第一篇：做一個(gè)幸福的小學(xué)老師

做一個(gè)幸福的小學(xué)老師

——在**小學(xué)教師會(huì)上的交流提綱

各位老師下午好：

因?yàn)榱?xí)慣于動(dòng)筆，我口言表達(dá)的能力退化了，不會(huì)說話。如果說得不對(duì)，請(qǐng)老師們批評(píng)指正。

在這有限的時(shí)間，我想和老師們交流一個(gè)話題。怎樣做一個(gè)幸福的小學(xué)老師？

目前，我們?cè)S多老師是不夠幸福的，教師的心理健康問題和師生相互傷害案件讓人觸目驚心。各種調(diào)查研究不斷向人們揭示，有相當(dāng)比例的教師存在不同程度的心理障礙和精神疾病??有的易于煩躁，有的難以入眠。

其實(shí)當(dāng)小學(xué)老師很幸福。應(yīng)試的壓力相對(duì)較小，孩子們也很純潔。小學(xué)的美好，我這個(gè)教研員都感受到了。中學(xué)應(yīng)試的天空硝煙彌漫，小學(xué)始終風(fēng)和日麗。

那為什么我們沒有輕松愉快的感覺呢？可能我們自己忽視了或者遺忘了，或者強(qiáng)求了多慮了。

有比較才有鑒別，當(dāng)一個(gè)人抱怨自己沒有漂亮鞋子時(shí)，看到光腳走路的人，他會(huì)感到滿足，而當(dāng)他看到腳有殘疾的人的時(shí)候，他應(yīng)該就感到幸運(yùn)。

一、幸福來自比較：

富士康的14名員工跳樓自殺，這14連跳意味著什么，說明了什么？有的工廠竟然特別設(shè)計(jì)了5分鐘的自動(dòng)廁所??工人成為流水線的一部分?? 許多人沒有看到2000余人只招收60來人的場(chǎng)合，沒有看到24人只招兩個(gè)人的艱難，吉林的孩子飛過來又失望地回去?? 服裝廠里裁剪車間的焦糊味，柴油機(jī)廠噴漆車間的油漆味道?? 這樣的比較中，在窗明幾凈的環(huán)境里，我們應(yīng)該感到自己職業(yè)的美好，每一份播種都收獲著人生的希望。幾十年以后還有人偶然談起：那是一位善良而有趣的老師，多么愜意。

二、幸福來自約束：

跑得最快的車自重量肯定很大，飛得最高的風(fēng)箏肯定有結(jié)實(shí)的線，沒有壓力沒有約束就沒有自由，更沒有快樂和幸?？裳?。一個(gè)快樂的職業(yè)工作者，注定要學(xué)會(huì)服從，懂得守紀(jì)。遵守學(xué)校一切的規(guī)章制度。

三、幸福來自有序：

2008年北京奧運(yùn)會(huì)開幕式上，有巨幅水墨畫徐徐打開的情景，震撼世界。太壯觀了，但那是錯(cuò)的，畫軸不是從中間打開的，而是從右向左打開的。我們常常覺得很累很煩，是因?yàn)槲覀冮_始工作的方向錯(cuò)了，無序的工作是最累的也是最煩的。從中間打開是看地圖的姿態(tài)，是戰(zhàn)爭和救援以及找礦的縮影，那真是危險(xiǎn)而勞累的職業(yè)。

小學(xué)教學(xué)是緩慢的工作，是有序的工作，不能從中間打開向兩頭看，更不能眉毛胡子一把抓。教育職業(yè)功效具有漫長而隱性的特點(diǎn)，我們的功德往往到幾十年以后才能彰顯，教育教學(xué)不是立竿見影按件計(jì)工，要有耐心，要持之以恒。知道這一點(diǎn)，就不要急，就不能煩。把畫軸從一頭打開，慢慢地緩緩地看，就像欣賞《清明上河圖》一樣。有序就有幸福。

四、幸福來自感覺：

一個(gè)富人問一個(gè)窮人，“富貴”與“貧窮”誰更好看。窮人說，富貴走來的時(shí)候很好看，貧窮離開的時(shí)候很好看。在這個(gè)窮人的眼里，無論富貴還是貧窮，都非常美麗，他都能看到最美的那一面——富貴的笑臉、貧窮的背影。

教師的精神是富貴的，物質(zhì)也不貧窮，我們應(yīng)該看到職業(yè)美好的兩面。如果你覺得當(dāng)教師不幸，就換一種思考的方式，變一下觀察的眼光，改一改感覺的方向。

