第一篇：中學(xué)生開(kāi)展定向越野好處多

中學(xué)生開(kāi)展定向越野好處多

瀏覽次數(shù)：2 日期：2010-11-29

目前世界上流行著一種新的軍事體育比賽——定向這動(dòng)(ORINENTE ERING)。這一運(yùn)動(dòng)的組織機(jī)構(gòu)為國(guó)際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合(INTERN ATIONAL ORIENTEERING FEDERATION)，簡(jiǎn)稱(chēng)國(guó)際定聯(lián)(IOF)。我國(guó)于1992年7月加入了該會(huì)。定向運(yùn)動(dòng)是必須依賴(lài)地圖進(jìn)行的體育競(jìng)賽。它包括定向越野、定向滑雪、定向劃船、自行車(chē)定向、輪椅定向等多種多樣形式。

定向越野是定向運(yùn)動(dòng)中的重要形式。1983年初定向運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)后，定向越野在我國(guó)開(kāi)展得最早也最為普遍。從解放軍體育學(xué)院率先舉辦“定向越野試驗(yàn)比賽”，到國(guó)家體委舉辦的“國(guó)際定向越野邀請(qǐng)賽”；據(jù)統(tǒng)計(jì)全國(guó)至今已舉辦百余次，參加的青少年超過(guò)萬(wàn)人。中國(guó)定向運(yùn)動(dòng)委員會(huì)1994年決定，每年舉辦一屆“全國(guó)定向越野錦標(biāo)賽”，現(xiàn)已舉辦了兩屆?！?4全國(guó)定向越野錦標(biāo)賽：”，于1994年7月在北京舉行。“95全國(guó)定向越野錦標(biāo)賽”，于1995年8月在長(zhǎng)春舉行。

定向越野傳入我國(guó)雖短短的十幾年，但卻發(fā)展得很快，現(xiàn)正以更兇猛的勢(shì)頭，從軍隊(duì)院校內(nèi)部隊(duì)擴(kuò)展，從大、專(zhuān)院校向中、小學(xué)普及，從測(cè)繪、地質(zhì)系統(tǒng)向各行各業(yè)漫延，從大城市向中、小城市傳播、擴(kuò)散，顯示出巨大的生命力。究其原因，定向越野比賽的好處和優(yōu)點(diǎn)，是其它體育活動(dòng)難以替代和比擬的。首先，開(kāi)展定向越野所需器材簡(jiǎn)單，選擇場(chǎng)地和路線比較靈活，組織方法簡(jiǎn)便。所需的地圖可用國(guó)際定聯(lián)規(guī)定的1∶1.5萬(wàn)圖，也可根據(jù)條件使用大于1∶1.5萬(wàn)的地圖。例如，兩次全國(guó)錦標(biāo)賽都用的是1∶1萬(wàn)圖。參賽者不受年齡限制，只要合理劃分年齡段或年級(jí)段即可。

其次，可充分利用比賽的時(shí)間和空間，即地形、氣候、比賽規(guī)則、穿插的軍事技本、戰(zhàn)術(shù)等綜合組成的客觀環(huán)境，情趣盎然的氣氛，來(lái)培養(yǎng)、鍛煉和提高學(xué)生的多種能力。

一、可提高學(xué)生識(shí)別和使用地圖的能力、促進(jìn)對(duì)相關(guān)知識(shí)學(xué)習(xí)

地圖是軍事指揮不可缺少的工具，是國(guó)民經(jīng)濟(jì)建設(shè)的重要資料。能按地圖行進(jìn)、尋找現(xiàn)地位置、確定現(xiàn)地所在位置于地圖上（軍事上叫確定站立點(diǎn)）、確定現(xiàn)地的遠(yuǎn)方點(diǎn)的圖上位置（軍事上叫確定目標(biāo)點(diǎn)），是軍事人員的基本功。定向越野是一種借助地圖和指北針，按規(guī)定的通過(guò)點(diǎn)（檢查點(diǎn)），自行判定方向和路線，按圖依次越野跑尋找檢查點(diǎn)，以最短時(shí)間完成比賽者為優(yōu)勝的體育項(xiàng)目。它將越野跑與軍事上識(shí)圖、用圖中定點(diǎn)、找點(diǎn)、按圖行進(jìn)、按方位角行進(jìn)和判定方位有機(jī)結(jié)合起來(lái)，帶有很濃的軍事味，給人耳目一新之感，具有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性、實(shí)踐性、實(shí)用性、知識(shí)綜合性和趣味性。開(kāi)展定向越野要求學(xué)生：

