第一篇：2008-2009學(xué)年第二學(xué)期體育舞蹈初級班教案2

茂名學(xué)院體育舞蹈課教案

時間：2009年3月2~3月6日，第2周 班級：體育舞蹈初級（5）、（7）班

人數(shù)：（5）班32人，（7）班31人 教師：陳瑞玉

一、教學(xué)內(nèi)容：體育舞蹈的術(shù)語。

二、教學(xué)任務(wù)：

1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生對體育舞蹈的術(shù)語有初步的了解，有助于學(xué)生對后面的上課內(nèi)容更容易理解，加快學(xué)生對體育舞蹈的入門。

2、提高學(xué)生體育舞蹈理論知識的水平。

三、重點(diǎn)、難點(diǎn)：記住常用的術(shù)語、能看懂套路圖解。

四、課的內(nèi)容、練習(xí)份量、時間、重點(diǎn)、難點(diǎn)。（—）準(zhǔn)備部份（15分鐘）

1、體委檢查人數(shù)，向教師報告。

2、師生相互問好。

3、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。

4、檢查上節(jié)課布置的課外作業(yè)完成情況。

（二）基本部份（70分鐘）

1、步型類

（1）常規(guī)步 又稱常步、平步或基本步。指舞蹈中的最基本步型。

（2）變化步 俗稱花步。指一種舞蹈中比較高級而難度較大的步型，在基本步型基礎(chǔ)上變化的步型，是通常用于表演或調(diào)解舞會氣氛的步型。

（3）連接步 用于各種步型之間的連接步。

（4）變節(jié)奏步 為了求得舞蹈特殊效果打破了正常的音樂節(jié)奏規(guī)定的舞步。（5）變型步 為了表達(dá)和增加藝術(shù)感染力，使舞姿更加優(yōu)美，在音樂節(jié)奏不變的情況下，打破正常的合對位或交叉位舞姿，做出的特殊步型，稱之為變型步。

（6）鎖步 指兩只腳經(jīng)過運(yùn)動，前后緊貼而直立的舞步，稱鎖步。（7）踏步 一只腳微離地面后，又立即落于原處叫做踏步。

（8）并步 其中任何一只腳向另一只腳并攏的舞步，叫做并步或稱并合步、合并步、合腳并步等。

（9）虛并步 一只腳向另一只腳并攏時，并攏的一只腳不落重心，稱做虛并步。目的是為下次運(yùn)步時，繼續(xù)走并攏虛點(diǎn)的這只腳，此步又稱擦步或刷步。

（10）實(shí)步 任何一只腳，不論向何方向移動，只要身體重心落在這只腳上，都叫做實(shí)步。（11）虛步 一只腳移動后，身體重心仍在原來的重心腳上，或只落一二分力量，都稱做虛步。

（12）截步 舞蹈運(yùn)動中，若向前遇到障礙或走到場地邊緣時，由右向左調(diào)整方向的舞步，稱為截步。

（13）撇轉(zhuǎn)步 以舞者身體為基準(zhǔn)，左腳尖向左前方為左撇轉(zhuǎn)步；右腳尖向右前方為右前撇轉(zhuǎn)步；左腳跟向左后方為左后撇轉(zhuǎn)步；右腳跟向右后方為右后撇轉(zhuǎn)步。

（14）插步 一只腳插到對方兩腳中間為插步。

（15）擦步 當(dāng)兩只腳不并步時，其中一只腳向重心腳并攏而不落重心，要有擦腳心窩而過之感。足尖虛點(diǎn)，下步繼承走虛點(diǎn)的一只腳。

（16）組合步 由兩個舞步型組合在一起，形成一個小組合，稱為組合步。（17）軸轉(zhuǎn)步 以前腳掌或腳跟為軸進(jìn)行身體向左或向右轉(zhuǎn)動，統(tǒng)稱為軸轉(zhuǎn)。

2、舞蹈常識類

（1）步幅 指舞者在運(yùn)步中的步子大小，稱為步幅。

（2）套路 由若干個步型組成的小組合步，再由連接步把若干個小組合步連接在一起，形成一個科學(xué)流暢的完整套路。

（3）軌跡 舞者在運(yùn)動中腳下形成的線路，稱為軌跡。

（4）舞步型 每種舞以小單元為單位計算的完整步型，稱為舞步型。（5）舞程線 舞者面向樂隊（舞臺），由右向左逆時針方向，沿舞池行進(jìn)橢圓形路線，稱為舞程線。

（6）準(zhǔn)線 是指雙腳的位置或雙腳方向與舞池方向關(guān)系線。

（7）空位或填位 舞蹈運(yùn)動中，為使旋轉(zhuǎn)的舞步更和諧內(nèi)側(cè)軸心步要先把體位空開，外側(cè)步立即把空位填上，稱做空位與填位。

（8）輪廓 指男女舞伴在舞蹈運(yùn)動中形成的身體展現(xiàn)形狀，稱為輪廓。（9）與身體相關(guān)的舞步方向名稱 前進(jìn)步，后退步，左斜前方進(jìn)步，右斜前方進(jìn)步，左橫并步，右橫并步，左斜后方退步，右斜后方退步。

（10）與房間相關(guān)的身體方位和舞步方向名稱 主要包括八個方面，即面對舞程線；背對舞程線；面對壁斜線；面對墻；面對逆斜墻；面對場中央；斜向場中央；逆斜場中央。

3、交誼舞藝術(shù)類

（1）舞姿美 指在交誼舞運(yùn)動中，按著基本舞姿要求所形成的一種形體動態(tài)美。

（2）形體美 是指舞者本身靜止不運(yùn)動的身體線條美，又稱為曲線美。（3）動態(tài)美 是指舞者在舞蹈過程中因身體流動而產(chǎn)生的一種帶有意味的身體曲線美，又稱為體態(tài)美。

（4）優(yōu)美 是指女舞伴者在舞蹈運(yùn)動中所展現(xiàn)的舞姿美態(tài)，稱為優(yōu)美。（5）壯美 是指男舞伴者在舞蹈運(yùn)動中所展現(xiàn)的舞姿美態(tài)，統(tǒng)稱為壯美。（6）視覺藝術(shù) 是指用眼睛觀察后所能感受到的各種藝術(shù)形式，統(tǒng)稱為視覺藝術(shù)。（7）聽覺藝術(shù) 是指用耳朵能聽到的而又必須是由聲音刻畫出來的各種藝術(shù)形象，統(tǒng)稱為聽覺藝術(shù)。

（8）藝術(shù)空間 在交誼舞活動中，觀眾用視覺所看到舞者的精彩表演后，印入自己腦中的形象，而這種形象在腦中的記憶時間，稱做觀眾的藝術(shù)空間。

（9）泊來品

指由西方國家傳入我國的藝術(shù)品，稱做泊來品。

4、與交誼舞有關(guān)的音樂名詞

（1）音樂 屬聽覺藝術(shù)之一。指若干樂音有組織的排列所形成的藝術(shù)形象。它是人們表達(dá)思想感情、美化生活的重要手段之一。

（2）舞曲 以舞蹈（含交誼舞）節(jié)奏為基礎(chǔ)而寫成的器樂曲或聲樂曲。講究節(jié)奏輕快、活潑、明了，旋律優(yōu)美而流暢，多用于伴舞，這種樂曲稱為舞曲。

（3）節(jié)奏 各音的時間值和強(qiáng)弱不同形成節(jié)奏。（4）旋律 亦稱“曲調(diào)”。指由若干個“音樂”有組織、有秩序的排列進(jìn)行，各音的時間值和強(qiáng)弱不同形成節(jié)奏；各音的高低不同形成旋律，并體現(xiàn)調(diào)式特征，表現(xiàn)一定音樂意義。它是音樂的基本要素和主要表現(xiàn)手段。音樂的內(nèi)容、風(fēng)格、體裁及民族特征等，都是首先從旋律中表現(xiàn)出來的。

