第一篇：厄運(yùn)可以讓人變得堅(jiān)強(qiáng)的美文摘抄

1月23日，珠海城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院評選出十大校園自強(qiáng)人物，21歲的機(jī)電工程學(xué)院二年級學(xué)生戴忠鴻光榮上榜，他站在學(xué)校多功能廳頒獎(jiǎng)晚會的舞臺上，與眾多師生分享自己的心路歷程。

戴忠鴻在茂名讀高三期間，當(dāng)保安的父親進(jìn)行巡查時(shí)意外從樓梯上摔倒，造成腦部嚴(yán)重受傷，送到醫(yī)院后被診斷為腦細(xì)胞死亡。盡管醫(yī)生告訴家屬，救治父親沒有任何意義，不過戴忠鴻還是決定要醫(yī)治，并將他轉(zhuǎn)到茂名最好的醫(yī)院接受治療。

當(dāng)醫(yī)生說父親已經(jīng)無法救治后，戴忠鴻和弟弟根本不相信，認(rèn)為只要用最好的藥物，父親就肯定能夠醒過來，因此他們不顧家庭的經(jīng)濟(jì)條件，執(zhí)意要求醫(yī)院繼續(xù)治療，可惜父親的傷無法治好，很快就離開人世，讓家庭籠罩在不幸的悲哀中。

治療父親把家里的積蓄用完，導(dǎo)致家里非常貧困，尤其讓戴忠鴻沒有想到的是，父親去世后不斷有人來追債。經(jīng)過交談他才知道，原來父親為了家庭富裕起來，平時(shí)除了做保安之外，他還承包100畝荔枝園種植，經(jīng)營不善出現(xiàn)虧損，欠下26萬元的巨大債務(wù)。

為了讓戴忠鴻專心讀書，以前父親從來沒有把家里欠債的事告訴他。父親的突然去世，讓母親心力交瘁，精神變得非?；秀?，她無力也無法操心債務(wù)。債主絡(luò)繹不絕，親戚故意疏遠(yuǎn)，多重打擊讓戴忠鴻對人生感到悲觀，他竟然有了輕生的念頭。

來到海邊，戴忠鴻想往海里繼續(xù)走，直接沉到海底去。忽然想到家里還有母親和弟弟，如果自己走進(jìn)海里，就沒有哪個(gè)照顧他們，最后他只好放棄輕生，選擇堅(jiān)強(qiáng)起來面對挫折。作為家中的長子，他從18歲開始，就成了家里的頂梁柱。

父親欠債，兒子歸還，平時(shí)每月戴忠鴻的零用錢不超過200元，26萬元債務(wù)讓他覺得喘不過氣來。為了替父親還債，他只能流著眼淚選擇輟學(xué)，囑咐自己堅(jiān)強(qiáng)起來出門打工。他在發(fā)廊收過賬，幫助人家洗過頭，也到奶茶鋪打雜，還去過快遞公司當(dāng)快遞員。

在城區(qū)送快遞，每件貨物賺5角錢，戴忠鴻經(jīng)常開著電動車前往更遠(yuǎn)的郊區(qū)，每件東西能掙1。5元。每天他很早就出發(fā)，不停地在街頭奔波。從早忙到晚，直到把當(dāng)天的東西全部送完，他才騎著車回家。通過辛苦的忙碌，每月他能掙1500多元，夠家里的生活開支。

父親生前購買了保險(xiǎn)，在幫助人家送快遞之余，戴忠鴻還抽時(shí)間辦理賠償事宜，后來他又找到父親生前的單位追究賠償，半年后通過單位和保險(xiǎn)公司總共領(lǐng)回16萬多元，全部用于還債。

面對剩余的10萬元債務(wù)，戴忠鴻決定到東莞打工，當(dāng)時(shí)工廠實(shí)行三班工作制，24小時(shí)不斷開工。他為了多掙錢，每天要干兩班的活，他不分晝夜地加班，工資跟主管的差不多。每個(gè)月領(lǐng)工資那天，除了給自己留幾百元的生活費(fèi)，他每次都能往家里寄至少4000元。

戴忠鴻和母親通過努力，逐漸將債務(wù)縮小到3萬元，家里不再頻繁出現(xiàn)債主。聽說許多同學(xué)走進(jìn)大學(xué)校園，戴忠鴻十分羨慕，開始覺得自己待在工廠并非長久之計(jì)，他不甘心自己不能讀大學(xué)，長期在工廠每天干10多個(gè)小時(shí)的活。

