第一篇：治痘痘

原文地址：艾灸治療痤瘡作者：芳芳 艾灸治療痤瘡

艾灸治療痤瘡除針刺治療外加用艾灸療法，對準(zhǔn)面部痤瘡皮損部位施雀啄灸，距離皮膚1-2厘米，灸至局部皮膚微紅，深部組織發(fā)熱為度，隨時吹灰，保持火旺。脾虛痰濕型加用溫和灸灸足三里。

艾灸治療痤瘡以上治療均為隔日一次，5次為一個療程，療程間休息兩天。治療過程中囑病人少食辛辣、甜食和油膩食品。3個療程后觀察療效。痤瘡針刺 艾灸以熱引熱痤瘡為常見病,多發(fā)病,總發(fā)病率約占人口的20～24%,尤其好發(fā)于青春期男女，中醫(yī)學(xué)稱之為“肺風(fēng)粉刺”或“面皰”。本病好發(fā)于面部、胸口、后背等皮脂腺豐富的部位 ,病程長久而緩慢。初起時是粉刺、小丘疹和膿皰,能擠出粉渣樣物,嚴(yán)重時伴有結(jié)節(jié)、囊腫,此起彼伏,個別患者甚至形成凹陷或增生的瘢痕。,給患者精神上帶來一定的痛苦。

艾灸治痘痘：

臨床上長痘的原因可以分為肺熱/濕熱/痰結(jié)三種，肺熱型的多分布于鼻周，濕熱型的以口周丘疹為主，痰結(jié)型，除丘疹外，常以結(jié)節(jié)囊腫為主，皮膚出油較多，治愈后常留瘢痕。

且去痘一般不用艾炙，如果想艾炙的話可以炙合谷。

可以選擇刮痧。肺熱型：合谷，曲池，尺澤，大椎，肺俞，委中

濕熱型：合谷，曲池，足三里，三陰交，血海，內(nèi)庭，支溝

痰結(jié)型：肺俞，豐隆，合谷，足三里，三陰交，先刮人體上部的穴位再刮下部的穴位

我是混合性皮膚,幾年前因為去外地的水土不服的原因,痘痘就一直沒斷過,用過的方法太多了,大家聽過的沒聽過的,試過的沒試過的都用了一遍。后來回到家經(jīng)過細心的調(diào)整，再加上護理，臉蛋上的皮膚越來越平滑，比以前還要好。但是下巴上的痘痘卻一直沒有斷過。雖然不是很多，而且消除的也很快，一般兩三天痘痘自己就消退了，但是消退之后第二天準(zhǔn)會在另外一個地方再露臉，誰受的了這樣此起彼伏的折騰啊。

大家都說是上火，于是俺又是吃苦瓜又是喝涼茶，結(jié)果越來越嚴(yán)重，身體也開始不舒服。索性不管它了，就這樣斷斷續(xù)續(xù)能有兩年。

最近對中醫(yī)中藥有了很大的興趣，每天都在研究，尤其是人體經(jīng)絡(luò)和按摩穴位，可能最近比較流行，也每天都在敲打按摩。結(jié)果就無意中發(fā)現(xiàn)了這個治療痘痘的方法，真是太有效了，使用了之后，第二天痘痘就沒在長出來，原來的痘痘也正在消退，三天之后下巴已經(jīng)開始變得光滑了，現(xiàn)在我只要耐心地等待痘痘印消失就可以了。

在分享這個方法之前，先看下面這段文字：

臉上不同位置長豆豆的原因。

1、額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。

應(yīng)早睡早起，多喝水。

2、雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。

不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

3、鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。應(yīng)少吃冰冷食物。

4、鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。

5、右邊臉頰長痘：肺功能失常。

注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。

6、左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。

注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。

7、唇周邊長痘：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。

應(yīng)多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣。

8、下巴長痘：內(nèi)分泌失調(diào)。要少吃冰冷的東西。

9、太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，我想大部分MM可能都看過這段文字。但是有可能不知道或是并沒有在意怎樣去操作。

我們先來看看下巴長痘痘的原因：內(nèi)分泌。那么你先問問自己，月經(jīng)是否正常呢？

對于我來說，答案是否定的。因為我從小月經(jīng)就不調(diào)，幾乎兩三個月才有一次。怪不得下巴會起痘痘，這是身體向我抗議呢！

我找到了治療內(nèi)分泌的穴位：三陰交。開始按上去很疼，肯定是不通，越疼就要越用力按。過了一段時間發(fā)現(xiàn)不疼了，但是痘痘還是沒有緩解。于是開始斷續(xù)找原因。（三陰交每天都要按，就算不為了治痘痘，它對女性還是有極大的好處的）

我想大部分人都知道人體有寒熱之分，而有痘痘的MM可能都會覺得自己是熱性體質(zhì)吧。因為一吃點熱性東西就上火啊。我開始也是這樣想，但是后來仔細一分析發(fā)現(xiàn)不對。這是百度上關(guān)于寒性體質(zhì)的解釋，我的體質(zhì)應(yīng)該是偏寒的，而愛上火只是表面現(xiàn)象，其實只是虛火，盲目的去火只會導(dǎo)致身體更寒。于是我馬上停止吃一切寒涼的東西，如苦瓜，紫菜，苦丁茶等，也開始注意保暖，每天都在用熱水泡腳半小時，身體開始舒服一些了。

這樣做了一段時間之后，覺得自己體內(nèi)的寒性太大，僅用這種方法遠遠不能把寒氣排除，于是用了更直接的方法：艾炙。

以下是我治療的關(guān)鍵，MM要注意了：

我每天睡前都用點燃的艾條炙穴位，從后背的膀胱經(jīng)的心俞一直炙到腎俞（墊一小片姜片效果會更好），直到后腰暖暖的。接著，開始炙腹部，從關(guān)門穴一直炙到氣沖穴。然后，炙足三里；最后，是三陰交。這樣一套下來，全身的大部分經(jīng)絡(luò)都得到了溫暖。