（5）速度 指交誼舞運(yùn)動中，根據(jù)各種舞特定舞曲的節(jié)拍速度而言。

（6）切分音 在交誼舞運(yùn)動中，為了求得舞姿和舞步的特殊效果，改變樂曲中強(qiáng)拍上出現(xiàn)重音的規(guī)律，使始于弱拍或不在強(qiáng)拍開端處的音，因為時間值延長而成的重音。在強(qiáng)拍上采用休止符手法，也可造成此效果。

（7）圓舞曲 又稱華爾舞曲。起源于奧地利民間三拍音樂伴奏的舞蹈。節(jié)奏明快，旋律流暢，第一拍為重音，第二拍為次弱音，第三拍為弱音。

（8）進(jìn)行曲 一種行進(jìn)步法的樂曲，都是雙數(shù)拍子，節(jié)奏明了，結(jié)構(gòu)整齊。（9）探戈曲 西班牙文的譯音。舞曲的一種，音樂的特點(diǎn)剛勁有力，節(jié)奏明快，速度中速，有2/4和4/4拍，旋律與伴奏形成交錯節(jié)奏，多用切分音。

（10）華爾茲曲 舞曲的一種，又稱為圓舞曲，它又是交誼舞的一種。音樂緩慢，抒情而纏綿，舞步起伏飄逸，舞姿雍容華麗，音樂3/4拍，節(jié)奏明了而旋律流暢，號稱“舞后”。

（11）倫巴曲 是舞曲和交誼舞的一種。音樂3/4拍，重音在第一拍，多以非金屬打擊樂伴奏，聽起來悅耳清脆，舞姿柔和高雅富于浪漫色彩，情感較濃，是情人舞之一，（三）結(jié)束部分（5分）

1、布置課外作業(yè)。

2、宣布下節(jié)課的上課內(nèi)容、上課地點(diǎn)。

3、總結(jié)本節(jié)課優(yōu)缺點(diǎn)，表揚(yáng)好人好事。

4、按排學(xué)生做好教室的值日工作。

第二篇：2011年第二學(xué)期舞蹈教案

扶把組合練習(xí)

教學(xué)目的

準(zhǔn)備活動：以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。

扶把練習(xí)：通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。

組合練習(xí)：通過動作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的積極性和動作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。教學(xué)過程 準(zhǔn)備活動：

1、胸腰練習(xí)，教師逐個活動

2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)

手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺方位、呼吸、音樂等練習(xí)扶把練習(xí)

1、擦地

2、小踢腿

3、吸彈撩腿 學(xué)習(xí)新課 胯掖腿練習(xí)

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。

2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度 3——8左腳硼腳面 4——4左腳成旁吸腿

5——8左腳放至右腳旁還原

反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。學(xué)習(xí)組合《雪絨花》

1、學(xué)習(xí)華爾滋前、旁、后的運(yùn)動

2、復(fù)習(xí)動作

3、結(jié)合音樂整體練習(xí)課堂小結(jié)

總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。

舞蹈中的呼吸

教學(xué)目的：

1）在基訓(xùn)中運(yùn)用呼吸，以更好地訓(xùn)練學(xué)生軟開度。2）學(xué)習(xí)舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》（A）讓學(xué)生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。教學(xué)重難點(diǎn)：呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)過程：

一、組織教學(xué)，導(dǎo)入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來學(xué)習(xí)影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短，有時平穩(wěn)，如何掌握運(yùn)用呢？是一個堅持不懈的訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓(xùn)中如何運(yùn)用呼吸。2.把桿組合《壓腿》。

預(yù)備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。體會運(yùn)用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習(xí)、體會）。

作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習(xí)。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓(xùn)練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運(yùn)用。2.訓(xùn)練學(xué)生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。b.練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習(xí)單臂波浪時的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。

d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃腳坐地展胸腰 氣息流暢。

訓(xùn)練時先把動作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習(xí)組合。

把上擦地組合

教學(xué)目的：

通過掌握擦地的動作要領(lǐng)，訓(xùn)練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩(wěn)定性。對身體控制力的基本訓(xùn)練以及基本姿態(tài)的掌握。教學(xué)重難點(diǎn)：

⒈擦地時腳的完滿與控制。

⒉腿、胯要始終保持外開延伸。

⒊動作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。教學(xué)過程：

1、課前活動：把上練習(xí)。

2、導(dǎo)入新課，教師示范講解。

3、教授新內(nèi)容： ㈠一位擦地

教學(xué)提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。b.注意：姿態(tài)的極至伸展。伴奏譜：

準(zhǔn)備：雙手扶把，一位站立

步驟：⑴ 右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。⑵ 旁擦兩次

⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向

⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。

⑶ 同上，做反向。

⑷右腳 造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地

教學(xué)提示：注意胯的固定與擦地的開度。準(zhǔn)備： 單手扶把，五位站立。⑴ 前擦3次 ⑵ 后擦3次

⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈 收前五位。

⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。⑹ 同上反轉(zhuǎn)一圈 經(jīng)收回后做劃線造型。同樣做反向

七、分組練習(xí)：

指出問題，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)。

八、布置課后練習(xí)。

小結(jié)：練習(xí)氣氛很好，要多加鼓勵，同時要求不要太高，不要急于求成?；顒咏滩模鹤约簻?zhǔn)備

形體訓(xùn)練---壓前、旁腿

教教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動作時所需的軟度、力度、開度。

教學(xué)重點(diǎn)：壓前、旁腿 教具準(zhǔn)備：錄音機(jī) 教學(xué)過程：

（一）師生問好

學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。慢三音樂伴奏，1-4小節(jié)師生 面對面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問好。

（二）1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風(fēng)，說明了一個的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當(dāng)中的站立有什么要求？ 生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等 師：（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。

開音樂，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）

音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。

音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。

（此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛?。?/p>

《小小擠奶員》

活動目的： １、使幼兒學(xué)會硬肩、硬婉、擠奶等蒙古族舞蹈的基本動作；知道這一舞蹈名稱。２、讓幼兒初步感受蒙古族舞蹈的風(fēng)格。

三、活動準(zhǔn)備： 圖片、磁帶

四、活動過程：

（－）導(dǎo)入活動（出示內(nèi)蒙古人民生活的圖片）

“請小朋友們看看圖片上畫得是哪一族的人民在舞蹈？今天，我們來學(xué)一支蒙古族舞蹈《小小擠奶員》?！?/p>

（二）學(xué)習(xí)舞蹈部分：

１、欣賞感受蒙古族的音樂。

２、師示范舞蹈動作，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

３、師師范講解舞蹈動作，學(xué)習(xí)三至六段舞蹈。

（１）硬肩：雙手叉腰，單腿跪下，第一拍右肩迅速向前，第二拍動作相反，依次交替進(jìn)行，肩要前后擺動，干脆有力。

（２）硬碗：一條腿跪下，兩手平放于腹部前方，手背相對，屈肘一拍壓右腕，第二拍做相反動作。，交替四次，同時上前傾看桶，再反復(fù)四次上身后仰。

（３）學(xué)習(xí)跑跳步、后踢步等腳的動作。

４、師放音樂，學(xué)生跟著教師聽曲子跳三至六段舞蹈動作。５、聽音樂，學(xué)生自然表演。

6小結(jié)：表揚(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生，獎勵小紅星，提出回家練習(xí)的要求 7.師生共同整理場地。

