第一篇：小學足球社團 簡介和訓練計劃

綠茵足球社團簡介

為了貫徹落實全國青少年校園足球工作會議精神，加強學校體育工作，實現(xiàn)提高學生體質健康、運動技能和人格素養(yǎng)的總目標和總要求，提高校園足球普及水平，奠定中國足球發(fā)展的人才基礎，我校立足學校實際，積極努力發(fā)掘足球人才，成立小學足球社團。目前，學校已修建一流的足球場地，可以滿足60人的足球社團活動。本社以足球為媒介，提高學生校園內體育文化知識，提高身體素質，豐富學生更加精彩的生活，享受樂趣。

社團招收范圍：三-五年級的足球愛好者。社團成員人數(shù)：男生：20人；女生：20人 活動時間：周三下午第三節(jié)課 指導教師：

小學足球社團章程

隨著國家體育教育體制的不斷深入，素質教育成為當今教育的重點，小學足球成為了學校競技比賽中的亮點，更是深得廣大學生的喜愛。

為了豐富小學生的課余體育生活，滿足廣大學生的愛好需求，為培養(yǎng)高素質合格的新世紀小學生。我們特組織成立“綠茵足球社團”。

第一章 總綱

一 名稱：

本組織全稱為“綠茵足球社團” 二 宗旨：

讓足球豐富生活，讓足球帶來快樂，讓足球伴你成長。三 基本任務: 1.全面負責本校的足球運動。2.研究和制定訓練，競賽計劃。

3.加強社團的建設，努力推動我校體育事業(yè)的發(fā)展。4.積極開展足球運動，促進各學校間的交流 5.兄弟社團溝通交流，加強合作，共創(chuàng)佳績。

第二章 社員

一 凡熱愛足球運動者，承認本章程的本校在校學生，均可報名參加。二 對每個入社社員建立個人檔案。三 社員將自由參加足球社組織的任何活動。四 社員享有的權利：

1.對本社的工作有建議和批評的權利。2.有權參加本社舉辦的各類活動。3.凡多次無故不參加社團活動，或工作不認真者。歸為自動退出。4.社員有申請退社的權利。5.有選舉權和被選舉權 6.有向本社推薦會員的權利。五 社團成員必須履行的義務：

1.遵守本社團章程，執(zhí)行社團決議，并積極完成社團委托的任務。2.關心社團各項活動，參與社團的建設。

3.社員有義務維護社團的榮譽，維護社團的利益，增進社員之間的團隊合作。

4.維護足球尊嚴，不起哄，不漫罵，不打架，團結一致。5.社團活動堅持以不影響學習為原則，充分利用同學們的業(yè)余時間。六 關于比賽

1.比賽中，一律以主裁判為主，必須服從一切判罰。一旦出現(xiàn)威脅或毆打裁判行為，按情節(jié)嚴重程度處以警告、停賽、或永久開除。

2.凡在比賽中出現(xiàn)打架情況，全校通報批評，禁止進入校隊。七 注意事項

1.此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2.每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。對于社員的技術訓練，將由指導老師負責制訂與指導。

3.訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學生積極主動的投身到訓練中。4.由于考慮學生的身體和課業(yè)情況，所以社團成員優(yōu)先選擇3、4、5年級學生。

5.校隊成員由各社員推選。

6.本章程最終解釋權歸豐澤園小學足球社團所有,必要時可根據(jù)實際情況更改。

第三章 組織管理

一 機構職能：

指導老師：全面負責社團內部的整體工作。會長：配合指導老師完成訓練任務，組織團員活動。副會長：配合會長的工作。二 換界制度

1.時間：每學年初。

2.原則：民主、公正、公開、合理。三 程序：

1.報名，申請。2.競選演講。

四 工作中和活動中表現(xiàn)不好的會員本著懲前毖后的原則，視其情節(jié)輕重，予以以下處分：

1.批評教育 2.內部警告 3.內部嚴重警告 4.開除

第四章 社團訓練目的與任務

一 培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。二 根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質。

三 培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

四 社團活動任務：

1、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格要求訓練質量。

2、全面提高隊員的身體素質,重點發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調性、爆發(fā)力等素質，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量。