1、要掌握識(shí)別和使用地圖、準(zhǔn)確判定方位的技能，會(huì)在圖上選擇、判定路線，會(huì)分析研究和對(duì)照地形；

2、要具有越野行進(jìn)的知識(shí)和技能。越野不僅要有健壯的身體和頑強(qiáng)的意志，而且要有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，越野能力是這些能力的綜合表現(xiàn)；

3、要具有一定的地理文化科學(xué)知識(shí)，還要有一定的軍事知識(shí)。這是因?yàn)樵诙ㄏ蛟揭爸?，往往要穿插一些帶有軍事?zhàn)術(shù)情況。將定向越野引進(jìn)中學(xué)的地理教學(xué)，納入地理課外活動(dòng)中，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)地理的積極性，能增強(qiáng)學(xué)生識(shí)別和使用地圖能力。同時(shí)又可提高學(xué)生的軍事技能，培養(yǎng)國(guó)防觀念。

二、可培養(yǎng)提高學(xué)生智能

在定向越野中，可安排突然遭敵封鎖，指北針損壞，指揮位置變化等戰(zhàn)術(shù)情況，并增大處理情況的復(fù)雜程度。青少年學(xué)生愿意顯露才智，為了在比賽中戰(zhàn)勝對(duì)手，獲得好成績(jī)，圍繞提高定向越野作業(yè)速度和精度考慮問(wèn)題。于是，他們的創(chuàng)造精神得到了發(fā)揮，智力得到了開(kāi)發(fā)。可培養(yǎng)、提高學(xué)生分析、解決問(wèn)題的應(yīng)變能力與快速反應(yīng)能力，提高智能。

三、可鍛煉學(xué)生頑強(qiáng)意志、提高體能力

定向越野比賽安排在嚴(yán)寒的冬季或酷熱的夏季，氣候惡劣，如加之限糧限水或斷糧斷水，使比賽條件艱苦，再多采用中、長(zhǎng)距離的比賽，且使學(xué)生有一定的負(fù)重，增大體力消耗程度，從而鍛煉學(xué)生的意志、耐力和體能及野外生存能力。

四、可培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成認(rèn)真、細(xì)致的作風(fēng)

在定向越野中，可進(jìn)行單人獨(dú)立作業(yè)科目，也可安排集體協(xié)同作業(yè)項(xiàng)目。在時(shí)間緊、任務(wù)重，地形復(fù)雜的情況下，要求學(xué)生必須配合默契，善于分析、解決問(wèn)題，遇事不慌，沉著冷靜，應(yīng)用合理的技、戰(zhàn)術(shù)，做到緊張而有秩序，忙而不亂，從而培養(yǎng)、鍛煉學(xué)生協(xié)同、聯(lián)合作業(yè)能力。比賽是以按圖找點(diǎn)、定點(diǎn)和行進(jìn)的精度、速度來(lái)綜合評(píng)定成績(jī)，促使學(xué)生養(yǎng)成一絲不茍、認(rèn)真、細(xì)致的作風(fēng)。

