第一篇：初中蹲踞式起跑說(shuō)課稿

初中《體育與健康》說(shuō)課稿（蹲踞式起跑）

尊敬的各位評(píng)委：

大家上午好！我是（）號(hào)考生，今天我說(shuō)課的題目是選自九年義務(wù)教育初中《體育與健康》課本第二冊(cè)第二課的《蹲踞式起跑》。下面我將從教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、重點(diǎn)、難點(diǎn)、教學(xué)方法、學(xué)習(xí)方法、教學(xué)過(guò)程、場(chǎng)地器材、預(yù)計(jì)效果八個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。

一、說(shuō)教材分析：根據(jù)《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)初中短跑項(xiàng)目的要求，蹲踞式技術(shù)應(yīng)安排在初中二年級(jí)進(jìn)行，屬于水平段四的要求范圍，它是初中《體育與健康》教材第二冊(cè)第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課是初一年級(jí)學(xué)習(xí)了站立式起跑的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)各種短跑技術(shù)打下基礎(chǔ)，另外，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性的鍛煉價(jià)值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。

本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為蹲踞式起跑，我準(zhǔn)備配合輔助教材立臥撐共同完成，把二者安排在一起是因?yàn)椋阂皇歉鶕?jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，既有發(fā)展上肢力量練習(xí)，又有發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機(jī)能科學(xué)合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設(shè)計(jì)上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

二、說(shuō)學(xué)情分析:由于初二的學(xué)生的年齡特點(diǎn)，普遍存在體質(zhì)弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)差的現(xiàn)象；另外，由于興奮和抑制的轉(zhuǎn)換較快，注意力也不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也較高，因此，通過(guò)體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。

三、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)、重點(diǎn)、難點(diǎn)：依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》及水平段四的基本要求，并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，我把本節(jié)課劃分為以下五個(gè)教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的體育愛(ài)好，增強(qiáng)體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)參與體育鍛煉的信心。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過(guò)循序漸進(jìn)的體育活動(dòng)，提高學(xué)生的起跑能力和上肢爆發(fā)力，并同時(shí)掌握蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

3、身體健康目標(biāo)：全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，突出上下肢的全面鍛煉，提高學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)快樂(lè)，樹(shù)立克服困難的勇氣。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：體驗(yàn)與同伴共同協(xié)作，相互配合的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神。

依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為起跑的角度和加大步幅、加快步頻，確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過(guò)激烈游戲中反復(fù)的起跑練習(xí)來(lái)解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識(shí)差。

因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)，我將通過(guò)學(xué)生在跑的過(guò)程中反復(fù)提醒加大步幅、加快步頻的方法來(lái)解決。

四、說(shuō)教法：根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐----認(rèn)知----在實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動(dòng)探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識(shí)、自我完善，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。

3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

4、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性。

5、糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正獲得正確的動(dòng)作，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。

把整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的。

五、說(shuō)學(xué)法：依據(jù)本節(jié)課的教法，確定本節(jié)課的學(xué)法為：

1、水平段分組合作法：學(xué)生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評(píng)定進(jìn)行分組，組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實(shí)的需要。

2、設(shè)問(wèn)法：通過(guò)步幅的大小，設(shè)問(wèn)讓學(xué)生自己明白步幅、步頻對(duì)起跑的作用。

六、說(shuō)教學(xué)過(guò)程： 根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的要求及本節(jié)課教材內(nèi)容特點(diǎn)，我將本節(jié)課劃分為以下四個(gè)階段：

1、收心熱身階段：大約用時(shí)2---3分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問(wèn)好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)，強(qiáng)調(diào)上課過(guò)程中應(yīng)注意的安全問(wèn)題，講解如何進(jìn)行自我保護(hù)，要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律等）。然后是小游戲“反口令練習(xí)”，以此讓學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進(jìn)入興奮狀態(tài)，既活動(dòng)了身體，又提高了反應(yīng)能力。

2、愉悅身心階段：大約用時(shí)8分鐘。在這個(gè)環(huán)節(jié)我將常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)改編成一個(gè)體育游戲“大家跟我來(lái)”，在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行蛇形跑動(dòng)，并在跑動(dòng)中活動(dòng)各大關(guān)節(jié)，活動(dòng)的節(jié)奏由慢到快，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中達(dá)到了準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。