3、全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發(fā)揮學生特常。

4、提高隊員的戰(zhàn)術能力，重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術，明確個人攻守的職能,進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.綠茵足球社團社團活動計劃安排

1—2周 熟悉球性顛球練習

1、單腳自拋正腳面顛球練習

2、雙腳交替正腳面顛球練習

3、多部位顛球練習

4、兩人或多人交替多部位顛球練習3—4周 踢球練習

1、各種踢球動作的模仿練習。

2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。

5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

6、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

7、踢準練習。

（1）二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

（2）向劃有標志的墻踢準。

8、踢遠練習。

（1）在角球區(qū)向罰球區(qū)內大力踢球。（2）在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。（3）在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

（4）隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。5—6周 傳接球練習

1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習

2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習

3、行進間傳接球練習7—8周 帶球、運球球練習

1、單人直線帶球跑練習

2、單人變向帶球跑練習9—10周 帶球、運球射門練習

1、原地靜止球射門練習

2、助跑靜止球射門練習

3、帶球繞桿兒射門練習4 接球射門練習11—12周 發(fā)展反應速度練習和技術訓練

1、發(fā)展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑。2、50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。發(fā)展反應速度的練習。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

3、技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.13—14周 發(fā)展靈敏速度以及動作速度練習和戰(zhàn)術練習

1、運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內射門練習。2、10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

3、穿插進行各種球性動作技術練習。

4、戰(zhàn)術訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習比賽。15—16周 提高學生身體各部分肌肉的力量和身體對抗能力

1、發(fā)展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。

2、發(fā)展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉。

3、發(fā)展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。

4、兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習17—18周 發(fā)展學生身體耐力能力

1、發(fā)展有氧耐力的練習。12min計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。

2、發(fā)展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復跑。

備注：每次活動中都要穿插各種球性練習

第二篇：足球社團訓練計劃

南陽市第十五小學足球社團訓練計劃

教學人員：岳東、謝培

訓練對象： 三年級足球社團全體成員 訓練時間: 周五下午后兩節(jié) 訓練地點：學校足球場 訓練用具：4號足球

主要任務：為了豐富小學生課余文化生活、增強體質、增強團結協(xié)作能力、并培養(yǎng)青少年兒童對于足球運動的興趣，使他們擁有一定的足球運動基礎，對報名足球興趣班的同學進行訓練。在約30課時的教學期內，培養(yǎng)他們的足球興趣，使熟悉足球，擁有一定球感，掌握帶球、腳弓傳球、顛球、射門等基本功，并適當進行身體素質的訓練。教學大綱：

① 每課時確定一個主要訓練項目，圍繞其展開訓練；

② 講解足球知識并進行示范表演，約1課時；

③ 利用約12課時，進行帶球訓練，增強球感，并逐步提升一定難度；

④ 利用約8課時，進行傳球停球訓練；

⑤ 利用約4課時，進行射門訓練，并逐步增加為帶球射門訓練；

⑥ 分散利用約3個課時，進行往返跑等身體素質訓練，提 高足球技能；

⑦ 利用約2個課時進行足球游戲等活動，提高興趣。注：足球隊社團訓練分為兩個小班

階段一（初步接觸者）階段二：（已有一定基礎者）教學內容：

階段一主要以足球基本功和熟悉球性練習，包括：認識足球，運球盤帶技術、傳接球技術、足球小游戲等，重在培養(yǎng)低年級學生對足球的興趣和基本功。

階段二主要以足球基本技能運用，包括：足球基本功、力量和爆發(fā)力訓練、小型分組對抗和教學比賽等，重在培養(yǎng)學生的技能運用能力和對足球運動的理解。

足球隊訓練方法

運球技術教學、訓練內容和方法示例

★在慢速成用單腳推或撥球前進。初步掌握之后再進行兩只腳交替推、撥球前進練習。

隊員分成兩組20米左右，成“一”字型相對排列。一組第一人運球到對面的運球起點線，把球傳給另一組的第一人，然后跑到排尾（圖），依次循環(huán)。

★隊員排成一路縱隊。由排頭開始從起點線運球繞過對面標旗，再折回到起點，把球傳給下一個人，然后跑到排尾（圖），依次循環(huán)。★隊員排成一路縱隊。由排頭開始從起點線運球繞過數(shù)根標桿，再折回到起點，把球傳給一個人，然后跑到排尾（圖），依次循環(huán)。這個練習還可以讓隊員相隔一定距離一個接一個進行運球過桿練習，以增大練習密度。標桿可排成直線或折線。

