第一篇：分享快樂,鼓舞團(tuán)隊拓展訓(xùn)練總結(jié)

拓展訓(xùn)練總結(jié)

非常感謝公司領(lǐng)導(dǎo)、人力資源部給我們提供的培訓(xùn)機(jī)會。二天的拓展培訓(xùn)雖然已經(jīng)結(jié)束，但留給我的思考仍在繼續(xù)。這次培訓(xùn)時間雖然只有二天，但給我?guī)砹饲八从械挠|動。信任、溝通和協(xié)作貫穿在訓(xùn)練過程的每一個項(xiàng)目中，使我深切感受到超越自我和團(tuán)隊合作的重要性，在個人項(xiàng)目中我體會到在陌生的環(huán)境中要敢于應(yīng)變，沉著，冷靜。在團(tuán)隊合作項(xiàng)目中我體驗(yàn)到了相互關(guān)心、相互協(xié)作、相互信任和相互鼓舞的團(tuán)隊合作精神。每個訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束后，總會留下一些遺憾，總有一些想不到的細(xì)節(jié)留給我們?nèi)シ此肌?/p>

到達(dá)訓(xùn)練基地的開始，我就完全被它所吸引，并全身心的投入了進(jìn)去。從隊旗、隊訓(xùn)到隊歌，沒有人在意時就已經(jīng)把大家的心緊緊地凝聚到了一起，使我想到了戰(zhàn)士們在行軍打仗時，那嚴(yán)明的軍紀(jì)和那雄壯的斗志。本次訓(xùn)練給我留有余下印象最深刻的是“信任倒下”和“天梯”通過這兩個項(xiàng)目，我真正體會到了戰(zhàn)勝自我需要自信，超越自我需要勇敢。有些事看起來很難，但只要敢于去嘗試，也許試過之后并不覺得有多難。

“信任倒下”是我們海盜隊進(jìn)行的第一個項(xiàng)目，這個項(xiàng)目是要我們體驗(yàn)如何建立信任，信任別人與信任自己。全體隊員在教練的指導(dǎo)下依次完成了各自的任務(wù)，親身體驗(yàn)了信任與被信任。這個項(xiàng)目看似簡單，但真站在那里才知道原來“倒下去”也不是件輕松的事，它需要一種勇氣，一種對不可知的狀況充分信任的勇氣。由于小范的第一次動作不規(guī)范，我被教官特別“獎勵”了第二次機(jī)會。雖然他充分信任了別人，但他缺乏一點(diǎn)點(diǎn)自信心，結(jié)果以他的兩次動作都沒有其他隊員那么出色而告終。

“天梯”是海盜們進(jìn)行的最后一個項(xiàng)目。這個項(xiàng)目是我和小朱合作。從整個訓(xùn)練一開始我就比較擔(dān)心這個項(xiàng)目。天還剛下過雨，地上也很泥濘，看著隊員們一個個成功完成后說著各種各樣的感受，我不停地給自己打氣。終于輪到我和小朱了，我邁著還算輕松的腳步來到了天梯前，在隊友們震耳的充電聲中我默念一句話“我要上去不要丟臉”。教練以熟練的手法幫我們迅速系好了保護(hù)繩，我開始按照教練說的踩著小朱的腿往上爬第一個圓柱，由于是第一次踩女同志的腿，心里總覺得不好意思不敢用力，由于腳部沒有用力踩倒置上身不直沒有爬上圓柱滑下來了。不行，再來一次。我不按教練說的方法直接就想一個人跳上去，失敗了，還沒等教練說我又跳了一次，又失敗了。大家說：“你踩一次也是踩，要一次成功?！毙≈煲舱f：“踩吧，沒關(guān)系?！币ба啦劝?，哎！上去了，但重心沒撐握好又滑下來了。這時的我想：丟臉了沒上去，小朱會不會怪我。再看看小朱褲子上都是泥我覺得挺對不起她的。“怎么樣上不上”我心里問自己“不上吧，臉就丟了。上吧，小朱不知樂不樂意？”我很矛盾，這時教練過來要求我們不在上了。我想：這下沒有機(jī)會了，但我又是多么渴望能再給我一次機(jī)會，可是我又怕給了機(jī)會我還會滑下來。這時小朱對教練說再給我們一次機(jī)會，教練同意了。我深呼吸了一下。

心想：我不上會更丟臉，人家女同志都信心十足，何況我是男的。我認(rèn)真重復(fù)動作要領(lǐng)，再次踩上了小朱的腿，直立，迅速轉(zhuǎn)身，我騎在了圓木上一動不動。第一步我成功了，我很開心，但接下來的路又讓我擔(dān)心了，由于我手臂較短，就差一點(diǎn)點(diǎn)可以勾住上面的圓木。我試了幾次都不行，教練見了，教了我一個決巧，左手在前向上護(hù)著圓木，右手在后向下?lián)巫A木。就這樣按教練的說法，我右手向下一撐，左手向上一勾。我抱住了上面的圓木站起來。還有小朱沒上來呢，我要幫她上來。我抱住上面的圓木蹲下身子，讓小朱雙手拉住我的腰帶，我一起身小朱也上來了。開心，真的開心?！袄^續(xù)往上爬?！毙≈煺f，就這樣我和小朱一格一格向上爬，并且取得了最后的勝利。當(dāng)時的感覺兩個字“真棒”。