小結(jié)：這節(jié)課的內(nèi)容大多數(shù)學(xué)生沒有掌握，看來在課的內(nèi)容多少的把握上，有失偏頗，不要求多求全，要求扎實(shí)。

單手位

音樂《放風(fēng)箏》 2|4拍

教學(xué)目標(biāo)：1.學(xué)會手隨眼動，從手指尖到小臂、肘、上臂都要保持弧形。2.認(rèn)識舞蹈術(shù)語：蓋手，晃手，撩手，并明確該動作形態(tài)。教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)，磁帶，墊子。教學(xué)過程：

1.師生問好，點(diǎn)名。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容 3.橫叉練習(xí)。

4.單手位學(xué)習(xí)（教師邊示范邊講解，學(xué)生邊看邊學(xué)，然后逐個糾正）前奏 準(zhǔn)備動作，“背手、雙跪坐”，身向2點(diǎn)，視1點(diǎn)。

1-4 右手經(jīng)過“蓋手”在身前劃一“立圓”再向旁拉開至“單山手”位。5 “壓腕”成“單山手”，同時視1點(diǎn)。6—8 靜止。

9—12 右手經(jīng)“晃手”一周再向下至“單按手”位。13 “壓腕”成“單按手”，同時視1點(diǎn)。14—16 靜止。第二遍音樂

1—4 右手經(jīng)“撩手”至“單托手”位。5 推腕成“單托手”，同時視1點(diǎn)。6-8 靜止。

9-12 右手順原路線還原成“背手”。13-15 右、左、右傾頭三次，視1點(diǎn)。16 頭還原，視1點(diǎn)。

注意點(diǎn)：（1.）手的運(yùn)動路線要沿圓弧形。（2.）動作時，切記不要聳肩。

（3）.要去體會圓的動作審美感覺，因為圓是中國舞的重要特征之一。5.小結(jié)：表揚(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生，獎勵小紅星，提出回家練習(xí)的要求 6.師生共同整理場地。

小結(jié)：

要點(diǎn)清楚，學(xué)生掌握得好。

波浪

教學(xué)目標(biāo)

通過波浪手的組合練習(xí)，提高學(xué)生手眼合一的能力，訓(xùn)練學(xué)生的肌肉、骨骼的柔韌性。

教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)，磁帶，墊子。教學(xué)過程：

1.師生問好，點(diǎn)名。2.復(fù)習(xí)上堂課的內(nèi)容。3.練習(xí)橫叉。4.波浪組合學(xué)習(xí)：（教師邊示范邊講解，學(xué)生邊看邊學(xué)，然后逐個糾正）音樂 《小蜻蜓》 3|4拍 前奏 準(zhǔn)備動作，“雙背手”，“雙跪坐”，身向1點(diǎn)。

1-4 胸前“小波浪”四次。同時，右、左交替“傾頭”各兩次。5-6 “旁大波浪”一次：當(dāng)“大波浪”上提時候，“跪立，仰頭”，當(dāng)“大波浪”、下沉?xí)r，“跪坐、低頭。”

7-8 “前大波浪”一次：當(dāng)“大波浪”上提時候，“跪立，仰頭”，當(dāng)“大波浪”、下沉?xí)r，“跪坐、低頭。” 9-10 向右“轉(zhuǎn)腰”，同時“旁大波浪”上提。11-12 腰還原，手由原路線落至“旁按手位”。13-16 向左“轉(zhuǎn)腰”，同時“旁大波浪”上提。第二遍音樂

1-4 雙臂上舉至“前斜上位”，做“小波浪”四次，同時，右、左交替“傾頭”各兩次。

5-8 同第一遍5-8。9 左“單托手”，右“旁按手”。10 向右“旁彎腰”，右手扶地。11 上身還原。左手“旁按手”位。13-16 “單托手”，做9-12的對稱動作。結(jié)束句 “雙背手”，上體右、左交替擺動各兩次。要領(lǐng)和注意點(diǎn)： 第一，“小波浪”以“提腕，壓腕”為主要動力。重拍時腕上提。第二，強(qiáng)調(diào)手腕，手掌，指關(guān)節(jié)的連續(xù)性。

第三，小臂要配合手部的“波浪”運(yùn)動輕微隨動，不能主動和大動。第四，“大波浪”以肩關(guān)節(jié)展動，肘的上提和下沉為主要動力。延續(xù)至手部 時，以完整的“小波浪”運(yùn)動配合。第五，“低頭”、“仰頭”即手動眼隨有機(jī)配合的結(jié)果，是完美的“大波浪”運(yùn)動不可缺少的條件。

5.小結(jié)：表揚(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生，獎勵小紅星，提出回家練習(xí)的要求 6.師生共同整理場地。小結(jié)：

手指的靈活性還要多加練習(xí)。

壓胯

教學(xué)目標(biāo)：提高學(xué)生胯部的柔韌性。教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)，磁帶，墊子。教學(xué)過程：

1.師生問好，點(diǎn)名。

2.復(fù)習(xí)上堂課的內(nèi)容。3.練習(xí)縱叉。

4.壓胯組合學(xué)習(xí)（教師邊示范邊講解，學(xué)生邊看邊學(xué)，然后逐個糾正）音樂《模仿操》 2|4拍 前奏 準(zhǔn)備動作：“對腳盤坐”，雙手握腳腕，身向2點(diǎn)。（見場記）1-2 做“展胸，壓胯”。3-4 上體還原。

5-6 做“含胸，壓胯”，額頭貼腳。7-8 上體還原。9 第一拍“低頭”，第二拍還原。10 第一拍“仰頭”，第二拍還原。11-18 同1—8。19-20 先“仰頭”，后“低頭”，節(jié)奏同9-10。21-28 同1-8。第一拍右“轉(zhuǎn)頭”，第二拍還原。30 第一拍右“轉(zhuǎn)頭”，第二拍還原。31-38 同1-8。

39-40 頭先左轉(zhuǎn)，后右轉(zhuǎn)，節(jié)奏同29-30動作。練習(xí)中要強(qiáng)調(diào)的要領(lǐng)和注意點(diǎn)：

第一，這個組合主要鍛煉髖關(guān)節(jié)的前屈能力和拉長脊椎的目的。

第二，同時也鍛煉胯部的開度，因此對“對腳盤坐”姿勢，要求膝部盡量貼地面。

第三，做1-2的“壓胯”動作時要求抬頭、背部拉長挺直，這樣才能達(dá)到鍛煉髖關(guān)節(jié)前屈能力和拉長脊椎的目的。第四，在聯(lián)系頭部的“低頭”，“轉(zhuǎn)頭”、“仰頭”時，要求上體不要隨頭部前俯、后仰，或右、左轉(zhuǎn)動。肩部固定不動。

第五，在身體不動的前提下，要求頭部最大限度的前低和后仰，左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn)。第六，當(dāng)上身下壓時，“盤坐”姿勢保持不變，尤其是膝該不能向上翹起，而要向下壓地。

第七，對于胯壓不開的學(xué)生不要急于求成，要循序漸進(jìn)，不要出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)損傷的事故。

5.小結(jié)：表揚(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生，獎勵小紅星，提出回家練習(xí)的要求 6.師生共同整理場地。小結(jié)：

一定要學(xué)員加強(qiáng)在家的反復(fù)練習(xí)，但是很多家長都不夠重視，所以總有十幾個學(xué)員每次都沒有達(dá)到要求，跟不上其他學(xué)員。

快樂的舞蹈

教學(xué)目的：

1、通過聆聽和演唱，感受樂曲和歌曲的舞蹈性。并能用編創(chuàng)適當(dāng)?shù)膭幼骱现?jié)拍表演。培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)性。

