第一篇：乒乓球社團(tuán)方案（模版）

清水九年制學(xué)校乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目的：

為響應(yīng)我校社團(tuán)開展，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長，培養(yǎng)學(xué)生技能，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富學(xué)生課外生活，培養(yǎng)學(xué)生拼搏精神，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升，特制定本活動(dòng)方案。

二、現(xiàn)狀分析：

我校現(xiàn)有室外乒乓球臺(tái)6張，體育器材室配有乒乓球拍若干，能滿足社團(tuán)活動(dòng)的要求。同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生自己購買乒乓球拍，其他非社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間方便練習(xí)，培養(yǎng)對(duì)專屬球拍的手感培養(yǎng)。

我校打乒乓球的人數(shù)偏少，技術(shù)依靠自我摸索，缺乏系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，成績偏下，既是機(jī)遇，又是挑戰(zhàn)，以后要注重學(xué)生專業(yè)性的提升。

三、組織結(jié)構(gòu)：

指導(dǎo)員：付 強(qiáng) 周鋒菊 張紅艷 劉華清

學(xué) 員：趙耀強(qiáng) 趙繼忠 薛志強(qiáng) 趙宏偉 郝永強(qiáng)

趙婉蓉 姬寶栓 曹榮華 陳春吉 吳金女 徐琴女 郭 婷 王 蘭 王 煒 王 栓 張 宇 韓 微 王 卓 楊 升 莊 圓

四、時(shí)間安排：

每周星期五第五節(jié)、第六節(jié)課（13：40-15：15）

五、場(chǎng)地安排： 操場(chǎng)

六、訓(xùn)練安排：

第一階段：講述乒乓球發(fā)展歷史，比賽規(guī)則，從握拍的方法開始教，輔以站姿、步法，培養(yǎng)學(xué)生乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、比賽規(guī)則詳述；

2、直拍握拍方法和橫拍握拍方法；

3、乒乓球球性訓(xùn)練；

4、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球；

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球；

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中；

3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用，訓(xùn)練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)；

2、學(xué)生自己進(jìn)行挑戰(zhàn)，以提高比賽成績；

3、組織學(xué)生進(jìn)行社團(tuán)乒乓球比賽。

第二篇：乒乓球社團(tuán)比賽活動(dòng)方案（范文）

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)比賽方案

一、活動(dòng)依據(jù)

為積極開展學(xué)生全面性社團(tuán)活動(dòng)，提高我學(xué)校的乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，以此來豐富中學(xué)生的業(yè)余生活。使他們的身心得到有益的鍛煉。

二、活動(dòng)的目的

通過他們參加此項(xiàng)活動(dòng)，促進(jìn)提高乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。并有利于激發(fā)他們勇敢頑強(qiáng)、不畏困難、敢于拼搏的信念。培養(yǎng)他們集體主義、遵紀(jì)守法、文明禮貌的好習(xí)慣。把對(duì)未成年人的思想品德教育滲透到活動(dòng)當(dāng)中去。使他們的綜合素質(zhì)得到提高，本著寓教于樂，達(dá)到育人的目的。

三、活動(dòng)的基本內(nèi)容

1、比賽時(shí)間：2016年12月中旬

2、比賽地點(diǎn)：學(xué)校教學(xué)樓前

3、組隊(duì)形式：以乒乓球社團(tuán)為單位

4、比賽形式：比賽采用小組內(nèi)三局兩勝淘汰制，前四名選手采用三局二勝循環(huán)賽制。

5、比賽人員

九年級(jí): 方立龍

顧星星

紀(jì)洋

郭帥

邊晰茹

八年級(jí): 王昱搏

喬昊

張永成李瑞

鄭洋

王濤

班彩玲

六年級(jí): 馬帥

張瑞

陳星

喬丁丁

張海波

方立偉

五年級(jí): 陳澤

戴澤

雷震

張建青

四年級(jí): 付國

王丞

高博宇

史浩行 張?chǎng)?/p>

張?jiān)判?王生龍

三年級(jí): 白飛飛

張永樂

苗皓軒

郭皓楠

白吉

四、活動(dòng)難點(diǎn)預(yù)測(cè)

活動(dòng)的重點(diǎn)：讓更多的學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)并參與到活動(dòng)中來。

活動(dòng)的難點(diǎn)：讓更多的學(xué)生掌握更多的乒乓球運(yùn)動(dòng)技巧，提高乒乓球水平。

五、活動(dòng)規(guī)則及要求

在原有的規(guī)則上，比賽組別、比賽辦法和獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置上有很大創(chuàng)新。通過豐富有趣的比賽形式，使更多的學(xué)生真正喜歡乒乓球運(yùn)動(dòng)。

