第一篇：舞蹈健身操隊活動方案

舞蹈健身操隊活動方案

“宜居”、“暢通”、“森林”、“平安”和“健康”作為具體舉措，被寫入市全委會決定，正式成為的戰(zhàn)略決策。為建設(shè)“健康”，充分調(diào)動社區(qū)居民參與我市文化體育活動的積極性，進(jìn)一步活躍群眾文體生活，推進(jìn)全市文化體育事業(yè)持續(xù)健康的發(fā)展，根據(jù)精神，結(jié)合我們市集團(tuán)工會實際，決定組建舞蹈健身操隊，有關(guān)活動事宜如下：

一、指導(dǎo)思想

堅持以人為本，以特色活動為重點，傳播先進(jìn)文化，活躍基層工會文化生活，倡導(dǎo)文明健康的生活方式，為建設(shè)“健康”貢獻(xiàn)力量。

二、活動依據(jù)

１、舞蹈健身操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，在音樂伴奏下運用各種不同類型操化動作的身體練習(xí)。它具有健身美體、節(jié)奏鮮明和廣泛適應(yīng)性的突出特點。既是增進(jìn)健康，塑造美的形體，培養(yǎng)良好體態(tài)的有效手段，又是陶冶情操、豐富生活的大眾健身方式。隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的全球化，人類社會的物質(zhì)文化生活水平從整體上有了很大提高，人類的許多疾病得到了根治，健康狀況大為改善。但是，現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康造成了日益嚴(yán)重的威脅。這個體育項目尤其深受廣大中老年女性的喜愛。中老年人隨著其明快活躍的旋律，不但能鍛煉身心，還可預(yù)防疾病、延緩衰老。

2、活動的有利條件

a、集團(tuán)工會具有組織文化體育活動的歷史和經(jīng)驗，基層工會干部中人才濟(jì)濟(jì)。在群眾心目中有一定的影響，具有良好的思想基礎(chǔ)和行動基礎(chǔ)

b、健美操簡單易學(xué)，不受年齡、體質(zhì)、場地、器材的影響。而且健美操練習(xí)強(qiáng)度可大可小，鍛煉效果明顯。

三、組織領(lǐng)導(dǎo)

為確保此項活動順利開展，特成立集團(tuán)工會舞蹈健身操隊領(lǐng)導(dǎo)小組，組成人員如下： 領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室主任(兼)，聯(lián)系電話：

四、活動內(nèi)容(一)活動的形式

1、師資力量：聘請專業(yè)舞蹈健身教練輔導(dǎo)教學(xué)，2、教學(xué)方式：每周一次進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練，根據(jù)舞蹈健身操的專業(yè)課程循序漸進(jìn)。訓(xùn)練中，理論知識與實際動作學(xué)習(xí)相結(jié)合。

每兩周一次舞蹈健美操隊訓(xùn)練開放日供群眾觀摩學(xué)習(xí)，擴(kuò)大團(tuán)隊影響，進(jìn)行群眾性普及。(二)隊員組建方式

采取自愿報名，集團(tuán)所有員工中具備一定的舞蹈基礎(chǔ)的同志都可以報名參加。(三)活動準(zhǔn)備

1、場地：選擇室內(nèi)——學(xué)校健身房作為舞蹈健身操隊訓(xùn)練活動基地，保證光線明亮，通風(fēng)較好，內(nèi)有空調(diào)風(fēng)扇。室內(nèi)地板，內(nèi)墻四周布有鏡子，衛(wèi)生狀況良好?？茖W(xué)表明，良好的環(huán)境對人的心理情緒的影響是相當(dāng)大的。因此，室內(nèi)的布置既要有益于隊員心理的培養(yǎng)，又要有利于課堂教學(xué)。

2、音樂的選擇：音樂是健美操的靈魂。它不僅有助于把握動作節(jié)奏，賦予動作更強(qiáng)的感染力，而且音樂本身具有欣賞價值，對陶冶情操、提高對美的欣賞能力具有積極作用。舞蹈健美操音樂的選擇應(yīng)是旋律明快、優(yōu)美或渾厚、沉穩(wěn)和熱情奔放的，而絕不是哀怨消沉傷感的頹廢之音。節(jié)奏鮮明、輕松愉快的音樂能夠振奮學(xué)生的心理，產(chǎn)生躍躍欲試的動感。

(四)活動步驟

1、發(fā)布招隊員信息

2、整合報名人數(shù)，確定上課時間地點。

3、上課前的思想動員

4、簡單動作的教學(xué)，讓隊員樹立自信心

5、身體素質(zhì)練習(xí)，如力量、柔韌，為下一步的學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)

6、簡單成套動作的組合練習(xí)，讓隊員在學(xué)習(xí)過程中感受美的韻味，美的情感。以至于產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣及欲望。

7、匯報演出——成果展示

五、具體要求

1.加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、明確責(zé)任，各基層工會要制定周密的方案，設(shè)立專門的責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)，主抓這項文體活動，要建立健全由主要領(lǐng)導(dǎo)具體抓，其他人員共同抓的上下一致的長效工作機(jī)制，確保此項活動長期不懈、深入開展。各基層工會認(rèn)真填寫后附表格，并將月活動方案于月日前報送舞蹈健身操隊領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。

2.加強(qiáng)宣傳，大造聲勢。廣泛動員轄區(qū)內(nèi)外的優(yōu)秀舞蹈體育人才加入到這個團(tuán)隊中來，各基層工會要在月日前完成舞蹈健身操隊組建工作并投入訓(xùn)練，并將階段性工作小結(jié)報至舞蹈健身操隊領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室備審。

3.各基層工會要將組建舞蹈健身操隊的工作作為推動基層工會2015全年文化體育工作的重點，在工作中不得拖拖拉拉、主要領(lǐng)導(dǎo)要嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，確保組建的舞蹈隊有一定的品位和風(fēng)貌。

各基層舞蹈健身操隊隊長由基層工會主席擔(dān)任，每一個舞蹈健身操隊隊再設(shè)立一個名譽(yù)隊長，由隊員中有特長、有威信、有組織號召力的同志擔(dān)任。