2、能看柯爾文手勢，認(rèn)唱la、si，借助聽琴感受其音高。

3、能隨音樂用手按課本上的圖形譜劃動或走步來體驗音樂。教學(xué)重點(diǎn)：聆聽音樂，通過編創(chuàng)表演培養(yǎng)學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性 教學(xué)難點(diǎn)：

1、感受歌曲音樂的快樂及舞蹈性

2、調(diào)動學(xué)生參與的積極性 教學(xué)方法：音樂動感教學(xué)法 教學(xué)內(nèi)容：

表演《假如幸福的話拍拍手吧》、《加沃特舞曲》 教學(xué)過程：

一、聆聽《加伏特舞曲》

1、完整聆聽樂曲。

提示：樂曲是什么音樂情緒?你的心情是怎樣的?適合你做什么動作? 2.復(fù)聽樂曲，用手指點(diǎn)劃課本上的圖形譜，再次體驗。3.再次復(fù)聽，請學(xué)生隨著音樂自由動作。

師：誰知道這段音樂叫什么名字？請一位同學(xué)來告訴我們。師：請大家跟著老師一起來跟著音樂來做。

（跟著節(jié)奏有規(guī)律的拍打身體，老師先用簡單的動作帶學(xué)生律動A段用一組動作，B段用另一組動作）

二、表演《假如幸福的話拍拍手吧》

1、反復(fù)聆聽歌曲錄音、范唱增強(qiáng)感受、并熟悉旋律。在反復(fù)聆聽中，教師可提示學(xué)生拍節(jié)拍、打節(jié)奏跟著音樂體驗、感受并說出歌曲的情緒。

2、教師的范唱可將速度稍放慢一些，讓學(xué)生聽清歌詞。提示學(xué)生：歌中都唱出了什么?小聲默唱，有感情地讀歌詞，小聲填唱歌詞。

3.歌中的附點(diǎn)音符要通過跟唱、模唱歌曲順帶學(xué)習(xí)，教師準(zhǔn)確范唱，使學(xué)生能準(zhǔn)確地演唱。

4、在基本熟悉歌曲時，可讓學(xué)生分小組編創(chuàng)表演動作，每組可編一段歌詞，用接龍的方式演唱，并表演動作。

師：你可以和你的好朋友一起合作邊唱邊跳，看誰唱得認(rèn)真跳得也好。

三、集體舞

基本隊形根據(jù)教室的大小，站成若干橫排，注意間隔距離適中，手拉手?；疚璨剑郝浴?/p>

四、課堂小結(jié)

前抬腿

教學(xué)目標(biāo)：提高學(xué)員腿的控制能力能腿、腰的柔韌性。教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)，磁帶，墊子。教學(xué)過程：

1.師生問好，點(diǎn)名。2.復(fù)習(xí)上堂課的內(nèi)容。3.練習(xí)縱叉。

4.前抬腿組合練習(xí)。（教師邊示范邊講解，學(xué)生邊看邊學(xué)，然后逐個糾正）音樂 古老的歌 2|4拍 前奏 準(zhǔn)備動作：“伸坐、正步位、繃腳 ”，身體向后傾45度，雙手扶地重心稍偏后（見場記—）

1-2 右“前抬腿”45度，同時頭稍向左傾，看右腳。3-4 腿落回原位，頭還原。5-7 左“前抬腿”，同1-4，頭向右傾，看左腳。9-12 右“前吸腿團(tuán)身”腳尖點(diǎn)地，雙手抱腳踝。13-17 右腿伸直成“正步位”，雙手扶地，視前位。第二遍音樂

1-16 左腿開始，同第一遍音樂1-16，最后1小節(jié)“仰臥”地面，雙手自然放在身旁地面上，成人字位。第三遍音樂

1-8 同第一遍音樂1-8，但“前抬腿”90度。9—12 右前“吸伸腿”。13—16 落成“正步位”。第四遍音樂

1——16 左腿開始，同第二遍音樂。結(jié)束句 還原成“伸坐，正步位，繃腳”，雙手扶地。注意點(diǎn)和要領(lǐng)： 第一，“前吸腿”時，腿最大限度拉長，不要彎腰。第二，“前吸腿”時，背部要拉長，上身不要“松腰，含胸”。第三，“前抬腿”落下時，要有控制地輕輕回原位。不要失去控制摔在地上。第四，“吸伸腿”要根據(jù)學(xué)員的實(shí)際軟度可能達(dá)到的高度去做，不必要求其拼命不做自己達(dá)不到的高度。

5.小結(jié)：表揚(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生，獎勵小紅星，提出回家練習(xí)的要求

6.師生共同整理場地。

小結(jié)：

要求腿要延長，但是很多孩子還是隨便應(yīng)付。要再強(qiáng)調(diào)，多表揚(yáng)鼓勵。

后抬腿

教學(xué)目標(biāo)：提高學(xué)員腿的控制能力能腿、腰的柔韌性。教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)，磁帶，墊子。教學(xué)過程：

1.師生問好，點(diǎn)名。2.復(fù)習(xí)上堂課的內(nèi)容。3.練習(xí)縱叉。

4.后抬腿組合練習(xí)。（教師邊示范邊講解，學(xué)生邊看邊學(xué)，然后逐個糾正）音樂 〈小貓咪〉 3|4拍 準(zhǔn)備動作：“伏臥、正步位、繃腳”，雙臂舉頭上方，身向2點(diǎn)。（見場記）前奏 雙手收至肩旁。

1-2 雙手稱地做“伏臥位后彎腰”。3-4 上身還原。

5-8 右“后抬腿”45度一次。9-12 同1-4。

9-13 左“后抬腿”45度一次。第二遍音樂

1-2 雙手撐地做“后吸腿后彎腰”。3-4 靜止。

5-9 還原成“蛙式“。

13-16 下肢不動，雙手撐地做“蛙式后彎腰“。結(jié)束句：還原成“伏臥”。要領(lǐng)和注意點(diǎn)： 第一，“后彎腰”時，先仰頭，頭再隨上體向后仰。第二，“后彎腰”時，大腿要緊壓在地面，雙腿并攏，呼吸均勻。第三，“后抬腿”主要動力在大腿。第四，“后抬腿”時，腿拉直，注意不要彎曲膝蓋。第五，“后抬腿”時，胸、腹、以及骨盆不要離開地面。落地時候不要摔下來，要有控制輕放地面。

5.小結(jié)：表揚(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生，獎勵小紅星，提出回家練習(xí)的要求

6.師生共同整理場地。

小結(jié)：再次提醒自己：要提高孩子學(xué)習(xí)興趣，不要太嚴(yán)肅，多表揚(yáng)鼓勵。

抱端腿

教學(xué)目標(biāo)：提高學(xué)員雙腿的軟度和開度。教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)，磁帶，墊子。教學(xué)過程：

1.師生問好，點(diǎn)名。2.復(fù)習(xí)上堂課的內(nèi)容。3.練習(xí)縱叉。

4.抱端腿組合練習(xí)。（教師邊示范邊講解，學(xué)生邊看邊學(xué)，然后逐個糾正）音樂 〈金鳳凰〉 2|4拍 前奏 準(zhǔn)備動作：“伸坐、小八字位、繃腳”，雙手扶地，身向8點(diǎn)。（見場記）1-3 做右“抱端腿”。5-8 靜止。

9-12 顫動8次。13-16 還原準(zhǔn)備位。

第二遍音樂做左“抱端腿”，節(jié)奏同第一遍，最后1小節(jié)“仰臥”。第三遍音樂

1-4 雙“前抬腿”。

5-8 向兩旁分腿成“橫叉”。9-12 “顫橫叉”八次。

13-14 兩腿并攏成“前抬腿”。15-16 下落，成“仰臥”。結(jié)束句 自選擺一地面塑式。強(qiáng)調(diào)的要領(lǐng)和要點(diǎn)：