通過這次拓展訓(xùn)練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，一個團(tuán)隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預(yù)案，然后再分工明確，責(zé)任到人，同時要嚴(yán)明組織紀(jì)律，任務(wù)分配到人，每個人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任心，完成任務(wù)時要勇于承擔(dān)責(zé)任，要有奉獻(xiàn)精神，還要加強(qiáng)雙贏意識，突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，認(rèn)真做好身邊的每一件事（小事更應(yīng)細(xì)做），完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團(tuán)隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優(yōu)秀的團(tuán)隊。

第二篇：團(tuán)隊拓展訓(xùn)練總結(jié)

篇一： 團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。

眾志成城這個項(xiàng)目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個項(xiàng)目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有

人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情

我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)

景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是

否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對

我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力

量更不能忽視，它可以起到1+1＞2的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個

高墻。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然

結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任

心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如

何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及

配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。

衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！


篇二：團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會

10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩

天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中

斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也

要相信自己，相信團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會越大。“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動是對我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對我們團(tuán)隊在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說男女搭配，干活不累，我比較

幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時候，是對一個人體力

和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全

身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻?！翱罩袛鄻颉边@個項(xiàng)目是個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳

回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個

更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊便會日益壯大。

團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一

樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會，讓我們受益匪淺。


篇三：企業(yè)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會——張金城

6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊那你就平躺著摔下

來。這項(xiàng)活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個

團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團(tuán)隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜?，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

(2)“翻越

畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的墻，沒有任何工具，所有團(tuán)隊需要全部跨越！當(dāng)時就想著怎么過得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就

征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能

克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊、步調(diào)一致的團(tuán)隊、無堅不摧的團(tuán)隊。

總結(jié)：
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自

我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓(xùn)練中，我們

取得好成績，得益于團(tuán)隊成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過完成一個集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。


篇四：團(tuán)隊拓展訓(xùn)練——訓(xùn)后

總結(jié)

參加完公司聯(lián)合中國培訓(xùn)熱線組織的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練后，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60 秒”、“

風(fēng)火輪”、??所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。

因?yàn)檫@是我第二次參加，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪??拓展訓(xùn)練每個項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵，設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名、隊呼、隊徽、就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。40多個人被分成3個團(tuán)隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊徽的設(shè)計和隊

長的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊，一共有14人，隊長是張必學(xué)，我擔(dān)任隊花；隊呼是“特工特工，永攀高峰”。

雖然我有過一次拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)體會和感想，但這次短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團(tuán)隊中，為什么工作中總是浪費(fèi)時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個個項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊首

先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特

長，我們的團(tuán)隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團(tuán)隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢

。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。

五、紀(jì)律的約束：此次活動雖為拓展加旅

游，但既為公司組織，必須要有自我紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益。沒有規(guī)矩不成方園，在一個團(tuán)隊中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊，只能是一盤散沙，最終、、、、、、、！

從小到

大，我一直恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，2009年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。最后經(jīng)過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去。這次“高空抓扛”當(dāng)教練問誰來時，我第一個舉 起手，爭

著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，“因?yàn)槲沂种械囊幻婕t旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗(yàn)”；隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工，永攀高峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對面的單杠上看”。我盯著對面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。我聽見隊友們在下面喊：“貴軍加油、貴軍沒事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍、、、、、、、、、、”。心想‘既然選擇了第一個上來，就不能放棄’不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了！我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要

你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。

有了抓扛的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)徒手攀巖時，我想不會有什么問題。但我錯了，當(dāng)我再一次爬到8米高的巖石上時，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個

石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深

深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，當(dāng)再向上邁出了一小步時，我已經(jīng)無法控制了，我回頭了看著下面我更怕，還是沒能爬上最頂峰，最后我放棄了也失敗了，當(dāng)我下來時連坐的力氣都沒了，但也后悔沒能堅持下去。

當(dāng)完成活

動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：

第一，團(tuán)隊目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。

第二，團(tuán)隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動中大家不是“士氣高昂“，有一個積極的心態(tài)，能否將

活動完美地完成

第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團(tuán)糟。

第四，溝通是一座橋

梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。

第五，還有一點(diǎn)就是我個人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。以后所有的活動，大家都能否以一種

積極的心態(tài)參與，有力出力﹑有才者出謀劃策﹑總之是要在一個有序有組織的狀態(tài)下去完成某項(xiàng)活動。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一

個個項(xiàng)目成功地完成。

在一個公司內(nèi)，最終的目標(biāo)是取得利潤，這個目標(biāo)看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因?yàn)橐粋€公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主

導(dǎo)，而每一件事情就是一個項(xiàng)目，需各部門協(xié)力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實(shí)行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些

犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益？！各部門按照所分配的角色來擔(dān)當(dāng)責(zé)任，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實(shí)際情況，提出所存在的問題點(diǎn)

與相應(yīng)的改善方案，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，這樣每一項(xiàng)工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。
感想人：黃貴軍
2010年10月9號


