第一篇：專注力知識(shí)

1.什么是專注力

專注力即注意力，指一個(gè)人專注于某一活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。在心理學(xué)的范疇上是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)仍把注意力保持集中在某一活動(dòng)上的能力。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，就是指他們能把視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識(shí)該事物的目的。俄國(guó)教育家烏申斯基曾說(shuō)道：“注意是學(xué)習(xí)的門戶?！比绻淮蜷_(kāi)這扇大門，人們就無(wú)法學(xué)習(xí)，也無(wú)法獲得知識(shí)和技能。幼兒注意的發(fā)展在幼兒心理發(fā)展中具有重要的意義，培養(yǎng)幼兒形成良好的專注品質(zhì)是發(fā)展幼兒聰明才智的必要條件。例如一個(gè)孩子要學(xué)會(huì)寫字，必須專心看、專心聽(tīng)、專心練習(xí)，才有可能在合理的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)寫字，不然可能光是學(xué)會(huì)一個(gè)新字就要花上很久的時(shí)間。

有意注意和無(wú)意注意

注意力分為無(wú)意注意和有意注意，無(wú)意注意又叫不隨意注意，是事先沒(méi)有預(yù)定目的，也不需要做出意志努力的注意，比如突然拉動(dòng)椅子產(chǎn)生的響聲或者安靜的場(chǎng)面突然手機(jī)響了。有意注意：又叫隨意注意，是有預(yù)定目的，還需要做出意志努力的注意。我們?cè)谶M(jìn)行注意力的訓(xùn)練時(shí)主要是訓(xùn)練小朋友的有意注意。

2.專注力的現(xiàn)況

目前兒童專注力的現(xiàn)況是怎么的呢？我們來(lái)看一組國(guó)家統(tǒng)計(jì)局發(fā)布的一組數(shù)據(jù)：1637.80萬(wàn)入學(xué)新生，75%的孩子存在著專注力不足的現(xiàn)像，94%的老師認(rèn)為孩子注意力需要重點(diǎn)培養(yǎng)。這是一個(gè)非常驚人的數(shù)字，同時(shí)也說(shuō)明了專注力的重要性。聯(lián)合國(guó)教科文組織認(rèn)定：專注力不足是導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)差異的主要原因。這些數(shù)據(jù)顯示專注力的高低決定了課堂吸收知識(shí)的多少，所以同樣的老師，同樣的試卷，可能有的孩子考試100分，有的孩子連及格都困難。那么當(dāng)孩子出現(xiàn)專注力不足時(shí)會(huì)有何表現(xiàn)？對(duì)孩子有什么影響呢？

3.專注力不足的表現(xiàn)及影響

我們常常聽(tīng)到老師或者父母親說(shuō)我的孩子特別拖拉，總是無(wú)法按時(shí)完成作業(yè)，交待的事情也是一再往后拖；學(xué)過(guò)的東西一轉(zhuǎn)眼就忘記了，還粗心，寫字時(shí)多筆少劃，做題時(shí)也犯一些不應(yīng)該犯的錯(cuò)；坐不住，外面一有風(fēng)吹草動(dòng)就分心……等等，當(dāng)注意到孩子有這樣表現(xiàn)時(shí)，尤其是孩子五六歲，已經(jīng)上中班或大班的時(shí)候。為什么？因?yàn)楦∫稽c(diǎn)的時(shí)候，孩子還沒(méi)有進(jìn)入“課業(yè)式”的學(xué)習(xí)，加上父母認(rèn)為孩子年齡小，本來(lái)就比較沒(méi)有耐心，好動(dòng)一點(diǎn)也無(wú)大礙?？墒?，等孩子到了中班或大班，即將要上小學(xué)了，這些不專心、注意力不集中的問(wèn)題卻沒(méi)有隨年齡增長(zhǎng)而消失，才開(kāi)始慢慢關(guān)注。

如果每項(xiàng)表現(xiàn)對(duì)孩子的影響是8%－15%，那么一個(gè)孩子在很多科目上都缺乏專注力，結(jié)果就會(huì)錯(cuò)誤百出、語(yǔ)文不會(huì)背、數(shù)學(xué)題看不懂。首先影響的是學(xué)習(xí)的成功，也會(huì)影響到生活技能的學(xué)習(xí)。孩子一旦功課落課，很快就會(huì)延伸到自信心的問(wèn)題，因?yàn)榭赡芙?jīng)常被老師或者家長(zhǎng)責(zé)備，或被同學(xué)嘲笑。有的孩子因此變得不想上學(xué)或是人際交往退縮，有些年齡較大的少年，干脆整日沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中。專注力不佳的孩子將來(lái)容易受到競(jìng)爭(zhēng)力不足的困擾，而且進(jìn)入社會(huì)之后，如果還有專注力不足的表現(xiàn)，在工作上就沒(méi)辦法有高效率的表現(xiàn)，可能很難達(dá)到工作要求，給人留下做事散漫、粗心的印象，這樣一來(lái)，在職場(chǎng)上就難受到重用。

4.注意力因呈現(xiàn)的方式不同，可以分為以下四種類型：集中性注意、切換性注意、選擇性注意和分配性注意。

集中性注意

1、集中性注意指的是有恒心，持續(xù)不間斷的注意力。主要是訓(xùn)練孩子的持續(xù)力和穩(wěn)定度。

2、集中性注意較高的小朋友游戲或?qū)W習(xí)能高度集中，輕松理解、掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容做事有始有終，不會(huì)半途而廢。

3)集中性注意表現(xiàn)不足時(shí)容易出現(xiàn)做作業(yè)拖拉、坐不住、容易分心等表現(xiàn)；還有的孩子人雖然坐在教室里，老師提問(wèn)時(shí)很茫然或者答不上來(lái)，感覺(jué)像在做白日夢(mèng)，這是注意力的持續(xù)性和穩(wěn)定度不夠。

4)根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)：3歲－6分鐘，6歲－8分鐘，9歲－10分鐘，12歲－15分鐘。但是在游戲的狀態(tài)下：3歲－25分鐘，6歲－40分鐘，9歲－50分鐘左右。

5）在男生和女生的比例上，男生又明顯高于女生，約為3：1，為什么男生注意力不集中、好動(dòng)的比例高于女生呢？除了有一部分原因可能是生理方面男生先天比女生更有體力、活動(dòng)量更大外、還有另一個(gè)原因，那就是父母期待不同，造就不同人格特質(zhì)的小孩。很多人都認(rèn)為男孩子肢體動(dòng)作大一點(diǎn)，好動(dòng)一點(diǎn)，甚至覺(jué)得男生本來(lái)就要活潑、外向一些，所以不少早期有多動(dòng)現(xiàn)象的男孩子被當(dāng)成活潑、好動(dòng)，因而耽誤了糾正的黃金期。反觀家長(zhǎng)對(duì)女孩子的態(tài)度，看到女生爬高爬低、舉止粗魯，便開(kāi)口制止，就會(huì)嚴(yán)加管教、教導(dǎo)正確的行為規(guī)范。

選擇性注意

1)選擇性注意是指進(jìn)行同一件事情，可以隨著主題不同，選擇自己需要的信息,出現(xiàn)適時(shí)轉(zhuǎn)移注意力的能力。大腦要控制在目標(biāo)導(dǎo)向的行為時(shí)，必須過(guò)濾環(huán)境中可獲得但卻不相關(guān)的訊息，而選擇與目標(biāo)有關(guān)的訊息。

