第一篇：一位80后大學(xué)生如何成為素食者

一位80后大學(xué)生如何成為素食者

護眼色:綠 橙 棕 黑 字體:粗體 最大 大 中 小 最小 發(fā)布時間:2011-11-28 20:49:45 繁體版“世間至重者生命，天下最慘者殺傷。”——蓮池大師

經(jīng)過長時間的考慮、嘗試、查閱各種資料，我想，成為素食者的時候該到了。這其中的原因很多，最主要的一點是，我不能再忍受自己將動物的尸體放進嘴里，并以這樣的方式鼓勵畜牧業(yè)進一步虐待養(yǎng)殖動物。剛做出這個決定，我已經(jīng)開始后悔沒有更早的這樣做了。

實際上，許多素食者自從他們小時得知盤子里的肉曾經(jīng)是活著的動物后，便不再吃任何動物性的食物。

一直以來我都是一個徹頭徹尾的肉食動物，“食無肉，毋寧死?！钡哪且环N。我想我現(xiàn)在跟過去唯一的區(qū)別是，當(dāng)一盤肉擺在面前，我再也不能無視它們曾經(jīng)是鮮活生命的事實。

因為從小對廚藝有著濃烈的興趣，小學(xué)時我已面不改色地穿行在市場的肉鋪和魚鋪之間，跟大人們一樣用手指翻動觸摸案板上的肉塊以辨別它們的新鮮程度，或者平靜的目睹一條魚掙扎著被刮去鱗片，掏出器官，甚至被生生砍成數(shù)段。而現(xiàn)在我做不到了。面對動物被宰殺時的絕望和掙扎，以及它們開膛破肚的尸體，我覺得惡心和無法忍受。

也許在我的同齡人當(dāng)中，大多數(shù)人都只見過處理好的肉塊和煮好的食物，很少有機會直接面對這種屠戮的過程，因此從未去想它們之間的聯(lián)系。對我們來說，有一些動物，例如豬、牛、羊、雞、鴨、魚等，仿佛生來就是給人吃的。

我們可以在贊美動物們多么可愛后，轉(zhuǎn)身便大啖它們的尸體。在人類漫長的飲食文化歷程中，我們發(fā)展出了成熟完善的動物培育、飼養(yǎng)以及屠殺機構(gòu)，并且研究出各種刀工、調(diào)味手段，這一切讓人們可以避免想到我們吃下去的肉和活著的動物有什么關(guān)系。恐怕沒有人會像真正的食肉動物那樣，對其他動物的鮮血和生肉感到垂涎欲滴吧？難道我們能夠否認(rèn)那是尸體嗎？

大多數(shù)的植物，在我們摘取它們的果實后，還能長出新的果實。如果沒有及時的食用，許多植物還能繼續(xù)的存活較長時間，甚至長出新的根和枝葉。而動物

被割掉了肢體或器官，是不太有可能再恢復(fù)原狀的，一旦死亡，肌體便開始了腐敗的過程。

我們吃到的美味，不過是些正在腐敗的尸塊而已。動物在農(nóng)場里度過悲慘的短暫一生，除了長肉、產(chǎn)奶、下蛋外沒有任何能生存得好一點的權(quán)利。被殺害的時候，會哭、會掙扎、會想逃跑，這和人一樣。

據(jù)研究，人類開始食用肉類的歷史跟整個人類的發(fā)展史相比，是非常短的。似乎是第三次冰河期由于食物稀缺而不得已為之，之后便流傳至今。我想，最初開始嘗試吃肉的人類，內(nèi)心一定忍受著痛苦的折磨。只是這樣的感覺在歷史的長河中消失了。

有人說，如果我們必須親手屠宰每一只我們吃下去的動物，素食者的人數(shù)將會大大增加。我認(rèn)為這種說法非常有意思?，F(xiàn)在，吃動物肉對于我來說，跟食用人肉沒有任何區(qū)別。即使由別人將人肉剁成醬，并用大量香料掩蓋它的味道后端至我面前，那還是人肉，我們同類的肉，沒有區(qū)別。就是這樣的感覺。

由以肉類為主的飲食過渡到素食，經(jīng)歷了漫長的四年，我的整個大學(xué)時光。大一時為了減輕體重，我將肉食的食用頻率降低到每周三至四次，那是段美好的時光，美好的開始。我不僅減輕了十五公斤體重，而且能從這種節(jié)制的飲食中獲得輕松幸福的感覺。

這種感覺對于我來說是非常陌生的，至少從未從食物中獲得過，因為在那之前我從未考慮過節(jié)制飲食，大量溫暖的食物是我悲傷時最好的慰藉。高考完時我的體重是146斤，這一點都不奇怪。我想，一個飲食行為不良的人，他的內(nèi)心一定有一些需要醫(yī)治的傷口，即使他表面看起來很快樂。

大三的上學(xué)期，我進行了兩個月的實習(xí)。很不幸，在那段時間里，食物再一次成為我發(fā)泄情緒的對象。內(nèi)心壓抑?jǐn)?shù)年的傷口再次發(fā)炎，雖然表面上是因為當(dāng)時發(fā)生的事情，但現(xiàn)在我明白并非如此。那只能算導(dǎo)火線而已。

在兩個月中我迅速的增加了體重，實習(xí)完畢就是新年，一段可以不停吃東西的日子。新年過完后，我看起來又和過去一樣了。購買衣服再次成為困難的事情。商場的導(dǎo)購員基本上是無視我的，因為她們很清楚在我這里沒有生意可做。

那段時間，我為了一個人發(fā)愿吃素一個月，當(dāng)時并沒有宗教素的相關(guān)知識，為了使我能顯得不那么古怪，我吃的是肉邊素，并且不忌五辛。那一個月里，雖然沒有吃肉，但是我毫無顧忌的吃了很多油膩的點心和其他不清淡的食物，但是感覺仍然比吃肉要好。味覺變得異常的敏感，即使食物中混雜了小小的一點肉末，我的舌頭都能準(zhǔn)確的感覺到它。

一個月素食結(jié)束后，肉的味道似乎變得更為鮮美了。之后我一直沒再節(jié)制自己吃肉，同時也收獲了不時發(fā)作的腸胃不適，以及濕熱內(nèi)蘊導(dǎo)致的皮膚問題，以及逐漸增加的體重。直到5·12地震的發(fā)生。

13日那天，我獨自吃完了半只烤鴨配卷餅，借此安慰內(nèi)心的驚恐不安。不過接下來我覺得異常的惡心，好像牙齒撕扯咀嚼的是遇難者的尸體。于是我決定素食五十天為死難者祈福。這次素食實際上只完整的堅持了一個月左右，在那段時間里，我的心情、健康都得到了很大的改善。

之后畢業(yè)來臨，我不想在人群中成為異類，于是在和其他人吃飯的時候我開始吃肉了。老鄉(xiāng)們來我家吃皮蛋瘦肉粥的那一次，我的廚藝表現(xiàn)得非常糟糕。他們不知道那天早上我面對著豬肉皮上的乳頭嘔到眼淚流出來，然后只能胡亂的把肉切片扔進鍋里，完全不知道自己做了些什么。

隨著進一步增加吃肉的量和次數(shù)，我很清楚的看到很多問題又回來了，最顯著的是皮膚變得油膩并且重新開始長痘痘。這個變化讓我第一次真正的考慮從此成為一個素食者，為了我自己的身體著想。