篇五：

trong>團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得感想 我們是一體的論壇

12月21日的拓展訓(xùn)練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)

極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。一個團(tuán)隊中，在執(zhí)行一項(xiàng)任務(wù)的時候，只要聽到一個聲音；

2、做事要先做計劃，再開展

行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象

所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟

示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差

異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己

卻從未真正運(yùn)用的力量。

7、一個英明的“領(lǐng)導(dǎo)”：團(tuán)隊在運(yùn)作時，必須有一位身體厲行的領(lǐng)導(dǎo)，制定團(tuán)隊的目標(biāo)，選擇可行的方法，鼓勵、引導(dǎo)大家，發(fā)揮每個團(tuán)隊成員的能量。那個失敗的小組也

有領(lǐng)導(dǎo)，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導(dǎo)致了指揮的脫離實(shí)際，團(tuán)隊成員也不滿，無法以最快的速度達(dá)成目標(biāo)。

8、團(tuán)隊關(guān)系必須融洽：彼此信任、鼓勵遠(yuǎn)比批評、指責(zé)更容易形成強(qiáng)

有力的團(tuán)隊精神，更容易達(dá)成團(tuán)隊目標(biāo)。請問指責(zé)有助于解決問題嗎？團(tuán)隊精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團(tuán)隊最重要的標(biāo)志。在這里，有著一個共同的目標(biāo)

并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定來自于團(tuán)隊成員自覺的內(nèi)心動力，來自于共識的價值觀。我們很難想像在沒有展示自我機(jī)會的企業(yè)里能形成真正的向心力；同樣我們也很

難想像，在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能形成真正的凝聚力。那么，確保沒有信任危機(jī)就成為問題的關(guān)鍵所在，而損害最大的莫過于團(tuán)隊成員對領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)BOSS信任的喪失。

9、關(guān)注自己的事：

當(dāng)企業(yè)出了問題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯，請問你自己有責(zé)任嗎？不要忘記那個喜歡指責(zé)別人犯錯的學(xué)員，其實(shí)他自己卻恰恰是最愛犯錯的。

10、有分工，但更重合作

：每個成員都有分工，但是高效的團(tuán)隊更重視合作，在游戲中，如果有人不按要求去做，哪怕只有一個人犯錯，整個團(tuán)隊的目標(biāo)就不能實(shí)現(xiàn)，管理學(xué)中著名的“木桶原理”說的不就是這個道理嗎？

11、合理科學(xué)的方法：在失敗中，成功的團(tuán)隊學(xué)到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤，而失敗的團(tuán)隊更多的是抱怨和指責(zé)。

12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就，高效的團(tuán)

隊必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動力。

訓(xùn)練過去了，我希望留給我們大家的不僅僅是一份訓(xùn)練時的美好回憶，更多的是游戲中引出來的東西，更多的是思考，讓

我們共同努力，團(tuán)結(jié)協(xié)作為企業(yè)的美好未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨

大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

第三篇：拓展訓(xùn)練游戲—— 鼓舞飛揚(yáng)

明陽天下戶外拓展培訓(xùn)游戲—— 鼓舞飛揚(yáng)

人數(shù)：10--12人一組 時間:30分鐘

道具：每個學(xué)員一個鼓 兩支鼓錘

場地：空地 應(yīng)用：

1.理解個人在團(tuán)隊中所處的位 置和作用

2如何加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作

游戲目的

體會個人職責(zé)與團(tuán)隊表現(xiàn)之 間的關(guān)系。

游戲步驟

1培訓(xùn)師發(fā)給學(xué)員上述材料.井給學(xué)員15分鐘的排練時間。2每位學(xué)員創(chuàng)作出自己的鼓點(diǎn)，然后組成小組進(jìn)行排練 3再讓每組進(jìn)行衷演.最后全體一起合奏。

思考與討論

1在周圍有噪音的清況下.自己的創(chuàng)作是否受到了影晌? 2是否條在既保持本小組的特殊與殊風(fēng)格的情況下.又再與只他

小組和諧配合?

3.個入的節(jié)拍是否與小組其他成員不一致?是否及時加以調(diào)整了?

4.在本游戲中.你的角色是什么?