3、增智促技—育心強(qiáng)體階段：大約用時(shí)30分鐘。本著寓教于樂(lè)、快樂(lè)教學(xué)的原則，這個(gè)環(huán)節(jié)我準(zhǔn)備分三步完成，一是將蹲踞式起跑改編到到游戲“斗?！敝校?分鐘），身體素質(zhì)相當(dāng)?shù)膬扇艘唤M，讓他們相對(duì)站在直線的兩側(cè)，當(dāng)聽(tīng)到教師喊“各就位”的時(shí)候讓他們調(diào)整距離，能夠搭到對(duì)方的肩膀?yàn)橹梗?dāng)聽(tīng)到“預(yù)備”口令時(shí)，手搭在對(duì)方肩膀上，重心降低，成弓步，當(dāng)聽(tīng)到‘開(kāi)始“口令時(shí)，相互推對(duì)方，一方同學(xué)占據(jù)另一方同學(xué)原來(lái)的位置即為勝利，教師加于鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)，通過(guò)這個(gè)游戲主要是讓學(xué)生體驗(yàn)?zāi)_蹬地的過(guò)程中如何用力和身體與地面的角度，同時(shí)也讓學(xué)生適應(yīng)蹲踞式起跑過(guò)程中的三個(gè)口令，不僅發(fā)展了下肢的爆發(fā)力，還提高了反應(yīng)能力。接著，老師提出問(wèn)題，你們知道劉祥是用什么起跑方式的嗎？用這樣的話題引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，告訴他們劉翔用的就是蹲踞式起跑。然后就是第一步：出示“蹲踞式起跑”的動(dòng)作圖解，使學(xué)生對(duì)起跑的動(dòng)作技術(shù)建立一個(gè)初步印象。在此過(guò)程中教師適當(dāng)講解如何安裝起跑器（3分鐘）。第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上自由分成四組，組內(nèi)男女搭配，能夠更好的讓他們相互指導(dǎo)，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行嘗試練習(xí)（3分鐘）。第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到的問(wèn)題仔細(xì)觀看教師對(duì)“蹲踞式起跑”的動(dòng)作示范及講解，使學(xué)生對(duì)比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動(dòng)作印象。讓他們明白只有快速有力的蹬離起跑器，兩臂積極有力的擺動(dòng)，身體保持較大的傾斜角度，向前沖，才能在最短的時(shí)間內(nèi)擺脫身體的靜止?fàn)顟B(tài)，并加速跑動(dòng)。然后在讓學(xué)生模仿練習(xí)。教師加于糾正和指導(dǎo)，學(xué)生在反復(fù)嘗試中充分體現(xiàn)了自主性學(xué)習(xí)的原則，發(fā)揮了學(xué)生的主體地位（10分鐘）第四步：為了解決本次課的難點(diǎn)，我先巧設(shè)反問(wèn)引發(fā)思考：“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米，請(qǐng)問(wèn)甲乙兩同學(xué)誰(shuí)的跑速快？通過(guò)對(duì)比思考，學(xué)生明白了步幅、步頻對(duì)跑的重要作用。接下來(lái)設(shè)計(jì)跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距離的“標(biāo)志格”來(lái)了解起跑時(shí)步幅應(yīng)該小，步頻應(yīng)該快，等到加速后步幅應(yīng)該大。由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)開(kāi)始跑格的游戲。讓學(xué)生在跑“格”的游戲中進(jìn)一步去驗(yàn)證步幅、步頻對(duì)起跑和起跑后加速的重要性。（5分鐘）

最后一個(gè)游戲：“比一比”中（4分鐘）。將蹲踞式起跑和立臥撐整合到一個(gè)游戲中（分成男女比例及人數(shù)相同的四組進(jìn)行比賽，利用蹲踞式起跑的方法跑30米，第一個(gè)同學(xué)跑完后，做一個(gè)立臥撐，第二個(gè)同學(xué)在跑，先跑完一組為勝利，教師加于鼓勵(lì)）其目的是加大難度，齊心合力，爭(zhēng)創(chuàng)第一，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，并通過(guò)比賽的形式強(qiáng)化所學(xué)的內(nèi)容，鞏固所學(xué)知識(shí)，既符合了動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，同時(shí)也解決了本節(jié)的重難點(diǎn)。

