第一篇：破解幸福密碼讀后感

破解幸福密碼讀后感

（一）歸零

我們生活的世界曾是那么地廣袤無(wú)垠、恍若沒有盡頭，然而科技使溝通變得無(wú)處不在，世界突然變成了“地球村”?？尚呐c心之間，卻慢慢地裂開了萬(wàn)丈溝壑。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追問(wèn)：幸福在哪里？

當(dāng)我們的目光糾結(jié)于物質(zhì)的虛榮變得游移不定時(shí)，當(dāng)我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時(shí)，誰(shuí)是我們最值得依賴的良師益友，是書籍，書籍是安撫現(xiàn)代人孤獨(dú)靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞著一片書香時(shí)，我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關(guān)于幸福的疑問(wèn)。

書中言：有意義的快樂(lè)就是幸福。人類史上的種種，不過(guò)是為著種族以及文明延續(xù)，具體到人，所謂生命的意義也無(wú)非是讓“生命詩(shī)意地棲居在大地上”。然而我們不幸地看到，不少人對(duì)來(lái)之不易的生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習(xí)愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創(chuàng)傷。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂(lè)也如曇花一現(xiàn)，不值一提。但是我們又能悲哀地發(fā)現(xiàn)，有更多的人，為著物質(zhì)上的滿足，犧牲了精神的愉快。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權(quán)力、金錢的頂端便可達(dá)到幸福的彼岸，于是勉強(qiáng)自己做不愿做或無(wú)法做的事。我們習(xí)慣性地加入到滾滾人流，擁擠著向前，至于方向，已無(wú)幾人認(rèn)真探究。縱使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門楣，也無(wú)法掩飾烙印在眼角的那一打無(wú)奈的滄桑。

書中言：放下包袱，持花而行。當(dāng)下很多人能注意到身體的“亞健康”卻下意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地忽略心理的“亞健康”，現(xiàn)代人面前橫亙著一張巨大的網(wǎng)，名曰“壓力”正是這張網(wǎng)，束縛了人們追求個(gè)性崇尚自由的腳步。壓力無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在，當(dāng)幼兒接觸家庭外的空氣開始，壓力便開始了它窒息的生命之旅。

當(dāng)我們不能改變生存的環(huán)境時(shí)，只好調(diào)整自己的心態(tài)。能改變的就盡力改變，無(wú)法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。

當(dāng)我們果斷放棄那些無(wú)法企及的目標(biāo)時(shí)，許多不必要的壓力已經(jīng)無(wú)所遁形，消解在你輕松的笑容中。

書中言：從自卑走向幸福！如果不試著擁抱這個(gè)世界，那么這個(gè)世界將離你我越來(lái)越遠(yuǎn)。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因?yàn)樽员?，不敢追求自己所愛，孤?dú)一生或者麻木一生；因?yàn)樽员?，不敢嘗試實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，于是碌碌無(wú)為、平庸度日；因?yàn)樽员?，不敢大膽表現(xiàn)自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去……

因?yàn)樽员埃X得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨中與自責(zé)中，徹底地不幸下去。書中言：幸福不是奢侈品。是的，因?yàn)樾腋Ｒ恢倍荚?，就藏在我們的?nèi)心里，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅(jiān)定和勇敢的心。若是封閉了內(nèi)心，卻妄圖收獲全世界的愛戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請(qǐng)張開臂膀；要擁抱幸福，就請(qǐng)敞開心胸。我們需要一個(gè)轉(zhuǎn)身，一場(chǎng)靈魂的蛻變。

從今天起，做有意義的事，做一個(gè)快樂(lè)的人，釋放無(wú)謂的壓力，淡然面對(duì)，正視自卑，勇于超越。心靈強(qiáng)了，幸福還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

幸福，只有一轉(zhuǎn)身的距離，一轉(zhuǎn)身，面對(duì)陽(yáng)光，陰影永遠(yuǎn)在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。