這時候開始，我瀏覽了很多素食方面的網(wǎng)站資料，看到的一切讓我非常震驚。動物在農(nóng)場里受到的不人道對待以及屠宰的過程，讓我回想起在菜市場里的不愉快回憶，并且比那要恐怖很多很多。在我每天根據(jù)自己意愿愉快生活的同時，無數(shù)農(nóng)場動物正在艱難的生存，毫無尊嚴(yán)與自由，等待著最痛苦那一刻的到來。哦不，也許那對它們來說算是個解脫，雖然過程極為殘忍漫長。每天要解決如此多的動物，屠宰場的工作人員是無法照顧到它們的感受的。

當(dāng)讀到奶牛一生都要一次接一次的懷孕以便保持乳汁的持續(xù)分泌，初生的小牛不斷被奪走制成小牛肉，以及母雞由于要當(dāng)眾產(chǎn)蛋而感到羞恥卻無處躲藏的時候，我哭了。我們都是雌性生物，在這一點上我們是同類。我不知道人類為何能夠僅僅為了口腹之欲，讓它們承受如此多的痛苦，并對這一切視而不見。納粹對待猶太人也沒有如此殘酷，卻遭到了全人類的譴責(zé)。這是多么奇怪的事情。

除此之外，大量事實證明人類的身體適合素食而非肉類。即使吃肉，也一定要保持在很小的比例才行。我想，當(dāng)“食品工業(yè)”一詞誕生之時，人類的自我毀滅之旅便啟程了。

一切媒體都在渲染那些加了無數(shù)色素、味素、防腐劑的東西有多么美味時尚，我們這一代人，恐怕很難再品嘗到食物的真味了，這無疑是一種極大的悲哀。這也為大量食肉找到了更好的理由，因為麻木的味蕾更需要肉類刺激的味道。在我們當(dāng)中有多少人知道，要加入多少調(diào)味料才能使食物像飯店里的那樣可口呢？長期吃外食的人很難對家制的食物感到有興趣，因為他們的味蕾已經(jīng)被過多的調(diào)料弄壞了。

欲望的閥門一旦打開便很難再關(guān)上，只能越開越大。也許很多人不知道，以肉食為主的飲食還會導(dǎo)致環(huán)境問題更為嚴(yán)重。生產(chǎn)一磅肉的代價是極其高昂的，而這個世界上還有很多人掙扎在溫飽線以下。還好現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人意識到了這一點，我只希望人類在滅亡之前還能得到悔改的機會。

在有這么多的原因支撐我吃素后，唯一的困擾就是如何與吃肉的人們相處。至少目前我還沒有看到身邊有誰吃素。

我該如何告訴他們我不吃肉？他們會不會因此感到不舒服并且疏遠我？家里人為我擔(dān)心怎么辦呢？人們會覺得我很偽善嗎？我想總不能因為吃素而避免參加一切聚會吧？前些日子要去西昌，我就想，等回來再開始吃素吧！然而我馬上想到，這樣也許這一輩子都不會開始吃素了，因為總會有這樣那樣的原因不能自己做飯。如果我不試圖解決這個問題，成為素食者將會很艱難。

幸好這時我看到了一份臺灣素食者創(chuàng)辦的網(wǎng)絡(luò)雜志《番茄小屋》，每期都有專欄探討作為一個素食者如何在社會中生活以及與其他人相處的問題，這讓我有勇氣做出成為素食者的決定。我必須聲明的是，我并不認(rèn)為吃肉的人就是殘忍冷血的。人們只是很少去想這個問題而已，畢竟在當(dāng)今社會，吃肉是件不足為奇的事情。如果他們有機會看到真相并且去思考，事情或許會變得不同，因為許多素食者就是這樣轉(zhuǎn)變的。

因此我確定自己能夠和肉食者們和平相處。我會將我看到的素食資訊轉(zhuǎn)載到空間里，如果因此有人愿意思考這個問題甚至減少食肉的數(shù)量，會是我莫大的榮幸和功德。同時我也感到自己有責(zé)任做一個合格的素食者，并且打理好自己的生

活，當(dāng)人們看到素食的益處確實的發(fā)生在我身上時，他們或許也會考慮做出一些改變吧。不過在那之前，能夠得到大家的理解便足夠讓我滿足了。

我很高興能夠做出素食的決定。因為從此我不用再為吃肉感到愧疚。一個素食者一年可以從屠刀下拯救出200只左右的動物呢?，F(xiàn)在我可以坦然的面對動物了，因為我不再吃它們。

實際上，排除了肉類，我依然有著豐富的選擇，每天可供食用的食物種類包括：蔬菜、海藻、菌類、瓜類、水果、谷物、堅果等等。素食者的飲食并不是單調(diào)或難以下咽的。我無需放棄烹飪的愛好，也無需擔(dān)心熱量過剩。

并且我發(fā)現(xiàn)，嘗試在食物中去掉肉對廚藝是個極大的考驗，因為必須學(xué)習(xí)如何借助調(diào)料呈現(xiàn)食材的原味，而不是像對待肉類那樣掩蓋它的原味，這對我來說引人入勝，是新的旅程。

也許將來我會為了某個原因重新開始吃肉，但我現(xiàn)在想不出有什么原因讓我那樣做。我現(xiàn)在吃素，以此功德愿我以后生生世世不要吃肉。如果我做了動物，也要做一個草食動物，不要作肉食動物。這樣即使下一世墮落為旁生也不會吃肉，既不會傷害他人、也不會傷害自己。

目前我還是蛋奶素食者，并且不能完全的戒除五辛。不過我想這只是個開始。如果有一天我覺得自己做好了進一步改變的準(zhǔn)備，我會努力成為一個嚴(yán)格素食者。

第二篇：素食者4大注意事項

素食者4大注意事項

眾所皆知，素食主義者在飲食中不吃任何動物源性食品，或者很少量的食用。如何素食才能保證我們身體的健康？生活中我們應(yīng)該注意哪些方面呢？每天的健康飲食

對每個素食主義者來說，要擁有健康的飲食，特別需要注意以下幾點。每天至少食用5種以上的水果蔬菜。

每餐中淀粉類食品的比例要占到三分之一，例如面條、米飯、谷物，以及豆類。食用一些含有蛋白質(zhì)的食物，如乳制品、雞蛋或豆類，盡量做到飲食多樣化。盡量采用烤制、水煮、蒸制或微波爐的方法烹調(diào)食品，減少在油中煎炸的烹飪方式。減少糖類的攝入量。

減少烹調(diào)中食鹽的添加量。

每天確保飲用1.2升水，如果從事體力勞動則飲水量還要更多。通過飲食補充蛋白質(zhì)

保證每日的蛋白質(zhì)攝入對素食主義者來說是非常重要的。

下述幾種食物都是蛋白質(zhì)很好的來源，素食主義者最好從多種食物中攝取蛋白質(zhì)：豆類（豌豆、扁豆等），堅果、雞蛋、大豆及大豆制品（豆腐），小麥蛋白（谷類、面包、米飯、玉米等），乳及乳制品。

這聽起來似乎素食主義者永遠無法從食物中攝取人體必需的氨基酸，但實際上，如果膳食中同時含有多種蛋白質(zhì)食物，而且經(jīng)常這么做的話，還是有機會使必需氨基酸得到一定程度的補充的。例如食用下列食品：富含豆類的吐司面包，含有谷物成分的牛奶，米飯和豆類沙拉，面包和奶酪，豆子湯，豆沙面包。

