第一篇：跑馬拉松的作家的勵(lì)志故事

曹禺是我國著名的劇作家，你想象得出他曾跑過馬拉松嗎？

晚年，他在接受一位研究者的訪談時(shí)極有興致地說：“你不會(huì)相信我是跑過馬拉松的吧？連我自己都不相信?？墒牵乙簧夏祥_大學(xué)，忽然一陣心血來潮，想練習(xí)長跑，天天從八里臺(tái)出發(fā)，大概跑八到十千米的樣子。我長跑有這樣一種感覺，長跑跑到一定的時(shí)候是很累的，幾乎都想放棄了。但是，越是這種時(shí)候越要堅(jiān)持，過了這個(gè)最艱苦的階段，就又有勁了，跑起來格外輕松暢快。這就是所謂的‘極限’，過了這個(gè)‘極限’，人反而覺得輕松了。這種體味，真是讓人感到人生的奇妙?！?/p>

前幾年，日本作家村上春樹創(chuàng)作的《挪威的森林》頗流行，在書后簡要的“村上春樹年譜”中有如下的內(nèi)容：1983年，村上春樹三十四歲，是年初次赴海外旅行，在希臘參加雅典馬拉松賽；1987年10月，他再次參加雅典馬拉松賽。

別的資料還顯示，村上春樹每天跑步十千米，注意飲食，早早上床睡覺，天還沒亮就起來寫作。一位與其相識(shí)三十年的作家說：“他的狀態(tài)始終如一?！?/p>

村上春樹三十歲時(shí)在澀谷區(qū)的神宮球場(chǎng)動(dòng)了寫小說的念頭，隨后每晚在餐桌上揮筆不止，寫罷就投給“群像新人獎(jiǎng)”評(píng)審委員會(huì)。后來他的《且聽風(fēng)吟》獲第23屆“群像新人獎(jiǎng)”。走出大學(xué)校門后他幾乎從未停筆，剛開始當(dāng)然寫得異常吃力，但他沒有放棄，在堅(jiān)持中探索，在探索中前進(jìn)。

寫一本書猶如一場(chǎng)精神的長跑，難免也會(huì)有困難的“極限”，而他在長跑中的體驗(yàn)、積聚的體能，一定會(huì)幫助作家克服創(chuàng)作的“極限”。從這里不難推理，他們之所以常年近乎苛刻地堅(jiān)持長跑，正是為了保持或增強(qiáng)從事創(chuàng)作所需要的體驗(yàn)和激情。

第二篇：ceo馬拉松感言的勵(lì)志故事

正常人大概要工作35年，就像一場(chǎng)馬拉松比賽。要知道，大多數(shù)人最后都是要走到終點(diǎn)的，只有少數(shù)人跑過終點(diǎn)。因此，在剛開始時(shí)去搶領(lǐng)先的位置，沒有太大的意義。

與此同時(shí)，這場(chǎng)馬拉松比賽還有初賽、復(fù)賽、決賽。初賽時(shí)大家都剛剛進(jìn)入社會(huì)，大多數(shù)都是實(shí)力一般的人，這時(shí)候努力工作就能脫穎而出。于是，有的人20多歲做了經(jīng)理，有的人遲些也終于贏得初賽，30多歲成了經(jīng)理。

然后是復(fù)賽，能參加復(fù)賽的，每個(gè)人都有些能耐，這時(shí)再想勝出就不容易了，要有很強(qiáng)的堅(jiān)韌精神，要贏，得靠團(tuán)隊(duì)的力量，要懂得凝聚人心，要有長遠(yuǎn)的眼光。

這個(gè)世界的規(guī)律是：給人一點(diǎn)成功的同時(shí)，讓人驕傲自滿。剛剛贏得初賽的人往往沒有耐性，沒有容人的度量，就像一頭憤怒的斗牛，雖然猛烈，但最終是會(huì)失敗的。而贏得復(fù)賽的人像斗牛士，不急不躁，慢慢耗盡對(duì)手的耐心和體力。贏得復(fù)賽以后，大約已經(jīng)是一位很了不起的職業(yè)經(jīng)理人了。

