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      2014年化學(xué)拓展訓(xùn)練(12)

      時(shí)間:2019-05-12 15:19:27下載本文作者:會(huì)員上傳
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      第一篇:2014年化學(xué)拓展訓(xùn)練(12)

      2014年文峰中學(xué)九年級(jí)化學(xué)拓展訓(xùn)練題(12)

      (《物質(zhì)構(gòu)成的奧秘》、《 化學(xué)方程式》;時(shí)量:50分鐘)

      一、選擇題(本題共10小題,每小題只有一個(gè)選項(xiàng)符合題意)

      1.(宿遷)日常生活中見(jiàn)到的“加碘食鹽”、“高鈣牛奶”中的“碘、鈣”應(yīng)理解為()A.分子B.原子C.離子D.元素 2.(成都)下列生活中常見(jiàn)現(xiàn)象用微觀粒子特性解釋不正確的是()

      3.元素觀是化學(xué)的重要觀念之一。下列有關(guān)元素的說(shuō)法錯(cuò)誤的是()A.物質(zhì)都是由元素組成的B.同種元素的原子核內(nèi)中子數(shù)相同 C.在化學(xué)變化中元素的種類不發(fā)生改變

      D.元素周期表中原子序數(shù)等于該元素原子核內(nèi)的質(zhì)子數(shù)

      4.化學(xué)用語(yǔ)是最簡(jiǎn)明、信息豐富、國(guó)際通用的語(yǔ)言。下列對(duì)化學(xué)用語(yǔ)解釋不正確的是()A.2H—2個(gè)氫元素B.N2—氮?dú)?/p>

      .2H2O—2個(gè)水分子D.Mg2+

      —鎂離子

      5.根據(jù)右圖的信息判斷,下列說(shuō)法正確的是()

      A.在化學(xué)反應(yīng)中,硫原子容易失去電子B.硫?qū)儆诮饘僭谻.硫原子的相對(duì)原子質(zhì)量為32.07 gD.硫原子的核電荷數(shù)為16

      6.若液化石油氣中摻入二甲醚有較大的危害。下列關(guān)于二甲醚(C2H6O)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是()A.由碳、氫、氧三種元素組成B.相對(duì)分子質(zhì)量為46

      C.—個(gè)二甲醚分子中含有9個(gè)原子D.碳、氫、氧三種元素的質(zhì)量比為2:6:

      17.(東營(yíng)市)化學(xué)反應(yīng)前后,下列各項(xiàng)中:①原子數(shù)目;②原子的種類;③分子數(shù)目;④分

      子的種類;⑤元素的種類;⑥物質(zhì)的總質(zhì)量;⑦物質(zhì)的種類。肯定沒(méi)有變化....的是()A.①②⑤⑥B.①②③⑤C.①②⑤⑦D.③④⑥⑦ 8.下圖為某反應(yīng)的微觀示意圖,其中和表示不同元素的原子。下列說(shuō)法正確的是()

      A.反應(yīng)前后原子數(shù)目發(fā)生改變

      B.反應(yīng)前后分子種類沒(méi)有改變

      C.該反應(yīng)屬于化合反應(yīng)

      D.參加反應(yīng)的兩種分子個(gè)數(shù)比為1∶2 B.Na2CO3+Ca(OH)2=CaCO3↓+2NaOH C.C點(diǎn)燃

      2H5OH+3O2 ?2CO2+3H2OD.2NaOH+H2SO4=Na2SO4+2H2O

      10.(樂(lè)山)將一定量的乙醇(C2H6O)和氧氣置于一個(gè)封閉的容器中引燃,測(cè)得反應(yīng)前后各物質(zhì)的質(zhì)量如下表。列判斷正確的是()

      A.表中a的值為2.6B.X一定是該反應(yīng)的催化劑

      C.X可能含有氫元素D.若起始時(shí)氧氣的質(zhì)量是9.6g,則無(wú)X生成二、填空題(本大題包括4小題)。

      11.化學(xué)用語(yǔ)是學(xué)習(xí)化學(xué)的重要工具。請(qǐng)用化學(xué)符號(hào)和數(shù)字表示。

      ①最簡(jiǎn)單的有機(jī)化合物:;②4個(gè)由4個(gè)磷原子構(gòu)成的單質(zhì)分子:;③氧化鋁中金屬元素的化合價(jià):;④2個(gè)銨根離子:。12.右圖是一瓶醫(yī)用注射鹽水標(biāo)簽的部分內(nèi)容。完成下列填空:

      主要成分: ⑴氯化鈉中鈉、氯元素的質(zhì)量比是;(Na-23 Cl-35.5)

      NaCl、H2O 體積:500mL ⑵氯化鈉中鈉元素的質(zhì)量分?jǐn)?shù)是(精確到0.1%);

      含量:0.9%

      密度:1g/cm

      3⑶該瓶鹽水能給病人提供氯化鈉的質(zhì)量是g;

      ⑷該瓶鹽水能給病人提供鈉元素的質(zhì)量是g(精確到0.1g)。

      13.有限的元素可組成種類繁多的物質(zhì)。依據(jù)表中的元素回答下列問(wèn)題。

      ⑴請(qǐng)用化學(xué)符號(hào)表示(只寫一種):最清潔的單質(zhì)氣體燃料為;由兩種元素組形成的陰離子為;由三種元素組成的化合物為。

      ⑵若某固體單質(zhì)A在完全燃燒和不完全燃燒時(shí),生成不同的氣體。則該固體完全燃燒時(shí)反應(yīng)的化學(xué)方程式為_(kāi)_____。

      ⑶若某可燃性氣體B由兩種或三種元素組成,在空氣中完全燃燒時(shí)只生成水和二氧化碳,則該氣體中一定含有的元素是,可能含有的元素是(元素符號(hào))。⑷若某元素的單質(zhì)C在另一種元素的單質(zhì)D中燃燒時(shí),火星四射,生成黑色固體,則該反應(yīng)的化學(xué)方程式為。

      14.右圖所示A~G是初中化學(xué)常見(jiàn)的物質(zhì)。圖中“→”表示轉(zhuǎn)化關(guān)系,“—”表示相互能反應(yīng)。已知A是人體胃液中含有的酸,G是最輕的氣體,B和C含有相同的元素。