如果膳食中長期缺少乳及乳制品，就要多吃大豆、米飯或者燕麥飲品來補充鈣質(zhì)。3 從飲食中獲取足量的鐵

盡管肉類是鐵元素最好的來源，但是，對于素食主義者來說，也可以從下列食品中獲?。憾怪破?，綠色蔬菜（如豆瓣菜、椰菜、嫩圓白菜等），面包，同時加強早餐中谷物的攝取。值得注意的是，如果我們將含鐵的食物與富含維生素C的食品一起食用，將更有利于機體對鐵的吸收，因此，建議素食者在用餐時吃一些水果蔬菜，或適量飲用果蔬汁。4 從飲食中獲取足夠的硒

保證膳食中足量的硒攝入對于素食者來說十分重要，因為硒是機體免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)的有力保障。

肉類、魚和堅果是硒的良好膳食來源，所以對于素食者來說，只有通過食用堅果類食品才能保證飲食中足量的硒攝入。

面包和雞蛋中也含有一定量的硒。另外，對于嚴(yán)格的素食主義者來說，還需要加強膳食中維生素B12的補充，如食用酵母類食物和維生素B12營養(yǎng)強化面包及谷物食品。

第三篇：素食者的10大健康宣言

素食者的10大健康宣言

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“素食者”(vegetarian)這個詞，并非來自于“蔬菜”(vegetable)，而是源于拉丁文“vegetus”─是精力旺盛、生氣蓬勃、活力充沛的意思。就算沒有瘋牛病、口蹄疫和禽流感，沒有SARS，我們也有足夠的理由做素食者。

吃肉=中毒？

瘋牛病、口蹄疫、禽流感、赤潮引起的魚中毒、SARS??是地球上處于弱勢的動物們聯(lián)合起來報復(fù)人類對它們的食用，還是人類自己由于貪戀口腹之欲而親手釀下的苦果？餐桌上的美味食物何以變成了有可能致命的“毒物”？假如有生物學(xué)和醫(yī)學(xué)版本的《笑傲江湖》，那么，藍鳳凰的駭人“五毒”一定就是這樣的：

毒之一：現(xiàn)代的飼養(yǎng)場為節(jié)省成本，動物都被關(guān)在狹小的空間中。惡劣的環(huán)境讓動物從生理和心理上都處于不正常的成長狀態(tài)，身體內(nèi)已經(jīng)開始分泌有毒物質(zhì)了。

毒之二：為了縮短養(yǎng)殖過程，降低死亡率，動物被迫食用或者注射開胃藥、抗生素、鎮(zhèn)定劑、化學(xué)混合飼料，成長激素等等，這些化學(xué)物質(zhì)大量殘留在體內(nèi)產(chǎn)生新的毒素。

毒之三：動物在被剝奪生命的極度痛苦時刻，由于憤怒、絕望等“負(fù)面情緒”而刺激身體細胞產(chǎn)生毒素，會迅速進入到動物的血液中，再隨血液流經(jīng)到身體的每個部位。

毒之四：動物被屠宰而死亡后，細胞即刻停止工作，蛋白質(zhì)開始凝結(jié)而分泌出用于自我分解的酵素，使肌肉腐爛，產(chǎn)生毒性，稱為“尸毒”。而且即使經(jīng)過烹飪處理也無法去除。

毒之五：等待出售的肉類，不管是生是熟，為了在儲存期間避免變質(zhì)，難免被加入化學(xué)防腐劑，也是有可能致癌的強烈毒素。

人類處于食物鏈的最上層、最末端，也就成為所有這些毒素最多、最后的保存者。植物中殘留的農(nóng)藥毒素還可以通過清洗、去皮、烹飪的方式讓人避免中毒或者減至最輕微的程度。但是，存在動物體內(nèi)的這5重毒素卻早就積存在脂肪、血液中，無法分解。人們一邊談癌色變，一邊還在津津樂道大快朵頤的快感。

當(dāng)人們意識到吃肉竟然面臨生命危險了的時候，才肯誠實地檢省長久以來的飲食方式。至少，從環(huán)保和健康的角度，“素食”這一營養(yǎng)哲學(xué)正在被越來越多的人接納。

人類一吃素，上帝就微笑

“素食者”(vegetarian)這個詞，并非來自于“蔬菜”(vegetable)，而是源于拉丁文“vegetus”--是精力旺盛、生氣蓬勃、活力充沛的意思。后來人們用“veget”這個詞來形容一個人身體健康、神采奕奕。

如果你看過美國電視連續(xù)劇《老友記》，一定不會忘記劇中那個可愛的素食主義者菲比。她說，上帝有一天委托一只小松鼠告訴她“不能吃任何有臉的東西”。這句話到底是不是上帝說的無處考證，但是，如果你愿意翻開《舊約圣經(jīng)-創(chuàng)世紀(jì)》，上帝倒是說過：“我把遍地上一切蔬菜，和一切樹上所有的果實，全賜給你們作食物?！?/p>

看來，神奇的造物主的意愿是要人類吃素，否則，上帝在創(chuàng)造亞當(dāng)和夏娃的時候，為什么給了他們更接近于食草動物的生理結(jié)構(gòu)呢？

不僅如此，生物學(xué)家、醫(yī)學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家們也都站在上帝一邊，證明人類的生理結(jié)構(gòu)更適合吃素，而且給出了科學(xué)依據(jù)：

尋找8種營養(yǎng)素的完美替身

糖和纖維素：

可由新鮮水果中獲得葡萄糖、果糖以及纖維素，這3種養(yǎng)分都能直接進入血液，而且容易被消化和吸收。不用說，每個女人都愿意做個“水果美人”。

脂肪：

放棄動物性脂肪(飽和性脂肪酸)，代之以植物性脂肪(非飽和脂肪酸)，不會積存在血管壁中，避免發(fā)生血管阻塞。植物油、豆類、豆制品、堅果中都含有豐富的植物性脂肪，而且不含有膽固醇。對女性來說，接受和實踐起來也不困難。

蛋白質(zhì)：

很多人都誤以為吃素的人都瘦得前胸貼后背一般，皮膚干燥，四肢冰冷?！暗鞍踪|(zhì)缺乏”是素食者以及準(zhǔn)備食素的人最關(guān)心的問題之一。不過，以下4個事實是：

a.如果你的飲食計劃只是一個星期中只有幾天吃素，那你根本無需擔(dān)心蛋白質(zhì)不均衡。

b.假如你的素食菜單上還保留蛋、牛奶及奶制品，或者魚，那就更不用擔(dān)心缺乏蛋白質(zhì)。

c.許多豆類都含有豐富的蛋白質(zhì)，有些甚至比動物蛋白的含量還要高，而且是容易被身體消化吸收的植物性蛋白。比如：大豆(豆?jié){、豆腐等豆制品)的蛋白質(zhì)高達40%，是肉類的兩倍，其他的還有扁豆、豌豆、蠶豆、紅豆、綠豆等。

d.很多堅果、谷物中也含有高達30%的植物蛋白。比如：開心果、花生、大米、芝麻等。把幾種食物結(jié)合起來食用，最簡單的就是“米中加豆”也能得到完善的蛋白質(zhì)。

