第一篇：2017年黨學(xué)校建工作計(jì)劃

2017年愛樂(lè)學(xué)校黨建工作計(jì)劃

指導(dǎo)思想：全面貫徹落實(shí)黨的十八大精神，以鄧小平理論、?三個(gè)代表?重要思想、科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，按照縣委組織部黨建工作會(huì)議部署，堅(jiān)持黨的教育方針，緊緊圍繞教育教學(xué)中心工作，扎實(shí)推進(jìn)我校黨建各項(xiàng)工作;改革創(chuàng)新，健全制度，狠抓落實(shí)，切實(shí)增強(qiáng)黨的創(chuàng)造力、凝聚力、戰(zhàn)斗力，使黨的建設(shè)工作更富有時(shí)代氣息、更富有實(shí)際成效，為辦好讓人民滿意的教育提供堅(jiān)強(qiáng)的思想、政治和組織保障。

一、加強(qiáng)思想政治建設(shè)，提高黨員干部綜合素質(zhì)。

1.認(rèn)真抓好領(lǐng)導(dǎo)班子的學(xué)習(xí)。將十八屆四中、五中全會(huì)精神和總書記?四個(gè)全面?(全面建成小康社會(huì)、全面深化改革、全面依法治國(guó)、全面從嚴(yán)治黨)理論，作為本學(xué)期黨員干部學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。把領(lǐng)導(dǎo)班子理論中心組學(xué)習(xí)，作為加強(qiáng)支部思想建設(shè)和建設(shè)幸福學(xué)校的首要任務(wù)來(lái)抓，倡導(dǎo)讀原著、學(xué)原文、悟原理，把每個(gè)問(wèn)題學(xué)懂、學(xué)深、學(xué)透。堅(jiān)持領(lǐng)導(dǎo)帶頭抓、帶頭學(xué)、帶頭用，以班子的學(xué)習(xí)帶動(dòng)全體黨員和全校教師的思想政治學(xué)習(xí)，使學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子努力成為學(xué)習(xí)型、務(wù)實(shí)型、創(chuàng)新型、和諧型的戰(zhàn)斗集體。

2.大力培育踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。教育和引導(dǎo)黨員干部及全體師生傳承中華民族傳統(tǒng)美德，弘揚(yáng)社會(huì)主義時(shí)代新風(fēng)，積極參加各種公益活動(dòng)，用愛心傳遞溫暖，用真心呵護(hù)道德。讓富強(qiáng)、民主、文明、和諧為主要內(nèi)容的國(guó)家層面的價(jià)值目標(biāo)，自由、平等、公正、法治為主要內(nèi)容的社會(huì)層面的價(jià)值取向，愛國(guó)、敬業(yè)、誠(chéng)信、友善為主要內(nèi)容的公民個(gè)人層面的價(jià)值準(zhǔn)則入腦入心。強(qiáng)化教師職業(yè)道德建設(shè)，堅(jiān)持以自律與他律相結(jié)合，嚴(yán)格遵守《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》，深化師德承諾、爭(zhēng)做師德標(biāo)兵等系列主題教育，構(gòu)建和完善師德評(píng)價(jià)機(jī)制，使社會(huì)主義核心價(jià)值體系真正成為廣大黨員干部及教職工的價(jià)值追求和自覺行動(dòng)，讓學(xué)校成為社會(huì)主義核心價(jià)值觀的培育和踐行基地。

3.推進(jìn)?三型?黨組織建設(shè)。建設(shè)學(xué)習(xí)型黨組織：堅(jiān)持和完善政治理論學(xué)習(xí)制度，進(jìn)一步抓好個(gè)人自學(xué)、中心組學(xué)習(xí)、專題輔導(dǎo)、研討交流、講黨課、座談會(huì)等學(xué)習(xí)活動(dòng)，強(qiáng)化黨員干部思想理論武裝和理想信念教育，營(yíng)造重學(xué)、愛學(xué)、勤學(xué)、善學(xué)良好風(fēng)尚。認(rèn)真組織領(lǐng)導(dǎo)參加上級(jí)組織的各種培訓(xùn)。建設(shè)服務(wù)型黨組織：深入開展以服務(wù)學(xué)校發(fā)展、服務(wù)社會(huì)進(jìn)步、服務(wù)師生成長(zhǎng)的?三服務(wù)?為主要內(nèi)容的關(guān)愛服務(wù)活動(dòng)，深入推進(jìn)創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)，做到有計(jì)劃、有檢查、有總結(jié)，把創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)的好經(jīng)驗(yàn)好做法上升為制度，提升服務(wù)群眾工作水平。建設(shè)創(chuàng)新型黨組織：按照民主化、科學(xué)化、制度化的要求，不斷完善黨組織建設(shè)，創(chuàng)新黨組織工作機(jī)制、管理機(jī)制、責(zé)任機(jī)制、考核機(jī)制，創(chuàng)新黨組織活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)方式、活動(dòng)載體，增強(qiáng)黨組織活動(dòng)的吸引力和感召力，以課題化形式帶動(dòng)黨組織工作的探索創(chuàng)新。

