第一篇：江璜小學(xué)教師乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

江璜小學(xué)教師乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

為讓教師勞逸結(jié)合，激發(fā)教師興趣愛好，豐富校園課余生活，我校教師等在校長(zhǎng)的組織下，成立了乒乓球社團(tuán)，特制定此方案。

一、活動(dòng)目的

教師訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)教師對(duì)乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)教師的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的教師還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。

二、活動(dòng)目標(biāo)

培養(yǎng)教師對(duì)乒乓球知識(shí)以及技能的認(rèn)識(shí)和了解，并且初步掌握乒乓球基本技能戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。通過乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，使教師不僅只是掌握一項(xiàng)技能，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì)乒乓球的快樂，體會(huì)集體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等。

三、社團(tuán)成員 組長(zhǎng)：劉雄

成員： 譚贊、李碧容、胡志勇、羅聰明、穆新華、曹凱潔、齊容、梁鳳、劉曉鳳、蔣樂

四、訓(xùn)練地點(diǎn)

學(xué)校乒乓球館或室外乒乓球場(chǎng)地

五、訓(xùn)練任務(wù)

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

六、具體活動(dòng)安排

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球。

2、推、擋球技術(shù)。

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)。

4、正手快帶與反手快帶。

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

第五階段：參加各種級(jí)別的比賽，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī)。

2017年5月

第二篇：乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

指導(dǎo)教師：常民

活動(dòng)對(duì)象：社團(tuán)成員的學(xué)生 活動(dòng)場(chǎng)所：學(xué)校操場(chǎng)乒乓球臺(tái) 時(shí)間：2017年6月

目錄

1、章程

2、課程簡(jiǎn)介

3、教學(xué)內(nèi)容

4、教學(xué)進(jìn)度與教時(shí)安排

5、教學(xué)設(shè)計(jì)

6、教學(xué)方法

第一章總則

一、為了豐富學(xué)生的校園文化生活，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的開展，提高運(yùn)動(dòng)水平，營(yíng)造健康向上的校園體育文化氛圍，每周周二下午放學(xué)后開展乒乓球社團(tuán)成員活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)們的相互了解，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

二、乒乓球社團(tuán)的宗旨是：“發(fā)展國(guó)球運(yùn)動(dòng)，提高競(jìng)技技能，豐富文化生活，增進(jìn)同學(xué)交流”，激揚(yáng)更多的同學(xué)投身其中來，強(qiáng)身健體，豐富校園文化活動(dòng)，提高乒乓球水平，樹立頑強(qiáng)拼搏的精神，并在活動(dòng)中逐漸樹立起團(tuán)隊(duì)意識(shí)。使他們掌握這項(xiàng)體育技能，為發(fā)展終身體育創(chuàng)造了條件。

三、我們的口號(hào)是“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！”。

四、乒乓球社團(tuán)對(duì)在校期間從事乒乓球活動(dòng)和比賽進(jìn)行組織和管理。

第二章社團(tuán)成員須知

一、參加乒乓社團(tuán)的條件（1）喜愛乒乓球運(yùn)動(dòng)，有提高自身球技的意愿和堅(jiān)持不懈鍛煉的毅力，能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持參加社團(tuán)活動(dòng)的。（2）凡有我校正式學(xué)籍的在校生均可申請(qǐng)加入本社團(tuán)。（3）因?qū)W校的場(chǎng)地限制，社團(tuán)成員不能超過30人，所以社團(tuán)成員選拔時(shí)擇優(yōu)入社。

二、組織機(jī)構(gòu)與活動(dòng)機(jī)構(gòu)設(shè)置：指導(dǎo)教師（1人），團(tuán)長(zhǎng)（2人）；由指導(dǎo)教師和團(tuán)長(zhǎng)共同負(fù)責(zé)協(xié)會(huì)納新、培訓(xùn)、組織比賽。社團(tuán)的日常工作由團(tuán)長(zhǎng)全權(quán)負(fù)責(zé)。社團(tuán)成員每學(xué)期開全體會(huì)議一次，其任務(wù)是：聽取并審查組織機(jī)構(gòu)的工作報(bào)告，通過本工作計(jì)劃。

