第一篇：心理互助員培訓(xùn)課學(xué)習(xí)心得

“有一顆與人契合的心”

——心理互助員培訓(xùn)課學(xué)習(xí)心得07021145戚賽賽 與人相處是一門藝術(shù)，是我們在社會生活中的一種必然行為，也是我們每天生活中的重要內(nèi)容之一，我們幾乎所有的行為都與別人有著千絲萬縷的關(guān)聯(lián)。工作中我們要與領(lǐng)導(dǎo)、同學(xué)相處；生活中我們要與家人、朋友、陌生人相處。所以，誰都無法躲開這種行為藝術(shù)而成為孤

立的個體。學(xué)習(xí)了這樣的一門課，讓我深深地感受到了與人相處也并不是一件容易的事。如生活中的很多事一樣，相處也是一門學(xué)問。不管你有多高的文化、多大的本事，如果不懂得與人和諧相處，也必定是一個失敗的人。懂得與人相處的藝術(shù)，就會營造出和諧、快樂的氛圍，不僅愉悅自己、愉悅對方，還會得到別人的尊重與友善，同時還獲得了幫助。反之，盡管人善良、動機也純正，卻處處不討人喜歡，關(guān)系一團糟，搞得烏煙瘴氣，自己不但郁悶還會難以有所作為，不利于日常生活、學(xué)習(xí)的開展與進行，更談不上快樂與成功了。

在講座中，老師讓我們知道了很對與寢室同學(xué)相處的方法，也讓我們知道了有一個良好的寢室氛圍的重要性。話說：說者無心，聽者有心。也許你一句無心的話就會傷了同學(xué)的心，或許你的初衷也并是不如此，甚至是相反的。室友之間的相處時朝朝暮暮的，總會由于原有生活方式或是習(xí)慣的不同產(chǎn)生摩擦，表面上看起來關(guān)系再好的同學(xué)也會偶然有冷戰(zhàn)的時候。老師在講座中也提出了室友之間冷戰(zhàn)的弊端。這樣不僅會給寢室?guī)肀涞姆諊?，而且不管是對雙方亦或是寢室的其它成員的心理都會造成不小的壓力。因此，每一個同學(xué)特別是我們寢室互助員都有這樣一個責(zé)任和義務(wù)本著一顆都為他人著想的心處事、說話，亦或是在調(diào)節(jié)寢室成員關(guān)系的時候，一定有一顆與當(dāng)事人契合的心，不可沒有感情的就事論事，甚至在一旁起哄。

寢室也是一個大家庭，缺少得只是生理上的血緣關(guān)系，但是，我們有相近的年齡，有相仿的追求，對待問題的態(tài)度也是相近的，因此我們在交流的過程中也有一定的長處。俗話說：遠親不如近鄰。更何況是我們這群共同相處的室友呢。我們雖然都為大學(xué)生，是社會中知識層面較高的一群人，但是由于經(jīng)歷太少，心理承受能力低，對社會的現(xiàn)狀不了解，很容易在跨入大學(xué)后，產(chǎn)生一系列心理上的問題和困擾。大學(xué)生自殺的案例已經(jīng)不是鮮聞少見的了。因此作為寢室互助員，我們必須具有較敏銳的感受，對寢室的每位成員都施以關(guān)懷并時刻關(guān)注他們的變化，切不可以心存僥幸，或是心存芥蒂，故意不聞不問。

在處理問題的時候，還要絕對相信老師。小問題很容易變成大問題。而你的不上報，很容易使這種可能變成現(xiàn)實。好像從中學(xué)開始，我們就覺得老師只會關(guān)心自己的學(xué)習(xí)成績，在其它的方面是絕對不會與我們站在同一戰(zhàn)線上的。但是老師在課上對我們反復(fù)強調(diào)得就是絕對要將室友的不正常情況上報給學(xué)院的心理輔導(dǎo)員。老師的目的并不是要懲罰學(xué)生，而是真誠地希望幫助學(xué)生解決問題。不要以為不上報就是對室友講義氣，也不要覺得事情并不會太嚴(yán)重的，對自己不要自信，也不要給自己釀造后悔的機會。