      ⑴寫出F的化學(xué)式,并標(biāo)出各元素的化合價(jià)。

      ⑵C和D之間的反應(yīng)需要高溫條件,寫出它們發(fā)生反應(yīng)的化學(xué)方程式為。⑶A和E發(fā)生反應(yīng)的化學(xué)方程式是,反應(yīng)的基本類型屬于。

      三、實(shí)驗(yàn)與分析題(本大題包括2小題)

      15.微型化學(xué)實(shí)驗(yàn)利用微型儀器,用盡可能少的藥品量,產(chǎn)生的廢棄物也很少,因此被譽(yù)為綠色環(huán)保的化學(xué)實(shí)驗(yàn)。右圖是部分“微型”化學(xué)儀器或裝置,請(qǐng)回答以下問(wèn)題:

      (A:井穴板)(B)(C:多功能U型管)

      ⑴井穴板的井穴中每個(gè)井穴相當(dāng)于一支小型試管。分別滴加鹽酸、硫酸、氯化銨三種無(wú)色溶液各3滴于井穴板的井穴中,再加入1滴石蕊試液,觀察到三種溶液均變紅,則說(shuō)明這三種溶液都顯性,其pH7(填“<”、“=”或“>”);

      ⑵多用途U型管是在U型管中套人一個(gè)底部有小孔的具支試管。多用途U型管可用做“固一液”反應(yīng)制取氣體,實(shí)驗(yàn)室制備氫氣發(fā)生反應(yīng)的基本類型為。若在反應(yīng)進(jìn)行中將多用途U型管的橡膠管中部夾上鐵夾,則可能出現(xiàn)的現(xiàn)象是;

      ⑶氣體制備發(fā)生裝置中的分液漏斗的作用相當(dāng)于上述微型實(shí)驗(yàn)裝置中(填序號(hào)),它們?cè)趯?shí)驗(yàn)操作上的共同優(yōu)點(diǎn)是通過(guò)控制來(lái)控制反應(yīng)速率;

      ⑷利用上述“微型”儀器做實(shí)驗(yàn),固體只需極少量、液體用量也很少(或只需1~2小滴),因此微型化學(xué)實(shí)驗(yàn)的優(yōu)點(diǎn)為(填序號(hào)): A.節(jié)約藥品用量B.能完全消除實(shí)驗(yàn)污染 C.方便個(gè)人或家庭實(shí)驗(yàn);D.若需加熱也能節(jié)約燃料

      16.(攀枝花)下圖是某學(xué)生繪制的元素周期表的一部分:請(qǐng)根據(jù)相關(guān)信息與知識(shí)回答:

      ⑴該部分元素周期表中有種金屬元素。仔細(xì)閱讀和觀察上表,其中有一種常見(jiàn)元素的元素名稱書寫有誤,請(qǐng)寫出其正確的元素名稱。

      ⑵請(qǐng)寫出原子序數(shù)分別為8、13兩種元素組成的化合物的化學(xué)式為:。⑶若某元素的離子結(jié)構(gòu)示意圖為,該離子的符號(hào)為,該元素的原子序數(shù)為。

      四、計(jì)算題(本大題包括1小題:H-1 O-16 Na-23 Mg-24 Cl-35.5)

      17.(達(dá)州市)某同學(xué)為了測(cè)定NaCl和MgCl2固體混合物中MgCl2的質(zhì)量分?jǐn)?shù),進(jìn)行如下實(shí)驗(yàn):將80g固體混合物溶于水配成溶液,平均分成四份,分別加入相同質(zhì)量分?jǐn)?shù)的NaOH溶液,則求:⑴表中m的值為;⑵原固體混合物中MgCl2的質(zhì)量分?jǐn)?shù)是多少?

      第二篇:初三化學(xué)專題:走進(jìn)化學(xué)實(shí)驗(yàn)室拓展訓(xùn)練

      課題3 走進(jìn)化學(xué)實(shí)驗(yàn)室

      基礎(chǔ)闖關(guān)全練

      拓展訓(xùn)練

      1.下列常用儀器的操作方法正確的是()

      A.用酒精燈直接加熱燒杯

      B.打開(kāi)試劑瓶取用試劑后未及時(shí)蓋瓶塞

      C.給試管內(nèi)固體加熱,試管口略向下傾斜

      D.取用試劑后將滴管洗凈再放回原滴瓶

      2.下列有關(guān)儀器使用或用途的敘述中正確的是()

      A.試管:加熱時(shí)所盛溶液體積不超過(guò)試管容積的2/3

      B.膠頭滴管:向試管中滴加溶液時(shí)應(yīng)將膠頭滴管伸入試管內(nèi)

      C.酒精燈:熄滅酒精燈時(shí)可用嘴吹滅

      D.玻璃棒:常用于攪拌、過(guò)濾或轉(zhuǎn)移液體

      3.下列操作中,能證明裝置不漏氣的組合是()

      A.①③

      B.②④

      C.②③

      D.①④

      4.選擇儀器下方的字母填寫在相應(yīng)橫線上。

      (1)用來(lái)吸取和滴加少量液體的儀器是。

      (2)可以直接加熱的儀器是。

      (3)用于量取一定體積的液體的儀器是。

      (4)實(shí)驗(yàn)室常用的加熱儀器是。

      能力提升全練

      拓展訓(xùn)練

      1.下列實(shí)驗(yàn)操作正確的是()

      2.下列使用酒精燈的操作方法中,錯(cuò)誤的是()

      A.向酒精燈中添加酒精,不應(yīng)超過(guò)酒精燈容積的2/3

      B.熄滅酒精燈,一般用嘴吹滅

      C.不能向燃著的酒精燈里添加酒精

      D.酒精燈不用時(shí)蓋上燈帽

      3.下列各圖所示裝置的氣密性檢查中,能說(shuō)明裝置漏氣的是()

      三年模擬全練

      拓展訓(xùn)練

      1.(上海浦東新區(qū)聯(lián)考,14,★☆☆)給50

      mL液體加熱,需要使用的儀器是()

