第一篇：【國(guó)旗下講話(huà)】夏日防暑，科學(xué)作息

【國(guó)旗下講話(huà)】夏日防暑，科學(xué)作息

老師們，同學(xué)們，大家上午好!

今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“夏日防暑，科學(xué)作息”。

炎炎夏季離我們?cè)絹?lái)越近，由此產(chǎn)生了一些的新的安全問(wèn)題，我們?nèi)熒紤?yīng)引起重視。

一、預(yù)防中暑

中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽(yáng)光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì)、行走的時(shí)候。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶等癥狀重度中暑可能還會(huì)出現(xiàn)高燒、昏迷。

我們?nèi)绾斡行У仡A(yù)防中暑呢?

1.課間活動(dòng)量不宜過(guò)大，要避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)和戶(hù)外活動(dòng)。

2.養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣，特別是體育活動(dòng)后大量出汗，更要及時(shí)補(bǔ)充水分。

3.盡量做到午睡。夏季晝長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，使夜晚睡眠時(shí)間與質(zhì)量均受影響。午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，不僅對(duì)健康有益，而且能讓你有充足的精力投入到下午的學(xué)習(xí)中去。

二、預(yù)防食物中毒

夏季是細(xì)菌繁殖最快的時(shí)候，食品極容易變質(zhì)，如果誤食變質(zhì)食品就會(huì)引發(fā)食物中毒。輕者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能會(huì)奪去生命。預(yù)防食物中毒需要注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)：

1.養(yǎng)成飯前洗手習(xí)慣。如果手上沾有致病菌，再去拿食物吃，致病菌就會(huì)跟食物一起進(jìn)入消化道，引起腹瀉等疾病。

2, 選擇新鮮和安全的食品。購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，要到正規(guī)超市，注意查看生產(chǎn)日期以及有沒(méi)有腐敗變質(zhì)。不要在小攤上購(gòu)買(mǎi)零食，雖然那些零食花花綠綠，外表很誘人，其實(shí)許多是“三無(wú)”產(chǎn)品。此外，長(zhǎng)期在戶(hù)外高溫?cái)[放暴曬，難免不會(huì)變質(zhì)。

3.生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等，所以一定要清洗干凈再吃。

三、預(yù)防溺水

溺水是每個(gè)夏天都會(huì)發(fā)生的事，我們?cè)谕葱闹?，也?yīng)預(yù)防溺水。我們要做到遠(yuǎn)離池塘，在沒(méi)有大人的陪同下，不到河邊、池塘邊玩耍。如果去游泳，建議在父母的陪同下選擇正規(guī)的游泳場(chǎng)館，只有這樣安全才有保障。生活中如果發(fā)現(xiàn)有人不小心掉入水中，我們不能冒然下水營(yíng)救，要立即大聲呼救，喊周?chē)拇笕诉M(jìn)行施救。

希望同學(xué)們記住這些防中暑、防中毒、防溺水的小技巧，進(jìn)一步提高安全防范意識(shí)。

我的國(guó)旗下講話(huà)完畢，謝謝大家!

第二篇：國(guó)旗下講話(huà)：怎樣合理安排一天作息

10-11-01-56第八周星期一國(guó)旗下講話(huà)

國(guó)旗下講話(huà)：好習(xí)慣成就大未來(lái)

老師、同學(xué)們：

早上好！今天，我在國(guó)旗下講話(huà)的題目是《好習(xí)慣成就大未來(lái)》。法國(guó)學(xué)者培根曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力地追求好習(xí)慣?！钡拇_，行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著每一個(gè)人的行動(dòng)。習(xí)慣又如一把雕刻刀，人的許多品性都是它的作品。而我要講的培養(yǎng)良好作息習(xí)慣不是一時(shí)的心血來(lái)潮，也不是幾天幾月的短期行為，它一旦形成就具有旺盛的生命力，常常會(huì)與我們相伴一生。那么如何培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣呢？

一、保證睡眠時(shí)間，早睡早起

睡眠是人體恢復(fù)精力和體力的必要條件，是人類(lèi)生命活動(dòng)的一個(gè)有機(jī)組成部分。對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)、早睡早起的習(xí)慣就能夠保證我們有足夠的精神參與學(xué)習(xí)生活。處于9到12歲的少年睡眠時(shí)間必須保證9到11小時(shí)，最佳睡眠時(shí)間是晚上22：00到早上07：00。英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，早上7：00前 起床，中午適當(dāng)午休對(duì)我們身體健康更加有益。

