第一篇：壓力及A型人格測(cè)試

組織行為學(xué)練習(xí)：壓力如何影響你？

★練習(xí)形式：下面列出了一些有關(guān)工作的問(wèn)題。如果你是學(xué)生, 假設(shè)問(wèn)題都是與學(xué)業(yè)有關(guān)的。

★練習(xí)程序：本練習(xí)幫助你了解自己工作中的壓力。完成練習(xí)并計(jì)算得分，你可以知道自己的壓力水平是正常的、開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題或是處于危險(xiǎn)的狀態(tài)。

★計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)為：

1———基本不正確 2———有時(shí)正確 3———基本正確

_______ 1.即使小事也可能會(huì)讓我勃然大怒或作出令人尷尬的反應(yīng), 例如大叫或猛踢垃圾箱。

_______ 2.我聽(tīng)到的全都是對(duì)自己工作的批評(píng)意見(jiàn)。_______ 3.凡是批評(píng)我的工作的就是對(duì)我個(gè)人的攻擊。_______ 4.我對(duì)自己績(jī)效的評(píng)價(jià)無(wú)動(dòng)于衷。_______ 5.周日晚上是一周中最壞的時(shí)刻。_______ 6.為了避免上班，我甚至?xí)b病。

_______ 7.我覺(jué)得無(wú)法減輕自己的工作負(fù)擔(dān)或減少工作時(shí)間，盡管我已經(jīng)做得很多。

_______ 8.對(duì)于同事的任何要求我都感到不耐煩。

_______ 9.不論在班上還是在下班后，我總是很容易因溈小事而情緒波動(dòng)，哪怕只是打字錯(cuò)誤或咖啡(茶水)灑出這樣的小事。

_______ 10.我告訴他人自己的愛(ài)好，但同時(shí)卻說(shuō)因?yàn)樘Χ鵁o(wú)暇享受。_______ 11.我總是加班工作，但工作卻總也做不完。_______ 12我的健康水平下降，經(jīng)常頭痛、背痛和胃痛。_______ 13.我總是在寫(xiě)字臺(tái)上用午餐。_______ 14.時(shí)間是我的敵人。

_______ 15.我分不清工作和玩耍的區(qū)別，它們都只不過(guò)是要我去做的又一件事。_______ 16.我所做的每件事都在耗盡我的精力。_______ 17.我只想找個(gè)地方藏起來(lái)。

_______ 18.我發(fā)現(xiàn)自己心不在焉，有時(shí)在百貨店會(huì)撞到鑲嵌鏡子的柱子。_______ 19.我咒罵自己的家庭——為了他們我才不得不待在這里。_______ 20.因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)，我毀掉了和同事的關(guān)系。

★計(jì)分：將題目旁邊的得分加總, 解釋如下： 20～29：正常壓力。

30～49：壓力出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)找出問(wèn)題所在并解決。50～60：壓力處于危險(xiǎn)水平, 需要尋求幫助，否則會(huì)導(dǎo)致更壞的結(jié)果, 包括酗酒或生病。

★后續(xù)問(wèn)題：

1.你認(rèn)為分?jǐn)?shù)的可靠性如何？

2.是否有可能提前預(yù)測(cè)壓力并制定管理對(duì)策？

自測(cè)練習(xí)：你是A型人格還是B型人格

本練習(xí)幫助你了解自己屬于A型人格還是B型人格。誠(chéng)實(shí)和準(zhǔn)確地回答關(guān)于你的工作和學(xué)校的問(wèn)題, 然后計(jì)算得分。與同學(xué)討論你的結(jié)果，評(píng)沽對(duì)方的答案以及能否減少A型人格傾向。

★計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)為： a.幾乎總是對(duì)的 b.通常正確 c.很少正確 d.從不正確

_______ 1.我不喜歡等別人完成工作后再開(kāi)始自己的工作。_______ 2.我一向討厭排隊(duì)。

_______ 3.別人告訴我, 我是個(gè)易怒的人。_______ 4.只要可能, 我總是喜歡比賽。

_______ 5.我喜歡沖進(jìn)等待完成的工作，而不耐煩了解程序。_______ 6.即使休假，我也總是帶著工作。

_______ 7.我犯錯(cuò)誤通常是因?yàn)閯?dòng)手工作前沒(méi)有做好規(guī)劃。_______ 8.離開(kāi)工作崗位我會(huì)有負(fù)罪感。

_______ 9.人們告訴我, 在競(jìng)爭(zhēng)情境下我的脾氣很壞。_______ 10.工作有壓力時(shí)我很容易發(fā)脾氣

_______ 11.只要有可能, 我點(diǎn)總是一次完成兩件或更多的工作。_______ 12 我總是在和時(shí)間賽跑。_______ 13.我對(duì)遲到?jīng)]有耐心。

_______ 14.沒(méi)有必要時(shí)我也總是急匆匆的。

★根據(jù)下面的規(guī)則記分：

*時(shí)間緊迫感是在沒(méi)有必要時(shí)仍然跟時(shí)間賽跑的傾向, 也稱(chēng)趕時(shí)間病。問(wèn)題1、2、8、12、13、14衡量這一傾向。每得一個(gè)a或b記下1分。

*不適當(dāng)?shù)谋ж?fù)和敵意的表現(xiàn)是過(guò)分強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)和喪失樂(lè)趣，微小的挑釁和挫敗也會(huì)引起敵意。問(wèn)題3、4、9、10衡量這一傾向。每得一個(gè)a或b記下1分。

*多重行為是指在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間里同時(shí)執(zhí)行兩個(gè)或更多的任務(wù)。這往往會(huì)導(dǎo)致時(shí)間上的浪費(fèi)，因?yàn)閷?shí)際上是無(wú)法完成的。問(wèn)題6、11衡量這一傾向。每得一個(gè)a或b記下1分。

*目標(biāo)指向缺乏良好規(guī)劃是指?jìng)€(gè)人在沒(méi)有想好如何達(dá)到預(yù)期目標(biāo)時(shí)就匆匆投入工作。這會(huì)導(dǎo)致工作無(wú)法完成或大量出錯(cuò), 從而導(dǎo)致時(shí)間、精力和金錢(qián)的浪費(fèi)。問(wèn)題5、7衡量這一傾向。每得一個(gè)a或b記下1分。

總得分統(tǒng)計(jì)_______

★如果得分超過(guò)5分，你可能具備A型人格的某些成分。

培養(yǎng)管理技能練習(xí)

★練習(xí)概要：時(shí)間管理技能有助于分辨優(yōu)先工作事項(xiàng)、提高工作效率和合理授權(quán)。相反，時(shí)間管理技能不佳則會(huì)導(dǎo)致壓力。本練習(xí)幫助你利用時(shí)間管理技能減輕壓力。

★練習(xí)背景：列出導(dǎo)致壓力的幾個(gè)主要事項(xiàng)。壓力源可以是學(xué)校(功課重、考試多等)、工作(掙錢(qián)的壓力、工作時(shí)間壓力)和個(gè)人環(huán)境(朋友、愛(ài)情和家庭)。指出至少10個(gè)壓力源，盡可能將壓力源具體化?！锞毩?xí): 1.評(píng)估時(shí)間管理技能不佳如何影響壓力源對(duì)你的作用。例如, 考試的壓力是因?yàn)槟銢](méi)有及時(shí)復(fù)習(xí)嗎？

2.針對(duì)每個(gè)壓力源與時(shí)間的關(guān)系, 設(shè)計(jì)更有效地利用時(shí)間的策略。3.5注意不同壓力源和時(shí)間的關(guān)系。例如, 財(cái)務(wù)壓力迫使你外出工作, 但工作可能妨礙學(xué)業(yè)。時(shí)間管理能夠有助于提高這些關(guān)系的效率嗎？

4.你如何管理生活中的壓力？時(shí)間管理能力能夠提高嗎？

第二篇：九型人格測(cè)試短文

下面九篇短文描述的是九種不同的人格類(lèi)型，這九種人格類(lèi)型沒(méi)有好壞的差別。每篇短文都簡(jiǎn)單地概括了一種人格類(lèi)型，沒(méi)有一篇短文能完全涵蓋一個(gè)人所有的人格特征。請(qǐng)從以下九篇短文中選擇一篇最符合你人格類(lèi)型的短文。

