第一篇：我不要被吃掉讀后感

我不要被吃掉讀后感

（一）《我不要被吃掉》這本書講的是，暴風(fēng)雨就要降到雞舍了，可是卡門、卡梅利多和伙伴們卻決定要玩“牧羊人數(shù)綿羊”的游戲。卡門和她的四個小伙伴蒙著眼睛開始數(shù)數(shù)，其他的伙伴去找躲藏的地方，這時候，卡梅利多、邦哥、小刺頭、小胖墩、小賴皮卻為躲藏的地方打起架來，這時，三只小狐貍抓走了卡梅利多和他的伙伴們，交給了狐貍爸爸。卡門和她的伙伴們沒有害怕，她們用蔬菜組成了一個怪物科尼，結(jié)果把狐貍們?nèi)珖樑芰?，他們?nèi)康镁攘恕＿@本書告訴我，遇到困難一定要互相團(tuán)結(jié)，互相幫助，只要肯動腦筋，就一定會戰(zhàn)勝敵人。

《我不要被吃掉》讀后感

（二）這個故事講一群小公雞捉迷藏，小公雞打起了架，小狐貍們趁機(jī)就把他們抓走了。小母雞們一起去找他們，遇到了一只小狐貍，把他們帶狐貍洞里，洞里有一只怪獸——牛頭人，小雞們用蔬菜扮演怪獸，嚇跑了狐貍。

這個故事中最可笑的是，小公雞們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己的絕密隱藏地點，和小伙伴打了起來，有的揪雞冠，有的踢肚子，有的扯羽毛…… 竟然不知道伙伴被抓走了。如果我是其中一只，我是不會打架的，因為只是玩玩游戲嗎，沒那么嚴(yán)重。

故事中最讓我佩服的是那幫小母雞，她們不僅自己沒被吃掉，而且還想出了用蔬菜扮演怪獸，救了小公雞。

我很愛看這本書！

我不要被吃掉讀后感

（三）卡門和卡梅利多想出個了新游戲，玩著玩著..........小公雞們打起來了，他們被狐貍捉起來了，狐貍把他們捉到一個地方，他們的媽媽對它們說：你們的爸爸一定很開心，就在這時卡門著邊又來了一個小狐貍她是女的，她把小母雞們帶到一個迷宮，她差點掉了下去是小母雞們救了她，她不想把她們送給他爸爸，卡門說：你還真以為我們是公雞嗎？它們走呀走，終于到了個哥哥們。它們看見狐貍們要吃了他們，卡門看見頭頂上有一些蔬菜，她說：拔好多好多蔬菜做一個大寵物，最后他們把哥哥們救了！卡梅利多說：哦，我的蔬菜皇后小雞們要開一個慶祝會，還沒開始他們又打起來了，卡梅利多除外。在這故事我發(fā)現(xiàn)：只要團(tuán)結(jié)才能勝利！

《我不要被吃掉》讀后感

（四）積累詞語：

怒目而視 慌慌張張 滿載而歸 欣喜若狂 悄無聲息 心存僥幸 錯綜復(fù)雜 自言自語 暈頭轉(zhuǎn)向 難以置信 痛哭流涕 自相殘殺 各自奔命 驚慌失措 激動萬分 喜極而泣 毫不費勁 驚心動魄 從天而降 難分難舍 眼睜睜 嘶啞 凝固

優(yōu)美句子：

（1）“出來！卡梅利多！”他惱火地威脅道?！昂?，輕點好嗎！只是玩游戲嘛！”

（2）男孩們從吵架到打架，情況越來越混亂?？防嗪托〈填^怒目而視，已經(jīng)擺好架勢，隨時準(zhǔn)備出招。

（3）小公雞們混戰(zhàn)起來，左一拳右一腳··· ···轉(zhuǎn)眼間，往日平靜的游樂園變成了戰(zhàn)場！

（4）貝里奧緊張得牙齒直打顫，卡門嘴上雖不說，但心里也怕得要死。

（5）一聲長長的呻吟打斷了他們的爭吵，這個奇怪而嘶啞的聲音，小公雞們聽得血都凝固了。

（6）“瞧，這仇恨的眼睛，這尖尖的嘴就像利劍，這腳上的距就像尖刀··· ···多么完美！我們要好好地享受！”

