第一篇：室外健身器材質(zhì)量自查評(píng)估報(bào)告

**縣室外健身器材質(zhì)量自查評(píng)估報(bào)告

為進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)我縣“全民健身路徑工程”、“農(nóng)民體育健身工程”等室外健身器材質(zhì)量的監(jiān)管，保證群眾的健身權(quán)益和人身安全，按照省體育局《關(guān)于在全省認(rèn)真組織開(kāi)展室外健身器材質(zhì)量檢查的通知》（*體群字[2013]**號(hào)）的要求,根據(jù)國(guó)家體育總局頒發(fā)實(shí)施的強(qiáng)制性國(guó)標(biāo)GB19272-2011《室外健身器材的安全通用要求》的標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)將我縣室外健身器材質(zhì)量自查評(píng)估情況匯報(bào)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任落實(shí)

接到市局《關(guān)于轉(zhuǎn)發(fā)省體育局〈關(guān)于在全省認(rèn)真組織開(kāi)展室外健身器材質(zhì)量檢查的通知〉的通知》（*文體廣電[2013]***號(hào)文件后，我局高度重視此次室外健身器材質(zhì)量檢查工作，成立以黨組書(shū)記***同志為組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組，從局辦公室、體育中心、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)科教中心抽調(diào)人員負(fù)責(zé)具體辦公。9月8日下發(fā)了細(xì)化檢查方案及通知；9月9日工作組深入已安裝室外健身器材的鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村組實(shí)地檢查；9月18日全面完成了我縣2006至2012年所有室外健身器材的檢查工作。

二、我縣室外健身器材使用現(xiàn)狀 據(jù)統(tǒng)計(jì)，2006年至2012年，我縣共安裝“全民健身路徑工程”12個(gè)、“農(nóng)民體育健身工程”29個(gè)。我縣室外健身器材主要以中老年人、小孩居多；總體使用正常，未發(fā)現(xiàn)重大群眾人身安全損害事件發(fā)生。器材損壞以“全民健身路徑工程”損壞居多，主要是二位太極推揉器、三聯(lián)蹬力器、二位太空漫步機(jī)、二位按摩器、肋木架等器材；“農(nóng)民體育健身工程”主要為室外乒乓球。按照省體育局“對(duì)超過(guò)使用年限、損毀嚴(yán)重、無(wú)法保障使用安全的器材，要在現(xiàn)場(chǎng)依法提出處理意見(jiàn)，協(xié)調(diào)器材使用單位、器材生產(chǎn)廠家對(duì)器材進(jìn)行拆除，避免問(wèn)題器材對(duì)群眾造成身體傷害?！钡囊?，我縣已安裝室外健身器材主要存在器材質(zhì)量、安裝、管理、更新維護(hù)等問(wèn)題：

1、器材質(zhì)量問(wèn)題：

（1）功能部件損壞、缺失或斷裂：主要在擺桿、連桿、座板、踏板、手把、支架、轉(zhuǎn)輪、牽索等，如：二位太極推揉器轉(zhuǎn)輪多為塑料材質(zhì)，由于長(zhǎng)期室外風(fēng)餐雨宿及人為因素等，其轉(zhuǎn)輪易損壞、斷裂及丟失，失去使用功能。

（2）軸承損壞或銹死：如二位按摩器及二位太空漫步機(jī)，因使用過(guò)程中，軸承座與軸護(hù)套之間擠壓，支撐軸護(hù)套變形，產(chǎn)生鋒利的棱邊，存在劃傷身體的安全隱患；三聯(lián)蹬力器擺桿銷(xiāo)軸緊固部件缺失，銷(xiāo)軸脫落，存在嚴(yán)重的安全隱患等。

2、器材安裝問(wèn)題： 合理、準(zhǔn)確地安裝是器材的安全使用的前提保障。在檢查中工作人員發(fā)現(xiàn)，由于安裝人員不專(zhuān)業(yè)或不重視的原因，器材安裝存在安全隱患：如環(huán)境有安全隱患、無(wú)跌落防護(hù)、轉(zhuǎn)動(dòng)慣量較大的器材無(wú)阻力裝臵、碰撞區(qū)域無(wú)緩沖層、存在卡夾手指的引入點(diǎn)等。