1.比賽組：三、四、五年級(jí)為乙組；六、八、九年級(jí)為甲組。

2.比賽辦法：以社團(tuán)為單位，按照不同組、規(guī)則的要求進(jìn)行比賽并錄取名次。

3.比賽形式：男

女子單打。

4、比賽順序由賽前學(xué)生抽簽決定。

5、每名選手需按時(shí)參賽，遲到15分鐘視為自動(dòng)棄權(quán)。

6.獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：各組均取一、二、三等獎(jiǎng)各一名。

紅墩界九年制學(xué)校

2016年12月

第三篇：乒乓球社團(tuán)教案

乒乓球社團(tuán)教案

第一周

教學(xué)內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

2.學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球

教學(xué)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)

2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。

教學(xué)過程

一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

（一）握拍方法

1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時(shí)握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面

2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端

（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)

站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。

（三）單步移動(dòng)

擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法

二、學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球

推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。

平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。

平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第二周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

2.復(fù)習(xí)近平擋球技術(shù)

3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)

4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步 準(zhǔn)備活動(dòng)

教學(xué)過程

一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

（一）握拍方法 1.橫拍握法； 2.直拍握法。

（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)

（三）單步移動(dòng)

二、復(fù)習(xí)近平擋球 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)

特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好。動(dòng)作

要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

四、學(xué)習(xí)基本步法

跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。

并步：移動(dòng)時(shí)，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第三周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)

2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學(xué)習(xí)基本步法

交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第四周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法 4.身體素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。

2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。

三、學(xué)習(xí)基本步法

綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 2）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第六周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)反手推擋球

2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球

3、學(xué)習(xí)正手攻球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)反手推擋球

1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。

2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)。

4.易犯錯(cuò)誤： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。

二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球 1.動(dòng)作要領(lǐng)

2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球

1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球15次。

2.特點(diǎn)：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。

3.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身體靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約 成120度。當(dāng)球從臺(tái)面彈起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動(dòng)，以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球的中上部

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第七周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)反手推擋球

2、學(xué)習(xí)正手攻球

3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)反手推擋球

1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。

2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)。4.易犯錯(cuò)誤： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。

二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球

1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，基本掌握動(dòng)作概念。

2.特點(diǎn)：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)。

三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球

1.目標(biāo)：基本掌握側(cè)身攻球動(dòng)作要領(lǐng)。

2.動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來球逼近擊球員身體或者來球至擊球員反手位時(shí)，根據(jù)來球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可采用單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。

3.注意事項(xiàng)：正手攻球動(dòng)作不能變形。結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 4）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第八周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球

2、學(xué)習(xí)左推右攻

3、學(xué)習(xí)反手慢搓球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球 1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

3注意事項(xiàng)：在上升期或高點(diǎn)期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)

1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù)擊球10次。

2)動(dòng)作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動(dòng)至球臺(tái)右側(cè)，然后正手攻球再移動(dòng)至球臺(tái)左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。

3)注意事項(xiàng)：擊球后腳步移動(dòng)與引拍同時(shí)進(jìn)行。

三、學(xué)習(xí)反手慢搓球

1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10次。

2）動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時(shí)，上臂前屈帶動(dòng)前臂伸和略旋內(nèi)。球擊出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。

3）易犯錯(cuò)誤：擊球前，把力用在了上提球拍上，造成擊球時(shí)發(fā)不出力?；蛟趽羟蚯?，肘關(guān)節(jié)前移離開身體，造成肩、肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。4)糾正方法：要求學(xué)生注意擊球前肘關(guān)節(jié)不要前移離開身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會(huì)搓球向下用力的肌肉感覺。結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第九周

教學(xué)內(nèi)容：

1、2、復(fù)習(xí)左推右攻 復(fù)習(xí)反手慢搓球

3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)左推右攻

1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng)，準(zhǔn)備下一板擊球。

二、復(fù)習(xí)正反手搓球

1）目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)

1、目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。

2、動(dòng)作要領(lǐng)： 站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。

3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。結(jié)束部分：

1、放松、整理

3、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)反手慢搓球

2、學(xué)習(xí)正手搓球

3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)反手慢搓球

1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動(dòng)作要領(lǐng)

3注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)

1目標(biāo)：基本掌握正手搓球動(dòng)作要領(lǐng)，連續(xù)擊球10次。

2)動(dòng)作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下部。3)注意事項(xiàng)：擊球后要迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球 1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十一周 教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)拉弧圈球

2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球

3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

2)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

二、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)

1目標(biāo)：基本掌握正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng) 2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。

三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)