第一，做“抱端腿”時，動作腳先放于另一腿的踝部，然后沿腿上吸至大腿處；再一手抱腳踝，腳成“ 膾腳”，一手抱膝。第二，抱至胸前位時腿“外轉(zhuǎn)”，小腿橫位貼胸。顫動時保持“抱端腿”姿態(tài)。第三，“分腿”成“橫叉”時要保持開位，腿與身體成90度。兩腿拉直，“繃腳”。

第四，“橫叉”開度的標(biāo)準(zhǔn)是兩腿之間成一條直線，腿貼地面。第五，要循序漸進(jìn)。

5.小結(jié)：表揚(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生，獎勵小紅星，提出回家練習(xí)的要求

6.師生共同整理場地。

小結(jié)：橫叉完成質(zhì)量教好，終叉一半完成較好，第一節(jié)課就不好的同學(xué)到現(xiàn)在也沒有什么進(jìn)步，家長心疼孩子，不讓孩子壓，我也真沒有什么辦法。

壓腿

教學(xué)目標(biāo)：提高學(xué)員雙腿、腰的軟度和開度。教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)，磁帶，墊子。教學(xué)過程：

1.師生問好，點(diǎn)名。2.復(fù)習(xí)上堂課的內(nèi)容。3.練習(xí)縱叉。4壓腿組合練習(xí)。（教師邊示范邊講解，學(xué)生邊看邊學(xué)，然后逐個糾正）音樂 〈我們的生活多美好〉6|8拍 前奏 準(zhǔn)備動作：左后“吸腿豎叉”、右腿在前，雙手扶地，身向3點(diǎn)（見場記）。1 做“吸腿豎叉前壓腿”。2 上體抬起還原。3-4 同1-2 5-6 同1-2 7-8 左“轉(zhuǎn)體”成左“盤腿橫叉”，身向1點(diǎn)。左“托按手”。9-14 做“盤腿橫叉旁壓腿”。節(jié)拍同1-6。15-16 左“轉(zhuǎn)體”成左前“盤腿豎叉”，身向7點(diǎn)，雙手扶地。17—22 做“盤腿豎叉壓后腿”，節(jié)拍同1-6。23-24 擺塑式。要領(lǐng)和注意點(diǎn)

第一，向前“壓腿”時要用腹、胸向下壓，直至貼靠前腿上，要用頭去靠腳，不可駝背。

第二，“盤腿豎叉”或“吸腿豎叉”的一腿彎曲，但另一腿一定要伸長。第三，“旁壓腿”時，“托掌”一惻要伸長。“按掌”一側(cè)達(dá)到也要伸長并向腿部壓擠，直至貼靠在腿上?！鞍凑啤笔忠龅?。第四，向后“彎腰”，是彎“胸腰”、“中腰”、“后腰”。第五，循序漸進(jìn)，注意不要讓孩子受傷。

5.小結(jié)：表揚(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生，獎勵小紅星，提出回家練習(xí)的要求

6.師生共同整理場地。

小結(jié)：還是老問題，孩子怕疼，可是不忍一忍，怎么提高柔軟度，怎么提高開度呢！他們在哭，我就沒有什么著了，怎么辦？

前踢腿

教學(xué)目標(biāo)：提高學(xué)員雙腿的軟度和開度，提高腿拉長的意識。教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)，磁帶，墊子。教學(xué)過程：

1.師生問好，點(diǎn)名。2.復(fù)習(xí)上堂課的內(nèi)容。3.練習(xí)縱叉。

4前踢腿組合練習(xí)。（教師邊示范邊講解，學(xué)生邊看邊學(xué)，然后逐個糾正）音樂 《采蘑菇》 4/4拍 前奏 準(zhǔn)備動作：“仰臥正步位繃腳”，雙臂舉至頭上方與肩同寬，頭對7點(diǎn)（見場記）右“前中吸腿”，還原成“正步位”。2 右“前踢腿”，落下。3-4 左腿同1-2動作 5-7 同1-4動作。第二遍音樂 向右“轉(zhuǎn)體”一周。2 靜止。

3-4 同1-2動作。

5-8 向左轉(zhuǎn)體，同1-4。結(jié)束句： “繃腳前壓腿”。要領(lǐng)和注意點(diǎn)： 第一，“前踢腿”時腳背為主動力，膝蓋要拉直不要放松，繃腳趾。第二，“主力腿”不要隨“動力腿”彎膝，抬胯，要壓在地面上，固定不動。第三，落腳時要輕，不要摔在地板上。第四，“勾腳前壓腿”時，后背不要彎，可用手掌握腳跟，以加強(qiáng)動力。第五，“轉(zhuǎn)體”時，臂、肩、骨盆、腿同時轉(zhuǎn)動不可有先后。

第六，在做這個動作時候，一定要學(xué)生按著“踢腿”要領(lǐng)去做，但是剛開始“踢腿”時候不要強(qiáng)調(diào)高度，這樣一方面動力腿易于按規(guī)格完成，另一方面也可以避免主力腿難于控制。

5.小結(jié)：表揚(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生，獎勵小紅星，提出回家練習(xí)的要求

6.師生共同整理場地。

小結(jié)：今天難度不大，學(xué)生基本都掌握了，也很開心。

后踢腿

教學(xué)目標(biāo)：提高學(xué)員雙腿的軟度和開度，提高腿拉長的意識。教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)，磁帶，墊子。教學(xué)過程：

1.師生問好，點(diǎn)名。2.復(fù)習(xí)上堂課的內(nèi)容。3.練習(xí)跪彎腰

4、后腿組合練習(xí)。（教師邊示范邊講解，學(xué)生邊看邊學(xué)，然后逐個糾正）音樂 《小小雪橇》2/4拍 前奏 準(zhǔn)備動作：“伏臥正步位繃腳”，雙手抱肘在胸前支撐，身向2點(diǎn)，視2點(diǎn)。（見場記）

1-2 右“后踢腿”一次。3-4 左“后踢腿”一次。5-8 同1-4 9 右“后吸腿”一次。10 左“后吸腿”一次。

11-16 右、左交替“后吸腿”六次，同9-10動作。第二遍音樂

1-8 同第一遍音樂1-8動作。

9-16 右、左交替“后吸腿”十五次，還原成準(zhǔn)備位。結(jié)束句：“跪坐團(tuán)身”。要領(lǐng)和注意點(diǎn)： 第一，“后踢腿”不要彎腰。第二，“后踢腿”不要掀胯，骨盆平壓在地面上。第三，“后踢腿”時易踢歪，腳要正對頭后方踢。第四，“踢腿”與“抬腿”均不能強(qiáng)調(diào)高，首先強(qiáng)調(diào)腿直，在動作中找到拉長腿的意識。

5.小結(jié)：表揚(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生，獎勵小紅星，提出回家練習(xí)的要求

6.師生共同整理場地。

小結(jié)：這次也掌握得不錯，很開心。

腳位

教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識并掌握正步位，小八字位，大八字位，在反復(fù)練習(xí)中形成習(xí)慣，最后能達(dá)到迅速、準(zhǔn)確地站到標(biāo)準(zhǔn)的位置上。教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)，磁帶，墊子。教學(xué)過程：

1.師生問好，點(diǎn)名。2.復(fù)習(xí)上堂課的內(nèi)容。

3.練習(xí)橫叉、縱叉、跪彎腰。4.學(xué)習(xí)腳位組合。（教師邊示范邊講解，學(xué)生邊看邊學(xué)，然后逐個糾正）音樂 《小鴨鴨》 2/4拍 準(zhǔn)備動作：“正步位”雙手下垂，身向1點(diǎn)（見場記）。前奏： 不動。