3、器材的管理問(wèn)題：

室外健身器材多安裝在人群居住地多的街道、廣場(chǎng)、村寨等室外，長(zhǎng)期風(fēng)餐雨宿、反復(fù)使用、人為破壞等因素都會(huì)影響器材的使用壽命。街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)及村寨缺乏專(zhuān)業(yè)器材安裝、管理人員，健身器材得不到及時(shí)保養(yǎng)、維護(hù)，從而導(dǎo)致活動(dòng)度較大的器材如二位太空漫步機(jī)、二位太極推揉器等大面積損壞，喪失使用功能，甚至存在安全隱患。

4、器材更新維護(hù)問(wèn)題：

健身器材多在安裝好投入使用后，器材生產(chǎn)廠商沒(méi)有安裝國(guó)家相關(guān)法律法規(guī)對(duì)器材進(jìn)行后續(xù)的定期回訪，沒(méi)有對(duì)失去使用功能及時(shí)維護(hù)保養(yǎng)修復(fù)，對(duì)存在安全隱患的器材及時(shí)拆除更新。

5、其他因素

另外器材損壞與否還與環(huán)境、氣候、使用年限、人為損壞等因素密切的關(guān)系。

三、下一步工作措施

通過(guò)為期一周的實(shí)地檢查，我縣室外健身器材現(xiàn)狀總體使用正常，也未發(fā)現(xiàn)重大群眾人身安全損害事件發(fā)生。但還是存在器材質(zhì)量、安裝、管理、更新維護(hù)等問(wèn)題。針對(duì)存在的上述問(wèn)題下一步要做好以下幾方面的工作：

1、加大體育健身安全宣傳力度，特別是室外健身器材正確安裝、使用宣傳工作。

2、認(rèn)真組織對(duì)新國(guó)標(biāo)相關(guān)人員的培訓(xùn)；分期培訓(xùn)一批專(zhuān)業(yè)業(yè)務(wù)素質(zhì)高、專(zhuān)業(yè)性能強(qiáng)的器材安裝、管理人員；指導(dǎo)他們學(xué)好標(biāo)準(zhǔn)、用好標(biāo)準(zhǔn)。

3、每半年對(duì)體育健身器材進(jìn)行全面檢查一次，對(duì)超過(guò)使用年限、損毀嚴(yán)重、無(wú)法保障使用安全的器材，要求器材使用單位、器材生產(chǎn)廠家對(duì)器材進(jìn)行拆除，避免問(wèn)題器材對(duì)群眾造成身體傷害，督促器材使用單位、器材生產(chǎn)廠家對(duì)器材進(jìn)行更新維護(hù)和保養(yǎng)；對(duì)器材安裝點(diǎn)存在環(huán)境有安全隱患、無(wú)跌落防護(hù)、轉(zhuǎn)動(dòng)慣量較大的器材無(wú)阻力裝臵、碰撞區(qū)域無(wú)緩沖層、存在卡夾手指的引入點(diǎn)等情況勒令器材使用單位積極改善。

4、結(jié)合我縣實(shí)際，制定健全的室外器材質(zhì)量監(jiān)管長(zhǎng)效機(jī)制，并認(rèn)真貫徹實(shí)施。

5、積極爭(zhēng)取項(xiàng)目資金，加大健身器材普及力度，早日實(shí)現(xiàn)“****”工程。

第二篇：監(jiān)理室外供水質(zhì)量評(píng)估報(bào)告

黃果樹(shù)風(fēng)景名勝區(qū)新城供水管網(wǎng)工程

監(jiān)理質(zhì)量評(píng)估報(bào)告

編

總監(jiān)理工程師：技術(shù)負(fù)責(zé)人：日

監(jiān)理單位：貴州建工監(jiān)理咨詢(xún)有限公司

工程質(zhì)量評(píng)估報(bào)告

一、工程概況

1、項(xiàng)目名稱(chēng)：黃果樹(shù)風(fēng)景名勝區(qū)新城供水管網(wǎng)工程

2、項(xiàng)目地點(diǎn)：果樹(shù)管委會(huì)至半邊街新城。

3、建設(shè)單位：黃果樹(shù)風(fēng)景名勝區(qū) 項(xiàng)目建設(shè)管理中心

4、施工單位：中海建設(shè)總局西南分局四總隊(duì)

