第一篇：繼續(xù)教育《常見病的預(yù)防與保健》總結(jié)---楊天暉

繼續(xù)教育《常見病的預(yù)防與保健》總結(jié)

勉縣新鋪鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué) 楊天暉

學(xué)習(xí)了《專業(yè)技術(shù)人員常見病的預(yù)防與保健》，我受益匪淺，尤其是學(xué)習(xí)了《科學(xué)用嗓》這一節(jié)。

教師生涯11年了，我也無可例外的患上了教師行業(yè)比較普遍的職業(yè)病--慢性咽炎。平時(shí)，嗓子基本是干干的，抱著開水杯在手也很不舒服，講起話來，聲音有些沙啞的，嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)失聲的狀況，尤其是早上刷牙的時(shí)候，牙刷進(jìn)口前，老是咳嗽和干嘔出現(xiàn)，很難受，要是能回到以前的“金嗓子”時(shí)代多好啊。

在這次學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了解決辦法。聽了專家的培訓(xùn)講座，我豁然開朗，原來慢性咽炎這種教師職業(yè)病其實(shí)是教師用嗓不當(dāng)?shù)慕Y(jié)果，是完全可以避免的。教師嗓子普遍不好，除了課時(shí)量多用嗓過多對聲帶造成損傷外，還有一個(gè)主要原因是缺乏護(hù)嗓知識(shí)，不懂得科學(xué)愛護(hù)自己的嗓子，經(jīng)常是講話過多，時(shí)間過長，聲音過大，這極易造成聲帶損傷。參加了這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，也了解了自己嗓子變壞的原因后，結(jié)合專家傳授的護(hù)嗓知識(shí)，也學(xué)會(huì)了保護(hù)嗓子。

在自己的課堂上，就怕自己聲音輕了，坐在后面的孩子會(huì)聽不到，所以我上課的聲音很響亮。由于沒有經(jīng)過聲音訓(xùn)練，我那剛參加工作時(shí)的“金喇叭”聲音現(xiàn)在是沙啞的“破喇叭”，可見對聲帶的損傷程度很嚴(yán)重。所以，我一定要正確運(yùn)用嗓音。這樣發(fā)出的聲音，既響亮又有一定的厚度。學(xué)生聽上去會(huì)更舒服，也給自己的嗓子減輕負(fù)擔(dān)，一舉兩得，何樂不為？

語言的種類有很多不僅指聲音，還包括眼神交流、肢體語言等。我們教師在課堂中除了可以運(yùn)用聲音語言外，還可以借助肢體語言，有時(shí)候同樣可以達(dá)到教育的目的。專家向我們展示了聲帶的圖像，我們也都了解到了聲帶是極其薄的兩片，它的負(fù)荷能力不大，如果發(fā)音時(shí)間過長或強(qiáng)度過大，就容易引起疲勞。如果在疲勞的基礎(chǔ)上強(qiáng)制使用，日積月累，就會(huì)導(dǎo)致喉嚨充血、病變，甚至引發(fā)聲帶小結(jié)。所以，作為教師，在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況控制用聲時(shí)間和聲音高低強(qiáng)弱，盡可能地運(yùn)用手勢、眼神等非聲音語言信號(hào)的幫助，讓嗓子得以見縫插針地休息休息，以減輕嗓子的負(fù)擔(dān)。

好嗓音離不開一個(gè)好的身體。因此，合理地安排飲食生活習(xí)慣也十分重要。平時(shí)，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，給自己安排充足適量的睡眠時(shí)間。嗓子休息充分了，自然就更加健康。平時(shí)，我們也要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒也是預(yù)防咽喉疾病的一個(gè)有力措施。

注意調(diào)節(jié)心理。平時(shí)多保持樂觀情緒，還自己一個(gè)健康的心態(tài)。嗓音的好壞，與教師的心態(tài)關(guān)系十分密切。心理狀態(tài)的好壞，直接影響到嗓子的好壞。如果經(jīng)常以“吼”的方式訓(xùn)斥學(xué)生，這樣的心理肯定是不太健康的，不僅有損自行形象，影響師生的感情，健康的嗓子也將受損。因此，我們務(wù)必要有樂觀的心態(tài)，帶著微笑說法，對嗓子本身就是一種放松。

另外，專家也說了：抽煙也是慢性咽炎的元兇。所以，請抽煙的教師朋友們一定要戒煙。

教學(xué)工作需要我們教師全身心投入，而前提則是健康的身體，近年來越來越多的事例已向我們一線教師敲響警鐘，好的身體才是革命的本錢。那么我想，就讓我們從嗓子開始，更好的關(guān)注自己的身體健康，才能為教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己更多的力量。

2015年7月14日

第二篇：常見病預(yù)防總結(jié)

學(xué)生常見病防治總結(jié)

根據(jù)《全國學(xué)生常見病綜合防治方案》，嚴(yán)格按照計(jì)劃實(shí)施，加強(qiáng)對視力不良、齲齒、沙眼、上呼吸道感染等多種常見病的防治工作，各種常見病的防治均取得了明顯的效果，有效地控制了患病率，本工作已近尾聲，現(xiàn)具體總結(jié)如下：

一、視力不良的防治：

視力不良位居學(xué)生常見病之首高居不下，且不良率隨著年級(jí)的增高、年齡的增長而增大。是多年來學(xué)生常見病防治工作中的難點(diǎn)。究其原因是多方面的，要想取得理想的防治效果，必須通過家庭、學(xué)校、社會(huì)三方面的配合。我們通過實(shí)施預(yù)防措施，加強(qiáng)行政管理，倡靈活多樣啟發(fā)式教學(xué)，改善學(xué)習(xí)環(huán)境，認(rèn)真做好眼保健操，定期檢查視力，與家長聯(lián)合等措施，視力不良控制率做到了穩(wěn)中有降，學(xué)生視力不良新發(fā)病率控制在20%以內(nèi)，從統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，我校今年防近工作取得了突出的成果。

二、齲齒的防治：

利用校傳宣欄、校園廣播、校園網(wǎng)、衛(wèi)生講座等形式，大力宣傳防病知識(shí)，要求使用保健牙刷、防齲牙膏，注意口腔衛(wèi)生，改變不良飲食習(xí)慣，積極做好齲齒的充填治療等工作，有效降低了在校學(xué)生的齲齒患病率。

