第一篇：十句話受用一生

女性知識(shí)

第一句話，結(jié)交“兩個(gè)朋友”：一個(gè)是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，一個(gè)是圖書館。

強(qiáng)健的體魄是成就事業(yè)的根基，從現(xiàn)在起，有恒、有序、有度地鍛煉，并每年定期體檢一次。不少人整日沉浸在游戲中，或因工作忙無(wú)暇讀書，空空如也的大腦會(huì)讓事業(yè)遭遇瓶頸。周末去圖書館，給自己“充充電”。還要會(huì)選書，例如，比起言情小說，讀讀理財(cái)雜志好處更多。

第二句話，培養(yǎng)“兩種功夫”：一個(gè)是本分，一個(gè)是本事。

做人靠本分，誠(chéng)信為本；做事靠本事，才能成長(zhǎng)。國(guó)人信奉“人無(wú)信不立”的準(zhǔn)則。李白在《俠客行》中寫道：“三杯吐然諾，五岳倒為輕?！币馑际?，承諾的分量比大山還重。有本事就是多謀善斷，能干實(shí)事、干成事。但有能力不一定有本事。多一點(diǎn)自信，更有助于能力的發(fā)揮，這才是真的有本事。

第三句話，樂于吃“兩樣?xùn)|西”：一個(gè)是吃虧，一個(gè)是吃苦。

常言道，吃虧是福。但真吃虧了，許多人會(huì)憤憤不平。但聰明人能從吃虧中學(xué)到智慧。有哲人曾說，人生的付出就像空谷喊話，沒必要期望有人能聽到，那綿長(zhǎng)悠遠(yuǎn)的回音就是生活的回報(bào)。吃苦也是這個(gè)道理。身處逆境時(shí)不妨告訴自己，有苦有甜才是人生。先吃盡“苦”，后細(xì)品“甜”，這樣也很好。

第四句話，具備“兩種力量”：一種是思想的力量，一種是工具的力量。

比起動(dòng)物，人更善于用工具達(dá)成目的。但拿破侖說，思想的力量總會(huì)戰(zhàn)勝劍的力量。著名作家周國(guó)平在《人的高貴在于靈魂》中寫道：做一個(gè)有思想的人，用自己的思想走完生命的全程，定會(huì)精彩紛呈。用眼睛觀察、用頭腦思索、用心靈感悟，人生因此豐盈。

第五句話，追求“兩個(gè)一致”：一個(gè)是興趣與事業(yè)一致，一個(gè)是愛情與婚姻一致。

明朝思想家王陽(yáng)明提出“知行合一”，即不僅要認(rèn)識(shí)（“知”），更要實(shí)踐（“行”）?，F(xiàn)代心理學(xué)也認(rèn)為，認(rèn)知、情感、意志、行為相協(xié)調(diào)的人，心理才健康。因此，做喜愛的工作或愛上現(xiàn)在的工作，才能有成就。同理，如恩格斯所說，以愛情為基礎(chǔ)，婚姻才可能牢固。

第六句話，插上“兩個(gè)翅膀”：一個(gè)叫理想，一個(gè)叫毅力。

小時(shí)候，我們每個(gè)人幾乎都有理想——當(dāng)警察、醫(yī)生、科學(xué)家……但隨著社會(huì)變革，許多人的理想慢慢丟了。有理想，才能獲得最高的“自我實(shí)現(xiàn)”的需要。還要有毅力，從小事做起，一步一步向前。

第七句話，構(gòu)建“兩個(gè)支柱”：一個(gè)是科學(xué)，一個(gè)是人文。

我國(guó)著名科學(xué)家錢學(xué)森說，一個(gè)大寫的“人”，必須由科學(xué)與人文兩個(gè)支柱來(lái)支撐。在網(wǎng)絡(luò)盛行的今天，各種信息不斷襲來(lái)，其中不乏毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的謠言。我們要不輕信，會(huì)求證，做個(gè)有“科學(xué)精神”的人。同時(shí)，具備人文精神，以人為本，尊重他人，養(yǎng)成正確的價(jià)值觀和人生觀，思想才能高遠(yuǎn)。

第八句話，配備兩個(gè)“保健醫(yī)生”：一個(gè)叫鍛煉，一個(gè)叫樂觀。

不必非去健身房，跑跑步、打打球也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。培養(yǎng)樂觀心態(tài)，先換個(gè)積極思維。比如一早被鬧鐘吵醒，至少說明你沒失業(yè)；別人的話刺耳，說明有人注意你；衣服越來(lái)越緊，說明吃的食物有營(yíng)養(yǎng)。

第九句話，記住“兩個(gè)秘訣”：一個(gè)是健康的秘訣在早上，一個(gè)是成功的秘訣在晚上。

早上去鍛煉，晚上讀書、思考、記日記。愛因斯坦說，人的差異產(chǎn)生于業(yè)余時(shí)間。業(yè)余時(shí)間能成就一個(gè)人，也能毀滅一個(gè)人。

第十句話，追求“兩個(gè)極致”：一個(gè)是把自身潛力發(fā)揮到極致，一個(gè)是把壽命延長(zhǎng)到極致。

研究顯示，人的潛力一般只發(fā)揮出3%~5%。想最大限度地激發(fā)潛能，需要有不怕吃苦的精神。同時(shí)還要關(guān)注身心健康，才能把生命投入到對(duì)自己和社會(huì)有意義的地方。

;;女人不該有的六個(gè)壞毛病 女性不該有的壞毛病1 吸煙 危害

女性知識(shí)

不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實(shí)的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險(xiǎn)。具體來(lái)說，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。

補(bǔ)救方法：對(duì)于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來(lái)說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時(shí)間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險(xiǎn)達(dá)一半以上。如能堅(jiān)持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達(dá)5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達(dá)到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí)，應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。