      ①試管?、跓、劬凭珶簟、茉嚬軍A ⑤石棉網(wǎng)

      ⑥鐵架臺(tái)(帶鐵圈)

      A.①③⑤

      B.②③⑤

      C.②③⑤⑥

      D.①③⑤⑥

      2.(山東臨沂經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)期中,10,★☆☆)下列實(shí)驗(yàn)基本操作中正確的是()

      五年中考全練

      拓展訓(xùn)練

      1.(廣東廣州中考,11,★☆☆)下列常見(jiàn)儀器的使用正確的是()

      A.量筒可用作中和反應(yīng)的容器

      B.燒杯加熱時(shí)應(yīng)放置在石棉網(wǎng)上

      C.溫度計(jì)可用于攪拌溶液

      D.熄滅酒精燈,可用燈帽蓋滅,也可用嘴吹滅

      2.(廣西南寧中考,5,★☆☆)下列圖示實(shí)驗(yàn)操作中,正確的是()

      核心素養(yǎng)全練

      拓展訓(xùn)練

      1.某同學(xué)用托盤天平稱量燒杯的質(zhì)量,天平平衡后的狀態(tài)如圖所示,該同學(xué)稱取燒杯的實(shí)際質(zhì)量為()

      A.23

      g

      B.27.4

      g

      C.32.3

      g

      D.32.6

      g

      2.某同學(xué)用100

      mL的量筒量取一定體積的液體。

      (1)圖中所表示的液體體積是   mL。

      (2)該同學(xué)若要量取44.0

      mL的該液體,在上面的基礎(chǔ)上,應(yīng)該用     再向量筒中加入該液體。

      (3)如果該同學(xué)在量取44.0

      mL該液體時(shí),沒(méi)有保持視線水平,而是仰視,則量取液體的實(shí)際體積(填“大于”或“小于”)44.0

      mL。

      第三篇:拓展訓(xùn)練

      增強(qiáng)凝聚力 實(shí)現(xiàn)新跨越

      拓展訓(xùn)練(Outward bound)當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動(dòng),又被賦予 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”等深層次的內(nèi)涵。之前就早有耳聞,但總是以觀眾的身份聽(tīng)個(gè)新鮮,如今終于有機(jī)會(huì)去親身體驗(yàn)“拓展訓(xùn)練”的魅力所在!

      6月8日下午由李院長(zhǎng),陳主任帶隊(duì),郟縣人民醫(yī)院第五批為期兩天半的拓展訓(xùn)練開(kāi)始了,醫(yī)院給我們安排了豐富多彩的活動(dòng),不僅有體能訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、還給我們安排了篝火晚會(huì)以及相關(guān)課程分享,磨練了我們的意志,也使大家在青山綠水之間充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力,培養(yǎng)了健康的心理素質(zhì)、積極的工作態(tài)度和緊密的團(tuán)隊(duì)精神。

      結(jié)合拓展訓(xùn)練的內(nèi)容我有以下幾個(gè)方面的體會(huì):

      1.資源的合理分配、統(tǒng)籌安排與明確分工是團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)

      一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和行之有效的工作方法。在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中,需要決策者們的統(tǒng)籌安排,做到周密細(xì)致,有條不紊。在拓展培訓(xùn)中,實(shí)行分組活動(dòng),強(qiáng)調(diào)的就是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)和統(tǒng)籌安排。在訓(xùn)練開(kāi)始之前,要求各小隊(duì)在短短半個(gè)小時(shí)內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng),制定積極向上、富有特色的隊(duì)徽、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)。第一步,隊(duì)長(zhǎng)人選的確定就是要統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)是決策事務(wù),影響事務(wù)發(fā)展的人,他要和團(tuán)隊(duì)成員一起努力,從而實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。第二步,制定隊(duì)徽、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)則要求大家集思廣益。領(lǐng)導(dǎo)者在進(jìn)行工作時(shí)應(yīng)該在團(tuán)隊(duì)成員中征詢建議,讓所有成員各抒己見(jiàn),暢所欲言,每一位成員都有向組織獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策的權(quán)利,并且希望領(lǐng)導(dǎo)者能夠采納。第三步,執(zhí)行具體任務(wù)前,要完善方案。在處理具體工作之前要有一個(gè)比較明確的計(jì)劃或者方案,只有這樣,才能在實(shí)際工作中條理清晰,事半功倍。第四步分工明確,認(rèn)真實(shí)施。在我們實(shí)際工作中要懂得發(fā)揮每個(gè)人的專長(zhǎng),各司其職,以提高成員的工作效率。

      2.可行的計(jì)劃和有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)成功的保障

      優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)在確定了統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和目標(biāo)之后,可行性計(jì)劃的制定和有效的組織協(xié)調(diào)則是團(tuán)隊(duì)成功與否的重要保障。在進(jìn)行“德克薩斯撲克”和“水上活動(dòng)”項(xiàng)目中,這一目的得到了充分的體現(xiàn)?!暗驴怂_斯撲克”要求13名隊(duì)員要將隨機(jī)放在地上的十三張撲克牌,由1至13依次翻開(kāi),用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝,輸了接受“獎(jiǎng)勵(lì)”。第一局由于我隊(duì)溝通不夠,每個(gè)隊(duì)員分工也不明確,導(dǎo)致出現(xiàn)重翻、錯(cuò)翻,對(duì)出現(xiàn)的意外情況計(jì)劃不夠,處置不得當(dāng),讓隊(duì)友不知所措,浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。第二局我隊(duì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),明確每個(gè)人的分工、任務(wù),指定人員負(fù)責(zé)溝通,大家各司其職,通力合作,很快就完成了任務(wù)?!八匣顒?dòng)”要求全體隊(duì)員要在10分鐘內(nèi)依次通過(guò)設(shè)置在水面上的障礙物,超過(guò)規(guī)定時(shí)間要接受“獎(jiǎng)勵(lì)”。這個(gè)游戲?qū)Υ蠹业捏w能是個(gè)很大考驗(yàn),緊迫的時(shí)間、具有難度的穿越,無(wú)疑要求大家在緊急狀態(tài)下,采取正確的措施以保證每個(gè)隊(duì)員能順利脫離險(xiǎn)境。這就要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有計(jì)劃、有組織、有安排地“穿越障礙”,誰(shuí)先穿越,誰(shuí)后穿越,要有一個(gè)次序和計(jì)劃,并且實(shí)時(shí)地作出調(diào)整,才能保證任務(wù)的完成。