沒想到奇跡在第二天出現(xiàn)。之前的兩我掌握了這樣的規(guī)律，一個痘痘下去后，第二天另一個痘痘就會起來，這個規(guī)律一直持續(xù)了很長時間。但是沒想到，用完艾炙后居然沒有新的痘痘出來了。我真的很驚喜。第二天接著炙，發(fā)現(xiàn)原來的痘痘都開始消退。直到第四天早上起來，我的下巴上已經(jīng)看不到痘痘了。

現(xiàn)在已經(jīng)沒有痘痘的煩惱了，但是對身體的保護還是要繼續(xù)。每個星期我都會在背部的膀胱經(jīng)進行拔罐和括痧，把身體里的寒性都排出去。每次都能看到效果，尤其是拔罐后，都是紫黑色，暈~我原來體內(nèi)的寒性這么大啊

艾灸，真能美容嗎？

艾灸是驅(qū)散疲勞，恢復(fù)元氣，補充體能，平衡陰陽的最有效的手段。有很多女人臉上不光滑潔凈，這往往是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，實際上還是陽能不足，而不是像一般所說的上火。有這么幾種女性：

1、臉上痘痘長得成片的女性，往往有嚴(yán)重的帶下病，“清熱解毒”往往沒有任何效果，因為她們的這種熱往往是虛熱，而不是實熱，補充陽能尚且不逮，何況雪上加霜。所以艾灸是最佳的選擇。

2、臉上長有黃褐斑的女性，往往肝腎虧虛，體質(zhì)嚴(yán)重偏于酸性，用艾灸治療，往往會出現(xiàn)意想不到的效果。

3、虛胖的女性，并不是營養(yǎng)過剩，但營養(yǎng)過剩不過是西醫(yī)上的一個概念，中醫(yī)里面沒有這樣的說法，如果哪個中醫(yī)也這樣瞎嚷嚷，那肯定個半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是營養(yǎng)過剩，而是陽能不足，往往是因為在懷孕期間，父母還有不少的性生活，導(dǎo)致孩子先天不足，肝腎機能失衡，脾臟運化無力。虛胖女性則往往有崩漏暗疾，失血過多。太過肥胖往往是因為脾腎陽虛，太過瘦弱，則往往是肝腎不足。

4、乳頭過早地顏色變暗淡，或者乳頭凹陷的女性，往往嚴(yán)重肝腎虧虛，沖脈，任脈虛寒，有的甚至還有咳嗽的毛病。這些不足，筆者認(rèn)為艾灸是最好的療法。

下面的轉(zhuǎn)載自別處—— 艾灸美容令你紅潤光潔

愛美之心人皆有之，追求完美、獨立的現(xiàn)代女性更是對自己的容顏十分關(guān)愛。

范長偉說，現(xiàn)代女性臉上出現(xiàn)的好多問題，都是跟她們的生活特點密切相關(guān)的。許多女孩、中年婦女愛貪涼，吃冷飲、涼水果，隨便節(jié)食又暴飲暴食。這會使脾臟受到一定傷害，表現(xiàn)在臉上就是長出黃褐色的斑。而白領(lǐng)女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，則會引起腎臟功能不好，從而可能導(dǎo)致眼袋、臉上長黑斑和面部水腫的情況。

針對這些最常見的問題，艾灸美容是采用先在頭部的主要穴位（太陽穴、百會穴、四白穴等）施灸，然后再在身體上的穴位（關(guān)元穴、足三里、三陰交等）施灸的辦法，從身體和面部靠近穴位一同對證調(diào)理女性的身體體質(zhì)，可以說是給女性朋友整個身體“做美容”。當(dāng)然，美麗的成果也自然會明顯的體現(xiàn)在臉上。

范長偉說，一般臉上的每個穴位施灸3~4分鐘，身體上的每個穴位施灸5~6分鐘，一個治療下來大概1小時左右，如果能用艾灸堅持這樣做幾個療程，女性們可以很明顯地感覺到皮膚紅潤光潔，身體很舒服，精神也更加飽滿。這都是化學(xué)護膚品美容所達不到的效果。

古今長壽者必灸之穴--關(guān)元、足三里的長壽灸法

上紀(jì)者，胃脘也，下紀(jì)者，關(guān)元也。

--《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·氣穴論》

例：友人臉色晦暗，無精打采。睡不好也吃不好了，一下子感覺老了很多。如此，當(dāng)務(wù)之急是要激發(fā)他身體的陽氣。

于是，給他灸了一下關(guān)元穴。

此穴主人的先天之氣。關(guān)元過去也叫玄關(guān)，就像人體腹部的一個閥門，有將人體元氣關(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思，歷來為修煉家所重視。灸關(guān)元就是利用艾條燃燒發(fā)出的溫陽之氣，通過關(guān)元穴送入小腹，是恢復(fù)體力補充能量最快的方法。大約灸了10分鐘，朋友伸了個懶腰，大喊舒服。其體內(nèi)的陽氣已經(jīng)升發(fā)上來了。

然后再灸足三里。

足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，是強身健體的大穴，此穴多氣多血，主人后天之氣?？稍黾游改c蠕動，強壯脾胃。一個星期熏一次，一次20分鐘。早在隋唐朝時期的醫(yī)學(xué)著作里就有灸足三里治病養(yǎng)生的記載。

足三里位于外膝眼直下3寸，即小腿脛骨前緣外側(cè)、膝關(guān)節(jié)下四指寬處。

《針灸大成》載有“若要身體安，三里常不干”的諺語，指的是化膿灸，又稱為“灸花、灸瘡”，用艾條灸灼足三里穴時，灸到該處皮膚起水皰，產(chǎn)生無菌性的化膿，結(jié)痂，可以把脾胃的寒濕祛除，強壯脾胃，使后天生化有源。但現(xiàn)在產(chǎn)生灸瘡后不利于工作生活，一般進行溫和灸就可以了。

“灸”從字面上來看，上面是久下面是火，有長時間用火烤的意思。灸既能提神回陽，又能祛邪除濕，還可以去除家里的異味和人體的異味。在道家養(yǎng)生里是一種特殊的養(yǎng)命方法，也是升騰陽氣最快的方法。

