第一篇：成功體驗拓展培訓(xùn)中心：晚會小游戲

成功體驗拓展培訓(xùn)中心：晚會小游戲

一、心心相印，我來比你來猜

道具：游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)參加人員：兩人一組，可多組參加

游戲規(guī)則：游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演者，一人為猜測者)，然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上，讓表演動作者做給猜測者看，當(dāng)表演者表演完，猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時，就算過關(guān)。（注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字）(左右為難、無孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。

二、船東和青蛙

概要：坐在紙箱內(nèi)的人想跳起時，另一人趁機(jī)拉動紙箱來進(jìn)行接力賽。道具：紙箱、繩子、書夾 方法：

1、全員分成數(shù)隊，各派兩人組成一組。

2、依照號令，一人坐在紙箱里，另一人拿著用書夾固定在紙箱里的繩子（長3米）一端。

3、拿著繩子的人，要趁著紙箱里的人跳高時往前拉，如此繼續(xù)前進(jìn)。

4、繞回目標(biāo)后換人進(jìn)行接力賽。

三、團(tuán)隊實力大比拼，帶氣球進(jìn)行（10-15人參加，15分鐘）

每組團(tuán)隊的成員豎向一排，將氣球自然放置胸前頂住前者后背，氣球不能用手扶，不能用手按，游戲者在隊列進(jìn)行時，隊長不能喊口令，所有隊員進(jìn)行中雙手自然擺動，以最后一名隊員到達(dá)終點(diǎn)結(jié)束?？?組同時進(jìn)行。（氣球直徑不小于15CM）

四、穿針引線 參與：10-15人

過程：1人拿線，其他人拿針，線要從針眼中依次穿過。最先穿完，時間最短者獲勝。

五、愛心傳遞

參與者排兩橫列，分別由列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張撲克牌傳給下一個，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著撲克牌傳給再下一個，一直到列尾。傳完約定的牌數(shù)，先傳完者獲勝。

六、挑戰(zhàn)數(shù)數(shù)字

這是個簡單的游戲，但又是絕對具有挑戰(zhàn)的游戲。人數(shù)：5-10人 道具：無 適合場合：破冰、趣味競賽 規(guī)則：

1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務(wù)——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個人數(shù)一個數(shù)，從1數(shù)到50，遇到7或7的倍數(shù)時，就以拍巴掌表示。然后由原來的逆時針順序改為順時針開始數(shù)。

2、比如，開始按順時針方向數(shù)到6以后，數(shù)7的人拍一下巴掌，然后按逆時針方向數(shù)8，當(dāng)數(shù)到14的時候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r針，如此類推，直到數(shù)到50。

3、數(shù)錯的人可以罰酒或者分小組進(jìn)行競

業(yè)界動態(tài)

成功體驗拓展培訓(xùn)中心：晚會小游戲

來源： 作者： 發(fā)布時間：2012-02-03 10:10 瀏覽量：19

一、心心相印，我來比你來猜

道具：游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)參加人員：兩人一組，可多組參加

游戲規(guī)則：游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演者，一人為猜測者)，然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上，讓表演動作者做給猜測者看，當(dāng)表演者表演完，猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時，就算過關(guān)。（注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字）(左右為難、無孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。

二、船東和青蛙

概要：坐在紙箱內(nèi)的人想跳起時，另一人趁機(jī)拉動紙箱來進(jìn)行接力賽。道具：紙箱、繩子、書夾 方法：

1、全員分成數(shù)隊，各派兩人組成一組。

2、依照號令，一人坐在紙箱里，另一人拿著用書夾固定在紙箱里的繩子（長3米）一端。

3、拿著繩子的人，要趁著紙箱里的人跳高時往前拉，如此繼續(xù)前進(jìn)。

4、繞回目標(biāo)后換人進(jìn)行接力賽。

三、團(tuán)隊實力大比拼，帶氣球進(jìn)行（10-15人參加，15分鐘）

每組團(tuán)隊的成員豎向一排，將氣球自然放置胸前頂住前者后背，氣球不能用手扶，不能用手按，游戲者在隊列進(jìn)行時，隊長不能喊口令，所有隊員進(jìn)行中雙手自然擺動，以最后一名隊員到達(dá)終點(diǎn)結(jié)束。可6組同時進(jìn)行。（氣球直徑不小于15CM）

四、穿針引線 參與：10-15人

過程：1人拿線，其他人拿針，線要從針眼中依次穿過。最先穿完，時間最短者獲勝。

五、愛心傳遞

參與者排兩橫列，分別由列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張撲克牌傳給下一個，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著撲克牌傳給再下一個，一直到列尾。傳完約定的牌數(shù)，先傳完者獲勝。

六、挑戰(zhàn)數(shù)數(shù)字

這是個簡單的游戲，但又是絕對具有挑戰(zhàn)的游戲。人數(shù)：5-10人 道具：無

適合場合：破冰、趣味競賽 規(guī)則：

1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務(wù)——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個人數(shù)一個數(shù)，從1數(shù)到50，遇到7或7的倍數(shù)時，就以拍巴掌表示。然后由原來的逆時針順序改為順時針開始數(shù)。

2、比如，開始按順時針方向數(shù)到6以后，數(shù)7的人拍一下巴掌，然后按逆時針方向數(shù)8，當(dāng)數(shù)到14的時候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r針，如此類推，直到數(shù)到50。

3、數(shù)錯的人可以罰酒或者分小組進(jìn)行競賽。

一、心心相印，我來比你來猜

道具：游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)參加人員：兩人一組，可多組參加

游戲規(guī)則：游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演者，一人為猜測者)，然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上，讓表演動作者做給猜測者看，當(dāng)表演者表演完，猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時，就算過關(guān)。（注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字）(左右為難、無孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。

