第一篇：戒煙主題班會(huì)

戒煙主題班會(huì)

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--------------------------精品文檔，可以編輯修改，等待你的下載，管理，教育文檔------------------------------------------------“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草”主題班會(huì)

一、活動(dòng)背景

為加強(qiáng)對(duì)青少年的控?zé)煿ぷ鳎袑?shí)地做好在校青少年的控?zé)熃】到逃?，根?jù)，舉行的“無(wú)煙校區(qū)” 活動(dòng)。緊扣“遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明”主題，結(jié)合本班實(shí)際情況開(kāi)展“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草”的主題班會(huì)。

二、班會(huì)目的

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到吸煙有害于健康，和戒煙的好處。

2、找出煙癮者吸煙的原因，并學(xué)會(huì)如何戒煙。

3、指導(dǎo)健康的生活方式，樹(shù)立正確的人生觀。

4、培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識(shí)，宣傳吸煙的危害性。

三、活動(dòng)重點(diǎn)

認(rèn)識(shí)香煙的危害,培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐調(diào)查,動(dòng)手能力。

四、設(shè)計(jì)思路

吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、開(kāi)班委會(huì):確定主持人、班會(huì)程序等。

2、所有同學(xué)分小組，采用應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù):(1)搜集:上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料(搜索引擎:google、yahoo、百度等);(2)調(diào)查:在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學(xué)生、老師、家長(zhǎng)對(duì)青少年吸煙的看法。

六、班會(huì)過(guò)程(一)基本情況

班會(huì)主題:珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草?；顒?dòng)時(shí)間:201年3月18日 活動(dòng)地點(diǎn):09信息3班教室 精品文檔

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--------------------------精品文檔，可以編輯修改，等待你的下載，管理，教育文檔------------------------------------------------組織人:劉坤，李澤軍，楊碧君等 主持人:呂洲杭

參 與 者:09信息3全體學(xué)生及老師(二)活動(dòng)程序 第一部分 :宣布開(kāi)始

主持人:“無(wú)煙校區(qū)”之《珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。第二部分:匯報(bào)網(wǎng)上查詢情況。

主持人:青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

[學(xué)生發(fā)言]:我們通過(guò)多媒體查找到了有關(guān)吸煙方面的相關(guān)資料的信息?，F(xiàn)在青少年吸煙現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，現(xiàn)在校學(xué)生(小學(xué)到大學(xué))吸煙率為22.5%，我國(guó)中小學(xué)生初次吸煙的年齡是10.7歲，20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙。主持人:到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢,下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。

[學(xué)生發(fā)言]:青少年吸煙的原因，我們查到的資料，終歸為青少年某些心理因素造成:

一、是好奇，青少年有很強(qiáng)的好奇心，新鮮古怪的事都想試試，見(jiàn)別人吸煙好玩，也想體驗(yàn)一下，多次嘗試，結(jié)果成癮君子。

二、是反抗心理，有些學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)、老師的批評(píng)教育不服，又不敢當(dāng)面頂撞，不滿情緒沒(méi)地方發(fā)泄，用吸煙作為反抗手段。

三、心存僥幸，認(rèn)為社會(huì)上有這么多的煙民，也沒(méi)幾個(gè)得什么肺癌肝癌的，難道煙魔就只針對(duì)我嗎,等等。

四、環(huán)境心理，近朱者赤，近墨者黑，長(zhǎng)期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”,老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣,只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對(duì)方信任，才會(huì)有“共同語(yǔ)言”。于是，你來(lái)我往，學(xué)會(huì)了吸煙。

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--------------------------精品文檔，可以編輯修改，等待你的下載，管理，教育文檔------------------------------------------------[學(xué)生發(fā)言]:我來(lái)代補(bǔ)充:造成青少年吸煙的原因還有:趕時(shí)髦，學(xué)生在電視電影上看到演員口叼香煙很帥很酷很瀟灑。就是趕時(shí)髦跟風(fēng)去吸煙。還有打扮成熟，社會(huì)上大老爺們的所謂“煙酒不分家”，“煙酒鋪路”的不良風(fēng)氣在侵害青少年，他們?cè)诎绯墒?，一顯成熟男人“風(fēng)范”等等。

第三部分:指明“吸煙有害于健康，遠(yuǎn)離煙草”。

主持人:我們國(guó)家的煙民很多，也知道吸煙有害于健康，但仍樂(lè)此不疲地吸煙，主要是對(duì)吸煙的極大危害認(rèn)識(shí)不深不透。接下來(lái)由兩位同學(xué)對(duì)“吸煙有害”問(wèn)題進(jìn)行研究發(fā)言。

乙:與吸煙相關(guān)的癌癥、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人類(lèi)的第二大殺手。下面就讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吸煙對(duì)個(gè)人都有那些危害吧

1、人的呼吸系統(tǒng)由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成.煙霧由鼻、咽、喉、氣管、支氣管進(jìn)入我們的肺泡,嚴(yán)重威脅著我們的器官.使我們的肺上長(zhǎng)出斑點(diǎn),產(chǎn)生劇烈疼痛,從而導(dǎo)致肺癌.2、吸煙往往使牙齒染上黑色特別是下前牙的舌側(cè)牙頸部,刷牙也不易刷掉,當(dāng)張嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齒,尤其是在社交場(chǎng)合這種尷尬局面很難挽回吸煙者給初次見(jiàn)面者留下難以忘掉的不良影響。

3、煙中尼古丁及一氧化碳影響心臟機(jī)能，吸煙者患心臟病的危險(xiǎn)比常人大三倍。如果你有高血壓或膽固醇過(guò)多，吸煙會(huì)加速冠動(dòng)脈心臟病的危險(xiǎn)，這差不多等于自尋死路。

4、長(zhǎng)期吸煙者可有臉色灰暗，嘴角和臉上過(guò)早地出現(xiàn)皺紋。

5、煙草中含有的大量尼古丁對(duì)腦神經(jīng)也有毒害作用,會(huì)使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

6、煙霧進(jìn)入鼻腔中易發(fā)生感冒形成鼻炎.7、煙霧進(jìn)入耳腔中,能降低聽(tīng)覺(jué)的敏銳感,引起耳聾.甲:同學(xué)們，你們?cè)敢庾屪约旱慕】党蔀橄銦煹难吃崞穯?如果不，就請(qǐng)遠(yuǎn)離香煙吧～

第四部分:指出戒煙的方法途徑。精品文檔

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--------------------------精品文檔，可以編輯修改，等待你的下載，管理，教育文檔------------------------------------------------主持人:人如果成為了吸煙癮君子后，要戒煙那該怎么辦呢,有誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)戒煙的好方法嗎, 舉手自由發(fā)言，1—2名學(xué)生發(fā)言。學(xué)生發(fā)言]:戒煙方法 [ 對(duì)于吸煙成癮的人，戒煙是件很困難的事。當(dāng)一個(gè)吸煙者決心戒煙時(shí)，一定要深思熟慮，切忌在心理準(zhǔn)備尚不充分的情況下戒煙。否則，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之后，你可能重新吸煙，并得出“我這輩子是戒不掉煙的”結(jié)論。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。要充分估計(jì)到戒煙的困難，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，通過(guò)戒煙磨練自己的意志力，使戒煙成為現(xiàn)實(shí)。

[學(xué)生發(fā)言]:選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)

由于吸煙已成為一種習(xí)慣和嗜好，所以戒煙者一開(kāi)始就完全戒煙是不明智的，那樣，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你焦慮不安、異常痛苦，一旦吸煙的欲望戰(zhàn)勝了戒煙的決心，戒煙就不會(huì)成功。選擇適當(dāng)?shù)慕錈熌繕?biāo)，采取逐步戒煙的方法，會(huì)大大減輕戒煙所帶來(lái)的痛苦。第一步是將無(wú)意識(shí)吸煙變成有意識(shí)吸煙、因?yàn)槟悴蛔杂X(jué)地去吸煙，這是一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，吸煙的數(shù)量是控制不住的。你應(yīng)該清楚地意識(shí)到自己吸的每一支煙，計(jì)劃一下自己每天吸煙的支數(shù)、吸煙的時(shí)間和場(chǎng)合，這樣你吸煙的數(shù)量就會(huì)得到控制。第二步是為自己制定比較可行的戒煙計(jì)劃，如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間多進(jìn)行些文體活動(dòng)，如看場(chǎng)電影，和朋友們打場(chǎng)籃球等，以緩解戒煙帶來(lái)的焦慮與不安。但有一點(diǎn)必須注意，一旦制定了計(jì)劃，就要堅(jiān)決的執(zhí)行。改變吸煙的環(huán)境戒煙者要反省自己在何種環(huán)境下易吸煙，那么就盡量回避這種環(huán)境。如一個(gè)人獨(dú)處時(shí)易吸煙，那么就要盡量避免一人獨(dú)處，而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時(shí)易吸煙，那么聊天時(shí)你就少帶煙，或是帶瓜子、糖果之類(lèi)的東西代替吸煙。并盡可能找不吸煙的朋友聊天。吸煙受環(huán)境影響極大，所以戒煙首先要控制好環(huán)境。

[學(xué)生發(fā)言]:下定決心，永不再回頭。把你為什么要戒煙的理由都寫(xiě)下來(lái)，其中包括戒 煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會(huì)更好地品嘗滋味、精品文檔

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--------------------------精品文檔，可以編輯修改，等待你的下載，管理，教育文檔------------------------------------------------早晨不再咳嗽等 等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得,試的事情。

[學(xué)生發(fā)言]:在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。服食抗煙丸(不需醫(yī)生處方即可買(mǎi)到)都有幫助。如果你手指縫間嚼口香糖、不夾支香煙就覺(jué) 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書(shū)所推薦的一種松弛運(yùn)動(dòng)，以緩和香煙似乎能夠?yàn)槟阆哪欠N緊張感。

第五部分:戒煙行動(dòng)，我們大家一起來(lái)。(一)討論與交流

你打算怎樣做一名禁煙的中學(xué)生?請(qǐng)寫(xiě)出你的做法:---(二)拓展與延伸:

1、你知道煙草內(nèi)有多少種有害物質(zhì)嗎?請(qǐng)?jiān)谌噙M(jìn)行討論,你們討論的結(jié)果是:-------

2、你知道這些有害物質(zhì)對(duì)人體各系統(tǒng)功能有哪些損害?(附表)

3、實(shí)踐與創(chuàng)新:圍繞“禁止煙頭失火”主題制作宣傳標(biāo)語(yǔ)、宣傳畫(huà)。(附表)

4、對(duì)學(xué)生在參與活動(dòng)中的態(tài)度,獲得的體驗(yàn),學(xué)習(xí)方法的掌握,實(shí)踐能力的發(fā)展進(jìn)行評(píng)價(jià)(附表)主持人:愉快的時(shí)間總是過(guò)得很快，班會(huì)已經(jīng)接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請(qǐng)大家起立。

《倡議》

:1.遠(yuǎn)離煙草，拒絕吸第一支煙。

:2.倡導(dǎo)健康的生活方式。創(chuàng)建無(wú)煙健康促進(jìn)學(xué)校。

:3.督促吸煙者戒煙。如果我們的父母或是身邊的朋友、親人吸煙，盡可能地告訴他們吸煙的危害，以及對(duì)周?chē)说挠绊憽?/p>

:4.在公共場(chǎng)所看到有人吸煙，要及時(shí)勸阻。

:5.鞏固樹(shù)立消除煙害，人人有責(zé)的觀念，全體教師以身作則，努力戒煙。第六部分:結(jié)束語(yǔ) 精品文檔

--------------------------精品文檔，可以編輯修改，等待你的下載，管理，教育文檔------------------------------------------------精品文檔

--------------------------精品文檔，可以編輯修改，等待你的下載，管理，教育文檔------------------------------------------------敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，禁止吸煙、控制煙害是世界的潮流，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)～面對(duì)煙草危害，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從你我做起，從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離煙草，創(chuàng)造清新的環(huán)境，保持良好的生活方式，擁有更健康的體魄，共享美好人生。讓我們一起努力，從我做起，從今天做起，積極投身“遠(yuǎn)離煙草，珍愛(ài)生命”的校園禁煙、控?zé)熁顒?dòng)，為創(chuàng)建無(wú)煙校園貢獻(xiàn)我們的力量。班會(huì)到此結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會(huì)再見(jiàn)。

七、班級(jí)感言

小結(jié):這次班會(huì)開(kāi)得很成功，很有意義。顯示出我們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會(huì)的組織力和親和力。這反映了社會(huì)文明的進(jìn)步。遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家:無(wú)煙青春更亮麗，無(wú)煙前途更美好。

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第二篇：戒煙主題班會(huì)

“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草”主題班會(huì)

一、活動(dòng)背景

為加強(qiáng)對(duì)青少年的控?zé)煿ぷ?，切?shí)地做好在校青少年的控?zé)熃】到逃?，根?jù)，舉行的“無(wú)煙校區(qū)” 活動(dòng)。緊扣“遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明”主題，結(jié)合本班實(shí)際情況開(kāi)展“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草”的主題班會(huì)。

二、班會(huì)目的1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到吸煙有害于健康，和戒煙的好處。

2、找出煙癮者吸煙的原因，并學(xué)會(huì)如何戒煙。

3、指導(dǎo)健康的生活方式，樹(shù)立正確的人生觀。

4、培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識(shí)，宣傳吸煙的危害性。

三、活動(dòng)重點(diǎn)

認(rèn)識(shí)香煙的危害,培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐調(diào)查,動(dòng)手能力。

四、設(shè)計(jì)思路

吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、開(kāi)班委會(huì)：確定主持人、班會(huì)程序等。

2、所有同學(xué)分小組，采用應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù)：

（1）搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料（搜索引擎：google、yahoo、百度等）；

（2）調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學(xué)生、老師、家長(zhǎng)對(duì)青少年吸煙的看法。

六、班會(huì)過(guò)程

（一）基本情況

班會(huì)主題：珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草。

活動(dòng)時(shí)間：201年3月18日

活動(dòng)地點(diǎn)：09信息3班教室

組織人：劉坤，李澤軍，楊碧君等

主持人：呂洲杭

參 與 者：09信息3全體學(xué)生及老師

（二）活動(dòng)程序

第一部分 ：宣布開(kāi)始

主持人：“無(wú)煙校區(qū)”之《珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。第二部分：匯報(bào)網(wǎng)上查詢情況。