女性不該有的壞毛病2 無(wú)保護(hù)性行為 危害

你很可能在毫無(wú)意識(shí)的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無(wú)任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無(wú)保護(hù)的性行為就會(huì)將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵?jǐn)_，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時(shí)治療而傳染給女性，可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。

補(bǔ)救措施

如果你沒有定期檢查身體的習(xí)慣，那么從今天開始應(yīng)該要求自己做到這一點(diǎn)。面對(duì)醫(yī)生，你必須將自己性方面的情況開誠(chéng)布公地說出來(lái)。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發(fā)展，避免疼痛和傳染。

女性不該有的壞毛病3 酷愛日光浴

危害：很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來(lái)迷人的膚色還有益健康。但是千萬(wàn)別小看陽(yáng)光的厲害—頻繁或時(shí)間過久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項(xiàng)研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

從日光浴的方式來(lái)說，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因?yàn)槠つw會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。

補(bǔ)救措施

從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌，其間可經(jīng)過一個(gè)10～30年的潛伏期。因此如果你在小時(shí)候曾經(jīng)被陽(yáng)光灼傷過，那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個(gè)月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現(xiàn)，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時(shí)，如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應(yīng)該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然，還有最基本的一點(diǎn)：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽(yáng)光直射。

女性不該有的壞毛病4 經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境 危害

年輕時(shí)酷愛搖滾樂的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降，有時(shí)候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時(shí)候情況尤甚。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們繼而會(huì)對(duì)更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍，也就是說，聽高音調(diào)聲音，如門鈴、電話的能力降低。

聽力的喪失是無(wú)法挽回的。但是我們可以采取行動(dòng)避免聽力的繼續(xù)下降。比如，看電視、聽音樂時(shí)刻意將音量放小一點(diǎn)兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時(shí)帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴癥，對(duì)于那些喜歡大聲放音樂的人來(lái)說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。女性不該有的壞毛病5 反復(fù)減肥 危害

醫(yī)學(xué)界過去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對(duì)于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢(shì)。不過反復(fù)減肥、增肥對(duì)于健康的影響亦不容樂觀。近來(lái)華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示：多次反復(fù)減肥會(huì)使人體長(zhǎng)期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會(huì)降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。

補(bǔ)救方法

對(duì)于體重超標(biāo)的人來(lái)說，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率，減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實(shí)際行動(dòng)，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂減肥—既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量。再次，定期運(yùn)動(dòng)既能夠減輕人體壓力還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點(diǎn)，無(wú)論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來(lái)配合。

女性不該有的壞毛病6 酗酒 危害

酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會(huì)殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。

補(bǔ)救方法

如果你對(duì)酒精尚未達(dá)到依賴的程度，那么從現(xiàn)在開始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時(shí)，盡管我們無(wú)法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會(huì)漸漸恢復(fù)。

總結(jié)：在上面的內(nèi)容里面，大家已經(jīng)看了，了解了女性不應(yīng)該有的壞毛病，糖是很多人喜歡吃的食物，可是吃多了就不好，大家要注意，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，才會(huì)有一個(gè)健康生活。

女人不該有的六個(gè)壞毛病 女性不該有的壞毛病1 吸煙 危害

不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實(shí)的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險(xiǎn)。具體來(lái)說，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。

補(bǔ)救方法：對(duì)于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來(lái)說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時(shí)間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險(xiǎn)達(dá)一半以上。如能堅(jiān)持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達(dá)5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達(dá)到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí)，應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。

女性不該有的壞毛病2 無(wú)保護(hù)性行為 危害

你很可能在毫無(wú)意識(shí)的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無(wú)任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無(wú)保護(hù)的性行為就會(huì)將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵?jǐn)_，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時(shí)治療而傳染給女性，可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。

補(bǔ)救措施

如果你沒有定期檢查身體的習(xí)慣，那么從今天開始應(yīng)該要求自己做到這一點(diǎn)。面對(duì)醫(yī)生，你必須將自己性方面的情況開誠(chéng)布公地說出來(lái)。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發(fā)展，避免疼痛和傳染。

女性不該有的壞毛病3 酷愛日光浴

危害：很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來(lái)迷人的膚色還有益健康。但是千萬(wàn)別小看陽(yáng)光的厲害—頻繁或時(shí)間過久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項(xiàng)研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

從日光浴的方式來(lái)說，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因?yàn)槠つw會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。

補(bǔ)救措施

從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌，其間可經(jīng)過一個(gè)10～30年的潛伏期。因此如果你在小時(shí)候曾經(jīng)被陽(yáng)光灼傷過，那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個(gè)月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現(xiàn)，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時(shí)，如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應(yīng)該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然，還有最基本的一點(diǎn)：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽(yáng)光直射。

女性不該有的壞毛病4 經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境 危害

年輕時(shí)酷愛搖滾樂的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降，有時(shí)候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時(shí)候情況尤甚。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們繼而會(huì)對(duì)更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍，也就是說，聽高音調(diào)聲音，如門鈴、電話的能力降低。

聽力的喪失是無(wú)法挽回的。但是我們可以采取行動(dòng)避免聽力的繼續(xù)下降。比如，看電視、聽音樂時(shí)刻意將音量放小一點(diǎn)兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時(shí)帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴癥，對(duì)于那些喜歡大聲放音樂的人來(lái)說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。

女性不該有的壞毛病5 反復(fù)減肥 危害

醫(yī)學(xué)界過去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對(duì)于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢(shì)。不過反復(fù)減肥、增肥對(duì)于健康的影響亦不容樂觀。近來(lái)華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示：多次反復(fù)減肥會(huì)使人體長(zhǎng)期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會(huì)降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。

