第一篇：立定跳遠接力

《立定跳遠接力》教學設計

教學內容：

游戲：立定跳遠接力 教學目標：

1、使學生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2、發(fā)展學生的彈跳能力以及靈敏素質。

3、提高學生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。

教學方法：講解法、分組練習法、游戲競賽法、合作法 場地器材：平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等 教學過程：

一、直導

1、體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。

2、從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。（立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等）

3、宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

二、熱身活動

1、游戲：“驚弓之鳥” 在場地上畫個大圓圈，學生手拉手，面向圈內站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學生要迅速跑進圈內，單數(shù)學生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內，被抓住的學生要站在圈內中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲；當教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學生向圈內跑，雙數(shù)學生抓。規(guī)則：（1）“抓人”時只準用手拍背，不得拉拽衣服。（2）每進行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。通過以上的各項練習，保持了學生的學習熱情，為后面的教學做好了準備。此階段時間10分鐘，運動負荷中等。

2、分組活動練習，各隊組長帶領，做準備活動。（單雙腳跳過橫繩）

3、強調：紀律及安全的落實。

三、游戲：立定跳遠接力賽

組織方法：

1、每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。

2、各隊組長帶領進行分組練習。

3、比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。

4、組長匯報成績，并記錄。

規(guī)則：

1、每人第一次失利后，可重新跳一次；

2、接力時，跳者不得越過標線（或小木棍）；

3、按本組規(guī)定的順序跳；

4、監(jiān)測員（劃線人）認真確定落地地點?！痢痢痢痢痢痢痢?------

××××××××-------

××××××××-------

××××××××-------

圖2 游戲：立定跳遠接力賽

四、放松身心

1、游戲：聽數(shù)抱團 全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當學生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學為失敗者。

2、結課。體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或對手的成就感，還可以讓我們感受運動本身具有的樂趣，并能很好的調節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學習、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產生一些消極情緒，我們該如何來調節(jié)呢？同學們下去后可以互相探討一下，也可以上網調查一下，希望同學們能在下節(jié)課上把你的答案向同學們展示出來，我相信下節(jié)課同學們會做的更好！

第二篇：跳遠：(立定跳遠) 游戲《換物接力》

體育課教案12 學習階段：水平三

學習目標：通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

學習內容：跳遠：（立定跳遠）游戲《換物接力》 學習步驟：

一、情景導入，游戲熱身。

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好

2、宣布課的內容和要求，安排見習生。

3、隊形隊列練習原地各種轉法 原地踏步走。

二、合作探究，掌握技能

（一）、立定跳遠：

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈 性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合。教法：

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

（二）、游戲：（換物接力）：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

三、恢復身心

組織學生進行放松活動。

四、總結評價

1、師生對本次課進行評價、總結

2、宣布下課,師生再見。

第三篇：立定跳遠

本單元的教學設計遵循新課程理念，以學生的發(fā)展為核心，注重培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新，合作探究的意識和能力。創(chuàng)設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練的過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)，能力的培養(yǎng)。使整個教學過程始終處于積極、活躍、主動的狀態(tài)。

二、說教材分析：

單元教學內容：各種方式的跳躍（立定跳遠）學習水平：水平一（小學二年級）

立定跳遠是“體育與健康”課程標準中規(guī)定的基礎型課程的教學內容。立定跳遠是最基本的跳躍動作，也是小學二年級跳躍教材的基本內容，它是在一些簡單的單雙腳跳躍練習和基本的跳躍動作方法的基礎上，發(fā)展跳躍能力的方法和手段，二年級學生身體協(xié)調性差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹身體充分伸展，然后收復舉腿向前躍出這樣復雜的動作過程。因此本年級立定跳遠主要任務是使兒童學會雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。在立定跳遠的單元教學中，每節(jié)課教師都選擇了學生喜聞樂見的情境，緊緊抓住學生的心里，使他們積極主動地投入到課堂那個教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達成教學目標。

1、教材選擇

本單元是選用 “立定跳遠”作為新授內容，同時搭配了投擲和跑的游戲，利用跳繩和小墊子等物體作為主要器材，通過器材使用中的變化讓學生體驗各種跳躍和游戲樂趣。

2、學情分析：

二年級學生具有愛玩和好奇心強、學習積極性很高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等心理特點，但自制力和理解力相對較差，情緒變化大，集中注意力時間短，但他們活潑好動，注意力的指向性較弱，喜歡在戶外做游戲和玩耍，認知和技能尚處于較低水平，團結協(xié)作意識不強。但學習新知識的速度快，模仿能力強，敢于發(fā)表自己想法，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。

3、教學重、難點

重點：雙腳同時用力蹬地起跳，落地時屈膝緩沖，輕巧著地。難點：身體上下肢的協(xié)調配合。

4、教學目標

（1）發(fā)展學生的力量、協(xié)調等身體素質，提高跳躍能力。

（2）掌握立定跳遠的動作，做到雙腳同時用力蹬地起跳，雙腳同時輕巧落地。（3）激發(fā)學生的表現(xiàn)欲，樹立“我能跳得更好”的自信心和勇氣，培養(yǎng)學生刻苦鍛煉的心理品質。

（4）培養(yǎng)學生互相學習、互相交流、不斷進取的團隊合作精神。學 會欣賞自己和他人，并能做簡單的評價。

三、單元教學流程

本單元教學安排3課時，通過3課時教學，學生足夠時間掌握其動作方法，發(fā)展跳躍能力。

學習目 標 學習重點與難點 教與學的建議 1

1、初步體會立定跳遠的動作，要求學生做到雙腳同時用力蹬地起跳。

2、發(fā)展學生的力量素質及跳躍能力。激發(fā)學生的表現(xiàn)欲，培養(yǎng)學生刻苦鍛煉的心理品質。

3、培養(yǎng)學生與他人合作的意識及團結互助、積極進取的精神。

1、合作意識的培養(yǎng)

2、雙腳同時用力蹬地起跳

1、出示動物圖片（小青蛙、小白兔、小袋鼠），組織學生嘗試練習以上動物的跳躍方法

2、學生模仿練習

3、引導學生進行手臂放在不同部位的跳躍練習，并相互交流跳得遠的體會

5、學生演示

6、集體練習2

1、了解正確的立定跳遠動作對連續(xù)跳的作用，掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍的作用。

2、在活動中與同伴合作交流，培養(yǎng)學生不怕苦，不怕累，積極進取，互相合作精神。

1、雙腳同時蹬地同時落地

2、掌握連續(xù)立定跳遠的方法。

1、小蝌蚪快長大（游戲：踩尾巴）

2、青蛙學本領（立定跳遠）（1）分解動作示范（2）體會彈性屈伸動作（3）和老師一起做分解動作，反復幾遍后自由體會。（4）學生展示，教師評價。

3、青蛙跳荷葉（立定跳遠鞏固提高練習）為了提高學習興趣，結合游戲進行練習

4、各種方式的單雙腳跳。讓學生體會各種不同的跳躍方式帶給身體的感受（跳房子游戲）

5、自由結伴練習

6、師生共同評價 3

1、掌握立定跳遠的動作，要求學生做到落地時屈膝緩沖，輕巧落地。

2、發(fā)展學生的力量、協(xié)調素質，提高跳躍能力。幫助學生樹立“我能跳得更遠”的自信心和勇氣。

3、培養(yǎng)學生敢于表現(xiàn)自我、樂于融入集體的良好習慣。學會欣賞自己和他人，并能做簡單的評價。

1、學會合作、交流

2、落地時屈膝緩沖，輕巧著地

1、讓學生跳落在墊子上。

2、讓學生相互觀察，互相交流。

3、自由結伴練習，根據自己的實際制定目標，不斷進步。

4、荷塘大比武：誰跳得最好

5、展示交流

6、自定目標練習

7、集體比遠

第四篇：立定跳遠說課稿

立定跳遠說課稿

立定跳遠說課稿1

設計說明

本堂課的教學題目是《快樂的兔寶寶》，在設計教案時，我根據兒童熱愛動物，熱愛生活，好奇心強等生理特點和心理特點編創(chuàng)了一個有趣的童話故事情節(jié)：一群活潑可愛的小白兔，和媽媽幸福的生活著。 在一個風和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開心，不知不覺肚子餓，于是他們齊心協(xié)力的找食物。當他們吃飽喝足時，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過這些故事情節(jié)，以游戲的方式實現(xiàn)課教學的目標。

下面我從以下八個方面說說本堂課是怎樣教學的：

一、指導思想：

興趣是最好的教師，運動興趣和習慣是促進同學們和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持同學們的運動性才能使同學們自覺、積極的進行體育鍛煉，本節(jié)課游戲內容選擇故事情節(jié)的運用，從而激發(fā)了同學們的運動興趣。本課教學以發(fā)展同學們運動能力為中心，重視同學們的主體地位。情境教學貫穿整個堂課，以前立定跳遠、快速跑練習為主線，以主體參與為策略，以合作創(chuàng)新為核心，通過同學們自學、自練、自評、互評、自創(chuàng)的形式展開教學活動，在活動中發(fā)展協(xié)調、靈敏、柔韌奔跑等素質，培養(yǎng)同學們的參與意識，創(chuàng)新精神，整體教學構想，立足于新課標五大領域，服務于同學們健康成長的需要。充分體現(xiàn)“樂中學，學中樂”的教學模式。

二、教材分析

本課的主教材是立定跳遠。

本課的輔教材是快速跑。

依據《新課程標準》（水平三）的要求，結合六年級同學們心理、生理特點選擇了：

1、兔寶寶跳跳-----立定跳遠；

2、兔寶寶找食物-----快速跑。這個教材雖然不是很有新意，但是運用童話故事情節(jié)設計與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果，作為一所農村學校，一些基本的知識也能起到潛移默化的作用，我們六年級的同學們有一定體育活動能力，她們生性活潑好動，班級凝聚力、榮譽感強，同學們守紀樂學，愛好文體活動，這給我的教學也帶來了很多的生機與便利。

三、教學目標教學重點及難點

1、運動參與目標：培養(yǎng)同學們積極參與體育活動，增加同學們學習的積極性。

2、運動技能目標：讓同學們掌握立定跳遠的基本動作要領和方法。

3、身體健康目標：培養(yǎng)同學們正確的立定跳遠姿勢、身體姿勢，力求為以后的發(fā)展與提高打下基礎。

4、心理健康目標：使同學們養(yǎng)成正確面對困難，正確面對挫折的堅強意志品質。

5、社會適應目標：通過快速跑比賽，使同學們之間建立良好的合作精神和集體榮譽感。

教學重點及難點

本課重點：自由跳。

本課難點：雙腳同時用力跳

四、教學方法運用：

1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)同學們的學習興趣，使同學們積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)同學們“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和同學們的練習，使同學們更快更好地掌握動作要領。

