第一篇：小學(xué)乒乓球活動計劃(17-18年度)[大全]

甘州區(qū)安陽鄉(xiāng)王阜莊小學(xué) 乒乓球社團(tuán)活動計劃（2017-2018學(xué)年度）

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、活動目標(biāo)

確立“健康”第一的指導(dǎo)思想，以增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育特長為目標(biāo)。使學(xué)生在校期間能掌握相關(guān)的乒乓體育基本知識與基本技能，提高學(xué)生乒乓體育活動的能力和養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生積極向上，勇敢頑強(qiáng)的進(jìn)取精神，使之成為符合時代需要的合格人才。

三、活動內(nèi)容

以“乒乓球”活動為載體，以“乒乓球文化”建設(shè)為主體，初步形成學(xué)校乒乓球活動文化特色；健全乒乓球活動各項工作機(jī)制，完善各項工作制度；加強(qiáng)乒乓球校本課程建設(shè)，形成乒乓球活動課程體系，并得到有效實施；加強(qiáng)學(xué)生乒乓球社團(tuán)的建設(shè)，開展豐富多彩的乒乓球活動，提升社團(tuán)的競技水平，爭取乒乓球競賽成績有新的突破。

四、活動組織機(jī)構(gòu) 指導(dǎo)教師：張宏

隊員：

陳佳

劉松燕

楊國賢

楊雯清

劉旺

張宏澤

陳福林

陳子怡

張雪瑤

楊國典

陳波

劉小煒

五、學(xué)情分析：.學(xué)生正處于生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差。骨骼肌肉以及內(nèi)臟發(fā)育尚不完善，需多加強(qiáng)小肌肉群及靈活性練習(xí)。.隨著學(xué)生的生理和心理的日趨成熟，祖國榮譽感逐漸加深，對國球——乒乓球也有著濃厚的興趣，是學(xué)習(xí)乒乓球最好時機(jī)。同時四、五年級學(xué)生開始注意教師和同學(xué)對自己的態(tài)度，會積極的投身到學(xué)習(xí)中去并努力表現(xiàn)自己。

六、訓(xùn)練任務(wù)： 1．熟悉乒乓球球性。

2．掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3．掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。4．參加乒乓球比賽。

七、訓(xùn)練時間、地點： 每周五下午第二節(jié)課

教學(xué)樓門廳乒乓球案及室外乒乓球臺

八、具體訓(xùn)練內(nèi)容： 第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。

安陽鄉(xiāng)王阜莊小學(xué)

2017年9月5日

第二篇：乒乓球活動計劃

乒乓球活動計劃

乒乓球活動計劃1

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、活動目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。

4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、活動內(nèi)容：

1、推擋訓(xùn)練

2、發(fā)球練習(xí)

3、正、反手攻球訓(xùn)練

4、正、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的`基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。 輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

四、活動時間：

每周日和周三下午第四節(jié)課。

五、活動地點：

乒乓球場

乒乓球活動計劃2

一、概述

乒乓球是一項具有強(qiáng)身健體作用的運動項目，也是受到廣大青少年歡迎的一項活動。近年來，隨著乒乓球在國內(nèi)和國際上的發(fā)展，乒乓球的教學(xué)和普及受到越來越多人的關(guān)注。本次教學(xué)計劃旨在通過科學(xué)規(guī)范的乒乓球教學(xué)，幫助學(xué)生掌握基本的乒乓球技術(shù)和規(guī)則，提高身體素質(zhì)和運動技能，培養(yǎng)良好的體育興趣和習(xí)慣。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、了解乒乓球的基本知識和規(guī)則；

2、掌握乒乓球的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法；

3、提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能；

4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作和競技意識；

5、增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自信心；

6、塑造學(xué)生健康積極的生活方式。

三、教學(xué)內(nèi)容

1、乒乓球的基本知識和規(guī)則

①乒乓球起源和歷史；

②乒乓球的比賽場地和器材；

③乒乓球比賽的規(guī)則和裁判判罰；

④乒乓球技術(shù)和策略；

⑤乒乓球比賽的精神和文化。

2、乒乓球的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法

①乒乓球的基本姿勢；

②乒乓球的基本動作和技術(shù)；

③乒乓球的基本訓(xùn)練方法和技巧；

④乒乓球比賽的戰(zhàn)術(shù)和策略；

⑤乒乓球的`比賽心理和應(yīng)對對手的能力。

3、乒乓球的綜合訓(xùn)練

①肌肉訓(xùn)練和身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練；

②運動耐力和反應(yīng)訓(xùn)練；

③球技技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；

④個人技巧和合作技巧訓(xùn)練；

⑤心理素質(zhì)和團(tuán)隊合作訓(xùn)練。

四、教學(xué)方法

1、學(xué)生為主，教師為輔的教學(xué)法。

2、啟發(fā)式教學(xué)，思維導(dǎo)向教學(xué)和探究式教學(xué)。

3、個別指導(dǎo)，小組合作和集體討論相結(jié)合的教學(xué)方式。

4、運用多種教學(xué)手段，如教學(xué)片、評析片、評析報告、課堂演示和現(xiàn)場實踐教學(xué)等。

五、教學(xué)流程

1、第一階段（2周，共8節(jié)課）

①乒乓球的起源和歷史；

②乒乓球的比賽場地和器材；

③乒乓球比賽的規(guī)則和裁判判罰；

④乒乓球技術(shù)和策略。

2、第二階段（4周，共16節(jié)課）

①乒乓球的基本姿勢；

②乒乓球的基本動作和技術(shù)；

③乒乓球的基本訓(xùn)練方法和技巧；

④乒乓球比賽的戰(zhàn)術(shù)和策略。

3、第三階段（4周，共16節(jié)課）

①肌肉訓(xùn)練和身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練；

②運動耐力和反應(yīng)訓(xùn)練；

③球技技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；

④個人技巧和合作技巧訓(xùn)練；

⑤心理素質(zhì)和團(tuán)隊合作訓(xùn)練。

4、第四階段（2周，共8節(jié)課）

①賽前準(zhǔn)備和比賽心理；

②乒乓球比賽實踐。

六、教學(xué)評估

1、教學(xué)過程中隨時對學(xué)生進(jìn)行實踐運動、技能檢測和教學(xué)反饋。

2、學(xué)生定期進(jìn)行乒乓球綜合技能測試，以觀察學(xué)生乒乓球技能的提高情況。

3、教學(xué)結(jié)束后，對學(xué)生進(jìn)行評估，反思教學(xué)過程，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗。

七、教學(xué)成果

1、學(xué)生掌握了乒乓球的基本知識和規(guī)則。

2、學(xué)生掌握了乒乓球的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。

3、學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能得到了提高。

4、學(xué)生的團(tuán)隊合作和競技意識得到了培養(yǎng)。

5、學(xué)生的自信心和自信心得到了增強(qiáng)。

6、學(xué)生的健康積極的生活方式得到塑造。

八、教學(xué)總結(jié)

本次乒乓球教學(xué)計劃通過科學(xué)規(guī)范的教學(xué)方法和有效的教學(xué)評估，幫助學(xué)生掌握基本的乒乓球技術(shù)和規(guī)則，提高身體素質(zhì)和運動技能，培養(yǎng)良好的體育興趣和習(xí)慣。同時，該計劃還通過教學(xué)實踐，加強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)隊合作和競技意識，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心和自信心，塑造了健康積極的生活方式。通過教師和學(xué)生的共同努力，本次教學(xué)計劃取得了圓滿成功。

乒乓球活動計劃3

一、教學(xué)目標(biāo)：

通過本次乒乓球教學(xué)，學(xué)生們應(yīng)該理解以下知識和技能：

1、了解乒乓球的規(guī)則和技巧。

2、掌握乒乓球比賽的基本技術(shù)和策略。

3、了解乒乓球的歷史和文化。

4、尊重他人和團(tuán)隊合作意識。

5、提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1、乒乓球的規(guī)則和技巧。

2、乒乓球比賽的`基本技術(shù)和策略。

3、乒乓球文化和歷史。

三、教學(xué)方式：

1、講解和示范。

2、實踐和練習(xí)。

3、團(tuán)隊合作和交流。

四、教學(xué)步驟：

1、前期準(zhǔn)備和熱身。

在教學(xué)前，先進(jìn)行身體熱身和檢查。講解乒乓球的歷史和文化，向?qū)W生們介紹乒乓球的發(fā)展歷程和世界各地流行的乒乓球文化。

2、規(guī)則和技巧的講解和示范。

在教學(xué)中，要詳細(xì)介紹乒乓球的規(guī)則和技巧，比如：發(fā)球姿勢，殺球動作和反手、正手等技巧。同時用示范的方式，讓學(xué)生們了解這些技巧和規(guī)則的正確運用方法。

3、實踐和練習(xí)。

在教學(xué)過程中，要讓學(xué)生們進(jìn)行實際操作和練習(xí)?？梢苑纸M進(jìn)行對抗或自由練習(xí)。學(xué)生們可以通過練習(xí)，熟悉乒乓球的技巧和規(guī)則，并且從中找到自己的不足之處。

4、團(tuán)隊合作和交流。

在教學(xué)中，要鼓勵學(xué)生們進(jìn)行團(tuán)隊合作和交流?？梢宰寣W(xué)生們分組展開乒乓球比賽，促進(jìn)他們之間的交流和團(tuán)隊合作，提高自我意識和集體榮譽感。