1-2 十指交叉，雙手屈臂于胃前，手心向上。3-4 下推指。5-6 同1-2。

7-8 同3-4動作。最后兩拍腳打開成“小八字位”。9-16 同1-8動作。最后兩拍腳打開成“大八字位。” 17-20 同1-4。21-24 同1-4。

25-28 手臂自下向上抬至頭上方。29-32 “掰膀子”顫八次。

結(jié)束句：雙臂從旁落下，收成“小八字位”，再成“正步位”。要領(lǐng)和注意點(diǎn)：

第一，有經(jīng)驗的教師都說：‘舞蹈是從站開始的》“舞蹈者的站位與平常人的站位不一樣。首先是要直，頭要正直，收下頜；背要挺直，腹要收；臀部要內(nèi)收，不要撅，強(qiáng)調(diào)提胯、不縮胯，胯部要平展；兩腿伸直，膝部展開，身體重心放在腳掌部位。

第二，“小八字位”變成“大八字位”，重心仍然放在雙腳上，切莫把胯歪向一邊。

第三，每移動一個腳的位置，一定要準(zhǔn)確到位。第四，“掰膀子”要按規(guī)格做方能達(dá)到訓(xùn)練效果。

5.小結(jié)：表揚(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生，獎勵小紅星，提出回家練習(xí)的要求

6.師生共同整理場地。

小結(jié)：這個內(nèi)容相對比較簡單，學(xué)生較快就學(xué)會了，后來又增加了一點(diǎn)內(nèi)容，學(xué)習(xí)前滾翻，學(xué)得挺好，很開心。

二拍舞步

教學(xué)目標(biāo)：

進(jìn)一步要求學(xué)員找尋松弛、自然的舞蹈意識，在有趣的舞蹈中感受、表達(dá)出二拍舞步的跳躍性和活躍的舞韻。

教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)，磁帶，墊子。教學(xué)過程：

1.師生問好，點(diǎn)名。2.復(fù)習(xí)上堂課的內(nèi)容。

3.練習(xí)橫叉、縱叉、地面旋轉(zhuǎn)。4.學(xué)習(xí)二拍舞步組合。（教師邊示范邊講解，學(xué)生邊看邊學(xué)，然后逐個糾正）音樂 《我是小小舞蹈家》

前奏 準(zhǔn)備動作：方陣隊形（見場記一），正步雙臂下垂，身向中心。1-3 1號和2號做八次“叉腰吸跳步”前進(jìn)成一橫排（見場記二）。3號和4號在原地拍手“正步屈伸”，一拍一次，做至16。

5-7 兩人右肩相對，順時針“拍手吸跳步”做八次（見場記三）。

9-12 做八次“叉腰吸跳步”前進(jìn)，1號走到原2號的位置，2號走到原1號的位置（見場記三）

13-16 號和2號“拍手吸跳步”做八次，同時向右自轉(zhuǎn)一周半。第二遍音樂3號和4號做第一遍1號和2號的動作（見場記四）；1號和2號原地拍手“正步屈伸”。結(jié)束句：塑式造型。要領(lǐng)和要點(diǎn)： 第一，“叉腰”的手拇指在后，其他四指在前。第二，“叉腰”手臂的肘不要向前合，也不要向后掰，要與身體成一平面。第三，身體要保持正直，不要前傾、后仰。第四，“吸跳步”時，雙腳要有小的前吸和“繃腳”，不要做成“后吸”。第五，“吸跳步”時，雙腳要有小的交替上下跳動，不要做成向前的蹉步。第六，一定要保持松弛、自然的狀態(tài)，追求二排舞步的跳躍性和活躍的舞韻。5.小結(jié)：表揚(yáng)練得認(rèn)真的學(xué)生，獎勵小紅星，提出回家練習(xí)的要求

6.師生共同整理場地。

小結(jié)：老師放松，自然，對孩子多家鼓勵，學(xué)生呢才能放松，自然地跳，所以不要扳著面孔說：開心點(diǎn)，放松點(diǎn)，這樣是沒有用的，你自己先放松自己才行。

三拍舞步

教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)員和“二拍舞步”區(qū)別出來，感受并表現(xiàn)出三拍子的流水般的優(yōu)雅風(fēng)格和起伏波浪感。

教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)，磁帶，墊子。教學(xué)過程：

1.師生問好，點(diǎn)名。2.復(fù)習(xí)上堂課的內(nèi)容。3.習(xí)三拍舞步組合。（教師邊示范邊講解，學(xué)生邊看邊學(xué)，然后逐個糾正）音樂 《兒童友誼圓舞曲》3/4拍

前奏 準(zhǔn)備動作：圓圈隊形，面向中心，“正步位”，手拉手（見場記）1 右腳開始，向右“前進(jìn)步”走三步。2 “正步半蹲”。左腳開始，向左“前進(jìn)步”走三步。4 “正步半蹲”。右腳始向圓心“前進(jìn)步”走三步。6 左腳始“后退步”走三步回原位。7 右腳始向右“橫移步”走三步。8 左腳始向左“橫移步”走三步。9 右“橫追步”一次。10 左腳原地踏三次。

11-12 做9-10的對稱動作。

13-14 上體向右、左各擺動一次。“蹦跳步”向前一次，雙手“叉腰”。16 “蹦跳步”后退一次。結(jié)束句：自由擺一塑式 4.小結(jié)這個學(xué)期學(xué)員表現(xiàn)

5.根據(jù)學(xué)員綜合表現(xiàn)評選出優(yōu)秀學(xué)員與積極分子，頒發(fā)獎狀。6.師生共同整理場地。

小結(jié)：其實(shí)每個孩子都學(xué)希望得到肯定，沒有得到獎狀的孩子也要想辦法讓他們知道，老師是喜歡他們的，別讓他們失去信心，興趣。

第三篇：舞蹈初級班教學(xué)總結(jié)

舞蹈初級班教學(xué)總結(jié)

朱妙妙

舞蹈是孩子們非常喜愛的一種活動，通過舞蹈教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、韻律感，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，陶冶學(xué)生的性格，是對學(xué)生進(jìn)行審美教育比較理想的方式。舞蹈是一種美的教育，通過真、善、美的舞蹈形象浸透人們的心田，感染著人們的思想品質(zhì)與情感。舞蹈教育是一種人體藝術(shù)，是一種以人體動作反映生活和情感的藝術(shù)品。舞蹈教育也是一門綜合藝術(shù)，具有推動少兒素質(zhì)全面提高的諸多潛在優(yōu)勢，是孩子們的一種娛樂活動，也是實(shí)施素質(zhì)教育的良好手段。

經(jīng)過這半年的努力，我知道了舞蹈教學(xué)的重要性以及一些簡單的創(chuàng)編和欣賞竅門，怎樣培養(yǎng)孩子們的表現(xiàn)能力呢？

首先，讓學(xué)生理解舞蹈音樂，給學(xué)生講解音樂所表現(xiàn)的主題，分重點(diǎn)、難點(diǎn)來講解，尤其是把音樂的節(jié)奏作為難點(diǎn)，也就是平時所說的“和樂”。不要搶也不要拖，動作要做得從容到位，使整個舞蹈有張有馳，有起有伏，從容自如。

其次，讓學(xué)生對照鏡子反復(fù)練習(xí)表情，這樣訓(xùn)練不是簡單地讓學(xué)生像照相一樣，怎樣做最美，而是根據(jù)舞蹈情節(jié)的需要作出適合表達(dá)主題的表情、神態(tài)和動作。在今后的教學(xué)中，努力挖掘?qū)W生的藝術(shù)特長。通過舞蹈教育鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的群體意識，培育學(xué)生的藝術(shù)美感，提高學(xué)生的欣賞能力，增強(qiáng)他們對生活的積極想象，對生活的熱愛和對美的追求。