寢室的成員大都來自不同的地區(qū)，大家都是遠離親人，孑然一身，因此大家之間的相互關(guān)懷非常重要。不要再把自己當(dāng)成是家中一般眾人的焦點了，你需要別人的關(guān)懷，同樣要學(xué)會關(guān)懷其他人，如此才能讓寢室的氛圍越加和諧，并且這樣的一種氛圍還會吸引其它寢室同學(xué)的加入，這樣的生活才是我們向往的。寢室不是旅館，應(yīng)該是心靈的另一個臨時的歸宿。

她的快樂會影響到你的快樂，他的悲哀也會讓你揪心，我們需要得是家庭的氛圍，任何的任性、自私都是不允許的。

最后，個人覺得每位同學(xué)在生活中，在學(xué)習(xí)中如能保持下兩以種狀態(tài)，定會在與人相處的時候獲得不錯的效果，與各位寢室互助員以及同學(xué)們共勉。

以和為貴。在傳統(tǒng)的處事哲學(xué)中，中庸之道被奉為經(jīng)典之道。往往被一些自視清高的人認為是“老好人”，缺乏主見。其實中庸之道是遵循以和為貴的理念，和諧的人際關(guān)系是一個人生存的基本，也是圖謀發(fā)展的必要前提。當(dāng)今社會，人在溫飽之后，最希望得到的該是“自我價值”的體現(xiàn)。所以，不要一味的否定和批評別人，學(xué)會賞識、贊美和肯定他人。嘗試換位思考，站在別人的角度來看待事物，而不是只強調(diào)自己的感覺和需要。這不僅會令自己的生活變得輕松，還可以拉近人與人之間的距離。

笑靨常開。微笑是一種令人看了舒心、清爽的表情。是綻開在臉上的最燦爛的花朵，給人以溫暖與親和力。它會令第一次和你見面的人印象深刻，它可以在瞬間縮短人與人之間的距離，更會令你在生活的各個方面受益；戴爾?？突f：“一個人臉上的表情比他身上穿的更重要”。微笑是沒有國界的語言，沒有什么比你臉上的微笑更重要、更有價值的了。

四、退一步海闊天空。這句話并不是軟弱的表現(xiàn)，而是一種寬容的表現(xiàn)。寬容也是人生難得的境界，是一種超乎物質(zhì)的寬廣平靜的心態(tài)。能夠?qū)捜輨e人的人，一定有一顆天空一樣寬廣的心，能容下天地萬物、世間萬事、人倫萬情。更重要的，寬容能感染別人。寬容的對待你的對手、敵人，在非原則的問題上，以大局為重，不是放縱錯誤，而是包容對方的短處，被寬容的人會用同樣的方式寬容他人。同時也是一種策略，以委婉的方式化解了矛盾與沖突，會顯示出你的理智和遇事不亂的風(fēng)度。而爭強好勝者，必會失去一定的限度，導(dǎo)致受身外之物所累，失去做人的樂趣。

記住那句話“得饒人處且饒人”。寬容朋友是一種境界，寬容對手則是一種美德。感謝學(xué)院的老師們?yōu)槲覀儨?zhǔn)備得這兩次實用性、實用性很強的講座，讓我們在課堂上學(xué)習(xí)的理論知識有了實踐的可能性。作為寢室心理互助員，我一定會將課上學(xué)習(xí)的知識付諸實踐，幫助室友克服不良情緒，給寢室一個美好、欣悅的氛圍。

第二篇：朋輩心理互助培訓(xùn)心得

朋輩心理互助培訓(xùn)心得

作為班里的團支書，通過這次朋輩心理培訓(xùn)，讓我受益匪淺。參加這次培訓(xùn)，學(xué)習(xí)到的知識不但讓我終身受用，同時也對我以后開展班級工作產(chǎn)生了積極的影響。朋輩心理輔導(dǎo)員是心靈的守護者，是微笑的踐行者，是冷靜的觀察者，是無私的幫助者，是聰明的引渡者。朋輩心理輔導(dǎo)員不是一個“官銜”，更不是學(xué)校安插在某個學(xué)生頭上的“空名”。他擔(dān)負著一種責(zé)任和義務(wù)，一個光榮的使命。

