第一篇：【健身】快樂是健身的真諦

快樂是健身的真諦

“我健身，我快樂?！边@句話很流行，通過這段時(shí)間健身的切身體驗(yàn)，頗有感觸。要在健身中尋求快樂，就必須以務(wù)實(shí)的態(tài)度重新認(rèn)識(shí)，遐想一些快樂健身的途徑和方法。

1、拼搏，不拼命。一提到健身，我就聯(lián)想到“大汗淋漓”的樣子。是的，體育運(yùn)動(dòng)的確是蘊(yùn)含著拼搏精神，但拼搏不等于拼命，應(yīng)該理解為拼搏的過程是快樂的，是享受運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的成就感，享受成長(zhǎng)或成功的喜悅。不要把健身弄成一副慘相，計(jì)較輸贏，傷痕累累，哪里還有快樂可言？因此，健身要因人而異，量力而行，降低“快樂成本”，享受健身運(yùn)動(dòng)的過程，體驗(yàn)超越自我的快樂。

2、流汗，不流淚。學(xué)會(huì)快樂是一種能力，特別是苦中作樂。在尋找健康的過程中，應(yīng)當(dāng)滿懷信心的挑戰(zhàn)一切困難和挫折，百折不饒，在健身運(yùn)動(dòng)中磨練自己頑強(qiáng)的精神。為健身而流汗也是快樂的，是一種心靈上的滿足，當(dāng)成功后、收獲后會(huì)使人變得開心，欲望得到滿足便產(chǎn)生快樂。

3、失敗，不失信心。運(yùn)動(dòng)的快樂與勝敗無關(guān)才是運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)。以快樂的心情享受健身過程是一種境界，不要害怕失誤，不管怎么失敗都要樂在其中，用微笑去對(duì)待失敗，寧?kù)o淡泊，才是真正懂得快樂的人，在失敗中不失信心，重整旗鼓，要的就是這種不服輸?shù)木瘛?/p>

4、神氣，不斗氣。為了展示健身成果，高興的時(shí)候顯擺顯擺，神氣神氣，但是，如果遇到二百五了，千萬別跟他斗氣，比賽是用來享受的，干嘛要弄的你死我活的，跟仇人見面似的，何必為了斗狠而忽略體育運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)呢？高高興興的比賽才是王道。

5、計(jì)劃，不計(jì)較。不比計(jì)較太多，自己制定的個(gè)體化計(jì)劃，鍛煉一段時(shí)間之后，找到感覺了，可以作相應(yīng)的調(diào)整。不要去羨慕別人，盲目的模仿別人，要根據(jù)自己的個(gè)性特點(diǎn)，順應(yīng)自然的煉，跟著感覺走，找到一種健康向上的、快樂的休閑方式，培養(yǎng)健身的樂趣。

6、目標(biāo)，不是目的。根據(jù)自己的愛好和體質(zhì)情況，選擇適宜的練習(xí)方法，鍛煉的活動(dòng)量和強(qiáng)度，要由易到難，由少到多，由輕到重，循序漸進(jìn)。把目標(biāo)只作為促進(jìn)進(jìn)步的手段，不要為目標(biāo)進(jìn)度鬧心，真正的認(rèn)識(shí)健身的價(jià)值，享受健身過程中的快樂。

7、舒心，不費(fèi)心。以快樂為最基本的原則，始終保持良好的心態(tài)，在健身的過程中，不必為動(dòng)作做的到不到位而費(fèi)心，不必為達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)而沮喪，也不必?fù)?dān)心別人見笑，只要按自己的意愿運(yùn)動(dòng)就足夠了，輕松、快樂、開心的健身。

8、行動(dòng)，不拘“行”式。只要行動(dòng)起來就行了，無需專門的時(shí)間和場(chǎng)所，因人、因時(shí)、因地制宜，形式多種多樣。利用工作的間歇時(shí)間，茶余飯后的零散時(shí)間，在辦公室里、馬路邊或家中，不管是散步、慢跑、跳舞、健美操，還是伸胳膊踢腿的，都可以投入快樂的健身。記?。航】敌枰∩?，健身的核心則是快樂，快樂是產(chǎn)品，健康是副產(chǎn)品。

