第一篇：個人總結(jié)人人適用.

學(xué)生版

期末總結(jié)

一轉(zhuǎn)眼，半個學(xué)期過去了?；仡欉@過去的半個學(xué)期，有喜有憂，現(xiàn)總結(jié)如下：

在日常生活上：以前我是一個衣來伸手飯來張口的人，而通過這半年老師和同學(xué)們的幫助，使我養(yǎng)成了獨立性，不再嬌生慣養(yǎng)，現(xiàn)在我已經(jīng)能做一些力所能及的家務(wù)了。

在學(xué)習(xí)上：我深知學(xué)習(xí)的重要性。面對二十一世紀這個知識的時代，面對知識就是力量，科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力的科學(xué)論斷，我認為離開了知識將是一個一無是處的廢人。以資本為最重要生產(chǎn)力的“資本家”的時代將要過去，以知識為特征的“知本家”的時代即將到來。而中學(xué)時代是學(xué)習(xí)現(xiàn)代科學(xué)知識的黃金時代，中國的本科教育又是世界一流的，我應(yīng)該抓住這個有利的時機，用知識來武裝自己的頭腦，知識是無價的。首先，合理安排時間，調(diào)整好作息時間，分配好學(xué)習(xí)、工作、娛樂的時間。時間是搞好學(xué)習(xí)的前提與基礎(chǔ)，效率和方法更為重要。其次，要保質(zhì)保量的完成老師布置的作業(yè)，老師布置的作業(yè)一般是她多年教學(xué)經(jīng)驗的總結(jié)，具有很高的價值，應(yīng)認真完成。認真對待考試，考前認真復(fù)習(xí)。另外，積極閱讀有關(guān)書籍和資料，擴大自己的知識面；經(jīng)常提出問題，與同學(xué)討論，向老師請教；搞好師生關(guān)系，師生相處得融洽和睦；抓住點滴時間學(xué)習(xí)一些其它專業(yè)領(lǐng)域的知識，知識總是有用的。在這學(xué)期的期中考試中，盡管取得一些成績，但離心中的目

標還很遠，仍需繼續(xù)努力，抓緊自己的學(xué)習(xí)。知識無止境，探索無止境，人的發(fā)展亦無止境，我還有很多的知識需要學(xué)習(xí)。

以上是我對**上學(xué)期期末一些方面的個人總結(jié)，我將結(jié)合這個小結(jié)回顧過去，確定未來的發(fā)展目標，我對未來充滿信心。自然，這需要老師們的精心培養(yǎng)和同學(xué)們的真誠幫助。

這個學(xué)期結(jié)束了。在這個學(xué)期里，老師為我們的學(xué)習(xí)付出了許多心血，我們也為自己的學(xué)習(xí)灑下了許多辛勤的汗水。這次期末考試，我的每門功課，都取得了比較好的成績。

總結(jié)這個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想，主要有以下幾個方面：

第一，學(xué)習(xí)態(tài)度比較端正。能夠做到上課認真聽講，不與同學(xué)交頭接耳，不做小動作，自覺遵守課堂紀律；對老師布置的課堂作業(yè)，能夠當堂完成；對不懂的問題，主動和同學(xué)商量，或者向老師請教。

第二，改進了學(xué)習(xí)方法。為了改進學(xué)習(xí)方法，我給自己訂了一個學(xué)習(xí)計劃：（1）做好課前預(yù)習(xí)。也就是要擠出時間，把老師還沒有講過的內(nèi)容先看一遍。尤其是語文課，要先把生字認會，把課文讀熟；對課文要能分清層次，說出段意，正確理解課文內(nèi)容。（2）上課要積極發(fā)言。對于沒有聽懂的問題，要敢于舉手提問。（3）每天的家庭作業(yè)，做完后先讓家長檢查一遍，把做錯了的和不會做的，讓家長講一講，把以前做錯了的題目，經(jīng)常拿出來看一看，復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)。（4）

要多讀一些課外書。每天中午吃完飯，看半個小時課外書；每天晚上做完作業(yè)，只要有時間，再看幾篇作文。

第三，課外學(xué)習(xí)不放松。能夠利用星期天和節(jié)假日，到少年宮去學(xué)習(xí)作文、奧數(shù)、英語和書法，按時完成老師布置的作業(yè)，各門功課都取得了好的成績。參加少兒書法大賽，還獲得了特金獎。

經(jīng)過自己的不懈努力，這學(xué)期的各門功課，都取得了比較好的成績。自己被評為****，還獲得了“***”的榮譽稱號。

雖然取得了比較好的成績，但我決不驕傲，還要繼續(xù)努力，爭取百尺竿頭，更進一步，下學(xué)期還要取得更好的成績。

**年下半年，我進入了三年級的學(xué)習(xí)。每天一回家，我就先完成老師布置的作業(yè)，然后完成媽媽布置的作業(yè)，做完作業(yè)，再練練書法，看一些課外書。雖然我每天這樣刻苦學(xué)習(xí)，但在期中考試時，我的語文成績卻不很理想。

期中考試后，在老師和爸爸、媽媽的幫助下，我對自己的語文學(xué)習(xí)進行了認真總結(jié)，從中悟出了不少好的學(xué)習(xí)方法。

首先，我懂得了***和***的學(xué)習(xí)是有區(qū)別的。第一，進入***，每學(xué)習(xí)一篇課文后，不但要掌握它的生字、生詞，還要背熟課文、理解意思；要體會文章中句子的描寫，到底好在哪里？為什么要這樣寫？我能不能寫出來？第二，對課文中詞語的近義詞、反義詞都要弄會；還要學(xué)

會改病句，觀察句式的變化，把句子補充完整，并能夠擴充原句；第三，要懂得句子的修辭方法，是比喻句，擬人句，還是排比句？對于一些描寫人物、景色的好句子，要能把它理解、背會。

其次，我懂得了***的學(xué)習(xí)，不能只是把老師布置的作業(yè)做完，要多讀一些課外書和輔導(dǎo)書。期中考試時，有的書上沒有學(xué)過的成語，我就不會做，這是一個很大的教訓(xùn)。所以，我讓媽媽給我買了成語詞典和三年級用的《字詞句篇》。平時，爸爸、媽媽也常給我講一些成語故事。

就這樣，我改進了學(xué)習(xí)方法，擴充了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。在學(xué)校，***老師對我們的學(xué)習(xí)也抓得很緊。他教我們要把生字、生詞都寫會，要背會書本上不帶“*”號的課文，要過好閱讀和作文這兩關(guān)。汪老師還給我們抄了“歸類復(fù)習(xí)要點”，里面包含了十分豐富的內(nèi)容。我沒有浪費老師的心血，按照老師的要求，認認真真的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。果然，功夫不負有心人，期末語文考試，我的語文成績得了**分。我心里非常高興。

我還有一個不足的地方。就是有時聽老師布置作業(yè)時不夠?qū)Ｐ?，總是一只耳朵進，一只耳朵出，回到家里糊里糊涂，只好打電話問同學(xué)了。

（例如有一次，老師說讓我們回家完成第七次作文，把當天測驗的作文再好好復(fù)習(xí)一下。我當時沒有認真聽?；丶液螅野旬斕鞙y驗的作文又重新改寫了一遍。第二天，老師一看我做的作業(yè)，美美的把我批評了一頓，還讓我寫了檢查。老師的嚴格要求，對我促進很大。我要深深地吸取這個教訓(xùn)，決心改掉自己這個馬馬虎虎的壞毛病。）

在新的學(xué)期，我要發(fā)揚成績，改正錯誤，更加刻苦努力、一絲不茍的學(xué)習(xí)，爭取每門功課都能取得好的成績，當一個名副其實的好學(xué)生。

教師版

一學(xué)期來，本人認真?zhèn)湔n、上課、聽課、評課，及時批改作業(yè)、講評作業(yè)，做好課后輔導(dǎo)工作，廣泛涉獵各種知識，形成比較完整的知識結(jié)構(gòu)，嚴格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，發(fā)揚教學(xué)民主，使學(xué)生學(xué)有所得，從而不斷提高自己的教學(xué)水平和思想覺悟，并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。下面是本人的教學(xué)經(jīng)驗及體會：