最終的決賽來了，大家都是高手，只能等待對(duì)方犯錯(cuò)。他們最大的敵人就是自己，在決賽中要做的只是不被自己擊敗，等著別人被自己擊敗。這和體育比賽一樣，最后高手之間的比賽，就看誰失誤少，誰就贏得決賽。

所以，看待工作，眼光要放遠(yuǎn)一點(diǎn)。一時(shí)的誰高誰低并不能說明什么。

當(dāng)然，在此之前，你要想清楚，你要的是什么？

大多數(shù)人唯一的想法是，我想要一份工作。越是焦急，越饑不擇食，越想不清楚，越容易失敗，你的經(jīng)歷越來越差，下一份工作面試你的人看著你的簡歷就皺眉頭。于是，你陷入惡性循環(huán)。

我們把處理的事情分為“重要”和“緊急”，如果不做重要的事，就會(huì)常常去做緊急的事。比如，鍛煉身體、保持健康是重要的事，看病則是緊急的事。如果不鍛煉身體保持健康，就會(huì)常常為了病痛而煩惱。找工作也是如此，考慮清楚“自己究竟要什么”是重要的事，“找工作”是緊急的事。如果考慮不清楚，就會(huì)常常要找工作。

隨之而來的問題是，你的目標(biāo)應(yīng)該有多大？

中國的勵(lì)志和國外的勵(lì)志不同，中國比較鼓勵(lì)人立下大志愿，而國外比較鼓勵(lì)人勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，面對(duì)普通人的困境。我們都是普通人，不會(huì)中500萬元，不會(huì)成為比爾·蓋茨或者李嘉誠，我們當(dāng)中，很少的人會(huì)創(chuàng)業(yè)成功，大部分人會(huì)活過65歲。

所以，你在想自己要什么的時(shí)候，“現(xiàn)實(shí)”一點(diǎn)。目標(biāo)定得高些，對(duì)于喜歡挑戰(zhàn)的人來說有好處，但對(duì)于大多數(shù)普通人來說，反而容易灰心沮喪。

我并不反對(duì)跳槽，但跳槽不是解決問題的辦法。很多人跳槽是因?yàn)檫@樣或那樣的不開心，但這種不開心在當(dāng)下這個(gè)公司不能解決，那么在下一個(gè)公司多半也解決不了。換個(gè)環(huán)境你都不知道會(huì)碰到什么問題，與其如此，不如現(xiàn)在就把問題解決掉。

人生的曲線應(yīng)該是曲折向上的，偶爾會(huì)遇到低谷，大趨勢(shì)總歸是曲折向上，而不是像脈沖波一樣每每回到起點(diǎn)。我見過不少面試者，30多歲，四五份工作經(jīng)歷，每次多則3年，少則……年，30多歲時(shí)回到起點(diǎn)，從一個(gè)初級(jí)職位開始干起，拿初級(jí)的薪水，和20歲的年輕人一起競爭，不覺得有點(diǎn)辛苦嗎？這種日子好過嗎？并不是你的每一份努力都會(huì)得到回報(bào)，并不是你的每一次堅(jiān)持都會(huì)有人看到……人總是會(huì)遇到挫折，人總是會(huì)有低潮，人總是會(huì)有低聲下氣的時(shí)候，這恰恰是人生最關(guān)鍵的時(shí)候。逆境，是上帝幫你淘汰競爭者的地方，要知道，你不好受，別人也不好受，你堅(jiān)持不下去，別人也一樣，千萬不要告訴別人你堅(jiān)持不住，那只能讓別人增強(qiáng)堅(jiān)持的信心；要讓競爭者看著你微笑的面孔，失去信心，退出比賽。勝利屬于那些有耐心的人。

第三篇：馬拉松跑后感

馬拉松賽跑后感

2016年的常州武進(jìn)西太湖國際半程馬拉松賽又將啟程，這不禁讓我想起去年的馬拉松賽，那是我人生中第一次參加這種大型的活動(dòng)，記得當(dāng)時(shí)報(bào)名后心中有幾分擔(dān)心，因?yàn)閺奈磪⒓舆^這樣的大型比賽，不知自己能否跑下來，在跑步過程中面臨未知的困難該怎么克服等問題，但更多的是躍躍欲試的激動(dòng)與欣喜。