通過這次培訓(xùn)，我了解到了郁悶癥和精神分裂癥的一些癥狀；認識到了在人際交往中我們要注意的問題；親身體會到了合作的快樂；知道了朋輩心理輔導(dǎo)的起源與發(fā)展；明白了傾聽的意義、方法、技巧和注意事項等；學(xué)會了一般心理問題的援助策略。

在此之前，由于知識領(lǐng)域的缺乏，因而對自身及他人的心理問題應(yīng)有的重視，不假思索的認為處于此階段的我們有著或多或少的問題是很正常的。我們不需加以重視和矯正。然而在學(xué)習(xí)朋輩相關(guān)知識后，我深刻體會大學(xué)生心理問題的嚴(yán)重性。大學(xué)生心理問題局勢亟待更專業(yè)，更徹底的輔導(dǎo)。大學(xué)生如果產(chǎn)生心理問題卻任其滋長，不僅影響自己的學(xué)業(yè)和生活，而且影響同學(xué)的心理情緒，甚者不能自拔而釀成悲劇。因此，在大學(xué)生中，開展朋輩輔導(dǎo)是很實效，很有意義的。

如今，大學(xué)生心理健康問題日益嚴(yán)重，朋輩心理輔導(dǎo)就顯得格外重要。我們在與人相處的時候，可能會忽略一個人的細微變化，從而錯過了幫助一個人的機會。我們在與人交流時，我們也可能因為一句不恰當(dāng)?shù)脑?，讓距離拉遠，從而失去了交流的機會。掌握交流的技巧，我們便能更好地幫助他人。

朋輩輔導(dǎo)員主體不再是擁有專業(yè)知識的老師，而是掌握了一定技能的學(xué)生輔導(dǎo)員。在學(xué)生日常生活之間，朋友、同學(xué)能夠迅速的發(fā)現(xiàn)其存在的心理不健康傾向，如果同學(xué)能夠了解一定的輔導(dǎo)知識，就能做早發(fā)現(xiàn)，早開導(dǎo)，從而將心理問題的進一步惡化扼殺在萌芽狀態(tài)，做到真正的未雨綢繆。這不僅有利于同學(xué)心理健康的發(fā)展，也減輕了老師工作的負擔(dān)。經(jīng)過這次的課程，我不再害怕自己沒法安慰朋友了，朋友找我傾訴是因為他們相信我，把我當(dāng)作真正的朋友，我應(yīng)該覺得榮幸，更應(yīng)該盡朋友的本分，給予他們一些幫助，幫助他們走出心理的陰影。

在生活中更要學(xué)會傾聽，學(xué)會何時給予他們意見和安慰，何時應(yīng)該靜靜地呆在他們身邊聽他們訴說，也許我給不了他們答案，但是我的傾聽能夠給予他們心靈的安慰，讓他們勇敢地去面對，去尋找答案，讓他們走出心理的困惑。在輔導(dǎo)中，我深刻認識到朋輩輔導(dǎo)有別于專業(yè)輔導(dǎo)的，對于我們朋輩輔導(dǎo)員來說，或許我能做的不再是給予輔導(dǎo)者過多的建議和指導(dǎo)，而是更傾向于去聆聽同學(xué)的苦惱，去感同身受，從而達到心與心的交流，進一步認知，做到讓對方釋懷，解決心中的疑惑。在培訓(xùn)中，我了解到許多朋輩輔導(dǎo)的方式方法，情緒控制法，轉(zhuǎn)移法等。讓我掌握了學(xué)會觀察，學(xué)會傾聽，學(xué)會助人的輔導(dǎo)員技能。朋輩輔導(dǎo)的對象也不僅限于個人，而且在群體輔導(dǎo)中也能收到相當(dāng)好的成效等許多實用知識。我會在今后的工作中加以熟練的運用。

參與此次朋輩心理輔導(dǎo)，我收獲了許多。我會在今后的學(xué)習(xí)生活中將我所掌握的知識運用在同學(xué)的心理問題抑或苦惱糾結(jié)，促進同學(xué)心理健康的良好發(fā)展。為同學(xué)的全面發(fā)展貢獻自己的力量。

第三篇：心理課學(xué)習(xí)心得最新

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)，心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。這里給大家分享一些關(guān)于心理課學(xué)習(xí)心得范文，供大家參考。

