第一篇：豁達(dá)的心境美文摘抄

我心藏天地，默默納眾生

讀書的時(shí)候有一個(gè)男老師，博士后，卻在學(xué)院里不得志。上他的課，點(diǎn)完名后，不過是短短的十幾分鐘，他從講臺上一抬頭，便發(fā)現(xiàn)少了三分之一的學(xué)生。當(dāng)然都是從后門貓腰偷偷溜出去的。所以盡管他有著溫和的好脾氣，見到我們總是瞇眼微笑，即便是有人在課上發(fā)短信打電話，他也只是用視線善意地提醒一下，便繼續(xù)講課。但是我們依然不能夠喜歡上他，就像不能愛上一個(gè)寡淡無趣的老夫子一樣。

常常聽說他的許多八卦新聞。譬如被老師們淡忘，許多重要的學(xué)術(shù)會議。都沒有人通知他去參加。所以基本上，他是老師中的弱勢群體。微微有些難過，覺得他這樣笨拙木訥的中年男人，也不知何時(shí)。才能夠時(shí)來運(yùn)轉(zhuǎn)。成為別人眼中的座上賓，或者是光芒四射、四處走穴的學(xué)者。

我們都以為他是一個(gè)永遠(yuǎn)都不值得我們留下記憶的老師，是一次去他家送作業(yè)的偶然事件，讓我們突然看到了一個(gè)平凡男人的寬容與良善。

我們都以為這個(gè)被學(xué)院老師和學(xué)生們集體遺忘掉的男人。在家中也活得渺小且無力。沒有人注意到他的存在，或者他的家人同樣指責(zé)他的軟弱和黯淡。但那一天，我們卻看到了他作為男人的另一面。這一面的他，頂天立地、寬厚溫和、從容不迫。他熱情地讓我們坐下，而后又拿出奶糖與水果，遞給我們吃。還特意去洗了手，為我們沏了一杯上好的普洱茶。他做著這一切的時(shí)候，臉上始終掛著笑容，似乎這個(gè)小小的家。是一片深藍(lán)的天空，只要它在，那么一切世俗的煩惱。都可以忽略不計(jì)。

而他的妻子。也始終對我們充滿了善意，很溫柔地坐在旁邊的沙發(fā)上，邊為我們剝著荔枝，邊微笑傾聽他給我們點(diǎn)評作業(yè)，似乎，他說的每一句話，灑落在她的心里，都是細(xì)密柔軟的雨絲。

有同學(xué)被這樣安定美好的溫情感動(dòng)，忍不住道出一件自己認(rèn)為不公的事。是一次學(xué)院老師們開年會，卻故意地沒有叫他，本是一場關(guān)于教學(xué)的討論，因?yàn)榘l(fā)生了分歧，最后有老師特意地轉(zhuǎn)移話題，將批判的矛頭指向了他。那場批判大會，一向不招惹任何人的他，卻因?yàn)榇蠹蚁胍獖蕵泛蜏p弱矛盾。而成為了眾矢之的。他在眾人的描述中，成為那個(gè)鷸蚌相爭從中得利的漁翁。他很快評定了職稱，趕上學(xué)院最后一批福利房的好運(yùn)；他沒有多少學(xué)術(shù)水平，卻因?yàn)楹蜕频暮闷?。而在選導(dǎo)師時(shí)，總有想要偷懶的學(xué)生選他：而那些真正有水平卻總是忙著在各個(gè)城市間飛來飛去做報(bào)告的學(xué)術(shù)明星們，卻因此與他爭搶不過。假若用最通俗的話說，他是一個(gè)笨人，卻總是有外人意想不到的好福氣。而這樣的好福氣。又因?yàn)樗谋孔?，招來聰明人的非議與指責(zé)。

我們以為他聽后會難過，或者失落，可是什么都沒有。他依然微笑著勸我們吃手邊的水果。好像剛剛聽到的，是別人的故事。再或，那些事情他早已經(jīng)習(xí)慣。所以在他這里，便

