第一篇：國旗下講話稿：注意個(gè)人衛(wèi)生

同學(xué)們、老師們，星期一早上好！今天我國旗下講話的內(nèi)容是《講究衛(wèi)生、預(yù)防疾病》?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季了，冬季是很多呼吸道傳染病的好發(fā)季節(jié)，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一學(xué)生患病，就容易在學(xué)生中引起傳染、甚至流行。從而影響學(xué)生上課，甚至影響學(xué)校的正常教學(xué)秩序。因此要注意預(yù)防這些傳染病。

那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。

1、講究衛(wèi)生

流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要掩住口鼻，不隨意吐痰；以免病菌散播。家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。同時(shí)在呼吸道傳染病流行期間，不要到公共場所和人群密集的地方去，以免感染。

2、加強(qiáng)晨檢

每天進(jìn)行晨檢，可以了解學(xué)生的身體狀況，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療。如各班有傳染病疑似癥狀的學(xué)生，要及時(shí)報(bào)告，一經(jīng)確診必須立即隔離治療。病人在痊愈后才能復(fù)學(xué)，以免傳染給其他同學(xué)。一旦班級(jí)里有學(xué)生得了傳染病，可以對(duì)班級(jí)進(jìn)行紫外線或醋熏蒸消毒，學(xué)生也可以預(yù)防性的服藥，如板藍(lán)根沖劑。

3、加強(qiáng)體育鍛煉、保持生活規(guī)律

加強(qiáng)體育鍛煉，可以使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)心肺功能，提高身體的抗病能力。另外，還要保持正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，看書、看電視的時(shí)間都不要過長，注意勞逸結(jié)合，處事不要過激，調(diào)養(yǎng)精神做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，減少心理壓力，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

4、注意防寒保暖

冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。

5、飲食均衡

飲食均衡，合理營養(yǎng)，可以增強(qiáng)身體的抗病能力。挑食和偏食可以使?fàn)I養(yǎng)不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含維生素c豐富的水果、蔬菜和高熱量、高蛋白的食物，能增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌感染的力量。

6、接種疫苗

呼吸道傳染病都有相應(yīng)的預(yù)防疫苗可供注射，注射后可以獲得免疫力，一般就不會(huì)被傳染了，即使被傳染其癥狀也很輕，所以注射疫苗是預(yù)防傳染病的一項(xiàng)可靠措施。

同學(xué)們，希望你們都有一個(gè)健康的身體，能快快樂樂的學(xué)習(xí)生活。

第二篇：注意個(gè)人衛(wèi)生

鼓勵(lì)您和您的家人養(yǎng)成好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣能讓他們遠(yuǎn)離導(dǎo)致感染和健康問題的致病菌。下面是一些簡單實(shí)用的建議：

? 最重要的個(gè)人衛(wèi)生原則之一就是避免和別人分享個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理用品，比如牙刷，刮胡刀，化妝品。這些用品的共享能在不同的人之間傳播細(xì)菌。

? 避免在沒洗手的情況下接觸您的眼睛，鼻子和嘴。這樣能防止會(huì)導(dǎo)致感冒，流感和其他呼吸道感染的細(xì)菌傳播。

? 淋浴時(shí)使用有抗菌或抑菌功能的產(chǎn)品能去除導(dǎo)致身體異味和皮膚感染的細(xì)菌。

? 洗手后，用干凈的毛巾徹底擦干您的手。真菌是能在潮濕的皮膚上快速生長的。特別是在皮膚褶皺里或腳趾。

? 每天更換清洗您的內(nèi)衣和襪子/緊身褲。能導(dǎo)致身體異味的細(xì)菌會(huì)在衣服里面滋長。

? ? 每天刷兩遍牙，睡前一定要刷，這能幫助去除會(huì)導(dǎo)致蛀齒和口臭的細(xì)菌。別讓您的指甲太長，保持指甲清潔。這能幫助洗手時(shí)去除隱藏在您指甲下面的污垢和細(xì)菌。