注：在你做出選擇時(shí)，務(wù)必將每篇短文作為一個(gè)整體來(lái)理解，切不可脫離全文去理解個(gè)別的字句。在進(jìn)行選擇時(shí)，你可以這樣問(wèn)自己：“這篇短文從總體上來(lái)說(shuō)是否比其他短文更符合我的個(gè)性？” 假如你覺(jué)得難以選擇，那么你可以參考別人對(duì)你個(gè)性的描述從而作出選擇。由于人格類(lèi)型通常在成年后十分穩(wěn)定，所以你也可以選擇一種最符合自己二十來(lái)歲時(shí)個(gè)性的人格類(lèi)型。短文A 我的行事方式比較極端，要么是要么不是，尤其是處理那些與我相關(guān)的事情。我十分崇尚堅(jiān)強(qiáng)，誠(chéng)實(shí)還有獨(dú)立的品質(zhì)，我相信“眼見(jiàn)為實(shí)”的道理。我從不輕信他人，除非他們向我證實(shí)他們是可信的。我喜歡別人以直率的態(tài)度對(duì)待我，不喜歡別人拐彎抹角，我討厭別人欺騙我，也不喜歡別人指使我。我很難容忍軟弱的人，除非我知道其中的緣由或者看到他們正在改進(jìn)。我也不愿意接受別人的命令或者指示，除非他是我所接受或者認(rèn)同的權(quán)威人士。另外，我不能很好地控制自己，當(dāng)我生氣時(shí)我很難掩飾自己的感受。我通常站在朋友和愛(ài)人一邊，尤其是當(dāng)他們受到不公正對(duì)待的時(shí)候。雖然并不是每次都能起到作用，但是我會(huì)讓他們感覺(jué)到我的存在。短文B 我對(duì)正確性有很高的標(biāo)準(zhǔn)，我希望自己能達(dá)到那些標(biāo)準(zhǔn)。我能輕而易舉地找出錯(cuò)誤，并且知道應(yīng)該如何改進(jìn)。我給有些人的印象是過(guò)于嚴(yán)厲或者吹毛求疵，如果事情沒(méi)有按照我所認(rèn)為的正確方式去做，我將無(wú)法接受。假如我答應(yīng)做一件事，我可以驕傲地告訴你：“放心，我一定會(huì)把它做好?！彪m然平時(shí)我都情緒不易外露，但是當(dāng)別人辦事不妥或者行事不公，不負(fù)責(zé)任時(shí)，我也會(huì)有不滿(mǎn)的情緒。我總是工作在前，享樂(lè)在后。而且為了完成工作，我會(huì)抑制自己的欲望。短文C 我能夠全面地看待事物。由于能同時(shí)看到事物的利與弊，所以我經(jīng)常舉棋不定。但是憑借這種能力我經(jīng)常幫助別人解決分歧。有時(shí)候這種能力還使我可以更清楚地看到別人的處境以及他們的個(gè)人優(yōu)點(diǎn)，但對(duì)于自己我卻做不到這一點(diǎn)。當(dāng)我心煩意亂時(shí)我會(huì)輕重不分，撿了芝麻丟了西瓜。我不知道對(duì)我來(lái)說(shuō)什么是真正重要的，為了避免紛爭(zhēng)我會(huì)附和別人。所以在別人眼里，我是一個(gè)隨和的，能讓別人快樂(lè)的人，通常我不會(huì)當(dāng)面對(duì)別人發(fā)怒。我喜歡舒適，和諧的生活，我喜歡別人接受我。短文D 我對(duì)別人的感受很敏感，我能了解別人的需要，哪怕自己不認(rèn)識(shí)他們。有時(shí)候，意識(shí)到別人的需要是一件讓人灰心的事，尤其是看到別人的痛苦與不幸，而我能做的比我想做的要少的時(shí)候。我愿意主動(dòng)為別人提供幫助，但是有時(shí)候我情愿說(shuō)“不”。因?yàn)槲彝鶗?huì)因?yàn)橥度脒^(guò)多的精力去照顧別人，而忽略了對(duì)自己的呵護(hù)。假如別人覺(jué)得我的幫助和付出是為了控制或者操縱他們，我的感情會(huì)受到傷害。我希望自己在他人眼里是一個(gè)熱心腸的好人，但是如果得不到別人的重視和賞識(shí)，我會(huì)變得十分情緒化甚至有些苛刻。我注重良好的人際關(guān)系，而且愿意努力營(yíng)造這種良好的關(guān)系。短文E 追求完美是我的行事動(dòng)機(jī)，我多年來(lái)的成就使我得到了許多贊譽(yù)。這一生我做了許多事，而且?guī)缀趺考露际浅晒Φ?。我十分認(rèn)同自己的所作所為，因?yàn)槲覉?jiān)信一個(gè)人的價(jià)值在于他的成就和別人對(duì)他的贊譽(yù)。我總是希望在規(guī)定的時(shí)間里盡可能地多做一些事，所以為了把事情做好我常常無(wú)視自己的感覺(jué)，也顧不上反省。因?yàn)榻?jīng)常有很多事要做，我難得閑著，也難得休息。另外，我對(duì)那些不會(huì)利用時(shí)間的人缺乏耐心。有時(shí)我會(huì)從那些辦事太慢的人那里搶活干。我喜歡體驗(yàn)高高在上的感覺(jué)。我還喜歡競(jìng)爭(zhēng)，所以我是一名出色的競(jìng)賽選手。短文F 我認(rèn)為自己是一個(gè)性情安靜、善于分析的人，比起大多數(shù)人來(lái)我喜歡多花一些時(shí)間獨(dú)處。通常我喜歡在一旁觀察事情的進(jìn)展，而不愿意身陷其中。我不喜歡別人對(duì)我提太多的要求，也不喜歡別人了解我的感受。獨(dú)處時(shí)我能更深入地體會(huì)自己的感受，而且我經(jīng)常能從重溫舊事中得到經(jīng)驗(yàn)，這一點(diǎn)在初次嘗試某件事的時(shí)候是達(dá)不到的。獨(dú)自一人時(shí)，我從來(lái)不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，因?yàn)槲业木裆钍重S富。因此，對(duì)我而言，保留獨(dú)處的時(shí)間與精力，過(guò)一種簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活以及盡可能地保持自給自足都是很重要的。短文G 我極富想象力，尤其是在安全受到威脅的時(shí)候。我常常能發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)或者有害的東西，而且立刻就可以體驗(yàn)到災(zāi)難真正來(lái)臨時(shí)的害怕與恐懼。通常我會(huì)避開(kāi)危險(xiǎn)或者避開(kāi)它的正面挑戰(zhàn)。另外，想象力還使我變得機(jī)智和幽默。我希望生活變得更確定，但是我經(jīng)常懷疑自己周?chē)娜撕褪隆Ｎ页３Ｄ馨l(fā)現(xiàn)別人觀點(diǎn)中的失誤和不足，因此我猜想有人會(huì)覺(jué)得我很機(jī)敏。我常常懷疑權(quán)威，當(dāng)別人把我當(dāng)做權(quán)威時(shí)我會(huì)覺(jué)得特別不自在。由于我能看出別人觀點(diǎn)中的錯(cuò)誤，所以我能找出失敗者失敗的原因。一旦我決定為某人或某個(gè)理想奮斗后，我就會(huì)死心塌地地去做。短文H 我是一個(gè)樂(lè)觀的人，喜歡嘗試新鮮有趣的事。我的頭腦非常活躍，我的思維可以在不同的觀點(diǎn)中飛速地跳動(dòng)。我喜歡將這些交織在一起的觀點(diǎn)匯合成一張總圖。當(dāng)我將原本不相關(guān)的概念聯(lián)系在一起時(shí)我會(huì)很興奮，而且我會(huì)花許多精力做這件事。對(duì)于無(wú)償?shù)幕蛘咧貜?fù)的事我缺乏耐心與興趣。我喜歡計(jì)劃和準(zhǔn)備階段的工作，因?yàn)榇藭r(shí)會(huì)有許多有趣的選擇可以考慮。當(dāng)我對(duì)某件事失去興趣時(shí)，我不會(huì)繼續(xù)做下去，而會(huì)投入到另一件讓我感興趣的事當(dāng)中。即使有什么使我沮喪，我也會(huì)將注意力轉(zhuǎn)移到令人更愉快的事物上。我相信人們有權(quán)利過(guò)快樂(lè)的生活。短文I 我是一個(gè)敏感的人，我感情強(qiáng)烈。我經(jīng)常覺(jué)得被人誤解，而且感到孤單，因?yàn)槲矣X(jué)得自己與別人有所不同。在別人眼里我的所作所為就像是在演戲，而且曾經(jīng)因?yàn)檫^(guò)度敏感和夸張情緒受到批評(píng)。我渴望彼此的情感交流和強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)。但我與別人的關(guān)系很難融洽，因?yàn)槲铱偸窍霌碛胁豢赡艿玫降臇|西，又總是鄙視我已經(jīng)得到的東西。我這一生都在尋求心靈的溝通和理解，卻總是由于知己難尋而郁郁寡歡。有時(shí)候我很想知道為什么別人比我活得快樂(lè)，人緣也比我好得多。我對(duì)美學(xué)有很敏銳的感覺(jué)，而且我有豐富的情感世界。

該測(cè)試題節(jié)選自美國(guó)EPTP九型人格權(quán)威專(zhuān)家David Daniels所著的《九型人格：自我發(fā)現(xiàn)與提升手冊(cè)》，英文原文測(cè)試題的準(zhǔn)確率約為65%，翻譯后的中文測(cè)試題準(zhǔn)確率可能更低。你首選的短文不一定就是你的性格類(lèi)型；包括網(wǎng)絡(luò)上一些其他類(lèi)型九型人格的在線測(cè)評(píng)，得分最高的類(lèi)型也不一定就是你的性格類(lèi)型。

第三篇：九型人格測(cè)試(108題)

九型人格不僅僅是一種精妙的性格分析工具，更主要的是為個(gè)人修養(yǎng)與自我提升、歷練提供深入的洞察力，與當(dāng)今其它性格分類(lèi)法不同，九型性格揭示了人們內(nèi)在最深層的價(jià)值觀和注意力焦點(diǎn)，它不受表面的外在行為的變化所影響。它可以讓人真正地知己知彼，可以幫助人明白自己的個(gè)性，從而完全接納自己的短處、活出自己的長(zhǎng)處；可以讓人明白其它不同人的個(gè)性類(lèi)型，從而懂得如何與不同的人交往溝通及融洽相處，與別人建立更真摯、和諧的合作伙伴關(guān)系。

九型人格測(cè)試主要用于幫助你有效地掌握個(gè)人的行為習(xí)慣，測(cè)試中所回答的問(wèn)題答案沒(méi)有好與壞之分、沒(méi)有正確與錯(cuò)誤之別，它僅是反映你自己的個(gè)性和你的世界觀。測(cè)評(píng)問(wèn)卷將有助于你更好地了解自身的優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)，并知道在何種情形下你的行動(dòng)將更為有效。同時(shí)，你還可以通過(guò)測(cè)評(píng)結(jié)論知道他人是如何看待他們自己的，以及相互間又是如何相處影響的。測(cè)試指導(dǎo)語(yǔ)

1、請(qǐng)憑第一印象選擇，不要反復(fù)考慮

2、測(cè)試結(jié)果無(wú)好壞，選項(xiàng)也無(wú)好壞，只用來(lái)幫助你辨識(shí)你的類(lèi)型 本次測(cè)試共 108 題

超級(jí)精準(zhǔn)的九型人格測(cè)試題

① 下面有108個(gè)稱(chēng)述，每個(gè)稱(chēng)述后面所指向的數(shù)字就是“九型”中的一種。② 如果你認(rèn)為某項(xiàng)稱(chēng)述符合你，便記住后面所指向的數(shù)字。

③ 統(tǒng)計(jì)相加，看你符合的稱(chēng)述指向的數(shù)字哪種最多。最多的數(shù)字很有可能就是你的類(lèi)型號(hào)。④ 需要說(shuō)明的是，這個(gè)接只是一個(gè)供參考結(jié)論，更精確的判斷還需要在深入了解和揣摩比較后獲得。