主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

[學(xué)生發(fā)言]：我們通過(guò)多媒體查找到了有關(guān)吸煙方面的相關(guān)資料的信息?，F(xiàn)在青少年吸煙現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，現(xiàn)在校學(xué)生（小學(xué)到大學(xué)）吸煙率為22.5%，我國(guó)中小學(xué)生初次吸煙的年齡是10.7歲，20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢？下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。

[學(xué)生發(fā)言]：青少年吸煙的原因，我們查到的資料，終歸為青少年某些心理因素造成：

一、是好奇，青少年有很強(qiáng)的好奇心，新鮮古怪的事都想試試，見(jiàn)別人吸煙好玩，也想體驗(yàn)一下，多次嘗試，結(jié)果成癮君子。

二、是反抗心理，有些學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)、老師的批評(píng)教育不服，又不敢當(dāng)面頂撞，不滿情緒沒(méi)地方發(fā)泄，用吸煙作為反抗手段。

三、心存僥幸，認(rèn)為社會(huì)上有這么多的煙民，也沒(méi)幾個(gè)得什么肺癌肝癌的，難道煙魔就只針對(duì)我嗎？等等。

四、環(huán)境心理，近朱者赤，近墨者黑，長(zhǎng)期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對(duì)方信任，才會(huì)有“共同語(yǔ)言”。于是，你來(lái)我往，學(xué)會(huì)了吸煙。

[學(xué)生發(fā)言]：我來(lái)代補(bǔ)充：造成青少年吸煙的原因還有：趕時(shí)髦，學(xué)生在電視電影上看到演員口叼香煙很帥很酷很瀟灑。就是趕時(shí)髦跟風(fēng)去吸煙。還有打扮成熟，社會(huì)上大老爺們的所謂“煙酒不分家”，“煙酒鋪路”的不良風(fēng)氣在侵害青少年，他們?cè)诎绯墒?，一顯成熟男人“風(fēng)范”等等。

第三部分：指明“吸煙有害于健康，遠(yuǎn)離煙草”。

主持人：我們國(guó)家的煙民很多，也知道吸煙有害于健康，但仍樂(lè)此不疲地吸煙，主要是對(duì)吸煙的極大危害認(rèn)識(shí)不深不透。接下來(lái)由兩位同學(xué)對(duì)“吸煙有害”問(wèn)題進(jìn)行研究發(fā)言。

乙：與吸煙相關(guān)的癌癥、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人類(lèi)的第二大殺手。下面就讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吸煙對(duì)個(gè)人都有那些危害吧

1、人的呼吸系統(tǒng)由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成.煙霧由鼻、咽、喉、氣管、支氣管進(jìn)入我們的肺泡,嚴(yán)重威脅著我們的器官.使我們的肺上長(zhǎng)出斑點(diǎn),產(chǎn)生劇烈疼痛,從而導(dǎo)致肺癌.2、吸煙往往使牙齒染上黑色特別是下前牙的舌側(cè)牙頸部,刷牙也不易刷掉,當(dāng)張嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齒,尤其是在社交場(chǎng)合這種尷尬局面很難挽回吸煙者給初次見(jiàn)面者留下難以忘掉的不良影響。

3、煙中尼古丁及一氧化碳影響心臟機(jī)能，吸煙者患心臟病的危險(xiǎn)比常人大三倍。如果你有高血壓或膽固醇過(guò)多，吸煙會(huì)加速冠動(dòng)脈心臟病的危險(xiǎn)，這差不多等于自尋死路。

4、長(zhǎng)期吸煙者可有臉色灰暗，嘴角和臉上過(guò)早地出現(xiàn)皺紋。

5、煙草中含有的大量尼古丁對(duì)腦神經(jīng)也有毒害作用,會(huì)使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

6、煙霧進(jìn)入鼻腔中易發(fā)生感冒形成鼻炎.7、煙霧進(jìn)入耳腔中,能降低聽(tīng)覺(jué)的敏銳感,引起耳聾.甲：同學(xué)們，你們?cè)敢庾屪约旱慕】党蔀橄銦煹难吃崞穯?？如果不，就?qǐng)遠(yuǎn)離香煙吧！

第四部分：指出戒煙的方法途徑。

主持人：人如果成為了吸煙癮君子后，要戒煙那該怎么辦呢？有誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)戒煙的好方法嗎？

舉手自由發(fā)言，1—2名學(xué)生發(fā)言。

[學(xué)生發(fā)言]：戒煙方法

對(duì)于吸煙成癮的人，戒煙是件很困難的事。當(dāng)一個(gè)吸煙者決心戒煙時(shí)，一定要深思熟慮，切忌在心理準(zhǔn)備尚不充分的情況下戒煙。否則，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之后，你可能重新吸煙，并得出“我這輩子是戒不掉煙的”結(jié)論。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。要充分

估計(jì)到戒煙的困難，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，通過(guò)戒煙磨練自己的意志力，使戒煙成為現(xiàn)實(shí)。

[學(xué)生發(fā)言]：選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)

由于吸煙已成為一種習(xí)慣和嗜好，所以戒煙者一開(kāi)始就完全戒煙是不明智的，那樣，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你焦慮不安、異常痛苦，一旦吸煙的欲望戰(zhàn)勝了戒煙的決心，戒煙就不會(huì)成功。選擇適當(dāng)?shù)慕錈熌繕?biāo)，采取逐步戒煙的方法，會(huì)大大減輕戒煙所帶來(lái)的痛苦。第一步是將無(wú)意識(shí)吸煙變成有意識(shí)吸煙、因?yàn)槟悴蛔杂X(jué)地去吸煙，這是一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，吸煙的數(shù)量是控制不住的。你應(yīng)該清楚地意識(shí)到自己吸的每一支煙，計(jì)劃一下自己每天吸煙的支數(shù)、吸煙的時(shí)間和場(chǎng)合，這樣你吸煙的數(shù)量就會(huì)得到控制。第二步是為自己制定比較可行的戒煙計(jì)劃，如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間多進(jìn)行些文體活動(dòng)，如看場(chǎng)電影，和朋友們打場(chǎng)籃球等，以緩解戒煙帶來(lái)的焦慮與不安。但有一點(diǎn)必須注意，一旦制定了計(jì)劃，就要堅(jiān)決的執(zhí)行。改變吸煙的環(huán)境戒煙者要反省自己在何種環(huán)境下易吸煙，那么就盡量回避這種環(huán)境。如一個(gè)人獨(dú)處時(shí)易吸煙，那么就要盡量避免一人獨(dú)處，而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時(shí)易吸煙，那么聊天時(shí)你就少帶煙，或是帶瓜子、糖果之類(lèi)的東西代替吸煙。并盡可能找不吸煙的朋友聊天。吸煙受環(huán)境影響極大，所以戒煙首先要控制好環(huán)境。

[學(xué)生發(fā)言]：下定決心，永不再回頭。把你為什么要戒煙的理由都寫(xiě)下來(lái)，其中包括戒 煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會(huì)更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得～試的事情。

[學(xué)生發(fā)言]：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可買(mǎi)到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺(jué) 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書(shū)所推薦的一種松弛運(yùn)動(dòng)，以緩和香煙似乎能夠?yàn)槟阆哪欠N緊張感。

第五部分：戒煙行動(dòng)，我們大家一起來(lái)。

（一）討論與交流

你打算怎樣做一名禁煙的中學(xué)生?請(qǐng)寫(xiě)出你的做法:---

（二）拓展與延伸:

1、你知道煙草內(nèi)有多少種有害物質(zhì)嗎?請(qǐng)?jiān)谌噙M(jìn)行討論,你們討論的結(jié)果是:-------

2、你知道這些有害物質(zhì)對(duì)人體各系統(tǒng)功能有哪些損害?(附表)

3、實(shí)踐與創(chuàng)新:圍繞“禁止煙頭失火”主題制作宣傳標(biāo)語(yǔ)、宣傳畫(huà)。(附表)

4、對(duì)學(xué)生在參與活動(dòng)中的態(tài)度,獲得的體驗(yàn),學(xué)習(xí)方法的掌握,實(shí)踐能力的發(fā)展進(jìn)行評(píng)價(jià)(附表)

主持人：愉快的時(shí)間總是過(guò)得很快，班會(huì)已經(jīng)接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請(qǐng)大家起立。

《倡議》

：1.遠(yuǎn)離煙草，拒絕吸第一支煙。

：2.倡導(dǎo)健康的生活方式。創(chuàng)建無(wú)煙健康促進(jìn)學(xué)校。

：3.督促吸煙者戒煙。如果我們的父母或是身邊的朋友、親人吸煙，盡可能地告訴他們吸煙的危害，以及對(duì)周?chē)说挠绊憽?/p>

：4.在公共場(chǎng)所看到有人吸煙，要及時(shí)勸阻。

：5.鞏固樹(shù)立消除煙害，人人有責(zé)的觀念，全體教師以身作則，努力戒煙。第六部分：結(jié)束語(yǔ)

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，禁止吸煙、控制煙害是世界的潮流，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)！面對(duì)煙草危害，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從你我做起，從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離煙草，創(chuàng)造清新的環(huán)境，保持良好的生活方式，擁有更健康的體魄，共享美好人生。讓我們一起努力，從我做起，從今天做起，積極投身“遠(yuǎn)離煙草，珍愛(ài)生命”的校園禁煙、控?zé)熁顒?dòng)，為創(chuàng)建無(wú)煙校園貢獻(xiàn)我們的力量。班會(huì)到此結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會(huì)再見(jiàn)。

七、班級(jí)感言

小結(jié)：這次班會(huì)開(kāi)得很成功，很有意義。顯示出我們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會(huì)的組織力和親和力。這反映了社會(huì)文明的進(jìn)步。遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家：無(wú)煙青春更亮麗，無(wú)煙前途更美好。

第三篇：戒煙主題班會(huì)

“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草”主題班會(huì)

八年級(jí)（1）班

一、活動(dòng)背景

為加強(qiáng)對(duì)青少年的控?zé)煿ぷ鳎袑?shí)地做好在校青少年的控?zé)熃】到逃鶕?jù)學(xué)工文[2010]7號(hào)文件的指示，舉行了紀(jì)念第23個(gè)世界無(wú)煙日的“無(wú)煙校區(qū)” 活動(dòng)。緊扣“遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明”主題，結(jié)合本班實(shí)際情況開(kāi)展“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草”的主題班會(huì)。

二、班會(huì)目的：

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到吸煙有害于健康，和戒煙的好處。

2、找出煙癮者吸煙的原因，并學(xué)會(huì)如何戒煙。

3、指導(dǎo)健康的生活方式，樹(shù)立正確的人生觀。

4、培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識(shí)，宣傳吸煙的危害性。

三、活動(dòng)重點(diǎn):認(rèn)識(shí)香煙的危害,培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐調(diào)查,動(dòng)手能力。

四、設(shè)計(jì)思路

吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備

⒈開(kāi)班委會(huì)：確定主持人、班會(huì)程序等。

⒉所有同學(xué)分小組，采用應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù)： ⑴搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料（搜索引擎：google、yahoo、百度等）；

⑵調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學(xué)生、老師、家長(zhǎng)對(duì)青少年吸煙的看法。

六、班會(huì)過(guò)程：

（一）基本情況

班會(huì)主題：珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草。

活動(dòng)時(shí)間：201年3月18日

活動(dòng)地點(diǎn)：八一班教室

組織人：楊柳（學(xué)生）主持人：白曉寧 王明艷（學(xué)生）

參 與 者：八一班全體學(xué)生及老師

（二）活動(dòng)程序： 第一部分 ：宣布開(kāi)始

主持人：“無(wú)煙校區(qū)”之《珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。第二部分：匯報(bào)網(wǎng)上查詢情況。

主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。[學(xué)生發(fā)言]：我們通過(guò)多媒體查找到了有關(guān)吸煙方面的相關(guān)資料的信息?，F(xiàn)在青少年吸煙現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，現(xiàn)在校學(xué)生（小學(xué)到大學(xué)）吸煙率為22.5%，我國(guó)中小學(xué)生初次吸煙的年齡是10.7歲，20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢？下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。[學(xué)生發(fā)言]：青少年吸煙的原因，我們查到的資料，終歸為青少年某些心理因素造成：

一、是好奇，青少年有很強(qiáng)的好奇心，新鮮古怪的事都想試試，見(jiàn)別人吸煙好玩，也想體驗(yàn)一下，多次嘗試，結(jié)果成癮君子。

二、是反抗心理，有些學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)、老師的批評(píng)教育不服，又不敢當(dāng)面頂撞，不滿情緒沒(méi)地方發(fā)泄，用吸煙作為反抗手段。

三、心存僥幸，認(rèn)為社會(huì)上有這么多的煙民，也沒(méi)幾個(gè)得什么肺癌肝癌的，難道煙魔就只針對(duì)我嗎？等等。

四、環(huán)境心理，近朱者赤，近墨者黑，長(zhǎng)期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對(duì)方信任，才會(huì)有“共同語(yǔ)言”。于是，你來(lái)我往，學(xué)會(huì)了吸煙。[學(xué)生發(fā)言]：我來(lái)代補(bǔ)充：造成青少年吸煙的原因還有：趕時(shí)髦，學(xué)生在電視電影上看到演員口叼香煙很帥很酷很瀟灑。就是趕時(shí)髦跟風(fēng)去吸煙。還有打扮成熟，社會(huì)上大老爺們的所謂“煙酒不分家”，“煙酒鋪路”的不良風(fēng)氣在侵害青少年，他們?cè)诎绯墒?，一顯成熟男人“風(fēng)范”等等。

第三部分：指明“吸煙有害于健康，遠(yuǎn)離煙草”。主持人：我們國(guó)家的煙民很多，也知道吸煙有害于健康，但仍樂(lè)此不疲地吸煙，主要是對(duì)吸煙的極大危害認(rèn)識(shí)不深不透。接下來(lái)由兩位同學(xué)對(duì)“吸煙有害”問(wèn)題進(jìn)行研究發(fā)言。

乙：與吸煙相關(guān)的癌癥、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人類(lèi)的第二大殺手。下面就讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吸煙對(duì)個(gè)人都有那些危害吧

