第一篇：大學(xué)生人際交往與心理健康的論文

人際交往指的是個(gè)體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過(guò)程。下面是小編收集整理的大學(xué)生人際交往與心理健康的論文，希望對(duì)您有所幫助！

摘要:大學(xué)是培養(yǎng)人才的一個(gè)搖籃，其中培養(yǎng)大學(xué)生的良好人際交往能力，正是當(dāng)代社會(huì)的要求，更是高校教育中不可以忽視的一課。當(dāng)代大學(xué)生正處于探索人生、掌握專(zhuān)業(yè)知識(shí)、認(rèn)知社會(huì)的階段，其人際交往的質(zhì)量直接影響了他們?cè)谛５纳?、學(xué)習(xí)。然而，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響其人際交往過(guò)程中的障礙，掌握人際交往的技巧與原則，建立和諧人際關(guān)系，只有這樣，才可以在充滿(mǎn)挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，借助與學(xué)習(xí)他人的智慧來(lái)完成自身人生的奮斗目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 人際交往 心理健康

一 引言

人際交往指的是個(gè)體同身邊人之間的一種行為與心理的溝通過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程之中，人們彼此的交流各種情感、思想、意見(jiàn)、態(tài)度和觀(guān)點(diǎn)，并且?guī)е軓?qiáng)烈的目的性。而人際交往過(guò)程又存在著主觀(guān)性、復(fù)雜性、實(shí)踐性、互動(dòng)性、社會(huì)性等特點(diǎn)。

當(dāng)今大學(xué)生群體屬于一個(gè)心理幼稚并且又擔(dān)負(fù)著巨大壓力的群體。面對(duì)來(lái)自于社會(huì)、環(huán)境、學(xué)校與個(gè)人等方面的各種壓力，有的學(xué)生可以建立某一程度的社會(huì)守常與社會(huì)平衡，保持一種較平衡的心理狀態(tài)。然而也有一些學(xué)生在這樣的一個(gè)過(guò)程之中，往往不知所措，表現(xiàn)出失落、茫然與壓抑，常被無(wú)名煩惱所困擾，或者因?yàn)闊o(wú)端的恐懼而變的坐立不安，有的甚至導(dǎo)致了人格錯(cuò)位、精神分裂和心理崩潰等。盡管這一些學(xué)生在大學(xué)生之中所占的比例并不算大，但根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)資料表明，近幾年這一比例有明顯上升的趨勢(shì)。這在當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)不可以忽視的問(wèn)題。

二 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

簡(jiǎn)單的來(lái)講，沒(méi)有不適應(yīng)的癥狀，便是心理健康。對(duì)當(dāng)代的中國(guó)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，衡量大學(xué)生心理健康狀態(tài)能夠歸納為以下幾條適合標(biāo)準(zhǔn)。

1.性格健全。對(duì)外界、對(duì)自己的行為方式和態(tài)度符合社會(huì)規(guī)范，協(xié)調(diào)穩(wěn)定，具備了良好的社會(huì)適應(yīng)性，有一定的自制、自控能力。熱愛(ài)學(xué)習(xí)，積極的參與社會(huì)活動(dòng)，能夠從社會(huì)和學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲取滿(mǎn)足感。

2.智力正常。在觀(guān)察、思維、記憶、操作和想象等綜合能力上達(dá)到一定水平，能夠勝任大學(xué)學(xué)習(xí)、生活與工作，并且能夠表現(xiàn)出較積極的創(chuàng)造性。

3.自我意識(shí)統(tǒng)一。能夠了解并且接納自己，即能夠正確地認(rèn)識(shí)、要求和評(píng)價(jià)自己，承認(rèn)并且喜愛(ài)自身的本色。對(duì)于自身的長(zhǎng)處感到的是欣慰而不是高傲；對(duì)于自身的缺點(diǎn)不回避，且不自卑。能夠在正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)與信仰的支配之下，認(rèn)清自身人生的意義，形成切合實(shí)際的抱負(fù)與高尚的理想。

4.情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。能夠穩(wěn)定、持續(xù)地保持愉悅的情緒，自信的心境，有著充分的幸福感與安全感，充滿(mǎn)著生活的樂(lè)趣與生命的活力。能夠保持心理的協(xié)調(diào)與平衡，不為消極情緒所困擾，能夠甩掉精神包袱，排除心理障礙。能夠盡自己最大的努力，靠自身的智慧與勤奮去取得成就，從而獲取成功的喜悅。

5.人際關(guān)系和諧。樂(lè)于與他人交往，能夠用尊敬、友愛(ài)、信任、諒解、寬容等積極的態(tài)度同他人相處，既熱情于給予他人的愛(ài)與友情，也欣然的接受他人的愛(ài)與友誼。對(duì)人真誠(chéng)、忍讓、寬容、和善，喜愛(ài)集體活動(dòng)，歸屬進(jìn)一定的集體中，并且在集體生活之中尋找樂(lè)趣。

6.行為表現(xiàn)得體大方。人在不同年齡階段，有著不同的行為表現(xiàn)及心理特點(diǎn)。行為表現(xiàn)符合其自身年齡特點(diǎn)，是其心理健康的標(biāo)志。青年學(xué)生應(yīng)當(dāng)開(kāi)朗、活撥，步伐矯健并充滿(mǎn)活力。然而老氣橫秋與委靡不振，并不符合其年齡的特點(diǎn)，屬于心理不健康的表現(xiàn)。

三 大學(xué)生人際交往過(guò)程中常見(jiàn)的心理問(wèn)題調(diào)適

1.害羞的心理調(diào)適

具備害羞心理的大學(xué)生需要正確認(rèn)識(shí)到自身不正常的心理問(wèn)題。對(duì)于害羞心理障礙治療應(yīng)當(dāng)以心理治療為主，可以采用暗示療法、行為療法，并且結(jié)合了有效的社交與技能訓(xùn)練來(lái)消除和克服自己的害羞心理；另一方面大學(xué)生需要增強(qiáng)自信，多去參加集體活動(dòng)，建立起和諧的人際關(guān)系，有利于避免和預(yù)防害羞心理的產(chǎn)生。

2.自卑的心理調(diào)適

首先需要正確認(rèn)識(shí)到自卑心理，逐步形成出正確的自我認(rèn)識(shí)。當(dāng)大學(xué)生因人際交往的不利而陷入自卑時(shí)，可以通過(guò)參加活動(dòng)、傾訴、聽(tīng)音樂(lè)等方法來(lái)擺脫不良的心境。因?yàn)檫@一種方式一方面發(fā)泄了自身的不良情緒，同時(shí)也或多或少增加自身人際交往的機(jī)會(huì)，無(wú)形之中培養(yǎng)了自身人際交往的能力。在校的大學(xué)生一定要建立起信心，只有這樣，克服人際交往過(guò)程中的自卑心理的各種措施才能夠得以暢通無(wú)阻，發(fā)揮出最大作用。