[9號(hào)] 1 我很容易迷惑。

[1號(hào)] 2 我不想成為一個(gè)喜歡批評(píng)的人,但很難做到。[5號(hào)] 3 我喜歡研究宇宙的道理、哲理。

[7號(hào)] 4 我很注意自己是否年輕，因?yàn)槟鞘钦覙?lè)子的本錢(qián)。[8號(hào)] 5 我喜歡獨(dú)自自主，一切*自己。

[2號(hào)] 6 當(dāng)我有困難時(shí)，我會(huì)試著不讓人知道。[4號(hào)] 7 被人誤解對(duì)我而言是一件十分痛苦的事。[2號(hào)] 8 施比受會(huì)給我更大的滿(mǎn)足感。

[6號(hào)] 9 我常常設(shè)想最糟的結(jié)果而使自己陷入苦惱中。

[6號(hào)] 10 我常常試探或考驗(yàn)朋友、伴侶的忠誠(chéng)。

[8號(hào)] 11 我看不起那些不像我一樣堅(jiān)強(qiáng)的人，有時(shí)我會(huì)用種種方式羞辱他們。[9號(hào)] 12 身體上的舒適對(duì)我非常重要。[4號(hào)] 13 我能觸碰生活中的悲傷和不幸。

[1號(hào)] 14 別人不能完成他的分內(nèi)事，會(huì)令我失望和憤怒。[9號(hào)] 15 我時(shí)常拖延問(wèn)題，不去解決。[7號(hào)] 16 我喜歡戲劇性、多彩多姿的生活。

[4號(hào)] 17 我認(rèn)為自己非常的不完善。

[7號(hào)] 18 我對(duì)感官的需求特別強(qiáng)烈，喜歡美食、服裝、身體的觸覺(jué)刺激，并縱情享受。[5號(hào)] 19 當(dāng)別人請(qǐng)教我一些問(wèn)題，我會(huì)巨細(xì)無(wú)遺地分析得很清楚。[3號(hào)] 20 我習(xí)慣推銷(xiāo)自己，從不覺(jué)得難為情。[7號(hào)] 21 有時(shí)我會(huì)放縱和做出僭越的事。

[2號(hào)] 22 幫助不到別人會(huì)讓我覺(jué)得痛苦。

[5號(hào)] 23 我不喜歡人家問(wèn)我關(guān)于廣泛、籠統(tǒng)的問(wèn)題。

[8號(hào)] 24 在某些方面我有放縱的傾向（例如食物、藥物等）。[9號(hào)] 25 我寧愿適應(yīng)別人，包括我的伴侶，而不會(huì)反抗他們。[6號(hào)] 26 我最不喜歡的一件事就是虛偽。

[8號(hào)] 27 我知錯(cuò)能改，但由于執(zhí)著好強(qiáng)，周?chē)娜诉€是感覺(jué)到壓力。[7號(hào)] 28 我常覺(jué)得很多事情都很好玩，很有趣，人生真是快樂(lè)。

[6號(hào)] 29 我有時(shí)很欣賞自己充滿(mǎn)權(quán)威，有時(shí)卻又優(yōu)柔寡斷，依賴(lài)別人。[2號(hào)] 30 我習(xí)慣付出多于接受。

[6號(hào)] 31 面對(duì)威脅時(shí)，我一是變得焦慮，一是對(duì)抗迎面而來(lái)的危險(xiǎn)。[5號(hào)] 32 我通常是等別人來(lái)接近我，而不是我去接過(guò)他們。

[3號(hào)] 33 我喜歡當(dāng)主角，希望得到大家的注意。

[9號(hào)] 34 別人批評(píng)我，我也不會(huì)回應(yīng)和辯解，因?yàn)槲也幌氚l(fā)生任何爭(zhēng)執(zhí)與沖突。[6號(hào)] 35 我有時(shí)期待別人的指導(dǎo)，有時(shí)卻忽略別人的忠告徑直去做我想做的事。[9號(hào)] 36 我經(jīng)常忘記自己的需要。

[6號(hào)] 37 在重大危機(jī)中，我通常能克服我對(duì)自己的質(zhì)疑和內(nèi)心的焦慮。[3號(hào)] 38 我是一個(gè)天生的推銷(xiāo)員，說(shuō)服別人對(duì)我來(lái)說(shuō)是一件輕易的事。[9號(hào)] 39 我不相信一個(gè)我一直都無(wú)法了解的人。[8號(hào)] 40 我愛(ài)依慣例行事，不大喜歡改變。

[9號(hào)] 41 我很在乎家人，在家中表現(xiàn)得忠誠(chéng)和包容。[5號(hào)] 42 [5號(hào)] 43 [8號(hào)] 44 [6號(hào)] 45 我被動(dòng)而優(yōu)柔寡斷。

我很有包容力，彬彬有禮，但跟人的感情互動(dòng)不深。我沉默寡言，好像不會(huì)關(guān)心別人似的。

當(dāng)沉浸在工作或我擅長(zhǎng)的領(lǐng)域時(shí)，別人會(huì)覺(jué)得我冷酷無(wú)情。

[6號(hào)] 46 我常常保持警覺(jué)。

[5號(hào)] 47 我不喜歡要對(duì)人盡義務(wù)的感覺(jué)。

[5號(hào)] 48 如果不能完美地表態(tài)，這寧愿不說(shuō)。[7號(hào)] 49 我的計(jì)劃比我實(shí)際完成的還要多。

[8號(hào)] 50 我野心勃勃，喜歡挑戰(zhàn)和登上高峰的經(jīng)驗(yàn)。[5號(hào)] 51 我傾向于獨(dú)斷行并自己解決問(wèn)題。[4號(hào)] 52 我很多時(shí)候感到被遺棄。

[4號(hào)] 53 我常常表現(xiàn)得十分憂(yōu)郁的樣子，充滿(mǎn)痛苦而且內(nèi)向。[4號(hào)] 54 初見(jiàn)陌生人時(shí)，我會(huì)表現(xiàn)得很冷漠、高傲。[1號(hào)] 55 我的面部表情嚴(yán)肅而生硬。

[4號(hào)] 56 我很飄忽，常常不知自己下一刻想要什么。

[1號(hào)] 57 我常對(duì)自己挑剔，期望不斷改善自己的缺點(diǎn)，以成為一個(gè)完美的人。[4號(hào)] 58 我感受特別深刻，并懷疑那些總是很快樂(lè)的人。[3號(hào)] 59 我做事有效率，也會(huì)找捷徑，模仿力特強(qiáng)。

[1號(hào)] 60 我講理、重實(shí)用。

[4號(hào)] 61 我有很強(qiáng)的創(chuàng)造天分和想象力，喜歡將事情重新整合。[9號(hào)] 62 我不要求得到很多的注意力。

[1號(hào)] 63 我喜歡每件事都井然有序，但別人會(huì)認(rèn)為我過(guò)分執(zhí)著。[4號(hào)] 64 我渴望擁有完美的心靈伴侶。[3號(hào)] 65 我?？湟约海瑢?duì)自己的能力十分有信心。[8號(hào)] 66 [3號(hào)] 67 [6號(hào)] 68 [2號(hào)] 69 如果周遭的人行為太過(guò)分時(shí)，我準(zhǔn)會(huì)讓他難堪。

我外向、精力充沛，喜歡不斷追求成就，這使我的自我感覺(jué)十分良好。我是一位忠實(shí)的朋友和伙伴。我知道如何讓別人喜歡我。

[3號(hào)] 70 我很少看到別人的功勞和好處。[2號(hào)] 71 我很容易知道別人的功勞和好處。

[3號(hào)] 72 我嫉妒心強(qiáng)，喜歡跟別人比較。

[1號(hào)] 73 我對(duì)別人做的事總是不放心，批評(píng)一番后，自己會(huì)動(dòng)手再做。[3號(hào)] 74 別人會(huì)說(shuō)我常帶著面具做人。

[6號(hào)] 75 有時(shí)我會(huì)激怒對(duì)方，引來(lái)慕名其妙的吵架，其實(shí)是想試探對(duì)方愛(ài)不愛(ài)我。[8號(hào)] 76 我會(huì)極力保護(hù)我所愛(ài)的人。

[3號(hào)] 77 我常?？桃獗３峙d奮的情緒。

[7號(hào)] 78 我只喜歡與有趣的人為友，對(duì)一些悶蛋卻懶得交往，即使他們看來(lái)很有深度。[2號(hào)] 79 我常往外跑，四處幫助別人。

[3號(hào)] 80 有時(shí)我會(huì)講求效率而犧牲完美和原則。[1號(hào)] 81 我似乎不太懂得幽默，沒(méi)有彈性。[2號(hào)] 82 我待人熱情而有耐性。

[5號(hào)] 83 在人群中我時(shí)常感到害羞和不安。

[8號(hào)] 84 我喜歡效率，討厭拖泥帶水。

[2號(hào)] 85 幫助別人達(dá)致快樂(lè)和成功是我重要的成就。[2號(hào)] 86 [1號(hào)] 87 [5號(hào)] 88 [2號(hào)] 89 付出時(shí)，別人若不欣然接納，我便會(huì)挫折感。我的肢體硬梆梆的，不習(xí)慣別人熱情的付出。

我對(duì)大部分的社交集會(huì)不太有興趣，除非那是我熟識(shí)的和喜愛(ài)的人。很多時(shí)我會(huì)有強(qiáng)烈的寂寞感。

[2號(hào)] 90 人們很樂(lè)意向我表白他們所遭遇的問(wèn)題。

[1號(hào)] 91 我不但不會(huì)說(shuō)甜言蜜語(yǔ)，而且別人會(huì)覺(jué)得我嘮叨不停。[7號(hào)] 92 我常擔(dān)心自由被剝奪，因此不愛(ài)作承諾。[3號(hào)] 93 我喜歡告訴別人我所做的事和所知的一切。[9號(hào)] 94 我很容易認(rèn)同別人我所做的事和所知的一切。[8號(hào)] 95 我要求光明正大，為此不惜與人發(fā)生沖突。[8號(hào)] 96 我很有正義感，有時(shí)會(huì)支持不利的一方。[1號(hào)] 97 我注重小節(jié)而效率不高。