第二篇：拓展小游戲

在素質(zhì)拓展的過程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動氣氛，還可以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規(guī)定時間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報數(shù)，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位臵，但不能和身邊的樹和松鼠交換位臵。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位臵的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。

3、兔子舞：

分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風(fēng)吹：

大家圍坐一圈，中間站一個人。此人說大風(fēng)吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿足該東西的人就必須交換位臵，不得和兩邊的人交換位臵，此人參與搶位臵的過程，未搶到位臵的人站在中間繼續(xù)說。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位臵。

5、大象、老虎和老鼠。這三種動物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊人分別出一種動物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊就輸了。此游戲新穎的地方在于說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時間內(nèi)，分別從1依次報到30，不允許相鄰的人報相鄰的數(shù)，也不允許兩個人報同一個數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時不能超過5秒，每個人起碼要報三個數(shù)。

7、同舟共濟(jì)。

每隊發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

8、同起同坐——相互支撐才能永恒

游戲開始，隊員被分成兩列，同時相互攙挽臂膀，同時坐下，要求同時站起，本以為平時平常的不能再平常的動作，怎么能做為培訓(xùn)項目呢，但在第一次嘗試時，隨著教練的一聲口號，每個人都試圖站起來，但是卻發(fā)現(xiàn)是那么的困難，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我們忽略了一個問題，平時是一個人，而現(xiàn)在我們是一個完整的整體，有任何一個人不能站起來都可能會影響整個團(tuán)隊的進(jìn)程，無法實現(xiàn)站起來的目標(biāo)，一次失敗以后，隊員們積極找出了失敗的原因，首先變換了隊形，本以為可以成功，但是事實并非我們想的那么簡單，要求我們的每個人的步調(diào)必須一致，不能總想著自己先站起來，一定要成人之美，所謂成人之美，就是我們要成為對方的堅實的后盾，用力挺住對方，但是作用是相互的，只有這樣，彼此才有一個支撐的力站起來，我們夜想到了“人”字，歌中曾經(jīng)唱到，人字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，有了相互支撐才有了人。但是反過來講，如果我們僅僅是顧及了背后的伙伴，忘記了身邊的朋友的話，我們依然無法達(dá)到目標(biāo)，這就強(qiáng)烈的要求我們要團(tuán)結(jié)的像一個人一樣，步調(diào)一致，動作統(tǒng)一，經(jīng)歷一次又一次的失敗后，總結(jié)出了這個結(jié)論，最終在教練的一聲口號下，我們成功的站起來的！每個人的臉上揚(yáng)起了成功的喜悅。

9、移花接木——成敗有你的一份，也有我的一份

這個游戲要求大家齊心協(xié)力共同將兩個乒乓球通過自己手中的PVC管運(yùn)送至目的地，期間要求兩個乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。這就要求我們每個人要注視這兩個球，不能單純的盯住一個球而忽視了另外一個球的狀態(tài)，特別要注意管與管的銜接，開始的幾次探索中，我們常常忽略一些具體的細(xì)節(jié)問題，有很多隊員接過了第一個球以后就沖到了最前面，卻忘記了后面還有一個球的存在，要么就是只顧著看球慢慢的離去，操心別人的操作，卻忘記了自己的本職工作，導(dǎo)致“炸彈”的一次次引爆，隨著時間的慢慢過去，我們沒有按時完成團(tuán)隊的任務(wù)，最終這項任務(wù)宣告失敗，總結(jié)失敗原因，我們每個人都是整個體系中不可或缺的部分，任何一個成員的缺失或失誤都直接影響大局，究其原因，我覺得雙盈的木桶理論非常的合適，我們的團(tuán)隊就好比一個用木板坐的木桶，決定該桶盛水多少的不是最高的木板，而是最低的那塊，正是最低的那塊決定了整個團(tuán)隊的實力，因此作為一個團(tuán)隊，我們應(yīng)該提高團(tuán)隊中的每個成員的綜合素質(zhì)及技能，同時做好自己的本職工作，只有這樣，團(tuán)隊任務(wù)才能圓滿成功，整個公司的勢力和水平才能真正的提高~

10、高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切

本次活動中最練膽子的，莫過于空中斷橋了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因為我們都不是高空作業(yè)者，所以，恐懼也是情有可原的?？粗鴰讉€女隊員發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ?.2米遠(yuǎn)那塊承重的木板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，尤其是蘋果隊員，在大家非常鼓動性的鼓勵下，蘋果拖著顫抖的雙腿一步一步艱難的爬上了8米高高架，硬是抱著柱子不放手，生怕被風(fēng)帶走了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看到蘋果顫抖的雙腿，站在木板前緊抓住繩索，不停的說“不行，不行~~~”，仿佛前面就是萬丈深淵，就這樣僵持了十幾分鐘，其他隊員看著蘋果的舉動投以的是陣陣鼓勵聲，開始時，恐懼仍然纏繞著蘋果，慢慢的，蘋果的腰直起來，深吸兩口氣，目光平視前方，猛的一躍，成功了，雖然之間只有1.2米，蘋果邁過了一小步，我相信卻是他人生的一大步。包括我們的笨笨隊員，剛開始時說自己有恐高癥，但是強(qiáng)烈的征服感使她充滿了自信，拿下它可謂小菜一碟，但是輪到她的時候，天空下起了小雨，仿佛問題也多了起來，鞋子太光，木板太滑，板子不結(jié)實什么的，但是隨著時間慢慢的過去，在大家的鼓勵下，跨越的信念已明確，舉步躍起，成功了~~我們很明確的知道了，在任何一種情況下，都需要控制自己的情緒，要學(xué)好更好地穩(wěn)定自己的心態(tài)，勇敢地去面對挑戰(zhàn)，不論何時，這點(diǎn)都很重要。