2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓同學們在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進同學們主動積極地參與練習，提高同學們學習的自主性。

五、場地與器材準備：三個同心圓、四個紅蘿卜、八面彩旗 、四個小龍門、一臺錄音機。

六、教學過程：

本課以同學們喜歡的動物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉-----兔寶寶跳跳-----兔寶寶找食物-----舉行聯(lián)歡會”的這樣一個流程進行教學，內容密切聯(lián)系，從而達到提高同學們的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質。

根據課的需要，本課分以下四個部分內容。

1、身心導入階段：準備活動時利用小兔子晨練這個情節(jié)組織同學們行在圓上做熱身運動。

2、身心發(fā)展階段：利用動畫情節(jié)兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠，讓同學們自己去發(fā)現(xiàn)、去探討枯燥的立定跳遠動作重難點——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予同學們一定的活動空間和展示平臺。發(fā)展同學們個性，提高同學們的創(chuàng)造力和想象力，使同學們成為學習的主人。讓同學們自己發(fā)現(xiàn)立定跳遠方法，充分發(fā)揮同學們的主觀能動性。

3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物-----這是一項快速跑的項目，它是為主教材服務，它不僅彌補了主教材運動量不足。還發(fā)展了同學們智力，培養(yǎng)同學們動腦、親自體念能力和勇敢、自信、團結奮進的精神，提高同學們素質，增強小組間的合作意識，培養(yǎng)團結協(xié)作的精神。

4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結束學習，使同學們肌體在快樂的氣氛中得到放松和恢復。

七、課堂教學效果預計：

1、心理狀況預測：根據本課特點，同學們積極主動參與學習，同學們學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；

2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在110--115次/分左右；平均心率為140次/分左右。

八、本課特色：

1、故事情節(jié)貫穿整堂課

2、小組長組織整個課堂

當然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請各位領導，各位教師給予批評指正。謝謝大家，我的說課到此結束！

立定跳遠說課稿2

一、說教材

1、教學內容

《立定跳遠》該內容是人教版小學體育課標二三年級跳躍部分的內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動能力得到了提高，并同時培養(yǎng)了學生的體育意識和興趣。

2、教學目標

我這一堂課所教的對象是三年級的學生，學社已有較好的學習習慣，能自覺的完成教室布置的各項任務，結合本課的特點與學生的實際情況，我預設一下教學目標：

1）認識目標：

熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

2）技能目標：

通過小青蛙捉蟲子的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。

3）情感目標：

通過集體活動，使學生體驗集體的學習興趣，培養(yǎng)集體意識和責任感。 3、教學的重點和難點

1）教學的重點：擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩沖。 2）抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。

二、說教法

依據本課的教學目標，為了充分發(fā)揮學生的主體作用，在學法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。為了遵循運動技能學掌握的規(guī)律性，為了更好的緩解學生長時間用雙腿跳的練習，于是在本課我安排了以下教學環(huán)節(jié)：

1、情境激趣；

2、激勵參與。

3、舒緩身心。

其目的是為了給本節(jié)課用造出一種良好的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學法

本課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到學會和會學的雙重樂趣，收到魚漁兼收的效果。

四、說教學過程

為了很好的完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：

（一）、情境激趣階段

在這個過程中，我安排了兔子舞的教學活動。這個活動的設立，有助于學生從下課的興奮狀態(tài)轉化到上課的注意力集中狀態(tài)上來。

（二）激勵參與階段

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操，小青蛙捉蟲子的游戲，動物模仿操的目的在于引導學生在復習各種動物的形態(tài)到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發(fā)了學生上課時的參與積極性，同時，安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地化了不同的路徑合不同大小的的荷葉，不僅可以使學生根據自己的實際情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達對岸。于是，我組織學生在老師的帶領下，在語音的提示下，進行各種動物的模仿練習，緊接著在復習完小青蛙跳之后，將學生分成人數(shù)相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽過程中，教師注意觀察學生跳躍的細節(jié)動作，并隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利于幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時是本課的重點得到解決，難點得到突破。

（三）舒緩身心

劇烈活動后，做好放松活動是不可或缺的環(huán)節(jié)。根據運動學的特點，我選取了比較富有典型的校園舞蹈操《小白船》，引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本課進行講評外，還要求學生個人參與，總結學習體會。最后，教室布置好課外練習作業(yè)，學生解散。

總之，這節(jié)課的設計我力爭使整個教學體現(xiàn)以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活波、學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。

立定跳遠說課稿3

本節(jié)課我分為說教材、說教法、說學法、說教學程序四方面進行說課。

一、說教材

1、教材內容：（1）跳躍：立定跳遠 （2）綜合活動：八仙過海

2、教材分析：

立定跳遠是低年級體育教學的重點內容之一、是低年級跳躍動作的重點教材；是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力的重要手段；也是急行跳遠落地動作和發(fā)展腿部爆發(fā)力的輔助性練習。另外，它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。

3、教學目標

根據體育新課程標準的要求和本課的具體情況，我把本課的教學目標定為：

（1）、初步學習立定跳遠的基本動作和游戲“八仙過海”的方法，80%的學生能完成動作。

（2）、提高雙腳跳躍、投擲能力和協(xié)調素質等。

（3）、體驗活動的樂趣，享受主動參與活動的喜悅。

（4）、養(yǎng)成主動與同伴交流、愛動腦的好習慣及培養(yǎng)互幫互助、團結友愛的良好品質

4、教學重點、難點

根據教學目標和內容我把本課的重難點分別定為：

重點：雙腳起跳、雙腳輕巧落地

難點：動作協(xié)調

5、教學器材：沖氣小榔頭（小手）、錄音機

6、教學分析：

（1）、一年級學生天真、活潑、好動、好玩。對新鮮的事物能積極投入，場面較熱烈，同時由于他們的注意力容易分散，所以保持性不久。為此我將設計一系列的游戲、比賽來激發(fā)他們的興趣，避免、減少學生走神的機會。

（2）、一年級的學生模仿力強，想象力豐富，由于他們的生活經驗較缺乏，所以在練習中往往能制造出一些驚喜點、閃光點，為我們的教學添亮點。

（3）、學生容易合作，善于表現(xiàn)，有較強的表現(xiàn)欲望。我將安排小小組進行教學，把好的、優(yōu)秀的個人和小組發(fā)掘、展現(xiàn)出來，提高學生的成功感。

二、說教法

為了營造一種自主、互動、生動活潑的學習氛圍，最大限度發(fā)揮學生的主體作用和教師的主導作用，本課我一改以往教師一味地強行地灌注給學生，而學生只能被動地接受這樣單調的技術動作，忽略了小孩子愛玩的天性，而是精心設計了多種教學手段，結合采用掛圖講解示范法、分組練習法、游戲競賽法、提問法、設疑法、、啟發(fā)教學、激勵法、情境教學法。其目的是培養(yǎng)學生善于動腦，勇于創(chuàng)新，敢于進取，相互合作，大膽競爭等優(yōu)良品質。同時調動學生的積極性，激發(fā)學生的學習興趣，讓每個學生都樂于參與活動，在活動中學習，在活動中掌握動作、學會方法、體驗快樂，更好地發(fā)揮學生的主體作用，從而達到新課標所提倡的“健康第一”的指導思想。

三、說學法

根據小學生積極性高，活潑好動、好奇的特點，本節(jié)課以合作學習，探究學習、創(chuàng)新學習為學習方式。在教學過程中，讓學生自主動腦、動手，進行合作性、多樣性的練習，使學生如何去學會鍛煉，學會和同伴交流與合作。不斷地促進學生發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題的能力。培養(yǎng)學生愛合作、愛探究的良好習慣。

四、說教學程序

教學程序是課堂教學的實施過程，是由教師的“知”轉化為學生的“知”，由“知”轉化為“能”，并發(fā)展其“能”轉化為一定信念和道德品質的過程。本節(jié)課教學過程分為以下三部分：

1、熱身部分。

按人體的運動規(guī)律，人體的運動狀態(tài)是一個逐漸增強的過程。課的開始的熱身運動是必不可少的。是為了讓學生的身體狀態(tài)適應下面課的運動強度，預防運動損傷。

2、學習技能部分。

（1）創(chuàng)想：在教學中教師給予學生一定的思維空間讓其創(chuàng)編各種跳，發(fā)展了學生的想象力。

（2）觀察模仿：讓學生分別觀察模仿三種動物——“青蛙”“小兔”“袋鼠”，然后找出它們的共同點，提高了學生的觀察模仿能力。

（3）設疑：在教學中，老師通過設問，啟發(fā)學生思考問題、解決問題，這樣既提高了學生的辯析能力，同時也發(fā)展了學生的思維能力

（4）嘗試練習：在學生思考或找到解決的方法之后，應充分發(fā)揮學生的主體作用，師生、同學之間互動學習，給學生自由的學習空間，讓學生在練習中體會動作。

（5）游戲：再次燃起學生的學習熱情，讓學習高潮延續(xù)不斷讓乏味的講解通過學生的“玩”去把握技術要領。

3、恢復身心部分。

在優(yōu)美的旋律、寬松的氛圍中，本人安排了師生共同拼崇明島地形及意念放松的內容，主要是把人體的心律、運動狀態(tài)基本恢復到課前的水平。

最后用概括性語言總結課的情況，總結打造綠色生態(tài)島的意義。希望同學們在今后的生活中能為建設崇明島作出貢獻。

立定跳遠說課稿4

一、說教材

1、教學內容

《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

2、教學目標

我這一堂課所教對象是四年級的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

(1)通過小兔子學本領的故事情景教學，使學生初步了解立定跳遠的技術動作。

(2)了解立定跳遠的健身價值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力;

(3)通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養(yǎng)集體意識和責任感。

(4)通過情境教學使學生在玩中學、學中練,積極參與教學活動，大部分的同學能積極主動投入本課時教學活動

3、教學重點與難點：

教學重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

教學難點：抬腿收腹、屈膝緩沖的方法;

二、說教法

依據本節(jié)課的教學目標，為充分發(fā)揮學生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學法、情境激勵法等，以激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長本節(jié)課我設計為三個環(huán)節(jié)：

一、情境激趣。二、激勵參與。三、發(fā)展提高，四、舒緩身心。

其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學生：

四年級學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

四、說學法

本節(jié)課采用的學法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動所帶來的歡樂。

五、說教學過程

為了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個階段去進行教學：

(一)、情境激趣階段

在這個過程中，我安排了慢跑和韻律操的活動。學生伴隨著優(yōu)美的音樂進行活動，這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態(tài)轉化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態(tài)，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力，并且能創(chuàng)造情境，為后面的內容作準備。