1、人的呼吸系統(tǒng)由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成.煙霧由鼻、咽、喉、氣管、支氣管進(jìn)入我們的肺泡,嚴(yán)重威脅著我們的器官.使我們的肺上長(zhǎng)出斑點(diǎn),產(chǎn)生劇烈疼痛,從而導(dǎo)致肺癌.2、吸煙往往使牙齒染上黑色特別是下前牙的舌側(cè)牙頸部,刷牙也不易刷掉,當(dāng)張嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齒,尤其是在社交場(chǎng)合這種尷尬局面很難挽回吸煙者給初次見(jiàn)面者留下難以忘掉的不良影響。

3、煙中尼古丁及一氧化碳影響心臟機(jī)能，吸煙者患心臟病的危險(xiǎn)比常人大三倍。如果你有高血壓或膽固醇過(guò)多，吸煙會(huì)加速冠動(dòng)脈心臟病的危險(xiǎn)，這差不多等于自尋死路。

4、長(zhǎng)期吸煙者可有臉色灰暗，嘴角和臉上過(guò)早地出現(xiàn)皺紋。

5、煙草中含有的大量尼古丁對(duì)腦神經(jīng)也有毒害作用,會(huì)使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

6、煙霧進(jìn)入鼻腔中易發(fā)生感冒形成鼻炎.7、煙霧進(jìn)入耳腔中,能降低聽(tīng)覺(jué)的敏銳感,引起耳聾.甲：同學(xué)們，你們?cè)敢庾屪约旱慕】党蔀橄銦煹难吃崞穯?？如果不，就?qǐng)遠(yuǎn)離香煙吧！

第四部分：指出戒煙的方法途徑。

主持人：人如果成為了吸煙癮君子后，要戒煙那該怎么辦呢？有誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)戒煙的好方法嗎？

舉手自由發(fā)言，1—2名學(xué)生發(fā)言。[學(xué)生發(fā)言]：戒煙方法

對(duì)于吸煙成癮的人，戒煙是件很困難的事。當(dāng)一個(gè)吸煙者決心戒煙時(shí)，一定要深思熟慮，切忌在心理準(zhǔn)備尚不充分的情況下戒煙。否則，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之后，你可能重新吸煙，并得出“我這輩子是戒不掉煙的”結(jié)論。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。要充分估計(jì)到戒煙的困難，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，通過(guò)戒煙磨練自己的意志力，使戒煙成為現(xiàn)實(shí)。[學(xué)生發(fā)言]：選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)

由于吸煙已成為一種習(xí)慣和嗜好，所以戒煙者一開(kāi)始就完全戒煙是不明智的，那樣，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你焦慮不安、異常痛苦，一旦吸煙的欲望戰(zhàn)勝了戒煙的決心，戒煙就不會(huì)成功。選擇適當(dāng)?shù)慕錈熌繕?biāo)，采取逐步戒煙的方法，會(huì)大大減輕戒煙所帶來(lái)的痛苦。第一步是將無(wú)意識(shí)吸煙變成有意識(shí)吸煙、因?yàn)槟悴蛔杂X(jué)地去吸煙，這是一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，吸煙的數(shù)量是控制不住的。你應(yīng)該清楚地意識(shí)到自己吸的每一支煙，計(jì)劃一下自己每天吸煙的支數(shù)、吸煙的時(shí)間和場(chǎng)合，這樣你吸煙的數(shù)量就會(huì)得到控制。第二步是為自己制定比較可行的戒煙計(jì)劃，如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間多進(jìn)行些文體活動(dòng)，如看場(chǎng)電影，和朋友們打場(chǎng)籃球等，以緩解戒煙帶來(lái)的焦慮與不安。但有一點(diǎn)必須注意，一旦制定了計(jì)劃，就要堅(jiān)決的執(zhí)行。改變吸煙的環(huán)境戒煙者要反省自己在何種環(huán)境下易吸煙，那么就盡量回避這種環(huán)境。如一個(gè)人獨(dú)處時(shí)易吸煙，那么就要盡量避免一人獨(dú)處，而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時(shí)易吸煙，那么聊天時(shí)你就少帶煙，或是帶瓜子、糖果之類(lèi)的東西代替吸煙。并盡可能找不吸煙的朋友聊天。吸煙受環(huán)境影響極大，所以戒煙首先要控制好環(huán)境。[學(xué)生發(fā)言]：下定決心，永不再回頭。把你為什么要戒煙的理由都寫(xiě)下來(lái)，其中包括戒 煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會(huì)更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得～試的事情。[學(xué)生發(fā)言]：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可買(mǎi)到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺(jué) 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書(shū)所推薦的一種松弛運(yùn)動(dòng)，以緩和香煙似乎能夠?yàn)槟阆哪欠N緊張感。

第五部分：戒煙行動(dòng)，我們大家一起來(lái)。

（一）討論與交流

你打算怎樣做一名禁煙的中學(xué)生?請(qǐng)寫(xiě)出你的做法:---

（二）拓展與延伸:

1、你知道煙草內(nèi)有多少種有害物質(zhì)嗎?請(qǐng)?jiān)谌噙M(jìn)行討論,你們討論的結(jié)果是:-------

2、你知道這些有害物質(zhì)對(duì)人體各系統(tǒng)功能有哪些損害?(附表)

3、實(shí)踐與創(chuàng)新:圍繞“禁止煙頭失火”主題制作宣傳標(biāo)語(yǔ)、宣傳畫(huà)。(附表)

4、對(duì)學(xué)生在參與活動(dòng)中的態(tài)度,獲得的體驗(yàn),學(xué)習(xí)方法的掌握,實(shí)踐能力的發(fā)展進(jìn)行評(píng)價(jià)(附表)主持人：愉快的時(shí)間總是過(guò)得很快，班會(huì)已經(jīng)接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請(qǐng)大家起立。

《倡議》

：1.遠(yuǎn)離煙草，拒絕吸第一支煙。

：2.倡導(dǎo)健康的生活方式。創(chuàng)建無(wú)煙健康促進(jìn)學(xué)校。

：3.督促吸煙者戒煙。如果我們的父母或是身邊的朋友、親人吸煙，盡可能地告訴他們吸煙的危害，以及對(duì)周?chē)说挠绊憽?/p>

：4.在公共場(chǎng)所看到有人吸煙，要及時(shí)勸阻。

：5.鞏固樹(shù)立消除煙害，人人有責(zé)的觀念，全體教師以身作則，努力戒煙。第六部分：結(jié)束語(yǔ)

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，禁止吸煙、控制煙害是世界的潮流，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)！面對(duì)煙草危害，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從你我做起，從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離煙草，創(chuàng)造清新的環(huán)境，保持良好的生活方式，擁有更健康的體魄，共享美好人生。讓我們一起努力，從我做起，從今天做起，積極投身“遠(yuǎn)離煙草，珍愛(ài)生命”的校園禁煙、控?zé)熁顒?dòng)，為創(chuàng)建無(wú)煙校園貢獻(xiàn)我們的力量。班會(huì)到此結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會(huì)再見(jiàn)。

七、班級(jí)感言

小結(jié)：這次班會(huì)開(kāi)得很成功，很有意義。顯示出我們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會(huì)的組織力和親和力。這反映了社會(huì)文明的進(jìn)步。遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家：無(wú)煙青春更亮麗，無(wú)煙前途更美好。篇二：“關(guān)愛(ài)健康,關(guān)愛(ài)生命”戒煙周主題班會(huì)方案

“關(guān)愛(ài)健康，關(guān)愛(ài)生命”戒煙周主題班會(huì)方案 2017級(jí)春機(jī)械1班

一、活動(dòng)目的⒈幫助同學(xué)門(mén)走出吸煙的誤區(qū)，認(rèn)識(shí)到吸煙的害處和戒煙的益處，并學(xué)會(huì)如何戒煙；讓學(xué)生成為健康的社會(huì)主義新人，成為一名身體素質(zhì)好、綜合能力優(yōu)秀的當(dāng)代大學(xué)生。

⒉為更好地做好評(píng)估準(zhǔn)備工作，把我校打造成環(huán)境優(yōu)美、風(fēng)氣良好、校園文化健康的校區(qū)，讓師生都可以在一個(gè)健康的環(huán)境里工作、學(xué)習(xí)和生活。3:學(xué)會(huì)珍愛(ài)生命，除了自己不要吸煙，也要先身邊的人普及抽煙的危害性，讓大家遠(yuǎn)離煙草。

二、具體內(nèi)容安排：

時(shí) 間：2014年4月11日

地 點(diǎn)：2017級(jí)春機(jī)械1班

1、主持人宣布班會(huì)開(kāi)始

2、引例子（主持人發(fā)言 學(xué)生發(fā)言）

3、戒煙方法（學(xué)生自由發(fā)言）

4、吸煙有害、遠(yuǎn)離香煙（班主任和導(dǎo)員建議）

5、青春無(wú)煙 行動(dòng)即在 a、知識(shí)競(jìng)賽

b、我們的行動(dòng)（兩名學(xué)生發(fā)言）

三、結(jié)束語(yǔ)：

為了我們的健康，我們拒絕吸煙，為了他人的健康，我們勸阻他人吸煙：為

了大家的健康，我們攜手共創(chuàng)無(wú)煙世界。班會(huì)到此結(jié)束，感謝各位的參加，下次半會(huì)再見(jiàn)。

四、班會(huì)感言

小結(jié)：這次班會(huì)開(kāi)得很成功，很有意義。顯示我們班的創(chuàng)造力，也顯示班委的組織力和親和力。這反映了社會(huì)的文明進(jìn)步，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家：無(wú)煙青春更亮麗 無(wú)煙前途共美好

三、主持人：

四、活動(dòng)過(guò)程：

主持人：

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

這是什么？

煙！

你們可知道煙有哪些危害？

生說(shuō)。

請(qǐng)聽(tīng)煙的自述。

煙的自述

一縷青煙浮游天際，若絲若絹，這羽衣和蘭香，讓多少人如癡如醉、頻頻吐納?? 我曾被古印地安人高高敬奉在天體崇拜的祭祀中，后來(lái)又在哥倫布的行囊中，跋山涉水走向了五大洲。從西班牙人將“日噴火、鼻噴煙”者當(dāng)成惡魔送進(jìn)監(jiān)獄，到人們紛紛視我為提神醒腦、驅(qū)邪治病的佳品；從風(fēng)行五大洲，到全世界確立戒煙日；從明萬(wàn)歷年間傳入中國(guó)后“老壯童稚婦人女子無(wú)不吸煙”，到1995年北京市人大通過(guò)了禁煙法規(guī)。開(kāi)開(kāi)禁禁，潮起潮落，時(shí)至今日，吸煙與健康的爭(zhēng)論沸沸揚(yáng)揚(yáng)、無(wú)休無(wú)止，禁煙潮流勢(shì)不可擋，愈演愈烈。而我依然青煙裊裊，氤氳繚繞，從未“灰飛煙滅”，數(shù)億人的“煙民世界”也并未變小?！傲枷思拍?，藉爾助高談”，我的倩影翩然依舊，處處留香。馬克思在《資本論》中寬容地說(shuō)我“在習(xí)慣上是必要的消費(fèi)資料就行了”；毛澤東從萬(wàn)里長(zhǎng)征到安邦定國(guó)，一生離不開(kāi)我；魯迅在沉思中吞吐著翻滾的云霞；朱自清悟出“能辨味的是內(nèi)行，不擇煙而抽的是大方之家”；林語(yǔ)堂寵我到瀟灑寫(xiě)下《吸煙宣言》；路遙、賈平凹也在云里霧里盡情激揚(yáng)文字??火星迸處絲絲盡化金縷，激情和靈感或許因我而生？ 然而，盡管我好處多多，但因種種原因在我身上還要印上“吸煙有害健康”的警示，讓我很尷尬、很痛苦，我好像每天都在自我嘲笑，很是無(wú)奈。

隨著社會(huì)文明的進(jìn)步，我越發(fā)成了千夫所指。英國(guó)的波登罵我是“毀滅肉體和靈魂的東西”，提出“要吸煙還是要健康，任君選擇”；1980年世界戒煙日的誕生，又給了我當(dāng)頭一棒。斗轉(zhuǎn)星移，春去秋來(lái)，我走過(guò)了一條榮辱浮沉的坎坷之路，享有“寬心草”、“還魂草、”“心靈樂(lè)園”、“精神安慰劑”這些美譽(yù)的同時(shí)，又背著“臭草”、“合法毒品”之惡名。

其實(shí)，我的歷史難道不是萬(wàn)物之主——人類(lèi)一手制作的嗎？正反之間，我逆來(lái)順受寵辱不驚。我相信，當(dāng)煙草科技發(fā)展到可以從我的體內(nèi)提取人類(lèi)所需的營(yíng)養(yǎng)時(shí)，我將是一道亮麗的風(fēng)景——縷縷煙云，淡淡芳香，人們可盡享縈喉一朵云之妙趣?? 聽(tīng)了煙的自述，你有什么感受呢？

學(xué)生自由談。

同學(xué)們，因?yàn)闊煹奈：薮?，所以?011年1月起，我國(guó)就頒布的法律。請(qǐng)聽(tīng)——

自2011年1月起，中國(guó)內(nèi)地將在所有室內(nèi)公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共交通工具和其它可能的室外工作場(chǎng)所完全禁止吸煙。同時(shí)設(shè)立控?zé)煴O(jiān)督舉報(bào)電話和舉報(bào)信箱，開(kāi)展職工吸煙情況基線調(diào)查和終末調(diào)查，將于5月31日“世界無(wú)煙日”前，委托專(zhuān)家為衛(wèi)生部職工提供戒煙指導(dǎo)和戒煙咨詢服務(wù)，幫助吸煙職工戒煙。從身邊做起，我們從現(xiàn)在開(kāi)始 就要?jiǎng)裆磉?吸煙人群，不要吸煙，遠(yuǎn)離二手煙。接下來(lái)，我們要作一個(gè)調(diào)查，你認(rèn)識(shí)禁煙標(biāo)志嗎？

出示：

看了這么多禁煙標(biāo)志，咱們也來(lái)設(shè)計(jì)一個(gè)吧！小組合作完成。

展示交流。

現(xiàn)在，同學(xué)們將向地球村的村民們發(fā)出倡議：

戒煙倡議書(shū)