那么，穴位到底怎么灸呢？當(dāng)首推溫和灸法。將艾條的一端點燃后，對準(zhǔn)穴位熏灸。艾條距離皮膚2~3厘米，使局部有溫?zé)岣胁蛔仆礊橐?，每次?5～30分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度。也可使用雀啄灸，即將艾條一遠一近的熏灸穴位，如雀啄一般，不至于灼傷皮膚。

針灸實為二技，并不相同：針者，刀兵之器，久刺令人氣傷。這也是我們常常聽說的，某某扎針后把身體扎軟了，沒勁了。針刺是一種治療手段，不能用它來做保健。能為百姓人家所用，起到養(yǎng)生保健作用的還是灸法。

用灸法預(yù)防疾病，延年益壽，在我國已有數(shù)千年的歷史?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》“大風(fēng)汗出，灸意喜穴”，說的就是一種保健灸法?！肚f子》記載圣人孔子“無病而自灸”，也是指用艾灸養(yǎng)生保健。日本人須藤作等做過的灸法抗癌研究，還表明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用

第二篇：痘痘肌膚問題總結(jié)

1、問：為什么每次用磨砂膏和磨砂凝膠去角質(zhì)隔天都會長痘痘？

答：適度的去角質(zhì)可以幫助表皮加速代謝這些死亡細胞，使下層新生的肌膚細胞出現(xiàn)，讓肌膚看起來更柔嫩光滑，但如果過度或是太用力的去角質(zhì)卻會傷害正常的肌膚細胞，反而形成反效果了，導(dǎo)致肌膚受刺激，發(fā)炎而產(chǎn)生痘痘，因為不知道你的膚質(zhì)狀況，假如每次都有這樣的問題，建議你改用較溫和的去角質(zhì)商品，例如選擇顆粒較小或是完全不含顆粒的角質(zhì)凝膠，使用時力度要輕、時間要短；或是選擇擦拭型的去角質(zhì)化妝水，可以天天使用溫和不刺激。

2、問：兩頰會癢，出現(xiàn)紅色痘痘，該如何處理及改善？

答：你好，由于沒有親眼看到你的肌膚狀況，但依照你的描述來看，你應(yīng)該是屬于后天的敏感性肌，主要是因為肌膚保養(yǎng)的方式不正確所致，讓肌膚變得較為脆弱，尤其在季節(jié)交替、氣候溫濕度不穩(wěn)定時癥狀會變得特別明顯。當(dāng)出現(xiàn)像泛紅、搔癢、起疹子、脫屑、緊繃等敏感現(xiàn)象時，請暫時先停用目前的保養(yǎng)品，先用敏感肌專用的化妝品，鎮(zhèn)定安撫肌膚，等到肌膚恢復(fù)正常，其實就在按照正常的保養(yǎng)程序即可。

至于紅色痘痘部分，如果超過10顆以上，是屬于嚴(yán)重的發(fā)炎現(xiàn)象，建議你應(yīng)該找皮膚醫(yī)師治療，保養(yǎng)品的療效其實很有限。

當(dāng)然飲食也很重要，多吃素，避免吃雞蛋牛奶、甜食、燒烤油炸食品，相信你的紅痘痘就會漸漸消去

3、問：現(xiàn)在醫(yī)學(xué)美容的果酸換膚、植酸、勝肽酸、檸檬酸等。那些適合油性痘痘肌膚去做呢?比較不會有后遺癥。因為我屬于油性痘痘肌膚，最近有在看醫(yī)生，醫(yī)生有說我不適合敷面膜，會太滋潤，是真的嗎？

你好，油性痘痘肌膚的你，其實所列舉的換膚種類都適合，但是所謂植酸、勝肽酸、檸檬酸或是氨基酸換膚都是多出來的新療程，效果上并沒有更好，針對油性肌膚的你，如果沒有特殊過敏體質(zhì)的話，我還是建議你從行之有年的果酸換膚做起就好了。

基本上，面膜大致上可以分為兩種功能，一種為清潔式面膜，另一種則為保養(yǎng)式面膜。你的醫(yī)生應(yīng)該指的是不建議敷保養(yǎng)式面膜（凍膠面膜、乳霜面膜、不織布型面膜），這些面膜由于主要能提供肌膚水分及油脂的補充，所以適合干燥缺水性的肌膚經(jīng)常使用，而不太建議油性肌膚使用。

4、問： 我的背后會生痘痘和粉刺，為什么會這樣？

我可以用/吃什么產(chǎn)品來消除這些粉刺、痘痘還有很多的新舊疤痕?

答：1.背上是屬于皮脂腺分泌旺盛的部位，尤其是溫度愈高，皮脂分泌愈旺盛，因此，很容易很多人有痘痘的困擾，再加上背部肌膚清洗不易，所以很容易造成角質(zhì)堆積或毛孔阻塞。這時首先就要加強清潔的工作，使用具有深層清潔及抗菌功效的沐浴精，就可以避免細菌感染，清洗時還可特別配合一些沐浴用的沐浴刷或是沐浴長巾來清洗背部。此外，每周可特別加強使用身體的去角質(zhì)產(chǎn)品來加強作背部的去角質(zhì)。平時，也可以使用身體專用的收斂噴霧來使用于背部肌膚，調(diào)理容易出油的背部肌膚，通常這類產(chǎn)品含有酒精及茶樹精油成分，也可以達到抗菌的目的，并且要保持背部的干爽，盡量選擇透氣的衣服，就可以改善被部長痘痘的情況。

2.由于大部分痘痘的原因是發(fā)自體內(nèi)，保養(yǎng)只能暫時控制或是加速改善已形成的問題。最終還是要由體內(nèi)的保養(yǎng)做起。但是這也最難，如果你的痘已經(jīng)是長年問題，而且一直在臉上，建議你還是要看皮膚科醫(yī)師，從藥物治療下手，才會有比較好的效果。目前最有效的治療青春痘方法是口服A酸，然而，副作用也最大。除非很嚴(yán)重，否則皮膚醫(yī)生并不會貿(mào)然開藥。最常使用藥物治療青春痘的方式便是讓患者口服抗生素或者是局部涂抹殺菌或A酸藥膏，然而根據(jù)了解，40%的青春痘患者使用抗生素并不具效用，再加上一般抗生素的療程長達半年，抗生素服用的時間久了，難免會造成身體其它系統(tǒng)性的副作用，許多人在不能掌握實際的結(jié)果的心態(tài)下就失去信心而中斷療程。然而青春痘肌膚保養(yǎng)之道，是保持穩(wěn)定的肌膚型態(tài)、避免壓力，保持愉快的心情。這有賴正常的生活作息與飲食調(diào)理。