五、教學(xué)評估：

在教學(xué)結(jié)束后，進(jìn)行教學(xué)評估?？梢酝ㄟ^問答、測試、比賽等形式進(jìn)行考核。同時，還要了解學(xué)生們對乒乓球的反饋和建議，對教學(xué)進(jìn)行總結(jié)和改善。

六、教學(xué)資源：

1、乒乓球教材和工具。

2、乒乓球場地和設(shè)備。

3、乒乓球賽事的視頻資料。

七、教學(xué)效果：

通過本次課外活動乒乓球教學(xué)，學(xué)生們可以掌握乒乓球的基本技能和規(guī)則，了解乒乓球的歷史和文化，增強(qiáng)身體素質(zhì)和團(tuán)隊合作意識。同時，本次教學(xué)可以幫助他們發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，并通過實踐和練習(xí)，逐漸提高乒乓球的水平和能力。

乒乓球活動計劃4

一、承辦單位：

江松區(qū)方塔小學(xué)

二、比賽日期：

5月26日(星期六)、5月27日(星期日)

三、比賽地點：

江松六中

四、比賽項目：

1、中小學(xué)組：男女混合團(tuán)體(三男二女、不分年齡組);

2、中小學(xué)組：男、女單打;

3、幼兒園組：團(tuán)體賽(只需報女運動員3人)

五、組織辦法：

1、由江松區(qū)教育系統(tǒng)各基層單位工會組隊。

2、參賽運動員必須為在職在編教職員工。

六、參賽辦法：

1、各單位可報領(lǐng)隊1人、教練1人。中小學(xué)組，可報男運動員3人、女運動員2人，參加男女混合團(tuán)體賽。幼兒園組，只需報女運動員3人，參加團(tuán)體賽。

2、同一單位，只允許男女運動員各2人，同時參加單打項目比賽。

3、各參賽單位須于4月28日前，將紙質(zhì)報名表(見附件)經(jīng)單位蓋章后，報送至區(qū)教育工會，并將報名表電子稿發(fā)送至z，逾期不予辦理。

七、競賽辦法：

1、視報名情況，預(yù)(復(fù))賽采用分組或單循環(huán)制，決賽采用交叉賽制。

2、競賽均為單打形式，采用五場三勝制，每場三局兩勝制, 11分制。

3、各隊賽前15分鐘報到并遞交上場隊員名單，超過15分鐘作棄權(quán)處理。中途棄權(quán)，則取消該參賽單位該項目的競賽分和參賽分。

4、采用國家體育總局審定的最新《乒乓球競賽規(guī)則》。

5、團(tuán)體賽上場順序：1男2女3男4女5男。

6、代表資格、錄取名次、獎勵、經(jīng)費均按總則。

7、比賽取前8名，男女混合團(tuán)體，按18、15、14、13、12、11、10、9計分。男、女單打項目，分別按9、7、6、5、4、3、2、1計分。

八、未盡事項，另行通知。

江松區(qū)教工運動會乒乓球比賽報名表

單位(蓋章)：領(lǐng)隊：教練：

乒乓球活動計劃5

一、教學(xué)目標(biāo)

1、培養(yǎng)學(xué)生的乒乓球基本技能，使學(xué)生掌握乒乓球運動技巧和規(guī)則。

2、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和協(xié)作能力，增強(qiáng)學(xué)生的體育競技精神。

3、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容

1、乒乓球基本技能訓(xùn)練。

（1）掌握正手推球、正手反手拉球、正手反手挑球、正手反手橫拍等基本技術(shù)。

（2）學(xué)習(xí)如何正確持拍、站位、發(fā)球、回球等技巧。

2、比賽規(guī)則和技巧講解。

（1）講解乒乓球比賽規(guī)則和技巧，在學(xué)習(xí)基本技能的基礎(chǔ)上，對學(xué)生進(jìn)行各項技能的講解和演示。

（2）組織小型比賽，讓學(xué)生實踐并掌握實戰(zhàn)技巧。

3、團(tuán)隊合作訓(xùn)練。

（1）組織學(xué)生進(jìn)行雙打訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識和協(xié)作能力。

（2）設(shè)計各種團(tuán)體賽，鼓勵學(xué)生積極參與，培養(yǎng)學(xué)生的比賽技巧和體育競技精神。

三、教學(xué)方法

1、演示教學(xué)法：教師向?qū)W生演示乒乓球的基本技能和動作，讓學(xué)生模仿和學(xué)習(xí)。

2、個別訓(xùn)練法：針對學(xué)生的不同水平和需要，采取個別指導(dǎo)和訓(xùn)練，幫助學(xué)生提高技能水平。

3、比賽教學(xué)法：通過組織各種比賽，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和熱情，加強(qiáng)技能練習(xí)。

4、評價教學(xué)法：通過對學(xué)生的綜合評價，鼓勵學(xué)生提高學(xué)習(xí)的積極性和自信心。

四、教學(xué)時間安排

共計8周，每周2課時。

第1—2周：基本技能訓(xùn)練和練習(xí)；

第3—4周：比賽規(guī)則和實戰(zhàn)技巧講解；

第5—6周：組織小型比賽，鞏固技能；

第7—8周：團(tuán)隊合作訓(xùn)練，組織團(tuán)體賽。

五、教學(xué)設(shè)備

1、乒乓球桌、乒乓球拍、乒乓球等器材。

2、隊服、獎杯等相關(guān)道具。

3、PPT、音響等現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備。

六、教學(xué)評價

采取多種評價方式，包括測試、競賽、個人作品、教學(xué)記錄等綜合評價方式，評價指標(biāo)主要包括技能水平、團(tuán)隊協(xié)作能力、競賽表現(xiàn)、個人興趣等方面，評價結(jié)果作為學(xué)生參與評優(yōu)評先的'重要依據(jù)。

七、教學(xué)收獲

通過本次乒乓球教學(xué)活動，學(xué)生將會得到以下收獲：

1、掌握乒乓球基本技能，興趣和水平都會有所提高。

2、學(xué)生通過實戰(zhàn)和訓(xùn)練，提高了技能水平和競技能力。

3、學(xué)生在比賽中鍛煉了團(tuán)隊合作能力和體育競技精神，增強(qiáng)了集體榮譽感和歸屬感。

4、通過評估和評價，學(xué)生可以全面認(rèn)識自己的優(yōu)點和不足，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和提高空間，真正做到“因材施教”，獲得個人成長和發(fā)展的機(jī)會和條件。

乒乓球活動計劃6

一、活動目的任務(wù)：

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。

二、現(xiàn)狀分析：

由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。

三、時間安排：

周三下午第三節(jié)課

四、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的.學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

五、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球活動計劃7

一、活動目的：

為豐富校園課余生活，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，提高學(xué)生體育運動水平特制定本計劃。

二、活動時間：

每天大課間活動、體育課，每周四下午第7節(jié)課。

活動地點：校乒乓球室與乒乓球球場。

指導(dǎo)老師：xx

三、訓(xùn)練方法：

各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質(zhì)。

四、社團(tuán)名單：

xx

五、活動步驟：

準(zhǔn)備期：（20xx年2月）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主

1、步法練習(xí)。

2、顛球練習(xí)。

3、教師陪練，學(xué)生反手推擋。

4、教師陪練，正手攻球。

第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練、鞏固及提高階段。

1、學(xué)生的.相互推擋，及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第三階段：20xx年5月---專項技術(shù)、接發(fā)球練習(xí)。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。

2、發(fā)球技巧，包括下旋、上旋、側(cè)旋以及奔球。

3、接球技藝，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

4、拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術(shù)渡。

第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主

1、放高球與進(jìn)攻技術(shù)。

2、學(xué)生隊內(nèi)四球流水對抗賽。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

4、校內(nèi)乒乓球爭霸賽，決出全校男女前三名。

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球、對墻擊球

（2）正手攻球

（3）反手推檔

（4）對攻

2、發(fā)球和接發(fā)球：

(1)發(fā)側(cè)旋球。

(2)發(fā)下旋、上旋球。

(3)發(fā)奔球。

3、賽前訓(xùn)練。

（1）由教師陪打比賽。

（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（3）隊內(nèi)的對抗比賽。

（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制，學(xué)會比賽心理調(diào)節(jié)。

乒乓球活動計劃8

一、指導(dǎo)思想：

1、以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)思想，大力開發(fā)課程資源，著重通過課堂上各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使學(xué)生生動、活潑、主動地發(fā)展。

2、在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗，尊重學(xué)生的個體需求，讓學(xué)生真正體驗到鍛煉所帶來的樂趣。

3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

4、通過學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作等意志品質(zhì)。

5、為水平差的學(xué)習(xí)和提高培養(yǎng)興趣和奠定基礎(chǔ)。培養(yǎng)學(xué)生特長，終身受益。

二、設(shè)計思路：

1、對于小學(xué)生來說，興趣是他們的第一需求，本課通過情境設(shè)置、游戲、競賽等形式來吸引學(xué)生主動的參與到學(xué)習(xí)活動中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。

2、關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗。教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系，給學(xué)生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同的學(xué)生都能體驗到成功所帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的`需求。