三、沙眼的防治：

針對沙眼易傳染，難治療的特點(diǎn)，對學(xué)生加強(qiáng)衛(wèi)生知識(shí)宣傳教育。利用衛(wèi)生欄、健康教育課、衛(wèi)生講座、衛(wèi)生小報(bào)等形式培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，提高學(xué)生的防病意識(shí)。同時(shí)利用每年一度的健康查體機(jī)會(huì)，對學(xué)生進(jìn)行集體普查，確診有砂眼者，囑其盡量做到早治療，治療要持之以恒，治愈后防復(fù)發(fā)等知識(shí)的教育。對患病率較高的班級(jí)采取普治措施，同時(shí)加強(qiáng)監(jiān)測工作，控制傳染病上升。通過以上措施枳極防治，我校沙眼患病率得到了較好的控制。2007年學(xué)生砂眼患病率0.62%究其原因，可能與今冬氣候干燥，多風(fēng)沙，還有個(gè)別同學(xué)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不良等原因有關(guān)。

采取措施：通知患病學(xué)生，囑其防治知識(shí)，并及時(shí)給予治療。對患病學(xué)生較多的班級(jí)進(jìn)行室內(nèi)地面消毒，并加強(qiáng)衛(wèi)生知識(shí)宣傳教育（不用不潔手揉眼睛、不要用他人毛巾、臉盆等）。

存在問題：

1·視力低下仍是學(xué)生常見病中的高發(fā)病率，這主要還是學(xué)生用眼過度，與教育體制有關(guān)，要降低視力不良發(fā)病率還要從改革體制入手。

2·由于以前沒有很好的開展沙眼的普遍治療工作，利福平眼藥水滴眼要求每日三次，連續(xù)六周，如沒有班主任和家長的督促，學(xué)生難堅(jiān)持完成療程，而全程治療又是必不可少的，所以這直接會(huì)影響沙眼的治療效果。

3·齲齒充填不足，主要是一些學(xué)生和家長對齲齒的危害性仍認(rèn)識(shí)不足．沒有把防治齲齒和防治基他疾病一樣看待，認(rèn)為無所謂，這就在很大程度上削弱了防治工作的力度。

總之，在學(xué)生常見病防治工作中還存在著不少問題，有待于進(jìn)一步拓展?！度珖鴮W(xué)生常見病綜合防治方案》已頒布，雖然我們能按《方案》要求，制定合理有效的計(jì)劃，組織安排具體工作，使學(xué)生中相關(guān)常見病得到有效控制，受到了學(xué)生、家長、社會(huì)各界的認(rèn)可和支持，達(dá)到了控制學(xué)生常見病，提高學(xué)生素質(zhì)初步效果，但離《方案》要求還相差甚大，今后我們打算在上級(jí)部門的正確領(lǐng)導(dǎo)、地方各部門的密切配合下，將《全國學(xué)生常見病綜合防治方案》制定的各項(xiàng)措旅、目標(biāo)，在我校得到很好的實(shí)施。

2015.7

常見病防治工作總結(jié)

我校在貫徹《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》的基礎(chǔ)上，再根據(jù)下發(fā)的綜合防治計(jì)劃，配備人員、組織領(lǐng)導(dǎo)小組，著重對沙眼、視力不良、貧血、營養(yǎng)不良及肥胖、齲齒和健康教育等方面進(jìn)行防治，取得了一定成績。

一、健康教育

要防治學(xué)生常見病，首先必須要求學(xué)生養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。所以，我校重視對學(xué)生的健康教育。健康教育納入了學(xué)校工作計(jì)劃中去，每學(xué)期對學(xué)生進(jìn)行一次健康教育的測試，以了解學(xué)生對健康知識(shí)的掌握情況，每學(xué)期開學(xué)初對學(xué)生進(jìn)行一次課桌椅的調(diào)整，使學(xué)生坐到更合適的課桌椅，學(xué)校還有專門的黑板報(bào)進(jìn)行宣傳，定期出版，每個(gè)教室都有“衛(wèi)生角”來宣傳健康知識(shí)。

二、學(xué)生常見病防治

1、沙眼

為確實(shí)保障學(xué)生學(xué)習(xí)生活，不讓沙眼有所抬頭，我校采取綜合方法進(jìn)行沙眼防治。幾年來堅(jiān)持檢查個(gè)人衛(wèi)生，讓學(xué)生有良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，只發(fā)現(xiàn)極少數(shù)沙眼及疑沙，這般與我校對沙眼防治堅(jiān)持不懈的努力有關(guān)。

學(xué)校制定并堅(jiān)持落實(shí)好防治措施

(l)利用健康教育課讓學(xué)生了解沙眼的發(fā)病原理及危害，樹立正確的態(tài)度，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，做到個(gè)人“一帕一巾”，勤剪指甲，不用贓手揉眼。

(2)對疑沙者發(fā)告家長書，請家長積極配合治療，以免復(fù)發(fā)。

2、視力不良

我校幾年來一直堅(jiān)持開展保護(hù)視力預(yù)防近視的健康教育，保護(hù)視力關(guān)鍵在于預(yù)防，所以做好宣傳教育工作是非常重要的，要使學(xué)生了解近視發(fā)展原理及其危害性使他們知道不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣是造成近視的根本原因之一，還利用健康教育源、廣播、錄像、黑板報(bào)等多種形式教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，及認(rèn)識(shí)做好眼保健操的重要性，對新發(fā)病及邊緣視力，我們采取綜合措施，告學(xué)生用珍視明眼藥水及增規(guī)明近視儀進(jìn)行治療，但是還不夠，還需加強(qiáng)宣傳，要全社會(huì)都重視起來，才能真正做到保護(hù)視力，預(yù)防近視。

3、貧血、營養(yǎng)不良與肥胖

貧血、營養(yǎng)不良與肥胖是學(xué)生中較為常見的疾病，其發(fā)病率不斷提高，這將嚴(yán)重影響學(xué)生的健康，為有效控制各類發(fā)病率，全面提高學(xué)生健康水平，一方面我校加強(qiáng)宣傳、普查措施，另一方面發(fā)告家長書，配合食堂加強(qiáng)學(xué)生的營養(yǎng)午餐以提高學(xué)生的營養(yǎng)，保證學(xué)生有健康的身體。

4、齲齒

我們通過健康教育，由牙防所對學(xué)生進(jìn)駐學(xué)校治療牙齒，對全校的學(xué)生進(jìn)行氟化泡沫治療，使學(xué)生的齲齒發(fā)病率逐年減低。