[9號(hào)] 98 我容易感到沮喪和麻木更多于憤怒。[5號(hào)] 99 我不喜歡那些侵略性或過(guò)度情緒化的人。[4號(hào)] 100 我非常情緒化，一天的喜怒哀樂(lè)多變。

[5號(hào)] 101 我不想別人知道我的感受與想法，除非我告訴他們。[1號(hào)] 102 我喜歡刺激和緊張的關(guān)系，而不是穩(wěn)定和依賴(lài)的關(guān)系。[7號(hào)] 103 我很少用心去聽(tīng)別人的心情，只喜歡說(shuō)說(shuō)俏皮話(huà)和笑話(huà)。[1號(hào)] 104 我是循規(guī)蹈矩的人，秩序?qū)ξ沂钟幸饬x。[4號(hào)] 105 我很難找到一種我真正感到被愛(ài)的關(guān)系。

[1號(hào)] 106 假如我想要結(jié)束一段關(guān)系，我不是直接告訴對(duì)方就是激怒他來(lái)讓他離開(kāi)我。[9號(hào)] 107 我溫和平靜，不自夸，不愛(ài)與人競(jìng)爭(zhēng)。

[9號(hào)] 108 我有時(shí)善良可愛(ài)，有時(shí)有粗野暴躁，很難捉摸。

測(cè)試結(jié)果分析，哪個(gè)型號(hào)擁有記號(hào)數(shù)最多，你就是該種性格型號(hào)的趨向。1號(hào) 共計(jì)（）個(gè)記號(hào) 完美主義型 2號(hào) 共計(jì)（）個(gè)記號(hào) 助人型 3號(hào) 共計(jì)（）個(gè)記號(hào) 成就型 4號(hào) 共計(jì)（）個(gè)記號(hào) 自我型 5號(hào) 共計(jì)（）個(gè)記號(hào) 理智型 6號(hào) 共計(jì)（）個(gè)記號(hào) 忠誠(chéng)型 7號(hào) 共計(jì)（）個(gè)記號(hào) 活躍型 8號(hào) 共計(jì)（）個(gè)記號(hào) 領(lǐng)袖型 9號(hào) 共計(jì)（）個(gè)記號(hào)平和型

第一型：完美型(Reformer/Perfectionist)

＊【欲望特質(zhì)】：追求不斷進(jìn)步

〖基本困思〗：我若不完美，就沒(méi)有人會(huì)愛(ài)我。

〖主要特征〗：原則性、不易妥協(xié)、常說(shuō)“應(yīng)該”及“不應(yīng)該”、黑白分明、對(duì)自己和別人要求甚高、追求完美、不斷改進(jìn)、感情世界薄弱；希望把每件事都做得盡善盡美，希望自己或是這個(gè)世界都更進(jìn)步。時(shí)時(shí)刻刻反省自己是否犯錯(cuò)，也會(huì)糾正別人的錯(cuò)。

〖主要特質(zhì)〗：忍耐、有毅力、守承諾、貫徹始終、愛(ài)家顧家、守法、有影響力的領(lǐng)袖、喜歡控制、光明磊落。

〖生活風(fēng)格〗：愛(ài)勸勉教導(dǎo)，逃避表達(dá)忿怒，相信自己每天有干不完的事?！既穗H關(guān)系〗：

你是典型的完美主義者，顯淺易明。正因?yàn)槟闶率伦非笸昝?，你很少講出稱(chēng)贊的說(shuō)話(huà)，很多時(shí)只有批評(píng)，無(wú)論是對(duì)自己，或是對(duì)身邊的人也是！又因?yàn)槟銓?duì)自己的超超高標(biāo)準(zhǔn)，你給自己很大壓力，會(huì)很難放松自己去盡情的玩、開(kāi)心的笑！〖憤怒、不滿(mǎn)〗

屬于第一型的你，相信常常這感覺(jué)，對(duì)吧？你們常有憤怒、不滿(mǎn)的感覺(jué)都是源自你們超高的生活要求。當(dāng)遇到什么不順意時(shí)，就很容易感到嬲怒、不滿(mǎn)，覺(jué)得事情不應(yīng)該這樣發(fā)生……這種情緒不單是對(duì)自己，還有對(duì)周?chē)沫h(huán)境和人，都是一樣，因?yàn)槟銓?duì)他們一樣帶有超高的要求。但要注意，作為你的朋友，要承受你的嬲怒情緒，的確不是容易，也會(huì)造成壓力，所以要多加注意?。?/p>

〖失望、沮喪〗

同樣因?yàn)槟銈兪率伦非笸昝赖膽B(tài)度，讓你們?cè)谏罾锍３８械脚鲠斪印⒉蝗缫?。除了是?duì)外發(fā)泄憤怒情緒，其實(shí)在內(nèi)心不斷經(jīng)歷挫敗，不斷經(jīng)歷失望。這些情緒對(duì)你們并不健康，必須積極處理。最根源的方法不是讓自己做得更出色，而是調(diào)節(jié)對(duì)每事每情的看法，輕松面對(duì)！其他類(lèi)型上面說(shuō)的有的 事正確的

〖基本恐懼〗：怕自己做錯(cuò)，變壞，被腐敗

〖基本欲望〗：希望自己是對(duì)的，好的，貞潔的，有誠(chéng)信的 第二型：全愛(ài)型、助人型(Helper/Giver)

＊【欲望特質(zhì)】：追求服待

〖基本困思〗：我若不幫助人，就沒(méi)有人會(huì)愛(ài)我?！贾饕卣鳌剑嚎释麆e人的愛(ài)或良好關(guān)系、甘愿遷就他人、以人為本、要?jiǎng)e人覺(jué)得需要自己、常忽略自己 ；很在意別人的感情和需要，十分熱心，愿意付出愛(ài)給別人，看到別人滿(mǎn)足地接受他們的愛(ài)，才會(huì)覺(jué)得自己活得有價(jià)值?！贾饕刭|(zhì)〗：溫和友善、隨和、絕不直接表達(dá)需要，婉轉(zhuǎn)含蓄、好好先生/小姐、慷慨大方、樂(lè)善好施

〖生活風(fēng)格〗：愛(ài)報(bào)告事實(shí)，逃避被幫助，忙于助人，否認(rèn)問(wèn)題存在?！既穗H關(guān)系〗：

助人型(Helper)顧名思義，你很喜歡幫人，而且主動(dòng)，慷慨大方！雖然你對(duì)別人的需要很敏銳，但卻很多時(shí)忽略了自己的需要。在你來(lái)說(shuō)，滿(mǎn)足別人的需要比滿(mǎn)足自己的需要更重要，所以你很少向人提出請(qǐng)求。這樣說(shuō)來(lái)，你的自我并不強(qiáng)，很多時(shí)要*幫助別人去肯定自己?！甲院?、驕傲〗 第二型的你，是否覺(jué)得這個(gè)形容很不貼切？覺(jué)得很驚奇？其實(shí)，一向表現(xiàn)得助人為快樂(lè)之本的你，是通過(guò)熱心幫助人去肯定自己，要朋友接納欣賞自己。所以當(dāng)有朋友找你們幫助，你自是開(kāi)心不已，也會(huì)有自豪和驕傲之感，因?yàn)樵谶^(guò)程中你得到肯定和滿(mǎn)足?！颊加?、控制〗

正因?yàn)閹腿说玫竭@么多的滿(mǎn)足，你們很想繼續(xù)這樣的關(guān)下去，這個(gè)很正常！可是，當(dāng)你們「投資」下越多時(shí)間和心力，你希望得到的回報(bào)更多。很有可能，你們會(huì)很希望朋友會(huì)很「attach」你，甚至是只「attach」你一個(gè)，事事對(duì)你說(shuō)，跟你分享。這便反映在你內(nèi)心的占有欲，若然朋友非這樣對(duì)你，便會(huì)很失望，覺(jué)得他們背叛了你。甚或，你可能會(huì)對(duì)他們施加壓力，以控制他們。這里當(dāng)然不是說(shuō)每個(gè)第二型都是這樣子，但當(dāng)我們狀態(tài)不佳，心情不太好時(shí)，的確有機(jī)會(huì)出現(xiàn)以上傾向。多點(diǎn)留意自己的情緒反應(yīng)，有助控制及改善！〖基本恐懼〗：不被愛(ài)，不被需要 〖基本欲望〗：感受愛(ài)的存在

第三型：成就型(Achiever/Motivator)

＊【欲望特質(zhì)】：追求成果

〖基本困思〗：我若沒(méi)有成就，就沒(méi)有人會(huì)愛(ài)我。

〖主要特征〗：強(qiáng)烈好勝心，喜歡認(rèn)威，常與別人比較，以成就衡量自己的價(jià)值高低，著重形象，工作狂，懼怕表達(dá)內(nèi)心感受 ；希望能夠得到大家的肯定。是個(gè)野心家，不斷地追求有效，希望與眾不同，受到別人的注目、羨慕，成為眾人的焦點(diǎn)。

〖主要特質(zhì)〗：自信、活力充沛、風(fēng)趣幽默、滿(mǎn)有把握、處世圓滑、積極進(jìn)取、美麗形象

〖生活風(fēng)格〗：愛(ài)數(shù)說(shuō)自己成就，逃避失敗，按著長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)過(guò)活。〖人際關(guān)系〗：

成就型(Achiever)你精力充沛，總是動(dòng)力過(guò)人，因?yàn)槟阌泻軓?qiáng)的爭(zhēng)勝欲望！你喜歡接受挑戰(zhàn)，會(huì)把你自己的價(jià)值與成就連成一線。成就型的你會(huì)全心全意去追求一個(gè)目標(biāo)，因?yàn)槟阆嘈拧柑煜聸](méi)有不可能的事」。動(dòng)力十足的你，最好做leader帶領(lǐng)其他人啦！〖自戀、炫耀〗

第三型的人傾向看自己成為頗大、頗重要的，所以有一點(diǎn)點(diǎn)的自戀、自我膨脹。所以你們都會(huì)把自己最好的一面給友人看，甚至極端時(shí)，會(huì)在朋友面前撒謊，以求「保持」自己在朋水心目中的形象。很多時(shí)，第三型真正的實(shí)力往往沒(méi)有那么強(qiáng)，因?yàn)樗麄兊谋磉_(dá)實(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)夸張。

