第一篇：?？傉撐?/a>

第二篇：?？?2.3講話

以激活激情 勇于超越為抓手 以凝聚力量 全面提升戰(zhàn)斗力為重點(diǎn)

積極實(shí)施第三次創(chuàng)業(yè) 努力實(shí)現(xiàn)高科建材“十二五”更好更快跨越式發(fā)展

一、積極實(shí)施第三次創(chuàng)業(yè)

歷史要遠(yuǎn)看、長(zhǎng)期看，而不是一時(shí)一事地來認(rèn)識(shí)和看待。如果一時(shí)一事看的話，很多當(dāng)時(shí)認(rèn)為不正確、不對(duì)的決策或變革，其實(shí)隨后再總結(jié)的話是完全正確的，或者實(shí)踐以后也是完全對(duì)的。高科建材這些方面有很多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)需要總結(jié)，管理者們也需要不斷地認(rèn)真提高自身認(rèn)識(shí)水平，從而自覺、積極投入到企業(yè)不斷創(chuàng)新、不斷變革實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展的行列中去。

十年對(duì)于一個(gè)企業(yè)至關(guān)重要，企業(yè)決策者們需要認(rèn)真把握企業(yè)的發(fā)展?？偨Y(jié)歷史，高科建材發(fā)展已邁過10個(gè)年頭，正如高科幕墻門窗發(fā)展已邁過17個(gè)年頭一樣。如果要對(duì)此進(jìn)行定位的話，2001年-2005年即“十五”期間可以算做企業(yè)的初創(chuàng)起步發(fā)展階段；2006-2010年即“十一五”期間是企業(yè)較好較快發(fā)展階段。那么積極面向未來，2011-2015年即“十二五”期間，將是高科建材實(shí)現(xiàn)更好更快發(fā)展的新階段，也是企業(yè)發(fā)展中一個(gè)新的時(shí)代、一次新的創(chuàng)業(yè)，因此很有必要提出第三次創(chuàng)業(yè)并積極實(shí)施第三次創(chuàng)業(yè)。

高科建材初創(chuàng)起步階段順利而又艱難，較好較快發(fā)展階段是成長(zhǎng)中在成功，那么更好更快階段就將是成功之中的成熟。“十五”期間是第一次創(chuàng)業(yè)，實(shí)現(xiàn)了市場(chǎng)的開拓，品牌的塑造，隊(duì)伍的培養(yǎng)；“十一五”期間是第二次創(chuàng)業(yè)，實(shí)現(xiàn)了快速的發(fā)展，僅就型材與管道來講，基地增多，產(chǎn)業(yè)規(guī)模變大。其中型材一基地生產(chǎn)線不僅全面布局完成，而且新增的第二基地型材、管道快速發(fā)展后，由于沒有空間又在第一基地?cái)D出地方建了PE車間，同時(shí)型材在江蘇太倉(cāng)收購(gòu)了企業(yè)，管道又將在咸陽馬上建設(shè)235畝的大基地。這些都是第二次創(chuàng)業(yè)的巨大增量?？陀^評(píng)價(jià)“十一五”期間，四個(gè)產(chǎn)業(yè)實(shí)現(xiàn)了高科建材整體的大發(fā)展即聚變式發(fā)展。

生產(chǎn)線。變化同樣需要智慧，2009年8月29日矩陣式組織模式的變革就是智慧，否則永遠(yuǎn)是小企業(yè)，永遠(yuǎn)顧此失彼，矩陣式組織模式仍然對(duì)高科建材切合實(shí)際。經(jīng)營(yíng)需要激情、需要智慧，經(jīng)營(yíng)之外還有建設(shè)，還有擴(kuò)張，還有改制，這些仍然需要激情與智慧。

多年來的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)就是個(gè)別干部總是對(duì)于變化不理解，但結(jié)果實(shí)踐證明變化是必要的、緊迫的。究其原因是因?yàn)檫^去我們很多人不是專才，更不是全才；沒有管理經(jīng)歷，更沒有管理經(jīng)驗(yàn)；不僅學(xué)識(shí)少，見識(shí)更少，從而理解與認(rèn)識(shí)總是滯后于發(fā)展和變化，理解不了容易影響工作激情，工作激情不夠更影響工作效率與工作效果。其實(shí)這些都可以通過學(xué)習(xí)、總結(jié)、借鑒來提升、來培養(yǎng)、來進(jìn)步。一方面通過不斷加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，善于總結(jié)自己與別人，同時(shí)有效借鑒同行“行規(guī)”，都可以提高認(rèn)識(shí)，這些方面我們干部們進(jìn)步很大；另一方面影響提升、變化或進(jìn)步的最主要因素還是積極的心態(tài)。積極的心理最重要，這方面仍然有待提高。心態(tài)陽光至關(guān)重要，成功學(xué)講的成功的黃金定律就是積極的心態(tài)，這更直接影響激情，更影響直接成功包括個(gè)人成功、企業(yè)成功。心理學(xué)講的兩種傾向的人，一是戀生傾向的人，是主張生本能，是“建設(shè)性”的人；一是戀尸傾向的人，是主張死本能，是“毀滅性、攻擊性”的人。干企業(yè)要干成大企業(yè)就一定是需要建設(shè)性的人、積極的人。有激情就要有自信，沒有自信的人如何能有激情？行為退縮的人又如何能建設(shè)性的做事？“知難不難”，因此在第三次創(chuàng)業(yè)的時(shí)候面對(duì)激情的激活，就需要再次激活干部與員工的思想與意識(shí)，拒絕消極的“戀尸傾向的人”，需要積極的“戀生傾向的人”、一切以成事為原則，嚴(yán)禁搬弄是非，要團(tuán)結(jié)起來，凝聚力量，全力推進(jìn)第三次創(chuàng)業(yè)。

目前，大家一定要更加地團(tuán)結(jié)起來，團(tuán)結(jié)在第三次創(chuàng)業(yè)大旗之下，領(lǐng)導(dǎo)要當(dāng)團(tuán)結(jié)的表率，領(lǐng)導(dǎo)之間要和諧，干部之間要和諧，總部部門之間要和諧，各公司內(nèi)部及各公司之間、各產(chǎn)業(yè)之間更要和諧。領(lǐng)導(dǎo)有能力依靠自己聰明與大智慧解決好團(tuán)結(jié)問題，個(gè)別干部也不要用好心辦壞事，在領(lǐng)導(dǎo)們之間幫倒忙、添亂，也就是全體干部都要把心思放在第三次創(chuàng)業(yè)之上，把精力用在企業(yè)跨越

凝聚力量，團(tuán)結(jié)一切可以團(tuán)結(jié)的力量，發(fā)揮一切積極因素。只有在激活激情、勇于超越的同時(shí)，務(wù)實(shí)地選擇全面快速提升企業(yè)戰(zhàn)斗力，才能完成第三次創(chuàng)業(yè)，也才能真正實(shí)現(xiàn)更好更快的發(fā)展。