2)舉例說(shuō)明：老師正在講課，這時(shí)一只小鳥叫著向教室的窗戶飛過(guò)來(lái)，有的小朋友可能會(huì)看一眼，然后馬上回來(lái)聽(tīng)老師講課；選擇性這方面比較弱的話，他心里會(huì)一直關(guān)注著小鳥，這小鳥是飛哪兒去了，它剛剛在窗戶外面做什么？這一想，就錯(cuò)過(guò)了老師所講的內(nèi)容了。過(guò)濾的能力和抗干擾的能力較差，所以他關(guān)注的重點(diǎn)不對(duì)。3)選擇性注意表現(xiàn)不足時(shí)：粗心，寫字時(shí)多筆少劃，偏旁部首顛倒，閱讀時(shí)跳字跳行 4)選擇性注意指的是視覺(jué)的廣度、深度和抗干擾的能力，注意的范圍更廣闊；重細(xì)節(jié)又能自動(dòng)過(guò)濾干擾因素，能準(zhǔn)確的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，看圖時(shí)能看到更多，注意到更多細(xì)節(jié)。

分配性注意

1)指在處理或?qū)W習(xí)同一件事情時(shí)需要兩種以上形式的能力分配。

2)課堂上，小朋友需要眼睛“看”耳朵“聽(tīng)”，還需要思考，比如：英語(yǔ)單詞的默寫，孩子需要注意到老師讀的單詞，同時(shí)要進(jìn)行視覺(jué)及手部書寫的專注動(dòng)作。再比如：課堂中老師會(huì)發(fā)布各種各樣的指令，某某同學(xué)，請(qǐng)將語(yǔ)文書翻到第22頁(yè)，將第一段話讀一遍。孩子需要聽(tīng)清楚老師的指令，理解老師的指令，然后執(zhí)行指令。3)當(dāng)孩子分配能力表現(xiàn)不足時(shí)，給人做事潦草、手忙腳亂的感覺(jué)。最典型的表現(xiàn)是抄寫練習(xí)，孩子在這方面能力比較強(qiáng)，他會(huì)把整個(gè)字的結(jié)構(gòu)或者整句看完，然后抄下來(lái)，能力弱的孩子通常表現(xiàn)看一筆，寫一筆，接受指令比較慢

4)分配性注意主要是訓(xùn)練綜合運(yùn)用聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫多種能力，使其思維更加活躍

切換性注意

1）切換性注意是指兩個(gè)或多個(gè)訊息來(lái)源作交替監(jiān)控之能力。

2)切換性注意表現(xiàn)不足時(shí)，小朋友容易出現(xiàn)無(wú)法等待，沖動(dòng)，固執(zhí)，拖拉和控制力不足等方面的表現(xiàn)。

3）切換性注意對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，也尤其重要。學(xué)校一天的功課的安排，有語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等這些課，同時(shí)會(huì)安排音樂(lè)、體育等素質(zhì)課程，那么孩子就需要做各種切換性的注意。舉例說(shuō)明：體育課是動(dòng)態(tài)的課，大家揮汗如雨，玩得非常開(kāi)心，體育課結(jié)束了，接下來(lái)要進(jìn)入數(shù)學(xué)課。孩子需要將體育課的狀態(tài)快速的切換到數(shù)學(xué)課上來(lái)?？赡苡行┖⒆舆€想著體育課中的情景，而沒(méi)有將注意力切換到數(shù)學(xué)課中來(lái)，而錯(cuò)過(guò)了課前十分鐘，十分鐘后切換到課堂中來(lái)了，可是因?yàn)榍懊娴膬?nèi)容沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去，造成后面的內(nèi)容不理解，這樣一來(lái)，注意力就無(wú)法集中到課堂中來(lái)。

3）同樣切換性注意在未來(lái)的工作中也是非常重要的，我們?cè)谔暨x職員或者找伙伴的時(shí)候，你會(huì)喜歡和一個(gè)做事拖拉、遇事固執(zhí)、沖動(dòng)、又不會(huì)應(yīng)變的人在一起工作嗎？

4）切換性注意的訓(xùn)練是使小朋友能自主轉(zhuǎn)移，注意重點(diǎn)，做事不拖沓、遇事不固執(zhí)、處事活潑又機(jī)靈； 可以忍耐（或延遲滿足）。

5.專注力不足的原因

專注力不足發(fā)生的原因很復(fù)雜，有先天因素也有后天因素。先天包括了智力、遺傳、腦損傷、剖腹產(chǎn)等因素；后天因素包含了環(huán)境（也就是人、事、時(shí)、地物）、教養(yǎng)方式、情緒和興趣（心理因素）、觀察力不足、大動(dòng)作發(fā)展不足、缺乏良好的閱讀能力、聽(tīng)覺(jué)發(fā)展不足、自控能力較弱等。

為什么說(shuō)剖腹產(chǎn)兒童容易出現(xiàn)專注力方面的問(wèn)題呢？

剖腹產(chǎn)兒童因?yàn)槿鄙佼a(chǎn)道擠壓容易出現(xiàn)感覺(jué)統(tǒng)合的觸角失調(diào)，有可能造成日后學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，例如：孩子會(huì)覺(jué)得衣服穿起來(lái)有點(diǎn)癢，于是他上課就動(dòng)來(lái)動(dòng)去，總覺(jué)得衣服不對(duì)勁；觸角防御力太高的孩子，就是不喜歡旁邊的同學(xué)碰到他，于是不停地注意旁人的動(dòng)作，而沒(méi)法專心上課。所以說(shuō)專注力和感覺(jué)統(tǒng)合是有關(guān)系的。舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)老師在教一個(gè)生字時(shí)，小朋友必須用眼睛專心看，耳朵專心聽(tīng)，手還要有能力跟老師一起寫。而同一時(shí)間內(nèi)，旁邊有同學(xué)在竊竊私語(yǔ)，外面操場(chǎng)上有別的班級(jí)在上體育課，如果這個(gè)小朋友感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，他的大腦就沒(méi)辦法感知現(xiàn)在最重要的事情就是專心和老師一起學(xué)生字，于是，他一會(huì)兒注意老師，一會(huì)兒又要聽(tīng)別的同學(xué)在說(shuō)什么，所以很難專注。情緒和興趣 情緒：當(dāng)有很興奮事情，或者很不開(kāi)心的事情的情緒波動(dòng)較大的事情時(shí)，孩子很難專注。有的媽媽常常抱怨孩子做作業(yè)時(shí)需要大人催促，打游戲、看動(dòng)畫片時(shí)非常積極、主動(dòng)，這是因?yàn)樗麑?duì)游戲有興趣，有了興趣他便能夠?qū)Ｐ那页掷m(xù)的去做這件事，并不需要大人三催四請(qǐng)。所以孩子有時(shí)表現(xiàn)出的不專心，很可能是因?yàn)閷?duì)這件事情沒(méi)有興趣，所以父母希望孩子學(xué)習(xí)、做事、讀書、做作業(yè)可以專心，最重要的是引發(fā)他內(nèi)心的動(dòng)力和興趣。有了內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，孩子才能更專心。閱讀影響專注力

孩子如果缺乏良好 的閱讀習(xí)慣，只要接觸以文字為主的書籍或者課文，就容易出現(xiàn)抗拒和排斥感，進(jìn)而懶得看書或是不知道該如何讀書，于是 上課就會(huì)出現(xiàn)不專心、注意力無(wú)法集中的問(wèn)題。