第二篇：健身操活動方案

2013—2014學(xué)年第一學(xué)期健美操社團(tuán)活動方案

一、健美操課程介紹：

健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，具有高度的藝術(shù)性。健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項目特征上?！敖】?、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的最高境地，而健美操運動中，無論是健身健美操、還是競技健美操，無不處處表現(xiàn)出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術(shù)性因素，使健美操不同于其他運動項目，這也正是人們熱愛健美操運動的原因之一。健美操運動之所以深受人們喜愛，除練習(xí)本身的功效性、動作的時代感外，很重要的因素之一是現(xiàn)代音樂給健美操帶來的活力。健美操運動與音樂的強(qiáng)烈的節(jié)奏性使健美操練習(xí)更具有感染力。

二、學(xué)情分析：

授課學(xué)生是初中學(xué)生，全體是女生，體育運動技能各有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，對健美操這項運動比較喜愛，而且組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)習(xí)健美操基本步法，提高學(xué)生的身體素質(zhì)；熟練掌握健美操運動的基本方法和技能，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識；能科學(xué)地進(jìn)行健美操鍛煉；掌握健美操創(chuàng)編的基本原理和技能；掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法。

2、積極參與學(xué)校和社會的各項健美操活動，基本形成終身體育的意識和習(xí)慣，能測試和評價自身體質(zhì)健康狀況，編制可行的健美操個人鍛煉計劃，具有一定的健美操的欣賞能力。

3、學(xué)會根據(jù)自己的能力設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，能通過健美操改善自己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；學(xué)會運用健美操與音樂相結(jié)合的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運動中和音樂中體驗健美操的樂趣和成功的感覺，能克服各種困難，緩解心理壓力。

4、表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關(guān)系。2013—2014學(xué)年第一學(xué)期健美操社團(tuán)教學(xué)計劃 2013—2014學(xué)年第一學(xué)期健美操社團(tuán)考勤表 篇二：健美操活動策劃書

湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)

【show美工院】全院健美操大賽暨周年慶

策

劃

書

健美操協(xié)會

2011/10/28 show美工院，健康你我活動背景 健美操是以人體為對象，以健美為目標(biāo)，以身體練習(xí)為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的一項新興體育項目。運動者在明快的節(jié)奏中進(jìn)行全身各關(guān)節(jié)、各部位的節(jié)律運動，沉入節(jié)奏的美境，融化在物我兩忘的藝術(shù)審美境界、陶醉于音樂的旋律之中，在歡樂中健身、美體、修塑體形、減肥。健美操正以它強(qiáng)大的生命力風(fēng)靡世界，不斷深入到各個高校中。這次活動也是一種宣傳活動?；顒又黝}： show美工院，健康你我大賽口號：

放飛青春 張揚(yáng)魅力 活動目的：

為了讓同學(xué)們對健美操有更深的了解，同時也讓同學(xué)們更深地了解健美操活動的內(nèi)容和意義，擁有更加專注的體育精神，豐富大學(xué)生的課余生活，成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生，同時也為了展示我院素質(zhì)教育與體育教學(xué)的新成果、展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采，為廣大健美操愛好者提供一個與音樂、舞蹈、體育三方面進(jìn)行面對面交流的平臺，特此舉辦此次學(xué)院的健美操比賽。

主辦方：湖南工院社團(tuán)聯(lián)合會

承辦方：心隨我動健美操協(xié)會

指導(dǎo)老師： 龍文

主要負(fù)責(zé)人：健美操協(xié)會在職人員

邀請嘉賓：工院團(tuán)委老師，學(xué)院健美操老師，體育藝術(shù)部龍文等老師，院社聯(lián)主席，院文體部部長，經(jīng)管系文娛部部長，商貿(mào)系文娛部部長，電氣系文娛部部長 活動對象：凡工業(yè)學(xué)院全日制在校學(xué)生報名后均可參加。

報名方式：公開報名自愿參加，電話報名，公寓門口擺臺報名 比賽辦法：

1、單人參賽定于1人（男女均可），團(tuán)隊參賽隊要求不少于4人（男女均可），參賽隊員需通過素質(zhì)考核方可參加操劃競賽決賽；

2、各參賽隊在大眾一級、二級、三級、四級健身操中任選一套作為操劃競賽內(nèi)容或更加難度的，如白金級，黃金級等，難度分憑此打分；

3、各參賽隊通過抽簽決定出場順序；

4、比賽評分規(guī)則（見附錄1）。

5、著裝要求：各參隊員需穿統(tǒng)一運動鞋服，長發(fā)女生須將頭發(fā)盤起，可自帶演出道具，不得佩戴任何飾品參賽。

6.健美操背景音樂要求5分鐘左右。

（背景音樂請于11月20號之前交到健美操協(xié)會相關(guān)負(fù)責(zé)人手中）

時間：暫定于11月25日17點30分至21點30分 1102 地點：大學(xué)生活動中心

活動時間：

1、宣傳啟動日：2012年11月上旬，屆時將于學(xué)生公寓大門口擺臺報名，時間暫定

2、各參賽隊訓(xùn)練時間：自行安排

3、比賽時間：2012年11月25日

活動項目及步驟

① 在學(xué)校周邊拉贊助和向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)申請經(jīng)費；

② 制作500張宣傳單，分發(fā)給學(xué)生;在每棟宿舍和教學(xué)樓粘貼宣傳海報（5張），由文宣部負(fù)責(zé)制作海報

（海報內(nèi)容：報名及時間、活動地點、活動內(nèi)容）協(xié)會內(nèi)部成員向身邊朋友宣傳；

通過學(xué)校公寓門口的電子屏幕進(jìn)行宣傳。

③ 在學(xué)生公寓大門口擺放咨詢臺并進(jìn)行報名；

④ 并在適當(dāng)?shù)臅r間里進(jìn)行預(yù)賽；

⑤ 在大學(xué)生活動中心1102布置賽場（氣球、評委臺、主持臺、音響、話筒、帷幕、圖書館燈光，煙花）；

⑥ 邀請各大學(xué)的健美操協(xié)會及本校兄弟社團(tuán)參加周年慶； ⑦ 從單人和團(tuán)隊各選出前三名，團(tuán)隊再選出一名優(yōu)勝獎，進(jìn)行頒

獎。

比賽流程 1.【比賽時間】： 預(yù)賽：11月20號（中午12點10分—13點20分）

決賽：11月25號（下午17點30分—21點30分）2.【比賽地點】：大學(xué)生活動中心1102 3.【比賽評委】：工院團(tuán)委老師，學(xué)院健美操老師，體育藝術(shù)部龍文老師，健美操協(xié)會會長，院社聯(lián)主席，院文體部部長，經(jīng)管系文娛部部長，商貿(mào)系文娛部部長，電氣系文娛部部長