維生素B12

維生素Bl2如果缺乏會引起貧血。因為目前在植物性食物中還沒有找到維生素B12，因此，只能通過動物性食物(肉類、魚類、蛋和乳制品)獲取。如此看來，做非嚴(yán)格素食者更合適。假如你堅持不吃任何動物產(chǎn)品，就該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素Bl2補充劑。

鈣

有人擔(dān)心如果不吃乳制品就無法攝取這種建造強健骨骼的元素，但實際上，除了乳制品，其他的食物中也含有豐富鈣質(zhì)，比如綠葉蔬菜，添加鈣質(zhì)的五谷片、柳橙、豆腐、玉米薄餅和葵花籽等等，都是優(yōu)質(zhì)鈣質(zhì)的來源。當(dāng)然，對于非嚴(yán)格素食者而言，這種問題就無需擔(dān)心了。

鐵

在肉類中的含量較多而植物性食物中含量較少的另一種礦物質(zhì)就是鐵質(zhì)。長期素食而又營養(yǎng)不均衡情況下，也可能因為鐵含量過低而導(dǎo)致貧血。素食的女性應(yīng)多吃含鐵高的食物，比如：水果干、添加鐵質(zhì)的早餐五谷片、芝麻。同時多吃富含維生素C的食物，如橙子、西紅柿，更能幫助鐵質(zhì)的吸收。

適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變，扎實開展團的工作

———共青團鐵東區(qū)委書記的述職報告

2011年是適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變、思想進一步成熟的一年。這一年，自己能夠堅持正確的政治方向，緊緊圍繞黨的中心，立足本職崗位，較好地完成本線的工作任務(wù)。自己政治覺悟、理論水平、思想素質(zhì)、工作作風(fēng)等各方面有了明顯的進步和提高?？偟膩碚f，收獲很大，感觸頗深。

一、以德為先，進一步提升個人思想素質(zhì)

過去的一年，我以一個共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)，以一個團干部的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，在個人的道德修養(yǎng)、黨性鍛煉、思想素質(zhì)上有了很大的進步。一是道德修養(yǎng)進一步提高。作為一個團干部，我的一言一行、我的自身形象將直接影響到團委各成員，甚至更廣大的青少年。因此，在日常的工作和生活中，我每時每刻提醒自己，從小事做起，注重細節(jié)問題，做到干凈做人、公正做事，以平常心看待自己的工作，要求自己在工作中誠實、守信、廉潔、自律，起好表率作用。二是黨性鍛煉得到不斷加強。不斷加強自己的黨性鍛煉，我嚴(yán)格按照《黨章》和《中國共產(chǎn)黨黨員紀(jì)律處分條例》來要求和約束自己的行為，牢記黨的宗旨，在團的工作中，以廣大青少年的權(quán)益為出發(fā)點，務(wù)求時效。三是政治思想素質(zhì)不斷提高。一年來，我繼續(xù)加強學(xué)習(xí)，積極參加理論中心組學(xué)習(xí)，經(jīng)常自發(fā)利用休息時間學(xué)習(xí)，積極參加團省委組織赴井岡山革命傳統(tǒng)與理想信念教育專題培訓(xùn)班、區(qū)委區(qū)政府組織赴清華大學(xué)縣域經(jīng)濟培訓(xùn)班，通過“看、聽、學(xué)、思”，進一步加深了對馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想的理解，進一步系統(tǒng)掌握了黨在農(nóng)村的路線、方針、政策以及對共青團工作的要求。特別是黨的十七屆六中全會以來，我通過學(xué)習(xí)原文、聽專家講課等，開拓了思想新境界，政治思想素質(zhì)有了新的飛躍。

二、以能為先，進一步加強組織工作能力

在上級領(lǐng)導(dǎo)的信任和支持下，我本人也自加壓力，抓住一切機會學(xué)習(xí)，注重與同事、與兄弟單位團委書記的交流，虛心請教，不恥下問，使各項工作都有序地開展。一是工作的統(tǒng)籌安排能力不斷加強。我盡量做到工作提前一步，有計劃、有安排、有預(yù)見性，保持思路清晰和決策的科學(xué)，力求操作有序，順利開展。二是工作的協(xié)調(diào)能力不斷加強。在工作中，我注重與上級的及時銜接、匯報，同時也注重與基層的交流溝通，聽取多方意見和建議，從大局出發(fā)，對上做好配合，對下做好團結(jié)。三是有創(chuàng)新地開展工作。在工作中，我注重不斷創(chuàng)新，使工作保持生機，使管理不斷趨向人性化、合理化。

三、以勤為先，進一步提高團的業(yè)務(wù)水平

擔(dān)任團委書記以來，認(rèn)真了解情況、掌握知識，積極向團委領(lǐng)導(dǎo)、向前任書記學(xué)習(xí)、請教，了解團情、團史，努力掌握團的基本運作方式程序，便于更好地開展工作。加強溝通了解，增加感情，深入基層，了解基層團組織和團員青年的有關(guān)情況，以“活動”來強化自己的知識和水平。一年來，我立足以活動來促使自己盡快適應(yīng)角色，迎接挑戰(zhàn)。今年五四，團區(qū)委以全區(qū)人居環(huán)境整治為依托，以“五四火炬?zhèn)鞒芯攀d生生不息，鐵東青年投入人居環(huán)境立志強區(qū)”為引領(lǐng)，積極開展了“共青團路，紅領(lǐng)巾街”，“鐵東青年林”等一系列活動。在活動中，增長了知識，深化了理解，使自己對團務(wù)工作有了全面的、系統(tǒng)的提高，為今后更好地提高團的業(yè)務(wù)水平打下了堅實的基礎(chǔ)。

四、以績?yōu)橄?，進一步完善團的組織建設(shè)

把《關(guān)于進一步深化“黨建帶團建”工作的實施意見》落到實處，把黨的要求貫徹落實到團的建設(shè)中去，使團的建設(shè)納入黨的建設(shè)的總體規(guī)劃。依托黨建，從政策層面來解決和落實基層團組織存在的問題和困難。一是基層團干部的待遇問題。積極爭取黨組織在團干部配備上的重視和支持，基層團干“轉(zhuǎn)業(yè)”得到了很好的安排（葉赫的榮威，住建局遇良，衛(wèi)生局王國宴等）；二是解決好基層團組織活動的經(jīng)費問題。積極爭取專項，今年為每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道從團省委爭取經(jīng)費三千元，共計三萬六千元；三是團的基層組織格局創(chuàng)新工作。按照“1＋4＋N”模式，通過換屆調(diào)整選配了大批鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）團干部，變原有的“團干部兼職”模式為現(xiàn)在的“兼職團干部”模式，提升了基層團組織的凝聚力和戰(zhàn)斗力。此次工作得到了團市委的充分認(rèn)可，2011年四平市組織部班工作會議在我區(qū)召開。

以服務(wù)青年需求為目的，從單一組織青年開展活動轉(zhuǎn)到生產(chǎn)環(huán)節(jié)，開展就業(yè)培訓(xùn)、創(chuàng)業(yè)交流、貧富結(jié)對；以服務(wù)黨政中心為目的，發(fā)揮團組織自身優(yōu)勢，引導(dǎo)青年樹立市場意識和投資意識，強化科技意識和參與意識，投身知識化、信息化和現(xiàn)代化、文明創(chuàng)建、環(huán)境整治、植綠護綠、社會治安等活動，把黨政思路實踐好。突出做好當(dāng)前新興的農(nóng)村、社區(qū)和非公經(jīng)濟組織建團工作，延長團的工作手臂，豐富團的組織形式。先后與農(nóng)聯(lián)社、吉林銀行等多家金融機構(gòu)積極協(xié)調(diào)，為青年創(chuàng)業(yè)就業(yè)提供幫扶支持。特別是吉林銀行的“吉青時代”小額貸款項目更得到團省委的無償貼息。

