第一篇：籃球規(guī)則介紹教案

籃球規(guī)則介紹教案

一．教學(xué)目的：

1．了解籃球比賽的基本知識(shí)和規(guī)則。2．讓學(xué)生看得懂比賽中裁判員的判決手勢(shì)。二．教學(xué)重點(diǎn)：

介紹籃球比賽中裁判員的各種常見手勢(shì)。三．教法說(shuō)明：

通過(guò)圖表和說(shuō)明介紹場(chǎng)地情況，再通過(guò)當(dāng)堂動(dòng)作示范讓學(xué)生對(duì)裁判員的手勢(shì)能夠更加深刻地理解。四．教學(xué)時(shí)間：十二分鐘。

教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)過(guò)程： 一．場(chǎng)地介紹：

1．球場(chǎng)尺寸為：長(zhǎng)28米，寬15米，球場(chǎng)的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。（室內(nèi)球場(chǎng)：天花板或最低障礙物的高度至少7米。）附圖

補(bǔ)充：對(duì)于所有其它比賽，國(guó)際籃聯(lián)的適當(dāng)部門，如地區(qū)委員會(huì)對(duì)地區(qū)或洲的比賽，或國(guó)家聯(lián)合會(huì)對(duì)所有國(guó)內(nèi)的比賽，有權(quán)批準(zhǔn)符合下列尺寸范圍內(nèi)的現(xiàn)有球場(chǎng)：長(zhǎng)度減少4米，寬度減少2米，只要其變動(dòng)互相成比例。

2、籃板的尺寸是：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面 2.90米。

3、罰球線要與端線平行，它的外沿距離端線內(nèi)沿5.80米；邊條線長(zhǎng)為3.60米。它的中點(diǎn)必須落在連接兩條端線中點(diǎn)的假想線上。

4、從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點(diǎn)各3米的地方(均從外沿量起)所構(gòu)成的地面區(qū)域叫限制區(qū)。如果在限制區(qū)內(nèi)部著色，它的顏色必須與中圈內(nèi)部的著色相同。

5、罰球區(qū)是限制區(qū)加上以罰球線中點(diǎn)為圓心，以1.80米為半徑，向限制區(qū)所畫出的半圓區(qū)域。在限制區(qū)內(nèi)的半圓要畫成虛線。

6、中圈要畫在球場(chǎng)的中央，半徑為1.80米。

7、三分線分別距邊線1.25米，從端線引出兩條平行線，半徑為6.25米(量至圓弧外沿)的圓弧(半圓)與兩平行線相交；

二、手勢(shì)介紹（附圖）

注意：務(wù)必使每個(gè)同學(xué)看清楚看明白。

三、問(wèn)答

1．比賽中，球從球籃下方進(jìn)入球籃，怎么辦？

答：這有兩種情況：規(guī)則規(guī)定，無(wú)論何時(shí)，球意外地從球籃下方進(jìn)入球籃，要在在一隊(duì)員之間進(jìn)行跳球繼續(xù)比賽。

另一種情況是，如果隊(duì)員有意地使球從下面進(jìn)入球籃，為違例，處理辦法見第三十六條違例（見規(guī)則第二十六條和第三十條）。2．隊(duì)員投籃的球未觸及籃圈、籃網(wǎng)、籃板，俗稱“三不碰”，該隊(duì)員還可以接觸球嗎？

答：只要裁判員認(rèn)為該隊(duì)員是在做投籃動(dòng)作，該隊(duì)員就可以再接觸球，不管球是否落地。他可以傳、運(yùn)、投。

3．什么是隊(duì)員的技術(shù)犯規(guī)？宣判隊(duì)員的技術(shù)犯規(guī)后，是否由對(duì)方隊(duì)長(zhǎng)罰球？

答：隊(duì)員技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)，例如謾罵對(duì)方隊(duì)員。不包括漠視裁判員的勸告和運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨椋缤门袉T談話或接觸沒(méi)有禮貌。有意的、不道德的或給違犯者帶來(lái)不正當(dāng)利益的技術(shù)性違犯，也要判罰技術(shù)犯規(guī)。宣判隊(duì)員技術(shù)犯規(guī)后，由對(duì)方隊(duì)長(zhǎng)指定罰球隊(duì)員

4．?dāng)S界外球時(shí)，將球擲在對(duì)方隊(duì)員背上，然后進(jìn)場(chǎng)接球是否可以？ 答：從規(guī)則上講，不能說(shuō)不可以。但這是一種取巧行為，裁判員應(yīng)給予警告。如再犯，或動(dòng)作粗野，可判罰技術(shù)犯規(guī)。如裁判員認(rèn)為這是有意的、不道德的或給違犯者帶來(lái)不正當(dāng)利益的技術(shù)性違犯，也可立即宣判技術(shù)犯規(guī)。