【具體過程】：

各個代表隊派出一名代表于

簽，由此來決定比賽順序。11月21日到相關(guān)教室進(jìn)行抽

活動階段

1.布置會場，清點工作人員，維持現(xiàn)場秩序。2.接待嘉賓。

3.健美操會長致辭，宣布比賽開始。4.各參賽隊按照抽簽順序表演。5.根據(jù)綜合成績評獎。

6.工作人員清掃場地。

決賽（11月25日）：

{全場主持人串場}篇三：健身操比賽方案 2012年秋期城區(qū)二小“舞動南陽”健身操比賽方案 為了進(jìn)一步推進(jìn)我校陽光體育的蓬勃發(fā)展，展示學(xué)生的風(fēng)采風(fēng)貌，樹立“健康第一”的觀念，規(guī)范學(xué)生的健身操動作，提高健身操的質(zhì)量，經(jīng)學(xué)校研究，特舉行主題為“我運動、我健康、我快樂”的學(xué)生健身操比賽。規(guī)程如下：

一、參加對象：4——6年級全體學(xué)生。

二、比賽時間：12月7日（周五）下午第一節(jié)開始

三、比賽地點：學(xué)校南操場

四、比賽內(nèi)容：健身操《舞動南陽》。

五、評比標(biāo)準(zhǔn)：

1、人員要求：須全班所有學(xué)生參賽（特殊體質(zhì)出具證明除外），無故不參加者，每少1人扣0.5人，最高倒扣5分。

2、比賽要求：要求參賽班級服裝統(tǒng)一；各班設(shè)領(lǐng)操員一名，負(fù)責(zé)進(jìn)退場、報告和領(lǐng)操，要求聲音響亮，動作規(guī)范；各班級進(jìn)退場動作迅速、安靜、整齊；健身操動作準(zhǔn)確、整齊有力。

3、評分標(biāo)準(zhǔn)：采用百分制評分，入、退場各5分，要求：學(xué)生進(jìn)退場整齊有序、安全快速。隊列隊形10分（隊形有創(chuàng)意加分），要求參賽隊員精神飽滿，隊伍整齊，步伐一致。服裝統(tǒng)一5分（必須穿運動鞋，但不做款式統(tǒng)一要求，衣服褲子自行安排，不戴手套），領(lǐng)操員5分、做操質(zhì)量70分（動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、統(tǒng)一到位、動作節(jié)奏與音樂合拍。

六、計分及獎勵辦法

計評委平均分(去掉最高分和最低分)，按分?jǐn)?shù)高低設(shè)獎；每個年級取前3名。

七、具體要求：

1、四年級第一場，五年級第二場，六年級第三場；按照抽簽順序，每次兩個班同時進(jìn)行比賽。

2、比賽采用一次性決賽的辦法，當(dāng)場公布比賽結(jié)果。

3、每個參賽隊必須按規(guī)定時間準(zhǔn)時到達(dá)比賽場地，與比賽無關(guān)的其他人員不得進(jìn)入比賽場地。

4、進(jìn)退場由各班領(lǐng)操員指揮，進(jìn)場后向總裁判長報告班級、應(yīng)到參賽人數(shù)、實到參賽人數(shù)，總裁判長同意后方可進(jìn)行比賽。??

九、其他要求： 1、4--6年級各班寫一份入場詞（班級簡介、班風(fēng)等），字?jǐn)?shù)不超過60字，上交時間：周一下午放學(xué)前。

2、比賽期間不得無故缺人，否則缺一個扣0.5分。因病請假或心、腦等疾病不能參加體育活動者。各隊請假人數(shù)請于12月7日下周五中午放學(xué)前報政教處，并附證明。

3、各年級各班在周五上午課間操時間派班長到教導(dǎo)處抽簽。

健身操比賽開場詞 a尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)

b親愛的老師、同學(xué)們：

合：大家好！

a今年9月，第六屆全國農(nóng)運會在我們家鄉(xiāng)南陽成功舉行。ba自那時起，我們城區(qū)二小掀起了迎農(nóng)運的熱潮 a教室里，“龍騰盛世”歌聲嘹亮 b校園里，“舞動南陽”英姿颯爽 a四個月來，全體師生人人學(xué)跳《龍騰盛世舞動南陽》健身操 b人人愛跳《龍騰盛世舞動南陽》健身操 a健身操充滿著青春的活力 b健身操洋溢著時代的氣息

a今天，我們在這里舉行“舞動南陽”健身操比賽 b就是給同學(xué)們一個展示風(fēng)采的舞臺 a讓我們高呼——“我運動、我健康、我快樂”

下面由請符校長致辭，大家掌聲歡迎。a下面宣布比賽規(guī)則：比賽采用百分制評分，入、退場各5分，要求進(jìn)退場整齊有序、安全快速。隊列隊形10分（隊形有創(chuàng)意加分），要求參賽隊員精神飽滿，隊伍整齊，步伐一致。服裝統(tǒng)一5分，領(lǐng)操員5分、做操質(zhì)量70分，要求動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、到位、動作節(jié)奏與音樂合拍。

b比賽順序是：四年級第一場，五年級第二場，六年級第三場；同一年級按照抽簽順序，每次兩個班同時上場進(jìn)行比賽。每個參賽隊必須按規(guī)定時間準(zhǔn)時到達(dá)比賽場地，與比賽無關(guān)的其他人員不得進(jìn)入比賽場地。進(jìn)退場由各班領(lǐng)操員指揮，進(jìn)場后向總裁判長報告班級、應(yīng)到參賽人數(shù)、實到參賽人數(shù)，經(jīng)總裁判長同意后方可進(jìn)行比賽。a:計分辦法：評委的打分去掉一個最高分和一個最低分后得出平均分，按分?jǐn)?shù)高低設(shè)獎，每個年級取前3名。b:下面宣布裁判長名單，他們是：符喜華 薛 紅 張繼紅 王金英 a：擔(dān)任這次比賽的裁判員是：程 克 李 鵬 王光明 龐文會 李 曉 張 陽 王永成 杜衛(wèi)東 張麗黎

