第一篇：蹲距式跳遠說課稿教育論文

一、教材分析：

在初中體育與健康課中把跳遠作為鍛煉身體的內(nèi)容，是由于跳遠相對技術(shù)簡單，對于發(fā)展身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和下肢力量、彈跳力等都有良好的效果。另外，加上所使用的場地設(shè)備要求不高，一般學(xué)校都能做到。因此，它是初中重點學(xué)習(xí)內(nèi)容。

二、教材的重點和難點：

1、教學(xué)重點：本節(jié)課的重點是完善快速助跑與起跳技術(shù)的相結(jié)合，著重掌握在高速助跑中的快速起跳技術(shù)。

2、教學(xué)難點：在這節(jié)課中的難點是“騰空步”技術(shù)。

由于學(xué)生起跳時很難控制自已的身體姿勢，起跳時身體過于前傾。過早地向前收起起跳腿。急于做落地動作。于是使自已身體前旋，失去平衡。

三、教學(xué)目標(biāo)：

教學(xué)目標(biāo)是課堂教學(xué)的主旨，完成教學(xué)目標(biāo)是課堂教學(xué)的中心任務(wù)，我們在教學(xué)采取的一切方法都要以它為中心，為它服務(wù)，依據(jù)教學(xué)大綱和本課的特點，結(jié)合學(xué)生實際，本節(jié)課制定了如下的教學(xué)目標(biāo)：

3、建立正確的跳遠技術(shù)概念。（運用圖片直觀方法和完整的跳遠技術(shù)示范，簡要講述跳遠技術(shù)理論與技術(shù)特點。）

4、學(xué)習(xí)和掌握快速肋跑與正確起跳結(jié)合的技術(shù)。（在教學(xué)中練習(xí)速度由慢到快，動作幅度由小到大。）

5、在練習(xí)中充分地發(fā)展跳躍能力，鍛煉身體。培養(yǎng) 意志力，促進身心的發(fā)展。

四、教學(xué)方法：

教學(xué)方法是完成教學(xué)任務(wù)達到教學(xué)目標(biāo)的重要手段。如何讓學(xué)生抓住并理解重難點呢？在本節(jié)課中我采用以下的方法：

1、學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)

（1）原地模仿起跳，體會蹬與擺、上下肢的協(xié)調(diào)配合。要求起跳腿向前上方擺出，隨著加大擺動的速度和幅度，由不離地起跳過渡到起跳離地跳起。

（2）、在練習(xí)中為了讓學(xué)生有一個準(zhǔn)確踏板的概念，但又不過于受到拘束，我在起跳的地方畫較大的起跳區(qū)。隨著肋跑的穩(wěn)定和動作的熟練，逐漸縮小起跳區(qū)，接近起跳板的寬度。

2、掌握“騰空步”技術(shù)

我在這部分教學(xué)中采用了從高處跳下，體會空中騰空的技術(shù)要點。

3、在教學(xué)中我根據(jù)學(xué)生裝的認識規(guī)律，采用“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，共同探討為主線”的三主原則，靈活地運用了“講授法”、“討論法”、“演示法”“競賽法”等各種方法，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生的運動能力。

五、教學(xué)過程：

1、首先，我以生動活潑的游戲為開始，通過有趣的游戲激發(fā)學(xué)生的興趣，活躍學(xué)生的情緒。然后，簡單的介紹蹲距式跳遠的發(fā)展史，通過示范，再講解技術(shù)動作要領(lǐng)。最后指導(dǎo)學(xué)生在原地作模仿練習(xí)，體會動作，形成動作概念。

2、在技術(shù)學(xué)習(xí)中采用分解的教學(xué)方法，先學(xué)習(xí)助跑的方法，采用逐漸縮小起跳點的方法，提高學(xué)生踏板的準(zhǔn)確性，學(xué)生采用競賽的方法，一比技術(shù)，二比成績，這樣即掌握了技術(shù)動作，又提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3、在教學(xué)中時時進行評價，針對出現(xiàn)不同的問題，讓同學(xué)們?nèi)ビ懻?，去想解決的辦法，讓學(xué)生在爭論中學(xué)到知識。

4、對這節(jié)課的評價，指出這課的得與失。同時強調(diào)本節(jié)課的技術(shù)要點，難點，對于技術(shù)掌握較好的學(xué)生給予表揚。對于技術(shù)不是太熟練的同學(xué)也應(yīng)當(dāng)給予鼓勵，豎立信心。

5、布置課外作業(yè)：課下要通過練習(xí)熟悉技術(shù)動作，掌握動作要領(lǐng)，提高完善技術(shù)動作

第二篇：蹲距式跳遠說課稿

它是一種在日常生活中最常見和經(jīng)常使用的運動。它是一種體育形式，是好消息，節(jié)奏和高度興趣。它也是現(xiàn)代奧林匹克運動中的一個重要的游戲項目。一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要地位，要提高學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的體質(zhì)，鍛煉技巧發(fā)揮非常好的作用。

一，教學(xué)目標(biāo)

（1）知識目標(biāo)：運行和跑步機組合技術(shù)的初步經(jīng)驗。

（2）能力目標(biāo)：1，發(fā)展協(xié)調(diào)，敏感，增強下肢力量;提高跳躍能力。2，培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難不放棄，勇于向前，堅韌，果斷的質(zhì)量;并不斷嘗試找到最好的方式和捷徑建立和培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二，教學(xué)重點：鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)和實踐過程中繼續(xù)嘗試跨越新的障礙（可以描述為生活中的困難）。

三，教學(xué)困難：跑起跑步機與時間的結(jié)合

表示五類學(xué)生的目標(biāo)是大約13歲，一般都有弱，體育技術(shù)不足的現(xiàn)象;在體育教育更容易興奮，容易鎮(zhèn)壓，精神不容易設(shè)置 教學(xué)技術(shù)要求不容易接受，對教學(xué)技術(shù)要求不感興趣;相反，對于直觀，容易模仿的情感思維的物理類更像是，對學(xué)習(xí)的興趣高。

教學(xué)教導(dǎo)了游戲教學(xué)的內(nèi)容，使學(xué)生愿意參與，容易參與游戲，實現(xiàn)教學(xué)無形的初衷。由于學(xué)生情感思維強烈，理性貧乏，應(yīng)多做示范，使學(xué)生模仿實踐，當(dāng)學(xué)生掌握一定程度，做技術(shù)指導(dǎo)，提高學(xué)生的技術(shù)素質(zhì)和興趣。

首先，游戲參與法律將會在跳球游戲中進行教學(xué)，以提高學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣。