〖害怕親密〗

第三型的你很害怕親密關(guān)系，不是說(shuō)你們會(huì)沒(méi)有朋友，只是當(dāng)關(guān)系進(jìn)深的時(shí)候，你可能會(huì)因怕真面目被看見(jiàn)而避開(kāi)、逃掉。所以，親密/好朋友關(guān)系對(duì)第三型說(shuō)并不容易建立，因?yàn)樗麄兒ε卤蝗丝匆?jiàn)自己的真面目，也因此很難開(kāi)放自己與人坦誠(chéng)交往。第三型的你好勝心頗強(qiáng)，通常認(rèn)為自己不能在朋友面前「認(rèn)衰」，所以會(huì)表現(xiàn)得「很棒很棒」的，但世界上沒(méi)有一個(gè)人是十全十美的完人??！當(dāng)能容許自己以真面目視人，你的生活將很快樂(lè)！〖基本恐懼〗：沒(méi)有成就，一事無(wú)成 〖基本欲望〗：感覺(jué)有價(jià)值，被接受

第四型：藝術(shù)型、自我型(Artist/Individualist)

＊【欲望特質(zhì)】：追求獨(dú)特

〖基本困思〗：我若不是獨(dú)特的，就沒(méi)有人會(huì)愛(ài)我。

〖主要特征〗：情緒化，追求浪漫，懼怕被人拒絕，覺(jué)得別人不明白自己，烈占有欲，我行我素生活風(fēng)格：愛(ài)講不開(kāi)心的事，易憂(yōu)郁、妒忌，生活追尋感覺(jué)好；很珍惜自己的愛(ài)和情感，所以想好好地滋養(yǎng)它們，并用最美、最特殊的方式來(lái)表達(dá)。他們想創(chuàng)造出獨(dú)一無(wú)

二、與眾不同的形象和作品，所以不停地自我察覺(jué)、自我反省，以及自我探索。

〖主要特質(zhì)〗：易受情緒影響、傾向追求不尋常、藝術(shù)性而富有意義的事物、多幻想，認(rèn)為死亡、苦難、悲劇才是極具價(jià)值和真實(shí)的生命、對(duì)美感的敏銳可見(jiàn)于獨(dú)特的衣著，及對(duì)布置環(huán)境的品味顯出他的獨(dú)特性、極具創(chuàng)造力、過(guò)分情緒化、容易沮喪或消沉、常覺(jué)生命是一個(gè)悲劇、對(duì)人若即若離，怕親密的關(guān)系令人發(fā)現(xiàn)自己不完美就會(huì)離他而去?！忌铒L(fēng)格〗：愛(ài)講不開(kāi)心的事，易憂(yōu)郁、妒忌，生活追尋感覺(jué)好。

〖人際關(guān)系〗：

自我型(Individualist)曾否有人跟你說(shuō)，你有藝術(shù)家的脾氣？這個(gè)自我型就正正是藝術(shù)家的性格-多愁善感及想像力豐富，會(huì)常沉醉于自己的想像世界里。另一方面，由于你是感情主導(dǎo)的人，有些工作你唔“LIKE”就可能會(huì)唔做架啦，不會(huì)考慮責(zé)任的問(wèn)題?！技刀省⒈容^〗

自我型的你們其實(shí)都有點(diǎn)「藝術(shù)家脾氣」，對(duì)吧！自憐、覺(jué)得自己與其他人不一樣、喜歡沉醉于自己的想象世界……很多時(shí)，第四型的表現(xiàn)會(huì)比較抽離，都是因?yàn)楦磉吶吮容^，覺(jué)得自己不同，其他人不會(huì)明白，又覺(jué)得其他人都擁有很多你們沒(méi)有的東西，所以在現(xiàn)實(shí)的社交圈子里很難得到滿(mǎn)足?！甲晕页磷?、自憐〗

由于從現(xiàn)實(shí)生活中得不到滿(mǎn)足，自我型的朋友都會(huì)在幻想里建構(gòu)自己的世界，制造一些moody的環(huán)境，好讓自己的情緒得以發(fā)泄出來(lái)。不過(guò)，這樣一來(lái)，自我型的人都顯得比較情緒化，令其他人更不能明白你們，更孤立起來(lái)。所以你們要小心，不要讓自己過(guò)分脫節(jié)??！〖基本恐懼〗：沒(méi)有獨(dú)特的自我感受或存在意義

〖基本欲望〗：尋找自我，在內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)中找到自我認(rèn)同

第五型：智慧型，思想型(Thinker/Observer)

＊【欲望特質(zhì)】：追求知識(shí)

〖基本困思〗：我若沒(méi)有知識(shí)，就沒(méi)有人會(huì)愛(ài)我。

〖主要特征〗：冷眼看世界，抽離情感,喜歡思考分析，要知很多，但缺乏行動(dòng)，對(duì)物質(zhì)生活要求不高，喜歡精神生活，不善表達(dá)內(nèi)心感受 ；想藉由獲取更多的知識(shí)，來(lái)了解環(huán)境，面對(duì)周遭的事物。他們想找出事情的脈絡(luò)與原理，做為行動(dòng)的準(zhǔn)則。有了知識(shí)，他們才敢行動(dòng)，也才會(huì)有安全感。

〖主要特質(zhì)〗：溫文儒雅、有學(xué)問(wèn)、條理分明、表達(dá)含蓄、拙於詞令、沉默內(nèi)向、冷漠疏離、欠缺活力、反應(yīng)緩慢

〖生活風(fēng)格〗：愛(ài)觀察、批評(píng)，把自己抽離，每天有看不完的書(shū)。

〖人際關(guān)系〗：

理智型(Thinker)你是個(gè)很冷靜的人，總想跟身邊的人和事保持一段距離，也不會(huì)讓情緒。很多時(shí)，你都會(huì)先做旁觀者，后才可投入?yún)⑴c。另外，你也需要充分的私人空間和高度的私隱，否則你會(huì)覺(jué)得很焦慮，不安定！你也很有機(jī)會(huì)成為專(zhuān)家，例如電腦啦，漫畫(huà)啦，時(shí)裝啦，因?yàn)槟銓?duì)知識(shí)是非常熱愛(ài)的！〖好辨、抽離〗

思想型的人常常觀察身邊的事，卻很少參與，所以感情投入也很少。還有，他們好辨，很執(zhí)著，卻少有「辨輸」的空間和量度。對(duì)知識(shí)的執(zhí)著固然重要，但經(jīng)驗(yàn)生活中所得的體會(huì)也非?？少F，希望你們?nèi)〉闷胶猓玫阶疃?！〖基本恐懼〗：無(wú)能，無(wú)知 〖基本欲望〗：能干，知識(shí)豐富

第六型：疑惑型、忠誠(chéng)型(Team Player/Loyalist)

＊【欲望特質(zhì)】：追求忠心

〖基本困思〗：我若不順從，就沒(méi)有人會(huì)愛(ài)我。

〖主要特征〗：做事小心謹(jǐn)慎，不輕易相信別人，多疑慮,喜歡群體生活，為別人做事盡心盡力，不喜歡受人注視，安于現(xiàn)狀，不喜轉(zhuǎn)換新環(huán)境；相信權(quán)威、跟隨權(quán)威的引導(dǎo)行事，然而另一方面又容易反權(quán)威，性格充滿(mǎn)矛盾。他們的團(tuán)體意識(shí)很強(qiáng)，需要親密感，需要被喜愛(ài)、被接納并得到安全的保障。

〖主要特質(zhì)〗：忠誠(chéng)、警覺(jué)、謹(jǐn)慎、機(jī)智、務(wù)實(shí)、守規(guī)、紀(jì)律維持者?！忌铒L(fēng)格〗：愛(ài)平和討論，懼怕權(quán)威，傳統(tǒng)可給予安全感，害怕成就、逃避問(wèn)題?！既穗H關(guān)系〗：

忠誠(chéng)型(Loyalist)你會(huì)是一個(gè)很好員工，因?yàn)槟愫苤倚谋M責(zé)。安全感對(duì)你都很重要，因?yàn)楫?dāng)遇到新的人和事，都會(huì)令你產(chǎn)生恐懼、不安的感覺(jué)?；谶@種恐懼不安，凡事你都會(huì)作最壞打算，換句話(huà)說(shuō)，你為人都比較悲觀，也較易去逃避了事。

〖害怕、憂(yōu)慮、猶豫〗

忠誠(chéng)型的你們表現(xiàn)得忠誠(chéng)，是因?yàn)槟銈兒ε?，?duì)很多事情皆憂(yōu)慮，很多時(shí)都向壞處打算，所以做人很謹(jǐn)慎。同一原因，由于害怕做錯(cuò)決定，所以當(dāng)面對(duì)抉擇的時(shí)候，你們大都顯得很猶疑，心大心細(xì)。適當(dāng)?shù)膽n(yōu)慮能保護(hù)我們，但若過(guò)份憂(yōu)慮則會(huì)阻礙我們前行！留意留意！〖基本恐懼〗：得不到支援及指引，單憑一己的能力不能兼顧全部 〖基本欲望〗：得到支援及安全感

第七型：活躍型，開(kāi)朗型(Enthusiast)

＊【欲望特質(zhì)】：追求快樂(lè)

〖基本困思〗：我若不帶來(lái)歡樂(lè)，就沒(méi)有人會(huì)愛(ài)我。

〖主要特征〗：樂(lè)觀,要新鮮感，追上潮流，不喜承受壓力，怕負(fù)面情緒；想過(guò)愉快的生活，想創(chuàng)新、自?shī)蕣嗜?，渴望過(guò)比較享受的生活，把人間的不美好化為烏有。他們喜歡投入經(jīng)驗(yàn)快樂(lè)及情緒高昂的世界，所以他們總是不斷地尋找快樂(lè)、經(jīng)驗(yàn)快樂(lè)。

〖主要特質(zhì)〗：快樂(lè)熱心、不?；顒?dòng)、不停獲取、怕嚴(yán)肅認(rèn)真的事情、多才多藝、對(duì)玩樂(lè)的事非常熟悉亦會(huì)花精力鉆研、不惜任何代價(jià)只要快樂(lè)、嬉笑怒罵的方式對(duì)人對(duì)事?！忌铒L(fēng)格〗：愛(ài)講自己經(jīng)驗(yàn)，喜歡制造開(kāi)心，人生有太多開(kāi)心的事情等著他?！既穗H關(guān)系〗：