4.抓好黨風(fēng)廉政建設(shè)。運(yùn)用廉政黨課、專題組織生活、典型教育等方式，認(rèn)真做好學(xué)習(xí)筆記。突出權(quán)力觀、從政道

德、黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風(fēng)、黨紀(jì)法規(guī)的教育，宣傳勤政廉政典型，引導(dǎo)黨員干部特別是領(lǐng)導(dǎo)干部不斷提高思想道德水平，增強(qiáng)廉潔從政意識(shí)。進(jìn)一步深化懲防體系建設(shè)，嚴(yán)格落實(shí)黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部認(rèn)真履行?一崗雙責(zé)?，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)職責(zé)范圍內(nèi)黨風(fēng)廉政建設(shè)工作的管理監(jiān)督，不斷提高黨員領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政意識(shí)。充分發(fā)揮廣大黨員在學(xué)校廉潔教育和廉政文化建設(shè)中的導(dǎo)向和示范作用，全面打造教育?陽(yáng)光工程?。

二、鞏固創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)成果，全面推進(jìn)我校黨組織建設(shè)。

1.加強(qiáng)黨組織建設(shè)。堅(jiān)持黨支部?三會(huì)一課?制度，開展黨員民主評(píng)議，繼續(xù)開展創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)活動(dòng)，進(jìn)一步深化黨務(wù)公開工作。結(jié)合學(xué)校實(shí)際，宣傳一個(gè)好事跡、探索一個(gè)好模式、開展一項(xiàng)好活動(dòng)、培養(yǎng)一批好典型、建設(shè)一個(gè)好支部，大力營(yíng)造?立足崗位創(chuàng)先進(jìn)，履職盡責(zé)爭(zhēng)優(yōu)秀?的良好氛圍。?七一?前夕，將評(píng)選表彰2名優(yōu)秀黨員。充分利用七一黨的生日的契機(jī)組織全體黨員學(xué)習(xí)黨章、重溫入黨誓詞。

2.突出學(xué)校黨組織服務(wù)效能。進(jìn)一步整合黨建資源，在學(xué)校開展?紅色文化進(jìn)校園?活動(dòng)，這項(xiàng)工作由少先隊(duì)主抓，進(jìn)一步提高學(xué)校黨建工作水平。辦好?基層黨校?，注重規(guī)范性，體現(xiàn)層次性，增強(qiáng)實(shí)效性。做到每季度一次。推廣?情景互動(dòng)式?黨課，抓好后進(jìn)黨員思想建設(shè)，夯實(shí)組織陣地，增強(qiáng)學(xué)校黨組織活力。

3.增強(qiáng)學(xué)校黨員服務(wù)意識(shí)。完善黨組織聯(lián)系群眾、黨員進(jìn)年組履職、黨員志愿服務(wù)等制度，在學(xué)校黨員中深入開展?我為實(shí)施‘四個(gè)推動(dòng)’戰(zhàn)略作表率?和?為黨旗添光彩?主題實(shí)踐活動(dòng)，落實(shí)好八項(xiàng)推進(jìn)措施，提高活動(dòng)的針對(duì)性、實(shí)踐性和靈活性。立足崗位和自身實(shí)際，開展黨員群眾幫扶活動(dòng)，提升優(yōu)秀黨員的影響力和輻射力。