5.你在扮演自己的角色時.如何與團(tuán)隊進(jìn)行配合的？

6.在全體學(xué)員一起演湊時.是否產(chǎn)生了出人意利的效果?為什么

會產(chǎn)生這種效果，總結(jié)與分享

1一個團(tuán)隊沒有領(lǐng)導(dǎo)，就像一個樂隊沒有指揮一樣，集體行動起

來一定是混亂嘈雜的

2趕快選擇一個樂隊指揮，定出主調(diào)，協(xié)調(diào)具他音調(diào).這樣的演奏 才會和詣

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)轉(zhuǎn)載請注明出處

第四篇：團(tuán)隊拓展訓(xùn)練

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練---河南世博企業(yè)管理咨詢有限公司

? 拓展訓(xùn)練起源

“拓展訓(xùn)練”起源于第二次世界大戰(zhàn)，當(dāng)時盟軍在大西洋的物資供應(yīng)線屢遭德軍潛艇的襲擊，大部分水手在運(yùn)輸船被擊沉后葬身魚腹，只有少數(shù)人得以生還。人們驚奇的發(fā)現(xiàn)生還者是那些心理素質(zhì)較好，具有強(qiáng)烈團(tuán)隊合作精神的，而非那些身強(qiáng)力壯的水手。通過對這一現(xiàn)象的分析與研究，人們得出的結(jié)論是--能在惡劣情況下求得生存靠的不是體能而是良好的心理素質(zhì)。據(jù)此德國人庫爾特·漢恩提出了“拓展訓(xùn)練”理念，并于1941年創(chuàng)辦了第一所專門訓(xùn)練水兵的學(xué)校，后來逐漸延伸為軍隊士兵生存能力的訓(xùn)練。二戰(zhàn)結(jié)束后“拓展訓(xùn)練”由軍事生存訓(xùn)練演變成為社會經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域服務(wù)的一種人本訓(xùn)練。

如今，外展訓(xùn)練主要是利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的訓(xùn)練項(xiàng)目，在解決問題、接受挑戰(zhàn)的過程中，激發(fā)個人潛能，增強(qiáng)團(tuán)隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力，從而達(dá)到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊的訓(xùn)練目的，是現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法。

? 團(tuán)隊拓展訓(xùn)練

企業(yè)拓展是一種全新的訓(xùn)練方式，只有走在時代前沿的企業(yè)才能搶先贏得商機(jī)；獨(dú)據(jù)慧眼的商家，一

定不忘在繁忙的工作中，抽出一兩天時間，給自已的員工充電；只需一兩天，你會收到意想不到的效果！拓展中心還可以根據(jù)具體需要進(jìn)行開發(fā)、設(shè)計、組合，使每次培訓(xùn)活動更為切合實(shí)際地達(dá)到目標(biāo)。并且我們始終將安全保障放在活動首位，經(jīng)過精心地組織策劃，由經(jīng)驗(yàn)豐富的領(lǐng)隊嚴(yán)格地依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的全過程。

將現(xiàn)代企業(yè)培訓(xùn)理論與野外體驗(yàn)活動所蘊(yùn)含的精神價值、自然理念、以及對人的心理思想的深該影響

相融合，利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。

河南世博企業(yè)管理咨詢有限公司成立于2004年，公司成立之初以體驗(yàn)式培訓(xùn)為主，在體驗(yàn)式培訓(xùn)上公

司堪稱是中原地區(qū)的開拓者之一，對于體驗(yàn)式培訓(xùn)在中原地區(qū)的推廣與普及，以及行業(yè)的規(guī)范與創(chuàng)新等都做出了自己重大的貢獻(xiàn)。因此，世博在體驗(yàn)式培訓(xùn)的輝煌歷程中留下了重重的一筆。

世博秉承以誠意、正心、創(chuàng)新、合贏的精神風(fēng)格，始終致力于中國咨詢業(yè)的發(fā)展和民族經(jīng)濟(jì)的昌盛，作為一個年輕睿智的管理咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)，世博已先后為本土數(shù)百家企事業(yè)提供過優(yōu)秀的咨詢、培訓(xùn)等服務(wù)，從中積累了豐富的管理咨詢與培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

世博在管理咨詢、策劃等企業(yè)服務(wù)領(lǐng)域，以近幾年的社會影響，已建立了與客戶風(fēng)雨同舟，共擔(dān)共贏的運(yùn)作模式。成功地為很多新老客戶解決了一些實(shí)際中的問題。用客戶的成功不斷地踐行著“悟管理之道、立百年強(qiáng)企”的服務(wù)理念。

今天的世博在業(yè)務(wù)服務(wù)領(lǐng)域上逐漸形成了以培訓(xùn)、管理咨詢、營銷策劃、商業(yè)運(yùn)營等多元一體的服務(wù)格局。目前公司已有簽約、特邀、專職培訓(xùn)師、咨詢師、策劃師一百零六人，極大地滿足了客戶全方位的咨詢、策劃與培訓(xùn)需求。

?團(tuán)隊開展拓展訓(xùn)練的必要性

有這么一個奇妙的事實(shí)，越是深刻的道理其表現(xiàn)形式也越簡單。在企業(yè)管理過程中，怎樣用簡單形象的形式，將復(fù)雜的管理理念、管理規(guī)則貫徹到企業(yè)的每一個環(huán)節(jié)，確實(shí)是值得深思的。當(dāng)然，經(jīng)過科學(xué)和嚴(yán)格的培訓(xùn)是一種行之有效的方法。但是在培訓(xùn)中怎樣才能使你的聽眾不至坐立不安、昏昏欲睡？怎樣才能使你的管理溝通達(dá)到預(yù)期的目的？在培訓(xùn)過程中如何才能調(diào)動學(xué)員的興趣，讓每個人都積極地參與到學(xué)習(xí)中去？如何才能使你地培訓(xùn)更加生動有效？