補(bǔ)救方法

對(duì)于體重超標(biāo)的人來(lái)說，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率，減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實(shí)際行動(dòng)，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂減肥—既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量。再次，定期運(yùn)動(dòng)既能夠減輕人體壓力還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點(diǎn)，無(wú)論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來(lái)配合。

女性不該有的壞毛病6 酗酒 危害

酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會(huì)殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。

補(bǔ)救方法

如果你對(duì)酒精尚未達(dá)到依賴的程度，那么從現(xiàn)在開始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時(shí)，盡管我們無(wú)法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會(huì)漸漸恢復(fù)。

總結(jié)：在上面的內(nèi)容里面，大家已經(jīng)看了，了解了女性不應(yīng)該有的壞毛病，糖是很多人喜歡吃的食物，可是吃多了就不好，大家要注意，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，才會(huì)有一個(gè)健康生活。

女人不該有的六個(gè)壞毛病 女性不該有的壞毛病1 吸煙 危害

不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實(shí)的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險(xiǎn)。具體來(lái)說，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。

補(bǔ)救方法：對(duì)于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來(lái)說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時(shí)間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險(xiǎn)達(dá)一半以上。如能堅(jiān)持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達(dá)5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達(dá)到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí)，應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。

女性不該有的壞毛病2 無(wú)保護(hù)性行為 危害

你很可能在毫無(wú)意識(shí)的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無(wú)任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無(wú)保護(hù)的性行為就會(huì)將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵?jǐn)_，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時(shí)治療而傳染給女性，可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。

補(bǔ)救措施

如果你沒有定期檢查身體的習(xí)慣，那么從今天開始應(yīng)該要求自己做到這一點(diǎn)。面對(duì)醫(yī)生，你必須將自己性方面的情況開誠(chéng)布公地說出來(lái)。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發(fā)展，避免疼痛和傳染。

女性不該有的壞毛病3 酷愛日光浴

危害：很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來(lái)迷人的膚色還有益健康。但是千萬(wàn)別小看陽(yáng)光的厲害—頻繁或時(shí)間過久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項(xiàng)研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

從日光浴的方式來(lái)說，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因?yàn)槠つw會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。

補(bǔ)救措施

從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌，其間可經(jīng)過一個(gè)10～30年的潛伏期。因此如果你在小時(shí)候曾經(jīng)被陽(yáng)光灼傷過，那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個(gè)月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現(xiàn)，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時(shí)，如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應(yīng)該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然，還有最基本的一點(diǎn)：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽(yáng)光直射。

女性不該有的壞毛病4 經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境 危害

年輕時(shí)酷愛搖滾樂的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降，有時(shí)候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時(shí)候情況尤甚。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們繼而會(huì)對(duì)更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍，也就是說，聽高音調(diào)聲音，如門鈴、電話的能力降低。

聽力的喪失是無(wú)法挽回的。但是我們可以采取行動(dòng)避免聽力的繼續(xù)下降。比如，看電視、聽音樂時(shí)刻意將音量放小一點(diǎn)兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時(shí)帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴癥，對(duì)于那些喜歡大聲放音樂的人來(lái)說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。

女性不該有的壞毛病5 反復(fù)減肥 危害

醫(yī)學(xué)界過去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對(duì)于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢(shì)。不過反復(fù)減肥、增肥對(duì)于健康的影響亦不容樂觀。近來(lái)華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示：多次反復(fù)減肥會(huì)使人體長(zhǎng)期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會(huì)降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。

補(bǔ)救方法

對(duì)于體重超標(biāo)的人來(lái)說，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率，減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實(shí)際行動(dòng)，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂減肥—既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量。再次，定期運(yùn)動(dòng)既能夠減輕人體壓力還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點(diǎn)，無(wú)論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來(lái)配合。

女性不該有的壞毛病6 酗酒 危害

酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會(huì)殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。

補(bǔ)救方法

如果你對(duì)酒精尚未達(dá)到依賴的程度，那么從現(xiàn)在開始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時(shí)，盡管我們無(wú)法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會(huì)漸漸恢復(fù)。

總結(jié)：在上面的內(nèi)容里面，大家已經(jīng)看了，了解了女性不應(yīng)該有的壞毛病，糖是很多人喜歡吃的食物，可是吃多了就不好，大家要注意，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，才會(huì)有一個(gè)健康生活。

女人不該有的六個(gè)壞毛病 女性不該有的壞毛病1 吸煙 危害

不論你是屬于為了應(yīng)酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實(shí)的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險(xiǎn)。具體來(lái)說，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。

補(bǔ)救方法：對(duì)于那些有數(shù)年甚至數(shù)十年的老煙民來(lái)說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時(shí)間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險(xiǎn)達(dá)一半以上。如能堅(jiān)持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復(fù)到從未吸煙者的水平。關(guān)于肺癌的預(yù)防，研究人員發(fā)現(xiàn)，戒煙達(dá)5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達(dá)到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應(yīng)多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí)，應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。

女性不該有的壞毛病2 無(wú)保護(hù)性行為 危害

你很可能在毫無(wú)意識(shí)的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無(wú)任何臨床癥狀，且大多數(shù)患有淋病的女性只表現(xiàn)出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無(wú)保護(hù)的性行為就會(huì)將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會(huì)出現(xiàn)很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發(fā)現(xiàn)，高達(dá)75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵?jǐn)_，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時(shí)治療而傳染給女性，可導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生。

補(bǔ)救措施

如果你沒有定期檢查身體的習(xí)慣，那么從今天開始應(yīng)該要求自己做到這一點(diǎn)。面對(duì)醫(yī)生，你必須將自己性方面的情況開誠(chéng)布公地說出來(lái)。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發(fā)展，避免疼痛和傳染。