要全面快速提升企業(yè)戰(zhàn)斗力，需要結(jié)合企業(yè)實(shí)情，全面快速，針對(duì)性多管齊下：

一是兩級(jí)領(lǐng)導(dǎo)班子成員要全力提升自身領(lǐng)導(dǎo)能力。這里多講一點(diǎn)。兩級(jí)領(lǐng)導(dǎo)班子指的是高科建材公司領(lǐng)導(dǎo)班子和各子（分）公司、控股公司領(lǐng)導(dǎo)班子。領(lǐng)導(dǎo)就是領(lǐng)導(dǎo)，比其他干部責(zé)任大，付出理應(yīng)多，能力理應(yīng)強(qiáng)。領(lǐng)導(dǎo)是干什么的？?jī)杉?jí)領(lǐng)導(dǎo)要心中有數(shù)。毛澤東講，領(lǐng)導(dǎo)一是管干部，二是出主意，要按此對(duì)照自己，是否做到了？出主意方面我們領(lǐng)導(dǎo)有差距；柳傳志講的是管理三要素：定戰(zhàn)略，搭班子，帶隊(duì)伍。我們也要按此對(duì)照自己，在這三個(gè)方面做的如何？帶隊(duì)伍方面我們領(lǐng)導(dǎo)也有差距；張瑞敏講的是管理要“自以為非”，而不是“自以為是”?！白砸詾榉恰本褪遣灰诒砻?，固步自封、固執(zhí)已見，而要在不斷創(chuàng)新同時(shí)做到如履薄冰，認(rèn)真做事這個(gè)方面我們領(lǐng)導(dǎo)差距更大。威信是依靠個(gè)人魅力形成的，這客觀需要兩級(jí)領(lǐng)導(dǎo)班子成員要有全局觀或大局觀，要有長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光，與人為善相處，并不斷提高自身業(yè)務(wù)能力，從而客觀處事、客觀待人。每一個(gè)人首先都要認(rèn)識(shí)到自己職務(wù)的份量，思考一下究竟做到了沒有，沒有做到考慮計(jì)劃如何趕上去、補(bǔ)上去，做到了又如何在新形勢(shì)、新階段繼續(xù)提升。其次對(duì)于兩級(jí)班子一定要講清楚“克服三種情緒，改變?nèi)N心理，培養(yǎng)三種精神”的問題?！叭齻€(gè)情緒”就是要克服畏難情緒或畏縮情緒，克服急躁情緒或浮躁情緒，克服自滿情緒。“三種心理”就是要改變固執(zhí)心理，改變消極心理，改變相輕心理；“三種精神”就是要培養(yǎng)務(wù)實(shí)精神，培養(yǎng)服從精神，培養(yǎng)合作精神。經(jīng)過10年觀察，這些東西在我們干部中存在的太多，太頑固了。每一次三種情緒克服了，三種心理改變了，三種精神上來了，每一次就有一次大跨越，否則就有很長(zhǎng)時(shí)間的大停滯。縱向比較來看，高科建材發(fā)展較快，但橫向看發(fā)展速度與增幅，我們還是與同行先進(jìn)企業(yè)有差距，分析原因的話，也主要與這“三種情緒、三中

執(zhí)行不力就會(huì)出現(xiàn)較大誤差。這些能力直接能用結(jié)果在較短時(shí)間內(nèi)就能體現(xiàn)出來。比如不總結(jié)行業(yè)規(guī)律，不借鑒好的辦法，不動(dòng)腦子，不下功夫，那么，銷售任務(wù)完不成就是完不成，就是用其他客觀理由講仍然結(jié)果就是完不成，自我感覺再好也是完不成；比如不采取切實(shí)可行的辦法或措施，質(zhì)量不穩(wěn)定就是不穩(wěn)定，交不了貨就是交不了貨，和同行相比比不過就是比不過；同樣銷售服務(wù)不解決具體問題，那么用戶有意見、業(yè)務(wù)員有意見就是有意見，同時(shí)沒有好的實(shí)用的管理辦法、管理手段或途徑，又不善于總結(jié)、不善于學(xué)習(xí)同行經(jīng)驗(yàn)，那么人的方面包括生產(chǎn)班組員工和業(yè)務(wù)員等方面的問題永遠(yuǎn)就是問題，事情的重復(fù)、問題的重復(fù)出現(xiàn)也就司空見慣。因此對(duì)于各公司的兩大任務(wù)不是簡(jiǎn)單的兩句話，真正用技戰(zhàn)術(shù)提升經(jīng)營(yíng)、用工具加強(qiáng)管理是需要真才實(shí)學(xué)的，是需要下功夫的。既需要有方法，方法正確，還需要干勁與堅(jiān)持不懈。因此越是基層，越是具體任務(wù)，越要抓具體、具體抓，而且一抓到底，真正使自己的技戰(zhàn)術(shù)能力、自身的執(zhí)行能力與自身的管理能力得到全面的提升。檢驗(yàn)這方面能力大小、高低，就看業(yè)績(jī)的大小、問題的多少、管理痕跡有無，也就是看靠什么管理辦法和經(jīng)營(yíng)對(duì)策超額完成了任務(wù)，而且沒有出現(xiàn)管理漏洞和經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然，戰(zhàn)斗力的全面提升一定要全力促進(jìn)基層員工自身敬業(yè)與執(zhí)著能力的提升。敬業(yè)是品質(zhì)，是根本要求，“基層不穩(wěn)，地動(dòng)山搖”，每一個(gè)產(chǎn)品都是工人干出來的，每一個(gè)產(chǎn)品都是銷售員賣出去的，因此，沒有每一個(gè)員工的努力就不可能實(shí)現(xiàn)最終的成功。因此，要把員工的敬業(yè)與執(zhí)著當(dāng)作一種能力去培養(yǎng)就是當(dāng)務(wù)之急。

如果說兩級(jí)班子是“帥才”、“將才”的話，那么總部負(fù)責(zé)人包括分管領(lǐng)導(dǎo)就是“謀才”，各公司產(chǎn)供銷負(fù)責(zé)人與其職能部門負(fù)責(zé)人就是“干才”。不管這才那才，大家一定要找準(zhǔn)定位，恪盡職守，盡職盡責(zé)，全力以赴帶領(lǐng)廣大員工取得更大成績(jī)。

簡(jiǎn)單講，兩級(jí)班子成員的領(lǐng)導(dǎo)能力，總部負(fù)責(zé)人員決策分析能力，各公司產(chǎn)供銷部門的技戰(zhàn)術(shù)能力與執(zhí)行能力以及各公司職能部門的管理能力直接決定

真正凝聚力量，聚精會(huì)神搞經(jīng)營(yíng)，一心一意謀發(fā)展，確保每月、每季、每年任務(wù)完成，通過自己的努力接受“十二五”的考驗(yàn)，同時(shí)經(jīng)得起歷史的考驗(yàn)。

四、當(dāng)前與2011年工作

一、做好2011年各項(xiàng)工作的重要性

2011年是很關(guān)鍵、很關(guān)鍵的一年。關(guān)鍵的原因太多了，不是空洞的隨意說一聲“關(guān)鍵”的官話而已，2011年是三年戰(zhàn)略承前啟后之年，是裂變式發(fā)展的第一年，是“十二五”規(guī)劃開啟之年，特別是應(yīng)對(duì)新一輪經(jīng)營(yíng)形勢(shì)的變化，這一變化已經(jīng)從2010年10月份開始出現(xiàn)，2011年需要快速調(diào)整、應(yīng)變、采取新措施的第一年。做好2011年工作對(duì)于企業(yè)的穩(wěn)定性、連續(xù)性和持續(xù)性發(fā)展具有較強(qiáng)的影響，對(duì)高科建材意義重大。但也要充分認(rèn)識(shí)到如果高科建材把握好了這一年，經(jīng)營(yíng)完成任務(wù)順利渡過了這一年，那么高科建材“十二五”也就注定能夠完全成功，發(fā)展也一定能夠達(dá)到更好更快跨越式發(fā)展。

當(dāng)前，高科建材的任務(wù)就是要以第三次創(chuàng)業(yè)為旗幟，凝聚公司內(nèi)部各方力量，回顧精彩的“十一五”，展望更加輝煌的“十二五”，高科建材成立五周年既要總結(jié)表彰又要?jiǎng)訂T啟動(dòng)第三次創(chuàng)業(yè)，要召開總結(jié)表彰暨動(dòng)員啟動(dòng)大會(huì)。各公司、各部門更要層層動(dòng)員、層層啟動(dòng)。要把第三次創(chuàng)業(yè)與矩陣式組織模式延伸與深化結(jié)合起來，動(dòng)員每一個(gè)員工參與其中，動(dòng)員每一個(gè)人發(fā)揮更大作用，每個(gè)員工都應(yīng)有第三次創(chuàng)業(yè)的打算和計(jì)劃；要把第三次創(chuàng)業(yè)與2010年沖刺及高科建材“十一五”圓滿結(jié)束結(jié)合起來，使2010年任務(wù)完成得更好，其中，要努力使型材彩量突破13000噸，管道過億元；要把第三次創(chuàng)業(yè)與“十二五”結(jié)合，開好局，科學(xué)編制，扎實(shí)安排2011年層層分解任務(wù)結(jié)合起來，使任務(wù)安排更具體、更扎實(shí)，真正做到精細(xì)化管理與經(jīng)營(yíng)。總部各部門要主動(dòng)從自身系統(tǒng)抓細(xì)工作，同時(shí)要緊緊圍繞各公司確保任務(wù)完成制定各自的管理計(jì)劃；各公司要主動(dòng)牽頭，獨(dú)擋