4、恢復(fù)身心階段：大約用時(shí)4分鐘。具體步驟為：①散點(diǎn)集合，聽(tīng)歌曲《幸福拍手歌》，與教師同做自編拍手操，讓學(xué)生隨著輕松愉快的音樂(lè)，達(dá)到身心的舒展。②教師講評(píng)本節(jié)課的情況，并對(duì)課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)進(jìn)行鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。(3)作業(yè)：常規(guī)性作業(yè)：讓學(xué)生下去做2—3種發(fā)展跑的能力的練習(xí)（4）安排值日生收回器材，培養(yǎng)學(xué)生勤勞的好習(xí)慣。最后師生有禮貌的再見(jiàn)。

七、說(shuō)場(chǎng)地器材：本節(jié)課使用的場(chǎng)地器材為田徑場(chǎng)地一塊，起跑器四付，掛圖一幅，錄音機(jī)一臺(tái)、磁帶一盒、粉筆六支。

八、說(shuō)預(yù)計(jì)達(dá)到的效果：預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，90%以上的學(xué)生能掌握蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)；40%的學(xué)生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動(dòng)作。

我的說(shuō)課到此結(jié)束，謝謝各位評(píng)委的指導(dǎo)！

第二篇：蹲踞式起跑說(shuō)課稿

七年級(jí)體育課《蹲踞式起跑》說(shuō)課稿

今天我說(shuō)課的內(nèi)容是《蹲踞式起跑》，下面我將從指導(dǎo)思想、學(xué)情分析、教材分析、教學(xué)目標(biāo)、教法學(xué)法、教學(xué)過(guò)程、六個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。

一、本課指導(dǎo)思想

本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。通過(guò)各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

二、學(xué)情分析

本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，如好學(xué)、好動(dòng)、愛(ài)模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認(rèn)識(shí)粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對(duì)體育活動(dòng)的興趣和樂(lè)情來(lái)的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點(diǎn)由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂(lè)，并使學(xué)生對(duì)體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競(jìng)技短跑項(xiàng)目中采用的出發(fā)姿勢(shì),但是技術(shù)過(guò)程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差,因此它不是學(xué)生跑的快的決定性因素,所以本節(jié)課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動(dòng)作方法,重點(diǎn)在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來(lái)。蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預(yù)備”的技術(shù)動(dòng)作；

2、難點(diǎn)：快速反應(yīng)，“預(yù)備”動(dòng)作與“跑”動(dòng)作的緊密銜接。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：激勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動(dòng)作方法。

2.技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。

3.情感目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。

五、教法學(xué)法

（一）教法：

七年級(jí)學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識(shí)和方法，學(xué)會(huì)了一些運(yùn)動(dòng)技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)方法。

1.設(shè)疑法：通過(guò)教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育活動(dòng)中來(lái)；

2.講解示范法：通過(guò)講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對(duì)學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動(dòng)作起重要作用；

3.指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生善于思考勤加練習(xí)；

4.糾錯(cuò)法：針對(duì)蹲踞式起跑過(guò)程中容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時(shí)給予適時(shí)適當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

（二）學(xué)法：

根據(jù)七年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)和已經(jīng)掌握一定的方法及運(yùn)動(dòng)技能,因此我主要采用以下幾種學(xué)法。

1.自主學(xué)習(xí)法：因?yàn)樽灾鲗W(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣；

2.游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使體育課充滿樂(lè)趣，有吸引力；

3.合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會(huì)中必須具備的一種能力，只有會(huì)合作的人才能更適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用在分組練習(xí)和分組游戲中；

4.體驗(yàn)法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗(yàn)才能嘗到體育帶來(lái)的樂(lè)趣；

5.展示競(jìng)爭(zhēng)法：學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作后讓學(xué)生展示并通過(guò)比賽的方法增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

六、教學(xué)過(guò)程

（一）準(zhǔn)備部分：8分鐘。

體育課常規(guī)：體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；

準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑400米（通過(guò)“蛇行跑”、活力健身操充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣）1.柔韌性練習(xí)

①兩手抓 ②弓步壓腿

③側(cè)壓腿 ④體前屈 2.輔助練習(xí)

①原地?cái)[臂

②原地小步跑

③原地高抬腿

（二）基本部分：27分鐘。

蹲踞式起跑：

1.教學(xué)法：設(shè)疑法。教師問(wèn)學(xué)生蹲踞式起跑姿勢(shì)是怎樣的；學(xué)生自主體驗(yàn)，讓學(xué)生自由練習(xí)；