二，示范法使用年輕學(xué)生模仿強烈，積極和熱愛表達自己的能力，但物理弱點的心理，身體特點，應(yīng)用美麗完整的行動示范，喚起學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣。（字）長跳是身體通過一定形式的運動，即運行和脫離的速度和垂直速度的水平，通過跨層障礙物的良好組合獲得運動。整個動作包括四個部分（起跑，跳躍，跳躍，著陸），（1，起動：獲得加速度水平.2，踏步：創(chuàng)建最大 在空出的速度，即垂直速度為3，vacated：訪問水平距離。4，著陸：保護身體。）重點解釋和重復(fù)本課的困難蹲跳跳。跳跳是人類日常生活中最常見和經(jīng)常使用的人類活動之一。它是一種對學(xué)生有好的運動形式，良好的節(jié)奏和高度的興趣。它也是現(xiàn)代奧林匹克運動的重要事件之一。蹲跳長跳可以有效發(fā)展速度，協(xié)調(diào)力，力量等身體健康，改善神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)功能，培養(yǎng)學(xué)生恐懼的困難，勇敢的精神，并具有健身，競爭，娛樂的鍛煉價值所以在初中學(xué)校體育教育占據(jù)重要地位;（3）情況分析：學(xué)生第二天普遍弱勢，體育技術(shù)現(xiàn)象不佳;在體育教育上更容易興奮，容易鎮(zhèn)壓，精神不容易聚焦;對于教學(xué)太多，教學(xué)的技術(shù)要求，因為它的理性思維不是完美的，不容易接受，不感興趣;相反，為了直觀，容易模仿物理類的情感思維更喜歡，對學(xué)習(xí)興趣高。

n秒，教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)五年級目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)要求，結(jié)合學(xué)生 實際情況下，我相信本課的目標(biāo)如下：1，初步體會掌握跑步和跑步機技術(shù)的結(jié)合。2，發(fā)展協(xié)調(diào)，敏感，增強下肢力量;提高跳躍能力。3，培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難不放棄，勇于向前，堅韌，果斷的質(zhì)量;并不斷嘗試找到最好的方法和捷徑，建立和培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

三，教學(xué)重點：教學(xué)困難：跑起來和胎面結(jié)合的機會

nFourth，講道使用游戲參與法律，分解演示，指導(dǎo)，糾正錯誤的方法，誘導(dǎo)練習(xí)方法為學(xué)生理解行動，建立行動概念。使用的手段是：在跳球游戲中的教學(xué)，提高學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣。使學(xué)生愿意參與，容易參與到游戲中，有形地實現(xiàn)教學(xué)的初衷。由于學(xué)生的強烈情感思維，以及理性思維不足的特點，在教學(xué)中遵循容易到困難，從簡單到復(fù)雜，循序漸進的教學(xué)原則。教師應(yīng)該多做示范，讓學(xué)生模仿實踐，當(dāng)學(xué)生掌握一定程度，然后做技術(shù)指導(dǎo)，重點解釋和重復(fù)本課的困難運行和運行組合的部分特點：1，放腳2，時間3，踏板4，空出角度。1，原位起飛模仿教學(xué)和實踐：（單詞）腳前后站立，擺動腿 稍微彎曲前，起飛腿自然彎曲，在行動開始擺動腿踏板，采取跳躍腿向前，并積極分散，模仿踏板，緩沖和蹬踏起飛行動，同時雙臂與行動，正向向前移動，需要協(xié)調(diào)身體的所有部分，重心快速前進。（3），指導(dǎo)和糾正錯誤的方法在學(xué)生練習(xí)的過程中，通過應(yīng)用整體和個人的指導(dǎo)，糾正錯誤的方法組合，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)美妙行為的規(guī)范。（4），障礙練習(xí)法使用起飛3-4組合起飛方法跨越一定高度。（目的：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和準(zhǔn)備下一課）。

五，學(xué)習(xí)法學(xué)生學(xué)習(xí)是課的主體，如何發(fā)揮學(xué)生的主要作用？本課程的學(xué)生學(xué)習(xí)如下：（1），具有問題練習(xí)：學(xué)生在練習(xí)過程中，根據(jù)老師的問題，用問題思考，如何更好地理解動作點，掌握動作。（2），根據(jù)個人的身體健康和學(xué)習(xí)新事物的練習(xí)水平可以做完整的動作練習(xí)或在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：做教學(xué)，不斷學(xué)習(xí)興 樂趣和考慮到一些學(xué)生的需要。注：二級沙池教學(xué)）（3），大膽嘗試在老師的指導(dǎo)下練習(xí)法大膽嘗試在實踐中做障礙。（目的：認識到當(dāng)有機會有機會成功時，我們面臨困難或新事物，即使是勇氣嘗試沒有提到成功，建立自己的自信;在持續(xù)的尋找過程中最好的辦法。

第三篇：蹲距式跳遠教案

學(xué)習(xí)階段：水平三

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力 學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式起跑、快速跑 學(xué)習(xí)步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒 教師活動：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織學(xué)生游戲：搶位子

3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

學(xué)生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。

3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子

4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進行復(fù)習(xí)，動作到位、有力。組

織：六列橫隊、小組分散

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二、積極游戲，你追我趕

重

點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

難

點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協(xié)調(diào)。教師活動：

1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動作。

2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快

3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進行快速跑練習(xí)。

4、及時鼓勵和小結(jié)各項游戲。

5、組織學(xué)生歡慶勝利。

學(xué)生活動：

1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、游戲：你追我趕（追逐跑）

5、團結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。組

織：

場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙

課后小結(jié)： 本課最成功的是一張報紙讓學(xué)生用了一節(jié)課，而是最后的一項接力跑學(xué)生的積極性調(diào)動得最好，小組間學(xué)生的配合也出乎我的意料，進取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風(fēng)，玩第一個游戲時座位固定不下來，學(xué)生有點著急。

第四篇：體育教案-蹲距式跳遠-教學(xué)教案

課 題：蹲距式跳遠

——助跑與踏跳相結(jié)合技術(shù) 說教材

跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學(xué)目標(biāo)（1）知識目標(biāo)：

初步體會助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。（2）能力目標(biāo)：

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)重點：

鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學(xué)難點：

助跑與踏跳的結(jié)合時機 說對象

五個班學(xué)生年齡都在13歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。說教法

將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。游戲參與法

將教學(xué)寓于“跳球游戲”中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、示范法

利用青少年學(xué)生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。

2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度

3、騰空：獲得空中水平距離。

4、落地：保護身體。）著重講解與重復(fù)示范本課的難點——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點：

1、放腳

2、時間

3、蹬地

4、騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協(xié)調(diào)配合，重心迅速前移。助跑3-4步結(jié)合起跳教與練

三、指導(dǎo)、糾正錯誤法

在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動作。

四、障礙練習(xí)法 運用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。）說學(xué)法指導(dǎo) 水平段練習(xí)法

根據(jù)個人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：做到因人施教，保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。注：分兩個沙池進行教學(xué)）大膽嘗試練習(xí)法

在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

說教學(xué)過程

教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)程序設(shè)計意圖 課堂常規(guī)強調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容/ 準(zhǔn)備活動徒手操（4╳8拍）

1、腕、踝關(guān)節(jié)活動

2、原地高抬腿

3、原地單腿縱跳

4、全身運動做好準(zhǔn)備，預(yù)防損傷。

課堂游戲跳球接力活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無形中達到本課的教學(xué)目的。主內(nèi)容教學(xué)

1、完整示范

2、分解講解

3、學(xué)生練習(xí)

1、學(xué)習(xí)、改進助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不

4、要輕言放棄，5、勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不

6、斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。課堂小結(jié)

1、整隊

2、總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的

3、下課使學(xué)生認識“嘗試”。教學(xué)流程圖： 說教學(xué)過程

教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)程序設(shè)計意圖 課堂常規(guī)強調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容/ 準(zhǔn)備活動徒手操（4╳8拍）

1、腕、踝關(guān)節(jié)活動

2、原地高抬腿

3、原地單腿縱跳

4、全身運動做好準(zhǔn)備，預(yù)防損傷。

課堂游戲跳球接力活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無形中達到本課的教學(xué)目的。主內(nèi)容教學(xué)

1、完整示范

2、分解講解

3、學(xué)生練習(xí)

1、學(xué)習(xí)、改進助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不

4、要輕言放棄，5、勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不

6、斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。課堂小結(jié)

