第一篇：新生軍訓(xùn)注意事項大全

新生軍訓(xùn)注意事項大全

新生軍訓(xùn)必備物品：

防護類：

1、防曬霜

2、合腳舒適的鞋墊。

3、防蚊蟲叮咬的藥劑。一間屋子有幾個b型血的應(yīng)該能緩解其他人被叮咬的強度，據(jù)估算，一個b型血的人相當(dāng)于兩個蚊香片。

4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫(yī)藥品不夠)。

5、腰帶。

6、帶喉糖，軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，變態(tài)一點兒的練習(xí)會讓你的嗓子充血。

生活必需品：

1、錢

2、洗漱用品

3、帶足衛(wèi)生紙，面巾紙

4、手機、充電器5、1寸、2寸的照片以后會用到

新生軍訓(xùn)注意事項：

1、吃飯時不要太挑剔，不要挑食，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

2、洗澡機會不多(一周一次)，要多帶幾身衣服換洗，不過大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

3、拉練時若有人昏倒請大家互相幫助，平時男生背女生的機會也不多，軍訓(xùn)時可以練習(xí)練習(xí)。

4、做好思想準備，不要數(shù)日子軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中學(xué)會苦中作樂。

5、不要對教官用情過深，否則離開時會有些痛苦。

6、不喝生水：軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

7、崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應(yīng)該及時用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。

8、頭暈眼花：軍訓(xùn)時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

9、抓緊午休：新東方社區(qū)還提醒，軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會沒精打采，不僅影響軍訓(xùn)，也影響健康。

新生軍訓(xùn)防暑常識

一．大學(xué)軍訓(xùn)如何防中暑

中暑是由于人們在高溫、高濕、日曬的環(huán)境下，機體產(chǎn)生熱量蓄積，大量出汗體溫發(fā)生障礙，體內(nèi)水和鹽的代謝失去平衡而造成。

中暑后的先兆狀：面色蒼白、大量流汗、頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力等。嚴重者：惡心、嘔吐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒等。

在操場上軍訓(xùn)時，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些先兆狀時，應(yīng)及時向軍訓(xùn)教官或者老師提出請假，自己或在別人的忙住下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或者仰臥休息，并解下衣扣、褲帶。口服十滴水或者藿香正氣水等防暑藥物。稍嚴重者，其他同學(xué)可幫忙冷冰毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或者兩大腿根部，并用冷水擦四肢或者全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可以人工向患者扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。情況嚴重者，應(yīng)立即到后勤醫(yī)療點或校醫(yī)務(wù)室就診。

二．防暑方法：

1、準備一個干凈的水杯。

2、多喝茶餅水或者涼開水。

3、防暑藥品提前服和隨身攜帶及時服。

4、軍訓(xùn)休息時減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)生熱量過多。

5、有某些中暑的先兆狀時及時休息處理。

6、帶一塊小手帕，擦汗。

7、每天軍訓(xùn)前有意識的活動腳踝和膝蓋，否則容易扭傷。三．軍訓(xùn)期間，三餐很關(guān)鍵：

軍訓(xùn)期間，是體力與毅力的鍛煉。背后則是靠營養(yǎng)在支持，所以在一日三餐一定要吃好。

早餐很重要。早餐之后就是一個上午的訓(xùn)練，因此早餐首先要保證熱量的攝入。熱量主要來自碳水化合物，像我們常吃的面包、饅頭、包子還有米粉等。同時，我們要注意，軍訓(xùn)期間由于比較累，早上起來又比較早，食欲可能不佳，所以我們要注意提高早餐的質(zhì)量，做到干稀搭配，推薦菜單：稀飯+饅頭或者包子+雞蛋；牛奶+面包；素米粉+雞蛋。