二、合理安排時(shí)間，科學(xué)作息

科學(xué)作息，能使我們有充分精力把學(xué)習(xí)搞得更好。那么，如何合理安排一天的學(xué)習(xí)生活時(shí)間呢？

首先，早上提早十五分鐘左右回校，交作業(yè)、讀讀書(shū)。提早一點(diǎn)回校能避免倉(cāng)促被動(dòng)的局面，能調(diào)節(jié)情緒，迎接一天的學(xué)習(xí)；而且早上是我們

10-11-01-56第八周星期一國(guó)旗下講話(huà)

記憶力最強(qiáng)的時(shí)間，這時(shí)讀書(shū)能起到事半功倍的效果。

接著，我們應(yīng)該全力投入課堂學(xué)習(xí)。如果細(xì)心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的課程安排很科學(xué)，在語(yǔ)數(shù)英學(xué)習(xí)的間隔穿插著體育、音樂(lè)、美術(shù)等等的課程，這種勞逸結(jié)合的方式會(huì)使我們學(xué)得更輕松。當(dāng)然，我們也要學(xué)會(huì)課間進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ焊瑢W(xué)聊聊天，放松大腦；望望綠色植物，舒緩眼睛??

下午放學(xué)，回到家里，對(duì)于家庭作業(yè)，盡量在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)做完。我們可以語(yǔ)數(shù)英交替著做，這樣不會(huì)輕易覺(jué)得疲勞。做完作業(yè)，看看課外書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，會(huì)幫助我們醞釀睡意，提高睡眠質(zhì)量，讓我們有更好的狀態(tài)迎接明天的學(xué)習(xí)。

昨日的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們，而今日的習(xí)慣將決定我們的明天。讓我們從今天做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，明天就能成就我們的大未來(lái)！

我的講話(huà)完畢，謝謝大家！

五（6）班賴(lài)特

2010-9-25

第三篇：國(guó)旗下講話(huà)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

曹魯2012.5.14

老師們，同學(xué)們：

早上好！

今天我演講的題目是“養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣”。對(duì)我們來(lái)說(shuō)就是午休晚休的時(shí)候睡覺(jué)，上課上自習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí)。

眾所周知，習(xí)慣影響著一個(gè)人的一生。好的習(xí)慣令人終生受益，不良的習(xí)慣則會(huì)阻礙人的發(fā)展與成功。英國(guó)哲學(xué)家培根就曾經(jīng)指出：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生。因此，人應(yīng)該完善教育，去培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣。”而良好的作息習(xí)慣是我們作為中學(xué)生特別要注意培養(yǎng)的好習(xí)慣之一。

首先，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣對(duì)我們中學(xué)生的身心健康大有益處。俗話(huà)說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)。”現(xiàn)在的我們正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，需要充足而有規(guī)律的的休息來(lái)保證我們身心的健康成長(zhǎng)，以充沛的精力、飽滿(mǎn)的精神投入到學(xué)習(xí)與生活中去。我們只有擁有一個(gè)健康的體魄，才能更好地去學(xué)習(xí)知識(shí)、提高素質(zhì)。

其次，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是遵守學(xué)校校規(guī)校紀(jì)的基本要求。學(xué)校根據(jù)我們的身心發(fā)展條件，為我們制定了詳細(xì)合理的作息時(shí)間表，這就要求我們每天要按時(shí)作息，不要利用休息時(shí)間去做別的事情。有的同學(xué)午休晚休遲遲不進(jìn)入宿舍，進(jìn)入宿舍后也不能立刻安頓下來(lái)，準(zhǔn)備休息，更有甚者在宿舍內(nèi)大聲喧嘩，影響別人休息。導(dǎo)致在課堂上昏昏欲睡、無(wú)精打采、聽(tīng)課效率不高，使得學(xué)習(xí)成績(jī)下降，從而放棄學(xué)習(xí)。

