第一篇：葫蘆島市中考滿分作文-古代名人養(yǎng)生九法

古代名人養(yǎng)生九法

我國古代名人特別注重養(yǎng)生，他們的實踐和思考，值得我們現(xiàn)代人借鑒和學(xué)習(xí)。

一德養(yǎng)生法明代養(yǎng)生家呂坤說：“仁者可壽，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要義?！泵鞔_提出要把道德修養(yǎng)、品德仁愛作為養(yǎng)生之最高準(zhǔn)則。

二字養(yǎng)生法宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為，養(yǎng)生在于“安”、“和”二字?！鞍病奔挫o心，“和”即順心。“安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順?！本褪钦f，一個人對世界萬物要有“安”“和”心態(tài)，以達(dá)到物我兩相宜之養(yǎng)生境界。三戒養(yǎng)生法孔子曰：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得?！币庵葛B(yǎng)生非一朝一夕，乃貫穿于人的一生，要行為檢點，了解得失。

四法養(yǎng)生法明代醫(yī)學(xué)家萬密齋提出養(yǎng)生之法有四：“一曰寡欲，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。”即從保健的角度說，人要節(jié)制性欲謹(jǐn)慎行動，順應(yīng)時節(jié)，去除生病的隱患。

五知養(yǎng)生法宋代名人周守忠說：“知喜怒之損性，故豁情以寬心；知思慮之銷神，故損情而內(nèi)守；知語煩之侵氣，故閉口而忘言；知哀樂之損壽，故抑之而不有；知情欲之竊命，故忍之而不為?！薄拔逯别B(yǎng)生，勿要使“七情六欲”宣泄。

六節(jié)養(yǎng)生法明代醫(yī)學(xué)家汪綺石說：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝，節(jié)辛勤以養(yǎng)力，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺?！别B(yǎng)生重在養(yǎng)身，養(yǎng)身即養(yǎng)好人的“精、氣、神”。

七食養(yǎng)生法清代養(yǎng)生家石成金指出：“食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈?！憋嬍车卯?dāng)，肌體調(diào)理，是養(yǎng)生的重要保障。

八樂養(yǎng)生法石成金認(rèn)為人生之樂是：“靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽寫之樂，狂歌之樂，高臥之樂?！备呱?、適宜的休閑方式，也是一種養(yǎng)生方法。

九思養(yǎng)生法孔子曰：“君子有九思：視思明，聽思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思問，忿思難，見得思義。”思無邪，養(yǎng)正氣，養(yǎng)正氣，乃養(yǎng)生之精神。作為君子要看得明確，聽得清楚，臉色溫和，容貌謙虛，言語誠懇，做事負(fù)責(zé)，有疑惑要想辦法求教解決，生氣的時候要想到后果災(zāi)難，獲取利益時要想想是否合乎義理。

