第一篇：一年級(jí)足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一年級(jí)足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)校社團(tuán)實(shí)施方案，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，理論聯(lián)系實(shí)際，通過實(shí)施分步訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目標(biāo)；定出計(jì)劃，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。

二、訓(xùn)練目的

科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)、球技。

開展足球社團(tuán)活動(dòng)，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

三、訓(xùn)練任務(wù)

1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè) 隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。

四、活動(dòng)訓(xùn)練方案

1、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間：每周星期五下午。

2、指導(dǎo)教師：馬志祿

3、社團(tuán)隊(duì)員名單（附后）

4、活動(dòng)訓(xùn)練措施：

A、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。

B、全面提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì)，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù)，鍛煉肌肉力量。

C、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)，提高活動(dòng)中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常。

D、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力，重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)，明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

五、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時(shí)安排： 1—2周熟悉球性顛球練習(xí)

1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí)。

2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。

3、多部位顛球練習(xí)。

4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)。3—4周踢球練習(xí)

1、各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。

2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。

3、學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹鳌?/p>

4、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。

5、在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。

6、踢準(zhǔn)練習(xí)。

A、二人一球，相距15米左右，中間放一個(gè)低欄，要求踢出的球從欄間通過。

B、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

7、踢遠(yuǎn)練習(xí)。

A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。D、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

E、隊(duì)員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對(duì)站立。由 各組第一人開始跑動(dòng)中踢球。踢球后跑到對(duì)方排尾，依次循環(huán)。F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

5—6周傳接球練習(xí)

1、兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)。

2、多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)。

3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。7—8周帶球、運(yùn)球練習(xí)A、單人直線帶球跑練習(xí)。B、單人變向帶球跑練習(xí)。9—10周帶球、運(yùn)球射門練習(xí)

1、原地靜止球射門練習(xí)。

2、助跑靜止球射門練習(xí)。

3、帶球繞桿兒射門練習(xí)。

4、接球射門練習(xí)。

11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

30～50米的計(jì)時(shí)跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑； 50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。

發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì)，當(dāng)球被教師踢出去后（或

聽到起跑信號(hào)后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。13—14周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí)。

運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)射門練習(xí)。10×10m方格場(chǎng)地內(nèi)，多人、每人一球進(jìn)行快速運(yùn)、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向、路線、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍。

穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力。

身體練習(xí)的主要內(nèi)容：

①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。

②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。

③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級(jí)跳。④兩人一組的對(duì)抗力量練習(xí)。跑動(dòng)中為爭(zhēng)得控球權(quán)的合理沖撞；運(yùn)用合理沖撞的連續(xù)跳起爭(zhēng)頂球；跑動(dòng)中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)

發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12分鐘計(jì)時(shí)跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。

發(fā)展無氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)19—20周簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)訓(xùn)練

1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛，控球練習(xí)，1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對(duì)1，2對(duì)2，3對(duì)2對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽。

3、教學(xué)比賽

六、訓(xùn)練注意事項(xiàng)及備注：

1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中。

十二小足球社團(tuán)

2016年10月8日

第二篇：2012足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

天外足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

活躍學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動(dòng)興趣，使學(xué)生對(duì)足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則有所了解及掌握能自己組對(duì)參加比賽。并在活動(dòng)中遵循安全第一的原則

二、具體要求：

1、要求每個(gè)人自己自覺參加活動(dòng)，遵守紀(jì)律，注意安全，防止意外事故。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，初步掌握盤球、運(yùn)球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術(shù)，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的進(jìn)攻、防守戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)，學(xué)會(huì)自己組織足球比賽。

3、愛護(hù)公物，活動(dòng)結(jié)束，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)把球歸還器材室?；顒?dòng)時(shí)間:每周一 周三

活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)、學(xué)生活動(dòng)中心

活動(dòng)內(nèi)容:足球技術(shù)學(xué)習(xí)、足球比賽、足球視頻欣賞 參加人員:足球社員，由老社員教課

足球設(shè)詳細(xì)活動(dòng)內(nèi)容

第一課

一、學(xué)習(xí)顛球技術(shù)