再次，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣可以提高我們的思想品德修養(yǎng)，提升個(gè)人素質(zhì)。也許同學(xué)們會(huì)覺(jué)得這真是夸大其辭了！可是你們想過(guò)沒(méi)有，當(dāng)你在應(yīng)該休息的時(shí)間里洗漱、洗衣服或聊天，或做其它事情的時(shí)候，是否會(huì)影響到你的室友們呢？你是否顧及到了他（她）們的感受呢？同時(shí)，當(dāng)你在應(yīng)該休息時(shí)，仍需值班老師督促，不斷地給予提醒時(shí)，你是否想到了值班老師是犧牲自己的休息時(shí)間來(lái)督促同學(xué)們，如果同學(xué)們意識(shí)到了這些，能以一個(gè)尊重老師、尊重同學(xué)的心態(tài)去按時(shí)作息，那么這就說(shuō)明你們的修養(yǎng)和素質(zhì)都有提高了！

要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣需要我們從點(diǎn)滴做起，從每天做起。在休息時(shí)間，保持安靜，按時(shí)作息，該休息時(shí)就休息，室友之間相互督促。希望同學(xué)們回去之后反思一下自己的行為，早日養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，我的演講完畢，謝謝大家！

第四篇：合理安排作息、提高復(fù)習(xí)效率 國(guó)旗下講話(huà)

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好！經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我們將迎來(lái)期末考試。期末考試不僅是對(duì)同學(xué)們前一階段學(xué)業(yè)成果的一次盤(pán)點(diǎn)、檢閱，更是對(duì)每一個(gè)人的綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，是對(duì)同學(xué)們的自信心、自覺(jué)性、意志力、誠(chéng)信度的一次考驗(yàn)；也是同學(xué)們對(duì)老師辛勤工作予以回報(bào)的時(shí)刻。今天我講話(huà)的主題是：合理安排作息、提高復(fù)習(xí)效率。

在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，大家是否該認(rèn)真問(wèn)一下自己：在這段時(shí)間內(nèi)，我的學(xué)習(xí)效果如何？上課認(rèn)真聽(tīng)講了嗎？課后科學(xué)地復(fù)習(xí)所學(xué)的知識(shí)了嗎？給自己制定合理的奮斗目標(biāo)了嗎？把它們找出來(lái)并且用心想想，它們意味著什么。那么，你會(huì)明確：從現(xiàn)在開(kāi)始，應(yīng)該做的，是總結(jié)之前的學(xué)習(xí)，制訂合理的計(jì)劃，復(fù)習(xí)迎考！不過(guò)考試光有熱情是不夠的，還要注意方法。

第一、要珍惜時(shí)間。在這期末復(fù)習(xí)最緊張的時(shí)刻，需要提醒同學(xué)們一點(diǎn)的是：學(xué)習(xí)是以時(shí)間做保證的，同學(xué)們要在各任課老師的指導(dǎo)下，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)行復(fù)習(xí)。誰(shuí)吝嗇時(shí)間，時(shí)間就對(duì)誰(shuí)慷慨；誰(shuí)荒廢時(shí)間，時(shí)間也就荒廢誰(shuí)。我們要抓住分分秒秒，少講空話(huà)多做實(shí)事，提高學(xué)習(xí)的效率。那種懷有僥幸思想，聽(tīng)天由命的做法是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。成功的取得來(lái)自于你每一天扎扎實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)，來(lái)自于你每一節(jié)課認(rèn)認(rèn)真真的投入，來(lái)自于你每一晚廢寢忘食的拼搏。

第二、做好知識(shí)上的準(zhǔn)備?？鬃诱f(shuō)：“溫故而知新”，就是告訴我們要重視復(fù)習(xí)，一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認(rèn)真復(fù)習(xí)并掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法的人。所以希望每一位同學(xué)能夠在老師的指導(dǎo)下，把所學(xué)的知識(shí)認(rèn)真整理、歸類(lèi)，并全面系統(tǒng)地進(jìn)行復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)中狠抓基礎(chǔ)，查漏補(bǔ)缺，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位，寧可學(xué)少點(diǎn)，也要學(xué)好點(diǎn)。不但要聽(tīng)懂，更要會(huì)做，不但會(huì)做，更要做得規(guī)范。