（6)這里太黑了，伸手不見五爪！

（8）狐貍洞簡直就像迷宮一樣。

（9)貝里奧絕對不能丟下朋友們，他也走進(jìn)這個錯綜復(fù)雜的迷宮里?！安?，我不害怕！我不害怕！”他不停地重復(fù)念叨、心里卻害怕得要命。

（10）左拉——一腳踩空掉進(jìn)洞里，她想：這下沒命了。她剛剛開始的小生命僅系于一根繩子上！充滿絕望的時候，她看見心愛的木馬卡羅掉了下去，消失在黑暗中。

(11“嗚嗚··· ···如果沒有你們我就掉到深淵里成夾心餅干了！”

（12）雖然你們救了我的命，但我們永遠(yuǎn)都是敵對的！

（13）“很抱歉，姑娘們！但··· ···我真的沒主意！我的腦袋已經(jīng)徹底枯竭了··· ···什么主意也沒有，我就像棵蔬菜··· ···”

（14）趕快收集盡可能多的蔬菜！見面禮就是蔬菜，需要好多蔬菜！好多好多··· ···一個大的··· ···一個龐大的蔬菜堆··· ···“卡門指揮著。

（15）“我還以為再也見不到你了呢?！笨ㄩT激動萬分，喜極而泣。

（16）當(dāng)曾經(jīng)的敵人成為一生的朋友，分別的時刻總是難分難舍的?？ㄩT、卡梅利多和貝里奧眼睛里飽含著淚水，和小狐貍鄭重告別。

我的收獲：

《我不要被吃掉》里面的主要人物有：卡門、卡梅利多和小狐貍佐拉。故事的大概內(nèi)容是雞舍里的公雞們又打架了，卡梅利多和伙伴們被狡猾的狐貍抓到自己的洞穴里··· ···卡門想出了個奇妙的辦法，救出了哥哥和伙伴們。故事里面的卡門很聰明，就連狡猾的狐貍佐拉，也被卡門的善良所感動，彼此把曾經(jīng)的敵人當(dāng)成一生的好朋友。他還想出了辦法，用蔬菜做成巨人，嚇走了洞穴里的狐貍。

這本書里有好多，好詞和好句?！斑@里太黑了，伸手不見五爪！”這句話，使我回憶起了農(nóng)村老家的夜晚，村子里沒有路燈，到處一片漆黑，我緊緊拉著媽媽的手不敢走。這個故事也讓我明白了無論什么時候有困難，要動腦筋想辦法。比如：我在學(xué)習(xí)的時候，有不會的生字，我就用老師教給我方法，在《字典》里查找。書中的卡門和電視劇《小兵張嘎》里面的嘎子一樣聰明。嘎子痛恨日本人，總能想出好主意跟敵人周旋?？ㄩT和嘎子的機(jī)靈勁都是我學(xué)習(xí)的榜樣。

第二篇：吃掉那只青蛙讀后感

吃掉那只青蛙讀后感

最近，我讀了【美】博恩●崔西《吃掉那只青蛙》，令我深有感觸。

《吃掉那只青蛙》主要講述博恩●崔西在創(chuàng)業(yè)過程中飽嘗艱辛，經(jīng)過長時間的努力總結(jié)出這本書里介紹的21種規(guī)則。

《假如給我三天光明》讀后感

最近，我讀了海倫·凱勒的自傳《假如給我三天光明》，令我深有感觸。

《假如給我三天光明》主要講述了又盲又聾的海倫·凱勒坎坷的一生，以及她的心路歷程。她一生只有十九個月光明與聲音，在安妮·莎利及其他老師的幫助關(guān)愛下，在親朋好友的成全中，海倫克服了常人無法想象的困難，完成了哈佛大學(xué)學(xué)業(yè)，以優(yōu)異的成績獲得了學(xué)士學(xué)位。她始終致力于殘疾人事業(yè)，四處募捐用以改善殘疾人的生活環(huán)境，并為他們創(chuàng)造受教育的機(jī)會。她曾周游世界各地，為殘疾人加油鼓勁。最終成為一名杰出的慈善家、演講家、教育家。