1、要提高教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵是上好課。為了上好課，我做了下面的工作： ⑴課前準備：備好課。①認真鉆研教材，對教材的基本思想、基本概念，每句話、每個字都弄清楚，了解教材的結(jié)構(gòu)，重點與難點，掌握知識的邏輯，能運用自如，知道應(yīng)補充哪些資料，怎樣才能教好。②了解學(xué)生原有的知識技能的質(zhì)量，他們的興趣、需要、方法、習(xí)慣，學(xué)習(xí)新知識可能會有哪些困難，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。③考慮教法，解決如何把已掌握的教材傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動。⑵課堂上的情況。組織好課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，調(diào)動學(xué)生的有意注意，使其保持相對穩(wěn)定性，同時，激發(fā)學(xué)生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，課堂語言簡潔明了，克服了以前重復(fù)的毛病，課堂提問面向全體學(xué)生，注意引發(fā)學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)的興趣，課堂上講練結(jié)合，布置好家庭作業(yè)，作業(yè)少而精，減輕學(xué)生的負擔。

2、要提高教學(xué)質(zhì)量，還要做好課后輔導(dǎo)工作，小學(xué)生愛動、好玩，缺乏自控能力，常在學(xué)習(xí)上不能按時完成作業(yè)，有的學(xué)生抄襲作業(yè)。針對這種問題，抓好學(xué)生的思想教育，并使這一工作貫徹到對學(xué)生的學(xué)習(xí)指導(dǎo)中去，還要做好對學(xué)生學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)和幫助工作，尤其在后進生的轉(zhuǎn)化上，對后進生努力做到從友善開始，比如，握握他的手，摸摸他的頭，或幫助整理衣服。從贊美著手，所有的人都渴望得到別人的理解和尊重，所以，和差生交談時，對他的處境、想法表示深刻的理解和尊重，還有在批評學(xué)生之前，先談?wù)勛约汗ぷ鞯牟蛔恪?/p>

3、積極參與聽課、評課，虛心向同行學(xué)習(xí)教學(xué)方法，博采眾長，提高教學(xué)水平。

4、培養(yǎng)多種興趣愛好，到圖書館博覽群書，不斷擴寬知識面，為教學(xué)內(nèi)容注入新鮮血液。走進21世紀，社會對教師的素質(zhì)要求更高，在今后的教育教學(xué)工作中，我將更嚴格要求自己，努力工作，發(fā)揚優(yōu)點，改正缺點，開拓前進，為美好的明天貢獻自己的力量。

注：標注*號的按實際情況填寫??！

第二篇：人人適用的跑步訓(xùn)練方法-解密LSD

人人適用的跑步訓(xùn)練方法（解密LSD）

【何為LSD】

L.S.D.是三個英文單詞的縮寫，即：Long Slow Distance，直譯是“長慢距離跑”，或譯作“長距離慢跑”。

【為啥要練LSD】

LSD的好處有這樣一些：提高耐力、增強心肺能力和循環(huán)系統(tǒng)，還可以減肥。

而且，我一直覺得LSD是人人適用的跑步訓(xùn)練方法，除一般跑友外，青少年、減肥者也可以跑LSD。

【怎樣才算Long（長）】

Long（長），一般觀點認為距離在20－35公里，這是距離意義上的長（Long）。不過，每個人的耐力、體能和速度各有差異，這么長的距離跨度，并非人人適用。

因此，本人對“長”的看法是，用時間來定義“長短”更為合適。慢跑的“時間長”比“距離長”更有參考價值！

所以，下面討論中均以時間長短來定義LSD的訓(xùn)練目標。

【各類跑者的“長”跑標準是不同滴】

比如，剛開始長跑的人、青少年、減肥跑的人、僅以10K到半馬賽事為目標的跑友，讓他們跑20多30多公里是不現(xiàn)實的。

不過，為了身體健康，為了提高耐力，LSD慢跑訓(xùn)練仍然是很好的選擇。當然，要以他們的“時間長”作為參考目標。。

★青少年的目標可以定為慢跑半小時或更長一些，每周一到兩次。★初級跑者、減肥者的目標可以慢跑一小時左右，每周一到兩次。

★以10K、半馬賽事為追求目標的初級跑者，可以慢跑1.5－2小時左右，每周一次。（進行1.5－2小時LSD訓(xùn)練兩個月后，耐力基礎(chǔ)已初具規(guī)模，參加10K半馬比賽應(yīng)該能順利完賽。）

★已經(jīng)跨過初級階段、以半馬－全程比賽為目標的業(yè)余跑者，LSD慢跑時間可進一步延長，最好每次達到2－3.5小時。

注意，當你的耐力基礎(chǔ)尚未建立起來之前，應(yīng)把注意力關(guān)注在“我能堅持多長時間”（速度慢點沒關(guān)系）。

不要太在意你跑了多長距離，特別是不必與高手橫向比較跑的里程數(shù)字。

【為何如此看重“時間”】

道理很簡單，時間是衡量體能耐力方面，比較容易把握的客觀標準。

事實上，有氧運動時間越長，對體能和耐力的要求越高。只要將運動時間延長，就能考驗?zāi)愕哪土Τ惺芏取?/p>

還有一個原因，訓(xùn)練中如果時刻考慮跑了多長距離，很容易控制不住自己而加速，有可能導(dǎo)致無法勻速完成或是過于疲勞。這樣一來就破壞了一次LSD訓(xùn)練。。

如果用時間作為訓(xùn)練完成量的尺度，你就不會有太多壓力。只要偶爾看看表，完全不必計算里程，在操場跑時也不用數(shù)圈。

本人經(jīng)常津津有味地聽著相聲、評書、小說、鬼故事之類的mp3，完成漫長而孤獨的LSD訓(xùn)練。

【Slow（慢），到底要多慢】 對，一定要慢，必須的。

那么，要多慢才是合適的“慢”呢？

一般認為LSD慢跑時的心率在跑者最高心率的70%-85%左右（通常用這個公式估算最高心率：220－自己的年齡）。

如果你不方便測量心率的話，可以參考這樣一個經(jīng)驗數(shù)據(jù)：大約比你的10K最好成績配速慢1分鐘。

比如你的10K最好成績是50分鐘，即配速5公里/分，那么LSD配速就用6公里/分（若跑到最后仍有力，稍快一點也無妨）。

還有一個判斷方法是，按照能一邊跑一邊簡單開**談的速度就可以了。

【“慢”的意義何在】

不好意思，我先扯一個關(guān)于體能的話題。。

各位想一想，身體要維持象馬拉松這樣的長時間運動，能量從哪里來？ 我來為大家算一筆賬：

普通人的體內(nèi)糖分儲備總共也就500克左右（肝糖原100克＋肌糖原400克左右），合2000大卡能量。

一個60多公斤、中等速度的跑者完成一個馬拉松大約消耗多少能量呢？3800大卡左右。發(fā)現(xiàn)沒有，這里有個能量不足的缺口：

比賽需要3800大卡 － 糖原儲備2000大卡 ＝ 缺少1800大卡

而缺少的這一部分能量，需要燃燒體內(nèi)脂肪來提供－－1800大卡差不多要燒掉200克肥肉。

可是，我們的身體并不喜歡燃燒脂肪供能。事實上，脂肪作為人體的“能源儲備”一般是不輕易動用的。

（從生物進化的角度看，人體儲備脂肪的本意，是上古時期的原始人類為了抵抗嚴寒饑餓而保留下來的生理機制）

只有當我們進行有氧運動（要慢，有氧運動不能過激過快）30分鐘后，脂肪代謝才進入高速軌道。

所以，平日缺少運動的我們，燃燒脂肪的機會就很少了。這世界的胖紙都是這么來的。

而LSD“慢”跑的訓(xùn)練意義就在于，它能夠培養(yǎng)身體燃燒脂肪的習(xí)慣，讓脂肪成為運動能量的強大來源。

通過反復(fù)、長時間的慢跑訓(xùn)練，身體就會逐步提高脂肪代謝率，適應(yīng)脂肪供能，你便能在長時間運動時輕松獲得能量。

這其中涉及到血液循環(huán)系統(tǒng)和肌肉細胞的一些微小變化，不詳述。簡單地說，是人體適應(yīng)訓(xùn)練刺激的結(jié)果。

智慧88微博: 比如你的10K最好成績是50分鐘，即配速5公里/分，那么LSD配速就用6公里/分。有沒有搞錯？每分鐘6公里，每小時360公里！直升飛機？ 舉報 | 2014-4-21 11:27回復(fù)