城區(qū)二小“舞動南陽”健身操比賽現(xiàn)在開始，首先上場的是篇四：健身操舞比賽活動方案

學(xué)生健身操舞比賽活動方案

一、活動目的為全面貫徹教育方針，落實新課改方案，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)校特舉行學(xué)校創(chuàng)編的健身操舞《最炫民族風(fēng)》。通過此項活動，豐富校園生活，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作意識和競爭精神，讓學(xué)生在快樂中成長，展示學(xué)生形體美與青春活力，展現(xiàn)學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。

二、比賽內(nèi)容

健身操舞

三、參加對象

各班級全體在校生。按照年級從低到高進(jìn)行。

四、比賽時間

2014年 4月 30日 下午 12：30

五、比賽地點

學(xué)校操場

六、獎項設(shè)臵

最后由評委決定評出一等獎、二等獎。

標(biāo)準(zhǔn)

一、全員參加

標(biāo)準(zhǔn)

二、準(zhǔn)備充分、有創(chuàng)意、服裝統(tǒng)一

標(biāo)準(zhǔn)

三、舞蹈動作整齊劃一

標(biāo)準(zhǔn)

四、班主任親自參與比賽

達(dá)到以上四個標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)實際情況確定一二等獎。

七、評比標(biāo)準(zhǔn)

（一）、人員要求： 原則上每班全體學(xué)生參賽。（注：身體有缺陷的學(xué)生可不參加比賽，但不扣分。病、事假需在比賽前向教務(wù)處提交請假條）無故不參加者，每少1人，從班級總分中扣2分。

（二）、比賽要求：

1、各班設(shè)帶隊員一名，負(fù)責(zé)組織進(jìn)退場隊伍和報告，要求聲音響亮，動作規(guī)范。

2、各班級進(jìn)退場動作迅速、安靜、整齊。

3、出入場隊形可以安排二或四路縱隊，從低至高排列，班級比賽隊形由各班級自行決定。

4、廣播操動作準(zhǔn)確、整齊有力。

（三）具體要求：

1、比賽采用一次性決賽的辦法，比賽結(jié)束后公布比賽結(jié)果。

2、每個參賽隊必須提前到達(dá)操場整理隊形。

3、進(jìn)退場由各班帶隊員指揮，進(jìn)場后向裁判報告班級、應(yīng)到參賽人數(shù)、實到參賽人數(shù)，裁判同意后方可進(jìn)行比賽。

(四）評分標(biāo)準(zhǔn)：廣播操比賽滿分為100分。

1、服裝占10分。

學(xué)生服裝整齊、整潔。

2、入場、退場占10分。

學(xué)生進(jìn)退場要做到路線清晰，隊形保持一致。行進(jìn)間動作

整齊劃一。

3、隊列、隊形占10分。

隊容整齊，學(xué)生精神飽滿。

隊形縱橫、斜向成直線

4、全套健身操質(zhì)量占50分。

（1）動作正確性20 ①動作是否到位

②四肢曲直是否正確

③動作幅度是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)

④軀干伸曲是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)

（2）節(jié)奏：20 ①動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符

②團(tuán)體動作是否整齊劃一（3）力度：10 ①觀察動作的力度、協(xié)調(diào)和連貫

②精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃，充滿活力，是否帶給人以積極向上的飽滿情緒

③自覺遵守紀(jì)律，操作一絲不茍

5、精神面貌占10分

整個比賽過程要自然流暢，快而不亂；要生動活潑，動作舒展，優(yōu)美自然；給人以美的享受。反之則根據(jù)印象酌情扣分。

6、班主任、學(xué)生人數(shù)參加情況占10分，學(xué)生少一人扣2分，班主任參與的5分

八、安全措施：場地意外事故處理

安全員：谷 嵩（校醫(yī)）

職責(zé):準(zhǔn)備相應(yīng)的醫(yī)療器材、藥品

九、總指揮：胡春雨

十、評委

體育老師及各班班主任評委 ：

趙勝杰、張葉紅、徐 晶、趙長英 常華祥、趙 榮、唐春霞、王廷輔、統(tǒng) 計 員：姜洪民

昌邑區(qū)土城子鄉(xiāng)中學(xué)

2014年4月25日篇五：校園健身操活動的實施方案

小學(xué)開展校園健身操活動的實施方案

為了貫徹落實《臨沂市教育局關(guān)于舉辦臨沂市第九屆中小學(xué)生體育藝術(shù)節(jié)的通知》（臨教基字{2013]7號）精神，進(jìn)一步推進(jìn)正杰希望小學(xué)陽光體育活動，提升學(xué)生綜合素質(zhì)，經(jīng)學(xué)校研究特制定本方案。

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實《關(guān)于學(xué)校組建各體育興趣小組的知道意見》文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，通過舉辦小學(xué)生 “大家唱、大家跳”藝術(shù)教育展演活動，推進(jìn)學(xué)校進(jìn)一步規(guī)范藝術(shù)教育活動，努力讓每一個中小學(xué)生享受均等的藝術(shù)教育機(jī)會，逐步在全校形成“人人會唱歌，個個能跳舞”的局面。

二、活動主題

為了扎實開展陽光體育運動，豐富校園生活，增強(qiáng)教師健身意識，提升校園文化品位，經(jīng)研究決定，學(xué)校開展校園健身操活動。

三、工作目標(biāo)

力爭用1到2年的時間，全校形成“人人會唱歌，個個能跳舞”的局面；通過“大家唱、大家跳”藝術(shù)教育活動賦予學(xué)校“向真、向善、向美和向上”的校園文化特質(zhì)，推動學(xué)校特色創(chuàng)建工作的開展，提高學(xué)校的辦學(xué)品位和辦學(xué)效益；培養(yǎng)一批有較強(qiáng)敬業(yè)精神和業(yè)務(wù)能力的藝術(shù)教育專（兼）職教師隊伍，提高全校藝術(shù)教育的整體水平。

四、參加對象：全校小學(xué)生

五、組織領(lǐng)導(dǎo)

為加強(qiáng)對活動的領(lǐng)導(dǎo)，保證校園健身操活動的順利開展，經(jīng)研究，決定成立正杰希望小學(xué)健身操活動領(lǐng)導(dǎo)小組

組 長：

副組長

成 員：

六、藝術(shù)教育活動內(nèi)容及要求

1、活動內(nèi)容：分為規(guī)定曲目和自選曲目兩種,以規(guī)定曲目為主，自選曲目為輔。規(guī)定曲目人人參與，自選曲目根據(jù)個人愛好特長由教師自定，報學(xué)校登記。