第三、在心理上做好充分的準(zhǔn)備。考試是緊張的，是對(duì)知識(shí)的檢測(cè)，又是對(duì)意志的磨煉。許多人考不好是因?yàn)榇中拇笠?，把?huì)做的題隨手做錯(cuò)了，我們要吸取教訓(xùn)。做到基礎(chǔ)題不失分，爭(zhēng)取戰(zhàn)勝難題，并注意把握時(shí)間。如果我們前段時(shí)間努力了，就有理由相信我們的付出總有回報(bào)。每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，就這次考試給自己一個(gè)合理的心理定位，不要過(guò)高也不要過(guò)低。過(guò)高則會(huì)造成過(guò)分緊張，過(guò)低則會(huì)太放松自己，這都不利于考試的發(fā)揮。

同學(xué)們，加油吧！我們要記住：沒(méi)有人不渴望成功，沒(méi)有人能拒絕失敗，然而第一只有一個(gè)，那就是永遠(yuǎn)力爭(zhēng)上游的人，盯住你前面的那個(gè)人，成功便會(huì)向你走來(lái)。希望我們能夠做學(xué)習(xí)的主人，充分發(fā)揮復(fù)習(xí)中的主動(dòng)性、創(chuàng)造性，提高復(fù)習(xí)效率。祝我們都能在期末考試中取得好成績(jī)。謝謝！

班級(jí)： 主講人：

第五篇：熱愛(ài)科學(xué)國(guó)旗下講話(huà)

國(guó)旗下講話(huà)《熱愛(ài)科學(xué)、敢于創(chuàng)新》 李玉清11.16 尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家現(xiàn)在好！

今天我在國(guó)旗下講話(huà)的題目是《熱愛(ài)科學(xué)、敢于創(chuàng)新》。

什么是科學(xué)呢？古人道：“科學(xué)是人們生活中最重要、最美好和最需要的東西?！编嚑敔斦f(shuō)： “科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力?！闭f(shuō)到科學(xué)，同學(xué)們一定會(huì)想，我們只是一個(gè)小學(xué)生，科學(xué)離我們也太遠(yuǎn)了吧。其實(shí)，科學(xué)就在我們的身邊。比如可愛(ài)的動(dòng)畫(huà)片，迷人的電腦游戲，快速的列車(chē)，還有不管多遠(yuǎn)都能接通的長(zhǎng)途電話(huà)等等，這些，都是科學(xué)家們潛心研究后應(yīng)用于生活的成果。

科學(xué)給我們帶來(lái)的變化是巨大的，做為一名小學(xué)生，在努力學(xué)好各種文化課的同時(shí)，更應(yīng)該積極地學(xué)習(xí)各種科學(xué)知識(shí)。平時(shí)多看一些科普書(shū)籍、報(bào)刊，如：《十萬(wàn)個(gè)為什么》《百科知識(shí)》《我們愛(ài)科學(xué)》等等。同時(shí)還要積極動(dòng)手搞各種科學(xué)小實(shí)驗(yàn)、小制作，寫(xiě)科學(xué)小論文等等。

一個(gè)蘋(píng)果熟了，落到了地上，這個(gè)正常的現(xiàn)象引起了牛頓的思考。為什么蘋(píng)果會(huì)往地上落而不是往天上去呢？最終，牛頓發(fā)現(xiàn)了萬(wàn)有引力定律，成為舉世聞名的大科學(xué)家。這個(gè)故事大家都很熟悉，它也給了我們這樣的啟示：科學(xué)無(wú)處不在，缺乏的只是善于發(fā)現(xiàn)的眼睛和勇于創(chuàng)新的精神。

科學(xué)的進(jìn)步離不開(kāi)創(chuàng)新。創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步和發(fā)展的靈魂，是一個(gè)國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。我們對(duì)待科學(xué)一定要有敢于創(chuàng)新、勇于創(chuàng)新和樂(lè)于創(chuàng)新的精神。要做到這些并不難，勤觀察、勤動(dòng)手、勤思考，當(dāng)靈光一閃時(shí)，立刻動(dòng)手試一試。說(shuō)不準(zhǔn)，你就是未來(lái)的科學(xué)家、發(fā)明家呢！

親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們?cè)鰪?qiáng)自己的創(chuàng)新意識(shí)，提高自己的創(chuàng)新本領(lǐng)，真正成為勤于思考、熱愛(ài)科學(xué)的好少年！讓我們做一個(gè)熱愛(ài)科學(xué)的新一代，擔(dān)起新世紀(jì)的重任，為我們祖國(guó)的明天，譜寫(xiě)出更加輝煌的詩(shī)篇！

我的講話(huà)完畢，謝謝大家！