動(dòng)作要求：腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周圍．

易犯錯(cuò)誤：1踝關(guān)節(jié)松弛

2腳尖向下或上勾

二、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn)

組織：社員分兩組進(jìn)行

要求：認(rèn)真聽講解，明確支撐腳站位。第二課

一、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢準(zhǔn)技術(shù)

強(qiáng)調(diào)要踢準(zhǔn)

二、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)

動(dòng)作要求：直線助跑，腳尖正對(duì)出球方向，支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節(jié)緊張，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

重點(diǎn)：支撐腳站位

難點(diǎn)：腳型固定 第三課

一、學(xué)習(xí)直線運(yùn)球基本技術(shù) １腳背正面直線運(yùn)球

動(dòng)作要求：跑動(dòng)中上體稍向前傾，步幅稍加大．運(yùn)球腳提起，腳尖下指，在向前邁步的過程中，以腳背正面推撥球的后部前行。

重點(diǎn)：運(yùn)球人重心 難點(diǎn)：運(yùn)球人與球的位置 ２腳內(nèi)側(cè)直線運(yùn)球

動(dòng)作要求：支撐腳踏在球的前側(cè)方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾重心向里，隨著身體的向前移動(dòng)，運(yùn)球腳提起，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部或后側(cè)部。二比賽

組織：分成兩組進(jìn)行比賽 第四課

一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球

動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳腳尖正對(duì)來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)迎球

二、學(xué)習(xí)各種類型的停球技術(shù)

1腳背外側(cè)停球

動(dòng)作要求：首先判斷來球，身體重心移向支撐腳，膝稍彎曲，同時(shí)停球腳稍提起靠向支撐腳，當(dāng)球運(yùn)行到支撐腳前側(cè)時(shí)，用腳背的外側(cè)推撥球的后側(cè)部，重心隨之外移，把球停在側(cè)方。

2腳底停球

動(dòng)作要求：支撐腳正對(duì)來球，膝關(guān)節(jié)稍屈，同時(shí)停球腿抬起，腳尖上翹，以腳掌前部下壓住球。

三、比賽 第五課

一、復(fù)習(xí)各種停球技術(shù)

1腳背外側(cè) 2腳內(nèi)側(cè) 3腳底停球

二、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)

動(dòng)作要求：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方約20—25cm，膝關(guān)節(jié)微屈，在支撐的同時(shí)，踢球腿已完成后擺，并開始以髖關(guān)節(jié)為軸帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至與支撐腳同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)。

重點(diǎn)：支撐腳站位 難點(diǎn)：腳型固定

三、比賽 第六課

一、學(xué)習(xí)曲線運(yùn)球技術(shù)

動(dòng)作要求：運(yùn)球跑動(dòng)身體自然放松，步幅稍小，上體稍前傾并向運(yùn)球方向扭轉(zhuǎn)，兩臂屈肘自然擺動(dòng)，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)。

易犯錯(cuò)誤：

1運(yùn)球只低頭看球，而不能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況。

2運(yùn)球時(shí)不是推球或撥球而是擊球，致使球遠(yuǎn)離自己而失去控制。

二、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)

易犯錯(cuò)誤：

1踢球腿屈膝外展不充分,腳尖沒有翹起

2在踢球腿前擺時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直,形成直腿掃踢 3停地滾球時(shí),腳離地過高,使球漏過

4停球腳的踝關(guān)節(jié)沒有充分放松,使球觸腳彈離過遠(yuǎn),而失去控制

三、比賽 第七課

一、學(xué)習(xí)原地前額正面頂球

動(dòng)作要點(diǎn)：根據(jù)球的運(yùn)行路線和選擇的擊球點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位,身體正對(duì)來球,兩腳前后或左右開立,膝關(guān)節(jié)微屈,上體稍后仰,重心放在后腳上,兩臂微屈自然張開,眼睛注視來球,當(dāng)球運(yùn)行到身體垂直部門前剎那,后腳用力蹬地,身體重心由后腳向前腳移動(dòng)的同時(shí)快速甩頭

二、復(fù)習(xí)直曲線運(yùn)球技術(shù)

