第一篇：做更好的自己-教案

第三課

發(fā)現(xiàn)自己 第二框

做更好的自己

編寫人：黃高峰

2016/9/28 教學(xué)目標(biāo) 知識目標(biāo)：

1．知道積極接納自我是理性和智慧的選擇。2．學(xué)會欣賞自己。

3．掌握做更好的自己的要求。

4．正確認(rèn)識每個人之間潛能的異同，懂得發(fā)掘潛能的方法。能力目標(biāo)：

1．通過自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會從材料中搜集、提取有效信息和分析問題、解決問題的能力。

2．通過教學(xué)活動，把知識學(xué)習(xí)、能力發(fā)展、情感培養(yǎng)結(jié)合起來，使學(xué)生在活動中認(rèn)識到如何做更好的自己，同時(shí)也有利于提高學(xué)生合作學(xué)習(xí)和探究、交流的水平。情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：

1．積極接納自我，并學(xué)會欣賞自己，展示風(fēng)采。

2．認(rèn)識到每個人之間潛能的異同，了解發(fā)掘自身潛能的方法，做更好的自己。3．培養(yǎng)學(xué)生良好的品格，發(fā)現(xiàn)自我、完善自我，確立積極向上的人生態(tài)度。重難點(diǎn)突破

重、難點(diǎn)：做更好的自己。

突破方法：“做更好的自己”，既是本課的教學(xué)重點(diǎn)，又是本課的教學(xué)難點(diǎn)。為有效突破這一知識點(diǎn)，教師可以先幫助學(xué)生分析：1．如何積極接納自我；2．學(xué)會欣賞自我；3．如何做更好的自己；4．發(fā)掘自身潛能的方法……通過一步步地分析這些問題，并針對在不同板塊中出現(xiàn)的問題，進(jìn)行靈活的調(diào)整和處理；然后分別由教師引導(dǎo)學(xué)生回答，并進(jìn)行歸納。教學(xué)中注意充分利用學(xué)生已有的經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)學(xué)生之間的合作與交流。教學(xué)過程

一、直接導(dǎo)入，啟動思維

多媒體呈現(xiàn)：“運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)”（教材P31）。

進(jìn)入初中以后，曉蓉比以前更加關(guān)注自己了，她覺得自己是這樣的：學(xué)習(xí)勤奮，做事很認(rèn)真，對自認(rèn)為重要的事情會思前想后，對別人很關(guān)心，在音樂方面有些天賦，在穿著打扮上比較保守，遇到一些事情喜歡哭……有時(shí)候，曉蓉會為自己感到驕傲，但有時(shí)候，她又很羨慕別人：別人能把她認(rèn)為平淡無奇的事情神采飛揚(yáng)地講出來，并引來一群聽眾和陣陣笑聲；別人對她認(rèn)為重要而需要思前想后的事情卻一笑了之；別人打扮時(shí)尚而自己太過保守；她甚至覺得自己的名字也有些土氣……有時(shí)，她會學(xué)著別人的樣子講話、做事，這又讓她覺得很累。

你怎么看待曉蓉的累？

你是否有過類似的經(jīng)歷？如果有，它們給你帶來了怎樣的影響？你是如何理的？ 1．結(jié)合材料，針對提出的問題，分小組討論，教師指導(dǎo)。2．各小組代表對討論的結(jié)果進(jìn)行交流發(fā)言。3．教師歸納，引出課題。

二、自主探究，信息搜索

學(xué)生根據(jù)教師提出的自學(xué)提綱，自主閱讀教材相關(guān)部分內(nèi)容，思考并解決提出的問題，必要時(shí)教師作指導(dǎo)。自學(xué)提綱： 1．我的風(fēng)采。

(1)為什么要接納自己？接納自己，包括哪些內(nèi)容？(2)學(xué)會欣賞自己的方法、原因和意義分別是什么？ 2．我要飛得更高。(1)怎樣做更好的自己？

(2)每個人的潛能不盡相同，主要表現(xiàn)在哪些方面？(3)發(fā)掘自身潛能有哪些方法？

三、全員互動，交流共享

要求通過小組合作、探討、交流，找出相關(guān)問題的答案，教師糾偏。活動1：“閱讀感悟”（教材P32）。

在這個世界上再也沒有第二個我。我和某些人可能會有些許相似之處，但沒有一個人能和我完全相同。我的一切都真真實(shí)實(shí)地屬于我，因?yàn)槎际俏易约旱倪x擇。