下基層式”工作模式，變“總部指導(dǎo)式”工作模式為“一線指揮式”工作模式；變“案頭梳理式”工作模式為“前沿調(diào)查式”工作模式，變“理論學(xué)術(shù)式”工作模式為“實(shí)踐實(shí)戰(zhàn)式”工作模式。提升銷量本身就是最為樸素的發(fā)展理念，因此所有的工作也就相應(yīng)地要更加具體、更加務(wù)實(shí)、更加落地。

三是工作抓手的轉(zhuǎn)變

銷量來自于廣大的一線業(yè)務(wù)人員，產(chǎn)量來自于廣大的基層產(chǎn)業(yè)工人。要想在2011年實(shí)現(xiàn)銷量、產(chǎn)量雙提升，以銷帶產(chǎn)、以產(chǎn)促銷，就一定要千方百計(jì)抓好銷售部功能建設(shè)、抓好車間班組建設(shè)，這是2011年所有工作的重中之重和第一抓手。只有把握住“人”這個(gè)最活躍也是最關(guān)鍵的因素，充分激發(fā)出“人”的主動(dòng)性和創(chuàng)造力，才能取得生產(chǎn)力和營(yíng)銷力的大提升，才能讓高科建材在2011年再續(xù)奇跡、再創(chuàng)輝煌。

三、2011年工作需要把握的幾個(gè)關(guān)鍵

在明確2011年指導(dǎo)方針的同時(shí)，還要把第三次創(chuàng)業(yè)與2011年主題年結(jié)合起來，一定要向管理要效益，向經(jīng)營(yíng)要效益、向服務(wù)要效益。“管理、經(jīng)營(yíng)、服務(wù)提升”是一項(xiàng)實(shí)實(shí)在在的事情，千萬不能搞形式、走過程，要像抓2010年“盈利能力提升年”一樣繼續(xù)扎實(shí)落實(shí)。各公司、總部各部門對(duì)于主題年工作要一個(gè)季度總結(jié)提升一次，國(guó)家對(duì)房地產(chǎn)宏觀調(diào)控都早已由年調(diào)控變成了一季一調(diào)控，一月一調(diào)控的細(xì)化之上，更何況我們做微觀企業(yè)，這本身就要求進(jìn)行精細(xì)化管理與精細(xì)化經(jīng)營(yíng)。具體來說，管理提升可以以內(nèi)部控制管理配套應(yīng)用來落實(shí)，這個(gè)實(shí)用性很強(qiáng)；經(jīng)營(yíng)提升一定要在產(chǎn)品、價(jià)格、渠道、推銷等方面形成專業(yè)化、實(shí)化和具體化；服務(wù)提升要在滿足用戶需求方面實(shí)實(shí)在在提升?！肮芾斫?jīng)營(yíng)服務(wù)提升年”一定要以經(jīng)營(yíng)為中心，緊緊圍繞經(jīng)營(yíng)提升，并通過管理提升、服務(wù)提升大力促進(jìn)經(jīng)營(yíng)提升，確保經(jīng)營(yíng)任務(wù)完成，確保管理上臺(tái)階，服務(wù)上水平。這些經(jīng)過五年特別是2010年的實(shí)踐大家已經(jīng)能夠找到方向，這三個(gè)方面確實(shí)也提升了，2011年更要大力提升并用結(jié)果說話。

要善于學(xué)習(xí)。經(jīng)營(yíng)工作是中心，管理和服務(wù)工作服從于經(jīng)營(yíng)，三者都要提

1材分公司要以服務(wù)于銷售分公司為主要矛盾，全力打造價(jià)格、質(zhì)量、成本、交貨期等核心競(jìng)爭(zhēng)力，使支撐后盾更加強(qiáng)大；銷售分公司緊緊抓住以銷量帶動(dòng)經(jīng)營(yíng)效果提升的主要矛盾，抓住矛盾兩個(gè)方面即經(jīng)銷商作用的真正發(fā)揮與銷售部經(jīng)理作用的進(jìn)一步發(fā)揮，從而使銷量再大幅增長(zhǎng)，從而完成兩個(gè)分公司轉(zhuǎn)嫁成本的任務(wù)，實(shí)現(xiàn)型材產(chǎn)業(yè)良性循環(huán)。

要滿懷自信和希望。在這里一定要告訴大家的是：盡管2011年高科建材經(jīng)營(yíng)形勢(shì)面臨的困難不小，盡管相比較盈利能力增長(zhǎng)現(xiàn)在還不明顯，距離上市還有差距，但大家一定要自信，一定要充滿希望。冷靜理智思考一下，可以說，從長(zhǎng)期看高科建材的潛力并不小。幕墻門窗公司要有信心而且已經(jīng)有信心了，那么高科建材也要堅(jiān)定信心，一定要自信，不僅“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”，而藍(lán)本身就是藍(lán)，更何況還要更藍(lán)。從時(shí)間上講，幕墻門窗公司發(fā)展已經(jīng)17個(gè)年頭，而高科建材發(fā)展僅10個(gè)年頭；從產(chǎn)業(yè)特點(diǎn)上講，幕墻門窗公司是門窗、幕墻來料深加工行業(yè)，企業(yè)產(chǎn)品附加值高，效益與效果能快速體現(xiàn)，而且在得到支持時(shí)能夠快速見效，屬于質(zhì)量效益型企業(yè)；高科建材是基礎(chǔ)材料行業(yè)，產(chǎn)品毛利相對(duì)較低，但其卻有大市場(chǎng)，商機(jī)更大、市場(chǎng)更大，屬于規(guī)模效益型企業(yè)。高科建材短則2—3年，長(zhǎng)則3—5年，甚至更長(zhǎng)也不怕，如果努力型材和管道都有市場(chǎng)分別做到10萬噸，僅型材、管道就可以突破20萬噸，達(dá)到20億，真正實(shí)現(xiàn)了規(guī)?；б嬉簿筒粫?huì)發(fā)愁，企業(yè)做大做強(qiáng)也就在腳下。因此，大家要振奮起精神，真正體會(huì)“忍辱負(fù)重，韜光養(yǎng)晦”的意義，全力以赴抓主要矛盾，找到方法、找準(zhǔn)方法，鼓足干勁，真正“鍥而不舍，勇于超越”，從而與幕墻門窗公司一樣，甚至比幕墻門窗公司做得更大、做得更強(qiáng)。

總之，希望全體干部帶領(lǐng)廣大員工以第三次創(chuàng)業(yè)為契機(jī)，振奮精神，從較好較快發(fā)展的“十一五”邁向更好更快發(fā)展的“十二五”，圓滿完成2011年各項(xiàng)任務(wù)，圓滿完成“大公司崛起”戰(zhàn)略的各項(xiàng)目標(biāo)，為“十二五”規(guī)劃第一年開好頭，并勝利啟動(dòng)第三個(gè)“內(nèi)涵式躍升”發(fā)展戰(zhàn)略，從而實(shí)現(xiàn)高科建材規(guī)模再躍升，盈利大跨越，企業(yè)大發(fā)展！

第三篇：祝梅識(shí)字教學(xué)論文（模版）

創(chuàng)新教學(xué)方法 提高識(shí)字效果

江西省九江市潯陽區(qū)外國(guó)語實(shí)驗(yàn)小學(xué)

祝梅

識(shí)字教學(xué)水平，直接影響到學(xué)生讀寫和閱讀能力的強(qiáng)弱。特別是對(duì)于低年級(jí)學(xué)生而言，一方面，識(shí)字是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，也是閱讀和寫作的基礎(chǔ)；另一方面，識(shí)字教學(xué)也往往顯得枯燥乏味，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。因此，作為低年級(jí)的語文教師，應(yīng)高度重視識(shí)字教學(xué)，努力通過創(chuàng)新教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的識(shí)字效果。筆者在教學(xué)實(shí)踐中摸索總結(jié)了以下六種識(shí)字方法：

一、象形啟蒙，對(duì)比實(shí)物提高識(shí)字效果

在生字中，有的字是象形字，如：《口耳目》一課的生字，這類字很容易讓學(xué)生由字聯(lián)想到它所表示的形象。還有一些字雖然不是象形字，但它的筆畫組合在一起往往是一幅圖畫。利用這一特點(diǎn)，在識(shí)字過程中，教師可以用根據(jù)象形的方法幫助識(shí)字。如：學(xué)習(xí)“鼠”字，“鼠”字像只小老鼠，上面的“臼”是老鼠的臉，下面的是小老鼠的牙齒。這樣一想，這個(gè)字就會(huì)深深地印在腦子里，學(xué)生的想象力和 創(chuàng)造力也得到了發(fā)展。