尊敬的地球村的村民們： 吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。煙草點(diǎn)燃后產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)大致分為六大類(lèi)：一是醛類(lèi)、氮化物、烯烴類(lèi)，這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用。二是尼古丁類(lèi)，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。三是胺類(lèi)、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。四是苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物

質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。五是酚類(lèi)化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。六是一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰?。上述有害物質(zhì)綜合作用于人體，至少可以造成以下后果 ： 一是致癌作用： 流行病學(xué)調(diào)查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險(xiǎn)性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。此外，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。臨床研究和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。二是對(duì)心、腦血管的影響：吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素，冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3．5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高2～6倍，高血壓、高膽固醇及吸煙三項(xiàng)具備者冠心病發(fā)病率增加9～12倍。三是對(duì)呼吸道的影響：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。四是對(duì)消化道的影響：吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負(fù)荷增加，誘發(fā)潰瘍。五是其他方面：吸煙對(duì)婦女的危害更甚于男性，吸煙婦女可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松以及更年期提前。吸煙還可造成睪丸功能的損傷、男子性功能減退和性功能障礙，導(dǎo)致男性不育癥。吸煙可引起煙草性弱視，老年人吸煙可引起黃斑變性，這可能是由于動(dòng)脈硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。六是被動(dòng)吸煙：被動(dòng)吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸篇三：戒煙主題班會(huì)

“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草”主題班會(huì)

一、活動(dòng)背景

為加強(qiáng)對(duì)青少年的控?zé)煿ぷ?，切?shí)地做好在校青少年的控?zé)熃】到逃?，根?jù)，舉行的“無(wú)煙校區(qū)” 活動(dòng)。緊扣“遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明”主題，結(jié)合本班實(shí)際情況開(kāi)展“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草”的主題班會(huì)。

二、班會(huì)目的

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到吸煙有害于健康，和戒煙的好處。

2、找出煙癮者吸煙的原因，并學(xué)會(huì)如何戒煙。

3、指導(dǎo)健康的生活方式，樹(shù)立正確的人生觀。

4、培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識(shí)，宣傳吸煙的危害性。

三、活動(dòng)重點(diǎn)

認(rèn)識(shí)香煙的危害,培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐調(diào)查,動(dòng)手能力。

四、設(shè)計(jì)思路

吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、開(kāi)班委會(huì)：確定主持人、班會(huì)程序等。

2、所有同學(xué)分小組，采用應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù)：（1）搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料（搜索引擎：google、yahoo、百度等）；

（2）調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學(xué)生、老師、家長(zhǎng)對(duì)青少年吸煙的看法。

六、班會(huì)過(guò)程

（一）基本情況

班會(huì)主題：珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草。

活動(dòng)時(shí)間：201年3月18日

活動(dòng)地點(diǎn)：09信息3班教室

組織人：劉坤，李澤軍，楊碧君等

主持人：呂洲杭

參 與 者：09信息3全體學(xué)生及老師

（二）活動(dòng)程序

第一部分 ：宣布開(kāi)始

主持人：“無(wú)煙校區(qū)”之《珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。第二部分：匯報(bào)網(wǎng)上查詢情況。

主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。[學(xué)生發(fā)言]：我們通過(guò)多媒體查找到了有關(guān)吸煙方面的相關(guān)資料的信息。現(xiàn)在青少年吸煙現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，現(xiàn)在校學(xué)生（小學(xué)到大學(xué)）吸煙率為22.5%，我國(guó)中小學(xué)生初次吸煙的年齡是10.7歲，20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢？下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。[學(xué)生發(fā)言]：青少年吸煙的原因，我們查到的資料，終歸為青少年某些心理因素造成：

一、是好奇，青少年有很強(qiáng)的好奇心，新鮮古怪的事都想試試，見(jiàn)別人吸煙好玩，也想體驗(yàn)一下，多次嘗試，結(jié)果成癮君子。

二、是反抗心理，有些學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)、老師的批評(píng)教育不服，又不敢當(dāng)面頂撞，不滿情緒沒(méi)地方發(fā)泄，用吸煙作為反抗手段。

三、心存僥幸，認(rèn)為社會(huì)上有這么多的煙民，也沒(méi)幾個(gè)得什么肺癌肝癌的，難道煙魔就只針對(duì)我嗎？等等。

四、環(huán)境心理，近朱者赤，近墨者黑，長(zhǎng)期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對(duì)方信任，才會(huì)有“共同語(yǔ)言”。于是，你來(lái)我往，學(xué)會(huì)了吸煙。[學(xué)生發(fā)言]：我來(lái)代補(bǔ)充：造成青少年吸煙的原因還有：趕時(shí)髦，學(xué)生在電視電影上看到演員口叼香煙很帥很酷很瀟灑。就是趕時(shí)髦跟風(fēng)去吸煙。還有打扮成熟，社會(huì)上大老爺們的所謂“煙酒不分家”，“煙酒鋪路”的不良風(fēng)氣在侵害青少年，他們?cè)诎绯墒?，一顯成熟男人“風(fēng)范”等等。

第三部分：指明“吸煙有害于健康，遠(yuǎn)離煙草”。主持人：我們國(guó)家的煙民很多，也知道吸煙有害于健康，但仍樂(lè)此不疲地吸煙，主要是對(duì)吸煙的極大危害認(rèn)識(shí)不深不透。接下來(lái)由兩位同學(xué)對(duì)“吸煙有害”問(wèn)題進(jìn)行研究發(fā)言。

乙：與吸煙相關(guān)的癌癥、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人類(lèi)的第二大殺手。下面就讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吸煙對(duì)個(gè)人都有那些危害吧

1、人的呼吸系統(tǒng)由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成.煙霧由鼻、咽、喉、氣管、支氣管進(jìn)入我們的肺泡,嚴(yán)重威脅著我們的器官.使我們的肺上長(zhǎng)出斑點(diǎn),產(chǎn)生劇烈疼痛,從而導(dǎo)致肺癌.2、吸煙往往使牙齒染上黑色特別是下前牙的舌側(cè)牙頸部,刷牙也不易刷掉,當(dāng)張嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齒,尤其是在社交場(chǎng)合這種尷尬局面很難挽回吸煙者給初次見(jiàn)面者留下難以忘掉的不良影響。

3、煙中尼古丁及一氧化碳影響心臟機(jī)能，吸煙者患心臟病的危險(xiǎn)比常人大三倍。如果你有高血壓或膽固醇過(guò)多，吸煙會(huì)加速冠動(dòng)脈心臟病的危險(xiǎn)，這差不多等于自尋死路。

4、長(zhǎng)期吸煙者可有臉色灰暗，嘴角和臉上過(guò)早地出現(xiàn)皺紋。

5、煙草中含有的大量尼古丁對(duì)腦神經(jīng)也有毒害作用,會(huì)使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

6、煙霧進(jìn)入鼻腔中易發(fā)生感冒形成鼻炎.7、煙霧進(jìn)入耳腔中,能降低聽(tīng)覺(jué)的敏銳感,引起耳聾.甲：同學(xué)們，你們?cè)敢庾屪约旱慕】党蔀橄銦煹难吃崞穯?？如果不，就?qǐng)遠(yuǎn)離香煙吧！

第四部分：指出戒煙的方法途徑。

主持人：人如果成為了吸煙癮君子后，要戒煙那該怎么辦呢？有誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)戒煙的好方法嗎？

舉手自由發(fā)言，1—2名學(xué)生發(fā)言。[學(xué)生發(fā)言]：戒煙方法

對(duì)于吸煙成癮的人，戒煙是件很困難的事。當(dāng)一個(gè)吸煙者決心戒煙時(shí)，一定要深思熟慮，切忌在心理準(zhǔn)備尚不充分的情況下戒煙。否則，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之后，你可能重新吸煙，并得出“我這輩子是戒不掉煙的”結(jié)論。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。要充分

估計(jì)到戒煙的困難，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，通過(guò)戒煙磨練自己的意志力，使戒煙成為現(xiàn)實(shí)。

[學(xué)生發(fā)言]：選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)

由于吸煙已成為一種習(xí)慣和嗜好，所以戒煙者一開(kāi)始就完全戒煙是不明智的，那樣，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你焦慮不安、異常痛苦，一旦吸煙的欲望戰(zhàn)勝了戒煙的決心，戒煙就不會(huì)成功。選擇適當(dāng)?shù)慕錈熌繕?biāo)，采取逐步戒煙的方法，會(huì)大大減輕戒煙所帶來(lái)的痛苦。第一步是將無(wú)意識(shí)吸煙變成有意識(shí)吸煙、因?yàn)槟悴蛔杂X(jué)地去吸煙，這是一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，吸煙的數(shù)量是控制不住的。你應(yīng)該清楚地意識(shí)到自己吸的每一支煙，計(jì)劃一下自己每天吸煙的支數(shù)、吸煙的時(shí)間和場(chǎng)合，這樣你吸煙的數(shù)量就會(huì)得到控制。第二步是為自己制定比較可行的戒煙計(jì)劃，如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間多進(jìn)行些文體活動(dòng)，如看場(chǎng)電影，和朋友們打場(chǎng)籃球等，以緩解戒煙帶來(lái)的焦慮與不安。但有一點(diǎn)必須注意，一旦制定了計(jì)劃，就要堅(jiān)決的執(zhí)行。改變吸煙的環(huán)境戒煙者要反省自己在何種環(huán)境下易吸煙，那么就盡量回避這種環(huán)境。如一個(gè)人獨(dú)處時(shí)易吸煙，那么就要盡量避免一人獨(dú)處，而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時(shí)易吸煙，那么聊天時(shí)你就少帶煙，或是帶瓜子、糖果之類(lèi)的東西代替吸煙。并盡可能找不吸煙的朋友聊天。吸煙受環(huán)境影響極大，所以戒煙首先要控制好環(huán)境。[學(xué)生發(fā)言]：下定決心，永不再回頭。把你為什么要戒煙的理由都寫(xiě)下來(lái)，其中包括戒 煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會(huì)更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得～試的事情。[學(xué)生發(fā)言]：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可買(mǎi)到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺(jué) 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書(shū)所推薦的一種松弛運(yùn)動(dòng)，以緩和香煙似乎能夠?yàn)槟阆哪欠N緊張感。

第五部分：戒煙行動(dòng)，我們大家一起來(lái)。

（一）討論與交流

你打算怎樣做一名禁煙的中學(xué)生?請(qǐng)寫(xiě)出你的做法:---

（二）拓展與延伸:

1、你知道煙草內(nèi)有多少種有害物質(zhì)嗎?請(qǐng)?jiān)谌噙M(jìn)行討論,你們討論的結(jié)果是:-------

2、你知道這些有害物質(zhì)對(duì)人體各系統(tǒng)功能有哪些損害?(附表)

3、實(shí)踐與創(chuàng)新:圍繞“禁止煙頭失火”主題制作宣傳標(biāo)語(yǔ)、宣傳畫(huà)。(附表)

4、對(duì)學(xué)生在參與活動(dòng)中的態(tài)度,獲得的體驗(yàn),學(xué)習(xí)方法的掌握,實(shí)踐能力的發(fā)展進(jìn)行評(píng)價(jià)(附表)主持人：愉快的時(shí)間總是過(guò)得很快，班會(huì)已經(jīng)接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請(qǐng)大家起立。

《倡議》

：1.遠(yuǎn)離煙草，拒絕吸第一支煙。

：2.倡導(dǎo)健康的生活方式。創(chuàng)建無(wú)煙健康促進(jìn)學(xué)校。

：3.督促吸煙者戒煙。如果我們的父母或是身邊的朋友、親人吸煙，盡可能地告訴他們吸煙的危害，以及對(duì)周?chē)说挠绊憽?/p>

：4.在公共場(chǎng)所看到有人吸煙，要及時(shí)勸阻。

：5.鞏固樹(shù)立消除煙害，人人有責(zé)的觀念，全體教師以身作則，努力戒煙。第六部分：結(jié)束語(yǔ)

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，禁止吸煙、控制煙害是世界的潮流，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)！面對(duì)煙草危害，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從你我做起，從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離煙草，創(chuàng)造清新的環(huán)境，保持良好的生活方式，擁有更健康的體魄，共享美好人生。讓我們一起努力，從我做起，從今天做起，積極投身“遠(yuǎn)離煙草，珍愛(ài)生命”的校園禁煙、控?zé)熁顒?dòng)，為創(chuàng)建無(wú)煙校園貢獻(xiàn)我們的力量。班會(huì)到此結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會(huì)再見(jiàn)。

七、班級(jí)感言

小結(jié)：這次班會(huì)開(kāi)得很成功，很有意義。顯示出我們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會(huì)的組織力和親和力。這反映了社會(huì)文明的進(jìn)步。遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家：無(wú)煙青春更亮麗，無(wú)煙前途更美好。篇四：戒煙主題班會(huì) “吸煙，如法享用，合法殺人”主題班會(huì)

一、活動(dòng)背景：

為加強(qiáng)對(duì)青少年的控?zé)煿ぷ鳎袑?shí)地做好在校青少年的控?zé)熃】到逃h(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明，結(jié)合本班實(shí)際情況，開(kāi)展“吸煙，如法享用，合法殺人”的主題班會(huì)。

二、活動(dòng)目的：

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到吸煙有害于健康，和戒煙的好處。

2、找出煙癮者吸煙的原因，并學(xué)會(huì)如何戒煙。

3、指導(dǎo)健康的生活方式，樹(shù)立正確的人生觀。

4、培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識(shí)，宣傳吸煙的危害性。

三、活動(dòng)主題：“吸煙，如法享用，合法殺人”。

四、活動(dòng)對(duì)象：

五、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：

六、活動(dòng)策劃：

（一）前期準(zhǔn)備：

將同學(xué)分為4個(gè)小組，完成以下材料收集和調(diào)查工作： 1.搜集：查閱和收集青少年吸煙的信息。2.調(diào)查：通過(guò)各種途徑發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學(xué)生、老師、家長(zhǎng)對(duì)青少年吸煙的看法，探索青少年吸煙的誘因。