心理課學(xué)習(xí)心得范文1

在科學(xué)技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

心理課學(xué)習(xí)心得范文2

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。

學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

心理課學(xué)習(xí)心得范文3

身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。

例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。

這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。

因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

心理課學(xué)習(xí)心得范文4

帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責(zé)任，我有幸參加了--來賓市心理健康教師培訓(xùn)，不僅有理論的學(xué)習(xí)，充實我們的大腦，同時還深入教育教學(xué)第一線參觀學(xué)習(xí)和調(diào)研，作為為數(shù)不多的心理專業(yè)畢業(yè)的學(xué)員，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺

。感受一：認識心理健康重要，促發(fā)展。

通過本次的學(xué)習(xí)，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素質(zhì)，助成長

通過培訓(xùn)，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。

總之，在這次的培訓(xùn)的鍛煉中，我增長了知識，擴大了視野，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎(chǔ)上，更進一步努力，將所見、所學(xué)根據(jù)實際運用到自己的教學(xué)工作，為學(xué)校工作盡己所能!

心理課學(xué)習(xí)心得范文5

通過網(wǎng)上培訓(xùn)學(xué)習(xí)心理健康知識，真實感受頗深!小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的同時，更應(yīng)該責(zé)無旁貸地擔(dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。

通過學(xué)習(xí)，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí)，我也認識到了學(xué)生心理健康的重要性，古老文化的中國有這樣一句格言“3歲看小，7歲看老”。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風(fēng)氣等?？上?，我們無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女，我們惟一能做的是改善自身。

為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

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第四篇：大學(xué)生心理課學(xué)習(xí)心得

心理課學(xué)習(xí)心得

大學(xué)之前的我，對未來憧憬得比較多。對外面世界的精彩和自我支配自由的向往，使得每當(dāng)在閑暇之余，翻開自己的信息來源——網(wǎng)絡(luò)時，心情總是飛出籠的小鳥一般好奇與欣喜。把三年的大學(xué)生活里一些遙遠的事物都想得非常美好而精彩，并且在幻想著將來到大學(xué)有很多自主支配時間了，要做些什么什么事情，學(xué)些什么什么東西。明天因為未知而美好，因為空白而更讓人有盡情涂繪和把握的希望。

可是不知道是因為暑假的休息而整個人習(xí)慣了懶散，還是“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實的大學(xué)”之間的矛盾，剛?cè)氪髮W(xué)曾經(jīng)也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡。自己雖然也有努力嘗試過一些新事物，想打破“教室、宿舍、食堂”三點一線的無限循環(huán)。但是和別人比起來就差很多了?？赡芤驗閴毫吞颖?，不自覺經(jīng)常一個人默默坐在電腦前面，以一種封閉的方式消解低落和沉重。

后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。老師對我們說過：當(dāng)代大學(xué)生在剛?cè)雽W(xué)時會出現(xiàn)一些消極心理、心理障礙、心理疾病。造成這些的原因主要有：

一、角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙

二、交際困難造成心理壓力

三、學(xué)習(xí)與生活的壓力

四、情感困惑和危機

五、對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強烈的依賴性

六、家庭及外界環(huán)境的不利影響

需采取一些調(diào)適措施，使心理活動恢復(fù)正常。所謂心理調(diào)適就是采取各種措施把已失調(diào)的心理活動調(diào)節(jié)到正常情況的工作。常用的調(diào)適措施有：

1、心理咨詢。當(dāng)大學(xué)生對自己的心理活動存有疑問時，可以向心理咨詢部門請求幫助。心理醫(yī)生將和大學(xué)生一起，研討調(diào)適辦法。

2、心理測驗。在心理醫(yī)生和有關(guān)人士主持下，對大學(xué)生的心理活動進行檢查，以發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理活動的特點和狀況，以及了解是否有心理障礙。心理測驗常通過各種量表形式進行，如智力測驗、職業(yè)測驗、人格測驗、成就測驗、性向測驗等。