3.戒備的心理調(diào)試

大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)于戒備心理存在著正確認(rèn)識(shí)，不需要顧慮重重，產(chǎn)生交往恐懼。應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自信心，只有充滿(mǎn)了信心地去與人交往，才不會(huì)對(duì)于交往充滿(mǎn)了恐懼。當(dāng)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)了不適當(dāng)?shù)男睦斫鋫鋾r(shí)，要迅速地克制自我，要告訴自己，無(wú)端懷疑是不合適的，會(huì)給自身的人際關(guān)系帶來(lái)不好的影響。大學(xué)生在有一些時(shí)間需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我暴露，消除自身封閉心理，坦誠(chéng)地同交往對(duì)象透露出自己的一些秘密，能夠促進(jìn)良好的人際關(guān)系形成，也能夠使得自身的心理戒備在一定的程度上得到緩解。

4.孤獨(dú)的心理調(diào)適

大學(xué)生需要克服其孤獨(dú)心理，首先就要做到開(kāi)放自我，多與外界進(jìn)行交流，以誠(chéng)相待。其次，要大膽的交往不怕挫折，善于在交往的挫折中、過(guò)程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，增強(qiáng)其交往能力。再次，大學(xué)生需要加強(qiáng)并培養(yǎng)自身的愛(ài)好與興趣，有了愛(ài)好便有了追求，也就不會(huì)感受到孤獨(dú)。最后，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡量去克服自身的自卑情緒，由于自卑導(dǎo)致的孤獨(dú)狀態(tài)，就像作繭自縛，不沖破這一層繭，就很難走出孤獨(dú)。

此外，大學(xué)生在人際交往的過(guò)程中常見(jiàn)問(wèn)題還有完美心理、嫉妒心理等。

大學(xué)生在其成長(zhǎng)的過(guò)程之中出現(xiàn)了一些缺點(diǎn)、還有一些做的不夠到位的地方都是十分正常的，我們應(yīng)當(dāng)以包容、平和的心態(tài)來(lái)看待對(duì)方的不足，即使是要指出，也應(yīng)通過(guò)真誠(chéng)溝通，而不是大加指責(zé)。

四 大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)

1.學(xué)校方面對(duì)于大學(xué)生人際交往的能力培養(yǎng)

學(xué)校是對(duì)于學(xué)生實(shí)施教育的主要場(chǎng)所，只有注重了實(shí)踐與理論的結(jié)合，人際交往的教育才可以真正發(fā)揮作用。大學(xué)生人際交往在教育訓(xùn)練方法上主要包括了個(gè)體輔導(dǎo)、團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練、案例討論以及研究。

①個(gè)體輔導(dǎo)。個(gè)體輔導(dǎo)指的是針對(duì)了學(xué)生個(gè)體所存在的交往問(wèn)題實(shí)施個(gè)別指導(dǎo)，以求改善他們交往的現(xiàn)狀，促進(jìn)他們的交往能力向健康發(fā)展的方法。

②案例討論和研究。案例討論和研究是在大學(xué)生人際交往的課堂教學(xué)之中應(yīng)用案例教學(xué)法對(duì)于學(xué)生實(shí)施交往能力訓(xùn)練的主要方法。在教師的指導(dǎo)之下，根據(jù)教學(xué)的目的，采用案例討論和研究來(lái)組織學(xué)生實(shí)施研究、學(xué)習(xí)的方法。

③團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練特點(diǎn)主要是適用于有著共同交往問(wèn)題或者是有著共同的心理困擾的人，而成長(zhǎng)之中的大學(xué)生的確有著共同的心理問(wèn)題及交往問(wèn)題。團(tuán)體活動(dòng)訓(xùn)練的主要優(yōu)點(diǎn)在于了團(tuán)體成員的互動(dòng)，形式多樣、實(shí)踐性強(qiáng)、適用而廣、生動(dòng)有趣。隨著人際交往的教育所需的逐步增強(qiáng)，這種方式也必會(huì)成為高校生人際交往訓(xùn)練過(guò)程中的主要方式。

2.大學(xué)生自身對(duì)于人際交往的能力培養(yǎng)

①提高認(rèn)識(shí)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確地去認(rèn)識(shí)自我，以樂(lè)觀(guān)、積極的心態(tài)而且對(duì)于交往過(guò)程之中的問(wèn)題；從客觀(guān)的角度來(lái)出發(fā)去評(píng)價(jià)他人，充分地尊重他人和肯定他人；以積極樂(lè)觀(guān)的觀(guān)念來(lái)看待人際交往，贏得他人的友誼和熱情；學(xué)會(huì)理解和包容，維持交往環(huán)境的融洽與和諧。

②掌握社交的技巧。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹(shù)立良好自身形象，掌握體態(tài)語(yǔ)言和行為規(guī)范，與人溝通交往需要講究談話(huà)和語(yǔ)言藝術(shù)，善于去傾聽(tīng)對(duì)方的談話(huà)，做到真誠(chéng)、虛心和耐心。還有就是大學(xué)生需增強(qiáng)人際交往吸引力，形成優(yōu)良的人際關(guān)系，把握好對(duì)象的特點(diǎn)，靈活應(yīng)對(duì)，有的放矢，擴(kuò)大其交際圈。

五 結(jié)語(yǔ)

總之，大學(xué)生需要建立優(yōu)良的人際關(guān)系，就需要克服影響著人際交往的障礙。做到加強(qiáng)修養(yǎng)，平等待人，融人集體，培養(yǎng)風(fēng)度，以誠(chéng)相待。只有這樣，才可以在充滿(mǎn)著挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代之中借助和學(xué)習(xí)他人的智慧并完成自身人生的超越。

第二篇：大學(xué)生心理健康與人際交往

大學(xué)生心理健康與人際交往

人的健康有兩個(gè)方面，一個(gè)是身體健康，一個(gè)是心理健康。身體健康作為一個(gè)生活常識(shí)，被大多數(shù)人重視，心理健康作為一個(gè)隱形條件卻很容易被大家忽視。人們所理解的身體健康，就是在日常生活中規(guī)律作息、飲食，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗能力，不生病，但很多人對(duì)心理健康的理解卻很空泛。今天我們就這個(gè)話(huà)題進(jìn)行討論。心理，即心里所想的東西，它反映我們的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，折射出我們對(duì)某一事物的看法和理解。心理健康的人通常都是積極向上、生活樂(lè)觀(guān)，總給身邊的人帶來(lái)歡笑，容易相處，進(jìn)而人緣好，朋友多，困難時(shí)有貴人相助，不順時(shí)有好友相伴，所以這類(lèi)人群的生活大體上順風(fēng)順?biāo)?，即使有波折，他也能很好處理，繼而東山再起。而心理不太健康的人會(huì)心情偏執(zhí)，易暴易怒，很難相處，進(jìn)而人緣不好，朋友少，心情不順暢時(shí)無(wú)人傾訴和排解，面對(duì)困難時(shí)總是孤軍奮戰(zhàn)，無(wú)人共享歡樂(lè)和悲傷，所以這類(lèi)人群的生活大體上坎坎坷坷，偶爾燃起生活的希望也會(huì)被自己很快澆滅，進(jìn)而惡性循環(huán)，心理問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重?；谏厦娴那闆r，這就給我們大學(xué)生一個(gè)警示了，要想在大學(xué)四年生活中學(xué)到與社會(huì)接軌的能力，第一點(diǎn)就是要擺正心態(tài)，做個(gè)心理健康的人。