經(jīng)過認(rèn)真考慮，戴忠鴻回到茂名復(fù)讀高三。高考成績出來，他考取珠海市城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院，學(xué)費(fèi)是助學(xué)貸款，生活費(fèi)是他兼職掙的。課余時(shí)間他不是給學(xué)生送外賣、從淘寶購入小商品在校園內(nèi)進(jìn)行銷售，就是到商店打工促銷賺提成。

還清所有債務(wù)后，戴忠鴻不甘愿平靜，心里有獻(xiàn)愛心的熱情。在學(xué)校里接觸支教，他立即報(bào)名加入到云南支教的培訓(xùn)班。由于名額有限，支教選拔條件比較高，戴忠鴻讀的?？茖W(xué)歷不能通過，他憑借自己的執(zhí)著和熱忱打動支教負(fù)責(zé)人，破例允許他參加選拔。

在培訓(xùn)班戴忠鴻認(rèn)識很多志同道合的人，大家都愿意把自己的知識貢獻(xiàn)給孩子。到云南支教有微薄的報(bào)酬，他和同學(xué)覺得違背支教的理念，干脆自行組織到西藏義務(wù)支教，不收取絲毫報(bào)酬，所有開支都由自己負(fù)擔(dān)。

確定目標(biāo)后戴忠鴻開始籌集支教的費(fèi)用，通過4個(gè)月的努力他積攢到7000多元。當(dāng)學(xué)校放暑假后，他和30多名伙伴前往西藏義務(wù)支教。在西藏期間他克服了劇烈的高原反應(yīng)，與同學(xué)辛苦支教36天，臨近開學(xué)才返回珠海。

在十大校園自強(qiáng)人物頒獎(jiǎng)晚會上，戴忠鴻對自己的生活態(tài)度與經(jīng)歷進(jìn)行概括：“當(dāng)不幸降臨的時(shí)候，如果選擇原地不動，就會永遠(yuǎn)封閉自己，只有勇敢面對厄運(yùn)，才能快速告別陰影。自強(qiáng)不息并非他人給予的評價(jià)和稱號，而是按照自己的方式去生存、堅(jiān)持和奮斗?！?/p>

第二篇：讓生命變得堅(jiān)強(qiáng)的美文摘抄

2014年10月20日，在韓國仁川市舉辦的第11屆亞洲殘疾人運(yùn)動會上，中國殘疾人舉重隊(duì)運(yùn)動員石珊珊獲得女子55公斤級舉重金牌，這是她人生中收獲的第24枚獎(jiǎng)牌。

石珊珊出生于河北省邯鄲市，父親石運(yùn)平、母親王玉廷都是貧窮百姓。只有14個(gè)月大的時(shí)候，石珊珊的雙腿突然不能走路，母親只得抱著她去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院治療，可惜沒有任何效果。

接下來的時(shí)間，石運(yùn)平和王玉廷帶著女兒，從家鄉(xiāng)回隆鎮(zhèn)馮莊村出發(fā)，前往河北省的多個(gè)城市醫(yī)治，石珊珊的病情都不見好轉(zhuǎn)，最后他們只得無可奈何地返回家里。

看見將近走投無路的石運(yùn)平夫婦，鄰居大膽提出建議：“無論如何治療，孩子的病也未必能夠治好，與其到處奔波，不如干脆趁早將她扔掉，免得長大了會成為你們的累贅?！?/p>

對于鄰居的殘酷建議，王玉廷格外生氣地說：“即使把全部家產(chǎn)賣掉，我家也要為孩子看病，只要不放棄治療，我們相信她總會站起來的，每天都可以好好地過日子。”

石運(yùn)平夫婦帶著女兒，來到河北省第三人民醫(yī)院，經(jīng)過專家詳細(xì)會診，終于確診石珊珊患的是小兒麻痹癥。王玉廷連忙詢問：“孩子的病癥能否可以治好？”

醫(yī)生果斷地回答：“石珊珊雙下肢癱瘓，完全沒有痊愈的希望，以后再也站不起來了。”醫(yī)生的診斷結(jié)果，似乎是夏季的晴天霹靂，把石運(yùn)平夫婦嚇得眼花繚亂，頓時(shí)軟弱無力地坐在地上。

既然醫(yī)生不愿意治療，石運(yùn)平夫婦就只能將孩子帶走?；氐郊抑兄螅跤裢⒃诰嚯x家不遠(yuǎn)的兩棵樹上，用繩索綁上兩根比較粗的竹竿，然后把石珊珊放在中間，讓她鍛煉手臂的力量。

開始訓(xùn)練之前，母親會在石珊珊的腳上放置幾個(gè)小石塊，防止訓(xùn)練的時(shí)候腳彎曲變形。每天吃早飯后，王玉廷就背著女兒去訓(xùn)練場地，讓她在兩根竹竿之間不停地鍛煉。