第二篇：快樂健身講話

在**學(xué)區(qū)教師“快樂健身”活動(dòng)啟動(dòng)儀式上的講話 尊敬的各位老師：

“生命在于運(yùn)動(dòng)，快樂源于健康?！倍皇兰o(jì)的教師，既要擁有高尚的品德，淵博的知識(shí)，還要擁有強(qiáng)健的體魄。這樣您才能幸福的生活，快樂的工作，成就輝煌的事業(yè)。今天，我們舉行巷道學(xué)區(qū)2010年教師“快樂健身”活動(dòng)啟動(dòng)儀式，目的就是響應(yīng)縣教體局提出的“陽(yáng)光體育、快樂校園”行動(dòng)號(hào)召，在全學(xué)區(qū)營(yíng)造“樹立健康理念、推動(dòng)健身行動(dòng)、創(chuàng)設(shè)健康環(huán)境”的濃厚氛圍，努力提高師生的健康水平，提升師生的幸福指數(shù)，大力推進(jìn)素質(zhì)教育。首先，我代表學(xué)區(qū)黨支部、學(xué)區(qū)工會(huì)，對(duì)各位的到來表示熱烈的歡迎，并借此機(jī)會(huì)對(duì)各位教師及家人致以節(jié)日的問候，祝各位節(jié)日快樂，身體健康，萬事如意！

近年來，全學(xué)區(qū)各校以快樂體育、大課間、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為載體，大力推動(dòng)學(xué)生健康工程，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和健康水平的同時(shí)，豐富了校園體育活動(dòng)。學(xué)區(qū)積極倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的理念，為此各校也開展了大量卓有成效的工作，但我們的教師健身活動(dòng)開展相對(duì)滯后，教師健康指數(shù)不高。

為了使各位教師擁有一個(gè)健康的身體，保持一份快樂的心情；為了進(jìn)一步豐富教師的業(yè)余文化生活，激發(fā)教師健身意識(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)，振奮教師的精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，從身體素質(zhì)和心理素質(zhì)兩個(gè)方面打造巷道學(xué)區(qū)教師的風(fēng)采，今天由學(xué)區(qū)工會(huì)主辦，南灣小學(xué)承辦的巷道學(xué)區(qū)2010年教師“快樂健身”活動(dòng)正式啟動(dòng)了。在此，我希望每一個(gè)教師在經(jīng)過一個(gè)星期的辛勤工作，感覺到勞累時(shí)，周末的早晨走出家門，舒展筋骨，享受陽(yáng)光，積極參與鍛煉，約幾個(gè)好友打打球、下下棋、敘敘舊，緩解一下工作的壓力，放飛一下自己的心情，給自己的心靈放個(gè)假，再以飽滿的熱情，健康的體魄，愉悅的心情投入新的工作和生活中，創(chuàng)造出新的輝煌。

同志們，“運(yùn)動(dòng)成就健康,健身創(chuàng)造和諧”，實(shí)施教師“快樂健身”活動(dòng)，是惠及我們每一位教師的工程，同時(shí)也是我們每位同志的責(zé)任，希望我們每一位教師積極行動(dòng)起來，參與此項(xiàng)活動(dòng)中，從我做起，從小事做起，讓自己健康，讓大家健康，讓健身成為習(xí)慣，成就我們精彩的人生！

謝謝大家！

第三篇：快樂健身 健康成長(zhǎng)

快樂健身 健康成長(zhǎng)

——記武川縣民族小學(xué)“陽(yáng)光體育活動(dòng)”

健康的體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。為了讓孩子們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的快樂，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，使他們健康成長(zhǎng)。武川縣民族小學(xué)積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子” 的現(xiàn)代教育理念，結(jié)合我校實(shí)際情況，開展了校園“陽(yáng)光體育活動(dòng)”。從五月份開始，每天下午課外活動(dòng)的30分鐘的時(shí)間里，在學(xué)校的前后操場(chǎng)上，學(xué)生們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下開展著豐富多彩的陽(yáng)光體育活動(dòng)。

在校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下，我校成立了“陽(yáng)光體育活動(dòng)”領(lǐng)導(dǎo)小組，制定安排了合理詳實(shí)的活動(dòng)方案，為確?；顒?dòng)的有效進(jìn)行，學(xué)校政教處、大隊(duì)部、體育音樂教研組協(xié)同各班班主任認(rèn)真組織、積極實(shí)施，學(xué)生活動(dòng)興趣濃厚，真正體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的快樂，而且?guī)熒餐瑓⑴c其中，既得到了體育鍛煉，又增進(jìn)了師生之間的感情。