二、比較聯(lián)系，同中求異提高識(shí)字效果

在生字中有許多相近的字，在學(xué)習(xí)時(shí)，教師可以把相近的字一并出現(xiàn)，在比較中識(shí)字，在聯(lián)系中區(qū)別。如：學(xué)習(xí)“目”字，可與“日”字相比較，太陽只有一個(gè)，所以“日”字里只有一橫。而眼睛有兩只，所以“目”字里有兩橫。如：學(xué)習(xí)“她”字時(shí)，可與“他”“地”相 聯(lián)系進(jìn)行比較。在學(xué)生觀察比較后，讓他們總結(jié)出：這三個(gè)字的右邊都是“也”，但又有不同，男人“他”是“イ”，女人“她”是“女”，“地”是“土”。這樣，學(xué)生通過比較它們的偏旁及其表示的意義，便不會(huì)混淆了。

三、情境創(chuàng)設(shè)，直觀表演提高識(shí)字效果

對(duì)于一些會(huì)意字的教學(xué)可以采用情境表演識(shí)字法，如教學(xué)“休”；再如教學(xué)“滅”時(shí)，把一只蠟燭放在燒杯里，點(diǎn)燃后問同學(xué)們看到了什么，引出“火”，接著把玻璃蓋上，火就滅了。于是，出示“滅”進(jìn)行教學(xué)。這樣通過表演，字的音、形、義迎刃而解了。在識(shí)字教學(xué)中教師要努力創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中識(shí)字，使識(shí)字在有趣的活動(dòng)中變得輕松一些。

四、游戲鞏固，親身體驗(yàn)提高識(shí)字效果

在教學(xué)過程中，教師要巧妙利用游戲，創(chuàng)設(shè)豐富多彩的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的愿望。如“啄木鳥治病”，叫一個(gè)同學(xué)讀卡片，如果讀對(duì)了，其他同學(xué)跟讀一遍，如果讀錯(cuò)了，就讓其他同學(xué)站起來當(dāng)“啄木鳥”進(jìn)行糾正。再如“郵遞員送信”，把生字拼音打亂寫在黑板上，然后讓學(xué)生扮演小小郵遞員，把手中的卡片送到相應(yīng)的拼音下面，誰的正確率高誰就是勝利者。

五、字謎激趣，發(fā)揮想象提高識(shí)字效果

在進(jìn)行識(shí)字教學(xué)時(shí)，可以讓學(xué)生通過編字謎的方法來識(shí)記生字。如教到“告”，告訴他們可以編這樣一字謎“一口咬掉牛尾巴”，教到“胖”告訴他們可以編字謎“十五天”。隨著所學(xué)知識(shí)的增多，孩子 們也能在老師的引導(dǎo)下編一些簡(jiǎn)單的字謎了。如“實(shí)”，他們會(huì)編“頭上戴一個(gè)大帽子”。又如：“芽”，他們會(huì)編“牙上長(zhǎng)草了”，雖是簡(jiǎn)單，卻是孩子可貴的創(chuàng)造。

六、互助互學(xué)，團(tuán)結(jié)協(xié)作提高識(shí)字效果

對(duì)于低年級(jí)學(xué)生的識(shí)字教學(xué)，可以考慮在學(xué)生中成立互助學(xué)習(xí)組，小組成員密切合作，在識(shí)字時(shí)他們就可以互相討論，互相檢查，互相學(xué)習(xí)，程度比較好的學(xué)生還可以幫助程度比較差的同學(xué)。這樣，既讓學(xué)生學(xué)得快樂，記得輕松，又讓學(xué)生體驗(yàn)到與同學(xué)合作的樂趣，體驗(yàn)到團(tuán)結(jié)進(jìn)取的高尚情感。

以上是筆者的一些初淺體會(huì)。事實(shí)上，識(shí)字教學(xué)還有許多可以創(chuàng)新的途徑和方法，教師應(yīng)該不斷地總結(jié)、積累，努力地探索，靈活多樣地引導(dǎo)學(xué)生自主識(shí)字，提高識(shí)字量，提升識(shí)字效果。

第四篇：?？傮J 312經(jīng)絡(luò)鍛煉法

祝總驤 312經(jīng)絡(luò)鍛煉法

?？傮J 312經(jīng)絡(luò)鍛煉法

312經(jīng)絡(luò)鍛煉法是?？傮J 根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中醫(yī)傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)說提出的百歲健康鍛煉法，通過穴位按摩、腹式呼吸和以兩腿下蹲為主的運(yùn)動(dòng)來激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到經(jīng)絡(luò)“行氣血、營(yíng)陰陽、決生死、處百病”的作用，有病治病，無病強(qiáng)身。

☆ 國(guó)務(wù)院副總理吳儀親筆批示，前衛(wèi)生部長(zhǎng)崔月犁親自指導(dǎo)，前國(guó)家體育總局局長(zhǎng)伍紹祖親身推薦百歲健康法，所有人，隨時(shí)隨地，每天25分鐘，百歲健康不再是夢(mèng)

☆ 火爆中國(guó)、美國(guó)、英國(guó)、法國(guó)、新加坡、馬來西亞等全球數(shù)十個(gè)國(guó)家，超過3000萬練習(xí)者受益

☆ 3個(gè)穴位按摩，1種腹式呼吸，2腿下蹲鍛煉，歐盟連續(xù)11年派遣代表團(tuán)來華學(xué)習(xí)

☆ 中央電視臺(tái)《新聞聯(lián)播》、《健康之路》、《夕陽紅》、《人民日?qǐng)?bào)》、《光明日?qǐng)?bào)》、《參考消息》、《中國(guó)老年報(bào)》、《老年日?qǐng)?bào)》、《老年生活報(bào)》、《健康時(shí)報(bào)》、《生活日?qǐng)?bào)》等國(guó)內(nèi)外數(shù)十家媒體持續(xù)關(guān)注20余年

☆ 著名數(shù)學(xué)家陳景潤(rùn)，北京大學(xué)兒童醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)嚴(yán)仁英教授，劍橋大學(xué)前校長(zhǎng)、中國(guó)科技史權(quán)威李約瑟，匈牙利針灸協(xié)會(huì)主席埃利博士，馬來西亞砂拉越市長(zhǎng)田承凱等一致推薦

★按摩內(nèi)關(guān)穴：

活躍手厥陰心包經(jīng)，防治心臟病、哮喘、肺炎、咳嗽等病癥。

★按摩合谷穴：

活躍手陽明大腸經(jīng)，防治腦中風(fēng)、肩周炎、網(wǎng)球肘、頭疼、頸椎病等病癥。

★按摩足三里穴：

活躍足陽 明胃經(jīng)，防治胃炎、胃潰瘍、高血壓、骨關(guān)節(jié)疼痛等病癥。

★腹式呼吸：

活躍腹部經(jīng)絡(luò)，防治失眠、高血壓、糖尿病、膽囊炎、泌尿生殖系統(tǒng)等疾病。

★兩腿下蹲：

激發(fā)全身經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血通暢、調(diào)節(jié)人體陰陽平衡。

視頻連接：312經(jīng)絡(luò)鍛煉法序言

312經(jīng)絡(luò)鍛煉法 312的含義

312經(jīng)絡(luò)鍛煉法注意事項(xiàng)

312經(jīng)絡(luò)鍛煉法 驗(yàn)證經(jīng)絡(luò) 312經(jīng)絡(luò)鍛煉法 具體操作方法

?？傮J 談312經(jīng)絡(luò)鍛煉法

?？傮J：我從事醫(yī)學(xué)教學(xué)研究和普及工作已經(jīng)有50多年了，最值得欣慰的是我總結(jié)提出了“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”。