      3.自信和他信是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵

      對(duì)一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)而言,成員之間的信任是團(tuán)隊(duì)成功的支柱,團(tuán)隊(duì)成員之間的合作必須從完全的信任開(kāi)始,并且要一直以之為核心。沒(méi)有成員之間的信任,就沒(méi)有一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)。而信任是雙向的,要想取得別人的信任,首先要先信任自己,因?yàn)樾湃问紫葋?lái)源于對(duì)自己的了解以及對(duì)自己判斷的信心。信任的雙向性,一方面要求堅(jiān)定自己的信念,另一方面要求理解并尊重別人的意見(jiàn)及其衡量的標(biāo)準(zhǔn),簡(jiǎn)而言之,信任就是自信和他信的良好結(jié)合?!靶湃伪乘ぁ表?xiàng)目把自信和他信體現(xiàn)地淋漓盡致。其內(nèi)容是參訓(xùn)者雙手被綁,站在約2米高的臺(tái)子上,背對(duì)臺(tái)下的隊(duì)友們,按一定的姿勢(shì)以背部向下的方式自然倒下,其他隊(duì)員在臺(tái)面下,沿背摔者倒下的方向分成兩排站立,手臂平舉接住倒下的隊(duì)友。對(duì)背摔者來(lái)說(shuō),將自己的安全完全交給他人,首先要求必須有高度的自信心,相信自己的判斷力,然后必須高度的信任臺(tái)下的隊(duì)友,同時(shí)臺(tái)下的伙伴們內(nèi)心也要有高度的責(zé)任感,必須盡全力接住摔下的同伴。在“你準(zhǔn)備好了嗎”和“我信任你們”的一問(wèn)一答中,自信和他信得到完美的體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)的凝聚力得以充分的體現(xiàn)。

      如果把醫(yī)院比做人,領(lǐng)導(dǎo)就是大腦,負(fù)責(zé)思考醫(yī)院的發(fā)展方向和發(fā)展戰(zhàn)略;而中層領(lǐng)導(dǎo)就是脊梁,去協(xié)助大腦傳達(dá)和執(zhí)行命令到四肢——基層??梢哉f(shuō),主任、護(hù)士長(zhǎng)就是領(lǐng)導(dǎo)的“替身”,就是身體的“脊梁”。作為中層領(lǐng)導(dǎo)者,如果周圍同事能從中層身上感受到堅(jiān)定的力量,感受到那份自信所散發(fā)出來(lái)的氣息,大家必然會(huì)信任中層。反之,如果中層被挫折所左右,連正常的能力都發(fā)揮不出來(lái),那么執(zhí)行過(guò)程的“腰”就軟了,更無(wú)從談如何信任他人和讓他人信任。信任是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵,是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的基礎(chǔ)。團(tuán)隊(duì)的凝聚力不是個(gè)人能力和水平的簡(jiǎn)單總和,而是一種有效的融合和互補(bǔ),也是自我找到歸屬感的途徑。沒(méi)有完美的個(gè)人,只有完美的團(tuán)隊(duì),對(duì)于一個(gè)集體,團(tuán)結(jié)就是力量。只要大家心往一處想,勁往一處使,什么困難都可以迎刃而解。

      4.健康的心理素質(zhì)是幸福人生,快樂(lè)工作的源泉

      隨著時(shí)代的發(fā)展,社會(huì)分工越來(lái)越細(xì),各行各業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)日益加劇,導(dǎo)致大家處于高度緊張及疲勞當(dāng)中,并且隨著年齡增長(zhǎng)愈發(fā)覺(jué)得力不從心,而拓展訓(xùn)練這種“體驗(yàn)+引導(dǎo)+感悟”的授課形式很好的緩解了心理壓力,能深刻認(rèn)識(shí)自己的“短板”,看清楚自身存在的問(wèn)題。我們先后參觀“文帝孝母”紀(jì)念室和“黨員活動(dòng)中心”,聆聽(tīng)了有關(guān)老師的“幸福人生”以及“坎坷人生路,學(xué)會(huì)感恩”等課程,使我們收獲頗豐,大家紛紛發(fā)言,表達(dá)自己的觀點(diǎn)。大家一直認(rèn)為在今后的生活中要感恩自己的父母,感恩自己的同事,感恩自己的領(lǐng)導(dǎo),感謝那些幫助過(guò)我們,使我們成長(zhǎng)的人、事、物。在工作中要廉潔、無(wú)私;要有奉獻(xiàn)精神;要急病人之所急,想病人之所想,全心全意為病人服務(wù)。只有懂得感恩、奉獻(xiàn)的人才是這個(gè)社會(huì)的脊梁,才能快樂(lè)的工作,幸福的人生!

      拓展訓(xùn)雖然練結(jié)束了,但是,它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷,給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!讓我明白了什么是團(tuán)隊(duì),什么是溝通,什么是協(xié)作,理解了如何才能做到團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì),挑戰(zhàn)自我,也讓我學(xué)會(huì)了換位思考,讓我懂得,人要時(shí)刻用一顆感恩的心去生活和工作,現(xiàn)在我終于明白了院領(lǐng)導(dǎo)的良苦用心!路漫漫其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索!愿醫(yī)院的明天更加美好!

      重癥醫(yī)學(xué)科:孔遠(yuǎn)遠(yuǎn)

      第四篇:拓展訓(xùn)練(范文)

      拓展訓(xùn)練,又稱外展訓(xùn)練(Outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無(wú)反顧地投向未知的旅程,去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊,許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底,針對(duì)這種情況,漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?!保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后,許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái),訓(xùn)練對(duì)象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

      ??拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境,通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。

      ??拓展訓(xùn)練的課程主要由水上、野外和場(chǎng)地三類課程組成。水上課程包括:游泳、跳水、扎筏、劃艇等;野外課程包括:遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等;場(chǎng)地課程是在專門的訓(xùn)練場(chǎng)地上,利用各種訓(xùn)練設(shè)施,如高架繩網(wǎng)等,開(kāi)展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。

      訓(xùn)練通常有以下四個(gè)環(huán)節(jié):

      ??

