第一篇：全民健康生活方式日小結(jié)

全民健康生活方式宣傳小結(jié)

為進(jìn)一步推動全民健康生活方式行動的深入開展，傳播健康生活方式知識和技能，本中心根據(jù)《全民健康生活方式行動總體方案》有關(guān)要求，于活動期間開展了“以減鹽預(yù)防高血壓；日行一萬步，吃動兩平衡”主題宣傳活動。

此次活動與以往不同，主要對就診患者、家屬及全體醫(yī)務(wù)人員在本中心內(nèi)組織開展，為現(xiàn)場就診患者家屬免費(fèi)測量血壓、血糖，并對高血壓、糖尿病患者進(jìn)行健康宣教，指導(dǎo)其在日常生活中減鹽，平衡膳食、合理運(yùn)動等；同時還免費(fèi)醫(yī)療咨詢活動，由中醫(yī)師為到場患者進(jìn)行講解中醫(yī)保健及治療?；顒又羞€穿插了有獎問答，獲得了大家的一致好評。

接著，對每位醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行了健康宣教，根據(jù)對上次問卷調(diào)查分析，很少醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行鍛煉，因此大力宣傳醫(yī)護(hù)人員每天進(jìn)行10-20分鐘體育鍛煉并分發(fā)了油壺一件套及相關(guān)資料。

此次“全民健康生活方式日”主題宣傳活動共掛橫幅2條，咨詢17人，出展板4塊，分發(fā)小禮品150份，相關(guān)資料150份。通過此次活動更多了解居民對慢性病知識的缺乏，因此為提高居民、廣大職工自身的健康素養(yǎng)、促進(jìn)其改變不健康生活方式，今后我們應(yīng)該加大宣傳力度，從而有效提高居民的健康意識和自我保健能力。

第二篇：全民健康生活方式日工作總結(jié)

全民健康生活方式日宣傳活動小結(jié)

2012年9月1日是我國第6個“全民健康生活方式行動日”，我中心根據(jù)上級文件精神和要求，通過多種形式開展了宣傳教育活動，現(xiàn)將活動小結(jié)如下：

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、明確主題：為保證本次宣傳活動取得實(shí)效，我中心成立了以分管副主任丁常信為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組，開展以提高全民健康意識和健康生活方式行為能力，有效控制高血壓、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危險因素水平，開展了以“我行動、我健康、我快樂”為宣傳主題的“全民健康生活方式行動日”宣傳活動。

二、開展多形式的健康宣傳教育活動：2012年9月1日到30日，我中心在轄區(qū)4個村健康教育宣傳櫥窗張貼全民健康生活方式宣傳，并通過鄉(xiāng)村醫(yī)生發(fā)放1000多份健康生活方式的宣傳單，同時在三岔集鎮(zhèn)懸掛“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”和“規(guī)范高血壓、糖尿病管理，提高居民生活質(zhì)量”橫幅2條，9月份在門診大廳擺放咨詢臺，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，現(xiàn)場免費(fèi)測血壓、測血糖，健康生活指導(dǎo)，宣傳高血壓、糖尿病等

慢性病防治知識、宣傳活動與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習(xí)慣，合理膳食，重點(diǎn)強(qiáng)化宣傳主題“減鹽預(yù)防高血壓、我行動、我健康、我快樂”、通過這些活動提高了群眾的健康意識與健康行為能力。

此次宣傳活動深受中老年人的歡迎，通過開展全民健康生活方式行動日活動，使的理念進(jìn)一步深入人心，讓廣大群眾，積極采取行動預(yù)防和控制高血壓，糖尿病共享健康生活，另外還進(jìn)一步提高了居民學(xué)習(xí)健康知識的主動性，加強(qiáng)了居民預(yù)防和控制高血壓、糖尿病的意識和能力，取得了良好的社會效果，達(dá)到了預(yù)期目的。

句容市赤山湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二0一二年九月二十八日

第三篇：全民健康生活方式日宣傳材料

全民健康生活方式宣資料

全民健康生活方式行動倡議書

健康是人的基本權(quán)力,是幸?？鞓返幕A(chǔ),是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征，在全面建設(shè)小康社會過程中，我市人民的健康生活水平明顯提高，精神面貌煥然一新，社會發(fā)展經(jīng)濟(jì)進(jìn)步，在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我市人民健康素質(zhì)的大敵。面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，唯一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，做健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，我市衛(wèi)計局發(fā)起全民健康生活方式行動，并向全市人民倡議：

一、追求健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。

二、改變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、加強(qiáng)運(yùn)動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

六、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信。

八、將每年9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識，長期保持健康的生活方式。讓我們在追求健康中實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！

第四篇：全民健康生活方式日宣傳

我市積極開展“全民健康生活方式日”宣傳

世界衛(wèi)生組織指出，不健康的飲食、身體活動不足和吸煙是導(dǎo)致慢性病的重要行為危險因素。心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病已經(jīng)成為威脅我市居民生命與健康三大類疾病，給家庭、社會和國家造成了沉重的負(fù)擔(dān)，是一個重要社會問題和公共衛(wèi)生問題。