6.提升專注力 1）注意飲食

有些孩子連睡覺(jué)都“不專心”，在床上翻來(lái)覆去久久不能入睡，其實(shí)是他的能量不夠睡眠時(shí)的基本消耗，所以顯得焦躁不安。這時(shí)候如果能給他喝杯溫牛奶（100ML），聽(tīng)點(diǎn)輕柔、舒緩的音樂(lè)，過(guò)一會(huì)兒，孩子就可以安穩(wěn)入睡。另外要提醒家長(zhǎng)特別注意吃糖果這件事，目前已有研究證明，如果好動(dòng)的孩子又?jǐn)z取過(guò)多高熱量、高糖分的食物，那么孩子有可能像充電過(guò)度的馬達(dá)小子，變得話更多、更靜不下來(lái)、更易分心，這是因?yàn)闀?huì)引起他興奮的食物吃得過(guò)多。2）軍令如山，說(shuō)到做到

媽媽在培養(yǎng)孩子專心的過(guò)程中，如有談及條件，例如，只要你30分鐘內(nèi)完成作業(yè)，我就帶你去游樂(lè)場(chǎng)。孩子做到了，媽媽一定要做到。反過(guò)來(lái)，如果孩子40分鐘才完成，卻要求媽媽帶他去游樂(lè)場(chǎng)，無(wú)論如何吵鬧媽媽也不能帶他去。否則孩子會(huì)覺(jué)得，我只要吵一下就可以獲得好處，不用太在意規(guī)定。3）一次只做一件事情

不要同時(shí)交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開(kāi)來(lái)，一次要他做一件事。常常有媽媽對(duì)孩子是這樣的：快點(diǎn)呀，你看今天還有好多作業(yè)沒(méi)完成呢，你看拼音還沒(méi)寫，數(shù)學(xué)還沒(méi)做，一會(huì)兒還要去畫畫班呢……孩子一聽(tīng)這個(gè)鐵定靜不下心來(lái)做功課了，而且完成的品質(zhì)也不好正確的做法是：現(xiàn)在開(kāi)始20分鐘內(nèi)請(qǐng)你先把語(yǔ)文作業(yè)寫好，等寫好后我再告訴你要做哪門功課。等孩子語(yǔ)文做完，再開(kāi)始做數(shù)學(xué)。4）注意教養(yǎng)的方式

有很多專注力不夠，確實(shí)是父母的教育方式不太對(duì)造成的。舉例：小朋友寫作業(yè)，媽媽在旁邊看，結(jié)果看到孩子寫錯(cuò)了，就在旁邊嘮叨，你看看你，怎么這么粗心呢，來(lái)把這里改過(guò)來(lái)，你看看，又錯(cuò)了，跟你說(shuō)了多少遍了……當(dāng)媽媽這樣說(shuō)的時(shí)候，第一會(huì)造 成孩子情緒不好，第二，一直嘮叨會(huì)讓孩子變得皮了，第三，養(yǎng)成了寫作業(yè)被盯的習(xí)慣，如果沒(méi)有人不斷提醒他要專心，他就會(huì)沒(méi)寫幾行就開(kāi)始玩橡皮。其實(shí)當(dāng)父母老是把主動(dòng)權(quán)握在自己的手里，孩子就被訓(xùn)練成被動(dòng)者，他會(huì)覺(jué)得反正就是一邊被念叨一邊寫，于是就養(yǎng)成了被 盯的心態(tài)。同時(shí)媽媽的叮嚀也是造成孩子分心的原因之一。好的方法是：讓孩子先寫完，整體檢查，再幫孩子講解。當(dāng)孩子作業(yè)有進(jìn)步時(shí)要及時(shí)表?yè)P(yáng)，如：你今天的作業(yè)真干凈，正確率也比昨天高了。當(dāng)孩子出現(xiàn)不良習(xí)慣時(shí)，不要立即指出，因?yàn)楦恼?xí)慣需要一個(gè)過(guò)程，他不急在一時(shí)，所以你可以用溫和的語(yǔ)氣幫孩子指出，再一起分析正確的方法是什么，讓孩子從心里意識(shí)到這樣是不對(duì)。

5）培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣

很多家長(zhǎng)說(shuō)，我也想培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，可是我不會(huì)呀。其實(shí)也不難，只是要家長(zhǎng)有耐心，并抽一些時(shí)間來(lái)陪著孩子。家長(zhǎng)可以隨意拿一副圖片，請(qǐng)孩子觀察畫面上都有什么？發(fā)生了什么事？也可以講故事、讀故事給孩子聽(tīng)，再讓孩子講故事給家長(zhǎng)聽(tīng)，為故事創(chuàng)編結(jié)尾，讓孩子習(xí)慣經(jīng)常閱讀，讀什么都好，可以是故事書、漫畫、笑話、報(bào)紙、然后再慢慢進(jìn)入文字量多的書籍，讓孩子習(xí)慣看到文字就閱讀，就有能力閱讀。6）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

6歲以前每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，6歲以后每天至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，至于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，家長(zhǎng)可以盡量多變化，例如跑步、打球、戶外運(yùn)動(dòng)，在安全的地板上翻滾等都可以，重點(diǎn)是讓孩子有跑、跳、伸展肢體的時(shí)間，而不是強(qiáng)調(diào)技巧，如球打得多好、跑得多快等。運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體健康，也能消耗多余的能量，同時(shí)增強(qiáng)孩子的肌耐力。7）大腦需要快樂(lè)

大腦需要在快樂(lè)的氣氛中才能展現(xiàn)更好的整合及分析能力。所以父母除了要考慮訓(xùn)練及刺激之外，也要注意是否有愉快的環(huán)境及孩子能否得到快樂(lè)。如果在學(xué)習(xí)的過(guò)程中

他不停被責(zé)罵或被強(qiáng)迫，大腦的活躍度就會(huì)降低，而且讓他產(chǎn)生負(fù)面感受。當(dāng)大腦快樂(lè)時(shí)，緊張的B波會(huì)轉(zhuǎn)換成輕松學(xué)習(xí)的阿爾發(fā)波，在阿爾發(fā)波的狀態(tài)下孩子能夠輕松學(xué)習(xí)，記憶良好，也很專注。8）控制看電視的時(shí)間

很多媽媽說(shuō)，我的孩子雖然做其他事情容易分心，但是看電視或者打游戲很投入，也可以玩很久。這主要是因?yàn)殡娨暬蛘唠娮佑螒蚴且苑浅Ｖ苯忧铱焖俚念l率轉(zhuǎn)換畫面，其豐富的聲光效果很能吸引孩子的目光，所以用看電視打游戲認(rèn)真來(lái)代表他專心，并不恰當(dāng)。而且過(guò)量的聲光刺激會(huì)讓孩子對(duì)上課模式提不起興趣。有的媽媽說(shuō)，既然這樣，以后我就不讓孩子看電視打游戲了。這樣也是不對(duì)的，事情有正反兩面，適量的聲光刺激可以讓孩子更快處理快節(jié)奏的信息，而且在學(xué)校也能夠和同學(xué)有共同的話題，這也是兒童人際交往的重要一環(huán)。建議媽媽最好將孩子一天中看電視或者玩游戲的時(shí)間控制在一小時(shí)左右，而且要幫孩子選擇合適的節(jié)目，將電視的聲音適當(dāng)?shù)恼{(diào)小。9）正增強(qiáng)物的運(yùn)用