基本上石珊珊每天都要訓(xùn)練幾個(gè)小時(shí)，持之以恒地努力兩年后，她原來軟弱的手臂終于有了力量。鍛煉有明顯的效果，父母就讓她繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，以便讓手臂的力量更大。

聽說河北省殘疾人舉重隊(duì)要選拔殘疾人運(yùn)動員，石珊珊抱著試試的態(tài)度到達(dá)石家莊選拔基地，接受教練的挑選。在第一輪選拔中，教練孫曉剛覺得石珊珊肩膀?qū)?、胳膊長、手掌大，特別適合練舉重，便要求她直接到河北省殘疾人舉重隊(duì)報(bào)到。

石珊珊沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)，剛到訓(xùn)練基地的時(shí)候，她不知道怎么樣訓(xùn)練，孫曉剛只好給她反復(fù)講解動作要點(diǎn)，耐心拉著手教她練習(xí)。她不僅訓(xùn)練刻苦，而且喜歡提出訓(xùn)練中遇到的關(guān)鍵問題。

殘疾人舉重要求運(yùn)動員臥舉杠鈴，運(yùn)動員除了上肢有力量，還要掌握技巧。進(jìn)入舉重隊(duì)不久，石珊珊的兩個(gè)肩膀肌肉便在訓(xùn)練中拉傷，導(dǎo)致她的情緒十分低落。

面對石珊珊的泄氣，教練只能進(jìn)行耐心勸說：“舉重隊(duì)的訓(xùn)練非常嚴(yán)格，受傷是容易發(fā)生的事，你不能因?yàn)橛龅酱煺劬痛诡^喪氣。逆境能夠給人寶貴的磨煉機(jī)會，希望你經(jīng)得住環(huán)境的考驗(yàn)，爭取做真正的強(qiáng)者。”

經(jīng)過孫曉剛的引導(dǎo)，石珊珊馬上改變消極態(tài)度，積極投入到訓(xùn)練中。教練讓她休息幾天，她卻偷偷去訓(xùn)練場地繼續(xù)練習(xí)。除了白天訓(xùn)練，夜里回到宿舍她也會練習(xí)，很快就掌握了技術(shù)要點(diǎn)。

石珊珊性格倔強(qiáng)，在訓(xùn)練中克服了常人難以想象的許多困難，反復(fù)練習(xí)相當(dāng)枯燥的動作，結(jié)果她的基本功越來越扎實(shí)，訓(xùn)練成績迅速上升，飛快地超過許多其他隊(duì)員，變成舉重隊(duì)里的佼佼者。

進(jìn)入舉重隊(duì)的第二年，石珊珊參加在山西省太原市舉辦的全國殘疾人錦標(biāo)賽，雖然是第一次參加全國大賽，可是她絲毫不懼怕高手，而是全力以赴地角逐，最終獲得舉重48公斤級亞軍，引起國家殘疾人舉重隊(duì)的關(guān)注，幾個(gè)月后她便和教練邁進(jìn)國家隊(duì)。

在國家隊(duì)訓(xùn)練3年后，石珊珊獲得第一次出國參賽的機(jī)會，抵達(dá)韓國參加在釜山舉行的第四屆世界殘疾人舉重錦標(biāo)賽。在比賽中經(jīng)過激烈的較量，她利索地戰(zhàn)勝各國對手，取得48公斤級的冠軍，正式確立她在國家隊(duì)的地位。

石珊珊在第四屆世界殘疾人舉重錦標(biāo)賽上的成功，極大地增加了她的自信，隨后在比賽時(shí)她將心態(tài)調(diào)整得更加平和，從而不斷取得好成績。到目前為止她已經(jīng)累計(jì)獲得24枚獎(jiǎng)牌，金牌15塊，銀牌8塊，銅牌1塊。

作為醫(yī)生不愿意治療的小兒麻痹癥患者，石珊珊通過自己的多年辛苦努力，最終變成獲得多枚金牌的世界冠軍，回憶往事的時(shí)候她深切地感慨：“生命因拼搏而堅(jiān)強(qiáng)，人生因奮斗而精彩，哪怕雙腿殘疾不能走路，也可以用雙手創(chuàng)造奇跡。”

第三篇：讓人變得堅(jiān)強(qiáng)的句子

1、不許哭，因?yàn)榭蘖藳]有紙巾擦眼淚;有紙巾擦眼淚也不哭，因?yàn)闆]人替你擦眼淚;有人替你擦眼淚也不許哭，因?yàn)椴豢梢宰寗e人看到我的狼狽。有時(shí)候，眼淚快出來了，要忍回去。也許很難過，但嘗試著堅(jiān)強(qiáng)，會好過得多。