4.完善黨組織工作機(jī)制?？茖W(xué)制定黨員發(fā)展計(jì)劃，落實(shí)黨員發(fā)展機(jī)制，把符合黨員條件的教學(xué)骨干教師吸收到黨內(nèi)，本年度計(jì)劃確定一名積極分子。認(rèn)真做好黨費(fèi)收繳工作。按時(shí)足額及時(shí)上交黨費(fèi)，做好黨員統(tǒng)計(jì)工作。定期召開專題民主生活會(huì)和組織生活會(huì)，開展批評(píng)與自我批評(píng)，使每個(gè)黨員都受到深刻的黨性教育。

(三)開展豐富多彩的主題實(shí)踐活動(dòng)。

1.讀書活動(dòng)。廣大黨員要認(rèn)真讀書，認(rèn)真寫讀書體會(huì)，爭(zhēng)做?讀書破萬(wàn)卷?的典型，爭(zhēng)做?書香家庭?的典型，爭(zhēng)做?理論聯(lián)系實(shí)際，學(xué)以致用?的典型，并帶動(dòng)廣大教師讀書，營(yíng)造良好的閱讀氛圍。

2.談心活動(dòng)。關(guān)心每一個(gè)教師，幫扶困難教師，自愿和群眾結(jié)對(duì)子，定期與群眾談心，關(guān)心離退休教師。

3.信息化建設(shè)。除發(fā)揮學(xué)校櫥窗、板報(bào)等陣地作用外，還要充分利用學(xué)校網(wǎng)站和學(xué)校黨建網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)信息化優(yōu)勢(shì)，開展黨員學(xué)習(xí)教育活動(dòng)，完善黨建園地，搞好宣傳報(bào)道，提升黨員形象。更加重視學(xué)校宣傳報(bào)道工作，加強(qiáng)對(duì)宣傳工作的領(lǐng)導(dǎo)，為學(xué)校的發(fā)展創(chuàng)設(shè)良好的外部環(huán)境，形成凝聚力，政通人和的學(xué)校發(fā)展氛圍。

4.開展崗位練兵活動(dòng)，引導(dǎo)黨員做業(yè)務(wù)標(biāo)兵，讓群眾實(shí)實(shí)在在地感到?黨員示范崗?活動(dòng)取得的實(shí)際效果。5.開展?黨員干部聯(lián)系班級(jí)、幫扶困難學(xué)生?活動(dòng)。中層副職以上全體干部都要聯(lián)系一個(gè)班級(jí)，每一位黨員都要聯(lián)系幫扶一名困難學(xué)生，深入班級(jí)、深入教師、深入學(xué)生，訪學(xué)情、問(wèn)教需、解學(xué)困，幫助教師提高教學(xué)水平，幫助學(xué)習(xí)困難學(xué)生提高學(xué)習(xí)水平，幫助生活困難學(xué)生解決生活困難。

6.深入開展兩學(xué)一做?學(xué)習(xí)教育活動(dòng)。一是深刻認(rèn)識(shí)開展?兩學(xué)一做?學(xué)習(xí)教育的重要意義。二要準(zhǔn)確把握總體要求，推動(dòng)?兩學(xué)一做?學(xué)習(xí)教育扎實(shí)有序開展。三是全面加強(qiáng)活動(dòng)保障，確保?兩學(xué)一做?學(xué)習(xí)教育實(shí)效突出。大家形成共識(shí)，開展?兩學(xué)一做?學(xué)習(xí)教育是一項(xiàng)重大政治任務(wù)，要以強(qiáng)烈的政治責(zé)任感和歷史使命感投入到學(xué)習(xí)教育中，補(bǔ)足?精神之鈣?、鑄牢?黨性之魂?，全力打造政治過(guò)硬、業(yè)務(wù)過(guò)硬、作風(fēng)過(guò)硬的教師隊(duì)伍。將黨的路線、方針、政策切實(shí)融入學(xué)校思想政治教育，進(jìn)教材、進(jìn)課堂、進(jìn)頭腦；認(rèn)真落實(shí)黨風(fēng)廉政建設(shè)。

在新的一年里，學(xué)校黨支部將圍繞學(xué)校教育教學(xué)這一中心工作，堅(jiān)持以人為本，加強(qiáng)人文關(guān)懷，構(gòu)建和諧校園，團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全體黨員干部和教職工，進(jìn)一步解放思想，開拓進(jìn)取，以昂揚(yáng)向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，狠抓工作落實(shí)，為學(xué)校發(fā)展而努力!