動(dòng)作要求：

1眼睛要看球并兼顧對(duì)手和場(chǎng)上情況，以備隨時(shí)躲閃對(duì)手改變方向和速度。2運(yùn)球跑動(dòng)要自然，步幅稍小而短促，重心要低以便隨意地進(jìn)行動(dòng)作

三、比賽 第八課

一、學(xué)習(xí)原地?cái)S界外球技術(shù)

動(dòng)作要求：面向出球方向,兩腳前后開立或左右開立,膝關(guān)節(jié)微屈,上體后仰成背弓,重心移至后腳上,兩手自然張開,持球的后側(cè)部,屈肘上舉將球置于頭后,擲球時(shí)后腳用力蹬地,兩腿快速伸膝,同時(shí)擺體,身體重心由后腳移向前腳,同時(shí)兩臂急速前擺,當(dāng)持球擺到頭上時(shí),用力甩腕將球擲入場(chǎng)內(nèi),擲球后后腳可沿地面向前滑動(dòng),但兩腳均不得離地或踏入場(chǎng)內(nèi)

二、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)腳背內(nèi)側(cè)踢停球技術(shù)

易犯錯(cuò)誤：

1助跑的斜線角度過小，擊球點(diǎn)偏外，出球不準(zhǔn) 2支撐腳的位置偏后，踢球時(shí)上體后仰，出球過高

3踢球腳的腳背外轉(zhuǎn)不夠，腳的接觸部位不正確沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧線動(dòng)作，擊球點(diǎn)偏外，出球不準(zhǔn)

三、比賽 第九課

一、《足球競(jìng)賽規(guī)則》簡(jiǎn)介

二、足球比賽的基本要素

三、越位：

重點(diǎn)：足球競(jìng)賽規(guī)則的基本知識(shí)的掌握；

難點(diǎn)：越位歷來都是足球比賽中裁判員容易出現(xiàn)錯(cuò)判、漏判的環(huán)節(jié)，對(duì)于越位的判罰需要主裁判和助理裁判的密切配合。因此對(duì)越位的講解是本堂課的難點(diǎn)，特別是對(duì)于一些比如處于越位是否參與比賽等情況的判罰。第十課

一、足球比賽場(chǎng)地

二、足球比賽規(guī)則

三、足球比賽裁判法

教學(xué)重難點(diǎn)：比賽場(chǎng)地：尺寸----場(chǎng)地標(biāo)記----球門區(qū)----罰球區(qū)----角球弧----球門

比賽裁判法：詳見教材 第十一課足球比賽欣賞（室內(nèi)）第十二課足球電影（室內(nèi)）

第十三課足球教學(xué)視頻分析（室內(nèi)）

2012 |03、16

第三篇：足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 2017--2018學(xué)年（下）學(xué)期

一、指導(dǎo)思想

為了更好的配合素質(zhì)教育，組織好省級(jí)足球特色校驗(yàn)收及2018年漳州市足球聯(lián)賽，特設(shè)立本社團(tuán)。本學(xué)期學(xué)校在上學(xué)期社團(tuán)原班人馬的基礎(chǔ)上，繼續(xù)努力創(chuàng)造條件，不斷提升隊(duì)員的足球技術(shù)及技戰(zhàn)術(shù)技術(shù)，力爭(zhēng)在今年的驗(yàn)收及比賽中能取得一定的成績(jī)。

二、活動(dòng)目標(biāo)

通過不斷提高學(xué)生足球的球性及各種戰(zhàn)術(shù)，增強(qiáng)隊(duì)員見的默契程度，同時(shí)模擬實(shí)在中的突發(fā)情況，不斷提高比賽成績(jī)。

三、活動(dòng)內(nèi)容

各種足球戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)及運(yùn)用。

四、活動(dòng)措施

1、組織學(xué)生按時(shí)參加活動(dòng)并按要求做好各項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

2.每周一下午第二，三節(jié)課進(jìn)行活動(dòng)，小組成員必須準(zhǔn)時(shí)到活動(dòng)地點(diǎn)。五年級(jí)同學(xué)負(fù)責(zé)到體育館借球；六年級(jí)學(xué)生在上完課后負(fù)責(zé)將所借的球歸還。