女性不該有的壞毛病3 酷愛日光浴

危害：很多人都認(rèn)為日光浴不但能給自己帶來(lái)迷人的膚色還有益健康。但是千萬(wàn)別小看陽(yáng)光的厲害—頻繁或時(shí)間過久的日光浴也可能導(dǎo)致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細(xì)血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關(guān)系，但研究表明那些有曾經(jīng)被日光灼傷經(jīng)歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項(xiàng)研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

從日光浴的方式來(lái)說，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因?yàn)槠つw會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收相當(dāng)集中的紫外線。

補(bǔ)救措施

從被日光灼傷到病發(fā)皮膚癌，其間可經(jīng)過一個(gè)10～30年的潛伏期。因此如果你在小時(shí)候曾經(jīng)被陽(yáng)光灼傷過，那么現(xiàn)在必須提高警惕。每個(gè)月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現(xiàn)，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發(fā)現(xiàn)任何可疑癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。同時(shí)，如果你身上的痣記較多或經(jīng)常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應(yīng)該每年做一次專業(yè)皮膚檢查。當(dāng)然，還有最基本的一點(diǎn)：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽(yáng)光直射。

女性不該有的壞毛病4 經(jīng)常處于嘈雜的環(huán)境 危害

年輕時(shí)酷愛搖滾樂的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降，有時(shí)候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時(shí)候情況尤甚。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們繼而會(huì)對(duì)更高波段的聲音反應(yīng)遲鈍，也就是說，聽高音調(diào)聲音，如門鈴、電話的能力降低。

聽力的喪失是無(wú)法挽回的。但是我們可以采取行動(dòng)避免聽力的繼續(xù)下降。比如，看電視、聽音樂時(shí)刻意將音量放小一點(diǎn)兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時(shí)帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴癥，對(duì)于那些喜歡大聲放音樂的人來(lái)說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。

女性不該有的壞毛病5 反復(fù)減肥 危害

醫(yī)學(xué)界過去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對(duì)于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢(shì)。不過反復(fù)減肥、增肥對(duì)于健康的影響亦不容樂觀。近來(lái)華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示：多次反復(fù)減肥會(huì)使人體長(zhǎng)期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會(huì)降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。

補(bǔ)救方法

對(duì)于體重超標(biāo)的人來(lái)說，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率，減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實(shí)際行動(dòng)，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂減肥—既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量。再次，定期運(yùn)動(dòng)既能夠減輕人體壓力還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點(diǎn)，無(wú)論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來(lái)配合。

女性不該有的壞毛病6 酗酒 危害

酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會(huì)殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。

補(bǔ)救方法

如果你對(duì)酒精尚未達(dá)到依賴的程度，那么從現(xiàn)在開始給自己規(guī)定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時(shí)，盡管我們無(wú)法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會(huì)漸漸恢復(fù)。

總結(jié)：在上面的內(nèi)容里面，大家已經(jīng)看了，了解了女性不應(yīng)該有的壞毛病，糖是很多人喜歡吃的食物，可是吃多了就不好，大家要注意，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，才會(huì)有一個(gè)健康生活。

第二篇：這些話受用一生

這些話受用一生

2011-07-12 09:50:53 編輯： 來(lái)源：咸陽(yáng)日?qǐng)?bào)

瀏覽次數(shù)：740674 一

人生結(jié)交兩種人：一是良師，二是益友；

人生練就兩項(xiàng)本領(lǐng)：一是做事讓人感動(dòng)，二是說話讓人喜歡； 人生能吃得下兩樣?xùn)|西：一是吃苦，二是吃虧； 人生自覺培養(yǎng)兩種習(xí)慣：一是看好書，二是聽演講；

人生始終把握兩個(gè)原則：一是微觀問心無(wú)愧，二是宏觀遵紀(jì)守法； 人生爭(zhēng)取兩個(gè)極致：一是把潛能發(fā)揮到最大，二是把生命延續(xù)到極致； 人生要做兩件事：一是感恩，二是結(jié)緣； 人生要邁兩道坎：一是情，二是錢；

人生要喘兩種氣：一是生命之氣，二是精神之氣； 人生要會(huì)兩件事：一是學(xué)會(huì)掙錢，二是學(xué)會(huì)思考； 人生的兩個(gè)基本點(diǎn)：一是糊涂點(diǎn)，二是瀟灑點(diǎn)； 人生的兩種狀態(tài)：一是謀生，二是樂生；

人生的快樂和幸福：一是修善不造罪的人，二是造罪知道懺悔的人； 人生兩件事不能等：一是行善，二是盡孝； 二

人生三做：做人之道，做局之術(shù)，做事之技； 人生三通：通人情，通世故，通禮儀； 人生三?。旱檬е?，利害之省，進(jìn)退之省； 人生三舍：舍得氣度，舍得智慧，舍得境界； 人生三愛：愛國(guó)，愛家，愛自己；

人生三自己：相信自己，發(fā)展自己，成就自己；

人生三境界：做好自己，幫助周圍的人，幫助更多的人； 人生三情：親情，友情，愛情； 人生三生：生活，生動(dòng)，生長(zhǎng)；

人生三樂：父母在堂，兄弟無(wú)故，尋天下之好書而做之； 人生三件寶：知識(shí)，糧食，友誼； 人生三部曲：立志，工作，成功； 三

人生三箴言：謙虛，勤奮，思考； 人生三大陷阱：大意，輕信，貪婪； 人生三大暗礁：自滿，自大，輕信；

人生三大悲哀：遇良師不學(xué)，遇良友不交，遇良機(jī)不握；

人生的三大痛苦：得不到想要的東西，得到后覺得不過如此，失去后才懂得珍惜； 人生成功三大步驟：悟道——覺悟人生的六大內(nèi)涵；

立愿——明確使命、清晰定位、放大愛心； 修身——修心、修態(tài)、修能；

人生三大道茶：苦若生命，甜似愛情，淡如微風(fēng)； 人生三大遺憾：不會(huì)選擇，不堅(jiān)持選擇，不斷地選擇； 人生三大原則：一是實(shí)力，二是思維，三是機(jī)遇； 人生三大不朽：一是立德，二是立功，三是立言；