午餐最為重要，其中道理眾所周知。中餐首先要保證葷素搭配，保證營養(yǎng)攝入全面，特別地，我們要多吃點含鈉、鉀、鈣，蔬菜像冬瓜、番茄、南瓜、蘿卜、茄子、馬鈴薯‘水果如香蕉、蘋果、梨子、葡萄等鈉鉀鈣的含量較豐富的。最豐富的還屬海產(chǎn)品，如紫菜、海帶。同學(xué)們在學(xué)校食堂里面常吃的綠豆海帶，這個時候最好每天都來一碗。

晚餐也不可忽視。很多同學(xué)晚上不到12點是不上床睡覺的，晚上一般來說活動量不大。但由于時間相對比較長（如果不吃夜宵的話），能量消耗也蠻多的。因此晚餐也不能吃太少。晚餐和中餐應(yīng)該不分上下的，但是要注意盡量不要和中餐的食物雷同，這樣可以保證營養(yǎng)的均衡，同時一天可以享受那么多的菜，心情也舒暢些。

有些同學(xué)有吃夜宵的習(xí)慣，這些同學(xué)晚餐可以適當(dāng)吃少些。（吃夜宵不能吃得太多，這樣會加重腸胃的負擔(dān)，而且影響睡眠質(zhì)量，這樣對第二天的訓(xùn)練就會有影響。）

軍訓(xùn)前準備事項

1.學(xué)校會發(fā)一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建議有條件的同學(xué)盡量多備一件迷彩T恤，以便更換。（三五三九廠可買）

2.隨身攜帶面巾紙，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機什么的就不要帶了，訓(xùn)練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，以備不時之需。

3.在身體和心理上都到做好吃苦的準備，軍訓(xùn)時會大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買30倍以上的。

4.軍訓(xùn)會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，軍訓(xùn)很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。

5.軍訓(xùn)時留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

6.早上集合完后再洗漱和吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點，不要到時候手忙腳亂忘帶東西。

7.盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時大運動量，營養(yǎng)得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

8.教官不要求挽袖子時千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個顏色強。

9.近視的姐妹們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了，度數(shù)大的配隱形吧，戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。（注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的，一瓶一只，瓶口有錫紙封著，沒有的不要買，說明不是新開封的，衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口，不信可以觀察一下。）

10.洗澡盡量少帶東西，最好一個水桶全部裝完，切記不要帶貴重物品。

11.買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓(xùn)練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會兒。

12.盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。

13.早餐吃偏干的食物，教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。

14.別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會好一些。

15.每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。

16.腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

17.午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，就吃一點就行，怕餓就帶幾塊糖。

18.軍訓(xùn)的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當(dāng)然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。

19.同學(xué)們，年輕的朋友們，讓我們共同經(jīng)歷和見證這段成長中可貴的磨礪！

第二篇：大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項

大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項

一、了解軍訓(xùn)

1、軍訓(xùn)的科目都有什么?

軍訓(xùn)的科目包括：隊列練習(xí)、喊口號、匍匐前進、拉歌、半夜拉練等。除了正常的軍事訓(xùn)練，有些高校還會有戰(zhàn)地救護、輕武器射擊、軍事地形學(xué)、電腦兵棋推演(模擬二戰(zhàn)的主要戰(zhàn)例)等科目。

隊列練習(xí)是軍訓(xùn)重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。

簡單講：軍訓(xùn)就是“站軍姿、走正步，簡單動作機械地重復(fù)幾百次”。

2、軍訓(xùn)期間的活動進程

首日應(yīng)該是“軍訓(xùn)動員誓師大會”。教官會說“在這15天里，你們已不學(xué)生，你們只是軍人;這里只存在服從，沒有權(quán)力說不”等鼓動人心的訓(xùn)示。

在軍訓(xùn)中最苦的科目是匍匐前進，最吸引人的科目就是打靶。最常唱的軍歌是《打靶歸來》《團結(jié)就是力量》《愛我中華》《軍中綠花》。最自豪的科目是“閱兵式”從訓(xùn)練課到軍事理論課，從集隊拉歌到隊列對抗，每天的一切都在有序地進行，每個動作都體現(xiàn)出整個團隊的凝聚力。

夜晚需要有人監(jiān)察一下周圍的環(huán)境，見到一些軍官自然要向他們敬禮，他們都很和善的教我們唱歌，還有向我們說些他們的奮斗史，軍訓(xùn)很好的，除了能鍛煉你的體能之外，還讓你感受到溫暖。

二、軍訓(xùn)期間，你要怎么做?