1目標(biāo)：基本掌握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。

2.動(dòng)作要領(lǐng)： 站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微回收，身體隨著球拍后引而向左轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)右側(cè)下旋球時(shí)，手臂自左后上方向右前下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自左上方向右下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。

3、注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

結(jié)束部分：

1、放松、整理 2小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十二周

教學(xué)內(nèi)容：

1、復(fù)習(xí)拉弧圈球

2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球

3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng) 基本部分

一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)。

3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。

二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)

1目標(biāo)：基本掌握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng) 2)動(dòng)作要領(lǐng)

2)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。

三、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)

特點(diǎn)：主要運(yùn)用“轉(zhuǎn)、低、快、變”的搓球控制對(duì)方，以尋找戰(zhàn)機(jī)，然后采用低突、快點(diǎn)或拉攻等技術(shù)展開攻勢(shì)并進(jìn)入連續(xù)進(jìn)攻；在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)進(jìn)行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術(shù)

方法：

① 反手搓球結(jié)合正手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。

②正、反手搓球結(jié)合反手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。注意事項(xiàng)：

② 攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭(zhēng)取主動(dòng)，但又不能急噪。

②在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段

③在搓短中擺短，可使對(duì)方不易搶先進(jìn)攻，以便用正、反手或側(cè)身進(jìn)攻。

四、教學(xué)比賽

分三組進(jìn)行教學(xué)比賽，其余同學(xué)進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況

2)課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十三周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)推擋技術(shù)

2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)

3、學(xué)習(xí)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)推擋

1)目標(biāo)：鞏固提高推擋技術(shù) 2)動(dòng)作要領(lǐng)。

2)注意事項(xiàng)：推擋落點(diǎn)要準(zhǔn)確，提高連續(xù)推擋能力。

二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù) 1目標(biāo)：鞏固正手近臺(tái)攻球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作不要過大，擊球時(shí)腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。

三、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)

1目標(biāo)：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作與擊球點(diǎn)位置

結(jié)束部分：

1、放松、整理 小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2)課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十四周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)推擋技術(shù)

2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)

4、學(xué)習(xí)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)

4、素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)推擋

3)目標(biāo)：鞏固提高推擋技術(shù) 2)動(dòng)作要領(lǐng)。

4)注意事項(xiàng)：推擋落點(diǎn)要準(zhǔn)確，提高連續(xù)推擋能力。

二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù) 1目標(biāo)：鞏固正手近臺(tái)攻球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作不要過大，擊球時(shí)腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。

三、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)

1目標(biāo)：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)

3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作與擊球點(diǎn)位置 結(jié)束部分：

1、放松、整理 小結(jié)

2）課堂紀(jì)律情況

2)課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十五周

教學(xué)內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

2.學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球

教學(xué)目標(biāo)

1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)

2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。

教學(xué)過程

一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

（一）握拍方法

1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時(shí)握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面

2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端

（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)

站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。

（三）單步移動(dòng)

擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法

二、學(xué)習(xí)習(xí)近平擋球

推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。

平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。

平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十六周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

2.復(fù)習(xí)近平擋球技術(shù)

3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)

4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步 準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)

（一）握拍方法 1.橫拍握法； 2.直拍握法。

（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)

（三）單步移動(dòng)

二、復(fù)習(xí)近平擋球 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)

特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好。

動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

四、學(xué)習(xí)基本步法

跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。

并步：移動(dòng)時(shí)，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十七周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)

2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學(xué)習(xí)基本步法

交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十八周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法 4.身體素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 1.動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。

2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。

三、學(xué)習(xí)基本步法

綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 5）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 6）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第十九周

教學(xué)內(nèi)容

1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)

2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法 準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 方法：

1）教師進(jìn)一步示范講解

2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)

3）學(xué)生分組練習(xí)

4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。

2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。

三、學(xué)習(xí)基本步法

交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球 的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié)

1）課堂紀(jì)律情況

2）課的任務(wù)完成情況

3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第二十周

教學(xué)內(nèi)容 1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù) 3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法 4.身體素質(zhì)練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)

基本部分

一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 方法： 1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)

要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形

二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)

1.動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。

2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。

三、學(xué)習(xí)基本步法

綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。

結(jié)束部分：

1、放松、整理

2、小結(jié) 7）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 8）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容

第四篇：乒乓球社團(tuán)計(jì)劃

洪莊楊小學(xué) 乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、活動(dòng)目的任務(wù)：

為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計(jì)劃。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及技能的認(rèn)識(shí)和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。通過乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生不僅只是掌握一項(xiàng)技能，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的快樂，體會(huì)集體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動(dòng)力。