我平常也喜歡跑步，沒跑過太遠(yuǎn)的距離，但斷斷續(xù)續(xù)也堅(jiān)持了好幾年，這次正好有機(jī)會(huì)能鍛煉自己，我踴躍挑戰(zhàn)，希望能突破自我。我一開始的目標(biāo)其實(shí)很簡單，就是能夠順利的跑完半程馬拉松。我在網(wǎng)上了解了一下跑馬拉松比賽的注意事項(xiàng)，看了幾場(chǎng)賽事，做足了功課，感覺熱血沸騰，一定要征服這次比賽。我給自己制定了訓(xùn)練計(jì)劃，在條件允許的情況下每天必須要達(dá)到跑程10公里，一周跑一次20公里。每天我都認(rèn)真的完成了訓(xùn)練計(jì)劃，半馬比賽如期而至。

10月18日的正式比賽，天公作美正是適合跑步的日子，現(xiàn)場(chǎng)的參賽者比預(yù)想的多，還有親友團(tuán)，救援隊(duì)，工作人員等，整個(gè)場(chǎng)地好不熱鬧。站上跑道的那一刻，心跳的有些快，周圍的參賽者有裝備齊全的專業(yè)選手，也有老大媽、小情侶、孩童，運(yùn)動(dòng)是不分年齡的，只要擁有不服輸?shù)倪\(yùn)動(dòng)精神，就挑戰(zhàn)了自己。剛開始的路程跑的比較輕松，慢慢的體力有所下降，這個(gè)時(shí)候不能停下，一定要堅(jiān)持，路邊的志愿者和啦啦對(duì)吶喊著給我們加油鼓勁，每一聲助威都使我堅(jiān)定信念，即使我沒有超越很多人，但我每邁出一步，我就超越了自己，即使我沒有拿到好的名次，但我努力跑到了終點(diǎn)，我就是自己心中的第一名。你可以看到，沿途的風(fēng)景是那么漂亮，給你加油的人兒是那么可愛，享受這個(gè)比賽，它會(huì)帶給你很多美好的回憶。當(dāng)我快到達(dá)終點(diǎn)努力沖刺時(shí)，看到了在終點(diǎn)線朝我呼喚的親友團(tuán)，我做到了，完成了比賽，腿很累，心卻火熱著，我驕傲只因戰(zhàn)勝了自己，跑完了半程馬拉松。

馬拉松比賽是唯一一個(gè)你可以和專業(yè)選手一起競技的舞臺(tái)，也是最公平的運(yùn)動(dòng)。任何一個(gè)人，不用講究天賦，只要沒有不能跑步的疾病，只要循序漸進(jìn)的訓(xùn)練備戰(zhàn)，積累跑量，都可以達(dá)到馬拉松賽的水準(zhǔn)。有人裝備齊全非常專業(yè)的完賽，同樣有人T恤長褲解光著腳丫一點(diǎn)不講究也完賽。這里沒有淘汰賽，絕大多數(shù)來參與的人不會(huì)考慮名次，他們挑戰(zhàn)的對(duì)象就是自己的身體和內(nèi)心，看自己能不能完賽，看自己能不能比上次快一點(diǎn)，看自己這么久的堅(jiān)持能不能換來完賽那一刻那種難以言說的感覺。

人生就像一次長跑，容易后勁不足；跑得太慢，就會(huì)落伍；中途退出，就會(huì)前功盡棄；不參加，就根本沒有贏得比賽的機(jī)會(huì)。我們每個(gè)人都應(yīng)該參加這樣的比賽，你邁出的一小步是人生的一大步。

第四篇：馬拉松運(yùn)動(dòng)員的故事

馬拉松運(yùn)動(dòng)員的故事：目標(biāo)要分解落實(shí)

山田本一是日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員，他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什么取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手！”