5、工程范圍：施工圖紙所示的全部?jī)?nèi)容

6、設(shè)計(jì)單位：安順黃果樹(shù)建筑規(guī)劃設(shè)計(jì)院

7、質(zhì)量評(píng)估依據(jù)：

（1）、設(shè)計(jì)文件（工程聯(lián)系單）。

（2）、建筑安裝工程質(zhì)量檢驗(yàn)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)、施工驗(yàn)收規(guī)范及相應(yīng)的國(guó)家、地方現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)。

（3）、試驗(yàn)、檢驗(yàn)所遵循的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)程、規(guī)范。

（4）、國(guó)家、地方現(xiàn)行有關(guān)建筑安裝單位工程（或其它工程）質(zhì)量管理辦法、規(guī)定。

（5）、《施工承包合同》和《建設(shè)監(jiān)理合同》約定的工程質(zhì)量控制目標(biāo)。

9、質(zhì)量受控狀態(tài)：

（1）監(jiān)理單位在質(zhì)量控制過(guò)程中按照監(jiān)理規(guī)劃、監(jiān)理實(shí)施細(xì)則和監(jiān)理工作程序進(jìn)行工作。

（2）監(jiān)理單位對(duì)施工單位報(bào)送的施工組織計(jì)劃及施工方案（包括對(duì)施工單位施工技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、質(zhì)量管理體系、質(zhì)量控制及檢驗(yàn)制度等）進(jìn)行了認(rèn)真審查、并提出批復(fù)意見(jiàn)。

（3）監(jiān)理單位對(duì)施工單位使用的原材料及成品組織了認(rèn)真的驗(yàn)收，要求其出具質(zhì)量證明文件及相關(guān)資料，否則，不準(zhǔn)進(jìn)廠使用。

（4）監(jiān)督施工單位按照技術(shù)規(guī)范進(jìn)行質(zhì)量控制。并檢查施工記錄。對(duì)特種作業(yè)人員的資格證明和上崗證進(jìn)行了認(rèn)真檢查。對(duì)違反施工規(guī)范及質(zhì)量達(dá)不到要求的，責(zé)令整改和返工，并組織重新驗(yàn)收。特別是隱蔽工程，關(guān)鍵部位，重點(diǎn)控制

對(duì)象都進(jìn)行了旁站監(jiān)理。

（5）每周星期四召開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)協(xié)調(diào)會(huì)，對(duì)本周工程進(jìn)度、質(zhì)量狀況進(jìn)行總結(jié)，對(duì)下周的工作進(jìn)行安排。

（5）對(duì)本單位工程的竣工資料進(jìn)行了核查，對(duì)工程質(zhì)量進(jìn)行了預(yù)驗(yàn)收。

（6）承包單位建立了健全的質(zhì)量管理體系，包括項(xiàng)目經(jīng)理部、各項(xiàng)制度、管理人員、專(zhuān)職質(zhì)檢員等。在施工過(guò)程中，按圖施工，對(duì)監(jiān)理單位提出的質(zhì)量問(wèn)題，能認(rèn)真積極整改，直至達(dá)到質(zhì)量目標(biāo)的要求。

9、施工中出現(xiàn)的質(zhì)量問(wèn)題及整改情況

（1）、全部采用C25商品混凝土澆筑。

（2）管線埋設(shè)深度達(dá)不到要求，后經(jīng)施工單位進(jìn)行整改后已經(jīng)達(dá)到了要求。

（3）安裝時(shí)發(fā)現(xiàn)支座沒(méi)有用軟砂墊進(jìn)行找平，后經(jīng)施工單位進(jìn)行整改，達(dá)到了規(guī)范要求。