1、做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

2、裝束一定要合適

腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

3、注意補充水分

以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

4、注意補充營養(yǎng)

軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

5、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔(dān)造成傷害。

6、注意防曬

出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

7、不要硬撐

軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

8、按時作息

軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

9、注意溝通

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

第三篇：高中新生軍訓(xùn)注意事項

高中新生軍訓(xùn)注意事項

一、床上用品

有的部隊為學(xué)生準備褥子，有的不給。事先學(xué)校都會跟學(xué)生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長和學(xué)生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓(xùn)一天下來學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。

二、鞋子襪子

學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。襪子最好準備白色的，有的教官要求嚴格，統(tǒng)一要求白色的！

三、一把雨傘

學(xué)生勿忘帶雨傘，防備往返路程以及軍訓(xùn)之余下雨。

四、兩個盆子

一個用于洗臉，一個用于洗下身。軍訓(xùn)時活動量大，出汗多，而部隊不可能保證幾百名學(xué)生每天都可以洗上澡，所以一定要準備兩個盆，無論男生或者女生，保持衛(wèi)生。

五、一只水壺

水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。

六、穿平角褲

軍訓(xùn)時由于大量出汗，內(nèi)衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

七、短褲襯衫

軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學(xué)生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學(xué)生尤其應(yīng)該重視這一點。

八、女生注意事項

軍訓(xùn)運動量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強的，以免側(cè)漏。

九、男女短發(fā)

軍訓(xùn)前，男生最好理個“板寸”，頭發(fā)長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學(xué)生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

十、帶爽身粉

可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

十一、帶潤喉片

因為軍訓(xùn)時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，所以，可以帶點潤喉片，養(yǎng)護嗓子。

十二、其他小藥

可以根據(jù)學(xué)生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便干燥的，可以帶點溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點黃連素；暈車的，帶點乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。

十三、管住饞嘴

軍訓(xùn)前，學(xué)生忌在家里吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時學(xué)生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長擔(dān)心，還給老師和教官帶來許多麻煩。

十四、不帶食品

一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊。學(xué)生往往怕老師、教官發(fā)現(xiàn)，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方?jīng)]有空調(diào)、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。

十五、忌帶咖啡

咖啡中含有咖啡因，有興奮神經(jīng)的作用。學(xué)生軍訓(xùn)過集體生活，已經(jīng)很新鮮很興奮，晚上經(jīng)常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困難。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓(xùn)。

十六、注意指甲

軍訓(xùn)前（包括軍訓(xùn)期間），學(xué)生要正確剪指甲，忌摳指甲，預(yù)防倒刺，以免軍訓(xùn)時發(fā)生甲溝炎。

十七、不喝生水：

軍訓(xùn)期間，學(xué)生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

十八、不要挑食

在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)，學(xué)生不管愛吃不愛吃，都應(yīng)該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。十九頭暈眼花

軍訓(xùn)時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

二十避免和教官的正面沖突

因為他們都是按照正規(guī)的訓(xùn)練科目進行訓(xùn)練的，有些同學(xué)在家生活優(yōu)越，很不適應(yīng)，難免發(fā)生沖突.如果沖突不可避免，千萬別莽撞，要找學(xué)校老師協(xié)調(diào)處理。

第四篇：大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項

大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項

發(fā)布時間：2012年09月10日 14:28:37

軍訓(xùn)是新生的第一堂課，也將是令廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個大學(xué)生入學(xué)最先經(jīng)歷的事就是軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、代班、同學(xué)留下一個好印象，而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓(xùn)也很苦很累的，注意保護好自己的身體也很重要，這里給咱土四的新同學(xué)們提一些經(jīng)驗，以供參考，使大家能有一段愉快的軍旅生活！