1、整隊

2、總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的

3、下課使學(xué)生認識“嘗試”。

第五篇：蹲踞式跳遠說課稿

蹲踞式跳遠說課稿10篇

蹲踞式跳遠說課稿1

一、本課的指導(dǎo)思想：

根據(jù)社會發(fā)展的需要和新課程改革的要求，在體育教學(xué)過程中必須貫徹落實“健康第一”的指導(dǎo)思想。新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，對于義務(wù)教育階段來說，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎(chǔ)。它強調(diào)學(xué)生的運動體驗、強調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強的實踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力提高到一個新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會責(zé)任感。新課程標(biāo)準(zhǔn)強調(diào)改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，倡導(dǎo)建立有“主動參與，樂于探究，交流與合作”特征的學(xué)習(xí)方式。因此本課力圖在學(xué)習(xí)方式上進行探索，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中能主動參與，主動思考，合作學(xué)習(xí)，同時這也成為本課的指導(dǎo)思想。

二、課的內(nèi)容：

在教學(xué)過程中詳細講解。

三、教材分析：

選用初中體育教材有關(guān)蹲踞式跳遠的教學(xué)內(nèi)容，輔助內(nèi)容為以前學(xué)過的行進間運球和半場比賽。受學(xué)校場地和器材的限制，我在本課實行男女生分組練習(xí)。一方面保證學(xué)生的運動密度和負荷，另一方面男女生分組有利于女生做動作時能放得開。避免一些尷尬的事情發(fā)生。在場地有限的情況下，綜合上下肢鍛煉的平衡性，把復(fù)習(xí)籃球行進間運球作為輔助教材，以提高學(xué)生的鍛煉興趣，促進學(xué)生素質(zhì)的均衡發(fā)展。

四、教學(xué)目標(biāo)：

知識目標(biāo)：學(xué)生通過自己練習(xí)和總結(jié)對蹲踞式跳遠的方法有一定的了解。

能力目標(biāo)：大多數(shù)學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作，加強籃球運球能力。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)重點、難點

重點：助跑有節(jié)奏。

難點：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

六、教學(xué)對象分析：

本課教學(xué)對象是初一年級學(xué)生，共50人，男生30人、女生20人，該班學(xué)生各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間團結(jié)互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，學(xué)生求知欲強，學(xué)習(xí)積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象。

（一）有利因素：由于學(xué)生對體育活動興趣普遍較高，好勝心強，愛表現(xiàn)自己，因此對本次課內(nèi)容將會表現(xiàn)出較強的求知欲，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生的積極性主動性是很容易調(diào)動的。

（二）不利因素：由于學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式的影響較大，可能會出現(xiàn)“老師教、學(xué)生學(xué)”的依賴心理，也有可能會出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象將會給本次課增加不小難度，這就要求在教學(xué)中采用有趣性的組織教學(xué)方法來吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以保證教學(xué)活動的順利進行。

七、教法設(shè)想：

本節(jié)課主要運用探究式教學(xué)法，讓學(xué)生通過探究性學(xué)習(xí)過程對蹲踞式跳遠進行理解，并通過典型的探究過程幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。

八、學(xué)法指導(dǎo)：

堅持教師的主導(dǎo)地位，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。讓學(xué)生自己去親身體驗，提出問題、解決問題，通過在課堂中利用嘗試練習(xí)、強化訓(xùn)練，來提高每一位學(xué)生的分析問題、解決問題的能力，挖掘?qū)W生的潛在能力。

九、教學(xué)過程

1、課堂常規(guī)，師生問好。宣布課的內(nèi)容和提出相關(guān)的要求，以集中學(xué)生注意力，使之進入課的良好狀態(tài)。大概2分鐘時間。

2、準(zhǔn)備活動，繞球場跑、蹲踞式跳遠輔助練習(xí)跨越小河、變向跑?；倔w操。在課的準(zhǔn)備部分鐘，采用繞球場跑代替原始的慢跑，讓學(xué)生的興奮點迅速轉(zhuǎn)移到課堂中來，并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。大概6分鐘時間。

3、蹲踞式跳遠之素質(zhì)練習(xí)：單腳跳障礙跑接力。男生用籃球做障礙，女生用實心球做障礙。

大概2分鐘時間。

4、分組：女生復(fù)習(xí)籃球行進間運球，由體育骨干帶領(lǐng)練習(xí)。男生練習(xí)蹲踞式跳遠。中間交換。男生分成2組，一組在沙坑旁觀察另一組的跳遠動作，要求注意觀察并討論：如何才能跳得更遠？二組學(xué)生輪流跳躍和相互討論學(xué)習(xí)。

5、一輪之后，集合學(xué)生了解學(xué)生通過練習(xí)得到的跳遠方法?？偨Y(jié)出蹲踞式跳遠的基本方法：助跑：放松自然，逐漸加速。起跳：腳踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，擺臂擺腿配合快。教授學(xué)生練習(xí)口訣：助跑有節(jié)奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩(wěn)住。并出示蹲踞式跳遠完整動作掛圖。大概5分鐘時間。

6、學(xué)生練習(xí)：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠助跑與起跳動作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）?？凑l能在助跑起跳騰起的瞬間不觸及橡皮筋，并從上面越過完成一次跳遠動作。在蹲踞式跳遠的過程中，采用“先高后遠”的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力，增強學(xué)生自主鍛煉的能力。大概5分鐘時間。

要求：

（1）開始練習(xí)不要太快，4——6步助跑即可。

（2）一組練習(xí)，另一組在沙坑的右邊觀察思考，好的要鼓勵。

（3）一個同學(xué)跳完離開沙坑，下一個再跳。

（4）一組完成，另一組組長快速帶隊練習(xí)。

7、學(xué)生展示。對每一位學(xué)生給予正面的評價，缺點和不足委婉的提出。大概5分鐘時間。

8、集合，放松活動，安排一些放松運動如學(xué)生自編操，可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)。課快結(jié)束時，學(xué)生自我評價本節(jié)課學(xué)習(xí)的情況，教師做個小結(jié)。大概4分鐘時間。

9、下課、師生再見。回收器材。大概1分鐘時間。

十、學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計：

預(yù)計

（1）練習(xí)密度：35~40%

（2）平均心率：130~160次/分

十一、場地器材：

沙坑場地一個，籃球場二個，籃球4個，實心球4個，橡皮筋一根，小紅旗一面，鐵锨一把，標(biāo)志桿兩根，蹲踞式跳遠完整動作掛圖一份。

蹲踞式跳遠說課稿2

各位老師：上午好！今天我向大家說的是小學(xué)三年級的體育課：《蹲踞式跳遠》。

一． 說教材：

蹲踞式跳遠是小學(xué)生跳躍動作教學(xué)的重點教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的蹲踞式跳遠是學(xué)生在基本掌握由助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成的動作要領(lǐng)上 ，將起跳腿積極起跳，擺動腿積極上擺的騰空步作為本課教學(xué)重點。為今后學(xué)習(xí)跳遠、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。

二．說教學(xué)目標(biāo)：

基于以上思想的引導(dǎo)，我設(shè)計了本課的教學(xué)目標(biāo)：

1、認知目標(biāo)：在掌握蹲踞式跳遠動作的基礎(chǔ)上進一步認識騰空步在跳遠動作上的重要性

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)讓學(xué)生掌握練習(xí)騰空步的技術(shù)方法以及在蹲踞式跳遠上的有效利用

3、情感目標(biāo)：通過小組合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生之間的相互合作、相互幫助的團隊意識及合作精神