課程簡(jiǎn)介

一、課程性質(zhì)根據(jù)《教學(xué)計(jì)劃》制定，乒乓球在學(xué)校學(xué)生中備受歡迎。

二、活動(dòng)對(duì)象：學(xué)生。

三、內(nèi)容提要：乒乓球是在臺(tái)面上，由單人或雙人隔網(wǎng)對(duì)抗的項(xiàng)目，它是集競(jìng)技、健身、娛樂、休閑等多種功能于一體的深受大眾所喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。教學(xué)內(nèi)容包括乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教學(xué)、乒乓球訓(xùn)練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項(xiàng)單項(xiàng)技術(shù)、各項(xiàng)組合技術(shù)、各項(xiàng)單項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)、各項(xiàng)組合戰(zhàn)術(shù)、以及教學(xué)比賽等實(shí)踐課內(nèi)容。

教學(xué)內(nèi)容

1、乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述

2、乒乓球的基本理論1）乒乓球常用術(shù)語2）提高擊球質(zhì)量的五大要素3）乒乓球擊球動(dòng)作結(jié)構(gòu)

3、乒乓球的基本技術(shù)1）發(fā)球技術(shù)3）搓球技術(shù)5）攻球技術(shù)2）接發(fā)球技術(shù)4）推擋球技術(shù)6）弧圈球技術(shù)

4、乒乓球的基本步法：?jiǎn)尾?、滑步、跨?/p>

5、乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)、拉攻戰(zhàn)術(shù)、搓攻戰(zhàn)術(shù)

6、乒乓球的多球訓(xùn)練1）多球訓(xùn)練的作用2）多球訓(xùn)練方法 教學(xué)設(shè)計(jì)

1．中年級(jí)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等；了解乒乓球的場(chǎng)地器材、運(yùn)動(dòng)的基本特征和簡(jiǎn)單規(guī)則；掌握和運(yùn)用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢(shì)、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結(jié)合技術(shù)、平擊發(fā)球和簡(jiǎn)單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù)；介紹搓球和拉球技術(shù)；能夠熟練地運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、專項(xiàng)基本理論知識(shí)和基本比賽規(guī)則，提高身體的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力；培養(yǎng)乒乓球教學(xué)的基本能力。

2．高年級(jí)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)重點(diǎn)正反手結(jié)合技術(shù)，不同旋轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)，搓球和拉球技術(shù)等；準(zhǔn)確、靈活的運(yùn)用反手推擋技術(shù)、正手攻球技術(shù)和平擊發(fā)球技術(shù)能力；掌握左推右攻技術(shù)、推擋側(cè)身攻技術(shù)、正手拉球、反手搓球技術(shù)、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和上下旋發(fā)球技術(shù)等基本技術(shù)；介紹臺(tái)上挑打技術(shù)和搶攻技術(shù)；提高控制球的能力，具備一定的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)能力；掌握乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論、比賽規(guī)則和競(jìng)賽的組織，能夠組織小型比賽；從事乒乓球業(yè)余訓(xùn)練。

教學(xué)方法

1．講解法講解法是乒乓球教學(xué)工作中一種運(yùn)用語言法的最普遍的形式。即教師用語言向?qū)W生說明教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容、要求、動(dòng)作名稱、動(dòng)作要領(lǐng)等進(jìn)行教學(xué)的一種方法。它在理論教學(xué)、思想教育和技術(shù)教學(xué)中都起著重要的作用。

2．直觀教學(xué)法動(dòng)作示范目前仍然是教學(xué)中教授基本技術(shù)的重要教學(xué)手段。它是以教師具體動(dòng)作為范例，建立學(xué)生對(duì)動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法的正確概念，示范動(dòng)作是否成功和準(zhǔn)確將直接影響教學(xué)效果。動(dòng)作示范有完整示范，也有根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求進(jìn)行的分節(jié)示范。⑴完整示范：主要目的是建立學(xué)生對(duì)這一動(dòng)作的完整技術(shù)概念，如進(jìn)行正手近臺(tái)攻球動(dòng)作示范時(shí)，教師要對(duì)站位、步法、身體姿勢(shì)、揮拍動(dòng)作、擊球時(shí)間以及腰、髖等部位與手臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合等技術(shù)環(huán)節(jié)都要充分展示在學(xué)生眼前，要提示學(xué)生觀察教師的整體動(dòng)作，使之形成正手近臺(tái)攻球的正確形象。⑵分解示范：目的是讓學(xué)生明了和掌握動(dòng)作的細(xì)微技術(shù)，教師的完整示范，學(xué)生只能形成動(dòng)作概念和引起學(xué)習(xí)興趣，但不可能全部了解動(dòng)作技術(shù)的細(xì)微之處，也就不能進(jìn)行有效地練習(xí)，教師必須要根據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和教學(xué)要求，進(jìn)行對(duì)某個(gè)動(dòng)作分解示范并組織練習(xí)，才能最終掌握動(dòng)作的完整技術(shù)。還是以教授正手近臺(tái)攻球?yàn)槔航處熆砂堰@一動(dòng)作分割成握拍角度，前臂動(dòng)作，擊球時(shí)間，身體姿勢(shì)，腰、髖、腳的協(xié)調(diào)配合動(dòng)作等，依據(jù)教學(xué)要求重點(diǎn)進(jìn)行層次分明的示范和練習(xí)，就可達(dá)這一示范的預(yù)期效果。⑶戰(zhàn)術(shù)示范：當(dāng)教學(xué)進(jìn)行到一定深度，學(xué)生基本掌握了正手近臺(tái)攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術(shù)后，則應(yīng)適時(shí)安排戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容。雖然學(xué)生還不具備進(jìn)行某一戰(zhàn)術(shù)的足夠技術(shù)能力，但注意對(duì)其戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，也是乒乓球教學(xué)中一個(gè)重要方面。實(shí)踐證明，進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，對(duì)提高學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的興趣和進(jìn)一步提高動(dòng)作的規(guī)范，向較高難度動(dòng)作學(xué)習(xí)的欲望都有促進(jìn)作用。