五、以廉為先，進一步保持清正廉明形象

作為新任職的年輕干部、黨員干部，我既感受到了組織的信任與關(guān)懷，同時也感受到了責(zé)任重大。我區(qū)在黨委和政府的帶領(lǐng)下，勵精圖治、奮發(fā)圖強，取得了輝煌的成績。越是這種時候，就越需要我們這些干部保持清醒的頭腦，保持共產(chǎn)黨員的先進本色。深知，作為一級干部，應(yīng)該努力做到“清正廉潔”。古人說“物必自腐而蟲生”，腐敗現(xiàn)象表現(xiàn)上看來是經(jīng)濟問題、道德問題，但深層次的原因卻是理想信念出了問題。要不斷加強實踐鍛煉，要結(jié)合黨的歷史經(jīng)驗、改革開放和社會主義建設(shè)的實踐以及自己的工作和思想實際，來刻苦磨煉自己。勇于剖析自己，積極開展自我批評，凈化自己的靈魂。不斷增強拒腐防變意識。在思想上、在行動上、生活中爭作表率。在團區(qū)委開展“爭做勤廉表率，竭誠服務(wù)青年”主題教育,召開機關(guān)黨風(fēng)廉政建設(shè)宣傳教育活動動員會，全面啟動黨風(fēng)廉政建設(shè)宣教活動。按照學(xué)習(xí)貫徹區(qū)委、區(qū)紀(jì)委關(guān)于黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐敗工作的部署和要求，學(xué)習(xí)黨的十七屆六中精神，強化組織領(lǐng)導(dǎo)，制定工作計劃。我們根據(jù)2011年黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制考評要求，為了做好黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐敗工作，成立了團區(qū)委黨風(fēng)廉政建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組，并由我任組長。按照“一崗雙責(zé)”的責(zé)任要求，明確了單位正職領(lǐng)導(dǎo)作為第一責(zé)任人，每年約談團干部一次，就有關(guān)廉潔從政個人“不準(zhǔn)”和“禁止”行為適時對所管的團干部進行廉政談話。

在2012年即將到來之際，共青團區(qū)委迎來組織部考核組，對共青團區(qū)委一年來的工作進的實地測評，感謝組織的幫助與關(guān)懷，今后我們更要自覺地接受組織的監(jiān)督與考核。鐵東區(qū)的發(fā)展已經(jīng)取得了令人矚目的成就，而今又開始了新的征途。廣大青年有幸成為親歷者，成為追隨者，同時我們也是共享發(fā)展成果的受益者。我們應(yīng)該心懷感恩，心存畏懼，“做一個組織和群眾信賴的人，做一個同事和朋友敬重的人，做一個親屬子女可以引以為榮的人，做一個回顧人生能夠問心無愧的人”。我們要牢記黨的宗旨，全面貫徹黨的方針路線，高舉中國特色社會主義偉大旗幟，弘揚“攻堅克難、求富圖強”的四平精神，堅定不移的實施 “五區(qū)”戰(zhàn)略的發(fā)展規(guī)劃，為建設(shè)富裕和諧新鐵東的偉大目標(biāo)而不懈奮斗。

第四篇：成為全能型大學(xué)生

我要成為一名全能型大學(xué)

隨著時代和社會的進步，人們對人力資源的開發(fā)越來越重視。用人單位在挑選人才時，對應(yīng)聘者的科學(xué)文化水平和知識結(jié)構(gòu)要求越來越高，故一個人的科學(xué)文化水平的高低知識結(jié)構(gòu)是否合理是否具備相應(yīng)的實踐能力決定其在求職時的成功率和相應(yīng)的職位層次。要想有所作為，大學(xué)生應(yīng)該盡早確定擇業(yè)目標(biāo)，自覺地把大學(xué)學(xué)習(xí)同今后的就業(yè)緊密地聯(lián)系起來，建立合理的知識結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)科學(xué)的思維方式，提高實踐能力，以適應(yīng)職業(yè)崗位的要求。那么，大學(xué)生應(yīng)具備怎樣的知識結(jié)構(gòu)與能力素質(zhì)呢？

我認(rèn)為：

一、拓展自己知識視野，完善知識結(jié)構(gòu)（1）和理的知識結(jié)構(gòu)是擔(dān)任現(xiàn)代社會職業(yè)崗位的必要條件和人才成長的基礎(chǔ)。廣博的知識視野是對人才適應(yīng)社會崗位、應(yīng)變環(huán)境的文化基礎(chǔ)。現(xiàn)代社會職業(yè)崗位所需要的不僅僅是知識結(jié)構(gòu)合理，而是要求適時拓展自己的知識視野達到終身教育終身學(xué)習(xí)的境界。只有這樣，才能根據(jù)當(dāng)今社會發(fā)展和職業(yè)的具體要求發(fā)展自己、完善自己，拓展所學(xué)到的知識，有所創(chuàng)造，適應(yīng)新情況，解決新問題。因此，大學(xué)生在校期間應(yīng)打下寬厚、扎實、系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹R基礎(chǔ)及專業(yè)技能功底，才能適應(yīng)工作性質(zhì)的變動及職業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整的變化。（2）掌握一技之長等于獲取競爭特殊專業(yè)崗位的入場券。大學(xué)生畢業(yè)后將從事專業(yè)方面工作，專業(yè)知識是大學(xué)生知識結(jié)構(gòu)的特色所在。有專業(yè)特長的畢業(yè)生要根據(jù)社會對人才評價的資格化傾向要求，不斷充實和完善自己，使自己的資質(zhì)也逐步融于社會化、客觀化、公平化、國際化評價標(biāo)準(zhǔn)之中。如：在校期間開始參加相關(guān)資格考試獲得國家有關(guān)部門職業(yè)資格證書。職業(yè)資格證書是就業(yè)的通行證，為以后擇業(yè)、評聘技術(shù)職務(wù)、薪酬晉升奠定了基礎(chǔ)。（3）掌握現(xiàn)代管理和人文社會知識為適應(yīng)社會崗位的全方位要求奠定基礎(chǔ)?，F(xiàn)代社會，需要大學(xué)生具有一定社會知識、經(jīng)濟管理知識和人文知識。因此，大學(xué)生應(yīng)利用專業(yè)學(xué)習(xí)的空余時間多讀一些社會科管理方面的書籍，拓寬知識面，開闊視野，從而提高競爭力。如：積極參加學(xué)校的社團活動，利用寒暑假到企事業(yè)單位進行社會調(diào)查，勤工儉學(xué)等活動，不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高社會活動能力和競爭能力。（4）適時吸納儲備大容量的新信息、新知識，為拓展就業(yè)空間創(chuàng)造條件?，F(xiàn)代科學(xué)技術(shù)發(fā)展迅猛，只掌握本專業(yè)現(xiàn)階段的知識很難與社會需要相適應(yīng)。因此，大學(xué)生在寶貴的在校時間里應(yīng)在知識的寬度和深度上下功夫延展，關(guān)注現(xiàn)代科技發(fā)展前沿信息、關(guān)注新行業(yè)發(fā)展動態(tài)、涉獵現(xiàn)代科學(xué)書籍，使自己具有專業(yè)眼光具有前瞻性和先進性思維方法，緊跟國際科技發(fā)展的步伐，為自己的擇業(yè)拓展廣闊的空間。