第二篇：籃球規(guī)則介紹——違例 教案

教學(xué)內(nèi)容：籃球規(guī)則介紹——違例

指導(dǎo)思想：堅(jiān)持寓教于樂(lè)的的指導(dǎo)思想，讓同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。通過(guò)學(xué)習(xí)能基本保證在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中能知道基本的規(guī)則，在觀看籃球比賽時(shí)能看懂，會(huì)看，從而不斷的提升對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)。教材分析：為了保證籃球比賽的順利進(jìn)行，我們需要對(duì)比賽進(jìn)行相關(guān)的限制和規(guī)定，這樣就是需要制定籃球的比賽規(guī)則。而籃球的規(guī)則很多，我們把既不屬于侵人犯規(guī)、違反體育道德的犯規(guī)、取消比賽資格的犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為稱為違例。違例的形式多樣，我們要能了解并掌握基本的違例現(xiàn)象。

學(xué)情分析：我們這里農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生，對(duì)籃球的了解僅限于網(wǎng)絡(luò)媒體，小學(xué)學(xué)習(xí)的不多，對(duì)籃球的一些基本的規(guī)則，手勢(shì)，判罰還不太清楚，多數(shù)連基本的運(yùn)球傳球都不會(huì)，更談不上深入的認(rèn)識(shí)了。但也不排除極個(gè)別學(xué)生具有一定的籃球基本技能和基礎(chǔ)知識(shí)。教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)了解和掌握籃球的一些基本知識(shí)，會(huì)分辨籃球比賽中的犯規(guī)和違例，提高對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)。

2、技能目標(biāo)：會(huì)分辨不同的違例形式，掌握籃球違例的基本判罰和裁判員的判罰手勢(shì)。

3、情感目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的組織觀念，認(rèn)識(shí)到做任何事都是需要規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的。教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：能認(rèn)識(shí)各種形式的違例，并掌握裁判員的手勢(shì)。難點(diǎn)：如何在平時(shí)的學(xué)習(xí)或比賽中避免發(fā)生違例。教學(xué)過(guò)程：

一、情境導(dǎo)入：

1.播放視頻《永遠(yuǎn)的科比》。

【設(shè)計(jì)思路】通過(guò)視頻播放，讓學(xué)生感受籃球比賽——激烈、對(duì)抗、默契、失落、傷病。歡與樂(lè)，痛與悲，精彩人生的起與伏。2.圖片展示——科比接受采訪時(shí)說(shuō)的最著名的一句話“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘的樣子嗎？”

【設(shè)計(jì)思路】通過(guò)科比的這句話，告訴同學(xué)們，做任何事，要想成功，就必須要付出努力。

很多同學(xué)可能通過(guò)電視或者網(wǎng)絡(luò)知道科比，喜歡科比，喜歡NBA，喜歡籃球。但是你們對(duì)籃球又了解多少呢？你們知道籃球中違例有哪些？犯規(guī)有哪些呢？下面我們就從過(guò)這節(jié)課來(lái)學(xué)習(xí)籃球規(guī)則?；@球規(guī)則的內(nèi)容主要由比賽、球場(chǎng)和器材、球隊(duì)、比賽通則、違例、犯規(guī)及一般規(guī)定組成。在臨場(chǎng)中運(yùn)用最多的就是違例和犯規(guī)。本節(jié)課主要學(xué)習(xí)違例的基本知識(shí)。

二、講授新課：

1、什么是違例，如何責(zé)罰？

籃球比賽里，既不屬于侵人犯規(guī)、違反體育道德的犯規(guī)、取消比賽資格的犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為稱為違例。2004年、2006年、FIBA籃球規(guī)則對(duì)違例的定義是——違例是違反規(guī)則。其罰則是：發(fā)生違例的隊(duì)失去球權(quán)，將球判給對(duì)方隊(duì)在最靠近違例的地點(diǎn)擲界外球，直接位于籃板后面的地方除外。如果投籃或罰球的球中籃無(wú)效，然后要在罰球線延長(zhǎng)部分的界外擲界外球。

2、違例的主要行為。

（一）隊(duì)員出界和球出界

（1）、當(dāng)隊(duì)員身體的任何部分接觸界線上或界線外的地面，或接觸界線上、界線上方或界線外的除隊(duì)員以外的任何物體時(shí)，即是隊(duì)員出界。（2）、球出界，當(dāng)球觸及： a、在界外的隊(duì)員或任何其他人員；

b、界線上、界線外的地面，或界線上、界線上方或界線外的任何物體；

c、籃架、籃板背面、籃板上方或籃板后面的任何物體；

（3）、球出界，甚至球觸及了除隊(duì)員以外的其他物體出界，在球出界前最后觸及球或被球觸及的隊(duì)員是使球出界的隊(duì)員。如果球出界是由于觸及了界線上或界線外的隊(duì)員或被他所觸及是該隊(duì)員使球出界。裁判員手勢(shì)：食指指示平行邊線

（二）帶球走

比賽中持球隊(duì)員超出規(guī)則限制的范圍移動(dòng)則判其帶球走違例。確定中樞腳是判斷持球隊(duì)員是否帶球走的關(guān)鍵。通常以下面幾種情況來(lái)確定中樞腳：

1、隊(duì)員雙腳著地接到球，可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。

2、隊(duì)員在移動(dòng)或運(yùn)球中接到球，他可以按下列情況確定中樞腳。

（1）如果一腳正觸及地面，那么另一腳一觸及地面，原先那只腳就為中樞腳。隊(duì)員可以跳起那只腳并雙腳同時(shí)著地，則哪只腳都不是中樞腳。

（2）如果隊(duì)員接到球時(shí)雙腳離地，在這種情況下有三種變化：第一種是雙腳同時(shí)著地，同任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。第二種情況是兩腳分先后著地，則先觸及地面的腳是中樞腳。第三種是一腳著地，隊(duì)員可以跳起那只腳并雙腳同時(shí)著地時(shí)，則哪只腳都不是中樞腳。