經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握了蹲踞式跳遠的動作要領(lǐng)。對跳遠有了一定的基礎(chǔ)認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。本課的教學(xué)重點放在騰空步的練習(xí)上。近一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。

三、說教法、學(xué)法：

本課的教學(xué)中首先要注意學(xué)生興趣與方法的培養(yǎng)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求，采用分解與完整示范相結(jié)合的方式，利用講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、鼓勵”等教學(xué)方法，讓學(xué)生全體參與到教學(xué)活動中，促進學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展。

在本課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生主要通過觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習(xí)、分組合作鞏固等方法來達到學(xué)習(xí)目的。

四、說教學(xué)過程：（略）

接下來給大家說說本課的教學(xué)過程，教學(xué)過程分為三個部分：

準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分

蹲踞式跳遠說課稿3

跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學(xué)目標(biāo)

（1）知識目標(biāo)：初步體會助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。

（2）能力目標(biāo)：1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。2、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)重點：鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學(xué)難點：助跑與踏跳的結(jié)合時機

說對象：小學(xué)生存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。說教法將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。游戲參與法：將教學(xué)寓于“跳球游戲”中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。示范法利用學(xué)生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）著重講解與重復(fù)示范本課的難點——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協(xié)調(diào)配合，重心迅速前移。助跑3-4步結(jié)合起跳教與練。指導(dǎo)、糾正錯誤法在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動作。

四、障礙練習(xí)法運用助跑3-4結(jié)合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。）

說學(xué)法指導(dǎo)水平段練習(xí)法：根據(jù)個人的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)新事物的接所能力可做完整動作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：做到因人施教，保持學(xué)習(xí)興趣并兼顧部分學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。注：分兩個沙池進行教學(xué)）大膽嘗試練習(xí)法在教師的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）說教學(xué)過程

教學(xué)環(huán)節(jié)

教學(xué)程序

設(shè)計意圖

課堂常規(guī)

強調(diào)紀(jì)律、宣布內(nèi)容

準(zhǔn)備活動

徒手操（4╳8拍）腕、踝關(guān)節(jié)活動 2、原地高抬腿3、原地單腿縱跳 4、全身運動

做好準(zhǔn)備，預(yù)防損傷。

課堂游戲

跳球接力

活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無形中達到本課的教學(xué)目的。

主內(nèi)容教學(xué)

完整示范 2、分解講解3、學(xué)生練習(xí)

學(xué)習(xí)、改進助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù)。發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

課堂小結(jié)

整隊總結(jié)本課的學(xué)習(xí)目的

使學(xué)生認識“嘗試”。

蹲踞式跳遠說課稿4

說教材

跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學(xué)目標(biāo)

（1）知識目標(biāo)：

初步體會騰空時擺動腿挺髖前伸的技術(shù)。

（2）能力目標(biāo)：

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

二、教學(xué)重點：

鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學(xué)難點：

騰空時擺動腿積極挺髖前伸形成騰空步。

教材分析：

跳遠是騰越遠度、超越水平障礙的一種技能。它是通過快速的助跑，迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好的結(jié)合起來，使人體騰越一定的遠度。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）所以跳遠對培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力，提高彈跳力、發(fā)展下肢力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有積極的作用。

學(xué)生分析：

學(xué)生年齡都在13歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

動作分析：

蹲踞式跳遠由助跑、踏跳、騰空、落地、四個環(huán)節(jié)組成。

助跑：助跑動作自然輕松，逐漸加速，最后幾步速度快，最后一步步幅小。

起跳：起跳腿全腳掌迅速落地，身體重心移至起跳腿上時快速蹬伸起跳腿，同時擺動腿和兩臂快速擺起，眼看前上方。

騰空：身體蹬離地面后成騰空步，注意保持平衡。身體騰至最高點時，起跳腿屈膝收起與擺動腿靠攏，成蹲踞姿勢。將要落地時，兩小腿向前伸出，同時兩臂后擺，準(zhǔn)備落地。

落地：腳跟接觸沙面后，立即向前、向下壓腳掌，曲膝緩沖，同時兩臂由后向前擺動。

說教法：

將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。

教學(xué)過程：

一、首先要求學(xué)生通過合作學(xué)習(xí)的方式來進行蹲踞式跳遠中騰空步的抬腿、挺髖練習(xí)。練習(xí)中，要求學(xué)生積極向、前上方抬腿、伸髖，在這個過程中有的同學(xué)做不出挺髖這個動作，所以，另一個學(xué)生在這時幫助他完成挺髖這個動作的練習(xí)。通過這個動作的練習(xí)，使學(xué)生知道在騰空過程中怎樣做到挺髖，使學(xué)生建立一個挺髖的本體感覺。

二、下面一個內(nèi)容是要求學(xué)生利用剛才練習(xí)的挺髖動作，來完成行進間通過障礙的練習(xí)。將兩床墊子重疊方在地上，要求學(xué)生采用兩步一跨的方式從墊上通過，提醒學(xué)生在跨越障礙的時候，擺動腿積極向前上方抬起、挺髖來完成練習(xí)，使學(xué)生從中體會出在空中挺髖的動作。

三、接下來是進行完整的騰空步練習(xí)。在地上架一個高約30cm的PVC管，（目的：由于有的學(xué)生會因為害怕導(dǎo)致不敢進行練習(xí)，所以我們用pvc管來代替橫桿，減小學(xué)生的恐懼心理，并把危險系數(shù)降到最低。同時使學(xué)生認識到我們面對困難或新生事物的時候敢于嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立學(xué)生的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）學(xué)生通過助跑、踏跳然后完成騰空的動作。在練習(xí)過程中，要求學(xué)生按照老師的口令進行練習(xí)，四個人一組進行練習(xí)，這樣可以觀察到學(xué)生的錯誤，并且可以保證學(xué)生在練習(xí)過程中的安全。

四、最后將學(xué)生組織起來進行一項跨越障礙的比賽。要求學(xué)生。

利用所學(xué)的知識來完成比賽。依次從每一個障礙物上越過，然后從一邊跑回來。這樣既使平淡的課堂多了一些趣味，又使學(xué)生在無形中鞏固了練習(xí)內(nèi)容。

蹲踞式跳遠說課稿5

結(jié)合新課改的要求，本節(jié)課我將以教什么，怎么教，為什么這樣教為思路，從教材分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)過程等幾方面加以說明：

一、指導(dǎo)思想：

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，本節(jié)課以學(xué)生發(fā)展為中心，以體現(xiàn)學(xué)生主體地位，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣為指導(dǎo)思想，在體育活動中培養(yǎng)學(xué)生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)，從而樹立終身體育的意識。

二、教材分析

蹲踞式跳遠是一種簡單的、適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的技術(shù)動作，也是新課改之后的必修內(nèi)容，同時也是學(xué)生必須掌握的一項基本運動技能，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，可以發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，增強學(xué)生體質(zhì)。

三、學(xué)情分析

水平四的學(xué)生正處在生長加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強；在生理方面，初中學(xué)生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長期，正是開展體育鍛煉的黃金時期。

四、教學(xué)目標(biāo)

知識與技能目標(biāo)：了解蹲踞式跳遠動作過程及特點，建立正確的技術(shù)動作概念

過程與方法目標(biāo)：通過各種教與學(xué)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)

情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、吃苦耐勞的精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