八戒瀚寶寶: 回復(fù) 智慧88微博 ：樓主本意應(yīng)是每公里6分的配速，很好理解 舉報 | 2014-5-4 20:54回復(fù)

davejin999: 寫反掉了，一看就知道，不要較真 舉報 | 2014-5-16 11:03回復(fù)

zh_gh: 要真是按照“5公里/分”，時速就是300公里，那獵豹（Vmax=110km/h)也追不上人了。飆車都達不到這速度。上高速都得開罰單扣好幾個12分。舉報 | 2014-5-20 22:24回復(fù)

精鋼老豆: 一個60多公斤、中等速度的跑者完成一個馬拉松大約消耗3800大卡？我的跑表顯示只消耗了2903大卡啊 舉報 | 2014-6-25 09:54回復(fù)

路旁的落葉lee: 回復(fù) 智慧88微博 ：想說的應(yīng)該是6分鐘/公里，別太激動 舉報 | 2014-7-4 09:46回復(fù)

九零小鋪: 回復(fù) 智慧88微博 :眼神真好使，這都發(fā)現(xiàn)鳥 舉報 | 2014-7-21 17:56回復(fù)

欠揍小胖胖: 為啥我記得LSD是致幻劑啊 舉報 | 2014-8-16 13:21回復(fù)

hymyg: 回復(fù) 智慧88微博 :應(yīng)該是5分鐘/公里吧，他筆誤 舉報 | 2014-9-11 11:26回復(fù)

王子Ray: 回復(fù) 欠揍小胖胖 :lsd是限滑差速器，漂移用的 舉報 | 2014-9-29 02:31回復(fù)

【LSD訓(xùn)練與減重、減肥】

除了提高耐力，很顯然LSD慢跑是能夠減肥的！

不過，“減肥版”的LSD，速度最好比普通LSD還要慢一點。

因為速度足夠慢，有助于身體供能時（有氧運動能量來源主要有兩個：糖原和脂肪）消耗更大比例的脂肪。

換算成心率，減肥跑只需要達到最高心率的60%-75%左右即可，完全是輕松慢跑。如果只是想減肥，可以每周進行2次這樣的減肥LSD，時間在45分鐘到一小時左右。

對于希望取得更好成績的跑友而言，如果你的體重偏大，也可以通過LSD進行減重。好消息是：有一組法國研究數(shù)據(jù)表明，體重每下降1公斤，全馬成績有望提高2－4分鐘！

因此，本人建議體重較大的跑者，除了普通LSD提高耐力之外，每周另安排一次“減肥版”LSD，時間1小時。

【賽前如何進行LSD訓(xùn)練】

一般在比賽前三個月就要進行LSD訓(xùn)練，早早打好耐力基礎(chǔ)。跑幾次接近比賽距離的LSD，還能增強你的信心。

本人建議隔周跑一次長LSD，中間休息周跑短LSD。

比如第一周的LSD跑3小時，第二周跑2小時，第三周再跑3小時。。（具體時間請根據(jù)自己的參賽項目及耐力水平來定）

距離比賽日還有3周時，進行最后一次長LSD，離比賽日還有兩周時進行最后一次短LSD。

然后不再進行LSD訓(xùn)練，可以跑跑中等距離節(jié)奏跑和減量不減強度的間歇跑來迎接比賽。此外還想提醒的是，每次LSD訓(xùn)練前一天最好是休息并補充碳水化合物，LSD后兩天最好也休息或放松慢跑排酸。

【切記LSD要與速度訓(xùn)練結(jié)合】

對比賽成績有所追求的跑友，切記不要只一味練習(xí)LSD！

雖然LSD比較舒服不那么累，但可別“慢”上癮，訓(xùn)練要有變化，不能每次都以LSD來要求自己。

如果“慢”跑上癮了，你的身體也會記住Slow（慢）的速度感覺。

雖然你能夠跑很長時間很長距離，但在比賽成績方面，恐怕不會取得太大成功。因為－－你可能會成為一名超能跑的“慢”跑選手！

提高耐力靠LSD（后半程不擔心掉速了）。提高成績，還必須配合速度訓(xùn)練。間歇跑、節(jié)奏跑等等都是必須滴！

（本篇完）

補充一幅圖，有助于理解慢跑的意義：

如果你的跑步時間只有幾分鐘，是不會燃燒脂肪的；

慢跑10分鐘后，脂肪開始供能，但比例小，慢跑30分鐘，脂肪代謝才達到較高水平； 慢跑30－40分鐘后，脂肪逐漸成為主要的能量來源，而消耗糖原的比例會減少； 注意，如果你跑得比較快，雖然也在燃燒脂肪，但消耗更多更快的是糖原儲備；

前面我們算過一筆賬，跑全程馬拉松光靠糖原是不夠的，誰能有效利用脂肪，誰就跑得更輕松！

nian師: 說的真好? 舉報 | 2013-6-7 11:42回復(fù)

vialli2: 學(xué)習(xí)了，最近一直在練習(xí)MAF180,應(yīng)該跟LSD差不多，但感覺速度始終提不上去，原來還要配合節(jié)奏跑和間歇跑。但請問樓主，如果以一周為周期，LSD、節(jié)奏跑、間歇跑如何分配時間

舉報 | 2014-5-28 23:01回復(fù)

my229: 回復(fù) vialli2 :每星期這三種跑法各跑一次（以下示意圖為各種能量來源的大致比例）

喊哪阿倫特: 謝謝樓主，講得深入淺出，受益匪淺。舉報 | 2013-9-10 17:16回復(fù) 崔美美2014: 樓主真專業(yè) 舉報 | 2014-3-19 21:29回復(fù)

慢慢地五筆: 這個圖早就被鑒定錯的了。舉報 | 2014-7-17 08:47回復(fù)

gbigmoon: 回復(fù) 慢慢地五筆 :哪里錯了呢？ 舉報 | 2014-7-31 14:38回復(fù)

慢慢地五筆: 回復(fù) gbigmoon :前幾分鐘消耗的游離脂肪比糖多 舉報 | 2014-7-31 18:21回復(fù)

阿帕里碧瑤: 乳酸不就是糖轉(zhuǎn)化而來的嘛 舉報 | 2014-8-25 00:35回復(fù)

瘦瘦的小螃蟹: 乳酸是無氧運動產(chǎn)生的，肌肉中乳酸過多就會酸痛 舉報 | 2014-10-22 20:24回復(fù)

天枰座三文魚: 請教樓主：我之前也是基本和你說的方法基本一樣的慢跑，一年多，從198減到168，之后就很難減下去了。有什么好建議？我想減到150左右。本人身高171。舉報 | 2014-10-31 22:15回復(fù)

ok放開那女孩2: 回復(fù) 天枰座三文魚 :力量訓(xùn)練做輔助

第三篇：總結(jié)人人通

人人通·云教學(xué)培訓(xùn)工作總結(jié)

我校根據(jù)教育局《關(guān)于開展“蜂窩行動”和“蒲公英教育計劃”活動，啟動網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)空間“人人通”建設(shè)工作》的通知要求，及《岳陽鎮(zhèn)中心學(xué)校關(guān)于開展小學(xué)“蜂窩行動”和“蒲公英教育計劃”活動，啟動網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)空間“人人通”建設(shè)工作的培訓(xùn)方案》等文件精神,為切實提高我校教師運用信息化技術(shù)服務(wù)教學(xué)的能力,我校于2015年12月29日—2016年1月4日開展了培訓(xùn)工作,現(xiàn)總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視,制定方案

2015年12月28日接到局培訓(xùn)的通知,李校長召開校委會會議,制定了關(guān)于“人人通”培訓(xùn)的方案,并決定由李珊和關(guān)玲參加局組織的培訓(xùn),并要求她們認真領(lǐng)會培訓(xùn)精神,熟練并掌握平臺的操作技能,以便進行學(xué)校級的二級培訓(xùn),2016年1月4日下午,關(guān)玲和李珊又參加了岳陽教辦在岳陽小學(xué)舉辦的云教學(xué)培訓(xùn),兩人進一步掌握了平臺的各項操作.二、動員實施,二級培訓(xùn)