（3）確定中樞腳后，在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。運(yùn)球開始時(shí)，在球離手前中樞腳不可以抬起。違反上述的持球移動(dòng)，都應(yīng)判帶球違例。裁判員手勢(shì)：轉(zhuǎn)動(dòng)雙拳

（三）非法運(yùn)球

比賽中隊(duì)員控制球后，將球擲、滾向地面時(shí)，在球接觸其他隊(duì)員前再與球接觸時(shí)，為非法運(yùn)球。每次運(yùn)球中，必須使球與地面接觸。雙手同時(shí)觸球一剎那或使球在一手或雙方中停留的剎那，運(yùn)球即完畢，不得再次運(yùn)球，再次運(yùn)球應(yīng)判為非法運(yùn)球。當(dāng)隊(duì)員的手不和球接觸時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員的步數(shù)不受限制。下列情況下算運(yùn)球；連續(xù)投籃、在運(yùn)球開始或結(jié)束時(shí)，隊(duì)員偶然地失掉球，然后恢復(fù)控制球（漏接）、與附近的其他隊(duì)員搶球中用挑拍以圖獲得控制球、拍擊另一隊(duì)員控制的球、攔截傳球并獲得該球。

裁判員手勢(shì)：

1、翻碗——手掌翻轉(zhuǎn)；

2、兩次運(yùn)球——兩手做輕拍動(dòng)作

（四）拳擊球和腳踢球

在比賽中，為了防止危險(xiǎn)和粗暴動(dòng)作出現(xiàn)，凡用拳擊球、用腳故意踢球或用腳的任何部位阻攔球均屬違例。在跳球或雙方爭(zhēng)奪球過(guò)程中出現(xiàn)拳擊球，應(yīng)立即宣判違例。在比賽中，如果出現(xiàn)腳或腿偶然地碰到球，則不算違例。裁判員手勢(shì)：手指指腳

（五）干擾球

在投籃時(shí)，當(dāng)球在飛行中下落，并完全在籃圈水平面以上時(shí)，進(jìn)攻和防守隊(duì)員都不可觸及球。在投籃中，當(dāng)球碰擊籃板后完全在籃圈水平面以上不可觸球。當(dāng)投籃的球觸及籃圈時(shí)，進(jìn)攻和防守隊(duì)員都不得觸及球籃和籃板。進(jìn)攻和防守隊(duì)員都不得從下方伸手穿過(guò)球籃并觸及籃圈水平面以上或籃圈上的球，不管是在投籃后、跳球拍擊球后或是在傳球后。如進(jìn)攻隊(duì)員違反此規(guī)定，不管是否投中均無(wú)效，由對(duì)方在罰球線的延長(zhǎng)線部分?jǐn)S界外球；如防守隊(duì)員違反此規(guī)定，無(wú)論中籃與否，根據(jù)投籃地點(diǎn)判給投籃得2分或3分。裁判員手勢(shì)：鳴哨+得分手勢(shì)

（六）球回后場(chǎng)

某隊(duì)控制前場(chǎng)活球，該隊(duì)的隊(duì)員不得使球回他的后場(chǎng)。判斷回后場(chǎng)違例有三個(gè)因素：該隊(duì)隊(duì)員在前場(chǎng)控制活球；在前場(chǎng)最后觸及球；然后同隊(duì)的隊(duì)員在后場(chǎng)最先觸球。缺任何一個(gè)因素都不構(gòu)成球回后場(chǎng)違例。在比賽中，裁判員如發(fā)現(xiàn)在前場(chǎng)的控制球隊(duì)員使球進(jìn)入后場(chǎng)，不要急于鳴哨，要給對(duì)方隊(duì)員獲球機(jī)會(huì)，只有待控制球的同隊(duì)隊(duì)員觸及球時(shí)，才可以宣判該隊(duì)球回后場(chǎng)違例。裁判員手勢(shì)：先指左，再指右

（七）跳球違例

跳球時(shí)隊(duì)員應(yīng)遵守如下規(guī)定：當(dāng)裁判員所拋的球到達(dá)最高點(diǎn)之前，任何一跳球隊(duì)員都不得拍球；在拍球前，跳球隊(duì)員不得離開自己的位臵，一只腳靠近兩人之間線的中心；每一跳球隊(duì)員只能拍擊兩次球；在球被一名非跳球隊(duì)員觸及地面、球籃、籃板前，任一跳球隊(duì)員合法拍擊前，應(yīng)站在圓圈外，身體的任一部分不得在圓圈上或超過(guò)圓圈線（圓柱體）。違反上述規(guī)定，即為跳球違例。裁判員手勢(shì)：沒(méi)有特定的手勢(shì)