3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

三、教學(xué)背景：

1、平常學(xué)生打乒乓球的同學(xué)很多，缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào)。對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)相違背。為了大力發(fā)展乒乓球運動，增強(qiáng)學(xué)生體制，同時提高部分學(xué)生競技水平。

2、乒乓球我校場地充足，根據(jù)學(xué)校實際情況，選擇開展乒乓球教學(xué)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、運動參與目標(biāo)：通過情境、游戲、競賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法。

2、身體健康目標(biāo)：通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。

3、心理健康目標(biāo)：通過各種玩球方法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信──我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。

五、內(nèi)容安排

活動時間：下午第三節(jié)課后

活動地點：乒乓球場地

第一課時：通過觀看世乒賽的部分精彩片段，讓學(xué)生了解世乒賽，以及中國的輝煌歷史。加強(qiáng)學(xué)生的愛國主義精神。讓學(xué)生相互練習(xí)，教師了解學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)如何，進(jìn)行分組。推擋技術(shù)練習(xí)，重點強(qiáng)調(diào)推擋的基本要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)。

第二、三課時：1、熟悉球性，繼續(xù)推擋練習(xí)。2、新授正手攻球技術(shù)。

第四、五課時：1、復(fù)習(xí)已學(xué)基本功，鞏固推擋和正手攻球。2、新授左推右攻技術(shù)

第六課時：1、復(fù)習(xí)正手攻球并測試2、復(fù)習(xí)左推右攻、熟悉球性。

第七課時：1、復(fù)習(xí)左推右攻，重點新授搓球技術(shù)、步伐練習(xí)

第八、九課時：1、復(fù)習(xí)左推右攻并測試2、復(fù)習(xí)搓球技術(shù)、熟悉球性。

第十、十一課時：1、復(fù)習(xí)搓球并考試、鞏固技術(shù)，綜合練習(xí)。熟悉球性

第十、十二課時：1、重點新授拉下旋球。2、步伐練習(xí)、熟悉球性

第十三、十四課時：1、鞏固所學(xué)基本技術(shù)。2、步伐練習(xí)、繼續(xù)新授拉下旋球。

第十五、十六課時：1、熟悉球性、步伐練習(xí)鞏固拉下旋球。2、搓拉結(jié)合

第十七課時:1、復(fù)習(xí)拉下旋球并考試2、步伐練習(xí)、練習(xí)搓拉結(jié)合

第十八課時：1、對正手攻球，左推右攻，搓中突擊。2、測試

總之通過十八課時，讓學(xué)生基本掌握乒乓球的最基本的技術(shù)。培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)興趣，形成終身體育項目。每星期一課時，爭取完成學(xué)期計劃。

指導(dǎo)教師：王建仁

乒乓球活動計劃9

乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會活動的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。

一、情況分析。

乒乓球社團(tuán)充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，參加乒乓球社團(tuán)的.所有學(xué)生，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。

二、安全教育。

乒乓球社團(tuán)活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動，防止運動性的受傷。

三、時間、內(nèi)容安排。

周次內(nèi)容備注。

乒乓球活動課的要求、規(guī)范、練習(xí)。

乒乓球活動計劃10

一、指導(dǎo)思想

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、組織安排

建立以體育組為首的`訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

三、訓(xùn)練任務(wù)

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓(xùn)練時間

每周四下午課外活動

五、訓(xùn)練地點

乒乓球臺

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容

第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。

七、指導(dǎo)教師及隊員名單

教師：祝超、張世賢

隊員：xxx

乒乓球活動計劃11

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的.理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

二、組織安排：

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

三、活動小組成員名單：

三年級：xx

四年級：xx

五年級：xx

六年級一班：xx

六年級二班：xx

四、訓(xùn)練任務(wù)：

掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

五、訓(xùn)練時間：

每周星期五下午。

六、訓(xùn)練地點：

xx

七、訓(xùn)練要求：

xx

乒乓球活動計劃12

指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

一、組織安排：

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

二、活動小組成員名單：

男隊：女隊：

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓(xùn)練時間：

早晨及大課間 下午放學(xué)后

五、訓(xùn)練地點：

乒乓室

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，

第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。

第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。

七、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的.球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。

乒乓球活動計劃13

一、活動目的任務(wù)：

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，

特制定本計劃。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的'球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

二、學(xué)生分組名單：

第一組：

第二組：

第三組：

第四組：

（黑體字為小組隊長）

三、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球活動計劃14

1、以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)思想，大力開發(fā)課程資源，著重通過課堂上各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使學(xué)生生動、活潑、主動地發(fā)展。

2、在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗，尊重學(xué)生的個體需求，讓學(xué)生真正體驗到鍛煉所帶來的樂趣。

3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

4、通過學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作等意志品質(zhì)。

5、為水平差的學(xué)習(xí)和提高培養(yǎng)興趣和奠定基礎(chǔ)。

培養(yǎng)學(xué)生特長，終身受益。

1、對于小學(xué)生來說，興趣是他們的第一需求，本課通過情境設(shè)置、游戲、競賽等形式來吸引學(xué)生主動的參與到學(xué)習(xí)活動中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。

2、關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗。教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系，給學(xué)生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同的學(xué)生都能體驗到成功所帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。

3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

1、平常學(xué)生打乒乓球的同學(xué)很多，缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào)。對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)相違背。為了大力發(fā)展乒乓球運動，增強(qiáng)學(xué)生體制，同時提高部分學(xué)生競技水平。

2、乒乓球我校場地充足，根據(jù)學(xué)校實際情況，選擇開展乒乓球教學(xué)。

1、運動參與目標(biāo)：通過情境、游戲、競賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法。

2、身體健康目標(biāo)：通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。

3、心理健康目標(biāo)：通過各種玩球方法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信──我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。

活動時間：下午第三節(jié)課后

活動地點：乒乓球場地

第一課時：通過觀看世乒賽的'部分精彩片段，讓學(xué)生了解世乒賽，以及中國的輝煌歷史。加強(qiáng)學(xué)生的愛國主義精神。讓學(xué)生相互練習(xí)，教師了解學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)如何，進(jìn)行分組。推擋技術(shù)練習(xí)，重點強(qiáng)調(diào)推擋的基本要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)。

第二、三課時：

1、熟悉球性，繼續(xù)推擋練習(xí)。

2、新授正手攻球技術(shù)。

第四、五課時：

1、復(fù)習(xí)已學(xué)基本功，鞏固推擋和正手攻球。

2、新授左推右攻技術(shù)

第六課時：

1、復(fù)習(xí)正手攻球并測試

2、復(fù)習(xí)左推右攻、熟悉球性。

第七課時：

1、復(fù)習(xí)左推右攻，重點新授搓球技術(shù)、步伐練習(xí)

第八、九課時：

1、復(fù)習(xí)左推右攻并測試

2、復(fù)習(xí)搓球技術(shù)、熟悉球性。

第十、十一課時：

1、復(fù)習(xí)搓球并考試、鞏固技術(shù)，綜合練習(xí)。熟悉球性

第十、十二課時：

1、重點新授拉下旋球。

2、步伐練習(xí)、熟悉球性

第十三、十四課時：

1、鞏固所學(xué)基本技術(shù)。

2、步伐練習(xí)、繼續(xù)新授拉下旋球。

第十五、十六課時：

1、熟悉球性、步伐練習(xí)鞏固拉下旋球。

2、搓拉結(jié)合

第十七課時：

1、復(fù)習(xí)拉下旋球并考試

2、步伐練習(xí)、練習(xí)搓拉結(jié)合

第十八課時：

1、對正手攻球，左推右攻，搓中突擊。

2、測試

總之通過十八課時，讓學(xué)生基本掌握乒乓球的最基本的技術(shù)。培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)興趣，形成終身體育項目。每星期一課時，爭取完成學(xué)期計劃。

指導(dǎo)教師：王建仁

乒乓球活動計劃15

一、指導(dǎo)思想：

被譽為“國球”的乒乓球運動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育項目，它是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動，同時又是技戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活、腦體并用、敢打敢拼的精神。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。

4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的`身體素質(zhì)。

三、訓(xùn)練內(nèi)容：

訓(xùn)練要求

1、推擋訓(xùn)練

2、發(fā)球練習(xí)

3、正、反手攻球訓(xùn)練

4、正、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。

輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，發(fā)展學(xué)生們的身體素質(zhì)，提高學(xué)生乒乓球的水平。

四、訓(xùn)練時間：

（單周二下午第三節(jié)）

五、訓(xùn)練地點：

乒乓球場地

六、指導(dǎo)教師：

李自仙

七、訓(xùn)練安排：

3月——4月：（基本功練習(xí)）

1、顛球10分鐘/天；正手動作練習(xí)30次/6組；

基本動作練習(xí)30次/6組。

2、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；

動作完整、協(xié)調(diào)發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）

3、正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

下旋球練習(xí)10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）（20xx年級）

熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

4月——5月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）

1、正手動作練習(xí)50次/6組；反手動作練習(xí)50次/6組；熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