3．條件誘導(dǎo)法利用附加裝置引導(dǎo)技術(shù)動(dòng)作的方向、幅度和用力方法。如：適當(dāng)升降網(wǎng)高，調(diào)整學(xué)生擊球弧線的高度；在對(duì)方球臺(tái)上放置一物品，提高學(xué)生擊球的準(zhǔn)確性。

4．口令和指示法這是在教學(xué)中，教師以命令方式進(jìn)行的一種語言方式，是有效指揮學(xué)生活動(dòng)的一種方法。一般指在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)、組織練習(xí)或在練習(xí)動(dòng)作時(shí)進(jìn)行要點(diǎn)提示，如：“上步”、“不要抬肘”等。

5．口頭評(píng)定法在教學(xué)中教師的簡(jiǎn)單口頭評(píng)定，往往能起到鼓舞士氣、加強(qiáng)自信心、提高學(xué)習(xí)興趣的意外教學(xué)效果。在乒乓課教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常為掌握動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)而不得要領(lǐng)時(shí)，表現(xiàn)出急躁甚至困惑，教師在這時(shí)對(duì)其動(dòng)作某一點(diǎn)加以肯定，只簡(jiǎn)單說出“好的”就會(huì)扭轉(zhuǎn)暫時(shí)的低落情緒，同時(shí)也要指出動(dòng)作中存在的缺點(diǎn)和糾正方法。也可用這種方法，對(duì)學(xué)生在課堂的表現(xiàn)提出口頭表揚(yáng)或批評(píng)，這對(duì)安定課堂秩序、建立良好的教學(xué)環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量都能起到較好的作用和效果。

6．“默念”和“自我暗示”法在學(xué)習(xí)和練習(xí)動(dòng)作中，培養(yǎng)并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的習(xí)慣，對(duì)掌握技術(shù)要點(diǎn)及糾正錯(cuò)誤動(dòng)作都有積極促進(jìn)作用。因?yàn)檎Z言與肌肉活動(dòng)感覺有一定聯(lián)系，無聲語言不僅能在頭腦中表達(dá)動(dòng)作過程，而且在一定程度上表達(dá)動(dòng)作的形象?！澳睢笔窃谧鰟?dòng)作前默想整個(gè)動(dòng)作過程或動(dòng)作的某些要點(diǎn)，以便在練習(xí)中努力完成動(dòng)作過程?！白晕野凳尽笔窃诰毩?xí)中暗自默念或小聲提示在動(dòng)作中某些不足和習(xí)慣性的動(dòng)作錯(cuò)誤，如“不要翻腕”、“慢啦”、“用力”等等。7．模擬練習(xí)和輔助性練習(xí)法乒乓課教學(xué)，教師講解示范完動(dòng)作要領(lǐng)后，讓學(xué)生不上臺(tái)，或站在球臺(tái)的擊球位置但不擊球，握拍進(jìn)行動(dòng)作模擬練習(xí)，這一練習(xí)要保持經(jīng)常性，每次課都抽出一定時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，教師要規(guī)定練習(xí)次數(shù)或時(shí)間，如要求必須完成100次或以時(shí)間規(guī)定為一組，完成三組。在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，教師隨時(shí)提示動(dòng)作的某些錯(cuò)誤，到隊(duì)伍中進(jìn)行個(gè)別糾正，必要時(shí)再次講解、示范，教師也可帶領(lǐng)學(xué)生一起做。這一練習(xí)方法的意圖是讓學(xué)生建立正確動(dòng)作概念。