三、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)安排：

每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20，每周三第5、6節(jié)課。

四、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排： 準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場(chǎng)地、器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。第四階段|：參加縣級(jí)小學(xué)生乒乓球比賽，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績。

五、學(xué)生分組名單：

男隊(duì)：陳炳坤、程宇翔、高夢(mèng)陽

張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇

張揚(yáng)

高良

李晨博

杜曉闖

李成龍

孫可立 女隊(duì)：李晉涵、劉瑩瑩、馬帆帆

姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝

王文聰

張曉萌

董美靜

梁銀珂

孫樂樂

馬晴云

第五篇：乒乓球社團(tuán)工作總結(jié)

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)

指導(dǎo)老師：丁良亮

一學(xué)期的乒乓球教學(xué)過程中我們也遇到過各種困難，室外場(chǎng)地受天氣影響大，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)緊張等情況。但是我更多的看到的是學(xué)生們歡快雀躍的樣子，聽到的是學(xué)生們的歡聲笑語，這讓我倍感欣慰?，F(xiàn)將本期我的乒乓球教學(xué)理念做一下簡要總結(jié)。（1）激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，在游戲中學(xué)知識(shí)。

首先激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望。第一步，觀看乒乓球錄象資料，接著在室外乒乓球課堂教學(xué)中，有步驟地分別學(xué)習(xí)乒乓球握拍——原地乒乓球顛球—對(duì)墻擊——臺(tái)上自發(fā)球——師生喂球——同學(xué)間的練習(xí)及家人練習(xí)。在此基礎(chǔ)上開展自由練、計(jì)時(shí)顛、計(jì)數(shù)顛、接力顛、比誰擊的準(zhǔn)、臺(tái)上比誰擋的多、乒乓球比賽簡單規(guī)則、記分比賽等?？傊?，始終把學(xué)生放在問題情境中，讓他們既能體會(huì)和掌握乒乓球動(dòng)作要領(lǐng)，又能領(lǐng)略到在游戲、競(jìng)賽中的挑戰(zhàn)成功和快樂感。以此達(dá)到進(jìn)一步激發(fā)和鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣。

（2）提供學(xué)生自主探索、合作交流的機(jī)會(huì)

我在教學(xué)顛球時(shí)將學(xué)生分成4個(gè)合作小組，即三、一；

三、二；

四、一；

四、二；并注意引導(dǎo)學(xué)生間的觀察、交流、合作學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。如適時(shí)地向?qū)W生提出：為什么他比我顛得多？為什么小小乒乓球就聽他的話呢？接著就請(qǐng)顛得多的同學(xué)示范和交流。而對(duì)起步較快的同學(xué)不斷地給他們?cè)O(shè)計(jì)新目標(biāo)?？傊?，在課堂上，我盡量為他們提供自主探索、合作交流的機(jī)會(huì)。讓學(xué)生在合作成功中得到了次次豐富情感的體驗(yàn)。

（3）注重課堂教學(xué)中的即時(shí)評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而且要發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生多方面的潛能。因此，在教學(xué)中，我注意適時(shí)的使用贊賞或鼓勵(lì)性的語言?！澳阏姘簦∧懵斆?！你能行！真了不起……” 總之，在五、六年級(jí)乒乓球教學(xué)中，根據(jù)不同的學(xué)生而采取不同的即時(shí)評(píng)價(jià)。哪怕某個(gè)擊打球出了邊界，但是只要?jiǎng)幼鲗?duì)的還是要及時(shí)表揚(yáng)和肯定。

（4）關(guān)注每一個(gè)學(xué)生

任何教學(xué)活動(dòng)中都存在個(gè)體差異。不諷刺、不挖苦、不打擊學(xué)生，關(guān)注、關(guān)愛每一個(gè)學(xué)生。我是這樣做的：老師個(gè)別指導(dǎo)與同伴幫助相結(jié)合，對(duì)他們每一次點(diǎn)滴進(jìn)步及時(shí)肯定和表揚(yáng)，相信他們最終都能先后達(dá)到終點(diǎn)。事實(shí)證明我所任的四個(gè)班級(jí)教學(xué)中，遲到到達(dá)終點(diǎn)的優(yōu)秀學(xué)生不乏有人。

總之，通過校本課程乒乓球的學(xué)習(xí)使我深深懂得了要做一名好老師，就一定要不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法，并使課堂教法不斷地適應(yīng)學(xué)生的學(xué)法，同時(shí)，還應(yīng)善于捕捉每個(gè)學(xué)生身上的“閃光點(diǎn)”，發(fā)現(xiàn)他們身上潛在的智能因素，從而開發(fā)他們的潛力，為每個(gè)學(xué)生全面發(fā)展帶來動(dòng)力。