人生三大不斗：不與君子斗名，不與小人斗利，不與天地斗巧； 人生三大不爭(zhēng)：不與上級(jí)爭(zhēng)鋒，不與同級(jí)爭(zhēng)寵，不與下級(jí)爭(zhēng)功； 人生三大修煉：看得透想得開，拿得起放得下，立得正行得穩(wěn)；

人生三大門：由于情欲入自禽門，由于禮義入自人門，由于獨(dú)智入自圣門； 人生三大難題：思，相思，單相思；

人生三大事情：學(xué)會(huì)關(guān)門，學(xué)會(huì)計(jì)算，學(xué)會(huì)放棄； 人生學(xué)說三句話：算了！不要緊！會(huì)過去的！人生三大不要：不要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰別人，不要拿自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己；

人生三大問：盡快有多快？稍后有多后？永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)？ 人生三大恨：恨海棠無(wú)香，恨鰣魚多刺，恨紅樓夢(mèng)未完；

人生三大境界：“獨(dú)上高樓，望盡天涯路”，“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”，“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”。（聶新式 輯）

第三篇：受用一生的贊美話術(shù)

內(nèi)涵方面：心胸開闊 樂于助人

頭腦方面：機(jī)制靈活 通曉古今

樣貌方面：沉魚落雁 閉月羞花

思想成熟 精明能干 為人誠(chéng)實(shí) 個(gè)人穩(wěn)定 具有高度責(zé)任感

反應(yīng)快 有進(jìn)取心 思想成熟、上進(jìn)心強(qiáng) 具有極豐富的人際關(guān)系。精力旺盛、思想新潮 年輕、聰明、精力充沛、并有很強(qiáng)的事業(yè)心

上進(jìn)心強(qiáng) 為人可靠 身體健康 性格開朗

頭腦積極 靈活有獲得成功的堅(jiān)定的決心

舉止優(yōu)雅、性格好

聽君一席話 升讀十年書

人和名字一樣美、氣質(zhì)非凡，年輕有為

你很有品位

你很有天賦

你看上去帥呆了，你穿那種顏色的衣服真好看

你的個(gè)性很好

層面（1）生理層

1、你的皮膚紅潤(rùn)，顯的你身體很好

2、你的眼睛水靈靈的，充滿著智慧

3、你的睫毛一閃一閃的，太迷人了

4、你的個(gè)子長(zhǎng)得象標(biāo)準(zhǔn)的模特

5、你的目光一看便知道你是一個(gè)敏感的人

6、你能一天工作16個(gè)小時(shí) 你真了不起

層面（2）心理層面

1、你的熱情真高，你的人緣真好，這么平易近人。

2、你的心是菩薩心腸，你的修養(yǎng)的確與眾不同

3、你居然出境不變，了不起，你為什么沒有脾氣，真奇怪

層面（3）精神層面

1、你這種學(xué)習(xí)精神是可以成為我的榜樣

2、你的這種意志可不是一般人所能到達(dá)的。

3、真看不出、你對(duì)事業(yè)如此執(zhí)著。

4、真有你的，居然活的如此開心

需求（1）感情需求

1、你有這么多人關(guān)心，真羨慕

2、你天天過的好快樂

3、你找了一個(gè)出色的男朋友

4、愛會(huì)讓人有歸屬感

需求（2）受人尊重的需求 給他自尊給他面子

1、你在這兒是很有威望的人呀

2、誰(shuí)不知道你的鼎鼎大名呀

3、你是老大，你說了算

4、你真的是名副其實(shí)的活雷鋒

需求（3）自我實(shí)現(xiàn)需求

1、你的今天真的來(lái)之不易

2、你這樣的努力下去，30歲成個(gè)百萬(wàn)富翁不成問題呀！

3、你在這里有著不可取代的地位

4、只有你這樣的人才能達(dá)到如此高度

個(gè)人（1）發(fā)型皮膚 身高

1、你的發(fā)型是今年最流行的。

2、你的發(fā)型很柔和，很飄逸

3、你的皮膚看起很光滑，白了透紅，你真是魔鬼身材

4、你的身材很適合你的發(fā)型，很精干

5、一看你手上的老繭，就知道你一定吃了不少苦吧

個(gè)人（2）臉部

1、你的眼睛雖然是單眼皮，但是很銳利，嚴(yán)肅中流露著柔和，冷酷中顯著熱情

2、你的臉型是富貴之人的臉型

3、你的眼睛一眨一眨，好像在說話，你的眉毛象漂亮的柳葉

4、你的耳垂很大，一看就是個(gè)有福之人

個(gè)人(3)

1、氣質(zhì)：你的氣質(zhì)很高雅，你的氣質(zhì)給人的感覺你是個(gè)很職業(yè)的經(jīng)理人

2、個(gè)性：你真有個(gè)性 你是人人喜歡的野蠻之友

3、品位：你真是很有品位的人，有品位的人都很會(huì)享受

個(gè)人（4）工作與生活

工作：你對(duì)工作太負(fù)責(zé)了

你的工作很高雅，又能賺到錢

你對(duì)工作上真是勤奮的學(xué)習(xí)每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)