五、幸福來自理智：

幸福的標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)應(yīng)該是0.8，這是理智的科學(xué)的標(biāo)桿。日本知名的「作家醫(yī)師」志賀貢，去年提出一個(gè)關(guān)于健康與人生的關(guān)鍵數(shù)字0.8。他認(rèn)為，從健康方面而言，心臟每0.8秒跳動(dòng)一下，也就是每分鐘75下，是人體循環(huán)的最佳狀態(tài)。烹飪時(shí)原本加1克鹽，改為0.8克，不僅最能夠引出生鮮食材的原味，對(duì)腎臟也不會(huì)形成太大的負(fù)擔(dān)。而吃飯時(shí)，吃到八分飽就好，更有利于胃部的消化吸收。

中國女作家莫小米寫過一篇很短的文章，叫《良好人生》，良好才是真的好。期望值不要過高，過高了就會(huì)變形，就會(huì)痛苦。

不要把每件事都做到極致都做滿，月圓則虧，水滿則溢，留下一點(diǎn)空間，讓自己能夠喘息，能夠思考，反而能把工作做得更好、更周全。

有幸福感的人，對(duì)自己職業(yè)才有認(rèn)同感，才能快樂地投入工作，取得良好的成績。職業(yè)不僅是我們生活的經(jīng)濟(jì)來源，也是我們?nèi)松目鞓分?。有八成的幸福感，有八成的成就感，就足夠了?/p>

**小學(xué)是我縣唯一一所扎根老城區(qū)的百年老校，注定有機(jī)遇煥發(fā)生機(jī)。我們應(yīng)該為這個(gè)集體感到光榮和自豪。當(dāng)年，我很想來，但沒來成。

因?yàn)椴粫?huì)說話，所以講不周全，就講八成吧。希望今天八成的交談能給老師們帶來兩成的體會(huì)，對(duì)我們的職業(yè)幸福提升兩成的期待。

謝謝大家。

2011年3月4日摘自杏壇三木的博客

第二篇：做一個(gè)幸?？鞓返男W(xué)老師

做一個(gè)幸?？鞓返男W(xué)老師

今年4月份的一天，我遇見了曾經(jīng)教過的一個(gè)一年級(jí)學(xué)生（二年級(jí)轉(zhuǎn)學(xué)了）。當(dāng)他看到我并欣喜地?fù)肀視r(shí)，幸福感油然而生；當(dāng)我在外學(xué)習(xí)了一天，第二天回到課堂，班級(jí)中的“小不點(diǎn)”大聲說：“老師，我想你了！”幸福感油然而生??

教師的幸福感是什么？我簡單的理解為，一名教師能得到學(xué)生的尊重、認(rèn)可、熱愛和懷念，自身的價(jià)值得能到充分體現(xiàn)，這就是教師的幸福觀。

教師要引領(lǐng)學(xué)生走向幸福，自己首先應(yīng)成為一個(gè)幸福的人，一個(gè)懂得如何創(chuàng)造幸福生活的人。那么我們?cè)鯓硬拍艹蔀樾腋５慕處熌兀?/p>

一是要善待自己，學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中感受幸福。首先教師要善于制定切實(shí)可行的奮斗目標(biāo)。比如，通過你的努力，力爭把學(xué)生成績提高幾分，力爭使學(xué)生素質(zhì)得到提升，只有制定這些切實(shí)可行的目標(biāo)，而且實(shí)現(xiàn)了，你就會(huì)在不斷經(jīng)歷和實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的過程中，體驗(yàn)到參與和成功的快樂，感受教育帶來的幸福。其次，教師要學(xué)會(huì)善于溝通。遇到的困難希望得到領(lǐng)導(dǎo)同事支持幫助，工作中的失誤希望得到領(lǐng)導(dǎo)同事寬容和理解。有時(shí)困難的大小和失誤原因別人是不清楚的，需要自己主動(dòng)去同有關(guān)方面溝去通，在溝通中表達(dá)自己的內(nèi)心真實(shí)想法，在溝通中獲得他人的理解、支持、鼓勵(lì)、認(rèn)可和肯定。當(dāng)然有的問題自己要想得開些，心寬路才寬么。第三，教師要學(xué)會(huì)善待自己的生活。教師不是圣人，需要真愛的人、知心好友，業(yè)余愛好和溫馨的家庭等，教師需要豐富自己的情感、快樂地享受生活。因此教師要善于利用雙休日、寒暑假和每天緊張工作之余的閑暇時(shí)間，與自己的同事、朋友、家人進(jìn)行上網(wǎng)、游戲、娛樂、休閑、旅游等活動(dòng)，尋找樂趣，享受人生，通過自我調(diào)節(jié)，修身養(yǎng)心，使自己能保持愉悅的精神狀態(tài)。第四，教師要學(xué)會(huì)善待自己的身體。健康的身體是從事教育工作的基本條件，教師一定保重好自己的身體。