大學(xué)生作為一個(gè)高素質(zhì)的群體，他們的行為舉止受到全社會(huì)的廣泛關(guān)注，所以當(dāng)馬加爵、藥家鑫這類(lèi)慘案發(fā)生時(shí)才會(huì)掀起這么大的社會(huì)影響力。如何避免這類(lèi)慘案的發(fā)生，我們大學(xué)生該做些什么，值得我們思考。以我之見(jiàn)，當(dāng)務(wù)之急是要保持心理健康，提高人際交往能力，處理好人際交往關(guān)系。

作為一個(gè)剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，首先要學(xué)會(huì)的就是適應(yīng)環(huán)境。高中三年的學(xué)習(xí)生活枯燥而繁忙的，但仍然生活在熟悉的環(huán)境中，仍然在父母的庇佑下，陡然進(jìn)入一個(gè)全新的生活環(huán)境難免會(huì)有不適應(yīng)。我們要做的，就是在入學(xué)之前盡可能的搜集自己所需要的資料，對(duì)接下來(lái)要面對(duì)的事情做好心理準(zhǔn)備，這樣就不會(huì)措施不及而心情抑郁了。正式入學(xué)后，才會(huì)涉及到真正的人際交往。因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人的生活經(jīng)歷中，從小學(xué)到高中一直都是一個(gè)環(huán)境，到了大學(xué)后，一切從零開(kāi)始，身邊的一切都是全新的，我們需要拋棄以往的印象，重新樹(shù)立一個(gè)自己，這就是考驗(yàn)人的地方。

面對(duì)人際交往，我們要學(xué)會(huì)自信，不卑不亢。自信是人的一張名片，它展現(xiàn)人的生活態(tài)度，也是生活的一個(gè)動(dòng)力。自信的人總是光彩照人，他們的言談舉止散發(fā)著某種人格能力，吸引人們注意的目光，讓人們?cè)敢馀c他們來(lái)往。所以，我們要學(xué)會(huì)自信，勇于展示自己，在各個(gè)舞臺(tái)上推銷(xiāo)自己，表現(xiàn)自己的才華，只有這樣，人們才能在第一時(shí)間內(nèi)認(rèn)識(shí)并了解自己，走出人際交往的第一步。

而在人際交往的過(guò)程中，最常用的方式就是語(yǔ)言交流。語(yǔ)言是人際交往的常用武器，它能拉近人的距離，也能疏遠(yuǎn)人的心扉，所以我們要學(xué)會(huì)使用語(yǔ)言。初次見(jiàn)面時(shí)，因?yàn)橄嗷ゲ皇煜?，氣氛可能?huì)尷尬，這個(gè)時(shí)候就需要我們善用語(yǔ)言，用一些小笑話(huà)來(lái)緩解緊張的氣氛，從身邊的一些小事談起，進(jìn)而過(guò)渡到雙方都感興趣的話(huà)題，消除彼此的陌生感，達(dá)到人際交往的目的。

同樣，在人際交往中，我們要擺正態(tài)度，做個(gè)心理健康的人，體現(xiàn)在寬容大度，不斤斤計(jì)較，有福共享，有難同當(dāng)，特別是在與室友的關(guān)系中更需要這一點(diǎn)。當(dāng)一批90后獨(dú)生子女聚在一起時(shí)，向來(lái)以自我為中心的觀(guān)點(diǎn)瞬間被打破，我們必須得學(xué)會(huì)與人共處，這也是大學(xué)教給我們最重要的一課。大學(xué)不再是曾經(jīng)以班級(jí)為單位，而是以寢室為單位，幾個(gè)人生活在一個(gè)空間里，生活習(xí)性一目了然，可能地區(qū)差異或性格差異導(dǎo)致各種生活矛盾的產(chǎn)生，這個(gè)時(shí)候我們不僅需要適應(yīng)，還應(yīng)該學(xué)會(huì)忍耐。世界上沒(méi)有兩片相同的葉子，我們得尊重個(gè)體的差異性，認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，我們就會(huì)更好的與室友相處。同時(shí)，在瑣碎的生活小事中，如打掃衛(wèi)生、打開(kāi)水、空間利用、日常作息等方面，我們可以坐下來(lái)一起討論，商量出一個(gè)大

家都能接受的方案，而不要把不愉快憋在心里，積怨到最后就可能有爭(zhēng)吵的發(fā)生。室友，就像我們的家人一樣陪伴我們大學(xué)四年，所以我們要學(xué)會(huì)與他們分享自己的快樂(lè)和憂(yōu)傷，傾聽(tīng)他人的喜悅和難過(guò)，減少彼此的隔閡，這樣我們的大學(xué)生活才會(huì)圓滿(mǎn)。

在人際交往的領(lǐng)域內(nèi)，還有很多需要我們?nèi)W(xué)習(xí)，在大學(xué)生心理健康這方面，也有很多需要我們?nèi)ネ诰颉５钪匾氖?，我們要把自己所掌握的知識(shí)運(yùn)用到自己的日常生活實(shí)踐中，用實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)和發(fā)展真理，我們的知識(shí)才有意義。

第三篇：當(dāng)代大學(xué)生人際交往與心理健康（最終版）

當(dāng)代大學(xué)生人際交往與心理健康

20031025 項(xiàng)忠尉

當(dāng)今的大學(xué)生群體是一個(gè)心理幼稚同時(shí)又承受著超負(fù)荷壓力的群體。面對(duì)來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、環(huán)境和個(gè)人等各方面的種種壓力,有的學(xué)生能夠建立某種程度的社會(huì)平衡和社會(huì)守常,保持著一種平衡的心理狀態(tài)。然而也有一部分學(xué)生在這樣一個(gè)過(guò)程中,常常不知所措,表現(xiàn)出壓抑、茫然與失落,常被無(wú)名的煩惱所困擾,或因無(wú)端的恐懼而坐立不安,有的甚至導(dǎo)致心理崩潰、精神分裂和人格錯(cuò)位等。盡管這部分學(xué)生在大學(xué)生中占的比例并不大,但據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明,近幾年這個(gè)比例有著明顯上升的趨勢(shì)。這是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。

為什么不同的人對(duì)同樣的社會(huì)環(huán)境和生活環(huán)境會(huì)作出不同的反應(yīng)呢?這涉及到人的心理健康問(wèn)題？

一 心理健康的含義

什么是心理健康?當(dāng)代心理學(xué)認(rèn)為心理健康指能夠積極地、正常地、平衡地適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境的良好的心理狀態(tài)。個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí),不僅自我情況良好,而且與社會(huì)切合和諧。“心理健康”包含兩層含義:其一是無(wú)心理疾病;其二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。“無(wú)心理疾病”是心理健康的最基本條件,具有“積極發(fā)展的心理狀態(tài)”則是從積極的、預(yù)防的角度對(duì)人們提出要求,目的是要保護(hù)和促進(jìn)心理健康,消除一切不健康的心理傾向,使心理處于最佳的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。

二 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),沒(méi)有不適應(yīng)癥狀,這就是心理健康。對(duì)當(dāng)代中國(guó)大學(xué)生來(lái)說(shuō),衡量其心理健康的狀態(tài)可以歸納為如下幾條適合標(biāo)準(zhǔn)。

1.性格健全。對(duì)自己、對(duì)外界的態(tài)度和行為方式符合社會(huì)規(guī)范,協(xié)調(diào)穩(wěn)定,具有良好的社會(huì)適應(yīng)性,有一定的自控、自制能力。熱愛(ài)學(xué)習(xí),積極參加社會(huì)活動(dòng),能從學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)中獲得滿(mǎn)足感。