2016年1月6日下午，我校全體教師在電腦教室開展“人人通·云教學(xué)”培訓(xùn)活動。培訓(xùn)前李校長向全體教師傳達“蜂窩行動”活動精神，對全體老師提出了更加具體的要求，并對本次及以后的云教學(xué)平臺的使用進行了詳細的規(guī)劃，希望全校師生能積極參與到活動中來.首先由李珊老師對全體教師進行了培訓(xùn)，通過現(xiàn)場操作演示，讓全體教師了解云平臺的推廣意義、優(yōu)勢和操作方法。培訓(xùn)主要圍繞教師對人人通的使用展開，老師們通過活動了解了平臺的基本操作及其功能作用，尤其是利用手機可以直接備課、布置電子作業(yè)，并通過平臺加強老師與家長和學(xué)生之間的互動等功能，產(chǎn)生了濃厚的興趣。為今后的提高班級管理、家?；印⒔虒W(xué)質(zhì)量奠定了基礎(chǔ)。云教學(xué)平臺的全面推廣，將實現(xiàn)教與學(xué)的全面互動，讓教師教學(xué)更優(yōu)化，讓學(xué)生學(xué)習(xí)更快樂，讓家校溝通更便捷。

隨后教辦的趙麗老師對李珊老師的講解進行了補充說明,使老師們更加一目了然,熟記于心.講解完之后,每位老師都進行了實際操作,并現(xiàn)場提出了疑問,兩位老師都作了耐心詳細地指導(dǎo).通過培訓(xùn)活動老師們了解了“人人通”的基本操作及其功能作用，尤其是利用手機備課、布置電子作業(yè)，并通過手機將所備資源分享給家長，即時查看全班同學(xué)參與情況并進行點評互動；學(xué)生利用手機可以直接完成老師布置的課文朗讀等語音作業(yè)，與同學(xué)互動互評等實用功能，簡單的操作、強大的交互功能讓老師們產(chǎn)生了濃厚的興趣。為提高班級管理、家校互動、教學(xué)質(zhì)量奠定了基礎(chǔ)。

會后李校長要求老師們行動起來，在今后的教育教學(xué)中，積極上傳教學(xué)資源，并且要合理使用“人人通”的教育資源，讓網(wǎng)絡(luò)為我們現(xiàn)代化教育服務(wù)好。

三、存在的不足及努力地方向

1、此次培訓(xùn)老師們基本掌握了平臺的操作及使用，根據(jù)我校家長的情況，有些家長還不能熟練掌握，老師們要幫助家長完成平臺的操作及使用。

2、學(xué)校要進一步動員教師盡快使用平臺，調(diào)動老師的積極性，更好的為教學(xué)服務(wù)。真正實現(xiàn)家?；?。

3、盡快完善學(xué)校管理頁面，分工合作，各負其責，使學(xué)校平臺更好的為老師服務(wù)。

岳陽鎮(zhèn)下冶小學(xué)

2016.1.11

人人通·云教學(xué)平臺使用

培訓(xùn)工作總結(jié)

下

冶

小

學(xué)

2016.1.11

第四篇：適用的各種辦公室文秘年終個人總結(jié)-

適用的各種辦公室文秘年終個人總結(jié)精選-3篇

【篇一】辦公室文秘年終個人總結(jié)范文

經(jīng)過一年來的不斷學(xué)習(xí)，以及同事、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和幫助，我已完全融入到了龍泉寺這個大家庭中，個人的工作技能和工作水平有了顯著的提高?，F(xiàn)將我一年來的工作情況簡要總結(jié)如下:

一、以踏實的工作態(tài)度，適應(yīng)辦公室工作特點

辦公室作為企事業(yè)單位運轉(zhuǎn)的一個重要樞紐部門，是單位內(nèi)外工作溝通、協(xié)調(diào)、處理的綜合部門，這就決定了辦公室工作繁雜性。由于我們辦公室人手少，工作量大，我和兩位大姐共同協(xié)作、共同努力，在遇到不懂得地方及時向她們請教學(xué)習(xí)，并優(yōu)質(zhì)高效的完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項任務(wù)。在這一年里，遇到各類活動和接待，我都能夠積極配合做好后勤保障工作，與同事心往一處想，勁往一處使，不計較干多干少，只希望把領(lǐng)導(dǎo)交辦的事情辦妥、辦好。

二、加強學(xué)習(xí)，注重自身素質(zhì)修養(yǎng)和提高

記得局長每次開會都說：“固步自封，夜郎自大”這個成語，雖然這只有八個字，但所表達的意思卻是深遠的，要求我們必須具有先進的觀念，要用科學(xué)發(fā)展的眼光看待一切，才能適應(yīng)景區(qū)未來的發(fā)展。因此，我通過網(wǎng)絡(luò)、書籍及各類文件資料的學(xué)習(xí)，不斷提高了自己的政治理論水平。工作中，能從單位大局出發(fā)，從單位整體利益出發(fā)，凡事都為單位著想，同事之間互幫互助，并保持融洽的工作氣氛，形成了和諧、默契的工作氛圍。

另外，我還注重從工作及現(xiàn)實生活中汲取營養(yǎng)，認真學(xué)習(xí)文秘寫作、景區(qū)建設(shè)與發(fā)展、宣傳推介、檔案管理等相關(guān)業(yè)務(wù)知識。同時，虛心向領(lǐng)導(dǎo)、同事請教學(xué)習(xí)，取長補短，來增強服務(wù)意識和大局意識。對辦公室工作，能夠提前思考，對任何工作都能做到計劃性強、可操作性強、落實快捷等。

三、堅持做事先做人，努力做好日常工作，熱心為職工游客服務(wù)

為了做好日常工作，熱心為全局職工及游客服務(wù)，我做了下面的努力：

1、出勤方面，每天都能提前十到二十分鐘到達辦公室，做好上班前的相關(guān)工作準備，并能及時打掃兩位領(lǐng)導(dǎo)的辦公室等。

2、公文處理過程方面，嚴格按照國家事業(yè)單位公文處理辦法中所規(guī)定的程序辦事。發(fā)文時，能嚴格按照擬稿、核稿、會簽、簽發(fā)、印制、蓋章、登記、發(fā)文等程序辦理;收文時，按照收文登記、擬辦、批辦、分送、催辦、立卷、歸檔等程序辦理，沒有出現(xiàn)錯誤的公文處理事情。

3、紙張文檔、電子文檔的歸檔整理方面。在工作中，我特別注意對紙張資料的整理和保存，將有用的及時保存、歸檔，對于沒用的及時銷毀。因為很多文字性工作都是電腦作業(yè)，所以我在電腦中建立了個人工作資料檔案庫。并于每周星期五把工作過的資料集中整理，分類保存，以便今后查找。

4、關(guān)系處理方面，在工作上能做到主動補位。并能與其他各科室人員加強溝通，密切配合，互相支持，保證整體工作不出現(xiàn)紕漏。在工作中我自己確定了一條工作原則，屬于自己的工作要保質(zhì)保量完成，不屬于自己的工作范圍的配合其他人員能完成的也要按時完成，做到了主動幫忙、熱情服務(wù)。

5、制度建設(shè)方面，以“科學(xué)管理為主，人性關(guān)懷為輔”的理念。為了加強對人、財、物、法、環(huán)的管理，在新任局長上任不久，根據(jù)會議精神集中精力對各項管理制度和崗位職責等二十幾項制度進行了全面修改和完善,突出制度管理，嚴格照章辦事，為管理工作的制度化、規(guī)范化作出了一定貢獻。并且，這些管理制度的完善，充分體現(xiàn)了對事不對人的管理思想，使局內(nèi)各項工作井然有序。

四、嚴格要求自己，時刻警醒

在工作中，我努力從每一件事情上進行總結(jié)，不斷摸索，掌握方法，提高工作效率和工作質(zhì)量，因為自己還是新同志，在為人處事、工作經(jīng)驗等方面經(jīng)驗還不足，在平時工作和生活中，我都能夠做到虛心向老同志學(xué)習(xí)、請教，學(xué)習(xí)他們的長處，反思自己不足，不斷提高政治業(yè)務(wù)素質(zhì)。我時刻提醒自己，要誠懇待人，態(tài)度端正，積極想辦法，無論大事小事，我都要盡最大能力去做。在平時時刻要求自己，必須遵守勞動紀律、團結(jié)同志、從打掃衛(wèi)生等小事做起，嚴格要求自己。以不求有功、但求無過信念，來對待所有事情。

五、存在的不足

1、在本職工作中還不夠認真負責，崗位意識還有待進一步提高。不能嚴格要求自己，工作上存在自我放松的情況。由于辦公室的工作繁雜，處理事情必須快、精、準。在這方面，我還有很多不足，比如在作會議記錄時，沒有抓住重點，記錄不全，導(dǎo)致遺漏一些重要內(nèi)容。2、對工作程序掌握不充分，對自身業(yè)務(wù)熟悉不全面，對工作缺少前瞻性和責任心，致使自己在工作中偶爾會遇到手忙腳亂的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)一些不該出現(xiàn)的錯誤。