五、可促進(jìn)學(xué)生良好道德品質(zhì)和精神的形成

在定向越野比賽中，要求學(xué)生連續(xù)奔跑幾千米甚至幾十千米，仍要著裝整齊，精神飽滿(mǎn)，勇往直前。當(dāng)他們相當(dāng)疲勞時(shí)，仍要做到寧肯多走路、多受累，也不踐踏莊稼，不穿越民宅，遵紀(jì)守法，講究禮節(jié)和儀表。定向越野比賽的場(chǎng)地，往往是在荒郊曠野的山岳叢林，方園幾十里內(nèi)無(wú)人居住，行人很少，可鍛煉學(xué)生的膽略和勇敢精神。定向越野比賽中的集體項(xiàng)目，每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)和毅力不同，但要長(zhǎng)距離奔跑，共同完成眾多科目，同一時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)，促使學(xué)生互相幫助，主動(dòng)配合作業(yè)，從而培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)和集體主義精神。定向越野比賽中，由于比賽規(guī)則限制，比賽的科目多，設(shè)置的情況復(fù)雜，客觀環(huán)境條件艱苦，學(xué)生心理承受能力也可相應(yīng)得到鍛煉和提高。

第二篇：定向越野心得

定向越野心得

六月八號(hào)是我們定向越野班的期末考試。在考試的前一天晚上，我做足了復(fù)習(xí)，翻出之前的樣圖仔細(xì)琢磨，為第二天的考試做好充分準(zhǔn)備。本次考試的方式與以往有所不同，不是按圖逐點(diǎn)跑，而是積分賽，既跑步路線不一定按照?qǐng)D上所示，而是選著自己的路徑，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能地打最多的點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)的分?jǐn)?shù)是不同的，所以不同的點(diǎn)距離也是不同的，考的就是參賽者的智慧。

早上七點(diǎn)多我們便到第一教學(xué)樓集合，此時(shí)已經(jīng)聚集了不少的人，首先我了解了自己的出發(fā)時(shí)間、隊(duì)伍和序號(hào)。我是A組第24個(gè)出發(fā)的。

在漫長(zhǎng)的等待以后考試終于開(kāi)始了。打了卡，拿了地圖，我便往開(kāi)始起跑，看了地圖我發(fā)現(xiàn)，有很多點(diǎn)的周?chē)际强瞻讌^(qū)域，這無(wú)疑加大了考試難度，起初的時(shí)候我有點(diǎn)不知所措，找到的幾個(gè)點(diǎn)都是錯(cuò)誤的，這浪費(fèi)了我六七分鐘的時(shí)間。為了挽回時(shí)間，我便開(kāi)始加快腳步找點(diǎn)。我一直在尋找，頭腦開(kāi)始一片空白，來(lái)回得跑，后來(lái)終于打到了第一個(gè)點(diǎn)，心里微微放松了一下，接著，我開(kāi)始正常發(fā)揮了，點(diǎn)逐次出現(xiàn)在我的眼前，盡管很累，但是我依舊興奮。

由于體力分配不夠，到了考試中后段身體開(kāi)始出現(xiàn)疲勞，一邊跑一邊喘氣，但是總算節(jié)約了一些時(shí)間。地圖上的點(diǎn)參差不齊，有較近的，也有很遠(yuǎn)的，有容易找的，也有很隱蔽的。由于一開(kāi)始有點(diǎn)慌張，而且路線規(guī)劃不是很好，導(dǎo)致我錯(cuò)過(guò)了很多點(diǎn)，盡管打的點(diǎn)分?jǐn)?shù)都是七八分的，但是到了臨近終點(diǎn)的時(shí)候，我打的點(diǎn)也只是六七個(gè)。

打完最后一個(gè)點(diǎn)，我奔向終點(diǎn)，時(shí)間顯示是29分10秒，點(diǎn)數(shù)是8個(gè)，比起地圖上的目標(biāo)，顯得有點(diǎn)少，但是我也盡力了，打完卡我坐在了地上，大口地喘氣。

這是大二的第二次考試，盡管成績(jī)不是很好，但我努力了，也進(jìn)步了，最重要的是，體會(huì)到了定向越野的樂(lè)趣。

第三篇：定向越野心得

定向越野心得(精選多篇)