借用正增強(qiáng)物的運(yùn)用，孩子就會(huì)有動(dòng)力及興趣去做老師或家長(zhǎng)希望他專心做的事，這比常說(shuō)‘你要專心一點(diǎn)、不要分心’有效太多。

如果孩子喜歡的是電視、游戲、電腦、建議家長(zhǎng)不妨把這些變成正增強(qiáng)物，這樣孩子也會(huì)感興趣，媽媽也不用擔(dān)心孩子沒(méi)有節(jié)制地看電視或打游戲。很多東西都能包裝成正增強(qiáng)物，就看家長(zhǎng)能不能多花點(diǎn)心思。舉個(gè)例子，我們班有個(gè)小男孩，特別愛(ài)在PAD上打游戲，家長(zhǎng)完全管不住的那種，而且就是做事情、寫作業(yè)特別拖拉，家長(zhǎng)也注意到了這個(gè)問(wèn)題，后來(lái)，我們決定將PAD游戲變成孩子的正增強(qiáng)物。我讓家長(zhǎng)買了一個(gè)小鬧鐘，孩子寫作業(yè)時(shí)，跟他協(xié)商如果他能在鬧鐘響時(shí)完成作業(yè)并且干凈整潔，就可以在PAD上玩30分鐘的游戲，否則他不能看電視和打游戲。孩子也愉快的答應(yīng)了。剛開(kāi)始一個(gè)星期，特別難，中途差點(diǎn)放棄掉了，后來(lái)反而堅(jiān)持了30多天后，即使沒(méi)有用鬧鐘，孩子也能按規(guī)定完成作業(yè)。

所以在這里提醒家長(zhǎng)：當(dāng)在使用正增強(qiáng)物時(shí)，一定要注意持續(xù)的問(wèn)題，家長(zhǎng)實(shí)行一項(xiàng)行為改變計(jì)劃時(shí)，至少持續(xù)一個(gè)月的時(shí)間。另設(shè)定的時(shí)間一定要準(zhǔn)確，不要給出不可能完成的任務(wù)，否則適得其反。

第二篇：專注力培訓(xùn)

專注力培訓(xùn)心得體會(huì)

姜成林

一上午的培訓(xùn)，心得體會(huì)較多，總結(jié)如下：

通過(guò)培訓(xùn)，我覺(jué)得團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)對(duì)于工作來(lái)說(shuō)，非常重要。大家統(tǒng)一行動(dòng)，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，才會(huì)出色的完成任務(wù)，否則就會(huì)落后。

另外，士氣也很重要。團(tuán)隊(duì)保持高昂的士氣，一般來(lái)說(shuō)成績(jī)都不會(huì)差。即使分出了一二三名，但是大家差距不大。這就證明了時(shí)期的重要性。

第三就是榮譽(yù)感。我想大家一起大喊“準(zhǔn)備好了”的時(shí)候，大家的榮譽(yù)感發(fā)揮的淋漓盡致。沒(méi)有取勝的愿望，就不可能取勝的。

這里我想到一前行軍打仗的時(shí)候，總有人出來(lái)調(diào)理戰(zhàn)士的心里，通過(guò)喊口號(hào)、講戰(zhàn)例抑或其他手段，讓戰(zhàn)士的求戰(zhàn)心里達(dá)到上限，從而從容奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，面對(duì)死亡。

課題開(kāi)始實(shí)施時(shí)，我只以為用現(xiàn)成的教材訓(xùn)練就行，在教學(xué)中純粹當(dāng)成了一種游戲，一種調(diào)節(jié)課堂氣氛的手段，收到的效果還不錯(cuò)，因?yàn)橹灰乙徽f(shuō)“手指體操開(kāi)始”，學(xué)生們的眼睛馬上就亮了，等到做完活動(dòng)再上課，精神就是不一樣。聽(tīng)曹教授培訓(xùn)后才知道這種認(rèn)識(shí)是不對(duì)的，要把它當(dāng)成一種訓(xùn)練，每節(jié)課都進(jìn)行，要持之以恒，且要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和教師自身進(jìn)行創(chuàng)新，這樣訓(xùn)練才更有針對(duì)性和實(shí)效性。我感到了一種壓力：專注力的訓(xùn)練任重而道遠(yuǎn)。

最后，大家也都知道了一個(gè)道理，世間很多工作，都需要人的全心關(guān)注。沒(méi)有準(zhǔn)備的工作往往事倍功半，而去拿身心的投入才會(huì)為工作提供必要保證。如同射擊比賽中，隊(duì)員成績(jī)的起伏，其實(shí)多半是關(guān)注力的下降造成的。

二零一二年十月十四

第三篇：學(xué)習(xí)專注力

上次學(xué)校里面有一個(gè)免費(fèi)的李陽(yáng)英語(yǔ)講座，好奇于是就去聽(tīng)了一下。對(duì)一句話印象比較深刻，大意是說(shuō)許多人學(xué)了快10年的英語(yǔ)，其開(kāi)口的時(shí)間還不如在集訓(xùn)的七天內(nèi)開(kāi)口的時(shí)間長(zhǎng)。也就是說(shuō)，盡管學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng)，但學(xué)習(xí)密度極低，結(jié)果乘起來(lái)還是低。其實(shí)這種情況不僅存在于英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，而是一種普遍的現(xiàn)象。人太容易為各種各樣的事情分心，要集中注意力做一件事情是非常難的，而正因?yàn)殡y，少有人做到，那些做到的，就都變成了牛。

其實(shí)，在大學(xué)期間，最不缺的就是業(yè)余時(shí)間，最缺的就是專注精神，非凡的注意力造就非凡的專家。而生活中太多的分散注意力的因素：游戲、籃球、選修課、女朋友… 要想集中注意力對(duì)一個(gè)單一的目標(biāo)猛下功夫，其實(shí)還是相當(dāng)有難度的。這個(gè)難度并非來(lái)自自制力，如果一個(gè)人要靠自制力去強(qiáng)迫自己不受干擾，那只能說(shuō)還是尋常人(mediocre)。真正的效率源自于內(nèi)心對(duì)一個(gè)東西強(qiáng)烈的熱忱，也就是我們俗稱的追求，這時(shí)候從表層意識(shí)到深層意識(shí)都關(guān)注在這件事情上面，腦細(xì)胞高度活躍，才能創(chuàng)造最大的效率。為什么作詩(shī)的時(shí)候要趁著酒興，就是因?yàn)樯倭诉@種狂熱的專注，效率就低下了，一首詩(shī)作個(gè)好幾天頂多是個(gè)平庸之作，跟交家庭作業(yè)也差不到哪去了。很多人正是因?yàn)槿狈Ｗ?，所以雖然也和別人一樣過(guò)來(lái)了大學(xué)四年，實(shí)質(zhì)上四年里面利用的時(shí)間無(wú)形中少了不知多少。