(二)、激勵參與階段

在這個部分中，我安排了動物模仿秀項目。動物模仿秀的目的在于引導學生在學習各種動物的形態(tài)到重點模仿小兔子的跳躍練習，激發(fā)了學生上課時的參與積極性。同時，進一步設置情境：小兔子要參加第二屆森林運動會，和小烏龜進行立定跳遠比賽，激勵學生認真練習，爭取贏得比賽的勝利。

(三)發(fā)展提高階段

這個階段是本課的重點部分，師講解示范立定跳遠的動作，并編成口訣，便于學生學習。

練習時先集體練習，再分組練習，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導，給學生充分的自練時間，通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養(yǎng)學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

(四)恢復休息階段

在這個部分安排了《金孔雀輕輕跳》韻律活動，讓學生在輕松優(yōu)美的音樂中放松身體。再進行總結交流：說一說今天你學到了什么?教師宣布下次課的內容是選擇最優(yōu)秀的小兔子代表兔子家族參加運動會，激勵學生回家繼續(xù)練習，實現(xiàn)課上和課后的延伸發(fā)展。

立定跳遠說課稿5

一、教材以及學情分析

本節(jié)課學生通過對立定跳遠項目的基本技術動作學習，對發(fā)展學生下肢力量、靈敏素質和協(xié)調性以及跳躍能力都有很大提高。立定跳遠能增強學生腿部力量彈跳能力，增強骨骼、關節(jié)、韌帶和內臟器官的功能，還能培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢和果斷的意志品質，勇于拼搏戰(zhàn)勝自我精神。學生較喜歡的一種體育項目，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧都起到很好的作用，所以在小學體育教學中占有重要的地位。

二、教學目標：

1、發(fā)展學生彈跳能力，提高學生協(xié)調、靈巧等素質，促進健康。

2、在活動中讓學生體驗運動中的心理感受，樹立信心，克服困難的意志品質。

3、培養(yǎng)學生具有積極參與體育運動的態(tài)度和行為，自覺參與學習。

4、在集體活動中提高群體意識，使人際關系變得更加和諧，培養(yǎng)學生良好的合作精神，以及愛國主義精神。

三、教學過程：

1、創(chuàng)設情景導入新課，營造輕松快樂課堂氛圍。

（1）組織教學

學生在手勢下，呈半弧圍在教師身旁，師生問好。

（2）導入新課

師：小朋友們，春天到了，田里的莊稼長得可好了。因為每天都有一些小衛(wèi)士在保護著它。你們知道它是誰嗎？（學生回答：青蛙）今天我們就體驗一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎？

模仿兔子跳：蹲跳

兒歌：小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，屈膝蹲蹬地，腳掌著地身不擺。

（3）韻律操

在音樂伴奏下散開做操。

2、合樂而動，因材施教，創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學氛圍。

（1）鯉魚跳龍門

師：小朋友們，前面出現(xiàn)了幾座小土坡，擋住了我們的去路，我們該怎么辦？

生：跳過去？？

組織：①教師用“快快集合”使學生成四路縱隊站立。

②將墊子折疊成豎立的“人字型”，讓學生模仿鯉魚從上方躍過。

（2）青蛙跳荷葉

師：土坡我們順利地跳過，看前面有一塊池塘，那怎樣才過的去呢？

生：從荷葉上跳過去。

組織：分四小組自由組合進行練習（相互合作或獨立進行）

（3）游戲：火車賽跑

師：通過重重困難我們終于捉到了害蟲，大家高興嗎？

生：高興

師：夕陽西下，我們開著火車回家了。

組織與規(guī)則：

①分四組進行比賽。

②每人右手搭在前一位同學肩上，左手抓住腳踝，等最后一位同學跳過終點線，首先完成的組獲勝。

③在比賽中火車不得斷開，否則為失敗。

3、愉悅身心，體驗成功

（1）學生在音樂伴奏下，由教師領做放松操“快樂的小青蛙”。

（2）總結講評：

①表揚全班學生是個聰明的小青蛙，克服了許多的困難學到了真正的本領同學之間也變成了好朋友。

②要求：學生向教師靠攏，散點站立。

③師生再見。

四、教法學法

1、教法

（1）情景教學法：讓學生入鏡動情，用情景激發(fā)兒童對運動的求知欲，從而提高教學質量。

（2）游戲競賽法：充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑，激發(fā)學生的好奇心、好勝心，充分發(fā)揮學生主動性和創(chuàng)造性。

（3）實踐操作法：在練習中，敢于“放”學生，讓學生在實踐中勤于思考，培養(yǎng)學生解決問題的能力，從而培養(yǎng)創(chuàng)造力。

2、學法指導：學生在教師的兒話語言啟發(fā)下，自覺投入訓練，培養(yǎng)學生勇于克服困難的精神，通過引導、誘導表達、模仿練習

設疑、師生共同參與、學生自練、相互合作、相互鼓勵的過程，使本課重難點得到解決，并使學生體驗到體育課的樂趣。

課后反思：

相似教學中教師應當運用新的教學理念，讓學生走進體育，讓體育進入學生生活。

在教學過程中，教師注意到用語言去引導學生，學生由一個被動的接受知識的過程變成主動學習的過程，新課程渴望更多精彩的回答是從學生嘴里說出來的，更多獨特的創(chuàng)新是從學生腦子里想出來的。其次，結合學生年齡特點，從學生的生理和心理需求入手，為學生創(chuàng)設和諧的學習氛圍，給學生時間和空間，自主地合作、探究，在互動中，情感交流中充分調動學生更深刻的情感體驗。讓學生通過教學實踐，產生對體育強烈興趣與愛好。培養(yǎng)學生感受體育、理解體育、表現(xiàn)體育的能力。

第三，在活動中肯定學生多種不同感受，尊重學生的自身體驗，讓學生的想象力和創(chuàng)造力思維得以充分發(fā)揮，個性得到發(fā)展，使學生在體驗中感知，在體驗中成長。

我們必須轉變一個觀念，就是要充分相信學生的能力，學生本身就是最可利用的課程資源，我們須以學生為主體，必須充分發(fā)揮學生的主動性、積極性，必須一切為了學生發(fā)展，一切為了發(fā)展學生的一切。

立定跳遠說課稿6

一、設計初衷：

根據《標準》的實施建議中指出：“在注意選擇適當?shù)慕虒W組織形式的同時，必須高度重視教學方法的改革，”結合小學生生活、心理特點，以情知教學為依據，以“健康第一”為指導思想，以素質教育為目標，通過教師組織引導，創(chuàng)設各種情景和條件，充分發(fā)揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。

本課在設計上，堅持從新課程理念出發(fā)，注重以學生的發(fā)展為本，通過歡快有趣的游戲“青蛙跳” 、“兔子跳”、“袋鼠跳””等教學活動，全面激發(fā)、提高學生學習跳躍的興趣和能力。整堂課注重學生的體驗教育，處處讓學生當好學習的主人，教師始終作為學生的引導者，組織者，幫助者，激勵者，為學生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導學生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

二、教材、學情分析：

本節(jié)教學內容的立定跳遠（水平二）是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此，根據小學四年級的學生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設等教學手段，誘發(fā)學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健

康，促進學生全面和諧發(fā)展之教學目的。

三、教學目標：

知識與技能目標：

90％以上學生明確本課目標，了解本課練習內容，了解提高立定跳遠技術的概念。

70%—80%的學生掌握立定跳遠的動作技巧，提高立定跳遠成績。過程與方法目標：通過新穎有趣的的教學方式，激發(fā)學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂；通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。

情感態(tài)度與價值觀目標：

敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學會與他人合作的良好社會適應能力。

教學重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調

教學難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

四、教學特色：

1、教學過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。

力求教學思路清晰，課堂結構嚴謹，給學生創(chuàng)造機會，有自主練習的時間與空間，讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關注差異。

2、教學方法中體現(xiàn)身體練習意識。

力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學生在身體練習的過程中掌握知識

技術、技能特點。教學方法靈活多樣，符合教材、學生和教師實際，注重課堂效率。

3、場地、器材運用中體現(xiàn)資源意識。

針對我校實際，采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性，同時合理布局場地，最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。

立定跳遠說課稿7

一、教學理念

本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。具體表現(xiàn)在三個改變：

1．改變了過去只重視運動技能形成的規(guī)律，只關心學生的生理負荷，到現(xiàn)在的更注重沿著學生心理變化這條主線來設計課堂教學模式，安排教學內容，選擇教學方法。淡化技術，強調健身。

2．改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”，變學科結構為學習結構，加強了體育教學與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學的實用性，體現(xiàn)了可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略。

3．改變過去學生的被動執(zhí)行任務為現(xiàn)在的主動參與，充分調動學生的積極思維，培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新精神。變教師“教”的要求為學生“學”的需要。

二、說教材

跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等具有顯著作用。

三、分析學生

三年級小學生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差，小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚，他們的骨路肌肉以及內臟器官發(fā)育不完善。團體意識逐漸加深，對團體競爭也產生濃厚的興趣。開始注意教師和同學對自己的態(tài)度。并通過言語或表情來表現(xiàn)自己情緒。

四、教學目標：

運動參與目標：使學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。

運動技能目標：使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。

身體健康目標：通過跳繩發(fā)展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常發(fā)育和發(fā)展。

心理健康目標：在學習中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。

社會適應目標：樹立良好的團結協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。

五、教學設計：

為了更好的完成教學目標，根據我校的提出的教育改革和學科整合課題，我在體育教學中把音樂、美術、英語、信息技術等科目都加入到課堂。

準備部分：首先，我以英語對話的形式進行課堂常規(guī)，大大增加了學生對體育課興趣。在《地道戰(zhàn)》的歌曲中，進行游戲，充分調動學生學習的積極性、主動性，活躍了課堂氣氛。然后在動感的《動畫片》音樂下跟老師一起完成自編操，充分熱身，為上課做好生理和心理準備。

基本部分：由于跳繩的種類和方法很多，為了使教學更切合實際，根據我校開展的跳繩活動情況和學生掌握跳繩動作的實際水平。在安排課時，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到復雜，并不斷激發(fā)學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰(zhàn)。然后讓學生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習？并練習自己喜歡的內容。

1、讓同學進行友伴分組，練習以前掌握的跳繩方法。同時，在電腦中查找自己想了解的有關跳繩的資料。包括：跳繩特點、促進少兒智力和身高的增長、增強少兒心肺和胃腸功能、對身體素質提高、練習跳繩時的注意事項和一些練習跳繩的方法。特別是對心肺、胃腸功能中，增加動畫演示，讓學生直觀的了解到在跳繩中，心臟的跳動和肺部的運動。這樣不但使學生掌握了跳繩的方法，而且了解到了跳繩的相關知識。