心得

由旅游與地理學(xué)院第七屆團(tuán)干培訓(xùn)第五組組員xxx供稿

今天是團(tuán)干培訓(xùn)的第二天，今天的活動(dòng)內(nèi)容是“團(tuán)隊(duì)合作闖關(guān)游戲”，其實(shí)也就是玩游戲與定向越野相結(jié)合起來(lái)。這個(gè)不僅是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作能力和協(xié)調(diào)能力的游戲，而且還考驗(yàn)著我們的體力和耐力。定向運(yùn)動(dòng)豐富了傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容，拓展了體育教學(xué)形式，定向運(yùn)動(dòng)的過(guò)程是一項(xiàng)真正體現(xiàn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)。豐富了耐久跑練習(xí)的方式，增加了耐久跑的樂(lè)趣，定向運(yùn)動(dòng)類(lèi)似尋寶游戲，練習(xí)時(shí)可以根據(jù)學(xué)生水平可增加趣味與娛樂(lè)性，以減少跑步時(shí)的無(wú)聊感。

同時(shí)使學(xué)生每找到一個(gè)點(diǎn)標(biāo)即可得到成就感、成功感，加強(qiáng)了想尋找下一點(diǎn)標(biāo)的動(dòng)機(jī)，增強(qiáng)學(xué)生的自信，是個(gè)很好的校園活動(dòng)。

第一個(gè)游戲是全體組員轉(zhuǎn)圈圈然后開(kāi)始出發(fā)開(kāi)始去要求的目的地。第一個(gè)游戲我們?cè)谕嬷吧塘苛讼伦鲬?zhàn)計(jì)劃，然后，這一關(guān)很容易的就過(guò)了，接著我們按計(jì)劃跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戲，接著去答黨團(tuán)知識(shí)，最后跑去北區(qū)的體育館繼續(xù)另外的游戲。在訓(xùn)練中，每個(gè)人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，這樣才能使自己能夠更快和順利地完成活動(dòng)。接著我們快跑回道平廣場(chǎng)，我們又繼續(xù)玩拼圖的游戲，一大組人圍著拼圖，來(lái)不及擦身上的汗，任由汗滴在地上，最后經(jīng)過(guò)我們組員的齊心協(xié)力終于把拼圖拼好，最后取得了第二名的成績(jī)，全組成員都很興奮。雖然很累但是我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。

另外，我明白了定向越野不僅僅是

體力方面的競(jìng)爭(zhēng)，也是智力和技巧方面的競(jìng)爭(zhēng)；奔跑的速度由個(gè)人體力所決定，而奔跑的方向、路線選擇的正確與否則需要很強(qiáng)的識(shí)圖能力和敏銳的反應(yīng)力。終于完成了今天的訓(xùn)練，此時(shí)已是氣喘吁吁，腿軟軟的，毫無(wú)一點(diǎn)力氣。又是步行回到宿舍。

也許人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向運(yùn)動(dòng)，但不同的是在你的一生中沒(méi)有人能夠給你一張具有明確目標(biāo)的地圖和一個(gè)前進(jìn)的導(dǎo)航器—指北針。因此，我們應(yīng)明確自己有何目標(biāo)、怎樣去實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和在目標(biāo)完成后又做什么。堅(jiān)

持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

定向越野心得體會(huì)

大二的這個(gè)學(xué)期，體育課我選擇了定向運(yùn)動(dòng)，這也是我第一次有機(jī)會(huì)體會(huì)到定向運(yùn)動(dòng)的魅力。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)

動(dòng)，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動(dòng)，它既考驗(yàn)我們的奔跑能力，也檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力。

定向運(yùn)動(dòng)好像是一場(chǎng)尋寶游戲，與通常的體育活動(dòng)相比，不會(huì)讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和邏輯思維及識(shí)圖能力。在奔跑中，我們暫時(shí)忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說(shuō)這一學(xué)期的課有什么不理想的話，那就是因?yàn)樘鞖獾脑蚝脦状蔚亩ㄏ蛟揭岸既∠耍@是最大的遺憾了。這學(xué)期的定向運(yùn)動(dòng)課程讓我的生活變得充實(shí)了很多，雖然每次課只有大概一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，但這一個(gè)半小時(shí)能