專注力為什么會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)效率造成這么大的影響。這來(lái)源于兩個(gè)方面，一是專注于一件事情能讓表層意識(shí)全功率運(yùn)作，這個(gè)是顯式的效率。第二點(diǎn)，也是更重要的，它還能夠使你的潛意識(shí)進(jìn)入一種專注于這件事情的狀態(tài)。有過(guò)連續(xù)幾天乃至一周或更長(zhǎng)時(shí)間思考同一個(gè)問(wèn)題的人想必都有一種感覺(jué)，就是在這個(gè)思考的期間，有時(shí)候雖然表層意識(shí)因?yàn)榉N種原因不在思考這個(gè)問(wèn)題了（比如睡覺(jué)，比如被其它事情中斷），但潛意識(shí)層面仍然保留著其“慣性”，也就是說(shuō)，潛意識(shí)層面仍然在做思考的努力，從而雖然表層意識(shí)被其它事情占據(jù)，但潛意識(shí)仍然將時(shí)間無(wú)形中利用起來(lái)了。這種無(wú)形中的時(shí)間利用日積月累可以產(chǎn)生宏大的效應(yīng)。關(guān)于后一點(diǎn)，著名的例子有我們熟知的那個(gè)睡覺(jué)中想出苯的化學(xué)分子式的老大。非著名的例子有老爸告訴我的兩個(gè)事情，一是他在20歲左右，組裝村子里第一臺(tái)電視機(jī)的時(shí)候，裝到最后關(guān)口，電視機(jī)總是不能工作，苦思冥想一整天不得要領(lǐng)，結(jié)果睡到半夜突然從夢(mèng)里醒來(lái)，想到了答案，連夜就把電視機(jī)裝好了。還有一次是妹妹拿一道高中數(shù)學(xué)題問(wèn)他，也是想了一天多沒(méi)答案，結(jié)果睡午覺(jué)的時(shí)候想到了。這些都很好的證明了潛意識(shí)能在你覺(jué)察不到的情況下產(chǎn)生效率。另一方面，潛意識(shí)也能在你覺(jué)察不到的情況下干擾你的注意力，我們平常就有這樣的經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)球迷即使在表層意識(shí)專心工作的時(shí)候也會(huì)不知為何突然想起比賽的事情，一個(gè)焦慮某件事情的人即使在做其它事情的時(shí)候也會(huì)被突然涌上來(lái)的焦慮打斷。也就是說(shuō)表層意識(shí)在關(guān)注一件事情，但潛意識(shí)卻在關(guān)注另一件事情，并且時(shí)不時(shí)來(lái)打擾表層意識(shí)，從而影響注意力和效率。所以，如果表層意識(shí)和潛意識(shí)都能專注同一件事情，也就是俗稱的完全投入，這個(gè)時(shí)候的效率就能double。此外這種專注成了一種習(xí)慣之后，就容易在很短時(shí)間之內(nèi)把自己的潛意識(shí)帶入到一種關(guān)注的“慣性”中，于是即便表層意識(shí)的注意力已經(jīng)移開(kāi)了，然而潛意識(shí)仍在繼續(xù)關(guān)注原來(lái)的問(wèn)題。比如你可能有這樣的經(jīng)歷，學(xué)習(xí)一首歌曲，一開(kāi)始的時(shí)候并沒(méi)有完全學(xué)會(huì)，然后你就去忙別的事情了，一個(gè)星期之后想起這首歌曲，居然發(fā)現(xiàn)原來(lái)難學(xué)會(huì)的幾個(gè)地方突然會(huì)哼了；或者思考一個(gè)問(wèn)題，一開(kāi)始的時(shí)候總有一個(gè)地方?jīng)]有思考

出來(lái)，然后你就先放著了，幾天之后回想這個(gè)問(wèn)題，突然發(fā)現(xiàn)一切都清晰了。這就是潛意識(shí)的效率，它能在你不知不覺(jué)中把時(shí)間利用起來(lái)。

了解專注力的作用不夠，如何獲得專注力才是更重要的問(wèn)題。跟人身上的其它特質(zhì)（性格、心態(tài)…）一樣，專注力也是一種習(xí)慣。一個(gè)習(xí)慣于專注事情的人不管做什么事情都容易并迅速進(jìn)入一種專注的狀態(tài)。既然是一種習(xí)慣，就能夠培養(yǎng)，金出武雄在《像外行一樣思考，像專家一樣實(shí)踐——科研成功之道》里面提到“思維體力”的概念，所謂思維體力就是能夠持續(xù)集中注意力的時(shí)間，注意力造就非凡專家，天才來(lái)源于長(zhǎng)期的專注的訓(xùn)練。培養(yǎng)你的思維體力，是成為非凡專家的一個(gè)必要條件。除了培養(yǎng)專注的習(xí)慣之外，還可以通過(guò)另一個(gè)充分條件來(lái)實(shí)現(xiàn)專注力，即做自己喜歡做的事。我們從小對(duì)自己喜歡做的事情都是極其專注的，當(dāng)然，即使長(zhǎng)大了之后，仍然還是某種程度上保留了這種專注的能力，只不過(guò)因?yàn)榉N種外界因素，長(zhǎng)久專注的能力反而削弱了，要考慮房子，要考慮業(yè)績(jī)，要考慮小孩，要考慮醫(yī)療保險(xiǎn)…這些讓人焦慮的事情會(huì)積壓在潛意識(shí)當(dāng)中，總是在影響你專注做事，削弱你人生的效率?？突靡徽尽度诵缘膬?yōu)點(diǎn)》來(lái)介紹如何克服焦慮，可見(jiàn)焦慮的負(fù)面影響有多大。要使自己能像小的時(shí)候一樣對(duì)喜歡的事情投入最大的專注，除了克服焦慮的負(fù)面影響之外，還有另一個(gè)條件就是不能放棄，今年的奧斯卡獨(dú)立電影《陽(yáng)光小美女》上，F(xiàn)rank和Dwayne在碼頭的那場(chǎng)Loser對(duì)話，以及Richard決定把他老爸的遺體帶走時(shí)說(shuō)的：“世界上有兩種人，贏家和失敗者，兩者的區(qū)別在于，贏家從不放棄…”。佛家說(shuō)逆境是增上緣，課本說(shuō)天降降大任于斯人必先苦其心智勞其筋骨…宗教里說(shuō)經(jīng)受磨難才能到達(dá)彼岸，說(shuō)的都是同樣的道理。不過(guò)我還是更欣賞Frank在碼頭說(shuō)的那段話（摘自卓別靈的blog）：

“(普魯斯特)是個(gè)法國(guó)作家。徹底的失敗者。一生沒(méi)工作，情事不斷還是個(gè)同性戀。

花20年寫了一本沒(méi)幾個(gè)人看的小說(shuō)。但他也許是莎士比亞之后最偉大的作家。晚年回首人生，他發(fā)現(xiàn)那些難熬的日子才是一生中最好的時(shí)光，因?yàn)槟切┤兆釉炀土怂６旎畹娜兆尤抢速M(fèi)時(shí)間，沒(méi)有任何收獲。你想一覺(jué)醒來(lái)就到18歲，覺(jué)得這樣可以跳過(guò)高中時(shí)期的痛苦。但高中是你一生中最重要的苦難時(shí)光，你不可能經(jīng)歷比這更好的苦難了?！?/p>

多好的心態(tài)啊。什么是黃金心態(tài)，這就是。其實(shí)過(guò)來(lái)人你我都有這樣的體會(huì)。此外，如何不讓生活中其它細(xì)節(jié)干擾也是一個(gè)重要的因素，除了那些你焦慮的事情之外，還有諸如收拾衣服、打掃房間、清理書桌、接孩子回家、瑜伽等等；對(duì)此史蒂芬柯維在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里面提到的第四代時(shí)間管理法則，即要事第一（指重要但不緊迫的事，即長(zhǎng)遠(yuǎn)