★隊員分成兩組，各成一路縱隊，分別站在中圈外的左側和右側。各組的排頭按同一方向沿中圈運球，運球到起點把球交給本組的下一個同伴，然后跑到排尾。（圖）依次循環(huán)。

隊員分成兩組，都在中圈內。一組運球，另一組散站在圈內或在圈內自由走動。運球者要盡量使球不觸及到站著的或走動著的人。兩組按教師的指令輪流進行。

★二人一組，每人一球。前面的人運球中變向變速成，后面的人運球模仿跟蹤。

★前跑接球后，運球到規(guī)定的防守區(qū)域內越過固定障礙射門。熟練之后再設防守者，即運球越過防守者身射門。

★二人一球，做一過一練習。運球者向防守者做運球過人練習，防守者做消極防守。較熟練地掌握之后，防守者做積極防守。這個練習可每次交換角色，也可做幾次后再交換練習。

停反彈球教學、訓練內容與方法示例

★自拋自停反彈球：自己向上拋球，待球落地停反彈球；或自己向足球墻擲、踢高球，然后跑上去停反彈球?！锒艘唤M，相距15米左右。一人踢或拋磚引玉一定高度的成拋物線下落球，另一人向側方或側后方停反彈球

★二人相距15米左右。一人向另一人側方或側前方踢或拋有一定弧度的拋物線下落球，另一人跑上去向側方或側后方停反彈球。

?？罩星蚪虒W、訓練內容與方法示例

★自拋自停下落的空中球。

★二人相距10米左右，相對站立，一人擲球，另一人?？罩星?。要求擲出去的球要有一定的力量。

★二人一組，相互踢高球的停高空下落的空中球。在初步掌握之后，要把球踢以同伴的側面。

停地滾球的教學

★停球動作的模仿

★停迎面來的地滾球練習。兩人相距6-8米相對站立，一人踢（擲）地滾球，另一人停球。

★跑上去停迎面來的地滾球。二人相距10米左右相對站立，一人踢（擲）地滾球，另一人跑上去停地滾球?！锱苌先ネψ闱驂μ叱龅姆磸椈貋淼那?。

★隊員分成甲、乙組，相距20米左右成“一”字縱隊。甲組第一名隊員踢地滾球給乙組第一名隊員，然后跑回本組排尾；乙組第一名隊員跑上去停球，然后再踢給甲組的下一個隊員。依次循環(huán)?！锿让娴膩砬?。二人一組，相距15米左右，隊員甲向隊員乙的側面踢球，隊員乙跑動中用規(guī)定部位停球。隊員乙停球后再踢球給隊員甲。依次循環(huán)。

踢球技術教學、訓練的一般順序與注意事項

教學順序

★學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主?！锂攲W生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。

★在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

★結合實戰(zhàn)進行對抗性練習，把踢球與停球、運球、假動作結合起來，使之在實戰(zhàn)中動作運用自如。練習方法：

★各種踢球動作的模仿練習。

★二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

★對足球墻踢球練習。開始時離墻3-5米，用力要小，然后逐漸加長離墻的距離和增大踢球力量?！锾邷示毩?。

☆二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

☆向劃有標志的足球墻踢準?！锾哌h練習。

☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內大力踢球。

☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球?！钤诹P球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴?！顚χ闱驂\球中踢球。距離要逐漸加大。

★隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)?！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