正手發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；并步步法練習(xí)5分鐘/天。

2、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；

動作完整、協(xié)調(diào)。發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）

3、正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；

掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

4、正、反下旋球練習(xí)10分鐘/天；多種步法練習(xí)10分鐘/天；

5、接發(fā)球搶攻

要求：熟練掌握各個動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

5月—7月：（備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）

階段性比賽及評價。（分組循環(huán)制2勝/3局）

八、訓(xùn)練總結(jié)：

……

（總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo)）

第三篇：乒乓球活動計劃

乒乓球活動計劃1

為了繼續(xù)貫徹落實全民健身計劃，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高乒乓球運動技術(shù)水平，豐富學(xué)生文體生活，特擬定本校乒乓球訓(xùn)練計劃。

一、訓(xùn)練目標(biāo)：

1、組織1—6年級學(xué)生（7——12歲）乒乓球運動員

2、使學(xué)生學(xué)會乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)

3、讓學(xué)生了解運動員的基本生理、心理特點

4、讓學(xué)生了解運動營養(yǎng)方面的基本知識

5、讓學(xué)生在比賽中，打出水平、打出風(fēng)格

6、讓學(xué)生在成都市比賽中團(tuán)體、單打男女爭取進(jìn)入前十六名。

二、訓(xùn)練要求

1、訓(xùn)練教師在1——6年紀(jì)學(xué)生中選出身體素質(zhì)好并適合該項運動，有一定潛力可挖的學(xué)生

2、訓(xùn)練時間為每周周二——周五下午4：30——5：30

3、訓(xùn)練前做好訓(xùn)練計劃，確保每次訓(xùn)練質(zhì)量

4、在規(guī)定的訓(xùn)練時間內(nèi)對學(xué)生進(jìn)行運動技術(shù)，水平提高訓(xùn)練

5、每次訓(xùn)練后對訓(xùn)練結(jié)果做好記錄

6、每次訓(xùn)練注意保障學(xué)生的安全及回家的安全

三、訓(xùn)練內(nèi)容

1、著重訓(xùn)練學(xué)生基本技術(shù)：①墊球、擊球、揮拍

②掌握擊球的幾個步驟

A觀察對手B判斷來球C移動步伐D揮拍擊球E準(zhǔn)備連續(xù)擊球

③掌握擊球動作：A選位B引拍D迎球揮拍E球拍觸球

F順勢揮拍G全身協(xié)調(diào)放松

④基本戰(zhàn)位⑤基本步伐

⑥正反手攻防球訓(xùn)練

⑦球的五條線路的訓(xùn)練，包括多球的訓(xùn)練

⑧正反手發(fā)球技術(shù)的動作方法，正反手快攻技術(shù)的訓(xùn)練

⑨正反手搓球技術(shù)動作方法，正手弧圈球技術(shù)動作方法

2、對抗

①接發(fā)球：如發(fā)球搶攻、左搓右拉結(jié)合、兩面攻等

②對攻：如推左變右等

③搓攻：如搓左變右等

④拉攻：如左打右等

四、訓(xùn)練階段的劃分及運動任務(wù)和運動量的安排

（略）

乒乓球活動計劃2

為了豐富校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，提升學(xué)生社會實踐能力，探索實施素質(zhì)教育的新途徑，結(jié)合我校的實際情況，特制訂本行動計劃。

一、指導(dǎo)思想

本著有利于學(xué)生快樂成長，有利于學(xué)校特色發(fā)展，有利于教育質(zhì)量提升團(tuán)隊思想，發(fā)展和建設(shè)學(xué)校各類社團(tuán)，滿足學(xué)生多元化、個性化發(fā)展需要，讓學(xué)生社團(tuán)建設(shè)成為實施素質(zhì)教育、提升教育質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展的有效載體。

二、工作目標(biāo)

通過社團(tuán)建設(shè)，促進(jìn)每名學(xué)生全面發(fā)展、個性成長，讓每一個孩子都有成長的舞臺；通過社團(tuán)建設(shè)，探索素質(zhì)教育的新途徑，全面提升教育質(zhì)量；通過社團(tuán)建設(shè)，培育校園文化，凸顯學(xué)校辦學(xué)特色，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展。

三、具體工作及措施

（一）尊重主體，實行雙選。在社團(tuán)活動實施過程中實行雙選制度，活動前，學(xué)校根據(jù)每個教師的特點選擇好輔導(dǎo)項目，同時班主任根據(jù)課程的開設(shè)情況鼓勵學(xué)生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向，選擇合適的社團(tuán)活動。

（二）落實常規(guī)，健全制度

1．為加強(qiáng)常規(guī)管理，避免社團(tuán)活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標(biāo)；三定

活動時間；四定活動內(nèi)容；五定輔導(dǎo)老師；六定活動地點。

2．做好輔導(dǎo)老師的準(zhǔn)備工作，絕不打無準(zhǔn)備的仗。正式開課前，所有輔導(dǎo)老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學(xué)期的活動內(nèi)容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團(tuán)學(xué)生準(zhǔn)備好相關(guān)活動材料。

3．加強(qiáng)老師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高社團(tuán)活動的效果和效率。

（三）充分重視學(xué)生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團(tuán)活動作為學(xué)校實施特色教育的重要途徑。

（四）加強(qiáng)檢查督促，發(fā)現(xiàn)問題，及時修改。

注重學(xué)校社團(tuán)活動的組織、檢查、指導(dǎo)、開展，以保證學(xué)校社團(tuán)活動課程順利進(jìn)行。

（五）構(gòu)建科學(xué)合理的社團(tuán)活動評價方案。

“社團(tuán)活動”課程的開發(fā)與實施是對教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗，為此我們將建立規(guī)范的內(nèi)部評價與激勵改進(jìn)機(jī)制，把各自輔導(dǎo)的情況和成果納入教師的考評和獎勵。

四、保障措施

1、強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)。成立學(xué)校社團(tuán)活動領(lǐng)導(dǎo)小組，指導(dǎo)教師精心設(shè)計活動，并全程監(jiān)督各社團(tuán)活動過程和考核評價社團(tuán)活動效果。

組長：

副組長：

成員：

2、精心設(shè)置社團(tuán)項目。我校根據(jù)學(xué)校師資情況、學(xué)生需求、活動場地組建學(xué)科類、藝術(shù)類、體育類、科技類等學(xué)生社團(tuán)，鼓勵學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好自愿參加社團(tuán)組織。

3、保證社團(tuán)活動時間：校級共同活動時間為每周一至周五的第七節(jié)課。

五、本學(xué)期社團(tuán)活動分以下三個階段進(jìn)行

準(zhǔn)備階段：第1－2周

1、學(xué)校制定活動定方案，宣傳動員，組織實施。各社團(tuán)負(fù)責(zé)老師和班主任老師組織學(xué)生報名。

2、社團(tuán)負(fù)責(zé)老師填報社團(tuán)成員名冊、制定活動計劃（授課內(nèi)容）、確定活動內(nèi)容、活動時間等。

社團(tuán)活動階段：第3－16周

1、指導(dǎo)教師認(rèn)真組織開展活動。

2、做到有計劃、有活動設(shè)計、有名冊、有反饋、有總結(jié)。

成果準(zhǔn)備展示：第17－18周

（1）指導(dǎo)教師最后階段上交相關(guān)材料（計劃、活動設(shè)計、點名冊、記錄本、學(xué)生作品、過程性資料、學(xué)生取得的成績、活動總結(jié)等）。

（2）社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)小組考核檢查學(xué)生活動效果，評選最佳指導(dǎo)教師和最佳學(xué)生（由指導(dǎo)老師推薦），并進(jìn)行表彰。

（3）展示成果：根據(jù)學(xué)校的校園文化藝術(shù)節(jié)的活動、匯報演出及展覽相結(jié)合等形式展示社團(tuán)活動的成果。

六、注意事項

（一）各班主任要配合輔導(dǎo)老師，告知學(xué)生具體的活動地點，定好帶隊學(xué)生，保證每個學(xué)生都能及時到達(dá)上課地點，尤其是低年級。

（二）各輔導(dǎo)老師課前對自己活動的教室預(yù)先落實好，如桌椅、多媒體、教具，保證社團(tuán)活動單位時間的有效性。

（三）各輔導(dǎo)老師對本課程參加的學(xué)生每次都要點名，做好記錄。對活動積極性不高、課程任務(wù)不能及時按要求完成的同學(xué)不能聽之任之，要及時和其談心交流，明確活動的目的性，以達(dá)到預(yù)期的活動目的。

乒乓球活動計劃3

一、活動目的任務(wù)：

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，

特制定本計劃。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

二、學(xué)生分組名單：

第一組：

第二組：

第三組：

第四組：

（黑體字為小組隊長）

三、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球活動計劃4

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

一、組織安排：

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

二、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

三、訓(xùn)練時間：

每周下午第二、三節(jié)課。

四、訓(xùn)練地點：

乒乓室、水泥乒乓球臺。

五、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1、第一周至第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

2、第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動。

3、第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

4、第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

5、第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。

6、第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

7、第十六周：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。

乒乓球活動計劃5

乒乓球興趣小組活動計劃

李強(qiáng)

淮河西路小學(xué)

20xx.8

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，旨導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體，習(xí)理和社會適應(yīng)能力等方面健康和詣發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、組織安排

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加

三、訓(xùn)練任務(wù)

1、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球

2、學(xué)握基本比賽規(guī)則

3、參加乒乓球比賽

4、熟悉球性

四、訓(xùn)練時間

每周四下午活動時間

五、訓(xùn)練地點

乒乓球室、

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容

第一周至第二周：熟悉球性，握拍，顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動

第四至第七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球

第八至第九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球

第十周至第十二周：削球，搓球練習(xí)