達(dá)到要規(guī)范要求。

二、質(zhì)量審查資料清單

1、設(shè)備、材料質(zhì)量報(bào)驗(yàn)共份

2、設(shè)備、管道工序質(zhì)量報(bào)驗(yàn)單共

3、隱蔽記錄共份

4、第三方檢測(cè)記錄共份

三、工序施工、管道及戶(hù)表安裝

《給水排水管道工程施工及驗(yàn)收規(guī)范》（GB50268-2008）

《室外埋地聚乙烯（PE）給水管道工程技術(shù)規(guī)程》（DB22/39-2002）

《建筑給水排水及采暖工程施工質(zhì)量驗(yàn)收規(guī)范》（GB502242-2002）

高處作業(yè)執(zhí)行并達(dá)到了JGJ80-91標(biāo)準(zhǔn)

四、各單體工程評(píng)定

1、給水管道系統(tǒng)安裝：該工作分為4項(xiàng)（基槽、管道、試壓、消毒），其中合格4項(xiàng)。

7、設(shè)備調(diào)試工作：管道全部連續(xù)運(yùn)行，供水值及壓力情況進(jìn)行觀測(cè)，均合格，符合要求。

以上各項(xiàng)工作經(jīng)施工單位自檢，現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)理工程師、業(yè)主及設(shè)計(jì)單位部門(mén)進(jìn)行核定后，均為合格工程。

該工程按合同要求及設(shè)計(jì)圖紙要求，全部施工完畢，觀感評(píng)定為： “合格”?？偨Y(jié)論：合格

貴州建工監(jiān)理咨詢(xún)有限公司2012年2月10日

第三篇：室外健身器材使用方法與注意事項(xiàng)

室外健身器材使用方法與注意事項(xiàng)

隨著社會(huì)的發(fā)展，社區(qū)內(nèi)將會(huì)有越來(lái)越多的適合老年朋友的健身方法問(wèn)世。器械健身也會(huì)向智能化、趣味化、簡(jiǎn)單化方面發(fā)展。相信，隨著社區(qū)建設(shè)的不時(shí)進(jìn)步，社區(qū)內(nèi)公用場(chǎng)地和設(shè)施的增加，社區(qū)老年健身將會(huì)迎來(lái)一個(gè)全新的時(shí)代，像一朵朵盛開(kāi)的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的鄉(xiāng)村，為全名健身提供了隨時(shí)隨地的便當(dāng)。但也要科學(xué)使用，不然事得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達(dá)到健身的目的。

室外健身器材目標(biāo)群體是大眾，室外健身器材里的器械設(shè)置。廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、見(jiàn)效快的特點(diǎn)。但它終究是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要示弱和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才干有效防止盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。

今年4月，國(guó)《健身器材健身路徑的平安通用要求》國(guó)家規(guī)范在北京通過(guò)了專(zhuān)家審定，對(duì)“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、平安警示、器材裝置和場(chǎng)地要求、電器平安等方面規(guī)定了明確的規(guī)范，以確保使用安全。使用器械要牢記四注意可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量.注意一：不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說(shuō)根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。熱身10，15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。

注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。如果坐在地上原地不動(dòng)。

注意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。?

因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張。人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心臟里來(lái)，就會(huì)感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。左不要低于30分鐘。

注意四：要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間最好在40分鐘左右。右不要超過(guò)1小時(shí)。把社區(qū)“健身路徑”中的運(yùn)動(dòng)器械分為四個(gè)類(lèi)型。

器械平時(shí)還要注意：社區(qū)“健身路徑”健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)（也可稱(chēng)之為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)）有氧運(yùn)動(dòng)及身體的柔韌性訓(xùn)練三種。使用這些器械可以協(xié)助人們治療生物力學(xué)病、能量過(guò)剩病及神經(jīng)和精神疾病。根據(jù)各類(lèi)器材的功能。壓得高不代表健康。建議最高不可過(guò)肩。一是伸展類(lèi)。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類(lèi)器材。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來(lái)壓。因?yàn)槔夏耆思∪廛浗M織里的水分少，用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心。還有個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會(huì)把損傷腰椎。

第四篇：室外健身器材使用方法與注意事項(xiàng)

室外健身器材使用方法與注意事項(xiàng)