支部

2017.02.3

愛樂(lè)希望小學(xué)黨

第二篇：2022年學(xué)校建工作計(jì)劃

2022年學(xué)校黨建工作計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹落實(shí)黨的十九大和十九屆歷次全會(huì)精神，大力推動(dòng)學(xué)校黨建質(zhì)量提升，不斷筑牢學(xué)校黨建工作的”根”與”魂”，全面發(fā)揮黨的領(lǐng)導(dǎo)核心和政治核心作用，全力引領(lǐng)改革、推動(dòng)改革，以高質(zhì)量黨建引領(lǐng)和推動(dòng)學(xué)校發(fā)展，以優(yōu)異成績(jī)迎接黨的二十大勝利召開。

二、工作思路

開展”黨建品牌建設(shè)鞏固年”活動(dòng)，繼續(xù)緊緊圍繞筑牢”紅色頭雁”、優(yōu)塑”紅燭先鋒”、培育”紅心向黨”的”三紅工程”，實(shí)施”黨建＋”學(xué)科領(lǐng)航和”書記項(xiàng)目”工程，以”黨建紅”引領(lǐng)”教育藍(lán)”，促進(jìn)黨建工作與教育教學(xué)中心工作深度融合，讓黨的主張成為學(xué)校最強(qiáng)音，讓黨建成為教育發(fā)展源動(dòng)力，不斷推動(dòng)學(xué)校黨建工作全面進(jìn)步全面過(guò)硬、教育教學(xué)質(zhì)量全面提高。

三、工作內(nèi)容

（一）開展凝心鑄魂行動(dòng)，在踐行初心上做示范。

1.以新體制加強(qiáng)黨的領(lǐng)導(dǎo)。進(jìn)一步健全黨的領(lǐng)導(dǎo)體制機(jī)制。全面加強(qiáng)管黨治黨主體責(zé)任，定期研究教育工作，落實(shí)領(lǐng)導(dǎo)班子包年級(jí)工作制度，每學(xué)期為師生上一節(jié)思政課。

2.以新策略強(qiáng)化思想武裝。各種黨組織會(huì)議和教職會(huì)會(huì)議，堅(jiān)持”第一議題”學(xué)習(xí)制度，對(duì)總書記重要指示、講話、文章、論述，做到第一時(shí)間組織學(xué)習(xí)、安排部署、推動(dòng)落實(shí)。全面落實(shí)”三會(huì)一課”、組織生活會(huì)、領(lǐng)導(dǎo)干部雙重組織生活、民主評(píng)議黨員、談心談話等組織生活制度，認(rèn)真落實(shí)黨的組織生活制度，切實(shí)增強(qiáng)黨內(nèi)政治生活的政治性、原則性和戰(zhàn)斗性。

3.以新力度筑牢意識(shí)形態(tài)。落實(shí)教育部新修訂的《教育系統(tǒng)貫徹落實(shí)意識(shí)形態(tài)工作責(zé)任制實(shí)施細(xì)則》，做到年初有安排、每月有研判、季度有調(diào)度、半年有匯報(bào)，年終有總結(jié)。

4.以新成效鞏固黨史學(xué)習(xí)。建立常態(tài)化長(zhǎng)效化制度機(jī)制，持續(xù)鞏固拓展黨史學(xué)習(xí)教育成果，進(jìn)一步引導(dǎo)廣大教師黨員增進(jìn)愛黨之情、常懷憂黨之心、恪盡興黨之責(zé)。把學(xué)習(xí)成果內(nèi)化為思想覺悟、轉(zhuǎn)化為思維方法、細(xì)化為思路舉措，著眼于習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想的運(yùn)用，推動(dòng)教育高質(zhì)量發(fā)展闖新路、開新局。

（二）開展固本強(qiáng)基行動(dòng)，在組織引領(lǐng)上做示范。

5.壓實(shí)黨建主體責(zé)任。健全學(xué)校書記第一責(zé)任人職責(zé)、班子成員履行”一崗雙責(zé)”，鑄造齊心協(xié)力抓黨建的工作格局。強(qiáng)化常態(tài)督查、重點(diǎn)督查、專項(xiàng)督查，進(jìn)一步傳導(dǎo)壓力，落實(shí)責(zé)任。