8．打一板球和自拋?zhàn)源虻木毩?xí)方法乒乓球的技術(shù)要求是提高連續(xù)攻球能力，但學(xué)生往往怕攻不到臺(tái)內(nèi)，造成思想負(fù)擔(dān)和顧慮，對(duì)形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。因此，設(shè)法使學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)不要怕打出臺(tái)外或不過網(wǎng)，采用打一板球或自拋?zhàn)源虻木毩?xí)方法較為適當(dāng)。如進(jìn)行正手近臺(tái)攻球教學(xué)時(shí)，兩人一臺(tái)進(jìn)行練習(xí)，互給對(duì)方高度長(zhǎng)短適中的正手位球，只打一板，交替進(jìn)行，不僅能使之放開動(dòng)作也有時(shí)間讓學(xué)生思考和自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

9．一推一攻，對(duì)推、對(duì)攻練習(xí)法教學(xué)進(jìn)行到一定深度，大多數(shù)學(xué)生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時(shí)就要提高連續(xù)打球的能力。⑴對(duì)推練習(xí)：二人反手對(duì)推斜線，這是乒乓球技術(shù)練習(xí)最基本方法。在每次課練習(xí)時(shí)，教師除技術(shù)指導(dǎo)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作外，還應(yīng)提出量和質(zhì)的要求，使學(xué)生每次練習(xí)中都能感受到有新的體會(huì)和收獲。在發(fā)球練習(xí)中也可采用對(duì)發(fā)形式練習(xí)或一發(fā)一接交替進(jìn)行。⑵一推一攻練習(xí)：二人交換進(jìn)行正手攻球(近臺(tái))和反手推擋練習(xí)，教師要講明練習(xí)目的，使之互相配合，共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”，以中等力量，力爭(zhēng)多打來回，從中體會(huì)動(dòng)作。⑶對(duì)攻：是指二人正手斜線攻球練習(xí)，這一練習(xí)要求配合默契，因?yàn)樘岣吡怂俣?，也就加大了難度，教師要特別注意動(dòng)作變形，并要求在對(duì)攻練習(xí)中，體會(huì)節(jié)奏感和擊球的時(shí)間以及步法移動(dòng)。

10．巡視指導(dǎo)法所謂巡視，就是教師在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，到每個(gè)臺(tái)上或有計(jì)劃地到幾張臺(tái)上，進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和了解學(xué)生掌握情況及存在問題。必要時(shí)教師可在每張臺(tái)上與每個(gè)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，如進(jìn)行正手攻球練習(xí)時(shí)，教師可把力量、高度適中的球送到對(duì)方正手位，讓學(xué)生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，會(huì)很有效地提高教學(xué)效果。但教師要掌握與學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，不能過長(zhǎng)，掌握在每個(gè)學(xué)生3分鐘為宜，同時(shí)進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，個(gè)別對(duì)待。教師在進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)或在某一張臺(tái)與學(xué)生練習(xí)時(shí)，也要兼顧其他臺(tái)的練習(xí)情況，嚴(yán)格按照教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，不能放任自流。

11．多球練習(xí)教學(xué)法多球練習(xí)方法是乒乓球初學(xué)階段的最有效的教學(xué)方法，一個(gè)人不斷地供給練習(xí)者定點(diǎn)球，練習(xí)者站好位置，按照正確動(dòng)作揮拍擊打來球，在連續(xù)不斷的擊球過程中，重復(fù)正確的技術(shù)動(dòng)作，逐步形成正確的技術(shù)動(dòng)作，隨著練習(xí)次數(shù)的增加和練習(xí)數(shù)量的增多，形成了正確技術(shù)的動(dòng)力定性，達(dá)到了自動(dòng)化程度，此時(shí)學(xué)生已經(jīng)完全掌握。同時(shí)在供球練習(xí)過程中教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，立即糾正錯(cuò)誤，在不斷練習(xí)和不斷糾正錯(cuò)誤中建立正確的技術(shù)動(dòng)作。此種練習(xí)方法，由于學(xué)生多，每個(gè)學(xué)生都做到要經(jīng)過2-3節(jié)課。由于每次只能照顧一個(gè)學(xué)生，其他的學(xué)生無法進(jìn)行指導(dǎo)與教學(xué)。因此要盡快地培養(yǎng)學(xué)生能夠進(jìn)行多球供球練習(xí)的能力。