第十三周至第十五周：攻球，對打練習(xí)

第十六周至第十八周：比賽小常識，進(jìn)行行乒乓球小比賽

乒乓球活動計劃6

一、指導(dǎo)思想

1、以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)思想大力開展興趣小組活動，著重通過活動各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使開展的活動貼近活潑、主動、學(xué)習(xí)、實踐的主題。

2、在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗，尊重學(xué)生的個體需求。讓學(xué)生真正體驗到參與、鍛煉、學(xué)習(xí)所帶來的樂趣。

3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

4、通過學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)。

二、活動背景

平常參加乒乓球運動的同學(xué)很多，但普遍存在缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào)，對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)不科學(xué)，比賽規(guī)則掌握不完善等問題。為培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運動的興趣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，特組織開展乒乓球興趣小組活動。

三、設(shè)計思路

1、對于小學(xué)生來說，興趣是他們的第一需求。本活動通過情境設(shè)置，采用游戲、競賽等形式來吸引學(xué)生主動參與到學(xué)習(xí)中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。例如可以模擬奧運會乒乓球比賽的情景開展競賽活動等。

2、關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗，教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系。給學(xué)生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同學(xué)生都能體驗到成功帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。

四、活動步驟

先進(jìn)行理論學(xué)習(xí)，了解乒乓球的歷史以及比賽具體規(guī)則。再進(jìn)行相應(yīng)的各項活動：

1、熟悉階段

（1）練習(xí)掌握好握球拍的方法；無球練習(xí)握法。

（2）學(xué)習(xí)基礎(chǔ)發(fā)球，平擊球動作，無球徒手練習(xí)，握拍練習(xí)，發(fā)球?qū)殹?/p>

（3）移動步法的練習(xí)，掌握基本幾種步法，單步，跨步，跳步，并步。

（4）球性練習(xí)，托球練習(xí)，來回托球，對墻連續(xù)擊球，結(jié)合球臺對墻擊球，兩人相對擊球。

2、提高階段

（1）學(xué)習(xí)發(fā)旋球技術(shù)，學(xué)習(xí)徒手動作發(fā)旋球技術(shù)。

（2）學(xué)習(xí)接旋球和一些接球技術(shù)，發(fā)接對練，分組比賽對練，師生對練。

（3）學(xué)習(xí)掌握接發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)球搶攻，左推右攻。

（4）加強(qiáng)賽前心理身體素質(zhì)訓(xùn)練，摸擬比賽或是隊內(nèi)分組對抗賽。

五、活動目標(biāo)

1、通過情境游戲，競賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法，培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運動的興趣。

2、通過教學(xué)活動發(fā)展學(xué)生靈敏柔韌，速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。

3、通過各種玩法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信———我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。

乒乓球活動計劃7

一.指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

二、.組織安排：

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

三.、活動小組組織機(jī)構(gòu)：

總指揮：程金紅

分管領(lǐng)導(dǎo)：龐建強(qiáng)

體育負(fù)責(zé)人：溫麗斌

訓(xùn)練指導(dǎo)：王之興

小組成員：四、五、六年級學(xué)生

四.訓(xùn)練任務(wù)：

1.熟悉乒乓球球性。

2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4.組織乒乓球比賽。

五.訓(xùn)練時間：

每周星期五下午

六.訓(xùn)練地點：

學(xué)校校園乒乓球場地

七.訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練

和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式

八.活動計劃表（見附表）

乒乓球興趣小組活動計劃表

1.了解乒乓球運動的特點及相關(guān)知識。

2．初步掌握乒乓球運動的基本技

3.養(yǎng)成運動習(xí)慣激發(fā)運動興趣，發(fā)展體能。

4.養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)

乒乓球活動計劃8

宗旨:

組織和團(tuán)結(jié)本校乒乓球愛好者和活動積極分子，推進(jìn)學(xué)校關(guān)于學(xué)生身體素質(zhì)的建設(shè)，豐富同學(xué)們的課余體育文化生活，提高我校乒乓球競技水平，促進(jìn)乒乓球在我校的發(fā)展，弘揚國球文化，，促進(jìn)本校與其它學(xué)校的交流發(fā)展，增進(jìn)彼此的接觸和友誼。

一、活動目的任務(wù)：

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。

二、現(xiàn)狀分析：

由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。

三、時間安排：

周五中午12：10——12：50

四、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

五、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球活動計劃9

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、活動目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。

4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、活動內(nèi)容：

1、推擋訓(xùn)練

2、發(fā)球練習(xí)

3、正、反手攻球訓(xùn)練

4、正、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。 輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

四、活動時間：

每周日和周三下午第四節(jié)課。

五、活動地點：

乒乓球場

乒乓球活動計劃10

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。

乒乓球運動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球興趣小組，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

二、活動方式

采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的.與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計學(xué)習(xí)計劃——課堂練習(xí)（個人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評價。具體操作建議：

1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo) 學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。

2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時促進(jìn)“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。

三、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

四、組織安排：

成立訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

五、訓(xùn)練時間：

周四下午第二節(jié)課、課外活動和第四節(jié)課

六、訓(xùn)練地點：

水泥乒乓球臺

七、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

八、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球活動計劃11

一、指導(dǎo)思想

乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。 我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

二、活動方式

采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計學(xué)習(xí)計劃——課堂練習(xí)（個人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評價。具體操作建議：

1.教師在講授動作技術(shù)時，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。

2.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等

速度。

三、活動時間

每周周三下午課外活動時間

四、活動計劃

1、初步了解現(xiàn)代乒乓球運動的發(fā)展趨勢。

2、初步掌握乒乓球運動1—2項基本技術(shù)。

3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性，全面發(fā)展體能。

4、在練習(xí)中能感受到與人交往、合作的樂趣。

乒乓球活動計劃12

一、指導(dǎo)思想：

1、以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)思想，大力開發(fā)課程資源，著重通過課堂上各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使學(xué)生生動、活潑、主動地發(fā)展。

2、在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗，尊重學(xué)生的個體需求，讓學(xué)生真正體驗到鍛煉所帶來的樂趣。

3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

4、通過學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作等意志品質(zhì)。

5、為水平差的學(xué)習(xí)和提高培養(yǎng)興趣和奠定基礎(chǔ)。培養(yǎng)學(xué)生特長，終身受益。

二、設(shè)計思路：

1、對于小學(xué)生來說，興趣是他們的第一需求，本課通過情境設(shè)置、游戲、競賽等形式來吸引學(xué)生主動的參與到學(xué)習(xí)活動中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。

2、關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗。教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系，給學(xué)生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同的學(xué)生都能體驗到成功所帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。

3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

三、教學(xué)背景：

1、平常學(xué)生打乒乓球的同學(xué)很多，缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào)。對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)相違背。為了大力發(fā)展乒乓球運動，增強(qiáng)學(xué)生體制，同時提高部分學(xué)生競技水平。

2、乒乓球我校場地充足，根據(jù)學(xué)校實際情況，選擇開展乒乓球教學(xué)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、運動參與目標(biāo)：通過情境、游戲、競賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法。

2、身體健康目標(biāo)：通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。

3、心理健康目標(biāo)：通過各種玩球方法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信──我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。

五、內(nèi)容安排

活動時間：下午第三節(jié)課后

活動地點：乒乓球場地

第一課時：通過觀看世乒賽的部分精彩片段，讓學(xué)生了解世乒賽，以及中國的輝煌歷史。加強(qiáng)學(xué)生的愛國主義精神。讓學(xué)生相互練習(xí)，教師了解學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)如何，進(jìn)行分組。推擋技術(shù)練習(xí)，重點強(qiáng)調(diào)推擋的基本要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)。

第二、三課時：1、熟悉球性，繼續(xù)推擋練習(xí)。2、新授正手攻球技術(shù)。

第四、五課時：1、復(fù)習(xí)已學(xué)基本功，鞏固推擋和正手攻球。2、新授左推右攻技術(shù)

第六課時：1、復(fù)習(xí)正手攻球并測試2、復(fù)習(xí)左推右攻、熟悉球性。

第七課時：1、復(fù)習(xí)左推右攻，重點新授搓球技術(shù)、步伐練習(xí)

第八、九課時：1、復(fù)習(xí)左推右攻并測試2、復(fù)習(xí)搓球技術(shù)、熟悉球性。

第十、十一課時：1、復(fù)習(xí)搓球并考試、鞏固技術(shù)，綜合練習(xí)。熟悉球性

第十、十二課時：1、重點新授拉下旋球。2、步伐練習(xí)、熟悉球性

第十三、十四課時：1、鞏固所學(xué)基本技術(shù)。2、步伐練習(xí)、繼續(xù)新授拉下旋球。

第十五、十六課時：1、熟悉球性、步伐練習(xí)鞏固拉下旋球。2、搓拉結(jié)合

第十七課時:1、復(fù)習(xí)拉下旋球并考試2、步伐練習(xí)、練習(xí)搓拉結(jié)合

第十八課時：1、對正手攻球，左推右攻，搓中突擊。2、測試

總之通過十八課時，讓學(xué)生基本掌握乒乓球的最基本的技術(shù)。培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)興趣，形成終身體育項目。每星期一課時，爭取完成學(xué)期計劃。