2.智力正常。在觀(guān)察、記憶、思維、想象和操作等綜合能力方面達(dá)到一定水平,足以勝任大學(xué)學(xué)習(xí)、工作和生活,并能表現(xiàn)出積極的創(chuàng)造性。

3.自我意識(shí)統(tǒng)一。能了解并接納自己,即能正確地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和要求自己,承認(rèn)并喜愛(ài)自己的本色。對(duì)自己的長(zhǎng)處感到欣慰而不高傲;對(duì)自己的缺點(diǎn)不回避,不自卑。能在正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)和信仰的支配下,認(rèn)清人生的意義,形成高尚的理想和切合實(shí)際的抱負(fù)。

4.情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。能持續(xù)、穩(wěn)定地保持愉快的情緒,自信的心境,有充分的安全感和幸福感,充滿(mǎn)著生命的活力和生活的樂(lè)趣。能保持心理的平衡與協(xié)調(diào),不為消極的情緒所困擾,能排除心理障礙,甩掉精神包袱。能盡自己最大努力,靠自己的勤奮和智慧去取得成就,從而獲得成功的喜悅。

5.人際關(guān)系和諧。樂(lè)于和他人交往,能用尊敬、信任、友愛(ài)、寬容、諒解等積極態(tài)度與他人相處,既熱情給予別人的友情與愛(ài),也欣然接受別人的友誼和愛(ài)。對(duì)人真誠(chéng)、寬容、忍讓、和善、喜愛(ài)集體活動(dòng),歸屬于一定的集體之中,并在集體生活中尋找樂(lè)趣。

6.行為表現(xiàn)得體。人在不同的年齡階段,有不同的心理特點(diǎn)及行為表現(xiàn)。行為表現(xiàn)符合其年齡特點(diǎn),是心理健康的標(biāo)志。青年學(xué)生應(yīng)該活潑、開(kāi)朗,步伐矯健,充滿(mǎn)活力。而老氣橫秋,委靡不振,則不符合其年齡特點(diǎn),是心理不健康的表現(xiàn)。

三 大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)體制改革的進(jìn)一步深入,社會(huì)原有的一些價(jià)值觀(guān)念、人文理念以及各種與大學(xué)生的現(xiàn)在或?qū)?lái)有著直接聯(lián)系的制度,如就業(yè)制度、分配制度等,都在發(fā)生著重大的變革。這些變革過(guò)程中所帶來(lái)的各種矛盾無(wú)情地展現(xiàn)在正處于內(nèi)心最敏感但又最脆弱、最易感到空虛、心理結(jié)構(gòu)相當(dāng)稚嫩的大學(xué)生面前。他們不得不直面眾多的矛盾,不得不思考與自己有關(guān)的各種各樣的問(wèn)題,而諸多問(wèn)題交織在一起,使社會(huì)經(jīng)驗(yàn)并不豐富、是非判斷能力并不強(qiáng)的他們不免產(chǎn)生種種心理問(wèn)題,形成各種心理障礙。常見(jiàn)的有以下幾種: 1.學(xué)習(xí)心理障礙。一些同學(xué)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈,壓力大,上課注意力分散,記憶力減退,反應(yīng)遲鈍,考試成績(jī)差。輕者導(dǎo)致情緒低落,精神頹廢,形成惡性循環(huán)。重者患上考試焦慮癥,甚至萌生自殺的念頭。

2.人格障礙。人格障礙是指那些具有精神疾病色彩的行為或帶有精神疾病發(fā)病傾向的人格類(lèi)型。他們往往能夠處理日常事務(wù),在某些方面還非常出色(如學(xué)習(xí)成績(jī)等),但他們“脾氣古怪”,與別人格格不入。

3.情感障礙。大學(xué)生的情緒波動(dòng)較大,發(fā)生自殺行為多與情緒抑郁有關(guān)。大學(xué)生的情感障礙主要有情感抑郁、焦慮、恐懼、緊張、易激忿、情感脆弱等。

4.性心理障礙。有的大學(xué)生對(duì)性生理、性知識(shí)不了解或知之甚少,導(dǎo)致性心理障礙。

5.神經(jīng)癥。神經(jīng)癥是大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙中較嚴(yán)重的一種。神經(jīng)癥表現(xiàn)為持久的心理沖突,患者覺(jué)察到或體驗(yàn)到這種沖突,并因而深感痛苦,常為自己跟自己過(guò)不去、自己折磨自己等矛盾心理所苦惱。

四 人際交往與心理健康

俗話(huà)說(shuō):“心病還得心藥醫(yī)”。古人所說(shuō)的“心藥”就是我們今天所說(shuō)的心理療法。心理療法的內(nèi)容豐富,種類(lèi)繁多,加強(qiáng)人際交往是其中的一種有效方法。對(duì)于大學(xué)生這樣一個(gè)特殊的群體而言,加強(qiáng)人際交往對(duì)于維護(hù)大學(xué)生的心理健康、消除心理障礙有著重要的意義。

(一)大學(xué)生在人際交往中“認(rèn)識(shí)自我,認(rèn)識(shí)他人”

“認(rèn)識(shí)自我,認(rèn)識(shí)他人”是個(gè)體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的一種有效途徑。大學(xué)生正處于趨近成熟但又未真正成熟的年齡階段,他們自認(rèn)為了解自己,其實(shí)并沒(méi)有科學(xué)地看待自己。有的對(duì)自己估計(jì)過(guò)高,過(guò)于自信;有的對(duì)自己估計(jì)過(guò)低,過(guò)于自卑。

現(xiàn)實(shí)生活中人與人喜歡相互比較。一般來(lái)說(shuō),比較是在自己生活圈內(nèi)進(jìn)行,或是在社會(huì)上同自己條件相似的人之間進(jìn)行。大學(xué)生在人際交往中實(shí)現(xiàn)與他人的比較,在比較中進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己和他人。

當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)信息社會(huì),人際交往的過(guò)程,實(shí)際上就是信息交換和流通的過(guò)程?！蔼?dú)學(xué)無(wú)友,孤陋寡聞”,一個(gè)不善于交往的人,其知識(shí)必然是貧乏的,他只能是井底之蛙。在人際交往中,人們互相交流思想和經(jīng)驗(yàn),彼此取長(zhǎng)補(bǔ)短。通過(guò)與別人親密友好地交往,獲得別人的真誠(chéng)批評(píng)與幫助,從而促進(jìn)自我完善。近朱者赤,大學(xué)生主動(dòng)和周?chē)鷥?yōu)秀的同學(xué)交往,能獲取更多的有價(jià)值的信息,更能發(fā)現(xiàn)自己的不足,從而有利于自身能力的提高和身心的健康發(fā)展。

(二)大學(xué)生在人際交往中獲得心理保健心理學(xué)