（八）罰球違例

罰球時(shí)隊(duì)員應(yīng)遵守下列規(guī)定：罰球隊(duì)員可處理球時(shí)應(yīng)在5秒之內(nèi)投籃球出手并使球觸及籃圈。罰球時(shí)，罰球隊(duì)員不得接觸罰球線或罰球線前的地面。罰球時(shí)，當(dāng)球在飛向球籃的途中雙方隊(duì)員都不得觸及球。罰球隊(duì)的對(duì)方隊(duì)員不得當(dāng)球在球籃中時(shí)觸及球和球籃，也不得用他的行為去擾亂罰球隊(duì)員。在球離開罰球隊(duì)員的手之前，沿罰球區(qū)兩旁位置的任一隊(duì)員均不得進(jìn)入限制區(qū)，中立區(qū)域或離開位置區(qū)。

（九）、時(shí)間類違例

3秒違例：當(dāng)某隊(duì)在前場(chǎng)控制活球并且比賽計(jì)時(shí)鐘正在運(yùn)行時(shí)，該隊(duì)的隊(duì)員不得停留在對(duì)方隊(duì)的限制區(qū)內(nèi)超過(guò)持續(xù)的三秒，否則為3秒違例。

裁判員手勢(shì)：伸出手臂示三指 5秒違例：（1）一名被嚴(yán)密防守的隊(duì)員必須在5秒內(nèi)傳、投或運(yùn)球，否則違例；（2）擲界外球的隊(duì)員球離手時(shí)間超過(guò)5秒；（3)罰球隊(duì)員從裁判將球置于可處理時(shí)，在5秒鐘內(nèi)應(yīng)將球離手。裁判員手勢(shì)：伸出手臂示五指

8秒違例：每當(dāng)一名隊(duì)員在他們后場(chǎng)獲得控制活球時(shí)，他們隊(duì)必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入它的前場(chǎng)，否則為違例。裁判員手勢(shì)：伸出手臂示八指

24秒違例：每當(dāng)一名球員在場(chǎng)上獲得一個(gè)活球時(shí)，他的隊(duì)?wèi)?yīng)在24秒內(nèi)嘗試投籃，否則24秒違例。裁判員手勢(shì)：伸出手臂手指觸肩

三、課堂互動(dòng)

1、當(dāng)球員躺在場(chǎng)地上，拿住球后，又站了起來(lái)，是違例行為嗎?

2、你認(rèn)為還有哪些你認(rèn)為的違例行為？

四、課堂小結(jié)

通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你能認(rèn)識(shí)籃球中的違例行為嗎？

第三篇：籃球位置介紹

籃球位置

籃球有5種位臵，其中后衛(wèi)有2種，有小前鋒，中鋒，大前鋒

控球后衛(wèi)（pg）

控球后衛(wèi)（point guard）是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多的人。他要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng)，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì)。如果說(shuō)小前鋒是一出戲的主角，那么控球后衛(wèi)便是這出戲的導(dǎo)演。

怎樣才算是一個(gè)合格的控球后衛(wèi)。首先，他的運(yùn)球能力是絕對(duì)少不了的，他必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無(wú)問(wèn)題地將球帶過(guò)半場(chǎng)。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位臵。簡(jiǎn)單地說(shuō)，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說(shuō)，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。

對(duì)于一個(gè)控球后衛(wèi)還有一些其它要求。在得分方面，控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，也就是說(shuō)除非其他隊(duì)友都沒(méi)有好機(jī)會(huì)出手，否則他是不輕易投籃的?；蛘咭粤硪粋€(gè)角度說(shuō)，他本身有頗強(qiáng)的得分能力，而以其得分能力破壞對(duì)方的防守，來(lái)替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)。總而言之，控球員有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。所以，控球員的出手經(jīng)常都是很好的投籃時(shí)機(jī)，自然我們對(duì)他的命中率要求也就比較高，一般而言應(yīng)該要在五成以上，要比小前鋒和得分后衛(wèi)高。而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項(xiàng)利器。

得分后衛(wèi)（sg）

得分后衛(wèi)（shooting guard），由其字義不難得知，他以得分為主要任務(wù)。他在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。不過(guò)也就因?yàn)槿绱耍耐饩€準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。

得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來(lái)投外線，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬(wàn)苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì)，卻又投不進(jìn)去的話，對(duì)全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來(lái)投外線，所以他出手的速度要快。一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn)，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢(shì)。

如此說(shuō),得分后衛(wèi)的命中率一定要很高羅？其實(shí)不然。因?yàn)槲覀冸m然希望他有較好的準(zhǔn)頭，但是也別忘了他出手的距離經(jīng)常都是相當(dāng)遠(yuǎn)的，我們總不能希望一個(gè)射手投外線要準(zhǔn)到比人家籃下打板命中率還高吧！更何況，得分后衛(wèi)有時(shí)也得要自己找機(jī)會(huì)單打出手、或是在人縫中找空檔，所以他的命中率不會(huì)太高，這是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不錯(cuò)了，五成以上已是上上之選。

小前鋒（sf）

小前鋒（small forward）乃是球隊(duì)中最重要的得分者。對(duì)小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會(huì)抓籃板，但并不必要；他可能很會(huì)傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前鋒乃是對(duì)命中率要求最低的一個(gè)位臵，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當(dāng)然這有一個(gè)前提，就是他要能得分。如果一個(gè)小前鋒每場(chǎng)球得個(gè)七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說(shuō)回來(lái)，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因?yàn)樗顷?duì)上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃，要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥?lái)提升士氣，乃至于給對(duì)手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)出手，而且可能是不太好的機(jī)會(huì)，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