★踢來自各個方向的球。

☆隊員地罰球弧處站成一路縱隊依次向守門員踢球，守門員接球后擲地滾球，隊員依次助跑踢球

☆隊員在罰球區(qū)外踢地滾球，隊員依次助跑踢球射門。☆二人一組，甲向中間傳球，乙依次循環(huán)?！镉先ヌ咔蚝秃笸酥刑咔蚓毩暋！钣蚺軇犹咔颍憾艘唤M，相距15米左右，甲踢球給乙，乙跑上去迎球踢還給甲，并回到原來的位置上，甲接球后再將球向乙的另一側踢出，乙也象前面一樣跑上去迎球踢還給甲，依次循環(huán)?！詈笸酥刑咔颍憾艘唤M，相距8米左右，甲后退跑，乙踢球給甲并繼續(xù)前跑。甲再回踢給乙，并繼續(xù)后退跑，依次循環(huán)。

搶截球技術教學與訓練

搶球技術教學、訓練內容與方法示例

★二人一球，球放在中間，二人對面均離球一步，二人同時做跨步用腳步內側搶球的模仿練習。

★二人一球，甲腳前放一個球，乙做跨步搶球的模仿練習?！锒艘磺?，甲做慢速成運球，乙迎面上去做跨步搶球，同時練習二人在同時夾住球的提拉動作。

★二人一組，相距4米，中間旋轉一球，按教師的手勢二人同時跨步搶球及同時夾住球的提拉動作。

★二人一組，相距7-8米，一人直線運球，另一人做正面跨步搶球?！锒艘唤M，并肩慢跑觀察對手身體重心移動，練習掌握沖撞時間和沖撞動作。

★二人一球，一人直線運球，另一人從側面沖撞搶球?！锩咳艘磺?，對靜止球做鏟球練習。★教師輕推滾動球，隊員在慢跑中做鏟球?！锒艘唤M，一人做慢跑速運球，另一人在慢跑中做鏟球。

運球專門性練習方法

(1)使球從右腳腳背內側到左腳腳背內側，膝關節(jié)深屈到幾乎要觸到球的程度。

(2)用左腳的前腳掌將球向橫撥動，膝深屈的同時，用右腳的腳背外側將球向前推出。

(3)用左腳腳掌將球停住，停球的一只腳向球的側面盡可能地跨出一大步，然后用右腳腳背外側向右方運球。

(4)右腳前腳掌將球向后撥拉引，轉身180°，仍用右腳的腳背外側將球向前推出。

(5)用右腳腳背外側使球向斜前方滾動，然后用左腳練習，反復練習。(6)走或慢跑中用單腳或雙腳交替進行各種技術運球。

(7)排成二列橫隊，兩臂間隔散開，開始練習。第一排用右腳腳背外側向前直線運球15米，返回時改用左腳。到達起點時，第二排交換運球。

(8)沿中圈運球。隊員分成二組，成一路縱隊面向圈外站立。各組第一人接同一方沿圓圈運球前進。到起點時將球交給本組第二人。依次進行。(9)中圈內變向自由運球。隊員在圈內運用各種運球技術進行自由運球，相互間盡量閃開。聽到教師哨聲后要高速向外運球。(10)隊員按教師手勢做變向運球，或按信號做變速運球。(11)隊員自由運球向前，并隨時報出教練員手指的號碼。

(12)二人一組，一人運球，另一人做消極退防。運球人要多做變向、變速，防守者退守要快，運球者要有節(jié)奏。

(13)運球練習繞過障礙。在直線上每隔2米，插8個標志桿，學生依次運球繞過各標志桿障礙。(14)繞兩個圓圈或8字運球。

(二)運球過人專門性練習方法

(1)面對標志，反復練習撥、拉、扣、挑等過人擺脫動作。要求先做無球模仿練習，再做有球練習，逐漸加快運球速度。

(2)先用右腳背外側向右前方運撥兩次球，立即用右腳背內側向左前方扣球，換左腳背外側向左前方運撥兩次球，再用左腳背內側向右前方扣球。如此反復練習。要求先一人練習，體會撥球和扣球動作要領，待熟練后，再兩人一組，一人相應地側后滑步，做消極或積極防守。

(3)先用右腳內側向左前方推運兩次球，立即用同一只腳底向右后方拉球，接著再用用腳背內側向右前方推運球。如此反復練習，要求先一人練習，體會拉球動作要領，待熟練后，再二人一組，一人做上步搶球動作，另一人進行消極或積極防守。