“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”，依據(jù)經(jīng)絡(luò)理論，并結(jié)合吸納了中、外保健長(zhǎng)壽的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)。首先來看看林林總總的民間辦法，實(shí)際上都離不開經(jīng)絡(luò)療法。除了針灸，廣泛流行于國(guó)內(nèi)外的推拿、按摩、導(dǎo)引、刮痧、點(diǎn)穴療法等，已普遍應(yīng)用于各種疾病的治療及中老年人的保健，這些方法的根本原理也是通過按壓、揉摩等機(jī)械刺激，直接作用到經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，然后通過經(jīng)絡(luò)聯(lián)系控制調(diào)整各個(gè)臟腑器官，達(dá)到治療和保健目的。例如肢體及內(nèi)臟的疼痛，可以通過按壓激發(fā)相關(guān)的經(jīng)絡(luò)而得到緩解，甚至達(dá)到不用藥麻而施手術(shù)的水平，稱為推拿麻醉。

中國(guó)北方常用的捏脊療法，不但對(duì)消化營(yíng)養(yǎng)不良及發(fā)熱驚風(fēng)有療效，而且對(duì)成人的失眠、腸胃病和婦女病亦有相當(dāng)?shù)寞熜?。還有自我推拿按摩、點(diǎn)穴、拔火罐、捏人中、刮痧、貼膏藥、挑治、割治、埋線等民間療法。這些療法的原理都是應(yīng)用機(jī)械、熱和化學(xué)刺激人體各部，尤其是背部經(jīng)脈。現(xiàn)時(shí)流行的小劑量穴位注射，足部按摩，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)平，經(jīng)絡(luò)收放，激光、頻譜治療儀，以及遠(yuǎn)紅外、磁脈沖等組成的利德治療儀，西方流行的按摩、經(jīng)皮電刺激療法等，可能不下百種，按照我們的分析，實(shí)質(zhì)上無一不屬于經(jīng)絡(luò)療法。

可是，人們沒注意到其真實(shí)內(nèi)涵、理論基礎(chǔ)和機(jī)理作用?，F(xiàn)在經(jīng)絡(luò)的證實(shí)和測(cè)定，也會(huì)影響和改進(jìn)這些民間療法，而我們提出的經(jīng)絡(luò)鍛煉方法，是在注意到了這些民間療法的實(shí)際收效，并總結(jié)其經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。

另外，最不自覺的經(jīng)絡(luò)鍛煉要屬日常生活中的許多操作動(dòng)作了，人們?cè)诓蛔杂X地刺激經(jīng)絡(luò)而達(dá)到保健養(yǎng)生的作用。例如梳頭，由于所有的陽經(jīng)都在頭部匯合，因此每天的梳頭過程中，你就不知不覺地進(jìn)行經(jīng)絡(luò)鍛煉了。如果你能自覺地增加梳頭次數(shù)和強(qiáng)度，這便是一種保健法。

1992年11月我應(yīng)邀到挪威講學(xué)，參觀了一個(gè)研究所的心理生理實(shí)驗(yàn)室，這個(gè)實(shí)驗(yàn)室負(fù)責(zé)人喬治貴博士用專門的儀器測(cè)量皮膚電反射及用激光多普勒流量計(jì)測(cè)量皮膚微循環(huán)，作為估價(jià)人體交感神經(jīng)活動(dòng)的指標(biāo)。我們一起做了些實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)梳頭刺激所引起皮膚電導(dǎo)的增加及血流變化，其程度可以與劇烈運(yùn)動(dòng)20分鐘而引起的變動(dòng)相比擬。

另外，洗臉、梳頭當(dāng)然也有鍛煉經(jīng)絡(luò)的作用，如果經(jīng)常用雙手按摩面部，即所謂“干洗臉”，不但可以美容，也有保健長(zhǎng)壽作用。因?yàn)槿四樕媳椴贾鄺l重要經(jīng)絡(luò)線，并與全身的經(jīng)絡(luò)線相聯(lián)。依此類推，晚問的洗腳、日常的洗浴拍打、運(yùn)動(dòng)等，都是在不知不覺中用機(jī)械和熱的刺激來鍛煉經(jīng)絡(luò)。

1992年我在臺(tái)灣講學(xué)時(shí)遇到93歲陳立夫先生，談到他平日“淋浴——按摩的養(yǎng)生之道”：利用每天晨問以溫水淋浴，并用雙手從頭到腳按摩全身，借以活躍體內(nèi)經(jīng)脈，所以身體狀況比同齡人健康。他是在自覺地鍛煉經(jīng)絡(luò)，因而效果也就更好。

現(xiàn)在談到運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是什么?大家都知道體育運(yùn)動(dòng)是保健長(zhǎng)壽的重要環(huán)節(jié)，所謂“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這一點(diǎn)不錯(cuò)。體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳減慢，有統(tǒng)計(jì)說要比一般人多活7.2歲，他們心臟跳動(dòng)一次輸出血液量達(dá)80～100毫升，不鍛煉的人僅為60～70毫升。這是大家都接受的說法：體育運(yùn)動(dòng)使人的血液循環(huán)、神經(jīng)和肌肉骨骼系統(tǒng)等都得到鍛煉?？墒俏茨苤獣赃\(yùn)動(dòng)對(duì)人體保健起重要作用的還是經(jīng)絡(luò)。因?yàn)槿魏我粋€(gè)動(dòng)作，都在對(duì)人體某個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)給以刺激。我們認(rèn)為：散步、跑步、游泳、體操、打球、田徑運(yùn)動(dòng)、練劍等各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以及我國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)、太極拳和舞蹈，華佗的五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)以及“六字訣”、回春保健操等，無一不與鍛煉經(jīng)絡(luò)相聯(lián)系，又無一不是通過活躍經(jīng)絡(luò)，從而協(xié)調(diào)臟器及生理系統(tǒng)之間的平衡而確保健康的。

從這種觀點(diǎn)來看待氣功修煉對(duì)其強(qiáng)身祛病的功效也就比較容易理解了，氣功無非是以輕微的活動(dòng)和通過意念達(dá)到鍛煉經(jīng)絡(luò)目的。一般來說，氣功利用深呼吸和思想集中來練功，深呼吸能使心跳減慢，使不能休息的心肌減輕工作，深呼吸促使血液的二氧化碳大量排出，并納入大量氧氣，而許多病態(tài)細(xì)胞是厭氧的，氣功強(qiáng)調(diào)“調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息”。調(diào)身及調(diào)息不僅有利于吐故納新和促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)的暢通，又是調(diào)心的手段，使人的情緒穩(wěn)定，神情安寧，促使大腦功能區(qū)的相互協(xié)調(diào)，心理安寧自然有益于生理健康。其實(shí)這些道理在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的址古天真篇》中早已概述：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。氣功的意義也在于此。

氣功修煉中的所謂“小周天”、“大周天”，實(shí)際上是通過意念和氣血活躍而影響大腦皮層的十四條經(jīng)脈投影，從而達(dá)到使任督脈貫通和十四經(jīng)脈貫通，使體力得到恢復(fù)，精力更加旺盛，臟腑的協(xié)調(diào)得到保證。

有種說法引用李時(shí)珍的一句話：“內(nèi)景隧道，惟返觀者察照之”。說明練氣功能使經(jīng)脈出現(xiàn)良好通道，情況好似物理學(xué)的超導(dǎo)現(xiàn)象，只有在某種低溫下電子才會(huì)整齊排列出通道。如果病邪集結(jié)，經(jīng)絡(luò)不暢通，以致病楚。練氣功便可將病邪沖散，使關(guān)節(jié)暢通身體強(qiáng)壯，這也是強(qiáng)調(diào)了鍛煉經(jīng)絡(luò)的重要性。在氣功修煉過程中，大多數(shù)功法都強(qiáng)調(diào)腹式呼吸的鍛煉，如唐山劉貴珍的內(nèi)養(yǎng)功，就是有意識(shí)地調(diào)節(jié)腹肌運(yùn)動(dòng)，通過隔膜肌的起伏推動(dòng)腹部作大幅度運(yùn)動(dòng)，從而使得循行于腹部的九條經(jīng)脈(左右的腎、胃、脾、肝經(jīng)及中央的任脈)激發(fā)，影響五臟六腑的氣血暢通和功能的改善。

這點(diǎn)許多氣功大師也是直言而喻的，經(jīng)過氣功修煉，讓氣通過經(jīng)脈流到全身，身體便會(huì)強(qiáng)壯起來，也就是承認(rèn)其經(jīng)絡(luò)鍛煉的實(shí)質(zhì)。