3、缺少細心，辦事不夠謹慎。文秘工作是相對簡單但又繁多的工作，這就要求我必須細心有良好的專業(yè)素質(zhì)，思路縝密。在這方面，我還不夠細心，時有粗心大意、做事草率的情況。

六、今后努力的方向

1、今后在工作中還需多向領(lǐng)導(dǎo)、同事虛心請教學(xué)習(xí)，要多與大家進行協(xié)調(diào)、溝通，從大趨勢、大格局中去思考、去謀劃、取長補短，提高自身的工作水平。

2、必須提高工作質(zhì)量，要具備強烈的事業(yè)心、高度的責任感。在每一件事情做完以后，要進行思考、總結(jié)，真正使本職工作有計劃、有落實。尤其是要找出工作中的不足，善于自我反省。

3、愛崗敬業(yè)，勤勞奉獻，不能為工作而工作，在日常工作中要主動出擊而不是被動應(yīng)付，要積極主動開展工作，擯棄浮躁等待的心態(tài)，善謀實干，肯干事，敢干事，能干事，會干事。

4、平時需多注意鍛煉自己的聽知能力。在日常工作、會議、領(lǐng)導(dǎo)講話等場合，做到有集中的注意力、靈敏的反應(yīng)力、深刻的理解力、牢固的記憶力、機智的綜合力和精湛的品評力;在辦事過程中，做到?jīng)]有根據(jù)的話不說，沒有把握的事不做，不輕易許愿，言必行，行必果。

5、要注意培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，把政治理論學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)結(jié)合起來，提高自身的政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力，以便為景區(qū)的明天奉獻自己的力量，為本職事業(yè)做出更大的貢獻。

總之，一年內(nèi)在我們?nèi)齻€人的共同努力下，辦公室的工作比起以前有了很大的進步，我認為自己從思想認識上、業(yè)務(wù)及理論知識上有了明顯提高，這些進步是與全局新老同志們對我極大支持和幫助的結(jié)果離不開的，從老同志身上我學(xué)到了吃苦耐勞的敬業(yè)精神，從充滿活力的新同志身上也為我增添了積極努力、奮發(fā)向上、勤奮工作的信心和力量。在此，我從內(nèi)心深處表示衷心的感謝和致敬，也真誠地希望在今后的工作中，局領(lǐng)導(dǎo)、同事們能對我一如既往的給予關(guān)懷和支持，在工作、生活及其他方面做得不妥之處請同志們給予批評和指正，在新的一年里，我將更加努力工作，發(fā)揚成績，改正不足。

【篇二】辦公室文秘年終個人總結(jié)范文

__，男，漢族，甘肅__人，生于1983年5月，中共黨員，__年7月參加工作，__年10月被抽調(diào)至____局行政辦公室，擔任秘書，協(xié)助局主要領(lǐng)導(dǎo)及辦公室主任負責公文撰寫、會務(wù)組織、協(xié)調(diào)督查、考核等全局日常事務(wù)。從事秘書工作以來，在領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)心幫助下，我認真履行職責，緊緊圍繞全局辦公室的中心工作，通過不斷加強學(xué)習(xí)鍛煉，改進工作方法，提高工作效率和質(zhì)量，全面提高了自己的思想認識、工作能力和綜合素質(zhì)，較好的完成了各項工作任務(wù)。

一、政治思想及學(xué)習(xí)情況

為了更好的適應(yīng)新形勢下對辦公室工作的要求，我始終把學(xué)習(xí)放在重要位臵，堅持把政治理論和業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)作為提高政治信念、思想素質(zhì)、工作能力的重要途徑，認真學(xué)習(xí)了黨的十九屆四中、五中全會及會議精神，學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀、和諧社會建設(shè)、新農(nóng)村建設(shè)以及廉政準則等法律、法規(guī)知識，在學(xué)習(xí)過程中，注重理論聯(lián)系實際，學(xué)以致用，不斷提高了自身的思想政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力水平，進一步堅定了政治立場，增強了黨性，提高自己的政治洞察力，牢固樹立了全心全意為人民服務(wù)的宗旨和正確的世界觀、人生觀、價值觀，多方面的完善了自己的工作能力。

二、主要工作及完成情況

為做好秘書工作，我嚴格要求自己，注重以身作則，講奉獻、樹正氣，以誠待人，始終堅持一切工作從身邊小事做起，配合局領(lǐng)導(dǎo)及辦公室主任積極做好全局日常事務(wù)。不斷學(xué)習(xí)和錘練業(yè)務(wù)，近年來，先后起草了全區(qū)__發(fā)展工作計劃、工作安排7篇，調(diào)研報告12篇，各類總結(jié)20余份，匯報材料40余份，各類公文300余份，包括主持起草了《___“十二五”__產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃》，連續(xù)兩年參與了《“雙千萬元”城鄉(xiāng)一體化實施方案》的編寫，獨立完成了《2013年全區(qū)____發(fā)展工作要點》的撰寫，起草發(fā)表了《關(guān)于對____發(fā)展的幾點思考》等論文，配合完成了事業(yè)單位年終部門及個人等考核工作，同時還積極做好了對主要領(lǐng)導(dǎo)的內(nèi)勤服務(wù)，全局的信息報送，會議會務(wù)的組織安排、農(nóng)業(yè)政策宣傳等工作。就內(nèi)勤服務(wù)一項工作來說，就要比別人來的更早，走的更晚，只有這樣才不辜負領(lǐng)導(dǎo)對我的信任。通過這一系列的工作，我個人的能力得到了不斷完善，為群眾服務(wù)和對事情，事物的判別能力也取得了明顯的提升，獲得了單位領(lǐng)導(dǎo)的認可和同事們的尊重。

三、廉潔自律及作風建設(shè)

作為辦公室秘書，常在領(lǐng)導(dǎo)身邊工作，涉及各種接待、服務(wù)等事項較多，我時刻以用優(yōu)秀黨員的高標準嚴格要求自己，約束自己的言行，自覺地做到了自重、自省、自警、自勵，始終做到警鐘長鳴，牢固樹立拒腐防變思想，奉行“踏踏實實做事，清清白白做人”的人生信條，自覺接受反腐倡廉教育，積極向身邊先進典型學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們一心為民、廉政勤政的優(yōu)秀品質(zhì)，不斷打牢思想根基。同時，在工作作風上我堅持求真務(wù)實、實事求是，反對形式主義，反對敷衍塞責，緊密團結(jié)全局干部職工，不斷追求、奮發(fā)進取，以端正的思想態(tài)度，做好本職工作。

三年來的成績雖然來之不易，但這是我應(yīng)盡的職責和一個共產(chǎn)黨員、一名秘書應(yīng)該履行的義務(wù)，我深知自己還存在一些不足，主要是思想解放程度還不夠，和有經(jīng)驗的老秘書比還有一定差距，材料內(nèi)容上缺少縱深挖掘的延伸，在今后的工作中，我將不斷總結(jié)工作經(jīng)驗，開拓創(chuàng)新、扎實工作，努力把工作做得更好。

【篇三】辦公室文秘年終個人總結(jié)范文

辦公室文秘工作是我從事的第一份工作，是我職業(yè)生涯的一個起點，我對此也十分珍惜，盡最大努力去適應(yīng)這一崗位。通過一年來的不斷學(xué)習(xí)，以及同事、領(lǐng)導(dǎo)的幫助，我已完全融入到了__這個大家庭中，個人的工作技能也有了明顯的提高，雖然工作中還存在這樣那樣的不足之處，但應(yīng)該說這一年付出了不少，也收獲了很多，我自己感到成長了，也逐漸成熟了?，F(xiàn)在就20XX年的工作情況總結(jié)：

一、以踏實的工作態(tài)度，適應(yīng)辦公室工作特點

辦公室是公司運轉(zhuǎn)的一個重要樞紐部門，對公司內(nèi)外的許多工作進行協(xié)調(diào)、溝通，做到上情下達，這就決定了辦公室工作繁雜的特點。每天除了本職工作外，還經(jīng)常有計劃之外的事情需要臨時處理，而且通常比較緊急，讓我不得不放心手頭的工作先去解決，因此這些臨時性的事務(wù)占用了很多工作時間，經(jīng)常是忙忙碌碌的一天下來，原本計劃要完成的卻沒有做。但手頭的工作也不能耽誤，今天欠了帳，明天還會有其他工作要去處理，因此，我經(jīng)常利用休息時間來進行“補課“，把一些文字工作帶回家去寫。