以上是我校近今年在六病防治中所做的工作，通過總結(jié)找出差距，明確今后的努力方向，在教育局、防疫站的領(lǐng)導(dǎo)下，我校一定繼續(xù)堅(jiān)持以預(yù)防為主的方針，做到防、治結(jié)合，宣傳教育與培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣相結(jié)合，把學(xué)校的六病防治工作進(jìn)一步搞好。

2013.7

學(xué)生常見病防治工作總結(jié)

認(rèn)真貫徹執(zhí)行衛(wèi)生部、國家教委《全國學(xué)生常見病綜合防治方案規(guī)劃》，積極進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)生常見病防治工作，全面完成了的工作要求，取得了一定的成績。現(xiàn)總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，健全組織，提高認(rèn)識(shí)

學(xué)校衛(wèi)生工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要組成部分，學(xué)生的健康成長與學(xué)校衛(wèi)生工作有著密切的關(guān)系，只有抓好學(xué)校衛(wèi)生工作，積極防治學(xué)生常見病，才能為學(xué)生的終生健康奠定良好的基礎(chǔ)。我校成立了學(xué)生常見病綜合防治領(lǐng)導(dǎo)小組，衛(wèi)生、教育部門密切配合，進(jìn)一步加強(qiáng)了我校學(xué)生防治領(lǐng)導(dǎo)和管理，為學(xué)生常見病防治工作順利開展提供了可靠保證。

二、突出重點(diǎn)，加大力度，普及健康教育

積極參加上級(jí)部門的培訓(xùn)和指導(dǎo)學(xué)生常見病防治工作。開展健康教育，開設(shè)健康教育課，使用統(tǒng)一教材，做到健康教育“五有”：即有教師、有課本、有教案、有課時(shí)、有評講，健康教育開課率達(dá)100％，健康知曉率達(dá)80％以上，衛(wèi)生行為形成率達(dá)>95％以上。

三、學(xué)生的健康監(jiān)測，常見防治工作常抓不懈

開展學(xué)生健康檢查，建立學(xué)生健康檔案按照《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，每個(gè)學(xué)生建立健康檔案，并在學(xué)生升學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)時(shí)一同轉(zhuǎn)入。在體檢的基礎(chǔ)上掌握學(xué)生健康狀況，開展常見病的防治工作。根據(jù)制定的計(jì)劃，落實(shí)防治措施。

1、視力低下防治

視力低下是學(xué)生常見病，多發(fā)病，學(xué)生中發(fā)生的視力低下又以近視為主，因而防治近視已成為控制學(xué)生視力低下的主要任務(wù)。大力開展體育運(yùn)動(dòng)，努力改善學(xué)校教室的采光、照明條件及課桌椅高低配置不當(dāng)狀況，設(shè)置眼保健操，每日將兩操情況納入班級(jí)“四評比”中。結(jié)合體檢情況，對真性近視發(fā)告家長書到醫(yī)院或衛(wèi)生質(zhì)量信得過的驗(yàn)光配鏡單位矯治。

2、沙眼防治

為降低學(xué)生沙眼的患病率，沙眼列入每年的健康檢測必查項(xiàng)目，對體檢中查出的沙眼患者進(jìn)行了治療，使用藥物控制了疾病發(fā)生的源頭。

3、腸道寄生蟲防治

腸道寄生蟲感染是影響學(xué)生健康較普遍的疾病，采取預(yù)防為主，防治結(jié)合的原則，具體表現(xiàn)在：加強(qiáng)衛(wèi)生監(jiān)督技術(shù)指導(dǎo)。采取了加強(qiáng)健康教育，糾正學(xué)生不衛(wèi)生行為，還改善了學(xué)校環(huán)境和有組織的集體服藥驅(qū)蟲的綜合防治措施。在學(xué)生服藥前，為了學(xué)生安全有效服藥，確保服藥率，發(fā)放了告家長書以及開設(shè)了廣播講座進(jìn)行相關(guān)宣傳。

4、齲齒與牙周病的防治

齲齒是口腔常見病之一，它不僅使患者因疼痛而影啊食欲、咀嚼、消化吸收和生長發(fā)育，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致牙周炎，牙槽膿腫，甚至引起全身性疾病，影響身體健康。因此我校歷年都將口腔疾患防治列入學(xué)生健康檢查項(xiàng)目之中，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)與家長聯(lián)系，在治療上立足于早發(fā)現(xiàn)早治療。每年的“愛牙宣傳日’我們都進(jìn)行愛牙知識(shí)的宣傳，引導(dǎo)督促學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。結(jié)合體檢結(jié)果，督促查出齲患和牙周疾病的學(xué)生到醫(yī)院進(jìn)行治療。

四、存在問題

有些家長沒有把防治常見病和學(xué)生的學(xué)業(yè)成績一樣看待，認(rèn)為無所謂，這就在很大程度上削弱了防治工作的力度。視力低下仍是學(xué)生常見病中的高發(fā)病率，這主要還是學(xué)生用眼過度，與教育體制有關(guān)，要降低視力不良發(fā)病率還要從改革體制入手。

總之，在學(xué)生常見病防治工作中還存在著不少問題，有待于進(jìn)一步拓展。我們能按《方案》要求，制定合理有效的計(jì)劃，組織安排具體工作，使學(xué)生中相關(guān)常見病得到有效控制，受到了學(xué)生、家長、社會(huì)各界的認(rèn)可和支持，達(dá)到了控制學(xué)生常見病，提高學(xué)生素質(zhì)初步效果，但離《方案》要求還相差甚大，今后我們打算在上級(jí)部門的正確領(lǐng)導(dǎo)、地方各部門的密切配合下，將《全國學(xué)生常見病綜合防治方案》制定的各項(xiàng)措旅、目標(biāo)，在我校得到很好的實(shí)施。

2014.1

學(xué)生常見病防治總結(jié)

根據(jù)《全國學(xué)生常見病綜合防治方案》，嚴(yán)格按照計(jì)劃實(shí)施，加強(qiáng)對視力不良、齲齒、沙眼、上呼吸道感染等多種常見病的防治工作，各種常見病的防治均取得了明顯的效果，有效地控制了患病率，本工作已近尾聲，現(xiàn)具體總結(jié)如下：