2、通過多媒體進行猜謎游戲，導出一種長繩的練習方法——《闖三關》。然后讓學生仔細觀察，電腦的演示，然后進行分組練習，比比哪組學的快。然后，學生可以選擇老師給出的跳繩方法練習，也可以自由創(chuàng)編練習，比一比哪組學的快？哪組的跳法最新穎？在教學中，我適當?shù)膮⒓痈鹘M的練習，加深了師生的感情，融洽師生關系，使學生在輕松愉快中學習。并讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學生良好的團結合作能力。

3、最后，讓學生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習，并自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習。

結束部分：以悠揚的鋼琴曲《歡樂頌》作為放松音樂，美麗的大自然風光作背景，學生在老師的帶領下用繩作放松操。達到恢復學生生理和心理狀態(tài)，同時滲透美育，陶冶情操。

立定跳遠說課稿8

大家好：

今天我說課的內容是《立定跳遠》下面我將從教材分析、學情分析、教法、學法、教學過程幾方面來進行解說。

一、靈活應用教材——教材分析

我今天說課的內容是跳躍這個單元。跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它也是小學體育（1～6年級）課程標準“水平一” 的內容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材，是培養(yǎng)學生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學生跳躍能力。由于四年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成復雜的動作過程。因此，本節(jié)課主要是學習立定跳遠的基本動作，為后面的進一步提高跳躍能力打下基礎。

二、注重學生的學習興趣——學情分析

小學四年級的學生生性活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等心理特點，但自我約束能力較差。同時個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。所以，想要讓學生整節(jié)課都能精神飽滿地投入到學習活動中去，就必須在教學中合理安排教學內容，要選擇學生感興趣的教學方法和手段。從而使學生在輕松、愉悅的環(huán)境里“玩中學，情境中練”，以達到教學目標。

三、教學目標就是預期的教學成果——教學目標

通過創(chuàng)設教學情境，激發(fā)學生對本次課的學習興趣。

通過游戲比賽，讓每個學生在“玩中學，學中玩”，在愉悅中初步掌握所學內容，同時培養(yǎng)學生的運動興趣。

培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度；團結協(xié)作的團隊精神；體驗成功樂趣。

四、教學重點、難點

重 點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

難 點：上下肢協(xié)調配合，雙腳輕巧落地。

五、教法、學法

教 法: 情境教學法、啟發(fā)式教學法、循序漸進教學法、比賽教學法

學 法: 嘗試學習法、相互評價學習法、小組協(xié)作學習法

六、讓學生在課堂中“跳起來”——教學過程

根據學生實際情況，本節(jié)課我設計了：情境導入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復身心四個環(huán)節(jié)。

（一）、情境導入

活動內容：猜謎語——模仿小青蛙、小白兔游戲

學習過程：

課開始，教師創(chuàng)設情境：“同學們，老師給你講個謎語讓你們來猜一下好嗎？這個謎語是：媽媽有腿沒有尾，兒子有尾沒有腿。兒子長大變了樣，脫掉尾巴長出腿?！奔ぐl(fā)起學生學習的興趣，而后教師啟發(fā)學生模仿各種動物跳躍動作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教師鼓勵學生盡情發(fā)揮大膽創(chuàng)造，以此突顯個性）。最后要求學生在本次課中扮演小青蛙進行學習。

教學要求：生動形象

組織隊形：集中式

設計意圖：本環(huán)節(jié)通過創(chuàng)設了對小青蛙以

及其他動物的模仿情境，激發(fā)起學生的興趣，發(fā)展了學生觀察能力、模仿能力及動作協(xié)調能力。

（二）、愉悅熱身

活動內容：利用學生對扮演小青蛙角色的興趣進行跳繩復習。

教學過程：

教師情景延伸：“同學們，本次課你們都是以小青蛙的角色進行學習，那么在這之前我們要做做熱身活動，以保證不受傷，才能學習好本領?！贝藭r，教師組織學生進行跳繩練習，看誰的跳法多樣且連貫。

組織要求：學生積極參加，氣氛活躍。

組織隊形：兩人面對面一組散開，自由練習，嘗試多種跳繩的方法。

（三）、掌握技能

活動內容：學習立定跳遠的方法

學習過程：

1、小青蛙學本領“立定跳遠”——引出新知

教師將情境延伸：“同學們，小青蛙出生以來學會的第一個本領是什么？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學習的本領就是——立定跳遠。有沒有信心學好？”（對學生進行激勵）

教師請出自愿出列的學生進行示范，給予評價。（同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考）

教師示范分解和完整立定跳遠的動作，使學生初步了解立定跳遠的動作要領，并組織學生進行統(tǒng)一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩(wěn)的方法。

動作要點

兩腳自然開立于起跳線后，經過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。

完整示范

動作要點 重點 難點

練習之后會出現(xiàn)錯誤動作（助跑，落地不穩(wěn)等情況），教師及時給予糾正并說明原因。此時，教師導入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧?！币龑W生掌握正確動作方法。

背誦歌謠之后再進行練習，同時啟發(fā)學生“小青蛙是怎么跳的??？跳繩時是怎么蹬地的啊？”

教學要求：依據歌謠進行練習，學生學習情緒要積極，精神飽滿。

【設計意圖：充分發(fā)揮學生的主體作用，讓學生在自主嘗試、相互交流評價中體會、掌握立定跳遠的技術要領?！?/p>

2、“青蛙過河”游戲

教學過程：

引導學生按正確的動作要領，跳過一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調整，體驗立定跳遠的動作）?？凑l跳得又遠又穩(wěn)，隨時表揚鼓勵。

組織教法：

跳繩擺成小河，按一三五后轉與二四六排相對而立進行練習，一個人跳一個人評價。

教學要求：

是否雙腳同時起跳和落地，是否跳過河。（注意：一定要強調用跳繩做河的時候，要求把手柄放旁邊，避免危險事故發(fā)生。）

（教師在活動過程中要關注學生的學習狀態(tài)，如果有些障礙難度過大，教師要及時進行調整，確?；顒幽馨踩樌倪M行。）

教學意圖：讓學生強化對立定跳遠的動作要領的理解和體會。

3、荷葉跳練習

教學過程：

原地將小河變成兩片相距適當距離的荷葉，進行練習，體會雙腳落地動作。同時，引導提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒有掉下去？鼓勵學生積極思考和回答問題。

教學意圖：跳荷葉的目的是重視輕輕落地。

4、小青蛙跳過荷花池捉害蟲

教學過程：

用跳繩做四組荷葉，每組四到五個，每個荷葉相聚1-1.5米。學生分為四個小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開始進行接力比賽。對輸?shù)年犖檫M行適當?shù)膽土P，給予贏的隊伍給予正面的獎勵。同時注重進行環(huán)保教育(小青蛙捉害蟲），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友。

教學要求：

每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學生擊掌。

教學意圖：

發(fā)展學生的彈跳能力與協(xié)調能力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神；激活學生的創(chuàng)新思維，同時將知識延伸，為后面學習助跑跳遠奠定基礎。

（四）穩(wěn)定情緒、恢復身心

1、放松整理：集體大腿舞

方法：所有人圍成以個大圈，聽教師的口令、節(jié)奏，同時開始跳，最后筑城堡。

2、課的結束：

方法：學生圍繞著老師周圍聽講評，再次集體讀出總結立定跳遠要領的那首歌謠。

教學要求：心情愉悅、放松

【設計意圖：讓學生做到身體放松，心情愉悅，使學生獲得快樂享受的同時交流心得，使學生有回味?！?/p>

（五）、場地與器材：

操場、跳繩人手一根

（六）、教學效果

預計密度:35%---40% 預計心率：120—130次/分 心理負荷：良

謝謝觀看

立定跳遠說課稿9

1.問好

各位評委老師好，我是今天的三號考生，今天我說課的題目是《立定跳遠》。下面開始我的說課。

2.總結語

為了體現(xiàn)教師為主導，學生為主體的新課改下的教學觀，我將從教材分析、教學目標、學情分析、教學教法、教學過程和預計效果六個方面來展開我的說課。

3.教材分析

本節(jié)課是以“健康第一”為指導思想，培養(yǎng)學生終身體育的意識；本節(jié)課選自人教版體育與健康七年級的立定跳遠課。本節(jié)課的內容主要是學習立定跳遠的基本動作，立定跳遠有助于鍛煉學生的雙腳跳躍能力，使學生們的身體能夠得到全面的鍛煉，提高學生對于體育的學習興趣。

4.教學目標

根據以上情況，我將教學目標設計如下：

1.知識與技能目標：通過教師的示范講解，學生可以自主領會動作技術，掌握正確跳躍的技術要領。這也是本節(jié)課的重點

2.過程與方法目標： 通過自主學習和合作探究，逐漸培養(yǎng)學生自主學習能力和合作探究能力。

3.情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生熱愛體育活動，強身健體的意識。

5.學情分析

七年級學生正處于青春期，由具體形象思維向抽象邏輯思維過渡。性格特點表現(xiàn)為好奇和好勝心強，所以在課中需要對學生多一些表揚，同學們會更加有學習的興趣。

06.教學教法

結合學生生理心理特點，我將采用啟發(fā)教學法，講解示范法，循序漸進法作為我的教學方法，學生將采用自主學習法和合作探究法等進行學習。

07.教學過程

開始部分

以上所有的.準備都是為了一堂好課的呈現(xiàn)，在開始部分我會進行集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，安排見習生，并宣布本節(jié)課的任務及要求。

準備部分

接下來準備部分我將采用健身操的方式，讓學生上下肢配合并且達到熱身的效果，避免在跳躍的過程中受傷。在此過程我會以朋友的身份融入到學生集體中，增進師生間的交往互動，活躍學習氛圍。

基本部分

接下來我將采用示范法進行教學，這樣學生能夠快速地領會立定跳遠的動作要領。我會在隊伍的前方進行動作展示，這樣是為了讓學生建立正確的動作表象。然后讓學生散開練習來掌握技術動作：第一個動作學生練習預擺起跳，兩腳開立，與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低身體重心，身體稍前傾，手盡量向后擺。第二個動作是兩腳用力往前蹬地，向前方迅速跳起，跳起騰空后并充分展體。落地時收腹舉腿，小腿積極往前伸，并成“蹲踞式”。在學生練習的過程中，我會巡視指導同學們，及時糾正同學們在練習過程中出現(xiàn)的不規(guī)范動作，并強調同學們在練習過程中注意安全，這樣是為了讓學生更快地掌握正確的動作要領。