辦公室人手少，工作量大，特別是公司會務(wù)工作較多，這就需要部門員工團結(jié)協(xié)作。在這一年里，遇到各類活動和會議，我都積極配合做好會務(wù)工作，與部門同事心往一處想，勁往一處使，不會計較干得多，干得少，只希望把活動圓滿完成。

今年是公司的效益與服務(wù)年，而辦公室就是個服務(wù)性質(zhì)的部門，我認真做好各項服務(wù)工作，以保障工作的正常開展。部門之間遇到其他同事來查閱文件或是調(diào)閱電子文檔，我都會及時辦妥;下屬機構(gòu)遇到相關(guān)問題來咨詢或者要求幫助，我都會第一時間解答和解決。以一顆真誠的心去為大家服務(wù)。

二、盡心盡責，做好本職工作

一年來，我主要完成了以下工作：

1、文書工作嚴要求

1)公文輪閱歸檔及時。文件的流轉(zhuǎn)、閱辦嚴格按照公司規(guī)章制度及ISO標準化流程要求，保證各類文件擬辦、傳閱的時效性，并及時將上級文件精神傳達至各基層機構(gòu)，確保政令暢通。待文件閱辦完畢后，負責文件的歸檔、保管以及查閱。

2)下發(fā)公文無差錯。做好分公司的發(fā)文工作，負責文件的套打、修改、附件掃描、紅文的分發(fā)、寄送，電子郵件的發(fā)送，同時協(xié)助各部門發(fā)文的核稿。公司發(fā)文量較大，有時一天有多個文件要下發(fā)，我都是仔細去逐一核對原稿，以確保發(fā)文質(zhì)量，一年來共下發(fā)紅文份。同時負責辦公室發(fā)文的擬稿，以及各類活動會議通知的擬寫。

3)編寫辦公會議材料，整理會議記錄。每個月末對各部門月度計劃的執(zhí)行情況進行核對，催收各部門月度小結(jié)、計劃，并擬寫當月工作回顧，整理辦公會議材料匯編成冊，供總經(jīng)理室參考。辦公會議結(jié)束后，及時整理會議記錄，待總經(jīng)理修改后，送至各部門輪閱。

2、督辦工作強力度

督辦是確保公司政令暢通的有效手段，作為督辦小組的主要執(zhí)行人員，在修訂完善督辦工作規(guī)程，并以紅文的形式將督辦工作制度化后，通過口頭、書面等多種形式加大督辦工作力度。抓好公司領(lǐng)導(dǎo)交辦和批辦的事項、基層單位對上級公司精神貫徹執(zhí)行進度落實情況以及領(lǐng)導(dǎo)交辦的臨時性工作等，并定期向總經(jīng)理室反饋。

3、內(nèi)外宣傳講效果

宣傳工作是公司樹立系統(tǒng)內(nèi)外社會形象的一個重要手段和窗口。今年在內(nèi)部宣傳方面，我主要是擬寫分公司簡報，做好《__報》協(xié)辦的組稿工作，以及協(xié)助板報的編發(fā)，外部宣傳方面完成了分公司更名廣告、司慶祝賀廣告、元旦賀新年廣告的刊登，同時每月基本做到了有信息登報。

4、秘書工作

秘書崗位是一個講責任心的崗位。各個部門的很多請示、工作報告都是經(jīng)由我手交給總經(jīng)理室的，而且有些還需要保密，這就需要我在工作中仔細、耐心。一年來，對于各部門、各機構(gòu)報送總經(jīng)理室的各類文件都及時遞交，對總經(jīng)理室交辦的各類工作都及時辦妥，做到對總經(jīng)理室負責，對相關(guān)部門負責。因為這個崗位的特殊性，為了更好地為領(lǐng)導(dǎo)服務(wù)，保證各項日常工作的開展，每天我基本上6點多鐘才下班。有時碰到臨時性的任務(wù)，需要加班加點，我都毫無怨言，認真完成工作。

5、企業(yè)文化活動積極參與

一年來積極參與了司慶拓展訓(xùn)練、員工家屬會、全省運動會、中秋爬山活動、比學(xué)習(xí)競賽活動等多項活動的策劃和組織工作，為公司企業(yè)文化建設(shè)，凝聚力工程出了一份力。

一年來，無論在思想認識上還是工作能力上都有了較大的進步，但差距和不足還是存在的：比如工作總體思路不清晰，還處于事情來一樁處理一樁的簡單應(yīng)付完成狀態(tài)，對自己的工作還不夠鉆，腦子動得不多，沒有想在前，做在先;工作熱情和主動性還不夠，有些事情領(lǐng)導(dǎo)交代過后，沒有積極主動地去投入太多的精力，辦事有些惰性，直到領(lǐng)導(dǎo)催了才開始動手，造成了工作上的被動。

新的一年有新的氣象，面對新的任務(wù)新的壓力，我也應(yīng)該以新的面貌、更加積極主動的態(tài)度去迎接新的挑戰(zhàn)，在崗位上發(fā)揮更大的作用，取得更大的進步。

第五篇：個人總結(jié)適用PPT制作技巧

PPT制作技巧，PPT精美模板下載

■從任務(wù)窗格中打開“幻燈片切換”，將換片方式小節(jié)中的“單擊鼠標時”和“每隔”兩個復(fù)選項全部去除，然后將這個設(shè)置應(yīng)用于所有幻燈片，以后切換到下一張或上一張，只有通過鍵盤上的方向鍵才能進行操作。至于另外一個問題，解決的辦法也很簡單，從“工具”菜單下打開“選項→視圖”窗口，取消“幻燈片放映”小節(jié)上的“右鍵單擊快捷菜單”復(fù)選框即可。

■在PPT演示文稿內(nèi)復(fù)制幻燈片 要復(fù)制演示文稿中的幻燈片，請先在普通視圖的“大綱”或“幻燈片”選項中，選擇要復(fù)制的幻片。如果希望按順序選取多張幻燈片，請在單擊時按Shift鍵；若不按順序選取幻燈片，請在單擊時按Ctrl鍵。然后在“插入”菜單上，單擊“幻燈片副本”，或者直接按下“Ctrl+shift+D”組合鍵，則選中的幻燈片將直接以插入方式復(fù)制到選定的幻燈片之后。

■Powerpoint自動黑屏

在用Powerpoint展示課件的時候，有時需要學(xué)生自己看書討論，這時為了避免屏幕上的圖片影響學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力可以按一下“B”鍵，此時屏幕黑屏。學(xué)生自學(xué)完成后再接一下“B”鍵即可恢復(fù)正常。按“W”鍵也會產(chǎn)生類似的效果。

■將幻燈片發(fā)送到word文檔

1、在Powerpoint中打開演示文稿，然后在“文件”菜單上，指向“發(fā)送”，再單擊“Microsoft Word”。

2、在“將幻燈片添加到Microsoft word文檔”之下，如果要將幻燈片嵌入word文檔，請單擊“粘貼”；如果要將幻燈片鏈接到word文檔，請單擊“粘貼鏈接”。如果鏈接文件，那么在Powerpoint中編輯這些文件時，它們也會在word文檔中更新。

3、單擊“確定”按鈕。此時，系統(tǒng)將新建一個word文檔，并將演示文稿復(fù)制到該文檔中。如果word未啟動，則系統(tǒng)會自動啟動word。

■讓幻燈片自動播放

要讓powerpoint的幻燈片自動播放，只需要在播放時右鍵點擊這個文稿，然后在彈出的菜單中執(zhí)行“顯示”命令即可，或者在打開文稿前將該文件的擴展名從PPT改為PPS后再雙擊它即可。這樣一來就避免了每次都要先打開這個文件才能進行播放所帶來的不便和繁瑣。

■增加PPT的“后悔藥”

在使用powerpoint編輯演示文稿時，如果操作錯誤，那么只要單擊工具欄中的“撤消”按鈕，即可恢復(fù)到操作前的狀態(tài)。然而，默認情況下Powerpoint最多只能夠恢復(fù)最近的20次操作。其實，powerpoint允許用戶最多可以“反悔”150次，但需要用戶事先進行如下設(shè)置：在“工具－選項”，擊“編輯”選項卡，將“最多可取消操作數(shù)”改為“150”，確定。