? 上廁所和清理嬰兒下半身的時(shí)候，要避免把細(xì)菌從排泄物引入到尿路，所以在擦拭的時(shí)候應(yīng)該總是從前往后。

? 使用后用清水沖洗諸如牙刷和剃須刀之類的物件，并把它們放置在干燥和干凈的地方（遠(yuǎn)離馬桶，避免馬桶里的水濺到它們而染上細(xì)菌）

? 盡量使用自己的毛巾。定期用60oC以上的熱水洗滌，如果在冷水中洗滌的話請(qǐng)使用適當(dāng)?shù)囊挛锍a(chǎn)品。避免身體異味

剛出的汗通常是沒有味道的。但當(dāng)細(xì)菌在您的皮膚上滋長，并開始把您的汗水中尿素，乳酸等成分和皮膚角質(zhì)蛋白分解形成氨，脂肪酸等各種代謝物，混合成很難聞的氣味。要避免身體異味，每天洗澡就很重要，特別要注意腋下和股溝區(qū)域。使用抗菌或抑菌產(chǎn)品能幫助清除引發(fā)體味的細(xì)菌。沐浴后使用除味或除菌噴霧，穿著快速排汗的衣服也能幫助防止身體異味。但無論如何都應(yīng)該經(jīng)常更換清洗衣物來防止細(xì)菌滋生和產(chǎn)生異味。

對(duì)付頭皮屑

通常情況下頭皮屑問題都是因?yàn)轭^皮上的細(xì)胞過多死亡而產(chǎn)生白色皮屑，背后的始作俑者往往就是真菌。效果最明顯的治療方案就是使用防頭屑或抗真菌的洗發(fā)水，其有效成分就是專門針對(duì)這種癥狀的。

皮膚上有很多油腺（脂腺），特別是在臉部上的絨毛或毛囊附近。如果這些腺感染發(fā)炎，就會(huì)產(chǎn)生痤瘡（疹和粉刺）。每天用洗面奶洗兩次臉能幫助控制油脂。用溫水（不是熱水）沖洗，再用干凈的毛巾拍干。不要抓撓臉，避免導(dǎo)致皮膚發(fā)炎并把細(xì)菌傳播到臉部的其他區(qū)域。

刮胡子

毛囊炎是常見的毛囊感染。大部分情況下是由于不正確的刮胡子方法損害了皮膚導(dǎo)致的，或者是由于不衛(wèi)生的刮胡刀導(dǎo)致的。正確的刮胡子方法是用干凈的刮胡刀沿著胡子生長的方向刮。使用后要用干凈的水沖洗您的刮胡刀，并把它放置在干燥的地方。使用鈍的或有缺口的刀片會(huì)增大劃傷的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)該經(jīng)常更換刀片。

消毒緩解皮膚癥狀

不良的衛(wèi)生狀況可能會(huì)導(dǎo)致皮膚病。正確地使用皮膚消毒液可以改善癥狀。但使用前一定要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明，確認(rèn)可以用于皮膚消毒，以及遵循用法指導(dǎo)，同時(shí)最好先在小塊皮膚上測試確認(rèn)沒有不良反應(yīng)。請(qǐng)咨詢醫(yī)生尋求專業(yè)的治療建議。

常見的皮膚病包括：

體癬：體癬與寄生蟲無關(guān)。各種真菌都有可能導(dǎo)致體癬?？赡馨l(fā)生在頭皮（頭癬）、身體（體癬）、腹股溝（股癬）、手部（手癬）和腳部（足癬）或者指甲（甲癬）。該病通過直接接觸感染者的皮膚傳播，或者非接觸式傳播。例如頭癬，接觸到感染者的頭發(fā)污染的物體，如：梳子、刷子和座椅靠背，也能傳播感染。該病也可以通過直接接觸而傳染，例如：寵物、牛、馬或野生動(dòng)物。

