第一篇：大一新生軍訓(xùn)注意事項及中暑預(yù)防方法

新生軍訓(xùn)注意事項及預(yù)防中暑方法

“軍令的響亮急促、軍歌的豪情萬丈、軍訓(xùn)的汗水淋漓”——軍訓(xùn)是迎接我校新生的第一堂課，也將是新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。軍訓(xùn)是一個鍛煉意志體現(xiàn)個人品格的重要階段，在軍訓(xùn)中可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓(xùn)也很苦很累，注意保護(hù)好自己的身體很重要，這里給新生提一些經(jīng)驗，以供參考。

一、新生軍訓(xùn)注意事項

1、做好準(zhǔn)備工作：出門前要檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

2、裝束一定要合適：腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

3、注意補(bǔ)充水分：以茶水和鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

4、注意補(bǔ)充營養(yǎng)：軍訓(xùn)后體力消耗極大，多吃一些肉類、蛋類，多喝點湯菜類，同時注意補(bǔ)充各種維生素。

5、注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

6、注意防曬：出門前半小時就要涂防曬霜，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟：先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜（含有防護(hù)UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜)。

7、不要硬撐：軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

8、按時作息：軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

9、注意溝通：軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿等。

二、預(yù)防中暑方法

1、中暑的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

2、預(yù)防中暑的方法：（1）在日曬下堅持戴帽。（2）防暑藥品提前服和隨身帶及時服。（3）及時喝涼開水或含鹽飲料。（4）有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。

3、中暑處理辦法：軍訓(xùn)時，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些癥狀時，應(yīng)及時請假，馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴(yán)重時，用冷水毛巾敷頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚。情況嚴(yán)重的，經(jīng)上述處理后或立即送校醫(yī)務(wù)室。

醫(yī)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會大學(xué)生醫(yī)學(xué)社 宣

二〇一一年九月

第二篇：大一新生軍訓(xùn)注意事項及中暑預(yù)防方法大學(xué)生醫(yī)學(xué)社

大一新生軍訓(xùn)注意事項及中暑預(yù)防方法

“軍令的響亮急促、軍歌的豪情萬丈、軍訓(xùn)的汗水淋漓”——軍訓(xùn)是迎接我校新生的第一堂課，也將是新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。軍訓(xùn)是一個鍛煉意志體現(xiàn)個人品格的重要階段，在軍訓(xùn)中可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓(xùn)也很苦很累的，注意保護(hù)好自己的身體也很重要，這里給廣大新生提一些經(jīng)驗，以供參考。

一、做好準(zhǔn)備工作

出門前要檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

二、裝束一定要合適

腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

三、注意補(bǔ)充水分

以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

四、注意補(bǔ)充營養(yǎng)

軍訓(xùn)后體力消耗極大，多吃一些肉類、蛋類，多喝點湯菜類，同時注意補(bǔ)充各種維生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

六、注意防曬

出門前半小時就要涂防曬霜，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟：先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜（含有防護(hù)UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜)

七、不要硬撐

軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意 外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

八、按時作息

軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

九、注意溝通

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿等。

十、謹(jǐn)防中暑

中暑的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。軍訓(xùn)時，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些癥狀時，應(yīng)及時請假，馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴(yán)重時，用冷水毛巾敷頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚。情況嚴(yán)重的，經(jīng)上述處理后或立即送校醫(yī)務(wù)室。

預(yù)防中暑的方法：1.在日曬下堅持戴帽。2.防暑藥品提前服和隨身帶及時服。3.及時喝涼開水或含鹽飲料。4.有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。

——大學(xué)生醫(yī)學(xué)社 宣

2011年9月

第三篇：大一新生軍訓(xùn)注意事項

“軍令的響亮急促、軍歌的豪情萬丈、軍訓(xùn)的汗水淋漓”——軍訓(xùn)是迎接我校新生的第一堂課，也將是廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個大學(xué)生入學(xué)最先經(jīng)歷的事就是軍訓(xùn)，軍訓(xùn)是一個鍛煉意志體現(xiàn)個人品格的重要階段，在軍訓(xùn)中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、同學(xué)留下一個好印象，而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓(xùn)也很苦很累的，注意保護(hù)好自己的身體也很重要，這里給廣大新生提一些經(jīng)驗，以供參考，使大家能有一段愉快的軍旅生活！

一、做好準(zhǔn)備工作

出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

二、裝束一定要合適

腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服

一點。

三、注意補(bǔ)充水分

以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉

水。

四、致意補(bǔ)充營養(yǎng)

軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補(bǔ)充各種維生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

六、注意防曬

出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護(hù)UVA功能的會比較好，比如

還帶有PA字樣的防曬霜。

七、不要硬撐

軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

八、按時作息

軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

九、注意溝通

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等

第四篇：大一新生入學(xué)軍訓(xùn)九大注意事項

一、做好準(zhǔn)備工作

出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

二、裝束一定要合適

腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

三、注意補(bǔ)充水分

以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

四、致意補(bǔ)充營養(yǎng)

軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補(bǔ)充各種維生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

六、注意防曬

出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護(hù)UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

