第一篇：鉛球教學反思

鉛球教學反思

學生在鉛球投擲中，普遍存在以下幾個常見的毛病，鉛球出手時上下肢動作配合不協(xié)調(diào)，蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥等技術環(huán)節(jié)銜接不連貫，髖關節(jié)轉(zhuǎn)動不充分且臂部后屈，上體不穩(wěn)定，身體側(cè)歪、重心低、出手角度低等錯誤技術動作。在投擲教學的最初階段，學生不能掌握正確的技術動作，僅靠手臂的力量投擲器械，是一個非常普遍而又較難解決的問題。我在教學實踐中反復探索，覺得倘若在教學中注意以下幾個問題，就可以在一定程度上解決這個難題。

一、在教學開始的講解示范中，除全面介紹投擲技術的各個環(huán)節(jié)和細節(jié)外，著重說明投擲運動技術所要求的用力順序，使學生明確概念，形成正確的運動技術表象，同時，教師可提示投擲練習中易犯的錯誤不能全身協(xié)調(diào)用力，讓學生在練習前就做好預防錯誤動作的思想準備。

二、在教學過程中，要嚴格要求學生按照教師設計好的練習程序，著重掌握好轉(zhuǎn)體、挺胸、蹬地等的基本技術環(huán)節(jié)的銜接，其中特別要注意教會學生如何做好正確的左側(cè)支撐動作，對此教師可采用一些如幫助學生在鉛球出手前瞬間頂住左髖和左肩的辦法輔助練習，還有就是讓學生做一些擰腰轉(zhuǎn)髖，蹬地頂髖轉(zhuǎn)體等動作。在學生沒有掌握好這些基本技術環(huán)節(jié)前，不要讓學生過多地進行完整的投擲練習，以免只想把器械投得盡量遠而盲目用力，破壞了正確的用力順序。

三、在學生掌握好各基本技術環(huán)節(jié)后，可讓其進行完整的手持器械的練習，但應限制學生在練習中的用力程度?？梢髮W生每次練習都把投擲的遠度控制在一定的范圍之內(nèi)，把練習的重點放在體會正確的用力順序和全身的協(xié)調(diào)用力上，這樣就可避免破壞學生已經(jīng)形成的正確的基本技術環(huán)節(jié)的動力定型，逐漸特分解練習中習得的技術動作遷移到完整的投擲練習中去。

四、在經(jīng)過上述的教學程序后，學生仍不能全身協(xié)調(diào)用力完成投擲練習，教師就應具體分析學生的“癥結”所在，采用“對癥下藥”的方法再糾正其錯誤動作

第二篇：鉛球教學

鉛球教學

姓名：嚴富耀

學號：2010071053

一、鉛球教學的重點與難點

鉛球教學可以分為滑步和最后用力兩部分。最后用力是教學過程的重點，滑步與最后用力的銜接是教學的難點。

二、鉛球的教學步驟與方法

根據(jù)國內(nèi)外成功的經(jīng)驗表明，鉛球技術的教學可以分為分為兩個階段進行，第一是技術教學的準備階段，第二是基本技術教學階段。

（一）技術教學的準備階段

在此階段，主要的任務是培養(yǎng)學生的興趣，建立投擲意識，為今后的基本技術教學打基礎。練習的主要內(nèi)容如下：

（1）雙手或單手持實心球做各種拋擲練習

（2）正面原地雙手胸前推實心球

（3）熟悉鉛球的各種練習，增強器械感覺。如：繞身體前后兩手快速傳接鉛球；兩腳左右大開立，繞跨下成“8字”形快速傳接鉛球；抓球”練習等。

（4）屈腕、手指投球練習。兩臂彎屈舉于胸前，掌心相對，右手握鉛球，然后以右手屈腕、手指撥球動作使球高手，左手接球后按同樣方法重復進行。動作要放松協(xié)調(diào)，接球后立即成正確的握球動作。

（5）向下推鉛球。

①兩腳前后開立，屈膝，上體稍前傾，左手托球于右胸前，右手掌心向下握球，然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的練習。要求右臂加速用力，掌握正確推球的感覺；

②預備姿勢同①，但上體較正在，面對投擲方向，持球于肩上鎖骨窩處，然后向前下方推出鉛球。用力時要結合兩腿蹬伸和挺胸送肩的動作，伸臂方向逐漸向上。注意事項和安全教育：學生在熟悉球感時必須高度集中注意力，沒有在老師的監(jiān)管下不能隨意亂投、亂擲，同伴之間不能對擲，在教學之前要做好充分的準備活動，防止肌肉的拉傷。(二）基本技術教學階段（第一周）

1、明確鉛球項目的特點肩，建立背向滑步鉛球技術的完整概念

2、握鉛球練習。在教師未講解和示范前，學生先用壘球做握球練習；握好壘球后，輕伸右臂向上推出，當壘球下落時用右手接住并形成正確的握球動作；最后用鉛球做握球練習。要求握球時手型正確。