她的世界只有無光、無聲、無語的孤獨歲月。

但她卻頑強(qiáng)地認(rèn)為假如給我三天光明——

第一天：我要透過“靈魂之窗“看到那些鼓勵我生活下去的善良、溫厚與心懷感動的人們。

第二天：我要在黎明起身，去看黑夜變成白晝的動人奇跡。

第三天：我將在當(dāng)前的日常生活中度過，到為生活而奔忙的人們經(jīng)常去的地方去體驗他們的快樂、憂傷、感動與善良。

有位哲學(xué)家曾經(jīng)說過：“勇敢寓于靈魂之中，而不是一副強(qiáng)壯的軀體。”這正是對海倫的真實寫照。海倫憑著一顆堅強(qiáng)的心，最終在逆境中崛起，真是身殘志不殘。作為新一代的大學(xué)生,有著良好的生活和學(xué)習(xí)條件,但自身缺乏毅力。因此，這篇文章給我最大的啟示是：

一、要正確地對待困難，每個人一生中都會遇到困難。遇到困難時，不要害怕退縮，而要想方設(shè)法地將困難克服，戰(zhàn)勝困難的過程也正是自己進(jìn)步的過程。

二、盡力地完成每一件事。有位名人曾說過：“什么是不容易？不容易是把每天應(yīng)做的事每天都堅持做。什么是不簡單？不簡單就是把每件事都做得最好。”是啊，如果能按上面說的去做確實是十分難。做一件事、堅持一天很容易，堅持二天也很容易，但天天做到卻很難。因為這不僅需要恒心，還需要堅韌不撥的毅力。而要把每件事都做到最好，更是難上加難。因為這不僅要上述的兩點，還要有做事認(rèn)真仔細(xì)的好習(xí)慣。如果我們能辦到這兩點，就能在平時的點點滴滴中得到進(jìn)步，得到提高。

三、要有樂觀向上的良好心態(tài)。海倫在巨大的打擊以及困難面前，不是怨天尤人，而是以樂觀向上的心態(tài)去面對，使自己得到信心。樂觀向上的良好心態(tài)，是成功的重要因素之一。

第三篇：吃掉那只青蛙讀后感

《吃掉那只青蛙》

1、準(zhǔn)備就緒：確定自己究竟想要什么。清晰明確的目標(biāo)對事業(yè)和人生都至關(guān)重要；開始工作前，先將你的目標(biāo)和理想全部寫下來。

2、精心計劃每一天：把所有的想法都付諸筆端。你在計劃上浪費的每一分鐘，都能為你在執(zhí)行上節(jié)省5~10分鐘。（個人工作效率中最重要的法則是10/90定律：工作前花10%的時間用于指定計劃，在工作過程中將節(jié)約90%的時間。）

3、隨時應(yīng)用80/20法則：20%的活動能產(chǎn)生80%的結(jié)果！因此，盡量將自己的精力集中在那20%最為重要的活動上。（雖然你有權(quán)利選擇下一步做什么，但是，能否對事情的輕重程度做出甄別，卻在很大程度上決定了你生活和工作的成功與否。）

4、三思而后行：哪些對你的生活或工作影響最大的事情，是最重要、最應(yīng)該優(yōu)先處理的。無論這些影響是正面的還是負(fù)面的，都應(yīng)該全力以赴地投入你所有的精力。（成功者往往是哪些愿意推遲享受、在短期內(nèi)做出犧牲的人。從長遠(yuǎn)的角度來看，他們能獲得更豐厚的回報。相反，失敗的人往往只看到眼前的利益，追求短暫的滿足，而很少顧及未來。）