麻疹：麻疹由病毒感染（麻疹病毒屬的副粘病毒屬）引起，如果未注射疫苗，此病具有相當(dāng)高的傳熱性。如果與麻疹病人居住在同一房間，大約90%的非免疫人群會(huì)患病。盡管任何年齡都有可能患病，但是1-4歲兒童是高發(fā)人群。濕疹：濕疹的病因有很多，并且各種各樣，取決于病人的濕疹類型，遺傳性過敏癥是最常見的一種。濕疹具有遺傳性，并與基因有關(guān)。過于活躍的免疫系統(tǒng)會(huì)引起皮膚干燥、易紅腫和疼痛。遺傳過敏性哮喘和花粉癥被認(rèn)為是患上濕疹的致病因素。盡管與環(huán)境因素和壓力因素有關(guān)，但是某種類型的濕疹仍需要解釋。水痘：水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的感染，可通過直接接觸（水皰）傳播，也可通過呼吸道液滴傳播（咳嗽、噴嚏和講話時(shí)排出，或者通過感染的組織）。感染病毒如果仍然隱匿在體內(nèi)，之后可能發(fā)展成為帶狀皰疹。這種疾病通常僅發(fā)病一次，不會(huì)經(jīng)?；疾?。

第三篇：國旗下演講個(gè)人衛(wèi)生

國旗下講話稿：注意個(gè)人衛(wèi)生

同學(xué)們、老師們，星期一早上好！今天我國旗下講話的內(nèi)容是《講究衛(wèi)生、預(yù)防疾病》?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季了，冬季是很多呼吸道傳染病的好發(fā)季節(jié)，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一學(xué)生患病，就容易在學(xué)生中引起傳染、甚至流行。從而影響學(xué)生上課，甚至影響學(xué)校的正常教學(xué)秩序。因此要注意預(yù)防這些傳染病。

那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。

1、講究衛(wèi)生

流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要掩住口鼻，不隨意吐痰；以免病菌散播。家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。同時(shí)在呼吸道傳染病流行期間，不要到公共場所和人群密集的地方去，以免感染。

2、加強(qiáng)晨檢

每天進(jìn)行晨檢，可以了解學(xué)生的身體狀況，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療。如各班有傳染病疑似癥狀的學(xué)生，要及時(shí)報(bào)告，一經(jīng)確診必須立即隔離治療。病人在痊愈后才能復(fù)學(xué)，以免傳染給其他同學(xué)。一旦班級(jí)里有學(xué)生得了傳染病，可以對(duì)班級(jí)進(jìn)行紫外線或醋熏蒸消毒，學(xué)生也可以預(yù)防性的服藥，如板藍(lán)根沖劑。

3、加強(qiáng)體育鍛煉、保持生活規(guī)律

加強(qiáng)體育鍛煉，可以使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)心肺功能，提高身體的抗病能力。另外，還要保持正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，看書、看電視的時(shí)間都不要過長，注意勞逸結(jié)合，處事不要過激，調(diào)養(yǎng)精神做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，減少心理壓力，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

4、注意防寒保暖

冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。

5、飲食均衡

飲食均衡，合理營養(yǎng)，可以增強(qiáng)身體的抗病能力。挑食和偏食可以使?fàn)I養(yǎng)不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含維生素c豐富的水果、蔬菜和高熱量、高蛋白的食物，能增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌感染的力量。

我的演講完畢，謝謝大家！

第四篇：國旗下講話稿：我們微笑著生活與國旗下講話稿：注意個(gè)人衛(wèi)生

國旗下講話稿：我們微笑著生活

今天，我們班想以一種特別的方式，來進(jìn)行國旗下的講話。我想用詩的語言，以愛的名義，傳遞最美麗的、最無聲的、最純潔的語言。這種語言，永遠(yuǎn)銘刻在我們每一個(gè)人臉上，它叫微笑。

我們微笑著生活

正如我們健康地成長一樣

我們只是想努力成為

一個(gè)快樂的人 一個(gè)幸福的人

就算 生活是一本厚重的書

每一頁都是凄涼的傳說

就算 生活是一條曲折的路

每一步都是高山的阻撓

但只要心情是晴朗的 人生便沒有雨天

微笑，是人海中擦肩而過的真誠

是交往中最親切的語言

微笑，是是朋友間一種廣闊的胸襟

耳脈里最動(dòng)人的音樂

微笑，是我們失意時(shí)老師的鼓勵(lì)

