第一篇：快樂健身小學(xué)日記

這幾天，因為體重“超標(biāo)”，所以掀起一股健身熱。

健身第一步：仰臥起坐，當(dāng)我第一次做時，一個也不能做，不論我多么用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個小時才發(fā)現(xiàn)，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之后就用慣性做了一個，又利用沙發(fā)的反彈多做了幾個。(因為我是在沙發(fā)上做的)之后不利用反彈再做的時候，每一個都需要盡全身之力，若是不努力，一個也做不了。咬著牙，淌著漢，循序漸進，每天都有新突破。現(xiàn)在，我已經(jīng)可以做40多個了。

健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點別扭，雙手猛搖著繩，腳跳得老高，動作不連貫;媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多;現(xiàn)在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下，我在此恭候多時了。

我已經(jīng)一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們，只要持之以恒就可以突破一切困難!

第二篇：快樂健身 健康成長

快樂健身 健康成長

——記武川縣民族小學(xué)“陽光體育活動”

健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。為了讓孩子們體驗到運動的快樂，增強他們的體質(zhì)，使他們健康成長。武川縣民族小學(xué)積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子” 的現(xiàn)代教育理念，結(jié)合我校實際情況，開展了校園“陽光體育活動”。從五月份開始，每天下午課外活動的30分鐘的時間里，在學(xué)校的前后操場上，學(xué)生們在老師的帶領(lǐng)下開展著豐富多彩的陽光體育活動。

在校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下，我校成立了“陽光體育活動”領(lǐng)導(dǎo)小組，制定安排了合理詳實的活動方案，為確?；顒拥挠行нM行，學(xué)校政教處、大隊部、體育音樂教研組協(xié)同各班班主任認真組織、積極實施，學(xué)生活動興趣濃厚，真正體驗到了運動的快樂，而且?guī)熒餐瑓⑴c其中，既得到了體育鍛煉，又增進了師生之間的感情。

本次陽光體育活動分年級、分場地進行，在學(xué)校的操場上，五、六年級的學(xué)生在班主任及體育老師的組織下有序地開展著跳繩、踢毽子、拔河、打沙包、跳遠等活動。舞動的跳繩、翻飛的毛鍵、激烈的拔河比賽、此起彼伏的加油聲、吶喊聲、跳遠場上那一個個躍動的身影，讓整個操場充滿了活力與激情。

在教學(xué)樓前的場地上，1-4年級的孩子們學(xué)習(xí)的“文明禮儀操”不愧為本次陽光體育活動的一大特色。這套文明禮儀操是我校特意編排的一套簡單易學(xué)的廣播體操，它把禮儀教育、藝術(shù)教育納入了體育活動中，既鍛煉了學(xué)生的身體，又規(guī)范了他們的文明禮儀行為。每天活動時，伴隨著清脆悅耳的音樂口令，孩子們在音樂老師的指導(dǎo)下，邊念歌訣邊做操，把日常文明禮儀中的敬禮、點頭、握手、課前準備等各個文明舉止都演繹了出來。孩子們的身體隨著音樂的律動靈活地踏步、舉手、抬頭、點頭、伸展??每一個標(biāo)準的動作中無不展示著少年兒童的蓬勃朝氣。這種寓教于樂、陶冶情操的趣味健身方式，不正是使孩子們在快樂健身中健康成長了嗎？

相信，沐浴著燦爛的陽光，武川縣民族小學(xué)的孩子們一定會在“陽光體育活動”中品嘗到更多的快樂，鍛煉出強健的體魄！

武川縣民族小學(xué)

通訊員 索富文

2013年5月27日

第三篇：快樂健身講話

在**學(xué)區(qū)教師“快樂健身”活動啟動儀式上的講話 尊敬的各位老師：

“生命在于運動，快樂源于健康?！倍皇兰o的教師，既要擁有高尚的品德，淵博的知識，還要擁有強健的體魄。這樣您才能幸福的生活，快樂的工作，成就輝煌的事業(yè)。今天，我們舉行巷道學(xué)區(qū)2010年教師“快樂健身”活動啟動儀式，目的就是響應(yīng)縣教體局提出的“陽光體育、快樂校園”行動號召，在全學(xué)區(qū)營造“樹立健康理念、推動健身行動、創(chuàng)設(shè)健康環(huán)境”的濃厚氛圍，努力提高師生的健康水平，提升師生的幸福指數(shù)，大力推進素質(zhì)教育。首先，我代表學(xué)區(qū)黨支部、學(xué)區(qū)工會，對各位的到來表示熱烈的歡迎，并借此機會對各位教師及家人致以節(jié)日的問候，祝各位節(jié)日快樂，身體健康，萬事如意！

近年來，全學(xué)區(qū)各校以快樂體育、大課間、陽光體育運動為載體，大力推動學(xué)生健康工程，在增強學(xué)生體質(zhì)和健康水平的同時，豐富了校園體育活動。學(xué)區(qū)積極倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的理念，為此各校也開展了大量卓有成效的工作，但我們的教師健身活動開展相對滯后，教師健康指數(shù)不高。