飲食上多吃水果多喝水絕對沒錯，絕對不吃帶殼海鮮，面包、餅干、油炸、燒烤食物。請每天吃一顆維他命B群＋維他命E（200IU），對肌膚有幫助。另外像我有一位朋友她改吃素食，已經(jīng)有一年多了，她的肌膚就漸漸從超油痘痘肌恢復(fù)到?jīng)]有痘痘的中性肌膚了

5、問：我的膚質(zhì)是外油內(nèi)干性,而且愛長痘;聽介紹說比較油性的肌膚應(yīng)該使用事前要搖一搖的液體防曬產(chǎn)品,可是我在市面上沒有找到類似的產(chǎn)品,不知您是否可以介紹幾個這類型的產(chǎn)品給我.第三,我在網(wǎng)上買的玻尿酸面膜，拿出來比較干,而且有一種類似于酒精的味道,請問玻尿酸會有這種像酒精一樣刺刺的味道嗎? 你好，針對你的問題回答如下：

1.通常這種液狀防曬品，里面都有小鋼珠，所以搖動起來會有珠珠的感覺。市面上的防曬產(chǎn)品選擇如蜜妮、資生堂、近江、日制妮維雅等防曬產(chǎn)品部分都有這樣的設(shè)計，你可以去找看看。2.有些保養(yǎng)品會加入些許酒精當(dāng)作殺菌劑（酒精通常標(biāo)示為：由于我不知道你所說的玻尿酸面膜是那個品牌的，也沒看到其成份資料，不能確定是否就是加入酒精。一般來說，視保養(yǎng)品中所含的酒精濃度來看，其實如果濃度不會很高，酒精一下就揮發(fā)掉了，而且若是肌膚本身保濕工作做好，其實并不會有不良的影響。需要更多資料或想進一步交流請加我威信,ytykuku

6、請問一下哦！如果有痘粑的話,要怎么消除阿? 就有關(guān)痘痘的問題

你好，由于沒有親眼看到你肌膚上的痘疤情況，所以不知道你是屬于哪一種，所以我就現(xiàn)今最常見的痘疤問題，為你解答。痘疤可以分為兩種：

A.色素型：痘痘好之后留下的疤痕，沒有突出或凹洞，只是顏色變深。改善方法：

1.每周加強去角質(zhì)。

2.服用維他命C，每天至少1000mg，分兩三次服用，飯前空腹吃最有效，但腸胃不好的人要飯后吃。

3.每周敷美白面膜2-3次

4.每天擦上防曬產(chǎn)品（SPF25以上），但是一定要清爽，免得擦了長痘痘。

5.美白保養(yǎng)：局部使用美白精華液，在化妝水之后及乳液之前使用?？梢杂幂p拍吸收的方式讓局部痘疤處能吸收較多的美白精華。

6.果酸換膚：原理是藉由強酸將肌膚表層破壞，再重新生長出新的肌膚，我自己作了十次以上，之后一定要擦防曬產(chǎn)品而且不能直接曬太陽，美白及去痘疤效果很快。7.擦A酸，幫助代謝角質(zhì)，需配合防曬，藥房及皮膚科有銷售A酸。

8.色素雷射：有紅寶石、金如雅各布及紫翠玉三種，以紅寶石較安全，大約1-2次就有效。B.凹洞型：痘疤呈現(xiàn)凹洞形狀。改善方式：利用雷射磨皮，至少三次。非常嚴(yán)重的凹洞磨皮無效，要用外科手術(shù)植皮的方法。

7、問：您好，我是來自馬來西亞的20歲女大學(xué)生。我是屬于油性肌膚，不僅容易長痘痘(但不嚴(yán)重，只是局部)，臉上還有疤痕。請問： 1)在熱帶氣候的生活的我適合什么產(chǎn)品嗎? 2)如果適合，我該先控油還是美白淡疤?如果適合，我該買一系列的產(chǎn)品還是部分而已？ 你好，針對你的問題回答如下：

1.所有的保養(yǎng)品，不應(yīng)該是依其地區(qū)來區(qū)分是否適合，主要是要依照個人膚質(zhì)為主要訴求來選擇適合的保養(yǎng)品。

另外就提供適合你的產(chǎn)品，然而，這方面的問題可能都會讓你有點失望，因為，單單油性膚質(zhì)也有不同的膚況，有人油性偏干、有人油性長痘痘、有人油性偏敏感…，不能單就片面敘述做出判斷且我無法看到你真正的肌膚狀況。需要更多資料或想進一步交流請加我威信,ytykuku 在選擇保養(yǎng)產(chǎn)品上，油性肌膚盡量選擇針對中油性膚質(zhì)。強調(diào)『清爽』型的產(chǎn)品，無油脂、不致粉刺訴求的產(chǎn)品，同時也有添加保濕成份，就適合你用了。

2.控油跟美白的保養(yǎng)動作，是可以同步進行，但是并不代表全系列的商品都要用，可以先從你自己最急著需要改善的肌膚問題著手，有時候一次太貪心使用過多保養(yǎng)品對肌膚也是一種負(fù)擔(dān).8、問：我想請你幫我介紹我能用哪些產(chǎn)品來改善~長久以來我的臉有痘痘一直困擾著我.而且還是很多那種還有粉刺啦本身又是敏感性皮膚~部知道有沒有啥適合我問題產(chǎn)品可以改善