破解幸福密碼讀后感

（二）作者簡(jiǎn)介

畢淑敏，1952年10月出生于新疆伊寧，中國(guó)共產(chǎn)黨黨員，國(guó)家一級(jí)作家、內(nèi)科主治醫(yī)師、北京作家協(xié)會(huì)副主席、北京師范大學(xué)文學(xué)碩士，心理學(xué)博士方向課程結(jié)業(yè)，注冊(cè)心理咨詢師。1969年應(yīng)征入伍，在西藏阿里高原部隊(duì)當(dāng)兵11年，歷任衛(wèi)生員、助理軍醫(yī)、軍醫(yī)等。從事醫(yī)學(xué)工作20年后，開始專業(yè)寫作。著有《畢淑敏文集》十卷，長(zhǎng)篇小說(shuō)《紅處方》、《血玲瓏》、《拯救乳房》、《女心理師》、《鮮花手術(shù)》等暢銷書。獲國(guó)內(nèi)外各種文學(xué)大獎(jiǎng)三十余次。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《破解幸福密碼》收錄了2009年下半年，畢淑敏應(yīng)“百家講壇”邀請(qǐng)登臺(tái)演講，錄制的20集關(guān)于幸福話題的講座的全部講稿，包括因?yàn)榉N種原因未能播出的內(nèi)容。()全書共六章：第一章“有意義的快樂(lè)就是幸福”；第二章“放下包袱，持花而行”；第三章“從自卑走向幸?！保坏谒恼隆胺庥”瘋?，再建自我”；第五章“適當(dāng)應(yīng)激，緩解焦慮”；第六章“幸福不是奢侈品”。畢淑敏老師從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度，通過(guò)案例為我們?cè)敿?xì)解答如何破解心靈鎖鏈——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等這些潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。

讀后感

最近，工作中涉及到了許多有關(guān)閱讀療法的知識(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)，感到畢淑敏老師作為一名醫(yī)生、心理學(xué)家以及文學(xué)家，她的書很有心理療愈作用，很適合作為閱讀療法的治療工具書。因此，近期拜讀了畢淑敏老師的《破解幸福密碼》這本書，受益匪淺。書中列舉了很多《圣經(jīng)》、《詩(shī)篇》里的故事和作者身邊發(fā)生的故事，使我讀懂了生命的幸福不是取決于獲得某件東西，而是順應(yīng)直覺指引去感受生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。而能夠感受幸福的前提，是一定要有個(gè)健康的心理。

書中寫到：放下包袱，持花而行。當(dāng)下很多人能注意到身體的“亞健康”，卻下意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地忽略心理的“亞健康”。正如畢淑敏老師所言，若給健康打分，大部分人或許在及格線以下，或有生理疾病，或有心理隱疾。目前，人們面臨的壓力與日俱增，很容易產(chǎn)生焦慮情緒，而焦慮是幸福路上的絆腳石?，F(xiàn)代人的焦慮比古代人繁雜得多且出現(xiàn)的頻率高，日程緊張、交通堵塞、復(fù)雜的人際關(guān)系、情感亮起紅燈、失業(yè)及家人重病等，都有可能使人長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)。這時(shí)我們需要做的就是調(diào)整好自己的心態(tài)，能改變的就盡力改變，無(wú)法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。

在本書第五章“適當(dāng)應(yīng)激，緩解焦慮”中，畢淑敏老師將心理學(xué)家對(duì)性格的分類進(jìn)行了有趣的分析，并針對(duì)每種性格提出了有效對(duì)策。心理學(xué)家的研究將人的性格分成ABCDE五個(gè)類型，剛開始讀的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)B型人格跟自己很像，如容易相處、不易激動(dòng)等，但是看到后來(lái)，發(fā)現(xiàn)可能是高估了自己。真正和自己對(duì)應(yīng)的類型是E型！“E型性格的人大多感情豐富、善于思索……”，重點(diǎn)是“此類性格好發(fā)神經(jīng)官能癥，生活中的點(diǎn)滴小事就可引起這類人的焦慮，一有焦慮就生理功能紊亂，如心悸、頭暈、頭痛、失眠等?！毕胂胱约哼€真是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就時(shí)常頭痛，失眠，原來(lái)自己也是焦慮的好發(fā)人群。幸好，書中有解決的對(duì)策，“建立良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，能有效抗擊焦慮和危機(jī)。社會(huì)支持，是指一個(gè)人與社會(huì)關(guān)系的密切和信任程度。如同事、家庭、朋友。一個(gè)人的社會(huì)支持程度越強(qiáng)大，越不容易陷入持續(xù)的焦慮之中，反之，就比較危險(xiǎn)。”