積累會(huì)對(duì)你今后人生產(chǎn)生重大影響的事）法則就非常有效。關(guān)注有兩種關(guān)注法，主動(dòng)關(guān)注和被動(dòng)關(guān)注，許多人對(duì)瑣事錯(cuò)誤的采取了主動(dòng)式關(guān)注，比如常常回到家就開(kāi)始想“今天還有哪些事沒(méi)做完”，實(shí)際上，讓這些不重要的事情自己來(lái)找你就可以了，即中斷式被動(dòng)關(guān)注，后者可以防止空轉(zhuǎn)輪詢浪費(fèi)的時(shí)間，從而把最集中注意力的時(shí)間利用在最重要的事情上。

最后，如何知道你已經(jīng)獲得了專注力。這樣的現(xiàn)象太多了，比如本不想洗頭卻無(wú)意識(shí)把洗發(fā)露倒在手上結(jié)果不得不洗頭，或者干脆把洗發(fā)露當(dāng)沐浴露了。比如去食堂吃飯指著南瓜說(shuō)黃瓜（因?yàn)槟瞎鲜屈S的），或者端了免費(fèi)湯還拿卡出來(lái)打卡。至于像牛頓這樣牛到頓的老大能把手感差異如此巨大的鐘表當(dāng)成雞蛋煮了的階段還遠(yuǎn)沒(méi)達(dá)到，看來(lái)人家姓牛也不是白姓的:-)

第四篇：小班專注力

大腦緊急集合

小朋友，請(qǐng)你仔細(xì)聽(tīng)老師的故事，把下面得小朋友和他們對(duì)應(yīng)的事情連起來(lái)。

訓(xùn)練意義：訓(xùn)練小朋友深入觀察、準(zhǔn)確表達(dá)的能力，提高小朋友的語(yǔ)言描述能力。在聽(tīng)的過(guò)程中讓孩子把腦中的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)記憶力轉(zhuǎn)化成圖片記憶。因?yàn)橛^察力是指人通過(guò)眼、耳、鼻、舌、身感知客觀事物的能力。觀察是人們認(rèn)識(shí)事物獲取知識(shí)的一個(gè)重要途徑。

第五篇：專注力論文

淺談蒙臺(tái)梭利教學(xué)中培養(yǎng)幼兒專注力

內(nèi)容摘要：

專注力是幼兒終身發(fā)展的第一要素。良好的專注力能為其終身學(xué)習(xí)和成就事業(yè)奠定基礎(chǔ)。蒙臺(tái)梭利教師用心營(yíng)造有準(zhǔn)備的環(huán)境，精心提供適宜材料，滿足幼兒的興趣和需要，根據(jù)不同專注力表現(xiàn)類型幼兒，確立相應(yīng)的指導(dǎo)方法。當(dāng)一個(gè)成功的新幼教導(dǎo)師，通過(guò)對(duì)幼兒專注力的培養(yǎng)，為他們的成長(zhǎng)、成才打開(kāi)“天窗”。

關(guān)鍵詞：

蒙臺(tái)梭利教育 專注力 培養(yǎng) 教育環(huán)境 教學(xué)材料 學(xué)習(xí)興趣

一、用心創(chuàng)設(shè)有準(zhǔn)備的環(huán)境，是培養(yǎng)幼兒專心學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)

蒙臺(tái)梭利說(shuō)：“環(huán)境就像人類的頭部，影響著孩子的整體的發(fā)展。”蒙臺(tái)梭利教學(xué)法的首重環(huán)境，就是基于同樣的認(rèn)識(shí)?；镜貋?lái)說(shuō)，蒙臺(tái)梭利教學(xué)法包含了四大要素──環(huán)境、教具、教師和兒童。其實(shí)綜合起來(lái)，它們應(yīng)該是一個(gè)整體教育“孩子”的環(huán)境。

（一）教室布局合理有序

應(yīng)盡可能排除一切由環(huán)境帶來(lái)的不必要的干擾，讓幼兒在活動(dòng)中發(fā)揮出最好的狀態(tài)。一個(gè)安靜、簡(jiǎn)潔、舒適的環(huán)境氛圍，能使幼兒的專注能力得到發(fā)展。

蒙氏工作室區(qū)域布置要更加清晰、簡(jiǎn)潔：

1、日常生活教育類：訓(xùn)練孩子日常生活自理能力、以培養(yǎng)獨(dú)立、自主的人格和良好的習(xí)性。如衣式框架、倒的工作、掃的工作、切的工作、抓的工作、穿的工作、舀的工作等。

2、感官教育類：孩子藉由感官教具的杰作、可精練孩子的視覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)，使孩子五官更敏銳、進(jìn)而更聰明有智慧。如溫覺(jué)板、色板、嗅覺(jué)桶、聽(tīng)覺(jué)盒等。

3、數(shù)學(xué)教育類：由少至多量的比較，最后引入加、減、乘、除等具體操作，而進(jìn)入四則的運(yùn)算、建立教學(xué)基礎(chǔ)。沙數(shù)字板、加法板、減法板、郵票、彩色串珠等。

4、語(yǔ)文教學(xué)類：蒙臺(tái)梭利博士發(fā)現(xiàn)兒童語(yǔ)言的敏感期在六歲之前；因此我們不但強(qiáng)調(diào)母語(yǔ)教學(xué)、同時(shí)培養(yǎng)多種語(yǔ)言、特別是英語(yǔ)的發(fā)展。如三步卡、英文字母拼圖、圖書等。

5、文化教育類：在蒙臺(tái)梭利的教室里配備了動(dòng)物、植物、歷史、地理、天文、地質(zhì)等玩教具，讓孩子學(xué)習(xí)如何照顧動(dòng)物、植物，了解自己所居住的大環(huán)境、了解宇宙萬(wàn)物的奧秘、認(rèn)識(shí)各種礦物等。如地圖嵌板、動(dòng)物嵌板、植物嵌板等。

在這種有序的環(huán)境氛圍里，孩子們都能夠沉浸在自己的工作中，認(rèn)真的工作，沒(méi)有時(shí)間與別人交流，動(dòng)作也學(xué)會(huì)了慢慢地、輕輕的，并且一次又一次重復(fù)著自己的工作。他們的專注力就在這種安靜、簡(jiǎn)潔環(huán)境中不知不覺(jué)地得到發(fā)展了。

（二）家飾提供簡(jiǎn)潔溫馨

一是家具要簡(jiǎn)潔單一。在我園所有投放蒙臺(tái)梭利教具的工作柜都 使用淺色木紋板材制成，根據(jù)教具的需要提供3-4層不等的柜子，錯(cuò)落有致地將各區(qū)域進(jìn)行分隔，在造型上也是全部以橫隔板為主，便于各類教具醒目地?cái)[放其中。二是器皿要真實(shí)美觀。在蒙臺(tái)梭利工作室內(nèi)，有許多教具需要各種不同的器皿來(lái)盛放。為了襯托教具引起幼兒的注意力，我們會(huì)選擇瓷器、木器、竹器、漆器、玻璃、聚脂、塑料、鐵器、布藝等各種器皿與教具精心搭配，真正體現(xiàn)了蒙臺(tái)梭利教育環(huán)境原則中的真實(shí)與美觀。三是飾物要色彩柔和。在蒙臺(tái)梭利教育思想里，教室被稱為“兒童之家”，既然是家，就要透著家的溫馨氣息，為的是讓幼兒的心境能夠平和，學(xué)習(xí)得以專注。