我擁有自己的一切：我的身體，以及我的一切行為；我的所有感覺——憤怒、喜悅、沮喪、友愛、失望和激動；我的嘴巴以及由它說出的一字一句——或友善親切或粗魯無禮，或?qū)蝈e；我的聲音：或粗獷或輕柔；還有我的所有行動，不論是對自己還是對他人。

我擁有我自己的想象，自己的夢想，自己的希望，自己的恐懼。......我就是我，自得其樂。

——節(jié)選自維吉尼亞·薩提亞：《新家庭如何塑造人》過程： 1．學(xué)生閱讀材料。

2．教師提出問題：接納自己，包括哪些內(nèi)容？

3．小組探討。（如：身高、性別、體形、行為習(xí)慣、家庭、學(xué)習(xí)成績、相貌、性格、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)等）

4．學(xué)生代表交流。5．教師歸納答案：

積極接納自我，需要接納自己的全部。既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去；既接納自己的優(yōu)秀，也接納自己的不完美；既接納內(nèi)在的性格、思想，也接納外在的身體、相貌；既接納自己與他人的相似之處，也接納自己與他人的不同之點(diǎn)?；顒?：“探究與分享”（教材P33）過程：

1．多媒體呈現(xiàn)：教材P33“探究與分享”。

每個人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能會接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩飾。

有些不完美，如__________________，我能接受，因?yàn)開_________________ 有些不完美，如__________________，我不能接受，因?yàn)開________________ 接納自己的全部是不是很難做到？你有沒有什么好辦法和同學(xué)分享? 接受不完美，我會_______________________________________ 2．結(jié)合自己的實(shí)際情況填空。3．小組合作、探討。4．學(xué)生代表交流。

(1)你不能接納自己的哪些方面？

（如：手腳不靈活、不夠自信、太過保守、盲目效仿、外貌不出眾……）

(2)如果要接納自己，你會怎么做？

（如：①努力讓自己的手腳更靈活，但沒有成功?，F(xiàn)在，自己仍然常常是笨手笨的，但不再怕別人說。笨手笨腳是我的一部分；②無所謂，別人怎樣看，是他們的；③強(qiáng)迫自己，努力改變，一定要重新樹立自己在別人心目中的形象……）

(3)對原來自己不能接納的方面，你現(xiàn)在怎么看？（必須面對現(xiàn)實(shí)，勇敢接受。）5．教師歸納。

同學(xué)們，由此可見，我們每個人接納自己滿意的部分是容易的，而接納自己不滿意的部分有時(shí)候會很難。因此，接納自己需要一個過程，更需要勇氣。這就需要們從現(xiàn)在開始，學(xué)會欣賞自己。

活動3：“探究與分享”（教材P33~34）過程：

1．多媒體呈現(xiàn)：“探究與分享”（教材P33）材料。

3．要求學(xué)生分析材料，分小組探討材料中提出的問題。4．學(xué)生代表交流。

(1)我們要怎樣接受別人的意見呢？

（欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。正確認(rèn)識自己，認(rèn)真分析別人自意見，如果正確：虛心聽取。）

(2)我完全接納了自己，還怎么進(jìn)步呢？

（做更好的自己，需要發(fā)現(xiàn)并充分運(yùn)用自己擁有的資源，不斷進(jìn)步。）(3)俗話說：從小看大，三歲看老。我還能改變嗎？

（做更好的自己，需要主動改正缺點(diǎn)，要有勇于改正缺點(diǎn)的勇氣。）(4)我不斷地努力，可總是達(dá)不到心目中理想自我的要求。我該怎么辦呢？（做更好的自己，還需要探索未知的自己，發(fā)掘自己的潛能。）4．教師歸納答案。

5．活動4：“探究與分享”（教材P35）過程：

1．多媒體呈現(xiàn)“探究與分享”（教材P35）材料。你有哪些改正缺點(diǎn)的方法？

①具體清楚地描述自己的缺點(diǎn)，如“不能按時(shí)起床，導(dǎo)致經(jīng)常上課遲到”，而不要說“我對自己不負(fù)責(zé)任”；

②從小的缺點(diǎn)、對你來說最容易改正的缺點(diǎn)開始；

③只要做到了，哪怕只是做到一部分，都給予自己肯定或獎勵； ④請一個你信任的人來協(xié)助你； ⑤在公開場合做出改正缺點(diǎn)的承諾； ⑥運(yùn)用自己以前改正缺點(diǎn)的成功經(jīng)驗(yàn)；......2．學(xué)生小組討論“有哪些改正缺點(diǎn)的方法”。3．學(xué)生代表交流。4．學(xué)生一起讀教材P35“方法與技能”中的“改正缺點(diǎn)的方法”?；顒?：閱讀下面材料，思考問題。多媒體出示以下材料：