二是善待同仁，學(xué)會(huì)在合作互助中感受幸福。教師間公共人際關(guān)系無外乎合作與競爭兩種，但合作是第一位的，在當(dāng)今競爭時(shí)代中，教師只有在這種和諧的環(huán)境中發(fā)揮，幸福源泉才會(huì)潺潺不息。學(xué)校教育目標(biāo)的達(dá)成是各科教師共同勞動(dòng)的結(jié)晶，同事之間應(yīng)尊重為善，理解為善、寬容為善。只有謙虛謹(jǐn)慎、平等相處、坦誠相見、互相幫助，增進(jìn)教師之間的友誼，才能發(fā)揮出教育智慧。學(xué)校追求的是綜合的育人效果，教師要具備合作精神與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在與同事有效的合作中，去體現(xiàn)出教師的職業(yè)價(jià)值，保持良好的心態(tài)，去感受教育工作中的幸福。

三是善待學(xué)生，學(xué)會(huì)在情感互動(dòng)中感受幸福。教師的幸福是與學(xué)生的成長是緊密相連的。作為教師，要獲得人生的幸福，必須首先成為一個(gè)成功的教師。善待學(xué)生是教師事業(yè)成功的前提，善待你的學(xué)生其實(shí)就是善待自己。怎樣善待自己的學(xué)生，開啟教育的成功之門呢？首先，善待學(xué)生，學(xué)會(huì)關(guān)愛每位學(xué)生。其次，善待學(xué)生，學(xué)會(huì)尊重差異學(xué)生。第三，善待學(xué)生，學(xué)會(huì)幫助學(xué)困生。第四，善待學(xué)生，學(xué)會(huì)贊揚(yáng)后進(jìn)學(xué)生。

總之，善待自己是人生一種積極向上的行為方式，善待同仁是校園一道美麗多彩的風(fēng)景線，善待學(xué)生是教師一種高尚的師德境界。讓我們學(xué)會(huì)善待自己，給自己一個(gè)快樂的心情吧，用幸福的微笑去面對(duì)生活；學(xué)會(huì)善待同仁，給自己一個(gè)寬松的環(huán)境，用團(tuán)隊(duì)的力量面對(duì)現(xiàn)實(shí)；學(xué)會(huì)善待學(xué)生，給自己一塊開心的方園，用快樂的心情播種耕耘。學(xué)會(huì)善待自己與他人，教師的自身必將得到修養(yǎng)，健康的心理必將得到發(fā)展，追求的事業(yè)必將得到成功，這就是教師的幸福感!

第三篇：做一個(gè)幸福的人

做一個(gè)幸福的人

“從明天起，做一個(gè)幸福的人/喂馬，劈柴，周游世界/從明天起，關(guān)心糧食

和蔬菜/我有一所房子，面朝大海，春暖花開”這是海子向往的簡單生活，這種

無憂無慮的生活越來越被人們所向往。因?yàn)樵谶@個(gè)物欲橫流的社會(huì)這種生活變得

越來越遙不可及，這種生活成為一種幻想，僅僅只能被向往。人們不會(huì)去追求這

種生活，只會(huì)在一旁怨天尤人。當(dāng)今社會(huì)，人們變得越來越浮躁，越來越追逐利

益，早已忘記了這種生活的真諦。

據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)在人們生活水平在不斷提高，但是幸福指數(shù)在不斷的下降，越富有的地區(qū)人們的幸福指數(shù)越低。為什么人們會(huì)越來越不幸福呢?最主要的應(yīng)

該是人們的價(jià)值觀發(fā)生了變化，大部分的人現(xiàn)在只在一味的追求金錢，追求利益，他們以為有錢就擁有了一切，與此同時(shí)他們往往會(huì)忽略了親情，友情，精神變得