3、持鉛球練習。右手握拳貼緊頸部做持球模仿；先用壘球再用鉛球做傳球練習；持鉛球后輕輕向上跳起。保持鉛球不晃動；要求持球正確。能較好地控制鉛球

（1）教學方法

①通過講解、示范、觀看視頻和圖片，以及使用計算機輔助教學等方法，使學生初步了解鉛球的技術，建立完整的技術表象。

②簡要介紹鉛球的發(fā)展概況、比賽場地和器材規(guī)格。

③提出鉛球教學中在安全措施及具體要求，強調(diào)安全的必要性和重要性。（2）注意事項

①教學初期對技術的講解不宜過多過細。②以技術結構為主，突出技術的特點。

2、學習原地推鉛球技術(第二、三周)（1）教學步驟

①講解原地推鉛球的動作要領，突出用力順序。②徒手做推鉛球模仿練習。

③用實心球，輕器械鉛球做原地推鉛球練習。（2）教學方法 ①握持球練習：握好鉛球，可以做下蹲、站起及體前屈等動作。

②原地正面推實心球或鉛球：正對投擲方向，兩腳前后開立稍比肩寬，左腿在前，腳尖稍內(nèi)扣，右腳在后，腳尖正對投擲方向，右手持球，貼于頸部鎖骨窩處，然鉛球向前推出。

③原地側(cè)向推鉛球：身體側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，右腳與投擲方向約成90?，左腳與投擲方向約成45?，站在距約一肩半，左腳尖與右腳跟幾乎在一條直線上，身體向右傾斜，左腳自然伸直，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地。右腳彎曲，體重壓在右腳上。然后右腿蹬轉(zhuǎn)，結合軀干與右臂的力量將球推出。

④原地背向推鉛球：在側(cè)向原地背向鉛球的基礎上，兩腳左右成“外八字”開立加大軀干向右轉(zhuǎn)的幅度，將腰扭緊，同時上體前屈至約與地面平行形成背對投擲方向的身體姿勢。

（3）注意事項

①反復強調(diào)“蹬、轉(zhuǎn)、送、抬、挺、推、撥”的組后用力順序，使學生在概念上牢記由下而上的發(fā)力過程。

②原地推鉛球是鉛球技術的重要組成部分，教學時數(shù)較多，當學生掌握了原地推鉛球技術后，應及時轉(zhuǎn)入滑步 及完整技術的練習，但在后續(xù)的教學中，每次課仍要抽出一定的時間進行復習、鞏固和提高。

③采用橡膠球，實心球、鉛球和徒手的各種專門練習，有助于學生獲得正確的本體感受，學生會快速的法力的方法和正確的用力順序，不僅對掌握技術有很大作用，而且發(fā)展專項能力有重要的意義。因此在廣泛教學初期應廣泛采用，尤其要選用那些與最后用力有關的練習

3、學習背向滑步技術（第四周）（1）教學步驟

①講解背向滑步技術的動作要領、蹬擺開始的時機，強調(diào)蹬擺結合并做示范。②徒手的團身模仿練習③徒手背向滑步練習④徒手滑步成最后用力（超越器械）姿勢 ⑤持橡膠球、輕鉛球或鉛球進行完整滑步（2）教學方法 ①預擺和團身練習

②擺腿練習收拉右腿練習

圖徒手或持輕器械滑步至超越器械練習

4、學習背向滑步推鉛球完整技術（第四周）（1）教學步驟

①講解滑步與最后用力流暢銜接的重要性 ②滑步與最后用力的輔助性練習

③完整技術練習

④改進與提高⑤技評和表達(2)教學方法

①銜接的輔助練習：背對投擲方向，兩腳前后開立成外八字，重心落在兩腳之間，右腿略彎曲，上體前屈，然后在保持上體不抬起的情況下，右腿用力蹬伸后迅速回收扣拉至身體重心之下，隨即以背向最后用力是身體姿勢將球推出。此時可徒手與持球交替進行。

②完整技術練習：學生兩人一組結成一對，一人練習時，同伴觀察并指出問題。教師點評。

②改進與提高：改進時以分解練習、誘導練習和專門性練習為主；提高時以完整技術為主。

（3）注意事項

①應根據(jù)學生的不同情況提出不同的要求，對每個學生的技術動作的細節(jié)不強求一致，只要大體符合技術要求即可。

②強調(diào)銜接的流暢性和技術的完整性。

③加強學生的教學能力培養(yǎng)，練習中多讓學生相互觀摩，并指出問題，提出改進意見。

第三篇：體育課鉛球教學反思

體育課鉛球教學反思

從學生的人生中身心發(fā)展最快的這一階段看，根據(jù)其生理、心理特征，在教學上應該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競爭的游戲、比賽等形式來組織，鼓勵積極進取，創(chuàng)造熱烈的練習氛圍，以尋求快樂的體育情趣。

體育運動的項目中，投擲運動是一種全身性的活動，對身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項目為主教材。而滑步推鉛球的技術比較復雜，對身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對協(xié)調(diào)能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學中強調(diào)循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。

體育教學的基本任務有三點:

一、全面鍛煉學生身體;