■PPT中的自動縮略圖效果

你相信用一張幻燈片就可以實現(xiàn)多張圖片的演示嗎？而且單擊后能實現(xiàn)自動放大的效果，再次單擊后還原。其方法是：新建一個演示文稿，單擊“插入”菜單中的“對象”命令，選擇“Microsoft powerpoint演示文稿”，在插入的演示文稿對象中插入一幅圖片，將圖片的大小改為演示文稿的大小，退出該對象的編輯狀態(tài)，將它縮小到合適的大小，按F5鍵演示一下看看，是不是符合您的要求了？接下來，只須復(fù)制這個插入的演示文稿對象，更改其中的圖片，并排列它們之間的位置就可以了。

■快速靈活改變圖片顏色 利用powerpoint制作演示文稿課件，插入漂亮的剪貼畫會為課件增色不少?？刹⒉皇撬械募糍N畫都符合我們的要求，剪貼畫的顏色搭配時常不合理。這時我們右鍵點擊該剪貼畫選擇“顯示‘圖片’工具欄”選項（如果圖片工具欄已經(jīng)自動顯示出來則無需此操作），然后點擊“圖片”工具欄上的“圖片重新著色”按鈕，在隨后出現(xiàn)的對話框中便可任意改變圖片中的顏色。

■為PPT添加LOGO 用powerpoint做演示文稿時，最好加上Logo，執(zhí)行“視圖－母版－幻燈片母版”命令，在“幻燈片母版視圖”中，將Logo放在合適的位置上，關(guān)閉母版視圖返回到普通視圖后，就可以看到在每一頁加上了Logo，而且在普通視圖上也無法改動它了。

■“保存”特殊字體 為了獲得好的效果，人們通常會在幻燈片中使用一些非常漂亮的字體，可是將幻燈片拷貝到演示現(xiàn)場進行播放時，這些字體變成了普通字體，甚至還因字體而導(dǎo)致格式變得不整齊，嚴重影響演示效果。在powerpoint中，執(zhí)行“文件－另存為”，在對話框中點擊“工具”按鈕，在下拉菜單中選擇“保存選項”，在彈出其對話框中選中“嵌入TrueType字體”項，然后根據(jù)需要選擇“只嵌入所用字符”或“嵌入所有字符”項，最后點擊“確定”按鈕保存該文件即可。

■利用組合鍵生成內(nèi)容簡介

我們在用powerpoint2003制作演示文稿時，通常都會將后面幾個幻燈片的標題集合起來，把它們作為內(nèi)容簡介列在首張或第二張幻燈片中，讓文稿看起來更加直觀。如果是用復(fù)制粘貼來完成這一操作，實在有點麻煩，其實最快速的方法就是先選擇多張幻燈片，接著按下alt+shift+s即可。

■演示文稿中的圖片隨時更新

在制作演示文稿中，如果想要在其中插入圖片，執(zhí)行“插入－圖片－來自文件”，然后打開“插入圖片”窗口插入相應(yīng)圖片。其實當我們選擇好想要插入的圖片后，可以點擊窗口右側(cè)的“插入”按鈕，在出現(xiàn)的下拉列表中選“鏈接文件”項，點擊確定。這樣一來，往后只要在系統(tǒng)中對插入圖片進行了修改，那么在演示文稿中的圖片也會自動更新，免除了重復(fù)修改的麻煩。

■快速調(diào)用其他PPT 在進行演示文檔的制作時，需要用到以前制作的文檔中的幻燈片或要調(diào)用其他可以利用的幻燈片，如果能夠快速復(fù)制到當前的幻燈片中，將會給工作帶來極大的便利。在幻燈片選項卡時，使光標置于需要復(fù)制幻燈片的位置，選擇“菜單”中的“幻燈片（從文件）”命令，在打開的“幻燈片搜索器”對話框中進行設(shè)置。通過“瀏覽”選擇需要復(fù)制的幻燈片文件，使它出現(xiàn)在“選定幻燈片”列表框中。選中需要插入的幻燈片，單擊“插入”，如果需要插入列表中所有的幻燈片，直接點擊“全部插入”即可。這樣，其他文檔中的幻燈片就為我們所用了。

■快速定位幻燈片

在播放powerpoint演示文稿時，如果要快進到或退回到第5張幻燈片，可以這樣實現(xiàn)：按下數(shù)字5鍵，再按下回車鍵。若要從任意位置返回到第1張幻燈片，還有另外一個方法：同時按 下鼠標左右鍵并停留2秒鐘以上。

■利用剪貼畫尋找免費圖片

當我們利用powerpoint2003制作演示文稿時，經(jīng)常需要尋找圖片來作為鋪助素材，其實這個時候用不著登錄網(wǎng)站去搜索，直接在“剪貼畫”中就能搞定。方法如下：插入－圖片－剪貼畫，找到“搜索文字”一欄并鍵入所尋找圖片的關(guān)鍵詞，然后在“搜索范圍”下拉列表中選擇“Web收藏集”，單擊“搜索”即可。這樣一來，所搜到的都是微軟提供的免費圖片，不涉及任何版權(quán)事宜，大家可以放心使用?！鲋谱鳚L動文本

在powerpoint中有時因顯示文本內(nèi)容較多就要制作滾動文本。具體制作方法如下：視圖－工具欄－控件箱，打開控件工具箱，點擊“文字框”選項，插入“文字框”控件，然后在幻燈片編輯區(qū)按住鼠標左鍵拖拉出一個文本框，并根據(jù)版面來調(diào)整它的位置和大小。接著在“文字框”上右擊鼠標，選擇快捷菜單中的“屬性”命令，彈出“文字框”屬性窗口，在屬性窗口中對文字框的一些屬性進行相關(guān)的設(shè)置。設(shè)置好后右擊“文字框”，選擇“文字框?qū)ο蟆敝械摹熬庉嫛泵?，這時就可以進行文字的輸入，文本編輯完之后，在文字框外任意處單擊鼠標，即可退出編輯狀態(tài)。一個可以讓框內(nèi)文字也隨滾動條拖動而移動的文本框就做好了。

■利用畫筆來做標記

利用powerpoint2003放映幻燈片時，為了讓效果更直觀，有時我們需要現(xiàn)場在幻燈片上做些標記，這時該怎么辦？在打開的演示文稿中單擊鼠標右鍵，然后依次選擇“指針選項－繪圖”即可，這樣就可以調(diào)出畫筆在幻燈片上寫寫畫畫了，用完后，按ESC鍵便可退出。

■快速調(diào)節(jié)文字大小

在powerpoint中輸入文字大小不合乎要求或者看起來效果不好，一般情況是通過選擇字體字號加以解決，其實我們有一個更加簡潔的方法。選中文字后按ctrl+]是放大文字，ctrl+[是縮小文字。

■計算字數(shù)和段落

執(zhí)行“文件－屬性”，在其對話框中選“統(tǒng)計”選項卡，該文件的各種數(shù)據(jù)，包括頁數(shù)、字數(shù)、段落等信息都顯示在該選項卡的統(tǒng)計信息框里。

■輕松隱藏部分幻燈片

對于制作好的powerpoint幻燈片，如果你希望其中的部分幻燈片在放映時不顯示出來，我們可以將它隱藏。方法是：在普通視圖下，在左側(cè)的窗口中，按Ctrl，分別點擊要隱藏的幻燈片，點擊鼠標右鍵彈出菜單選“隱藏幻燈片”。如果想取消隱藏，只要選中相應(yīng)的幻燈片，再進行一次上面的操作即可。

■將圖片文件用作項目符號

一般情況下，我們使用的項目符號都是1、2、3，a、b、c之類的。其實，我們還可以將圖片文件作為項目符號，美化自己的幻燈片。首先選擇要添加圖片項目符號的文本或列表。點擊“格式－項目符號和編號”，在“項目符號項”選項卡中單擊“圖片”，調(diào)出剪輯管理器，你就可以選擇圖片項目符號。在“圖片項目符號”對話框中，單擊一張圖片，再單擊確定。

■對象也用格式刷

在powerpoint中，想制作出具有相同格式的文本框（比如相同的填充效果、線條色、文字字體、陰影設(shè)置等），可以在設(shè)置好其中一個以后，選中它，點擊“常用”工具欄中的“格式刷”工具，然后單擊其它的文本框。如果有多個文本框，只要雙擊“格式刷”工具，再連續(xù)“刷”多個對象。完成操作后，再次單擊“格式刷”就可以了。其實，不光文本框，其它如自選圖形、圖片、藝術(shù)字或剪貼畫也可以使用格式刷來刷出完全相同的格式。