聽故事和做游戲，是人的天性。在培訓(xùn)過程中，故事、游戲或者是精彩的案例的運(yùn)用，是大家履試不爽的好方法，它往往能起到舉一反

三、事半功倍的效果，更能啟發(fā)員工，使他們積極參與，充分表達(dá)自己的觀點(diǎn)，而這比單純的說教有效得多。這種訓(xùn)練形式就是――拓展訓(xùn)練，他會給企業(yè)帶來如下收獲： ? 增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力；

咨詢熱線：

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增強(qiáng)團(tuán)隊成員間的相互信任、團(tuán)結(jié)； 增進(jìn)團(tuán)隊之間、人與人之間的溝通與交流； 增強(qiáng)團(tuán)隊的緊迫感和使命感； 有助于營造和諧的、積極向上的工作氛圍；提高工作效率； 培養(yǎng)團(tuán)隊的合作精神和團(tuán)隊意識； 培養(yǎng)團(tuán)隊合理利用資源的意識； 挖掘團(tuán)隊的創(chuàng)造性潛能； 提高團(tuán)隊的開拓精神和敬業(yè)精神。

?團(tuán)隊拓展訓(xùn)練流程

需求分析Demand Analyse

在接受貴公司的委托培訓(xùn)尋求后，培訓(xùn)和咨詢專家須進(jìn)行實(shí)地訪問，提供免費(fèi)的培訓(xùn)咨詢來更好地了解貴公司及其員工的培訓(xùn)需求及要達(dá)到的目的。分析工具包括調(diào)查問卷、電話訪談和小組討論。量身定制Act According To Actual Circumstances

我們將組建課程定制小組，根據(jù)培訓(xùn)需求調(diào)查結(jié)果的分析做相應(yīng)的課程設(shè)計。課件由該課程的相關(guān)理論框架、實(shí)戰(zhàn)技巧及為客戶量身定制的案例分析、小組討論和評估表組成。確保達(dá)到滿意的培訓(xùn)效果。確定講師 Teacher Confirm

將從公司師資及國內(nèi)名校名師，外聘名校專家、學(xué)者，知名企業(yè)高層管理者、資深企業(yè)管理培訓(xùn)專家中確定與培訓(xùn)要求、培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)對象相適應(yīng)的培訓(xùn)講師，以求培訓(xùn)達(dá)到最佳效果。

課程實(shí)施 Course Bring Into Effect

培訓(xùn)師負(fù)責(zé)實(shí)施定制后的課程，無論我們的公開課還是企業(yè)內(nèi)訓(xùn)都會嚴(yán)格按照科學(xué)的流程執(zhí)行，包括課程時間進(jìn)度控制、培訓(xùn)現(xiàn)場氛圍控制以及燈光和音樂的配合等。將豐富的培訓(xùn)內(nèi)容展現(xiàn)給學(xué)員。效果評估 Effect Evaluate

培訓(xùn)實(shí)施后，接受培訓(xùn)的公司和學(xué)員會收到關(guān)于培訓(xùn)實(shí)施和培訓(xùn)效果的綜合評估報告，跟蹤調(diào)查學(xué)員客戶公司的滿意程度 以及學(xué)員提出相應(yīng)的培訓(xùn)跟進(jìn)計劃建議。

跟進(jìn)計劃 Service Extend

培訓(xùn)至此并未結(jié)束，我們將與客戶公司以及參加培訓(xùn)人員繼續(xù)保持聯(lián)系并進(jìn)行關(guān)注。在內(nèi)部培訓(xùn)實(shí)施這一階段以后，我們將再一次了解學(xué)員培訓(xùn)中所學(xué)到的技能在實(shí)際工作中的應(yīng)用情況。另對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析后，將對學(xué)員進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo)或者提出進(jìn)一步的解決方案和建議。

? 團(tuán)隊拓展訓(xùn)練部分基地介紹

鄭州地區(qū)

一、鄭州櫻桃溝

七絕·櫻桃溝風(fēng)景區(qū)

侯寨櫻桃分外紅，繽紛重墨畫晴空。朱砂點(diǎn)點(diǎn)佳人痣，淡雅清香自不同。

櫻桃溝位于鄭州市二七區(qū)侯寨鄉(xiāng)南部，以石匠莊村為中心，綿延15公里，種植面積近3000畝。這里丘陵起伏，溝壑縱橫，景色宜人，櫻桃種植已有

千年歷史。由于溝內(nèi)避風(fēng)，氣候溫潤，花木繁茂；櫻桃粒大肉厚，色澤艷

麗，美味可口，享譽(yù)省內(nèi)外。

這里交通便利，離鄭州市區(qū)僅15公里，騎車不足半小時，免去了旅途

勞頓之苦。來到櫻桃溝可以使您盡情地領(lǐng)略田園風(fēng)光，享受自然情懷，感

受淳樸民風(fēng)，品嘗人間仙果。

二、大河莊園基地

大河莊園，園如其名。位于鄭邙公

路24.5公里處路東，北臨滔滔黃

河，西望巍巍邙山，交通便利，是

16路公交車的必經(jīng)之處。四周綠林

環(huán)繞，園內(nèi)芳草遍地，有四時不敗

之奇花，終年不凋之珍木。垂柳蔽

日，魚戲淺池；翠竹臨風(fēng)，鳥鳴長

空。白晝，碧何麗日，夜晚，清風(fēng)