      1、團(tuán)隊(duì)熱身。在培訓(xùn)開(kāi)始時(shí),團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解,消除緊張,建立團(tuán)隊(duì),以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。

      ??

      2、個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。

      ??

      3、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo),通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目,促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。

      ??

      4、回顧總結(jié)?;仡檶椭鷮W(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn),以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的??偨Y(jié),使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去,以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

      ??拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有:

      ??

      1、綜合活動(dòng)性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng),有明確的操作過(guò)程,要求學(xué)員全身心的投入。

      ??

      2、挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度,表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上,需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn),跨越“極限”。

      ??

      3、集體中的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng),強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù),同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心,在集體中顯示個(gè)性。

      ??

      4、高峰體驗(yàn)。在克服困難,順利完成課程要求以后,學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感,獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

      ??

      5、自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚,活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述,也不參與討論,充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中,教員只是點(diǎn)到為止,主要讓學(xué)員自己來(lái)講。達(dá)到了自我教育的目的。

      ??

      6、通過(guò)拓展訓(xùn)練,參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。

      野外拓展的魅力來(lái)自于:

      自然之美:海上日出、原始森林、鳥(niǎo)語(yǔ)花香、天然氧吧、浩闊星空。

      挑戰(zhàn)之美:叢林穿越、徒手攀巖、懸崖速降、扎筏泅渡、野外定向。

      心靈之美:團(tuán)隊(duì)合作、相互信任、真誠(chéng)交流、放飛夢(mèng)想、高峰體驗(yàn)。

      參訓(xùn)個(gè)人將會(huì)有如下收益:

      *體驗(yàn)野外探險(xiǎn)樂(lè)趣自然、領(lǐng)略大自然中各種各樣的挑戰(zhàn)與刺激。

      *學(xué)習(xí)到基本的野外探險(xiǎn)技術(shù)和生存技巧。

      *認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自身信心。

      *克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。

      *調(diào)適身心狀態(tài),樂(lè)觀面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)。

      *認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心。

      *改善人際關(guān)系,學(xué)習(xí)關(guān)心和更融洽地與他人合作。

      1、高空項(xiàng)目(4項(xiàng))

      跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋

      2、水上項(xiàng)目(5項(xiàng))

      建橋過(guò)河、搶灘登陸、水上過(guò)橋抽板、水上獨(dú)木橋、涉水爆瀑

      3、陸地項(xiàng)目(25項(xiàng))

      畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過(guò)河抽板車、泰山繩、生化危機(jī)、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過(guò)河、珠行萬(wàn)里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機(jī)、塞車、機(jī)器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶.4、破冰項(xiàng)目(11項(xiàng)))

      生日重組、解人結(jié)、我是誰(shuí)、結(jié)伴同行、心靈密碼、似曾相識(shí)、進(jìn)化論、齊齊行、聯(lián)體嬰、露四點(diǎn)、環(huán)球速遞

      高空項(xiàng)目詳細(xì)介紹

      1、項(xiàng)目名稱:跳出真我

      實(shí)施要求:空中跳臺(tái)、空中單杠場(chǎng)地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:參與者站在離地7米的空中,在前方一臂以外的空中,懸著一根單杠。參與者要做的,是從跳臺(tái)上凌空躍起,抓住那根單杠。(盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩,人們對(duì)高空的恐懼仍是完成該項(xiàng)目的障礙。)

      項(xiàng)目意義:

      1、建立臨危不懼的自信心,挖掘自身的潛力,挑戰(zhàn)自我。

      2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力,增加自我控制能力和自我管理能力。

      3、勇于把握機(jī)遇。

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      2、項(xiàng)目名稱: 巨人梯

      設(shè)施要求: 高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護(hù)繩、全身安全帶等

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介: 給整個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個(gè)總目標(biāo)分?jǐn)?shù),小組成員兩兩分成一組向上攀爬,每對(duì)爭(zhēng)取達(dá)到各自的最好成績(jī)

      項(xiàng)目意義:

      1、考驗(yàn)個(gè)人膽量與技巧,身體的靈活性。

      2、只有通力協(xié)作,相互提攜,我們才能夠一起達(dá)到共同的目標(biāo)。

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      3、項(xiàng)目名稱:天使之手

      設(shè)施要求:8米高空鋼絲一條,保護(hù)繩、全身安全帶等

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點(diǎn)走到對(duì)面終點(diǎn)。

      項(xiàng)目意義:

      1、極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體的平衡能力

      2、在非個(gè)人英雄時(shí)代里面,相互勉勵(lì),共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。

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      4、項(xiàng)目名稱:斷橋

      設(shè)施要求:空中斷橋場(chǎng)地一處、保險(xiǎn)繩、安全帶及安全帽

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:如果平時(shí)有人問(wèn)你能否一步邁過(guò)1.5米的距離,你可能會(huì)覺(jué)得有些好笑,這有什么難嗎?但是,試想一下把這個(gè)距離放到12米的高空,你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長(zhǎng)的木板,要邁向另一塊同樣細(xì)長(zhǎng)的木板,兩者距離還是1.5米,你能保證自己的心里一點(diǎn)兒不打鼓嗎?“斷橋”就是讓你在高空邁過(guò)這一步

      項(xiàng)目意義:

      1.極度考驗(yàn)個(gè)人膽量與身體平衡能力,需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.2.如何正確的看待目標(biāo)和困難;

      3.體驗(yàn)環(huán)境變化后,在恐懼與挑戰(zhàn)面前,團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用;

      4.換位思考意識(shí),站在不同的角度看問(wèn)題,高處不勝寒;

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      水上項(xiàng)目詳細(xì)介紹

      1、項(xiàng)目名稱:搶灘登陸

      設(shè)施要求:油桶若干,竹竿若干,繩子,救生衣,水塘

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)隊(duì)員利用有限的資源(油桶若干,竹竿若干,繩子)以最快的速度造成一艘船,搭載本隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)劃過(guò)規(guī)定水域奪得對(duì)岸的目標(biāo)。