二、鍛煉培養(yǎng)適應(yīng)擇業(yè)需要的實踐能力 知識的積累并不等同于能力積累，將知識升為能力須作出巨大的努力，在完成學(xué)習(xí)任務(wù)前提下，應(yīng)爭取培養(yǎng)自己的社會需要的實際應(yīng)用能力：（1）適應(yīng)能力：根據(jù)客觀情況變化能隨機應(yīng)變地適時調(diào)節(jié)擇業(yè)行為能力?，F(xiàn)代社會是復(fù)雜多變的，要適應(yīng)這種狀況，保證自己從學(xué)校到社會順利過渡就應(yīng)該提高自己社會適應(yīng)能力。學(xué)校教育是基礎(chǔ)教育、通才教育。走上工作崗位后，有知識用不上、有些不夠用、有的要從頭學(xué)起，這就要求剛走上工作崗位的畢業(yè)生根據(jù)工作的需要去調(diào)整自己的知識結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)及行為方式，盡快培養(yǎng)自己的社會應(yīng)變能力。（2）人際交往能力：妥善處理人與人之間的關(guān)系，并與他人和諧共處、共同發(fā)展。生活、工作中需要與許多人交往，這就難免發(fā)生矛盾。作為大學(xué)生只有具備人際交往能力善于處理各種人際關(guān)系才能在工作中充分施展自己的才能。在人際交往中，要以我們民族善良、誠實的傳統(tǒng)美德來善待他人，“將心換心”“以誠相待”，學(xué)會尊重他人；要換位思考，多為他人設(shè)身處地著想，這樣才能得到他人尊重；要學(xué)會能干大事，又能干小事的本領(lǐng)；學(xué)會處理具體問題時既堅持原則又不失靈活。（3）表達能力：以語言或其他方式展示自己思想感情的能力，它是交流思想、交流感情的基礎(chǔ)性素質(zhì)，故又稱為語言文字溝通能力。表達能力包括口頭表達能力和書面表達能力?？陬^表達能力要求語言的流暢性、靈活性和藝術(shù)性，書面表達能力要求文句的邏輯性、藝術(shù)性和條理性。（4）開拓創(chuàng)新能力：用已積累的知識通過不斷探索研究在腦中創(chuàng)造出新的思維，提出新的見解和做出新選擇的能力。它包括發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、發(fā)現(xiàn)規(guī)律的能力，創(chuàng)造性地分析問題和解決問題的能力，發(fā)明新技術(shù)、創(chuàng)造新產(chǎn)品的能力，提出新思想的能力。（5）動手能力：把創(chuàng)造思維變成實際的物質(zhì)成果或是用生動形象的實踐過程呈現(xiàn)創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化能力。這種動手能力對工科大學(xué)生尤為重要，即在實際工作中既能講出科學(xué)道理又能動手干出樣子。大學(xué)生充分利用實習(xí)和勤工儉學(xué)機會提高自己的動手能力。（6）組織管理能力：包括計劃能力、組織實踐能力、決斷能力、指導(dǎo)能力和平衡能力。用人單位對具有一定交往能力的大學(xué)生越來越重視，許多單位挑選大學(xué)生時不僅注重學(xué)業(yè)成績同時對在校是否擔(dān)任學(xué)生干部、擔(dān)任過社會工作很感興趣。因此，大學(xué)生在校期間應(yīng)積極參加社會活動，盡量做一些社會工作，不斷增強自己的組織工作能力，以利于今后工作。)鍛煉自控能力。遇到不順的事能否壓下心頭的怒氣，冷靜處理，是對大學(xué)生素質(zhì)高低的一種考驗, 避免因小事而引起大錯，導(dǎo)致工作的失誤。素質(zhì)發(fā)展的創(chuàng)新性要求，是當(dāng)代人才素質(zhì)發(fā)展的基本方向和核心要素。創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，是社會發(fā)展的客觀需要，也是人立足于現(xiàn)實的必備素質(zhì)。包含多方面的內(nèi)容，如強烈的好奇心，細致的觀察力，深刻的洞察力,超前的預(yù)測力，大膽設(shè)想勇于探索的精神以及提出問題、研究問題、解決問題的能力等。素質(zhì)發(fā)展的個性化要求，是在強調(diào)全面發(fā)展的同時，也要注重人的個性張揚，就業(yè)競爭日益激烈，迫切需要當(dāng)代大學(xué)生強化自我競爭意識，并根據(jù)社會的需要和個性特點，努力挖掘個人潛力，不斷完善自己的個性和發(fā)展個人素質(zhì)。

三、大學(xué)生就業(yè)應(yīng)具備的能力

（1）自我決策能力 自我決策能力是一個人能否獨立思考，果斷處事和獨立完成某項工作的能力。對于即將畢業(yè)走向社會的大學(xué)生來說，面臨求職擇業(yè)，別人的意見和忠告各種各樣，最終要靠自己決定，這就是對自我決策能力的一次檢驗。在未來的工作中，每一件事情每一個問題以及它們的變化進展都不可能像在學(xué)校那樣有老師給你作指導(dǎo)，而必須靠自己迅速作出決定，及時予以處理。因此，具有良好的自我決策能力對大學(xué)生就業(yè)是十分重要的。（2)適應(yīng)社會能力 適應(yīng)社會和改造社會是對立統(tǒng)一的兩個方面?，F(xiàn)實生活常常不盡如人意，五彩紛呈的現(xiàn)實生活使剛剛步入社會的大學(xué)畢業(yè)生眼花繚亂，很不適應(yīng)。大學(xué)畢業(yè)生面對現(xiàn)實生活中的消極現(xiàn)象常常產(chǎn)生不安、不滿的情緒，而常常以改造社會為已任的大學(xué)生卻忽視了適應(yīng)社會這個前提。人類文明總是在繼承與創(chuàng)新的矛盾運動中發(fā)展的。適應(yīng)社會，正是為了擔(dān)當(dāng)社會賦予我們的職責(zé)和使命。適者生存，生存正是為了發(fā)展。對社會、對環(huán)境的適應(yīng)，是主動的、積極的適應(yīng)，不是消極的等待和對困難的反映，更不是對消極現(xiàn)象的認(rèn)同，大學(xué)生只有具備較強的社會適應(yīng)能力，走向社會后才能盡可能地縮短自己的適應(yīng)期，充分地發(fā)揮自己的聰明才智。(3）實踐操作能力 實踐操作能力是人們知識轉(zhuǎn)化為物質(zhì)力量的憑藉，是專業(yè)工作者必須具備的一種能力。在現(xiàn)實生活中，尤其是教學(xué)、科研、生產(chǎn)第一線，大學(xué)生實踐操作能力的強弱，將直接影響到其作用的發(fā)揮。比如，作為一名教師，只有豐富的知識還是不夠的，還要有把自己的知識傳授給學(xué)生的能力。因此，大學(xué)生應(yīng)注意克服只注重理論學(xué)習(xí)，而輕視實踐操作的傾向。一個大學(xué)畢業(yè)生如果在實踐操作上有過硬的本領(lǐng)，一定會受到用人單位的青睞。仍以教師這個職業(yè)為例，許多用人學(xué)校在挑選畢業(yè)生時，往往注重的是畢業(yè)生的試講能力和試講效果，而不只是他們的專業(yè)考試成績。

第五篇：大學(xué)生如何成為一名廣告人？

這是我在知乎回答過的問題

說實話，我覺得廣告是最有趣的職業(yè)，在這里你能遇到全世界最好玩的人，接觸最多的領(lǐng)域。但廣告并不是一個平穩(wěn)的，低壓力的行業(yè)，所以廣告適合鬧騰的性格，斑斕的人生，適合大聲笑一起叫，適合上天入地敢愛敢恨，但真的不適合追求穩(wěn)穩(wěn)的幸福那種。

專業(yè)問題

1、我大學(xué)學(xué)的專業(yè)將來和廣告公司的需求對口嗎?