室外健身器材使用： 提示一: 1 壓腿時(shí)把腿抬得太高對(duì)老年人的股骨頭,脊柱會(huì)有威脅.2 盡量不要使用伸腰訓(xùn)練器.扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢,柔.扭腰過(guò)快可導(dǎo)致脊柱周?chē)〖∪饫瓊?二是扭腰類(lèi).老年人的腰比較僵硬.對(duì)椎間盤(pán)會(huì)有不利影響,可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出.因此,做扭腰動(dòng)作時(shí),要量力而行,不要極度扭曲自己,尤其不要用力過(guò)猛。轉(zhuǎn) 180 度的圈兒。

提示二：扭腰時(shí)。一般用 3 4 秒是平安的個(gè)別老年人可用 1 2 秒。不要用爆發(fā)力。有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅。三是有氧器材。跨度達(dá)到 160 度到 180 度，把太空漫步機(jī)當(dāng)成 “ 動(dòng)態(tài)劈腿器 ” 這是相當(dāng)危險(xiǎn)的因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松馳，易引發(fā)脫臼。老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。一不留神還可能會(huì)摔下來(lái)。

提示三：不要在太空漫步機(jī)上同側(cè)打秋千。此種玩法既沒(méi)有任何健身效果。玩的時(shí)候注意頭向后仰，健騎機(jī)是一種較適于老年人的運(yùn)動(dòng)器械。盡量向身體后拉，此舉有助于預(yù)防和改善頸椎病。

提示四：有椎間盤(pán)突出癥的人一定不能玩健騎機(jī)。但是個(gè)別老同志在玩此種器械時(shí)頻率過(guò)快。以一個(gè)周期 360 度計(jì)算，滑跑機(jī)也是一種宜于老年人鍛煉的器械。一般的老年朋友在一秒鐘內(nèi)不要超過(guò) 1.5 至 2 個(gè)周期。有心臟病的老年朋友要十分注意。

提示五：運(yùn)動(dòng)速度過(guò)快會(huì)給心臟造成過(guò)大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。60 歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛。四是力量器材： 單杠。老年人做單杠的目的主要是為了撫慰肌肉。不必要盡百分百的努力。有中度癥狀椎間盤(pán)突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。手不要放在單杠上垂吊。原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

提示六：?jiǎn)胃苌弦粋€(gè)引體向上都做不了老年朋友。謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。不要百分百地努力去用力，特別提示：凡是帶杠鈴片的器械。搬起次數(shù)不要太多。平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無(wú)止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起骨折。此種做法可導(dǎo)致血壓升高，60 歲以上的老年人平均來(lái)看不適合做攀爬運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要過(guò)分屏氣。對(duì)心腦血管不利。

上面所說(shuō)需要結(jié)合自己身體的實(shí)際情況來(lái)摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請(qǐng)教專(zhuān)家安排自己的鍛煉方式。

室外健身器材使用方法與注意事項(xiàng)

隨著社會(huì)的發(fā)展，社區(qū)內(nèi)將會(huì)有越來(lái)越多的適合老年朋友的健身方法問(wèn)世。器械健身也會(huì)向智能化、趣味化、簡(jiǎn)單化方面發(fā)展。相信，隨著社區(qū)建設(shè)的不時(shí)進(jìn)步，社區(qū)內(nèi)公用場(chǎng)地和設(shè)施的增加，社區(qū)老年健身將會(huì)迎來(lái)一個(gè)全新的時(shí)代，像一朵朵盛開(kāi)的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的鄉(xiāng)村，為全名健身提供了隨時(shí)隨地的便當(dāng)。但也要科學(xué)使用，不然事得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達(dá)到健身的目的。

目標(biāo)群體是大眾，室外健身器材里的器械設(shè)置。廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、見(jiàn)效快的特點(diǎn)。但它終究是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要示弱和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才干有效防止盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。今年 4 月，國(guó)《健身器材健身路徑的平安通用要求》國(guó)家規(guī)范在北京通過(guò)了專(zhuān)家審定，對(duì) “ 健身路徑 ” 從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、平安警示、器材裝置和場(chǎng)地要求、電器平安等方面規(guī)定了明確的規(guī)范，以確保使用安全。

使用器械要牢記 “ 四注意 ”可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量.注意一：不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過(guò) 110 次 / 分鐘為宜，最高不得超越 120 次 / 分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f(shuō)根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。熱身 10 15 分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。如果坐在地上原地不動(dòng)。注意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。