活躍型(Adventurer)活躍型的你，就是如此這般：樂(lè)觀、精力充沛、迷人、好動(dòng)、貪新鮮、五時(shí)花六時(shí)變……「最緊要玩得開(kāi)心」就是你的生活哲學(xué)！你們很需要生活有新鮮感，所以很不喜歡被束縛、被控制。你的活力是玩的活力，又跟第三型的成就型又有所不同，相信你們是活動(dòng)攪手，玩極唔厭！

〖不耐煩、沖動(dòng)、上癮〗

好玩、享樂(lè)主義行頭的活躍型，做事欠缺耐性，因?yàn)槟銈兌己芘聬?。不耐煩之余，也很易沖動(dòng)行事，因第七型的朋友做事鮮有周詳計(jì)劃，很講即慶，想做就去做！但你們必須要小心，就算遇上一種玩意、興趣你十分喜歡，也得學(xué)習(xí)不要沉迷下去！始終要顧及自己的身體及其他事情啊！(我這樣說(shuō)是因?yàn)榈谄咝偷娜吮绕渌偷娜烁蠠煱a、毒癮、賭癮、或者打機(jī)癮等等等等，小心！)

〖基本恐懼〗：被剝削，被困于痛苦中

〖基本欲望〗：追求快樂(lè)、滿(mǎn)足、得償如愿

第八型：領(lǐng)袖型，能力型(Leader)

＊【欲望特質(zhì)】：追求權(quán)力

〖基本困思〗：我若沒(méi)有權(quán)力，就沒(méi)有人會(huì)愛(ài)我。

〖主要特征〗：追求權(quán)力，講求實(shí)力，不靠他人，有正義感,要話(huà)事，喜歡做大事；是絕對(duì)的行動(dòng)派，一碰到問(wèn)題便馬上采取行動(dòng)去解決。想要獨(dú)立自主，一切靠自己，依照自己的能力做事，要建設(shè)前不惜先破壞，想帶領(lǐng)大家走向公平、正義。

〖主要特質(zhì)〗：具攻擊性、自我中心、輕視懦弱、尊重強(qiáng)人、為受壓迫者挺身而出、沖動(dòng)、有什麼不滿(mǎn)意即場(chǎng)發(fā)作、主觀、直覺(jué)。

〖生活風(fēng)格〗：愛(ài)命令，說(shuō)話(huà)大聲、有威嚴(yán)，報(bào)復(fù)心理、愛(ài)辯論，靠意志來(lái)掌管生活?！既穗H關(guān)系〗：

領(lǐng)袖型(Leader)很多領(lǐng)袖都有以下特質(zhì)：豪爽、不拘小節(jié)、自視甚高、遇強(qiáng)越強(qiáng)、關(guān)心正義、公平。你們清楚自己的目標(biāo)，并努力前進(jìn)。由于不愿被人控制，且具有一定的支配力，所以你們很有潛質(zhì)做領(lǐng)袖帶領(lǐng)大家。由于你們都較好勝，有時(shí)候會(huì)對(duì)人有點(diǎn)攻擊性，讓人感到壓力。

〖侵略、挑戰(zhàn)、反叛〗

第八型的你通常身兼領(lǐng)袖身份，可以有權(quán)力全權(quán)安排，也可指揮他人。由于你們的動(dòng)力較強(qiáng)，有時(shí)會(huì)予人侵略之感，而這個(gè)也是你本身的動(dòng)力源頭，你很有爭(zhēng)勝及控制的欲望，但卻要小心運(yùn)用，不要用之傷害別人！此外，你專(zhuān)向難度及規(guī)范挑戰(zhàn)，就是「明知山有虎，偏向虎山行」的任性。所以很可能，媽媽叫你不要做的東西，你偏不聽(tīng)；老師要你學(xué)的，你偏扮傻……你會(huì)是這樣子嗎？要是真的話(huà)，會(huì)是于你有益嗎？ 〖基本恐懼〗：被認(rèn)為軟弱、被人傷害、控制、侵犯

〖基本欲望〗：自己決定生命的路向，捍衛(wèi)本身的利益，做強(qiáng)者

第九型：和平型，和諧型(Peacemaker)

＊【欲望特質(zhì)】：追求和平

〖基本困思〗：我若不和善，就沒(méi)有人會(huì)愛(ài)我。

〖主要特征〗：須花長(zhǎng)時(shí)間作決定，難于拒絕他人，不懂宣泄憤怒；顯得十分溫和，不喜歡與人起沖突，不自夸、不愛(ài)出風(fēng)頭，個(gè)性淡薄。想要和人和諧相處，避開(kāi)所有的沖突與緊張，希望事物能維持美好的現(xiàn)狀。忽視會(huì)讓自己不愉快的事物，并盡可能讓自己保持平穩(wěn)、平靜?！贾饕刭|(zhì)〗：溫和友善、忍耐、隨和、怕競(jìng)爭(zhēng)、無(wú)法集中注意力，有時(shí)像夢(mèng)游、不到最后一分鐘不會(huì)完工、非常倚賴(lài)別人的提醒、注意力集中在細(xì)節(jié)、次要的事、對(duì)大多數(shù)事物沒(méi)有多大的興趣、不喜歡被人支配、絕不直接表達(dá)不滿(mǎn)，只是陽(yáng)奉陰違?！忌铒L(fēng)格〗：愛(ài)調(diào)和，做事緩慢，易懶惰、抑壓，生活追尋舒服?！既穗H關(guān)系〗：

和平型(Peacemaker)在很多情況，你們都是和平使者，善解人意，隨和。你們很容易了解別人，卻不是太清楚自己想要什么，會(huì)顯得優(yōu)柔寡斷。相對(duì)地說(shuō)，你們的主見(jiàn)會(huì)比較少，寧愿配合其他人的安排，做一個(gè)很好的支持者，所以你是心較被動(dòng)的。〖怕羞、怕事、懶惰〗

和平型的你與世無(wú)爭(zhēng)，渴望人人能和平共處，很怕引起沖突，是不顯眼的一個(gè)。由于從不試圖突出自己，你們會(huì)比較怕羞、怕事，也很容易有躲懶的意欲，因?yàn)槟阆矏?ài)和平，不喜愛(ài)辛勞，所以你也不會(huì)PUSH自己！若你心想干一番大事，則要好好鞭策自己啦！〖基本恐懼〗：轉(zhuǎn)變與壓力，失去平衡 〖基本欲望〗：維系內(nèi)在的平靜及安穩(wěn)

第四篇：型人格學(xué)習(xí)心得

型人格學(xué)習(xí)心得

經(jīng)過(guò)兩天的學(xué)習(xí)和課后體會(huì)，《九型人格》的學(xué)習(xí)培訓(xùn)對(duì)自己的工作有一定的導(dǎo)向作用，結(jié)合自己的情況，與大家分享本人的學(xué)習(xí)心得，以期能達(dá)到共勉。

目前，關(guān)于性格的定義有幾十種，但一般來(lái)說(shuō)，幾乎都包括了個(gè)人行為的特征，以及因適應(yīng)環(huán)境而產(chǎn)生的慣性行為傾向。也就是說(shuō)，斝愿駭，是人類(lèi)行為的特征，是經(jīng)常性的行為表現(xiàn)，而不是那些偶爾發(fā)生的行為?！毒判腿烁瘛酚脕?lái)闡釋人格的九種特質(zhì)，每個(gè)人都可以從中找到自己的性格號(hào)碼。當(dāng)然，我是本著懷疑的態(tài)度去學(xué)習(xí)的，因?yàn)樵谖易约嚎磥?lái)，人的性格有著多面性，就是在工作和生活當(dāng)中，我們也有可能表現(xiàn)出兩種截然不同的性格特征，人的性格怎么能夠?qū)μ?hào)人座呢?一直到課程的最后，我都沒(méi)有找到適合自己的性格號(hào)碼，不過(guò)整個(gè)過(guò)程下來(lái)，多少讓自己對(duì)人的性格有大體的了解。

《九型人格》將人的性格分為9個(gè)號(hào)碼，每個(gè)號(hào)碼都有其對(duì)應(yīng)的性格特質(zhì)，包括其優(yōu)缺點(diǎn)。對(duì)應(yīng)每一個(gè)號(hào)碼，講師都會(huì)請(qǐng)同學(xué)上臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)講解，通過(guò)每個(gè)學(xué)員的自我講述和講師提問(wèn)式講解，分析每個(gè)號(hào)碼的性格特征、肢體語(yǔ)言、表情特征和說(shuō)話(huà)速度，讓學(xué)員對(duì)對(duì)應(yīng)號(hào)碼性格的人有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)。由于篇幅所限，不便把每個(gè)號(hào)碼的性格特質(zhì)都和大家講解和分享，特以2號(hào)號(hào)碼為例，說(shuō)說(shuō)其性格特質(zhì)：

2號(hào)號(hào)碼的性格特征:感性、天生的同理心，樂(lè)于助人、主動(dòng)、取悅?cè)耍瑫r(shí)時(shí)感覺(jué)自己付出的不夠，強(qiáng)調(diào)別人需求，忽略自己的需求，拒絕別人幫助，語(yǔ)氣柔和。

深層恐懼:不被愛(ài)，不被需要；

深層渴望:感受愛(ài)的存在及被人需要；

健康(覺(jué)察):富于同理心，體諒別人的處境，付出無(wú)條件的愛(ài)，感受他人的感受；

不健康(未覺(jué)察):過(guò)分熱心，操縱性強(qiáng)，對(duì)人有過(guò)分的要求，反常的憤怒，依附于人；

自白:我樂(lè)于付出、善解人意，容易與人相處，總是熱情地去滿(mǎn)足他人的需要，別人容易與我傾述心事，同時(shí)我也渴望得到愛(ài)與關(guān)懷，可別人卻常常忽略我。

通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)2號(hào)性格號(hào)碼的學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)講解分析，可以使你在一定程度上對(duì)2號(hào)號(hào)碼特征的人有一個(gè)深刻的感官印象--樂(lè)于助人，總是熱情地去滿(mǎn)足他人的需要。