廣告業(yè)是一個考驗情商智商，并且很注重知識寬度的行業(yè)，所以知識面和學(xué)習(xí)能力要大于專業(yè)。廣告公司一般分為：策劃部、客服部、創(chuàng)意部。這三個部門的工作需求和大學(xué)專業(yè)并不完全對口，通常情況是：

中文系=創(chuàng)意部文案

美術(shù)系=創(chuàng)意部設(shè)計

廣告學(xué)=客戶服務(wù)部

市場營銷=策劃部

這只是個通常情況。

我的組里還是有學(xué)熱力機電、國際貿(mào)易、國際金融、公共關(guān)系、信息自動化、計算機、生物學(xué)等各種奇奇怪怪專業(yè)的人才，所以專業(yè)不對口不需要太擔(dān)心。我大學(xué)的專業(yè)是：工藝美術(shù)。捏景泰藍瓶子的那種。

2、職業(yè)生涯的起點從哪里開始合適，是本土大公司，還是4A?

最近好幾個畢業(yè)生能同時拿到幾份offer，來問我到底哪個好，這真是甜蜜的煩惱啊。

我要說幾點注意事項：

首先：絕對不要去小公司!絕對不要去小公司!絕對不要去小公司!尤其是創(chuàng)業(yè)型公司，無論開具怎樣誘惑的條件，如何給你打雞血，記住，小公司是拔苗助長式的成長，以及自生自滅型的環(huán)境。對今后的職業(yè)生涯來說，無論是簡歷構(gòu)成還是知識積累的系統(tǒng)化，都非常的不好。小公司也許適合工作兩年之后有些基礎(chǔ)的你，但真的不適合剛畢業(yè)的你。

其次，無論去大local還是4a，重點是：帶你的人，ta也許不一定很強，但一定要愿意帶你，再強的不愿意帶你等于零，能力一般的上級如果愿意帶你教你東西，也夠一張白紙的你受用很久了。

再其次，你做的客戶很重要，如果是世界五百強，能給你的簡歷加分，如果是大項目，能充分的鍛煉你的能力，如果是穩(wěn)定的日常，能培養(yǎng)你良好的作業(yè)習(xí)慣。

具體怎么選，我這里有個公式

公司名氣;服務(wù)品牌;公司環(huán)境;薪水待遇

3、薪水重要嗎?

不重要，起碼現(xiàn)在不重要。

在30歲前，你幾乎掙不到什么錢，尤其是在廣告這個行業(yè)中。我說的掙不到錢，是薪水在2W以內(nèi)。初始薪水基本上是4000-5000，稅前，試用期3個月到半年不等。多個500到1000的影響力真不大，這點兒錢真的不夠你在北上廣養(yǎng)活自己。

所以，請問家里繼續(xù)要些生活費。

4、需要先準(zhǔn)備點兒什么，或者學(xué)點兒什么嗎?

好多人問我剛進公司要看些什么書啊，該學(xué)點什么啊，我覺得每個人情況不一樣，遇到的具體問題也不一樣，我無法挨個回答，市面上也沒有針對性的書，要么是老外寫的不接地氣的，要么是老師寫的胡說八道的。

還是那句話：

首先要了解你的工作流程，這個部門怎么賺錢的，你的具體工作又是什么，每個人的分工職責(zé)又是什么。也就是俗話說的站的稍微高一些看整個體系是怎么運轉(zhuǎn)的。

都整明白了之后，開始做功課，就跟區(qū)分?jǐn)?shù)學(xué)語文外語一樣，你明白自己缺什么，那就補什么。

5、一些入職場的好習(xí)慣(免費贈送)

a、好為人徒。

公司是免費的知識寶庫，鑰匙就是你自己這張嘴，只要開口問，幾乎沒有人會拒絕你。

b、放下面子。

面子是最不會幫助你產(chǎn)生價值的東西，我見過太多扭扭捏捏的新人，說實話，我寧愿選那些放得開的，會犯錯誤的，我也不要那種臉皮薄的象杜蕾斯一樣的。

c、清晰的上下級關(guān)系。

開會，開著開著一個實習(xí)生就消失了，招呼都不打，早晨一來，發(fā)現(xiàn)人沒來，一問，請假了，跟誰請假了?跟另一個實習(xí)生說了，我倒要問：另一個實習(xí)生是她上司?上下級關(guān)系不是壓制和官僚，不要曲解，上下級關(guān)系是為了保障系統(tǒng)正確高效的運轉(zhuǎn)。

補充問題

1、如何去奧美實習(xí)，實習(xí)期有多長?

奧美實習(xí)的門檻不高，只要投簡歷，如果有空缺的話都有機會。實習(xí)補助每月1500，每天有20塊加班餐補，以及打車補助(專車除外)，和其他外企相比沒什么優(yōu)勢，沒辦法牌子在那放著。巴特!大家注意這個轉(zhuǎn)折詞：奧美喜歡能長期實習(xí)的實習(xí)生，如果你學(xué)校有課，每周只能來個3天或者只能寒暑假來實習(xí)一下的話，說實話，能進來的概率立刻變個位數(shù)。而且實習(xí)的時間越長，畢業(yè)后留任的機會越大。所以如果你大四課程真的很忙，就不要勉強了。

2、做幾年廣告然后跳甲方是一個好選擇嗎?

是的，廣告圈里面有相當(dāng)一部分人并不是熱愛廣告的，就像你上大學(xué)也未必?zé)釔勰愕膶I(yè)，廣告業(yè)的高強度適合年輕時的熱血與死磕，但是幾年過后，總有人向往安逸與規(guī)律的生活。于是，跳甲方是一個明智的選擇。巴特!大家注意這個詞又出現(xiàn)了：一般情況，甲方的薪水并不比廣告公司高，甚至更低，為什么要跳甲方呢?更多是甲方按時上下班的節(jié)奏以及相比廣告公司更單純穩(wěn)定的工作內(nèi)容，說白了，想過日子了，跳個甲方安逸些。想掙錢的廣告人，要么自己開個小公司，要么拉風(fēng)投做產(chǎn)品去了，同時請記住，所有的創(chuàng)業(yè)都非常非常非常的累，比上班累多了。