是我們傷心時(shí)同學(xué)的安慰

微笑，是我們誤會(huì)時(shí)的催化劑

是冬天里最溫暖人心的陽光

它驅(qū)散了我們心靈的陰暗

它趕走了我們孤獨(dú)的影子

啊，一個(gè)多么簡單的表情

卻彌漫在校園里的每一個(gè)角落

微笑，像春天的一粒種子

即將綻放出萬千五彩斑斕的花朵

我們微笑著生活

正如我們快樂地旅行一樣

沒有結(jié)局，充滿劫難

但微笑卻給了我們戰(zhàn)勝痛苦的力量

在每一次的失敗中站立起來

在每一次的哭泣中堅(jiān)強(qiáng)起來

微笑在，夢(mèng)就在 讓我們對(duì)鏡子微笑吧

因?yàn)?，鏡子會(huì)還以同樣的溫暖

同學(xué)們，笑對(duì)人生吧

沒有什么能夠阻擋我們前進(jìn)的步伐

因?yàn)?，微笑是最好的武? 國旗下講話稿：注意個(gè)人衛(wèi)生

同學(xué)們、老師們，星期一早上好！今天我國旗下講話的內(nèi)容是《講究衛(wèi)生、預(yù)防疾病》?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季了，冬季是很多呼吸道傳染病的好發(fā)季節(jié)，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一學(xué)生患病，就容易在學(xué)生中引起傳染、甚至流行。從而影響學(xué)生上課，甚至影響學(xué)校的正常教學(xué)秩序。因此要注意預(yù)防這些傳染病。

那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。

1、講究衛(wèi)生

流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要掩住口鼻，不隨意吐痰；以免病菌散播。家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。同時(shí)在呼吸道傳染病流行期間，不要到公共場所和人群密集的地方去，以免感染。

2、加強(qiáng)晨檢

每天進(jìn)行晨檢，可以了解學(xué)生的身體狀況，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療。如各班有傳染病疑似癥狀的學(xué)生，要及時(shí)報(bào)告，一經(jīng)確診必須立即隔離治療。病人在痊愈后才能復(fù)學(xué)，以免傳染給其他同學(xué)。一旦班級(jí)里有學(xué)生得了傳染病，可以對(duì)班級(jí)進(jìn)行紫外線或醋熏蒸消毒，學(xué)生也可以預(yù)防性的服藥，如板藍(lán)根沖劑。

3、加強(qiáng)體育鍛煉、保持生活規(guī)律

加強(qiáng)體育鍛煉，可以使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)心肺功能，提高身體的抗病能力。另外，還要保持正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，看書、看電視的時(shí)間都不要過長，注意勞逸結(jié)合，處事不要過激，調(diào)養(yǎng)精神做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，減少心理壓力，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

4、注意防寒保暖

冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。

5、飲食均衡

飲食均衡，合理營養(yǎng)，可以增強(qiáng)身體的抗病能力。挑食和偏食可以使?fàn)I養(yǎng)不均衡，抵抗力差。

冬季可以多吃些含維生素c豐富的水果、蔬菜和高熱量、高蛋白的食物，能增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌感染的力量。

6、接種疫苗

呼吸道傳染病都有相應(yīng)的預(yù)防疫苗可供注射，注射后可以獲得免疫力，一般就不會(huì)被傳染 了，即使被傳染其癥狀也很輕，所以注射疫苗是預(yù)防傳染病的一項(xiàng)可靠措施。

同學(xué)們，希望你們都有一個(gè)健康的身體，能快快樂樂的學(xué)習(xí)生活。

第五篇：國旗下講話稿：注意心理健康

國旗下講話稿：注意心理健康

尊敬的全體教師、親愛的同學(xué)們：

從2007年就有雜志和媒體報(bào)道，現(xiàn)今在社會(huì)上流行著一種嚴(yán)重影響人心理健康的傳染病—心流感，又被稱為現(xiàn)代病，尤其在青少年中發(fā)病率最高、危害性最大?？傮w表現(xiàn)就是整天煩惱、沒勁、對(duì)人沒愛心、對(duì)事懶得作、精神上消極、行為上偏激。雖然注重追逐物質(zhì)快樂，但卻感覺精神失落，既不愿回憶過去，又不能面對(duì)眼前，更不想憧憬未來，整天雖然笑語歡歌，但背后卻始終是揮之不去的迷惘。它像其它流感一樣迅速傳染著，衍生著，使人們寧愿將精力和熱情全部付諸網(wǎng)絡(luò)的虛擬空間，也不愿對(duì)現(xiàn)實(shí)給以一個(gè)真切的表情和行動(dòng)。