盡管最后我還是不怎么認(rèn)同這種編號(hào)入座式的性格區(qū)分方法，畢竟人的性格很復(fù)雜，單純一個(gè)性格號(hào)碼的人很少，決大部分的人都是多種性格的復(fù)合體，不可能一一對(duì)應(yīng)某個(gè)性格號(hào)碼，但在某些方面給我了認(rèn)識(shí)自我和他人性格的方法，最主要的是，使我明白性格沒(méi)有好壞之分，在與他人相處時(shí)，怎樣與各種性格的人相處，而這些還在于平常生活中去慢慢積累和實(shí)踐。感謝公司給我提供了這樣一個(gè)難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)！

2010年2月1日至3日，易經(jīng)九型人格工作坊在西安舉辦。參加培訓(xùn)的學(xué)員有67人，在3天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，力誠(chéng)老師將易經(jīng)學(xué)問(wèn)融入九型人格教學(xué)，從易經(jīng)的角度解讀九型人格，幫助學(xué)員們更快更充分的認(rèn)識(shí)了自己的性格，同時(shí)掌握了一套與人相處的方法。此前我只是在網(wǎng)上了解過(guò)關(guān)于九型人格的相關(guān)信息，沒(méi)有參加過(guò)正式的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，通過(guò)本次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，讓我真正了解了易經(jīng)九型人格的精髓所在，更好地了解自己、啟發(fā)自己、成功自己。

探索學(xué)習(xí)易經(jīng)九型人格，我的主要體會(huì)是加強(qiáng)自我觀察，自我覺(jué)醒，自我認(rèn)知。使自己在工作生活以及人際交往中更好地做好自己。對(duì)許多人而言,自我觀察還只是一種潛在的能力,然而通過(guò)觀看心智的習(xí)性,很快就會(huì)變成可靠的能力。只有自己才能見(jiàn)證自己思想的細(xì)微差別,也只有自己知道自己的熱情何時(shí)浮現(xiàn)

靈性上的自我加強(qiáng)是學(xué)習(xí)九型人格追尋和探索的任務(wù), 如果沒(méi)有足以信賴(lài)的內(nèi)在觀察者作為向?qū)?我們無(wú)法邁向所謂“本質(zhì)”的領(lǐng)域。力誠(chéng)老師在培訓(xùn)工作坊中清楚地描述了這項(xiàng)內(nèi)在旅程的出發(fā)點(diǎn)。我們?cè)谔剿鬟^(guò)程中勢(shì)必從某個(gè)地方開(kāi)始探索這超乎類(lèi)型局限的本質(zhì),并且看看還有什么比對(duì)自我本質(zhì)精確描述的九型更好的論點(diǎn)。

沒(méi)有一種類(lèi)型的本質(zhì)是不好的，只是各類(lèi)型的意識(shí)中交織出的風(fēng)格會(huì)限制彈性、想象力和選擇性，就在我們依照習(xí)慣去思考時(shí)，也可能錯(cuò)過(guò)了整件事中重要的環(huán)節(jié)。知道自己和共事者的位置，不但可以讓我們看清未來(lái),還能澄清自己的思緒，讓自己更具洞察力，同時(shí)開(kāi)放自己的心靈去感受別人的經(jīng)驗(yàn)，并可以讓我們專(zhuān)注于自己的初衷，跳出固有的限制，以更集中的意志、力量及效率展開(kāi)行動(dòng)。學(xué)習(xí)易經(jīng)九型人格的感悟：

沒(méi)有人能隱身世外，無(wú)論我們走到哪里，都會(huì)碰到人；必須與人相處，因?yàn)槿藷o(wú)所不在；洞悉易經(jīng)九型性格，我們就掌握了獲得愛(ài)、幸福和成功最方便的工具。當(dāng)我們對(duì)自己有了一個(gè)全面的洞悉，我們心靈的窗戶(hù)將被打開(kāi)，這個(gè)時(shí)候我們終于理解了自己，不再妄自菲薄，不再對(duì)抗自己，勇敢面對(duì)和接納自我。藉此，我明白了，每個(gè)人都是一個(gè)不同的性格個(gè)體，他們有他們的困惑和恐懼，要懂得尊重和寬愛(ài)，如此才能達(dá)到和諧。人的成長(zhǎng)也都是建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，易經(jīng)九型人格提供的正是這樣一張性格地圖，幫助我們找到自我修煉的突破口，完美自己的優(yōu)勢(shì)，完善自己的不足。

有很多學(xué)員與我交流：“通過(guò)學(xué)習(xí)力誠(chéng)老師的易經(jīng)九型人格培訓(xùn)，今天才明白我是怎樣的人，今天才弄懂這二十多年來(lái)沒(méi)有解答的困惑和難題，我知道了要如何完善自己，同時(shí)也懂得了人與人之間的需求是不一樣的，我們要懂得尊重、接納和愛(ài)，只有懂得了尊重自己，接納自己，愛(ài)自己，才能真正學(xué)會(huì)尊重他人，接納他人，愛(ài)他人”。

從自己的格子里跳出來(lái)，性格即是束縛我們天性的格子，把這個(gè)格子打破并且圓融，當(dāng)我們能需要去到哪個(gè)格子里就能去到哪個(gè)格子里，我們就圓融了，完善了自己。雖然性格類(lèi)型基本不變，但性格能量卻可以修煉。我們首先需要了解自己在哪個(gè)格子，了解別人在哪個(gè)格子。同時(shí)覺(jué)察到卡住我們的那個(gè)部分是什么，兩個(gè)性格能量象限轉(zhuǎn)換的太極點(diǎn)是什么。當(dāng)我們能完全無(wú)礙的進(jìn)出自由，我們就達(dá)到了易經(jīng)九型的性格圓滿(mǎn)境界了。

所有人都是我們的財(cái)富，易經(jīng)九型人格在培訓(xùn)、心理咨詢(xún)、教學(xué)、管理、銷(xiāo)售、婚姻、親子等領(lǐng)域持續(xù)發(fā)揮作用。期待更多的人走在心靈成長(zhǎng)的道路上，知已知彼，隨需運(yùn)用，活出精彩人生！

我愿意做力誠(chéng)老師的忠實(shí)弟子，虛心向力誠(chéng)老師學(xué)習(xí)請(qǐng)教，從現(xiàn)在開(kāi)始做好力誠(chéng)老師的助教，協(xié)助力誠(chéng)老師把易經(jīng)九型人格培訓(xùn)班做的更好。

祝福力誠(chéng)老師的易經(jīng)九型人格培訓(xùn)課程發(fā)揚(yáng)光大！

第五篇：A型人格測(cè)量

A型人格測(cè)量

請(qǐng)您根據(jù)自己的情況回答下列問(wèn)題。凡是符合您的情況的就記“是”不符合則記“否”。每個(gè)問(wèn)題必須回答，答案無(wú)所謂對(duì)與不對(duì)，好與不好。請(qǐng)盡快回答，不要在每道題目上太多思索。回答時(shí)不要考慮“應(yīng)該怎樣”，只回答您平時(shí)“是怎么樣的”就行了。

1.我總是力圖說(shuō)服別人同意我的觀點(diǎn)。2.即使沒(méi)有什么要緊的事，我走路也快。3.我經(jīng)常感到應(yīng)該做的事太多，有壓力。4.我自己決定的事，別人很難讓我改變主意。5.有些人和事常常使我十分惱火。

6.在急需買(mǎi)東西但又要排常隊(duì)時(shí)，我寧愿不買(mǎi)。7.有些工作我根本安排不過(guò)來(lái)，只能臨時(shí)擠時(shí)間去做。8.上班或赴約會(huì)時(shí)，我從來(lái)不遲到。

9.當(dāng)我正在做事，誰(shuí)要是打擾我，不管有意無(wú)意，我總是感到惱火。10.我總是看不慣那些慢條斯理，不緊不慢的人。

11.我常常忙得透不過(guò)氣來(lái)，因?yàn)樵撟龅氖虑樘嗔?。型人?/p>

12.即使跟別人合作，我也總想單獨(dú)完成一些更重要的部分。13.有時(shí)我真想罵人。

14.我做事總喜歡慢慢來(lái)，而且思前想后，拿不定主意。

15.排隊(duì)買(mǎi)東西，要是有人加塞，我就忍不住要指責(zé)他或出來(lái)干涉。16.我覺(jué)得自己是一個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、自由自在的人。

17.有時(shí)連我自己也覺(jué)得，我所操心的事遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我應(yīng)該操心的范圍。18.無(wú)論做什么事情，即使比別人差，我也無(wú)所謂。

19.做什么事我也不著急，著急也沒(méi)有用，不著急也誤不了事。20.我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)要按自己的想法辦事。21.每天的事情都使我精神十分緊張。

22.就是逛公園、賞花、觀魚(yú)等，我也總是先看完，等著同來(lái)的人。

23.我常常不能寬容別人的缺點(diǎn)和毛病。24.在我認(rèn)識(shí)的人里，個(gè)個(gè)我都喜歡。

25.聽(tīng)到別人發(fā)表不正確的見(jiàn)解，我總想立即就去糾正他。26.無(wú)論做什么事情，我都比別人快一些。27.當(dāng)別人對(duì)我無(wú)理時(shí)，我對(duì)他也不客氣。28.我總覺(jué)得我有能力把一切事情辦好。

29.聊天時(shí)，我也總是急于說(shuō)出自己的想法，甚至打斷別人的話(huà)。30.人們認(rèn)為我是個(gè)安靜、沉著、有耐性的人。

31.我覺(jué)得在我認(rèn)識(shí)的人之中，值得我信任和佩服的人實(shí)在不多。32.對(duì)未來(lái)我有許多想法和打算，并總想都能盡快實(shí)現(xiàn)。33.有時(shí)我也會(huì)說(shuō)人家的閑話(huà)。34.盡管時(shí)間很寬裕，我吃飯也快。

35.聽(tīng)人講話(huà)或報(bào)告如講得不好，我就非常著急，總想還不如我來(lái)講。36.即使有人欺負(fù)了我，我也不在乎。37.我有時(shí)會(huì)把今天該做的事拖到明天去做。38.人們認(rèn)為我是一個(gè)干脆、利落、高效率的人。