大前鋒（pf）

大前鋒（power forward）在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經(jīng)常是最后一個(gè)。所以說(shuō)，大前鋒可以算是籃球場(chǎng)上最不起眼的角色了。

大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得最多的人，他在禁區(qū)卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊(duì)的籃板重任。而在進(jìn)攻時(shí)，他又常常幫隊(duì)友擋人，然后在隊(duì)友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓籃板，做第二波的進(jìn)攻。通常僅有少數(shù)的時(shí)間，會(huì)要求大前鋒沉底單打，這時(shí)候他便在禁區(qū)附近來(lái)個(gè)翻身、小勾射之類的，做些近距離的進(jìn)攻。

既然大前鋒一般較少出手，而其投籃的位臵又經(jīng)常很靠近籃框，那么對(duì)其投籃的命中率自然要求也較高了。以場(chǎng)上五個(gè)位臵來(lái)說(shuō)，大前鋒應(yīng)該是命中率最高的一位了，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上。不過(guò)由于得分不是他的強(qiáng)項(xiàng)，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因?yàn)樗柟探麉^(qū)，防守當(dāng)然重要。其實(shí)說(shuō)穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。

以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場(chǎng)上他們少有接球單打的機(jī)會(huì)。但是現(xiàn)在籃球觀念日新月異，大前鋒也就慢慢在進(jìn)攻方面有所加強(qiáng)了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過(guò)，一個(gè)好的大前鋒，還是要以在禁區(qū)的苦工為主的。一個(gè)能抓籃板能防守，但是進(jìn)攻能力不佳的球員，我們會(huì)稱他是好的大前鋒，但是一個(gè)很能得分卻在籃板、防守上失職的球員，根本不能算是一個(gè)大前鋒。

中鋒（c）

中鋒（center）顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣勞力、賣身材的，他在攻在守，都是球隊(duì)的樞鈕，故名之為中鋒。

中鋒要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是絕對(duì)不可或缺的。再來(lái)，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地，當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來(lái)，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位臵）接球，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统?。以上三?xiàng)，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線得分者，與小前鋒里外對(duì)應(yīng)。因?yàn)樗軉未?，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位臵又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來(lái)說(shuō)，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中鋒命中率的要求，是僅次于大前鋒的。

一名好的中鋒還得多才多藝。在進(jìn)攻方面，中鋒在接近籃框的位臵要有單打的能力，他要能背對(duì)著籃框做單打動(dòng)作，轉(zhuǎn)身投籃是最常見的一項(xiàng)，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱為一個(gè)好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時(shí)幫忙隊(duì)友的防守是必須的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，若敵方的球員晃過(guò)了隊(duì)友的防守而往籃下進(jìn)來(lái)，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇，守住己方的禁區(qū)。當(dāng)然，不是說(shuō)每回都能滴水不漏，但總是要有“能幫忙”的能力，若一個(gè)中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對(duì)方是超強(qiáng)的進(jìn)攻中鋒）。

中鋒有一種變形，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個(gè)頭高，其他矮個(gè)子根本守不住，所以到外線投籃可以把對(duì)方的中鋒引出來(lái)，故其在前鋒較強(qiáng)時(shí)也相當(dāng)管用，而在防守時(shí)，他就與一般中鋒無(wú)異，照樣防守對(duì)方中鋒，照樣地抓籃板。

第四篇：籃球教案

附件3：

寧夏工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院 第五屆青年教師教學(xué)基本功大賽

課 堂 教 學(xué) 設(shè) 計(jì) 方 案

課程名稱

籃球—行進(jìn)間單手低手投籃 選手姓名 張戩 所在系部 基礎(chǔ)部 聯(lián)系方式 ***

教務(wù)處制 二○一七年四月

授課基本信息

本課教學(xué)對(duì)象為中職一年級(jí)學(xué)生，身心發(fā)展趨于成熟，具備了獨(dú)立思考、判斷、概括能力，在體育鍛煉中也具備了較高的運(yùn)動(dòng)能力。籃球運(yùn)動(dòng)是本學(xué)期教學(xué)的重要內(nèi)容，本課的教學(xué)內(nèi)容是行進(jìn)間單手低手投籃，是籃球重點(diǎn)教材，也是一項(xiàng)運(yùn)用廣泛的組合技術(shù)，學(xué)習(xí)難度大，此技術(shù)的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生參與籃球?qū)嵺`活動(dòng)有很大幫助。

教學(xué)設(shè)計(jì)分析

1、行進(jìn)間單手低手投籃采用嘗試，比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中，在與原地投籃過(guò)程中得出行進(jìn)間單手低手投藍(lán)要點(diǎn)，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)自創(chuàng)方法進(jìn)行練習(xí)、由淺入深、由易到難逐步提高培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

2、采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)，用演示法使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。

3、通過(guò)游戲使內(nèi)容豐富、增加趣味性。

4、整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。

教學(xué)目標(biāo)與要求

教學(xué)目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：理解籃球行進(jìn)間單手低手投籃的動(dòng)作概念和技術(shù)節(jié)奏。