因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張。人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心臟里來(lái)，就會(huì)感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖 10 分鐘左右。左不要低于 30 分鐘。注意四：要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

老年朋友每次的鍛煉時(shí)間最好在 40 分鐘左右。右不要超過(guò) 1 小時(shí)。把社區(qū) “ 健身路徑 ” 中的運(yùn)動(dòng)器械分為四個(gè)類(lèi)型。器械平時(shí)還要注意：社區(qū) “ 健身路徑 ” 健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)（也可稱(chēng)之為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)）有氧運(yùn)動(dòng)及身體的柔韌性訓(xùn)練三種。使用這些器械可以協(xié)助人們治療生物力學(xué)病、能量過(guò)剩病及神經(jīng)和精神疾病。根據(jù)各類(lèi)器材的功能。壓得高不代表健康。建議最高不可過(guò)肩。一是伸展類(lèi)。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類(lèi)器材。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來(lái)壓。因?yàn)槔夏耆思∪廛浗M織里的水分少，用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心。還有個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會(huì)把損傷腰椎。

第五篇：室外健身器材國(guó)家新標(biāo)準(zhǔn)介紹

室外健身器材國(guó)家新標(biāo)準(zhǔn)介紹

《室外健身器材的安全 通用要求》（GB 19272-2011）由國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局、國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)發(fā)布，2011年10月1日開(kāi)始實(shí)施。該標(biāo)準(zhǔn)是對(duì)室外健身器材的技術(shù)要求、試驗(yàn)方法、標(biāo)志、包裝、貯存及管理維護(hù)等進(jìn)行規(guī)范的新的強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，是在《健身器材 室外健身器材的安全通用要求》（GB 19272-2003）的基礎(chǔ)上，歷經(jīng)1年多時(shí)間修訂而成的。新國(guó)標(biāo)的編制由體育總局群體司牽頭，參與單位包括體育器材裝備中心、北京國(guó)體世紀(jì)體育用品質(zhì)量認(rèn)證中心、北京市體育局群體處、天津市體育局群體處、國(guó)家體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心及10個(gè)健身器材生產(chǎn)廠家。新國(guó)標(biāo)在編制過(guò)程中參考了日本、美國(guó)、歐洲等國(guó)的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，技術(shù)含量達(dá)到國(guó)際領(lǐng)先水平，是指導(dǎo)企業(yè)設(shè)計(jì)和生產(chǎn)健身器材的重要依據(jù)，是產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)、產(chǎn)品認(rèn)證的重要依據(jù)，也是室外健身器材招標(biāo)采購(gòu)工作的重要依據(jù)。

一、出臺(tái)新標(biāo)準(zhǔn)的目的及必要性

（一）滿(mǎn)足群眾對(duì)室外健身器材功能和質(zhì)量的新需求。隨著物質(zhì)文化生活水平提高、健身意識(shí)增強(qiáng)，越來(lái)越多城鄉(xiāng)居民開(kāi)始頻繁使用身邊的室外健身器材進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)室外健身器材功能與結(jié)構(gòu)的安全性、科學(xué)性、人本性、健身性、舒適性等要求也越來(lái)越高，按原有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)、安裝的器材已不能充分滿(mǎn)足群眾的這些需求，必須出臺(tái)新的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)加以引導(dǎo)規(guī)范。

（二）適應(yīng)我國(guó)室外健身器材生產(chǎn)技術(shù)的新進(jìn)步。因受當(dāng)時(shí)我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展水平及器材生產(chǎn)技術(shù)的制約，舊標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定寬松、門(mén)檻過(guò)低，在規(guī)范室外健身器材生產(chǎn)、保障室外健身器材質(zhì)量等方面存在局限?，F(xiàn)在，我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展達(dá)到了新階段，室外健身器材的生產(chǎn)技術(shù)也獲得了長(zhǎng)足進(jìn)步，為通過(guò)出臺(tái)要求更高、規(guī)定更嚴(yán)、門(mén)檻更高的新標(biāo)準(zhǔn)，消除舊標(biāo)準(zhǔn)存在的局限創(chuàng)造了有利條件。