2、單身意味著你有足夠的堅(jiān)強(qiáng)和耐心，去等待那個(gè)值得擁有你的人，總有一個(gè)人是經(jīng)遇見就再不能割舍的，遇見之前所經(jīng)歷的一切都是為等待，而遇見之后所要經(jīng)歷的一切都是為相守，有一天那個(gè)人走進(jìn)了你的生命，就會明白，真愛總是值得等待的。

3、一只蝌蚪變成青蛙，它經(jīng)歷了時(shí)間的考驗(yàn)，變得堅(jiān)強(qiáng);一粒沙子變成珍珠，它經(jīng)歷了磨難的考驗(yàn)，變得堅(jiān)強(qiáng);一只雛鳥變成雄鷹，它經(jīng)歷了天空的考驗(yàn)，變得堅(jiān)強(qiáng)。而作為人，我們還不如這一切嗎?對于人類而言，成功=挫折+信心+堅(jiān)強(qiáng)。如果你有信心克服了困難，在堅(jiān)強(qiáng)中不怕任何的挫折，那么，你就會獲得成功。

4、巖石下的小草教我們堅(jiān)強(qiáng)，峭壁上的野百合教我們執(zhí)著，山頂上的松樹教我們拼搏風(fēng)雨，嚴(yán)寒中的臘梅教我們笑迎冰雪。

5、學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，做一個(gè)對生活充滿自信的人，忘記過去把握現(xiàn)在，人生依舊要堅(jiān)強(qiáng)地走下去。卑微的小草，正因?yàn)樗鼘W(xué)會了堅(jiān)強(qiáng)，最后成為了原野;搖搖欲墜的小樹，正因?yàn)槎脠?jiān)強(qiáng)，今天他變成了森林;渺小的水滴，學(xué)會了堅(jiān)強(qiáng)，變成了我們偉大的母親一切的一切，原來都是堅(jiān)強(qiáng)給于的!

6、我喜歡堅(jiān)強(qiáng)的面對，勇敢的歡笑，因此我的生活也更加的多姿多彩。不必強(qiáng)求什么，也不必刻意在乎什么，人生不如意十之八九，何不讓幸福細(xì)水長流呢?當(dāng)無情的打擊到來時(shí)，我們的笑靨就是最好的回?fù)?當(dāng)命運(yùn)的不公降落時(shí)，我們的堅(jiān)強(qiáng)就是最棒的奇跡!

7、我若不堅(jiān)強(qiáng)，沒人會懂我到底有多痛。我若不堅(jiān)強(qiáng)，沒人會懂我到底要怎么繼續(xù)生活下去。我若不堅(jiān)強(qiáng)，沒人知道我經(jīng)歷了怎么樣的生活。我若不堅(jiān)強(qiáng)，沒人知道我微笑背后所隱藏的傷痛要怎么激勵(lì)。我若不堅(jiān)強(qiáng)，沒人知道我在想哭的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)原來沒有了眼淚。倘若不堅(jiān)強(qiáng)，懦弱給誰看。

8、生活是一首歌，吟唱著人生的節(jié)奏和旋律;生活是一條路，延伸著人生的足跡和希望;生活是一杯酒，飽含著人生的清醇與憂愁;生活是一團(tuán)麻，交織著人生的煩惱與快樂;生活是一幅畫，描繪著人生經(jīng)歷的紅綠藍(lán);生活是一團(tuán)火，燃燒著人生的憧憬和夢想。

9、生活不要太勞累，弄得自己很疲憊，快樂幸福多體會，煩惱憂愁不用追，吃點(diǎn)好的別嫌貴，聯(lián)系朋友別欠費(fèi)，天空遼闊任你飛，再多困難別后退!

10、人生是在進(jìn)行著無數(shù)次入圍與淘汰的比賽，無論入圍還是淘汰，都應(yīng)該有一份超越自我心，挑戰(zhàn)自我之心，戰(zhàn)勝自我之心。以及一份不甘落后，頑強(qiáng)拼捕的精神。

11、人生從來不是公平的，得到多少，便要靠那個(gè)多少做到最好，努力生活下去。如果你不能成為巖石，就要成為貝殼，就算內(nèi)心再脆弱，也不讓任何人看出來，緊閉貝殼不要讓任何人打開。沒有人能看見你的深處，就算流淚也沒有關(guān)系。在那里沒有任何人埋怨你。

12、請你一定要相信自己，一定要接收喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你真心會喜歡的樣子。如果你想做的不是長輩所控制你的樣子，不是社會所規(guī)定你的樣子，請你一定要自己勇敢地站出來，溫柔而堅(jiān)定地變成自己想要的美好的樣子。