3.探討：對(duì)吸煙危害健康的認(rèn)識(shí)。4.措施：提出戒煙和預(yù)防青少年吸煙的方法與措施。

（二）班會(huì)組織過(guò)程：

1.教師導(dǎo)入，主題班會(huì)開(kāi)始。

同學(xué)們，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，世界各地每8秒鐘就有一人死于與吸煙有關(guān)的疾病，每年大概有500萬(wàn)人因吸煙死亡，而且這一數(shù)據(jù)在未來(lái)20年中將有可能增加一倍。吸煙已經(jīng)成為世界上最主要的死亡因素之一。雖然我國(guó)在控制青少年吸煙問(wèn)題上做了大量的工作，并于2004 年11月10日簽署了聯(lián)合國(guó)《煙草控制框架公約》，但是，不容回避的事實(shí)是，在我國(guó)，吸煙的人數(shù)呈上升的趨勢(shì)，特別是青少年。吸煙不但影響了自己的健康成長(zhǎng)，而且還影響了他人的健康，影響我國(guó)整體國(guó)民身體素質(zhì)的提高，所以，今天我們召開(kāi)“吸煙，如法享用，合法殺人”的主題班會(huì)。那青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

2.學(xué)生代表匯報(bào)青少年吸煙的情況。

我們通過(guò)調(diào)查有關(guān)吸煙方面的相關(guān)資料，現(xiàn)在青少年吸煙現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，在校學(xué)生吸煙率為23.2%，我國(guó)青少年初次吸煙的平均年齡是10.7歲，30%以上的青少年嘗試過(guò)吸煙，每天有9.2萬(wàn)左右的青少年成為長(zhǎng)期煙民。

教師：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢？下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。3.學(xué)生代表匯報(bào)青少年吸煙的誘因。

我們通過(guò)調(diào)查，青少年吸煙的主要原因，有以下幾點(diǎn)：

（1）追求派頭和成人感的心理。青少年時(shí)期是自我意識(shí)迅猛增長(zhǎng)的時(shí)期，幾乎從少年時(shí)代開(kāi)始，許多學(xué)生就感覺(jué)自己是個(gè)大人了。這種強(qiáng)烈的成人感和獨(dú)立感，使得他們把吸煙作為成熟的標(biāo)志。

（2）對(duì)科學(xué)宣傳的懷疑心理。吸煙有害健康，這點(diǎn)幾乎人人都懂，但是有些青少年卻認(rèn)為，那么多人吸煙，不是都活動(dòng)好好的嗎？也沒(méi)見(jiàn)誰(shuí)吸煙吸死了。（3）從眾心理。周?chē)娜顺闊?，自己逐漸受到影響，接收并且認(rèn)可了這種方式。從某種程度上講，青少年交什么樣的朋友，就決定了他又什么樣的習(xí)慣。

（4）源于青青期的模仿心理。現(xiàn)在影視劇中頻現(xiàn)的吸煙鏡頭，也是如今青少年吸煙居高不下的一個(gè)重要原因。他們?cè)陔娨曤娪吧峡吹窖輪T口叼香煙很帥很酷很瀟灑。就趕時(shí)髦跟風(fēng)去吸煙。

教師：同學(xué)們對(duì)青少年吸煙的誘因研究的很透切，我們國(guó)家的煙民很

多，大家也知道吸煙有害于健康，但仍樂(lè)此不疲地吸煙，主要是對(duì)吸煙的危害的認(rèn)識(shí)還不透切。下面就讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吸煙對(duì)個(gè)人都有那些危害吧。4.學(xué)生代表匯報(bào)對(duì)吸煙危害健康的認(rèn)識(shí)。

與吸煙相關(guān)的癌癥、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人類(lèi)的第二大殺手。煙草燃燒后冒出的煙含有20多種毒素，對(duì)生命危害最大的要算尼古丁和焦油了。僅就這兩點(diǎn)來(lái)說(shuō)，吸煙有三大危害：

（1）可以直接毒殺生命。有人通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)獲得了下列驚人的結(jié)果：活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地；另外，使某些動(dòng)物長(zhǎng)期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。

（2）可以破壞人體的營(yíng)養(yǎng)成分。吸煙可以阻止人體對(duì)維生素丙的吸收，尼古丁對(duì)維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長(zhǎng)期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。

（3）可以誘發(fā)多種疾病。由于吸入體內(nèi)的煙對(duì)呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染及癌癥誘發(fā)因素。

（4）會(huì)危害周?chē)娜说慕】怠Ｏ銦燑c(diǎn)燃后50%的尼古丁隨煙霧擴(kuò)散到空氣中，并且隨著人的呼吸進(jìn)入到人的體內(nèi)，所以同樣危害著你周?chē)娜说慕】怠Ｋ?，說(shuō)“吸煙是如法享用，合法殺人”一點(diǎn)都沒(méi)有錯(cuò)。教師：同學(xué)們說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，吸煙害人害己，而且吸煙是一種不道德的公共衛(wèi)生行為。下面讓我們通過(guò)一組實(shí)驗(yàn)來(lái)更加直觀地認(rèn)識(shí)香煙的主要的有毒成份和危害。5.教師做實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生更加直觀地認(rèn)識(shí)尼古丁。

尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口鼻支氣管粘膜很容易被機(jī)體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當(dāng)于20~25支香煙的尼古丁的 含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。煙草不但對(duì)高等動(dòng)物有害，對(duì)低等動(dòng)物也有害，因此也是農(nóng)業(yè)殺蟲(chóng)劑的主要成份。所以說(shuō)：“毒蛇不咬煙鬼，因?yàn)樗鼈兟劦轿鼰熕鶕]發(fā)出來(lái)的苦臭味，就避而高飛遠(yuǎn)走。同樣道理被動(dòng)吸煙者對(duì)煙臭味也有不適的感覺(jué)。6.觀看從香煙提取焦油的實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生更加直觀地認(rèn)識(shí)焦油，教師結(jié)合視頻講解焦油對(duì)人體的危害。

教師：雖然我們知道吸煙有害健康，但是，人如果成為了吸煙癮君子后，要戒煙那該怎么辦呢？有誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)戒煙的好方法嗎？ 7.提出戒煙和預(yù)防青少年吸煙的方法與措施。

舉手自由發(fā)言，2—3名學(xué)生發(fā)言。[學(xué)生發(fā)言]：下定決心，把你為什么要戒煙的理由都寫(xiě)下來(lái)，其中包括戒 煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會(huì)更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得一試的事情。[學(xué)生發(fā)言]：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺(jué)得很空虛的話，那你就咬支鉛筆。此外，還可以參加一些體育運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng)，分散注意力，以緩和香煙似乎能夠?yàn)槟阆哪欠N緊張感。教師：吸煙，有害健康，而且也會(huì)危害他人的健康，也是一種不道德的公共衛(wèi)生行為。我們應(yīng)當(dāng)從我做起，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明。最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議，一起遠(yuǎn)離煙草，請(qǐng)大家起立。

《倡議書(shū)》

1.遠(yuǎn)離煙草，拒絕吸第一支煙。2.倡導(dǎo)健康的生活方式，創(chuàng)建無(wú)煙學(xué)校。3.督促吸煙者戒煙。如果我們的父母或是身邊的朋友、親人吸煙，盡可能地告訴他們吸煙的危害，以及對(duì)周?chē)说挠绊憽?.在公共場(chǎng)所看到有人吸煙，要及時(shí)勸阻。5.樹(shù)立遠(yuǎn)離煙害，人人有責(zé)的觀念，全體教師和學(xué)生以身作則，拒絕煙草。

主題班會(huì)教案 吸煙對(duì)人體的危害

一、活動(dòng)主題：無(wú)煙校園，從我做起，從身邊做起

二、活動(dòng)目的：

通過(guò)這次的班會(huì)，讓同學(xué)們了解到吸煙的危害，讓班級(jí)內(nèi)吸煙的同學(xué)了解吸煙行為對(duì)自身的危害，能夠自覺(jué)地戒煙。同時(shí)，希望同學(xué)們?cè)诳吹缴磉叺耐瑢W(xué)甚

至是老師和家長(zhǎng)在吸煙時(shí)，能夠勸阻。一同創(chuàng)建文明的無(wú)煙校園

三、班會(huì)內(nèi)容：

一)為何禁止青少年吸煙：

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，在世界各地每8秒鐘就有一人死于與吸煙有關(guān)的疾病，每年有近500 萬(wàn)人因吸煙致死。這一數(shù)字在未來(lái)20 年中將有可能增加一倍。吸煙已經(jīng)成為世界上最主要的致死因素之一。我國(guó)是一個(gè)煙草大國(guó)，目前吸煙人數(shù)約為3.2億。在控制未成年人吸煙這個(gè)問(wèn)題上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日簽署了聯(lián)合國(guó)《煙草控制框架公約》，這一公約將于今年2月28日正式生效。但一個(gè)不容回避的事實(shí)是：在我國(guó)，未成年人吸煙率呈上升趨勢(shì)，未成年人開(kāi)始吸煙的年齡在下降，每天有8 萬(wàn)左右青少年成為長(zhǎng)期煙民。這種狀況不但影響了孩子的健康成長(zhǎng)，而且嚴(yán)重影響我國(guó)整體國(guó)民身體素質(zhì)的提高，所以未成年人吸煙問(wèn)題越來(lái)越引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。

二)吸煙對(duì)健康的影響：

一支香煙內(nèi)包括了超過(guò)4000種不同的化學(xué)物質(zhì)，其中有43種是致癌物質(zhì)，所以每吸一支煙，亦同時(shí)吸入這4000 種化學(xué)物質(zhì)，令壽命縮短5~15分鐘。

四、活動(dòng)對(duì)象：3.4班全體同學(xué)

五、活動(dòng)時(shí)間：2012年9月19日

六、主題班會(huì)流程：

1.由班長(zhǎng)主持班會(huì)，播放課件 2.向大家簡(jiǎn)要介紹煙草

3.通過(guò)數(shù)據(jù)向大家介紹全球煙民的情況，著重指出青少年吸煙的嚴(yán)重危害 4.向大家介紹吸煙成癮的原因 5.通過(guò)權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，著重具體地向大家指出吸煙行為對(duì)人體健康的危害，并列舉每年因吸煙造成相關(guān)疾病的死亡率，讓大家了解吸煙對(duì)身體的危害。6.介紹因吸煙所引起的消防事故

七、主題班會(huì)小結(jié) 吸煙不僅會(huì)給我們的身體造成傷害，如不注意甚至?xí)斐蓢?yán)重的消防事故。吸煙所引發(fā)的危害多種多樣，對(duì)我們每一個(gè)人，對(duì)我們的社會(huì)都是一個(gè)十分嚴(yán)重，急待解決的問(wèn)題。作為我們學(xué)生能夠做到的就是不吸煙，同時(shí)杜絕身邊同學(xué)有吸煙的行為。

八、班主任點(diǎn)評(píng) 吸煙問(wèn)題在我們班時(shí)有發(fā)生，特別是住宿生，有時(shí)會(huì)被學(xué)校值班老師抓到抽煙的行為。這次的班會(huì)很好的詮釋了吸煙的危害。無(wú)論是對(duì)我們自身所造成的危害，還是對(duì)社會(huì)乃至全球的危害都應(yīng)該引起我們每一位同學(xué)的注意。希望通過(guò)這次的班會(huì)，能夠使我們班同學(xué)的杜絕吸煙現(xiàn)象，讓吸煙現(xiàn)象徹底從我們班消失。

第四篇：戒煙主題班會(huì)

篇一：戒煙主題班會(huì)

“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草”主題班會(huì)

八年級(jí)（1）班

一、活動(dòng)背景

為加強(qiáng)對(duì)青少年的控?zé)煿ぷ?，切?shí)地做好在校青少年的控?zé)熃】到逃?，根?jù)學(xué)工文[2010]7號(hào)文件的指示，舉行了紀(jì)念第23個(gè)世界無(wú)煙日的“無(wú)煙校區(qū)” 活動(dòng)。緊扣“遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明”主題，結(jié)合本班實(shí)際情況開(kāi)展“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草”的主題班會(huì)。

二、班會(huì)目的：

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到吸煙有害于健康，和戒煙的好處。

2、找出煙癮者吸煙的原因，并學(xué)會(huì)如何戒煙。

3、指導(dǎo)健康的生活方式，樹(shù)立正確的人生觀。

4、培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識(shí)，宣傳吸煙的危害性。

三、活動(dòng)重點(diǎn):認(rèn)識(shí)香煙的危害,培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐調(diào)查,動(dòng)手能力。

四、設(shè)計(jì)思路

吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備

⒈開(kāi)班委會(huì)：確定主持人、班會(huì)程序等。

⒉所有同學(xué)分小組，采用應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù)： ⑴搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料（搜索引擎：google、yahoo、百度等）；

⑵調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學(xué)生、老師、家長(zhǎng)對(duì)青少年吸煙的看法。

六、班會(huì)過(guò)程：

（一）基本情況

班會(huì)主題：珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草。

活動(dòng)時(shí)間：201年3月18日

活動(dòng)地點(diǎn)：八一班教室

組織人：楊柳（學(xué)生）主持人：白曉寧 王明艷（學(xué)生）

參 與 者：八一班全體學(xué)生及老師

（二）活動(dòng)程序： 第一部分 ：宣布開(kāi)始

主持人：“無(wú)煙校區(qū)”之《珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。第二部分：匯報(bào)網(wǎng)上查詢情況。

主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

[學(xué)生發(fā)言]：我們通過(guò)多媒體查找到了有關(guān)吸煙方面的相關(guān)資料的信息?，F(xiàn)在青少年吸煙現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，現(xiàn)在校學(xué)生（小學(xué)到大學(xué)）吸煙率為22.5%，我國(guó)中小學(xué)生初次吸煙的年齡是10.7歲，20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢？下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。

[學(xué)生發(fā)言]：青少年吸煙的原因，我們查到的資料，終歸為青少年某些心理因素造成：

一、是好奇，青少年有很強(qiáng)的好奇心，新鮮古怪的事都想試試，見(jiàn)別人吸煙好玩，也想體驗(yàn)一下，多次嘗試，結(jié)果成癮君子。

二、是反抗心理，有些學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)、老師的批評(píng)教育不服，又不敢當(dāng)面頂撞，不滿情緒沒(méi)地方發(fā)泄，用吸煙作為反抗手段。