失去雙臂的劉偉，憑借高超的雙腳演奏鋼琴的水平，獲得首屆“中國達(dá)人秀”的冠軍。胡達(dá)·克魯斯在70歲的時(shí)候?qū)W習(xí)登山，以95歲的高齡登上了日本的富士山，破了攀登此山的最高年齡紀(jì)錄。

愛迪生一生有2000多項(xiàng)發(fā)明。

馬克思能閱讀歐洲所有國家的文學(xué)著作，恩格斯能說20種語言。......1．教師根據(jù)材料提出問題。

(1)材料告訴我們，每個人的潛能都一樣嗎？(2)我們怎樣才能發(fā)掘自身的潛能呢？

2．要求學(xué)生結(jié)合材料，閱讀教材P36“相關(guān)鏈接”的內(nèi)容，分小組探討教師提出問題。3．學(xué)生代表交流：

(1)①每個人的潛能都不一樣。從材料中我們可以看出：雖然劉偉失去雙臂，他在演奏方面有很大的潛能；胡達(dá)·克魯斯在登山方面具有很大的潛能；愛迪生發(fā)明方面的潛能；馬克思有語言方面的潛能。②一樣。他們之所以能夠取得成，是因?yàn)樗麄兌季哂蓄B強(qiáng)的毅力、堅(jiān)強(qiáng)的意志、持之以恒的精神、明確的奮斗目標(biāo)......(2)我們可以通過自我觀察、探索、實(shí)踐、努力等方法來發(fā)掘自身的潛能。

4．教師歸納：首先老師對同學(xué)們這種善于思考、勇于探究、積極發(fā)言的態(tài)度和行為表示充分的肯定，希望大家在以后的學(xué)習(xí)活動中一直保持。針對材料中第一個問題的答案，同學(xué)們得出了不同的結(jié)論，那么，究竟哪一種答案是正確的呢？我想，只要大家抓住這個問題的關(guān)鍵詞“潛能”，就很清楚第一種觀點(diǎn)是正確的。針對二個問題的答案，同學(xué)們回答得非常好。希望大家通過這種方法來發(fā)掘自身的潛能。

四、精講點(diǎn)撥，知識整合 知識要點(diǎn)：

1．為什么要積極接納自我？ 2．積極接納自我包括哪些內(nèi)容？

3．學(xué)會欣賞自己的方法、原因和意義分別是什么？ 4．怎樣做更好的自己？

5．每個人的潛能不盡相同，主要表現(xiàn)在哪些方面？

五、課堂總結(jié)

做更好的自己：

1、接納欣賞---心態(tài)

2、揚(yáng)長避短---行動

3、改正缺點(diǎn)---方法

4、激發(fā)潛能---途徑

六、教學(xué)反思

第二篇：《做更好的自己》教案2

第2課時(shí) 做更好的自己

教學(xué)目標(biāo)

知識目標(biāo)

1．在不斷認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上學(xué)會接納與欣賞自我。2．努力做到完善自我，開發(fā)自身潛能。能力目標(biāo)

1．正確的自我肯定和否定。

2．克服理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾。情感、態(tài)度與價(jià)值觀

培養(yǎng)健康向上、不斷完善自我的意識。重點(diǎn)難點(diǎn) 重點(diǎn)

接納自我、發(fā)展自我。難點(diǎn)

接納自己的不足，發(fā)揮自身的潛能。教學(xué)準(zhǔn)備 教師準(zhǔn)備：教材第31～32頁“運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)”的文字和情景圖片；教材33～34頁“探究與分享”的情景圖片。

學(xué)生準(zhǔn)備：預(yù)習(xí)教材“做更好的自己”的相關(guān)內(nèi)容。教學(xué)過程

一、教學(xué)導(dǎo)入

出示教材第31～32頁“運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)”中的文字和情景圖片，提出思考問題：(1)你怎么看待曉蓉的累？