為了使各位教師擁有一個健康的身體，保持一份快樂的心情；為了進一步豐富教師的業(yè)余文化生活，激發(fā)教師健身意識，增強體質(zhì)，振奮教師的精神，增強團隊協(xié)作能力，從身體素質(zhì)和心理素質(zhì)兩個方面打造巷道學(xué)區(qū)教師的風(fēng)采，今天由學(xué)區(qū)工會主辦，南灣小學(xué)承辦的巷道學(xué)區(qū)2010年教師“快樂健身”活動正式啟動了。在此，我希望每一個教師在經(jīng)過一個星期的辛勤工作，感覺到勞累時，周末的早晨走出家門，舒展筋骨，享受陽光，積極參與鍛煉，約幾個好友打打球、下下棋、敘敘舊，緩解一下工作的壓力，放飛一下自己的心情，給自己的心靈放個假，再以飽滿的熱情，健康的體魄，愉悅的心情投入新的工作和生活中，創(chuàng)造出新的輝煌。

同志們，“運動成就健康,健身創(chuàng)造和諧”，實施教師“快樂健身”活動，是惠及我們每一位教師的工程，同時也是我們每位同志的責(zé)任，希望我們每一位教師積極行動起來，參與此項活動中，從我做起，從小事做起，讓自己健康，讓大家健康，讓健身成為習(xí)慣，成就我們精彩的人生！

謝謝大家！

第四篇：健身嘍!日記

今天下午，我和媽媽去樓底下健身。

我和媽媽先打了羽毛球，我先發(fā)球，我突然感到媽媽站非常不利的地勢，而我有很大的優(yōu)勢，那就是——風(fēng)。媽媽是逆風(fēng)打羽毛球，而我是順風(fēng)打羽毛球，順著風(fēng)打自然羽毛球就打得遠，而媽媽往后退也不如羽毛球快，所以媽媽就打不到羽毛球了。不過呢，媽媽比我的力氣大，風(fēng)也有時候刮有時候不刮，所以我和媽媽就平等了，我和媽媽開始打羽毛球了，我感覺最好玩的就是羽毛球升得很高，然后降下來，被我打回去。最后，我和媽媽一共連著打了十下。

第二個項目是玩沙包和毽子，我感覺媽媽好厲害，隨便踢都能踢二十幾個，我和媽媽玩還債的游戲，還債的規(guī)則是甲方隨意踢毽子或者沙包的個數(shù)，就是乙方欠甲方的個數(shù)，乙方要償還甲方，但是只能一次性踢完，若是超出了甲方就要償還乙方，要是乙方踢少了也沒關(guān)系，在下一輪中就可以繼續(xù)踢，游戲一直循環(huán)。我先踢，可是我才踢了三個，媽媽一下子就踢了二十幾個，經(jīng)過幾輪，我已經(jīng)欠了媽媽好多好多了，我只好規(guī)劃不平等規(guī)則，就是媽媽只能用左腳踢，我可以用右腳踢，不過我和媽媽玩了一會兒就不玩了。我又和媽媽玩跳房，媽媽說兩個的難一點，我就和媽媽玩三個的，媽媽先教了一下我，可是到了用腳夾住跳起來再用腿夾住的那個我總是不成功，所以我和媽媽就進行了下一個項目。

第三個項目是打板羽球，我感覺板羽球特別好看，就是我把板羽球打上天空，之后板羽球下降是旋轉(zhuǎn)的，彩色的板羽球就非常好看，我和媽媽用板羽球拍打出了比羽毛球的紀錄還好的，就是連著打了十一下。過了一會兒我和媽媽就上樓回家了。

我感覺這三個健身項目都很好玩，以后我要多多健身！

第五篇：全民健身 快樂醴陵

全民健身 快樂醴陵

醴陵人歷來愛好體育運動，建國以后，游泳、田徑、射擊、太極、門球、龍船等項目在醴陵更是有了迅速地發(fā)展。上世紀80年代，醴陵曾獲評“全國游泳之鄉(xiāng)”，因為僅在1953年至1986年間，醴陵運動員在國內(nèi)外比賽中就拿下了271個省級以上冠軍，包括全國冠軍24個，世界冠軍2個，還曾5次打破全國紀錄，這其中奪金的主要項目就是游泳。那時，湖南省游泳隊80%的隊員都是由醴陵選送的。90年代，一批酷愛體育的熱心人士積極奔走，爭取到了好多省、株洲市的體育賽事成功在醴陵舉辦。如今，人們的生活條件好了，醴陵的體育健身活動開展得更是如火如荼。諸多體育活動的常態(tài)化開展，使醴陵市民始終保持積極、健康、樂觀、向上的良好心態(tài)，使醴陵成為了一個幸福指數(shù)較高的、和諧、快樂城市。