本次陽(yáng)光體育活動(dòng)分年級(jí)、分場(chǎng)地進(jìn)行，在學(xué)校的操場(chǎng)上，五、六年級(jí)的學(xué)生在班主任及體育老師的組織下有序地開展著跳繩、踢毽子、拔河、打沙包、跳遠(yuǎn)等活動(dòng)。舞動(dòng)的跳繩、翻飛的毛鍵、激烈的拔河比賽、此起彼伏的加油聲、吶喊聲、跳遠(yuǎn)場(chǎng)上那一個(gè)個(gè)躍動(dòng)的身影，讓整個(gè)操場(chǎng)充滿了活力與激情。

在教學(xué)樓前的場(chǎng)地上，1-4年級(jí)的孩子們學(xué)習(xí)的“文明禮儀操”不愧為本次陽(yáng)光體育活動(dòng)的一大特色。這套文明禮儀操是我校特意編排的一套簡(jiǎn)單易學(xué)的廣播體操，它把禮儀教育、藝術(shù)教育納入了體育活動(dòng)中，既鍛煉了學(xué)生的身體，又規(guī)范了他們的文明禮儀行為。每天活動(dòng)時(shí)，伴隨著清脆悅耳的音樂口令，孩子們?cè)谝魳防蠋煹闹笇?dǎo)下，邊念歌訣邊做操，把日常文明禮儀中的敬禮、點(diǎn)頭、握手、課前準(zhǔn)備等各個(gè)文明舉止都演繹了出來。孩子們的身體隨著音樂的律動(dòng)靈活地踏步、舉手、抬頭、點(diǎn)頭、伸展??每一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作中無不展示著少年兒童的蓬勃朝氣。這種寓教于樂、陶冶情操的趣味健身方式，不正是使孩子們?cè)诳鞓方∩碇薪】党砷L(zhǎng)了嗎？

相信，沐浴著燦爛的陽(yáng)光，武川縣民族小學(xué)的孩子們一定會(huì)在“陽(yáng)光體育活動(dòng)”中品嘗到更多的快樂，鍛煉出強(qiáng)健的體魄！

武川縣民族小學(xué)

通訊員 索富文

2013年5月27日

第四篇：全民健身 快樂醴陵

全民健身 快樂醴陵

醴陵人歷來愛好體育運(yùn)動(dòng)，建國(guó)以后，游泳、田徑、射擊、太極、門球、龍船等項(xiàng)目在醴陵更是有了迅速地發(fā)展。上世紀(jì)80年代，醴陵曾獲評(píng)“全國(guó)游泳之鄉(xiāng)”，因?yàn)閮H在1953年至1986年間，醴陵運(yùn)動(dòng)員在國(guó)內(nèi)外比賽中就拿下了271個(gè)省級(jí)以上冠軍，包括全國(guó)冠軍24個(gè)，世界冠軍2個(gè)，還曾5次打破全國(guó)紀(jì)錄，這其中奪金的主要項(xiàng)目就是游泳。那時(shí)，湖南省游泳隊(duì)80%的隊(duì)員都是由醴陵選送的。90年代，一批酷愛體育的熱心人士積極奔走，爭(zhēng)取到了好多省、株洲市的體育賽事成功在醴陵舉辦。如今，人們的生活條件好了，醴陵的體育健身活動(dòng)開展得更是如火如荼。諸多體育活動(dòng)的常態(tài)化開展，使醴陵市民始終保持積極、健康、樂觀、向上的良好心態(tài)，使醴陵成為了一個(gè)幸福指數(shù)較高的、和諧、快樂城市。

一、醴陵城市體育文化建設(shè)和全民健身情況

由于領(lǐng)導(dǎo)重視，組織健全，近年來，醴陵的體育文化建設(shè)取得了新成就，全民健身的理念深入人心，體育健身活動(dòng)已成為市民生活的一部分。越來越多的人愛上運(yùn)動(dòng)、愛上健康生活，在醴陵這座生態(tài)宜居的城市盡享美好時(shí)光。

一是群眾身邊的活動(dòng)廣泛開展、常年不斷。近3年，醴陵便先后舉辦了湖南省青少年游泳錦標(biāo)賽，第6、7、8屆“全民健身日”活動(dòng)，第3、4屆健身廣場(chǎng)舞大賽，醴陵環(huán)城毅行30公里活動(dòng)、千人登山比賽、全城彩色跑、快樂熒光跑、老年人體育健身大會(huì)、自行車趣味賽、羽毛球俱樂部比賽、籃球比賽、攀巖比賽、龍舟賽等等豐富多彩的群體活動(dòng)，共計(jì)600多場(chǎng)次。