（三）解決室外健身器材行業(yè)出現(xiàn)的新問(wèn)題。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，室外健身器材行業(yè)與室外健身器材產(chǎn)品出現(xiàn)了不少新問(wèn)題，包括：室外健身器材生產(chǎn)企業(yè)良莠不齊，或者剽竊、抄襲其他企業(yè)的技術(shù)和產(chǎn)品，或者在投標(biāo)時(shí)競(jìng)相壓價(jià)進(jìn)行惡性競(jìng)爭(zhēng)。這些問(wèn)題嚴(yán)重干擾了室外健身器材的正常生產(chǎn)秩序，影響了室外健身器材產(chǎn)業(yè)健康發(fā)展，而舊標(biāo)準(zhǔn)存在的局限性已不能有效防止這些新問(wèn)題的出現(xiàn)，有必要通過(guò)出臺(tái)新標(biāo)準(zhǔn)來(lái)加以規(guī)范。

二、實(shí)施新標(biāo)準(zhǔn)的重要意義

新標(biāo)準(zhǔn)的頒布實(shí)施對(duì)我國(guó)全民健身事業(yè)和室外健身器材行業(yè)的發(fā)展具有重要意義：

（一）有利于更好地保障群眾的健身安全，維護(hù)廣大群眾的體育健身權(quán)益。為切實(shí)保障器材使用者的安全，新標(biāo)準(zhǔn)在器材的安全技術(shù)指標(biāo)上做出了一系列更嚴(yán)格規(guī)定，如：增加了有害物質(zhì)的最大限量要求，對(duì)鉛、鎘等可能造成中毒、致病的物質(zhì)做出限值規(guī)定；將手及手指剪切、擠壓和卡夾傷害間隙禁區(qū)修訂為8mm～30mm，明確鏈、環(huán)連接及其與器材的連接安全間隙應(yīng)小于8毫米或大于30毫米；器材活動(dòng)部件應(yīng)有限位裝置，防止部件因活動(dòng)范圍過(guò)大而導(dǎo)致器材損壞或造成第三者傷害；轉(zhuǎn)動(dòng)式器材的轉(zhuǎn)動(dòng)部件應(yīng)配置阻尼裝置，使轉(zhuǎn)動(dòng)部件在使用者停止運(yùn)動(dòng)時(shí)能迅速停止下來(lái)。

（二）有利于提高室外健身器材的維護(hù)管理水平。新標(biāo)準(zhǔn)設(shè)“管理與維護(hù)”章節(jié)，明確室外健身器材管理的主體為體育主管部門(mén)及使用單位，采購(gòu)方必須對(duì)使用環(huán)境、管理水平進(jìn)行全面評(píng)估，確保器材配置與使用環(huán)境、管理水平相匹配；明確器材招標(biāo)采購(gòu)后要進(jìn)行安裝檢查與定期檢查，對(duì)器材安裝后的驗(yàn)收程序和方法提出要求；明確器材安裝后要建立配套管理制度等。這些規(guī)定將大大推動(dòng)“全民健身路徑工程”和“農(nóng)民體育健身工程”的規(guī)范化建設(shè)，提升器材的維護(hù)管理水平。

（三）有利于進(jìn)一步規(guī)范室外健身器材市場(chǎng)，促進(jìn)室外健身器材生產(chǎn)行業(yè)健康發(fā)展。由于新標(biāo)準(zhǔn)對(duì)室外健身器材的 安全、質(zhì)量、結(jié)構(gòu)以及維護(hù)管理等提出了較高要求，以?xún)r(jià)低質(zhì)劣產(chǎn)品及投機(jī)取巧方式謀利的企業(yè)將由于新標(biāo)準(zhǔn)推行而逐漸失去生存空間。相比之下，強(qiáng)調(diào)技術(shù)創(chuàng)新與進(jìn)步、注重產(chǎn)品質(zhì)量、講求誠(chéng)信的企業(yè)則將獲得更多發(fā)展機(jī)會(huì)，從而加速行業(yè)重新洗牌，進(jìn)一步規(guī)范和凈化室外健身器材市場(chǎng)環(huán)境，促進(jìn)室外健身器材行業(yè)健康發(fā)展。