“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”是一套簡(jiǎn)單易行，行之有效，又是比較全面的經(jīng)絡(luò)鍛煉法。為了達(dá)到醫(yī)療保健和長(zhǎng)壽的目的，三種方法缺一不可。三個(gè)穴位的按摩是直接激活三條經(jīng)，使循行的四肢、器官、相關(guān)的臟腑氣血暢通，常有立即消除癥狀的效果，如止痛、解痙等。腹式呼吸通過靜態(tài)的思想集中，調(diào)動(dòng)全身經(jīng)絡(luò)，尤其是腹部經(jīng)絡(luò)的活動(dòng)，調(diào)正五臟六腑的血?dú)膺\(yùn)行，達(dá)到陰陽平衡；長(zhǎng)期運(yùn)作能補(bǔ)充精力，保健長(zhǎng)壽，防治疾病，對(duì)高血壓、糖尿病和神經(jīng)衰弱(失眠)等有著特好效果。體育運(yùn)動(dòng)則是一種動(dòng)態(tài)的經(jīng)絡(luò)鍛煉，目的是突然動(dòng)員全身的經(jīng)絡(luò)，加快血?dú)膺\(yùn)行，使人體四肢、五官和五臟六腑的功能每天進(jìn)行一次大調(diào)整。長(zhǎng)期鍛煉可以達(dá)到增強(qiáng)體力，陰陽平衡，防治百病，健康長(zhǎng)壽。因此，“312”的三種經(jīng)絡(luò)鍛煉各有妙用，是一種動(dòng)靜結(jié)合、防治結(jié)合從整體上全面實(shí)現(xiàn)醫(yī)療保健的百歲健身之法。

我們預(yù)見，如果人人都認(rèn)識(shí)到經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)對(duì)于調(diào)控人體健康的關(guān)鍵作用，對(duì)于預(yù)防和治療疾病的調(diào)整作用，從而自覺地通過“312”或其他途徑去鍛煉經(jīng)絡(luò)，則人類的健康水平必將出現(xiàn)一個(gè)新的飛躍——人類將青春常葆，精力充沛，生活在健康和幸福之中。毛主席說：“外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因通過內(nèi)因而起作用?！比梭w健康的內(nèi)因就是經(jīng)絡(luò)。鍛煉經(jīng)絡(luò)，則很多危害人類健康長(zhǎng)壽的疾病，如心腦血管疾病和癌癥等都可以得到預(yù)防和控制，一切常見病能夠通過鍛煉經(jīng)絡(luò)而自行緩解，其結(jié)果人類壽命不是偶然地、而是理所當(dāng)然地達(dá)到或超過百歲，而且保證健康。

有一段時(shí)間，?？傮J 總有這樣一個(gè)問題縈繞在他的耳畔，讓他寢食難安?！?12經(jīng)絡(luò)鍛煉法”能否對(duì)所有的人都有療效?為解決這個(gè)問題，?？傮J和他的同事們投入了大量的精力和時(shí)間進(jìn)行認(rèn)真、細(xì)致的探索。

在實(shí)踐中，他看到一期培訓(xùn)班結(jié)束后，同樣的一種疾病，有人鍛煉后效果顯著，甚至可以完全停藥；有的人則無絲毫的變化。針對(duì)以上問題，他組織學(xué)員們展開討論、介紹各自的鍛煉情況，并從中領(lǐng)悟出：不同的病人，必須有不同的經(jīng)絡(luò)鍛煉法，每個(gè)人在掌握了“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”的基本理論和操作要領(lǐng)之后，再根據(jù)個(gè)人的情況，靈活機(jī)動(dòng)地作一些調(diào)整，可適當(dāng)增加l～2個(gè)穴位，操作的力度和時(shí)間也應(yīng)因人而異。也就是說，要找到自己的“312”。這是他對(duì)“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”在認(rèn)識(shí)上的第二次飛躍。

?？傮J還認(rèn)為，古今中外健身方法很多，任何一種健身方法都是通過具體的人去實(shí)現(xiàn)。人是復(fù)雜的個(gè)體，人有思維意識(shí)、七情六欲，人的各種情緒--喜、怒、憂、思、悲、恐、驚都會(huì)對(duì)經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的影響和制約。因此，進(jìn)行經(jīng)絡(luò)鍛煉時(shí)，還要學(xué)會(huì)調(diào)控好自己的情緒，講究心理衛(wèi)生，養(yǎng)成文明、科學(xué)、健康的生活方式和思維方式。只有保持輕松、愉快的情緒，才有利于氣血運(yùn)行，保持經(jīng)絡(luò)通暢，收到更為理想的鍛煉效果。這是他對(duì)“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”在認(rèn)識(shí)上的第三次飛躍。

?？傮J 告訴我們：“隨著現(xiàn)代生物心理社會(huì)醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，保健模式由過去的過分依賴醫(yī)藥型轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾汀晕裔t(yī)療保健型，這是當(dāng)今風(fēng)靡世界的醫(yī)療保健模式——自然療法，即非藥物療法?！?12經(jīng)絡(luò)鍛煉法”就是一種很好的自然療法。?？傮J在《312經(jīng)絡(luò)鍛煉法——中老年百歲健康之路》一書中詳細(xì)地涉及到“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”，能防治多種病的事實(shí)，這里為方便讀者了解，現(xiàn)摘錄如下：

“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法能防治什么病?

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“經(jīng)脈者所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！备鶕?jù)這個(gè)理論和千百年中醫(yī)實(shí)踐，以及本中心10年來推行“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法的實(shí)踐，足以說明經(jīng)絡(luò)是人體的總調(diào)控系統(tǒng)，尤其是對(duì)各種疾病有重大的防治作用。

1．高血壓病

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為高血壓病是由于全身小動(dòng)脈痙攣以至狹窄而引起血壓高于正常水平，所以是一種血管病。治療方法雖然很多，但最終多是應(yīng)用藥物使痙攣狀態(tài)的小動(dòng)脈擴(kuò)張達(dá)到血壓的暫時(shí)下降，而當(dāng)藥物經(jīng)過體內(nèi)的代謝作用排除后，血壓再度上升。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為高血壓病的原因是經(jīng)絡(luò)失控、肝陽上亢和腎陰虛。穴位按摩、腹式呼吸和體育鍛煉能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)調(diào)控機(jī)能恢復(fù)，尤其是腹式呼吸能使肝陽下降、腎陰上升，血壓恢復(fù)正常。10年來大量病例證明“312”具有防治高血壓的作用。

2．冠心病

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)冠心病是由于冠狀動(dòng)脈狹窄、心肌供血不足造成的，可以通過應(yīng)用擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈藥物暫時(shí)緩解癥狀，一旦藥物作用過去，癥狀再度出現(xiàn)。經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為心痛病也是由于有關(guān)經(jīng)絡(luò)失去控制，造成心氣滯血瘀，不通則痛，通過“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉，尤其是內(nèi)關(guān)穴位按摩有立竿見影之效。長(zhǎng)期“312”全面鍛煉不僅心絞痛可以完全控制，甚至心梗都能好轉(zhuǎn)。

3．糖尿病

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為糖尿病的發(fā)生是由于胰島素分泌不足或功能紊亂，一般需要長(zhǎng)期服用降糖藥或注射胰島素。根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論，消渴病乃由于經(jīng)絡(luò)失控導(dǎo)致脾氣運(yùn)化功能紊亂?！?12”經(jīng)絡(luò)鍛煉，尤其是腹式呼吸和加強(qiáng)體育鍛煉能夠加強(qiáng)脾、胃經(jīng)脈的血?dú)膺\(yùn)行，改善胰島功能，增強(qiáng)機(jī)體糖代謝能力，緩解癥狀，降低血糖，消滅尿糖。

4．關(guān)節(jié)炎和胃病

西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是由于炎癥、骨質(zhì)增生和未知因素引起的骨關(guān)節(jié)病，需要終生應(yīng)用藥物消炎止痛。而長(zhǎng)期服用這也藥物往往損傷胃的功能和產(chǎn)生器質(zhì)病變，形成胃炎甚至潰瘍病。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為由于經(jīng)絡(luò)失去控制，氣血不通導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹和胃氣滯血瘀?！?12經(jīng)絡(luò)鍛煉法”可提高經(jīng)絡(luò)的控制能力，使氣血暢通達(dá)到消炎止痛，局部熱敷亦同樣具有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)作用，并可以排除西藥對(duì)兩種疾病的互相牽制的副作用。