七、不要硬撐

軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

八、按時作息

軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

九、注意溝通

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

第五篇：大一新生注意事項

一、學(xué)習(xí)：像高中一樣的態(tài)度，比高中更為廣泛的涉獵

1、報到后，首先保留好自己的相關(guān)文件和資料，如身份證、錄取通知書等。

2、軍訓(xùn)空隙，可與三四個室友一起逛逛學(xué)校及周邊。

3、出門前記得帶好自己的相關(guān)物品，出門時關(guān)燈、關(guān)窗、關(guān)門，鎖好自己的櫥子。

4、熟悉課程安排，準(zhǔn)備好筆記本。大一以基礎(chǔ)課程為主，應(yīng)重點學(xué)習(xí)專業(yè)課、數(shù)學(xué)、英語。

5、日常主要自學(xué)：文學(xué)類（如四大名著、雜志等）、經(jīng)濟(jì)類（股票、財經(jīng)等）。

6、上課坐到前三排，與2-3人互相占位。預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)和認(rèn)真完成老師的作業(yè)。大一是你整個大學(xué)生涯的基礎(chǔ)，一定要好好學(xué)習(xí)。上課不準(zhǔn)睡覺！

7、關(guān)于勤工儉學(xué)，弄清楚學(xué)校提供的勤工儉學(xué)的機(jī)會和條件，爭取參加。

8、關(guān)于大學(xué)獎學(xué)金，不在乎多少，一定要努力拿到，這是你的目標(biāo)。

9、詢問貧困生無息貸款，不是非得這樣，只是希望你能嘗試一下。

10、經(jīng)常去圖書館，這是最大的財富之地。爭取

每周有2-3天晚上在圖書館度過。

11、每天堅持看報紙。

12、作業(yè)應(yīng)手工完成，大二學(xué)習(xí)用電腦做作業(yè)；認(rèn)真學(xué)習(xí)WORD、EXCEL。

13、及時咨詢升本、自學(xué)考試等問題。

14、不要把英語當(dāng)成自己的全部，大學(xué)的一個誤區(qū)就是太重視英語，其實不要花太多時間學(xué)習(xí)英語，應(yīng)合理分配時間，專業(yè)相關(guān)的單詞和用語要重視。

15、考試堅決不作弊，寧可不及格；絕對不給別人抄襲，寧可得罪人，因為一旦作弊就失去很多的獎學(xué)金和機(jī)會甚至是學(xué)位證書。

16、詢問英語過級和計算機(jī)考試。

17、關(guān)于選修課，應(yīng)積極選擇自己喜歡的，一旦選擇，就不放棄。

二、與人交往：與人為善，善待他人

1、勇于介紹自己；對輔導(dǎo)員不卑不亢。

2、與宿舍至少三分之一的人建立良好的關(guān)系。主動認(rèn)識1-2名老生。

3、找到輔導(dǎo)員的手機(jī)號、辦公電話、同宿舍人的電話。

4、主動找到學(xué)生會、社團(tuán)。積極參加社團(tuán)活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好。

5、注意同學(xué)的優(yōu)點，經(jīng)常表演和鼓勵并向她們他們學(xué)習(xí)。

6、善待自己討厭的人，因為也許是你錯了。

7、不要輕易答應(yīng)別人的吃請，除非是大家聚餐，要積極參與。

8、不怕得罪人，沒有人不會不得罪人，關(guān)鍵是要有一種兵來將擋水來土掩的氣勢！

9、學(xué)會傾聽，認(rèn)認(rèn)真真的聽。

10、詐騙，諸如需要借用電話卡、銀行卡之類的，不幫。諸如有同學(xué)缺錢、捐款，視自己情況而定。記住，不貪小便宜、有事找警察和政府，你就不會被詐騙。

三、個人生活：做自己想做的事情，忍耐孤獨與困難

1、按時作息，不要影響別人休息，不管什么情況不要在外留宿。

2、保持宿舍衛(wèi)生，在宿舍稍微多干一些活也可以接受，吃點虧沒有關(guān)系。

3、減少夜間出行，至少三到四人。

4、看看學(xué)校是否有電影院，可以每月去看一次電影，蠻好的。

5、經(jīng)常關(guān)注食堂門口的公告欄，會有很多的有用信息。

6、周末休息，經(jīng)常到市區(qū)玩。爭取在半年內(nèi)熟悉這個城市。

7、個人物品，保存好，諸如發(fā)票之類的也有保存好。

8、防止小偷，每個學(xué)校小偷都很多，一定主要核心物品永遠(yuǎn)帶在身上，最保險的口袋里。可以買一個背包，外出上課或者游玩的時候可用。

9、不要輕易告訴外人你的電話號碼，也不要透露別人的電話號碼。

10、關(guān)于電話詐騙，收到不明短信，可求助周圍老師或同學(xué)。

11、與2-3個高中同學(xué)保持聯(lián)系，經(jīng)常詢問她們的學(xué)習(xí)與生活。

12、別亂花錢、保持運動，羽毛球、跑步、乒乓球等危險性小的運動經(jīng)常參加。

13、做點自己想做的事情，具體我也不知道，比如去爬千佛山啊泰山啊等

14、關(guān)于兼職，積極尋找機(jī)會，原則就是份危險小。

15、重要資料做備案，如電話號碼、銀行卡卡號

等記錄在一張紙放在錢包，不要隨身攜帶身份證和過多的錢。遇到搶劫，可以把手機(jī)和錢給他們，生命第一。