二是群眾身邊的全民健身設(shè)施遍布城鄉(xiāng)、日趨完善。在市中心城區(qū)基本實(shí)現(xiàn)了每個(gè)社區(qū)都有配套的全民健身路徑,市區(qū)居民步行不到十分鐘,就可以找到一個(gè)免費(fèi)開放的設(shè)施比較齊全的體育健身場(chǎng)所；在鄉(xiāng)、村，每一個(gè)文化站，都為農(nóng)民健身提供更多的場(chǎng)所和設(shè)施。近年來，我市建成了體育館5個(gè)、全民健身活動(dòng)中心4個(gè)、體育公園2個(gè)、健身廣場(chǎng)60個(gè)、全民健身路徑200套、農(nóng)民體育健身工程191套，全市人均體育場(chǎng)地面積已達(dá)1.8平方米。另外，有戶外俱樂部12個(gè)、健身房15個(gè)、游泳池20個(gè)、武術(shù)館6個(gè)、乒羽館27個(gè)。使全市60%的人口得以堅(jiān)持每天參加體育健身活動(dòng)。

三是群眾身邊的全民健身組織大幅增加、形成網(wǎng)絡(luò)。全市共舉辦了國(guó)家二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班5期，培訓(xùn)二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員500多人，全市社會(huì)體育指導(dǎo)員人數(shù)已超過1000人。他們?cè)诨鶎咏M織開展了籃球、足球、羽毛球、乒乓球、武術(shù)、體育舞蹈、太極拳、秧歌、門球、腰鼓、攀巖、廣場(chǎng)舞等豐富多彩的社區(qū)體育活動(dòng)，尤其是廣場(chǎng)舞，在醴陵已是人員眾多、規(guī)模宏大，成為一道靚麗的風(fēng)景線。同時(shí)，醴陵體育社團(tuán)的規(guī)范化建設(shè)有效推進(jìn)。目前，全市有自行車協(xié)會(huì)、足球協(xié)會(huì)、老年人體育協(xié)會(huì)、體育舞蹈協(xié)會(huì)等體育社團(tuán)共計(jì)17個(gè)，會(huì)員人數(shù)超過1萬人，經(jīng)常參加體育社團(tuán)、俱樂部活動(dòng)的外圍會(huì)員人數(shù)超過2萬人。

二、環(huán)中國(guó)自行車賽事醴陵籌備情況

醴陵市委、市政府高度重視此次自行車賽活動(dòng)，為確保賽事如期、安全、順利舉行，多次召開市委常委會(huì)、政府常務(wù)會(huì)，進(jìn)行專題研究，有條不紊地推進(jìn)了各項(xiàng)籌備工作。

一是市里成立了相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)班子，下設(shè)9個(gè)工作小組，每組各安排一名市領(lǐng)導(dǎo)具體負(fù)責(zé)，調(diào)配全市3000多名干部參與此項(xiàng)工作。做好了多種應(yīng)急方案，以確保活動(dòng)零事故。并舉行了一場(chǎng)模擬演練。確保把醴陵城市繞圈賽辦成一屆最安全的自行車賽事。

二是開展了賽道勘察與確定工作。城市組委會(huì)經(jīng)過反復(fù)比較和優(yōu)化，主動(dòng)組織開展科學(xué)論證，最終確定了鳳凰大道、國(guó)瓷路、醴泉路、鳳凰路的比賽環(huán)線，沿途經(jīng)過世界陶瓷藝術(shù)城、姜灣大橋等多處城市標(biāo)志性建筑，是瓷城醴陵最美的一條城市環(huán)線。另外，在全市范圍內(nèi)開展了環(huán)境整治專項(xiàng)行動(dòng)，做到天更藍(lán)水更清、城市更衛(wèi)生，確保把醴陵最美的一面展示到客人面前，把醴陵城市繞圈賽辦成一場(chǎng)唯美的國(guó)際賽事。三是各工作小組和成員單位細(xì)化工作方案，做精做細(xì)服務(wù)接待、安全維穩(wěn)、宣傳推介等各項(xiàng)籌備工作，市領(lǐng)導(dǎo)還檢查了新聞媒體人員、運(yùn)動(dòng)員、技術(shù)官員等居住的酒店和媒體中心，仔細(xì)了解相關(guān)準(zhǔn)備情況。確保每一個(gè)工作人員都做到精神飽滿、熱情周到，爭(zhēng)取把醴陵城市繞圈賽辦成一屆最細(xì)致、最暖心的自行車賽事。