      目的意義:

      1、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力,掌握資源的合理利用與分配。

      2、目標(biāo)的設(shè)定,在明確目標(biāo)后一個(gè)團(tuán)隊(duì)要通過(guò)彼此共同的努力才能達(dá)到成功的彼岸。

      3、培養(yǎng)一個(gè)團(tuán)體的竟?fàn)幠芰?,培養(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心

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      2、項(xiàng)目名稱:建橋過(guò)河

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)利用有限的資源建設(shè)一座橋,將所有人成功轉(zhuǎn)移至河對(duì)岸。

      目的意義:

      1、團(tuán)隊(duì)合作,時(shí)間管理,計(jì)劃性

      相關(guān)圖片:

      3、項(xiàng)目名稱:水上過(guò)橋抽板

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:所有隊(duì)員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過(guò)到另一端

      目的意義:

      1、團(tuán)隊(duì)合作分工、信任

      相關(guān)圖片:

      4、項(xiàng)目名稱:水上獨(dú)木橋

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:所有隊(duì)員走過(guò)一條沒(méi)有任何扶手的水上獨(dú)木橋

      目的意義:

      1、平衡感、團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)

      相關(guān)圖片:

      5、項(xiàng)目名稱:涉水爆破

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠(yuǎn)的氣球戳破

      目的意義:

      1、計(jì)劃,分工,溝通與合作。相關(guān)圖片:

      陸地項(xiàng)目詳細(xì)介紹(22項(xiàng))

      畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過(guò)河抽板、泰山繩、生化危機(jī)、拆炸彈、孤島生存、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過(guò)河、珠行萬(wàn)里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機(jī)、塞車、機(jī)器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、基地尋寶。

      1、項(xiàng)目名稱:畢業(yè)墻

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:所有人通過(guò)合作,翻越一面4米高的墻

      目的意義:

      1、計(jì)劃,分工,溝通與合作。

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      2、項(xiàng)目名稱:蜘蛛網(wǎng)

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網(wǎng)

      目的意義:

      1、計(jì)劃性,明確的分工,信任與合作。

      相關(guān)圖片:

      3、項(xiàng)目名稱:大腳板

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)所有成員一起利用兩條長(zhǎng)板從一起點(diǎn)走到終點(diǎn)

      目的意義:

      1、平衡感、溝通與協(xié)調(diào)。

      相關(guān)圖片:

      4、項(xiàng)目名稱:過(guò)河抽板

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)所有成員利用若干油桶和木板從起點(diǎn)走到終點(diǎn)

      目的意義:

      1、團(tuán)隊(duì)責(zé)任及執(zhí)行力。

      相關(guān)圖片:

      5、項(xiàng)目名稱:泰山繩

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)所有成員在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域

      目的意義:

      1、嘗試與挑戰(zhàn),信任伙伴,合作與支持

      相關(guān)圖片:

      6、項(xiàng)目名稱:生化危機(jī)

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)安全將“核彈”轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域

      目的意義:

      1、嘗試與挑戰(zhàn),信任伙伴,合作與支持

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      7、項(xiàng)目名稱:拆炸彈

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將炸彈安全拆除

      目的意義:

      1、團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)與分工

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      8、項(xiàng)目名稱:孤島生存

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:珍珠島的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將另外兩個(gè)島的隊(duì)員成功轉(zhuǎn)移到珍珠島 目的意義:

      1、角色互換,相互理解

      相關(guān)圖片:

      9、項(xiàng)目名稱:信任倒

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:每一隊(duì)員站在離地1。8米高的平臺(tái)背向倒下?!氨乘ぁ睂?duì)體力上的要求不高,在這個(gè)項(xiàng)目中,你所要做的就是站在約1.8米高的臺(tái)子上,合起雙手,向后直倒下去,下面會(huì)有同伴們的手臂將你接住。從這個(gè)角度說(shuō),背摔是非常容易的一個(gè)項(xiàng)目,但也有人感覺(jué)這個(gè)項(xiàng)目對(duì)自己的膽量以及對(duì)同伴的信任是個(gè)巨大考驗(yàn)

      目的意義:

      1、信任、承諾,克服恐懼,團(tuán)體對(duì)個(gè)人的支持。

      相關(guān)圖片:

      10、項(xiàng)目名稱:生死電網(wǎng)

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:所有隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)利用一根竹子成功翻越到對(duì)面

      目的意義:

      1、計(jì)劃性,信任與合作。

      相關(guān)圖片:

      11、項(xiàng)目名稱:同心石

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:所有隊(duì)員站在一個(gè)非常小的平臺(tái)堅(jiān)持一段時(shí)間

      目的意義:

      1、打破思維定式,團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

      相關(guān)圖片:

      12、項(xiàng)目名稱:怪獸過(guò)河

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員創(chuàng)造出一個(gè)怪獸并造成一個(gè)整體,從A點(diǎn)到B點(diǎn)。

      目的意義:

      1、打破常規(guī)思維,領(lǐng)導(dǎo)與配合。

      相關(guān)圖片:

      13、項(xiàng)目名稱:珠行萬(wàn)里

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:隊(duì)員利用PVC管將球從A點(diǎn)運(yùn)送到B點(diǎn)

      目的意義:

      1、目標(biāo)設(shè)定,溝通與協(xié)作。

      相關(guān)圖片:

      14、項(xiàng)目名稱:解 手 鏈

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:所有隊(duì)員與相交叉手拉手組成一個(gè)鎖鏈在規(guī)定時(shí)間內(nèi)解開(kāi)

      目的意義:

      1、溝通的重要性,協(xié)作。

      相關(guān)圖片:

      15、項(xiàng)目名稱:地雷陣

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:所有隊(duì)員在不允許說(shuō)話的情況從地雷陣A點(diǎn)通過(guò)B點(diǎn)

      目的意義:

      1、目標(biāo)設(shè)定,溝通與協(xié)作。

      相關(guān)圖片:

      16、項(xiàng)目名稱:盲人摸號(hào)

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:所有隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)找回自己的團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)并按照號(hào)碼大小排好

      目的意義:

      1、計(jì)劃的重要性及溝通能力。相關(guān)圖片:

      17、項(xiàng)目名稱:漫步人生路

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)學(xué)員在看不見(jiàn),不允許說(shuō)話的情況下走過(guò)一段艱辛的路程。

      目的意義:

      1、計(jì)劃信任與支持。

      相關(guān)圖片:

      18、項(xiàng)目名稱:傳真機(jī)

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:團(tuán)隊(duì)在不允許說(shuō)話的情況下通過(guò)其它方式將數(shù)據(jù)從最后的隊(duì)員一直往上傳至

      前面的隊(duì)友。

      目的意義:

      1、默契配合及計(jì)劃性。

      相關(guān)圖片:

      19、項(xiàng)目名稱:塞車

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:所有隊(duì)員利用中間空置的方格認(rèn)最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩方的成員對(duì)調(diào)。

      目的意義:

      1、體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作精神。

      相關(guān)圖片:

      20、項(xiàng)目名稱:機(jī)器人

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:隊(duì)員在看不見(jiàn)的情況下通過(guò)團(tuán)隊(duì)的指引克服一些障礙最終完成。

      目的意義:

      1、領(lǐng)導(dǎo)與溝通,執(zhí)行力。

      相關(guān)圖片:

      21、項(xiàng)目名稱:牧羊

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:在看不見(jiàn)、不允許用語(yǔ)言來(lái)溝通的情況下,通過(guò)其他方式來(lái)集合所有人員到同一地點(diǎn)

      目的意義:

      1、體現(xiàn)溝通和領(lǐng)導(dǎo)的重要性

      相關(guān)圖片:

      22、項(xiàng)目名稱:信任靠

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:不允許用手撐地的情況下,通過(guò)合作及兩個(gè)人同時(shí)站立起來(lái)

      目的意義:

      1、培養(yǎng)人與人之間的信任與合作關(guān)系

      相關(guān)圖片:

      23、項(xiàng)目名稱:梅花樁

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:所有隊(duì)員保持連體的情況下從A點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)

      目的意義:

      1、領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行、溝通與配合相關(guān)圖片:

      24、項(xiàng)目名稱:勝利大逃亡

      設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:所有人在不允許碰到電網(wǎng)的情況下在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)成功逃生

      目的意義:

      1、體現(xiàn)分工計(jì)劃、領(lǐng)導(dǎo)的重要性

      相關(guān)圖片:

      25、項(xiàng)目名稱:基地尋寶 設(shè)施要求:

      項(xiàng)目簡(jiǎn)介:在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)找到目標(biāo)返回集合地點(diǎn)

      目的意義:

      1、領(lǐng)導(dǎo)力、協(xié)調(diào)力、分工與合作

      相關(guān)圖片:

      注意事項(xiàng):

      一、學(xué)員需帶物品:

      1.適合于戶外活動(dòng)的休閑服、運(yùn)動(dòng)鞋,切勿穿皮鞋或涼鞋;

      2.毛巾、牙刷、水杯、等洗漱用品及防曬用品

      3.自備相機(jī);

      二、學(xué)員的紀(jì)律和安全

      1.培訓(xùn)過(guò)程中請(qǐng)不要帶手機(jī),女學(xué)員請(qǐng)不要佩戴首飾;

      2.學(xué)員在受訓(xùn)期間,嚴(yán)禁吸煙、飲酒、賭博和使用毒品或其它任何違禁藥品;

      3.在無(wú)培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下,任何人不得擅自攀爬訓(xùn)練架、下水游泳或做其它任何危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng);

      4.在受訓(xùn)期間,除特殊情況外,學(xué)員不得外出。學(xué)員若外出,必須通過(guò)主辦方組織者同意;

      5.不允許攜帶兒童或家屬。若攜帶兒童,教學(xué)部有權(quán)取消該學(xué)員的培訓(xùn)資格;

      6.禁止攝像。

      三、健康狀況

      學(xué)員如患有嚴(yán)重心臟疾病、嚴(yán)重高血壓、哮喘、女士懷孕和急性傳染病且處于病發(fā)期,請(qǐng)承辦單位及時(shí)告知承辦方;如疾病得到有效控制且在康復(fù)期,可在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下,有選擇地參加相關(guān)項(xiàng)目的訓(xùn)練。

      第五篇:拓展訓(xùn)練

      破冰之旅游戲中展現(xiàn)自己,娛樂(lè)時(shí)了解他人。

      ——素質(zhì)拓展訓(xùn)練

      自動(dòng)化學(xué)院職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)主辦

      一、活動(dòng)主題

      增進(jìn)相互間的了解提升團(tuán)隊(duì)合作能力

      挖掘個(gè)人綜合潛能提升社團(tuán)的凝聚力

      二、活動(dòng)背景

      1.大家剛加入社團(tuán),相互間的交流了解嚴(yán)重不足,雖然在同一個(gè)社團(tuán),但大家就像陌生人一樣。但在今后的工作學(xué)習(xí)生活中,我們必須要互相了解,彼此之間相互合作才能將活動(dòng)辦好,才能發(fā)展壯大社團(tuán)。

      2.當(dāng)今大學(xué)生的綜合素質(zhì)比較低,尤其體現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)合作方面。有很大一部分人發(fā)揚(yáng)個(gè)人主義,以自己的觀點(diǎn)去看待問(wèn)題。可是在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)極其嚴(yán)峻的當(dāng)今世界,用人單位需要的是具有團(tuán)隊(duì)合作素質(zhì)的高端人才而不是搞個(gè)人主義的人。

      3.大學(xué)雖和高中年代有了很大的不同,每一個(gè)大學(xué)生在大學(xué)里都有充分的機(jī)會(huì)去鍛煉,但是并不是每個(gè)人都在去感受真正的大學(xué),很大一部分人的大學(xué)是在網(wǎng)游中度過(guò)的,這樣的大學(xué)是殘缺的,是不完美的。這種情況的出現(xiàn)也帶來(lái)了其它的很多負(fù)面影響,諸如身體處于虛弱狀態(tài)、考試不及格等等。