答：。就痘痘問題，最重要的保養(yǎng)步驟就是清潔了，隨時保持臉部的干凈，并定期以含酵素或水楊酸等成分溫和去角質(zhì)以促進代謝(發(fā)炎中的痘痘應(yīng)避免)，不擠壓痘痘，以免引起細菌感染，甚至是痘疤的產(chǎn)生，平日的保養(yǎng)可選擇針對痘痘肌膚設(shè)計的產(chǎn)品，添加茶樹、維生素A等成分的保養(yǎng)品對于抗痘皆有很好的效果。依照你的描述，你的肌膚應(yīng)該是屬于油性缺水型肌膚，建議你可以使用可擦無油乳液或保濕凝膠，加強保濕。

此外，清潔不當(dāng)、作息不正常、飲食、壓力、使用不良的美容產(chǎn)品等都可能讓肌膚不適，因此想要有效抗痘，也需好好檢視一下自己的生活習(xí)慣，做一番適當(dāng)?shù)恼{(diào)適才行。需要更多資料或想進一步交流請加我威信,ytykuku 針對你膚色不均的問題，肌膚變得黯沈無生氣的原因很多種。首先，過多的老廢細胞囤積在臉上，就會顯得臉色晦暗無光采，先溫和去個角質(zhì)、深層清潔，還給肌膚本來的面貌，然后透過按摩幫助血液循環(huán)，并且勤加敷面，提高肌膚角質(zhì)層的含水量，就可以夠讓肌膚重現(xiàn)生氣了。敏感性肌膚的妳，可以使用擦拭型的去角質(zhì)化妝水或是去角質(zhì)凝膠，去角質(zhì)化妝水比較溫和不刺激，可以每天在清潔臉部之后接著使用。

9、問：為什么有些女生..她們是屬于不注重外貌的隨性女孩..可是她們的皮膚卻可以比我的皮膚還要好..痘痘出現(xiàn)的機率很少.詢問她們之后..大部分的回答都是..晚上才用洗面奶洗臉..早上只用清水清洗而已..至于化妝水及其它保養(yǎng)品都不常使用...至于我則是早晚都用洗面奶清洗..化妝水跟乳液也在洗完臉之后就擦上..卻實常冒出大大小小的痘痘..大家都說我是因為功課壓力太大.熬夜的關(guān)系才會痘痘這么多...真的是這樣所造成的嗎??需要更多資料或想進一步交流請加我威信,ytykuku

答：每個人因為體質(zhì)和遺傳的關(guān)系，導(dǎo)致肌膚所呈現(xiàn)的狀況都有所不同，假如你現(xiàn)在正值青春期，會長青春痘是必然會有的肌膚煩惱。加上現(xiàn)代人因為緊張、壓力、作息不成常，都會造成肌膚上的負(fù)擔(dān)，而產(chǎn)生出擾人的痘痘問題。壓力產(chǎn)生的面皰痘痘當(dāng)然根本解決之道還是多休息，放松心情，少照鏡子、少摸臉。

痘痘處可擦上：A酸、果酸或水楊酸痘痘凝膠，一天三次。

如果是一堆痘子，請找皮膚科醫(yī)師拿藥吃或拿藥擦，通常醫(yī)師會開抗生素或是一些A酸藥膏，請連續(xù)治療三個月再評估，治愈率60%，治不好，再用更強的方法，總之不用緊張，青春痘絕對可以根治，只是需要時間與耐心，一開始先不要用猛藥，慢慢調(diào)適.10、問：我是一位女孩,我的臉上會長痘痘,還會長粉刺,有時真的很煩,而我的膚色是黑黑的,我也想變白，(我的皮膚是油性的)可不可以請你交我怎么做才可以讓我的皮膚變好?

答：1.青春痘肌膚的保養(yǎng)晚上請固定用含果酸（約8-15％)的保養(yǎng)品（藥房及皮膚科醫(yī)院一定有賣）。白天擦清爽的防曬產(chǎn)品。每周敷深層面膜2-3次。如果痘子超過10顆以上，最好找皮膚科醫(yī)師拿藥擦或拿藥吃，至少要治療三個月以上，不要太心急，這是荷爾蒙作祟，重點是不要亂摳臉，以免以后變成月球表面。

2.容易長粉刺，這其實一直是一個很不容易的保養(yǎng)問題，大概也是許多人的困擾（包括我），皮膚不是死的，毛孔內(nèi)的油脂分泌就像活火山，會受妳體內(nèi)荷爾蒙的變化及外界環(huán)境所影響，特別是偏油性的膚質(zhì)，怎么清都清不干凈，過度清理又會造成反效果，像我自己則是因為年輕時清理過度而變成毛孔粗大以及凹洞疤痕。建議你每周鼻子敷臉一至兩次（如皂土面膜）敷臉后用熱毛巾敷一敷，粉刺會浮出來，再用指腹將容易處理的粉刺擠出，難擠的就放棄，不要硬擠，否則會有凹洞產(chǎn)生，一周可作一次。別忘了之后拍上消炎的茶樹化妝水。飲食上多吃水果多喝水絕對沒錯，絕對不吃帶殼海鮮，面包、餅干、油炸、燒烤食物。請每天吃三顆維他命B群＋1顆維他命E（200IU），對妳的肌膚有幫助。

11、有什么方法可以修護痘疤？

1、坑坑疤疤如果嚴(yán)重的話，可能要去雷射磨皮才能有效解決，如果不嚴(yán)重的話，可能要經(jīng)由定期去角質(zhì)(磨皮)的方法，要一段時間才可能會改善，至于擦的產(chǎn)品，我是覺得左旋C效果不錯，可以淡化疤！