2.技能目標(biāo)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)使80%學(xué)生能做出行進(jìn)間單手低手投籃的腳步動(dòng)作，50%左右的男生能完成行進(jìn)間單手低手投籃的過(guò)程。

3.情感目標(biāo)：通過(guò)分組練習(xí)、個(gè)人展示、游戲比賽等方法，讓學(xué)生在學(xué)與練中獲得成功的感受，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。同時(shí)為其終身體育奠定基礎(chǔ)。教學(xué)要求：學(xué)生精神飽滿、認(rèn)真聽講、主動(dòng)練習(xí)、積極思考。

教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：速度快慢與舉球高低和投籃力量之間的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：跨步拿球和手腕、手指撥球動(dòng)作；上下肢的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)方法與手段

教法：

1、通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考、創(chuàng)新能力。

2、通過(guò)精煉適度語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念，以優(yōu)美的動(dòng)作示范，有利于學(xué)生模仿正確的動(dòng)作技術(shù)。

3、由于學(xué)生之間個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正獲得正確動(dòng)作，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。

學(xué)法：

1、采用示范教學(xué)，配合師生互動(dòng)演示，這樣更能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學(xué)生領(lǐng)會(huì)意圖快，容易接受。

2、分組練習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過(guò)多次反復(fù)練習(xí)，達(dá)到熟悉程度。

3、組織小組比賽。增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)性和娛樂(lè)性氣氛。

教學(xué)內(nèi)容與過(guò)程

開始部分：

授課內(nèi)容：

一、體育委員集合整隊(duì)，教師檢查服裝及人數(shù)。

二、師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，任務(wù)及要求。合理安排見習(xí)生。

教師活動(dòng)：一.觀察課前常規(guī)情況。師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的任務(wù)。二.樹立學(xué)生的安全意識(shí)。學(xué)生活動(dòng)：全班同學(xué)認(rèn)真配合完成課前準(zhǔn)備，認(rèn)真聽老師宣布上課內(nèi)容，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)。組織：

要求：站隊(duì)快、靜、齊，精神飽滿，注意力集中。

準(zhǔn)備部分：

授課內(nèi)容：慢跑：由老師帶隊(duì)繞籃球場(chǎng)慢跑3圈。

徒手操（4*8拍）：

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

2、振臂運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、腹背運(yùn)動(dòng)

5、弓步壓腿

6、側(cè)壓腿

7、活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)

游戲（運(yùn)球接力）：方法1：將練習(xí)的同學(xué)分成人數(shù)相等的四組，成四路縱隊(duì)站在起跑線后（端線），聽到教師口令后，便開始運(yùn)球到指定位置后，再返回到本組后將球交給下一名同學(xué)進(jìn)行，以此類推，先完成的隊(duì)為勝對(duì)。

游戲規(guī)則：

1、運(yùn)球者必須到規(guī)定的地點(diǎn)后才能返回。

2、如果球運(yùn)跑了，必須從球跑的地方重新開始。

教師活動(dòng)：一.講解慢跑方法和要求。

二.組織實(shí)施1.教師講解、示范、領(lǐng)做。2.喊口令，并提出練習(xí)要求。三.教法：1.講解游戲方法及規(guī)則。2.組織練習(xí)。3.鼓勵(lì)、激趣、表彰。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生積極配合教師完成練習(xí)內(nèi)容。

要求：動(dòng)作到位，幅度大，是身體得到充分的活動(dòng)，注意練習(xí)間距。游戲隊(duì)形：學(xué)生成四路縱隊(duì)，站在端線后邊，各組間隔兩米。二.學(xué)練法：

1、聽教師講解

2、各組討論游戲戰(zhàn)術(shù)。

3、見習(xí)同學(xué)擔(dān)任裁判。

4、合作密切，體驗(yàn)快樂(lè)，互相鼓勵(lì)。

要求：注意安全、健康第一。組織：

學(xué)生成兩路縱隊(duì)跟隨老師慢跑熱身。教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿

做徒手操。

基本部分：

教學(xué)內(nèi)容：一.熟悉球性 1.原地運(yùn)球

方法：以右手為列，左腳在前右腳在后，屈膝降低中心，上體微前傾，球落在體側(cè)，用手腕和手指短促有力拍按球上方。

要求：重心降低，不看球，運(yùn)球短促有力。目的：掌握運(yùn)球要領(lǐng)。2.單手左、右手運(yùn)球 方法：右手掌心朝左，將球運(yùn)往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球方向改變向右，再快速向右運(yùn)球。

要求：腳平行彎曲，球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力且速度快。目的：?jiǎn)问指淖冞\(yùn)球方向技巧，掌握運(yùn)球要領(lǐng) 3.原地?fù)Q手運(yùn)球

方法：雙腳左右開立略比肩寬，膝關(guān)節(jié)彎曲降低重心，以手腕與手指之力做換手運(yùn)球。要求：球不能高于膝蓋，不看球，運(yùn)球有力且速度快。目的：改變方向運(yùn)球技巧，掌握運(yùn)球要領(lǐng) 二.行進(jìn)間單手低手投籃