9月1日是我國第5個全民健康生活方式日。今年活動的口號為“我行動，我健康，我快樂”，活動主題是“減鹽預(yù)防高血壓”。為提高我市居民主動防控高血壓和糖尿病的意識，當(dāng)天，市疾控中心和市農(nóng)工民主黨疾控支部等幾十位專家走上街頭，共同開展全民健康生活方式宣教活動?；顒悠陂g，緊密圍繞“合理膳食，適量運(yùn)動”、“健康體重，健康血壓”、“每人每天食鹽攝入量不超過6克”、“定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測量血壓、血糖”等核心知識積極宣傳，采用發(fā)放教育手冊、宣傳折頁，推廣限鹽勺等實(shí)用工具以及義診咨詢等多種形式，提高居民學(xué)習(xí)健康知識和踐行健康生活方式的主動性，不斷提高居民預(yù)防和控制高血壓及糖尿病的意識和能力。

第五篇：全民健康生活方式日相關(guān)知識

五龍口鎮(zhèn)2017年9-10月面對面健康指導(dǎo)

全民健康生活方式日宣傳材料

（一）全民健康生活方式行動介紹。

全民健康生活方式行動由衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國愛衛(wèi)會辦公室和中國疾病預(yù)防控制中心于2007年共同發(fā)起，以“和諧我生活，健康中國人”為主題，行動口號為“我行動、我健康、我快樂”，倡導(dǎo)“日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子”的理念。

（二）保持平衡膳食。

平衡膳食是指能為人體健康需要提供既不缺乏，也不過剩的全面營養(yǎng)成分的均衡膳食。平衡膳食是合理營養(yǎng)的基礎(chǔ)，食物多樣和適量是達(dá)到平衡膳食的最基本原則。

根據(jù)目前我國人群的膳食特點(diǎn)，保持合理膳食的關(guān)鍵應(yīng)做到： 少吃一兩口，多動十五分； 糧食七八兩，油脂減兩成； 蔬菜八兩好，奶豆天天有； 持之以恒做，健康體重得。

（三）堅持適量運(yùn)動。1.身體活動原則

(1)每周5-7天，每天累計30分鐘以上中等強(qiáng)度的活動，如快走或其他相當(dāng)于4千步活動量的活動，就足以產(chǎn)生促進(jìn)健康的作用。(2)動則有益：身體活動包括你的生活、工作、出行往來和健身鍛煉各種活動。爬幾層樓梯、走十分鐘路，累計起來，有益健康。(3)貴在堅持：養(yǎng)成多活動、勤鍛煉的習(xí)慣，你的健康才能持久受益。

(4)多動更好：適度多活動使你的健康得到更多的保護(hù)，多種慢性疾病的患病風(fēng)險進(jìn)一步降低。

(5)適度量力：個人體質(zhì)不同，同樣的速度，有人吃力，有人嫌慢；找到適合你自己的活動強(qiáng)度和活動量，鍛煉會更安全有效。2.活動健身技巧

（1）活動健身第一招：千步為尺。

a)以中速步行1千步為一把尺，度量你每天的身體活動。b)各種活動都可以換算為1千步的活動量，不同活動完成1千步活動量的時間不同。

c)日常生活中的中等速度步行，走1千步大約需要10分鐘，每小時大約能走6千米，能量消耗增加2倍。（2）活動健身第二招：不拘形式。

a)累計日常生活、工作、出行和運(yùn)動等各種形式的活動，達(dá)到4千步、7千步或者1萬步的活動量。

b)相當(dāng)于一萬步的活動量可以通過：日常生活和工作中的活動，步行或騎自行車出行往來，運(yùn)動鍛煉達(dá)到目標(biāo)。（3）活動健身第三招：循序漸進(jìn)

a)在你開始參加鍛煉或調(diào)整活動量時，逐漸增加活動強(qiáng)度和時間。b)給身體一個適應(yīng)過程，避免突然增加的活動量造成意外傷害。（4）活動健身第四招：感覺用力

a)更有效地促進(jìn)健康需要每天4千步以上中等強(qiáng)度活動，如快走、上樓、拖地等，每次活動應(yīng)在1千步活動量或10分鐘以上。b)中等強(qiáng)度活動時，你會感到心跳和呼吸加快；用力，但不吃力；可以隨著呼吸的節(jié)奏連續(xù)說話，但不能唱歌。3.安全運(yùn)動事項

（1）步行跑步應(yīng)選擇安全平整的道路、合適的鞋襪。（2）肌肉力量鍛煉避免負(fù)荷過重，應(yīng)隔日進(jìn)行。（3）大量出汗時適量補(bǔ)水。（4）根據(jù)天氣和身體情況調(diào)整當(dāng)天的活動量。

（5）如果你日常很少活動、中年以上，計劃鍛煉前應(yīng)做必要的健康檢查。

（6）每次鍛煉前先做些伸展活動，鍛煉開始應(yīng)逐漸增加用力。（7）運(yùn)動后不要立即停止活動，應(yīng)逐漸放松。

（8）冠心病、糖尿病、高血壓、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)病等患者參加鍛煉應(yīng)咨詢醫(yī)生。

（四）維持健康體重。

體重過低或過高都會影響人體健康。過于消瘦反映營養(yǎng)不良，對疾病抵抗力低下。體重超重或肥胖又使多種慢性病的風(fēng)險增加，超重和肥胖者患糖尿病，高血壓，高血脂的風(fēng)險是體重正常者的2－3倍。

健康體重和身高有關(guān)，最常用的判斷方法是用體重指數(shù)，也稱體質(zhì)指數(shù)（BMI）來判斷。計算方法如下：

體重指數(shù)（BMI）＝ 體重（公斤）/ 身高（米）的平方。目前我國成年人體重正常的BMI范圍：18.5≤BMI<24。