(4)地上畫兩個相距2米的標志點，運球人每當將球運到標志點上，立即做腳背外側外扣動作，然后反復做扣運練習。要求外扣動作要突然，扣球的同時要迅速轉體，立即控制球。連續(xù)扣運10次左右后，應適當?shù)胤潘审w息。

(5)二人一組，做一過一練習。要求運球人根據(jù)防守人的防守意圖，做相應的運球過人動作，防守者采用消極或積極防守。

(6)運球過人射門練習。要求先運球到固定標志，立即用撥、拉、扣、挑等過人方法過人后，迅速起腳射門。待掌握動作技術后，可采用消極防守，做運球過人射門。

(7)接球后運球過人射門練習。要求接球和運球動作銜接要緊湊，運球過人后接射門動作要快。待掌握技術動作后，逐漸加速或加設積極防守人。

(8)做傳--接--運--過--射的綜合練習。練習者向同伴傳球后，再接回傳球，接球后運球過人接射門。要求傳球后即起動，接回傳球后運球過人射門動作要連貫。

一：扣圈 足球隊團體訓練小方法 :

2搶4或者2搶5的訓練：4-5人傳球，中間兩人搶斷。（俗稱扣圈），要求是盡量一腳出球，實在不行可以停一下球，不能帶球不能晃人。換人規(guī)則：

1、如果球被人搶到，則最后接到球的那名球員到場內，換下一人；

2、傳球傳得偏離過多，接球隊員明顯無法接到，則換人；

3、粘球者，即觸球超過3腳者下，換人。

場內人的2人上下完全根據(jù)順序，誰先上的誰先下，并非誰搶到球誰下

附：這個項目完全是練傳球的，所以要求不能帶球，也許會少一些趣味性，但是更有針對性；如果人少的話可以換成1搶3；

二：相互顛球。

4-5人繞成一個小圈，相互顛球給對方，可以用任何合法顛球部位，前提是保證球不落地。這個比較難，要經(jīng)過比較長的時間才可以有小成。練得是對球的控制和感覺。目的類似網(wǎng)式足球，算是一個入門吧；

三：長傳訓練。

2人站在球場兩端，長傳給對方，如果對方必須跑出某個限定的范圍才可以接到球則不用去接了，讓傳球失

第三篇：小學足球社團計劃

2016-2017第二學期 中南小學足球社團活動計劃

一、指導思想

落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教,理論聯(lián)系實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計劃，進一步培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。

二、訓練目的 科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，提高身體素質、球技。開展足球社團活動,目的是增強學生的體質，增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神。

三、訓練任務

1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質。

3、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

四、活動訓練方案

1、活動訓練時間:每周星期五下午

2、指導教師：王廣東

3、社團隊員名單

一年級：羅俊豪、胡津銘、黃冠翔、黃梓洋、蔡浩暢、梁俊軒、羅子聰、陳梓烯、梁俊濤、杜梓俊、何君豪、吳梓軒、梁子力、梁浩然、梁偉俊

二年級：陳嘉城、楊嘉俊、黃健豪、郭宇森、林權星、蘇嘉銘、郭俊杰、梁家豪、王子銅、梁德炫、梁昊煬、梁梓邦、胡楊正、楊凱鋒、黃柏浩 四年級：關俊杰、陳承濤

五年級：馮展?jié)⒗鑴P杰、梁汝健、林棚亮、羅樹堂、梁忠凌、黎志鴻、李俊鴻 六年級：梁俊豪、陳灝華、羅景文、封卓賢、黃浩鋒

4、活動訓練措施:

A、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格要求訓練質量。

B、全面提高隊員的身體素質,重點發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調性、爆發(fā)力等素質，學習跑的正確技術，鍛煉肌肉力量。

C、全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發(fā)揮學生特常。

D、提高隊員的戰(zhàn)術能力，重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術，明確個人攻守的職能,進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.五、訓練內容、方法及課時安排: 1—2周熟悉球性顛球練習