5．神經(jīng)衰弱和失眠

西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為神經(jīng)衰弱、失眠是大腦皮層的興奮和抑制過程相互轉(zhuǎn)化功能紊亂，必需應(yīng)用藥物使大腦處于暫時(shí)麻醉的抑制狀態(tài)以緩解癥狀。藥物在體內(nèi)被破壞后，癥狀再度出現(xiàn)，甚至產(chǎn)生對(duì)藥物的依賴。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)認(rèn)為不寐是由于肝、心、腎等經(jīng)陰陽失去平衡，通過“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法，尤其是腹式呼吸使失控的經(jīng)絡(luò)恢復(fù)正常，根本治療神衰和失眠。通過五周鍛煉，90％以上患者的失眠癥均有好轉(zhuǎn)或痊愈，就是那些頑固神衰者也逐漸康復(fù)。

結(jié)

論

以上病例說明通過發(fā)揮經(jīng)絡(luò)調(diào)控作用達(dá)到防治多種疾病，其原理與西醫(yī)西藥的對(duì)病而治是兩種不同的理論體系和機(jī)制作用。

西藥的治療是局部的、暫時(shí)的，一種病用一種藥物對(duì)治；而中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的治療是整體的，根本性的，多種疾病可以同用這一經(jīng)絡(luò)調(diào)控辦法全治、根治。十多年來，祝總驤的經(jīng)絡(luò)研究中心共辦“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”學(xué)習(xí)班17期3000名學(xué)員，針對(duì)35種疾病，有效率達(dá)90％以上，顯效率40％～50％。這就有力地證明“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”與用西醫(yī)西藥治療方法不同，效果是好的，同時(shí)有力證明中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論關(guān)于經(jīng)絡(luò)具有“決死生、處百病”的英明論斷的正確性。

為此，他們還科學(xué)、縝密地總結(jié)出了“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”的幾大特點(diǎn)：

“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”與現(xiàn)行的醫(yī)療的不同之處在于：

1．自治。“312”是主動(dòng)醫(yī)療，是不靠別人而靠自己鍛煉經(jīng)絡(luò)給自己治病。而現(xiàn)行醫(yī)療，特別是西醫(yī)，是被動(dòng)醫(yī)療，也就是靠打針吃藥、靠別人、靠藥物，把自己的命運(yùn)交給別人去處理。

2．全治?，F(xiàn)行西醫(yī)治療往往是頭痛治頭。腳痛治腳?！?12”不是用一種藥物治療一種病，而是用經(jīng)絡(luò)鍛煉法，調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò)的調(diào)控作用來治療各種疾病。

3．根治。現(xiàn)行藥物作用原理是局部的、暫時(shí)的。例如：降壓藥擴(kuò)張小動(dòng)脈管，平喘藥擴(kuò)張支氣管，止痛藥麻醉中樞神經(jīng)系統(tǒng)，藥物過勁后又犯病。而“312”是提高經(jīng)絡(luò)的控制能力，通過經(jīng)絡(luò)鍛煉來恢復(fù)其調(diào)控作用，使受病害的器官恢復(fù)其正常功能，所以它是從根本上“不治而治”的治療方法。

4．預(yù)防?！?12”不僅對(duì)常見病、疑難病有治療作用，而且可以預(yù)防多種病，如中風(fēng)、心梗、癌癥等“三大殺手”，人類壽命當(dāng)然可達(dá)百歲健康。而現(xiàn)行醫(yī)療對(duì)預(yù)防疾病和老年人的百歲健康是無能為力的。

5．安全?，F(xiàn)行醫(yī)療藥物治療法多有副作用，而“312”則無毒副作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉就可體力增強(qiáng)、精力充沛、青春常葆、防病治病，理所當(dāng)然人人百歲健康。

6．有效?！?12”簡(jiǎn)便易行，行之有效，人人都能掌握，便于普及推廣，又可為個(gè)人、國(guó)家節(jié)約大量醫(yī)藥費(fèi)用。

總之，“312”不同于現(xiàn)行醫(yī)療，是一場(chǎng)醫(yī)學(xué)的科學(xué)革命，它要求人們從根本上轉(zhuǎn)變觀念，變被動(dòng)醫(yī)療為主動(dòng)預(yù)防。這場(chǎng)革命如能普及推廣，人類健康水平必將產(chǎn)生新的飛躍。

“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”與其他醫(yī)療保健法的關(guān)系

“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”和現(xiàn)在社會(huì)上流行的各種氣功醫(yī)療保健法(如氣功導(dǎo)弓點(diǎn)穴推拿、刮痧、足底按摩)、各種武術(shù)、文娛體育活動(dòng)(如太極拳、扭秧歌、跳舞等)以及各種健身器材(如505、月球車以及治療儀等)不但沒有矛盾，而且安排好還有互相促進(jìn)的作用。原因是所有這些方法的科學(xué)根據(jù)都是鍛煉經(jīng)絡(luò)。所以“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”既是一種方法，又是各種醫(yī)療健身法的理論基礎(chǔ)。此外，“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”并不排除必要的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的檢查和治療措施。經(jīng)絡(luò)鍛煉，也必需同保溫、食療、節(jié)食、減肥和克服吸煙、酗酒、大吃大喝等不良生活習(xí)慣，以及心理健康等社會(huì)因素統(tǒng)一起來，才能保證人人百歲健康。

“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”是一種省時(shí)、簡(jiǎn)便、易學(xué)的自我醫(yī)療保健法。這一健身方法強(qiáng)調(diào)思想觀念的轉(zhuǎn)變，要重新認(rèn)識(shí)人體的潛能，真正認(rèn)識(shí)到經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在我們一生中所起的重大作用，堅(jiān)信自己體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是與生俱有的自我醫(yī)療保健系統(tǒng)，滿懷信心地堅(jiān)持鍛煉，變被動(dòng)醫(yī)療為主動(dòng)醫(yī)療，那么人類的健康水平必將發(fā)生一個(gè)嶄新的飛躍……

“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”推廣普及16年來，全國(guó)各地群眾競(jìng)相學(xué)練，從尋常百姓到士工農(nóng)商，無論男女老幼，都從“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”中獲得了一把通向健康、長(zhǎng)壽和幸福之門的金鑰匙。

第五篇：校園文化建設(shè)論文 祝楠

建設(shè)豐富多彩的校園文化

姓名：祝 楠 性別：女 出生年月：1978年7月 學(xué)歷：大學(xué)本科 學(xué)位：學(xué)士 專業(yè)職稱：中學(xué)一級(jí) 通訊地址：遼寧省沈陽市和平區(qū)總站路76號(hào) 郵編：110003 聯(lián)系電話：*** 郵箱： zn_785724@sina.com

建設(shè)豐富多彩的校園文化

沈陽市126高中 祝 楠

校園是培養(yǎng)人、教育人的地方,同時(shí)又是各種文化互相交織的地方,把握好這一影響學(xué)生成長(zhǎng)的重要場(chǎng)合,對(duì)學(xué)生形成正確的思想和行為、抵御各種不良思潮的侵蝕具有十分重要的意義。蘇霍姆林斯基說過：讓校園的每一塊墻壁都“說話”，讓每處環(huán)境都育人。整個(gè)校園，就是思想品德教育的大課堂。要讓學(xué)生視線所到的地方都帶有教育性。

學(xué)校要充分認(rèn)識(shí)到校園文化建設(shè)的重要性，努力建設(shè)高品位的校園文化，優(yōu)化育人環(huán)境，對(duì)全面推進(jìn)素質(zhì)教育有著至關(guān)重要的意義。校園文化通過它的規(guī)范性、陶冶性、感染性、影響性，持久地向?qū)W生傳達(dá)一種價(jià)值觀念、規(guī)范行為、精神境界，對(duì)形成學(xué)生的思想、道德觀念和情操具有潛移默化的作用，所以要力求做到校園文化美。

建設(shè)豐富多彩的校園文化應(yīng)從以下幾方面著手：

一、校園精神文化建設(shè)

校園精神是校園文化的靈魂。良好的校園精神具有催人奮發(fā)向上、積極進(jìn)取、開拓創(chuàng)新的教育作用。

校園精神文化又被稱為“學(xué)校精神”，并具體體現(xiàn)在校風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)、班風(fēng)和學(xué)校人際關(guān)系上。