三、心存僥幸，認(rèn)為社會(huì)上有這么多的煙民，也沒(méi)幾個(gè)得什么肺癌肝癌的，難道煙魔就只針對(duì)我嗎？等等。

四、環(huán)境心理，近朱者赤，近墨者黑，長(zhǎng)期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對(duì)方信任，才會(huì)有“共同語(yǔ)言”。于是，你來(lái)我往，學(xué)會(huì)了吸煙。

[學(xué)生發(fā)言]：我來(lái)代補(bǔ)充：造成青少年吸煙的原因還有：趕時(shí)髦，學(xué)生在電視電影上看到演員口叼香煙很帥很酷很瀟灑。就是趕時(shí)髦跟風(fēng)去吸煙。還有打扮成熟，社會(huì)上大老爺們的所謂“煙酒不分家”，“煙酒鋪路”的不良風(fēng)氣在侵害青少年，他們?cè)诎绯墒?，一顯成熟男人“風(fēng)范”等等。

第三部分：指明“吸煙有害于健康，遠(yuǎn)離煙草”。

主持人：我們國(guó)家的煙民很多，也知道吸煙有害于健康，但仍樂(lè)此不疲地吸煙，主要是對(duì)吸煙的極大危害認(rèn)識(shí)不深不透。接下來(lái)由兩位同學(xué)對(duì)“吸煙有害”問(wèn)題進(jìn)行研究發(fā)言。

乙：與吸煙相關(guān)的癌癥、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人類(lèi)的第二大殺手。下面就讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吸煙對(duì)個(gè)人都有那些危害吧

1、人的呼吸系統(tǒng)由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成.煙霧由鼻、咽、喉、氣管、支氣管進(jìn)入我們的肺泡,嚴(yán)重威脅著我們的器官.使我們的肺上長(zhǎng)出斑點(diǎn),產(chǎn)生劇烈疼痛,從而導(dǎo)致肺癌.2、吸煙往往使牙齒染上黑色特別是下前牙的舌側(cè)牙頸部,刷牙也不易刷掉,當(dāng)張嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齒,尤其是在社交場(chǎng)合這種尷尬局面很難挽回吸煙者給初次見(jiàn)面者留下難以忘掉的不良影響。

3、煙中尼古丁及一氧化碳影響心臟機(jī)能，吸煙者患心臟病的危險(xiǎn)比常人大三倍。如果你有高血壓或膽固醇過(guò)多，吸煙會(huì)加速冠動(dòng)脈心臟病的危險(xiǎn)，這差不多等于自尋死路。

4、長(zhǎng)期吸煙者可有臉色灰暗，嘴角和臉上過(guò)早地出現(xiàn)皺紋。

5、煙草中含有的大量尼古丁對(duì)腦神經(jīng)也有毒害作用,會(huì)使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

6、煙霧進(jìn)入鼻腔中易發(fā)生感冒形成鼻炎.7、煙霧進(jìn)入耳腔中,能降低聽(tīng)覺(jué)的敏銳感,引起耳聾.甲：同學(xué)們，你們?cè)敢庾屪约旱慕】党蔀橄銦煹难吃崞穯?？如果不，就?qǐng)遠(yuǎn)離香煙吧！

第四部分：指出戒煙的方法途徑。

主持人：人如果成為了吸煙癮君子后，要戒煙那該怎么辦呢？有誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)戒煙的好方法嗎？

舉手自由發(fā)言，1—2名學(xué)生發(fā)言。

[學(xué)生發(fā)言]：戒煙方法

對(duì)于吸煙成癮的人，戒煙是件很困難的事。當(dāng)一個(gè)吸煙者決心戒煙時(shí)，一定要深思熟慮，切忌在心理準(zhǔn)備尚不充分的情況下戒煙。否則，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之后，你可能重新吸煙，并得出“我這輩子是戒不掉煙的”結(jié)論。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。要充分估計(jì)到戒煙的困難，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，通過(guò)戒煙磨練自己的意志力，使戒煙成為現(xiàn)實(shí)。

[學(xué)生發(fā)言]：選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)

由于吸煙已成為一種習(xí)慣和嗜好，所以戒煙者一開(kāi)始就完全戒煙是不明智的，那樣，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你焦慮不安、異常痛苦，一旦吸煙的欲望戰(zhàn)勝了戒煙的決心，戒煙就不會(huì)成功。選擇適當(dāng)?shù)慕錈熌繕?biāo)，采取逐步戒煙的方法，會(huì)大大減輕戒煙所帶來(lái)的痛苦。第一步是將無(wú)意識(shí)吸煙變成有意識(shí)吸煙、因?yàn)槟悴蛔杂X(jué)地去吸煙，這是一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，吸煙的數(shù)量是控制不住的。你應(yīng)該清楚地意識(shí)到自己吸的每一支煙，計(jì)劃一下自己每天吸煙的支數(shù)、吸煙的時(shí)間和場(chǎng)合，這樣你吸煙的數(shù)量就會(huì)得到控制。第二步是為自己制定比較可行的戒煙計(jì)劃，如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間多進(jìn)行些文體活動(dòng)，如看場(chǎng)電影，和朋友們打場(chǎng)籃球等，以緩解戒煙帶來(lái)的焦慮與不安。但有一點(diǎn)必須注意，一旦制定了計(jì)劃，就要堅(jiān)決的執(zhí)行。改變吸煙的環(huán)境戒煙者要反省自己在何種環(huán)境下易吸煙，那么就盡量回避這種環(huán)境。如一個(gè)人獨(dú)處時(shí)易吸煙，那么就要盡量避免一人獨(dú)處，而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時(shí)易吸煙，那么聊天時(shí)你就少帶煙，或是帶瓜子、糖果之類(lèi)的東西代替吸煙。并盡可能找不吸煙的朋友聊天。吸煙受環(huán)境影響極大，所以戒煙首先要控制好環(huán)境。

[學(xué)生發(fā)言]：下定決心，永不再回頭。把你為什么要戒煙的理由都寫(xiě)下來(lái)，其中包括戒 煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會(huì)更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得～試的事情。

[學(xué)生發(fā)言]：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可買(mǎi)到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺(jué) 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書(shū)所推薦的一種松弛運(yùn)動(dòng)，以緩和香煙似乎能夠?yàn)槟阆哪欠N緊張感。

第五部分：戒煙行動(dòng)，我們大家一起來(lái)。

（一）討論與交流

你打算怎樣做一名禁煙的中學(xué)生?請(qǐng)寫(xiě)出你的做法:---

（二）拓展與延伸:

1、你知道煙草內(nèi)有多少種有害物質(zhì)嗎?請(qǐng)?jiān)谌噙M(jìn)行討論,你們討論的結(jié)果是:-------

2、你知道這些有害物質(zhì)對(duì)人體各系統(tǒng)功能有哪些損害?(附表)

3、實(shí)踐與創(chuàng)新:圍繞“禁止煙頭失火”主題制作宣傳標(biāo)語(yǔ)、宣傳畫(huà)。(附表)

4、對(duì)學(xué)生在參與活動(dòng)中的態(tài)度,獲得的體驗(yàn),學(xué)習(xí)方法的掌握,實(shí)踐能力的發(fā)展進(jìn)行評(píng)價(jià)(附表)主持人：愉快的時(shí)間總是過(guò)得很快，班會(huì)已經(jīng)接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請(qǐng)大家起立。

《倡議》

：1.遠(yuǎn)離煙草，拒絕吸第一支煙。

：2.倡導(dǎo)健康的生活方式。創(chuàng)建無(wú)煙健康促進(jìn)學(xué)校。

：3.督促吸煙者戒煙。如果我們的父母或是身邊的朋友、親人吸煙，盡可能地告訴他們吸煙的危害，以及對(duì)周?chē)说挠绊憽?/p>

：4.在公共場(chǎng)所看到有人吸煙，要及時(shí)勸阻。

：5.鞏固樹(shù)立消除煙害，人人有責(zé)的觀念，全體教師以身作則，努力戒煙。第六部分：結(jié)束語(yǔ)

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，禁止吸煙、控制煙害是世界的潮流，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)！面對(duì)煙草危害，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從你我做起，從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離煙草，創(chuàng)造清新的環(huán)境，保持良好的生活方式，擁有更健康的體魄，共享美好人生。讓我們一起努力，從我做起，從今天做起，積極投身“遠(yuǎn)離煙草，珍愛(ài)生命”的校園禁煙、控?zé)熁顒?dòng)，為創(chuàng)建無(wú)煙校園貢獻(xiàn)我們的力量。班會(huì)到此結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會(huì)再見(jiàn)。

七、班級(jí)感言 小結(jié)：這次班會(huì)開(kāi)得很成功，很有意義。顯示出我們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會(huì)的組織力和親和力。這反映了社會(huì)文明的進(jìn)步。遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家：無(wú)煙青春更亮麗，無(wú)煙前途更美好。篇二：“關(guān)愛(ài)健康,關(guān)愛(ài)生命”戒煙周主題班會(huì)方案

“關(guān)愛(ài)健康，關(guān)愛(ài)生命”戒煙周主題班會(huì)方案

2017級(jí)春機(jī)械1班

一、活動(dòng)目的⒈幫助同學(xué)門(mén)走出吸煙的誤區(qū)，認(rèn)識(shí)到吸煙的害處和戒煙的益處，并學(xué)會(huì)如何戒煙；讓學(xué)生成為健康的社會(huì)主義新人，成為一名身體素質(zhì)好、綜合能力優(yōu)秀的當(dāng)代大學(xué)生。

⒉為更好地做好評(píng)估準(zhǔn)備工作，把我校打造成環(huán)境優(yōu)美、風(fēng)氣良好、校園文化健康的校區(qū)，讓師生都可以在一個(gè)健康的環(huán)境里工作、學(xué)習(xí)和生活。

3:學(xué)會(huì)珍愛(ài)生命，除了自己不要吸煙，也要先身邊的人普及抽煙的危害性，讓大家遠(yuǎn)離煙草。

二、具體內(nèi)容安排：

時(shí) 間：2014年4月11日

地 點(diǎn)：2017級(jí)春機(jī)械1班

1、主持人宣布班會(huì)開(kāi)始

2、引例子（主持人發(fā)言 學(xué)生發(fā)言）

3、戒煙方法（學(xué)生自由發(fā)言）

4、吸煙有害、遠(yuǎn)離香煙（班主任和導(dǎo)員建議）

5、青春無(wú)煙 行動(dòng)即在

a、知識(shí)競(jìng)賽 b、我們的行動(dòng)（兩名學(xué)生發(fā)言）

三、結(jié)束語(yǔ)：

為了我們的健康，我們拒絕吸煙，為了他人的健康，我們勸阻他人吸煙：為

了大家的健康，我們攜手共創(chuàng)無(wú)煙世界。班會(huì)到此結(jié)束，感謝各位的參加，下次半會(huì)再見(jiàn)。

四、班會(huì)感言

小結(jié)：這次班會(huì)開(kāi)得很成功，很有意義。顯示我們班的創(chuàng)造力，也顯示班委

的組織力和親和力。這反映了社會(huì)的文明進(jìn)步，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家：無(wú)煙青春更亮麗 無(wú)煙前途共美好

三、主持人：

四、活動(dòng)過(guò)程：

主持人：

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

這是什么？

煙！

你們可知道煙有哪些危害？

生說(shuō)。

請(qǐng)聽(tīng)煙的自述。

煙的自述

一縷青煙浮游天際，若絲若絹，這羽衣和蘭香，讓多少人如癡如醉、頻頻吐納?? 我曾被古印地安人高高敬奉在天體崇拜的祭祀中，后來(lái)又在哥倫布的行囊中，跋山涉水走向了五大洲。從西班牙人將“日噴火、鼻噴煙”者當(dāng)成惡魔送進(jìn)監(jiān)獄，到人們紛紛視我為提神醒腦、驅(qū)邪治病的佳品；從風(fēng)行五大洲，到全世界確立戒煙日；從明萬(wàn)歷年間傳入中國(guó)后“老壯童稚婦人女子無(wú)不吸煙”，到1995年北京市人大通過(guò)了禁煙法規(guī)。開(kāi)開(kāi)禁禁，潮起潮落，時(shí)至今日，吸煙與健康的爭(zhēng)論沸沸揚(yáng)揚(yáng)、無(wú)休無(wú)止，禁煙潮流勢(shì)不可擋，愈演愈烈。而我依然青煙裊裊，氤氳繚繞，從未“灰飛煙滅”，數(shù)億人的“煙民世界”也并未變小。“良宵人寂寞，藉爾助高談”，我的倩影翩然依舊，處處留香。

馬克思在《資本論》中寬容地說(shuō)我“在習(xí)慣上是必要的消費(fèi)資料就行了”；毛澤東從萬(wàn)里長(zhǎng)征到安邦定國(guó)，一生離不開(kāi)我；魯迅在沉思中吞吐著翻滾的云霞；朱自清悟出“能辨味的是內(nèi)行，不擇煙而抽的是大方之家”；林語(yǔ)堂寵我到瀟灑寫(xiě)下《吸煙宣言》；路遙、賈平凹也在云里霧里盡情激揚(yáng)文字??火星迸處絲絲盡化金縷，激情和靈感或許因我而生？

然而，盡管我好處多多，但因種種原因在我身上還要印上“吸煙有害健康”的警示，讓我很尷尬、很痛苦，我好像每天都在自我嘲笑，很是無(wú)奈。

隨著社會(huì)文明的進(jìn)步，我越發(fā)成了千夫所指。英國(guó)的波登罵我是“毀滅肉體和靈魂的東西”，提出“要吸煙還是要健康，任君選擇”；1980年世界戒煙日的誕生，又給了我當(dāng)頭一棒。斗轉(zhuǎn)星移，春去秋來(lái)，我走過(guò)了一條榮辱浮沉的坎坷之路，享有“寬心草”、“還魂草、”“心靈樂(lè)園”、“精神安慰劑”這些美譽(yù)的同時(shí)，又背著“臭草”、“合法毒品”之惡名。