第二篇：葫蘆島市中考滿分作文-營口2005年中考滿分作文

我在詞匯的花園里采集，構(gòu)筑我心中最美好的詩句；我在音韻的瀚海上游渡，譜寫我心中最莊嚴(yán)的樂曲。啊，英明的領(lǐng)袖華主席，我把心里的話兒獻(xiàn)給您；我把火熱的頌歌獻(xiàn)給您。是您，在革命航船臨險觸礁的時刻，用偉大的膽略消除了沉淪的危機(jī)；是您，在失去了導(dǎo)師的時刻，用播春的大手，驅(qū)散了“四人幫”蒙在我們心頭的憂郁。誰能忘，那一九七六年揪心撕肺的九月九日，我們偉大的領(lǐng)袖和導(dǎo)師毛主席逝世的消息，驚啞神州大地；悲慟的哀樂，化作傾天淚雨。仿佛是，革命的心臟停止了跳動，階級的大腦停止了思慮，歷史的前進(jìn)停下了步履。不呀不！我從沒懷疑，勝利將永遠(yuǎn)歸于無產(chǎn)階級；光明將永遠(yuǎn)歸于共產(chǎn)主義。因為導(dǎo)師留下的光輝思想——這克敵制勝的銳利武器，已緊緊地操在八億英雄人民的手里。我們的心里憂慮重重，誰不在縈懷著這個問題：革命的航盤誰來掌？導(dǎo)師的業(yè)績怎繼續(xù)？未來的航手呀，駕駛神州巨艦向東還是向西？會不會象今日蘇聯(lián)出現(xiàn)巨大的彎曲？是誰道，擔(dān)憂沒有道理！君不見：那陰暗的角落里，磷火般的昏黃燈下，正在彩排一幕篡黨奪權(quán)、稱帝登基的丑劇------啊，我的心呀怒火憋壓，簡直要騰空而起，我的心呀火燎刀攪，簡直要窒息呼吸。多少次啊多少次，我們揮動著銀鐮，擦拭著機(jī)床，肩挎著武器，想著祖國的過去、現(xiàn)在，以至將來，緬懷毛主席的洪海恩情，豐功偉績；心里在問，難道導(dǎo)師用全部心血澆灌的壯麗江山，就被他們——“四人幫”一朝毀滅？多少次啊多少次，我從托兒所門口走過，天真爛漫的孩子們呀，有的才呀呀學(xué)語，剛剛學(xué)會喊“毛主席萬歲”，他們望著毛主席遺容的照片，還說：毛主席累啦，正在睡覺、休息。我的心呀如雷炸，似電劈。鮮花般的孩子們喲，會不會重新穿起階級教育展覽館里那件件血衣？！我仿佛看到巴黎公社社員墻邊那殷紅殷紅的鮮血遍地；我仿佛聽到波羅的?！鞍④綐窢柼枴?，在叛徒手中沉淪的凄厲、揪心的汽笛。啊，是誰和著我們起伏的胸潮，在他的心里積聚下蕩滌邪惡的震天霹靂？是誰同著我們急促的呼吸，在他心里籌劃下鏟除“四人幫”的宏略大計？

啊，怎能忘，一九七六年那振奮人心的十月六日?？吹嚼?，看到啦！我心中的希望之星冉冉升起——是您啊，英明的領(lǐng)袖華主席，以擎天的膽力，偉大的氣魄，一舉粉碎了王張江姚“四人幫”陰謀篡黨的詭計，挽救了黨，挽救了國家，挽救了革命，使革命巨艦化險為夷。您大步跨上神州革命巨艦的舵位——天安門，您的巨臂一揮，一揮，集聚了無產(chǎn)階級的全部嚴(yán)厲；您深思熟慮的眉宇，凝聚著人民八億的意志。------啊，九月的愁云，化作十月的虹霓，九月的悲淚，化作十月的喜雨。我們胸潮沸騰，猶如大?？駷?，呼喊著拯救了危亡的敬愛的領(lǐng)袖、英明的舵手華主席，華主席，華主席。

我呼喊著您的光輝的名字，感到如此親切，如此熟悉。忘不了，汾河灣畔怒浪激，呂梁山里殺聲起，您走遍千山萬水，砍斷過日本侵略者的鐵蹄，創(chuàng)造過飛殲蔣閻匪幫的奇跡；忘不了，翠竹千里，稻香吐綠，送走晚霞，迎來晨曦，您在太陽的故鄉(xiāng)扶持過合作化田野上的耕犁，斬伐過公社化道路上的叢叢荊棘；忘不了，珠峰起舞，捧起哈達(dá)萬匹，渤海揚(yáng)波，笑成萬朵金菊，您在雅魯藏布江濱訪問昔日的奴隸，您在唐山、營口災(zāi)區(qū)撒下黨的春雨------啊，華主席，華主席，華主席，我千聲萬聲地呼喊著您的光輝名字，心里回響著一個馬列主義的哲理——革命鑄造了領(lǐng)袖的偉岸身軀，領(lǐng)袖體現(xiàn)著人民的根本利益。這就是啊，我人民八億為什么如此激動、狂喜，心曠神怡，這就是我人民八億如此親切、熟悉，因為您的脈搏過去、現(xiàn)在以至將來，都將和八億顆心呵緊緊地跳在一起。