一、視力不良的防治：

視力不良位居學(xué)生常見病之首高居不下，且不良率隨著年級(jí)的增高、年齡的增長而增大。是多年來學(xué)生常見病防治工作中的難點(diǎn)。究其原因是多方面的，要想取得理想的防治效果，必須通過家庭、學(xué)校、社會(huì)三方面的配合。我們通過實(shí)施預(yù)防措施，加強(qiáng)行政管理，倡靈活多樣啟發(fā)式教學(xué)，改善學(xué)習(xí)環(huán)境，認(rèn)真做好眼保健操，定期檢查視力，與家長聯(lián)合等措施，視力不良控制率做到了穩(wěn)中有降，學(xué)生視力不良新發(fā)病率控制在20%以內(nèi)，從統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，我校今年防近工作取得了突出的成果。

二、齲齒的防治：

利用校傳宣欄、校園廣播、校園網(wǎng)、衛(wèi)生講座等形式，大力宣傳防病知識(shí)，要求使用保健牙刷、防齲牙膏，注意口腔衛(wèi)生，改變不良飲食習(xí)慣，積極做好齲齒的充填治療等工作，有效降低了在校學(xué)生的齲齒患病率。

三、沙眼的防治：

針對沙眼易傳染，難治療的特點(diǎn)，對學(xué)生加強(qiáng)衛(wèi)生知識(shí)宣傳教育。利用衛(wèi)生欄、健康教育課、衛(wèi)生講座、衛(wèi)生小報(bào)等形式培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，提高學(xué)生的防病意識(shí)。同時(shí)利用每年一度的健康查體機(jī)會(huì)，對學(xué)生進(jìn)行集體普查，確診有砂眼者，囑其盡量做到早治療，治療要持之以恒，治愈后防復(fù)發(fā)等知識(shí)的教育。對患病率較高的班級(jí)采取普治措施，同時(shí)加強(qiáng)監(jiān)測工作，控制傳染病上升。通過以上措施枳極防治，我校沙眼患病率得到了較好的控制。今年學(xué)生砂眼患病率0.62%究其原因，可能與今冬氣候干燥，多風(fēng)沙，還有個(gè)別同學(xué)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不良等原因有關(guān)。

采取措施：通知患病學(xué)生，囑其防治知識(shí)，并及時(shí)給予治療。對患病學(xué)生較多的班級(jí)進(jìn)行室內(nèi)地面消毒，并加強(qiáng)衛(wèi)生知識(shí)宣傳教育（不用不潔手揉眼睛、不要用他人毛巾、臉盆等）。

四、沙眼

應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，每年對學(xué)生進(jìn)行普查，患有沙眼的學(xué)生去醫(yī)院治療，為降低學(xué)生沙眼的患病率，沙眼列入每年的健康檢測必查項(xiàng)目，對體檢中查出的沙眼患者進(jìn)行了治療，使用藥物控制了疾病發(fā)生的源頭。

五、存在問題：

1·視力低下仍是學(xué)生常見病中的高發(fā)病率，這主要還是學(xué)生用眼過度，與教育體制有關(guān)，要降低視力不良發(fā)病率還要從改革體制入手。

2·由于以前沒有很好的開展沙眼的普遍治療工作，利福平眼藥水滴眼要求每日三次，連續(xù)六周，如沒有班主任和家長的督促，學(xué)生難堅(jiān)持完成療程，而全程治療又是必不可少的，所以這直接會(huì)影響沙眼的治療效果。

3·齲齒充填不足，主要是一些學(xué)生和家長對齲齒的危害性仍認(rèn)識(shí)不足．沒有把防治齲齒和防治基他疾病一樣看待，認(rèn)為無所謂，這就在很大程度上削弱了防治工作的力度。

總之，在學(xué)生常見病防治工作中還存在著不少問題，有待于進(jìn)一步拓展。《全國學(xué)生常見病綜合防治方案》頒布已多年，雖然我們能按《方案》要求，制定合理有效的計(jì)劃，組織安排具體工作，使學(xué)生中相關(guān)常見病得到有效控制，受到了學(xué)生、家長、社會(huì)各界的認(rèn)可和支持，達(dá)到了控制學(xué)生常見病，提高學(xué)生素質(zhì)初步效果，但離《方案》要求還相差甚大，今后我們打算在上級(jí)部門的正確領(lǐng)導(dǎo)、地方各部門的密切配合下，將《全國學(xué)生常見病綜合防治方案》制定的各項(xiàng)措旅、目標(biāo)，在我校得到很好的實(shí)施。

2014.7

常見病防治工作總結(jié)

我校在貫徹《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》綜合防治計(jì)劃，成立領(lǐng)導(dǎo)小組，著重對視力不良、營養(yǎng)不良及肥胖、齲齒和健康教育等方面進(jìn)行防治，取得了一定成績。

一、健康教育

要防治學(xué)生常見病，首先必須要求學(xué)生養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。所以，我校重視對學(xué)生的健康教育。健康教育納入了學(xué)校工作計(jì)劃中去，每學(xué)期對學(xué)生進(jìn)行一次健康教育的測試，以了解學(xué)生對健康知識(shí)的掌握情況，每學(xué)期開學(xué)初對學(xué)生進(jìn)行一次課桌椅的調(diào)整，使學(xué)生坐到更合適的課桌椅，學(xué)校還有專門的黑板報(bào)進(jìn)行宣傳，定期出版，每個(gè)教室都有“衛(wèi)生角”來宣傳健康知識(shí)。

二、學(xué)生常見病防治

1、視力不良

我校幾年來一直堅(jiān)持開展保護(hù)視力預(yù)防近視的健康教育，保護(hù)視力關(guān)鍵在于預(yù)防，所以做好宣傳教育工作是非常重要的，要使學(xué)生了解近視發(fā)展原理及其危害性使他們知道不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣是造成近視的根本原因之一，還利用健康教育源、廣播、錄像、黑板報(bào)等多種形式教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，及認(rèn)識(shí)做好眼保健操的重要性，對新發(fā)病及邊緣視力，我們采取綜合措施，發(fā)告家長書，以取得家長的支持，讓全社會(huì)都重視起來，才能真正做到保護(hù)視力，預(yù)防近視。

2、營養(yǎng)不良與肥胖

營養(yǎng)不良與肥胖是學(xué)生中較為常見的疾病，其發(fā)病率不斷提高，這將嚴(yán)重影響學(xué)生的健康，為有效控制各類發(fā)病率，全面提高學(xué)生健康水平，一方面我校加強(qiáng)宣傳、普查措施，另一方面發(fā)告家長書，配合食堂加強(qiáng)學(xué)生的營養(yǎng)午餐以提高學(xué)生的營養(yǎng)，保證學(xué)生有健康的身體。