給我?guī)?lái)很多的沖勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說(shuō)這學(xué)期的定向課給自己帶來(lái)特別大的影響，但它讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)有了主動(dòng)的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！下個(gè)學(xué)期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會(huì)暖和、晴朗起來(lái)，這樣就有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去參加到定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中了。

定向越野心得感想

時(shí)間匆匆，猶如白馬過(guò)隙，不知不覺(jué)一個(gè)學(xué)期的定向越野門(mén)課程已經(jīng)接近尾聲了?；叵肫鹬雷约哼x上這門(mén)課時(shí)，心情是那么的愉快，高興。因?yàn)橛行┩瑢W(xué)想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因?yàn)樽约菏窍矚g這門(mén)課的，這是一類(lèi)有趣味和靠智慧的活動(dòng)而且自己比較喜歡接近大自然吧。還記得第一次真正上課的時(shí)候，多少有點(diǎn)抱怨，第一次沒(méi)能見(jiàn)到老師，因?yàn)槔蠋煄W(xué)生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因?yàn)閷?duì)這門(mén)課程比較有興趣吧。一學(xué)期下來(lái)，感覺(jué)老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節(jié)課，老師就讓我們自己獨(dú)立尋標(biāo)，地點(diǎn)是在學(xué)校內(nèi)老師隨機(jī)抽點(diǎn)。拿著圖紙，自己就認(rèn)真看圖，找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個(gè)的找，最后自己找完所有標(biāo)的時(shí)間也還可以，就這樣開(kāi)始了這門(mén)有趣的課程。這學(xué)期我們定向越野的地點(diǎn)基本都是在自己的學(xué)校里，也有一次是到后山里上課。我記憶中比較深刻的便是這一次了，在后山漫無(wú)目的就知道要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能跑得遠(yuǎn)，結(jié)果也不旺費(fèi)努力，回想那時(shí)老師在自己的名字后寫(xiě)上一個(gè)大大的“a”是多么的有滿(mǎn)足感呢。之后還有主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力的實(shí)踐。它需要快速讀圖，這樣使得我們以后在找點(diǎn)時(shí)反應(yīng)變得更加的快，這樣我們才能更快地在這許多的點(diǎn)標(biāo)中找到對(duì)應(yīng)自己圖中的點(diǎn)。出發(fā)前有時(shí)間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時(shí)間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路

線。如果不夠時(shí)間讀完圖，那就看我們?cè)诳荚嚂r(shí)的讀圖能力和反應(yīng)能力了。

我們的課程還有一個(gè)內(nèi)容就是我們每個(gè)組都有機(jī)會(huì)去設(shè)標(biāo)。這次設(shè)標(biāo)活動(dòng)也在我的課程旅途留下了比較深的腳印。這次設(shè)標(biāo)是由我們組的人一起去一起完成的。我們每設(shè)一個(gè)標(biāo)之前都會(huì)認(rèn)真地討論，討論標(biāo)該放在哪里才是正確的。設(shè)標(biāo)要看這個(gè)標(biāo)的周?chē)惺裁淳唧w的標(biāo)志性物體，先確定好大體的位置，然后要看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明再確定具體的位置。這次設(shè)標(biāo)讓我學(xué)會(huì)了怎樣看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明，知道了一些點(diǎn)標(biāo)代表著什么。而且這也加深了我們組員之間的友誼，組員之間分工合作團(tuán)結(jié)一致怎么說(shuō)都是好事。

我們學(xué)期來(lái)進(jìn)行的每次定向越野的時(shí)間都比較短，因?yàn)槲矣X(jué)得范圍還是小了點(diǎn)，我還原本期待能有一節(jié)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)的越野，比如說(shuō)可以在后山設(shè)標(biāo)尋標(biāo)，我覺(jué)得這樣更加有挑戰(zhàn)性，更能鍛煉我們的體力。但可能我們的上課時(shí)間短了些，不允許這樣大范圍的越野。其