越來越空虛，越來越不容易滿足。他們會(huì)想海子追求的生活是那么的低賤，海子

這樣的人是這么地沒有追求，這么地不知上進(jìn)，這么地墮落。他們認(rèn)為不知足就

是一種積極的生活態(tài)度，他們因?yàn)椴恢銜?huì)去追求他們認(rèn)為的成功，比如說：更

多的錢，更大的權(quán)利......當(dāng)他們得到更多的錢，更大的權(quán)利的同時(shí)，幸福離他

們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。我相信到最后，到他們頭發(fā)花白，耄耋之年的時(shí)候會(huì)后悔犧牲幸福

去換取錢與權(quán)。

想做幸福的人，我始終堅(jiān)信一句話，那就是知足常樂，樂什么，就是樂我們的心富，雖沒有多少財(cái)產(chǎn)，收入也沒有在職的高，但我們不必為了錢財(cái)變得世俗，變得世故圓滑，變得陰險(xiǎn)毒辣......雖然我們會(huì)失去很多，失去開法拉利的機(jī)會(huì)，失去海邊豪宅的機(jī)會(huì)，失去玩轉(zhuǎn)奢侈品的機(jī)會(huì)，但是我們不會(huì)失去本真，不會(huì)失

去那份最初的淳樸與幸福。幸福對(duì)于一個(gè)人活生生的人而言是發(fā)自內(nèi)心的，物質(zhì)

上的滿足遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能等同于精神的滿足，就像陶淵明雖身處陋室，粗茶淡飯，但他

仍然悠然自得，快樂幸福。物質(zhì)上的追求要有，因?yàn)閷?duì)美好滋潤的生活是每個(gè)人的追求，但是要適度，切不可因?yàn)樽非笪镔|(zhì)而迷失了自我，蒙騙了自己的靈魂。

物質(zhì)上的富足只能讓你在和眾人吹噓的時(shí)候得到快樂，當(dāng)你寂寞孤獨(dú)的時(shí)候，物

質(zhì)都是浮云，只有在你精神富足的時(shí)候，不管你身處任何場(chǎng)合，你都會(huì)感到幸福。

于是，我想說，做一個(gè)幸福的人，其實(shí)很簡單，不必去追求太多的物質(zhì)，注

意靈魂的修養(yǎng)，保持本真。善良，知足永遠(yuǎn)是幸福的源泉。

第四篇：做一個(gè)幸福的人

做一個(gè)幸福的人

一、幸福是什么？ ★幸福就是擁有金錢嗎？ 1、2009年3月3日，在“第4次中國城市女性生活狀況調(diào)查”中，一項(xiàng)面向北京、上海、天津、廣州等20個(gè)大中城市展開的女性調(diào)查顯示：收入越多，幸福感不一定越強(qiáng)，收入水平與女性的幸福感并非正向相關(guān)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，月收入不足4000元時(shí)，幸福感隨收入的提高快速提高；達(dá)到4000元后，幸福感呈波形上升，5000元-7000元幸福感最強(qiáng)；7000元左右幸福感出現(xiàn)拐點(diǎn)，并呈快速下降趨勢(shì)。被調(diào)查女性中，月均可支配收入在萬元以上的比“5001元-9999元”的人群幸福感更弱，其幸福感分值甚至還略低于月薪4000元左右的人群。參與調(diào)查的女性中，月薪5000元-10000元的女性比月薪萬元以上的女性幸福感更強(qiáng)。

2、有一個(gè)很出名的研究。一個(gè)叫BRICKMAN的學(xué)者，在20世紀(jì)70年代，他跟蹤美國一批買彩票中了大獎(jiǎng)的人，研究他們的幸福程度；他同時(shí)還跟蹤了一批遭遇車禍并且終身殘疾的人。人們往往認(rèn)為，中大獎(jiǎng)的人會(huì)一生幸福，殘疾的人會(huì)一生痛苦。但事實(shí)上，事后不久，得大獎(jiǎng)的人的幸福程度已經(jīng)和一般人的幸福程度幾乎一樣。而那些殘疾的人，確實(shí)幸福程度要比一般人低些，但是差距比絕大部分人包括他們自己預(yù)測(cè)的要小得多。研究說明，即使是那些非常極端的事情——中六合彩和終身殘疾，人都會(huì)適應(yīng)。不是100％的適應(yīng)，但是適應(yīng)程度往往比預(yù)測(cè)的要強(qiáng)。