五、教學(xué)重難點

重點：助跑要快，有節(jié)奏，踏板果斷。

難點：助跑與起跳的結(jié)合。

六、教學(xué)方法

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。

學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、分組練習(xí)法。

七、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）

1、課堂常規(guī)：集合，整隊，清點人數(shù)，師生問好，教師宣布課的內(nèi)容及要求，安排見習(xí)生。在宣布內(nèi)容時我會采用情境導(dǎo)入的方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣如：各位同學(xué)大家好，在正式上課之前，老師問大家一個問題，如果你前面有一條不是很寬的溝，想要過去，你會怎么辦？好！我們一個一個來說，有直接跨過去的，有走步跨的，也有同學(xué)說倒小布加助跑沖過去的。那如果溝比較寬，哪種辦法更好？順勢導(dǎo)出今天蹲踞式跳遠的學(xué)習(xí)。

教學(xué)意圖：課堂常規(guī)的進行是讓學(xué)生從課下到課上有一個身心轉(zhuǎn)換的過程，讓學(xué)生快速進入角色。而采用情境導(dǎo)入的方式聯(lián)系生活實際，可以引發(fā)學(xué)生思考，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

（二）準(zhǔn)備部分

1、拉網(wǎng)捕魚游戲

方法：

教師組織作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng)，其他同學(xué)在規(guī)定的“池子”里盡量避免被網(wǎng)捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到“池子”外規(guī)定地點做五個俯臥撐。

組織教學(xué)：見習(xí)學(xué)生和老師一起擔(dān)任游戲的裁判。

教學(xué)意圖：采用游戲的方式熱身，不僅可以達到提高身體機能興奮性的目的，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、徒手操：頭部運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、手腕腳踝運動

組織教學(xué)：四列橫隊呈體操隊形散開，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)。

教學(xué)意圖：徒手操可以讓學(xué)生更好的活動各個關(guān)節(jié)，韌帶，降低肌肉的粘滯性，預(yù)防肌肉損傷。

3、誘導(dǎo)練習(xí)

學(xué)生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進行摸高誘導(dǎo)練習(xí)

教學(xué)意圖：通過誘導(dǎo)練習(xí)能促使練習(xí)學(xué)生建立正確的動力定型，從而過渡到我們今天要學(xué)習(xí)的蹲踞式跳遠。

（三）基本部分（30分鐘）

主教材的練習(xí)：

1、示范

提問：該動作分為哪幾個技術(shù)環(huán)節(jié)？

通過學(xué)生的回答總結(jié)得出有助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)。

組織教學(xué)：雙軌式隊形

教學(xué)意圖：好的示范不僅會引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，為后面動作的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)；引導(dǎo)學(xué)生注意觀察整個過程分為幾個環(huán)節(jié)的目的主要是讓學(xué)生建立一個初步的動作概念。

2、講解

動作要點：助跑積極、踏跳果斷、屈膝團身、落地緩沖

教學(xué)意圖：能夠讓學(xué)生對動作有了更進一步認識。

3、練習(xí)

（1）定助跑標(biāo)記，明確助跑節(jié)奏練習(xí)。

（2）蹬伸、頂頭、送髖起跳練習(xí)，體會起跳的高度。

組織教學(xué)：男女生分為兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊

（3）全程助跑起跳練習(xí)

教學(xué)意圖：之所以采用這樣的練習(xí)方式，一方面是能夠讓學(xué)生掌握助跑和起跳的銜接整體動作，另一方面是為了能夠?qū)Ρ竟?jié)課的重難點有針對性的突破，練習(xí)的過程中，我會巡視指導(dǎo)，對練習(xí)中容易犯的錯誤進行進一步講解和強調(diào)，以達到突破難點的目的。

4、檢驗—優(yōu)生展示

（1）以男女生兩個小組為單位，組內(nèi)各推選一名代表分別進行展示

（2）評價：表揚鼓勵

教學(xué)意圖：本環(huán)節(jié)的設(shè)置既可以檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，還可以通過各種評價方式來鼓勵學(xué)生，幫助她們樹立自信。

輔教材的練習(xí)：

組織教學(xué)：兩人一組在田徑場草坪上采用推小車的方式進行10米距離的比賽，對于勝出的進行口頭表揚。

教學(xué)意圖：以發(fā)展上肢力量為主，達到促進學(xué)生全身協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。

（四）結(jié)束部分

1、放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊呈體操隊形

2、課堂小結(jié)，教師總結(jié)學(xué)練清況，表揚先進，激勵全體。

3、宣布下課，師生再見，回收器材。

教學(xué)意圖：結(jié)束部分的進行能夠讓學(xué)生預(yù)防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣。

八、場地器材

體操墊五塊，標(biāo)志物5個，優(yōu)盤，小音響，鐵鍬各一個，田徑場一片。

九、預(yù)計負荷：

練習(xí)密度為30—33%；平均心率：120次每分鐘—135次每分鐘；強度：中等偏上。

蹲踞式跳遠說課稿6

尊敬的各位評委，各位老師：

大家好！我說課的題目是《蹲踞式跳遠》選自《人教版》義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書《體育與健康》中第五章田徑部分內(nèi)容。下面從教材分析、學(xué)情分析、教材的地位與作用、教學(xué)過程四個方面闡述如下：

一、教材分析

蹲踞式跳遠是課改實驗教材必修內(nèi)容，同時也是學(xué)生必須掌握的一項運動技能，著重學(xué)習(xí)跳躍基本動作，掌握跳躍基本原理，并通過多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，發(fā)展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性，培養(yǎng)學(xué)生積極進取的優(yōu)良品質(zhì)和戰(zhàn)勝自我，獲得成功促進身心健康發(fā)展。

二、學(xué)情分析

任課班級二年一班，本班學(xué)生在初一學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，跳躍能力已有一定的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)較好，接受能力強，富有創(chuàng)造精神和團結(jié)協(xié)作精神，具有強烈集體榮譽感，而且好勝不服輸。

三、教材的地位與作用

1、教學(xué)目標(biāo)：

運動參與目標(biāo)：使學(xué)生積極參加課外體育活動，通過體驗式，探究式學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣，愛好。

運動技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠基本動作，學(xué)生能夠安全地進行體育課活動。

身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生跳躍能力和彈跳能力。

心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢，果斷，積極進取的優(yōu)良品質(zhì)：戰(zhàn)勝自我，體驗成功的樂趣，獲得自尊和自信。

社會適應(yīng)能力目標(biāo)：在日常生活中遇到困難，勇于克服困難。

2、教學(xué)方式：

探究式。

課型：新授課

3、重點：

助跑與起跳的銜接

難點：發(fā)展學(xué)生彈跳能力

四、教學(xué)過程

分以下幾個部分：

1、學(xué)跳兔子舞：學(xué)生在音樂伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奮精神，陶冶情操。

2、體驗：學(xué)生以小組為單位，自編3—4種發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法，目的是為了增強學(xué)生彈跳能力，并且在體驗、探究中，培養(yǎng)創(chuàng)造能力、合作能力。教師鼓勵學(xué)生，激勵學(xué)生，大膽創(chuàng)編，自由想象，只要能夠發(fā)展跳躍能力就是好方法。