(2)你是否有過類似的經(jīng)歷？如果有，它們給你帶來了怎樣的影響？你是如何處理的？ 先在小組內(nèi)交流，達(dá)成組內(nèi)共識，以小組為單位在全班進(jìn)行交流。問題提示：本活動材料呈現(xiàn)的是曉蓉在認(rèn)識自己問題上存在的一些困惑，兩問具有開放性，只要答案符合問題要求即可。

二、新知探索

(一)接納與欣賞自己 1．接納自己

(1)明確認(rèn)識：隨著自我認(rèn)識的不斷深入，一個越來越清晰的自我形象展現(xiàn)在我們面前。怎樣對待豐富多樣、復(fù)雜多變的自己，是我們每個人的選擇。自我否定會讓我們對自己失去信心，怨天尤人會讓我們逃避成長的責(zé)任，而積極接納自我則是理性和智慧的選擇。

(2)怎樣做到接納自我

閱讀教材第33頁第一段正文和兩個“探究與分享”的內(nèi)容，思考：①接納自己的基本含義是什么？②怎樣才能做到接納自己？

學(xué)生交流討論。

問題提示：①接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。

②接納自己不僅要接納自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，也要接納自己的短處和不足。2．欣賞自己

指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第33頁第3段正文和教材第34頁第1段正文，思考問題：怎樣去欣賞自己？

問題提示：(1)欣賞自己的獨(dú)特，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。(2)欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。欣賞自己的人，既能展現(xiàn)自己的風(fēng)采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。

(二)我要飛得更高 1．做更好的自己

指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第34頁第2、3、4段內(nèi)容及第35頁教材正文，思考問題：怎樣做更好的自己？

學(xué)生閱讀、思考、交流、討論。

問題提示：(1)做更好的自己，就要揚(yáng)長避短。要善于利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。

(2)做更好的自己，需要主動改正缺點(diǎn)。改正缺點(diǎn)需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點(diǎn)的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程。

(3)做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域；通過廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)??我們就可以更好地激發(fā)自己的潛能?！?/p>

2．開發(fā)自己的潛能

指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第36頁“相關(guān)鏈接”，思考問題：(1)什么是潛能？

(2)怎樣認(rèn)識人的潛能？(3)怎樣開發(fā)人的潛能？ 學(xué)生交流討論。

問題提示：(1)潛能，是指一個人身體、心理素質(zhì)等方面存在的發(fā)展可能性。

(2)人的潛能是多方面的，根據(jù)遺傳基因和個人發(fā)展的差異，每個人都可能具有不同的潛能。

(3)我們可以通過發(fā)展自己多方面的智能來開發(fā)潛能。人類的智能包括語言智能、邏輯—數(shù)學(xué)智能、空間智能、身體—動覺智能、音樂智能、人際智能、自我認(rèn)知智能、自然觀察智能等方面。

三、課堂小結(jié)

更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實(shí)現(xiàn)的。這是中學(xué)時(shí)代的成長課題，它值得我們用一生去探尋。

板書設(shè)計(jì)

第三篇：做更好的自己

做更好的自己

你想成為一個什么樣的人？答案各不相同，有錢人，幸福的人，快樂的人，老板，商人等等，但是沒有一個人想成為一個更差勁的人。所以總結(jié)起來，成為一個更好的人是幾乎所有人的選擇。作為一名大學(xué)生村官，最基層、最普通的一名黨員干部，我也不例外。我敬仰那些先烈先輩，崇拜那些時(shí)代楷模，因?yàn)樗麄円呀?jīng)做了最好的自己還在為更好的自己不懈努力著。這也常常提醒我要修身律己用權(quán)、謀事創(chuàng)業(yè)做人，做更好的自己，給人民群眾做好榜樣。

如果有人問我，你認(rèn)為你的哪件事做的最好，我的標(biāo)準(zhǔn)答案都是下一件。每次工作中遇到困難、挫折、不如意的時(shí)候，我會抱怨說：為什么這么倒霉的事情總會發(fā)生在我身上？我寧愿下輩子不要再當(dāng)“官”了，實(shí)在是太辛苦了。而下一刻我又會對自己說：更好的事情你還沒有遇到，你還沒有體會到被群眾需要，被群眾信任的驕傲感，沒有體會到助人的樂趣，但只要你不放棄自己，堅(jiān)持努力，只要你愿意跟身邊的人相互幫忙，只要你有一顆服務(wù)大眾的心，你就會活在天堂。