■幻燈片放映時讓鼠標不出現(xiàn)Powerpoint幻燈片在放映時，有時我們需要對鼠標指針加以控制，讓它一直隱藏。方法是：放映幻燈片，單擊右鍵，在彈出的快捷菜單中選擇“指針選項－箭頭選項”，然后單擊“永遠隱藏”，就可以讓鼠標指針無影無蹤了。如果需要“喚回”指針，則點擊此項菜單中的“可見”命令。如果你點擊了“自動”（默認選項），則將在鼠標停止移動3秒后自動隱藏鼠標指針，直到再次移動鼠標時才會出現(xiàn)。

■改變鏈接文字的默認顏色 Powerpoint2003中如果對文字做了超鏈接或動作設(shè)置，那么powerpoint會給它一個默認的文字 顏色和單擊后的文字顏色。但這種顏色可能與咱們預(yù)設(shè)的背景色很不協(xié)調(diào)，想更改嗎？那么可以點擊菜單命令“格式－幻燈片設(shè)計”，在打開的“幻燈片設(shè)計”任務(wù)窗格下方的“編輯配色案?”。在彈出的“編輯配色方案”對話框中，點擊“自定義”選項卡，然后就可以對超鏈接或已訪問的超鏈接文字顏色進行相應(yīng)的調(diào)整了。

■巧用文字環(huán)繞方式

在Powerpoint/2003中，我們在插入剪貼畫之后可以將它自由旋轉(zhuǎn)，但在word2003中將剪貼畫插入后卻不可以這樣旋轉(zhuǎn)。其實，我們只須選中插入的剪貼畫，然后在出現(xiàn)的“圖片”工具欄中點擊“文字環(huán)繞”按鈕，在彈出的文字環(huán)繞方式中選擇除“嵌入型”以外的其它任意一種環(huán)繞方式，該剪貼畫就可以進行自由旋轉(zhuǎn)了。此外，如果我們先在Powerpoint中插入剪貼畫，然后將它剪切到word中，也可以直接將它進行自由旋轉(zhuǎn)。

■快速選擇多個對象

在powerpoint2003中，如果要選擇疊放在一起的若干個對象時會不太容易，特別是它們又位于疊放次序下層的時候，更是如此。不過，我們可以點擊“繪圖”工具欄右側(cè)的三角箭頭（工具欄選項），依次指向“添加或刪除按鈕－繪圖”，然后選中“選中多個對象”，將它添加到“繪圖”工具欄中，點擊它，會打開“選擇多個對象”對話框。我們只要在對話框的對象列表中選中相應(yīng)的那些對象就可以了。這個按鈕的添加也可以這么做：點擊菜單命令“工具－自定義”，在打開的對話框中點擊“命令”選項卡，然后在“類別”中選“繪圖”，在“命令”欄中選擇“選中多個對象”，將它拖至工具欄的任意位置。

■打造多彩公式

在powerpoint中也可以使用公式編輯器插入公式。但默認的公式都是黑顏色的，與我們演示文稿的背景很不協(xié)調(diào)。其實，我們可以選中編輯好的公式，然后點擊右鍵，在彈出的快捷菜單中選擇“顯示‘圖片’工具欄”命令。再點擊“圖片”工具欄中的“圖片重新著色”按鈕，就可以在打開的對話框中為公式指定其他的任意顏色了。

■靈活設(shè)置背景

大家可以希望某些幻燈片和母版不一樣，比如說當你需要全屏演示一個圖表或者相片的時候。你可以進入“格式”菜單，然后選擇“背景”，選擇“忽略母版背景圖形”選項之后，你就可以讓當前幻燈片不使用母版背景。

■防止被修改

在powerpoint中點擊“工具－選項－安全性”，然后設(shè)置“修改權(quán)限密碼”即可防止PPT文檔被人修改。另外，還可以將PPT存為PPS格式，這樣雙擊文件后可以直接播放幻燈片。

■看看powerpoint的特殊播放模式

播放PPT文檔時，點擊Powerpoint的“幻燈片放映”菜單中的“觀看幻燈片”將啟動默認的全屏放映模式，這時必須使用“Alt+Tab”或“Alt+Esc”組合鍵才能與其他窗口切換。如果在播放幻燈片時，按住Alt鍵不放，依次按下“D”、“V”鍵激活播放操作，就可以讓幻燈片放映模式變成一個帶標題欄和菜單欄的普通窗口形式，操作起來就方便多了。

■去掉鏈接文字的下劃線

向PPT文檔中插入一個文本框，在文本框輸入文字后，選中整個文本框，設(shè)置文本框的超鏈接。這樣在播放幻燈片時就看不到鏈接文字的下劃線了。

■窗口模式下播放PPT 在按住Alt鍵不放的同時，依次按D和V鍵即可。這個時候就可在窗口模式下播放PPT了。

■一次性展開全部菜單

由于工作的關(guān)系，經(jīng)常使用powerpoint發(fā)現(xiàn)它的菜單很是麻煩，想全部展開所有菜單項，必須單擊菜單中向下的雙箭頭。后來打開“工具－自定義”，單擊“選項”選項卡，選定“始終顯示整個菜單”復(fù)選框，再單擊“關(guān)閉”按鈕就可以一次性展開全部菜單了。

■巧用鍵盤鋪助定位對象

在PPT中有時候用鼠標定位對象不太準確，按住Shift鍵的同時用鼠標水平或豎直移動對象，可以基本接近于直線平移。在按住Ctrl鍵的同時用方向鍵來移動對象，可以精確到像素點的級別。

■巧讓多對象排列整齊

在某幻燈片上插入了多個對象，如果希望快速讓它們排列整齊，按住Ctrl鍵，依次單擊需要 排列的對，再選擇“繪圖－對齊或分布”，最后在排列方式列表中任選一種合適的排列方式 就可實現(xiàn)多個對象間隔均勻的整齊排列。

■將聲音文件無限制打包到PPT文件中

幻燈片打包后可以到?jīng)]有安裝PPT的電腦中運行，如果鏈接了聲音文件，則默認將小于100KB的聲音素材打包到PPT文件中，而超過該大小的聲音素材則作為獨立的素材文件。其實我們可以通過設(shè)置就能將所有的聲音文件一起打包到PPT文件中。方法是：單擊“工具－選項－常規(guī)”，將“鏈接聲音文件不小于100KB”改大一點，如“50000KB”（最大值）就可以了。

■PPT編輯放映兩不誤

能不能一邊播放幻燈片，一邊對照著演示結(jié)果對幻燈進行編輯呢？答案是肯定的，只須按住Ctrl不放，單擊“幻燈片放映”菜單中的“觀看放映”就可以了，此時幻燈片將演示窗口縮小至屏幕左上角。修改幻燈片時，演示窗口會最小化，修改完成后再切換到演示窗口就可看到相應(yīng)的效果了。

■將PPT演示文稿保存為圖片

大家知道保存幻燈片時通過將保存類型選擇為“Web頁”可以將幻燈片中的所有圖片保存下來，如果想把所有的幻燈片以圖片的形式保存下來該如何操作呢？打開要保存為圖片的演示文稿，單擊“文件－另存為”，將保存的文件類型選擇為“JPEG文件交換格式”，單擊“保存”按鈕，此時系統(tǒng)會詢問用戶“想導(dǎo)出演示文稿中的所有幻燈片還是只導(dǎo)出當前的幻燈片？”，根據(jù)需要單擊其中的相應(yīng)的按鈕就可以了。

■PPT圖表也能用動畫展示

Powerpoint中的圖表是一個完整的圖形，如何將圖表中的各個部分分別用動畫展示出來了呢 ？其實只須右擊圖表，選擇“組合”中的“取消組合”就可以將圖表拆分開來了，接下來就可以對圖表中的每個部分分別設(shè)置動作。

■PPT中視圖巧切換

當你點擊“普通視圖”按鈕時如果按下Shift鍵就可以切換到“幻燈片母版視圖”；再點擊一次“普通視圖”按鈕（不按shift鍵）則可以切換回來。而如果點擊“幻燈片瀏覽視圖”按鈕時，按下shift鍵就可以切換到“講義母版視圖”。附PPT精美模板下載：

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