研究表明,精神受過(guò)重大創(chuàng)傷的人,如果性格開(kāi)朗,善于與人交往,能較快從精神創(chuàng)傷的深淵中走出來(lái),而那些不善于交往,形單影只的人,整天悶悶不樂(lè),在精神創(chuàng)傷的深淵中越陷越深。人的不良情緒僅靠自己調(diào)節(jié)是不夠的,還需要他人的疏導(dǎo)。人的心理處于壓抑狀態(tài)時(shí),應(yīng)有節(jié)制地發(fā)泄,把內(nèi)心的苦惱向父母、老師或朋友傾吐。有的同學(xué)害怕內(nèi)心活動(dòng)說(shuō)出來(lái)對(duì)自己不利,因而對(duì)誰(shuí)都不愿吐露,將自己關(guān)在狹隘的感情圈子里冥思苦想,這是有害健康的。在很多情況下,一個(gè)人對(duì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)往往是有限的,甚至是模糊的,旁人點(diǎn)撥幾句,會(huì)使其茅塞頓開(kāi)。

在社會(huì)生活的人都有合群的需求,都有歸屬感和安全感。人們通過(guò)相互交往,彼此訴說(shuō)各人的喜怒哀樂(lè),增進(jìn)相互之間的思想情感的交流,在此基礎(chǔ)上,產(chǎn)生友愛(ài)互助、歡樂(lè)、依戀之情,滿(mǎn)足其歸屬與安全的需要。而一旦一個(gè)人的心理需要得到滿(mǎn)足,內(nèi)心的愿望得到了別人的理解與贊許,就會(huì)從中吸取力量,得到鼓舞,體會(huì)到生活的意義與價(jià)值,從而對(duì)生活充滿(mǎn)信心。

大學(xué)生活充滿(mǎn)陽(yáng)光和歡樂(lè),而歡樂(lè)的情緒體驗(yàn)只能通過(guò)和他人的交往才能獲得。大學(xué)生積極地拓展人際交往的渠道,從舞會(huì)上、從野餐中、從聊天中、從文體活動(dòng)中、從各式各樣的比賽中去尋找歡樂(lè),在歡樂(lè)中消除苦悶和煩惱,從而獲得健康的心理素質(zhì)。

(三)大學(xué)生在人際交往中獲得感情寄托和心靈慰藉

英國(guó)哲學(xué)家培根曾說(shuō)過(guò):“得不到友誼的人將是終身的孤獨(dú)者,沒(méi)有友情的社會(huì)則只是一片繁華的沙漠……當(dāng)你遭遇挫折而感到憤悶抑郁的時(shí)候,向知心摯友的一席傾訴可以使你得到疏導(dǎo),否則這種積郁會(huì)使人致病……除了一個(gè)知心摯友以外,卻沒(méi)有任何一種藥物是可以疏通心靈之郁悶的?！币虼?人們從內(nèi)心呼喚:生活需要朋友,人間需要友誼。當(dāng)你感到迷?？鄲灥臅r(shí)候,需要有朋友解難;當(dāng)你碰到挫折的時(shí)候,需要有朋友為你鼓勵(lì);當(dāng)你需要幫助的時(shí)候,需要朋友為你奉獻(xiàn);當(dāng)你充滿(mǎn)歡樂(lè)的時(shí)候,需要朋友為你分享;當(dāng)你稱(chēng)心幸運(yùn)的時(shí)候,需要朋友為你祝福。而人際交往是交朋擇友的基礎(chǔ),彼此溝通與理解是通向友誼的橋梁。大學(xué)生從邁入大學(xué)的那天起就遠(yuǎn)離了曾經(jīng)與自己朝夕相伴的父母,兄弟姐妹,生活上擺脫了對(duì)父母的依賴(lài)。俗語(yǔ)說(shuō):“在家靠父母,出門(mén)靠朋友”。全新的環(huán)境,全新的人際關(guān)系,使大學(xué)生對(duì)通過(guò)人際交往建立友誼,尋找知心朋友有一種心理上的特別需要。大學(xué)生就是在人際交往中從同學(xué)、老師和朋友那里得到感情寄托和心靈慰藉的。

第四篇：大學(xué)生人際交往論文

摘要：大學(xué)學(xué)什么？除了知識(shí)外,最關(guān)鍵、最基本的是人的能力，大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)各種能力如:人際交往能力、創(chuàng)新思維能力、掌握信息能力、學(xué)習(xí)能力和自立能力等等。其中人際交往能力的培養(yǎng)尤為重要, 偉大的革命導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和,每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問(wèn)題。大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛(ài)、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。在生活節(jié)奏不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今社會(huì)更是如此。

關(guān)鍵詞 : 大學(xué)生 人際交往能力 人際關(guān)系

Abstract ：What is learnt in the university? Besides knowledge, the most key , most basic one is the peoples ability , university students should train various kinds of ability , for instance: people skills , innovation think Vernon strength , grasp information ability , learning ability and support oneself ability ,etc..Among them the cultivation of people skills is particularly important, great teacher of the revolution Marx has ever said: people are the total of different social relationships, everybody does not exist in isolation, he must have the problem that in various kinds of social relationships , how to make these relations in order well , how to improve life quality involves social ability.It had already determined their contacts need that university students entered that time of the school, good people skills and good interpersonal relationships are essential conditions survived and developed.Establish good interpersonal relationships in the campus, form a kind of unity friendliness , vigorous environment, will help university students to form and develop healthy individual character quality.Accelerating constantly in the rhythm of life, with keen competition nowadays the society is even more like this.Keywords: University students Ability that associates Interpersonal relationships

論文正文

一、課題提出的背景與意義

據(jù)報(bào)載山東大學(xué)社會(huì)學(xué)系選取在濟(jì)南舉辦的兩場(chǎng)高校畢業(yè)生招聘會(huì)，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)送1500份問(wèn)卷，對(duì)今年高校畢業(yè)生供需狀況進(jìn)行了調(diào)查分析，結(jié)果表明:用人單位在招聘時(shí)最看重的是學(xué)生的綜合素質(zhì)，而大學(xué)生的能力則成為用人單位關(guān)注的重點(diǎn),特別是人際交往能力.我們知道轟動(dòng)全國(guó)的云南大學(xué)2.23 兇殺案，主犯馬加爵，由于與同學(xué)產(chǎn)生了一些小矛盾，而走上殺人的道路。這件事不得不引起我們的思考。為此，我們?cè)谏瞟p學(xué)習(xí)﹑工作中，要正視和解決不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的問(wèn)題，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。

我們希望通過(guò)對(duì)人際交往的特點(diǎn)以及交往的原則的認(rèn)識(shí)與理解，可以從中領(lǐng)悟到交往的一些知識(shí)。結(jié)合這些特點(diǎn)與原則，找到合適的方法培養(yǎng)我們的人際交往能力，促進(jìn)我們自身的人際關(guān)系。

二、大學(xué)生人際交往能力的簡(jiǎn)介

1.人際交往能力的含義: 社會(huì)交往能力是指妥善處理組織內(nèi)外關(guān)系的能力.包括與周?chē)h(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對(duì)外界信息的吸收、轉(zhuǎn)化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力.2.人際交往能力的種類(lèi):

（1）表達(dá)理解能力 表達(dá)理解能力意味著一個(gè)人是否能夠?qū)⒆约簝?nèi)心的思想表現(xiàn)出來(lái)，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達(dá)。一個(gè)人的表達(dá)能力，也能直接地證明其社會(huì)適應(yīng)的程度。

（2）人際融合能力 表明了一個(gè)人是否能夠體驗(yàn)到人的可信以及可愛(ài)，它和人的個(gè)性（如內(nèi)外向等）有極大的關(guān)系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。