13、前有阻礙，奮力把它沖開，運(yùn)用炙熱的激情，轉(zhuǎn)動心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。

14、努力奮斗，天空依舊美麗，夢想仍然純真，放飛自我，勇敢地飛翔于夢想的天空，相信自己一定做得更好。

15、漫漫人生路，誰都難免會遭遇各種失意或厄運(yùn)。在凄風(fēng)苦雨慘霧愁云的考驗(yàn)面前，一個(gè)強(qiáng)者，是不會向命運(yùn)低頭的。風(fēng)再冷，不會永遠(yuǎn)不息;霧再濃，不會經(jīng)久不散。風(fēng)息霧散，仍是陽光燦爛。人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。

16、堅(jiān)強(qiáng)能讓人在黑暗中看清前方的光亮，堅(jiān)強(qiáng)能讓人在荒漠中尋到清源，堅(jiān)強(qiáng)是振作的呼喚，堅(jiān)強(qiáng)是讓人清醒的耳光。

17、堅(jiān)強(qiáng)，是人生路上的精神支柱;是跨越坎坷的信念;是成功走向勝利的根本。一個(gè)人，如果不堅(jiān)強(qiáng)，那他的心靈就永遠(yuǎn)是一片黑暗沉寂的世界。不要放棄自己就是真正的堅(jiān)強(qiáng)，能夠承認(rèn)自己的缺點(diǎn)也是難能的堅(jiān)強(qiáng)，虛心是堅(jiān)強(qiáng)，努力是堅(jiān)強(qiáng)，正直是堅(jiān)強(qiáng)，善良是堅(jiān)強(qiáng)，憐憫是堅(jiān)強(qiáng)，自責(zé)是堅(jiān)強(qiáng)，追求是堅(jiān)強(qiáng)，自愛是堅(jiān)強(qiáng)，寬恕是堅(jiān)強(qiáng)。學(xué)好堅(jiān)強(qiáng)的人，首先要學(xué)會愛惜自己，但舍已，又是最大的堅(jiān)強(qiáng)。

18、煩的時(shí)候沒人問，我學(xué)會了承受;哭的時(shí)候沒人哄，我學(xué)會了堅(jiān)強(qiáng);怕的時(shí)候沒人陪，我學(xué)會了勇敢;累的時(shí)候沒人可以依靠，我學(xué)會了自立。就這樣我找到了自己，可貴的是，世界上，只有一個(gè)我!漸漸地我成熟了，有壓力才有動力，因?yàn)闆]有更大的不如意，所以現(xiàn)在的不如意也是幸福的 個(gè)性語句

19、都說女孩子不要太堅(jiān)強(qiáng)，否則會沒有人疼?？墒钦l又知道，我不自立不自強(qiáng)不堅(jiān)強(qiáng)，誰在我需要肩膀的時(shí)候給我溫暖?很多時(shí)候，我不是真的要堅(jiān)強(qiáng)，我是被迫在堅(jiān)強(qiáng)。誰不知道，再堅(jiān)強(qiáng)的女生心里總有塊傷?不痛不代表沒有被傷過。如果你懂，請不要只看到她的笑，你要看到她心底的淚。

20、用開懷的笑容去迎接每一個(gè)黎明，用敬業(yè)的精神去面對每一份挑戰(zhàn)，朋友，旭日正在升起，每一份付出，都會有回報(bào)。

21、有一種跌倒叫站起，有一種是失落叫收獲，有一種失敗叫成功堅(jiān)強(qiáng)些，朋友，明天將屬于你!

22、知道了每一段經(jīng)歷過的坎坷路徑都有它最真誠跋涉的理由;知道了每一個(gè)走上去的前途都有它最真實(shí)選擇的方向。那么，請將我置身其中，盡情領(lǐng)略生命真實(shí)的精彩，創(chuàng)造生命真實(shí)的奇跡。

23、只有經(jīng)歷過地獄般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱。

24、自己把自己說服了，是一種理智的勝利;自己被自己感動了，是一種心靈的升華;自己把自己征服了，是一種人生的成功。

25、最使人疲憊的往往不是道路的遙遠(yuǎn)，而是你心中的郁悶;最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失;最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅;最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡。