其實(shí)要做更好的自己，有一個前提就是，心中要常有群眾，更簡單一點(diǎn)要有別人。如果一個人活著只是為了自己未免太孤單、太狹隘、太自私。作為一個黨員，一個“村官”我更希望村民能夠因我而變得更好，也許在工作中、也許是在知識上，也許在人生的態(tài)度上，或者只是在心情上，因?yàn)橛形叶兒?。?dāng)然那就要求我自己一定要先做好。生命是很有趣的，我們所帶給別人的，最后都會回到自己身上來，無論是精神上或者物質(zhì)上，只不過是數(shù)量上或多或少，時(shí)間上或早或晚。比如周總理，比如就在我們身邊的趙亞夫老師傅。我本身并沒有任何宗教信仰的立場，但是我相信因果，所以為了能夠成就更多的別人，我們要先做更好的自己，修身律己、循序漸進(jìn)、依照規(guī)律、周而復(fù)始，不斷讓自己精進(jìn)。

常常聽到身邊的人，尤其是剛走入社會的大學(xué)生說“現(xiàn)在社會環(huán)境不好，工作不好找，機(jī)遇太少，提拔太難，自己發(fā)揮的余地太小...”我們在工作中，總會遇到各種困難，但我相信一個人一生當(dāng)中總會有那么一兩次機(jī)遇。對于準(zhǔn)備好的人，機(jī)會往往是一次就夠了。所以，外界的環(huán)境并不是問題的關(guān)鍵。相較而言，更重要的是“你要做的足夠好”，只要你足夠好，一切都不是問題。有時(shí)候朋友問我，要學(xué)習(xí)要成長要改變，應(yīng)該從哪里做起，其實(shí)我覺得只要愿意，任何時(shí)間，任何地點(diǎn)，做任何事情都是起點(diǎn)。萬事起頭其實(shí)不難，難在于不知道為什么要有這個起點(diǎn)。到底什么時(shí)候是學(xué)習(xí)改變的好時(shí)機(jī)，當(dāng)你有一個正確的人生觀的時(shí)候，那就是一個好時(shí)機(jī)。

我深信善的力量無窮無盡，然而這一切得從善待自己開始，為了能夠帶給群眾正面的影響，自己先要有一個健康的思想；為了能夠帶給群眾良好的印象，前提是要讓自己有一個健康的體魄以及得體的儀表穿著；如果要帶給群眾好的意見建議，自己一定要先充實(shí)自己，學(xué)習(xí)了解各項(xiàng)政策，了解農(nóng)業(yè)農(nóng)村各種知識。我們常聽到一句話：當(dāng)你做好準(zhǔn)備的時(shí)候，機(jī)會自然就來了。換句話，機(jī)會永遠(yuǎn)眷顧做好準(zhǔn)備的人。簡而言之，準(zhǔn)備好自己等于創(chuàng)造機(jī)會。我相信投資自己永遠(yuǎn)不會虧本，即使是多看一本書、多學(xué)一項(xiàng)技能、多上一門課、多交一位益友，我永遠(yuǎn)不會嫌多，只有這樣才能做更好的自己，做好工作，讓群眾信任。

做更好的自己，這是我個人努力的方向，只要方向正確就不缺方法。雖然只是一名大學(xué)生村官，一個基層最普通的黨員干部，我也想在工作、生活中成為一個腳踏實(shí)地的夢想家，一步一步在追尋夢想的旅程中做更好的自己。