2、活動形式：自選曲目根據(jù)各班實際及當(dāng)?shù)靥厣?，由學(xué)校編創(chuàng)，可以是健身街舞、拉丁操、搏擊操、校園集體舞和廣場舞等不同風(fēng)格的健身操，也可使用輕器械道具如：扇子、紗巾、健身球、啞鈴、橡皮筋等。

七、活動安排

本次活動按以下步驟進(jìn)行：

1、宣傳發(fā)動（2013年3月）：全鄉(xiāng)各學(xué)校廣泛宣傳健身操運動的目的和意義，培養(yǎng)廣大教職員工的學(xué)習(xí)興趣和健身意識，引導(dǎo)他們積極投身到健身操的學(xué)習(xí)鍛煉之中。

2、學(xué)習(xí)培訓(xùn)（2010年12月——2011年4月）：學(xué)校分別推薦1—2名教師參加由教育局舉辦的校園健身操骨干培訓(xùn)，培訓(xùn)人員名單于12月20日以前上報領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。培訓(xùn)結(jié)束后，參訓(xùn)教師返校對本校或本鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師進(jìn)行培訓(xùn)。同時，做好參加全縣比賽的準(zhǔn)備工作。

3、普及推廣（2011年5月起）：從2011年5月開始，校園健身操納入學(xué)校常規(guī)，長期開展，定期檢查。對各學(xué)校進(jìn)行常規(guī)檢查時將校園健身操作為必查內(nèi)容之一，并定期組建專班對各學(xué)校校園健身操的普及推廣工作進(jìn)行專項檢查。同時，還將在重大節(jié)日、重要活動期間組織競賽展演活動。

八、評獎方法

（一）單項獎：各項目分初中組和小學(xué)組按參賽的比例設(shè)置10%的一等獎、20%的二等獎、30%的三等獎。

（二）優(yōu)秀藝術(shù)節(jié)目指導(dǎo)教師獎：獲一、二等獎的指導(dǎo)教師獲此獎項。

九、有關(guān)要求

1、提高認(rèn)識，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。學(xué)校要高度重視，切實加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，要充分認(rèn)識到校園健身操是一項積極有效的校園運動，長期開展此類健康向上的文體活動，既能夠引導(dǎo)教職工遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲，遠(yuǎn)離帶彩娛樂，又能夠增強(qiáng)師生體質(zhì)，增強(qiáng)抗病防病能力，更是一項打造團(tuán)隊精神，引領(lǐng)文明風(fēng)尚的有效措施，要精心組織，和常規(guī)工作一道統(tǒng)籌安排，一并檢查。

2、強(qiáng)化責(zé)任，深入推進(jìn)。校園健身操的普及與推廣是一項長期的工作。學(xué)校要結(jié)合本鄉(xiāng)鎮(zhèn)、本校實際，認(rèn)真研究實施方案，切實做好啟動、培訓(xùn)、推廣等關(guān)鍵環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備工作；學(xué)校共青團(tuán)組織、婦委會、工會要結(jié)合實際，制定詳實計劃，創(chuàng)造有利條件，積極引導(dǎo)廣大教職員工廣泛參與，使校園健身操成為校園教師主體運動和常規(guī)活動。廣大團(tuán)員青年、女教職工、工會會員要結(jié)合個人實際，制定長期的健身計劃，成為校園健身操推廣的積極分子。要通過共同努力，促成上下聯(lián)動，深入推進(jìn)。

3、加強(qiáng)督辦，確保實效。學(xué)校要安排專人負(fù)責(zé)此項工作的督辦，及時宣傳各地的活動動態(tài)；組織人員對此項工作進(jìn)行全程檢查和督辦。

第三篇：洪門小學(xué)舞蹈隊活動方案

洪門小學(xué)舞蹈隊活動方案

舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。為了起到啟迪智慧，陶冶情操，使學(xué)生的身心健康發(fā)展的作用，為了積極推進(jìn)素質(zhì)教育快速、穩(wěn)步的發(fā)展，豐富學(xué)生的課余生活，發(fā)展學(xué)生的舞蹈藝術(shù)特長，陶冶美好情操，結(jié)合我校實際，特成立舞蹈興趣小組，工作安排如下：

一、活動目標(biāo)

以音樂審美為核心，以興趣愛好為動力，面向全體學(xué)生，注重個性發(fā)展。通過教學(xué)及各種生動的音樂實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生愛好音樂的情趣，發(fā)展音樂感受與鑒賞能力，表現(xiàn)能力和創(chuàng)造能力，提高學(xué)生的文化素養(yǎng)，豐富情感體驗，陶冶高尚情操。

二、基本訓(xùn)練內(nèi)容

1、把身體訓(xùn)練成有表現(xiàn)力的工具，動作協(xié)調(diào)，對動作、音樂、節(jié)奏等的感知更敏銳。

2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿軟開度的訓(xùn)練方法；

3、學(xué)習(xí)初級舞蹈組合，訓(xùn)練學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性和藝術(shù)表現(xiàn)力.4、培養(yǎng)個人與個人、個人與集體共同合作的能力。

5、培養(yǎng)創(chuàng)造力、即興表演能力以及藝術(shù)欣賞力和鑒別力。

6、通過舞蹈訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。

三、人員選定

由各班主任負(fù)責(zé)。每班選定2-3名舞蹈愛好者，且有特長的學(xué)生參加。

四、活動時間

利用每周四的課外活動時間，由指導(dǎo)教師組織學(xué)生訓(xùn)練，要遵循由易到難、由簡單到復(fù)雜的循序漸進(jìn)的原則，在此基礎(chǔ)上對學(xué)生進(jìn)行動作指導(dǎo)，組合編排。

五、注意事項

1、每次活動，指導(dǎo)教師要有文字記錄。

2、在活動中，指導(dǎo)教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生實際情況設(shè)計相關(guān)內(nèi)容，確保學(xué)生的人身安全。

六、達(dá)成目標(biāo)：

1、學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上，把下的練習(xí)，知道基本的手腳位。

2、地面練習(xí)：勾繃腳、壓腿、開胯、豎叉、橫叉、地面壓腿、下腰、頭勾腳。

3、把桿練習(xí)：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹動作、后踢腿、踢腿。

4、要求全體隊員都能在教師的訓(xùn)練下基本達(dá)到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習(xí)，把上的訓(xùn)練有基本手位，腳位，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。

