第一篇：我運動 我健康 我快樂

我運動 我健康 我快樂

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！如果有人要問：人究竟能活多少歲？答案肯定是個未知數(shù)，因為伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的進程，運動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多納那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧，更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，強健的體魄是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。

“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。在“首屆中國青少年體質(zhì)健康論壇”上，有專家出示了一組數(shù)據(jù)：最近一次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報告表明，學(xué)生肥胖率在過去五年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近視的比例，初中生接近六成，高中生為七成，大學(xué)生高達八成。以北京市為例；學(xué)生的身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標持續(xù)增長；但肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降。也有的專家把現(xiàn)在的青少年體質(zhì)概括為“硬、軟、笨”，硬，即關(guān)節(jié)硬；軟，即肌肉軟；笨，即長期不活動造成的動作不協(xié)調(diào)。多么恰如其分的概括，也

是多么的觸目驚心！如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富，但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，跑步時談笑風生，隊伍散亂，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習(xí)慣。

同學(xué)們，健康的身體是我們學(xué)習(xí)、生活的保障。擁有健康的身體，才能夠保持旺盛的精力，只有不斷地加強體育鍛煉，我們才能確保以良好的精神狀態(tài)投身到一天緊張的學(xué)習(xí)、生活中去，這是實現(xiàn)我們理想的前提條件，也是我們在為人生目標奮斗過程中迎接挑戰(zhàn)、堅持到底、不會被擊垮的保障！作為初中生，我們沐浴著世紀的陽光成長，正在構(gòu)建人生的藍圖，求知、錘煉、成才、奉獻直至成功的過程是艱辛而又漫長的，我們需要與健康一路同行。如果我們想為一生的成功打下堅實的基礎(chǔ)，就要擁有強健的體魄，經(jīng)常走出教室，舒活筋骨，放松緊張心情，呼吸新鮮空氣，每天接受陽光的沐浴，我們的身體才能始終散發(fā)最持久的青春動力！擁有健康的身體，才有健全的精神；擁有健康的體魄，才是一切希望的開始。因為健康能使我們擁有抖擻的精神去承擔

風雨，使我們有堅實的臂膀去面對挫折和考驗，使我們有必勝的心態(tài)去迎接中考的挑戰(zhàn)，使我們有足夠的能力在社會的舞臺上立足。

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在這里我想對同學(xué)們說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請行動起來吧，加強體育鍛煉，關(guān)注生命和健康，展示當代中學(xué)生應(yīng)有的良好精神風貌和健康體魄！因為，我運動，我健康，我快樂！

第二篇：我運動我健康我快樂

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！很高興能在這里講話。今天我講話的題目是《我運動、我健康、我快樂》。

俗話說“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，運動，不僅能鍛煉身體，增強抵抗各種疾病的能力，還可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

前不久，92歲的美國老太蘇斯慶生的視頻火爆了全球：與印象中步履蹣跚、彎腰駝背的老人不同，視頻中，92歲的蘇斯身材勻稱、皮膚細膩，她化著細眉、紅唇，身穿一件亮片舞裙，靈活地與舞伴跳著激情的阿根廷探戈，劈叉、下腰、高空拋轉(zhuǎn)、原地360度大旋轉(zhuǎn)……一系列高難度動作讓看客驚掉了下巴：這是一個92歲老人該有的姿態(tài)嗎？簡直比年輕人還充滿活力！再翻出老奶奶的生活照，無論身穿運動裝還是晚禮服，老太太都面帶微笑、腰桿挺直，絲毫不見“老態(tài)龍鐘”，精神狀態(tài)儼然一位十幾歲的少女。實際上，老太太并非一直無病無災(zāi)，她做過兩次髖關(guān)節(jié)替換手術(shù)，但由于堅持運動，現(xiàn)在的她不僅精神矍鑠，身體也非常健康。

是的，運動不僅提高她機體的免疫力，使她四肢靈活、關(guān)節(jié)柔軟、舒展身心、精神充沛、磨練意志，更重要的能使她在心理上感覺年輕，更加樂觀向上，能讓她有效地保持健康、勻稱、苗條的身材！中國有句俗話：“鐵不磨要生銹，人不運動要生病”、“樹木就怕軟藤纏，身體就怕不鍛煉”。主要強調(diào)了運動是強身健體的最好方法之一，運動能夠保持人體精氣流通不郁，促進人體血液循環(huán)，增強心肺功能動。

那我們應(yīng)該怎么運用才能更好保持身體身心健康愉悅呢？

1、動靜結(jié)合。不能因強調(diào)動而忘了靜，運動和休息要兼顧并適宜；

2、持之以恒。不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要堅持不懈。運動不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉；