5、使用ABCDE法：開始工作前，先花一點時間，根據(jù)任務(wù)清單，按照輕重緩急對其進(jìn)行安排，確保你先處理最重要、最有價值的事情。最能干，最高效。A：非常重要的事情，你必須迅速完成；

B：你應(yīng)該做的事情，但是這些事情的后果并不十分嚴(yán)重。職業(yè)生涯中的蝌蚪； C：做起來輕松愉快、地位卻無足輕重的事情； D：可以委派給別人做的事情； E：完全可以取消不做的事情；

6、專注于最重要的工作：要想圓滿的完成自己的工作，你必須具備哪些能力和技巧？找出問題的答案，然后通過日復(fù)一日的努力來掌握這些能力和技巧。（要想在事業(yè)上表現(xiàn)出色，最根本的一點就是，先把自己工作中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)找出來。不要為自己的弱項進(jìn)行辯護(hù)，或者拒絕承認(rèn)、諱疾忌醫(yī)。）

7、效率是被逼出來的：你永遠(yuǎn)沒有足夠的時間去做所有的事情，但你總會有足夠的時間去做哪些最重要的事情。認(rèn)真思考，對自己來說什么事最重要的事情？（為趕在最后期限之前完成工作而犯下的錯誤，往往會導(dǎo)致瑕疵和成本超支。從長遠(yuǎn)來看，這將造成重大的經(jīng)濟(jì)損失。）

8、做好準(zhǔn)備工作：記住6P組成的公式，即Proper Prior Prevents Poor Performance（事前的適當(dāng)準(zhǔn)備能夠避免不良表現(xiàn)）。（下定決心，今天就把辦公桌和辦公室收拾的干干凈凈、整整齊齊，這樣你會感覺自己很能干、效率很高，只要一坐下來就愿意投入工作。）

9、認(rèn)真完成家庭作業(yè)：你在自己的領(lǐng)域內(nèi)知識越淵博，技能越嫻熟，工作速度就越快，完成質(zhì)量就越高。（就像你可以通過體育鍛煉來強(qiáng)健自己的肌肉一樣，你可以通過腦力鍛煉來提高自己的智力。除非你為自己的想象力設(shè)置限制，否則你的成就將會是無法限量的。）

10、發(fā)揮你的特殊才能：確定自己最擅長或者可能擅長的事情，然后全身心地投入到這些工作中，力爭精益求精。（成功人士就是那些肯花時間來考慮自己最擅長做什么、最喜歡做什么的人。他們知道自己做的什么事情最重要，然后一心一意地去把這件事情做得無可指摘。）

11、找出你的弱項所在：影響你迅速達(dá)到最重要目標(biāo)的瓶頸或障礙是什么？找出正確答案，無論它是內(nèi)在的還是外在的，都要集中精力予以消除。（無論做什么，總會有一個因素制約著你順利實現(xiàn)自己設(shè)定的目標(biāo)。你的任務(wù)就是，對工作進(jìn)行分析，找出那個制約因素。）

12、一次一個汽油桶：如果你下定決心一步一個腳印地前進(jìn)，就能完成最艱巨、最復(fù)雜的工作。（要完成一項艱巨的任務(wù)，你只需實實在在地邁出第一步，第二步很快就會清晰地呈現(xiàn)在你面前。記住這句精彩的話：“一旦跳出去，保護(hù)網(wǎng)就會出現(xiàn)！”）

13、給自己施加壓力：想象自己即將出門一個月，離開之前必須把所有重要的工作都處理完。（通過給自己施加壓力，你的工作效率會更高，完成的工作也會大大增加。你會成為一個表現(xiàn)出色、成就不凡的人。為每一項任務(wù)和工作都設(shè)定最后期限和各個階段的期限，制定明確的“施加壓力計劃”）