2.教學(xué)法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽(tīng)記；在教師發(fā)信號(hào)下學(xué)生分組進(jìn)行5—6次練習(xí)； 3.學(xué)生交流體驗(yàn)。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交流心得體會(huì)3—4次；

4.學(xué)生展示1—2次，師生共評(píng)；

5.學(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。6.游戲：各種口令多種方式起跑反應(yīng)練習(xí)。

教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項(xiàng)，游戲后學(xué)生交流心得體會(huì)。

（三）結(jié)束部分：5分鐘。1.配合音樂(lè)放松，讓學(xué)生身體得到恢復(fù)； 2.對(duì)課進(jìn)行總結(jié)； 3.整理場(chǎng)地器材。

（四）場(chǎng)地、器材

田徑場(chǎng)地、音樂(lè)播放機(jī)1臺(tái)

（五）教學(xué)效果預(yù)計(jì)

1.85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法； 2.練習(xí)密度在35%——40%、平均心率130次/分； 3.預(yù)計(jì)本課對(duì)學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)都可以得到提高。

教學(xué)反思

本節(jié)課學(xué)生了解了蹲踞式起跑動(dòng)作方法，通過(guò)練習(xí)，較好掌握了蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作；培養(yǎng)了學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍還可以改進(jìn)。

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)新課標(biāo)的要求，在教學(xué)內(nèi)容，教評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面為目標(biāo)，以健康第一為指導(dǎo)思想。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)興趣，以學(xué)生發(fā)展為中心，形成體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。因此，在傳授運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，應(yīng)該講明本次課的教學(xué)內(nèi)容和對(duì)身體發(fā)展和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

二、教材分析：

本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術(shù)?？焖倥苁翘飶竭\(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過(guò)較短距離的跑，來(lái)發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢(shì)中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過(guò)這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的起跑姿勢(shì)”技術(shù)動(dòng)作。

三、學(xué)情分析： 本次課的教學(xué)對(duì)象是農(nóng)村小學(xué)的5年級(jí)，男女比例相當(dāng)，各方面素質(zhì)一般，存在著個(gè)別差異。但總體的性格活動(dòng)好動(dòng)，求知好奇心都比較強(qiáng)，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表?yè)P(yáng)和激勵(lì)為主，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習(xí)，掌握簡(jiǎn)單的體育基礎(chǔ)知識(shí)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生能初步掌握并能說(shuō)出蹲踞式起跑姿勢(shì)技術(shù)要點(diǎn)。

2.70%的學(xué)生能用正確的蹲踞式起跑姿勢(shì)完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過(guò)跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識(shí)，有30%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進(jìn)學(xué)習(xí)。3.學(xué)生在自我體驗(yàn)和合作探究中完成學(xué)連任務(wù)和負(fù)荷目標(biāo)。

五、重難點(diǎn)

重點(diǎn)：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。

難點(diǎn)：學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識(shí)。

六：教學(xué)方法：

1.講解示范法：語(yǔ)言精煉、講解適度。

①通過(guò)揭題，說(shuō)明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。

③教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

④通過(guò)示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法

2.直觀圖片法：通過(guò)出示完整的動(dòng)作圖解，讓學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作有個(gè)更直觀的影響。3.練習(xí)法：

①通過(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望，開(kāi)拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

4.設(shè)問(wèn)法：通過(guò)步幅的大小，設(shè)問(wèn)讓學(xué)生自己明白步幅、步頻對(duì)起跑的作用。

七：教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始部分（課堂常規(guī)）主要采用一些激勵(lì)的語(yǔ)言使學(xué)生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內(nèi)容。

（二）準(zhǔn)備部分通過(guò)“蛇行跑”、活力健身操充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣。

（三）基本部分（課的主要內(nèi)容）

第一步：出示“蹲踞式起跑”的動(dòng)作圖解，使學(xué)生對(duì)起跑的動(dòng)作技術(shù)建立一個(gè)初步印象。

第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行嘗試練習(xí)。

第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細(xì)觀看教師對(duì)“蹲踞式起跑”的動(dòng)作示范及講解，使學(xué)生對(duì)比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動(dòng)作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動(dòng)作在分組練習(xí)。