2、坑洞只能靠雷射，紅痘疤用維他命原b5可以改善，深色痘疤用左旋C.美白精露，粉刺可用妙鼻貼、蛋白、卸妝油、泥漿式面膜，在面霜中加天竺葵可預(yù)防粉刺。

3、在自然保養(yǎng)網(wǎng)上有一款茶樹系列不錯用，其中有一個茶樹抗菌痘蔻修護膠超好用，也可搭配敷美白面膜淡化痘疤喔！

12、除了雷射外，還有什么方法可以消除痘疤。

1、雷射應(yīng)該不便宜，不過每一家價錢都不一樣，可以去尋問看看，平常少吃一些感光的食物，像芹菜、九層塔，據(jù)說吃了皮膚容易黑。

2、雷射是針對黑斑、肝斑、老人斑等很難用美白產(chǎn)品去除的深層斑點，而且價錢真的不便宜，建議你，如果是想要去除痘疤，可以日常保養(yǎng)使用一些美白成分的保養(yǎng)品即可，只是需要久一點的時間，如果不想等，可以選擇「脈沖光」或「果酸換膚」等醫(yī)學(xué)美容方式進行，費用會比較低一點，不過療程的次數(shù)一多，費用也是不少，而各家收費也有差別，所以可以多問問多比較一下。平日飲食可以多吃一些 含天然維他命C、E的水果，或真接補充維他命C、E是可以幫助美白的，當(dāng)然~加強防曬是最基本的觀念喔！

13、如何把痘疤變不見

痘疤也是色素沉淀的一種，可以使用美白產(chǎn)品來改善，因此可以吃些含有維他命C及維他命E的食物，可以幫助淡化色素及抗氧化，新鮮的櫻桃、奇異果都是不錯的食物。維他命C，可以幫助皮膚變白，也可以淡化痘疤，或是多喝檸檬水，在有痘疤的地方局部擦涂美白產(chǎn)品，或是使用美白產(chǎn)品后，可以針對有痘疤的地方再加強，也可以淡化的，但是，要有耐心，淡化痘疤需要時間。也要注意防曬，避免痘疤顏色加深

14、問：如何有效淡化痘疤？

答：

1、要消除痘疤，可以使用美白產(chǎn)品或玫瑰果油。這種淡化疤痕是需要時間的，并且要注意防曬，不然會使痘疤更難消失喔！

2、可以多吃一些含有維他命C的食物，例如：喝檸檬汁、吃奇異果等，市售有一種維他命C發(fā)泡錠，每一顆內(nèi)含維他命C1000mg，可以試試，但請不要空腹喝，而且一天量是一顆。

3、飲食盡量惰攝取維他命C較多的食物，也是有幫助淡化痘疤的，當(dāng)然還是要注意防曬，才不會使痘疤顏色加深。維他命C較多的水果有：櫻桃、奇異果、檸檬，少吃感光的食物，如：九層塔、芹菜，因為感光容易變黑，也容易使痘疤顏色加深。

15、問：青春痘疤怎么有效改善？

答：

1、可以使用美白產(chǎn)品，針對有痘疤的地方加強使用，也可以多吃維他命C較多的食物，還有要注意防曬，避免顏色加深。

2、痘痘太嚴(yán)重要去看醫(yī)生，一般痘痘比較少長在臉頰，大多以T字比較容易長，建議你還是去看一下醫(yī)生，因為一直反復(fù)長，還是要看一下，找出原因會比較好喔！夏季方面，清潔還是最重要的，然后盡量不要吃炸的食物，盡量多攝取蔬菜類的食物，盡量清淡，多少些幫助。如果可以，每天吃橙子。需要更多資料或想進一步交流請加我威信,ytykuku

3、美白產(chǎn)品內(nèi)的美白成份，像是維他命C、鞣花酸、熊果素、傳明酸可以幫助淡化痘疤的顏色或減少發(fā)炎的機會，但要真的將痘疤淡化掉，可能就比較困難了。

16、問：如何有效消除痘疤？

答：

1、美白產(chǎn)品對于比較淺一點的痘疤，有淡化的效果，但是，必須要有耐心使用，因為美白產(chǎn)品需使用3個月才能見到效果。果酸換膚的確可以淡化痘疤，不過要看痘疤顏色深淺，通常需2-3次療程，才能看到效。

2、美白產(chǎn)品主要是淡化色素，除非是淺層的疤痕，不然要完全消除是很難的。而果酸換膚是因為果酸可以刺激細胞增生，來消除痘疤，但如果是比較深的痘疤效果還是有限的。品牌的選擇上來說，一般藥局通路的果酸產(chǎn)品都是不錯的選擇，加上有藥劑師在一旁可以接受咨詢，比較能依個人的肌膚狀況給合適的使用建議，如果不想花錢看醫(yī)生，可以用這種方式購買果酸類產(chǎn)品。美白產(chǎn)品在市場上就很多，要依肌膚狀況來選擇，因為不知道你是要消除何種痘疤，所以比較難建議，可以多詢問一下或比較看再選購產(chǎn)品.17、問：痘痕、痘疤如何去除。

答：痘疤可以用左旋維他命Ｃ粉搭配化妝水或是精華液、礦泉保濕水一起使用在疤痕處，有淡斑、淡化黑色素的功效，痘痘的坑洞痕跡是沒辦法補救的喔！必須去找皮膚科醫(yī)生換膚才有用。

18、問：請問用維他命E膠囊來涂臉 對痘疤有效嗎? 維他命E對肌膚主要的功效是抗老化、抗自由基、保濕等，讓肌膚有更強的力量去對抗外來的傷害，所以，維他命E是讓肌膚細胞強壯有活力，再慢慢修復(fù)痘疤，使痘疤愈合。

而維他命C的主要功效是抗自由基、美白等，是用淡化色素的方式讓痘疤淡化，兩者的作用不一樣，如果，將這兩種成分放在一起，會有相乘的功效出現(xiàn)，對肌膚抗氧化的效果會更好。

而油性肌膚使用維他命E會不會反效果？我覺得不會，因為這是天然的植物油，在使用時會覺得很油，但吸收后就好了，如果害怕，可以再敷個熱毛巾幫助吸收，5分鐘后把剩下的油脂擦掉就好了。

19、問：美白導(dǎo)入對痘疤效果好嗎？

答：美白導(dǎo)入可以1.淡化斑點，還原膚色美白、2.緊實除皺抗老、3.活化肌膚細胞、4.促進膠原蛋白生成。

20、問：長痘痘和黑色痘疤，如何改善？

絕對不能去擠，會有痘疤，我都是用朋友介紹的理膚寶水的抗痘系列，那個很好用，尤其是青春調(diào)理精華乳，洗完臉直接擦在痘痘上，第二天就會消腫，然后慢慢不見，都不會有痕跡。

21、問：屬于敏感性肌膚，而且很容易長痘痘，請問該如何改善。

答：可以試試看小白盒，最重要的還是一定要擦防曬乳，至于粉刺

問題你可以使用深層清潔剝除式面膜就會改善，記得一定要擦上保濕系列的保養(yǎng)品喔！

22、問：年輕痘痘肌膚的基本保養(yǎng)方法?