啊，敬愛的領(lǐng)袖華主席，我有多少熱情的歌兒給您唱，我有多少貼心的話兒給您講。我的頌歌呀，也就是我的誓言，也就是我的紅心，我要全部獻(xiàn)給您。您的每一個指示都將是未來勝利凱歌的旋律，您的每一滴心血，都將會化作革命排山倒海的動力。征途呀，縱有千座浪嶼、萬叢荊棘；革命呀，縱有千道險隘，萬道難關(guān)，我八億人民跟著您呀，丹心不變，壯志不移！讓偉大領(lǐng)袖毛主席與他的偉大戰(zhàn)友周總理、朱委員長含笑千秋吧！他們開創(chuàng)的事業(yè)呀，將永遠(yuǎn)和勝利不可分離。敬愛的領(lǐng)袖華主席，您必將用馬列主義、毛澤東思想的光輝，照耀通向共產(chǎn)主義的新的偉大長征的千里萬里。

第三篇：葫蘆島市中考滿分作文-放飛夢想

“放飛夢想，快樂學(xué)習(xí)”主題班會活動方案

一、活動目的1、調(diào)整學(xué)生期中考后的學(xué)習(xí)心態(tài)，鼓勵學(xué)生一步一個腳印地前進(jìn)。

2、通過學(xué)習(xí)方法的交流，讓學(xué)生之間互相幫助，共同進(jìn)步。

3、讓學(xué)生去思考自己的未來，并為了自己的未來而努力。

4、學(xué)會快樂學(xué)習(xí)。

二、活動準(zhǔn)備

1、資料：小故事（《落井的馬》），詩歌（《相信未來》），歌曲（《我的未來不是夢》）

2、了解各科成績優(yōu)秀的學(xué)生，并請他們?yōu)槠渌耐瑢W(xué)說說他們對該科目的學(xué)習(xí)方法。

3、在黑板上寫主題班會的題目“放飛夢想，快樂學(xué)習(xí)”。

三、活動過程

1、引言

主持人：今天，我們的班會主題是“放飛夢想，快樂學(xué)習(xí)”。同學(xué)們，我們剛剛經(jīng)歷了高中的第一次大型的考試，大家也都知道了自己的成績?；蛟S“幾家歡樂幾家愁”，但我請同學(xué)們不要為了這次考得好而驕傲，也不要為了考不好而傷心、失落。因為這次成績的好壞并不代表了成功與失敗。那什么才是成功呢？成功就是前進(jìn)。

這次考試的意義是讓同學(xué)們在這個新的環(huán)境中找到自己的位置，然后確定一個刻度，一步一步前進(jìn)，而每一次的前進(jìn)都是一個小小的成功。所以，我們不用為了過去的失敗而傷心，而要為了明天的前進(jìn)而努力。

接下來，我們來聽聽一匹陷入困境的馬怎樣走出自己的一片新天地的。

2、故事中感悟真理——《落井的馬》

學(xué)生演說：一個農(nóng)夫經(jīng)過了艱苦奮斗，好不容易才擁有一匹馬幫他在小莊園里干活。一天，有人跑來告訴他，他唯一的那匹馬不慎掉進(jìn)一口枯井中。農(nóng)夫連忙趕到事發(fā)地點，盡管他的馬并沒有受重傷，但他覺得要從井底下救出那匹馬很

難，要付出很大的代價有點不值得。于是，他作了一個痛苦的決定，把這匹馬犧牲掉。但他又不忍心看著馬被活活餓死，便決定向井里填沙子，把馬早點掩埋了。

短工們在農(nóng)夫的指點下，開始往井里天沙子。沙子一落下，馬則使勁地抖動，沙子都滑到井底。這樣，隨著井底的沙子越來越多，馬在井底的位置則越來越高。最后，馬不但沒有被埋掉，反而成功逃出枯井。人有時也像這匹馬一樣，受到挫折或遭遇不幸，甚至有人落井下石。對此，我們切不可怨天尤人，一跌不振。何不像這匹馬，處變不驚，將危難和屈辱踩在腳下，躍出低谷闖出新天地。

主持人：聽了這個故事，大家是否也在驚訝于馬的努力呢？在學(xué)習(xí)上，我們有時會像這匹馬一樣陷入困境，難題就像是馬背上的沙子壓著我們。英語單詞，語文背誦，數(shù)學(xué)圖形，物理公式，以及化學(xué)、政治、歷史、地理和生物，在每一科的學(xué)習(xí)中都會遇到難題。那你是任這些難題壓著，還是像馬一樣把它們克服，踩在腳下提升自己呢？