一、醴陵城市體育文化建設(shè)和全民健身情況

由于領(lǐng)導(dǎo)重視，組織健全，近年來，醴陵的體育文化建設(shè)取得了新成就，全民健身的理念深入人心，體育健身活動已成為市民生活的一部分。越來越多的人愛上運動、愛上健康生活，在醴陵這座生態(tài)宜居的城市盡享美好時光。

一是群眾身邊的活動廣泛開展、常年不斷。近3年，醴陵便先后舉辦了湖南省青少年游泳錦標(biāo)賽，第6、7、8屆“全民健身日”活動，第3、4屆健身廣場舞大賽，醴陵環(huán)城毅行30公里活動、千人登山比賽、全城彩色跑、快樂熒光跑、老年人體育健身大會、自行車趣味賽、羽毛球俱樂部比賽、籃球比賽、攀巖比賽、龍舟賽等等豐富多彩的群體活動，共計600多場次。

二是群眾身邊的全民健身設(shè)施遍布城鄉(xiāng)、日趨完善。在市中心城區(qū)基本實現(xiàn)了每個社區(qū)都有配套的全民健身路徑,市區(qū)居民步行不到十分鐘,就可以找到一個免費開放的設(shè)施比較齊全的體育健身場所；在鄉(xiāng)、村，每一個文化站，都為農(nóng)民健身提供更多的場所和設(shè)施。近年來，我市建成了體育館5個、全民健身活動中心4個、體育公園2個、健身廣場60個、全民健身路徑200套、農(nóng)民體育健身工程191套，全市人均體育場地面積已達1.8平方米。另外，有戶外俱樂部12個、健身房15個、游泳池20個、武術(shù)館6個、乒羽館27個。使全市60%的人口得以堅持每天參加體育健身活動。

三是群眾身邊的全民健身組織大幅增加、形成網(wǎng)絡(luò)。全市共舉辦了國家二級社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班5期，培訓(xùn)二級社會體育指導(dǎo)員500多人，全市社會體育指導(dǎo)員人數(shù)已超過1000人。他們在基層組織開展了籃球、足球、羽毛球、乒乓球、武術(shù)、體育舞蹈、太極拳、秧歌、門球、腰鼓、攀巖、廣場舞等豐富多彩的社區(qū)體育活動，尤其是廣場舞，在醴陵已是人員眾多、規(guī)模宏大，成為一道靚麗的風(fēng)景線。同時，醴陵體育社團的規(guī)范化建設(shè)有效推進。目前，全市有自行車協(xié)會、足球協(xié)會、老年人體育協(xié)會、體育舞蹈協(xié)會等體育社團共計17個，會員人數(shù)超過1萬人，經(jīng)常參加體育社團、俱樂部活動的外圍會員人數(shù)超過2萬人。

二、環(huán)中國自行車賽事醴陵籌備情況

醴陵市委、市政府高度重視此次自行車賽活動，為確保賽事如期、安全、順利舉行，多次召開市委常委會、政府常務(wù)會，進行專題研究，有條不紊地推進了各項籌備工作。

一是市里成立了相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)班子，下設(shè)9個工作小組，每組各安排一名市領(lǐng)導(dǎo)具體負責(zé)，調(diào)配全市3000多名干部參與此項工作。做好了多種應(yīng)急方案，以確?；顒恿闶鹿?。并舉行了一場模擬演練。確保把醴陵城市繞圈賽辦成一屆最安全的自行車賽事。

二是開展了賽道勘察與確定工作。城市組委會經(jīng)過反復(fù)比較和優(yōu)化，主動組織開展科學(xué)論證，最終確定了鳳凰大道、國瓷路、醴泉路、鳳凰路的比賽環(huán)線，沿途經(jīng)過世界陶瓷藝術(shù)城、姜灣大橋等多處城市標(biāo)志性建筑，是瓷城醴陵最美的一條城市環(huán)線。另外，在全市范圍內(nèi)開展了環(huán)境整治專項行動，做到天更藍水更清、城市更衛(wèi)生，確保把醴陵最美的一面展示到客人面前，把醴陵城市繞圈賽辦成一場唯美的國際賽事。三是各工作小組和成員單位細化工作方案，做精做細服務(wù)接待、安全維穩(wěn)、宣傳推介等各項籌備工作，市領(lǐng)導(dǎo)還檢查了新聞媒體人員、運動員、技術(shù)官員等居住的酒店和媒體中心，仔細了解相關(guān)準備情況。確保每一個工作人員都做到精神飽滿、熱情周到，爭取把醴陵城市繞圈賽辦成一屆最細致、最暖心的自行車賽事。

四是廣泛發(fā)布了環(huán)中國自行車賽來醴的消息，營造熱烈的比賽氛圍，并發(fā)布了交通管制通告，全體干部和群眾紛紛表示對賽事的歡迎和對組織方的理解與支持。106萬醴陵人民團結(jié)在市委市政府周圍，做好了充分準備，翹首盼望盛事和嘉賓們的到來，并期待成為環(huán)中國公路自行車賽事俱樂部的新成員，力爭把醴陵城市繞圈賽辦成一屆蓬勃有序、熱情喜慶的賽事。