(3)解決問(wèn)題的能力 當(dāng)前獨(dú)生子女的一大弱點(diǎn)是依賴(lài)性強(qiáng)，獨(dú)立性解決問(wèn)題能力差，再加上應(yīng)試教育的弊端，因而嚴(yán)重影響了學(xué)生的交往能力。

三、培養(yǎng)人際交往能力的重要性

人際交往能力就是在一個(gè)團(tuán)體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力，人是社會(huì)的人，很難想象，離開(kāi)了社會(huì)，離開(kāi)了與其他人的交往，一個(gè)人的生活將會(huì)怎樣？有人存在，必須與人交往。當(dāng)我們走上社會(huì)的時(shí)候，我們會(huì)與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會(huì)涉及到自身能力的問(wèn)題。我以為，我們?cè)谛W(xué)習(xí)期間，就要培養(yǎng)自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導(dǎo)、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭(zhēng)不同的學(xué)術(shù)觀(guān)點(diǎn)，可以談對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的不同認(rèn)識(shí)，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書(shū)心得，理清不同的思想認(rèn)識(shí)，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導(dǎo)交談，可以充分交流自己對(duì)問(wèn)題的不同見(jiàn)解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場(chǎng)；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會(huì)從中學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西。

1.人際交往是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑

（1）人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況

處于青年期的大學(xué)生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強(qiáng)烈，人人都渴望真誠(chéng)友愛(ài)，大家都力圖通過(guò)人際交往獲得友誼，滿(mǎn)足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對(duì)新的環(huán)境、新的對(duì)象和緊張的學(xué)習(xí)生活，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時(shí)，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)信心，保持樂(lè)觀(guān)的人生態(tài)度。一般說(shuō)來(lái)，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開(kāi)朗的性格，熱情樂(lè)觀(guān)的品質(zhì)，從而正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對(duì)待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理，如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴(yán)重影響身心健康。

（2）人際交往影響大學(xué)生的情緒和情感變化

處于青年發(fā)展期的大學(xué)生，正處在人生的黃金時(shí)代，在心理、生理和社會(huì)化方面逐步走向成熟。但在這個(gè)過(guò)程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導(dǎo)致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學(xué)習(xí)和生活。實(shí)踐證明，友好、和諧、協(xié)調(diào)的人際交往，有利于大學(xué)生對(duì)不良情緒和情感的控制和發(fā)泄。

（3）人際交往影響大學(xué)生的精神生活

大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說(shuō)喜怒哀樂(lè)。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過(guò)人際交往，可以滿(mǎn)足大學(xué)生對(duì)友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì)到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對(duì)集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實(shí)的、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康。

2.人際交往是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要保證

（1）人際交往是交流信息、獲取知識(shí)的重要途徑

現(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì)，信息量之大，信息價(jià)值之高，是前所未有的。人們對(duì)擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴(kuò)大，也在不斷地增長(zhǎng)。通過(guò)人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗(yàn)，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊視野，活躍思維，啟迪思想。

（2）際交往是個(gè)體認(rèn)識(shí)自我、完善自我的重要手段

孔子曾說(shuō)過(guò)：獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞。人際交往，可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，以及自己對(duì)別人的認(rèn)識(shí)。在人際交往的過(guò)程中，彼此從對(duì)方的言談舉止中認(rèn)識(shí)了對(duì)方。同時(shí)，又從對(duì)方對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)了自己。交往面越寬，交往越深，對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)越完整，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也就越深刻。只有對(duì)他人的認(rèn)識(shí)全面，對(duì)自己認(rèn)識(shí)深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實(shí)現(xiàn)。

（3）人際交往是一個(gè)集體成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的需要

人際交往是協(xié)調(diào)一個(gè)集體關(guān)系、形成集體合力的紐帶。而一個(gè)良好的集體，能促進(jìn)青年學(xué)生優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)的形成。如正義感、同情心、樂(lè)觀(guān)向上等都是在民主、和睦、友愛(ài)的人際關(guān)系中成長(zhǎng)起來(lái)的。良好的人際關(guān)系還能夠增進(jìn)學(xué)生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動(dòng)。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個(gè)體的全面健康的發(fā)展。

3.大學(xué)生社交能力普遍偏弱

在近日各高校舉行的校園招聘會(huì)上，一些企業(yè)負(fù)責(zé)人表示，員工的交際與溝通能力越來(lái)越成為企業(yè)在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中獲勝的主要?jiǎng)恿?，因而用人單位在招聘時(shí)更看重求職者的情商。面對(duì)用人單位開(kāi)出的招聘條件，越來(lái)越多的大學(xué)生感受到了人際交往能力的重要性。

日前一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)能力的調(diào)查顯示，有41.98%的學(xué)生認(rèn)為人際交往能力的訓(xùn)練是找工作時(shí)對(duì)自己特別有幫助的教育內(nèi)容，大大超過(guò)了專(zhuān)業(yè)能力訓(xùn)練(14.9%)、基礎(chǔ)知識(shí)與技能的訓(xùn)練(17.5%)和心理素質(zhì)教育(17.5%)等其他知識(shí)能力。而在回答通過(guò)擇業(yè)你感到自己特別欠缺的素質(zhì)是什么時(shí)，選擇人際交往能力的比例最高達(dá)34.8%，同樣排在分析與解決問(wèn)題的能力(28.8%)、操作技能(25.9%)、基礎(chǔ)知識(shí)(4.6%)等之前，位列首位。

對(duì)自己負(fù)責(zé)的這個(gè)調(diào)查，天津師范大學(xué)教育科學(xué)院心理研究所主任賈曉波教授認(rèn)為，調(diào)查結(jié)果表明，越來(lái)越多的大學(xué)生意識(shí)到，人際交往能力的欠缺已經(jīng)成為求職路上的攔路虎。據(jù)賈教授介紹，良好的社交心理素質(zhì)與人際交往技巧不是與生俱來(lái)的，只有在社會(huì)化過(guò)程中不斷地接受系統(tǒng)訓(xùn)練才能習(xí)得。而目前，人際交往能力的培養(yǎng)恰恰是教育教學(xué)內(nèi)容中的薄弱環(huán)節(jié)。

賈教授認(rèn)為，多年來(lái)，學(xué)生長(zhǎng)期在高考指揮棒下，過(guò)分注重追求成績(jī)而忽視了人際交往能力等其他素質(zhì)的培養(yǎng)。進(jìn)入高校后，學(xué)校也很少有專(zhuān)門(mén)的系統(tǒng)課程培訓(xùn)。所以導(dǎo)致很多大學(xué)生智商很高，情商卻很低，往往處理不好如何與其他人相處、溝通、交流。而這些正是時(shí)下企業(yè)招聘時(shí)最為看重的能力素質(zhì)，因此，給大學(xué)生補(bǔ)上這節(jié)課已經(jīng)刻不容緩。

為了了解中國(guó)在校大學(xué)生的交往能力,我們做了一次問(wèn)卷調(diào)查，其內(nèi)容見(jiàn)附錄。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果:其中有15.5%的總分低于70分,有32.6%的總分在70－90分之間,有41.3%的總分在91－120分之間,還有10.6%的總分大于120分.其得分示意圖如下：

（缺）

圖3.3 自測(cè)表得分示意圖

我們對(duì)于以上所得出的結(jié)果進(jìn)行了分析：

中國(guó)在校大學(xué)生的人際交往能力屬于中等偏下水平,同時(shí)可以看出一般人在新環(huán)境中比較拘束,適應(yīng)較慢.在異性和非同齡人面前會(huì)有所緊張,不夠大膽,不主動(dòng)交往,甚至有少數(shù)同學(xué)有自閉心理.人際交往能力和方法的欠缺是影響大學(xué)生人際交往的原因之一。不少大學(xué)生缺乏交往的經(jīng)驗(yàn)，尤其是成功的經(jīng)驗(yàn)。他們想關(guān)心人，但不知從何做起，想贊美人，可怎么也開(kāi)不了口或詞不達(dá)意，交友的愿望強(qiáng)烈，然而總感到?jīng)]有機(jī)會(huì)。交往中想表現(xiàn)自己卻不能如愿，內(nèi)心想表示溫柔，言語(yǔ)卻是硬邦邦的，這些情況阻礙了他們和他人交往的順利進(jìn)行。但絕大多數(shù)人都知道社交能力的重要性,想有所提高.