答：基本保養(yǎng)之道：

1.常洗臉：可使用「茶樹潔面膠」一天兩次

2.每周敷臉兩至三次

3.洗臉后拍些保濕水就好了。

4.少曬太陽，必要的話請使用清爽的防曬乳液，SPF15以上。

5.飲食上：多吃水果多喝水，絕對不吃帶殼海鮮，面包、餅干、油炸、燒烤食物。6.每天三顆維他命B群、1顆維他命E（200IU）。

23、聽說擦養(yǎng)樂多跟擦SKII有一樣的效果，試擦了一陣子沒想到冒了整臉的痘子，為什么? 養(yǎng)樂多與SK2不一樣，SK2的Pitera比較像味增或是酒釀汁，養(yǎng)樂多不太適合容易發(fā)炎長痘痘的肌膚，請你一定要停止。需要更多資料或想進一步交流請加我威信,ytykuku

24、問：敏感性肌膚內(nèi)油外干的，長冒痘痘，該如何改善。

答：

1、可以用用看茶樹系列的保養(yǎng)品，洗完臉后在痘痘上點茶樹抗菌修護膠.效果不錯。

2、皮膚太干也會容易長痘痘喔，建議妳可以先提升皮膚的保濕度，讓皮膚水份充足，我想痘痘應(yīng)該會少一點，如果痘痘真的太嚴(yán)重的話，要去看醫(yī)生喔！

3、可以用看看資生堂調(diào)理面皰化妝水，效果我覺得還不錯，而且大罐又便宜.25、問：擠完痘痘以后留下的小突起怎么辦？

答：應(yīng)該是剛擠完才會有的現(xiàn)象吧！我自己是擠完后1周內(nèi)都會突突的，一開始還以為是我沒擠干凈，后來才發(fā)現(xiàn)，因為旁邊的肌肉受刺激所以會有點腫，如果覺得這樣怪怪的，可以冰敷一下或敷化妝水改善，不要太擔(dān)心。大約1-2星期就會好了，顏色也會慢慢變淡。

26、中藥有效改善痘痘問題？

1、可以先看西醫(yī)，找出原因，通常不太會吃藥，大多只是開藥膏擦而已，而中醫(yī)是調(diào)身體的，對于痘痘效果不大，而且會需要一段時間調(diào)養(yǎng)身體。

可以先看皮膚科拿藥擦做治療，而中醫(yī)最主要還是針對自己的體質(zhì)，中醫(yī)師開配方調(diào)養(yǎng)身體為主，身邊是有朋友看中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體，治療痘痘，自己覺得這是針對作息不正常、生理期痘、內(nèi)分泌失調(diào)等引發(fā)的痘痘比較有效，因為這些都是需要從體內(nèi)開始改善的。需要更多資料或想進一步交流請加我威信,ytykuku

27、問：生理期的痘痘該如何改善？

答：

1、那是正常的，在生理期過后自己就會好了?？梢杂孟♂屵^的茶樹精油涂抹在痘痘上，痘痘就會變小。因為茶樹有殺菌的效果，不過要注意的事，要看你會不會對茶樹精油過敏，因為有的人用了會過敏。

2、生理期女性荷爾蒙的改變，所以痘痘會猛長。受到黃體素的刺激 促進皮脂的分泌，所以應(yīng)該大部分的人還是會長痘，多補充維他命B.C.A.，多休息。如果真的很嚴(yán)重，我會建議看婦產(chǎn)科醫(yī)生，服用低劑量的避孕藥可以改善，但還是藥透過醫(yī)師的診斷及處方唷！不建議自己亂吃藥！

3、這種生理期的痘痘，如果要改善，建議調(diào)整體質(zhì)會比較有效！已經(jīng)知道是生理期就會長的痘痘，由體內(nèi)開始改變調(diào)理才會減少這種痘痘的生長，自己以前也是這樣，每個月痘痘長出來，等它好不容易消一點，痘疤還沒消就時間到了又長，真的很生氣，一直到把生理期調(diào)整好，痘痘也跟著消失了。另外，出油的狀況，可以使用控油的保養(yǎng)品，而毛孔粗大的狀況可以使用一些含有果酸類的產(chǎn)品來改善，或直接找皮膚科醫(yī)師做果酸換膚也是有 明顯效果的。

4、飲食盡量清淡，少油炸，生理期前因為與雄性荷爾蒙的分泌量有變化有關(guān)，此時雄性荷爾蒙分泌量比平常高，而皮脂腺對雄性荷爾蒙較敏感的人，在這時就會很容易長痘痘。而且，生理期間因為毛孔比較張開，臉部清潔工作要做好，就可以避免痘痘的滋生。

第三篇：科學(xué)飲食保障肌膚抗擊痘痘.docx

美容十妙方去痘印 DIY錦囊

1.先準(zhǔn)備半茶匙天然鹽，一只雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。

做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。

敷面法：清潔面部后才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白干透后用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然后抹干。

2.蜂蜜雙仁面膜

冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在印上，第二天早晨洗凈。敷三個星期后，印會逐漸變淡。治療時要注意防曬。

3.紅酒蜂蜜面膜

紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。

做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。

4.美白補水面膜

用喝剩下的牛奶泡面膜紙縛臉，可以淡化豆印，還可以做曬后修復(fù)?？`15分鐘就行了，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒哦，牌子不限。

5.柳葉去斑護理液

原理：柳葉中含有的水楊酸能夠有效地去斑。

材料：10克新鮮的柳葉，50毫升蘋果醋

方法：制作時，先將柳葉切碎并澆上蘋果醋。然后倒入瓶內(nèi)，搖勻后放入冰箱內(nèi)保存。每天搖勻一次，持續(xù)1周。之后將醋汁過濾至消毒過的瓶內(nèi)。使用時，用棉絨墊將醋汁涂抹于痘疤上。