生活：你的生活真的是很精彩，你的生活很有情趣。

你的生活天天都在娛樂中，真好玩。你的生活很輕松。

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52個(gè)人（5）力量

魅力：你的確很有魅力

領(lǐng)導(dǎo)：你的領(lǐng)導(dǎo)能力絕不常見足見你絕不一般。

魅力：你是有女性的魅力。

能力：像你這樣有能力的人確實(shí)不多見

智力：你的智力是怎么提高的。

細(xì)節(jié)（1）動(dòng)作

1、你抽煙的樣子象知識(shí)分子

2、你夾煙的架勢(shì)像個(gè)大富翁。

3、你點(diǎn)頭微笑的讓人心里很舒服

4、你走起路來(lái)象軍人一樣

5、你走起路來(lái)很慢，可是你看著很高雅。

細(xì)節(jié)（2）笑

1、你的笑容很高雅

2、你的笑容很溫柔

3、你的笑容很有魅力

4、你的笑容很有內(nèi)涵

細(xì)節(jié)（3）感覺

1、你給人感覺好像見了老朋友

2、你給人感覺好親切

3、你給人感覺很有個(gè)性

4、你給人感覺很智慧

細(xì)節(jié)（穿著）

1、你打扮的很整潔，你的衣著雖然很樸實(shí)，但卻很不平凡

2、你讓我學(xué)學(xué)你很冷酷的迷人的眼神，真是帥呆了

3、你天天過的好像中了 很大的獎(jiǎng)似的，一群人跟著你樂

贊美話術(shù)

1、與你打交道真是能學(xué)到東西，您太有智慧了

2、你的思維太活躍了，我根本跟不上

令媛很像尊夫人，長(zhǎng)大以后一定是個(gè)美人，讓每個(gè)男子拜倒在石榴裙下。令郎很象父親，將來(lái)考上一流大學(xué)絕對(duì)沒有問題，美好的前途正等著他呢！你們家真漂亮，院子整理很好干凈。

我很高興能和您這樣高水平的客戶談話?？吹揭晃挥心芰ψ鲋鞯目蛻糇谶@里真是一件令人愉快的事。

我很高興和您這樣果斷、富有經(jīng)驗(yàn)的人合作。

我真佩服現(xiàn)在的那些女強(qiáng)人，她們能夠做出上一代婦女想都不敢想的決定。我很高興與您合作，因?yàn)槟苡羞h(yuǎn)見，處處為自己心愛人著想。

您能認(rèn)識(shí)到保險(xiǎn)計(jì)劃的價(jià)值，我十分欽佩您的智慧。

往往只有聰 明的人才能為自己心愛的妻子、兒子做出長(zhǎng)遠(yuǎn)的理財(cái)計(jì)劃。

你爸爸真是一個(gè)好人，剛為你買下了世界上最好的禮物。等有一天，他也老了的時(shí)候，你就會(huì)真正地感激你的父親。你一定很幸運(yùn)，因?yàn)槟阌羞@樣一位了不起的父親。

你家真漂亮！王先生，你有眼光真是與眾不同??！

庭院好漂亮！你先生整理的嗎？工作這么忙還費(fèi)心整理，真不簡(jiǎn)單！

聽說你們夫妻感情很好，兩人簡(jiǎn)直形影不離，不知道夫妻和睦的秘訣是什么？聽說您有輛好車，而且跟你的身份很搭配呢！

聽說你攝影技術(shù)已達(dá)專業(yè)水準(zhǔn)，是否正式拜師學(xué)藝過？ 先生在當(dāng)今最優(yōu)秀的公司工作，真讓人羨慕。

你的藏書最真驚人，有上萬(wàn)冊(cè)吧？公司里大概沒有人比得過你。

周先生，在恭侯您的時(shí)候，我地下地很羨慕您的辦公室。假如我自己有這樣一間辦公室，那么即使工作再幸勞一點(diǎn)我也不會(huì)在乎的。

請(qǐng)問，您身上這件衣服是您自己剪裁的嗎？設(shè)計(jì)得典雅大方，古樸自然，穿起來(lái)看著很舒適大方的。

你這身衣服真不錯(cuò)。老實(shí)說，只有那些趕時(shí)髦的學(xué)生和暴發(fā)戶才會(huì)穿那些衣服，像這樣有氣質(zhì)有風(fēng)度的漂亮女孩子怎么會(huì)隨波逐流呢？

韓先生，您的業(yè)們愛好可真不借哇！我一直很羨慕您那本珍貴的集郵冊(cè)，我想一定價(jià)值連城吧！

喲，多么可愛的小貓！真漂亮，毛都收拾得整整齊齊，您一定天天為它梳流吧？我真是羨慕死您了。

您講得太好，使我頓開茅塞，收益良多。

面相注定要飛黃騰達(dá)，將來(lái)可別忘記關(guān)照我喲！

這幅畫真不借，給這客廳來(lái)添了幾分神韻，誰(shuí)買的？真是好眼力！

他們都是仰慕您的為人，才到貴公司服務(wù)的。

只要你健在，資方對(duì)你信心十足，但如果沒有你，他們無(wú)法信任你的公司維持得下去。

鄭先生，你白手起家，創(chuàng)下今天這么大的事業(yè)，真是不簡(jiǎn)單。

沈先生，有天你會(huì)升遷的。誰(shuí)能阻止你？你擁有一切條件：年輕、有抱負(fù)、長(zhǎng)相也極為耀眼，而且有才能，個(gè)性又爽朗。只要你愿意努力，你就一定能。陳小姐，您的字真好，既工整又秀氣。

林先生，您名字取得真好，父母一定很有學(xué)問。

徐小姐，您的聲音真好聽，象中央電視臺(tái)主持人倪萍的聲音一樣甜美。據(jù)同業(yè)的風(fēng)評(píng)，經(jīng)理先生是一個(gè)十分熱心樂于助人的人。