14、挖掘你的最大潛能：了解自己每天腦力和體力最佳狀態(tài)的時間段，盡量在這段時間里處理那些最重要、最緊迫的任務(wù)。同時也要保證充分的休息，從而維持最佳狀態(tài)。（工作日里早睡早起，周末睡個懶覺，每周選擇一天完全放松，不做任何與工作有關(guān)的事情，這樣就能保證你每天都擁有比別人更加充沛的精力。今天就開始采取行動！!）

15、行動起來：當(dāng)好自己的拉拉隊長，在任何情況下都提醒自己多看事情積極的一面。無論問題本身多么棘手，只要動腦筋就一定會有解決之道，始終保持樂觀向上的人生態(tài)度。（控制自己的思維方式，保持積極樂觀的態(tài)度。你把自己想象成什么樣的人，你就會變成什么樣的人。）

16、創(chuàng)造性拖延：既然無法完成所有的工作，你就必須學(xué)會推遲處理那些意義不大的工作，以便騰出時間來處理少數(shù)最重要的工作。（不再去做那些毫無價值的事情，如果你知道某件事情的后果，而且現(xiàn)在不會再那樣做，就意味著這種事情應(yīng)該放棄，或者可以進(jìn)行“創(chuàng)造性拖延”）

17、先難后易：每天從最困難的事情開始做起，因為他們往往會對生活和工作產(chǎn)生重大影響。下定決心，堅持不懈，直至全部完成。（從今天開始，我要先為最艱巨的任務(wù)制定計劃、提前準(zhǔn)備，并且最先處理它?。?/p>

18、分步驟完成工作：將大而復(fù)雜的任務(wù)切割分解成小部分，然后從核心開始逐一處理。（意大利香腸片法，瑞士干奶酪法，說做就做，不要遲疑，今天就試試這個方法！）

19、創(chuàng)造大塊時間：為自己制定一份日程表，然后集中精力用大塊時間來處理最重要的事情。（讓每一分鐘時間都發(fā)揮作用。提前計劃并準(zhǔn)備好各項事宜，把精力集中在那些對你來說最重要的工作上。）

20、培養(yǎng)緊迫感：養(yǎng)成迅速處理重要工作的習(xí)慣，使自己成為一個能迅速、圓滿完成工作的人。（說做就做，絕不拖泥帶水，這樣你的自我感覺會更加良好，完成的工作也更多，你會為之驚喜不已。）

21、每項工作都全力以赴：根據(jù)事情的輕重緩急來安排順序，先處理那些最重要的事情，全心全意、持之以恒，直到百分之百完成任務(wù)。這是工作高效、業(yè)績突出的關(guān)鍵所在。（一旦開始，就要約束自己在工作過程中心無旁騖。把這個當(dāng)成一個測試，一旦開始工作，就要堅持到底，工作沒有完成就絕不停止。）

下定決心，每天都實施這些規(guī)則，直到它們成為你的“第二天性”。一旦你在個人管理方面養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，并將其轉(zhuǎn)化成性格中不可分割的部分，你的前途將不可限量。

第四篇：《吃掉那只青蛙》讀后感

《吃掉那只青蛙》讀后感

《吃掉那只青蛙》讀后感1

《吃掉那只青蛙》一文告訴我們很多道理，也是很值得我們學(xué)習(xí)的真理。它告訴我們，每一天上班的第一時間是用來處理一天當(dāng)中最重要的事的，如何來區(qū)分什么是重要的什么是次要的是要靠個人的判斷力的。處理每件事都要有能分清輕重緩急的能力，不要浪費過多的時間在無關(guān)重要的事情上。不僅如此，作者還給我們分析了一個人要想成功，養(yǎng)成良好的習(xí)慣是非常必要的'。有句話說，性格決定命運(yùn)，而一個人的性格正是由個人的習(xí)慣養(yǎng)成的。所以說好的習(xí)慣才能是成功的先決條件。