明月；無喧鬧之煩擾，絕污染之憂患，滿目田園風(fēng)光，一派鄉(xiāng)村氣息，雖非天宮之仙境，實(shí)乃洞 天之福地！莊園別墅群、宴會廳：歐式風(fēng)情，典雅古樸；裝修考究，陳設(shè)豪華；宴會餐飲，名師主理；美食佳肴，獨(dú)具鄉(xiāng)村風(fēng)味；一次能容納200余人開會、住宿和就餐。珍奇動物觀賞園：駝鳥、孔雀、梅花鹿、駱駝、名犬、世界名鴿苑等36個品種，分別來自于美國、日本、瑞典等十一個國家和地區(qū)。大型篝火晚會、燒烤廣場：占地約800平方米，廣場四周有五彩的射燈，并備有高檔音響設(shè)備，一次容納300多人共同狂歡娛樂。

三、龍福山莊

龍福山莊位于鄭州市近郊最高的海拔400米的歷史文化名山——鄭州龍湖西泰山。西太山又名西泰山，位于鄭州市龍湖鎮(zhèn)，“西太山的厚重，不僅僅是黃帝在此大會諸侯，而且中華龍文化也起源于黃帝西太山大會諸侯?！眲⑽膶W(xué)說，黃帝在西太山召集天下諸侯，議決制國策、定國都、定國旗之事。相傳炎黃二帝打敗蚩尤統(tǒng)一中原后，黃帝曾在這里建立了中華歷史上弟一個王朝。駐足西太山，回望中原這段歷史的天空，黃帝開天辟地、肇造文明的恢弘豪氣，曾經(jīng)在這里積淀、融會、激蕩和升華，最終催生出源遠(yuǎn)流長、燦古爍今的中華文明。

四、中牟高新科技園基地

河南省農(nóng)業(yè)高新科技園區(qū)位于鄭

州開封兩大城市之間的中牟縣官

渡鎮(zhèn)東，這里空氣清新，環(huán)境幽

雅。河南省農(nóng)業(yè)高新科技園是集

農(nóng)業(yè)科研、觀光旅游、會議培訓(xùn)、拓展訓(xùn)練、休閑度假、餐飲住宿

為一體的綜合性科技示范園區(qū)。

園區(qū)有國家農(nóng)作物品種區(qū)試站、國家農(nóng)業(yè)旅游示范點(diǎn)、河南省農(nóng)村黨

員干部培訓(xùn)基地、河南農(nóng)業(yè)職業(yè)學(xué)院產(chǎn)學(xué)研實(shí)習(xí)基地、青年導(dǎo)報、鄭州日報、大河少年素質(zhì)教育實(shí)踐基地。

五、滎陽環(huán)翠峪

環(huán)翠峪基地位于鄭州西部五十公里，面積25平方公里。此處是以

自然山水為主，這里山清水秀，層巒疊翠，石怪、洞奇、水幽、果香、林美，珍禽飛天，奇獸穿林，文物繁多。被譽(yù)為鄭州市民的后花園，天然大氧吧?? 每到杏花開放時節(jié)，整個環(huán)翠峪繁花

似錦，處處彌漫著杏花那淡淡的芳香，給風(fēng)景區(qū)帶來了盎然生機(jī)，更給游人帶來了無限游趣。

該基地?fù)碛型暾挠?xùn)練場所和完善的設(shè)施、裝備，完全在大自然

中進(jìn)行訓(xùn)練。主要培訓(xùn)科目有：信任背摔、雷區(qū)取水、盲人陣、生死電網(wǎng)、火焰山捉鬼、黑夜“殺人”、珍珠島、畢業(yè)墻、月球

行走等場地項(xiàng)目。該基地也可進(jìn)行軍事拓展項(xiàng)目訓(xùn)練。

六、登封白沙湖

白沙湖又稱白沙水庫，風(fēng)景區(qū)位于禹州城西北60華里處，在登封東南35公里處與該市交界的宣化鎮(zhèn)，是河南省會、洛陽、許昌三市的重心地帶，207國道從景區(qū) 南大門通過。

湖區(qū)周圍群山環(huán)抱，峰巒疊嶂、翠柏蔥茂夜可聞蒼松濤陣陣、朝可觀日出嵩門，夕可拾平湖晚霞；遠(yuǎn)離都市喧鬧，但聞“空山鳥語”；白沙湖水波粼粼、一碧萬頃，如置身于夢幻，如迷離于仙境。

白沙湖歷史景觀密布，為思古都登臺覽勝，撫措嘆今提供了好去處。站在東嶺關(guān)，可遙想當(dāng)年關(guān)云長橫馬立刀過五官嶄六將時“力拔山兮氣蓋世”的雄姿；置身于玉溪垂釣處，可臨姜太公“愿者上鉤”的釣法；嘆幽者可身臨鬼谷洞演澤鬼谷子出奇制勝的韜略；獵奇者可聆聽“要外潭”、“鬼修城”、“黑龍?zhí)丁钡忍庪x奇?zhèn)髡f。

? 新鄉(xiāng)地區(qū)：

一、新鄉(xiāng)萬仙山景區(qū)