紅谷灘育新分校 2012.6.28

第四篇：舞蹈2教案

紹興文理學(xué)院上虞分院 舞蹈2教案

授課人：陳博

教學(xué)目的：通過本節(jié)課，讓同學(xué)們掌握中國古典舞的技能技巧 教學(xué)重難點(diǎn)：中國古典舞跳、轉(zhuǎn)、翻的訓(xùn)練

第四節(jié)：技能技巧訓(xùn)練

一、跳

（一）小跳：動作做法：一位跳。一位腳站立，經(jīng)半蹲輕跳起，離地后快速繃腳、直膝，腿部肌肉收緊。落地要先落腳掌再落腳跟。一位跳可單一跳，也可連續(xù)跳。二位跳。二位腳站立，做法同一位腳。

※訓(xùn)練要求：一位跳的練習(xí)要由淺入深，先扶把單一跳，再逐步脫把訓(xùn)練。在進(jìn)行跳的訓(xùn)練時，要求上身垂直，開胯，膝部要有控制力。腳離地前，要五趾抓地而起。

（二）中跳：動作做法：一位中跳是在一位小跳的基礎(chǔ)上蹲得深一點(diǎn)，離地跳起時達(dá)到最高點(diǎn)。二位中跳是在二位腳的基礎(chǔ)上跳起，做法同一位中跳。

※訓(xùn)練要求：二位中跳跳起前膝部要施以壓力，跳起時要求腿肌的爆發(fā)力要強(qiáng)。由于此跳躍動作對腿部力量要求較高，所以要在小跳的基礎(chǔ)上進(jìn)行中跳訓(xùn)練。

（三）吸腿跳：動作做法：準(zhǔn)備：以右吸腿為例。面向8點(diǎn)，八字步站立，左腳繃腳向8點(diǎn)邁一步稍屈膝，同時雙蓋手向兩側(cè)分開。左腳跳起的同時右腿正吸腿繃腳尖，手成順風(fēng)旗，稍擰腰，視1點(diǎn)。

（四）射燕跳：動作做法：以并腿右射燕跳為例。準(zhǔn)備：面向2點(diǎn)，站八字步，雙手山膀位。雙腿屈膝，雙手蓋掌到胸前

交叉，跳起時空中雙腿并攏，雙手斜前上方抬起，落地形成射燕舞姿。

※訓(xùn)練要求：訓(xùn)練此動作時，要求空中并腿的時間要長，落地時迅速形成舞姿。身體略微前傾。

二、轉(zhuǎn)

（一）原地點(diǎn)步轉(zhuǎn)（1/4圈、1/2圈、1圈）

動作做法：準(zhǔn)備：面向1點(diǎn)，右旁點(diǎn)步站立，左手在上的順風(fēng)旗。右腳轉(zhuǎn)向1點(diǎn)點(diǎn)步，左腳以腳掌為重心，碾轉(zhuǎn)1/4圈，面對7點(diǎn)。反復(fù)前一動作，向5點(diǎn)轉(zhuǎn)1/4圈，依此類推。頭隨上身轉(zhuǎn)動。1/2圈、1圈做法同1/4圈，轉(zhuǎn)動幅度大一點(diǎn)。

※訓(xùn)練要求：轉(zhuǎn)圈練習(xí)時要注意軸心的掌握，點(diǎn)轉(zhuǎn)時動力腳主動，主力腿、膝部放松，不能僵硬。

（二）并立碾轉(zhuǎn)

動作做法：面向1點(diǎn)，右腳前點(diǎn)布，左山膀，右按掌。左腿稍屈，右腳向2點(diǎn)立半腳尖，左腳快速靠近右腳右側(cè)，兩腳掌同時碾地，帶動身體旋轉(zhuǎn)一圈。經(jīng)右手打開，兩臂胸前相抱。向2點(diǎn)留頭甩頭。

※訓(xùn)練要求：碾轉(zhuǎn)訓(xùn)練可以帶動身體轉(zhuǎn)動時的協(xié)調(diào)配合及身體重心的垂直，為今后單腿轉(zhuǎn)打好基礎(chǔ)。要求轉(zhuǎn)動前要有推力，使重心快速移動。轉(zhuǎn)動時腰不能松，肩、胯、膝在以一垂直線上。立高半腳尖，直膝。

（三）小射燕轉(zhuǎn)

動作做法：準(zhǔn)備：丁字步站立，雙手山膀按掌。右腳向2點(diǎn)邁一步，半腳尖立，碾轉(zhuǎn)一圈，同時左腿快速后吸腿，雙手順風(fēng)旗，形成小射燕舞姿。

※訓(xùn)練要求：注意訓(xùn)練步驟。做此動作要求主力腿重心要正

確，后吸腿繃腳，稍用旁腰。

（四）吸腿轉(zhuǎn)（向右轉(zhuǎn)）

動作做法：準(zhǔn)備：左手山膀，右手按掌，目視前方（1點(diǎn)）。右腳在前點(diǎn)地站立。右手向后平甩，左手平帶，同時左腳蹬地吸起貼緊右腿，膝部向右?guī)мD(zhuǎn)。右腿半腳尖直立碾轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)時先留頭后甩頭，原地轉(zhuǎn)一周后落腳還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。

※訓(xùn)練要求：自始至終挺胸、立腰、沉肩、收腹。雙手山膀要平穩(wěn)。向左轉(zhuǎn)時動作相反。

（五）平轉(zhuǎn)（向右轉(zhuǎn)）

動作做法：準(zhǔn)備：目視右前方，右手按掌、左手山膀，挺胸、立腰、收腹，右腿在前點(diǎn)步位。右手打開向后平甩，左手平甩過去，同時，右腳向前邁出，左腳緊跟，雙腳并攏，腳掌碾轉(zhuǎn)。

※訓(xùn)練要求：平轉(zhuǎn)時甩頭要快速，手、身、胯帶轉(zhuǎn)，腳掌碾轉(zhuǎn)，立腰、收腹，夾緊臀部，半腳尖腿伸直，防止搖擺。

三、翻

（一）踏步翻身

動作做法：準(zhǔn)備：以右為例。右腳在后的踏步，右手按掌，左手山膀。打開右手，向右翻轉(zhuǎn)1/4圈。向右后翻轉(zhuǎn)成后仰。再向右翻轉(zhuǎn)1/4圈。翻轉(zhuǎn)的同時，腳的碾轉(zhuǎn)是先右腳掌、左腳跟，到1/2圈后換左腳掌、右腳跟碾轉(zhuǎn)。腰經(jīng)過下前腰—旁腰—后腰—旁腰—前腰的全過程。

※訓(xùn)練要求：在翻身過程中，注意上身保持一定的高度，不要有起伏，強(qiáng)調(diào)旁腰的過程，后腰同時要求頂胯，臂膀的路線是一個立圓。

（二）點(diǎn)步翻身

動作做法：準(zhǔn)備：雙臂平伸，上、下立直，上身前傾下旁腰，主力腿正步，動力腿繃腳虛點(diǎn)于后，與主力腿的腳跟形成一條直線，頭看1點(diǎn)下方。動力腳向前，腳掌踏在主力腳前外側(cè)，雙腳半腳尖碾轉(zhuǎn)，同時，雙手立圓掄一圈，經(jīng)翻胯、帶肩、兩側(cè)旁腰的提壓翻轉(zhuǎn)一圈。

※訓(xùn)練要求：訓(xùn)練中上身保持一定高度，注意留頭、甩頭。一側(cè)下旁腰一側(cè)提旁腰，手一定要掄圓?？璧姆D(zhuǎn)穩(wěn)定十分重要。