3、立定跳遠：在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠之前，問學(xué)生如果你前面有一條不很寬的溝，想過去你怎么辦？讓學(xué)生做嘗試性練習(xí)，用各種姿勢跳過沙坑，并讓學(xué)生說出感受，學(xué)生會說“不會動作”“踏跳時搗小步”等等。針對學(xué)生實際情況有針對性的練習(xí)，一是體驗簡單的確定助跑距離方法，用走步法或跑法試一試，經(jīng)過調(diào)整后能大致跑準(zhǔn)步點，助跑時輕松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點準(zhǔn)確。學(xué)生在反復(fù)嘗試中充分體現(xiàn)了自主性學(xué)習(xí)的原則，發(fā)揮了學(xué)生的主體地位，起跳時編順中溜“蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快?！痹谡麄€練習(xí)中，小組交流探討，在不斷設(shè)疑---探疑---解疑的過程中學(xué)到技術(shù)，充分發(fā)揮團結(jié)合作的精神和勇于探索積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。教師給予正確引導(dǎo)，當(dāng)好學(xué)生的參謀，合作者，對學(xué)生的點滴進步給予評價。使學(xué)生樹立戰(zhàn)勝困難的'勇氣和信心，二是自定跳遠成績目標(biāo)，與同組同學(xué)比一比，看誰跳得遠，誰的進步大？在此項活動中，學(xué)生很好地進行了自評，并在比賽中體驗到成功的樂趣，獲得了自尊和自信。

4、游戲：為了發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和快速奔跑能力，同時達到活躍課堂氣氛的目的，進行了跳球接力跑游戲，學(xué)生自由分成四組，第一名同學(xué)依次跳過球，然后快速奔跑返回，把接力棒交給下一名同學(xué)，自已站到排尾，依此類推，先跑完的隊獲勝，教師為學(xué)生加油鼓勁。其它同學(xué)為本組加油，使課堂氣氛達到高潮。

5、聽音樂跳民族舞：

為了使學(xué)生不但鍛煉身體，還要愉悅身心進行了聽音樂跳民族舞放松活動，在輕松，愉快的音樂當(dāng)中陶冶情操，增添了學(xué)生對各族人民的深厚感情，對祖國大好河山的熱愛。

6、學(xué)生自評：學(xué)生簡單說出本次課收獲與不足等等，對自己有一個正確的評價，教師解疑。

7、作業(yè)：(1)常規(guī)性作業(yè)：2—3種發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，(2)體驗作業(yè)：現(xiàn)實生活中遇到坑坑坎坎你是怎樣度過的(從身體，心理兩方面思考)目的在于聯(lián)系生活，引發(fā)思索。

8、師生再見

五、預(yù)計效果：

在本次課中：學(xué)生通過體驗式，探究式，合作式學(xué)習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠技術(shù)，并通過音樂，游戲等達到愉悅身心的目的。

本人由于剛剛嘗試新課改理念，有許多不足之處，望各位批評指正。

蹲踞式跳遠說課稿7

一、指導(dǎo)思想：

本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)，堅持以學(xué)生為本，突出學(xué)生的主體地位，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，尊重學(xué)生差異，區(qū)別對待，運用多種教學(xué)手段，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而更好地完成本課的教學(xué)目標(biāo)。

二、教學(xué)對象：水平二（三年級）

三、教學(xué)主題：蹲踞式跳遠的助跑起跳（第一課時）

四、教材分析：蹲踞式跳遠是小學(xué)生練習(xí)跳遠采用的主要方法。簡單易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度，靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強等意志品質(zhì)。

五、學(xué)情分析

小學(xué)五年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的時期，容易興奮，喜歡挑戰(zhàn)，在學(xué)習(xí)中樂于展示自我。由于先天遺傳和后天的發(fā)展，學(xué)生的身體素質(zhì)存在著差異，因此在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實際，區(qū)別對待，使每個學(xué)生都得到發(fā)展。

六、教學(xué)目標(biāo)：

1.認知目標(biāo)：能初步掌握蹲踞式跳遠——助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)的動作 與方法，做到動作規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。

2技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的彈跳力，體驗跳遠時的身體動作感受，培養(yǎng)正確的身體姿勢。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢、自信、競爭意識和團結(jié)協(xié)作的精神

七、教學(xué)重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力

教學(xué)難點：助跑和踏跳相結(jié)合

八、教學(xué)器材：籃球場地 一塊大墊子 踏跳板 接力棒 錄音機

九、教學(xué)過程：

1、上課開始，體委整隊，師生問好，教師用多媒體出示體育運動員進行蹲踞式跳遠比賽的動作，提出問題，決定跳遠成績的主要因素是什莫？和學(xué)生討論引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容

提示學(xué)生反口令練習(xí)，學(xué)生隨教師口令進行向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)的練習(xí)，調(diào)動學(xué)生上課的注意力和積極性。

2、組織學(xué)生一路縱隊在體委的帶領(lǐng)下圍田徑場慢跑400米我在隊伍的中間控制學(xué)生跑步的節(jié)奏，放松走200米帶入操場成體操隊形隨兔子舞的音樂做韻律操，（10分鐘）

3、教師組織學(xué)生結(jié)成四組每組一個小欄架進行各種跳躍的練習(xí)，教師提示學(xué)生要緩沖落地，并強調(diào)安全教育。在練習(xí)中教師適時啟發(fā)學(xué)生嘗試不同放置方法練習(xí)，在練習(xí)中減少學(xué)生對欄架的恐懼心理（10分鐘）

4、示范助跑起跳的動作，學(xué)生隨教師集體練習(xí)上一步起跳，教師巡視指導(dǎo)。提示學(xué)生分散練習(xí)兩人一組進行3-5步的走和慢跑的助跑起跳練習(xí)。要求同學(xué)之間相互指導(dǎo)，教師巡視指導(dǎo)，請優(yōu)秀的學(xué)生展示，給與表揚。學(xué)生分成四組進行四步助跑觸摸高架上高懸球練習(xí)。根據(jù)學(xué)生身高的差別，分成高低各一組其余同學(xué)分為相同高度的兩組。又根據(jù)學(xué)生跳躍能力的不同每組懸掛三個不同高度的氣球，課前用紅色的圓點在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學(xué)生分組嘗試練習(xí)后，教師給學(xué)生提出問題：怎樣更好地摸到氣球？教師對跳躍能力差的同學(xué)及時給與指導(dǎo)和調(diào)配。學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中得出答案。（快速助跑有力踏跳）學(xué)生經(jīng)過了前面的練習(xí)對自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學(xué)生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設(shè)置30,50,和兩個40厘米的高度，學(xué)生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離（4-6步）和皮筋的高度進行助跑起跳過皮筋的練習(xí)。教師強調(diào)安全教育，巡視對差生給與指導(dǎo)和鼓勵，

對跳躍能力比較強的組適當(dāng)提升皮筋的高度，進一步激發(fā)他們的興趣，提高跳躍能力。（10分鐘）

5、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規(guī)則，組織學(xué)生布置場地，分成四組嘗試練習(xí)。教師進行安全教育。學(xué)生分組進行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強和集體主義精神。（10分鐘）

十、安全措施：

1、課前檢查場地。器材，杜絕安全隱患

2、對學(xué)生加強安全教育，避免傷害事故出現(xiàn)

十一、

1、運用多樣化的教學(xué)手段，充分提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性

2、尊重學(xué)生的個體差異，區(qū)別對待，力求使每個學(xué)生都學(xué)有所得。

運動負荷125次分鐘

蹲踞式跳遠說課稿8

各位評委好，今天我說的題目是初中三年級的教材：蹲踞式跳遠課的構(gòu)思：

當(dāng)你縱身躍過一道小溝渠時,這就是跳遠------人類活動中一種最基本的活動技能。練習(xí)跳遠能培養(yǎng)學(xué)生快速跑中起跳的能力，增強空中平衡感，養(yǎng)成頑強的意志和勇敢的作風(fēng)。練習(xí)跳遠對提高人的身體素質(zhì)和運動技巧能起到很好的作用。因此，跳遠是中學(xué)體育課的重要教學(xué)內(nèi)容，跳遠按照騰空姿勢可分蹲踞式跳遠、挺身式跳遠和走步式跳遠。蹲踞式跳遠是一種最自然、最簡單的助跑跳遠方式。通過助跑，以單腳起跳、在空中成蹲式動作，然后以雙腳入沙坑。它是練習(xí)跳遠入門的首選方法。