3、齲齒

我們通過健康教育，由牙防所對學(xué)生進(jìn)駐學(xué)校治療牙齒，對全校的學(xué)生進(jìn)行氟化泡沫治療，使學(xué)生的齲齒發(fā)病率逐年減低。

4、沙眼

為確實(shí)保障學(xué)生學(xué)習(xí)生活，不讓沙眼有所抬頭，我校采取綜合方法進(jìn)行沙眼防治。幾年來堅(jiān)持檢查個(gè)人衛(wèi)生，讓學(xué)生有良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，只發(fā)現(xiàn)極少數(shù)沙眼及疑沙，這般與我校對沙眼防治堅(jiān)持不懈的努力有關(guān)。

學(xué)校制定并堅(jiān)持落實(shí)好防治措施

(l)利用健康教育課讓學(xué)生了解沙眼的發(fā)病原理及危害，樹立正確的態(tài)度，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，做到個(gè)人“一帕一巾”，勤剪指甲，不用贓手揉眼。

(2)對疑沙者發(fā)告家長書，請家長積極配合治療，以免復(fù)發(fā)。

以上是我校在學(xué)生常見病防治中所做的工作，通過總結(jié)找出差距，明確今后的努力方向，在教育局、疾控中心的領(lǐng)導(dǎo)下，我校一定繼續(xù)堅(jiān)持以預(yù)防為主的方針，做到防、治結(jié)合，宣傳教育與培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣相結(jié)合，把學(xué)校的常見病防治工作進(jìn)一步搞好。

2015.1.常見病預(yù)防工作總結(jié)

繁忙的一學(xué)年已過去，為了使全體學(xué)生在身心健康的狀態(tài)下認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)文學(xué)知識(shí)，將來成為建設(shè)祖國的有用人才，我校常見病的預(yù)防工作總結(jié)如下：

一、對視力減退（近視.弱視.斜視）的預(yù)防等工作，做好了宣傳。

1注意用眼衛(wèi)生，特別是注意讀書和寫字的姿勢.2讓學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操。

3學(xué)校定期檢查學(xué)生的假性近視，學(xué)生的視力恢復(fù)情況有所好轉(zhuǎn)。

4個(gè)別學(xué)生近視的及時(shí)配戴眼鏡保護(hù)眼睛。

二、齲齒的防治：

利用校傳宣欄、校園廣播、校園網(wǎng)、衛(wèi)生講座等形式，大力宣傳防病知識(shí)，要求使用保健牙刷、防齲牙膏，注意口腔衛(wèi)生，改變不良飲食習(xí)慣，積極做好齲齒的充填治療等工作，有效降低了在校學(xué)生的齲齒患病率。

三、沙眼病的預(yù)防情況

在平時(shí)的宣傳和防治中，我們經(jīng)常教育學(xué)生做到以下幾點(diǎn)：

1不要用臟手揉眼睛。

2不要用沙眼患者的臉盆和毛巾。

3定期檢查，發(fā)現(xiàn)沙眼患者及時(shí)治療。

4要勤洗手，勤剪指甲。

所以積極的預(yù)防，沙眼病已經(jīng)得到了有效地控制，目前尚未發(fā)現(xiàn)沙眼新患者。

四、營養(yǎng)不良及肥胖癥的治療

關(guān)于營養(yǎng)不良的預(yù)防做到了以下幾點(diǎn)：

1教育學(xué)生要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如蛋類.奶類.瘦肉.豆制品和蔬菜水果。應(yīng)吃富含糖.脂肪.無機(jī)鹽的食物，多喝開水，也可以預(yù)防營養(yǎng)缺乏。

2關(guān)于肥胖癥的預(yù)防，教育學(xué)生少吃零食，注意飯菜營養(yǎng)的科學(xué)，是營養(yǎng)吸收既不缺乏又不過剩。

五、關(guān)于貧血的預(yù)防

在防治中，我們首先請醫(yī)生查找原因，對癥下藥。如果是缺鐵性貧血，應(yīng)多吃含鐵食物，如肉類.蛋類.肝類，還應(yīng)多吃水果，因?yàn)樗械木S生素c有助于鐵的吸收，動(dòng)物肝臟含有豐富的血紅色鐵。此外，還應(yīng)多吃動(dòng)物血制品，如豬肉.雞蛋等。

總之，伴隨著學(xué)校教育工作的順利進(jìn)行，衛(wèi)生工作也是不可忽視的一個(gè)方面，在今后的時(shí)間里，我們將繼續(xù)努力做好這項(xiàng)工作，為全體學(xué)生的身心發(fā)展健康做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