6.建立健全議事決策制度。健全學(xué)校黨務(wù)工作機(jī)構(gòu)，建立健全學(xué)校黨組織會(huì)議、校長(zhǎng)辦公會(huì)議（校務(wù)會(huì)議）的會(huì)議制度和議事規(guī)則。

（四）開展頭雁領(lǐng)飛行動(dòng)，在提升質(zhì)量上做示范。

7.強(qiáng)化黨員教育管理。嚴(yán)格執(zhí)行《黨員教育管理工作條例》，加大發(fā)展黨員工作力度，強(qiáng)化跟蹤調(diào)度，嚴(yán)格審核把關(guān)入黨材料，提升發(fā)展黨員質(zhì)量，確保支部在各發(fā)展階段都有后備力量。持續(xù)推進(jìn)”三培養(yǎng)”機(jī)制，開展”黨建＋學(xué)科領(lǐng)航”和”書記項(xiàng)目”工程，把優(yōu)秀青年教師和學(xué)科帶頭人培養(yǎng)成黨員、把黨員教師培養(yǎng)成教學(xué)管理骨干、把黨員教學(xué)管理骨干培養(yǎng)成學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，優(yōu)先發(fā)展高知黨員。加強(qiáng)黨員關(guān)愛行動(dòng)，建立健全困難黨員、重大疾病黨員走訪慰問(wèn)常態(tài)化機(jī)制。

8.實(shí)施黨員教育培訓(xùn)計(jì)劃。通過(guò)集中培訓(xùn)、理論學(xué)習(xí)中心組等，制定黨員學(xué)習(xí)教育培訓(xùn)計(jì)劃，重點(diǎn)對(duì)思想政治、黨內(nèi)政策法規(guī)、紀(jì)律作風(fēng)、業(yè)務(wù)技能、專業(yè)技術(shù)等進(jìn)行集中培訓(xùn)，培訓(xùn)時(shí)間不少于32學(xué)時(shí)。

（五）開展作風(fēng)錘煉行動(dòng)，在敢擔(dān)善為上做示范。

9.強(qiáng)化黨內(nèi)廉潔文化建設(shè)。深入學(xué)習(xí)貫徹十九屆中央紀(jì)委六次全會(huì)精神和總書記在全會(huì)上的重要講話精神，緊盯重點(diǎn)領(lǐng)域、關(guān)鍵環(huán)節(jié)、重大項(xiàng)目，加大對(duì)違規(guī)決策、違規(guī)經(jīng)營(yíng)等問(wèn)題的查處和追責(zé)力度。繼續(xù)堅(jiān)持嚴(yán)字當(dāng)頭，把紀(jì)律規(guī)矩挺在前面，對(duì)腐敗問(wèn)題做到”零容忍”。在重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)開展正風(fēng)肅紀(jì)檢查，嚴(yán)肅查處對(duì)貫徹上級(jí)決策部署做選擇、搞變通、打折扣等形式主義、官僚主義頑瘴痼疾，堅(jiān)決防止違規(guī)發(fā)放補(bǔ)貼、違規(guī)吃喝等享樂(lè)主義、奢靡之風(fēng)反彈回潮。

10.持續(xù)推進(jìn)”以案促改”工作深入開展，建章立制。始終保持師德師風(fēng)問(wèn)題”零容忍”高壓態(tài)勢(shì)，加強(qiáng)對(duì)違紀(jì)違法案件的查處和通報(bào)曝光力度，把握運(yùn)用好監(jiān)督執(zhí)紀(jì)”四種形態(tài)”，支部在開學(xué)放假、節(jié)假日等重要節(jié)點(diǎn)開展警示教育，營(yíng)造厲行節(jié)約、風(fēng)清氣正的育人環(huán)境。

（六）開展黨群共建行動(dòng)在立德樹人上做示范

11.推動(dòng)學(xué)校思政課建設(shè)有突破。把政治建設(shè)擺在首位，自覺用立德樹人、教書育人的實(shí)際行動(dòng)和成效，衷心擁護(hù)”兩個(gè)確立”，踐行”兩個(gè)維護(hù)”。深入開展”學(xué)習(xí)新思想，做好接班人”主題活動(dòng)，不斷增加吸引力感染力。