第四篇：做更好的自己詳細(xì)教案講稿

師：上課 學(xué)生：老師好

師：同學(xué)們好，請坐

導(dǎo)入：上課之前呢我先簡單做個自我介紹，我呢來自東北師范大學(xué)，姓司，接下來一個多月的政治課將由我陪大家度過。好，話不多說了，下面我們開始上課。所有人都看想我，上周我們舉行了激烈的校級運(yùn)動會，各班的同學(xué)、老師為了班級榮譽(yù)都付出了最大的努力，不禁讓我想起不久前為期16天的世界級運(yùn)動會里約奧運(yùn)會，下面老師要問大家了，在里約奧運(yùn)會中我們中國代表隊(duì)獲得了多少枚金牌？（好，請坐不錯，看來大家還是充滿愛國心的）這可不行，奧運(yùn)健兒們?yōu)榱俗鎳臉s譽(yù)，都發(fā)揮洪荒之力了，大家竟然沒有關(guān)注過他們。好吧，我們具體看看獲獎情況，金牌26，銀牌18，金牌26，共70枚獎牌，世界排名第三。下面我給大家放一段里約奧運(yùn)會的精彩片段。視頻中的兩位是我最崇拜的林丹和李宗偉的羽毛球大戰(zhàn)，他們兩人不止在里約相遇相殺，歷屆奧約會都有過較量，正是因?yàn)槎啻蔚妮^量他們讓彼此成為了更好的自己，那有的同學(xué)又要問了：我沒有運(yùn)動細(xì)胞，羽毛球打的不6，怎么才能成為更好的自己呢？不用擔(dān)心，這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。第三課第二框：做更好的自己。(4分鐘）首先是自主預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)：31頁-36頁（5分鐘）

現(xiàn)在用5分鐘時(shí)間找出以下重點(diǎn)問題，把他們標(biāo)在課本所在的位置。

1、我們應(yīng)該怎樣接納自己：（33頁上方第一段、第二段）

2、我們應(yīng)該怎樣欣賞自己：（33頁第三段）

3、為什么要欣賞自己：（34頁第一段）

4、如何做更好的自己：（34頁第三段、第四段、35頁一段、36頁一段）

5、怎樣激發(fā)自己的潛能：（35頁一段）答疑解惑環(huán)節(jié)：

寫完的同學(xué)把手放好我就看到了你寫完了。下面我們一起來看看這位朋友有什么困惑，大家認(rèn)真聽，一會我請同學(xué)來幫她解答。你好，我是一名初一的學(xué)生，上了初中之后，我發(fā)現(xiàn)自己有許多優(yōu)點(diǎn)，有時(shí)候會為自己感到驕傲，但是有時(shí)候我有很羨慕別人，別人總能與同學(xué)很好的相處，別人打扮時(shí)尚而自己太過保守，我有時(shí)候甚至?xí)W(xué)著別人的樣子講話做事，這會讓我覺得很累.好，你來說說她為什么會感到累？非常好，正因?yàn)樗偸窃陉P(guān)注別人的長處，而導(dǎo)致對自己喪失了信心。所以才會覺得好累，那要趕走這種感覺她應(yīng)該怎么做呢？對，就是要學(xué)會接納與欣賞自己。這就是我們要了解的第一個內(nèi)容，大家一起來朗讀課本32頁中間這這段話。接納與欣賞自己，開始。（5分鐘）

確實(shí)是這樣，我們來看，無論是樹葉還是人，都是各式各樣的，絕對沒有兩個完全相同的個體，就算是同卵雙胞胎，他們在性格興趣方面也有著自己獨(dú)特的地方。所以我們每個人都是一個獨(dú)立的個體，都有自己的閃光點(diǎn).在32頁第一段上面記這樣一句話：每個人都是一個獨(dú)立的個體。（2分鐘）冥想環(huán)節(jié)：

好，記完了吧！下面所有人筆放下，手放好，閉上眼睛，我們進(jìn)行1分鐘朗讀冥想。（教師朗讀課本中連接部分）

好，睜開眼睛。我們發(fā)現(xiàn)這段話同樣表達(dá)了我們每一個人是一個獨(dú)立的個體，世界上沒有第二個我。那既然這樣首先我們就要學(xué)會接納現(xiàn)在的我自己。怎么做呢，我們來朗讀33頁第一段第二段內(nèi)容。我們要學(xué)會接納自己，開始，好。接納自己，需要接納自己的全部，這里的全部指的是什么呢？ 哪位同學(xué)可以解答，非常好。我們把下面我說的關(guān)鍵字圈出來。優(yōu)點(diǎn)、不完美、性格、身材、相貌、現(xiàn)在、過去。說到接納自己，接納自己滿意的部分很容易，但是不滿意不如意的地方就難了，這就需要有一個樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。現(xiàn)在我們把第一個問題我們應(yīng)怎樣接納自己的答案畫下來。33頁第一段