弗恩海姆與阿蓋爾合著的《金錢心理學(xué)》中寫道：“許多學(xué)者對(duì)金錢與幸福的關(guān)系進(jìn)行了研究，他們無一例外地提出二者的相關(guān)性約為0.25?！币簿褪钦f，金錢和幸福之間有一點(diǎn)兒關(guān)系，但關(guān)系并不大，而人文科學(xué)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)也說明金錢對(duì)幸福的影響遠(yuǎn)非以前我們所想象的那么嚴(yán)重。

1、一位曾在股市上叱咤風(fēng)云的億萬富翁說：“金錢是要多少也沒夠的，但再多也不能帶來真正的幸福。”

想當(dāng)年，這位年輕富翁歷經(jīng)了創(chuàng)業(yè)的艱辛和生活的磨礪后，終于沖入億萬富翁的行列。當(dāng)他擁有了足夠的財(cái)富，過上了富翁的生活后，卻開始與周圍一個(gè)又一個(gè)他“喜歡”的女人周旋廝混，一發(fā)不可收，每日身陷其中樂此不疲。終于有一天，當(dāng)他再次深更半夜回到家時(shí)，他的愛妻留下一封信離開了他，并且懷著他五個(gè)月的孩子，再?zèng)]有回來。

愛妻棄他而去后，他將全部的罪責(zé)歸咎于金錢。后來，這位億萬富翁在“股戰(zhàn)”中屢戰(zhàn)屢敗，潰不成軍，最后全軍覆沒。

其實(shí)，這位富翁的財(cái)富多到一定程度后便忘乎所以，過上了遠(yuǎn)離常人的生活，這實(shí)際上與金錢本身無關(guān)。金錢沒錯(cuò)，錯(cuò)的是人，人可以創(chuàng)造財(cái)富也可以摧毀財(cái)富。

2、另有一位擁有億萬家財(cái)?shù)哪贻p有為的集團(tuán)公司總裁是這樣說的：“我成了一個(gè)掙錢的機(jī)器，單調(diào)枯燥不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，每天面臨的都是一場(chǎng)戰(zhàn)斗?！薄罢f實(shí)在的，每天辛辛苦苦地也沒有什么意思，我們也享受不了什么，金錢對(duì)于我來說，只是一種責(zé)任，即維持現(xiàn)有水平和如何賺得更多??”

這位總裁每天早餐最愛吃的是大米粥、咸菜、饅頭；他不會(huì)唱歌不會(huì)跳舞，不會(huì)打保齡球臺(tái)球；他的妻子和兒子定居在美國，每年只在暑假回來一次，三口之家才得以團(tuán)聚。他的妻子說他是個(gè)冷血?jiǎng)游?，因?yàn)楹芏酁槿朔驗(yàn)槿烁笐?yīng)該給予的，他都給予不了。他每天腦子里想的都是怎樣賺錢怎樣賺更多更多的錢?！靶腋！边@個(gè)詞他沒時(shí)間去想去體會(huì)，雖然有時(shí)也覺得自己盡管擁有那么多的財(cái)富，卻無法享受真正的幸福，甚至在這方面不及窮人，可也只好如此，因?yàn)榧热皇菣C(jī)器，那么就得不停地去旋轉(zhuǎn)。

火車、汽車、飛機(jī)、輪船各有自己的運(yùn)行軌道，而一旦偏離了正常的軌道，輕者將無法運(yùn)行，重者將粉身碎骨?；疖嚳梢蕴崴?、汽車可以加邁??但它們的前提是：沿著自己特定的軌道或航道。

人的生活也是如此，跑偏了總是不妙，擁有了金錢未必能擁有幸福，尤其對(duì)于那些有錢又遠(yuǎn)離正常人生活軌跡的富人們更加如此。所以幸福與金錢無關(guān)，有了金錢可以幸福也可以不幸福，沒有金錢同樣可以幸福也可以不幸福，這要取決于你的心態(tài)了。

國外的研究發(fā)現(xiàn)，百萬富翁和街頭的乞丐，感知幸福的比例差不多。某有錢人不一定有一個(gè)好胃，山珍海味未必吃得夠香;某沒錢人不一定身子骨羸弱，五谷雜糧也能吃得津津有味。您能比較硬板床和席夢(mèng)思的幸福指數(shù)嗎？那得看誰睡在上邊。即使住進(jìn)帝王式的莊園，享受超豪華裝修，睡在高科技大床上，如果患有失眠癥，睜著眼睛等天亮，那滋味也不好受。