經(jīng)常耳聞總經(jīng)理大名，今天能見面，真是三生有幸。

時(shí)常在電視新聞中見到董事長(zhǎng)，今天有幸當(dāng)面求教，榮幸之至。

請(qǐng)問總經(jīng)理，您的領(lǐng)帶是自己挑選的嗎？看起來(lái)很高雅。

經(jīng)常聽人提起，貴公司有今天的發(fā)展，經(jīng)理先生功不可沒。

聽說喬先生是公司象棋好手，改天有機(jī)會(huì)是否可以請(qǐng)您指教一二？

這孩子是夠淘氣的，不過聰明的孩子都淘氣。

今天我到貴寶地，有兩件事專程來(lái)請(qǐng)教您這位附近最有名的老板。

住在附近的人都對(duì)賢伉儷敬佩得很??！

早上好，瞧你滿臉紅光，氣色不錯(cuò)?。?/p>

老李，穿新西裝啦，這套咖啡色新西裝穿在你身上，真是帥極了。

第四篇：十句話受用一生

十句話受用一生（笑看人生）

人人都想成功，但光憑埋頭苦干是很難達(dá)到的。時(shí)下熱傳的有關(guān)成功的10句話很有道理，它們就像指路明燈，會(huì)讓你受用一生。

第一句話，結(jié)交“兩個(gè)朋友”：一個(gè)是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，一個(gè)是圖書館。

強(qiáng)健的體魄是成就事業(yè)的根基，從現(xiàn)在起，有恒、有序、有度地鍛煉，并每年定期體檢一次。不少人整日沉浸在游戲中，或因工作忙無(wú)暇讀書，空空如也的大腦會(huì)讓事業(yè)遭遇瓶頸。周末去圖書館，給自己“充充電”。還要會(huì)選書，例如，比起言情小說，讀讀理財(cái)雜志好處更多。

第二句話，培養(yǎng)“兩種功夫”：一個(gè)是本分，一個(gè)是本事。

做人靠本分，誠(chéng)信為本；做事靠本事，才能成長(zhǎng)。國(guó)人信奉“人無(wú)信不立”的準(zhǔn)則。李白在《俠客行》中寫道：“三杯吐然諾，五岳倒為輕?！币馑际?，承諾的分量比大山還重。有本事就是多謀善斷，能干實(shí)事、干成事。但有能力不一定有本事。多一點(diǎn)自信，更有助于能力的發(fā)揮，這才是真的有本事。

第三句話，樂于吃“兩樣?xùn)|西”：一個(gè)是吃虧，一個(gè)是吃苦。

常言道，吃虧是福。但真吃虧了，許多人會(huì)憤憤不平。但聰明人能從吃虧中學(xué)到智慧。有哲人曾說，人生的付出就像空谷喊話，沒必要期望有人能聽到，那綿長(zhǎng)悠遠(yuǎn)的回音就是生活的回報(bào)。吃苦也是這個(gè)道理。身處逆境時(shí)不妨告訴自己，有苦有甜才是人生。先吃盡“苦”，后細(xì)品“甜”，這樣也很好。

第四句話，具備“兩種力量”：一種是思想的力量，一種是工具的力量。

比起動(dòng)物，人更善于用工具達(dá)成目的。但拿破侖說，思想的力量總會(huì)戰(zhàn)勝劍的力量。著名作家周國(guó)平在《人的高貴在于靈魂》中寫道：做一個(gè)有思想的人，用自己的思想走完生命的全程，定會(huì)精彩紛呈。用眼睛觀察、用頭腦思索、用心靈感悟，人生因此豐盈。

第五句話，追求“兩個(gè)一致”：一個(gè)是興趣與事業(yè)一致，一個(gè)是愛情與婚姻一致。

明朝思想家王陽(yáng)明提出“知行合一”，即不僅要認(rèn)識(shí)（“知”），更要實(shí)踐（“行”）?，F(xiàn)代心理學(xué)也認(rèn)為，認(rèn)知、情感、意志、行為相協(xié)調(diào)的人，心理才健康。因此，做喜愛的工作或愛上現(xiàn)在的工作，才能有成就。同理，如恩格斯所說，以愛情為基礎(chǔ)，婚姻才可能牢固。

第六句話，插上“兩個(gè)翅膀”：一個(gè)叫理想，一個(gè)叫毅力。

小時(shí)候，我們每個(gè)人幾乎都有理想——當(dāng)警察、醫(yī)生、科學(xué)家……但隨著社會(huì)變革，許多人的理想慢慢丟了。有理想，才能獲得最高的“自我實(shí)現(xiàn)”的需要。還要有毅力，從小事做起，一步一步向前。

第七句話，構(gòu)建“兩個(gè)支柱”：一個(gè)是科學(xué)，一個(gè)是人文。

我國(guó)著名科學(xué)家錢學(xué)森說，一個(gè)大寫的“人”，必須由科學(xué)與人文兩個(gè)支柱來(lái)支撐。在網(wǎng)絡(luò)盛行的今天，各種信息不斷襲來(lái)，其中不乏毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的謠言。我們要不輕信，會(huì)求證，做個(gè)有“科學(xué)精神”的人。同時(shí)，具備人文精神，以人為本，尊重他人，養(yǎng)成正確的價(jià)值觀和人生觀，思想才能高遠(yuǎn)。

第八句話，配備兩個(gè)“保健醫(yī)生”：一個(gè)叫鍛煉，一個(gè)叫樂觀。

不必非去健身房，跑跑步、打打球也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。培養(yǎng)樂觀心態(tài)，先換個(gè)積極思維。比如一早被鬧鐘吵醒，至少說明你沒失業(yè)；別人的話刺耳，說明有人注意你；衣服越來(lái)越緊，說明吃的食物有營(yíng)養(yǎng)。

第九句話，記住“兩個(gè)秘訣”：一個(gè)是健康的秘訣在早上，一個(gè)是成功的秘訣在晚上。

早上去鍛煉，晚上讀書、思考、記日記。愛因斯坦說，人的差異產(chǎn)生于業(yè)余時(shí)間。業(yè)余時(shí)間能成就一個(gè)人，也能毀滅一個(gè)人。