5、對個別好的隊員進(jìn)行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。

第四篇：舞蹈隊活動計劃

舞蹈隊活動計劃

舞蹈隊活動計劃1

一、指導(dǎo)思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進(jìn)身心愉快的發(fā)展。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、本學(xué)期系統(tǒng)而嚴(yán)格的訓(xùn)練，進(jìn)一步增強(qiáng)隊員們的節(jié)奏感，增強(qiáng)他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強(qiáng)調(diào)舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質(zhì)和表演水平再上一個新臺階。

2、教會學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴(yán)格要求，精心排練。

三、訓(xùn)練內(nèi)容及要求

1、基本功方面

由于學(xué)生水平上的差異，本學(xué)期針對他們的基礎(chǔ)和特點突出了不同訓(xùn)練內(nèi)容和的要求。有的學(xué)生要繼續(xù)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。還有些學(xué)生則要從基本功入手，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)，幫助學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

2、舞蹈學(xué)習(xí)方面

本學(xué)期計劃學(xué)習(xí)一塊成品舞蹈：民族舞蹈

對隊員的素質(zhì)要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強(qiáng)、動作規(guī)范，特別強(qiáng)調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會用心舞蹈。這首舞蹈是本學(xué)期訓(xùn)練的重點，我們要加強(qiáng)訓(xùn)練，從齊、快、準(zhǔn)上下功夫，爭取以高質(zhì)量的演出迎接今年的文藝匯演。

四、訓(xùn)練時間

每周一、二、三、四、日課外活動時間。

五、活動地點

舞蹈教室

六、活動措施

1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。

3、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。

4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。

舞蹈隊活動計劃2

一、指導(dǎo)思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，

又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進(jìn)身心愉快的發(fā)展。

二、學(xué)生情況分析

本學(xué)期興趣小組在原有人數(shù)的基礎(chǔ)上又吸收了一批新隊員，他們中少數(shù)一部分學(xué)生接受過正規(guī)訓(xùn)練，基礎(chǔ)較好，而大部分學(xué)生沒有接受正規(guī)訓(xùn)練，但自身條件不錯。新隊員從總體情況來看，素質(zhì)較低，這就要加大力度練習(xí)。老隊員繼續(xù)沿用上學(xué)期的隊員，他們大部分都有兩年以上的舞蹈基礎(chǔ)，多次參加演出，舞臺經(jīng)驗比較豐富，基本功扎實，身體柔韌性較好。

三、訓(xùn)練內(nèi)容及要求

1、基本功方面

由于新老隊員水平上的差異，本學(xué)期針對他們的基礎(chǔ)和特點突出了不同訓(xùn)練內(nèi)容和的要求。老隊員要繼續(xù)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。新隊員則要從基本功入手，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)， 幫助學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好

的基礎(chǔ)，并爭取在短時間內(nèi)與老隊員接軌。

2、舞蹈學(xué)習(xí)方面

本學(xué)期計劃學(xué)習(xí)一塊成品舞蹈：民族舞蹈《雨后春山》，這是一塊山東膠州秧歌，旋律緊湊，具有濃郁的民族氣息。同時還帶有一種古典舞蹈的味道。這首舞蹈共18人，對隊員的素質(zhì)要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強(qiáng)、動作規(guī)范， 特別強(qiáng)調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會用心舞蹈。這首舞蹈是本學(xué)期訓(xùn)練的重點，我們要加強(qiáng)訓(xùn)練，從齊、快、準(zhǔn)上下功夫，爭取以以高質(zhì)量的演出迎接今年六月份的文藝匯演。

三、訓(xùn)練時間

每周二、四課外活動。

五、活動地點:舞蹈教室

六、活動措施

1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。

3、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。

4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。

七、訓(xùn)練目標(biāo)

1、本學(xué)期系統(tǒng)而嚴(yán)格的訓(xùn)練，進(jìn)一步增強(qiáng)隊員們的節(jié)奏感，增強(qiáng)他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強(qiáng)調(diào)舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質(zhì)和表演水平在上一個新臺階。

2、教會學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴(yán)格要求，精心排練，爭取以優(yōu)異的成績迎接比賽。

八、舞蹈隊活動：

第一周

地面練習(xí)：勾繃腳、壓腿、開胯

舞蹈《雨后春山》

第二周

舞蹈組合：雙手位組合

舞蹈《雨后春山》

第三周

地面練習(xí)：豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿

舞蹈《雨后春山》

第四周

把桿聯(lián)系：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰。

舞蹈《雨后春山》

第五周

把桿練習(xí)：踢腿、搬腿

舞蹈《雨后春山》

第六周

把桿練習(xí)：腰腹動作、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第七周

地面練習(xí)：下腰、頭勾腳

舞蹈《雨后春山》

第八周

扶把練習(xí)：下胸腰、搬旁腿

舞蹈《雨后春山》

第九周

基本功訓(xùn)練：前踢腿、旁踢腿、后踢腿

舞蹈隊活動計劃3

一、指導(dǎo)思想

舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進(jìn)身心愉快的發(fā)展。

二、學(xué)生情況分析

本學(xué)期興趣小組在原有人數(shù)的基礎(chǔ)上又吸收了一批新隊員，大部分是初一的新生。他們中少數(shù)一部分學(xué)生在小學(xué)階段接受過正規(guī)訓(xùn)練，基礎(chǔ)較好，而大部分學(xué)生沒有接受正規(guī)訓(xùn)練，但自身條件不錯。

新隊員從總體情況來看，素質(zhì)較低，這就要加大力度練習(xí)。老隊員繼續(xù)沿用上學(xué)期的隊員，他們大部分都有兩年以上的舞蹈基礎(chǔ)，多次參加演出，舞臺經(jīng)驗比較豐富，基本功扎實，身體柔韌性較好。

三、訓(xùn)練內(nèi)容及要求

1、基本功方面

由于新老隊員水平上的差異，本學(xué)期針對他們的基礎(chǔ)和特點突出了不同訓(xùn)練內(nèi)容和的要求。老隊員要繼續(xù)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。新隊員則要從基本功入手，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)，幫助學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)，并爭取在短時間內(nèi)與老隊員接軌。