一、接納自己，需要接納自己的全部這是第一點(diǎn)標(biāo)出來，第二段的第二句話接納自己，需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。這是第二點(diǎn)，標(biāo)出來，所以標(biāo)題部分應(yīng)該加1-2 為了能夠更加的自信，自強(qiáng)，我們還需要擁有一項(xiàng)技能，那就是學(xué)會欣賞自己。我們應(yīng)該怎樣欣賞自己，我們看第三段欣賞自己的獨(dú)特，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣賞自己的奉獻(xiàn)。能夠欣賞自己沒有問題，但是我們來看這幅漫畫，你贊同漫畫中女孩“我從來都不會錯的說法嗎？”為什么，我請同學(xué)來說。因?yàn)槿藷o完人，我們欣賞自己不能驕傲自大、目中無人。翻到34把最上方這句話畫下來，標(biāo)記第二點(diǎn)，我們第二個問題，如何欣賞自己的解答，共兩點(diǎn)，第一點(diǎn)33頁，四個欣賞，第二點(diǎn)，欣賞自己不能驕傲自大，也不能目中無人。在題目中做好標(biāo)記。

那我們又為什么要欣賞自己呢，是因?yàn)槭紫刃蕾p自己，既能展現(xiàn)自己的風(fēng)采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。（8分鐘）

接下來我們聽一首歌曲。歌曲中多次出現(xiàn)的一句歌詞是什么呢？我要飛得更高，實(shí)質(zhì)上就是我要做更好的自己。下面我們就一起來學(xué)習(xí)第四個問題，如何讓做更好的自己。首先我們看第一點(diǎn)是什么，要揚(yáng)長避短。大自然中有許多聰明的生物，例如水滴它深知自己無法像大海般洶涌澎湃,于是緩緩滴落,最終成為涓涓小溪;小草深知自己無法像大樹般高聳挺拔,于是匍匐生長,最終成為一片綠茵;同樣“金無足赤,人無完人?！蔽覀兠總€人身上都有不足,所以學(xué)會要成為更好的自己，首先揚(yáng)長避短,即善于利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，最大限度的展現(xiàn)自己的才華。畫下來。

那有的同學(xué)就說了，我覺得我缺點(diǎn)比優(yōu)點(diǎn)多，這怎么辦，這就是第二個做法的內(nèi)容：做更好的自己，需要主動改正缺點(diǎn)。先把這句話畫下來，下面我們完成一個改錯任務(wù)。任務(wù)內(nèi)容：拿出一張紙，寫出問題答案

1、找出自己最大的缺點(diǎn)

2、寫出改正錯誤的方法

3、請一個自己信任的人來協(xié)助。兩分鐘以后我會找一名同學(xué)來講臺向全班同學(xué)作出改正缺點(diǎn)的承諾。非常好，我們都知道改正缺點(diǎn)是需要決心、勇氣和毅力的，這位同學(xué)能夠勇敢的作出承諾，說明他已經(jīng)具備這幾項(xiàng)氣質(zhì)，希望我們每位同學(xué)都能夠按照剛剛寫好的內(nèi)容來做，真正完善自己、發(fā)展自己。這是我們成為更好的的自己第二個方法。

除此之外，做更好的自己需要不斷激發(fā)自己的潛能，什么叫潛能，我們把書打到課本36也相關(guān)連接部分，閱讀小字部分，開始，好，通過閱讀我們發(fā)現(xiàn)潛能就是一個人身體、心理素質(zhì)等方面存在的發(fā)展可能性。把這句話畫下來標(biāo)記潛能的定義。

要想成為更好的自己就要不斷激發(fā)自己所有的可能性，我們這次體育運(yùn)動會男子1500米，每位參賽同學(xué)都在激發(fā)著自己在這項(xiàng)運(yùn)動中的潛能。下面就請我們班參加1500米的同學(xué)談一談是什么激發(fā)他們能夠勇敢跑完全程？我們把這些內(nèi)容概括出來怎樣激發(fā)自己的潛能，就是課本的三個通過，現(xiàn)在畫下來做標(biāo)記。

最后我們看上課本36頁，眾所周知人是一個社會性動物，獨(dú)自一個人是不能很好生存的，同樣更好的自己也是在和他人的共同生活的過程中不斷成長的，更是為他人和社會帶來福祉的過程中實(shí)現(xiàn)的，并且常言道活到老，學(xué)到老，成為更好的自己，為時(shí)并不晚，希望我們大家能夠用一生的時(shí)間去不斷追尋更好的自己。