激不起任何的波瀾，他有他沉靜安然的幸福，而那些學(xué)院老師間利益的紛爭。他不參與，亦不關(guān)心。

我們從他的家里走出的時(shí)候，他與妻子送我們到樓下。并站在門口向我們說再見。走了很遠(yuǎn)，回頭，還看見他們在安靜地目送。昔日總是愛說他笑談的同學(xué)。突然闖眼眶紅了，但卻抬頭看看天空，道一聲“天空真美”，便不再言語。

我知道同學(xué)其實(shí)想說：他原來是這樣心胸寬廣到猶如深藍(lán)天空的男人。但我也知道，很多時(shí)候。像他那樣，不爭辮、不言語，或許是-個(gè)卑微的男人，能夠修煉成的最豁達(dá)的境界。

第二篇：美的心境美文摘抄

一天，豐子愷的一個(gè)朋友來拜訪他，進(jìn)屋后，朝豐子愷住的房間看了一下，然后說：“唉，你的房間布置得不錯(cuò)，就是有一點(diǎn)不好？”

豐子愷疑惑：“哪點(diǎn)不好？”

“好多東西的位置放錯(cuò)了?！迸笥颜f完，便將一個(gè)放在茶壺后面的茶杯移到前面來；床下的一雙鞋子一順一倒，就掉轉(zhuǎn)過來。

站在一邊的豐子愷笑著說：“多謝你呀，幫我收拾屋子?！?/p>

朋友說：“我不是在幫你收拾屋子，是我看了這些物品放的位置不對，心情很不安適。”

朋友的話讓豐子愷陷入沉思，之后他說：“是啊，把物品的位置放好了，我們看了心情也安適些，心情安適，就意味著有美的心境。朋友交往也是如此吧，把對方放在自己正確的位置，也就會有美的心境，交往自然會暢快?！?/p>

第三篇：外境與心境美文摘抄

某地一個(gè)煤礦塌方，五名礦工被困在井下。他們被擠在一個(gè)很狹小的空間，黑暗，潮濕，空氣稀薄。好在那里有一個(gè)淺淺的水坑，水坑里大度地滲出些骯臟的淡水。這使得他們的生命，得以暫時(shí)的延續(xù)。

五個(gè)人中，有一個(gè)是在井下工作了二十多年的老礦工，其余四人，全是剛下井時(shí)間不長的小伙子。已經(jīng)挺過了兩天，仍然沒有會被搭救的跡象，他們開始絕望。盡管黑暗中誰也看不到別人的臉，但他們可以聽到不斷有人發(fā)出的絕望嘆息。當(dāng)恐懼的時(shí)間抻長，就不再有恐懼。恐懼變成了更加可怕的絕望，好像所有人都在等待死亡。

突然老礦工輕輕地咳了一聲。

老礦工說，你們聽說過十幾年前的那次塌方嗎？

四位小伙子當(dāng)然聽說過。那次塌方被很多人很多次地講起。他們還知道，那次塌方死了很多人。

老礦工接著說，可是你們不知道吧，我是那次礦難的幸存者之一。的確，我們不知道?！麄兒苌俸屠系V工聊天。

那次，我熬過了八天。沒有吃的，沒有水，沒有光?？墒俏疫€是熬過來了。知道我是怎么熬過來的嗎？

老礦工感覺到黑暗中的四雙眼睛，突然閃現(xiàn)出光芒。

是啊，你吃什么呢？有人間。

老礦工卻不答。

會不會挖蚯蚓吃？……這里有蚯蚓嗎？有人硬撐著站起來，點(diǎn)亮唯一的一盞礦燈。他在水洼邊，真的挖出了幾條蚯蚓。

水呢？有人間。這不用管。有人回答，現(xiàn)在，我們不是有水嗎？就算你吃蚯蚓，可是你不害怕嗎？又沒有光…．．這也不用管。又有人回答，我們現(xiàn)在還有一盞礦燈，我們幸運(yùn)的多。