大家都知道，馬拉松比賽主要是運(yùn)動(dòng)員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還在其次。因此對(duì)山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。

10年之后，這個(gè)謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫道：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來：比如第一標(biāo)志是銀行，第二標(biāo)志是一個(gè)古怪的大樹，第三標(biāo)志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40 多公里的賽程，被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)，跑起來就輕松多了。開始我把我的目標(biāo)定在終點(diǎn)線的旗幟上，結(jié)果當(dāng)我跑到十幾公里的時(shí)候就疲憊不堪了，因?yàn)槲冶磺懊婺嵌芜b遠(yuǎn)的路嚇倒了?！?/p>

點(diǎn)評(píng)：目標(biāo)是需要分解的，一個(gè)人制定目標(biāo)的時(shí)候，要有最終目標(biāo)，比如成為世界冠軍，更要有明確的績效目標(biāo)，比如在某個(gè)時(shí)間內(nèi)成績提高多少。

最終目標(biāo)是宏大的，引領(lǐng)方向的目標(biāo)，而績效目標(biāo)就是一個(gè)具體的，有明確衡量標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)，比如在四個(gè)月把跑步成績提高1秒，這就是目標(biāo)分解；績效目標(biāo)可以進(jìn)一步分解，比如在第一個(gè)內(nèi)提高0.03秒等。當(dāng)目標(biāo)被清晰地分解了，目標(biāo)的激勵(lì)作用就顯現(xiàn)了，當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，我們就及時(shí)地得到了一個(gè)正面激勵(lì)，這對(duì)于培養(yǎng)我們挑戰(zhàn)目標(biāo)的信心的作用是非常巨大的！

第五篇：馬拉松的故事教案

馬拉松的故事

教材說明 〔解題〕

課題是一個(gè)偏正詞組，點(diǎn)明本文是用故事的形式講述長跑項(xiàng)目馬拉松的來歷。

長跑馬拉松源于公元前歐洲著名的馬拉松戰(zhàn)役。這是古希臘擊敗波斯帝國侵略的典型的以弱勝強(qiáng)的戰(zhàn)例。古希臘，是巴爾干半島南部、愛琴海諸島及小亞細(xì)亞西岸一群奴隸制城邦的總稱。雅典，位于中希臘的亞提加半島，境內(nèi)有良港，便于經(jīng)商?，F(xiàn)在是希臘的首都，古希臘時(shí)只是一個(gè)奴隸制的城邦。斯巴達(dá)，古希臘時(shí)的一個(gè)奴隸制城邦，公元前8世紀(jì)建國，因有斯巴達(dá)城而得名。愛琴海，地中海在希臘和土耳其之間的部分，希臘和斯巴達(dá)就在愛琴海的西海岸上。波斯，古國名。波斯人原居于中亞一帶，公元前2000年末遷至伊朗高原西南部。公元前6世紀(jì)形成強(qiáng)大的部落聯(lián)盟，到岡比西斯和大流士一世時(shí)期，已成為橫跨歐亞非三洲的奴隸制軍事大國。公元前5世紀(jì)末，急劇衰敗，當(dāng)馬其頓———希臘東侵時(shí)，屢戰(zhàn)屢敗，于公元前330年滅亡。公元前500年，在波斯帝國占領(lǐng)的米利都爆發(fā)了由希臘人支持的愛奧尼亞人的起義。本來波斯國王大流士一世就對(duì)繁榮富庶的希臘垂涎三尺，于是就借口希臘人參加了起義，要向希臘發(fā)動(dòng)戰(zhàn)爭。他派很多使者到希臘各城邦去，威脅他們向波斯敬獻(xiàn)泥土和水，否則毀滅整個(gè)希臘。許多小的城邦不敢違抗，但雅典和斯巴達(dá)拒不臣服。雅典人把使者殺掉，斯巴達(dá)人把使者扔進(jìn)井里，說：“井里有泥又有水，請(qǐng)自便吧！”大流士一世暴怒了，于公元前490年，向雅典發(fā)動(dòng)了進(jìn)攻。雅典人憑借有利條件和頑強(qiáng)的抵抗，取得馬拉松戰(zhàn)役的勝利。以后希臘和波斯之間的戰(zhàn)爭持續(xù)多年，以波斯失敗而告終，史稱“希波戰(zhàn)爭”。