很慶幸看到了這本書，找到了自己時(shí)常焦慮、失眠的原因，其實(shí)是性格所致。雖然性格已經(jīng)形成這么多年，但我相信，按照書中的建議，調(diào)整好自己的心態(tài)，遇到突發(fā)的事情從容面對(duì)；建立良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，找到值得信賴的人；平時(shí)不要總是自卑，要自信一點(diǎn)，相信自己是優(yōu)秀的，就可以有效的抗擊或消除焦慮情緒，使自己有能力去感受幸福！幸福最重要的還是靠自己，來(lái)吧，讓我們一起走上幸福之旅！

摘抄

1.真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂(lè)的，而是指他的生命的整個(gè)狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻，但他明白這些痛苦的真實(shí)意義，他知道這些痛苦過(guò)后，依然指向幸福。甚至可以說(shuō)，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的。

2.你的選擇，其實(shí)就是喪失。你選擇了這個(gè)方向，就封死了其他方向。表面上看，意義和選擇好像不相干，實(shí)際上，所有的選擇都是你的人生意義這棵樹上長(zhǎng)出的枝杈。你一定要有一己生命之外更高遠(yuǎn)的目標(biāo)感，才能在選擇中保持清醒，才能在選擇中不犯方向路線性的錯(cuò)誤，才能最大限度的減少自己的后悔。

3.你的第一責(zé)任是使你自己幸福。你自己幸福，你也就能使別人幸福。

4.整個(gè)世界正處于某種前所未有的物質(zhì)豐富但卻精神迷茫的時(shí)刻。每個(gè)人必須要為自己的幸福負(fù)責(zé)，而不是由他人來(lái)決定我們的幸福綱領(lǐng)和步驟。這一過(guò)程是冷暖自知，沒有人能代替你完成這個(gè)人生的終極功課。只有你自己用日子一筆筆親手書寫。

5.哀傷不必強(qiáng)求消失，知識(shí)成為我們歷史的一部分。不要把悲傷的骨骸永遠(yuǎn)存放在記憶的衣櫥里，一打開柜門就散落一地，發(fā)出熒熒閃光。要把它打包，放在記憶深處。心里的安靜，也要漸次完成。不必急。

6.找到新的模式，覆蓋內(nèi)心深處的自卑。學(xué)會(huì)與自卑友好相處，對(duì)自己將有一個(gè)良好而恰切的評(píng)價(jià)，對(duì)于自己的期望值恰如其分，清醒地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，有條不紊地工作、學(xué)習(xí)、生活。

第二篇：《破解幸福密碼》讀后感

幸福，只有一轉(zhuǎn)身的距離

我們生活的世界曾是那么地廣袤無(wú)垠、恍若沒有盡頭，然而科技使溝通變得無(wú)處不在，世界突然變成了“地球村”?？尚呐c心之間，卻慢慢地裂開了萬(wàn)丈溝壑。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追問(wèn)：幸福在哪里？

當(dāng)我們的目光糾結(jié)于物質(zhì)的虛榮變得游移不定時(shí)，當(dāng)我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時(shí)，誰(shuí)是我們最值得信賴的良師益友，是書籍，書籍是安撫現(xiàn)代人孤獨(dú)靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞著一片書香時(shí)，我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關(guān)于幸福的疑問(wèn)。

書中言：有意義的快樂(lè)就是幸福。人類史上的種種，不過(guò)是為著種族以及文明延續(xù)，具體到人，所謂生命的意義也無(wú)非是讓“生命詩(shī)意地棲居在大地上”（德國(guó)詩(shī)人荷爾德林）。然而我們不幸地看到，不少人對(duì)來(lái)之不易的生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習(xí)愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創(chuàng)傷，更為家人帶來(lái)痛苦的記憶。為著短暫的快樂(lè)與享受，終究要付出沉痛的代價(jià)。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂(lè)也如曇花一現(xiàn)，不值一提。但我們又能悲哀地發(fā)現(xiàn)，有更多的人，為著物質(zhì)上的滿足，犧牲了精神的愉悅。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權(quán)力、金錢的頂端便可達(dá)到幸福的彼岸，于是勉強(qiáng)自己

做不愿做或無(wú)法做的事。我們習(xí)慣性地加入到滾滾人流，擁擠著向前，至于方向，已無(wú)幾人認(rèn)真探究。縱使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門楣，也無(wú)法掩飾烙印在眼角的那一抹無(wú)奈的滄桑。既要做對(duì)生命有意義的事情，也要讓自己的內(nèi)心感到快樂(lè)，如是，便離幸福很近。只是，這其中需要很大的勇氣，因?yàn)閳?jiān)持自己的初衷與夢(mèng)想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。