第五篇：大學(xué)生人際交往論文

河南科技大學(xué)工商學(xué)院 2009489046

09統(tǒng)計(jì)

《大學(xué)生人際交往的問(wèn)題與改善》

摘要：眾多的心理學(xué)研究表明，人際關(guān)系在我們的心理生活中有著舉足輕重的作用。與他人建立良好的人際關(guān)系，不僅可以使我們克服生活中的寂寞，而且人際關(guān)系所提供的社會(huì)支持對(duì)我們的身心健康有著不可替代的影響。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)能夠很好處理人際關(guān)系的大學(xué)畢業(yè)生走上社會(huì)后，才能夠很快適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)工作。

正文

人際關(guān)系是人與人之間在活動(dòng)過(guò)程中直接的心理上的關(guān)系,或心理上的距離.它反映了個(gè)人或群體尋求滿(mǎn)足其社會(huì)需要滿(mǎn)足的心理狀態(tài).與他人建立良好的人際關(guān)系是人類(lèi)社會(huì)生活中最為重要的任務(wù)之一。豪斯頓研究人際關(guān)系發(fā)現(xiàn),協(xié)調(diào)人際關(guān)系有利于生活幸福,有利于心理健康和身體健康.人際關(guān)系研究表明,社會(huì)支持可減少或防止心理緊張所造成的心理傷害.沒(méi)有足夠社會(huì)支持的人就會(huì)感到孤獨(dú),這是由于他們感到孤立無(wú)助,或是因?yàn)槿穗H交往過(guò)程得不到足夠的自我暴露的機(jī)會(huì)。所以當(dāng)代的大學(xué)生要培養(yǎng)足夠的能力，妥善的處理自己的人際關(guān)系，避免在人際交往中出現(xiàn)問(wèn)題。

大學(xué)生人際交往中存在的問(wèn)題

一)缺乏主動(dòng)性交際中缺乏主動(dòng)性往往跟我們所處的環(huán)境和個(gè)人的性格有關(guān)。從環(huán)境來(lái)說(shuō),對(duì)陌生的環(huán)境,人總會(huì)有距離感甚至恐懼感。另外生活條件的艱苦也常會(huì)造成人的一些焦慮、不滿(mǎn)情緒,使人沒(méi)心思主動(dòng)去與本來(lái)陌生人溝通了。從個(gè)人性格來(lái)說(shuō),對(duì)陌生環(huán)境和生活艱苦產(chǎn)生焦慮不滿(mǎn)情緒的人,往往是那些遇事愛(ài)斤斤計(jì)較的人,對(duì)于那些豁達(dá)、開(kāi)朗或者容易滿(mǎn)足的人來(lái)說(shuō),一般不會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒。另外,有的人比較內(nèi)向,一向不愛(ài)主動(dòng)跟別人交往;有的人從小到大都是佼佼者,交朋友從來(lái)都是別人先靠近他,所以習(xí)慣了。這些都是影響交際缺乏主動(dòng)性的原因。

（二)率性而為,不顧他人的感受

率性而為不能說(shuō)是缺點(diǎn),因?yàn)槿绻覀冊(cè)谏钪羞@樣表現(xiàn)的話(huà),別人可能會(huì)覺(jué)得這個(gè)人坦率、不作做。但是在人際交往中率性而為,卻常常會(huì)搞僵人際關(guān)系。比如做事情完全按自己的想法去做,不管別人的意見(jiàn),就會(huì)讓人覺(jué)得你剛愎自用不謙虛;在行為方面率性而為,想干什么就干什么,不注意時(shí)間、場(chǎng)合,別人就會(huì)覺(jué)得你無(wú)組織無(wú)紀(jì)律;經(jīng)常改變主意,沒(méi)有經(jīng)過(guò)周密計(jì)劃或事先請(qǐng)示就行事,讓人覺(jué)得你做事鹵莽,缺乏誠(chéng)意等。

（三)不注意自己的言行舉止

從交際的角度來(lái)看,你的言行舉止會(huì)給交際對(duì)象留下或良好或不良的印象。所以我們要注意自己的言行舉止。如果言行舉止不莊重、不檢點(diǎn),就會(huì)給我們的交際對(duì)象留下不好印象。別人見(jiàn)到你只會(huì)退避三舍,哪里還愿跟你交往。

人際關(guān)系的改善

每一個(gè)人都希望與他人友好相處，都希望自己能擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系問(wèn)題在大學(xué)生活中始終是一個(gè)影響自身心理健康、影響學(xué)習(xí)的重要因素。

與人交往和相處的問(wèn)題并不是大學(xué)中獨(dú)有的，但這一問(wèn)題在大學(xué)生中的表現(xiàn)卻有其特殊性。首先，大學(xué)生與人交往的經(jīng)驗(yàn)相對(duì)較少，而且只是在進(jìn)入大學(xué)以后這一問(wèn)題才突顯重要。這在很大程度上為大學(xué)生與人建立良好的人際關(guān)系帶來(lái)了一定的壓力。要在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系，往往需要很多的技巧，而同學(xué)們往往只感受到這一問(wèn)題的重要性和壓力，卻缺少必要的經(jīng)驗(yàn)和技巧。

那么，怎樣才能在大學(xué)校園與人友好相處，為將來(lái)步人社會(huì)做一個(gè)充分的人際關(guān)系方面的準(zhǔn)

備呢?我們不妨從以下幾個(gè)方面做起：

（1)要充分了解大學(xué)校園人際關(guān)系的特點(diǎn)。

從成為大學(xué)生的那一天起，與人相處的對(duì)象和特點(diǎn)就發(fā)生了根本的變化。在中學(xué)以前，我們與之相處的對(duì)象和含義比較狹窄，只是友誼或親密關(guān)系的一種拓展。此外，那時(shí)的人際關(guān)系也比較簡(jiǎn)單。例如，我們可以只跟自己喜歡的人交往，自己不喜歡或者不想交往的人就可以不去理他。然而，一旦成為了大學(xué)生，我們就不能再僅憑個(gè)人好惡與人交往了。不僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好的關(guān)系。這是大學(xué)校園人際關(guān)系的一個(gè)突出特點(diǎn)。所以，對(duì)大學(xué)生而言，了解這一特點(diǎn)并建立一種新的人際關(guān)系不僅是大環(huán)境的要求，也是每個(gè)個(gè)體逐漸走向成熟和走入社會(huì)必要條件。如果我們不能夠從一開(kāi)始就對(duì)這種特點(diǎn)有充分的認(rèn)識(shí)，還按照以前的方式行事，就很容易發(fā)生人際關(guān)系方面的不適應(yīng)問(wèn)題。