練習結束后，我會組織全班同學分成兩個組來進行“接力比賽”: 比賽立定跳遠，在上一位同學的落地點繼續(xù)立定跳遠，看哪一組同學跳得更遠。通過游戲比賽，活躍課堂氛圍，提高學生對于立定跳遠的練習興趣。

結束部分

最后我會領學生通過音樂來放松，結合拉伸動作緩解肌肉疲勞，恢復體能，學生能夠在歡快的氣氛中結束課堂學習。然后，我會集合全體學生通過問答的方式對本節(jié)課進行總結，這樣可以幫助學生更好地掌握立定跳遠的動作要領。最后宣布下課，和同學們說再見。

8.結束部分

預期效果是本堂課學生平均心率：120-130次/分，練習密度：40%左右，練習強度中等，教學目標基本完成。

以上就是我的全部說課內容，謝謝各位評委老師。

立定跳遠說課稿10

各位評委、老師：

大家好！我叫蔡秋治。我說課的內容是人教版小學《體育（與健康）》課程標準水平一，二年級的跳躍教材——立定跳遠。接下來，我將從以下六個方面來談談。

一、說教材

跳躍是人體活動基本能力之一，與生活有著密切的聯(lián)系，同時深受廣大少年兒童的喜歡。小學二年級的學生在原有跳躍能力的基礎上，來學習立定跳遠，這樣會更有效地發(fā)展雙腿蹬地力量和彈跳力，上下肢協(xié)調配合。立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。

為了孩子們能在一個歡快的環(huán)境中學習，我在教學過程中創(chuàng)設教學情境“小白兔跳過河”和“小青蛙跳荷葉”間接地學習立定跳遠的基本動作。為了更好地發(fā)展學生的跳躍能力和身體協(xié)調能力，所以我又選擇了游戲“小青蛙捉害蟲”作為補充教材，讓學生在有趣的游戲氛圍中潛移默化地滲透思想教育，學會保護青蛙，保護有益的動物。

根據新課標中五個學習領域的要求，結合本課教材，以及學生的實際情況，我確定了本課的三個教學目標。

參與目標：通過創(chuàng)設教學情境，激發(fā)學生的學習興趣，使學生樂于學習，積極投入學練中。

技能目標：通過模仿小白兔和小青蛙跳躍動作，初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法，從而初步了解立定跳遠技術動作。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、勇敢、果斷的意志，在活動中表現(xiàn)出良好的交往與合作精神，體驗成功的樂趣。

二、說學情

有人說：一節(jié)好課不僅要備教材，還要備學生。

本次課的授課對象是小學二年級的學生。他們活潑好動，模仿力強，好奇心強，自我表現(xiàn)欲望更強，但自我控制和約束能力較差，所以，想要整節(jié)課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法，讓學生在玩中學，在情境中練，以有效地達到教學目標。

三、說教學重點、難點

結合教材和學生特點，我設計本課的教學重點是：雙腳起跳雙腳同時落地。上下肢協(xié)調配合，雙腳輕巧落地為本課的教學難點。

四、說教學方法

為了能夠突破本課的重難點，達到所設計的教學目標。

1、教法：

在教法上，我首先采用了情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。其次采用了啟發(fā)式教學法，老師提出問題，啟發(fā)學生，讓學生在練習中解決問題。鼓勵學得好的學生，當任小老師，指導其他同學。再次采用了循序漸進教學法，學生在練習過程中，不斷地挑戰(zhàn)難度，挑戰(zhàn)自我。最后采用比賽教學法，學生進行游戲比賽，表現(xiàn)出良好的交往與合作精神，體驗成功的樂趣。

2、學法：

在學法上，我首先采用了嘗試學習法，在老師的引導下，學生自由想象嘗試跳躍動作，充分發(fā)揮學生的主體作用。其次采用對比學習法，學生在練習過程中，互相比較，互相評價，使自己不甘落后于他人。最后采用了小組合作探究學習法，互相合作配合，解決老師提出的問題，共同討論悟出動作要領，使學生由“要我學”轉變?yōu)椤拔乙獙W”的學習態(tài)度。

五、教學流程

為了達到本節(jié)課的教學目標、根據學生實際情況，我分四個環(huán)節(jié)來完成本節(jié)課的教學流程。

第一個環(huán)節(jié)：情境導入，愉悅熱身。

通過老師語言激勵，將學生帶入“郊游”的情境，在音樂的伴隨下，學生展開想象，和老師一起做《運動模仿操》，充分活動身體的各個關節(jié)。

我這樣設計的目的是想營造一個生動學習情境，調動了孩子們的學習興趣，達到了熱身的效果，為下一步學習新知識奠定了良好的基礎。

第二個環(huán)節(jié)：掌握技能，育心增體。

老師繼續(xù)描述“郊游”情境，在語言激勵與引導下，學生首先自由體驗小動物的跳躍動作，接著模仿“小白兔跳過河”，學生自主地挑戰(zhàn)跳過不同遠度的“河”，比一比誰最棒，激發(fā)學生的學習興趣。老師巡視指導示范，然后再次模仿“小青蛙跳荷葉”， 兩人合作跳，多人或小組合作跳，培養(yǎng)學生的合作能力。老師鼓勵學生利用“荷葉”擺放不同的花樣進行練習，增加學習的趣味和練習的難度，發(fā)揮學生的想象力。老師及時地展示立定跳遠圖片，使學生在整體上初步了解技術動作。

為什么要設計模仿小白兔和小青蛙跳呢？目的就是想創(chuàng)設教學情境，突破本課的教學重點。

在練習中，老師提出疑問：怎樣跳才能又遠又輕？學生積極練習，合作探究，共同解疑，從而突破本課的教學難點。

學得好的同學，當任小老師，指導其他同學。這樣可以培養(yǎng)學生的合作能力和助人為樂的精神。

第三個環(huán)節(jié)：鞏固知識，體驗樂趣。

在這個環(huán)節(jié)我設計了游戲《小青蛙捉害蟲》，試圖想讓課堂氣氛推向高潮的階段，使孩子們享受更多的快樂。

之所以這樣設計，目的是想讓學生不僅在游戲中鞏固練習，還能培養(yǎng)學生克服困難、勇敢、果斷的意志，在活動中表現(xiàn)出良好的交往與合作精神。

第四個環(huán)節(jié)：穩(wěn)定情緒，恢復身心。

在老師的帶領下，伴隨著音樂，一起做放松操。其目的是想能使學生消除疲勞，放松心身，以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

對于本節(jié)課所學的知識及學生的表現(xiàn)，在課的最后我進行小結，好讓學生加深認識已學的知識。

六、教學準備

根據本節(jié)課設計的要求，需要準備的器材有如下：

平地1塊 、錄音機1臺 、“荷葉”42片、“害蟲”40只 、頭飾41個 、圖片若干張等 。

立定跳遠說課稿11

一、指導思想

在全面推行素質教育的前提下，依據體育與健康標準中水平三的目標，在教學中堅持‘健康第一’的指導思想，激發(fā)學生的學習欲望，使之產生運動興趣，積極主動參與，堅持合理運動，快樂健康至上。

二、教材分析：

本節(jié)課的內容節(jié)選自水平三的內容，是一節(jié)雙課題的課，大家都知道：腿部力量的好壞直接影響到學生跳躍能力，而增強下肢力量，可以提高彈跳力，提高人體的靈巧性和身體的協(xié)調性。因此，加強學生腿部力量的練習，對于今后學習其他的運動項目有很大的幫助。而前滾翻是技巧中的基本動作，同時也是一種自我保護的方法，前滾翻是其他滾翻的基礎，同時為以后技巧聯(lián)合動作教學服務。

三、學情分析

本班只有32人，年齡懸殊又太大(有16歲的，也有10歲的)，思想成熟度、身體素質、遵守紀律等方面各有不同，而且，六年級處于升學階段，學業(yè)壓力比較重，但整個班級有教強的競爭性，和比較好的班風，因此在教學中應以注重人文教學，注重不同層面、不同形式的評價方法，以調動學生學習的積極性，激發(fā)學生的學習動機為主軸。

四、教學目標：

1、小學六年級體育《立定跳遠前滾翻》說課稿：運動參與：通過學習，激發(fā)學生的體育運動興趣、增強學生的自尊和自信心。

2、運動技能：學習立定跳遠的動作要領，并能夠基本掌握。通過學習使學生知道前滾翻的基本技術動作。鍛煉學生的彈跳力、肢體協(xié)調性、靈敏性等。

3、情感目標：通過練習、合作，增進同學間的情感交流，建立和諧的人際關系，具有良好的團隊合作精神和體育道德精神

五、教學重、難點

重點：提高學生腿部力量、前滾翻的兩臂撐點和平衡用力

難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合、前滾翻團身緊密度

六、教學方法：

在體育教學中，教師人文地通過語言描述、動作示范、實物演示，通過音樂的渲染等手段創(chuàng)設課堂的教學情景，小學生們大都會具有很強的好奇心，但自制力和理解力相對差一點，讓學生融入豐富的情感體驗和親身試驗，鼓勵學生大膽嘗試、努力表現(xiàn)自己、認識自己，我嘗試采用如下教學方法。

1、教法：講解式教法：立定跳遠、前滾翻中，講解動作要點

示范式教學：立定跳遠中、前滾翻中，示范動作

啟發(fā)式教法：通過講解、示范，啟發(fā)學生在練習中有技術突破。

2、學法：

模仿法：模仿老師立定跳遠及前滾翻

實踐法：通過教師有效的引導和親身的體驗，讓學生通過感悟去親身實踐

干部組織法：以小組長為單位進行準備活動

優(yōu)生示范法：立定跳遠、前滾翻的動作示范

創(chuàng)新法：在放松活動中激發(fā)學生的花樣創(chuàng)新

合作法：在游戲比賽中相互合作相互幫助

競爭法：蛙跳接力及滾動接力中比比看誰的成績好

七、教學過程：

1、準備部分(8分鐘)

流程1：師生互動、宣布內容、師生一起呼號：我健康，我快樂!