指導(dǎo)教師：王建仁

乒乓球活動計劃13

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、組織安排：

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓(xùn)練時間：

每周星期二. 四下午興趣小組活動時間

五、訓(xùn)練地點：

乒乓室、乒乓球臺

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

階段一：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

階段二：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，

階段三：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

階段四：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

階段五：削球、搓球練習(xí)。

階段六：攻球、對打練習(xí)。

階段七：比賽小常識，進(jìn)行乒乓球小比賽。

乒乓球活動計劃14

一、指導(dǎo)思想

乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會活動的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。

二、情況分析

乒乓球社團(tuán)充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。

三、安全教育

乒乓球社團(tuán)活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動，防止運動性的受傷。

四、時間、內(nèi)容安排

周次 內(nèi)容 備注

1 乒乓球活動課的要求、規(guī)范、練習(xí)

2 乒乓球的規(guī)則（一）、練習(xí)

3 乒乓球的規(guī)則（二）、練習(xí)

4 乒乓球的規(guī)則（三）、練習(xí)

5 乒乓球的規(guī)則（四）、練習(xí)

6 乒乓球的規(guī)則（五）、練習(xí)

7 乒乓球的練習(xí)

8 乒乓球的練習(xí)

9 乒乓球的練習(xí)

10 乒乓球的練習(xí)

11 乒乓球的練習(xí)

12 乒乓球的練習(xí)

13 乒乓球隊內(nèi)的分組比賽

14 乒乓球隊內(nèi)的分組比賽

15 乒乓球隊內(nèi)的半決賽比賽

16 乒乓球決賽、活動總結(jié)，表揚優(yōu)秀隊員

乒乓球活動計劃15

為了提高學(xué)生的乒乓球水平，專門設(shè)了乒乓球興趣小組，小學(xué)體育是九年義務(wù)教育小學(xué)階段的一門必修課程，是對學(xué)生體育素質(zhì)培養(yǎng)的重要途徑乒乓球訓(xùn)練又是體育課的重要組成部分，他對于陶冶情操，啟迪智慧，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展有重要作用。

一、學(xué)生狀況分析：

本學(xué)期興趣小組共10人，由于學(xué)生是由各班組合而成的，基礎(chǔ)不一樣，各方面的素質(zhì)參差不齊懸殊較大，需要下很大功夫提高學(xué)生的乒乓球水平，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

二、教學(xué)活動目標(biāo)要求：

乒乓球運動是小學(xué)生十分喜愛的運動項目之一，他對于提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)快速、敏捷的活動能力，特別是對于促進(jìn)小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)，小肌肉群的控制能力，特別是對于促進(jìn)小學(xué)生身體的靈活性具有重要作用。

通過活動，使學(xué)生初步掌握乒乓球的基礎(chǔ)知識和基本技能，總強(qiáng)上下肢腰部力量的提高，反應(yīng)能力和身體的靈活性，協(xié)調(diào)性的增強(qiáng)。促進(jìn)器官，內(nèi)臟的功能和身體的全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生沉著，機(jī)智，頑強(qiáng)，果斷的意志品質(zhì)。

三、教學(xué)內(nèi)容及分析：

乒乓球的打發(fā)按其握把的形式可分為直握和橫握法兩類，直握球

拍的特點是打發(fā)“快、準(zhǔn)、狠、變”，橫握球拍的打法的特點是打法上“守得穩(wěn)，削得低，旋轉(zhuǎn)變化兩面攻”小學(xué)的乒乓球?qū)W習(xí)基本技術(shù)為主，這些基本技能是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)的基礎(chǔ)其動作較簡單易學(xué)，而且很受小學(xué)生喜歡。

四、活動內(nèi)容

乒乓球的活動內(nèi)容，主要包括熟悉球性的練習(xí)，行進(jìn)顛球，對面?zhèn)髑颍虻跚虻龋静椒ň毩?xí)，換步練習(xí)，跳步練習(xí)側(cè)身步，交叉步基本技術(shù)，正手發(fā)急球，反手發(fā)急球，接發(fā)球，推擋球，正手攻球。

五、活動場所及活動時間

乒乓球場地 時間 每周2次

六、活動時教學(xué)措施與方法

講授法，談話法，示范法，輔導(dǎo)練習(xí)法，

學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，運用自己的知識，經(jīng)驗和學(xué)過的方法，進(jìn)行實際的操作練習(xí)，以形成技能的教學(xué)方法，有計劃，有目的，有步驟的進(jìn)行，同時還掌握時間和節(jié)奏，使學(xué)生在實際進(jìn)程中，加強(qiáng)理論知識的里列及技術(shù)能力掌握，提高學(xué)生的興趣活動。

七、人員設(shè)置及組建

以培養(yǎng)興趣，發(fā)揮特點為目的，以自愿報名，同學(xué)推薦等方式組建。

第四篇：小學(xué)乒乓球訓(xùn)練計劃

女子乒乓球訓(xùn)練計劃

一、指導(dǎo)思想：

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始重新組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。

三、訓(xùn)練目標(biāo)：

1、在專項訓(xùn)練上，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

2、進(jìn)一步加深訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練中結(jié)合，提高比賽水平。

3、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增加學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

四、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化。主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，競賽水平和心理素質(zhì)。

五、具體訓(xùn)練要求： 準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開動員會、招運動員。

2、召開全隊隊員會議，制定訓(xùn)練紀(jì)律。

3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第一階段：（三周）：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。

2、教師陪練，正手攻球。第二階段：（六周）： 鞏固基本功（球性訓(xùn)練），提高階段，輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練），通過體能訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反應(yīng)能力和平衡能力等，增進(jìn)學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生們的身體健康。

1、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第三階段：專項技術(shù)、發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。

2、發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

3、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

第四階段：以賽前訓(xùn)練為主

1、由教師陪練打比賽。

2、學(xué)生隊內(nèi)的比賽，可和外面的人比賽，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

附件：具體課時訓(xùn)練計劃

第一周訓(xùn)練:主要是準(zhǔn)備期, 召開動員會，招收新隊員；召開全部隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律，準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第二周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分 ：

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；

2、選拔比賽；要求：

（1）新隊員與老隊員互相比賽，從中挑選技術(shù)好的新手加入；（2）每個學(xué)生打兩輪比賽，11分制，5戰(zhàn)3勝。

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)選拔情況； 第三周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；

2、身體素質(zhì)練習(xí)

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)選拔情況； 第四周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；

2、身體素質(zhì)練習(xí)

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)選拔情況； 第五周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；

2、身體素質(zhì)練習(xí)

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)選拔情況； 第六周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)： 雙搖跳繩 3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況； 第七周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)： 雙搖跳繩 3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況。第八周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)： 雙搖跳繩 3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況；

3、交待下次訓(xùn)練時間。第九周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)：

（1）雙搖跳繩 3組（2）腳步移動 3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況。第十周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)：（1）10分鐘定時跑（2）腳步移動練習(xí)3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況。第十一周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)：

（1）雙搖跳繩 3組（2）腳步移動 3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況。第十二周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)：（1）10分鐘定時跑（2）腳步移動練習(xí)3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況。第十三周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)：

（1）俯臥撐3組，每組10個（2）腳步移動練習(xí)3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況；

3、交待下次訓(xùn)練時間。第十四周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)：

（1）10分鐘定時跑（2）俯臥撐3組，每組10個（3）腳步移動練習(xí)3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況。第十五周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)：

（1）10分鐘定時跑（2）俯臥撐3組，每組10個（3）腳步移動練習(xí)3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況。第十六周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)：

（1）10分鐘定時跑（2）俯臥撐3組，每組10個（3）腳步移動練習(xí)3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況。第十七周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)：

（1）雙搖跳繩 2組（2）俯臥撐3組，每組10個（3）腳步移動練習(xí)3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況；

3、交待下次訓(xùn)練時間。第十八周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）三點一線練習(xí)；（5）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)：

（1）10分鐘定時跑（2）俯臥撐3組，每組10個（3）腳步移動練習(xí)3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況。第十九周訓(xùn)練：

一、準(zhǔn)備部分

1、慢跑400米；

2、行進(jìn)間徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性練習(xí)；（1）推擋練習(xí)；（2）正、反手攻球練習(xí)；

（3）接發(fā)球練習(xí)；（4）三點一線練習(xí)；（5）教學(xué)比賽；

2、身體素質(zhì)練習(xí)：

（1）10分鐘定時跑（2）俯臥撐3組，每組10個（3）腳步移動練習(xí)3組

三、結(jié)束部分：

1、放松運動；

2、總結(jié)訓(xùn)練情況。

第五篇：少年宮乒乓球活動計劃

少年宮乒乓球活動計劃1

一、指導(dǎo)思想

發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生的多種能力和綜合素質(zhì)。為終身體育奠定基礎(chǔ)，使身心全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的'競爭意識、創(chuàng)新意識以及堅毅勇敢、開拓進(jìn)取的精神。

二、基本情況：

本學(xué)期的乒乓球活動小組的成員為三至六年級的學(xué)生，均為男生，人數(shù)35人。

通過上學(xué)期的訓(xùn)練，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)掌握了乒乓球的基本要領(lǐng)，大家都不同程度取得了進(jìn)步，效果明顯。