二、精心提供適宜材料，是培養(yǎng)幼兒專心學(xué)習(xí)的前提

蒙臺(tái)梭利認(rèn)為：“一項(xiàng)工作能否吸引幼兒的注意力，不在于這項(xiàng)工作本身的特征，而在于它能為幼兒提供多少活動(dòng)的機(jī)會(huì)?！痹趧傞_(kāi)辦蒙臺(tái)梭利班的時(shí)候，我們將買來(lái)的 97件教具有序地?cái)[放在教具柜里，每展示一個(gè)教具，幼兒都很感興趣，操作時(shí)也很專注，但時(shí)間長(zhǎng)了，幼兒的興趣就漸漸地淡了，專注力也弱了。經(jīng)過(guò)觀察，我們發(fā)現(xiàn)幼兒長(zhǎng)時(shí)間地操作同樣的教具，過(guò)于單一。為了調(diào)動(dòng)幼兒的興趣，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，我們根據(jù)各個(gè)區(qū)域的特點(diǎn)豐富各類操作材料，讓幼兒學(xué)習(xí)的興趣得以持續(xù)，專注力更為持久，因此，我們真正領(lǐng)悟到提供適宜的操作材料是幼兒自主學(xué)習(xí)的前提。

（一）提供的材料要更加貼近生活

蒙臺(tái)梭利教具具有真實(shí)、自然的特征，除了一些抓、捏、夾、倒、折、開(kāi)、關(guān)等前導(dǎo)性工作以外，為了提高幼兒的興趣，我們還根據(jù)幼 兒的年齡特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了一些程序性工作。對(duì)于三歲左右的幼兒我們提供了沖果汁、擦鏡子、投硬幣等工作；對(duì)于四歲左右的幼兒我們?cè)O(shè)計(jì)了切蔬菜、做水果沙拉等工作；對(duì)于五歲的孩子我們還提供了十字繡、織毛衣、蒸雞蛋等一系列活動(dòng)。幼兒可以根據(jù)自己的喜愛(ài)自由選擇，這些工作每天總是有人在忙碌，當(dāng)這些工作學(xué)會(huì)了以后，老師們還會(huì)提供更新的、更貼近生活的工作來(lái)引發(fā)幼兒的興趣。

（二）提供的材料要更具多樣性

教具的多樣性是指圍繞一個(gè)目標(biāo)，提供不同的材料，以滿足于多位幼兒同時(shí)操作的愿望。在蒙臺(tái)梭利日常生活區(qū)里，幼兒非常喜歡夾的工作，對(duì)于3 歲左右的幼兒來(lái)說(shuō)，提供乒乓球、核桃、小珠子用大小不同的鑷子做夾的工作，到 3.5歲以后幼兒漸漸地不感興趣了，為了讓幼兒學(xué)習(xí)使用筷子，我們利用花生、蠶豆、紅豆等讓幼兒練習(xí)，熟練以后，我們可以將珠子放在水中讓幼兒練習(xí)，在夾的過(guò)程中，我們也會(huì)提出分類的要求，既增加了難度，又提高了幼兒的專注力。

（三）提供的材料要更多功能化

材料的多功能表現(xiàn)在同一種材料有著不同的操作方法，從而獲得不同的操作經(jīng)驗(yàn)，這可以激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的興趣。在感官教具中有一套四盒彩色圓柱體，它的主要功能是分辨圓柱體的大小、高矮、粗細(xì)、顏色，展示過(guò)一組或兩組以后，讓幼兒自己操作三組和四組，將兩組、三組、四組進(jìn)行比較；還可以培養(yǎng)幼兒的發(fā)散性思維，將四組彩色圓柱體按一定的規(guī)律進(jìn)行重新組合，出現(xiàn)的圖案讓成人和幼兒都很驚嘆。還可以與帶插座圓柱體進(jìn)行比較，在組合的過(guò)程中，不僅增加了 難度，而且激發(fā)了幼兒學(xué)習(xí)的興趣，特別是在彩色圓柱體組合重疊時(shí)，幼兒屏住了呼吸，全神貫注地將最細(xì)的一根擺放到位，大大地提高了他們的專注力和合作能力。

三、滿足幼兒的興趣和需要，是培養(yǎng)幼兒專心學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。

作為蒙臺(tái)梭利教師,一定要靜心捕捉幼兒學(xué)習(xí)的興趣，發(fā)現(xiàn)幼兒成長(zhǎng)過(guò)程中的敏感期，提供適宜教具，施以引導(dǎo)，協(xié)助成長(zhǎng)，這樣幼兒的學(xué)習(xí)可以得到事半功倍的效果。

（一）要靜心觀察分析幼兒的工作狀態(tài)，把不同專注力表現(xiàn)類型的幼兒歸類。

1、積極主動(dòng)型——例如一些大年齡的幼兒：劉家銘軒、程浩、佳怡等。他們大多數(shù)表現(xiàn)為自主愿望強(qiáng)，具有一定的動(dòng)手能力，會(huì)選擇自己感興趣的活動(dòng)并表現(xiàn)出認(rèn)真與專注的態(tài)度。

2、內(nèi)向謹(jǐn)慎型——這類型的幼兒無(wú)論年齡的大小都兼而有之，例如年齡大的包涵、曲雨辰等，年齡小的歐怡博，他們初步具有自主愿望及動(dòng)手能力，但不會(huì)主動(dòng)選擇活動(dòng)內(nèi)容，必須被引導(dǎo)與鼓勵(lì)。一旦投入活動(dòng)也能在一定的時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)出專注。

3、隨心所欲型——這一類型大多為年齡小的幼兒，例如張雅琪、安海旭等。往往這些小朋友表現(xiàn)為會(huì)選擇一定的活動(dòng)內(nèi)容，經(jīng)老師引導(dǎo)后在活動(dòng)中也是不斷變換操作材料，或者閑蕩，興趣點(diǎn)分散無(wú)法集中，傾聽(tīng)習(xí)慣也較差。

（二）根據(jù)不同專注力表現(xiàn)類型幼兒，確立相應(yīng)的指導(dǎo)方法。

1、針對(duì)那些專注力表現(xiàn)為積極主動(dòng)型的幼兒，我們采用支持、啟發(fā)的方法，了解幼兒發(fā)展的需求，提供滿足他們學(xué)習(xí)需要的多功能、可操作性強(qiáng)的園本化蒙氏材料，如：“寶寶日歷”、“量詞卡”、“彩色木珠”、“偏旁游戲機(jī)”、“語(yǔ)言撲克”、“節(jié)日知多少”、“二十四節(jié)氣”、“創(chuàng)意拼圖”、“拼音記憶盒”等，并引導(dǎo)幼兒在學(xué)習(xí)中嘗試用多種方法來(lái)構(gòu)建知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展能力。