12.推動(dòng)黨群共建家校共育有突破。加強(qiáng)黨組織領(lǐng)導(dǎo)工會(huì)、共青團(tuán)、婦女組織、少先隊(duì)等群團(tuán)組織，強(qiáng)化黨建帶隊(duì)建，做好統(tǒng)一戰(zhàn)線工作。推進(jìn)形成”黨建帶關(guān)建”的工作機(jī)制，推動(dòng)黨群合力，家校共育，培根鑄魂，立德樹人。

（七）開展堡壘提升行動(dòng)，在服務(wù)學(xué)生上做示范。

13.為師生排憂解難。開展”我為師生辦實(shí)事”和”三微”活動(dòng)，堅(jiān)持把全心全意為師生服務(wù)作為根本宗旨，切實(shí)為師生解決實(shí)際問(wèn)題。落實(shí)校領(lǐng)導(dǎo)班子成員聯(lián)系師生、聽課評(píng)課等制度；定期聽取師生代表意見建議，及時(shí)解決涉及師生切身利益的突出問(wèn)題。

14.提升”堡壘指數(shù)”。黨支部發(fā)揮好戰(zhàn)斗堡壘作用，高舉黨的旗幟、凝聚各方力量，戰(zhàn)斗在控輟保學(xué)、關(guān)愛學(xué)生一線，戰(zhàn)斗在疫情防控、群防群治一線，戰(zhàn)斗在教育教學(xué)和教育宣傳一線，努力提升黨組織”保壘指數(shù)”和”黨員先鋒”指數(shù)，服務(wù)學(xué)生，關(guān)愛學(xué)生。

15.開展黨員承諾踐諾活動(dòng)。黨支部開展黨員承諾踐諾、黨員示范崗、黨員責(zé)任區(qū)、黨員突擊隊(duì)、黨員志愿等活動(dòng)。在3月和9月，黨員干部深入一線、解難題、辦實(shí)事，黨員帶頭做好教書育人、管理育人、服務(wù)育人工作，爭(zhēng)做服務(wù)師生和家長(zhǎng)的示范。

第三篇：建綠學(xué)校工作計(jì)劃

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。豐胸是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，在期間我用過(guò)很多東西，結(jié)果都不理想，在用了《》產(chǎn)品后才明白，按照上面介紹的方法我真的 升級(jí)到C罩杯

第一節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。

第二節(jié)集中胸部運(yùn)動(dòng)

伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要輪番吸氣后吐氣，同時(shí)將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。

第三節(jié)集中并抬高運(yùn)動(dòng)

雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè);再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。

第四節(jié)抬高胸部運(yùn)動(dòng)

雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次。

除此之外，日常的一些運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到豐胸效果。

游泳：

游泳除了對(duì)肺部和保持健美身材有益外，對(duì)乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌，并使乳房豐滿。

俯臥撐：

俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時(shí)收腹挺胸、雙臂與床成90度角;臥低時(shí)胳膊彎曲;身體不能著床。如此臥撐，起初十來(lái)個(gè)回合，以后漸次增加，可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。

啞鈴法：

第四篇：學(xué)校雙創(chuàng)雙建工作計(jì)劃

箐口鄉(xiāng)壩子小學(xué)開展“雙創(chuàng)雙建”活動(dòng)

工作計(jì)劃

為了更好更快的開展這項(xiàng)工作，我們學(xué)校特?cái)M定了如下計(jì)劃：

一、指導(dǎo)思想：

為積極開展“雙創(chuàng)雙建”工作的要求。以學(xué)校、家庭、社區(qū)為主要陣地的全面開展雙創(chuàng)雙建活動(dòng)。通過(guò)活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行道德品質(zhì)教育和良好行為訓(xùn)練，提高學(xué)生的思想意識(shí)、行為習(xí)慣和道德素養(yǎng)，培養(yǎng)適應(yīng)新時(shí)期需要的、全面發(fā)展的、社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。

二、組織機(jī)構(gòu)

成立馬依鎮(zhèn)中學(xué) “雙創(chuàng)雙建”工作領(lǐng)導(dǎo)小組 組 長(zhǎng)：喻現(xiàn)福（全面管理）副組長(zhǎng)：陳興發(fā)（具體負(fù)責(zé)）成 員：各班班主任