3、心理治療。在心理咨詢和心理測驗的基礎(chǔ)上，心理醫(yī)生可以通過藥物和非藥物的辦法治療心理障礙。

4、自我調(diào)適。在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下，大學(xué)生自己進行某種活動，使失調(diào)的心理活動恢復(fù)正常。對大學(xué)生來說，自我調(diào)適是預(yù)防和醫(yī)治心理障礙最主要的措施。

通過對這門課程的認真學(xué)習(xí)然我知道，面對目標(biāo)失落與確立的沖突時，形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，要在全面認識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。積極投身實踐活動，走出自我封閉的小世界，走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。

大一是人生的轉(zhuǎn)折關(guān)頭，也是人生的一道起跑線。人生的關(guān)鍵往往只有那么幾次，一但錯過，便不在有。因此大一應(yīng)該很好地把握自己，抓住機遇，爭取一個良好的開端。這個開端必須從心理健康做起。只有心態(tài)正常、心理健康的人，才有成功的可能。

大學(xué)生的心理健康，不僅對以后大學(xué)生活中的心理健康產(chǎn)生基礎(chǔ)作用，而且對大學(xué)生活以至一生的健康成長都會起到促進作用。

第五篇：心理課學(xué)習(xí)心得

心理課學(xué)習(xí)心得

我有一個學(xué)心理學(xué)的同學(xué)，相識一年多了，我才問他是學(xué)什么專業(yè)的。記得他告訴我他是學(xué)心理學(xué)的時候，我故意裝出一副很吃驚和很害怕的樣子問他：“你不會對我剛才行為背后的心理都了如指掌吧？”而他立刻很慌忙地解析說并沒有，似乎害怕我真以為他會如此看透我的心理。其實我只是跟他開了個玩笑而兒。想不到他竟如此反應(yīng)。當(dāng)時我在想，我也是個大學(xué)生，難道他就真以為我這么天真這么無知，對心理學(xué)感到這么恐慌嗎？其實，這樣的事情不是常聽說嗎？或許，有些人是真的對學(xué)心理學(xué)的人感到有點恐慌，那是因為對心理學(xué)的無知。可是我想不到，他竟然這樣認為我！當(dāng)時我心里是真的難受真的無奈，也不想繼續(xù)跟他談笑下去了。

其實我從來不認為學(xué)心理學(xué)的人會真的對每個人的任何行為背后的心理了如指掌，那甚至是不可能的事。他們分析到的只是大部分人在做某一個行為時的心理而兒，可是具體到個人就不一定準(zhǔn)確了，因為人千差萬別，不可能都是一樣的。而且不一定就見得學(xué)過心理學(xué)的人比沒學(xué)過心理學(xué)的人更懂得別人的心理，因為這還得看一個人的觀察力和細膩程度等等。知識可以從書本上得到，也可以從生活中觀察和學(xué)習(xí)得到！

這么快，學(xué)習(xí)心理學(xué)已經(jīng)七周了。老師給上課還是很有趣的，不單只給我們講日常生活的有趣心理現(xiàn)象、心理小故事，也給我們播放相關(guān)視頻，還有趣的小測試！也許是我個人對心理學(xué)感興趣，所以我覺得這樣的課堂挺有趣的，不像有些課很乏味。其實，不學(xué)心理學(xué)，我也知道日常生活中有很多行為、事情與心理息息相關(guān)，但學(xué)了心理學(xué)就更加了解一些行為、事情背后人或動物的心理行為，并被心理學(xué)的一些規(guī)律性和科學(xué)性所折服！要是有機會，我真的很想體驗一下心理學(xué)中很神奇的催眠，親自探索下人在催眠狀態(tài)下究竟可以做出哪些平時幾乎做不到的事情。要是沒機會親自實驗，能到現(xiàn)場看一下整個表演也是相當(dāng)不錯的。但有時候我也在想，要是我真的有機會親自做體驗，也許會不敢做了。因為我對某些神奇的催眠實驗還感到無知以至于有點害怕。到目前為止，我學(xué)到的心理學(xué)知識還是很膚淺的，少得可憐的。