2013.1

第三篇：保健與預(yù)防

人體保健與疾病預(yù)防 健康是人生的第一財(cái)富，是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。更具體的說，健康不僅僅指沒有疾病或不正常現(xiàn)象的存在，還包括每個(gè)人在生理上、心理上以及社會(huì)行為上能保持最佳、最高的狀況。由此可見身心平衡、情感理智和諧是一個(gè)健康人必備的條件。健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。二十一世紀(jì)，以人為本，科技、教育與健康將是促進(jìn)人類社會(huì)發(fā)展的三大支柱。健康成為現(xiàn)代人關(guān)注的熱點(diǎn)，保健養(yǎng)生已成了公共的話題，現(xiàn)實(shí)中不是流傳這樣一些話：“身體是革命的本錢”、“不得病就是掙錢”、“有什么不要有病，沒什么不要沒錢”，人們已對自己的健康越來越重視、關(guān)注。如果我們不懂保健，天天處在不健康或亞健康狀態(tài)那么勢必影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活。今天我們首先來談?wù)劚＝∵@個(gè)詞。其實(shí)保健與養(yǎng)生是緊密相隨的，簡單的說，養(yǎng)生：保養(yǎng)身體；保?。罕Ｗo(hù)健康。養(yǎng)生保?。罕ｐB(yǎng)護(hù)理身體的健康，使人長壽。養(yǎng)生保健是一種綜合的維持健康的行為，養(yǎng)生保健追求的不僅僅是身體的健康，生命的長壽，還有身心的健康，生活質(zhì)量的提高，人能活得更健康、快樂?？傊?，養(yǎng)生保健就是根據(jù)生命的發(fā)展規(guī)律，達(dá)到保養(yǎng)生命，健康精神，增進(jìn)智慧，延長壽命目的的科學(xué)理論方法。中華民族有著悠遠(yuǎn)流長的養(yǎng)生歷史，早在二千多年以前就重視養(yǎng)生之道,經(jīng)過后世醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家的不斷總結(jié)、補(bǔ)充和發(fā)展,形成了不同的養(yǎng)生學(xué)派。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的特點(diǎn)是,與中國古代哲學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)密切相關(guān),具有完整系統(tǒng)的理論體系,擁有豐富的養(yǎng)生方法。如傳統(tǒng)的氣功，古老的太極拳、華佗的五禽戲都是用來修身養(yǎng)性的,《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國學(xué)經(jīng)典中是唯一以圣王命名的書，這就意味著生命之學(xué)、養(yǎng)生之道在我國古代文化中被認(rèn)為是帝王之業(yè)，是大功德和大慈悲?？梢姡B(yǎng)生與保健是中華民族的瑰寶，是中華民族傳統(tǒng)文化的一個(gè)有機(jī)組成部分，是我們的先民在長期生活實(shí)踐中認(rèn)真總結(jié)生命經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。養(yǎng)生保健的方法很多，養(yǎng)生保健方法的選擇和中醫(yī)的辨證施治一樣，每個(gè)人的正確方法可能都不盡相同。選擇不適合自己的方法，結(jié)果會(huì)適得其反，比如羊肉為食療補(bǔ)品但陰虛體質(zhì)吃了適得其反，體質(zhì)差的人選擇剛猛的硬氣功練習(xí)身體狀態(tài)一直不會(huì)改善。因此，養(yǎng)生保健，必須選擇適合自己的方法！同時(shí)，養(yǎng)生保健或者防病治病需要生活中全方面的調(diào)理，涉及飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、心理、藥物等生活的各個(gè)方面，不是靠一個(gè)功法、一個(gè)祖?zhèn)髅胤?、一張食譜、一朝一夕就能有效，必須是長期的關(guān)注和堅(jiān)持！而對于不同的人有不同的養(yǎng)生保健方法。簡而言之，對辦公族的

保健就是久坐傷肉，常坐有危害，要注意；脊椎是身體的大梁，要重視脊椎的功能，保護(hù)好自己的脊椎，多鍛煉身體。腎臟的功能及中醫(yī)上的“腎虛”在西醫(yī)上的對應(yīng)名詞。腎主骨，骨生髓，髓生血，氣血足則萬病消。對電腦族的保健是久視傷肝，肝屬木，需腎水的滋養(yǎng)，保肝養(yǎng)肝要多吃青菜水果，所謂“三天不吃青，兩眼冒金星”就是這個(gè)理，上網(wǎng)有度，中庸之道。眼保健操的妙處。綠茶的清肝明目效果顯著，可以多喝綠茶來緩解眼疲。另外脾系統(tǒng)最容易得病。蓮藕，大補(bǔ)脾胃的靈根。大米粥的參湯功用，黑木耳－為人體補(bǔ)充真力的大隱之士，混合吃可以達(dá)到事半功倍的效果。補(bǔ)腎的黑色食物要屬坤土。三七補(bǔ)脾益肝，天下第一，用心呵護(hù)脾經(jīng)的原穴－太白。溫開水，每天8-10杯，可保持皮膚豐潤光澤；綠色蔬菜，如莧菜、椰菜、青菜等，含有大量維生素與礦物質(zhì)；西瓜、哈密瓜，既補(bǔ)水分又供營養(yǎng)；瘦肉、雞肉、魚肉，提供豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)；粗糧、豆類，供給皮膚所需特殊養(yǎng)分；脫脂奶與低脂奶、乳酪，熱量低而含鈣多，可柔軟皮膚強(qiáng)壯筋骨；柑桔類水果，含豐富維生素C防止面部微血管破裂與色素斑形成；豬皮，膠原蛋白及彈性蛋白頗多，可增強(qiáng)皮膚彈性。有效的養(yǎng)生保健方法，主要包括合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、平衡心理等三個(gè)方面內(nèi)容。此外還有良好的生活習(xí)慣、生活環(huán)境等等。健康不僅僅是沒有疾病和衰弱，而且還是生理的、心理和社會(huì)的一種完美的狀態(tài)。人要獲得健康，生活方式也極為重要，從呱呱墜地到耄耋之年，生活中各種精神的、物質(zhì)的有害因素會(huì)時(shí)時(shí)侵?jǐn)_你，每一個(gè)人的健康狀況在很大程度上依賴生存環(huán)境、生存方式、生活態(tài)度。

因此，必須建立起正確健康的生活方式，保健養(yǎng)生其實(shí)是一種生活方式也是生命方式。保健養(yǎng)生最積極的意義就是如何讓身心過得健康愉快又有價(jià)值（意義），使人覺得充實(shí)、樂觀、從容?？鞓沸那橐徽欤】瞪钜惠呑?！每個(gè)人都有可能得疾病，但我們要知道預(yù)防疾病，讓疾病盡可能遠(yuǎn)離我們大家，是我們每個(gè)人所需要的。疾病的致病因素很多。要預(yù)防疾病必須找出疾病和致病因素的關(guān)系，并消除或避免這些致病因素，使人體處于相對安全狀態(tài)。但是，自然界是個(gè)相對開放的環(huán)境，一個(gè)人要生存、要發(fā)展，不可能完全與世隔絕。在漫長的進(jìn)化過程中，人體已經(jīng)形成了一定的自我防御系統(tǒng)，即免疫系統(tǒng)，同時(shí)人也具有趨利避害的本能，并具有適 當(dāng)自我補(bǔ)償和恢復(fù)平衡的能力，最典型的是再生。預(yù)防疾病應(yīng)該從了解疾病開始。疾病分傳染病和非傳染性疾病兩類：傳染病是由病原體（如細(xì)菌、病毒、寄生蟲等）引起的，并能夠在人與人之間或人與動(dòng)物之間傳染的疾病，具有傳染性和流行性等特點(diǎn)。主要的傳染病有結(jié)核病、乙肝、流行性感冒等，性病大多也是傳染病。對于傳染病，切斷其流行三個(gè)環(huán)節(jié)(傳染源、傳播途徑、易感人群)中的任何一個(gè)，都可終止傳染病的流行；非傳染性疾病是指那些因?yàn)樯眢w細(xì)胞、組織、或器官損傷、功能缺失或非傳染性病變而發(fā)生的疾病，如癌癥、損傷、心臟病等等。非傳染性疾病可能存在于任何組織或器官，具有復(fù)雜性和多樣性，需要就事論事進(jìn)行預(yù)防、保健或治療。