另外，在大學(xué)生活中，人際關(guān)系的新特點(diǎn)還表現(xiàn)在不能僅以自己的標(biāo)準(zhǔn)要求別人，還應(yīng)認(rèn)識(shí)到自己的行為和生活方式也可能是別人所不能接受和不喜歡的。因而，在彼此之間發(fā)生沖突或不協(xié)調(diào)時(shí)，就不能僅僅指責(zé)和埋怨對(duì)方，而要做到互相的諒解和彼此的適應(yīng)。大學(xué)生必須逐漸擺脫以自我為中心的思維方式，逐漸學(xué)會(huì)設(shè)身處地的為別人著想，并在此基礎(chǔ)上建立起獨(dú)立、協(xié)調(diào)的新的人際關(guān)系。

(2)要注重自身人格塑造和能力的培養(yǎng)。

常聽(tīng)到有同學(xué)講：“那人性格好，懂得多，所以喜歡同他交流”.的確，一個(gè)品質(zhì)好或具有某些特長(zhǎng)的人更容易受到人們的喜愛(ài)。所以，若想要增強(qiáng)人際吸引力，融洽地與他人相處，就應(yīng)充分健全自己的品格，表現(xiàn)自己的特長(zhǎng)，使自己的品格、能力、才華不斷提高。人們喜歡真誠(chéng)、熱情、友好的人，討厭虛偽、自私、冷酷的人。在同學(xué)中選擇朋友，首先考慮的是個(gè)性品質(zhì)，與成熟、熱情、坦率、有責(zé)任感的人多交往。

另外，人際交往在心理上總是以彼此滿(mǎn)意或不滿(mǎn)意、喜歡或厭惡等情緒反映為特征的。一般說(shuō)來(lái)，人們總是喜歡那些喜歡自己的人，對(duì)真誠(chéng)評(píng)價(jià)自己的人具有好感。自己一旦受到某人喜愛(ài)，得到好的評(píng)價(jià)，就會(huì)使自尊心得到滿(mǎn)足，對(duì)此人產(chǎn)生心理上的接近和好感，因而也就減少了相互的摩擦和人際沖突，為良好的人際交往提供了心理?xiàng)l件。真誠(chéng)地贊美他人，他人反過(guò)來(lái)會(huì)對(duì)你抱有好感。有些人常常太注意自己，不能發(fā)現(xiàn)別人的可貴之處，如果你能多注意別人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)任何人都有值得贊美的地方，并且肯定別人的長(zhǎng)處，舉會(huì)給自身帶來(lái)益處。

(3)要寬宏豁達(dá)，學(xué)會(huì)體察對(duì)方心理，做到以誠(chéng)相待。

我們的社會(huì)是一個(gè)多元化的社會(huì)，人們相互之間的關(guān)系越來(lái)越復(fù)雜。要與周?chē)娜吮３至己玫娜穗H關(guān)系，要具備寬宏豁達(dá)的心理品質(zhì)，多為別人著想，做到以誠(chéng)相待。

在生活中，我們與朝夕相處的同學(xué)有了誤會(huì)，受到別人不公正的對(duì)待、不為人接納時(shí)，你一定會(huì)為之焦慮和煩惱，也一定會(huì)影響你的學(xué)習(xí)、生活及社交關(guān)系。如果我們做到寬宏豁達(dá)，也許就會(huì)心平氣和些，會(huì)站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮問(wèn)題，會(huì)體會(huì)他人的心情和感受，誤會(huì)、委屈就常常會(huì)煙消云散，別人也將欣然接受你。大學(xué)生在日常的生活、交往中一定要注重這種品質(zhì)的培養(yǎng)，以求更好地適應(yīng)生活、適應(yīng)社會(huì)。

我們?cè)诮煌幸獙W(xué)會(huì)做個(gè)有心人，善于體察別人的心境，主動(dòng)關(guān)心他人，使他們感受到你的善意和溫暖。以同宿舍的室友為例，每個(gè)人都要注意觀(guān)察，盡量滿(mǎn)足他人的需要，如經(jīng)常打水、掃地，為生病或有事的同學(xué)打飯、補(bǔ)習(xí)功課等。而現(xiàn)在的大學(xué)生交往中，普遍存在一種“以我為中心”的交往傾向。只注意自己目的實(shí)現(xiàn)，卻無(wú)視他人的利益和要求等等。他們常常不顧場(chǎng)合和對(duì)方心情，一味由自己的性子去交往，致使在交往中出現(xiàn)尷尬的局面。所以在很多的時(shí)候，我們需要多進(jìn)行換位思考，只有將心比心，以誠(chéng)換誠(chéng)，才能達(dá)到心靈的溝通和情感的共鳴。

(4)掌握一定的社交技巧。

交往中的技巧猶如人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，它可以幫助人們?cè)诮煌顒?dòng)中增進(jìn)彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關(guān)系。

很多同學(xué)都說(shuō)，他們?cè)谂c自己比較熟悉的人交往時(shí)能表現(xiàn)得很自如，但與不太熟悉的人交往時(shí)往往很被動(dòng)、畏縮，不知該如何與他們相處。很多同學(xué)由于缺乏交流和人際交往的技巧，往往容易對(duì)人際交往失去興趣，并造成在人際交往的場(chǎng)合被動(dòng)、孤立的境地。對(duì)許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果意識(shí)到自己在社交和人際交往方面缺乏必要的技巧，應(yīng)采取主動(dòng)的方式，去逐步改善自己的人際交往問(wèn)題。

事實(shí)上，社交技巧是多種多樣的。如增強(qiáng)人際吸引力、幽默、語(yǔ)言藝術(shù)等等。對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，在樹(shù)立了人際交往的勇氣和信心之后，在人際交往中要掌握的技巧主要是培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)和正確運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)。成功交往的心理品質(zhì)包括誠(chéng)實(shí)守信、謙虛、謹(jǐn)慎、熱情助人，尊重理解，寬宏豁達(dá)等等。語(yǔ)言藝術(shù)的運(yùn)用包括準(zhǔn)確表達(dá)，有效傾聽(tīng)，文明禮貌等等。大學(xué)生在人際交往中要樹(shù)立自信，提高自己各方面的素質(zhì)，勇于實(shí)踐，善于總結(jié)，在學(xué)習(xí)中實(shí)踐，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，不斷完善自己，豐富自己，逐漸走向交往成功，走向人生成功

當(dāng)然人無(wú)完人，我們當(dāng)然都有會(huì)犯錯(cuò)的時(shí)候。只是在我們犯錯(cuò)的同時(shí)我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己始終處于平靜，這樣有利于和別人溝通，取得別人的理解和信任，從而優(yōu)化了自己的社交關(guān)系。培養(yǎng)處理人際關(guān)系的能力，為以后的生活和工作做準(zhǔn)備。

參考文獻(xiàn)1.《圓通的人際關(guān)系--曾仕強(qiáng)》

2電子圖書(shū)《社會(huì)人際關(guān)系》(二十一世紀(jì)學(xué)生素質(zhì)教育文庫(kù))