1.徒手模仿練習(xí)（以右手投籃為例），身體成前后戰(zhàn)力姿勢(shì)，左腳在前右腳在后，眼視前方。右腳向前跨一大步的同時(shí)雙手抱球，接著迅速上左腳蹬地起跳，右腳屈膝上抬，身體重心前移，雙手向前上方舉球。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)是，左手離球，右手外旋，掌心向上，托球，并充分向球籃的上方伸直，接著屈腕，食，中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出。重點(diǎn)：一大，二小。三高跳。上下肢協(xié)調(diào)用力。

目的：讓學(xué)生初步樹立行進(jìn)間單手低手投的動(dòng)作框架。2.面向籃筐（45度角）徒手模仿練習(xí)。

重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力的同時(shí)，找到適合自己的起跳點(diǎn)。

目的：學(xué)生在鞏固行進(jìn)單手上籃的同時(shí)，找到最適合自己投籃時(shí)與籃筐的距離。3.接同學(xué)托球行進(jìn)間單手低手投籃

找一位同學(xué)站在離籃筐適當(dāng)?shù)木嚯x將球用手托在適當(dāng)?shù)母叨龋毩?xí)者在跨出一大步的同時(shí)抱同學(xué)托起的球投籃籃。重點(diǎn)：投籃時(shí)，手臂向前上方伸展，用屈腕挑指的動(dòng)作，使球由食、中指端向前柔和的投出。目的：讓學(xué)生體會(huì)伸臂、屈腕、撥球。4.接同學(xué)拋反彈球的行進(jìn)間單手低手投籃

找一位同學(xué)站在距離籃筐合適的位置，將球垂直向上拋起，待球落地彈至最高點(diǎn)的時(shí)候，練習(xí)者迅速跨出一大步接球投籃。重點(diǎn)：跨步接球的時(shí)機(jī)。

目的：讓學(xué)生在不斷的練習(xí)中找到跨步與接球投籃的時(shí)機(jī)。5.自拋?zhàn)越忧虻男羞M(jìn)間單手低手投籃

向前上方拋球，帶球落地彈至最高點(diǎn)，右腳跨出一大步的同時(shí)接球，接著左右蹬地起跳，右腳屈膝上抬投籃。

重點(diǎn)：拋球高度與遠(yuǎn)度的力度要掌握好。

目的：讓學(xué)生更好的掌握跨步的同時(shí)去接球。上下肢協(xié)調(diào)配合用力。6.自己運(yùn)球接行進(jìn)間單手低手投籃

自己運(yùn)球3至5次，在自己合適的位置收球、跨步、起跳、投籃。重點(diǎn)：判斷適合的起跳點(diǎn)，完成整個(gè)動(dòng)作上下肢的協(xié)調(diào)配合。目的：讓學(xué)生初步掌握行進(jìn)間單手上籃的完整技術(shù)動(dòng)作。三.行進(jìn)間單手投籃教學(xué)比賽

方法：將學(xué)生平均分成兩組，分別站在籃球場(chǎng)兩端線后面。老師發(fā)令后，每組第一位同學(xué)迅速帶球按照規(guī)定路線運(yùn)球上籃，回到本組后由第二位同學(xué)帶球投籃，以后依次進(jìn)行。規(guī)則：1.參與的同學(xué)必須按照指定的路線進(jìn)行運(yùn)球投籃。

2.若中途將球運(yùn)丟，則必須在丟球的位置重新開始運(yùn)球。3.必須將球投進(jìn)才能返回。

教師活動(dòng)：一.教師講解示范并組織引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行球性練習(xí)。二.巡視與指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，為學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正。

三.教師結(jié)合實(shí)際情況，引出教學(xué)內(nèi)容（行進(jìn)間單手低手投籃）。四.教師示范講解，給學(xué)生建立一個(gè)完整的動(dòng)作表象。

五.教師講解并示范原地提膝舉球和持球單手低手投籃練習(xí)并組織學(xué)生練習(xí)。六.根據(jù)學(xué)生實(shí)際設(shè)置不同層次目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)：（1）、（2）內(nèi)容為集中講解練習(xí)。（3）、（4）、（5）、（6）內(nèi)容為集中講解分組練習(xí)。其中內(nèi)容（6）作為拓展，女生嘗試練習(xí)，男生技術(shù)好的可以展示。激起學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛。

七.教師組織學(xué)生分場(chǎng)地練習(xí)，并巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。八.進(jìn)行展示，比較學(xué)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：一.學(xué)生認(rèn)真聽講，在老師的指導(dǎo)下積極嘗試熟悉球性的練習(xí)。

二.學(xué)生分組進(jìn)行球性練習(xí)

三.學(xué)生不斷提高對(duì)自己的練習(xí)要求。

四.學(xué)生認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察教師示范，建立正確動(dòng)作表象。五.學(xué)生明確練習(xí)內(nèi)容及方法，并能認(rèn)真參與練習(xí)。六.學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中相互提醒并糾錯(cuò)。七.同學(xué)推薦優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示。

八.組織隊(duì)形：學(xué)生平均分成兩組，兩組學(xué)生分別成兩路縱隊(duì)站在籃球場(chǎng)兩端線后面。

九.學(xué)生注意認(rèn)真聽講，清楚比賽方法及規(guī)則

組織：一.行進(jìn)間單手低手投籃完整動(dòng)作展示

二、學(xué)生徒手模仿行進(jìn)間單手低手投籃

三.學(xué)生分組練習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃

四.行進(jìn)間單手低手投籃完整動(dòng)作練習(xí)