3、運動項目因人而異。每個人應(yīng)依據(jù)自己的年齡、身體狀況與職業(yè)選擇合適的運動項目；

4、運動量大小要適宜。運動量太小達不到鍛煉的目的，太大則超過了機體的耐受程度，反而會有損身體健康，所以，每次鍛煉后以不感覺到過度疲勞為宜；

5、舒適自然，循序漸進。為健康而進行的鍛煉是輕松愉快的，運動量應(yīng)由小到大，動作應(yīng)由簡單到復(fù)雜；

身體活動的形式多種多樣，運動不一定都要去健身房或者操場，生活中也可以有各種形式的運動。如烹調(diào)、洗衣、打掃衛(wèi)生、照料綠植和寵物等，既能完成家務(wù)勞動，又能夠鍛煉身體，一舉兩得。（2）上班時選擇步行、騎車為主要的交通工具。乘坐公共交通工具時，提前1-2站下車或步行一定距離后再乘車。駕車出行時將車停在較遠處，增加步行機會。（3）盡量減少坐或躺著看電視、閱讀和使用電腦等靜態(tài)活動，在進行這些活動的同時進行一些身體活動，如伸展四肢、原地踏步等。閑暇時間多參加各種運動。開展身體活動不應(yīng)該受時間、場所限制，讓身體活動成為一種生活習(xí)慣

生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是人生勝利。為了使我們能有一個強壯的身體，更好地學(xué)習(xí)、工作和生活，健康成長，希望全體師生都能在工作學(xué)習(xí)之余，積極參加體育運動。生命在于運動，是的，我運動，我健康；我運動，我快樂。

第三篇：我運動 我健康 我快樂

教育信息

第 1 期

中和鎮(zhèn)中心小學(xué)辦公室

2010年 1月2日

——中和鎮(zhèn)中心小學(xué)成功舉辦第一屆冬季運動會 12月30日，天清氣朗，中和鎮(zhèn)中和完小操場上彩旗飄揚，口號嘹亮，一派生機勃勃、熱火朝天的場面。中和鎮(zhèn)中心小學(xué)第一屆冬季運動會在校操場拉開了帷幕。

伴隨著新禧年腳步聲的悄然臨近，為認真貫徹黨的教育方針，深入學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀，認真落實和貫徹“減負”精神，扎實開展“三生”教育，促進學(xué)生全面發(fā)展，增強學(xué)生體質(zhì)，增進友誼，豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)學(xué)生強身健體的意識，發(fā)展民族體育運動，展示學(xué)生個性，推動學(xué)校體育運動的開展。根據(jù)學(xué)校年初工作計劃，我校由中心校統(tǒng)一部署，統(tǒng)籌安排，全鎮(zhèn)小學(xué)用3——4天的時間分別在三個教學(xué)區(qū)同時進行。此次運動會的具體項目有：體育競技、文藝匯演、才藝展示、元旦聯(lián)歡。

12月30日上午，在中和鎮(zhèn)中和完小舉行了隆重的開幕式。

全校各個班級的運動員代表隊邁著矯健的步伐步入會場，他們個個精神抖擻，意氣風發(fā)，展示了我校運動健兒們的精神風貌！他們懷揣著“我運動，我健康，我快樂”的理念，將在本屆運動會上一展風采，奮發(fā)拼搏，展示自我。在隆重的開幕式上，舉行了莊嚴的升國旗儀式；學(xué)校熊懿華校長進行了熱情洋溢的致辭，號召全體學(xué)生積極鍛煉身體；隨后由裁判員、運動員代表分別宣誓。開幕式結(jié)束后，本屆運動會競賽項目正式展開了角逐。運動會為期兩天，共設(shè)田賽、徑賽二大塊，低、中、高三個組別十個競賽項目，全校200多名學(xué)生參與競賽。比賽中，小運動員們一個個斗志昂揚、意氣風發(fā)、頑強拼搏、奮力爭先，賽出了成績，賽出了風格。賽場外，啦啦隊的加油聲更是一浪高過一浪……

此次運動會充分展示了我校師生不畏艱難、勇于拼搏、奮

勇爭先的優(yōu)良傳統(tǒng)，充分體現(xiàn)了我校學(xué)生“互相學(xué)習(xí)、取長補短、再接再厲、勇攀高峰”的精神，把中小人敢于參與、積極競爭、超越自我、挑戰(zhàn)極限的高貴品質(zhì)進一步發(fā)揚光大。