此基地位于河南新鄉(xiāng)輝縣境內(nèi)，距鄭州3.5小時的路程。太行山南坪/丹

芬自然訓(xùn)練基地系太行山萬仙山風(fēng)景區(qū)的一角，最高在海拔壹千八百米之

上，山勢奇險、峻秀挺拔、蜿蜒山道、時隱實(shí)現(xiàn)，清山碧水、小戶農(nóng)家、炊煙裊裊，渾然一副人間仙景。在此處進(jìn)行休閑度假甚為為理想，同時此

景區(qū)比較適合企事業(yè)到此進(jìn)行戶外拓展，我們在實(shí)施多家的培訓(xùn)中受到了

一致的好評。

二、新鄉(xiāng)八里溝景區(qū)

新鄉(xiāng)八里溝號稱北方水世界，太行山之魂的新鄉(xiāng)八里溝風(fēng)景名勝區(qū)位于

歷史名勝眾多的河南省境內(nèi)的新鄉(xiāng)市輝縣上八里鎮(zhèn)，太行山南麓，河南、山西兩省交界之處。這里的山、這里的水都飽受中國傳統(tǒng)文化的沐浴，但隱居深山數(shù)萬年不為世界所知曉。

新鄉(xiāng)八里溝2006年被評為國家AAAA級旅游景區(qū)，集生態(tài)觀光、休閑、度假、娛樂、旅游接待、種養(yǎng)殖于一體，是一處保留完整的以原始自然

風(fēng)光為風(fēng)景名勝區(qū)。八里溝景區(qū)處處充滿著神秘，步移景異，各有所奇。

洛陽地區(qū)

一、洛陽重渡溝景區(qū)

游重渡水鄉(xiāng)，覽飛瀑翠竹品山野風(fēng)味，住農(nóng)家小屋歡迎您光臨北國水鄉(xiāng)重渡溝風(fēng)景名勝區(qū)，集觀光、休閑、購物為一體的重渡溝風(fēng)景名勝區(qū)位于欒川縣潭頭鎮(zhèn)西南部，距洛陽市150公里，有金雞河、滴翠河、水簾仙宮等景區(qū)組成，景區(qū)內(nèi)林茂草豐，花鮮果稠，野趣橫生。樹奇石峻，洞幽潭靜，飛瀑流泉，繞嵐斜虹，棧道梯懸，獵獵古風(fēng)。景區(qū)內(nèi)有竹林千畝，多生于河邊路旁，翠竹碧水交織，肥鴨壯鵝嬉戲，具有曲型的水鄉(xiāng)風(fēng)光，在中原堪稱一絕。被著名作家張一弓贊譽(yù)為“高峽飛瀑藏幽徑，綠水秀竹懷古情”?！柏Q看山水橫看竹，上聽鳥語下聽泉”。

二、洛陽養(yǎng)子溝景區(qū)

養(yǎng)子溝因唐朝巾幗英雄樊梨花在此安營扎寨、養(yǎng)子、教子而得名。景區(qū)位于河南省欒川縣城東5公里處，東臨平頂山，西臨三門峽，南依南陽，北連洛陽。景區(qū)可游覽面積

18.8平方公里。所處地屬大陸性季風(fēng)氣候。伏牛山、熊耳山、南北

分立拒熱擋寒，常年氣溫12.1℃,年降雨量750－1000毫米，氣候

溫和、空氣濕潤，經(jīng)湖南大學(xué)測試每立方厘米空氣負(fù)離子含量為

57000個，植被茂盛，森林覆蓋率89%。是生態(tài)探險、植物科考休閑

觀光的理想去處。

景區(qū)設(shè)施齊全，有“春秋之路”之稱，道路平緩，老少皆宜；

是成年人的天堂，在這里可以調(diào)節(jié)工作拼搏的節(jié)奏，可以調(diào)整城市

生活的頻率。景區(qū)內(nèi)擁有130多家農(nóng)家賓館，5226張床位，游客可根據(jù)需求任意選定；田園風(fēng)光，淳樸自然，游客住農(nóng)家院，吃農(nóng)家飯。盡可放心的吃到農(nóng)家自種自采的無公害蔬菜，還可以吃到回味無窮的山果野菜、地道的土雞等美味。令游人大飽口福。

焦作地區(qū)：

一、焦作神農(nóng)山景區(qū)

神農(nóng)山，為國家AAAAA級風(fēng)景旅游區(qū)，位于河南省焦作沁陽市城區(qū)西北23公里的太行山麓，共有八大景區(qū)136個景點(diǎn)。主峰紫金頂海拔1028米，矗立中天，氣勢雄渾，三大天門較泰山早154年。這里曾是炎帝神農(nóng)辨百谷，嘗百草，登壇祭天的圣地。也是道教創(chuàng)始人老子筑爐煉丹、成道仙升之所。