流程2：熱身活動：(1)小游戲‘貼膏藥’(各組長組織在各自的場地上活動、教師巡視指導并適當點評)(2)‘蛇行跑’(教師引導后讓領頭學生帶，教師適當指導)(3)徒手操(5個8拍，由體育委員領、帶做操，教師可適當提示)

教學思路：多方創(chuàng)設情景，讓全體學生喜歡體育，讓每一位學生都能盡早地動起來達到準備活動的效果。

2、基本部分(25分鐘)

流程3：教學立定跳遠

動作說明：預擺【兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺】、蹬跳【起跳前，兩前腳掌向后用力伸蹬，同時，兩臂快速地由下向上擺到頭上】、騰空【要求大

腿緊貼身體;起跳后,大腿上抬找身體,兩臂由前向后擺,緊團身】、落地【腳跟先著地，之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺，屈膝落地緩沖】

教學思路：(1)教師講解、示范后學生分組練習，其余學生圍在沙坑左右邊觀看其他同學的練習邊聽教師的講評;(2)練習時，教師應適時給予每個學生講解指導;(3)優(yōu)生示范后學生再分組練習，教師要引導、指導學生。

流程4：游戲：蛙跳接力

教學思路：整隊后，教師講解游戲規(guī)則、要求及注意事項后開始游戲;教師應及時講評及游戲后的評價。

流程5：前滾翻

動作說明：手撐、前蹲、低頭、團身、前滾、站起

教學思路：(1)用滾動籃球的動作示范，讓學生在腦海里形成球體滾動的流暢性(2)利用兒歌：兩手前撐墊前蹲，低頭團身向前滾，像球滾過穩(wěn)站起，動作要領牢記心。教師進行講解、示范、優(yōu)生示范。(3)學生練習，教師指定個別學生適時共同給同學予保護或幫助，教師還應及時給每位學生的動作進行指導、評講。(4)優(yōu)生示范后學生再練習。(5)師生共同參與評價、反思

流程6：游戲：滾動接力(2次)

教師講解游戲規(guī)則、要求及注意事項后開始游戲;師生共同參與評價、獎勵

3、結束部分(7分鐘)

流程7：放松活動(邊聽《幸福拍手歌》音樂，邊唱，邊想象并大膽夸張表演)(師生共同參與活動)

教學思路：自由圍成一個準圓圈，讓學生盡量在自由活動中，既享受到活動的樂趣，又達到放松活動的目的。

流程8：師生共同分享和交流收獲(談談完課體會、感受或感想)

流程9：下課常規(guī)(小結、評價、評優(yōu))

流程10：組織下課、布置收拾器材及課后活動

教學思路：創(chuàng)設以學生為中心，教師為指導者參與者的身份與態(tài)度并行動，應側重于鼓勵性評價，注重以人為本進行對學生愉快式、快樂式、健康式的教學為突破口。

八、教學效果預計

預計整堂課的練習密度約為55%，練習密度中等，平均心率120—135次/分。

九、場地及器材

操場、沙坑、沙扒一把、棕墊若干、小紅旗四把、籃球若干等

總之，本節(jié)課，可側重于第一小課題---立定跳遠。通過學習，能為今后學習跳遠、三級跳遠以及跳高等運動技能的學習，打下很好的基礎。課中應以學生健康第一為指導，以鍛煉學生的彈跳能力、肢體協(xié)調性、靈敏性及提高柔韌性為主軸。多方創(chuàng)設情景，讓全體學生喜歡‘體育’，通過結合游戲、比賽滲透于教學中，并在活動前，說明了規(guī)則及要求，讓活動得以順利開展。教學中，創(chuàng)設以學生為中心，教師為指導者、參與者的身份，注重講練結合，綜合多種評價方式和手段，并側重于鼓勵性評價，進行對學生了快樂式、健康式的教學，結合音樂、兒歌等綜合學科知識，既符合小學生年齡特征的需要，同時又符合新課標的要求。適時對學生進行品德與體育滲透教育，及時進行安全教育，并作好教學中的保護與幫助，努力為學生創(chuàng)設和諧、民主、自由、安全、快樂、健康的課堂，讓全體學生能積極、主動、快樂地動者、學習著。

立定跳遠說課稿12

一、教材分析

小學四年級體育課《立定跳遠》是在原有的基礎上讓學生通過學習，進一步掌握立定跳遠的動作要領。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調靈敏素質，有利于培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。

四年級的學生跟低年級的學生相比較學到的知識要更寬更廣，對立定跳遠技術動作并不陌生，學生活潑好動，有較強的求知欲，師生關系和諧融洽,班隊集體榮譽感較強，但由于身體素質等原因，學生的能力差異較為明顯。根據學生的年齡待征和接受能力。在課中我分別安排了跳躍技能的學習和相關的游戲，把本課學習重點、難點融入其中，使學生能夠積極主動的學習，探究、創(chuàng)新；使學生在體育活動中得到充分的情感體驗和心理滿足，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受。

二、教學目標和教學重難點

根據以上對教材分析和學生實際情況，我確立以下教學目標和教學重難點：

1.教學目標：

（1）認知目標：了解正確立定跳遠的動作技能，以及明白各種游戲的方法

（2）技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地。

（3）情感目標：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神。

2.教學重點：蹬地有力，落地輕巧；

3.教學難點：身體協(xié)調有力。

三、教法與學法

1.教法： 根據本課內容枯燥的特點，我采用了示范法、講解法、小組間比賽法等進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。

2.學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和游戲的方法。首先讓學生觀看老師跳躍動作，然后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題，從而促進學生主動積極地練習。

四、教學過程

（一）準備部分(8分鐘)

1.課堂常規(guī)

（1）集合整隊清點人數(shù)（成四列橫隊集合，要求：快、靜、齊）；

（2）師生問好；

（3）宣布本課內容、任務及要求。

2.準備活動

開展游戲：《找朋友》

（1）向學生講解游戲的方法，提醒學生注意安全；

（2）學生成兩路縱隊按逆時針方向慢跑，當聽到老師的哨聲以后，看老師的手勢按相應的人數(shù)圍成一圈，剩下的做縱跳10次 。

●游戲是學生較為喜歡的一種活動形式，通過活動活躍了課堂氣氛，同時也為揭示課題作準備，讓學生在快樂的游戲中不知不覺地進入新課的學習，進一步提高學生學習的興趣。

（二）基本部分：立定跳遠技能的學習(18分鐘)

這個階段是本課的重點部分，我的教學設計是這樣安排的：

1.語言引導學生進入立定跳遠的學習（給學生講《青蛙》跳遠的故事）；

2.讓學生自由跳躍，然后老師跳一次，跟學生作比較提出教師為什么跳得遠？引導學生進入動作學習階段；

3.教師分四步講解示范立定跳遠動作方法：

（1）預備動作；（2）起跳；（3）騰空；（4）落地

動作要領：兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時腳前掌著地，并兩腿自然輕巧落地。

4組織學生分步驟練習；

5.教師指導學生相互糾錯；

6.組織學生跳過體操墊；

7.組織學生分組練習，比一比看誰跳得最遠；

8.優(yōu)生展示。

●本環(huán)節(jié)通過學生先嘗試、教師示范、講解、學生分步練習、然后小組展示，相互評價，相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”的意識，使學生在愉快的學習中掌握動作要領，培養(yǎng)學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。

（三）鞏固練習（10分鐘）

開展跳躍游戲《連續(xù)跳》：1.講解游戲規(guī)則及注意事項，教師示范游戲；2.組織進行游戲

3.游戲點評

●通過這個游戲讓學生掌握和練習連續(xù)跳的技能，提高學生對立定跳遠技能的學習積極性，鍛煉了學生的下肢力量，屬于本課的針對性練習。

（四）結束部分（4分鐘）

1.放松練習。本著有活動就有放松的原則，在本課的結束時組織學生進行放松練習。通過放松消除學生激烈緊張運動的疲勞、調節(jié)心情，使學生的身體逐漸恢復到平靜狀態(tài)。

2.評價與小結

（1）學生自評和評價同學。

（2）教師評價小結。 總之，通過本節(jié)課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。

立定跳遠說課稿13

說課步驟：

1、指導思想與理論依據

2、教學背景分析

3、學情分析

4、教學目標及重難點

5、主要教學環(huán)節(jié)及設計意圖

6、教學資源

7、學生評價

8、設計特色

一、指導思想與理論依據

本課堅持“健康第一”的體育教育指導思想。

從教育學基礎的角度出發(fā)，學生的生長發(fā)育與體育鍛煉密切聯(lián)系，本課力求把兩者有機地結合起來，促進學生身體的良好發(fā)育。

體育活動能使人產生成功感和愉快的體驗，對于個人的自信、自尊有很好的促進作用，本課著重體驗、享受，從而對學生良好個性的形成產生積極的影響。

二、教材背景分析：

跳躍是人體基本活動能力之一，出現(xiàn)在小學的各個年級。

主要作用是促進學生下肢肌肉、關節(jié)、韌帶的發(fā)展；增強學生的彈跳力、靈敏、協(xié)調等身體素質；培養(yǎng)學生勇敢、果斷和勇于克服困難的優(yōu)秀品質。

其中，立定跳遠動作在一、二年級作為重點教材學習，三年級開始作為達標項目出現(xiàn)，著重通過多種跳躍方式，發(fā)展力量素質和跳躍能力。

目前，學生們都已在平時的學習和生活中，積累了單雙腳跳、單雙腳連續(xù)跳的基本能力。步入小學，立定跳遠作為一項正式的基本運動進入孩子們的生活，躍躍欲試的表情溢于言表。

一年級教學，只是初步教會學生立定跳遠---雙腳蹬地躍起，向遠方跳出，并能雙腳落地的簡單技術，更高的要求在二年級會有進一步的出現(xiàn)。

此項教材共安排4次課，本課為第2次課。

三、學情分析：

一（2）班共有學生44人，女生14人，男生30人。通過兩周的入學教育，該班學生紀律較好，注意力集中時間相對較長，全班整體性比較好。

通過兩周的課上練習及觀察，全班學生柔韌素質、力量素質普遍較差，這就在一定程度上影響了立定跳遠技能的學習。在以后的每節(jié)課中，要多加練習，為學習好此項內容打好基礎。

男生4人：

** 三人綜合體質很差；

**精力很不易集中；

均需特別注意；

四、教學目標

1、通過教學，讓學生著重體驗

協(xié)調擺臂和雙腳用力蹬地起跳，輕巧落地的動作感覺；

2、發(fā)展學生下肢的肌肉、關節(jié)韌帶能力；提高學生的彈跳力、靈敏、協(xié)調等身體素質；

3、帶領學生積極體驗無窮的運動樂趣，勇敢面對挑戰(zhàn)的樂觀態(tài)度以及濃厚的安全意識。

教學重點及難點：

重點是：雙腳用力起跳、輕巧落地

難點是：上下肢的協(xié)調配合

五、教學過程：

開始部分教學環(huán)節(jié)