同時在活動中還充分展示了我校教職員工“愛干事、會干事、干好事”的工作作風和“團結(jié)奮進”的良好品質(zhì)。真正使我?！百|(zhì)量+特色”的辦學(xué)模式深入社會、深入人心，為以后工作打下了堅實的基礎(chǔ)。

舉辦全校性運動會是中和小學(xué)全面貫徹教育方針、高揚素質(zhì)教育大旗的一個舉措。雖然第一屆運動會已經(jīng)圓滿畫上了句號，但我們鍛煉身體的熱情不能減，熱愛運動的習(xí)慣不能丟，我們要充分發(fā)揚在體育運動中培養(yǎng)的意志力和拼搏精神，把它遷移到今后的學(xué)習(xí)、工作和各項活動中去，使生活更具魅力，使人生更加精彩，發(fā)揚成績、克服不足，為中和小學(xué)更加美好的明天，而努力拼搏，再創(chuàng)佳績。

撰稿：汪載彬

編輯：汪載彬

審稿：熊懿華

第四篇：我運動、我健康、我快樂

我運動、我健康、我快樂，運動場上展風采——

黃岡學(xué)校第二屆學(xué)生體質(zhì)達標運動會

“熱血在賽場沸騰，彩旗在上方飄起。相信自己，你們將超越極限，超越自己！”伴隨著激昂的歌聲，11月13日--14日黃岡學(xué)校運動健兒們邁著矯健的步伐，拉開了第二屆體質(zhì)達標運動會的序幕。

開幕式上，徐校長做了致辭，希望每位運動員精神飽滿，斗志昂揚，拼出成績，賽出風格！隨后運動員代表、裁判員代表先后進行了莊重的宣誓。最后，由劉主任鄭重宣布本次運動會正式開始。

開幕式結(jié)束后，隨著裁判員一聲令下，運動會各項比賽也有序地開始了，此時此刻，校園里最美的風景線當之無愧是運動場上那一個個奮力拼搏的矯健身影。

本次運動會的比賽項目豐富有趣，有50米跑、50*8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐運動員積極參與、奮力拼搏，充分展現(xiàn)各自的最高水平。運動場上氣氛熱烈，運動員們奮勇爭先，啦啦隊員激情吶喊，加油聲此起彼伏，笑聲、喝彩聲匯成一片，充分演繹了“我運動，我健康，我快樂”的精神。

在本次運動會中，運動員們積極參加各項比賽，展現(xiàn)了奮力拼搏的精神風貌，充分享受運動帶來的樂趣，彰顯著黃岡學(xué)子自信向上的風采。

第五篇：我運動我健康我快樂

我運動我健康我快樂

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是《我運動 我健康 我快樂》。

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運動！抖抖手呀抖抖腳，勤做深呼吸，學(xué)爺爺蹦蹦跳跳我也不會老！”這首《健康歌》我們都聽過。從瑯瑯上口的歌詞中我們可以體會到要健康，得運動。運動能給人帶來健康、帶來快樂、帶來積極向上的精神！

如果沒有經(jīng)歷爬山中的汗流浹背，就不可能懂得堅持的意義；如果沒有經(jīng)歷跑步中的沖刺，就不可能懂得拼搏的內(nèi)涵；如果沒有經(jīng)歷比賽中的激情，就不可能體會勝利的喜悅。作為小學(xué)生，我們正處在長身體、學(xué)知識的關(guān)鍵時期。如果有一天，我們不幸被疾病侵害，就會影響自己的健康成長和正常學(xué)習(xí)。雖然運動不能保證我們不生病，但是只要我們養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，就可以增強免疫力和抵抗力，讓病菌們一看到我們就望而卻步，繞道而行！

當然，有的同學(xué)會說，我一天有那么多功課，哪有空運動??？其實運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒。在這里我想和大家分享一些我平時的運動安排。在學(xué)校里，我認真做好早操、課間操、上好體育課。放學(xué)后，做完作業(yè)，我會帶個小鬧鐘到樓下騎自行車或溜冰，定時半小時，時間到了，就自己回家。媽媽看到我這么準時守信就特別支持我一個人下來運動。晚飯后，爸爸媽媽下去散步，我就穿上溜冰鞋在前面開路！慢慢地，我發(fā)現(xiàn)，時間是可以擠的，我只是把平時拖拖拉拉、磨磨蹭蹭的時間擠一擠，就有時間來運動了！

同學(xué)們，讓我們一起來擠一擠，動一動，加入運動一族吧！我們的口號是：“我運動，我健康，我快樂！”謝謝大家！