第四篇：讓人變得堅(jiān)強(qiáng)的句子

讓人變得堅(jiān)強(qiáng)的句子

1、堅(jiān)強(qiáng)，是人生路上的精神支柱；是跨越坎坷的信念；是成功走向勝利的根本。一個(gè)人，如果不堅(jiān)強(qiáng)，那他的心靈就永遠(yuǎn)是一片黑暗沉寂的世界。不要放棄自己就是真正的堅(jiān)強(qiáng)，能夠承認(rèn)自己的缺點(diǎn)也是難能的堅(jiān)強(qiáng)，虛心是堅(jiān)強(qiáng)，努力是堅(jiān)強(qiáng)，正直是堅(jiān)強(qiáng)，善良是堅(jiān)強(qiáng)，憐憫是堅(jiān)強(qiáng)，自責(zé)是堅(jiān)強(qiáng)，追求是堅(jiān)強(qiáng)，自愛是堅(jiān)強(qiáng)，寬恕是堅(jiān)強(qiáng)。學(xué)好堅(jiān)強(qiáng)的人，首先要學(xué)會愛惜自己，但舍已，又是最大的堅(jiān)強(qiáng)。

2、巖石下的小草教我們堅(jiān)強(qiáng)，峭壁上的野百合教我們執(zhí)著，山頂上的松樹教我們拼搏風(fēng)雨，嚴(yán)寒中的臘梅教我們笑迎冰雪。

3、只有經(jīng)歷過地獄般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱。

4、我喜歡堅(jiān)強(qiáng)的面對，勇敢的歡笑，因此我的生活也更加的多姿多彩。不必強(qiáng)求什么，也不必刻意在乎什么，人生不如意十之八九，何不讓幸福細(xì)水長流呢？當(dāng)無情的打擊到來時(shí)，我們的笑靨就是最好的回?fù)簦划?dāng)命運(yùn)的不公降落時(shí)，我們的堅(jiān)強(qiáng)就是最棒的奇跡！

5、單身意味著你有足夠的堅(jiān)強(qiáng)和耐心，去等待那個(gè)值得擁有你的人，總有一個(gè)人是經(jīng)遇見就再不能割舍的，遇見之前所經(jīng)歷的一切都是為等待，而遇見之后所要經(jīng)歷的一切都是為相守，有一天那個(gè)人走進(jìn)了你的生命，就會明白，真愛總是值得等待的。

6、都說女孩子不要太堅(jiān)強(qiáng)，否則會沒有人疼。可是誰又知道，我不自立不自強(qiáng)不堅(jiān)強(qiáng)，誰在我需要肩膀的時(shí)候給我溫暖？很多時(shí)候，我不是真的要堅(jiān)強(qiáng)，我是被迫在堅(jiān)強(qiáng)。誰不知道，再堅(jiān)強(qiáng)的女生心里總有塊傷？不痛不代表沒有被傷過。如果你懂，請不要只看到她的笑，你要看到她心底的淚。

7、人生是在進(jìn)行著無數(shù)次入圍與淘汰的比賽，無論入圍還是淘汰，都應(yīng)該有一份超越自我心，挑戰(zhàn)自我之心，戰(zhàn)勝自我之心。以及一份不甘落后，頑強(qiáng)拼捕的精神。

8、知道了每一段經(jīng)歷過的坎坷路徑都有它最真誠跋涉的理由；知道了每一個(gè)走上去的前途都有它最真實(shí)選擇的方向。那么，請將我置身其中，盡情領(lǐng)略生命真實(shí)的精彩，創(chuàng)造生命真實(shí)的奇跡。

9、努力奮斗，天空依舊美麗，夢想仍然純真，放飛自我，勇敢地飛翔于夢想的天空，相信自己一定做得更好。

10、我若不堅(jiān)強(qiáng)，沒人會懂我到底有多痛。我若不堅(jiān)強(qiáng)，沒人會懂我到底要怎么繼續(xù)生活下去。我若不堅(jiān)強(qiáng)，沒人知道我經(jīng)歷了怎么樣的生活。我若不堅(jiān)強(qiáng)，沒人知道我微笑背后所隱藏的傷痛要怎么激勵(lì)。我若不堅(jiān)強(qiáng)，沒人知道我在想哭的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)原來沒有了眼淚。倘若不堅(jiān)強(qiáng)，懦弱給誰看。

11、人生從來不是公平的，得到多少，便要靠那個(gè)多少做到最好，努力生活下去。如果你不能成為巖石，就要成為貝殼，就算內(nèi)心再脆弱，也不讓任何人看出來，緊閉貝殼不要讓任何人打開。沒有人能看見你的深處，就算流淚也沒有關(guān)系。在那里沒有任何人埋怨你。

12、自己把自己說服了，是一種理智的勝利；自己被自己感動了，是一種心靈的升華；自己把自己征服了，是一種人生的成功。

13、請你一定要相信自己，一定要接收喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你真心會喜歡的樣子。如果你想做的不是長輩所控制你的樣子，不是社會所規(guī)定你的樣子，請你一定要自己勇敢地站出來，溫柔而堅(jiān)定地變成自己想要的美好的樣子。