第四步：為了解決本次課的難點(diǎn)，我先巧設(shè)反問(wèn)引發(fā)思考：“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米，請(qǐng)問(wèn)甲乙兩同學(xué)誰(shuí)的跑速快？通過(guò)對(duì)比思考，學(xué)生明白了步幅、步頻對(duì)跑的重要作用。接下來(lái)設(shè)計(jì)跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距離的“標(biāo)志格”來(lái)了解起跑時(shí)步幅應(yīng)該小，步頻應(yīng)該快，等到加速后步幅應(yīng)該大。

第五步：將學(xué)生分組，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)開(kāi)始跑格的游戲。讓學(xué)生在跑“格”的游戲中進(jìn)一步去驗(yàn)證步幅、步頻對(duì)起跑和起跑后加速的重要性。

（四）結(jié)束部分(1)整理隊(duì)伍，散開(kāi)。(2)放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。

(3)小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

(4)下課，師生再見(jiàn)。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

八、預(yù)計(jì)效果：

密度25%——35%。強(qiáng)度中等。心率120次/分。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生基本能夠完成本次課。

九、課前準(zhǔn)備： 1.熟悉教材。

2.了解學(xué)生及場(chǎng)地器材設(shè)施。3.根據(jù)課前要求布置場(chǎng)地。

第三篇：蹲踞式起跑說(shuō)課稿

蹲踞式起跑說(shuō)課稿

一、本課指導(dǎo)思想

本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法。體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

二、學(xué)情分析

本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，如好學(xué)、好動(dòng)、愛(ài)模仿；但是他們認(rèn)識(shí)粗淺，注意力不集中、對(duì)體育活動(dòng)的興趣來(lái)的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點(diǎn)由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)和鍛煉。

三、教材分析

蹲距式起跑是競(jìng)技短跑項(xiàng)目中采用的出發(fā)姿勢(shì),但是技術(shù)過(guò)程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差,所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動(dòng)作方法,重點(diǎn)在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來(lái)。

蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：身體重心前移,臀部抬起,四點(diǎn)支撐

2、難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握

四、教學(xué)內(nèi)容

蹲踞式起跑動(dòng)作的學(xué)習(xí)

五、教學(xué)目標(biāo)

1.通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的基本知識(shí)，使得80%的學(xué)生能初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑技術(shù)。

2.通過(guò)教學(xué)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上、下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性以及反應(yīng)能力，提高學(xué)生跑的能力。

六、教法

我主要采用了以下教學(xué)方法。

1、講解示范法：通過(guò)講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并

練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。

2、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生善于思考勤加練習(xí)；

3、糾錯(cuò)法：針對(duì)蹲踞式起跑過(guò)程中容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時(shí)給予適時(shí)適當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

七、學(xué)法

主要采用以下幾種學(xué)法。

1、自主學(xué)習(xí)法：因?yàn)樽灾鲗W(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的一種有效的方法，可以讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣；

2、合作學(xué)習(xí)法：因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用在分組練習(xí)中；

3、體驗(yàn)法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗(yàn)才能嘗到體育帶來(lái)的樂(lè)趣；

八、教學(xué)過(guò)程

1、準(zhǔn)備部分：5分鐘。

① 體育課常規(guī)：體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；

② 慢跑熱身2分鐘后進(jìn)行徒手操，包括頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸掙背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、正壓腿運(yùn)動(dòng)、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)，每節(jié)運(yùn)動(dòng)做4個(gè)八拍。

2、基本部分： 蹲踞式起跑： ①教學(xué)法：

講解示范法：教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽(tīng)記；在教師發(fā)信號(hào)下學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)；

②學(xué)生合作體驗(yàn)：兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交流心得體會(huì)； ③100米競(jìng)賽：教師分組進(jìn)行比賽，比賽結(jié)束后按名次進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)

3、結(jié)束部分：

① 放松，讓學(xué)生身體得到恢復(fù)； ② 對(duì)課進(jìn)行總結(jié)。

九、場(chǎng)地、器材 田徑場(chǎng)地

十、教學(xué)效果預(yù)計(jì) 1、80%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習(xí)密度在35%——40%、平均心率130次/分；

3、預(yù)計(jì)本課對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)都可以得到提高。

玉溪師院

趙濱

第四篇：蹲踞式起跑說(shuō)課稿

六年級(jí)體育課《蹲踞式起跑》說(shuō)課稿

一、本課指導(dǎo)思想

本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。通過(guò)各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