2、舞蹈學(xué)習(xí)方面

本學(xué)期計劃學(xué)習(xí)一塊成品舞蹈：民族舞蹈《雨后春山》，這是一塊山東膠州秧歌，旋律緊湊，具有濃郁的民族氣息。同時還帶有一種古典舞蹈的味道。

這首舞蹈共18人，對隊員的素質(zhì)要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強(qiáng)、動作規(guī)范，特別強(qiáng)調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會用心舞蹈。這首舞蹈是本學(xué)期訓(xùn)練的重點，我們要加強(qiáng)訓(xùn)練，從齊、快、準(zhǔn)上下功夫，爭取以以高質(zhì)量的演出迎接今年六月份的文藝匯演。

四、訓(xùn)練時間

每周一、二、三、四、五早晨和課外活動。

五、活動地點:

舞蹈教室

六、活動措施

1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。

3、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。

4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。

七、訓(xùn)練目標(biāo)

1、本學(xué)期系統(tǒng)而嚴(yán)格的訓(xùn)練，進(jìn)一步增強(qiáng)隊員們的節(jié)奏感，增強(qiáng)他們對舞蹈的表現(xiàn)力和感受力，特別強(qiáng)調(diào)舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質(zhì)和表演水平在上一個新臺階。

2、教會學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴(yán)格要求，精心排練，爭取以優(yōu)異的成績迎接比賽。

舞蹈隊活動配當(dāng)

第一周 地面練習(xí)：勾繃腳、壓腿、開胯

舞蹈《雨后春山》

第二周 舞蹈組合：雙手位組合

舞蹈《雨后春山》

第三周 地面練習(xí)：豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿

舞蹈《雨后春山》

第四周 把桿聯(lián)系：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰。

舞蹈《雨后春山》

第五周 把桿練習(xí)：踢腿、搬腿

舞蹈《雨后春山》

第六周 把桿練習(xí)：腰腹動作、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第七周 地面練習(xí)：下腰、頭勾腳

舞蹈《雨后春山》

第八周 扶把練習(xí)：下胸腰、搬旁腿

舞蹈《雨后春山》

第九周 基本功訓(xùn)練：前踢腿、旁踢腿、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第十周——十六周 成品舞：山東膠州秧歌《雨后春山》

舞蹈隊活動計劃4

舞蹈訓(xùn)練是促進(jìn)學(xué)生體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強(qiáng)，是學(xué)生十分喜愛、易于接受的一種藝術(shù)形式。舞蹈教育適合學(xué)生的發(fā)育成長，使之更好地掌握身體，便于有表情地、創(chuàng)造性地使用動作語言，以表達(dá)豐富的內(nèi)心世界。為了下學(xué)期扎實有效地開展好此項訓(xùn)練工作，特定計劃如下：

一、訓(xùn)練目標(biāo)

舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的.興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

二、學(xué)生基本情況

本次參加舞蹈隊的學(xué)生是本學(xué)期新招收的學(xué)生，基本沒有接受過舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊一共22人。）所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。因此，我結(jié)合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計劃：

三、訓(xùn)練步驟

1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。

3、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

4、舞蹈訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容：

1、手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等

地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。腿的練習(xí)：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。

身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓(xùn)練。

2、舞蹈組合

五、訓(xùn)練時間

每周一至周四早晨基本功訓(xùn)練6:50——7:20 其余時間學(xué)生自己練習(xí)

六、訓(xùn)練地點

音樂教室

舞蹈隊活動計劃5

中學(xué)舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。因此，我結(jié)合我們學(xué)校的實際情況，特別做出如下的教學(xué)計劃：

一、指導(dǎo)思想：

豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈愛好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。通過訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧。

二、訓(xùn)練目的：

1、豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈隊員進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練。

2、提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。

3、通過訓(xùn)練，讓隊員掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。

4、使隊員較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧。

三．訓(xùn)練內(nèi)容：

1、熱身運動：利用1015分鐘左右的時間，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運動，使隊員的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。

2、地面訓(xùn)練：軟度開度是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助隊員們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練。

具體內(nèi)容有：（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯部和臀部的訓(xùn)練（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練習(xí)。

3、把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體內(nèi)容有：（1）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練習(xí)3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戲。

4、中間訓(xùn)練：這是使隊員掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體內(nèi)容有：（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）控制。5、能夠隨著音樂的旋律做動作，要求節(jié)奏準(zhǔn)確，能充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)隊員的即興創(chuàng)編能力。

6、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。

四、具體措施：

1、隊員要堅持經(jīng)常，要認(rèn)真刻苦，嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，保證訓(xùn)練時間，不能隨意缺勤。

2、舞蹈基本功訓(xùn)練采取芭蕾和古典相結(jié)合的方法。

3、為了盡快提高隊員的表演水平，在訓(xùn)練過程中，采取基本功訓(xùn)練與舞蹈組合、成品舞蹈相結(jié)合的方法。

4、定期觀看舞蹈錄像資料及視頻資料，以提高隊員的表演水平水平，開拓每位舞蹈隊員的視野。

五、訓(xùn)練要求：

1、隊員在舞蹈隊內(nèi)，不要大聲喧嘩，要保持屋內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生。

2、隊員每天遵守作息時間，不遲到、不早退，按時訓(xùn)練。

3、經(jīng)常不訓(xùn)練或不遵守訓(xùn)練時間的隊員，要給予適當(dāng)?shù)膽土P。

4、隊員之間要團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，形成良好的訓(xùn)練氛圍。

5、訓(xùn)練要積極、主動、刻苦，樹立為校爭光的思想。

六、訓(xùn)練時間和地點：

活動起止時間：（第三周十八周，上課具體時間待定）。

活動地點：科技樓四樓舞蹈室

舞蹈隊活動計劃6

當(dāng)21世紀(jì)的又一個春天來到我們身邊的時候，愉快的寒假以悄然離去，我們又開始了緊張而又繁忙的工作，為了下學(xué)期扎實有效地開展好此項訓(xùn)練工作，豐富校園生活，以培養(yǎng)學(xué)生特長為宗旨，擴(kuò)大范圍，加強(qiáng)舞蹈隊特色建設(shè)。為了本學(xué)期開展好此項活動，特做計劃如下：

一、思想工作

1、對隊員們提出新的要求

要求隊員們在原有的基礎(chǔ)上，更加努力刻苦的參加訓(xùn)練，全面提高自身的基本功，隊員們之間團(tuán)結(jié)友愛、相互幫助、取他人之長，補(bǔ)己之短，不歧視和挖苦基本功較差的隊員，齊心協(xié)力，共同提高。