它在青少年中的具體表現(xiàn)是：

1、情感混亂：他們可以為電視劇淚流滿面，卻將親人的好心叮囑斥為羅嗦。常發(fā)短信祝福別人包括他們的親人“節(jié)日快樂”，卻無視自己的父母殷切期望和辛勞付出。同學(xué)間可以為一點(diǎn)小事大傷和氣，還可以為一點(diǎn)小事幫人打仗、不計(jì)后果，從某種角度講，友情變成了利益的結(jié)合體、團(tuán)伙的代名詞，這完全失去了友誼的高尚和諧的本意。愛情本應(yīng)是成人涉足的認(rèn)真而純潔的情感，而個(gè)別青少年卻無視人格和體面隨意追逐，隨便示好。還有些人還引以為榮、跟隨效仿。

2、精神煩亂：他們泡網(wǎng)吧可以不舍晝夜，卻常常“沒空”完成學(xué)業(yè)；聽課學(xué)習(xí)等（正事）時(shí)萎靡疲憊，閑事時(shí)卻激情高漲；小道消息等無聊事記憶猶新、津津樂道，單詞等有用事含糊混淆、無心記憶；高雅的文學(xué)不愛問津，低俗的小報(bào)愛不釋手。

3、觀點(diǎn)雜亂：他們深更半夜可以為歐洲杯吶喊，卻從來不給自己加油給力；物質(zhì)追求越來越高、心理追求卻越來越低；喜歡別人的華麗服飾，卻不羨慕他人的高尚品德；陶冶情操、完成學(xué)業(yè)本來是自己的事還得需要他人去看管，而同學(xué)生日等無關(guān)小事卻主動(dòng)為之

4、心理矛盾：雖然喜歡清雅潔凈的環(huán)境，自己卻高聲喧嘩、亂扔紙削；雖然討厭別人在語言和行為上傷害自己，自己卻在這方面不時(shí)地傷害著別人；總想把事情做好，在做事時(shí)卻不用心。越是要好的同學(xué)越是幫助他掩飾缺點(diǎn)，[ 課件 ]任其自我損害和下滑。心流感的具體表現(xiàn)很多，就不一一列舉了。

心流感已經(jīng)被社會(huì)所公認(rèn)是一種傳染病，希望每一名學(xué)生都能依據(jù)癥狀檢測自己，依靠道德規(guī)范對(duì)照自己，依靠清醒的頭腦、頑強(qiáng)的毅力抵御疾病和保護(hù)自己。讓我們防御心流感，擁有健康的心理。

無數(shù)事實(shí)證明：弟子規(guī)是防控心流感的最佳良方，父母和師長是醫(yī)治心流感的最好醫(yī)生，傾聽教誨、檢點(diǎn)自己、幫助他人、創(chuàng)造清新環(huán)境是根除心流感的有效途徑。

無數(shù)事實(shí)證明：高尚的道德品質(zhì)和良好的行為習(xí)慣是一個(gè)人的最高學(xué)歷、人生的最大魅力和成功的最大競爭力。成功人士對(duì)幸福的評(píng)價(jià)就是有目標(biāo)可奔、有事可做、有人可愛。讓我們對(duì)自己的未來充滿信心和激情，對(duì)學(xué)習(xí)和工作飽含毅力和熱情，對(duì)身邊的人擁有無限的關(guān)愛、包容和真情。有人說：從你的今天就能看到你的明天。如果每名同學(xué)都能真正擁有一個(gè)健康、充實(shí)、向上的今天，就一定會(huì)擁有一個(gè)成功、輝煌、幸福的明天。

最后，讓我們從內(nèi)心唾棄和清除心流感，幫助他人戰(zhàn)勝心流感，讓我們都去自主營造健康、潔凈、文明的心靈樂園。

謝謝大家！