二、學(xué)情分析

本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，如好學(xué)、好動(dòng)、愛(ài)模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認(rèn)識(shí)粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對(duì)體育活動(dòng)的興趣和樂(lè)情來(lái)的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點(diǎn)由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂(lè)，并使學(xué)生對(duì)體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競(jìng)技短跑項(xiàng)目中采用的出發(fā)姿勢(shì),但是技術(shù)過(guò)程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差,因此它不是學(xué)生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動(dòng)作方法,重點(diǎn)在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來(lái)。蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預(yù)備”的技術(shù)動(dòng)作；

2、難點(diǎn)：快速反應(yīng)，“預(yù)備”動(dòng)作與“跑”動(dòng)作的緊密銜接。

四、教學(xué)內(nèi)容

1、蹲踞式起跑練習(xí)

2、快速反應(yīng)游戲

五、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)： 激勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動(dòng)作方法。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。

能

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)；

2、技健康目標(biāo)：讓學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康；

3、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)游戲培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。

六、教法

六年級(jí)學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識(shí)和方法，學(xué)會(huì)了一些運(yùn)動(dòng)技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)方法。

1、設(shè)疑法：通過(guò)教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育活動(dòng)中來(lái)；

2、講解示范法：通過(guò)講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對(duì)學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動(dòng)作起重要作用；

3、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生善于思考勤加練習(xí)；

4、糾錯(cuò)法：針對(duì)蹲踞式起跑過(guò)程中容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時(shí)給予適時(shí)適當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

七、學(xué)法

根據(jù)六年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)和已經(jīng)掌握一定的方法及運(yùn)動(dòng)技能,因此我主要采用以下幾種學(xué)法。

1、自主學(xué)習(xí)法：因?yàn)樽灾鲗W(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣；

2、游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使體育課充滿樂(lè)趣，有吸引力；

3、合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會(huì)中必須具備的一種能力，只有會(huì)合作的人才能更適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用在分組練習(xí)和分組游戲中；

4、體驗(yàn)法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗(yàn)才能嘗到體育帶來(lái)的樂(lè)趣；

5、展示競(jìng)爭(zhēng)法：學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作后讓學(xué)生展示并通過(guò)比賽的方法增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

八、教學(xué)過(guò)程

一、準(zhǔn)備部分：8分鐘。

① 體育課常規(guī)：體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；

② 準(zhǔn)備活動(dòng)

1、柔韌性練習(xí)

①兩手抓

②弓步壓腿 ③側(cè)壓腿

④體前屈

2、輔助練習(xí)①原地?cái)[臂 ②原地小步跑 ③原地高抬腿

二、基本部分：27分鐘。

① 激趣動(dòng)員。

② 蹲踞式起跑：

教學(xué)法：設(shè)疑法。教師問(wèn)學(xué)生蹲踞式起跑姿勢(shì)是怎樣的；學(xué)生自主體驗(yàn)，讓學(xué)生自由練習(xí)；

教學(xué)法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽(tīng)記；在教師發(fā)信號(hào)下學(xué)生分組進(jìn)行5—6次練習(xí)；

③ 學(xué)生交流體驗(yàn)。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交流心得體會(huì)3—4次；

④ 學(xué)生展示1—2次，師生共評(píng)；

⑤ 學(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

⑥ 游戲：各種口令多種方式起跑反應(yīng)練習(xí)。

教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項(xiàng)，游戲后學(xué)生交流心得體會(huì)。

三、結(jié)束部分：5分鐘。

① 配合音樂(lè)放松，讓學(xué)生身體得到恢復(fù)；

② 對(duì)課進(jìn)行總結(jié)；

③ 整理場(chǎng)地器材。

九、場(chǎng)地、器材

田徑場(chǎng)地、音樂(lè)播放機(jī)1臺(tái)

十、教學(xué)效果預(yù)計(jì) 1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習(xí)密度在35%——40%、平均心率130次/分；

3、預(yù)計(jì)本課對(duì)學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)都可以得到提高。

十一、教學(xué)反思：

本節(jié)課學(xué)生了解了蹲踞式起跑動(dòng)作方法，通過(guò)練習(xí)，較好掌握了蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作；培養(yǎng)了學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍還可以改進(jìn)。

蹲踞式起跑說(shuō)課稿

上傳: 胡紹福

更新時(shí)間：2012-6-8 12:13:01 蹲踞式起跑說(shuō)課稿

胡紹福

一、指導(dǎo)思想：依據(jù)新課標(biāo)的要求，在教學(xué)內(nèi)容，教評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面為目標(biāo)，以健康第一為指導(dǎo)思想。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)興趣，以學(xué)生發(fā)展為中心，形成體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。因此，在傳授運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，應(yīng)該講明本次課的教學(xué)內(nèi)容和對(duì)身體發(fā)展和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