第十句話，追求“兩個(gè)極致”：一個(gè)是把自身潛力發(fā)揮到極致，一個(gè)是把壽命延長(zhǎng)到極致。

研究顯示，人的潛力一般只發(fā)揮出3%~5%。想最大限度地激發(fā)潛能，需要有不怕吃苦的精神。同時(shí)還要關(guān)注身心健康，才能把生命投入到對(duì)自己和社會(huì)有意義的地方?！?/p>

第五篇：受用一生的話

受用一生的話

人的一生總會(huì)遇到一些話，它們?cè)诓唤?jīng)意間打動(dòng)了你，然后改變了你的一生。在過去的20年里，下面這些話，便如此深刻地塑造了我的人生。

“你必須有一份不以此為生的職業(yè)?！?/p>

有人在定義“知識(shí)分子”時(shí)，設(shè)定了這一準(zhǔn)則，我幸運(yùn)地在大學(xué)四年級(jí)時(shí)讀到了它。它的意思非常明確：一個(gè)知識(shí)分子要保持獨(dú)立的思考精神和發(fā)言姿態(tài)，便必須在經(jīng)濟(jì)上首先實(shí)現(xiàn)獨(dú)立。這句話讓我刻骨銘心，以至于影響了我之后的所有職業(yè)態(tài)度和生活選擇。

“你是30歲以下最著名的美國(guó)男士。”

這句話是美國(guó)總統(tǒng)羅斯福對(duì)26歲的《新共和》編輯沃爾特？李普曼說的。我是大學(xué)時(shí)期在翻《李普曼傳》時(shí)讀到的，也許沒有一個(gè)新聞從業(yè)者不以他為職業(yè)偶像。于是，這個(gè)場(chǎng)景成為我走向職業(yè)場(chǎng)時(shí)最大的夢(mèng)想。與此相關(guān)的另一句更耳熟的話則是張愛玲說的“出名要趁早，遲了快樂也會(huì)少一點(diǎn)”。

“生命就應(yīng)該浪費(fèi)在美好的事物上?！?/p>

這是臺(tái)灣黑松汽水的一句廣告詞，在聽到它之前我一直被職業(yè)和工作所驅(qū)趕，不知道生活的快樂半徑到底有多大，什么是有意義的，什么則是無(wú)效的。我想，這種焦慮一定纏繞過所有試圖追問生命價(jià)值的青年人。是這句廣告詞突然間讓我明白了一切，生命從頭到尾都是一場(chǎng)浪費(fèi)，你需要判斷的僅僅在于，這次浪費(fèi)是否是“美好”的。當(dāng)我每做一件事情的時(shí)候，我便問自己，你認(rèn)為它是美好的嗎？如果是，那就去做吧。

“如果99%的經(jīng)濟(jì)學(xué)論文沒有發(fā)表，世界照樣會(huì)發(fā)展成現(xiàn)在這個(gè)樣子。”

張五常的這句話讓我放下了對(duì)職業(yè)的無(wú)妄執(zhí)著。在此之前，我對(duì)自己的工作充滿了莫名和不著邊際的使命感，總以為天下的變革都是從這些思想開始的。張五常的話讓我突然明白，歷史其實(shí)有它自己的邏輯和軌跡，我們所能為的，無(wú)非是論證它的慈悲與邪惡。當(dāng)那些文字從我們的頭腦中釋放出來(lái)的時(shí)候，我們便已經(jīng)盡職，它的機(jī)遇與事實(shí)的結(jié)局已經(jīng)與我們無(wú)關(guān)。

“再窮，也要站在富人堆里。”

記不得是不是寫《窮爸爸富爸爸》的羅伯特？清崎說的，反正這句話的出現(xiàn)最終改變了我的個(gè)人理財(cái)觀。盡管我對(duì)富人從來(lái)沒有任何好感，但是我還是要承認(rèn)，這個(gè)世界上絕大多數(shù)的進(jìn)步都是他們創(chuàng)造的。你去看全世界遺留下來(lái)的文明遺跡，沒有一個(gè)不與財(cái)富和權(quán)力有關(guān)。所以我希望自己做到，站在富人堆里，但永遠(yuǎn)懷著廉恥之心。

“好朋友，見一面，少一面?！?/p>

這是一句大實(shí)話，乍聽上去很難聽，但是細(xì)想?yún)s是一條真理。吃飯的時(shí)候，我就想“吃一頓，少一頓”，快樂的時(shí)候，我就想“這樣的快樂有一場(chǎng)，就少一場(chǎng)了”。西方人說，“珍惜當(dāng)下”，中國(guó)古人說，“人生苦短，秉燭夜游”，說來(lái)說去其實(shí)都是一個(gè)道理。當(dāng)我在80歲那年聽到并甚為認(rèn)同這句話的時(shí)候，其實(shí)便是皈依了一種生命觀。

“我最大的錯(cuò)誤，是沒有花光所有的錢?！?/p>

寫出《城南舊事》的林海音一生當(dāng)編輯、做刊物、辦出版社，然后把賺來(lái)的錢換成了20多套房子。到65歲，她突然宣布關(guān)掉出版社云游四海，每過幾年錢花光了，她就賣掉一套房子，到82歲去世時(shí)，竟還有數(shù)套房子沒有賣光，于是留下上述遺言。我讀到這段軼事時(shí)，竟非常感慨。我喜歡的作者沈從文去世時(shí)，弟子問他，還有什么遺言。這位畢生倔強(qiáng)的湘西人說：“對(duì)這個(gè)世界，我已無(wú)話可說。”相比沈老頭和林老太，我更羨慕早年的前者和晚年的后者。

（郭旺啟摘自《新晨報(bào)》2014年1月13日）