★幸福就是擁有權(quán)力嗎？

我們一直想要升職，也有人想當(dāng)官，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，這都無可非議，但最終追求到的權(quán)力就是幸福了嗎？當(dāng)然不是！

多少人想當(dāng)官，托門子花大錢，腦袋削個(gè)尖，也要往這條路上鉆。因?yàn)楫?dāng)了官就有公款報(bào)銷的電話和手機(jī)，就有公款報(bào)銷的大房子，就有公家配備的小轎車，吃盡山珍海味，都由公款買單，走到哪里都前呼后擁。

當(dāng)官真的就幸福嗎？為了得到官位要消耗多少腦細(xì)胞，要孝敬上司多少財(cái)、物，為了保住官位，“爭取進(jìn)步”，又要孝敬上司多少東西？親戚、朋友、同學(xué)、老鄉(xiāng)今天求你辦事，明天找你說情，你煩不煩？執(zhí)行公務(wù)過程中萬一得罪了哪路神仙，自己貪污受賄那點(diǎn)餿事被抖摟出去了怎么辦？這些煩惱天天都困擾著人民公仆。

當(dāng)官的的確有公款報(bào)銷的手機(jī)、電話、豪宅、轎車、吃喝，外加上小秘和灰色收入，這些似乎能給我們帶來幸福的東西，他們用起來根本就不那么幸福。手機(jī)和電話雖然不用自己花錢，可是它們每天響個(gè)不停，想睡一個(gè)安心的午覺簡直是一種奢侈；住房雖然寬敞，可是由于權(quán)力的存在使家庭成員的關(guān)系變得非常復(fù)雜和微妙，不知道里邊的人舒服與否？由于人民公仆們總是心事重重，坐豪華車根本就沒有清爽的感覺，吃著猴頭燕窩，喝著人頭馬卻不知道其中的滋味。自己縱然有一大堆心事，身邊有這么多幫兇和幫閑卻沒法和他們說。官場(chǎng)非正常開銷太大，沒有灰色收入就無法生存，可是這些收入一旦被曝光，就栽進(jìn)萬劫不復(fù)的深淵。當(dāng)官的心病太多，幸福不幸福，只有他們自己知道。

有人的幸福源自于工作中對(duì)自我價(jià)值的肯定，努力工作當(dāng)然是追求幸福的一條途徑，但當(dāng)這種追求膨脹成欲望，處心積慮追逐權(quán)力時(shí)，就已經(jīng)偏離了幸福的本意。

★幸福究竟是什么？

花兒是幸福的，因?yàn)榛▋航Y(jié)出果實(shí)，生命得以延續(xù)； 泉水是幸福的，因?yàn)槿畢R入江河，力量得以壯大； 隕石是幸福的，因?yàn)殡E石落到大地，生活得以安定。的確，自然界的事物很幸福，那是因?yàn)樗鼈兌萌绾潍@得幸福，把握幸福！其實(shí)人也可以很幸福，我們能夠做一個(gè)幸福的人。農(nóng)民在田間辛勤勞作，有豐收的幸福； 老人頤養(yǎng)天年，含飴弄孫，有悠閑的幸福； 小孩天真無邪，有簡單的幸福； 男人成家立業(yè)，有成就的幸福； 女人有愛有家，有溫馨的幸福； 僧侶拜佛誦經(jīng)，有超脫的幸福??

對(duì)于吃不飽的人，那些能吃飽的就是幸福，對(duì)于穿不暖的人，那些能穿暖的就是幸福；對(duì)于沒本事的人，有一技之長的就是幸福，對(duì)于有本事的人，那些能將能耐發(fā)揮出來的才是幸福；對(duì)于沒錢的人，能賺錢的就是幸福，對(duì)于能賺錢的人，那些能花錢的才是幸福；對(duì)于住平房的人，那些住樓房的是幸福，而住樓房的人，又認(rèn)為住別墅的人才是幸福；對(duì)于單身的人，那些戀愛中的男女是幸福的，而對(duì)于戀愛中的人，那些生活自由的人才是幸福；孤兒認(rèn)為那些哪怕是單親家庭的人也是幸福的，而單親家庭的人希望父母都在身邊才是幸福；走路的希望有自行車，自行車希望有摩托車，摩托車希望有汽車，而有汽車的又覺得開好車的是幸福，而開好車又覺得自己不開車才是幸福??