次我覺(jué)得我們的圖紙應(yīng)該慢慢地設(shè)計(jì)成比較復(fù)雜的圖紙，增加難度，這樣才更加有趣，更有挑戰(zhàn)性。如果能在我們陌生的地方，如去別的學(xué)校，去進(jìn)行比較大一點(diǎn)的越野，這樣就更加能考驗(yàn)我們的能力和方向感。

總的來(lái)說(shuō)，定向越野這門(mén)課讓我學(xué)到了不少東西，還讓我鍛煉了身體，加強(qiáng)了自己的體質(zhì)，因?yàn)樽约荷狭舜髮W(xué)后就很少去運(yùn)動(dòng)了；也讓我認(rèn)識(shí)了不少其他學(xué)院的朋友，擴(kuò)大了自己的交際圈。讓我們帶著這些美好的記憶走向下一學(xué)期的定向課程。即使坎坷，這些都會(huì)成為美好的記憶，把腳印深深地留住自己的成長(zhǎng)之路上。

定向越野心得體會(huì)

化學(xué)092張江麗0908110266

突然想起一句詩(shī)來(lái)形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進(jìn)大學(xué)的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對(duì)我們大學(xué)的最后一節(jié)體育課說(shuō)再見(jiàn)

了。這學(xué)期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開(kāi)始時(shí)還曾面對(duì)老師的5678圈的操場(chǎng)計(jì)劃猶豫過(guò)后悔過(guò)，但是經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我能自豪的說(shuō)，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場(chǎng)上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點(diǎn)的足跡，太陽(yáng)下觀看男生踢球時(shí)熱烈的歡呼，還有一個(gè)語(yǔ)言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)?！芭艿每臁蔽幢啬苷业秸_的方向，“走得對(duì)”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個(gè)在我們平時(shí)的訓(xùn)練之中就能得到很深的感悟?！捌v的時(shí)候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過(guò)這次接受定向越野課的培訓(xùn)，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且豐富地理知識(shí)、地圖知識(shí)，尤其對(duì)培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨(dú)到的好處。

人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種

定向活動(dòng)，但不同的人的一生沒(méi)有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

其實(shí)這個(gè)不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對(duì)老師說(shuō)一句，老師謝謝你！你那獨(dú)特的教學(xué)方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂(lè)。

2014．06．15

定向越野心得

時(shí)光像白駒過(guò)隙般悄悄地從你我身邊劃過(guò)，轉(zhuǎn)瞬間大一的生活就要結(jié)束，各科課程都將爭(zhēng)先恐后地完成，又要開(kāi)

始準(zhǔn)備新一輪的復(fù)習(xí)考試了。

一年的時(shí)間結(jié)束了，我明白了定向越野是一項(xiàng)智力與體力并重的智慧型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集群眾性、趣味性、知識(shí)性、競(jìng)爭(zhēng)性和國(guó)防教育于一體。它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析、解決問(wèn)題的能力，而且能培養(yǎng)學(xué)生的生存能力、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作精神等。

我們?cè)谝巴膺M(jìn)行了兩次訓(xùn)練，一開(kāi)始的時(shí)候真的很擔(dān)心自己不能準(zhǔn)確無(wú)誤地找到那些老師們精心布置的點(diǎn)標(biāo)，怕自己的體力不足?，F(xiàn)在回想起來(lái)，其實(shí)只要上課的時(shí)候認(rèn)真聽(tīng)老師講課，完成任務(wù)也不是當(dāng)時(shí)我們想的那么難。

某個(gè)星期六上午，我們外出訓(xùn)練。當(dāng)我拿到地圖后，根據(jù)上課時(shí)老師給我們說(shuō)的知識(shí)點(diǎn)，看了一會(huì)地圖并認(rèn)真地思考，并根據(jù)地圖的整體形勢(shì)和目標(biāo)點(diǎn)來(lái)確定接下來(lái)將要奔走的方向。在訓(xùn)練中，每個(gè)人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，切誤隨波逐流，這樣才能使自己能