1、單腳自拋正腳面顛球練習。

2、雙腳交替正腳面顛球練習。

3、多部位顛球練習。

4、兩人或多人交替多部位顛球練習。

3—4周踢球練習

1、各種踢球動作的模仿練習。

2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。

3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。

4、當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。

5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

6、踢準練習。

A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

B、向劃有標志的墻踢準。

7、踢遠練習。

A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內大力踢球。

B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

D、向劃有標志的墻踢準。

E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。

F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

5—6周 傳接球練習

1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。

2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。

3、行進間傳接球練習。

7—8周 帶球、運球練習A、單人直線帶球跑練習。B、單人變向帶球跑練習。

9—10周 帶球、運球射門練習

1、原地靜止球射門練習。

2、助跑靜止球射門練習。

3、帶球繞桿兒射門練習。

4、接球射門練習。

11—12周發(fā)展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習

30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。

發(fā)展反應速度的練習。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。

運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內射門練習。

10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。

身體練習的主要內容：

① 發(fā)展上肢力量的練習。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴推舉；啞鈴等各種練習。

② 發(fā)展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉。

③ ④ 發(fā)展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。

兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理沖撞；運用合理沖撞的連 續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習

17—18周 發(fā)展學生耐力的活動練習

發(fā)展有氧耐力的練習。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。

發(fā)展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復跑。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習六：訓練注意事項及備注：

1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，認真刻苦訓練。

3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學生積極主動的投身到訓練中。

2017年3月1日

第四篇：小學足球社團訓練教案

小學足球社團訓練教案

教學目標：

1、初步了解足球運動的特點及發(fā)展趨勢

2、通過練習掌握足球球性的練習方法，理解腳內側踢球的動作要領

3、學生積極參與其中，發(fā)展學生協(xié)調柔韌等身體素質

4、培養(yǎng)學生足球興趣和足球意識

四、教學重難點 重點：熟悉球性練習

難點：腳內側踢球的正確部位 教學方法：

1．教學中注意啟發(fā)誘導、有意識激發(fā)學習興趣。2．教學中精講多練，講練結合，激勵學生學習。

3．教學中收放結合，有意識讓學生自我鍛煉，調動學生的學習主動性、積極性。

4．采用多種形式的練習方法，豐富教學環(huán)境。5．運用日常所熟悉的語言，活躍課堂氣氛。足球熱身操：

1、上肢和踝、膝關節(jié)操 方法：兩腿稍開立，雙手持球在體前拍球，同時屈腿彈跳和球反彈的節(jié)奏一致

2、踢腿 方法：雙手持球、原地做慢速高抬腿的同時將球從抬起的腿下繞過

3、頭頸、腰背運動 方法：雙手持球、體前擊地成反彈球、當球彈起后快速體前屈帶動頭頸部從球下方繞過 足球球性練習

一、跨下左、右腳傳球

動作：上體直立，兩腳左右開立，大于肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳內側處。動作開始后，用右腳內側把球傳至左腳內側，傳完球后右腳立刻落地支撐，這時左腳內側傳球回右腳，傳完球后立刻落地支撐。這樣，兩腳交替在跨下進行傳球練習。要求：

1、初次練習時眼睛可觀察跨下的傳球練習，但動作熟練后眼睛要目視前方。

2、腳下的傳球動作要逐漸加快速度。兩腳動作和身體重心要配合協(xié)調。

二、左、右腳交替踩球

動作：身體直立，兩腳前后開立，左腳支撐身體，右腳前腳掌踩球的上部。動作開始后，兩腳做一個交換跳動作，使左腳踩在球的上部，右腳支撐，這樣兩腳連續(xù)做交換跳練習。要求：

1、踩在球上的腳不要用力踩球，只是輕輕的踩球。

2、動作熟練后眼睛要目視前方，兩腳的交換跳動作要快。

三、左、右腳交替向后拉球

動作：上體直立，兩腳前后開立，左腳支撐身體，右腳踩在球的上部。動作開始后，右腳踩球向后拉球使球向后滾動，拉完球后落地支撐身體，這時，右腳踩球的上部向后拉球，拉一下后馬上落地支撐身體。這樣，兩腳交替向后踩球拉球和落地支撐練習。要求：