第三章：芭蕾舞基本動作（共一課時）

教學(xué)目的：掌握基本的芭蕾動作 教學(xué)重難點(diǎn)：芭蕾舞的手型和手位 教學(xué)課時：一課時，總第六課時

一、手型

基本手型：四指并攏，非常松弛地伸展開，食指略外出，拇指向手心里靠，指根后拉，拇指與中指間適當(dāng)留空。

※教學(xué)要求：在學(xué)習(xí)芭蕾手型時，一定要注意掌握兩點(diǎn)：一是松弛，一是伸展。松而不縮，展而不直（硬）。五指相互的關(guān)系和距離要把握好。

二、手位

古典芭蕾手位根據(jù)學(xué)派的不同，手位也不盡相同（有切凱弟體系、法蘭西學(xué)派、俄羅斯學(xué)派等），這里介紹的是我國現(xiàn)行的手臂位置，共分七種手位。

（一）一位

動作做法：兩臂稍屈圓弧下垂，指尖相對，間距數(shù)厘米。

（二）二位

動作做法：兩臂在一位的基礎(chǔ)上向前抬起，正對下肋。

（三）三位

動作做法：兩臂在二位的基礎(chǔ)上向上抬起至前額，手臂稍屈

肘，指間距離等同一位。

（四）四位

動作做法：一臂成三位，一臂成二位。

（五）五位

動作做法：一臂成三位，一臂向旁打開。

（六）六位

動作做法：一臂成二位，一臂向旁打開。

（七）七位

動作做法：兩臂稍屈成圓弧形向旁平舉，小臂與肘同高，手心向前下方。

（八）小七位

動作做法：在七位的基礎(chǔ)上，手心朝下，手臂下垂至一半。

※教學(xué)要求：整個肩膀道手指尖柔順、流暢，各關(guān)節(jié)不能突出，保持長弧線條。三位手上抬要注意沉肩。

三、腳位

芭蕾訓(xùn)練中，大部分動作都以這五種位置之一作為開始和結(jié)束姿態(tài)。

（一）一位

動作做法：兩腳完全外開，兩腳跟相靠，形成一橫線。

（二）二位

動作做法：兩腳在一位的基礎(chǔ)上打開呈一字形，根據(jù)腳的長度，兩腳跟相距一腳或一腳半距離。

（三）三位

動作做法：一腳位于另一腳之前，前腳跟緊貼后腳跟的腳心，同樣雙腳外開。

（四）四位

動作做法：一腳從第五位向前打開，相距一腳距離，前腳跟與后腳拇趾關(guān)節(jié)成一條線，稱交叉的四位。

（五）五位

動作做法：兩腳外開交叉，前后腳緊貼，使后腳大拇趾第一關(guān)節(jié)露在前腳腳跟外面。由于五位須完全打開，所以是最難的?！虒W(xué)要求：從芭蕾五種腳位的做法可以看出，要求學(xué)生雙腳盡力朝相反方向打開。要想使腳打開，在外開訓(xùn)練中要依靠大腿內(nèi)側(cè)肌肉的伸展，使腿從胯關(guān)節(jié)向外扭轉(zhuǎn)。在五種腳位種，要十分注意不能倒腳（倒腳指：重心在大拇趾，小拇趾離地翻起），要五指著地，中心在兩腿之間。

第五篇：舞蹈教案2

舞蹈教案2

一、準(zhǔn)備活動

在音樂的伴奏下，教師帶領(lǐng)幼兒依次活動頭、肩、臂、手、腰、膝、腳，預(yù)熱全身。

（通過準(zhǔn)備活動，孩子們都把全身的關(guān)節(jié)活動開，就不容易受傷。）

二、新授 勾繃腳

1、準(zhǔn)備動作 坐姿

幼兒并腿坐在地毯上，背挺直，教師及配班教師檢查孩子的坐姿。（要求孩子有一個正確的身體姿勢是每節(jié)課重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容，由于幼兒的年齡小，自控能力差，需要教師時時提醒，貴在堅持！）

2、導(dǎo)入 師幼揮手問好。

師：剛才我揮手跟小朋友打招呼，小朋友也對我揮揮手?，F(xiàn)在我的腳也在向你打招呼了，你應(yīng)該怎么做??？

孩子都紛紛舉起自己的小腳晃動著，嘴里說著：“老師好！”（從孩子那可愛的笑臉，全神貫注的眼神，認(rèn)真的動作可以看出，他們已經(jīng)饒有興趣的等待著老師的下文了）

3、勾繃腳練習(xí)

①師：今天你們的小腳丫特別高興，因為老師的大腳丫要帶著它們?nèi)ド掷锫眯?，現(xiàn)在先讓它們來活動一下吧！

勾腳：兩腳象小鉤子一樣勾起來，腳尖、腳背、腳腕依次向上勾起?？嚹_：腳腕、腳背、腳尖依次向下繃直，直直得伸出去，和腿盡量成一條直線。

教師口令，幼兒練習(xí)雙腳勾繃，單腳勾繃。②卷縮和伸展

師：大森林里會有很多危險，如果遇到可怕的大灰狼，小腳丫千萬要學(xué)會保護(hù)自己，把自己藏起來，不要讓大灰狼看到。卷縮：繃腳雙腿收回，雙手抱腿，埋頭，腳尖點(diǎn)地。伸展：雙腿慢慢繃腳伸直，雙手打開（大灰狼走了）③小腳丫去旅行

a.背景音樂《森林狂想曲》

教師和幼兒一起做雙腳勾繃、單腳勾繃，表示小腳丫在走路。（孩子們都興高采烈地做著動作，完全沉浸在游戲的情境中）b.背景音樂《大灰狼來了》

突然，響起了可怕的音樂，大灰狼出現(xiàn)了（配班老師扮）師：孩子們，大灰狼來了，快藏起來！

幼兒卷縮身體，一動不動，教師提醒幼兒把腳繃起立腳尖。大灰狼巡視一圈沒有找到獵物就走了。師：大灰狼走了，小腳丫出來吧！幼兒伸展，同時興奮之情溢于言表。c.小腳丫摘果子(音樂《森林狂想曲》)幼兒雙手后撐地，把單腳抬高，作勾繃腳的動作，表示摘果子（換腳做、變換方位做）

d.小腳丫回家(音樂《森林狂想曲》)動作同a e.小腳丫休息

師：今天小腳丫特別高興，走了這么遠(yuǎn)的路去旅行，摘了果子，還保護(hù)自己躲過了可怕的大灰狼?，F(xiàn)在我們一起來夸夸它們吧！——“小腳丫，你真棒！”

不過現(xiàn)在小腳丫有點(diǎn)累了，我們來讓它休息一會?。ū尘耙魳贰稉u籃曲》）

教師和幼兒一起按摩小腳丫，捏一捏，揉一揉。

（經(jīng)過一段時間的緊張，現(xiàn)在的放松必不可少。同時，腳心部位的穴道也很多，教師有意識地讓幼兒按摩腳心，可以促進(jìn)血液循環(huán)。）按摩后放松。

三、小組合

師：小腳丫一起來做游戲吧！踵趾小跑步 音樂略

動作: 單行圓圈，順時針或逆時針方向站立，兩手搭在前面幼兒肩上。右腳開始做踵趾小跑步一次。左腳開始做踵趾小跑步一次。

動作同1、2，在最后兩小節(jié)時，拍手兩下。

最后一小節(jié)，第一拍，邊拍手邊并腳跳九十度（向相反方向）。第二拍雙手搭在前面幼兒的肩上。音樂反復(fù)時，依同樣方法反復(fù)跳。

四、結(jié)束