二、學習基礎知識，掌握基本技術，發(fā)展基本技能;

三、向?qū)W生進行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師通過一定的教學原則、教學方式、方法進行系統(tǒng)、科學的授教及學生積極主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時通過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學生自覺練習的守紀品質(zhì)。在發(fā)展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發(fā)展體力，使課的形成靈活多變。所以，本課教學中，為了更好地鞏固舊知識，達到精益求精的效果，培養(yǎng)學生對體育的興趣。

第四篇：鉛球教學設計

設計人：蔡山

時 間: 2009年6月3日

《側(cè)向滑步推鉛球》教學設計

教學目標：

1、知識目標：通過學習，使學生初步了解和掌握側(cè)向滑步推鉛球的基本知識、基本技術和基本技能。

2、能力目標：發(fā)展學生腰腹部力量及身體上下肢協(xié)調(diào)配合能力，提高投擲能力，并在練習過程中培養(yǎng)學生思維能力、辨別能力。

3、思想教育目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強，遵守紀律的良好習慣。教學重點：全身協(xié)調(diào)用力在最后用力時，按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。

教學難點：

滑步與最后用力相銜接并能根據(jù)學生中普遍存在的帶有共性的錯誤動作，找出原因，采取正確的方法和手段，有效地糾正錯誤。

教學方法：講解與示范法、完整法、分解法、練習法。

一、側(cè)向滑步推鉛球的技術結構、動作要領

1、預備姿勢：強調(diào)指出兩腳站位位置、重心位置及上體姿勢。

2、滑步動作：擺動腿積極下壓，支撐腿主動后撤，降低身體重心，兩腿幾乎同時著地。

3、最后用力：技術關鍵強調(diào)用力順序從下至上，右腿蹬伸、上體轉(zhuǎn)動，左腿支撐，抬頭挺胸，以胸帶肩，球出手時，手腕用力手指撥球。

4、維持平衡：出球瞬間后，右腿和左腿交換，左腿后舉，降低重心，緩沖向前力量，使身體維持平衡。

二、側(cè)向滑步推鉛球的教學步驟和手段：

（一）教學步驟：

1、先完整示范動作，再邊講解邊示范。

2、徒手模仿體會動作。

3、側(cè)向滑步推鉛球分解練習。

4、側(cè)向滑步推鉛球完整技術練習。

5、評價學生在練習過程中完成動作質(zhì)量，有助于掌握正確動作技術。

（二）教學手段：

1、講解動作要領和注意事項，再分解動作，邊講解邊示范。

2、徒手握持球練習方法：①兩手交換拋接球。②原地向地迅速用力推球。

3、徒手模仿預備姿勢練習。

4、滑步練習：①擺動腿預擺練習。②支撐腿主動后撤練習。③預擺滑步練習。

5、最后用力模仿練習（體會蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序）。

6、滑步動作完整練習。

7、教師對學生普遍存在的錯誤動作加以指導糾正。

三、易犯錯誤：

1、鉛球出手角度太小。

2、預備姿勢緊張（不正確）

3、滑步過程中身體過早抬起和身體重心過早前移。

4、最后用力身體重心不能充分前送。

四、教學評價：

本節(jié)課通過教師的精心設計，講解、示范。最大限度地調(diào)動了學生學習的積極性、主動地參與教學的全過程。并且通過自己的努力，用眼觀察、動腦思考、切身體驗，使學生的觀察能力、思維能力、得到較好的訓練；同時通過課堂練習，使學生掌握了技術動作，達到了教學目標的預期要求，掌握了本次課的技術重點，突破了難點。并能熟練地完成動作技術，達到了增強體質(zhì)的目的，同時也較好地掌握了科學鍛煉身體的方法。

第五篇：通訊稿鉛球

1、鉛球

你們揮舞著充滿力量的雙臂 看著實心球化成美麗的弧線 我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平

2、圓圓的希望

——致實心球運動員

沉甸甸的鉛球，寄托著你的希望，奮力一拋的瞬間，一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，希望向前，再向前

3、致鉛球運動員

手里緊握那沉重的鉛球，那鉛球上凝集了你的希望，你的理想，匯集全身的力量，推出理想，推出希望，鉛球在空中閃亮，理想在空中發(fā)光

4、鉛球從你手里拋出，在空中劃過一條，優(yōu)美的拋物線。

鉛球從空中劃過，落在競賽場上，留下一個精彩的痕跡。

每一次的投擲，都是激情的展現(xiàn)；

每一次的落地，都是努力的結果

5、一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想連篇

這精彩的弧線啊

凝結著多少辛勤的汗水，無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。

它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗。

我要永遠將你留下

讓我的心中印上一條弧線

6、鉛球運動員

手握鉛球，心有成竹

雖有幾分沉重，幾分辛苦

正現(xiàn)人之本色，豪情萬丈

一聲嚎去，只見鉛球已飛出呀，太棒了，我為你歡呼

我為你驕傲

7、每一次的投擲，都是激情的展現(xiàn)；每一次的落地，都是努力的結果；每一次的成果，都是辛勤的結晶；