說了這么久好像都沒有說到我要說的重點，言歸正傳了。我只是想通過《吃掉那只青蛙》中第17章中說到的找回屬于自己的時間來說說我的一些看法。

自從有了網(wǎng)絡(luò)，有的手機(jī)，我的生活一大部分是被這些東西占距著。就像作者說到的，人一起床就是去看自己的手機(jī)是否有人未接來電，是否有短信沒有看，是否會有沒有看的留言……每個人的一天浪費在這些時間上的就不少于一個小時了。真正能不去關(guān)注這些的應(yīng)該說很少很少，但是真理卻往往就撐握在這一部分人手里。所以看完此書后，我就反思是否浪費在這些瑣事上的時間太多太多了。不僅如此還有很多事情，在處理的過程中總會覺得是外在因素太多，總會找出各種理由來推卸或是拖延時間，但是大多數(shù)時候自己的內(nèi)在因素是占主要的。如果我能有計劃，能堅持做好計劃并一步步地去履行，一定可以把工作做的更完美，生活質(zhì)量也可以更高。這樣下來的話，也可以節(jié)省更多的時間來陪伴我的家人和朋友，讓我的生活有更多的快樂了。電腦、手機(jī)、“黑莓”等這一代科技產(chǎn)品給又我們帶來了多少快樂呢？只是讓我失去了更多能和別人溝通的時間而已，所以在今后的生活中，我努力的讓它們不成為我的主人，要讓自己真正主宰它們。這也是需要好好計劃一下未來的人生的。

前些時候無意間逛論壇看到了一篇文章是HP大中華區(qū)總裁孫振耀的退休感言。給我們這一代人很多真誠的忠告，它說到工作、說到生活、說到快樂……試想，人生在世不外乎這兩件事，除了工作就是生活，而今工作也早已是生活中的一部分了。尤其對于我們八O后這一代人來說。工作之內(nèi)是工作，工作之外還是工作。因為工作的原因，工作之外的生活圈子也全成了工作之內(nèi)的朋友了。所以說快不快樂，好像也不取決于工作，而取決于心態(tài)吧。看后讓我反思很久，思考的是我到底想要什么？最后的結(jié)論是我們都只是普通人而已。我們要的也只是普通的生活，簡單的快樂而已。

比爾·蓋茨說博恩·崔西教會了我們?nèi)绾稳ニ伎肌２徽侨绱藛?？它教?dǎo)我們要不斷的思考下去，直到人生的終點站。每一分，每一秒我們都應(yīng)該好好抓住，讓我們的金字塔一塊塊的壘起來。也只有這樣，我們的生活才能得到更多的回抱。

《吃掉那只青蛙》讀后感2

“如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只青蛙，那么你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，今天沒什么比這更糟糕的事情了”；難道真的是最糟糕的事情嗎？我們也許會選擇青蛙以外的美食，但是吃完之后你會發(fā)現(xiàn)那只青蛙還是一動不動的呆在你面前，怎么辦？選擇放棄嗎？不可能，必須要過這一關(guān)，朋友，勇敢的張開你的嘴巴，行動吧！當(dāng)你把青蛙吃掉后，你會發(fā)現(xiàn)一切事情都不難辦了，很多問題都會迎刃而解。這個問題就是告訴我們，無論做什么事情都要勇敢的先去解決掉最具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。想到自己在拜訪客戶的工作中也是同樣的道理，不要害怕拜訪大單位，害怕見客戶的領(lǐng)導(dǎo)；當(dāng)你見到省直的領(lǐng)導(dǎo)之后，你會自然的發(fā)現(xiàn)市直的領(lǐng)導(dǎo)就會很好的對付，把最具有挑戰(zhàn)性的事情做好，那怕僅僅是去嘗試，我們就會從中得到很多的知識和經(jīng)驗，那么以后的工作就會更容易、更出色的完成。