課上老師為我們分享的那些調(diào)節(jié)情緒、提高學(xué)習(xí)效率、與人和諧相處的方法也相當(dāng)有趣，值得我慢慢體味。

我記得高中時候，心態(tài)總是很平穩(wěn)的，很少有大起大落?？墒堑搅舜髮W(xué)，自己的得意和失意周期好像很短。有時候在這一刻是高興的，下一刻就是悲傷的；或有時候在這一刻是失意的，下一刻卻變成了興奮。而且有時候這種瞬間的變化不是因為在那一刻發(fā)生的什么具體的事，而僅僅是因為我腦子了閃過某個想法或想起某一件已經(jīng)發(fā)生或者還沒有發(fā)生只是我想象的事。這跟環(huán)境不同有很大的原因吧，因為環(huán)境的不同，我遇到的事情不同，我個人看事情的態(tài)度也跟著與在以前環(huán)境下看事情的態(tài)度不同。以前高中心里沒有雜念，一心只想考個理想大學(xué)，其他事用不著我太過關(guān)心。但現(xiàn)在，我關(guān)心的不只是學(xué)習(xí)，還有其他的，如人際、工作、娛樂等等。不過，情緒問題終究還是跟自己的心態(tài)有最大關(guān)系。學(xué)了心理學(xué)后，我知道了我應(yīng)該跳出意氣用事的軀殼，用邏輯理性去駕馭思想，而不是被情緒驅(qū)動著去郁悶，去彷徨。

至于學(xué)習(xí)問題，我相信很多人都有自己一套提高學(xué)習(xí)效率的方法，我不想多說。我想說

說與人相處的問題。我們都知道每個人都有自己的脾氣，與人相處的時候也難免會因為自己或別人的脾氣而發(fā)生一些不愉快的事情。每個人都有自己的脾氣，但并不就應(yīng)該我個人都任由自己的脾氣發(fā)展，不加以控制。相處是兩個或以上的人的事，所以并不能處處都只顧自己的感受，而不顧別人的想法。我就有一個朋友，脾氣不是很好，很多時候發(fā)完脾氣后雖然可能覺得有點不應(yīng)該，但是嘴上還是說：“我就是這樣的脾氣的啦！你們又不是不知道！”雖然，作為朋友相處了這么久，我們知道她是這樣的脾氣，我們很多時候都可以諒解她?？墒俏覀冃睦锟倳悬c難受，因為畢竟還是受了點氣。難道她就不能改一改，收一收的脾氣嗎？其實很多時候都是意識控制行為的，如果她意識到任由自己的脾氣發(fā)展會傷害到到我們的友誼，意識到應(yīng)該為我們的友誼做出點貢獻，是不是應(yīng)該收斂一下自己的脾氣？！這樣對誰都好。當(dāng)然，我有時候脾氣也很不好，發(fā)完脾氣后也常常后悔?？偟膩碚f還是那句，意識控制行為。我應(yīng)該多想想做出這個行為會帶來的后果，讓自己更加理性地行動。

還有一個問題，我是想探討的。那就是如何看待“揣測別人的心理”。我在社團里有一個的同事，她老是揣測我的心理，并且很多時候她會告訴我她對我的揣測。但是，很多時候，她的揣測或者想法根本就不對，于是我就覺得她老是誤會我，很多時候我的想法根本就不是她說的那樣的，或者有很大的偏差。對于她對我的這樣的揣測，很多時候我的反應(yīng)只是沉默無語，因為覺得說得更多只會誤會更多。有時候我真的壓根兒就沒有過那樣的想法，無論她揣測的是好還是壞！是好，那是她太抬舉我了，我根本沒有過這樣的想法，她把我想得太偉大了，還是她把自己看得太卑微了？是壞，那因為她心目中的我就不是那么好，甚至很壞，還是根本有時候就是她自己心里自卑？因為我不曾有個這樣的想法。當(dāng)然她也有猜對了的時候。可是她猜對的時候真的很少。是因為我們性格相差很大而讓她如此不了解我嗎？我有很多時候也很不理解她的做法，因為她的做法跟我身邊的人實在是很不同。講句真話，我真的很不喜歡她老是揣測我的心理，而且還是老是揣測不對那種，有時候這真讓我覺得很郁悶。學(xué)心理學(xué)，可以學(xué)以致用，但請不要老是運用于相處時揣測別人的心理！始終別人是別人，你不可能完全知道別人的想法，有時候普遍存在不等于所有適用。