注意營養(yǎng)、作息、運(yùn)動(dòng)和衛(wèi)生是預(yù)防疾病的主要做法?？茖W(xué)研究表明，人的心理狀態(tài)、特別是情緒對身體健康有著巨大的影響。傳統(tǒng)中醫(yī)很注意“七情”與疾病的關(guān)系。最近許多西方科學(xué)家的研究表明，正是“情緒因子”大大縮短人的壽命。在疾病發(fā)作的時(shí)候，合理治療是使身體恢復(fù)健康必不可少的。

合理治療包括藥物治療、改善飲食、合理運(yùn)動(dòng)、多休息等。在了解用藥的基本知識(shí)以后，小病可以自己服藥解決，但要看清藥品說明，避免用藥劑量過大、藥物中毒。從未用過的藥要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，并做好過敏測試。在學(xué)校，人員多，疾病發(fā)生頻繁，我們也是學(xué)校的一份子，所以我個(gè)人認(rèn)為，如果要有效預(yù)防、及時(shí)控制和消除突發(fā)流行性疾病和傳染病，及時(shí)了解學(xué)生的健康狀況，保障在校教職員工、學(xué)生的身體健康和生命安全，維護(hù)正常的教育教學(xué)秩序，學(xué)校應(yīng)該要高度重視學(xué)校衛(wèi)生工作和體檢工作，統(tǒng)一思想，定期進(jìn)行突發(fā)流行性疾病、傳染病預(yù)防工作以及學(xué)生體檢制度的研討，把學(xué)校疾病預(yù)防控制工作和體檢工作納入學(xué)校工作計(jì)劃之中；加大管理力度，健全突發(fā)流行性疾病、傳染病預(yù)防和控制工作的管理及報(bào)告制度，掌握、檢查學(xué)校疾病預(yù)防控制措施的落實(shí)情況，并提供必要的衛(wèi)生資源及設(shè)施。學(xué)校還要建立體檢制度，定期對學(xué)生、教職員工進(jìn)行體檢，并對體檢結(jié)果進(jìn)行全面的分析，并建立全校師生、教職工的健康檔案，確定專人統(tǒng)一保管；建立各項(xiàng)衛(wèi)生工作責(zé)任制，完善考核制度，明確各部門工作職責(zé)，并禁止在校園內(nèi)不得放養(yǎng)家禽、家畜，指定教師每天做好晨檢工作，認(rèn)

真做好晨檢記錄，保證學(xué)校預(yù)防和控制疾病工作的順利開展；要普及衛(wèi)生知識(shí)，利用黑板報(bào)、櫥窗等各種形式做好預(yù)防突發(fā)流行性疾病、傳染性疾病的宣傳，正確認(rèn)識(shí)，做好防范。定期召開班主任例會(huì)，加強(qiáng)有關(guān)季節(jié)性突發(fā)流行性疾病、傳染病的預(yù)防知識(shí)培訓(xùn)，教會(huì)師生防病知識(shí)，培養(yǎng)良好的個(gè)人健康生活習(xí)慣。保持工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，教學(xué)和生活用房應(yīng)每天開窗通風(fēng)不少于2次，盡量不要組織師生到人群集中的地方去活動(dòng)。學(xué)校相關(guān)科室應(yīng)按規(guī)定對場所、器具等進(jìn)行必要的消毒。我們自己也要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常用肥皂和流動(dòng)水洗手，特別在打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手，不要共用茶具及餐具。注意增減衣物和均衡營養(yǎng)，加強(qiáng)戶外鍛煉，保證足夠休息，增強(qiáng)體質(zhì)。學(xué)生若發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等癥狀應(yīng)馬上告訴老師或家長，及時(shí)就醫(yī)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們也越來越重視自身的健康狀況及心理健康狀況，這也使越來越多的人面臨了難題，因此，掌握一些有關(guān)健康及心理健康的相關(guān)知識(shí)，有助于我們在這個(gè)多元化的社會(huì)中，更好地適應(yīng)。時(shí)光如水，生命如歌。生命就是一首歌，一首多姿多彩的樂曲，讓我們好好地珍惜她吧，綻開我們的笑臉，奏出我們自己的生命的最強(qiáng)音！

第四篇：好醫(yī)生繼續(xù)教育試題答案(社區(qū)預(yù)防保健)

公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué)其他科目-社區(qū)預(yù)防保健

社區(qū)預(yù)防保健

（一）1.根據(jù)2001年的調(diào)查，引起健康壽命損失的十大疾病中不包括：D.肝癌

2.以下哪一項(xiàng)不屬于社區(qū)醫(yī)生職責(zé)：C.制定公共衛(wèi)生預(yù)防相關(guān)政策

3.在引起健康壽命損失的十大危險(xiǎn)因素中排名第二位的是：B.過量飲酒

4.根據(jù)2001年的調(diào)查，引起死亡的十大危險(xiǎn)因素中居首位的是：D.高血壓

5.根據(jù)2001年的調(diào)查，我國十大主要死亡原因中居首位的是：A.腦卒中

社區(qū)預(yù)防保健

（二）1.關(guān)于臨床預(yù)防醫(yī)學(xué)說法錯(cuò)誤的是：C.在臨床實(shí)踐過程中體現(xiàn)了三級(jí)預(yù)防的內(nèi)容

2.關(guān)于預(yù)防醫(yī)學(xué)特點(diǎn)說法錯(cuò)誤的是：B.著眼于慢性病患者

3.一級(jí)預(yù)防的內(nèi)容是：A.針對病因采取預(yù)防措施

4.在疾病發(fā)展的哪一個(gè)階段進(jìn)行二級(jí)預(yù)防：B.發(fā)生早期改變

5.以下哪項(xiàng)不是青少年時(shí)期疾病的主要影響因素：A.基因

社區(qū)預(yù)防保健

（三）1.社區(qū)診斷內(nèi)容包括：D.以上皆是

2.以下哪項(xiàng)屬于臨床診斷依據(jù)：A.化驗(yàn)室指標(biāo)

3.社區(qū)診斷工作步驟中，做出診斷的前一步是：D.確定社區(qū)的疾病防治重點(diǎn)