〔結(jié)構(gòu)分析〕

本文記敘雅典士兵菲迪皮茨在馬拉松戰(zhàn)役中3次長途奔跑傳遞戰(zhàn)爭信息，因體力耗盡而犧牲。人們?yōu)榱思o(jì)念這個(gè)愛國者，將其奔跑的距離定為奧運(yùn)會(huì)長跑比賽中的馬拉松賽跑。故事傳遞這樣一種思想：奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目表現(xiàn)了人類的共同心愿———對(duì)祖國的熱愛、對(duì)和平的向往、對(duì)自由的追求。課文共6個(gè)自然段，按內(nèi)容性質(zhì)劃分，可分為三部分：

第一部分（第1自然段），交代馬拉松的地理位置。

第二部分（第2~5自然段），記敘菲迪皮茨三次傳遞戰(zhàn)爭信息的故事。

第三部分（第6自然段），寫人們將菲迪皮茨長跑的距離定為馬拉松賽跑?！舱Z意理解〕

“他們一面商討對(duì)策，一面派傳令兵菲迪皮茨到斯巴達(dá)去請(qǐng)求援助。菲迪皮茨以頑強(qiáng)的毅力，在兩天之內(nèi)，跑了150多千米到達(dá)斯巴達(dá)。但斯巴達(dá)人卻不愿立即出兵援助。無奈，菲迪皮茨又不顧疲勞，夜以繼日地跑回雅典轉(zhuǎn)告這一消息?！?/p>

這3句話寫菲迪皮茨連續(xù)兩次長途奔跑請(qǐng)求援助。當(dāng)時(shí)的波斯，已發(fā)展成為奴隸制軍事大帝國，而雅典只不過是一個(gè)奴隸制的小小的城邦而已。兩方對(duì)比，力量懸殊。菲迪皮茨為了國家的安危，舍命去斯巴達(dá)求援。史料記載，斯巴達(dá)與雅典不夠團(tuán)結(jié)。當(dāng)接到雅典的求援信時(shí)，斯巴達(dá)人說：“要等滿月才能出兵，月不圓對(duì)打仗不利?！钡?，軍機(jī)不可延誤，菲迪皮茨只好夜以繼日地趕回報(bào)信。一來一回，300多千米，大大超過人的體力極限。而菲迪皮茨竟完成任務(wù)，這是使命感在支撐，毅力在支撐，表現(xiàn)了他強(qiáng)烈的愛國思想、高度的責(zé)任心和頑強(qiáng)的意志?！耙挂岳^日”，夜晚接上白天，形容日夜不停地工作。

“為了盡快把這振奮人心的喜訊報(bào)告給雅典城內(nèi)憂心忡忡的居民，軍隊(duì)指揮官又派菲迪皮茨到首都去報(bào)告喜訊?！?dāng)?shù)诌_(dá)雅典時(shí)，他已筋疲力盡。面對(duì)盼望已久的人群，他竭盡全力高呼：?歡樂吧，我們勝利了！?等待已久的人們歡呼雀躍，他卻倒在地上，長眠不醒了?！?/p>

這一段話寫菲迪皮茨第3次長途奔跑傳遞勝利信息而犧牲的情形。菲迪皮茨是雅典軍中的一名傳令兵，他行走飛快，素有“飛毛腿”之稱。但他在戰(zhàn)斗前曾去斯巴達(dá)求援，已奔跑了四天四夜，身體已達(dá)極限。這次，在他沒有得到充分休息的情況下，又進(jìn)行長途奔跑。雖只有40千米，但他為了更快地讓同胞聽到勝利的喜訊，不斷加大奔跑速度，使身心受到極大的損傷，在完成任務(wù)后光榮犧牲。他是在擊敗入侵者的歡呼聲中犧牲的，是在完成3次傳遞信息任務(wù)后犧牲的，是在史無前例的超越人體生理極限運(yùn)動(dòng)后犧牲的。在他的身上閃爍著熱愛祖國、和平和自由的光芒。“憂心忡忡”，極度憂愁的樣子?！敖钇ＡΡM”，形容非常疲勞，一點(diǎn)力氣也沒有了，也說“精疲力竭”?！敖弑M全力”，用盡全身的力氣?！皻g呼雀躍”，歡快地呼喊著，興奮得像鳥雀一樣跳躍。