體委整隊 1分鐘

環(huán)節(jié)要求：全體學生精神飽滿 ，反應迅速

師生問好，教師整隊，隊列練習：2分鐘

內 容：1 稍息、立正；

2 看齊：直臂看齊；兩臂側平舉看齊；

3 變隊：二、四路縱隊變四、二路縱隊

4 轉法：向左、向右轉

環(huán)節(jié)要求：全體學生精神飽滿、動作整齊

設計意圖：集中學生注意力，養(yǎng)成嚴肅認真、朝氣蓬勃的優(yōu)秀作風

準備部分教學環(huán)節(jié)

簡單動作組合：2分鐘

第一節(jié)：伸展運動；第三節(jié)：體側運動；

第四節(jié)：體轉運動；第七節(jié)：跳躍運動

專項活動： 3分鐘

直臂大回環(huán)；（20次） 腰繞環(huán)；（2*8拍）

腕踝關節(jié)；（2*8拍） 蹬擺練習；（10次）

環(huán)節(jié)要求：動作規(guī)范 有力度

設計意圖：體現(xiàn)美 展現(xiàn)美

活動各關節(jié)、肌肉、韌帶，防止受傷

基本部分教學環(huán)節(jié)

教師宣布本課次教學內容并進行情境導入：1分鐘

體驗開始：

①師提示：雙腳跳，雙腳落，落地輕巧人人夸。

體驗一：每人一塊小墊，折疊放好練習雙腳跳過

去再跳回來

（距離女40cm；男60cm；每人10次； 2分鐘）

環(huán)節(jié)要求：認真體會動作 全體學生努力做到

設計意圖：本著循序漸進的原則，從小距離開始過渡看有沒有困難的學生

②體驗完畢，師：“都跳過去了嗎？你們覺得怎樣才能跳得遠呢？”生根據自我感覺回答。師要借機引出要全身用力、雙腳用力蹬地、兩臂用力向前擺等關鍵詞。 2--3分鐘

環(huán)節(jié)要求：教師要善于引導，抓住孩子們的閃光點

設計意圖：讓學生說 練習表達能力 相信他們

③學生繼續(xù)做體驗，教師指導

體驗二：兩人一組，把小墊子折疊摞起來，提升高度

（距離女40cm；男60cm；每人10次； 2分鐘）

④師：“再遠一點好不好?。俊?/p>

體驗三：每人一塊小墊，打開練習雙腳跳過去再跳回來

（距離大墊子1.20m；小墊子1.00m；每人10次2分鐘）

環(huán)節(jié)要求：提高難度 看看學生們解決問題的能力

強調：注意安全 輕巧落地

設計意圖：掌握了動作就要達到一定的遠度看看當堂學習效果

師：“你們遇到什么問題了?我可以幫助你們?！?/p>

解決問題階段，師要準備充分，隨問隨答。 2分鐘

2名學生表演，其他學生識別動作是否正確 1分鐘

而后，生根據自己實際情況繼續(xù)做任意一種體驗

教師指導(10次，放松，10次） 5分鐘

環(huán)節(jié)要求：找出適合自己的練習方法，有目標的練習

強調：注意安全 輕巧落地

設計意圖：能找出自己的學困點說給老師聽，通過老師指導，自己思考解決問題

游戲：“捉蟲子”2次 8分鐘

方法：“小青蛙們”，練習好長時間了，很累了。我們來摘點果子

吃吧！以沙包為“果子”， 4人一組，共11組，爬行動作前

進，5米的距離，爬到頭取一個沙包跑回來。哪組先取回4

個沙包，哪組為贏。

環(huán)節(jié)要求：遵守游戲規(guī)則

設計意圖：下肢活動的同時，也使上肢得到鍛煉。

結束部分教學環(huán)節(jié)

放松整理：躺在墊子上，雙腿舉起；而后敲打2分鐘

設計意圖：放松身心 恢復體力

環(huán)節(jié)要求：積極放松

學生放松；教師小結 (表揚）；鼓勵學生們

課后積極練習1分鐘

設計意圖：讓學生得到肯定 得到滿足從而更加積極的投入練習

環(huán)節(jié)要求：簡明、扼要、全面。

六、教學資源

1、沙 包 44個

2、小墊子 44塊

3、大墊子 1塊

練習密度預計 40%左右

七、學生評價

一年級采用在學習當天是否能實際做出動作來進行評價，四課次后進行總評。例如：

姓名

第一課次

第二課次

第三課次

第四課次

總評

是否會做出動作

是否能說出今天學習了什么

八、設計特色

（1）本課次采用情景式教學，情景貼切，語言易懂，充分調動了孩子的積極性；

（2）教學步驟循序漸進，教學安全時刻謹記，真正遵循孩子生理、心理特點；

（3）環(huán)節(jié)要求明確，設計意圖合理；

（4）平日里注意疏通和孩子們的關系，有著非常好的師生基礎

立定跳遠說課稿14

各位評委，各位老師：

大家好！

本節(jié)課我分為說指導思想，說教材、說學情、說教法學法、說教學程序，說教學特色等六方面進行說課。

一、說指導思想：

本課設計以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心的教育理念，結合四年級學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、愿學、想學，充分調動學生的學習積極性。創(chuàng)設自主、合作、探究學習的空間，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學生個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

二、說教材：

1、九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《立定跳遠》第一課時。游戲：建設家園。立定跳遠是在一，二年級跳躍基本活動的基礎上，培養(yǎng)正確的跳躍姿勢，通過該技術的學習增強下肢力量，發(fā)展跳躍能力。跳遠與游戲的緊密結合，淡化了田徑運動項目的競技性更傾向小學跳躍教學的針對性，實用性，趣味性，靈活性的特點。

2、教學目標

教學目標新課程體育教學的總目標是以“終身體育”與“快樂體育”為指導思想，注重培養(yǎng)學生的終身體育意識，使學生在快樂中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強體質。

（1）認知目標：初步了解和掌握立定跳遠的一些方法，并在游戲的過程中學會與他人合作。

（2）技能目標：80%掌握立定跳遠的基本動作，發(fā)展跳躍能力。體驗跳躍活動的運動樂趣和方法。

（3）情感目標：培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識。

3.教學重點、難點根據新課標的要求，教材內容特點，結合學生的實際情況。本節(jié)課的教學重點是雙腳用力蹬地起跳，難點是動作配合協(xié)調

三、說學情

1、有利因素：小學四年級學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學內容的設計中，根據小學生的心理和生理特征，我采用以游戲練習為主線，注重誘導、啟發(fā)，鼓勵學生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。

2、不利因素：由于部分學生已掌握了一定的技能基礎，但是學生的心理素質不穩(wěn)定，容易產生滿足而導致厭學的傾向，對學習新的技術動作帶來了一定的阻力。因此，我采用情景教學，安排了兔子舞、模仿操、學本領、運磚塊、建場館五個環(huán)節(jié)，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

四、說教法和學法

為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發(fā)揮學生的主體作用和教師的主導作用。我創(chuàng)設主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練，歸納小結等方法來達到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，自主學習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。同時達到掌握技能和鍛煉身體的目的。

五、說教學程序

本課是根據人體生理機能活動的變化規(guī)律，再結合本課的任務和小學生的心理需求，把本節(jié)課要學習的內容貫穿于情景中，使課堂的氣氛活躍起來，提高學生的學習興趣，從而達到良好的教學效果。

本節(jié)課我分為：開始準備部分、基本部分、結束部分三個部分進行教學。

(一)、準備部分

1.用情景導入：同學們前段時間洪水沖毀了我們的家園，現(xiàn)在讓我們來一起重建家園好不好？

2、教學常規(guī)后，安排慢跑接兔子舞和模仿操來熱身，組織散點成圓。這一節(jié)約為6分鐘左右。運動強度為“中”。（設計一個生動學習情景，可以使學生情不自禁的參與學習活動，提高學生對體育活動的興趣。而兔子舞的準備，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。）

(二)、基本部分

這一部分是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關鍵，是“教”與“學”的重點，要充分發(fā)揮學生的主體地位，給學生充分的學習時間與空間，讓學生在學中樂、樂中學，從而達到鍛煉身體的目的。

基本部分我創(chuàng)設三部分情景，一是學本領，二是運磚塊，三是建設家園，情景設置是一環(huán)扣一環(huán)，培養(yǎng)學生的邏輯思維。

1.學本領時先讓學生嘗試各種跳躍的方法，這樣有利于發(fā)展學生的創(chuàng)造思維。再由教師示范講解立定跳遠的動作技術，學生模仿練習，經過3-5次集體練習后，教師組織學生討論“怎樣會跳得更遠”學生通過觀察，思考，總結：要跳得遠首先蹬地要有力，騰起角度不能太大，手腳配合要協(xié)調。讓學生討論總結重難點不僅讓學生對跳遠的動作掌握的更好，而且給學生創(chuàng)造了合作學習，探究學習的機會，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)造思維能力。最后以小組形式練習，教師巡回輔導并安排各組優(yōu)生示范，這樣有利學生邊練習邊互相探討。(組織成圓，沿弧線左右跳，時間19分鐘，運動強度為“強”)

2.運磚塊其實就是用游戲的方式練習跳躍，增加練習密度的同時激發(fā)學生的練習興趣。而磚塊是用我們隨處可見的泡沫塊做得，這不僅是對體育器材的開發(fā)，同時也是廢品再利用。（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間4分鐘，運動強度為“強”。）

）

3.建設家園的過程是讓學生先小組合作討論建設家園的方法。然后教師宣布游戲規(guī)則（兩名學生先跑過去建房子，用“推小車”的游戲回來，房子倒了后來者要把它重新擺好）。游戲中用“推小車”游戲，意在發(fā)展學生的上肢力量，使學生上下肢協(xié)調發(fā)展，符合鍛煉身體全面發(fā)展原則。

（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間6分鐘，運動強度為“強”。）

（三）、整理放松

1.為了恢復學習的心理和生理負荷，通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進行放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

2.小結：教師提問今天你收獲了什么，生談感受，教師總結本課的優(yōu)點、缺點，以表揚為主。

3.收還器材。這一環(huán)組織散點成圓，時間5分鐘，運動強度為“弱”。

（組織散點成圓，時間5分鐘）

（四），練習心率與密度

全課平均心率，140次/分左右全課練習密度，約40%

六、教學特色

跳躍為最基本的活動技能，存在于我們日常學習和生活中，水平二（四年級）學生已掌握了一定的跳躍動作方法及要領。但立定跳遠教材練習較為單調，故我以“建設者”為主線，讓學生在“樂中學，玩中練”，不斷提高學生參與水平，增強學生合作意識，使學生體驗合作的樂趣，同時了解建設者的辛苦與偉大。

整堂課我創(chuàng)設主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練等方法組織教學，充分調動學生的學習興趣。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。