12．個(gè)別指導(dǎo)教學(xué)法個(gè)別指導(dǎo)教學(xué)法是在不影響其他同學(xué)練習(xí)情況下的練習(xí)方法，采用個(gè)別指導(dǎo)練習(xí)時(shí)，不影響整體練習(xí)時(shí)間和練習(xí)次數(shù)，針對(duì)性強(qiáng)，效果好，是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學(xué)方法。經(jīng)常性的個(gè)別指導(dǎo)有利于提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量。

2017年6月

第三篇：乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

XXXXX學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)方案

——乒乓球

指導(dǎo)教師：

XXX

時(shí)

間： 2016年4月

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)同學(xué)非常喜愛的活動(dòng)，通過乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)同學(xué)合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展同學(xué)個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)同學(xué)身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富學(xué)校文化生活。

二、組織布置：

建立以乒乓球社團(tuán)為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參與。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球知識(shí)。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本賽規(guī)則。

4、參與乒乓球競(jìng)賽。

四、訓(xùn)練時(shí)間：

每周三下午課外活動(dòng)時(shí)間。

五、訓(xùn)練地點(diǎn)：

操場(chǎng)乒乓球臺(tái)

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí)。

第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位。練習(xí)步伐移動(dòng)，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。

第十三至第十六周：攻球、對(duì)打練習(xí)。

2016.4

第四篇：乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案（最終版）

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

呂顏春

為了落實(shí)課外活動(dòng)的開展，發(fā)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，滿足學(xué)生興趣愛好和個(gè)性化發(fā)展的需要，弘揚(yáng)“國(guó)粹 ”精神，不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計(jì)劃如下：

一、指導(dǎo)思想：

活動(dòng)時(shí)間定于每周星期四下午進(jìn)行，以課外訓(xùn)練活動(dòng)為主。學(xué)生年齡相對(duì)較小，又沒有乒乓球基礎(chǔ)，因此同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動(dòng)要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。

二、本學(xué)年的活動(dòng)目標(biāo)：

1、初步和進(jìn)一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；

2、發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)；

3、力爭(zhēng)校隊(duì)在將來的比賽中再取得好成績(jī).三、活動(dòng)安排及進(jìn)度：

第一階段（第2周—第5周）： 熟悉乒乓球球性，進(jìn)行球感訓(xùn)練，讓學(xué)生喜歡乒乓球，進(jìn)行托球、持球行進(jìn)、墊球等練習(xí)；

第二階段（第6周—第9周）：學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的正確握拍姿勢(shì)、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法；

第三階段（第10周—第13周）：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法，進(jìn)行接球、腳步移動(dòng)訓(xùn)練，不斷曾強(qiáng)大、小隊(duì)員的基本功； 第四階段（第14周—第17周）：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學(xué)生創(chuàng)編乒乓球操。

四、具體活動(dòng)內(nèi)容：

第一階段：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行握拍、顛球、對(duì)墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位，練習(xí)步伐移動(dòng)。第二階段：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第三階段：削球、搓球練習(xí)；攻球、對(duì)打練習(xí)。第四階段：創(chuàng)編乒乓球操

五．活動(dòng) 地 點(diǎn)： 學(xué)校乒乓球場(chǎng)地

第五篇：乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

安陽理工中專乒乓球社團(tuán)活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1.豐富學(xué)生課余文體生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

2.提高學(xué)生實(shí)戰(zhàn)心理素質(zhì)，改善學(xué)生精神面貌。

3.學(xué)習(xí)乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)，提高乒乓球技戰(zhàn)術(shù)水平。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

1.了解球、球臺(tái)、球拍、握拍、站位、步法、技戰(zhàn)術(shù)等常識(shí)。2.訓(xùn)練發(fā)球、接發(fā)球、正反手攻球、推擋球、搓削球、拉弧圈球、主動(dòng)搶攻、積極相持等技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)良好的打乒乓球意識(shí)。3.組織學(xué)生觀看比賽錄像，以及開展隊(duì)內(nèi)對(duì)抗賽，切實(shí)提高實(shí)戰(zhàn)水平，并增進(jìn)友誼。

三、具體安排：

1.時(shí)間：一周三、一周四、二周一下午課外活動(dòng)時(shí)間。2.地點(diǎn)：學(xué)校乒乓球場(chǎng)

3.輔導(dǎo)教師：張春生 老師，王俊紅老師 4.參加學(xué)生：（14人）

四、成果展示：

由學(xué)生學(xué)到的乒乓球常識(shí)、技戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)做示范動(dòng)作，并奉獻(xiàn)精彩的對(duì)抗賽。

2017年10月9日