三、活動目標(biāo):

1、組織3-6年級學(xué)生參加乒乓球活動小組

2、使學(xué)生學(xué)會乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)

3、讓學(xué)生了解運動員的基本生理、心理特點

4、讓學(xué)生了解運動營養(yǎng)方面的基本知識

四、活動要求：

1、活動時間：每周三次（放學(xué)后、周末或寒暑假）

2、活動地點：二樓乒乓館

3、指導(dǎo)老師：張開一

4、在規(guī)定的訓(xùn)練時間內(nèi)對學(xué)生進(jìn)行運動技術(shù),水平提高訓(xùn)練

5、每次活動后對活動結(jié)果做好記錄

6、每次訓(xùn)練注意保障學(xué)生的安全及回家的安全

五、活動內(nèi)容

1、基本技術(shù):

①墊球、擊球、揮拍

②掌握擊球的幾個步驟

a觀察對手

b判斷來球

c移動步伐

d揮拍擊球

e準(zhǔn)備連續(xù)擊球

③掌握擊球動作:

a選位

b引拍

d迎球揮拍

e球拍觸球拍

g全身協(xié)調(diào)放松

少年宮乒乓球活動計劃2

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、活動目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運用。

4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的`協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、活動內(nèi)容：

1、推擋訓(xùn)練

2、發(fā)球練習(xí)

3、正、反手攻球訓(xùn)練

4、正、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。 輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

四、活動時間：

每周日和周三下午第四節(jié)課。

五、活動地點：

乒乓球場

少年宮乒乓球活動計劃3

鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮作為校外教育的新形式，是加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的有效載體，通過新穎的活動內(nèi)容和形式，讓廣大農(nóng)村孩子參與健康、快樂的課外活動，有利于促進(jìn)城鄉(xiāng)教育的均衡發(fā)展，鞏固和提高素質(zhì)教育成果。

一、成立組織，健全制度

成立以校長為主任的“鄉(xiāng)村少年宮”領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。制定《鄉(xiāng)村少年宮工作計劃》、《鄉(xiāng)村少年宮活動實施方案》、《鄉(xiāng)村少年宮活動安排表》、《鄉(xiāng)村少年宮運作模式》、《鄉(xiāng)村少年宮教學(xué)實施流程》，確保各項工作的順利開展。

二、一校兩用，拓展功能

鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮采取“一校兩用”和“一室兩用”的模式，充分利用學(xué)校現(xiàn)有的場所，設(shè)施、師資，配備、電子琴、口琴等民族樂器；乒乓球臺、籃球、七巧板、圖書、乒乓球拍、跳繩、排球、足球；繪畫使用的`畫板、顏料、畫筆、描紅紙和書法使用的筆架、硯臺、宣紙等器材。娛樂等方面主要配備了象棋、圍棋、五子棋等。設(shè)置有舞蹈室，孩子們要進(jìn)行形體訓(xùn)練。利用學(xué)?，F(xiàn)有的教室，主要針對本校學(xué)生開放，上課時用于教學(xué)，課外活動時間及雙休日桌子拉開用于開展活動。做到“一校兩用”、“一室兩用”、“一桌兩用”。聘請少年宮輔導(dǎo)員，除學(xué)校有特長的教師兼職外，還聘請了部分其他學(xué)校的同行、民間藝人、文化人才、先進(jìn)模范人物等，負(fù)責(zé)組織、指導(dǎo)活動開展。

三、豐富內(nèi)容，活動引領(lǐng)

一是開展“誦中華經(jīng)典，做美德學(xué)生”主題教育。大力開展中華經(jīng)典誦讀，將經(jīng)典古文、古詩詞推薦給學(xué)生，讓青少年們在經(jīng)典誦讀中感受人文傳統(tǒng)、陶冶道德情操。結(jié)合清明、端午、中秋、春節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日，認(rèn)真開展“我們的節(jié)日”主題活動，弘揚優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，深化傳統(tǒng)美德教育。圍繞抗震救災(zāi)，組織開展奉獻(xiàn)愛心活動。引導(dǎo)廣大農(nóng)村未成年人在參與中受到教育、思想道德素質(zhì)得到提高。

二是開展特色文體教育活動。針對學(xué)生的身心特點，把素質(zhì)教育融入各類活動之中，精心設(shè)計活動內(nèi)容，重點開展書畫創(chuàng)作、舞蹈體操、益智游戲、科技普及、體育訓(xùn)練、傳統(tǒng)工藝等特色文體活動，全面提升學(xué)生素質(zhì)。在潛移默化中引導(dǎo)孩子開闊視野、增長才能。

三是開展社會實踐活動。組織開展與學(xué)生生活實際相聯(lián)系的自我防護(hù)、安全救護(hù)、保健養(yǎng)生、家庭電工等生活常識實踐活動，引導(dǎo)孩子直觀形象的體驗生活、理解生活、學(xué)會生活、熱愛生活。

四是開展關(guān)愛特殊學(xué)生群體活動。關(guān)注家庭貧困學(xué)生、學(xué)習(xí)困難學(xué)生、單親及父母雙亡家庭學(xué)生、留守兒童、隨班就讀殘疾兒童、家庭條件特別優(yōu)越學(xué)生和學(xué)習(xí)成績特別優(yōu)秀學(xué)生等七類學(xué)生的成長，進(jìn)行跟蹤研究。針對不同群體的兒童實施個性化、差別化教育引導(dǎo)，不定期開展留守兒童家訪工作，提供力所能及的幫助。

五是成立心理健康教育室。成立心理健康教育室，定期不定期舉辦少年兒童健康成長知識講座，為農(nóng)村中小學(xué)生及家長提供心理咨詢輔導(dǎo)和家庭教育指導(dǎo)服務(wù)，在人生規(guī)劃、人際關(guān)系、親子關(guān)系、學(xué)習(xí)障礙、身體健康等方面開展義務(wù)咨詢與幫助，解決部分農(nóng)村孩子因親情缺失、家庭貧困、身體殘疾等原因造成的心理情感問題。

少年宮乒乓球活動計劃4

一、指導(dǎo)思想及活動目的：

為了更好的發(fā)展學(xué)校特色項目，鍛煉學(xué)生的健康體魄，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力，以乒乓球比賽為契機(jī)，大力培養(yǎng)一波有特長的學(xué)生，豐富學(xué)生的課余生活，全面提高學(xué)生的健康意識、及心理素質(zhì)和體育運動水平及我校體育競賽水平，努力營造積極向上、百花齊放的校園體育氣氛，為我校乒乓球打好堅實基礎(chǔ)。

二、基本情況：

由于我校乒乓球還處于發(fā)展階段，學(xué)生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，對此項運動興趣強(qiáng)烈。綜上所述，球隊訓(xùn)練重點是全面身體素質(zhì)及比賽經(jīng)驗。另外，還要加強(qiáng)專項技術(shù)的訓(xùn)練，通過乒乓活動獲得技能，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展個性特長，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，組織和吸引更多的'學(xué)生參加體育活動。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。學(xué)習(xí)和掌握各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)學(xué)生完成各種練習(xí)的正確姿勢。學(xué)習(xí)和掌握各種運動技能，比賽規(guī)則。在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

三、訓(xùn)練內(nèi)容：

1.低年級及業(yè)余隊：初步掌握、簡單了解乒乓球知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作，在一個學(xué)期內(nèi)學(xué)會攻球、接發(fā)球、簡單的對打訓(xùn)練

2.集訓(xùn)隊：熟練掌握并能靈活的運用所學(xué)動作技術(shù)。完成大強(qiáng)度的對打練習(xí)。步伐，手法的練習(xí)

3.專項練習(xí)：a、球感練習(xí)。b、攻球，推球練習(xí)。c、接發(fā)球練習(xí)。d、步伐練習(xí)。e、技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

4.輔組練習(xí)（體能練習(xí)）：通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生的身體健康

少年宮乒乓球活動計劃5

今天，新一輪基礎(chǔ)教育課程改革已走過了十個年頭，在“全面實施素質(zhì)教育”這一國策的引領(lǐng)下，農(nóng)村孩子各方面的素質(zhì)得到了很大提高。為了全面貫徹“以人為本”的教育思想，進(jìn)一步提升學(xué)生各方面的素養(yǎng)，讓更多的農(nóng)村孩子共享校內(nèi)外優(yōu)秀教育資源和成果，培養(yǎng)孩子們廣泛的興趣愛好，開闊視野、增長見識，促進(jìn)農(nóng)村孩子的藝術(shù)素養(yǎng)和審美能力的提高，縮小城鄉(xiāng)差距。

我們借助“成立鄉(xiāng)村少年宮”這股東風(fēng)，努力改善學(xué)校的內(nèi)部環(huán)境和外部條件，實現(xiàn)校內(nèi)外資源的有效結(jié)合，努力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)溫馨、優(yōu)雅、和諧、安全的活動環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長。為此，特制訂城關(guān)鄉(xiāng)周莊小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮工作計劃如下：

一、健全組織，分工負(fù)責(zé)

1、健全組織機(jī)構(gòu)

成立組織機(jī)構(gòu)，是開展工作的前提和有力保障，為此，特成立周莊小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮工作領(lǐng)導(dǎo)小組：