書中言：放下包袱，持花而行。當(dāng)下很多人能注意到身體的“亞健康”，卻下意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地忽略心理的“亞健康”。是的，給健康打分，大部分人許在及格線以下，或有生理疾病，或有心理隱疾?，F(xiàn)代人面前橫亙著一張巨大的網(wǎng)，名曰“壓力”，正是這張網(wǎng)，束縛了人們追求個(gè)性、崇尚自由的腳步。壓力無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在，當(dāng)幼兒接觸家庭外的空氣開始，壓力便開始了它窒息的生命之旅。拼爹壓力、升學(xué)壓力、就業(yè)壓力、買房壓力、醫(yī)療壓力……堅(jiān)強(qiáng)的人選擇迎難而上，但更多脆弱的人選擇繞路甚至止步不前。于是社會(huì)出現(xiàn)了“房奴”“車奴”“啃老族”等“新新人類”，我們不再是生活的主人，而是現(xiàn)實(shí)的奴隸。當(dāng)我們不能改變生存的環(huán)境時(shí)，只好調(diào)整自己的心態(tài)。能改變的就盡力改變，無(wú)法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。當(dāng)我們果斷放棄那些無(wú)法企及的目標(biāo)時(shí)，許多不必要的壓力已經(jīng)無(wú)所遁形，消解在你輕松的笑容中。

書中言：從自卑走向幸福！如果不試著擁抱這個(gè)世界，那么這個(gè)世界將離你我越來(lái)越遠(yuǎn)。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因?yàn)樽员?，不敢追求自己所愛，孤?dú)一生或者麻木一生；因?yàn)樽员埃桓覈L試實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，于是碌碌無(wú)為、平庸度日；因?yàn)樽员?，不敢大膽表現(xiàn)自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去……因?yàn)樽员?，覺得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨與自責(zé)中，徹底地不幸下去。其實(shí)每個(gè)人都是最獨(dú)特的那一個(gè)，我們的生命不因他人的憎惡而活生生地存在著。我們承認(rèn)自卑，但不是為著退縮，而是為著試圖改變和超越，就如夜晚的一星燈火，愈是黑暗就愈是耀眼地綻放！正是因?yàn)樽员?，才值得我們?yōu)橹?，那脫胎換骨后的愉悅是任何寶藏都取代不了的。

書中言：幸福不是奢侈品。是的，因?yàn)樾腋Ｒ恢倍荚?，就藏在我們的?nèi)心里，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅(jiān)定和勇敢的心。若是封閉了內(nèi)心，卻妄圖收獲全世界的愛戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請(qǐng)張開臂膀；要擁抱幸福，就請(qǐng)敞開心胸。我們需要一個(gè)轉(zhuǎn)身，一場(chǎng)靈魂的蛻變。從今天起，做有意義的事，做一個(gè)快樂(lè)的人，釋放無(wú)謂的壓力，淡然面對(duì)，正視自卑，勇于超越。心靈強(qiáng)了，幸福還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

幸福，只有一轉(zhuǎn)身的距離，一轉(zhuǎn)身，面對(duì)陽(yáng)光，陰影永遠(yuǎn)在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。

2011年12月29日晚

第三篇：畢淑敏《破解幸福密碼》讀后感

畢淑敏《破解幸福密碼》讀后感

最近，有幸拜讀了著名心理學(xué)家、作家畢淑敏老師的《破解幸福密碼》，很受啟發(fā)，原來(lái)獲得幸福有密碼，每個(gè)人的幸福密碼就掌握在自己手里，因此，我的幸福我做主!