11、信任背摔——信任自己，信任別人

“你們準(zhǔn)備好了么，我們準(zhǔn)備好了，請相信我們”隨著口號，我的身體做了一個自由落體的動作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強(qiáng)有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個小插曲叫信任背摔，名副其實，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結(jié)果留給自己，把最安全的信任推給對方。這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮，都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是傷害。在這里，我們對我們的草莓和雙盈表示下慰問，因為他們的臉很可能就是背摔隊員雙腳的著落點(diǎn)。由心里開始，才是真正的信任。

我相信，我們“看得到”未來，我們會更好的做到“分工協(xié)作”，我們相互之間有更多的“信任”，我們敢于承擔(dān)責(zé)任、我們會有勇氣面對無論是外在還是自身的挑戰(zhàn)，我們會一直保持方法的創(chuàng)新和思維方式的突破——我相信，我會一直為屬于這個團(tuán)隊的每一個人而驕傲！我們能夠走到一起，這絕不是偶然。

12、畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。（這個活動起源于英國的一場海戰(zhàn)，當(dāng)時戰(zhàn)船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。）而且是在全體隊員都進(jìn)行了一天的訓(xùn)練后，體力嚴(yán)重透支的情況下立即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。瑟瑟的寒風(fēng)中，隨著培訓(xùn)師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無怨言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。而這些卻更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，它就像一組莊嚴(yán)的樂章，但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。時間慢慢的過去，一次次的嘗試，一次次的失敗，雖然在此過程中因為安全問題有人提出了終止冒險，但是在我們面前的是幾十雙輕蔑的眼神，如果放棄，我們真的是失敗了，一天的訓(xùn)練可能就要留下一個永遠(yuǎn)的遺憾，我們已經(jīng)沒有退路，背水一戰(zhàn)，破釜沉舟，漂流，流水，扶搖三名隊員主動請纓，冒著巨大的危險和身體上的疼痛依然沖到了最前面，最終，我們順利地完成了任務(wù)。在這里請允許我向這三位隊友表示最誠摯的敬意～～這項挑戰(zhàn)的成功，深深地震撼了包括培訓(xùn)師在內(nèi)的場上的每一個人，每個人眼里流淌的已分不清是感動的淚水還是汗水。這一個不同尋常的項目，它讓我身臨其境地體會到了“團(tuán)結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、“眾志成城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標(biāo)、計劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！好的團(tuán)隊 1+1>2，不好的團(tuán)隊 1+1<2！團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位臵！競爭與合作都是達(dá)到目的的手段！群體的力量是無窮的！整個過程中，有身體強(qiáng)壯的同事在下面墊底，大家都是踩著他們的肩膀，在之前翻過的同事幫助下順利過去的。這個過程中，折射出來的就是付出和配合。一個團(tuán)隊中，必然需要有人在默默地付出努力，但這份付出團(tuán)隊成員都是看在眼中;一個人過去了，不意味著勝利，只有全體順利翻越才是真正的勝利，所以我們必須集思廣益，用最好、最恰當(dāng)?shù)姆绞剑屪詈笠晃煌乱渤晒γ撾U，這個過程中需要配合，每個人都要付出自己的努力，否則肯定不可能實現(xiàn)目標(biāo)。勝利完成之后，大家都在互相擁抱，這是發(fā)自內(nèi)心的擁抱，團(tuán)隊的魅力展現(xiàn)無遺。

同樣，團(tuán)隊中每一個人或多或少都有所悟所得．這是最讓大家高興的事：這是一支逐漸成長的團(tuán)隊，這是一支沒有滿足自我的團(tuán)隊！教練說每個團(tuán)隊都會經(jīng)歷“初建－成長－混亂－成長－優(yōu)秀－卓越”，這支尚為年輕的團(tuán)隊，正在茁壯的成長。

一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我們的身上還有酸痛，但是我卻無比快樂——因為拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！在此,我真心的感謝感謝公司組織這次活動, 搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好！

第三篇：拓展小游戲

在素質(zhì)拓展的過程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動氣氛，還可 以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來 介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫 卡通跳。畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要 發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做 “V"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就 屁股寫字。像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍 擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規(guī)定時間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報數(shù)，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故 事場景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。，也就是要和其他的 樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松 鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個： “著 一是 火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震” ——此時樹動，松鼠不動。

3、兔子舞： 兔子舞： 分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同： 左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就 是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳； 中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和 后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人 坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風(fēng)吹： 大風(fēng)吹： 大家圍坐一

圈，中間站一個人。此人說大風(fēng)吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程，未搶 到位置的人站在中間繼續(xù)說。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換 位置。

5、大象、老虎和老鼠。大象、老虎和老鼠。

這三種動物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊人分 別出一種動物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊就輸了。此游戲新穎的地方在于說出動 物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過 捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時間內(nèi)，分別從 1 依次報到 30，不允許 相鄰的人報相鄰的數(shù)，也不允許兩個人報同一個數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時不能超過 5 秒，每個人起 碼要報三個數(shù)。

7、同舟共濟(jì)。同舟共濟(jì)。每隊發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊人能在拼片上 堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