4.以下哪項(xiàng)屬于行為與環(huán)境診斷的內(nèi)容：C.與慢性疾病有關(guān)的危險(xiǎn)因素分布現(xiàn)狀

5.以下哪一項(xiàng)不屬于定性收集資料的方法：C.抽樣調(diào)查

社區(qū)預(yù)防保健

（四）1.“某社區(qū)居民以漢族為主，占95.50%，其次是滿族和回族，分別占2.00%”屬于哪項(xiàng)診斷內(nèi)容：A.社會(huì)人口診斷

2.關(guān)于診斷報(bào)告原則說法錯(cuò)誤的是：C.盡量采取相同方法

3.定性資料的評價(jià)不包括：D.調(diào)查表設(shè)計(jì)

4.社區(qū)診斷報(bào)告內(nèi)容包括：D.以上皆是

5.確定疾病防治重點(diǎn)時(shí)應(yīng)優(yōu)先干預(yù)：C.與疾病相關(guān)分布較廣的因素

社區(qū)預(yù)防保健

（五）1.針對肥胖是導(dǎo)致居民生活方式疾病的主要行為危險(xiǎn)因素，應(yīng)采取的措施是：D.以上皆是

2.居民中高血脂患者不能定期監(jiān)測血脂的原因?qū)儆谀捻?xiàng)診斷內(nèi)容：C.行為環(huán)境診斷

3.以下哪項(xiàng)屬于行為與環(huán)境診斷結(jié)果的內(nèi)容：C.居民長期攝入的脂肪量高，運(yùn)動(dòng)少，導(dǎo)致肥胖率上升

4.以下哪項(xiàng)不屬于流行病學(xué)診斷內(nèi)容：D.2002年某社區(qū)人口男女比例

5.街道辦事處、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心有健康促進(jìn)委員會(huì)，屬于哪項(xiàng)診斷結(jié)果內(nèi)容：C.教育組織診斷

第五篇：高血壓預(yù)防與保健

高血壓病人的家庭護(hù)理指導(dǎo)

高血壓病是指循環(huán)動(dòng)脈血壓升高為主的綜合證。中醫(yī)認(rèn)為，肝陽上亢、心火上炎、沖任不調(diào)可導(dǎo)致本病。高血壓主要有兩種類型：一是原發(fā)性高血壓，通常指不名原因引起的高血壓，醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理多數(shù)患者屬這一類。二是繼發(fā)性高血壓，它是由某些疾病引起的高血壓，如腎病、原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤等病癥引起的高血壓。還有其他類高血壓如：妊娠高血壓等。

良好的家庭護(hù)理對于高血壓患者的血壓控制和生活品質(zhì)具有十分重要的意義。

1、了解高血壓病的知識(shí)，合理安排生活，注意勞逸結(jié)合，定期測量血壓。

2、高血壓需堅(jiān)持長期規(guī)則治療和保健護(hù)理，醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理保持血壓接近正常水平防止對臟器的進(jìn)一步損害。不要隨意添加或停用藥物。

3、提高社會(huì)適應(yīng)能力，維持心理平衡，避免各種不良刺激的影響。

4、注意飲食控制與調(diào)節(jié)，減少鈉鹽、動(dòng)物脂肪的攝入，忌煙、酒。

5、保持大便通暢，必要時(shí)服用緩瀉劑。

6、適當(dāng)參與運(yùn)動(dòng)，以不引起心慌、脈搏明顯增快為宜。

7、定期隨訪，血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

走路是高血壓患者最佳運(yùn)動(dòng)

對于原發(fā)性高血壓患者來說，最基本、必要、安全和有效的運(yùn)動(dòng)方式就是走路。每天走路時(shí)間總和最好超過1小時(shí)，每次至少30分鐘。最好每天走，至少隔日走。一旦開始走，終身都要走。循序漸進(jìn)是基本原則，從不走路到每天慢走500米，逐漸增加到下面“短間歇連續(xù)步行法”的要求。

在慢走時(shí)注意調(diào)節(jié)呼吸，使呼吸慢而均勻。

注意選擇空氣污染較少的地方。

注意事項(xiàng)

1、走路姿勢：身體重心均勻移動(dòng)，整體腳掌均勻受力。昂首挺胸，邁大步，擺動(dòng)雙臂。一般快走的步幅為身高的1/3，大步疾行的步幅稍小于身高的一半。但是，飽餐后半個(gè)小時(shí)以內(nèi)宜慢步行走。

2、配合呼吸：邊走邊做大幅度的腹式深呼吸。3步鼻一吸、5步嘴一吐。

3、變換坡度：平路與坡度交替走。

4、選擇環(huán)境：在新鮮空氣中、斜陽下和植物旁健步走為最佳。

5、合適的裝備：鞋小于體重1%，鞋內(nèi)面與地面夾角約30度；前部寬松、柔軟、彈力、透氣。衣服寬松、透氣和吸汗。

高血壓人群的營養(yǎng)膳食

(1)首先要降低血壓，但不能僅求表面上的降壓，不能依賴藥物的一時(shí)性降壓。定時(shí)檢測血壓。

(2)參加小運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉，如氣功、太極拳。通過氣功鍛煉，可積極扶持機(jī)體的自穩(wěn)調(diào)節(jié)能力，從根本上治療高血壓。不要選擇有握、拉、提、舉等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)。

(3)精神舒暢，戒怒戒躁。

(4)飲食清淡。有利于自療的食物有：豆類、胡蘿卜、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、蘋果等。少食一些高脂肪、高膽固醇的食品，如蛋黃、奶油、豬肝、豬腦等。

(5)忌煙酒、咖啡、濃茶。少吃鹽，每日最好不超過5克。

(6)宜晨起即服降壓藥，忌睡眠前服降壓藥。

(7)宜每天堅(jiān)持溫水浴(攝氏40℃)，浴室溫度也不能太低。

(8)多飲礦泉水、冰化水(結(jié)冰后融化的水)。

(9)減少房事，縮短房事時(shí)間，40歲以上更宜節(jié)制。

(10)保持大便暢通，排便時(shí)勿要用力屏氣。

(11)改善睡眠狀態(tài)，保證睡眠時(shí)間。

(12)工作環(huán)境和居住房間的色調(diào)最好是綠色、藍(lán)色等冷色調(diào)，它能使情緒安穩(wěn)不易發(fā)生沖動(dòng)。

高血壓的食療

1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

2、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

3、菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。推薦安徽黃山貢菊花茶或

者是杭白菊。

4、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。