主任：

副主任：

專業(yè)教師：

2、領(lǐng)導(dǎo)組成員分工負(fù)責(zé)

（1）、學(xué)校一把手任少年宮主任，負(fù)責(zé)少年宮的全面工作。

（2）、少年宮副主任負(fù)責(zé)少年宮的各項具體活動的安排、輔導(dǎo)及各種演出、比賽、安全教育及后勤保障等工作。

（3）、專業(yè)教師負(fù)責(zé)制定學(xué)習(xí)計劃，學(xué)生的輔導(dǎo)及總結(jié)等具體工作，協(xié)助學(xué)校組織各種比賽，演出等活動。

（4）、校外輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)校外活動及校外周邊環(huán)境的安全等。

二、少年宮活動小組類別及項目

鄉(xiāng)村少年宮活動以多元智能理論為指導(dǎo)，相信學(xué)生具有多方面的素質(zhì)和潛能。注重培養(yǎng)學(xué)生的特長和才藝，提高學(xué)生的身體素質(zhì)、藝術(shù)素養(yǎng)和審美能力，以及良好的習(xí)慣、健全的人格，促進(jìn)學(xué)生生動活潑、健康快樂的成長。為此，共設(shè)立以下活動小組類別及項目：

體育類：籃球隊組建訓(xùn)練、運動員培訓(xùn)、乒乓球訓(xùn)練等

舞蹈類：舞蹈編排、專業(yè)訓(xùn)練等

經(jīng)典誦讀類：經(jīng)典篇目誦讀

美術(shù)類：繪畫訓(xùn)練、版畫訓(xùn)練等

合唱類：合唱練習(xí)、專業(yè)訓(xùn)練等

科普實驗類：各種科學(xué)小實驗科普小實驗

棋藝類：各種棋藝訓(xùn)練

綜合實踐類：各種小制作、觀看各種視頻等

心理咨詢、宣泄：疏導(dǎo)各種不良情緒、以及及時進(jìn)行宣泄

三、各小組具體活動內(nèi)容

1、體育類：通過活動獲得技能，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展個性特長，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，組織和吸引更多的學(xué)生參加體育活動。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。學(xué)習(xí)和掌握各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)學(xué)生完成各種練習(xí)的正確姿勢。學(xué)習(xí)和掌握各種運動技能，比賽規(guī)則。在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

2、舞蹈類：舞蹈是以肢體動作為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段，著重表現(xiàn)語言文字或其他藝術(shù)表現(xiàn)手段所難以表現(xiàn)的精神世界、細(xì)膩的情感、深刻的思想、鮮明的性格，和人與自然、人與社會、人與人之間以及人自身內(nèi)部的矛盾沖突，創(chuàng)造出可被人感知的生動的舞蹈形象，以表達(dá)舞蹈演員的審美情感、審美理想，反映生活的審美屬性。使學(xué)生達(dá)到以下目標(biāo)：1、把握扎實的基本功。2、培養(yǎng)學(xué)生的審美素養(yǎng)，提高審美能力。3、能隨著音樂自編、創(chuàng)造舞蹈動作。

3、經(jīng)典誦讀類：

1、豐富校園文化生活，提高學(xué)生的語言表達(dá)、邏輯思維、快速反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力，以全面促進(jìn)校園文化的發(fā)展。

2、鍛煉學(xué)生語言的親切感，培養(yǎng)學(xué)生和人交流、具有親和力。

3、培養(yǎng)學(xué)生較好的臨場駕馭能力，和其他主持配合的能力。選擇音像資料、圖書資料。進(jìn)行基礎(chǔ)練習(xí)學(xué)習(xí)普通話，練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)發(fā)音，觀看好的演出作品，從朗誦到表演多方面進(jìn)行練習(xí)，能夠熟練的朗誦文章，并有一定的語言組織能力和現(xiàn)場發(fā)揮能力；參加各種比賽，使學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。能夠熟練的演繹作品，大方得體的進(jìn)行節(jié)目主持。

4、繪畫類：培養(yǎng)學(xué)生的繪畫技能，提高學(xué)生的繪畫能力，用畫筆描繪美好的生活。

1、選拔學(xué)員，進(jìn)行基礎(chǔ)練習(xí)簡筆畫、水粉畫、版畫的繪畫技法

2、培訓(xùn)水粉、版畫等的繪畫技能和制作技巧。

3、多參加各種比賽，使學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，都能達(dá)到自主創(chuàng)作的能力。

5、合唱類：欣賞優(yōu)秀歌曲，培育民族精神、提升學(xué)生素質(zhì)。掌握基本呼吸及基本歌唱狀態(tài)，能演唱初級聲樂樂曲。培養(yǎng)良好的音樂感覺，讓孩子們在歌聲中陶冶情操，啟迪智慧，豐富精神生活。

6、科普實驗類：通過各種實驗，學(xué)習(xí)和掌握各種儀器的性能和使用方法，激發(fā)學(xué)生探究科學(xué)的興趣、提高學(xué)生動手、動腦的實踐能力，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得以提升。

7、棋藝類：通過活動，學(xué)習(xí)和掌握各種棋藝類的方法和技能，使學(xué)生在活動中提高各種能力，同時智力也得到開發(fā)。

8、綜合實踐類：此項活動主要以提高學(xué)生的各種感官能力為目的，讓學(xué)生從視頻中得到知識、得到啟迪；從實踐中得到提高等。

9、心理咨詢、宣泄類：學(xué)生經(jīng)過活動后，心理得到調(diào)試，身心得到健康發(fā)展。

四、活動要求及措施

1、樹立“以人為本”的教育思想，面向全體學(xué)生，讓每一個孩子都能在活動中充分展現(xiàn)自己的個性，學(xué)有所長，學(xué)有所用。

2、各活動小組的指導(dǎo)教師要選擇、制定適合學(xué)生的活動內(nèi)容，選擇恰當(dāng)?shù)幕顒臃椒ǎＷC活動的實效性。

3、師資來源以本單位藝術(shù)教師為主，結(jié)合學(xué)校內(nèi)外有特長的教師和人力、物力資源，聯(lián)合辦學(xué)，使少年宮事業(yè)能順利開展。同時，學(xué)校要注意專業(yè)教師的培養(yǎng)，經(jīng)常組織教師走出去、請進(jìn)來，以開闊視野，豐富自己，鼓勵教師再學(xué)習(xí)、再成長，讓更多的教師加入到少年宮輔導(dǎo)教師隊伍中。

4、活動要因材施教、因人而異，要把真正有這方面特長的學(xué)生吸引到小組中來，指導(dǎo)教師要把好選人關(guān)，才會保證活動的'高效性和實效性。

5、活動中要關(guān)注學(xué)生的情感需要，注重良好習(xí)慣、健全人格、個性品質(zhì)的培養(yǎng)。

6、定期召開家長會，和學(xué)生家長進(jìn)行交流，取得家長的大力支持。

7、學(xué)校要定期組織部分有經(jīng)驗的退休老教師及家長來學(xué)校參觀指導(dǎo)工作，為鄉(xiāng)村少年宮建設(shè)營造良好的活動氛圍。

8、設(shè)立專門的少年宮安全治理領(lǐng)導(dǎo)小組，制定各項規(guī)章制度，并由專人對少年宮的活動場地、活動設(shè)施、活動器材等進(jìn)行監(jiān)視、檢查、維修等。

9、實行活動責(zé)任制，、每個活動小組設(shè)負(fù)責(zé)人一名，負(fù)責(zé)學(xué)生的日常管理和安全工作，保證小組活動的順利開展。學(xué)校還要將活動計入教師工作量，納入期末考評，

五、活動時間

1、平均每周開放不少于5天，每天不少于1小時。學(xué)校把活動納入教學(xué)計劃，實現(xiàn)活動經(jīng)?；椭贫然?。

2、工作日每天下午課外活動時間開放

雙休日及寒暑假上午8：00——11：00開放。

六、評價內(nèi)容及方式

1、把少年宮各類藝術(shù)活動納進(jìn)學(xué)校教學(xué)計劃，輔導(dǎo)教師的工作情況納入學(xué)校綜合考評，并與績效工資、教師晉級等掛鉤。從而實現(xiàn)少年宮活動經(jīng)?；椭贫然?。

2、根據(jù)學(xué)生的學(xué)段目標(biāo)完成情況，實行專業(yè)考核等級制，統(tǒng)一考核時間、內(nèi)容，并頒發(fā)等級證書或獎狀，以此來推進(jìn)學(xué)生的重視程度，激發(fā)學(xué)生參與活動的積極性和主動性。

3、少年宮定期進(jìn)行單項或多項比賽、交流、匯演活動，以檢驗學(xué)生的活動成果。

4、輔導(dǎo)教師認(rèn)真輔導(dǎo)學(xué)生活動，按時填寫活動記錄表，做好活動資料的收集、整理和存檔工作。

總之，鄉(xiāng)村少年宮活動將在學(xué)校第二課堂活動的基礎(chǔ)上進(jìn)行拓展和豐富，進(jìn)一步走向制度化和常規(guī)化。在“以人為本”的教育思想的指導(dǎo)下，做好學(xué)生個性特長的培養(yǎng)和藝術(shù)素質(zhì)的提高，促進(jìn)小學(xué)生健康快樂的成長。