“如果你要吃掉兩只青蛙，那么你一定要吃那只長的最丑的?！边@是為什么呢？大家都認(rèn)為長的丑的那只青蛙一定最難吃，很多人都會接受不了。我們都被事物的表象所迷惑了，東西難看不一定難吃，事情看著困難不一定就難辦；這個故事告訴我們處理工作一定要先處理更重要、更困難的事情。一天的工作開始了，我們是不是會靜下心來先想一想，哪一件事情是我昨天沒有完成的，能不能先把它做完；哪一件事情是我今天最重要的，要先努力的開始，不要把寶貴的時間浪費在無謂的事情上，這樣我們會發(fā)現(xiàn)每天的工作就會很輕松的完成。

“如果你必須吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯著它是無濟(jì)于事的?！?/p>

是啊，等待是沒有用的，青蛙是不會自動跳進(jìn)你的嘴里的。不管我們采用什么辦法去吃，關(guān)鍵的一點就是：動手去做。就像我們在平時的工作中一樣，我們從不同的`渠道中得到了大量的客戶信息，而我們不能簡單的把信息放在手機(jī)里、記在本子上、輸入電腦里就完事了，這都是起不到任何作用的，客戶不會自己跑來找我們的。我們該怎么做呢？需要我們動起來了，打電話、發(fā)短信、登門拜訪，通過不同的方式，讓我們的產(chǎn)品信息傳達(dá)到客戶那里，直到跟蹤到車輛成交，這就是我們成功的把青蛙吃到了嘴里。

通過對《吃掉那只青蛙》這本書的學(xué)習(xí)，我總結(jié)出了一點工作心得：

先做挑戰(zhàn)性的工作；

先做更重要、更困難的事情；

動起來，做永遠(yuǎn)比說強(qiáng)！

《吃掉那只青蛙》讀后感3

《吃掉那只青蛙》是踐行易效能的必讀書目之一。青蛙，代表的是極具挑戰(zhàn)性，做了就能帶來很大價值的事情。序言中兩位實踐者，第一位葉武濱老師通過吃青蛙，過上了想要的生活。另一位，日事清創(chuàng)始人劉磊，通過吃三只最難忘的青蛙，“101個夢想清單”“每周回顧”和“我要創(chuàng)業(yè)”，實現(xiàn)了人生目標(biāo)，得到自己想要的結(jié)果。

作者博恩崔西先生也在前言中分享自己親身經(jīng)歷的成長故事后，提到人人都可以向他一樣，通過學(xué)習(xí)自我提升和時間的過程，改變?nèi)松?，這種方法其實非常簡單，只要學(xué)習(xí)并運(yùn)用和成功人士一樣的方法去做事，就一定會得到同樣的結(jié)果。只要向?qū)＜覍W(xué)習(xí)，不斷實踐。

全書讀完之后，我個人最大的三點收獲是：

一、全書闡述了一個最重要的理念

如果一起床就能夠完成那件最重要最困難的事情，那么一天就沒有什么事情可以難倒你了。養(yǎng)成吃青蛙的習(xí)慣，每天都會有成果。

要做到先吃掉那只青蛙，需要完成以下幾個步驟：

1、列出今天所有要做的事情

2、找出這些事情中最重要2—3件事，按ABCDE分類，選擇先做A類事件。

3、先完成這2—3件事，然后再完成剩余的

二、找到人生青蛙和青蛙

無論制定目標(biāo)還是計劃，或是完成最能實現(xiàn)自己價值的工作，永遠(yuǎn)不要忘記，你的最終目標(biāo)是生活幸福、健康長壽！找到最重要的'那只人生青蛙或，就可以分解到每一天的生活工作中。

人生青蛙和青蛙一般會有2—3個，在2—3個青蛙中再問自己一個問題，如果其他事情都可以放棄，哪一個，只是這一個目標(biāo)是必須實現(xiàn)的，那這個目標(biāo)就是最大的青蛙。