二、我對(duì)這節(jié)課教材作如下分析：本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術(shù)。快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過(guò)較短距離的跑，來(lái)發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢(shì)中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過(guò)這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的起跑姿勢(shì)”技術(shù)動(dòng)作。

三、學(xué)情分析：本次課的教學(xué)對(duì)象是農(nóng)村小學(xué)的5年級(jí)，男女比例相當(dāng)，各方面素質(zhì)一般，存在著個(gè)別差異。但總體的性格活動(dòng)好動(dòng)，求知好奇心都比較強(qiáng)，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表?yè)P(yáng)和激勵(lì)為主，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習(xí)，掌握簡(jiǎn)單的體育基礎(chǔ)知識(shí)。

四、基于這樣的教學(xué)思路，本課學(xué)習(xí)要達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)： 1.學(xué)生能初步掌握并能說(shuō)出蹲踞式起跑姿勢(shì)技術(shù)要點(diǎn)。

2.70%的學(xué)生能用正確的蹲踞式起跑姿勢(shì)完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過(guò)跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識(shí)，有30%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進(jìn)學(xué)習(xí)。3.學(xué)生在自我體驗(yàn)和合作探究中完成學(xué)連任務(wù)和負(fù)荷目標(biāo)。

五、本次課的重難點(diǎn)

重點(diǎn)：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。難點(diǎn)：學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識(shí)。六：基于以上分析，本課擬采用如下教學(xué)方法：

1、講解示范法：語(yǔ)言精煉、講解適度。

①通過(guò)揭題，說(shuō)明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。

③教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。④通過(guò)示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法

2、直觀圖片法：通過(guò)出示完整的動(dòng)作圖解，讓學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作有個(gè)更直觀的影響。

3、練習(xí)法：

①通過(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望，開(kāi)拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

4、設(shè)問(wèn)法：通過(guò)步幅的大小，設(shè)問(wèn)讓學(xué)生自己明白步幅、步頻對(duì)起跑的作用。七：為了達(dá)到本次課教學(xué)目標(biāo)，該課的教學(xué)過(guò)程分為四個(gè)部分：

一、開(kāi)始部分（課堂常規(guī)）

主要采用一些激勵(lì)的語(yǔ)言使學(xué)生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內(nèi)容。

二、準(zhǔn)備部分 通過(guò)“蛇行跑”、活力健身操充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣。

三、基本部分（課的主要內(nèi)容）

第一步：出示“蹲踞式起跑”的動(dòng)作圖解，使學(xué)生對(duì)起跑的動(dòng)作技術(shù)建立一個(gè)初步印象。第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行嘗試練習(xí)。

第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細(xì)觀看教師對(duì)“蹲踞式起跑”的動(dòng)作示范及講解，使學(xué)生對(duì)比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動(dòng)作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動(dòng)作在分組練習(xí)。第四步：為了解決本次課的難點(diǎn)，我先巧設(shè)反問(wèn)引發(fā)思考：“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米，請(qǐng)問(wèn)甲乙兩同學(xué)誰(shuí)的跑速快？通過(guò)對(duì)比思考，學(xué)生明白了步幅、步頻對(duì)跑的重要作用。接下來(lái)設(shè)計(jì)跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距離的“標(biāo)志格”來(lái)了解起跑時(shí)步幅應(yīng)該小，步頻應(yīng)該快，等到加速后步幅應(yīng)該大。

第五步：將學(xué)生分組，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)開(kāi)始跑格的游戲。讓學(xué)生在跑“格”的游戲中進(jìn)一步去驗(yàn)證步幅、步頻對(duì)起跑和起跑后加速的重要性。

四、結(jié)束部分

(1)、整理隊(duì)伍，散開(kāi)。

(2)、放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。

(3)、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

(4)、下課，師生再見(jiàn)。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

八、通過(guò)上面的教學(xué)步驟，本次課的預(yù)計(jì)效果：密度25%————35%。強(qiáng)度中等。心率120次/分。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生基本能夠完成本次課。