幸福的標(biāo)準(zhǔn)和定義從來都是因人而異，一千個(gè)人就有一千種幸福。方登納（17、18世紀(jì)之交的法國作家）說：“幸福是人們希望永久不變的一種境界?！?/p>

楊瀾（國內(nèi)著名資深電視節(jié)目主持人）說過：“幸福是一種動(dòng)態(tài)的，有時(shí)候很順利，有時(shí)候有壓力，這樣的生活才值得過?！?/p>

我國一級(jí)作家畢淑敏所著《破解幸福密碼》一書中寫道：“我認(rèn)為：幸福并不是單純的生理反應(yīng)，而是一種快樂和意義的結(jié)合體。”

有人說過：“真正的幸福是不能描寫的，它只能體會(huì)，體會(huì)越深就越難以描寫，因?yàn)檎嬲男腋２皇且恍┦聦?shí)的匯集，而是一種狀態(tài)的持續(xù)?！毙腋２皇墙o別人看的，與別人怎樣說無關(guān)，重要的是自己心中充滿快樂的陽光，也就是說，幸福掌握在自己手中，而不是在別人眼中幸福是一種感覺，這種感覺應(yīng)該是愉快的，使人心情舒暢，甜蜜快樂的。

幸福是一種精神上的滿足，可能會(huì)以物質(zhì)為基礎(chǔ)，但是出發(fā)點(diǎn)和回歸點(diǎn)都是精神。

范偉在電影《求求你，表揚(yáng)我》中有一段對(duì)白挺經(jīng)典的，問：什么叫幸福？范偉：我餓了，看你拿個(gè)肉包子，你就比我幸福；我冷了，看你穿個(gè)厚棉襖，你就比我幸福；我要上茅房，就一個(gè)坑，你蹲那了，那你就比我幸福！

二、如何做一個(gè)幸福的人

畢淑敏說過：真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂的，而是指他的生命整個(gè)狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻，但他明白這些痛苦的真實(shí)意義，他知道這些痛苦過后，依然指向幸福。甚至可以說，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的。

央視熱播劇《老大的幸福生活》中，傅老大周圍的人們都喜愛他，需要他，他熱情，快樂，滿足，全身心無所求的幫助孤苦無依的梅好母子。老大的四個(gè)弟弟妹妹真實(shí)代表了人的不同欲望，都想又富又貴，因?yàn)橹挥心欠N生活，他們才覺得幸福。劇中兩種幸福觀的對(duì)撞開始了。老大在北京生活的日子，發(fā)現(xiàn)弟弟妹妹們之間其實(shí)關(guān)系很冷漠，夫妻之間也都有各自的問題，說到底，就是感覺不到一個(gè)“愛”字，彼此的關(guān)系都很功利。表面上每個(gè)人都光鮮亮麗，高朋滿座，背后都是焦慮，孤獨(dú)，心煩，無助。他們?cè)谶@樣的磁場(chǎng)中生活著，直面內(nèi)心，很難有人敢說自己是幸福的。老大用他特有的幽默，熱情，細(xì)心，善良以及人生大智慧潛移默化的在改造著每一個(gè)人。他仿佛是散發(fā)光與熱的磁場(chǎng)，對(duì)身邊每一個(gè)人都真心付出，幫助他們認(rèn)識(shí)自己、改變關(guān)系。

從老大身上可以看到：一個(gè)人懂得去愛他人，也能被人所愛，被人所需要，被人所肯定，那么他一定會(huì)獲得其他不能替代的價(jià)值感、幸福感。

在生活中要努力做一個(gè)幸福的人，那么最重要的是有積極向上的心態(tài)。

1、不抱怨生活。幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，而是因?yàn)樗麄儗?duì)待生活和困難的態(tài)度不同，他們從不問“為什么”，而是問“為的是什么”，他們不會(huì)在“生活為什么對(duì)我如此不公平”的問題上做過長時(shí)間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。

2、生活要有理想。幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標(biāo)，通常我們會(huì)重視短期目標(biāo)而輕視長期目標(biāo)，而長期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)更能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標(biāo)寫下來，讓自己清楚地知道為什么而活。

3、不貪圖安逸。幸福有時(shí)是離開了安逸生活才會(huì)積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，也就難感受到幸福。

4、規(guī)律的生活。幸福的人從不把生活弄得一團(tuán)糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助于保持輕松的生活態(tài)度，他們會(huì)將一切收拾得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。