另外，也有人用以下方法，我沒試過，不過還是講一下：

網(wǎng)址：004km.cn 第 1 頁，共 2 頁

1、用茶葉水（熱的)涂在痘印處.2、每天早晨用溫水洗臉，里面加一些白醋。

3、多喝水（每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃維生素（如果覺得維生素VA、VC、VE等等分開買很麻煩的話，建議可以吃21金維它。

4、早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮膚血毒丸。是同仁堂出的，很便宜才五六塊錢一瓶。注意，配喝蜂蜜水效果才大??！

5、多吃甚么食物才能淡化暗瘡印呢？ 維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內(nèi)到外治療會比較有效?？稍囉么蛀}在面上輕輕打轉(zhuǎn)地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。

PS：個人認(rèn)為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。有DD的MM可以用綠茶水當(dāng)爽膚水用，對DD很有效果呢！VA可以促進皮膚修復(fù)，增加彈性,VC,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。

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第四篇：青春痘多少歲就不長了,告別痘痘青春無憂

青春痘多少歲就不長了，告別痘痘青春無

憂

青春總是給人很美好的希望,然而,一不留神,臉上痘痘層出不窮,美好的希望漸漸失去了往日的光彩。為了讓青春痘不再“痘”留，今天小編就和大家一起來分享長青春痘皮膚的護理,助你早日告別痘痘煩惱。

長痘皮膚不能太悶

長痘皮膚本就多為油性或混合性皮膚,而油膩護膚品往往密閉性過強,以至于肌膚深層的垃圾便不能順暢排出,痘痘漸漸加重也就在所難免。因此,皮膚不能太悶,長痘皮膚更是如此!正確的護理方法是:盡量少用類似油膩的護膚品,以減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。此外,日常護膚可選擇質(zhì)地溫和輕薄的產(chǎn)品。推薦使用施氏草本祛痘膏，純中藥成分，溫和祛痘不刺激。

卸妝要徹底

由于工作或生活所需,我們或許常需要化妝。無論化淡妝還是濃妝,晚上都應(yīng)該進行徹底卸妝。有些朋友常認(rèn)為 卸妝的時候只要用濕巾擦干凈就行了,又或者用洗面奶簡單清洗一下便可。卻不知卸妝太懶達不到徹底的話,極易導(dǎo)致殘留粉狀物或雜物堵塞在毛孔里,出現(xiàn)長痘或痘痘加重等現(xiàn)象。

正確的護理方法是:嚴(yán)格按照卸妝的步驟徹底卸妝,卸妝后讓皮膚保持適度透氣狀態(tài),緩解緊繃了一天的皮膚。一段時間后再擦上保養(yǎng)品,促進皮膚自我修復(fù)。清潔不能太過頻繁

過度清潔則會破壞皮膚的皮脂膜,導(dǎo)致皮膚因為缺油而分泌更多的油脂來填補,使痘痘更猖狂。此外,清潔面部時,力度不宜過大,避免過度摩擦導(dǎo)致痘痘發(fā)炎紅腫。

針對面部清潔,選用溫和無刺激型的潔面乳,并在夏季出油較多的季節(jié),定期去角質(zhì),清理毛孔,通透毛囊,避免角質(zhì)代謝不暢等情況的產(chǎn)生。清潔的次數(shù),一天2-3次為宜,溫水洗臉較宜!

第五篇：中醫(yī)總結(jié)不同部位的痘痘屬于不同的類型

中醫(yī)總結(jié)不同部位的痘痘屬于不同的類型

“中醫(yī)認(rèn)為，皮膚就是五臟六腑的鏡子，反映內(nèi)臟所產(chǎn)生的各種變化，不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘……都代表身體不同的臟器在抗議啦！只要您的青春痘是持續(xù)長在同一個部位3星期以上，且為紅腫、化膿型的痘痘，即可參考以下臟腑辨癥。

一、痘長在嘴巴周圍-胃熱型。

患有消化系統(tǒng)功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，約有20%會長痤瘡，85%是長在嘴巴周圍。

改善方法：

1.多食纖維食物，如胡蘿卜、菠菜、金針菇、筍子等，幫助腸道蠕動。

2.早上起床立即飲用一杯溫水；平時多喝酸奶，以說明排便順暢。

3.中藥處方選用：甘露飲加金銀花、牛蒡子。

二、上額及下巴處最多-腎陰虛型：

痤瘡以長了又消，消了又長，難以根除，臉部其它處也會長痘子，但較易痊愈。多為家族性遺傳型。

改善方法：

1.臉較容易出油，多以溫水洗臉，以防毛孔阻塞。

2.多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、西紅柿、空心菜、菠菜、竹筍等。

3.不宜熬夜，忌食辛辣、熱補及易上火食物。

4.中藥處方選用：黃連解毒湯。

三、痤瘡長在左臉頰為主-肝火旺型。以壓力大或要經(jīng)常熬夜加班者最常見。

改善方法：

1.放松心情，多從事戶外活動。

2.多吃具退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。

3.多飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。

4.盡可能在晚上11點前入睡，11點至凌晨1點是美容時間，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)正好走到肝經(jīng)，此時睡覺可調(diào)節(jié)肝臟運作功能。

5.中藥處方選用：當(dāng)歸龍薈丸、龍膽瀉肝湯。

四、鼻子及右臉頰為主-肺火盛型。

中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛、開竅于鼻，故肺火旺易長痤瘡。

改善方法：

1.多做有氧運動，增強肺臟功能，幫助肺內(nèi)廢棄物排出。

2.忌抽煙、二手煙及長時間處于空氣不流通處。

3.多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，多喝蜂蜜茶、綠茶等，都有潤肺功效。

4.中藥選用：京珠堂人參玉面膏局部涂抹治療，效果極佳。

五、痤瘡多長在人中-生殖器官問題。

通常兼有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等生理癥狀。

改善方法：

1.生理期間忌冰冷、寒涼、辛辣食物，平日也應(yīng)少吃為宜。

2.可服用中藥四物湯及中將湯，以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血?！?/p>