其實(shí)，我的歷史難道不是萬(wàn)物之主——人類(lèi)一手制作的嗎？正反之間，我逆來(lái)順受寵辱不驚。我相信，當(dāng)煙草科技發(fā)展到可以從我的體內(nèi)提取人類(lèi)所需的營(yíng)養(yǎng)時(shí)，我將是一道亮麗的風(fēng)景——縷縷煙云，淡淡芳香，人們可盡享縈喉一朵云之妙趣?? 聽(tīng)了煙的自述，你有什么感受呢？ 學(xué)生自由談。

同學(xué)們，因?yàn)闊煹奈：薮?，所以?011年1月起，我國(guó)就頒布的法律。請(qǐng)聽(tīng)——

自2011年1月起，中國(guó)內(nèi)地將在所有室內(nèi)公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共交通工具和其它可能的室外工作場(chǎng)所完全禁止吸煙。同時(shí)設(shè)立控?zé)煴O(jiān)督舉報(bào)電話和舉報(bào)信箱，開(kāi)展職工吸煙情況基線調(diào)查和終末調(diào)查，將于5月31日“世界無(wú)煙日”前，委托專(zhuān)家為衛(wèi)生部職工提供戒煙指導(dǎo)和戒煙咨詢服務(wù)，幫助吸煙職工戒煙。從身邊做起，我們從現(xiàn)在開(kāi)始 就要?jiǎng)裆磉?吸煙人群，不要吸煙，遠(yuǎn)離二手煙。

接下來(lái)，我們要作一個(gè)調(diào)查，你認(rèn)識(shí)禁煙標(biāo)志嗎？

出示：

看了這么多禁煙標(biāo)志，咱們也來(lái)設(shè)計(jì)一個(gè)吧！小組合作完成。

展示交流。

現(xiàn)在，同學(xué)們將向地球村的村民們發(fā)出倡議：

戒煙倡議書(shū)

尊敬的地球村的村民們：

吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。煙草點(diǎn)燃后產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)大致分為六大類(lèi)：一是醛類(lèi)、氮化物、烯烴類(lèi)，這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用。二是尼古丁類(lèi)，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。三是胺類(lèi)、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。四是苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物

質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。五是酚類(lèi)化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。六是一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰?。上述有害物質(zhì)綜合作用于人體，至少可以造成以下后果 ： 一是致癌作用： 流行病學(xué)調(diào)查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險(xiǎn)性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。此外，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。臨床研究和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。二是對(duì)心、腦血管的影響：吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素，冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3．5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高2～6倍，高血壓、高膽固醇及吸煙三項(xiàng)具備者冠心病發(fā)病率增加9～12倍。三是對(duì)呼吸道的影響：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。四是對(duì)消化道的影響：吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負(fù)荷增加，誘發(fā)潰瘍。五是其他方面：吸煙對(duì)婦女的危害更甚于男性，吸煙婦女可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松以及更年期提前。吸煙還可造成睪丸功能的損傷、男子性功能減退和性功能障礙，導(dǎo)致男性不育癥。吸煙可引起煙草性弱視，老年人吸煙可引起黃斑變性，這可能是由于動(dòng)脈硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。六是被動(dòng)吸煙：被動(dòng)吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸 篇三：戒煙主題班會(huì)

“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草”主題班會(huì)

一、活動(dòng)背景

為加強(qiáng)對(duì)青少年的控?zé)煿ぷ?，切?shí)地做好在校青少年的控?zé)熃】到逃鶕?jù)，舉行的“無(wú)煙校區(qū)” 活動(dòng)。緊扣“遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明”主題，結(jié)合本班實(shí)際情況開(kāi)展“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草”的主題班會(huì)。

二、班會(huì)目的

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到吸煙有害于健康，和戒煙的好處。

2、找出煙癮者吸煙的原因，并學(xué)會(huì)如何戒煙。

3、指導(dǎo)健康的生活方式，樹(shù)立正確的人生觀。

4、培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識(shí)，宣傳吸煙的危害性。

三、活動(dòng)重點(diǎn)

認(rèn)識(shí)香煙的危害,培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐調(diào)查,動(dòng)手能力。

四、設(shè)計(jì)思路

吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明。

五、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、開(kāi)班委會(huì)：確定主持人、班會(huì)程序等。

2、所有同學(xué)分小組，采用應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù)：

（1）搜集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料（搜索引擎：google、yahoo、百度等）；

（2）調(diào)查：在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學(xué)生、老師、家長(zhǎng)對(duì)青少年吸煙的看法。

六、班會(huì)過(guò)程

（一）基本情況

班會(huì)主題：珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草。

活動(dòng)時(shí)間：201年3月18日

活動(dòng)地點(diǎn)：09信息3班教室

組織人：劉坤，李澤軍，楊碧君等

主持人：呂洲杭 參 與 者：09信息3全體學(xué)生及老師

（二）活動(dòng)程序

第一部分 ：宣布開(kāi)始

主持人：“無(wú)煙校區(qū)”之《珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離煙草》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。第二部分：匯報(bào)網(wǎng)上查詢情況。

主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

[學(xué)生發(fā)言]：我們通過(guò)多媒體查找到了有關(guān)吸煙方面的相關(guān)資料的信息?，F(xiàn)在青少年吸煙現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，現(xiàn)在校學(xué)生（小學(xué)到大學(xué)）吸煙率為22.5%，我國(guó)中小學(xué)生初次吸煙的年齡是10.7歲，20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙。

主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢？下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。

[學(xué)生發(fā)言]：青少年吸煙的原因，我們查到的資料，終歸為青少年某些心理因素造成：

一、是好奇，青少年有很強(qiáng)的好奇心，新鮮古怪的事都想試試，見(jiàn)別人吸煙好玩，也想體驗(yàn)一下，多次嘗試，結(jié)果成癮君子。

二、是反抗心理，有些學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)、老師的批評(píng)教育不服，又不敢當(dāng)面頂撞，不滿情緒沒(méi)地方發(fā)泄，用吸煙作為反抗手段。

三、心存僥幸，認(rèn)為社會(huì)上有這么多的煙民，也沒(méi)幾個(gè)得什么肺癌肝癌的，難道煙魔就只針對(duì)我嗎？等等。

四、環(huán)境心理，近朱者赤，近墨者黑，長(zhǎng)期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對(duì)方信任，才會(huì)有“共同語(yǔ)言”。于是，你來(lái)我往，學(xué)會(huì)了吸煙。

[學(xué)生發(fā)言]：我來(lái)代補(bǔ)充：造成青少年吸煙的原因還有：趕時(shí)髦，學(xué)生在電視電影上看到演員口叼香煙很帥很酷很瀟灑。就是趕時(shí)髦跟風(fēng)去吸煙。還有打扮成熟，社會(huì)上大老爺們的所謂“煙酒不分家”，“煙酒鋪路”的不良風(fēng)氣在侵害青少年，他們?cè)诎绯墒?，一顯成熟男人“風(fēng)范”等等。

第三部分：指明“吸煙有害于健康，遠(yuǎn)離煙草”。

主持人：我們國(guó)家的煙民很多，也知道吸煙有害于健康，但仍樂(lè)此不疲地吸煙，主要是對(duì)吸煙的極大危害認(rèn)識(shí)不深不透。接下來(lái)由兩位同學(xué)對(duì)“吸煙有害”問(wèn)題進(jìn)行研究發(fā)言。

乙：與吸煙相關(guān)的癌癥、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人類(lèi)的第二大殺手。下面就讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吸煙對(duì)個(gè)人都有那些危害吧

1、人的呼吸系統(tǒng)由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成.煙霧由鼻、咽、喉、氣管、支氣管進(jìn)入我們的肺泡,嚴(yán)重威脅著我們的器官.使我們的肺上長(zhǎng)出斑點(diǎn),產(chǎn)生劇烈疼痛,從而導(dǎo)致肺癌.2、吸煙往往使牙齒染上黑色特別是下前牙的舌側(cè)牙頸部,刷牙也不易刷掉,當(dāng)張嘴一笑,就要露出黑兮兮的牙齒,尤其是在社交場(chǎng)合這種尷尬局面很難挽回吸煙者給初次見(jiàn)面者留下難以忘掉的不良影響。

3、煙中尼古丁及一氧化碳影響心臟機(jī)能，吸煙者患心臟病的危險(xiǎn)比常人大三倍。如果你有高血壓或膽固醇過(guò)多，吸煙會(huì)加速冠動(dòng)脈心臟病的危險(xiǎn)，這差不多等于自尋死路。

4、長(zhǎng)期吸煙者可有臉色灰暗，嘴角和臉上過(guò)早地出現(xiàn)皺紋。

5、煙草中含有的大量尼古丁對(duì)腦神經(jīng)也有毒害作用,會(huì)使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

6、煙霧進(jìn)入鼻腔中易發(fā)生感冒形成鼻炎.7、煙霧進(jìn)入耳腔中,能降低聽(tīng)覺(jué)的敏銳感,引起耳聾.甲：同學(xué)們，你們?cè)敢庾屪约旱慕】党蔀橄銦煹难吃崞穯幔咳绻?，就?qǐng)遠(yuǎn)離香煙吧！

第四部分：指出戒煙的方法途徑。

主持人：人如果成為了吸煙癮君子后，要戒煙那該怎么辦呢？有誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)戒煙的好方法嗎？

舉手自由發(fā)言，1—2名學(xué)生發(fā)言。

[學(xué)生發(fā)言]：戒煙方法

對(duì)于吸煙成癮的人，戒煙是件很困難的事。當(dāng)一個(gè)吸煙者決心戒煙時(shí)，一定要深思熟慮，切忌在心理準(zhǔn)備尚不充分的情況下戒煙。否則，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之后，你可能重新吸煙，并得出“我這輩子是戒不掉煙的”結(jié)論。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。要充分

估計(jì)到戒煙的困難，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，通過(guò)戒煙磨練自己的意志力，使戒煙成為現(xiàn)實(shí)。[學(xué)生發(fā)言]：選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)

由于吸煙已成為一種習(xí)慣和嗜好，所以戒煙者一開(kāi)始就完全戒煙是不明智的，那樣，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你焦慮不安、異常痛苦，一旦吸煙的欲望戰(zhàn)勝了戒煙的決心，戒煙就不會(huì)成功。選擇適當(dāng)?shù)慕錈熌繕?biāo)，采取逐步戒煙的方法，會(huì)大大減輕戒煙所帶來(lái)的痛苦。第一步是將無(wú)意識(shí)吸煙變成有意識(shí)吸煙、因?yàn)槟悴蛔杂X(jué)地去吸煙，這是一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，吸煙的數(shù)量是控制不住的。你應(yīng)該清楚地意識(shí)到自己吸的每一支煙，計(jì)劃一下自己每天吸煙的支數(shù)、吸煙的時(shí)間和場(chǎng)合，這樣你吸煙的數(shù)量就會(huì)得到控制。第二步是為自己制定比較可行的戒煙計(jì)劃，如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間多進(jìn)行些文體活動(dòng)，如看場(chǎng)電影，和朋友們打場(chǎng)籃球等，以緩解戒煙帶來(lái)的焦慮與不安。但有一點(diǎn)必須注意，一旦制定了計(jì)劃，就要堅(jiān)決的執(zhí)行。改變吸煙的環(huán)境戒煙者要反省自己在何種環(huán)境下易吸煙，那么就盡量回避這種環(huán)境。如一個(gè)人獨(dú)處時(shí)易吸煙，那么就要盡量避免一人獨(dú)處，而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時(shí)易吸煙，那么聊天時(shí)你就少帶煙，或是帶瓜子、糖果之類(lèi)的東西代替吸煙。并盡可能找不吸煙的朋友聊天。吸煙受環(huán)境影響極大，所以戒煙首先要控制好環(huán)境。

[學(xué)生發(fā)言]：下定決心，永不再回頭。把你為什么要戒煙的理由都寫(xiě)下來(lái)，其中包括戒 煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會(huì)更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得～試的事情。

[學(xué)生發(fā)言]：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可買(mǎi)到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺(jué) 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書(shū)所推薦的一種松弛運(yùn)動(dòng)，以緩和香煙似乎能夠?yàn)槟阆哪欠N緊張感。

第五部分：戒煙行動(dòng)，我們大家一起來(lái)。

（一）討論與交流

你打算怎樣做一名禁煙的中學(xué)生?請(qǐng)寫(xiě)出你的做法:---

（二）拓展與延伸:

1、你知道煙草內(nèi)有多少種有害物質(zhì)嗎?請(qǐng)?jiān)谌噙M(jìn)行討論,你們討論的結(jié)果是:-------

2、你知道這些有害物質(zhì)對(duì)人體各系統(tǒng)功能有哪些損害?(附表)

3、實(shí)踐與創(chuàng)新:圍繞“禁止煙頭失火”主題制作宣傳標(biāo)語(yǔ)、宣傳畫(huà)。(附表)

4、對(duì)學(xué)生在參與活動(dòng)中的態(tài)度,獲得的體驗(yàn),學(xué)習(xí)方法的掌握,實(shí)踐能力的發(fā)展進(jìn)行評(píng)價(jià)(附表)主持人：愉快的時(shí)間總是過(guò)得很快，班會(huì)已經(jīng)接近尾聲，最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請(qǐng)大家起立。

《倡議》

：1.遠(yuǎn)離煙草，拒絕吸第一支煙。

：2.倡導(dǎo)健康的生活方式。創(chuàng)建無(wú)煙健康促進(jìn)學(xué)校。

：3.督促吸煙者戒煙。如果我們的父母或是身邊的朋友、親人吸煙，盡可能地告訴他們吸煙的危害，以及對(duì)周?chē)说挠绊憽?/p>

：4.在公共場(chǎng)所看到有人吸煙，要及時(shí)勸阻。

：5.鞏固樹(shù)立消除煙害，人人有責(zé)的觀念，全體教師以身作則，努力戒煙。第六部分：結(jié)束語(yǔ)

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，禁止吸煙、控制煙害是世界的潮流，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)！面對(duì)煙草危害，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從你我做起，從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離煙草，創(chuàng)造清新的環(huán)境，保持良好的生活方式，擁有更健康的體魄，共享美好人生。讓我們一起努力，從我做起，從今天做起，積極投身“遠(yuǎn)離煙草，珍愛(ài)生命”的校園禁煙、控?zé)熁顒?dòng)，為創(chuàng)建無(wú)煙校園貢獻(xiàn)我們的力量。班會(huì)到此結(jié)束，感謝各位的參與，下次班會(huì)再見(jiàn)。