“馬拉松便成為奧運(yùn)會(huì)田徑比賽中頗受人歡迎的一項(xiàng)重要比賽。這一比賽的優(yōu)勝者也被人們稱做?最偉大的運(yùn)動(dòng)員?。”

這是點(diǎn)題的話，聯(lián)系全文就能理解這兩句話的深刻含義：馬拉松比賽所以頗受歡迎，所以把馬拉松比賽的優(yōu)勝者稱做“最偉大的運(yùn)動(dòng)員”，就在于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)富有挑戰(zhàn)性，是向人類的生理極限挑戰(zhàn)；它表現(xiàn)了人類的共同心愿———對(duì)祖國的熱愛、對(duì)和平的向往、對(duì)自由的追求?！矊懽魈攸c(diǎn)〕

１．文章只寫了一個(gè)人物———傳令兵菲迪皮茨。2.情節(jié)發(fā)展線條清晰。

教學(xué)建議

〔教學(xué)目標(biāo)〕

1．能正確、流利、有感情地朗讀課文。

2．通過閱讀，了解馬拉松賽跑的由來，明白人們稱運(yùn)動(dòng)優(yōu)勝者為“最偉大的運(yùn)動(dòng)員”的真實(shí)含義。

3．深刻體會(huì)雅典英雄菲迪皮茨的愛國精神。

4．認(rèn)識(shí)3個(gè)生字。

〔教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)〕

從對(duì)課文的朗讀中，體會(huì)人們稱馬拉松運(yùn)動(dòng)優(yōu)勝者為“最偉大的運(yùn)動(dòng)員”的原因。

〔教學(xué)準(zhǔn)備〕

馬拉松賽跑比賽圖片、古希臘地圖。

〔教學(xué)時(shí)間〕

1課時(shí)。

〔閱讀建議〕

1．讀書指導(dǎo)。

①激發(fā)興趣，引入課題。

教師出示馬拉松賽跑圖片，學(xué)生觀看圖片，說說圖片上的人們正在進(jìn)行一場(chǎng)怎樣的比賽？你知道的馬拉松賽跑是怎么一回事？然后請(qǐng)學(xué)生對(duì)照學(xué)校操場(chǎng)的長度心算一下，跑完馬拉松全程，相當(dāng)于圍繞學(xué)校跑道跑多少圈？

②朗讀全文，整體感知。

自由朗讀課文，讀完后用自己的話說說，這篇課文的主人公是誰？主要講了他的什么事？

③細(xì)讀品味，感悟交流。

再細(xì)心默讀課文，文章中寫了菲地皮茨幾次奔跑？分別是在什么情況下奔跑的？你從對(duì)菲迪皮茨奔跑的描寫中，感受到他心里是怎么想的？一邊默讀，一邊做批注，讀完以后，全班交流自學(xué)收獲。

④回歸整體。

瀏覽課文，用自己的話說說，馬拉松賽跑的優(yōu)勝者，為什么能被稱為“最偉大的運(yùn)動(dòng)員”？

2．積累內(nèi)化。

（1）用自己的話講一講馬拉松的由來。

（2）誦讀課文第5自然段。

3．遷移練習(xí)。

（1）文章中哪些四字詞運(yùn)用得好？嘗試著用其中的四字詞說一句話。

（2）在雅典舉行的第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)上安排了長跑比賽項(xiàng)目，人們?cè)诩o(jì)念菲迪皮茨的時(shí)候，會(huì)說些什么？

4．拓展延伸。

通過搜集資料，了解馬拉松的相關(guān)知識(shí)，可以是馬拉松冠軍的事跡，可以是馬拉松比賽的盛況……