目前中學(xué)體育課存在著一個普遍現(xiàn)象，就是所有的田徑內(nèi)容學(xué)生都感覺枯燥無味，學(xué)生練習(xí)的積極性不高，我將跳遠教學(xué)中加入游戲內(nèi)容，以游戲貫穿的方法來進行跳遠教學(xué)，使學(xué)生在玩中學(xué)，在游戲中練，以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達到跳遠的教學(xué)的目的。

（面對初三的學(xué)生，我認為本教材的）

教學(xué)難點是：助跑與起跳的銜接；

教學(xué)的重點是：助跑的節(jié)奏。

本課中我將用下列教學(xué)方法和手段來完成我的教學(xué)任務(wù)：

一、首先，一個“撒魚網(wǎng)”游戲讓孩子們活躍起來，它既替代慢跑熱身，又將枯燥無味的跑步轉(zhuǎn)為帶有目的性的游戲活動。同時，這也是該年齡段孩子們比較喜愛的小游戲。在以往的教學(xué)中我有過成功的經(jīng)驗。

二、在導(dǎo)入階段我設(shè)計了另一個游戲：“奮勇向前”，將跳遠基本技術(shù)融入其中。學(xué)生要想從一塊墊子跳到另一個墊子上就得用力跳；從跳箱上往下跳到大墊子上，就是練習(xí)騰空動作和落地動作，同時將跳遠的動作要領(lǐng)當(dāng)作游戲規(guī)則讓學(xué)生遵守，沒有過高的要求，動作力求簡單，不讓學(xué)生有任何壓力，以提高他們的練習(xí)興趣。

三、在主教材中，我按傳統(tǒng)的教學(xué)手段分三個階段實施教學(xué)：

我們知道蹲踞式跳遠整個技術(shù)動作是由助跑、起跳、騰空和落地

四個部分組成的，所以，助跑自然放松且有彈性，逐漸加速、節(jié)奏明顯，步點準(zhǔn)確，是教學(xué)的重點。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉(zhuǎn)換成一個向前、向上的力，也就是我們常說的“銜接”是本教材的難點，這也是能否完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵。

我用一個簡單的示范和簡要的講解讓同學(xué)對其技術(shù)動作有一個概括的認識；然后，在教師的組織下有序的練習(xí)“跑跳步”；并不斷的提醒起跳后要有一個瞬間的“滯空時間”；當(dāng)同學(xué)們動作能做出雛形時，加長助跑距離、提高助跑速度；接下來是以練習(xí)小組為單位，在組長的帶領(lǐng)下做完整的組合技術(shù)練習(xí)，并要求落地時的“緩沖”；此時，我會在練習(xí)小組間巡回輔導(dǎo)；練習(xí)結(jié)束前，每組請出一到兩名完成動作較好的同學(xué)來展示，并分別分析其特點；然后要求每人完成一次自己最滿意的動作。

四、我是這樣結(jié)束課的：在一個歡快、輕松音樂的伴奏下，帶領(lǐng)我的學(xué)生做放松操，以緩解和消除疲勞。我想，歡快的開始伴隨一個回味無窮的結(jié)尾會讓同學(xué)們對體育課興趣盎然；同時，也為其終身健身打下良好的基礎(chǔ)。

在教學(xué)過程中可能出現(xiàn)的問題：助跑節(jié)奏不好；起跳不果斷；

解決的辦法：由三步、五步的助跑開始逐漸加長助跑距離，大量的做跑跳步練習(xí)；不急于跳的遠，首先是向上起跳。

教學(xué)效果預(yù)測：運用上述的組織教法及教學(xué)手段，我想同學(xué)們首先會對蹲距式跳遠的技術(shù)動作有了一個直觀的了解并在練習(xí)的過程中基本做出了動作；部分能力較強的學(xué)生掌握基本要領(lǐng)；小部分同學(xué)特別是一部分女生在接下來的課上也能逐漸提高動作完成的質(zhì)量。由于本課的練習(xí)密度比較大，所以，在各種不同類型的奔跑中會使內(nèi)臟功能有所改善，同時提高了下肢大肌肉群的力量。游戲的樂趣讓孩子們快樂之余無形的把自己容入了集體，歡聲笑語在完善著孩子們健全的性格。

結(jié)束語：我雖然是參加工作三十年的體育教師，但在教育、教學(xué)等各個方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方，在教材的理解和教法手段的運用上還有欠缺。

我熱愛我的體育教學(xué)，盡管我做的還很不好，但我總是在努力。

蹲踞式跳遠說課稿9

一、本課教材：蹲踞式跳遠（第三次課）——水平二

二、指導(dǎo)思想：根據(jù)體育健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，本課在教學(xué)中堅持“健康第一”的體育教育思想，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，注重學(xué)生的主體性并關(guān)注學(xué)生的個體差異；體育教學(xué)本身就是讓學(xué)生在活動中去實踐、去嘗試、去體驗的過程，因此在體育教學(xué)過程中——特別對中年級學(xué)生來講，由于剛剛接觸蹲踞式跳遠，教師應(yīng)該以掌握基本技術(shù)動作作為重點，使學(xué)生通過觀察、參與、探究、感悟，教育學(xué)生形成良好的動作概念、和行為方式。培養(yǎng)學(xué)生的小組合作和競爭意識、自主探究和學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新精神和實踐能力；達到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。

三、學(xué)情分析：

1、教學(xué)對象：小學(xué)三年級男女生

2、知識、技能基礎(chǔ)：有一定的知識、技能基礎(chǔ)（二年級學(xué)習(xí)過屈腿跳高），但在知識的理解、技術(shù)的掌握以及學(xué)習(xí)的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個體差異，讓學(xué)生根據(jù)自身的能力多體驗、多實踐。

3、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)特點：心理素質(zhì)處于思維的活躍期，思路比較敏捷，活潑好動、樂于思考、組織紀(jì)律性和集體榮譽感較強。身體素質(zhì)處于生長發(fā)育階段，呈現(xiàn)出下肢力量發(fā)展不均衡的特性。

四、教學(xué)目標(biāo)：

認知目標(biāo)：知道蹲踞式跳遠的四個環(huán)節(jié)以及各個環(huán)節(jié)的要求。

技能目標(biāo)：讓90%以上的學(xué)生掌握蹲踞式跳遠的踏跳技術(shù)（準(zhǔn)確性）以及騰空后成“蹲踞式”動作。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性、克服困難的精神和積極進取、頑強拼搏的意志品質(zhì)，在活動中加強人與人之間的交往和合作，建立良好、和諧人際關(guān)系。