九、為了完成課的內(nèi)容和預(yù)計(jì)效果，我做了以下課前準(zhǔn)備： 1.熟悉教材。

2.了解學(xué)生及場(chǎng)地器材設(shè)施。3.根據(jù)課前要求布置場(chǎng)地。

第五篇：蹲踞式起跑說(shuō)課稿

六年級(jí)體育課《蹲踞式起跑》說(shuō)課稿

一、本課指導(dǎo)思想：

本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。通過(guò)各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

二、學(xué)情分析：

本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，如好學(xué)、好動(dòng)、愛(ài)模仿、喜歡游戲的特點(diǎn)；但是他們認(rèn)識(shí)粗淺，注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定、對(duì)體育活動(dòng)的興趣和樂(lè)情來(lái)的快去的也快，難以持久等。根據(jù)以上特點(diǎn)由教師指導(dǎo)，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂(lè)，并使學(xué)生對(duì)體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

三、教材分析：

蹲距式起跑是競(jìng)技短跑項(xiàng)目中采用的出發(fā)姿勢(shì),但是技術(shù)過(guò)程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差,因此它不是學(xué)生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動(dòng)作方法,重點(diǎn)在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來(lái)。蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預(yù)備”的技術(shù)動(dòng)作；

2、難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握。

四、教學(xué)內(nèi)容：

蹲踞式起跑

五、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)： 激勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動(dòng)作方法。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。

六、教法：

六年級(jí)學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識(shí)和方法，學(xué)會(huì)了一些運(yùn)動(dòng)技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)方法。

1、設(shè)疑法：通過(guò)教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育活動(dòng)中來(lái)；

2、講解示范法：通過(guò)講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對(duì)學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動(dòng)作起重要作用；

3、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生善于思考勤加練習(xí)；

4、糾錯(cuò)法：針對(duì)蹲踞式起跑過(guò)程中容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的技術(shù),在學(xué)生練習(xí)時(shí)給予適時(shí)適當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

七、學(xué)法：

根據(jù)六年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)和已經(jīng)掌握一定的方法及運(yùn)動(dòng)技能,因此我主要采用以下幾種學(xué)法。

1、自主學(xué)習(xí)法：因?yàn)樽灾鲗W(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣；

2、游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使體育課充滿樂(lè)趣，有吸引力；

3、合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會(huì)中必須具備的一種能力，只有會(huì)合作的人才能更適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用在分組練習(xí)和分組游戲中；

4、體驗(yàn)法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗(yàn)才能嘗到體育帶來(lái)的樂(lè)趣；

5、展示競(jìng)爭(zhēng)法：學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作后讓學(xué)生展示并通過(guò)比賽的方法增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

八、教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分：

（一）體育課常規(guī)：體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑熱身

2、徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（6）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

二、基本部分：

1、自主合作學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)：

將學(xué)生分組并下發(fā)蹲踞式起跑分解圖示，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組成員進(jìn)行自主合作學(xué)習(xí)，初步體驗(yàn)蹲踞式起跑的三個(gè)環(huán)節(jié)，“各就位”、“預(yù)備”、“跑”。教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況進(jìn)行指導(dǎo)。（這個(gè)環(huán)節(jié)主要讓學(xué)生通過(guò)自主合作學(xué)習(xí)體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，并且初步了解蹲踞式起跑動(dòng)作方法）

2、蹲踞式起跑技術(shù)的講解及練習(xí)：

（1）教師進(jìn)行講解示范，先進(jìn)行分解動(dòng)作示范，在進(jìn)行完整動(dòng)作的示范，使學(xué)生對(duì)比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動(dòng)作印象。

（2）學(xué)生交流體驗(yàn)。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交流心得體會(huì)3—4次；

（3）學(xué)生展示1—2次，師生共評(píng)，解決在練習(xí)中存在的問(wèn)題；（4）學(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

3、教學(xué)比賽：接力賽

通過(guò)接力比賽讓同學(xué)們剛好的發(fā)展快速奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。

三、結(jié)束部分：

（1）集合整隊(duì)進(jìn)行放松活動(dòng)；（2）對(duì)本課教學(xué)進(jìn)行總結(jié)點(diǎn)評(píng)；（3）歸還器材

（4）宣布下課，師生道別

九、場(chǎng)地、器材

足球場(chǎng)、標(biāo)志桶、哨子

十、教學(xué)效果預(yù)計(jì) 1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習(xí)密度在50%——60%、平均心率120次/分--130次/分；