39.有人對(duì)我或我的工作吹毛求疵時(shí)，很容易挫傷我的積極性。40.我常常感到時(shí)間晚了，可一看表還早呢。41.我覺(jué)得我是一個(gè)非常敏感的人。

42.我做事總是匆匆忙忙的，力圖用最少的時(shí)間辦盡量多的事情。43.如果犯有錯(cuò)誤，不管大小，我全都主動(dòng)承認(rèn)。44.坐公共汽車(chē)時(shí)，我常常感到車(chē)開(kāi)得太慢。

45.無(wú)論做什么事，即使看著別人做不好我也不想拿來(lái)替他做。46.我常常為工作沒(méi)有做完，一天又過(guò)去了而感到憂(yōu)慮。47.很多事情如果由我來(lái)負(fù)責(zé)，情況要比現(xiàn)在好得多。48.有時(shí)我會(huì)想到一些說(shuō)不出口的壞念頭。

49.即使領(lǐng)導(dǎo)我的人能力差、水平低，不管怎么樣，我也能服從和合作。50.必須等待什么的時(shí)候，我總是心急如焚，缺乏耐心。

51.我常常感到自己能力不夠，所以在做事遇到不順利時(shí)就想拖延。

52.我每天都看電視，也看電影，不然心里就不舒服。53.別人托我辦的事，只要答應(yīng)了，我從不拖延。54.人們都說(shuō)我很有耐性，干什么事都不著急。

55.外出乘車(chē)、船或跟別人約定時(shí)間辦事時(shí)，我很少遲到。56.偶爾我也會(huì)說(shuō)一些假話(huà)。

57.許多事本來(lái)可以大家分擔(dān)，但我喜歡一個(gè)人去干。

58.我覺(jué)得別人對(duì)我的話(huà)理解太慢，甚至理解不了我的意思似的。59.我是一個(gè)性子暴躁的人。

60.我常常容易看到別人的短處而忽視別人的長(zhǎng)處。

評(píng)分體系：

第13、14、16、18、19、30、33、37、45、48、49、51、54、56題 回答“否”，記一分，其他題目回答“是”記一分。TH 時(shí)間匆忙感、時(shí)間緊迫感、做事快

題目號(hào)碼： 1，4，5，9，12，16，17，18，23，25，28，30，31，35，39，41，45，47，49，50，52，54，57，59，60

CH 爭(zhēng)強(qiáng)好勝、懷有戒心或敵意、缺乏耐心

題目號(hào)碼： 2，3，6，7，10，11，14，15，19，21，22，26，29，32，34，37，38，40，42，44，46，51，53，55，58 測(cè)試者TH+CH得分為18分以下，19-26分，27分，28-35分，36分以上時(shí)，則分別代表的人格類(lèi)型為B型，B-型，極端中間型，A-型，A型。也可用另一種方法計(jì)分，即被試TH+CH得分以27分為界，得分為27者為極端中間型，而該分?jǐn)?shù)以下及以上者分別代表的B型傾向和A型傾向的人格類(lèi)型。

PS：如果你的8，13，20，24，27，33，36，43，48，56這10個(gè)題目的得分超過(guò)了5分，那么本次測(cè)試的可信度則不會(huì)很高，請(qǐng)當(dāng)作娛樂(lè)吧，因?yàn)槟憧赡茉诨卮饐?wèn)題時(shí)有所隱瞞。

A型人格與B型人格是對(duì)人們?nèi)烁裉刭|(zhì)的一種區(qū)分方式。A型人格者屬于較具進(jìn)取心、侵略性、自信心、成就感，并且容易緊張。A型人格者總愿意從事高強(qiáng)度的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)，不斷驅(qū)動(dòng)自己要在最短的時(shí)間里干最多的事，并對(duì)阻礙自己努力的其他人或其他事進(jìn)行攻擊。B型人格者則屬較松散、與世無(wú)爭(zhēng)，對(duì)任何事皆處之泰然。

編輯本段A型行為其特征

其一，雄心勃勃，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，對(duì)自己寄予極大的期望；其二，苛求自己，不惜任何代價(jià)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；其三，以事業(yè)上的成功與否，作為評(píng)價(jià)人生價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)；其四，把工作日程排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，試圖在極少的時(shí)間里，做極多的工作；其五，終日忙忙碌碌、緊緊張張，不知道放松自己，極不情愿把時(shí)間花在日?，嵤律?。

A型性格的人，由于對(duì)自己期望過(guò)高，以致在心理和生理上，負(fù)擔(dān)都十分沉重。他們被自己頑強(qiáng)的意志力所驅(qū)使，抱著“只能成功，不能失敗“的堅(jiān)定信念，不惜犧牲自己的一切，乃至寶貴的生命，拼命直奔超出自己實(shí)際能力的既定目標(biāo)。由于他們長(zhǎng)期生活在緊張的節(jié)奏之中，其思想、信念、情感和行為的獨(dú)特模式，源源不斷地產(chǎn)生內(nèi)部的緊張和壓力。

A型人由于一系列的緊張積累，極易導(dǎo)致心血管病，甚至可隨時(shí)發(fā)生心肌梗塞而猝死。有統(tǒng)計(jì)表明，85%的心血管疾病，與A型行為有關(guān)。同樣，有關(guān)研究也表明，A型性格與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)。在心臟病患者中，A型性格達(dá)98%。尸體解剖檢驗(yàn)證明，A型性格的人，心臟冠狀動(dòng)脈硬化的，要比B型性格的人高5倍。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，其原因是：A型性格能激起特殊的神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制，使自血液中的血脂蛋白成分改變，血清膽固醇和甘油三脂平均濃度增加，而導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈硬化。

心理學(xué)研究認(rèn)為，“經(jīng)常想到有許多事情要做，卻沒(méi)有時(shí)間去做“，這種左右為難的復(fù)雜心態(tài)，會(huì)使我們緊張、憂(yōu)慮得心力交瘁，高血壓、心臟病、潰瘍病便會(huì)隨之發(fā)生。

怎樣才能解除A型人在心理上和生理上的過(guò)度緊張和壓力呢？

其一，制定一個(gè)符合自己實(shí)際能力的目標(biāo)；

其二，在時(shí)間安排上要預(yù)留回旋的余地；

其三，嚴(yán)格劃清工作與休息的界線；

其四，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，增加生活情趣；

其五，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，提高機(jī)體承受能力。

解除精神壓力的秘訣，存在于我們自己的思維之中，因?yàn)樗季S能力和思維方式，能夠決定我們對(duì)壓力的成功與否。當(dāng)我們面臨困境時(shí)，要有“山高自有行人路，船到橋頭自然直“的灑脫氣概，冷靜地應(yīng)付各種變化，以減緩精神緊張和心理波動(dòng)。一個(gè)富有彈性思維的人，比較容易對(duì)付生活中的各種困難和挫折。因?yàn)槔щy和挫折的程度，取決于當(dāng)事人的心理體驗(yàn)；困難和挫折的轉(zhuǎn)機(jī)，取決于當(dāng)事人對(duì)困難和挫折所持的態(tài)度。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)運(yùn)用彈性思維，化逆境為順境、變挫折為動(dòng)力、化不和為友情，為自己創(chuàng)造一個(gè)積極、有序、寬松和諧的生存環(huán)境。

編輯本段A 型人格的優(yōu)點(diǎn)

A 型人格的人事業(yè)心強(qiáng)，大多能夠有所作為，這是他們的優(yōu)點(diǎn)，但也應(yīng)該意識(shí)到自身的局限性，更沒(méi)有必要犧牲自身的健康。因此，如果您覺(jué)得您有上述A型性格特征傾向或面臨過(guò)重的壓力，應(yīng)該在心理上和生理上加以調(diào)適，為自己的心靈減負(fù)。解除精神壓力的秘訣，存在于我們自己的頭腦之中，取決于我們?nèi)绾慰创晒εc失敗，如何認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)困境、挫折和各種變化。如果能夠?qū)W會(huì)運(yùn)用彈性思維，化逆境為順境、變挫折為動(dòng)力、化不和為友情，就能為自己創(chuàng)造一個(gè)積極、有序、寬松和諧的生存環(huán)境。

以下是幾點(diǎn)具體的建議：

１、制定一個(gè)符合自己實(shí)際能力的目標(biāo)；

２、在時(shí)間安排上預(yù)留回旋的余地；

３、嚴(yán)格劃清工作與休息的界線；

４、培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，增加生活情趣；

５、經(jīng)常參加體育活動(dòng)，提高機(jī)體承受能力。

編輯本段A型人格與B型人格比較

A型人格特征為：1.向自己擬定的目標(biāo)邁進(jìn)。2.渴望得到別人的肯定。3.聲音破裂爆炸型。4.急速的移動(dòng)、走路、及飲食的習(xí)慣。5.競(jìng)爭(zhēng)心強(qiáng)。6.從事許多事情，關(guān)心的范圍很廣泛。7.自大、壟斷。8.休息時(shí)自感不安或有罪惡感。9.不知如何欣賞大自然與鳥(niǎo)語(yǔ)花香。10.現(xiàn)實(shí)主義者。11.永遠(yuǎn)感到時(shí)間緊迫。12.工作講求效率。13.習(xí)慣性之動(dòng)作或局部筋攣。14.相信成功之道為比別人工作效率高。15.將生命以數(shù)字計(jì)算。16.一方面相信自己是屬于A型性格者，二方面又自認(rèn)無(wú)法改變，而且此種人格類(lèi)型不傷大雅。

B型人格特征為：1.未有上述任何一項(xiàng)A型人格特質(zhì)在身上可以發(fā)現(xiàn)。2.從未感到被時(shí)間所迫，亦未因時(shí)間不夠用而感到厭煩。3.除非萬(wàn)不得已，不在別人面前自夸。4.萬(wàn)事逆來(lái)順受，不對(duì)別人產(chǎn)生敵意。5.消遣時(shí)，盡興而返。6.消遣時(shí)，即身心松弛，心曠神怡，與世無(wú)爭(zhēng)。7.休息而無(wú)罪惡感。8.不易為外界事物所擾亂。9.不了了之，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另覓生活之情趣。