這就是這節(jié)課的全部內(nèi)容，最后我們把5個問題所在位置再明確一次。（）周三我收書檢查。

今天的作業(yè)大家記一下：

第五篇：《做更好的自己》習(xí)題

《做更好的自己》習(xí)題

一、選擇題

1、繪本《自己的顏色》的主人公變色龍堅(jiān)持“做不了優(yōu)秀的別人，就做更好的自己”啟示我們應(yīng)該（A）

A、改正缺點(diǎn)，做更好的自己

B、要接納自己的缺點(diǎn)

C、要多欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)

D、要開發(fā)自身的潛能

2、繪本《自己的顏色》的主人公變色龍從煩惱沒有自己的顏色到接受自己一切。它的事跡告訴我們（B）

①在它身上我們看到一種勇敢地接受自己的缺陷、樂觀向上的生活態(tài)度

②它不能接受自己的身體缺陷

③它這種接受自己、欣賞自己的態(tài)度就是“悅納自我”的表現(xiàn)

④它十分脆弱，感覺到人生苦短

A．①④

Ｂ．①③　?。茫冖?/p>

Ｄ．①②

3、家長的指責(zé)，老師的批評或同學(xué)的嘲笑，經(jīng)常會讓我們感覺自己不夠好，甚至產(chǎn)生自卑感．其實(shí)我們對自己要有一個客觀的認(rèn)識，自己也許不是最好的，但一定是這世界上獨(dú)一無二的．為此，我們應(yīng)該做到（C）

①對別人的任何批評聽從

②努力發(fā)掘自己的潛能

③拿自己的不足比別人的長處

④善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，樹立自信

A．

①②

B．①③

C．②④

D．②③

4、進(jìn)入初中后，小濤發(fā)現(xiàn)自己個子比別的同學(xué)矮，臉上還長了青春痘。面對這些狀況，他應(yīng)該（D）

A、在課堂上偷偷照鏡子

B、要求父母為他購買增高藥

C、立即到美容院整容

D、欣賞接受青春花蕾的綻放，接納自己

5、以下人物，屬于在為他人、為社會帶來福祉的過程中做了“更好的自己”的是（）

①張宇是奢侈品的熱衷者，經(jīng)常為購買奢侈品舉債過日子

②李霞凡事都先考慮自己的利益，他認(rèn)為這才對得起自己

③畫家崔如琢向故宮文物保護(hù)基金捐出一億元賣畫所得

④張寶艷、秦艷友夫婦創(chuàng)建“寶貝回家尋子網(wǎng)”，幫助1200個被拐及走失的孩子尋找到親人

A.①②

B．③④

C．①③

D．②④

二、非選擇題

情景一：“變色龍的苦惱”

鸚鵡是綠色的，金魚是紅色的。所有的動物都有它們自己的顏色。只有變色龍例外。它走到哪兒，顏色就會隨之變化。站在檸檬上，它是黃色的，坐在老虎身上，它就有了和老虎一樣的條紋。變色龍很苦惱，它沒有屬于自己的顏色。后來一位智者點(diǎn)撥它“我們成不了優(yōu)秀的別人，卻可以做更好的自己”從此變色龍開啟高興的生活。

情景二：“尋找自己的顏色”

有一天，這只站在老虎尾巴上的變色龍對自己說：“如果我一直待在葉子上，我就會永遠(yuǎn)是綠色的，那樣我也會有我自己的顏色了?！毕氲竭@兒，他就高高興興地爬上最綠的一片葉子?？墒堑搅饲锾?，葉子變黃了——那只變色龍也變黃了。后來，葉子變紅了，變色龍也變紅了。再后來，冬天的寒風(fēng)把葉子吹落枝頭，變色龍也跟著落下了。在漫長的冬夜里，變色龍變成了黑色的。后來智者點(diǎn)撥它“干嘛要和其它動物一樣有自己的顏色，如果你只有一種顏色了，那還叫變色龍嗎？你就是你，獨(dú)特的你自己。”

1、變色龍是怎樣接納和欣賞自己的？

2、變色龍的故事啟示我們怎樣做生命中最好的自己？

答案

1、①我們要學(xué)會接納自己，接納自己需要接納自己的全部，既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美。

②

接納自己需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。

③我們要學(xué)會欣賞自己，欣賞自己的獨(dú)特，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)。

④欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進(jìn)。

2、①做更好的自己，就要揚(yáng)長避短。

②做更好的自己，需要主動改正缺點(diǎn)

③做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能