要求新隊員不怕苦、不怕累、不怕臟，勇于同困難拼搏，苦練基本功，正確掌握基本方位和型體的練習(xí)、能正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上、把下的訓(xùn)練，了解舞蹈基本的手位，腳位、掌握豎叉、橫叉、腿部訓(xùn)練 (壓腿、踢腿、彈腿、橫叉、豎叉)；腰部訓(xùn)練（下腰燕飛、）；臂力訓(xùn)練俯臥撐、倒立等。 要求隊員們基功達(dá)到輕松自如的下叉、下腰、前軟飯、后軟飯、前滾翻、后滾翻?；竟Σ缓玫年爢T可進(jìn)行延長訓(xùn)練時間。 對一些素質(zhì)個別好的同學(xué)進(jìn)行個別提高。例如：前橋、后橋、虎跳、大跳等。

2、重新選舉隊長

要求隊長嚴(yán)格要求自己，處處以身作則,嚴(yán)格要求自己，做隊員們的表率。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。

2、訓(xùn)練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度

3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準(zhǔn)確，跳舞有自娛感。

4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。

5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。

三、訓(xùn)練 要求：

通過舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會表 演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。

四、具體活動內(nèi)容及方法

方 法：以老帶新，在自身的基礎(chǔ)上繼續(xù)加強(qiáng)訓(xùn)練。

時 間：每周一和周五周一具體訓(xùn)練，周一輔導(dǎo)、周五檢查其余時間學(xué)生自己練習(xí)。

訓(xùn)練內(nèi)容：基本功訓(xùn)練（形體訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練、腰部訓(xùn)練、臂力、彈跳訓(xùn)練）

內(nèi)容安排：

二月份主要以基本功為主，形體訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練、臂力。

三—四月份早晨繼續(xù)練基本功，形體訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練、臂力、腰部訓(xùn)練、臂力等。同時還要準(zhǔn)備春運會的大型舞蹈，時間在中午和下午放學(xué)的時間。

五月份早晨繼續(xù)基本功練習(xí)和型體練習(xí)，準(zhǔn)備六一節(jié)目

六月份繼續(xù)練基本功（形體訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練、腰部訓(xùn)練、臂力、彈跳訓(xùn)練）。

五、訓(xùn)練時間：

基礎(chǔ)班訓(xùn)練時間：每周一、三、下午第三節(jié)課周日下午2：30——4：00

提高班訓(xùn)練時間：每周三、四、五7：10——7：50

六、訓(xùn)練地點：音樂教室

七、具體措施

1、對隊員的基本功訓(xùn)練嚴(yán)格要求，做好安全工作，保護(hù)好隊員的安全。

2、從時間上嚴(yán)格要求自己，以身作則，按規(guī)定時間到小。

3、大量搜集有關(guān)舞蹈方面資料，要求有創(chuàng)新，力求示范動作規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)。

總之，本學(xué)期，從基本功抓起，循序漸進(jìn)，盡自己的所能，投入到舞蹈教學(xué)中，相信學(xué)期末一定能有好的成績。

第五篇：舞蹈隊活動總結(jié)

舞蹈隊活動總結(jié)

舞蹈隊作為學(xué)生活動的一個團(tuán)體機(jī)構(gòu)，在這一學(xué)期中嚴(yán)格按學(xué)校的精神指導(dǎo)，悉心開展教學(xué)培養(yǎng)工作，經(jīng)過這一學(xué)期的訓(xùn)練和實踐活動，舞蹈隊的學(xué)生都有明顯的進(jìn)步和提高。

一、學(xué)生的舞蹈意識得到了較大提高，基本功進(jìn)步很快 通過軟開度和成品舞蹈的組合訓(xùn)練，學(xué)員在韌帶的軟開度上有了顯著的提高，下腰開叉達(dá)100%。在成品舞蹈的基礎(chǔ)練習(xí)中，學(xué)生對音樂的節(jié)拍感，動作的張度，手臂四肢脊椎都有了一定的舞蹈意識，能較明顯的表現(xiàn)出不同舞蹈風(fēng)格。

二、學(xué)生能獨立完成組合，而且完成效果較好

本學(xué)期按舞蹈計劃實施教學(xué)，除去一些休假和實踐訓(xùn)練活動，學(xué)習(xí)了較多組合，學(xué)員能獨立完成其中兩至四個舞蹈組合，并根據(jù)要求盡量動作到位。每學(xué)完一個組合，都會組織觀摩學(xué)習(xí)活動，請學(xué)生相互學(xué)習(xí)和展示，師生共評。這樣既提高了學(xué)生對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣和欣賞能力，也使學(xué)生具備獨立完成舞蹈的機(jī)會，加強(qiáng)了舞蹈學(xué)習(xí)的成效。

三、學(xué)生敢于大膽展示自我，舞臺表現(xiàn)力較好

實踐活動的目的就是通過表演性活動交流學(xué)習(xí)成果，促進(jìn)學(xué)生自信心和舞蹈能力的發(fā)展。在學(xué)校建隊節(jié)、元旦文藝活動、大隊部活動、社區(qū)活動、青少年活動中心等這些舞臺上，學(xué)生充分展示了自我風(fēng)采，毫無懼色，敢于自我表現(xiàn)。同時在集體舞的表演中也培養(yǎng)了學(xué)生相互合作的能力，學(xué)會與他人一起協(xié)調(diào)配合。在工作中我也發(fā)現(xiàn)了以下一些問題和不足：

一、舞蹈在校內(nèi)普及度不夠，應(yīng)該多組織一些活動，活躍校園氣氛。

二、展示活動中學(xué)生的選擇

在展示活動中，有的舞蹈人數(shù)要求達(dá)不到每人都上，這時教師會選擇比較好的學(xué)生，剩下的學(xué)生就只能在旁邊做替補(bǔ)。教師很很明顯地感受到學(xué)生有受挫感的消極情緒。而有的舞蹈學(xué)生全上了，可總有那么幾個怎么跳怎么別捏，指導(dǎo)下來問題還是很突出。這時如果是比賽性的演出會因此失分，所以為了成績是該把這個幾個學(xué)生刷下來，還是繼續(xù)留在舞臺上？

三、希望能有時間多編一些易學(xué)易教的舞蹈教給大家，提高大家參與的興趣。

希望下學(xué)期繼續(xù)得到大家的支持，將舞蹈隊的工作推向一個新臺階。