8、同起同坐——相互支撐才能永恒 同起同坐——相互支撐才能永恒 —— 游戲開始，隊員被分成兩列，同時相互攙挽臂膀，同時坐下，要求同時站起，本以為平時平常的不能再平常的動作，怎么能做為培訓(xùn)項目呢，但在第一次嘗試時，隨著教練的一聲口號，每個人都試圖站起來，但是卻發(fā)現(xiàn)是那么的困難，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我們 忽略了一個問題，平時是一個人，而現(xiàn)在我們是一個完整的整體，有任何一個人不能站起來 都可能會影響整個團(tuán)隊的進(jìn)程，無法實現(xiàn)站起來的目標(biāo)，一次失敗以后，隊員們積極找出了 失敗的原因，首先變換了隊形，本以為可以成功，但是事實并非我們想的那么簡單，要求我 們的每個人的步調(diào)必須一致，不能總想著自己先站起來，一定要成人之美，所謂成人之美，就是我們要成為對方的堅實的后盾，用力挺住對方，但是作用是相互的，只有這樣，彼此才 有一個支撐的力站起來，我們夜想到了“人”字，歌中曾經(jīng)唱到，人字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，有了相互支撐才有了人。但是反過來講，如果我們僅僅是顧及了背后的伙伴，忘記了身邊的 朋友的話，我們依然無法達(dá)到目標(biāo)，這就強(qiáng)烈的要求我們要團(tuán)結(jié)的像一個人一樣，步調(diào)一致，動作統(tǒng)一，經(jīng)歷一次又一次的失敗后，總結(jié)出了這個結(jié)論，最

最終在教練的一聲口號下，我們 成功的站起來的！每個人的臉上揚(yáng)起了成功的喜悅。

9、移花接木——成敗有你的一份，也有我的一份 移花接木——成敗有你的一份，——成敗有你的一份 這個游戲要求大家齊心協(xié)力共同將兩個乒乓球通過自己手中的 PVC 管運(yùn)送至目的地，期間要 求兩個乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。這就要求我們每個人要注 視這兩個球，不能單純的盯住一個球而忽視了另外一個球的狀態(tài)，特別要注意管與管的銜接，開始的幾次探索中，我們常常忽略一些具體的細(xì)節(jié)問題，有很多隊員接過了第一個球以后就 沖到了最前面，卻忘記了后面還有一個球的存在，要么就是只顧著看球慢慢的離去，操心別 人的操作，卻忘記了自己的本職工作，導(dǎo)致“炸彈”的一次次引爆，隨著時間的慢慢過去，我們沒有按時完成團(tuán)隊的任務(wù)，最終這項任務(wù)宣告失敗，總結(jié)失敗原因，我們每個人都是整 個體系中不可或缺的部分，任何一個成員的缺失或失誤都直接影響大局，究其原因，我覺得 雙盈的木桶理論非常的合適，我們的團(tuán)隊就好比一個用木板坐的木桶，決定該桶盛水多少的

不是最高的木板，而是最低的那塊，正是最低的那塊決定了整個團(tuán)隊的實力，因此作為一個 團(tuán)隊，我們應(yīng)該提高團(tuán)隊中的每個成員的綜合素質(zhì)及技能，同時做好自己的本職工作，只有 這樣，團(tuán)隊任務(wù)才能圓滿成功，整個公司的勢力和水平才能真正的提高~

10、高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切

10、高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切 —— 本次活動中最練膽子的，莫過于空中斷橋了，8 米的高度，算不上高，但如果承重的面積很 小，再加上不斷搖擺的動作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因為我們都不是高空作業(yè)者，所以，恐懼 也是情有可原的?？粗鴰讉€女隊員發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ?1.2 米遠(yuǎn)那塊承重的木 板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，尤其是蘋果隊員，在大家非常鼓動性 的鼓勵下，蘋果拖著顫抖的雙腿一步一步艱難的爬上了 8 米高高架，硬是抱著柱子不放手，生怕被風(fēng)帶走了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看到蘋果顫抖的雙腿，站在木板前緊抓住繩索，不停的說“不行，不行~~~”，仿佛前面就是萬丈深淵，就這樣僵持了十幾分鐘，其他隊員看著蘋果的舉動投 以的是陣陣鼓勵聲，開始時，恐懼仍然纏繞著蘋果，慢慢的，蘋果的腰直起來，深吸兩口氣，目光平視前方，猛的一躍，成功了，雖然之間只有 1.2 米，蘋果邁過了一小步，我相信卻是 他人生的一大步。包括我們的笨笨隊員，剛開始時說自己有恐高癥，但是強(qiáng)烈的征

服感使她 充滿了自信，拿下它可謂小菜一碟，但是輪到她的時候，天空下起了小雨，仿佛問題也多了 起來，鞋子太光，木板太滑，板子不結(jié)實什么的，但是隨著時間慢慢的過去，在大家的鼓勵 下，跨越的信念已明確，舉步躍起，成功了~~我們很明確的知道了，在任何一種情況下，都 需要控制自己的情緒，要學(xué)好更好地穩(wěn)定自己的心態(tài)，勇敢地去面對挑戰(zhàn)，不論何時，這點(diǎn) 都很重要。

11、信任背摔——信任自己，11、信任背摔——信任自己，信任別人 ——信任自己 “你們準(zhǔn)備好了么，我們準(zhǔn)備好了，請相信我們”隨著口號，我的身體做了一個自由落體的 動作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強(qiáng)有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底 起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個小插曲叫信任背摔，名副其實，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結(jié)果留給自己，把最安全的信任推給對方。這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn) 的心存疑慮，都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重 的負(fù)擔(dān)甚至是傷害。在這里，我們對我們的草莓和雙盈表示下慰問，因為他們的臉很可能就 是背摔隊員雙腳的著落點(diǎn)。由心里開始，才是真正的信任。我相信，我們“看得到”未來，我們會更好的做到“分工協(xié)作”，我們相互之間有更多的“信 任”，我們敢于承擔(dān)責(zé)任、我們會有勇氣面對無論是外在還是自身的挑戰(zhàn)，我們會一直保持 方法的創(chuàng)新和思維方式的突破——我相信，我會一直為屬于這個團(tuán)隊的每一個人而驕傲！我 們能夠走到一起，這絕不是偶然。

12、畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，12、畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己 ——我的肩膀就是你的階梯 “畢業(yè)墻” 是我們所有參訓(xùn)的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約 4.2 米的光滑墻壁。（這個活動起源于英國的一場海戰(zhàn)，當(dāng)時戰(zhàn)船