5、珍惜時(shí)間。幸福的人很少體會(huì)到被時(shí)間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預(yù)防疾病的能力，因?yàn)?，每三十分鐘大腦會(huì)有意識(shí)地花90秒收集信息，感受外部環(huán)境，檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身體各器官的活動(dòng)。

6、感受友情。廣交朋友并不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團(tuán)結(jié)精神讓人感到被信任和充實(shí)，幸福的人幾乎都擁有團(tuán)結(jié)人的天才。

7、勤奮工作。專注于某一項(xiàng)活動(dòng)能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能發(fā)掘人的潛能，讓人感到被需要和責(zé)任，這給予人充實(shí)感。

8、降低負(fù)面影響。少接受些有關(guān)災(zāi)難、謀殺或其他的負(fù)面消息，這樣，無形中就保持了對(duì)世界的一份美好樂觀的態(tài)度。

9、給自己動(dòng)力。通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動(dòng)力，他們不會(huì)因困難而感到沮喪。

10、心懷感激。抱怨的人把精力全集中在對(duì)生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因?yàn)閷?duì)生活的這份感激，所以他們才感到幸福。

只要我們做到從心開始，擁有一顆感恩的心，一顆知足的心，一顆善于發(fā)現(xiàn)的心，做一個(gè)幸福的人其實(shí)比我們想象的簡單。從現(xiàn)在起，做一個(gè)幸福的人

第五篇：做一個(gè)幸福的人

做一個(gè)幸福的人

很喜歡某品牌手機(jī)廣告，兩種不同人生，一個(gè)庸庸碌碌，奔波勞累；另一個(gè)環(huán)游世界，感受生命。最終兩生命交會(huì)之時(shí)，一句做你喜歡的，點(diǎn)出人生之意，鏡頭最后落在一片晚霞與熱氣球上

做你喜歡的，活出真性情

“我本麋鹿性，諒非伏轅姿”，此話再貼切不過。人是為自己而活的，每個(gè)人

感受幸福的緯度不同，自不能以己度量他人。這般活出自我之人，古往今來不在少數(shù)，我偏偏獨(dú)愛那位袁中郎

其實(shí)鄙人了解頗少，略知一二，但不乏從中可觀有傲視之才。其一，他說：“語言無趣面目可憎者皆無癖之人。”其二便是他提出的“五快活”論。不過讓口誦孔老之言之人聞，倒會(huì)怒發(fā)沖冠。他認(rèn)為人應(yīng)該極盡享樂之事，目極世間之色,耳極世間之聲,身極世間之鮮,口極世間之譚。可為荒淫之事擲千金買一舟，姬妾成群。不及十年，家資田產(chǎn)蕩盡矣。然后一身狼狽，朝不謀夕，托缽歌妓之院，分餐孤老之盤，往來鄉(xiāng)親，恬不知恥。

多灑脫之人，我稱此種人為幸福的人。為何？他們做自己樂意且愿意專注一輩子的事。真性情的人格，在追逐過程中即便失敗了，回首那些日子時(shí)，也都是快樂的。那些好色卻連油水都不愿揩的人都不配稱為好色，虛假的性格，更不用奢望幸福。幸福似成功，沒有付出哪來幸福？

不知是否源于年少輕狂，我甚是討厭佛家語：是諸法空相，不生不滅，不垢不凈，不增不減。是故空中無色，無受法行識(shí)，無眼耳口鼻身意，無色香生味受法，無眼界，乃至無意識(shí)界。我倒覺得這觀念近似瘋狂，但吸引我的是另外一件事，是那些苦行僧門追求佛家那種執(zhí)著，在他們眼中是包涵宇宙神羅萬象幽邃，還充斥著無法抑制的幸福。及其所愛，不惜傾其一生的態(tài)度，誰能否認(rèn)，他們的幸福？

在幸福的康莊大道上，每個(gè)人都是平等的。一如海子說：“陌生人/我也為你祝福/愿你有一個(gè)燦爛的前程/愿你有情人終成眷屬/愿你在塵世獲得幸?！笔堑模阌心愕男腋?，譬如愛情、前程、友情、親情……可我只期望有所房子，面朝大海，春暖花開?；畛稣嫘郧?，活出你的色彩，“日月何促促，塵世苦局束”，縱不免悲慟之事，可要心中懷想天空，淡忘喧囂，定能從中解脫，獲得超脫物外的幸福，那是一種永恒的姿態(tài)。

陌生人，祝愿你做一個(gè)幸福的人，現(xiàn)在！