(1)校風(fēng)建設(shè)。校風(fēng)建設(shè)實(shí)際上就是校園精神的塑造，校風(fēng)作為構(gòu)成教育環(huán)境的獨(dú)特的因素，體現(xiàn)著一個(gè)學(xué)校的精神風(fēng)貌。在校風(fēng)體現(xiàn)形式上，校風(fēng)主要表現(xiàn)在校訓(xùn)、校歌、?；蘸托Ｆ焐稀：玫男ｏL(fēng)具有深刻“強(qiáng)制性”的感染力，使不符合環(huán)境氣氛要求的心理和行為時(shí)刻感受到一種無形的壓力，使每一位校園人的集體感受日趨鞏固和擴(kuò)展，形成集體成員心理特性最協(xié)調(diào)的心理相容狀態(tài)；好的校風(fēng)具有對(duì)學(xué)校成員內(nèi)在動(dòng)力的激發(fā)作用，催人奮進(jìn)；好的校風(fēng)對(duì)學(xué)校成員的心理發(fā)展具有保護(hù)作用，對(duì)不良的心理傾向和行為具有強(qiáng)大的抵御力量，有效地排除各種不良心理和行為的侵蝕和干擾。

(2)教風(fēng)建設(shè)。教風(fēng)是教師在長(zhǎng)期教育實(shí)踐活動(dòng)中形成的教育教學(xué)的特點(diǎn)、作風(fēng)和風(fēng)格，是教師道德品質(zhì)、文化知識(shí)水平、教育理論、技能等素質(zhì)的綜合表現(xiàn)。要抓好校風(fēng)建設(shè)首先必須抓好教風(fēng)建設(shè)(包括工作作風(fēng)建設(shè))，因?yàn)閷W(xué)校是育

人的場(chǎng)所，是人才的搖籃，而教師是人才的培養(yǎng)者，理應(yīng)在“三育人”(即管理育人、教書育人、服務(wù)育人)的過程中發(fā)揮主力軍的作用，只有在干部職工中樹立起實(shí)事求是、艱苦奮斗、勤政廉政、團(tuán)結(jié)協(xié)作、高效嚴(yán)謹(jǐn)、服務(wù)周到、細(xì)心耐心的工作作風(fēng)和在教師中樹立起為人師表、教書育人、治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真負(fù)責(zé)、耐心細(xì)致、開拓進(jìn)取的教風(fēng)，才能引導(dǎo)和促進(jìn)勤奮學(xué)習(xí)、積極向上、嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)、尊師重教、遵紀(jì)守法、舉止文明的優(yōu)良學(xué)風(fēng)的形成?？傊?，沒有良好的工作作風(fēng)和教風(fēng)就難以形成良好的學(xué)風(fēng)。

(3)學(xué)風(fēng)建設(shè)。學(xué)風(fēng)是指學(xué)生集體在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出來的治學(xué)態(tài)度和方法，是學(xué)生在長(zhǎng)期學(xué)習(xí)過程中形成的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、行為習(xí)慣等方面的表現(xiàn)。優(yōu)良學(xué)風(fēng)像校風(fēng)、教風(fēng)一樣，對(duì)學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量的提高，對(duì)學(xué)生人格品質(zhì)的發(fā)展和完善，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的接班人，都有重要意義。

(4)學(xué)校人際關(guān)系建設(shè)。學(xué)校人際關(guān)系包括學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與教職工之間的關(guān)系、教師之間的關(guān)系、教師與學(xué)生之間的關(guān)系、學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系。良好的學(xué)校人際關(guān)系有助于廣大師生員工達(dá)到密切合作，形成一個(gè)團(tuán)結(jié)統(tǒng)一的集體，更好的發(fā)揮整體效應(yīng)。

二、校園物質(zhì)文化建設(shè)

在校園文化建設(shè)中，精神文化是目的，物質(zhì)文化是實(shí)現(xiàn)目的的途徑和載體，是推進(jìn)學(xué)校文化建設(shè)的必要前提；物質(zhì)文化建設(shè)是校園文化建設(shè)的重要組成部分和重要的支撐。校園物質(zhì)文化，屬于校園文化的硬件，是看得見摸的著的東西。校園物質(zhì)文化的每一個(gè)實(shí)體，以及各實(shí)體之間結(jié)構(gòu)的關(guān)系，無不反映了某種教育價(jià)值觀。

完善的校園設(shè)施將為師生員工開展豐富多彩的寓教于文、寓教于樂的教育活動(dòng)提供重要的陣地，使師生員工教有其所、學(xué)有其所、樂有其所，在求知、求美、求樂中受到潛移默化的啟迪和教育。完善的設(shè)施、合理的布局、各具特色的建筑和場(chǎng)所，將使人心曠神怡、賞心悅目，將有助于陶冶校園人的情操，將塑造校園人的美好心靈，將激發(fā)校園人的開拓進(jìn)取精神，將約束校園人的不良風(fēng)氣和行為，將促進(jìn)校園人的身心健康發(fā)展。

三、采取的措施

1.充分發(fā)揮宣傳媒體的功能作用,營(yíng)造良好文化氛圍

廣播、櫥窗、黑板報(bào)是進(jìn)行良好文化氛圍建設(shè)的重要設(shè)施。目前,學(xué)校廣播室已走上了規(guī)范播音的軌道,每天廣播2小時(shí),根據(jù)學(xué)生年齡和興趣特點(diǎn),在不同時(shí)段設(shè)計(jì)了不同的廣播板塊,大大活躍了校園文化氛圍。另外,櫥窗、黑板報(bào)也成為學(xué)校專題教育的宣傳窗口,學(xué)校和社會(huì)的重大事件、評(píng)論及學(xué)生對(duì)專題教育的體會(huì)都能夠在校內(nèi)櫥窗和黑板報(bào)中得到直接的體現(xiàn)。由于學(xué)校的長(zhǎng)期營(yíng)造和建設(shè),上述宣傳媒體有力配合了學(xué)校工作,發(fā)揮了重要的教育作用,深為師生和上級(jí)有關(guān)部門的好評(píng)。

2.開展各種主題文化活動(dòng),全面培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)

充分利用各種主題文化活動(dòng),全面培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)是學(xué)校開展校園文化建設(shè)、推行素質(zhì)教育的重要舉措。開展各類主題教育:如“中小學(xué)弘揚(yáng)和培養(yǎng)民族精神月”“安全教育周”“心理健康教育周”等;堅(jiān)持每周一升旗制度,并利用國(guó)旗下講話、校會(huì)、隊(duì)會(huì)、班會(huì)、課堂、板報(bào)等形式,對(duì)學(xué)生進(jìn)行“五愛”教育;堅(jiān)持舉辦每年一屆的“藝術(shù)節(jié)”“科技節(jié)”“體育節(jié)”“讀書節(jié)”,體現(xiàn)了濃厚的人文文化氛圍,并融教育性和藝術(shù)性為一體,讓學(xué)生置身于良好的教育環(huán)境中,受到熏陶。

校園文化是學(xué)校的生命所在,是一顆生命之樹。學(xué)校中具體的物質(zhì)、行為、制度和精神狀態(tài)就是樹之葉,學(xué)校中全體師生對(duì)待這些物質(zhì)、行為、制度、精神的態(tài)度、方式就是樹之根,學(xué)校所處的本土文化就是樹之土壤,而我們?nèi)w師生的心血與汗水就是樹所需要吸收的水分與營(yíng)養(yǎng),我們將傾盡心力把這棵大樹培植得蒼翠挺拔,秀于眾林而庇蔭后昆。

作者簡(jiǎn)介：祝楠，2000年7月畢業(yè)于遼寧師范大學(xué)數(shù)學(xué)系數(shù)學(xué)教育專業(yè)，畢業(yè)后一直在第一二六高中從事數(shù)學(xué)教育工作，在工作的11年中，先后三次擔(dān)任高三年級(jí)畢業(yè)班的任課教師，并且在高考中都取得了優(yōu)異的成績(jī)?，F(xiàn)任高一年級(jí)數(shù)學(xué)組備課組長(zhǎng)和黨小組組長(zhǎng)及工會(huì)小組長(zhǎng)。工作努力認(rèn)真，兢兢業(yè)業(yè)，深受學(xué)校認(rèn)可及領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)。