七、班級(jí)感言

小結(jié)：這次班會(huì)開(kāi)得很成功，很有意義。顯示出我們的創(chuàng)造力，也顯示了班委會(huì)的組織力和親和力。這反映了社會(huì)文明的進(jìn)步。遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家：無(wú)煙青春更亮麗，無(wú)煙前途更美好。篇四：戒煙主題班會(huì)

“吸煙，如法享用，合法殺人”主題班會(huì)

一、活動(dòng)背景：

為加強(qiáng)對(duì)青少年的控?zé)煿ぷ鳎袑?shí)地做好在校青少年的控?zé)熃】到逃?，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明，結(jié)合本班實(shí)際情況，開(kāi)展“吸煙，如法享用，合法殺人”的主題班會(huì)。

二、活動(dòng)目的：

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到吸煙有害于健康，和戒煙的好處。

2、找出煙癮者吸煙的原因，并學(xué)會(huì)如何戒煙。

3、指導(dǎo)健康的生活方式，樹(shù)立正確的人生觀。

4、培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識(shí)，宣傳吸煙的危害性。

三、活動(dòng)主題：“吸煙，如法享用，合法殺人”。

四、活動(dòng)對(duì)象：

五、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：

六、活動(dòng)策劃：

（一）前期準(zhǔn)備：

將同學(xué)分為4個(gè)小組，完成以下材料收集和調(diào)查工作：

1.搜集：查閱和收集青少年吸煙的信息。

2.調(diào)查：通過(guò)各種途徑發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學(xué)生、老師、家長(zhǎng)對(duì)青少年吸煙的看法，探索青少年吸煙的誘因。3.探討：對(duì)吸煙危害健康的認(rèn)識(shí)。

4.措施：提出戒煙和預(yù)防青少年吸煙的方法與措施。

（二）班會(huì)組織過(guò)程：

1.教師導(dǎo)入，主題班會(huì)開(kāi)始。同學(xué)們，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，世界各地每8秒鐘就有一人死于與吸煙有關(guān)的疾病，每年大概有500萬(wàn)人因吸煙死亡，而且這一數(shù)據(jù)在未來(lái)20年中將有可能增加一倍。吸煙已經(jīng)成為世界上最主要的死亡因素之一。雖然我國(guó)在控制青少年吸煙問(wèn)題上做了大量的工作，并于2004 年11月10日簽署了聯(lián)合國(guó)《煙草控制框架公約》，但是，不容回避的事實(shí)是，在我國(guó)，吸煙的人數(shù)呈上升的趨勢(shì)，特別是青少年。吸煙不但影響了自己的健康成長(zhǎng)，而且還影響了他人的健康，影響我國(guó)整體國(guó)民身體素質(zhì)的提高，所以，今天我們召開(kāi)“吸煙，如法享用，合法殺人”的主題班會(huì)。那青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

2.學(xué)生代表匯報(bào)青少年吸煙的情況。

我們通過(guò)調(diào)查有關(guān)吸煙方面的相關(guān)資料，現(xiàn)在青少年吸煙現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，在校學(xué)生吸煙率為23.2%，我國(guó)青少年初次吸煙的平均年齡是10.7歲，30%以上的青少年嘗試過(guò)吸煙，每天有9.2萬(wàn)左右的青少年成為長(zhǎng)期煙民。

教師：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢？下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。

3.學(xué)生代表匯報(bào)青少年吸煙的誘因。

我們通過(guò)調(diào)查，青少年吸煙的主要原因，有以下幾點(diǎn)：

（1）追求派頭和成人感的心理。青少年時(shí)期是自我意識(shí)迅猛增長(zhǎng)的時(shí)期，幾乎從少年時(shí)代開(kāi)始，許多學(xué)生就感覺(jué)自己是個(gè)大人了。這種強(qiáng)烈的成人感和獨(dú)立感，使得他們把吸煙作為成熟的標(biāo)志。

（2）對(duì)科學(xué)宣傳的懷疑心理。吸煙有害健康，這點(diǎn)幾乎人人都懂，但是有些青少年卻認(rèn)為，那么多人吸煙，不是都活動(dòng)好好的嗎？也沒(méi)見(jiàn)誰(shuí)吸煙吸死了。

（3）從眾心理。周?chē)娜顺闊?，自己逐漸受到影響，接收并且認(rèn)可了這種方式。從某種程度上講，青少年交什么樣的朋友，就決定了他又什么樣的習(xí)慣。

（4）源于青青期的模仿心理。現(xiàn)在影視劇中頻現(xiàn)的吸煙鏡頭，也是如今青少年吸煙居高不下的一個(gè)重要原因。他們?cè)陔娨曤娪吧峡吹窖輪T口叼香煙很帥很酷很瀟灑。就趕時(shí)髦跟風(fēng)去吸煙。

教師：同學(xué)們對(duì)青少年吸煙的誘因研究的很透切，我們國(guó)家的煙民很

多，大家也知道吸煙有害于健康，但仍樂(lè)此不疲地吸煙，主要是對(duì)吸煙的危害的認(rèn)識(shí)還不透切。下面就讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吸煙對(duì)個(gè)人都有那些危害吧。

4.學(xué)生代表匯報(bào)對(duì)吸煙危害健康的認(rèn)識(shí)。

與吸煙相關(guān)的癌癥、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人類(lèi)的第二大殺手。煙草燃燒后冒出的煙含有20多種毒素，對(duì)生命危害最大的要算尼古丁和焦油了。僅就這兩點(diǎn)來(lái)說(shuō)，吸煙有三大危害：（1）可以直接毒殺生命。有人通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)獲得了下列驚人的結(jié)果：活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置于死地；另外，使某些動(dòng)物長(zhǎng)期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。

（2）可以破壞人體的營(yíng)養(yǎng)成分。吸煙可以阻止人體對(duì)維生素丙的吸收，尼古丁對(duì)維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長(zhǎng)期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。

（3）可以誘發(fā)多種疾病。由于吸入體內(nèi)的煙對(duì)呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染及癌癥誘發(fā)因素。

（4）會(huì)危害周?chē)娜说慕】?。香煙點(diǎn)燃后50%的尼古丁隨煙霧擴(kuò)散到空氣中，并且隨著人的呼吸進(jìn)入到人的體內(nèi)，所以同樣危害著你周?chē)娜说慕】怠Ｋ?，說(shuō)“吸煙是如法享用，合法殺人”一點(diǎn)都沒(méi)有錯(cuò)。教師：同學(xué)們說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，吸煙害人害己，而且吸煙是一種不道德的公共衛(wèi)生行為。下面讓我們通過(guò)一組實(shí)驗(yàn)來(lái)更加直觀地認(rèn)識(shí)香煙的主要的有毒成份和危害。

5.教師做實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生更加直觀地認(rèn)識(shí)尼古丁。

尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口鼻支氣管粘膜很容易被機(jī)體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當(dāng)于20~25支香煙的尼古丁的

含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。煙草不但對(duì)高等動(dòng)物有害，對(duì)低等動(dòng)物也有害，因此也是農(nóng)業(yè)殺蟲(chóng)劑的主要成份。所以說(shuō)：“毒蛇不咬煙鬼，因?yàn)樗鼈兟劦轿鼰熕鶕]發(fā)出來(lái)的苦臭味，就避而高飛遠(yuǎn)走。同樣道理被動(dòng)吸煙者對(duì)煙臭味也有不適的感覺(jué)。

6.觀看從香煙提取焦油的實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生更加直觀地認(rèn)識(shí)焦油，教師結(jié)合視頻講解焦油對(duì)人體的危害。

教師：雖然我們知道吸煙有害健康，但是，人如果成為了吸煙癮君子后，要戒煙那該怎么辦呢？有誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)戒煙的好方法嗎？

7.提出戒煙和預(yù)防青少年吸煙的方法與措施。

舉手自由發(fā)言，2—3名學(xué)生發(fā)言。

[學(xué)生發(fā)言]：下定決心，把你為什么要戒煙的理由都寫(xiě)下來(lái)，其中包括戒 煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會(huì)更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得一試的事情。

[學(xué)生發(fā)言]：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺(jué)得很空虛的話，那你就咬支鉛筆。此外，還可以參加一些體育運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng)，分散注意力，以緩和香煙似乎能夠?yàn)槟阆哪欠N緊張感。

教師：吸煙，有害健康，而且也會(huì)危害他人的健康，也是一種不道德的公共衛(wèi)生行為。我們應(yīng)當(dāng)從我做起，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境，共享文明。最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議，一起遠(yuǎn)離煙草，請(qǐng)大家起立。

《倡議書(shū)》

1.遠(yuǎn)離煙草，拒絕吸第一支煙。

2.倡導(dǎo)健康的生活方式，創(chuàng)建無(wú)煙學(xué)校。

3.督促吸煙者戒煙。如果我們的父母或是身邊的朋友、親人吸煙，盡可能地告訴他們吸煙的危害，以及對(duì)周?chē)说挠绊憽?/p>

4.在公共場(chǎng)所看到有人吸煙，要及時(shí)勸阻。

5.樹(shù)立遠(yuǎn)離煙害，人人有責(zé)的觀念，全體教師和學(xué)生以身作則，拒絕煙草。

教師：同學(xué)們，禁止吸煙、控制煙害是世界的潮流，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)！面對(duì)煙草危害，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從你我做起，從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離煙草，創(chuàng)造清新的環(huán)境，保持良好的生活方式，擁有更健康的體魄，共享美好人生。遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù)環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家：無(wú)煙青春更亮麗，無(wú)煙前途更美好。篇五：戒煙主題班會(huì)

“青春無(wú)煙”主題班會(huì)

一、活動(dòng)目的：

1、幫助同學(xué)們走出吸煙的誤區(qū)，認(rèn)識(shí)到吸煙的害處，并學(xué)習(xí)如何戒煙。讓學(xué)生成為健康的社會(huì)主義新人，成為一名身體素質(zhì)好、綜合能力優(yōu)的當(dāng)代中專(zhuān)學(xué)生。

2、共同創(chuàng)造環(huán)境優(yōu)美、風(fēng)氣良好、校園文化健康的校區(qū)，讓師生都可以在一個(gè)健康的環(huán)境里工作、學(xué)習(xí)和生活。

3、學(xué)會(huì)珍愛(ài)生命，除了自己不要抽煙，也要向身邊的人普及抽煙的危害性，讓大家都遠(yuǎn)離煙草、崇尚健康、保護(hù)環(huán)境、共享文明。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

所有同學(xué)分小組，采用應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù)：

1、2、收集：上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料； 調(diào)查：發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查學(xué)生、老師、家長(zhǎng)對(duì)青少年吸煙的看法。

三、主題班會(huì)開(kāi)展過(guò)程：

1、調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果，并由每一個(gè)小組的學(xué)生代表發(fā)言。

2、由每一小組做介紹，到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重？剖析青少年吸煙的心理。

3、吸煙對(duì)青少年身體主要危害。

4、戒煙方法：如果染上了煙癮，該如何戒煙呢？大家有沒(méi)有什么建議？舉手自由發(fā)言，4—5名學(xué)生。

5、青春無(wú)煙，行動(dòng)在即。由我暢述林則徐虎門(mén)硝煙的事跡，以此讓大家為禁煙做出最大的努力。

6、共同起立讀《倡儀書(shū)》（倡議書(shū)內(nèi)容由大家共同擬定）四：班級(jí)感言。

第五篇：戒煙班會(huì)觀后感戒煙讀后感

戒煙班會(huì)觀后感

吸煙是一種極為流行、遍及全世界的社會(huì)現(xiàn)象，吸煙對(duì)健的危害越來(lái)越引起人們的重視。近幾十年來(lái)的研究成果表明，吸煙的確危害健康，甚至使人早亡。許多青少年對(duì)此不甚了解，在學(xué)生時(shí)期就養(yǎng)成吸煙的習(xí)慣，甚至上癮。

吸煙對(duì)人體的健康十分有害，如心血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，腦血管疾病，內(nèi)分泌疾病，口腔疾病等。它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會(huì)污染空氣，危害他人。吸煙對(duì)青少年危害性更大，我們青少年現(xiàn)在正處于迅速生長(zhǎng)發(fā)育階段，身體各系統(tǒng)、各器官還未成熟，比較嬌嫩，因而對(duì)有害、有毒物質(zhì)比成人更容易吸收，受的毒害更深。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年對(duì)外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長(zhǎng)。據(jù)美國(guó)25個(gè)州的調(diào)查，吸煙開(kāi)始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時(shí)，15歲以下開(kāi)始吸煙者其死亡率為19.68；20－24歲為10.08；25歲以上為4.08。說(shuō)明吸煙開(kāi)始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。另外吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

目前，在許多大、中學(xué)校里，青少年吸煙的現(xiàn)象比比皆是。有的學(xué)生并且還認(rèn)為自己吸煙已成“癮”，他們所謂的“癮”如果一上來(lái)，就會(huì)心煩意亂，無(wú)法聽(tīng)課。這樣直接影響了自己的注意力和記憶力，學(xué)習(xí)效率降低，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。有關(guān)資料顯示，吸煙的青少年患咳嗽的、痰多的、肺部感染的以及肺功能受害的要比不吸煙的青少年顯著增多。這就影響了肺部的正常發(fā)育。如果不及早戒掉，吸煙成了習(xí)慣就會(huì)造成慢性支氣管炎、肺氣腫，甚至肺心病，嚴(yán)重影響健康，縮短壽命。吸煙開(kāi)始的年齡越早，發(fā)生肺癌的年齡也隨著提前，發(fā)病率的倍數(shù)也越大。煙草中的尼古丁還引發(fā)冠狀動(dòng)脈硬化和高血壓。長(zhǎng)此下去就會(huì)降低青少年的腦力活動(dòng)和學(xué)習(xí)能力。

總之，吸煙有百害而無(wú)一利，如果吸煙的情況持續(xù)下去，兒童智力發(fā)育、吸煙的家庭，個(gè)人將會(huì)付出極大的代價(jià)。青年學(xué)生是祖國(guó)的寶貴財(cái)富，為保證身體健康，廣大青少年更要自覺(jué)戒煙。

八年十二班

湯倩