一、做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓(xùn)服裝，一個都不能少。

二、裝束一定要合適

迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則你的迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

三、注意補充水分

以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

四、注意補充營養(yǎng)

軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

六、注意防曬

出門前半小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)出汗很多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

七、不要硬撐

軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

八、按時作息

軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅實的基礎(chǔ)。

九、注意溝通

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

十、謹防中暑

中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

在操場上軍訓(xùn)時，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些癥狀時，應(yīng)及時向軍訓(xùn)教官或老師提出請假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴重時，其它同學(xué)可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可人工向患者扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。這些措施對防止中暑的發(fā)生及發(fā)展都有著重要的意義，情況嚴重的，經(jīng)上述處理后或立即送醫(yī)院。

中暑是可以預(yù)防的，方法是：

1、在日曬下堅持戴帽；

2、防暑藥品提前服和隨身帶及時服；

3、及時喝涼開水或含鹽飲料；

4、軍訓(xùn)休息時減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)熱量過多；

5、有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。

軍榮軍紀：

男女生不準留長指甲，不準穿拖鞋，高跟鞋，穿戴統(tǒng)一配發(fā)的軍訓(xùn)鞋及軍訓(xùn)服裝。注意寢室衛(wèi)生，每天疊軍被。

男生不準留長發(fā)，染發(fā)；女生不準涂指甲油，如有長發(fā)要盤發(fā)。

其他具體要求請大家以教官安排為準。

寄語：

請大家在軍事訓(xùn)練中一切行動聽從指揮。尊敬教官，無條件服從教官管理，配合教官安排。嚴肅認真的對待軍訓(xùn)，如質(zhì)如量完成各項軍事訓(xùn)練任務(wù)。特別請大家軍訓(xùn)期間注意保重身體，祝愿大家軍訓(xùn)取得完滿成功！

第五篇：大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項[推薦]

軍訓(xùn)是新生的第一堂課，也將是令廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個大學(xué)生入學(xué)最先經(jīng)歷的事就是軍訓(xùn).。在軍訓(xùn)中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、代班、同學(xué)留下一個好印象而且還可以鍛練自己的意志和毅力。

同時軍訓(xùn)也很苦很累的，注意保護好自己的身體也很重要！

這里給咱新同學(xué)們提一些經(jīng)驗，以供參考，使大家能有一段愉快的軍旅生活~

大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項

一、做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓(xùn)服裝。如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。

二、裝束一定要合適

迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，最好用一件吸汗性好的棉制背心代替，否則你的迷彩服很快會曬出鹽。

腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒。

襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

三、注意補充水分

以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

四、注意補充營養(yǎng)

軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜，同時注意補充各種維生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔(dān)造成傷害。

全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

六、注意防曬

出門前半小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。

正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜。不過軍訓(xùn)出汗很多，只要教官讓你休息你就涂。含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

七、不要硬撐

軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外。特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

八、按時作息

軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅實的基礎(chǔ)。

九、注意溝通

軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

十、謹防中暑

中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒、甚至昏迷不醒。

在操場上軍訓(xùn)時，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有以上某些癥狀時，應(yīng)及時向軍訓(xùn)教官或老師提出請假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風(fēng)處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香

正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴重時，其它同學(xué)可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，還可人工向患者扇風(fēng)，以吹風(fēng)散熱。這些措施對防止中暑的發(fā)生及發(fā)展都有著重要的意義，情況嚴重的，經(jīng)上述處理后或立即送醫(yī)院。