領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，葛躍星（兼）任辦公室主任。

三、工作目標(biāo)：

1．切實(shí)解決學(xué)生在道德品質(zhì)、日常行為等方面存在的問(wèn)題。2．要求上好《心理健康教育課》，做到有計(jì)劃的教育、專職的教師、足夠的課時(shí)和明顯的效果評(píng)價(jià)等項(xiàng)目的落實(shí)。

3．通過(guò)青年共青團(tuán)組織活動(dòng)、校園體育、藝術(shù)等活動(dòng)，營(yíng)造良好的育人氛圍，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。

4．開設(shè)心理健康教育課，培養(yǎng)學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣。培養(yǎng)自覺遵

守和維護(hù)社會(huì)公共衛(wèi)生、校園衛(wèi)生，在師生中廣泛開展熱愛城市、愛我馬依文明行為教育，組織學(xué)生積極參與社會(huì)公益活動(dòng)。

5.結(jié)合我校的實(shí)際情況，認(rèn)真開展好各類防控宣傳教育工作。6.認(rèn)真貫徹執(zhí)行學(xué)校衛(wèi)生工作計(jì)劃，建立健全衛(wèi)生工作制度，搞好教學(xué)樓、各班教室、專業(yè)教室等校園衛(wèi)生，綠化美化校園環(huán)境，達(dá)到校園干凈整潔，符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。

四、開展實(shí)施

1、我校建立組織機(jī)構(gòu)，落實(shí)責(zé)任，制定工作方案、工作計(jì)劃，有檢查記錄，有工作總結(jié)。

2、利用學(xué)校黑板報(bào)和各種集中場(chǎng)所，做好宣傳工作和傳授有關(guān)法律法規(guī)常識(shí)。書寫“雙創(chuàng)雙建”宣傳標(biāo)語(yǔ)。培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，對(duì)人生的重大影響，激發(fā)師生參與“雙創(chuàng)雙建”活動(dòng)的積極性與自覺性，最大限度地爭(zhēng)取家庭及社會(huì)的支持和幫助，營(yíng)造濃厚的活動(dòng)氛圍。

3、加強(qiáng)學(xué)生日常行為規(guī)范教育。首先各班認(rèn)真開展好晨檢、午檢工作；繼續(xù)開展以紀(jì)律、衛(wèi)生、安全等內(nèi)容的教育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣；各班開學(xué)初組織學(xué)生學(xué)習(xí)《中小學(xué)生守則》和《中小學(xué)生一日行為規(guī)范》；各班班主任定期針對(duì)本班特點(diǎn)，有目的地開展一些以幫助學(xué)生改正缺點(diǎn)的活動(dòng)；并且在全班民主討論的基礎(chǔ)上，針對(duì)學(xué)生行為習(xí)慣制定《班級(jí)文明公約》。

4、繼續(xù)開展創(chuàng)建特色活動(dòng)。一是開展特色 “新學(xué)期、新起點(diǎn)”活動(dòng)，各班全面總結(jié)上學(xué)期創(chuàng)建工作并提出本學(xué)期的目標(biāo)和要求。二

是定期開展“我展示、我快樂(lè)”活動(dòng)。讓學(xué)生以各種形式展示自己在創(chuàng)建過(guò)程中所取得的成績(jī)，形成比學(xué)趕幫超的良好創(chuàng)建氛圍。三是各班以自夸、他夸等形式開展“我快樂(lè)、我能行”等體驗(yàn)快樂(lè)活動(dòng)。

5、重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育、法制宣傳教育，使學(xué)生了解法律常識(shí)，遵紀(jì)守法，以法律為武器維護(hù)自身權(quán)利。

6、認(rèn)真搞好學(xué)校衛(wèi)生工作。各班要認(rèn)真上好健康教育課，做好日常學(xué)生在校受傷等問(wèn)題的統(tǒng)計(jì)工作，為學(xué)校制定安全措施提供資料，利用黑板報(bào)和學(xué)校遠(yuǎn)程教育系統(tǒng)舉辦健康教育和衛(wèi)生知識(shí)講座，向?qū)W生宣傳衛(wèi)生、保健常識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做好一年一度的師生體檢工作。