不管怎么說，這八天時(shí)間，也太漫長了吧？有人間，你會做些什么呢？只是躺在那里嗎？

老礦工仍然不答。事實(shí)上，自從他拋出了那個(gè)問題后，就一直保持著沉默。

我們可以這樣。有人建議，每人輪流講故事，講得有趣些。說不定這樣可以讓時(shí)間過得快一些。

于是他們開始講故事。除了睡覺的時(shí)間，他們都在講故事或者聽故事。現(xiàn)在他們沒有時(shí)間絕望，或者，他們?yōu)槭裁匆^望呢？有人在沒有伙伴沒有食品沒有水沒有光的礦井下熬過了八天，現(xiàn)在這個(gè)人就在他們中間，為什么要絕望呢？

最終他們得救了，在被困在井下的第五天。當(dāng)然，每個(gè)人都很虛弱?？墒蔷仍藛T發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們被救出時(shí)，每個(gè)人都很平靜。從他們的臉上，看不到絲毫的恐懼，絕望，以及突然獲救的無所適從。他們就像在那里等待一輛晚點(diǎn)的班車，現(xiàn)在，班車終于來了。

幾天后，四個(gè)小伙子找到老礦工。他們要對老礦工表示感謝。他們說，假如沒有你的經(jīng)驗(yàn)，也許，我們都會死在深深的地下。

可是我沒有給你們?nèi)魏谓?jīng)驗(yàn)?。±系V工說，除了輪到我講故事，我不是一直都在沉默嗎？其實(shí)，找蚯蚓，講故事，給自己信心，不都是你們想出來的嗎？你們應(yīng)該感謝的，其實(shí)是你們自己?。?/p>

四個(gè)小伙子想想，也是。不過他們對老礦工能獨(dú)自一人在黑暗的井下挺過八天仍然贊嘆不已?，F(xiàn)在他們急于弄明白的是，這個(gè)老礦工，他是怎么熬過那八天的？

我根本沒有經(jīng)歷過那次礦難。老礦工說，那幾天我正在休假?！诰掳具^八天，其實(shí)是我虛構(gòu)出來的。

一個(gè)虛構(gòu)出來的故事，將四個(gè)年輕人挽救。只因?yàn)?，他們?jiān)信，曾經(jīng)還有比他們正在經(jīng)歷的更為可怕的災(zāi)難。有人在那樣的災(zāi)難里挺了過來，并且這個(gè)人就在身邊，這樣的事實(shí)，給了他們無限的信心。

其實(shí)環(huán)境并沒有改變。改變的，只是人的心境。

第四篇：學(xué)會避開灰色心境美文摘抄

一位年方32歲的少婦在生活中總顯得憂憂寡歡，從她憂郁的眼神里，可以看出她性格內(nèi)向，不善言談，且心境十分沉重。她一直試圖改變自己，可總是難以奏效。因此，她懷疑自己得了抑郁癥。

心理醫(yī)生通過觀察和交談后對她說：“你心中有太多的苦惱事，總是沉浸在灰色的心境之中，心理其實(shí)并無大病?！鄙賸D聽了如釋重負(fù)，便放開來向心理醫(yī)生傾訴心中的種種煩惱。

心理醫(yī)生聽罷問她：“丈夫?qū)δ愀星槿绾?？”少婦臉上有了笑容，說：“很疼愛我?！毙睦磲t(yī)生又問：“有孩子嗎？”少婦眼里閃出了光彩。說：“有一個(gè)女孩，很聰明，很懂事……”

心理醫(yī)生邊問邊寫，然后把寫滿字的兩張紙放到少婦面前，一張寫著她的苦惱事，一張寫著她的快樂事。他對少婦說：“這兩張紙就是給你治病的藥方，你把苦惱事看得太重了，總想著事情的消極方面，過于焦慮，忽視了身邊的快樂?！闭f著，心理醫(yī)生讓護(hù)士取來一盆水和一只豬苦膽，把膽汁滴入水盆中，只見那淡綠色的膽汁在水中散開，很快便不見了蹤影，心理醫(yī)生說：“膽汁入水，味則變淡，人生何不如此？”

是的，生活中的很多人，不是承受了太多的痛苦，而是不善于用快樂之水沖淡苦味，不能智慧積極地避開灰色的心境。其實(shí)，在我們嘆息痛苦焦慮甚至流淚時(shí)，快樂就在身邊朝我們微笑。