中暑是可以預(yù)防的方法是

1、在日曬下堅持戴帽

2、防暑藥品提前服和隨身帶及時服

3、及時喝涼開水或含鹽飲料

4、軍訓(xùn)休息時減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)熱量過多

5、有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。

軍榮軍紀

男女生不準留長指甲，不準穿拖鞋、高跟鞋，穿戴統(tǒng)一配發(fā)的軍訓(xùn)鞋及軍訓(xùn)服裝。注意寢室衛(wèi)生，每天疊軍被。

男生不準留長發(fā)，染發(fā)，女生不準涂指甲油，如有長發(fā)要盤發(fā)。

其他具體要求請大家以教官安排為準。

總之，請大家在軍事訓(xùn)練中一切行動聽從指揮。尊敬教官，無條件服從教官管理，配合教官安排。嚴肅認真的對待軍訓(xùn)，如質(zhì)如量完成各項軍事訓(xùn)練任務(wù)。

特別請大家軍訓(xùn)期間注意保重身體。

祝愿大家軍訓(xùn)取得完滿成功

大學(xué)生軍訓(xùn)的意義和目的：

（1）（這是）國家法律賦予高校的義務(wù)；

（2）時代的呼喚。歷史的經(jīng)驗告訴我們“國無防不立，民無兵不安”，所以加強全民的國防教育，增強國防觀念是很有必要的。

（3）可以為國家培養(yǎng)高素質(zhì)的國防后備力量；

（4）軍事課程（軍訓(xùn)）是高校教育的重要組成部分，具有其他學(xué)科和教育方式無法取代的綜合素質(zhì)培養(yǎng)和教育功能。

（5）有利于增強對大學(xué)生入伍的工作組織和安排。

軍訓(xùn)偷懶招式

由于近兩年來網(wǎng)上瘋傳各個版本的軍訓(xùn)偷懶技巧帖，各高校的教官基本能對這些小技倆一眼識破?？傊?，千萬不要相信教官轉(zhuǎn)身休息或者暫時離開，下一秒鐘他可能就會厲聲揪出那個彎曲雙腿企圖偷懶的你。

第一招：使使小伎倆。明著休息不行，于是有同學(xué)就想盡各種辦法減輕訓(xùn)練量。比如，躲雨的時候教官讓練坐姿，那得多煎熬啊。干脆向教官提議練習(xí)營歌，就那么歪七扭八地席地而坐休息片刻，一邊竊喜，一邊扯著嗓子就喊起來“日落西山紅霞飛??”

當(dāng)然，烈日當(dāng)空萬里無云的時候也不少，這太陽頭里站滿半個小時，任誰都得暈乎乎的。自稱“吃壞肚子”的孩子每年都不會少，酷暑當(dāng)前，廁所往往成為了臨時避難所。有同學(xué)頭疼腦熱，室友們會立馬報告教官，“執(zhí)子之手，將其拖走”，趁機偷懶。

軍訓(xùn)進行時，同學(xué)們普遍抱怨服裝太悶，膠鞋太硬。于是第一天，就有細心的同學(xué)墊上了柔軟的鞋墊，將長袖外套過了水晾干使其適于穿著。這些小小技巧疊加起來結(jié)果就會大不一樣了。

第二招：積極向組織靠攏。文藝型的歡樂地跟著軍訓(xùn)匯演隊伍走了，個別筆頭有些功底的被老師挖走做宣傳工作了，連跟訓(xùn)的也應(yīng)組織號召，形成了小小醫(yī)療隊，坐鎮(zhèn)在自己連部邊的陰涼地里。不過每每哨音傳來，你還是能夠看見面帶囧字奔向營地的同學(xué)匯集成了主流大眾。

第三招：自娛自樂。訓(xùn)練枯燥，但允許自己找樂子~~

最后，教官說句掏心掏肺的話吧：同學(xué)們，偷懶不是解決問題的根本途徑，在軍訓(xùn)這個主要矛盾面前，我們不可投機取巧，要用發(fā)展的眼光看待它，所以只有高質(zhì)量地完成訓(xùn)練內(nèi)容，才會得到更多的休息時間。期待你們由量變到質(zhì)變的飛躍。

寫在后面的話：（勵志類）

山?jīng)]有懸崖峭壁就不再險峻，海沒有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒有跌宕起伏就不再壯美，人生沒有挫折磨難就不再堅強。櫻花如果沒有白花爭艷我先開的氣魄，就不會成為美麗春天里的一枝獨秀，荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日離得一位君子;梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日里一道靚麗風(fēng)景；人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為緊張軍訓(xùn)中的一顆亮星。