四是廣泛發(fā)布了環(huán)中國(guó)自行車賽來醴的消息，營(yíng)造熱烈的比賽氛圍，并發(fā)布了交通管制通告，全體干部和群眾紛紛表示對(duì)賽事的歡迎和對(duì)組織方的理解與支持。106萬醴陵人民團(tuán)結(jié)在市委市政府周圍，做好了充分準(zhǔn)備，翹首盼望盛事和嘉賓們的到來，并期待成為環(huán)中國(guó)公路自行車賽事俱樂部的新成員，力爭(zhēng)把醴陵城市繞圈賽辦成一屆蓬勃有序、熱情喜慶的賽事。

第五篇：快樂健身 舞動(dòng)身心

澤能公司：快樂健身 舞動(dòng)身心

每天下午2點(diǎn)鐘，舞蹈室里就會(huì)傳出一陣陣強(qiáng)勁的舞步聲，伴著跳躍起伏的音樂，讓人忍不住也想進(jìn)去動(dòng)一動(dòng)。原來這是澤能公司的女職工們?cè)诮∩聿倮蠋煹膸ьI(lǐng)下舞動(dòng)著身體，她們面帶微笑，表情認(rèn)真地舞動(dòng)著！

自接到襄陽(yáng)公司工會(huì)舉辦的健身操通知后，澤能公司工會(huì)認(rèn)真落實(shí)參賽隊(duì)伍的組建和訓(xùn)練工作，在公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，徐昀主席親自帶隊(duì)，親自參與，全體健身操隊(duì)員辛苦訓(xùn)練，克服種種困難，以頑強(qiáng)的毅力每天堅(jiān)持練習(xí)，體現(xiàn)出高度的集體榮譽(yù)感。

澤能公司希望以此次襄陽(yáng)公司工會(huì)健身操活動(dòng)為契機(jī)，將體育運(yùn)動(dòng)融入到自己生活中去。此次活動(dòng)培養(yǎng)了女職工間團(tuán)結(jié)友愛攜手共進(jìn)的良好作風(fēng)，展現(xiàn)了公司女職工良好的精神風(fēng)貌，幫助女職工以充沛的精神和強(qiáng)健的體魄投入工作中。

快樂健身，舞出奇跡——南潯區(qū)教育工會(huì)健身操比賽

報(bào)道

2011年11月17日，我們迎來了南潯區(qū)教育工會(huì)的健身操比賽。這是一個(gè)令人激動(dòng)的日子，我們訓(xùn)練已久的表演終于要登上屬于我們的舞臺(tái)了。

一排排整齊的隊(duì)伍，穿著統(tǒng)一的服裝，洋溢著自信的微笑。我們的教師，動(dòng)作一致，步伐協(xié)調(diào)，在快慢有致的音樂聲中盡情的舞動(dòng)。最后，我們的表演獲得了評(píng)委的掌聲和一致好評(píng)。所謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，我們有今天這樣的表演，離不開各位教師的認(rèn)真訓(xùn)練，領(lǐng)導(dǎo)的重視與參與。多少次下班后的加班加點(diǎn)，多少次汗流浹背，多少次與星月相伴，才有了今天這樣精彩的表演。

“健康、力量、美麗”是人類追求身體素質(zhì)的最佳狀態(tài)，“以體健身，以美怡心，以操育德”，則是我們對(duì)健美操最好的詮釋。

3月8日，建設(shè)公司女職工健身操隊(duì)參加了集團(tuán)公司工會(huì)舉辦的“女職工健身操（舞）”決賽。在強(qiáng)手如林的比賽中，隊(duì)員們發(fā)揮出較好的水平，在12支參賽隊(duì)中以第五名的好成績(jī)榮獲二等獎(jiǎng)。

在此次活動(dòng)中，公司參賽的女職工付出了艱辛的努力，得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，也得到各部門的大力支持。她們?cè)谕瓿筛髯怨ぷ魅蝿?wù)的同時(shí)，克服各種困難，放棄個(gè)人休息時(shí)間一遍一遍地進(jìn)行著枯燥的練習(xí)，很多人的嗓子喊啞了，很多人膝蓋跪青了，但是她們沒有任何怨言，體現(xiàn)了建設(shè)公司女職工肯吃苦、不放棄、舞出健康，舞出激情的精神風(fēng)貌。在比賽過程中，她們以飽滿昂揚(yáng)的狀態(tài)、積極燦爛的面容出現(xiàn)在舞臺(tái)上，贏得了臺(tái)下熱烈的掌聲

付出一定會(huì)有收獲，相信在全體教職工的努力下，一定會(huì)借助健美操比賽這個(gè)平臺(tái)，展現(xiàn)出掌中人團(tuán)結(jié)和諧、合作進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)精神和朝氣逢勃、意氣飛揚(yáng)的整體風(fēng)采。