技術(shù)部分：

授課內(nèi)容：一.放松活動(dòng)。1.兩人一組相互抖手臂。2.自己拍打下肢放松。3.兩人互背抖動(dòng)下肢。二.集合隊(duì)伍，教師對(duì)本節(jié)課進(jìn)行總結(jié)和評(píng)價(jià)。三.宣布下課，回收并歸還器材

教師活動(dòng)：一.教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿。二.教師對(duì)本節(jié)課進(jìn)行總結(jié)和評(píng)價(jià)。三.跟學(xué)生再見 學(xué)生活動(dòng)：一.學(xué)生認(rèn)真完成放松活動(dòng)。二.認(rèn)真聽取教師的總結(jié)和評(píng)價(jià)。三.跟教師再見。

四.回收器材

組織：一.組織：

課程資源：籃球場(chǎng)兩塊、籃球二十個(gè)、標(biāo)志桶4個(gè)、秒表一塊、哨子一把。

第五篇：籃球教案

教學(xué)內(nèi)容

1,籃球球性練習(xí)2,行進(jìn)間單手低手投籃

教

學(xué)目

標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo):了解球性對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的重要性,初步學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃的技術(shù)結(jié)構(gòu)和使用技巧.技能目標(biāo):90的學(xué)生可以提高對(duì)球的控制能力,75的學(xué)生可以完成并學(xué)會(huì)行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù).情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生善于觀察,善于思考,積極向上,團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì).教學(xué)

程序

時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

重點(diǎn)難點(diǎn)

教師指導(dǎo)

學(xué)生活動(dòng)

組織教學(xué)

常

規(guī)

導(dǎo)

入

分鐘

集合整隊(duì),檢查人數(shù)

師生問(wèn)好

宣布本課內(nèi)容目標(biāo)要求

教師檢查

宣布本課內(nèi)容目標(biāo)要求

體育委員整隊(duì)檢查人數(shù)

要求快靜齊精神飽滿

如圖

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基

本

部

分

/

5分鐘

/

分鐘

一,熱身活動(dòng):

蛇行跑,師生擊掌互相致意

2,游戲:蛇戰(zhàn)

3,柔韌性練習(xí)

二,熟悉球性練習(xí)

1,任意運(yùn)球

2,球繞環(huán)

3,胯下顛接球

4,原地單手運(yùn)球

5,運(yùn)球急停急起

重點(diǎn):熟悉球性

難點(diǎn):對(duì)球的控制

一,1.講解與組織

2.講解游戲規(guī)則與要求:被抓尾巴則被淘汰出局;蛇腰脫節(jié)時(shí),排頭抓到另一組排尾無(wú)效.3.口令與學(xué)生共同練習(xí)

二,1-5,講解與示范,提出要求,巡回指導(dǎo)

一,1.大膽展示個(gè)性,積極參與課堂

2.聽教師講解游戲規(guī)則,積極進(jìn)行游戲

3.根據(jù)教師口令進(jìn)行練習(xí)

二,根據(jù)教師指導(dǎo)和要求認(rèn)真完成一,1,如圖1:

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2,自然分成四組

3,如上圖

二,1-4,如圖2:體操隊(duì)形

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5,4人同時(shí)進(jìn)行

基

本

部

分

/

25分鐘

三,行進(jìn)間單手低手投籃

1,挑,撥球練習(xí)

2,直接三步上籃練習(xí)

3,一次運(yùn)球上籃練習(xí)

4,完整行進(jìn)間單手低手投籃練習(xí)

5,傳接球直接上籃

6,行進(jìn)間單手低手投籃接力賽

7,“自由空間”

重點(diǎn):理解行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)的連貫性

難點(diǎn):手指手腕動(dòng)作

三,講解與示范行進(jìn)間單手低手投籃技術(shù)的組成和動(dòng)作結(jié)構(gòu),進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)

1-5,講解與示范

巡視,個(gè)別指導(dǎo)

6,提出比賽要求有序組織比賽

7,啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新課堂

三,認(rèn)真聽教師講解,看教師示范動(dòng)作,在教師的指導(dǎo)下準(zhǔn)確的完成動(dòng)作

1-5,分4組練習(xí)

認(rèn)真練習(xí)

6,在教師的指導(dǎo)下,認(rèn)真完成比賽

7,發(fā)揮自己的創(chuàng)新和想象,創(chuàng)編與本次課有關(guān)的活動(dòng)或者游戲

三,1-5,如圖:

6,如圖:

恢

復(fù)

身

心

/

分鐘

1.放松:瑜迦

2.本課小結(jié)

3.布置作業(yè)

4.回收器材

5.師生再見

1.講解與示范,語(yǔ)音提示

2.教師總評(píng)

3.布置作業(yè)

4.布置體育委員組織學(xué)生收回器材

1,調(diào)整,放松心理

2,學(xué)生自評(píng)

如圖:廣播體操隊(duì)形

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練習(xí)密度:55

平均心率:105次/分最高心率:130次/分

場(chǎng)地器材:籃球33個(gè),籃球場(chǎng)地2個(gè)