1、每次踩球力量不要過大，拉球的距離不宜太長。

2、身體重心要控制好。

四、側身用腳底滑球向前滾動

動作：側對前進行方向，左腳支撐身體，右腳踩球的上部。動作開始后，右腳踩球的上部，用腳底滑動球向左側滾動，當右腳滑球落地后，左腳馬上向左側跨一步支撐身體后，右腳再做踩球向前滾動，兩會按各自的動作交替練習。要求：

1、腳底滑球向前滾動方向要直。

2、兩腳的動作配合要協(xié)調。

五、手拋腳接球練習

動作：身體直立，雙手持球于胸前，雙手把球在身體前方拋起，當球達到一定高度下落時，首先要判斷好球的落點、速度、力量，迅速抬右腳在空中接球(腳離地為30厘米左右)，當球與腳要接確時迅速下壓，使球停在右腳下。要求：

1、拋球要穩(wěn)，腳接球時注意做好準備動作。

2、通過積極的練習要使左右腳都能接球。

六、雙腳夾球練習

1、雙腳夾球移動練習

動作：身體直立，足球放在兩腳中間，并用兩只腳夾緊，在球不掉的情況下，兩腳夾球向前移動練習。

2、雙腳夾球跳練習

動作：身體直立，足球放在兩腳中間，練習開始后，兩腳迅速夾球，夾好球后跳起，落地后兩腳松開，兩腳再夾緊球，向上跳起。這樣，連續(xù)練習。要求： 兩腳夾球時一定要緊，不能掉下來。

七、“踩單車“練習

1、原地“踩單車”

動作：身體稍前傾，球在身體前方，動作開始后，球原地不動，左腳支持身體，右腳抬起，右腳從球的左側繞過回到原來位置(腳不碰球)，左腳抬起，左腳從球的右側繞過回到原來位置(腳不碰球)，兩腳連續(xù)交替練習。

2、移動中“踩單車”

動作：動作基本同原地踩單車相同，就是球是在向前滾動中，雙腳進行移動中踩單車練習。要求： 踩單車的假動作要逼真，身體要協(xié)調。腳內側踢球(又稱腳弓踢球)：

動作要領：踢球時，支撐腳踏在球的側后方15厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向后提起，膝蓋外轉，腳尖稍驍起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內側(躁骨下面、跟骨前面)觸球的后中部，將球向正前方踢出。向左傳球時，傳球腳腳內側對正出球方向，由右向左側擺，用推送或敲擊動作將球傳出。向右傳球時，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭轉，使傳球腳內側對正出球方向推送球?？罩星蛑苯觽鬟f時，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內惻對正出球方向，利用小腿擺動平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。

第五篇：足球社團簡介

富源第四小學足球社團簡介

一、社團開展原則：

1.培養(yǎng)學生對足球運動的興趣，帶動學生學習足球的積極性。

2.拓展學生的身體素質，提高學生的運動能力。3.培養(yǎng)學生的團結協(xié)作的精神和團隊意識。4.培養(yǎng)學生的運動興趣，養(yǎng)成終身體育的思想。5.培養(yǎng)學生的吃苦耐勞的意志品質。

通過開展一系列的社團活動，來發(fā)展學生多才多藝的本領，同時逐漸形成學校的校本課程。

二、社團的章程

通過組織和知道社團成員活動，提高學生的身體素質，普及足球運動，豐富南湖小學的學生課余時間，本社團奉行資源、奉獻、平等、互助、進步自愿。

第一條：社團成員必須遵守社團的有關規(guī)定。

第二條：社團成員必須按照請假、遲到、早退三次為曠課，曠課累計三次為主動退出，每次參加訓練要按照規(guī)定時間到場地，到場后保持訓練場的安靜，聽從老師指令。第三條：學生參加社團活動需經(jīng)過家長的同意。

第四條：社團內不允許出現(xiàn)打架、罵人等現(xiàn)象，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)必將嚴肅處理。第五條：社團成員互幫互助友愛共同進步。

社長：吳書敏 副社長：付豐國

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2016/9