8、進(jìn)一步加強(qiáng)班主任隊(duì)伍建設(shè)。繼續(xù)做好班主任培訓(xùn)工作，通過(guò)交流、參觀、學(xué)習(xí)，不斷提高班主任的工作水平和能力，促使班主任能做到用愛心去塑造、用真情去感化、用榜樣去激勵(lì)、用人格去熏陶，將敬業(yè)奉獻(xiàn)落到實(shí)處。

壩子小學(xué)

2011年3月31日

第五篇：學(xué)?！凹t領(lǐng)巾心向黨”建隊(duì)日活動(dòng)總結(jié)

XXXX學(xué)?！凹t領(lǐng)巾相約中國(guó)夢(mèng)”建隊(duì)紀(jì)念日

主題隊(duì)會(huì)活動(dòng)總結(jié)

10月13日是少先隊(duì)建隊(duì)64周年紀(jì)念日，為增強(qiáng)少先隊(duì)員對(duì)少先隊(duì)組織的光榮感、歸屬感，用中國(guó)夢(mèng)激發(fā)孩子們心中的理想夢(mèng)、科學(xué)夢(mèng)、創(chuàng)造夢(mèng)、報(bào)國(guó)夢(mèng)。10月11日，我校六中隊(duì)精心準(zhǔn)備了系列節(jié)目，以“紅領(lǐng)巾相約中國(guó)夢(mèng)”為主題開展建隊(duì)紀(jì)念日活動(dòng)。

為了慶祝少先隊(duì)建隊(duì)日，為了落實(shí)少先隊(duì)組織的根本任務(wù)，把握組織屬性，讓每一個(gè)少先隊(duì)員都度過(guò)一個(gè)愉快、充實(shí)、難忘而有意義的建隊(duì)日，引導(dǎo)隊(duì)員們繼承和弘揚(yáng)少先隊(duì)的光榮傳統(tǒng)，增強(qiáng)少先隊(duì)員的光榮感和自豪感，激勵(lì)教育他們“學(xué)先鋒、找榜樣、爭(zhēng)當(dāng)四好”。大隊(duì)部根據(jù)本校實(shí)際情況，在10月11日全校師生共同開展一系列少先隊(duì)活動(dòng)。

一、入隊(duì)儀式：

為一年級(jí)新生，舉行了莊嚴(yán)的入隊(duì)儀式。高年級(jí)的大哥哥大姐姐為部分學(xué)生戴上了鮮艷的紅領(lǐng)巾?；顒?dòng)激勵(lì)他們從小愛祖國(guó)、愛人民，努力學(xué)習(xí)、鍛煉身體，立志做共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。

二、少先隊(duì)知識(shí)問(wèn)答

作為新時(shí)期的少先隊(duì)員，必須對(duì)自己的組織有深入的了解。在此次建隊(duì)日活動(dòng)中，少先隊(duì)知識(shí)問(wèn)答鞏固了少先隊(duì)有關(guān)知識(shí)。

三、在建隊(duì)日活動(dòng)時(shí)，還開展了紅領(lǐng)巾中國(guó)夢(mèng)——講述心中的中國(guó)夢(mèng)主題活動(dòng)：

少年隊(duì)員代表向同學(xué)們講述自己的中國(guó)夢(mèng)。在隨后，學(xué)校還召開兵團(tuán)夢(mèng).中國(guó)夢(mèng)演講比賽。

四、廣播宣傳

充分利用紅領(lǐng)巾廣播站，利用每天下午打掃衛(wèi)生的時(shí)間廣播。第一周對(duì)全校師生進(jìn)行少先隊(duì)知識(shí)教育。之后的每周 播報(bào)：最近讓我激動(dòng)的發(fā)展成就；溫暖的生活小事；我敬佩的時(shí)代先鋒等積極向上的內(nèi)容，每周三下午少先隊(duì)活動(dòng)課后播放：隊(duì)歌、爭(zhēng)當(dāng)四好少年等歌曲。

通過(guò)開展以上的系列紀(jì)念活動(dòng)，讓少先隊(duì)員了解隊(duì)史和隊(duì)情，激勵(lì)他們繼承和發(fā)揚(yáng)少先隊(duì)的光榮傳統(tǒng)，增強(qiáng)他們的光榮感和自豪感。

XXXX學(xué)校少先隊(duì) 2013年10月11日