已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障 礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛 煉人們的求生技能。）而且是在全體隊員都進(jìn)行了一天的訓(xùn)練后，體力嚴(yán)重透支的情況下立 即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑 戰(zhàn)。瑟瑟的寒風(fēng)中，隨著培訓(xùn)師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無 怨

言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看 到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上 的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫 助自己。而這些卻更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，它就像一組莊嚴(yán)的樂章，但凡身 臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。時間慢慢的過去，一次次的嘗試，一次次的 失敗，雖然在此過程中因為安全問題有人提出了終止冒險，但是在我們面前的是幾十雙輕蔑 的眼神，如果放棄，我們真的是失敗了，一天的訓(xùn)練可能就要留下一個永遠(yuǎn)的遺憾，我們已 經(jīng)沒有退路，背水一戰(zhàn)，破釜沉舟，漂流，流水，扶搖三名隊員主動請纓，冒著巨大的危險 和身體上的疼痛依然沖到了最前面，最終，我們順利地完成了任務(wù)。在這里請允許我向這三 位隊友表示最誠摯的敬意～～這項挑戰(zhàn)的成功，深深地震撼了包括培訓(xùn)師在內(nèi)的場上的每一 個人，每個人眼里流淌的已分不清是感動的淚水還是汗水。這一個不同尋常的項目，它讓我 身臨其境地體會到了“團(tuán)結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、“眾志成 城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何 事情我們都要有目標(biāo)、計劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！好的團(tuán)隊 1+1>2，不 好的團(tuán)隊 1+1<2！團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置！競爭與合作都是達(dá)到目的的手段！群體的力量是無窮的！整個過程中，有身體強(qiáng)壯的同事在下面墊底，大家都是踩著他們的肩 膀，在之前翻過的同事幫助下順利過去的。這個過程中，折射出來的就是付出和配合。一個 團(tuán)隊中，必然需要有人在默默地付出努力，但這份付出團(tuán)隊成員都是看在眼中;一個人過去 了，不意味著勝利，只有全體順利翻越才是真正的勝利，所以我們必須集思廣益，用最好、最恰當(dāng)?shù)姆绞?，讓最后一位同事也成功脫險，這個過程中需要配合，每個人都要付出自己的 努力，否則肯定不可能實現(xiàn)目標(biāo)。勝利完成之后，大家都在互相擁抱，這是發(fā)自內(nèi)心的擁抱，團(tuán)隊的魅力展現(xiàn)無遺。同樣，團(tuán)隊中每一個人或多或少都有所悟所得．這是最讓大家高興的事：這是一支逐漸成長 的團(tuán)隊，這是一支沒有滿足自我的團(tuán)隊！教練說每個團(tuán)隊都會經(jīng)歷“初建－成長－混亂－成 長－優(yōu)秀－卓越”，這支尚為年輕的團(tuán)隊，正在茁壯的成長。一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我們的身上還有酸痛，但是我卻無比

第四篇：拓展小游戲

1、占領(lǐng)陣地 游戲規(guī)則：

1、八個代表隊分成四組，兩個隊為一組。每隊四人。

2、游戲開始后各隊隊員分別站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半??直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報紙的隊為勝。

3、共四個隊獲獎。

2、歲歲平安 游戲規(guī)則：

1、八個隊分成四組，兩隊一組，每隊出一或兩人參加。

2、主持人發(fā)給每個隊若干小氣球和充氣筒，由選手將氣球充氣至爆，可一人參加，也可同隊二人配合，取歲歲平安之意。

3、在1分鐘之內(nèi)充破氣球多者勝出。共四個隊獲獎。

3、正話反說游戲規(guī)則：

1、八個代表隊各出一人參加游戲。

2、主持人要事先準(zhǔn)備好一些詞語。說一個詞語，參與者要反著說一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說出“好年新”，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。

3、最后勝出的四個隊獲獎。

4、吸管運(yùn)輸 游戲規(guī)則：

1、八個代表隊分成四組。兩隊一組，每隊各選五人上場。

2、每隊五個隊員按順序站好。每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個鑰匙環(huán)之類的東西。比賽開始時，不許用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，只用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)往下傳，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上，游戲結(jié)束。在中途如果吸管或鑰匙環(huán)掉下來，則要從新開始。所以要千萬保證嚴(yán)肅，否則后果自負(fù)。

3、每組運(yùn)輸最快的隊勝出，共四個隊獲獎

5、雙龍戲珠 游戲規(guī)則：

1、八個代表隊分成四組依次游戲，兩隊一組，每隊兩人上場。

2、隊員背靠背，夾住氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，終點(diǎn)放有一個椅子，到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球，可以在隊友坐氣球的同時，另一個人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意：如果在跑動過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。

3、每組以最先坐爆2個氣球的代表隊勝出，共四個隊獲獎。

6、心有靈犀游戲規(guī)則：

1、八個代表隊依次上場，每隊兩人。一個人比劃一個人猜。

2、猜詞過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有三次選擇放棄的機(jī)會。

3、以猜中詞條的多少，取前四個隊獲獎。

7、官兵捉賊

用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙 人數(shù)：4個人 方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個人的面部表情或其他細(xì)節(jié)來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。興奮點(diǎn)：簡單易行，不受時間地點(diǎn)場合的限制

8、拍七令

用具：無 人數(shù)：無限制 方法：多人參加圍成圈，從1-99報數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時，不許報數(shù)，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如果有人報錯數(shù)或拍錯人則罰酒。興奮點(diǎn)：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術(shù)。

9、挑戰(zhàn)數(shù)數(shù)字

這是個簡單的游戲，但又是絕對具有挑戰(zhàn)的游戲。人數(shù)：5-10人規(guī)則：

1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務(wù)——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個人數(shù)一個數(shù)，從1數(shù)到50，遇到7或7的倍數(shù)時，就以拍巴掌表示。然后由原來的逆時針順序改為順時針開始數(shù)。