14、生活是一首歌，吟唱著人生的節(jié)奏和旋律；生活是一條路，延伸著人生的足跡和希望；生活是一杯酒，飽含著人生的清醇與憂愁；生活是一團(tuán)麻，交織著人生的煩惱與快樂；生活是一幅畫，描繪著人生經(jīng)歷的紅綠藍(lán)；生活是一團(tuán)火，燃燒著人生的憧憬和夢想。

15、最使人疲憊的往往不是道路的遙遠(yuǎn)，而是你心中的郁悶；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡。

16、不許哭，因?yàn)榭蘖藳]有紙巾擦眼淚；有紙巾擦眼淚也不哭，因?yàn)闆]人替你擦眼淚；有人替你擦眼淚也不許哭，因?yàn)椴豢梢宰寗e人看到我的狼狽。有時(shí)候，眼淚快出來了，要忍回去。也許很難過，但嘗試著堅(jiān)強(qiáng)，會好過得多。

17、學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，做一個(gè)對生活充滿自信的人，忘記過去把握現(xiàn)在，人生依舊要堅(jiān)強(qiáng)地走下去。卑微的小草，正因?yàn)樗鼘W(xué)會了堅(jiān)強(qiáng)，最后成為了原野；搖搖欲墜的小樹，正因?yàn)槎脠?jiān)強(qiáng)，今天他變成了森林；渺小的水滴，學(xué)會了堅(jiān)強(qiáng)，變成了我們偉大的母親……一切的一切，原來都是堅(jiān)強(qiáng)給于的！

18、漫漫人生路，誰都難免會遭遇各種失意或厄運(yùn)。在凄風(fēng)苦雨慘霧愁云的考驗(yàn)面前，一個(gè)強(qiáng)者，是不會向命運(yùn)低頭的。風(fēng)再冷，不會永遠(yuǎn)不息；霧再濃，不會經(jīng)久不散。風(fēng)息霧散，仍是陽光燦爛。人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。

19、前有阻礙，奮力把它沖開，運(yùn)用炙熱的激情，轉(zhuǎn)動心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。

20、有一種跌倒叫站起，有一種是失落叫收獲，有一種失敗叫成功堅(jiān)強(qiáng)些，朋友，明天將屬于你！

21、堅(jiān)強(qiáng)能讓人在黑暗中看清前方的光亮，堅(jiān)強(qiáng)能讓人在荒漠中尋到清源，堅(jiān)強(qiáng)是振作的呼喚，堅(jiān)強(qiáng)是讓人清醒的耳光。

22、一只蝌蚪變成青蛙，它經(jīng)歷了時(shí)間的考驗(yàn)，變得堅(jiān)強(qiáng)；一粒沙子變成珍珠，它經(jīng)歷了磨難的考驗(yàn)，變得堅(jiān)強(qiáng)；一只雛鳥變成雄鷹，它經(jīng)歷了天空的考驗(yàn)，變得堅(jiān)強(qiáng)。而作為人，我們還不如這一切嗎？對于人類而言，成功＝挫折＋信心＋堅(jiān)強(qiáng)。如果你有信心克服了困難，在堅(jiān)強(qiáng)中不怕任何的挫折，那么，你就會獲得成功。

23、用開懷的笑容去迎接每一個(gè)黎明，用敬業(yè)的精神去面對每一份挑戰(zhàn)，朋友，旭日正在升起，每一份付出，都會有回報(bào)。

24、生活不要太勞累，弄得自己很疲憊，快樂幸福多體會，煩惱憂愁不用追，吃點(diǎn)好的別嫌貴，聯(lián)系朋友別欠費(fèi)，天空遼闊任你飛，再多困難別后退！

25、煩的時(shí)候沒人問，我學(xué)會了承受；哭的時(shí)候沒人哄，我學(xué)會了堅(jiān)強(qiáng)；怕的時(shí)候沒人陪，我學(xué)會了勇敢；累的時(shí)候沒人可以依靠，我學(xué)會了自立。就這樣我找到了自己，可貴的是，世界上，只有一個(gè)我！漸漸地我成熟了，有壓力才有動力，因?yàn)闆]有更大的不如意，所以現(xiàn)在的不如意也是幸福的 個(gè)性語句

第五篇：運(yùn)動可以讓人變得更有魅力

運(yùn)動可以讓人變得更有魅力，不只是許多人親身的體驗(yàn)可以證實(shí)，許多科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動的確是治療憂鬱、紓解壓力、提高自信與創(chuàng)意的最佳處方。