3、學(xué)習(xí)新技術(shù)時(shí)認(rèn)真觀看掛圖，同時(shí)不斷改進(jìn)錯(cuò)誤技術(shù)。

4、學(xué)會(huì)觀看戰(zhàn)術(shù)板，并根據(jù)戰(zhàn)術(shù)板在跑位。

5、提高傳接球技術(shù)，同時(shí)提高機(jī)會(huì)球的把握程度。

6、每課訓(xùn)練點(diǎn)球，提高點(diǎn)球技術(shù)同時(shí)增強(qiáng)守門員的守門技術(shù)。

第四篇：足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

錦界一小足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)

蘇粉翠

指導(dǎo)思想：

一．認(rèn)真學(xué)習(xí)《中國(guó)足球改革方案》的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。

二、訓(xùn)練目的

開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康,通過訓(xùn)練,建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。

4、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。

四、活動(dòng)訓(xùn)練方案

1、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間: 每周星期五第五節(jié)

2、指導(dǎo)教師 ：蘇粉翠

3、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時(shí)安排: 1—10周 踢球練習(xí)A各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。B比賽

C 二人一球，一人用腳擋球 11—19周 傳接球練習(xí)兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)2 多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)3 分組比賽。

第五篇：足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

蒙城中學(xué)足球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案

--------2017年-2018年第二學(xué)期

一、活動(dòng)訓(xùn)練方案

1、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間 :每周星期三下午第四節(jié)課時(shí)間。

2、活動(dòng)訓(xùn)練措施 : A、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性,培養(yǎng)良好體育 道德作風(fēng) , 嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。

B、全面提高隊(duì)員的身體素質(zhì) , 重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì),學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù),鍛煉肌肉力量。

C、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳 , 接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人 技術(shù)特長(zhǎng),提高活動(dòng)中控球能力,正確掌握傳接球技術(shù),因材施教發(fā) 揮學(xué)生特常。

D、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力,重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù),明確個(gè)人攻守的職能 , 進(jìn)攻和防守原則,提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部 2對(duì)1、3對(duì) 2能力、確定基本陣容 , 初步形成 3-2-1全攻全守的基本打法.二、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時(shí)安排 1— 3周 熟悉球性顛球練習(xí)

1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí)。

2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。4— 7周 踢球練習(xí)

1、各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。

2、二人一球,一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球,離球約 10厘米),另一人做助跑踢球練習(xí)。

3、學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開始,并以踢靜止球、地滾球 為主。

4、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后,要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一 只腳踢球練習(xí)。

5、在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后,就要在移動(dòng) 中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球,并要逐漸加大動(dòng)作難度,提 高動(dòng)作質(zhì)量。

6、踢準(zhǔn)練習(xí)。A、二人一球,相距 15米左右,中間放一個(gè)低欄,要求踢出的球 從欄間通過。

B、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

7、踢遠(yuǎn)練習(xí)。

A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。D、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

E、隊(duì)員分成兩組,相距 15米左右,成“一”字形相對(duì)站立。由 各組第一人開始跑動(dòng)中踢球。踢球后跑到對(duì)方排尾,依次循環(huán)。F、踢球穿檔:三人一組,每人相距 5米,接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

8—10周 傳接球練習(xí)

1、兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)。

2、多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)。

3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。

11— 12周 帶球、運(yùn)球練習(xí)A、單人直線帶球跑練習(xí)。B、單人變向帶球跑練習(xí)。

13— 15周 帶球、運(yùn)球射門練習(xí)

1、原地靜止球射門練習(xí)。

2、助跑靜止球射門練習(xí)。

3、帶球繞桿兒射門練習(xí)。

4、接球射門練習(xí)。

16— 17周 發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí),并穿插進(jìn)行各種球熟性,動(dòng)作技 術(shù)練習(xí)

30~50米的計(jì)時(shí)跑,要求學(xué)生在 8秒內(nèi)完成 50米跑;50~60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑,每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù),每次 練習(xí)共 3組。

發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì), 當(dāng)球被教師踢出去后(或 聽到起跑信號(hào)后),起跑搶球(或跑到制定區(qū)域)。