———題記

進入大學(xué)的軍訓(xùn)，對我們來說無疑是一種挑戰(zhàn)，一種磨練，一種人生的體驗。軍訓(xùn)，是苦，是累，是痛，無論是流著汗水的臉頰，濕透的衣服，還是發(fā)痛的雙腳，都讓我們難以忘懷。

漫長而艱辛的遠航，既有乘風(fēng)破浪的征帆，也有逆境不屈的脊梁，關(guān)鍵看你怎樣駕駛自己的生活，故天將降大任于斯人野，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身......軍訓(xùn)亦是如此，有酸楚的淚水，有苦咸的淚水，有飄揚的歌聲，有歡樂的笑聲，單單這些就足夠讓我們真正體會到了酸、苦和累。人生的道路總是從坎坷到美景，已是人生苦短，吃這點點苦，受這點累算什么，抬起頭，挺起胸，勇敢的邁向成功的彼岸，不經(jīng)歷風(fēng)雨不能見彩虹，不經(jīng)歷風(fēng)雨，長不成大樹，不受百煉，難以成鋼，強者就是永不被挫折壓垮。

相信今日的我們臥薪嘗膽，明日必將攀月折桂，成功都是血汗的洗染，無悔走完希望每一天。

拉練是什么？（可插入下一段）

軍訓(xùn)期間的拉練說白了就是長距離的走路，一般是早上七點半集合，半個小時的動員，八點從學(xué)校出發(fā)，途中沒有任何休息，頂著烈日一直走到目的地，到了目的地，短暫休整，吃自己帶的干糧什么的，吃完中飯，然后原路返回。一直走到學(xué)校，下午四點左右就能回到學(xué)校了，一般大學(xué)沒有拉練或者拉練的距離很短，軍事院校和公安院校的拉練距離很長，目的就是磨練學(xué)員的品質(zhì)，提升學(xué)員的體能，也是對前段時間軍訓(xùn)成果的展示。不出意外的話，拉練回來之后，腿早就已經(jīng)麻木的沒有知覺了。這個時候到了宿舍，用熱水洗腳，然后用被子墊著腳，使腳朝上能使供血平衡點，這樣恢復(fù)的就較快。不出意外的話，拉練回來第二天不訓(xùn)練，在宿舍休息一天的。

山東大學(xué)（威海）軍訓(xùn)是什么樣子的呢？？（可以考慮插入兩人情景對話）

回復(fù)：山威還軍訓(xùn)嗎

軍訓(xùn)半個月足以讓我回歸非洲大陸

回復(fù)：山威還軍訓(xùn)嗎

帶40的防曬霜

帶面膜,好一點的修復(fù)霜

回復(fù)：山威還軍訓(xùn)嗎

我們冒死去一次非洲...回家的時候就讓他們感嘆包拯的復(fù)活

吧！！

回復(fù)：山威還軍訓(xùn)嗎

不會吧.我聽說威海那邊天氣很好啊!威海不是最適合人類居住的地方，真有這么殘忍嗎?

回復(fù)：山威還軍訓(xùn)嗎

威海其他天氣都很涼快，唯獨每年軍訓(xùn)超級熱

回復(fù)：山威的軍訓(xùn)時什么樣的~~~

回復(fù)：山威的軍訓(xùn)時什么樣的~~~

回復(fù)：山威的軍訓(xùn)時什么樣的~~~

回復(fù)：山威的軍訓(xùn)時什么樣的~~~

回復(fù)：山威的軍訓(xùn)時什么樣的~~~

站軍資,齊步走踏步走正步走跑步。就這些 沒有拉練么？ 多好玩兒回復(fù)11樓： 有拉練，就來回一個早上，不遠 拉練其實一點也不好玩 累死了 回復(fù)13樓： 我剛想說拉練特爽快，比走站跑什么的實在多了??