幸福，詞典解釋為生活，境遇愉快美滿。我認(rèn)為是幸運(yùn)加福氣，就是有意義的快樂(lè)。幸福是一個(gè)香餑餑，人人愿意得之。然而不同的心態(tài)決定了不同的幸福觀。有把好逸惡勞、貪圖享樂(lè)為幸福，有把奮斗創(chuàng)業(yè)為幸福，有把追求財(cái)富最大值滿足私欲為幸福，有把多做善事、造福人類為幸福。我的幸福觀就是快樂(lè)過(guò)好每一天，讓所有與我結(jié)緣的朋友，因我的存在而幸福!就像美國(guó)詩(shī)人艾米麗。迪金森所說(shuō)“若我能挽救一顆心免于破碎，我將不虛此生;若我能撫慰一個(gè)生命的創(chuàng)傷，或舒緩一個(gè)人的苦痛，或幫助一只昏厥的知更鳥重返鳥巢，我將不虛此生”。

該書破解了影響幸福的心靈枷鎖-----自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷，思考與探索了和諧平衡的心靈藝術(shù)。其實(shí)人心如太陽(yáng)，有陰晴之分，人心如明月，有圓缺之別。自然界中的日月未變，變化了的是我們的視覺;生活中的幸福輪回未變，變化了的是我們的心態(tài)!

幸福觀取決于心態(tài)。生活就像一面鏡子，你對(duì)她微笑，她就報(bào)之以微笑;反之亦然。俗話說(shuō)，有錢人有錢多的煩惱，窮人有窮人的樂(lè)趣。人的一生不可能一帆風(fēng)順，遇到挫折和不幸時(shí)，要學(xué)會(huì)逆勢(shì)思維，朝最壞處想，向最好處努力，要有點(diǎn)魯迅先生說(shuō)的阿Q精神勝利法。如果你認(rèn)為自己幸福，你就會(huì)對(duì)生活充滿陽(yáng)光，心態(tài)就好，就會(huì)應(yīng)接到美好的幸運(yùn)和福氣，生活也就會(huì)幸福的!幸福女神是非常有靈性的，她決不會(huì)惠顧不喜歡她的人!因此，我們要想幸福，就要首先調(diào)整心態(tài)，過(guò)好生活種的每一天!

幸福的人像太陽(yáng)，走到哪里那里亮;不幸的人像月亮，初一十五不一樣。愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一個(gè)幸福點(diǎn)，靠自己的心態(tài)贏得終身幸福!

第四篇：破解幸福密碼

《破解幸福密碼》讀后感

幸福是多么溫馨、美麗的字眼，每一個(gè)人都在追求自己的幸福，可是我們很多時(shí)候真的不知道自己的幸福是什么？畢淑敏的《破解幸福密碼》一書，猶如一道心靈雞湯，字字句句能夠走進(jìn)我們的內(nèi)心，讓我們豁然開朗，明了今后的生活中、工作中能朝著自己的目標(biāo)而努力，去追尋屬于自己的幸福！

幸福是什么？幸福是人人心中的渴望，但每個(gè)人對(duì)幸福的理解和感受并不相同。從古到今，人類對(duì)于幸福的追求從來(lái)沒有停止過(guò)。毫無(wú)疑問(wèn)我們生活的目的就是獲得幸福。那么，到底什么是幸福呢？