作者給了一個快速列出清單的練習(xí)：

1、此刻，在事業(yè)方面你最重要的3個目標(biāo)是什么？

2、此刻，在家庭或人際關(guān)系方面你最重要的3個目標(biāo)是什么？

3、此刻，在經(jīng)濟(jì)方面你最重要的3個目標(biāo)是什么？

4、此刻，在健康方面你最重要的3個目標(biāo)是什么？

5、此刻，在個人或職業(yè)發(fā)展方面你最重要的3個目標(biāo)是什么？

6、此刻，在社交方面你最重要的3個目標(biāo)是什么？

7、此刻，你面臨的3個最重要的問題是什么？

這些問題的答案會讓你知道生活中什么對你最重要。

三、下一步行動

將模糊的目標(biāo)轉(zhuǎn)化成可執(zhí)行的任務(wù)/行動清單，并固化自己的好習(xí)慣，不斷重復(fù)優(yōu)化，不斷積累，直到達(dá)成想要的結(jié)果。

只有將青蛙變成一步一步行動，才可能被執(zhí)行，所以不妨看看自己的目標(biāo)中，有哪些還沒有找到下一步行動。

每天進(jìn)步多一點，在固定的時間做固定的事情，每天清晨背30個單詞，睡前閱讀15分鐘。日積月累，這樣的行動小細(xì)節(jié)，最終會成就一個全新的我們。

第五篇：不要被情緒左右作文1200字

不要被情緒左右作文1200字

不要被情緒左右作文1200字 無可否認(rèn)，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但與此同時，我們也需要為擁有的物質(zhì)生活付出高昂的代價：超負(fù)荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應(yīng)酬等等，平時大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節(jié)奏、重壓力的現(xiàn)代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產(chǎn)生，現(xiàn)代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴(yán)重的甚至覺得生活無味、生命無意義。

那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負(fù)面”情緒，習(xí)慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉(zhuǎn)化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導(dǎo)與化解。

管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當(dāng)下的情緒并承認(rèn)它、接納它。任何的情緒，都是我們?nèi)诵缘囊徊糠郑紤?yīng)該真實呈現(xiàn)、坦然面對。舉個簡單的例子：當(dāng)小男孩難過哭泣時，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長大成人后，自然會竭力回避、壓抑難過的情緒，可是現(xiàn)實生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過的感覺，既然男人不應(yīng)該落淚，那它就只能轉(zhuǎn)化為其它的形式比如暴躁易怒。

情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學(xué)上的“ABC”理論?！癆”代表某個事件；“C”代表情緒。我們往往以為是“A”導(dǎo)致了“C”，比如“你這句話(A)讓我很生氣(C)?！钡遣环磷屑?xì)想想，既然同樣的“A”對于不同的人并不會導(dǎo)致同樣的“C”，由此可見真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個介質(zhì)“B”，即我們每個人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來所積累的經(jīng)驗、觀點乃至價值觀密切相關(guān)。既然了解了其中的關(guān)鍵點在于自己的“B”，那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強(qiáng)烈情緒的“B”是否合理？如果過于片面、極端，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下“B”，自己的“C”也會跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時加班通知，如果“B”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時間一定很郁悶；如果“B”是“看來老板還是離不開我”，那就會忙并小小得意著。所以說，面對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。

情緒管理的第三步是嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來發(fā)泄，不如真實表達(dá)“這項工程那么復(fù)雜，而給到我們的時間又很有限，確實有相當(dāng)難度，我感到很焦慮，也有點擔(dān)心，幸好有你們這些有經(jīng)驗的下屬幫忙，讓我心里踏實不少?！毕雭硐聦俾牭缴霞壢绱苏\懇、真實的分享，感覺會舒服很多，會愿意更努力地承擔(dān)起自己的那部分責(zé)任。

情緒管理的第四步，疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱/喊出來。也可以通過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香熏等等。

總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。