例如：我班的劉家銘軒小朋友，他在學(xué)習(xí)上有著較強(qiáng)的獨(dú)立性，會(huì)自主選擇不同的操作材料進(jìn)行探索與操作活動(dòng)。有一次，他選擇“彩色木珠”的操作。按照以往的經(jīng)驗(yàn)，他首先把所有的木珠穿起來(lái)，然后又按顏色的規(guī)律（紅、黃、藍(lán)、綠的順序）穿起來(lái)，可是一會(huì)兒老師發(fā)現(xiàn)他其實(shí)已經(jīng)掌握這些經(jīng)驗(yàn)并且不滿足于材料基本的變化，開(kāi)始與周圍同伴說(shuō)起話來(lái)。這時(shí)，老師走過(guò)去，拉著他的手，指著木珠說(shuō)：“銘軒，你看這漂亮的木珠還有許多玩的方法，你再想一想還有什么新的玩法。你知道紅色的木珠到底有幾顆嗎？”聽(tīng)完這些，起初有些抗拒的銘軒一下子來(lái)了興趣，他對(duì)我笑了笑，開(kāi)始一聲不響地走到材料柜拿來(lái)紅、藍(lán)、黃、綠各一支筆和一張紙。過(guò)了一會(huì)，教師發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)統(tǒng)計(jì)出所有不同顏色的木珠的數(shù)量。

可見(jiàn)，教師的話開(kāi)拓了他的思路，使他重新專注于不同顏色的木珠的數(shù)量，而他在原有的基礎(chǔ)上也獲得了有關(guān)操作木珠的更多經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于這樣的孩子，往往需要在他們學(xué)習(xí)能力達(dá)到瓶頸的時(shí)候，教師給予一些點(diǎn)撥與啟迪。更高層次的要求能激發(fā)他繼續(xù)學(xué)習(xí)的興趣，而專注力也得到相應(yīng)的提高。

2、針對(duì)那些專注力表現(xiàn)為內(nèi)向謹(jǐn)慎型的幼兒，老師在幼兒專注于某一項(xiàng)操作的基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)或協(xié)助這些幼兒大膽地去進(jìn)行選擇，激發(fā)他們對(duì)其它操作材料的興趣，并給予一些示范與指導(dǎo)。

例如：曲禹辰小朋友就屬于此種類型的幼兒。開(kāi)學(xué)初期，在蒙氏活動(dòng)中他只對(duì)“釣魚”這份材料感興趣，每一次都第一個(gè)選擇“釣魚 ”的材料，有時(shí)他可以整個(gè)活動(dòng)時(shí)間都在操作這份材料，有時(shí)操作

一、兩次就在閑逛。針對(duì)他的表現(xiàn)，我們的做法是給予他一些操作內(nèi)容上的引導(dǎo)。有一次蒙氏活動(dòng)中，在他進(jìn)活動(dòng)區(qū)前，我說(shuō)：“曲雨辰，今天我們來(lái)學(xué)新本領(lǐng)。”起初，他沒(méi)回應(yīng)我，似乎有些不愿意。我拉著他的手，徑直帶他走到科學(xué)文化區(qū)，取出“偏旁游戲機(jī)”的材料。由于這份材料所用的原料就是一臺(tái)顏色鮮艷的游戲機(jī)，還有其操作方法很有趣，所以在我示范的過(guò)程中，曲雨辰對(duì)搖“游戲機(jī)”三個(gè)鍵鈕挺感興趣。接著，他開(kāi)始嘗試操作“偏旁游戲機(jī)”的材料，雖然他搖鍵鈕的動(dòng)作很笨拙，但他很努力地控制搖的速度，當(dāng)搖到相應(yīng)的偏旁時(shí)，他會(huì)笑一下。隨后的幾天，他除了玩“釣魚”，還會(huì)去選擇科學(xué)文化區(qū)的“偏旁游戲機(jī)”、“車的拼圖”、“車的三步卡”等工作。而老師也在不斷地帶領(lǐng)他去發(fā)現(xiàn)新的材料，學(xué)習(xí)新的本領(lǐng)。

從老師引導(dǎo)他學(xué)著選擇各種材料，他對(duì)材料開(kāi)始由熟悉變得有興趣去操作，到以后他自己選擇不同材料學(xué)習(xí)、探索，積累經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)明老師的引導(dǎo)、示范能幫助這些個(gè)性的孩子在選擇、操作不同教具時(shí)樹立自信，并熟悉最基本的方法，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)愿望，他們的專注力 7 也因興趣而生。在逐步積累有關(guān)操作經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，也為進(jìn)一步學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

3、針對(duì)那些專注力表現(xiàn)為隨心所欲型的幼兒，老師以個(gè)別化教育的方式引導(dǎo)幼兒選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候參與幼兒的活動(dòng)，即時(shí)鼓勵(lì)，激發(fā)興趣。

例如：孫景博小朋友是個(gè)規(guī)則意識(shí)差、自我意識(shí)強(qiáng)的孩子。在蒙氏活動(dòng)中往往想到什么就做什么，注意力很容易分散。操作活動(dòng)中常常到處閑蕩，或故意發(fā)出聲響引起別人注意。有一次，老師發(fā)現(xiàn)他在閑蕩后就帶著他一起找“會(huì)變”的工作。當(dāng)我們找到“創(chuàng)意拼圖”的材料時(shí)，我說(shuō)：“看，用這些不同長(zhǎng)短、不同顏色的吸管，我們一起拼砌一間房子吧?！闭f(shuō)完我就先動(dòng)手拼砌房子。開(kāi)始孫景博坐著不動(dòng)也不說(shuō)話，但眼睛卻在注意我拼的東西。接著我故意說(shuō)：“房子的煙囪怎樣拼好呢？”一會(huì)，就聽(tīng)到孫景博說(shuō)：“我會(huì)拼?！甭貙O景博也開(kāi)始模仿我的動(dòng)作。我又說(shuō)：“房子旁邊有些什么好呢？”孫景博輕輕地說(shuō)：“有樹和花?！蔽覍?duì)他說(shuō)：“你想得真好，現(xiàn)在就請(qǐng)你拼砌樹和花，把房子周圍裝飾得漂漂亮亮?！睂O景博聽(tīng)了，點(diǎn)點(diǎn)頭，繼續(xù)工作，五分鐘左右就把材料收起來(lái)了。這類隨心所欲型的孩子還完全依賴?yán)蠋煹囊龑?dǎo)，注意集中的時(shí)間短，但是教師有目的地參與他們的活動(dòng)，與他們互動(dòng)，這樣可以激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣。有了學(xué)習(xí)的興趣，幼兒才會(huì)去選擇、去操作、去思考，使得注意力趨向集中。

在園本化蒙氏教育中，只要我們了解每個(gè)幼兒的個(gè)性特點(diǎn)，掌握他們的專注力表現(xiàn)類型，幫助幼兒在活動(dòng)中形成各自良好的個(gè)性，并 根據(jù)不同專注力表現(xiàn)類型幼兒確立相應(yīng)的指導(dǎo)方法，這樣才能有效地促進(jìn)幼兒專注力的提高，最大地發(fā)揮其在學(xué)習(xí)中的潛能。

專注力是幼兒學(xué)習(xí)和生活的基本能力，專注力的強(qiáng)與弱直接影響孩子的認(rèn)知能力以及社會(huì)性情感等身心各方面的發(fā)展，甚至?xí)绊懙狡淙雽W(xué)后學(xué)業(yè)成績(jī)的高低，俄國(guó)教育家烏申斯基說(shuō)過(guò)，“專注力是心靈的天窗，只有打開(kāi)專注這扇窗戶，智慧的陽(yáng)光才能撒滿心田”。讓 我們用心去了解孩子！用心去呵護(hù)孩子！用心去培育孩子！通過(guò)對(duì)孩子專注力的培養(yǎng)，為他們打開(kāi)“天窗”，感受陽(yáng)光提供必要的準(zhǔn)備。

參考文獻(xiàn)

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