（四）有利于推動(dòng)器材生產(chǎn)技術(shù)創(chuàng)新，提升室外健身器材的質(zhì)量與檔次。新標(biāo)準(zhǔn)在器材的使用壽命、結(jié)構(gòu)和材料等方面提出了更高要求，如：將器材的安全使用壽命提高到8年，將器材主承載立柱鋼管壁厚提高為不小于2.75mm，并規(guī)定供應(yīng)商應(yīng)在器材使用壽命周期內(nèi)對(duì)易損件及時(shí)更換等。為滿(mǎn)足此類(lèi)規(guī)定，生產(chǎn)企業(yè)必須加強(qiáng)技術(shù)創(chuàng)新，改進(jìn)產(chǎn)品。因此，新標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施必將有力推動(dòng)室外健身器材的生產(chǎn)技術(shù)創(chuàng)新，加快室外健身器材產(chǎn)品升級(jí)換代，提升室外健身器材的質(zhì)量與檔次。

三、新標(biāo)準(zhǔn)主要技術(shù)要求和創(chuàng)新點(diǎn)

（一）器材構(gòu)造與形狀

1．外露棱邊R值 將支撐人體表面的器材所有棱邊和尖角半徑R修訂為大于3mm；將器材表面厚度小于6mm的板材外露棱邊修訂為全部倒R為圓弧面。

2．外露手把直徑 針對(duì)部分器材手把直徑偏小而對(duì)使用 者或第三者可能造成刺穿，要求把手端部直徑不小于50mm。

3．標(biāo)準(zhǔn)件防護(hù) 為防止標(biāo)準(zhǔn)件對(duì)使用者造成磕碰劃傷和鉤掛，要求使用者可輕易觸及的螺釘、螺帽等器材緊固件永久覆蓋住突出的螺栓螺紋，覆蓋件在其安裝面以上的直角部分高度不超過(guò)3㎜。

4．開(kāi)口和間隙 要防止對(duì)使用者頭部、頸部、腳或腿、手及手指等部位造成卡夾傷害。

5．凸出物和旋轉(zhuǎn)部件 要能防止造成衣服、頭發(fā)鉤掛或纏繞。

6．跌落緩沖層 為防止使用者因跌落而造成傷害，器材站立面高度在距地面大于600毫米時(shí)要設(shè)置緩沖層。

7．上肢牽引器類(lèi)產(chǎn)品的活動(dòng)手把質(zhì)量 要求不大于600g，以防手把對(duì)人體頭部造成意外碰撞傷害。

（二）器材安裝

1．地埋器材應(yīng)標(biāo)志出永久地埋標(biāo)志線。

2．一般器材地埋深度 器材地面以上的高度大于2000mm時(shí)應(yīng)不小于600mm, 器材地面以上的高度大于1000mm且小于2000mm時(shí)應(yīng)不小于500mm, 器材地面以上的高度小于1000mm時(shí)應(yīng)不小于400mm。

3．地埋式籃球架地埋深度 應(yīng)不小于900mm（其中混凝土地坑的水平尺寸應(yīng)不小于800mm×800mm）。4．器材安裝時(shí)距各類(lèi)住宅的水平距離應(yīng)不小于8m。5．器材安裝完畢后供應(yīng)商應(yīng)提供安裝檢查表。6．器材安全警示應(yīng)采用“圖示方式”。

（三）器材試驗(yàn)及額定承載能力

1．器材金屬涂飾件耐候性試驗(yàn)時(shí)間為800h； 2．器材疲勞性能試驗(yàn)載荷為2400N；

3．主要零部件的靜負(fù)荷能力須達(dá)到120kg，其中牽索、繩索等連接接頭抗拉力指標(biāo)為14000N。

為宣傳貫徹好新國(guó)標(biāo)，2011年11月，體育總局群體司會(huì)同總局有關(guān)部門(mén)組織召開(kāi)了新國(guó)標(biāo)宣傳貫徹暨研討會(huì)。2012年，群體司將進(jìn)一步指導(dǎo)和督促各地貫徹落實(shí)新國(guó)標(biāo)，推動(dòng)“全民健身路徑工程”、“農(nóng)民體育健身工程”的器材配建及維護(hù)管理邁上新臺(tái)階。