運(yùn)動對身心造成的影響其實(shí)是全面性的。美國運(yùn)動學(xué)者泰勒指出，輕快散步或做其他的溫和運(yùn)動，可以對身心產(chǎn)生一種全面性的轉(zhuǎn)變，他稱之為「身體的全面甦醒」運(yùn)動時(shí)，新陳代謝加速、心跳變快、呼吸加速、肌肉中的緊張降低。

此外，腦中的荷爾蒙開始變化，產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)，開始影響我們的心情與想法。

運(yùn)動能使人心情變好，是因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)，腦內(nèi)會產(chǎn)生一種腦內(nèi)啡，這種化學(xué)物質(zhì)的功效有如天然的嗎啡，可以讓人變的很振奮，很愉快，就像談戀愛時(shí)那種美好的感覺一樣，但是卻沒有嗎啡的副作用。在美國已經(jīng)有研究中心利用運(yùn)動來治療憂鬱患者，效果非常顯著。

運(yùn)動還可以幫助人對抗壓力。當(dāng)人面臨壓力時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會分泌出一些化學(xué)物質(zhì)，讓人處於警戒狀態(tài)。運(yùn)動則可以消耗這些緊張時(shí)釋放的化學(xué)物質(zhì)，以減輕我們的壓力感，並且?guī)椭窠?jīng)系統(tǒng)恢復(fù)到均衡狀態(tài)，所以運(yùn)動是紓解壓力的最好方法之一。

運(yùn)動對身體的好處，光在預(yù)防慢性疾病方面就超過50項(xiàng)。就從預(yù)防心臟血管疾病來說，心臟的肌肉就如同身體其他部位的肌肉一樣，愈鍛練就愈強(qiáng)壯。當(dāng)你經(jīng)常規(guī)律運(yùn)動時(shí)，你的心肌會變強(qiáng)，使你的每一次心跳可以輸送出更多的血液，結(jié)果是你的心臟功能變得更有效率，你平常的心跳數(shù)會減少，但所輸出的血液一樣多。這樣一來，你面對壓力與疾病侵襲的能力就會變強(qiáng)。

如果你非常在意你的身材，那更要運(yùn)動不可。許多人以為節(jié)食可以瘦身，其實(shí)當(dāng)你節(jié)食的時(shí)候，身體為維持它的功能，新陳代謝速度也會隨之減緩，以減少熱量的消耗，結(jié)果會造成節(jié)食者無精打采，甚至變得很沮喪，一旦恢復(fù)飲食，體重馬上回升。但是如果運(yùn)動加上適度的節(jié)制飲食，結(jié)果就完全不一樣了。美國加州大學(xué)飲食實(shí)驗(yàn)室的科學(xué)家指出，每天規(guī)律的運(yùn)動，可以反轉(zhuǎn)因?yàn)楣?jié)食所導(dǎo)致的新陳代謝趨緩的現(xiàn)象，可以更有效的保有好身材。

當(dāng)你開始感受到整日疲倦不堪，身體垂垂老矣，那麼，趕快運(yùn)動吧！科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，運(yùn)動是抗老化最好的方法之一。在1988年的一項(xiàng)國際醫(yī)學(xué)會議中，許多研究報(bào)告都指出，運(yùn)動的人在外表與心情上都比他的實(shí)際年齡年輕。

科學(xué)家解釋，一般而言，我們的心肺功能從20歲到60歲，大約每10年衰退10%，而規(guī)律的運(yùn)動可以減緩這種衰退的速度，特別是在50歲或60歲以後，運(yùn)動可以讓人持續(xù)保有活力，使人在體能上年輕10～15歲。

運(yùn)動讓人變聰明，從預(yù)防心臟、血管疾病、高血壓、糖尿病、到骨質(zhì)疏鬆癥、乳癌、肥胖……，更美妙的是，運(yùn)動對一個(gè)人的自信與創(chuàng)造力也有許多好的影響。運(yùn)動不但對你的心臟有好處，還可以對你的腦袋有幫助，你相信嗎？

美國運(yùn)動專家克哈撒在他的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動，人的心智能力可以提高20～30%。運(yùn)動可以讓腦子更靈光，這可能是運(yùn)動促進(jìn)了血液循環(huán)，同時(shí)也促進(jìn)一些幫助記憶的化學(xué)物質(zhì)在血液中流動。

另一種解釋，光是運(yùn)動可以讓人心情變好這個(gè)功能，就足以讓人的創(chuàng)造力增加。

人天生是愛運(yùn)動的，就像人天生愛音樂一樣。不論是在山林裡漫步，或是在水中悠游，把自己放鬆，把身體交給大自然，好好的流一場汗，喚醒身體的活力，人自然就變得有魅力。