人都有與他人自然交流的渴望。如果我們敞開心扉，學(xué)會聆聽自己的心聲，將感情投入到現(xiàn)實(shí)世界中，就不再會有灰色的心境了。

記得高爾基曾經(jīng)說過，憂慮會像磨盤一樣把生活中所有美好的、光明的一切和生活的幻想所賦予的一切，都碾成枯燥、單調(diào)而又刺鼻的塵煙。人應(yīng)該學(xué)得聰明一點(diǎn)，不要明知痛苦的滋味，卻要自尋苦惱。任何一個(gè)事物都有好與壞兩個(gè)方面，有些人面對它時(shí)，總是只看到消極與不好的方面，從中只能體會到悲觀與消沉，這就是自尋煩惱的人。每一個(gè)人都有許多可回憶的內(nèi)容，總是回憶那些不悅的往事，并對此耿耿于懷，讓過去的痛苦主宰現(xiàn)在的心境，這是不可取的。

仔細(xì)體味一下我們的現(xiàn)實(shí)生活，其實(shí)原來是有許多快樂的理由的，但我們常因一些錯(cuò)誤的觀點(diǎn)和看法，太富于幻想和挑剔，而不能愉快地度過每一天，甚至拋棄了生活中的樂趣。環(huán)顧我們的周圍，總是有一些人對一切事物漠不關(guān)心，整日郁郁寡歡，如同世界末日來臨?！安幌搿?，“不感興趣”是他們對每件事的回應(yīng)。又聽到太多的人說：這個(gè)世界容不下我，領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友乃至親人都不了解我——又煩又沒勁！

生活到底是沉重的？還是輕松的？這全依賴于我們怎么去看待它。生活中會遇到各種煩惱，如果你擺脫不了它，那它就會如影隨形地伴隨在你左右，生活就成了一副重重的擔(dān)子。

一個(gè)人要生活得幸福，就要尋找快樂，多看生活的積極方面，學(xué)會避開灰色的心境，不要自尋煩惱。這樣，在我們的眼里，現(xiàn)實(shí)世界就會變得光明和美好起來。

“一覺醒來又是新的一天，太陽不是每日都照常升起嗎？”放下煩惱和憂愁，生活原來可以如此簡單。

學(xué)會避開灰色的心境，實(shí)際上就是找到適合自己排解壓抑、釋放身心的方式。比如，我們可以背上簡單的行囊，到向往已久的地方去。不必與誰為伴，就自己一個(gè)人，天馬行空，自在逍遙。我們可以如孩童般的滾過一片青青的草地，找尋回兒時(shí)的天真與頑皮；也可以在空靈的高山無所顧忌地大喊一聲，打破這寧靜的時(shí)刻，讓孤獨(dú)的內(nèi)心得到釋放的快樂。無論生活多么繁重，我們都應(yīng)在塵世的喧囂中，找到這份不可多得的靜謐，在疲憊中給自己心靈一點(diǎn)小憩，讓自己屬于自己，讓自己解剖自己，讓自己鼓勵(lì)自己，讓自己做回自己……

我們也可以在一個(gè)月夜漫步到江邊，佇立在無聲的空曠中，感受一份清靈。讓心靈遠(yuǎn)離塵囂紛亂的世界，默默地體驗(yàn)花香，聆聽鳥鳴。欣賞自然帶給的樂趣，靜靜地沉浸在自己的遐想中。抬頭仰望明月，讓心兒隨著自己無邊的思緒飄飛。此時(shí)，這個(gè)世界屬于我，我也擁有了整個(gè)世界。

我們還可以捧一品香茗，在氤氳的繚繞中慵懶地翻閱一本好書。讓自己在這份難得的寧靜中，去書中解讀關(guān)于生活、關(guān)于情感的文字?？梢员粫械娜宋锎騽?dòng)，時(shí)而哈哈大笑，時(shí)而靜靜地流淚。這時(shí)的我們卸掉了生活的面具，返璞歸真，不帶任何偽飾的成分。抑或是微笑，這笑也是甜甜的，抑或是流淚，這淚也是快樂和滿足的。