2、比如，開始按順時針方向數(shù)到6以后，數(shù)7的人拍一下巴掌，然后按逆時針方向數(shù)8，當(dāng)數(shù)到14的時候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r針，如此類推，直到數(shù)到50。

3、數(shù)錯的人可以罰酒或者分小組進(jìn)行競賽。

10、成語接龍

根據(jù)指定的字說一個成語，第一個成語的尾字為第二個成語的首字，一直接下去，哪個組用最少的詞接回第一個成語的首字為勝。

11、雙人頂氣球接力

兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球掉下重來，先完成的一組取勝。

12、鉆竹竿

各組列隊鉆過竹竿，手不能觸地，身體后仰鉆過竹竿，碰掉竹竿者淘汰，竹竿從高向低調(diào)整，到最后竹竿最低的一組勝出

13、猜猜猜

模仿電視節(jié)目里的，后面舉牌，一個人解釋，一個人猜，雖然簡單，但是效果不錯，關(guān)鍵是看你在后面牌子上寫的是什么，往往一個好題會達(dá)到意想不到的效果哦。

14、船東和青蛙

概要：坐在紙箱內(nèi)的人想跳起時，另一人趁機(jī)拉動紙箱來進(jìn)行接力賽。道具：紙箱、繩子、書夾。方法：

1、全員分成數(shù)隊，各派兩人組成一組。

2、依照號令，一人坐在紙箱里，另一人拿著用書夾固定在紙箱里的繩子（長3米）一端。

3、拿著繩子的人，要趁著紙箱里的人跳高時往前拉，如此繼續(xù)前進(jìn)。

4、繞回目標(biāo)后換人進(jìn)行接力賽。

15、拋繡球（20分鐘）

準(zhǔn) 備：提供3個小筐（小筐包裝的漂亮一點(diǎn)），40個氣球游戲規(guī)則：一局六名選手，兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住來自投手的球，最后以接球的多少決定最后的勝負(fù)。此游戲主要考察兩人的配合能力，看誰最后滿載而歸。兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者想盡辦法接住球。接球多的一組獲勝。共三組，每組兩人.16、幸運(yùn)之星演繹大餐（20分鐘）

準(zhǔn) 備：五個各色的氣球結(jié)花或是呢絨綢結(jié)花，共兩朵花。每桌出一人站一排傳花。游戲規(guī)則：電聲樂隊有節(jié)奏的擊鼓，觀眾傳花。鼓點(diǎn)落后，花落誰手，誰出節(jié)目。出節(jié)目者均有獎品贈送。

17、夫妻雙雙把家還（20分鐘）

準(zhǔn) 備：十個氣球游戲規(guī)則：我們邀請十組夫妻選手上臺，手手相聯(lián)，背背相對，齊心協(xié)力把夾在背上的氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，以用時最少者獲勝。讓我們看看誰是最默契的夫妻拍檔。手挽手，背靠背從起點(diǎn)到終點(diǎn)運(yùn)球，比速度。

18、尋寶大行動

道具：“寶物”（一般為字條）參加人員：集體 游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。

19、吹空罐

概要：2人一組，利用圖畫紙做成的吹氣管，來吹動空罐繞行目標(biāo)的接力賽。方法：

1、全員分成數(shù)隊。

2、各隊前頭二人出場，根據(jù)號令開始吹動空罐。

3、到達(dá)目標(biāo)后再折回，然后換組進(jìn)行接力賽。

4、最快完成的一隊獲勝。（獲獎2人）20、心心相印,我來比你來猜

道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)參加人員:兩人一組,可多組參加 游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).（注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字）(鼠頭鼠腦、牛氣沖天、老虎的屁股摸不得、狡兔三窟、龍騰虎越、萬馬奔騰、三羊開泰、雞飛蛋打、狗急跳墻)。

21、頂氣球比賽

道具：氣球一個、繩子一條 參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

22、吸啤酒游戲

游戲道具：啤酒數(shù)瓶 每位游戲者配備吸管二條，透明膠一卷游戲規(guī)則：各位選手齊站于臺前，主持人一些令下即可開始吸啤酒但是必須是用透明膠將二條吸管連接起來，誰在最短的時間內(nèi)連接好吸管且最快將啤酒吸完的獲勝。

23、英雄救美

每隊有5名女隊員排成一列，每人間隔約2米，每人前有兩個椅子，用一根環(huán)形鎖鎖住。（鑰匙要差不多樣子。）然后每隊選1名男隊員，在他面前有6、7把鑰匙，他一次只能那一把鑰匙，去打開鎖救出美人，必須按前后順序進(jìn)行。打不開鎖就必須回來換。看哪隊先救出所有人。

24、七拼八湊

此游戲適合晚會最后，掀起高潮。要求：參加人數(shù)30人-50人為佳，分成4-5組道具：托盤、背景disco音樂、獎品一份可以是精美的糖果（可以分的）主持人要求大家分組坐好（一定要有男有女）將游戲規(guī)則告知大家每組先選出一名接收者，手持托盤站在舞臺上。其它小組人員按照主持人的要求提供物品放到托盤中。最先集齊物品的小組獲勝。背景音樂起，主持人開始宣讀物品，每一個相隔一定時間給隊員準(zhǔn)備，慢慢加快。采集物品來自日常的例如：眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、錢等，一定要有比較難的放在最后如藥片、糖果、一毛錢聰明的主持人還可以臨時選擇一些東西。我們做過一次，最刁的主持選擇最后是一根白頭發(fā)，結(jié)果老總的腦袋遭了殃?.25、瞎子穿拖鞋

概要:蒙眼前進(jìn)5步或6步穿拖鞋的游戲方法:

1、各隊輪流派出1人。

2、把拖鞋放在起點(diǎn)前方5步的地方。

3、回到起點(diǎn)蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā)。

4、能夠準(zhǔn)確前進(jìn)5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。參考：進(jìn)行中對方可以用錯誤的指示來擾亂。

26、奇怪的墻壁

概要：二隊透過掛在中間報紙上的小洞，把乒乓球投入對方陣地的游戲道具：把幾張鉆有拳頭大小的洞的報紙，用膠帶貼成一大張吊掛在房間中央。方法：

1、離報紙適當(dāng)?shù)木嚯x劃一條線，各小隊站在線上投乒乓球。

2、在限定時間內(nèi)，把乒乓球投入對方陣地最多的一組獲勝。

抓手指[目 的]集中注意力。

[方 法] 學(xué)生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。

教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。[規(guī) 則] 1.搶口令者抓住無效。2.手掌不張開，抓住無效。

-萬里長城

1、參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽到后必須按口令做，否則受罰。

2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。

3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數(shù)10-9-8-。。-1），站起。

4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應(yīng)該都能做穩(wěn)了

5、活動結(jié)束可以請人談?wù)劯惺堋?/p>

信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可 以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游 戲能讓使隊員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。

二、游戲人數(shù)：１２－１６人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。

無敵風(fēng)火輪

一、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓 環(huán)。

六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài) 度；增強(qiáng)隊員間的相互信任和理解。

拋接小熊活動內(nèi)容：在一片空場地所有的人圍成一圈，上一個拋手詢問下一個目標(biāo)傳遞者：“準(zhǔn)備好了沒有”，在接的人應(yīng)答準(zhǔn)備好之后，將球拋出，拋出后雙手抱胸，依次類推，直到所有的人傳接一次為止，計時；在規(guī)則熟知后，快速傳接一圈，計時；再次開始，此時有不斷的布熊玩具（20個）被拋入場中，看有多少個小熊是按照最后順序歸到最后者？

活動目的：流程的熟悉，可以增加工作效率； 在外界環(huán)境變化，多線程工作中的處理工作能力； 活動道具：球；布玩具20個 尋寶之路團(tuán)隊互助與合作的培訓(xùn)游戲

本培訓(xùn)游戲可以用于加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊友誼精神。培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序

1.培訓(xùn)者首先給大家講述下面一個故事：

你們組屬于古城探險隊的一部分,據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一 個 向?qū)?由于存在語言障礙,通過翻譯費(fèi)心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶 石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難，因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保 證以后不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以通過其他聲音,即肢體語言來傳遞 信息給后面的隊友,以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地。2.隊員手拉手圍成圈，戴上眼罩。

3.悄悄讓一個隊員摘下眼罩，告訴他將充當(dāng)向?qū)?負(fù)責(zé)帶領(lǐng)整個團(tuán)隊(告知終點(diǎn))。

4.讓兩位成員充當(dāng)沿途的保護(hù)者，可備一些食品在游戲結(jié)束后讓隊員(包括保護(hù)者)邊吃邊 談各自的體驗與感受。

5.注:可以選在景色美麗的樹林或公園里進(jìn)行，可以使人接近自然。相關(guān)討論

1.當(dāng)你被蒙上眼睛的時候你有一種什么樣的感覺？你是否能完全信任你的向?qū)В?/p>

2.如果現(xiàn)實生活中，你遇到需要將自己的安全寄托在別人身上的事情，你會選擇怎樣做？ 在何種前提下你才會這樣做？ 總結(jié)

1.信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你 才能相信他說的話，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共 同將工作做好。

2.在一個風(fēng)景優(yōu)美的地方進(jìn)行這個游戲，可以幫助大家重新把心放回到大自然當(dāng)中，陶冶 情操，恢復(fù)青春與活力。□ 參與人數(shù)：集體參與 時間：10分鐘 場地：樹林或草地 道具：無 應(yīng)用：

（1）增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的相互信任□（2）加強(qiáng)成員間感情的溝通

第五篇：拓展小游戲

主題一溝通

游戲一 驛站傳書

? 目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識到，充分溝通對團(tuán)隊目標(biāo)實現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。

? 簡介：

全隊成員排成一豎列坐下，你們每個人這時候就相當(dāng)于一個驛站,到時候培訓(xùn)師會把一個帶有5位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,要求隊員利用聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中，當(dāng)這位伙伴收到信息以后，要迅速的舉手，并把信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師。

每豎列前方需準(zhǔn)備卡片紙若干，馬克筆一支。

? 規(guī)則：

1.比賽總共會進(jìn)行四輪，比賽期間要求保持絕對安靜；

2.培訓(xùn)師喊開始，信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起，要求不能講話、不能回頭、后面伙伴的任何部位不能超過前面伙伴身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。

3.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到培訓(xùn)師手中，計時會以舉手那一刻為截止時間； 4.不能傳遞紙條和仍紙條； 5.最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師； 6.宣布犯規(guī)者無條件接受懲罰；

第一輪：比賽時間≤2分鐘，（給出8分鐘的討論時間，組內(nèi)商討傳遞方案，然后回來PK）此輪建議給出簡單數(shù)字；比賽完成后宣布下一輪難度增加。

第二輪：比賽時間≤2分鐘，（給出7分鐘的討論時間，商討方案，然后回來PK），商討期間培訓(xùn)師可給出語言按時需變換方法；第二輪建議給出帶小數(shù)點(diǎn)的數(shù)字或疊數(shù)。比賽完成后宣布下一輪難度增加。