五、教材的重、難點：

重 點： 踏跳的準(zhǔn)確性。

難 點： 騰空后積極提膝收腿成“蹲踞式”。

六、教學(xué)程序設(shè)計：

1、開始部分：除常規(guī)教學(xué)外，隊列隊形——圖形站隊（三角形、方形、圓形等）。

2、準(zhǔn)備部分：安排了呼啦圈游戲，學(xué)生在教師的指揮下完成個人或集體合作練習(xí)。最后還安排了一個輔助練習(xí)，走三步起跳、落地動作練習(xí)（體會起跳腿積極上擺與擺動腿靠攏）。通過練習(xí)，進一步使學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動，同時調(diào)動學(xué)生參與活動的積極性和興趣，讓學(xué)生在體育課上體驗到成功的快樂。

3、主體部分：

（1）、利用語言、圖片導(dǎo)入本課主教材——蹲踞式跳遠。A先讓學(xué)生復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的助跑、踏跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)的技術(shù)動作，再通過教師的示范，學(xué)生更直觀的領(lǐng)悟和理解跳遠的重難點。B讓學(xué)生通過自己的理解與觀察教師動作，去體驗蹲踞式跳遠的完整動作，學(xué)生按順序進行展示練習(xí)。

（2）、教學(xué)中在保證掌握動作的基礎(chǔ)上，練習(xí)中為提高學(xué)生練習(xí)興趣，教師可以利用小墊子設(shè)置障礙，讓學(xué)生跳過小墊子落入沙坑；為讓學(xué)生體驗踏跳的準(zhǔn)確性，讓學(xué)生在小墊子后面起跳，腳觸墊子或踩墊子為犯規(guī)；為解決空中成“蹲踞式”問題，可以采用增加墊子高度的方法，另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術(shù)結(jié)合起來進行練習(xí)；最后讓學(xué)生體驗完整的蹲踞式跳遠動作。

（3）、輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進行，各組在教師的提示下先進行障礙設(shè)置，設(shè)置完成后按照教師講解的游戲方法進行游戲比賽；再游戲時教師為提高學(xué)生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時，還要擔(dān)任指導(dǎo)、監(jiān)督和裁判任務(wù)，根據(jù)時間游戲可做2—3次。

4、結(jié)束部分：放松活動――“我與奧運”。組織學(xué)生每人一個呼啦圈，教師結(jié)合奧運主題，采用呼啦圈擺放“五環(huán)”、“”、奧運會倒計時“281天”等方式進行放松。要求全員參與、反應(yīng)靈活。

蹲踞式跳遠說課稿10

一、教材分析

跳遠是人類日常生活中經(jīng)常用到的一種人體運動形式，蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎(chǔ)的技術(shù)方式。它的技術(shù)要求不高，簡便易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，是頗受學(xué)生喜愛的田徑項目。蹲踞式跳遠的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分。助跑和起跳相結(jié)合是本次課的教學(xué)難點，助跑和起跳良好的結(jié)合，有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù)，進而提高跳遠的遠度。

二、學(xué)情分析

初中二年級的學(xué)生由于生理及現(xiàn)在獨生子女的特點，身體素質(zhì)和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求較強的教學(xué)興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認知目標(biāo)：了解蹲踞式跳遠是由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成，并知道其各部分的動作要領(lǐng)。

2、技能目標(biāo)：增強下肢力量及跳躍能力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術(shù)，35%以上的學(xué)生能較好地運用蹲踞式跳遠的技術(shù)進行練習(xí)，并有一定的遠度。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)，建立與增強學(xué)生的自信心。

四、教學(xué)重難點：

重點：蹲踞式跳遠的完整技術(shù)

難點：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)

五、教法

（一）、游戲法：通過“老鷹捉小雞”和“我是一只小青蛙”的游戲，進一步活動學(xué)生身體，鍛煉學(xué)生的靈敏和跳躍能力，提高練習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神及團隊意識。

（二）、示范法：利用青少年學(xué)生模仿能力強，好表現(xiàn)自己的特點，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以吸引及激起學(xué)生的練習(xí)興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結(jié)合，力求讓學(xué)生多練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中去體會、了解蹲踞式跳遠的完整技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生動腦和自覺練習(xí)的習(xí)慣。

（三）對比練習(xí)法：練習(xí)中相互觀察，提高對技術(shù)的認識。

（四）、指導(dǎo)、糾正錯誤法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過個別指導(dǎo)與集體糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)和規(guī)范自身動作。

六、學(xué)法指導(dǎo)

分層練習(xí)法：根據(jù)個人的身體素質(zhì)與接授能力可做完整動作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：注重個體差異，做到因人施教，教育學(xué)生敢于面對挑戰(zhàn)，積極對待每一次練習(xí)。）

七、教學(xué)過程

（一）、開始部分：

1、體委整隊，報告出席人數(shù)，師生相互問候。

2、師生問好，教師宣布課的內(nèi)容。

3、提出課堂要求：

（1）紀(jì)律方面。

（2）練法—主動練習(xí)，學(xué)法—動腦練習(xí)。

4、見習(xí)生安排：做力所能及的活動及工作。

（二）準(zhǔn)備部分

1、繞操場慢跑步3圈600米

2、徒手操：充分活動開各關(guān)節(jié)、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習(xí)進一步熱身和增強學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認真對待熱身活動，認識準(zhǔn)備活動的意義，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。

（三）、基本部分：

1、課堂游戲：“老鷹捉小雞”、“我是一只小青蛙”。目的是活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在游戲中達到鍛煉和增強身體素質(zhì)、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)的目的。

2、主內(nèi)容：蹲踞式跳遠完整技術(shù)教學(xué)。

（1）、完整示范并講解要領(lǐng)。使學(xué)生對蹲踞式跳遠完整技術(shù)建立一個技術(shù)概念，以及了解蹲踞是跳遠的技術(shù)結(jié)構(gòu)。

（2）、分解教學(xué)

①、原地騰空落地練習(xí)。

②、上1步助跑起跳示范教學(xué)：（動作要領(lǐng)）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。

③、上3、5、7步助跑起跳示范教學(xué)：在以上①②練習(xí)的基礎(chǔ)上提高助跑距離，進而體會助跑與踏跳的接合技術(shù)。

（3）、完整技術(shù)動作示范教學(xué)：（動作要領(lǐng)）助跑快速，節(jié)奏穩(wěn)定，踏跳前達到最佳速度；起跳腳上板快，擺動腿及兩臂協(xié)調(diào)配合擺動快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時小腿積極前伸，同時兩臂由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖落地。

（4）、分組練習(xí)。（根據(jù)自身能力選擇助跑距離的練習(xí)方式）

①上助跳板3—5步助跑完整技術(shù)練習(xí)。

②5—7步助跑完整技術(shù)練習(xí)。

③全程助跑完整技術(shù)練習(xí)。

（5）、請優(yōu)秀學(xué)生做完整動作展示：通過對展示學(xué)生動作的觀摩和教師的及時點評，使學(xué)生對跳遠技術(shù)的了解更清楚，對比自身練習(xí)情況，改進動作技術(shù)，進一步激發(fā)練習(xí)熱情，努力練習(xí)。

（四）結(jié)束部分：

1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放松的目的。

2、總結(jié)本課的情況：

（1）提問蹲踞式跳遠的完整技術(shù)構(gòu)成。

（2）本節(jié)課學(xué)生練習(xí)情況與目標(biāo)達成情況。

3、組織學(xué)生整理收還器材。

4、師生再見。

八、課堂效果預(yù)測：

1、掌握知識：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的構(gòu)成；60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術(shù)。

2、運動量密度：全課練習(xí)密度40—50%平均心率125次/分

3、對學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學(xué)生觀察與思考的能力，加強團結(jié)協(xié)作的意識，增強學(xué)生集體榮譽感。

九、場地器材：

田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。