有一句話“學(xué)，難也易；不學(xué)，易也難”，所以難于不難在于你學(xué)與不學(xué)。那要怎么學(xué)呢？我們來聽聽下面這些同學(xué)的講解。

3、學(xué)習(xí)交流

請各科成績優(yōu)秀的同學(xué)和其他同學(xué)交流他學(xué)習(xí)的方法。

4、快樂學(xué)習(xí)

主持人：謝謝這幾位同學(xué)為我們分享了他們的學(xué)習(xí)方法，希望同學(xué)們也可以從中獲利。到現(xiàn)在為止，很多同學(xué)都覺得學(xué)習(xí)是一件痛苦的事。那我想說，我們都是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們的天職，那么痛苦也要學(xué)習(xí)，快樂也是學(xué)習(xí)，為何我們不選擇快樂學(xué)習(xí)呢？

那怎樣快樂學(xué)習(xí)呢？我有幾點建議：

（1）從心里上接受我們必須學(xué)習(xí)才能前進(jìn)這個事實，然后去努力。

（2）在學(xué)習(xí)中遇到難題時，不要輕言放棄，而是積極找老師、同學(xué)解答。盡量不要讓難題越積越多，那你的學(xué)習(xí)才能更加輕松。

（3）同學(xué)之間互相幫助，共同進(jìn)步。一個人的學(xué)習(xí)有時比較悶，但如果是幾位同學(xué)一起學(xué)習(xí)，大家就可以經(jīng)常交流，也可以增進(jìn)彼此的學(xué)習(xí)。

（4）相信自己的未來會因為你今天的努力而變得更加美好。

5、詩歌朗誦——《相信未來》

學(xué)生朗誦：

相信未來

當(dāng)紅塵的風(fēng)沙淹沒了我的存在，當(dāng)生活的重壓超過了我的忍耐，我依然鄭重地打掃身上的塵埃，用理想的諾言寫下：相信未來！當(dāng)歲月的風(fēng)雪摧殘了我的期待，當(dāng)生命的重量超出了我的承載，我依舊堅挺地打埋內(nèi)心的悲哀，用青春的熱血寫下：相信未來！

我要用雙手把那夢想采摘，我要用雙腳跟那時間比賽，奔騰的雙腳化作兩支堅韌的筆桿，用穩(wěn)健的步伐寫下：相信未來！

6、在歌聲中結(jié)束班會

希望我們每位同學(xué)都認(rèn)真地思考一下自己的未來，想想自己的夢想，并在今天為了未來的夢而努力。

最后，讓我們一起同唱一首歌——《我的未來不是夢》

結(jié)束語：

每一個今天都是明天的開始，想要有什么樣的明天，今天就要做什么樣的

第四篇：葫蘆島市中考滿分作文-雷鋒活動策劃

學(xué)雷鋒活動

【策劃】

一、活動目的：

2012年3月5日，是毛主席發(fā)表“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”的48年紀(jì)念日。雷鋒的出生普普通通，雷鋒的事業(yè)平平凡凡，但他的精神卻無比的偉大。雷鋒助人為樂，無私奉獻(xiàn)的精神影響了一代又一代的青少年，至今他的感人事跡仍然口口相傳，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。無論我們從事什么，都不能缺少雷鋒精神。再平凡的人都可以做出不平凡的貢獻(xiàn)，只要我們的人生觀是正確的，我們的學(xué)習(xí)生活就會有無盡的原動力。取得成功最重要的不是我們能力的大小，而是一個人的道德品質(zhì)。希望通過本次活動，積極學(xué)習(xí)雷鋒精神，深刻體會雷鋒精髓，用行動踐行雷鋒精神，提高自身素質(zhì)，努力成為新時代下的活雷鋒。

二、活動介紹：

（一）活動主題： “雷鋒精神”永不褪色

（二）活動地點： 馬家臺小學(xué)