3、我覺得我點子挺多的，所以一定我適合廣告公司

大三開始到上班頭三年，是大腦最活躍的時期，生活負(fù)擔(dān)少，思想自由度高，我大學(xué)寫的詩歌現(xiàn)在讀都覺得依然牛逼，所以不是因為你點子多適合做廣告，而是你做什么都點子多。巴特(好煩啊，巴特又來了)，廣告公司最不缺的就是創(chuàng)意，創(chuàng)意部之外，客戶部策劃部統(tǒng)統(tǒng)都能想創(chuàng)意，而且毫不遜色，當(dāng)年IBM經(jīng)典的登月廣告語就是一個客戶經(jīng)理寫的。我倒是覺得，如果你的創(chuàng)意抗擊打能力比較強的話，才是真適合廣告這行。

4、如何成為一名策劃

我不講端正的策劃理論哈，那種百度一下都比我說的準(zhǔn)，我只說自己的理解：廣告公司并不是營銷策劃的主陣地，營銷策劃是麥肯錫或者朗濤或者特勞特這樣的公司做的，國內(nèi)這種營銷策劃公司多了，比如葉茂中，華與華，采納什么的。策劃做的是企業(yè)營銷咨詢管理，說簡單些是做CI VI BI系統(tǒng)，建4p，講4c，分析swot，找定位等等等等。

簡單來講，策劃常用分類是：營銷策劃與傳播策劃，營銷是賣貨手段，渠道通路資源等。傳播策劃是影響力，美譽度知名度等。而廣告公司做的最多算傳播策劃，因為我們無法影響產(chǎn)品設(shè)計或者鋪貨渠道，甚至定價權(quán)。我們只能做些錦上添花的事。

在廣告公司，策劃經(jīng)常變成寫方案的，方案就是：市場分析，消費者分析，產(chǎn)品定位，推廣概念等。然后創(chuàng)意部接盤想創(chuàng)意，所以經(jīng)常策劃跟創(chuàng)意講完自己的想法，如果創(chuàng)意說挺有感覺的，有創(chuàng)意了。策劃都會長出一口氣。

策劃經(jīng)常被人詬病的是：

簡單的事情復(fù)雜化

大家都懂的道理還要再說一遍

策略無法落地執(zhí)行出來

也就是我們常說的沒有干貨。

想做好一名策劃我覺得要具備幾個素質(zhì)

a.深刻的洞察

如果你寫出個報告是證明中國人都開始用手機上微信了這種屁話就不叫洞察，只會挨打。洞察是就一件大家都知道的事情的更深度了解，或者從另一個角度發(fā)現(xiàn)新知。比如你發(fā)現(xiàn)00后10后為了躲開父母的社交圈，他們又回去用QQ了。

b.良好的文筆

我所見過的好策劃每一個都是文案高手，文字精辟到位又不時煽情，有理有據(jù)有愛心，寫slogan水平不比文案差。

c.指明大方向

指明方向是策劃工作的核心，ppt寫完了問問自己，我到底要干嘛，我給創(chuàng)意指了條明路了嗎，還是我只是堆了一堆分析和理論?

d.寬廣的知識面

尤其是各種傳播理論一定要熟，心理學(xué)要懂，音樂體育藝術(shù)等等等等知道的越多越好。

e.ppt做好看點

這二年，ppt丑的方案，寫得再好客戶都聽不下去。所以策劃一定要有幾個美術(shù)好友。

f.如何從別的部門轉(zhuǎn)策劃

如果你是阿康，你能自己寫個完整方案的時候就可以提出來轉(zhuǎn)策劃了。如果你是文案，你的創(chuàng)意推導(dǎo)相當(dāng)有理論依據(jù)時候，也可以轉(zhuǎn)了。老板不同意?你不會撒嬌賣萌威脅提辭職裝病哭鼻子嗎?

5、日常如何提高自己

如果你所在的公司不行，也沒人帶你，日常工作內(nèi)容也是循環(huán)拉磨，但受制于其他情況暫時去不了好公司怎么辦，怎么提高自己。

我說下我自己的日常，只對我有效，未必適合你。

a.泛讀

泛讀是大量的閱讀，去書店拿起書只讀簡介目錄和前10頁左右，如果你覺得有興趣就買回去，如果沒興趣就換下一本，那些拿起書來直接翻中間頁的其實都在神游。

文案別只看文案寫作書籍，要向上看，看所有文學(xué)類的，最起碼是獲獎類的文學(xué)書籍，中國唐宋幾個文學(xué)高峰期的東西都要看，經(jīng)典讀物盡量都讀完，但丁神曲啦，奧德賽啦，甚至圣經(jīng)，讀完之后再分類讀一些細項，比如花童時代，垮掉的一代，波德萊爾，詹姆斯喬伊斯，左拉，還有米蘭昆德拉之類，這些名作家的看代表作就好，不用全看，看完這些，你再看許舜英的書就很容易看懂了。

設(shè)計也是，油畫國畫建筑櫥窗設(shè)計服裝設(shè)計室內(nèi)設(shè)計工藝美術(shù)景泰藍青花瓷土陶巴洛克包豪斯波普極簡主義什么的，起碼都知道出處是哪，代表作是哪個，代表人物是誰。

策劃和阿康也是，那些營銷策劃的，市場推廣的，廣告揭密的，名企案例的，甭管好不好，盡量多的看，了解其邏輯原理，看多了就能分清楚哪些是真有料的，哪些是大忽悠的了。

b.微信閱讀

我在微信開了個書架群，就是那種不聊天只發(fā)精華文章的，為保證大家分享的文章質(zhì)量，里面基本上都是自媒體運營者，網(wǎng)紅和各大雜志編輯。時間長了我發(fā)現(xiàn)，每一篇高質(zhì)量的微信幾乎都是一個知識點，知識點的累積就開始影響閱讀者對文章水平的判斷力。這也就是俗話說的，好東西是拿來洗眼的。我現(xiàn)在基本上不看朋友圈了，都是在看訂閱號。

c、不斷的嘗新

我時不時會上app store排行榜，把每個類別的app都下載一遍玩一下，然后刪掉，這就是嘗新?？吹叫碌钠放苹顒?，或者有朋友圈分享的東西，大部分能去試就試一下，玩?zhèn)€flash拿個優(yōu)惠券，用不用兩說，起碼搞清楚人家怎么做的。我沒有太強烈的個人喜好，所以只要我看到的，我都要搞清楚怎么回事。

6、有哪些要告誡職場新人的話

a.不要自滿，不要看不起那些年長的，覺得人家這不行那不行，這不如你那不如你。以后你就會發(fā)現(xiàn)自己這種想法有多愚蠢。

b.不要有太強烈的個人喜好，尤其是當(dāng)你根本不了解你不喜歡的東西到底是什么的時候，那會令你的視野變得更窄。

c.保持犯錯，年輕最大的資本就是低成本試錯，當(dāng)然不是讓你作死，是不要因為害怕犯錯而不敢去嘗試。

d.保持禮貌，我們的父母親戚經(jīng)歷了三反五反，經(jīng)歷了大饑荒，經(jīng)歷了文革，他們的一生顛沛流離，充斥著苦難與斗爭。他們的某些禮儀教養(yǎng)是缺失的，但并不意味著你也可以那么去做。不要隨地吐痰亂扔煙頭或者插隊高聲喧嘩之類，那一點也不酷。

e.不要熬夜，不要作賤身體。俗話說：30歲前睡不醒，30歲后睡不著。我年輕時加班太多，能量儲備不夠。30歲后報應(yīng)都來了，睡的淺，體能差，腸胃也不好，頸椎病也來了，目前在健身，算是亡羊補牢吧。