我們更可以播放輕緩的溫柔的小夜曲，靜靜地躺在床上，什么都不想。只讓自己沉浸在難得營造出的氛圍里。讓身心此刻回歸本真，默默地享受音樂帶給自己心靈的棲息，讓音樂來詮釋我們對幸福對美好的渴求。

避開了灰色的心境，也就放飛了自己的心靈，清靈隨之而來，溫馨隨之而來，即使是貧窮也富有，寂寞也溫柔。

第五篇：在心境里織一面網(wǎng)美文摘抄

街面上，人潮如鯽，那些來來往往的人們，有的與我們擦肩而過，有的和我們朝著一個(gè)相同的方向走，少有一絲清閑在，如熱鍋上，忙于奔命的螞蟻。每每看到這樣的街景，想想如此庸常忙碌的人生，耳邊都會想起一首詩：

煙為行止水為家，兩兩三三睡暖沙。

為謝離鸞兼別鵠，如何禁得向天涯。

詩是唐人吳融的手筆，名作《水鳥》，讀此詩，人與鳥相較，頓覺差出一大截。水鳥尚知道自己心靈的家園，以及悠然地享受自己的生活，而人呢，多在奔忙的路上，丟失了靈魂的鑰匙，無法開啟心靈舒適的門。難怪，俗世里，有太多的人仰天長嘆，何時(shí)才能結(jié)束寄人籬下的生活？他們總是忘記捫心自問，我心中那把開心的鑰匙還在嗎？什么時(shí)候、丟棄在什么地方了？

是不是丟失在成人禮，丟失在各類相互角力的競賽，丟失在觥籌交錯(cuò)的宴席間，丟失在相互攀比的首飾盒里……我自己也捫心自問，我是農(nóng)村長大的孩子，小時(shí)候的我并沒有多少可以尋開心的東西，那時(shí)候，幾個(gè)小孩子在一起玩尿泥也是快樂的，而我的快樂恰恰是丟在不再玩尿泥，丟失在知道尿泥的騷味了！

那時(shí)候，我要背著書包去上學(xué)，去考取市里的重點(diǎn)初高中，負(fù)擔(dān)太重，快樂無處下腳，只得出逃。后來，我學(xué)業(yè)有成。也在城市安了家，才發(fā)現(xiàn)真正懂得享受生活的人都把自己的家搬到郊區(qū)和鄉(xiāng)村了，我開始不理解，后來才逐漸發(fā)覺，那個(gè)曾經(jīng)我急于要掙脫要逃離的地方，才是讓人最心安、最舒適愜意的地方。

很多人如我，總是一心朝著夢想的方向奔走，夢想在握了，才發(fā)現(xiàn)心靈真正想要的東西卻背道而馳了。正如英國“魚之水”咨詢公司執(zhí)行總裁羅布·戴維所說：外表光鮮的富豪們都有自己心靈上的弱點(diǎn)。

我們雖不是富豪，我們在向往成為富豪的路上丟失了自我，丟失了原本在心靈中常駐的那份愉悅。很多人總是盼著快樂如同日不落，其實(shí)，細(xì)數(shù)當(dāng)今的世人，太多的人都是“日頭落下去，心事升起來”，城市的燈火明亮，有多少人把心智湮息在閃亮的霓虹里，湮息在你你我我的應(yīng)酬里，湮息在匆忙的歸程里，湮息在得不到卻非要得到的黯然神傷里。

這樣，我們的心境怎能清澈見底，我們心靈的秋千架上怎會有快樂的秋千蕩起來？

小學(xué)的作文課上，還在布置類似于《我的夢想是……》的作文題目，孩子們?yōu)榱瞬┤±蠋煹臍g心，為了自己那點(diǎn)小小的虛榮，無一例外地都在填寫“科學(xué)家”“教授”“文學(xué)家”等等高遠(yuǎn)的目標(biāo)。我們總是從小就忘了什么才是我們最需要的，我們總是忘了，成為一切的一切，都不如讓我們成為一個(gè)快樂的人。

有時(shí)候，靜下心來想一想，還是在心境里織一面網(wǎng)吧，化網(wǎng)成篩，濾下苦難、挫折、陰郁，把成功、陽光和快樂粘滯在心靈的網(wǎng)上，那才是我們最急需的戰(zhàn)利品。