（三）活動對象： 小學(xué)生

三、具體活動安排：

（一）向小學(xué)生們介紹下自己

（二）宣傳一下本次活動的目的，講講雷鋒的事跡

與精神。

（三）由文藝部4名干事帶領(lǐng)4組同學(xué)們在校園里

清撿白色垃圾，時間為20分鐘，看哪組同

學(xué)撿的垃圾最多為優(yōu)勝，頒發(fā)優(yōu)秀小組團(tuán)隊

獎狀，并告訴沒有獲獎的同學(xué)，這只是個小

活動，目的是為了告訴大家，雷鋒精神已不

僅僅局限于樂于助人，真正的雷鋒精神是創(chuàng)新

并且鮮活的，我們每個人都應(yīng)該結(jié)合自身實際

情況，從雷鋒身上汲取營養(yǎng)，找到一種合適的方式來讓自己心中的雷鋒精神不斷創(chuàng)新、與時

俱進(jìn)?！凹o(jì)念雷鋒在三月、學(xué)習(xí)雷鋒在全年”

四、活動要求：

（一）精心部署，各組成員在活動前要進(jìn)行充足的準(zhǔn)備工作，活動中要發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的精神，確保效果，確保時間，做

好做實每件事

（二）突出主題，齊抓共管，各組成員要緊緊圍繞雷鋒助人

為樂的精神，組織好各項活動，緊密配合，確保實效

（三）注意細(xì)節(jié)，雷鋒精神不僅僅時一句口號，更是一種行

動；整體的轉(zhuǎn)變，在于細(xì)節(jié)的改善。

希望通過本次活動，弘揚(yáng)新時期雷鋒精神促進(jìn)社會文明進(jìn)步，促進(jìn)社會的和諧發(fā)展！

第五篇：葫蘆島市中考滿分作文-雷鋒活動策劃

學(xué)雷鋒活動 【策劃】

一、活動目的：

2012年3月5日，是毛主席發(fā)表“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”的48年紀(jì)念日。雷鋒的出生普普通通，雷鋒的事業(yè)平平凡凡，但他的精神卻無比的偉大。雷鋒助人為樂，無私奉獻(xiàn)的精神影響了一代又一代的青少年，至今他的感人事跡仍然口口相傳，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。無論我們從事什么，都不能缺少雷鋒精神。再平凡的人都可以做出不平凡的貢獻(xiàn)，只要我們的人生觀是正確的，我們的學(xué)習(xí)生活就會有無盡的原動力。取得成功最重要的不是我們能力的大小，而是一個人的道德品質(zhì)。希望通過本次活動，積極學(xué)習(xí)雷鋒精神，深刻體會雷鋒精髓，用行動踐行雷鋒精神，提高自身素質(zhì)，努力成為新時代下的活雷鋒。

二、活動介紹：

（一）活動主題： “雷鋒精神”永不褪色

（二）活動地點： 馬家臺小學(xué)

（三）活動對象： 小學(xué)生

三、具體活動安排：

（一）向小學(xué)生們介紹下自己

（二）宣傳一下本次活動的目的，講講雷鋒的事跡

與精神。

（三）由文藝部4名干事帶領(lǐng)4組同學(xué)們在校園里

清撿白色垃圾，時間為20分鐘，看哪組同學(xué)撿的垃圾最多為優(yōu)勝，頒發(fā)優(yōu)秀小組團(tuán)隊獎狀，并告訴沒有獲獎的同學(xué)，這只是個小活動，目的是為了告訴大家，雷鋒精神已不

僅僅局限于樂于助人，真正的雷鋒精神是創(chuàng)新并且鮮活的，我們每個人都應(yīng)該結(jié)合自身實際情況，從雷鋒身上汲取營養(yǎng)，找到一種合適的方式來讓自己心中的雷鋒精神不斷創(chuàng)新、與時俱進(jìn)?！凹o(jì)念雷鋒在三月、學(xué)習(xí)雷鋒在全年”

四、活動要求：

（一）精心部署，各組成員在活動前要進(jìn)行充足的準(zhǔn)備工作，活動中要發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的精神，確保效果，確保時間，做好做實每件事

（二）突出主題，齊抓共管，各組成員要緊緊圍繞雷鋒助人為樂的精神，組織好各項活動，緊密配合，確保實效

（三）注意細(xì)節(jié)，雷鋒精神不僅僅時一句口號，更是一種行動；整體的轉(zhuǎn)變，在于細(xì)節(jié)的改善。

希望通過本次活動，弘揚(yáng)新時期雷鋒精神促進(jìn)社會文明進(jìn)步，促進(jìn)社會的和諧發(fā)展！