第三輪：比賽時間≤1分鐘，（給出6分鐘的討論時間，然后回來PK），此輪建議給出錯誤的計算題，例如2-1=0等。比賽完成后宣布下一輪難度增加。

第四輪：比賽時間≤30秒，（給出5分鐘的討論時間,然后回來PK），此輪建議給出簡易數(shù)字，快速PK。游戲二生日線

? 全員參與，適合陌生時的快速溝通和了解，破冰。? 規(guī)則：

1.主持人簡單介紹到場人員；

2.要求全體參與者在相互之間陌生的情況下，給出5分鐘左右的時間（視人數(shù)多少定），按年齡大小從前往后站，過程中可相互詢問；

3.主持人依次核對年齡和順序是否站好，對于沒有站隊位置的成員簡單采訪并詢問是否了解周圍人的生日。

主題二團(tuán)隊

游戲一默契報數(shù)

? 目標(biāo)：體驗團(tuán)隊的默契 ? 規(guī)則：

1.誰都可以開始；

2.同一個人不可連續(xù)重復(fù)報數(shù)；

3.成員間不可以溝通、提醒、暗示或使眼色； 4.若有兩人同時或多人共同報數(shù)，則重來； 5.不超過二十分鐘；

6.若人數(shù)多則可每組五到十人，進(jìn)行小組比賽，耗時最少即可獲勝；

? 操作：

1.讓所有成員圍成一個大圓圈；

2.請所有人以逛大街的方式，隨處走動，然后開始報數(shù)，從1開始到參與比賽的人數(shù)； 3.不限制報數(shù)的前后順序，一切由彼此默契決定； 4.若有成員報相同數(shù)目則重來；

5.直到所有數(shù)目都被報過且沒有重復(fù)，則任務(wù)完成； ? 引導(dǎo)討論：

1.這個游戲，能讓大家明白什么是默契嗎？（默契需要一定的忍耐；默契需要一點(diǎn)勇氣；）2.請成員思考，在組織中有沒有像這樣的灰色地帶？（比如：少做少錯，多做多錯，不做不錯的心理，讓大家對于沒有劃分明確、指定分派的工作，多數(shù)人不愿意主動去負(fù)責(zé)和分擔(dān)。）

3.組織內(nèi)如何創(chuàng)造出一種環(huán)境，讓大家打破“多做多錯，少做少錯”的不負(fù)責(zé)任心理？

游戲二固若金湯/萬里長城永不倒（可做信任游戲）

? 目標(biāo)： 通過游戲使學(xué)員了解團(tuán)隊成員相互支持的重要性。? 操作：

1.視學(xué)員人數(shù)情況、場地情況將學(xué)員分為10-20人一組。

2.參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽到后必須按口令做，否則受罰。

3.成員在培訓(xùn)師發(fā)出指令后起步走，使小組成員越走越緊密，接近一個圓為止。4.游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數(shù)10-9-8-??1），站起。

? 分享：

學(xué)員對活動的過程談?wù)劯杏|，進(jìn)行心得分享

主題三執(zhí)行力

游戲一荒島求生

? 目的：通過游戲考驗成員的執(zhí)行力 ? 過程：

1.主持人介紹背景，遭遇荒島，需要在緊急之中爆發(fā)求生本能；（例： 2.隨機(jī)進(jìn)行分組，每組人數(shù)均等； 3.主持人宣布規(guī)則：會要求參賽者們想盡辦法在最短時間之內(nèi)收集齊主持人要求的物品（物品均是現(xiàn)場可采可備的），由組內(nèi)固定成員交到劃定的規(guī)定區(qū)域，速度最快，質(zhì)量最高的組獲勝。

第一輪：適應(yīng)階段，主持人可宣布需要：一塊手表、一條橡皮筋、一副耳環(huán)等物品（在現(xiàn)場能找到的）。

第二輪：主持人宣布，將軍不打無準(zhǔn)備的仗，給出5分鐘，要求出到場外準(zhǔn)備相關(guān)物品。（遲到者接受處罰）

第三輪：主持人宣布比賽開始，要求相關(guān)物品，本輪除常規(guī)物品外還可要求類似一雙黑色襪子、一件白色襯衣、一條腰帶等增強(qiáng)趣味性。

? 根據(jù)比賽用時和物品數(shù)量宣布比賽結(jié)果。

主題四信任

游戲一地雷陣

目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。準(zhǔn)備：

1.劃定地雷陣起點(diǎn)和終點(diǎn)。2.每對參賽者一塊蒙眼布。

3.一些報紙，紙板，塑料瓶。用來代表游戲中的“地雷”。詳細(xì)步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。3．讓每個隊員找一個搭檔。

4．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。5．眼睛都蒙好之后，由對手組布置地雷陣。

6．在地雷陣范圍內(nèi)盡量多地鋪上一些報紙、紙板、塑料瓶，增加難度，行走過程中碰 到地雷游戲結(jié)束。

7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。隨后同伴后退到他身后兩米處。全負(fù)起全部責(zé)任，對一舉一動的指令均應(yīng)保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。

游戲二風(fēng)中勁草

? 目的

幫助學(xué)員體會信任的建立，取決于自己對團(tuán)隊成員的信心。

? 程序

1．培訓(xùn)師讓每組學(xué)員圍成一個向心圓，而培訓(xùn)師自己站在中央來做示范。

2．培訓(xùn)師雙手繞在胸前，作出以下的溝通對話。培訓(xùn)師：“我叫??（自己的名字），我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了沒有？ 全體團(tuán)隊成員回答：“準(zhǔn)備好了”。培訓(xùn)師：“我倒了？” 全體團(tuán)隊成員：“倒吧！”

3．這時培訓(xùn)師整個身體完全倒在團(tuán)隊成員的手中，這時團(tuán)隊成員把培訓(xùn)師順時針推動兩圈。

4．在培訓(xùn)師做完了示范之后，小組中的每位成員都要來試一試。

? 討論

該游戲最難的地方是那里，下次你會怎樣改進(jìn)。

在活動過程中，你感覺團(tuán)隊的合作精神怎樣，是否有信任感。