夠更快和順利地完成活動(dòng)。

分析圖后，意識(shí)到那些點(diǎn)標(biāo)的大概位置，確定要走的路線，于是開(kāi)始向第一個(gè)點(diǎn)的方向奔去。第一個(gè)點(diǎn)比較好找，也很近，然后接著是第二個(gè)、第三個(gè)……同學(xué)們都在不停地往下一個(gè)目標(biāo)跑去。半小時(shí)很快就過(guò)去了，感覺(jué)自己已經(jīng)筋疲力盡，可是我不能停，因?yàn)槲也环數(shù)男牟辉试S我這么做，于是告訴自己：要堅(jiān)持下去，因?yàn)槲业娜蝿?wù)還沒(méi)有完成。繼續(xù)前進(jìn)……

在經(jīng)過(guò)千萬(wàn)苦后，我們終于完成了今天的訓(xùn)練，此是已是氣喘吁吁，腿也軟軟的，毫無(wú)一點(diǎn)力氣，感覺(jué)自己體力真的又待增強(qiáng)了。又是步行回到學(xué)校。

堅(jiān)持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

第四篇：定向越野心得體會(huì)

定向越野心得體會(huì)

大二的這個(gè)學(xué)期，體育課我選擇了定向運(yùn)動(dòng)，這也是我第一次有機(jī)會(huì)體會(huì)到定向運(yùn)動(dòng)的魅力。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)動(dòng)，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動(dòng)，它既考驗(yàn)我們的奔跑能力，也檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力。

定向運(yùn)動(dòng)好像是一場(chǎng)尋寶游戲，與通常的體育活動(dòng)相比，不會(huì)讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和邏輯思維及識(shí)圖能力。在奔跑中，我們暫時(shí)忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說(shuō)這一學(xué)期的課有什么不理想的話，那就是因?yàn)樘鞖獾脑蚝脦状蔚亩ㄏ蛟揭岸既∠?，這是最大的遺憾了。這學(xué)期的定向運(yùn)動(dòng)課程讓我的生活變得充實(shí)了很多，雖然每次課只有大概一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，但這一個(gè)半小時(shí)能給我?guī)?lái)很多的沖勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說(shuō)這學(xué)期的定向課給自己帶來(lái)特別大的影響，但它讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)有了主動(dòng)的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！下個(gè)學(xué)期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會(huì)暖和、晴朗起來(lái)，這樣就有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去參加到定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中了。

第五篇：定向越野心得體會(huì)

定向越野心得體會(huì)

化學(xué)092張江麗0908110266 突然想起一句詩(shī)來(lái)形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進(jìn)大學(xué)的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對(duì)我們大學(xué)的最后一節(jié)體育課說(shuō)再見(jiàn)了。這學(xué)期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開(kāi)始時(shí)還曾面對(duì)老師的5678圈的操場(chǎng)計(jì)劃猶豫過(guò)后悔過(guò)，但是經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我能自豪的說(shuō)，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場(chǎng)上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點(diǎn)的足跡，太陽(yáng)下觀看男生踢球時(shí)熱烈的歡呼，還有一個(gè)語(yǔ)言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)?！芭艿每臁蔽幢啬苷业秸_的方向，“走得對(duì)”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個(gè)在我們平時(shí)的訓(xùn)練之中就能得到很深的感悟?！?疲憊的時(shí)候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過(guò)這次接受定向越野課的培訓(xùn)，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且豐富地理知識(shí)、地圖知識(shí)，尤其對(duì)培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨(dú)到的好處。

人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向活動(dòng)，但不同的人的一生沒(méi)有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

其實(shí)這個(gè)不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對(duì)老師說(shuō)一句，老師謝謝你！你那獨(dú)特的教學(xué)方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂(lè)。

2011．06．15