幸福不是金錢，幸福也不是高科技，幸福并不是單純的生理反應(yīng)，而是一種快樂(lè)和意義的結(jié)合體。的高速增長(zhǎng)，讓我們的物質(zhì)生活大大地豐富了，但我們的幸福感卻沒有大大地豐富。作為一位資深心理學(xué)醫(yī)師，畢淑敏多了一份作家的社會(huì)敏感。她從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)角度，通過(guò)案例為我們?cè)敿?xì)解答如何破解心靈鎖鏈——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等這些潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。很多新穎的觀點(diǎn)首次出現(xiàn)在書中。全書共六章，分別是《有意義的快樂(lè)就是幸?！?、《放下包袱，持花而行》、《從自卑走向幸?！?、《封印悲傷，再建自我》、《適當(dāng)應(yīng)激，緩解焦慮》、《幸福不是奢侈品》。作品以清新的文筆、溫暖的哲思，書寫幸福與冷暖，始終關(guān)注生命與死亡。畢淑敏說(shuō)：“一個(gè)人如果心理不健康，是無(wú)法理會(huì)到幸福的。”她查了很多資料，給“幸?！毕铝艘粋€(gè)定義：有意義加上長(zhǎng)久的快樂(lè)。隨著物質(zhì)生活的日益豐富，人們心靈上卻越發(fā)空虛、浮躁、急功近利。問(wèn)題的根源在哪里？現(xiàn)代人普遍的幸福感缺失是為什么？對(duì)此，畢淑敏說(shuō)，在溫飽沒有解決的時(shí)候，人們首先要解決溫飽，不然就無(wú)以生存。當(dāng)溫飽向小康轉(zhuǎn)變的時(shí)候，就是說(shuō)吃東西這件事已經(jīng)不會(huì)給你帶來(lái)更多的幸福感的時(shí)候，你的快樂(lè)和幸福到哪里去找？最基本的途徑就是要通過(guò)自我完成、自我創(chuàng)造的精神體驗(yàn)來(lái)提供源源不斷的幸福，換個(gè)說(shuō)法就是要找自己的人生目標(biāo)。如果你不去解決這些，將無(wú)從談到你的幸福與快樂(lè)。不是你吃飽了就一定幸福，也不是擁有萬(wàn)貫家財(cái)和功名成就就幸福。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查表明，乞丐和百萬(wàn)富翁幸福感的比例差不多。幸福是靈魂的工作，是靈魂的成就，而不是名利的成就，它是一種持續(xù)的、我們精神的追索?！叭藶槭裁椿钪俊边@是一個(gè)我們看起來(lái)是那么宏大、虛無(wú)縹緲的問(wèn)題，而實(shí)際上是那么扎扎實(shí)實(shí)、點(diǎn)點(diǎn)滴滴落實(shí)到我們?nèi)松拿恳惶飚?dāng)中。聯(lián)系我們的工作，相比之下還不錯(cuò)，按道理人人都應(yīng)該滿足、應(yīng)該幸福了，應(yīng)該努力工作了。然而，又有幾個(gè)人能夠感到工作幸福，在工作中體會(huì)到快樂(lè)呢？擺在我們面前的當(dāng)務(wù)之急。我想，至少要做到要加強(qiáng)學(xué)習(xí)教育。有一句話叫“知識(shí)改變命運(yùn)、教育引領(lǐng)未來(lái)”。要科學(xué)合理地進(jìn)行政治業(yè)務(wù)教育，要常抓常新。引導(dǎo)大家由“讓我學(xué)”變“我要學(xué)”，在系統(tǒng)內(nèi)形成濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，從而提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，提升精神境界。

我想，一個(gè)單位，如果人人都能體會(huì)到工作是一種幸福、忙碌是一種幸福，那么，這個(gè)單位一定是風(fēng)清氣正，充滿生機(jī)和活力，各項(xiàng)工作定會(huì)風(fēng)生水起，高歌猛進(jìn)。

第五篇：破解幸福密碼書評(píng)

BookReport

外語(yǔ)系0905班楊艷艷2009030527

Headspring of Happiness

This is a book written by psychological consultant-----Bi shumin,who is a writer of National level and physician.Her words is as warm as sunshine in frozen winter.All her words are nearly about health and happiness for her job is doctor of physical and mental.Thus health of body and mind is her main theme of writing.When she was 17,she came to Tibet of 5ooo meters as a soldier to be a medical orderly and then a doctor.The 12-year in the plateau faced the worst natural environment , hurt and pain even death every day made her respect and cherish life so deeply.She has published a large number of proses and books,such as 《畢淑敏文集》，《紅處方》《血玲瓏》《女心理師》《拯救乳房》《鮮花手術(shù)》《破解幸福密碼》《藍(lán)色天堂》?！?Headspring of Happiness ” is one of these warmly books.This book is mainly about how to build healthy mind to live a happy life.It says a person with real happinessnot only feels joyful every moment but also understands the real meaning of pain and hurt even when he or she is suffering from them.That is to say,pain is a part of happiness as well.This meaningful joy is real happiness,which refers to the attitude about the whole life.Then Bi tells how to get happiness specifically: how to get rid of the inferiority---firstly admit it ,secondly find the springs , thirdly know his or her advantages ,finally learn to ignore the inferiority but pay attention to superiority;how to cover the sadness to avoid the the hurt once again;how to relief oneself to adopt the new environment;at last tells happiness is not luxury ,which could be know by researching ,and how significant to build one's own system of happiness.when Bi was asked why she want to writing, she answered :“ i am a doctor all these years ,so i have seen too much death and i felt the weakness and shortness of life deeply.I know the every loneliness of heart in the age of numerous substances.Much of pain is from the aspect of psychology.I hope i can share my happiness and thoughts in my limited life.This is myoriginal drive of writing.”And i have learned much from this bookabout life and happiness ,which penetrates into inner heart of common people.