      4.大學(xué)里有形如職協(xié)的眾多學(xué)生組織,每個(gè)組織都在完善著我們的大學(xué)??墒敲看位顒?dòng),組織的每個(gè)成員之間的默契能有多少呢?也許只有一點(diǎn)點(diǎn)。故需要去磨合組織的每一個(gè)成員,提高學(xué)生骨干的綜合素質(zhì)。

      三、活動(dòng)目的1、給大家一個(gè)互相交流的平臺(tái),增加彼此之間的了解;

      2、拓寬戶外活動(dòng)知識(shí)面,增強(qiáng)體質(zhì);

      3、讓每個(gè)參與者都能感受到團(tuán)隊(duì)合作的氛圍,樹(shù)立團(tuán)隊(duì)意識(shí);

      4、提升綜合素質(zhì),對(duì)以后的職業(yè)生涯道路有一定的幫助。

      四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

      2010年11月21日(周日)

      二運(yùn)

      五、活動(dòng)人群

      自動(dòng)化學(xué)院職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)全體社員

      六、活動(dòng)流程

      前期準(zhǔn)備:由辦公室申請(qǐng)活動(dòng)場(chǎng)地;

      由活動(dòng)部負(fù)責(zé)場(chǎng)地的布置、購(gòu)買游戲的道具等。

      所需物品:活動(dòng)道具、獎(jiǎng)品等

      現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng):本次活動(dòng)由四個(gè)小活動(dòng)組成,活動(dòng)時(shí)由職協(xié)成員擔(dān)任裁判。(具體細(xì)節(jié)人員配置以及現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)準(zhǔn)備工作等內(nèi)部會(huì)議再訂)

      活動(dòng)開(kāi)始前要做好每個(gè)小活動(dòng)的人員的安排問(wèn)題,維持好活動(dòng)秩序; 活動(dòng)過(guò)程中如遇問(wèn)題需協(xié)調(diào)解決,本協(xié)會(huì)各成員做好示范工作;

      活動(dòng)結(jié)束后要做好現(xiàn)場(chǎng)的清理工作;

      具體游戲細(xì)節(jié)見(jiàn)附錄。

      七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

      此次活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)開(kāi)支主要是游戲道具和獎(jiǎng)品,具體開(kāi)支等買道具后在定,經(jīng)費(fèi)可向范主任報(bào)銷。

      附錄:游戲

      1. 一塊和五毛

      條件:一名裁判

      規(guī)則:游戲中男生為一塊,女生為五毛。游戲開(kāi)始時(shí),大家圍成一個(gè)圈,開(kāi)始游戲后,圍繞圈慢跑。當(dāng)裁判喊出一個(gè)錢數(shù)的時(shí)候(如三塊五、六塊等)游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成一個(gè)小團(tuán)隊(duì),組成錢數(shù),組錯(cuò)的團(tuán)隊(duì)受罰。

      2.夾氣球接力跑

      條件:氣球、椅子

      規(guī)則:各部(4個(gè)部門)兩人一組進(jìn)行搭配,利用背靠背夾住一只氣球在起點(diǎn)往終點(diǎn)跑,來(lái)回接力,其中所夾氣球既不能落地,也不能被夾破,更不能用手碰,否則就不算成績(jī),需從起點(diǎn)重新開(kāi)始跑。同時(shí),最后一組的人員要負(fù)責(zé)把氣球放到凳子上,然后坐爆。比賽以到達(dá)終點(diǎn)及坐爆氣球的時(shí)間來(lái)排列名次。

      3.瞎子背瘸子

      條件:紗布(能蒙住眼睛)、椅子、氣球等其他東西可當(dāng)障礙的物體

      規(guī)則:兩人一組,一人當(dāng)“瞎子”,用紗布蒙住眼睛,另一人當(dāng)“瘸子”?!跋棺印北弧叭?/p>

      子”,“瘸子”為“瞎子”指路,繞過(guò)障礙,到達(dá)終點(diǎn)。最先到達(dá)者為勝。其中路設(shè)置可擺放椅子,須繞行;氣球,須踩破;其他東西,須拾起給“瘸子”。

      4.耳語(yǔ)傳真(或改為看動(dòng)作猜成語(yǔ))

      條件:裁判一名

      規(guī)則:各部為單位,分四組,分別對(duì)隊(duì)列頭部的人耳語(yǔ)一句話,不讓其他人聽(tīng)見(jiàn),要求

      照此往下傳,由列尾者報(bào)出結(jié)果??此慕M哪個(gè)隊(duì)伍的保真度高。

      5.頂氣球比賽

      條件:氣球、椅子

      規(guī)則:分兩組對(duì)抗。游戲開(kāi)始時(shí)先把椅子在場(chǎng)地中間放好,然后雙方排開(kāi)用頭頂球,哪

      方先落地為輸,雙方輪流發(fā)球。(三局兩勝)

      6.搶椅子

      條件:椅子、音樂(lè)獎(jiǎng)勵(lì):巧克力

      規(guī)則:場(chǎng)地上放有若干椅子(依當(dāng)時(shí)的情況而定),邀請(qǐng)多1人(比椅子數(shù)多1)。放音

      樂(lè),幾個(gè)人伴著音樂(lè)圍繞著椅子轉(zhuǎn),當(dāng)音樂(lè)驟停時(shí)搶坐椅子,未坐到者淘汰;減一把椅子,其余人繼續(xù)前動(dòng)作??最后兩人搶坐一張椅子,坐到者為勝。

      *本游戲不設(shè)罰,勝利者可得獎(jiǎng)品(如巧克力),每個(gè)人都玩,多玩幾次。

      7.踩椅挪隊(duì)

      條件:椅子

      規(guī)則:放兩把椅子,兩人同時(shí)上椅后將旁邊的椅子挪到另一邊,再踩到挪的椅子上,再

      挪椅子依次下去,到另一邊后,又由人接力,最終到終點(diǎn)的為贏家。(可以考慮以部門為單位,分四組,輸?shù)膽土P)

      8.兩人三足接力跑

      條件:紗布

      規(guī)則:以部門為單位,分四組。將兩人相鄰的兩只腳捆在一起,站在規(guī)定的位置,哨響

      后開(kāi)始跑,另一邊有人接力。先到的為勝。

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