在器材上選擇泡沫塊，意在變廢為寶讓學生在活動的過程中，了解“其實身邊有很多廢品都可變成玩具的”。同時培養(yǎng)學生的環(huán)保意識。

立定跳遠說課稿15

一、說教材

1、教學內容

《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

2、教學目標

我這一堂課所教對象是高一的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

技能目標：

1、通過小青蛙學本領的故事情景教學，使95%左右的學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。

2、了解立定跳遠的健身價值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；培養(yǎng)學生自主學練的方法。

情感目標：

1、通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養(yǎng)集體意識和責任感。

2、通過主題式教學使學生在玩中學、學中練，積極參與教學活動，100%的同學能積極主動投入本課時教學活動。

3、教學重點與難點

本課的重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合；

二、說教法

依據本節(jié)課的教學目標，為充分發(fā)揮學生的主體作用，在教學方法上我嘗試運用自主教學策略，目的是讓學生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長為了遵循運動技能學掌握的規(guī)律性，為了緩解學生長時間用雙腳跳的練習，于是在課中我分別安排了模仿人物練習、動物模仿操的練習、小青蛙捉蟲子等過程。本節(jié)課我設計為三個環(huán)節(jié)：一、情境激趣。二、激勵參與。三、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學生：

高一學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

四、說學法

本節(jié)課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到“學會”和“會學”的雙重樂趣，收到魚漁兼得的效果。

五、說教學過程

為了很好地完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：

（一）、情境激趣階段

在這個過程中，我安排了熱身操和《傳遞實心球》的活動。這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態(tài)轉化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態(tài)，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力。

（二）、激勵參與階段

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操、換物賽跑等項目。動物模仿操的目的在于引導學生在復習各種動物的形態(tài)到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發(fā)了學生上課時的參與積極性。同時，進一步安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地畫了不同路徑與不同大小的荷葉，不僅可以讓學生根據自己的實際體能情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達對岸。于是，我組織學生在老師的帶領下，在語言的提示下進行各種動物的模仿練習，緊接著在復習完小青蛙跳之后，將學生分成人數(shù)相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子比賽。在比賽過程中，教師注重觀察學生的跳躍細節(jié)動作，并隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利于幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

（三）、舒緩身心階段

劇烈活動后，做好放松活動是不可忽視的環(huán)節(jié)，根據運動生理學的特點，我引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本節(jié)課進行講評外，還要求學生個人參與，總結自己的學習體會。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學生解散。

總之，這節(jié)課的設計我力爭使整個教學體現(xiàn)以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活潑，學得主動，學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。

第五篇：立定跳遠教案

立定跳遠教案

班級

：

初三一班

人數(shù)：69人（女39人/男30人）

課次：第一次課

任課老師：

指導老師:

上課時間:

教學內容

立定跳遠

場地

器材

教學

目

標

1.認知目標：通過學習60%以上的學生掌握立定跳遠的基本技術和方法。

2.技能目標：通過練習發(fā)展學生的跳躍能力。

3.情感目標：培養(yǎng)學生的勇敢果斷、不怕苦、不拍累、互幫互助的思想品質。提高學生的安全意識。

籃球場一片

教學重點

蹬、擺協(xié)調用力的配合。

教學難點

蹬、擺協(xié)調用力的配合。落地時前伸小腿。

課的結構

課的內

容

組織教法與學練法

分項時間

負荷

教師活動

學生活動

開

始

部

分

課堂常規(guī)

1、體委整隊集合，清點人數(shù)。

2、體委向老師報告出勤情況。

3、師生問好。

4、檢查服裝、器材。

5、宣布本次課的任務、目的及要求。

6、安排見習生活動。

(一)組織：組織學生四列橫隊集合(二)

要求：教師站在隊列前簡單的介紹本節(jié)課的學習內容、目標并提出要求，調動學生的積極性。聲音洪亮

（一）練習隊形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）要求：快、齊、靜

（三）見習生出列，幫助老師完成教學。

要求：積極配合教師教學活動。

分鐘

小

準

備

部

分

慢跑4塊籃球場2圈

三、徒手操

1.頭部運動

2.擴胸振背運動

3.體轉運動

4.體側運動

5.腹背運動

6.弓步、撲步壓腿

7.活動踝腕關節(jié)

(一)組織:調動學生兩列橫隊女生在前男生在后進行慢跑。

(一)預計問題:學生打鬧，隊形不整齊。

（三）處理手段：跟著學生一起跑。

保持安靜，不要打鬧，保持隊形的整齊。

(一)組織:

全班分四組進行練習。

(二)教法:

1.教師邊講解邊示范練習方法。

2.教師口令指揮學生進行練習。對個別同學的不規(guī)范動作進行糾正，(三)要求：

1.動作示范正確

2.口令整齊洪亮

(一)練習隊形：學生成兩列橫隊慢跑。

(二)要求：保持安靜，不要打鬧，保持隊列的整齊。

(一)練習隊形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）學練法：

1.認真看動作示范。

2.聽口令進行練習。

(三)要求：動作準確到位。

3分鐘

3分鐘

中

基

本

部

分

基

本

部

分

（一）立定跳遠練習

方法：

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

口訣:

一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝起。

教學重點:

蹬、擺協(xié)調用力的配合。

教學難點:

蹬、擺協(xié)調用力的配合。落地時前伸小腿。

（二）跳遠接力比賽

方法：

學生分為4橫排，一縱隊的四位同學為一組，以立定跳遠的技術，一人跳一次，前面的同學從規(guī)定的起點開始跳，后面的同學以前面的同學的腳后跟為起點接著往前跳?？茨囊唤M的同學加起來跳的最遠。進行三組比賽。

規(guī)則：立定跳遠的方式跳，后面同學以前面同學的腳后跟為起點。

懲罰：最后三名的組分別做收腹跳15次、10次、5次。

(三)素質練習

（1）

收腹跳

男生：20個×5組

女生：15個×5組

（一）組織：將學生分成四列橫隊，教師在隊伍中間講解示范。

（二）教法：

1.教師講解、示范技術動作。

2.組織學生一排一排的進行練習。

3.整體講解糾正學生易犯錯的動作，后在個別糾正。

4.請技術動作好的同學出來做示范再講解。

（三）要求：

1.動作示范正確。

2.講解少而精，聲音洪亮。

（四)預計問題:1安全隱患。

2左右的間隔距離過小練習時擺臂打手。

（五)處理手段1練習時隨時提醒學生注意安全。

2提醒學生注意左右間隔。

（一）組織：將學生分成四列橫隊，將一豎排的4位同學確定為一組。

（二）教法：

1.老師講解比賽的方法、要求、規(guī)則。

2.指揮學生進行比賽。

最后確定名次。

（四)預計問題:1安全隱患。

2學生沒有積極性。

（五)處理手段1比賽時隨時提醒學生注意安全。

2提醒學生本隊是由戰(zhàn)斗力的集體。

（一）組織：將學生分成四列橫隊。

（二）教法：

口令指揮學生進行練習

（三）要求：

口令清楚，聲音洪亮

（一）隊形：

×××××××

×××××××

▲

×××××××

×××××××

（二）學練法：

(1)看老師動作示范。

(2)

一排一排的進行練習。

(3)

觀察其他同學的動作。

（三）要求：認真聽講解看示范。練習時開動腦筋想技術動作，認真觀摩技術好的同學。注意安全。

（一）比賽隊形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

要求:認真比賽，注意安全，聽從安排，遵守規(guī)則。

（一）練習隊形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

要求：動作準確到位。

控制好重心不要后仰。注意安全，不要跌倒了。

14分鐘

分鐘

10分鐘

中

中

中

結

束

部

分

放松活動。

1.自己抖動放松手臂。

2.自己拍拍大腿小腿。

二．

本次課小結

三．

四．

布置收拾器材

四．師生再見

（一）組織：全班集體進行

（二）教法：教師講解要領

（三）要求：聲音洪亮

（一）練習隊形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）學練法：跟教師一起做，課后歸還器材。

（三）要求：盡量放松。

2分鐘

小

脈

搏

曲

線

全課平均心率

100-115

課后小結

課中最高心率

130-140

練習密度

40%

初中立定跳遠教案

教學內容

立定跳遠

教學目標

1、讓學生體會立定跳遠前腳掌蹬地動作，提高其全身協(xié)調用力能力。

2、讓學生體會落地姿勢，重心前傾。

3、發(fā)展學生下肢力量，提高爆發(fā)力。

教學環(huán)節(jié)

教學內容

教師活動

學生活動

過程目標

開始部分10分鐘

一.課堂常規(guī)

二.熱身

1.慢跑

2.頭部運動

3.振背運動4.弓步壓腿5.腰部運動6.腹背運動7.膝、踝關節(jié)運動

一.向學生問好，宣布本課內容和任務，強調注意事項。

二.領跑，領做。指導監(jiān)督評價。

一.體育委員整隊，學生個人檢查著裝，向老師問好。

二.根據教師要求完成跑動練習。成2路縱隊，繞田徑場完成跑步。

三、全班4列體操隊形進行準備活動。

一、要求：集合迅速，整齊。

二、達到熱身目的，自然過渡到教學內容。

基本部分30分鐘

一.立定跳遠：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。

二、游戲

一、教師講解動作要領，配合標準示范，讓每一個同學都有正確的動作印象。

并以體委為示范給大家講解動作。

二、講解游戲規(guī)則：男女生各分兩排，從籃球場邊線起跳，聽老師哨聲，老師哨聲一停不能有任何動作，否則回到起點，前五名到達的同學沒有處罰，其余人20抱膝跳。

三、男女分兩組一同進行，進行兩次。

一、各小組聽教師的口令做2組，體會立定跳遠的起跳和落地動作。

一、要求：認真觀察教師動作，并自己原地體會擺臂蹬地起跳姿勢。

二、在游戲中體會動作特點和要領，并能較好的完成游戲。

結

束

部

分

5`

分鐘

一.按上課要求重新集合。

二.放松練習，靜力拉伸；肌肉放松

三.總結本課情況。

四、師生再見。

一、結束游戲，集合隊伍。

二、教師領做，同時講解靜力拉伸的作用和好處。

三、總結本課學習情況，點評做得好的學生和普遍存在的問題，并針對學生出現(xiàn)問題進行誘導式提問，引導學生自主思考答案，留下作業(yè)：思考在空中姿勢怎樣才能跳的最遠。

一.集合。

二.散開成廣播體操隊形散開。隨同老師做同步練習。

三、回答老師問題，思考自己動作特點。

減輕因運動產生的不適，消除疲勞，掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋，進一步了解自己的不足。