神農(nóng)山風(fēng)景名勝區(qū)位于河南省焦作市沁陽西北23公里處的太行山南麓，面積102平方公里，是國家AAAAA級旅游景區(qū)、全球首批世界地質(zhì)公園、世界自然基金組織A級優(yōu)先保護(hù)區(qū)、國家級重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)、國家級獼猴自然保護(hù)區(qū)、中國攝影家協(xié)會創(chuàng)作基地、儒道佛文化名山、中國城市第一媒體旅游聯(lián)盟舉辦“首屆中國旅游品牌景區(qū)”總評榜當(dāng)選“2011年中國最具實(shí)力景區(qū)”。因炎帝神農(nóng)氏在這里辨五谷、嘗百草、設(shè)壇祭天，故而得名神農(nóng)山。

第五篇：團(tuán)隊拓展訓(xùn)練

平時只要大家一說起提升素質(zhì)，首先想到的就是MBA，或是各種證書和文憑，其實(shí)，知識和技能都還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。在何種情況下才定能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發(fā)出那些一直潛伏在您身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清您與他人的溝通和信任究竟能夠深入到什么程度呢？——拓展訓(xùn)練將為您解惑釋疑。

第一節(jié)拓展早已公開亮相

一、何為拓展訓(xùn)練？

拓展訓(xùn)練是當(dāng)今世界上最通行、最科學(xué)、最有效的體驗(yàn)式培訓(xùn)方式，它是素質(zhì)教育在職業(yè)素養(yǎng)教育方面的一個分支，它決不等同于我們熟知的傳統(tǒng)的灌輸式教育培訓(xùn)方式。

如今，拓展訓(xùn)練又被稱為“自我突破人格培訓(xùn)”，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式。它利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過各種精心設(shè)計的活動，在解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中，使學(xué)員達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。其所開課程獨(dú)具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體。

（來源：http:///bbs/showthread.asp?threadid=494）

二、拓展訓(xùn)練的起源

拓展訓(xùn)練源于英文 Outward-Bound，原意為一艘小船離開安全的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接挑戰(zhàn)。

二戰(zhàn)時，大西洋上有很多英國運(yùn)輸船只，由于受到攻擊而沉沒。由于海水寒冷，又遠(yuǎn)離大陸，絕大多數(shù)船員犧牲，但有極少數(shù)人在經(jīng)歷磨難后得以生還。人們發(fā)現(xiàn)，這些人不是人們想象的身強(qiáng)體壯的小伙子，而大多數(shù)是些年老體弱的人。研究后，專家們終于找到了答案：生還的關(guān)鍵在于這些人良好的心理素質(zhì)。當(dāng)他們遇到災(zāi)難時，首先想到的是：我一定要活下去！而那些年輕的海員更多想到的是：這下完了！當(dāng)時德國人庫爾特?漢恩提議，利用一些自然條件和人工設(shè)施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動和項(xiàng)目，以培養(yǎng)和提高心理素質(zhì)。后其好友勞倫斯在 1942 年成立了一所阿德伯威海上培訓(xùn)學(xué)校，以年輕海員為培訓(xùn)對象，這是拓展培訓(xùn)最初雛形。二戰(zhàn)后，在英國出現(xiàn)了一種叫做 Outward-Bound 的管理培訓(xùn)，這種培訓(xùn)利用戶外活動的形式，模擬真實(shí)管理情境，對管理者和企業(yè)家進(jìn)行心理和管理兩方面的培訓(xùn)。由于拓展培訓(xùn)這種非常新穎的培訓(xùn)形式和良好的培訓(xùn)效果，很快就風(fēng)靡了整個歐洲的教育培訓(xùn)領(lǐng)域 , 并在其后的半個世紀(jì)中發(fā)展到全世界。

（來源：http:///bbs/showthread.asp?threadid=494）

三、拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

拓展培訓(xùn)通常利用大海名川、群山峻嶺等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。這種培訓(xùn)主要有水上、野外和場地三種形式，這種全新的訓(xùn)練方式通常包括四大內(nèi)容：

① 充沛體能訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練通常在戶外進(jìn)行，這就意味著對于參與其中的學(xué)員的體能提出了一定的要求，尤其是對于長期缺乏體能鍛煉的職業(yè)人士來說，這無疑是一個得到提高得好機(jī)會。

② 成功心理訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚的人格。

③ 自我挑戰(zhàn)訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練特別強(qiáng)調(diào)于企業(yè)人員的潛能激發(fā)，通過訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化人員的自我挑戰(zhàn)精神，從而增強(qiáng)個人堅韌不拔、永不服輸?shù)木瘛?/p>

④ 團(tuán)隊合作訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗(yàn)個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊更富凝聚力。

（來源：）

第三節(jié)高校推廣拓展訓(xùn)練的方式

在前面，我們認(rèn)識到了拓展培訓(xùn)對于高校教育的重要作用之后，那么我們究竟該如何來使這種全新的“培訓(xùn)課程”能夠很好地在中國高校當(dāng)中很好地推廣，筆者認(rèn)為有兩種推廣方式。

（1）高校自行組織開展

高校中設(shè)置專門的課程，這種方式花費(fèi)相對較高。這種方式要求學(xué)校聘請有拓展培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)的老師，同時購買拓展培訓(xùn)的器材，將拓展培訓(xùn)作為學(xué)生的一門必修課。通過這種專業(yè)課程的設(shè)置，使大學(xué)生們能夠有機(jī)會參與包括室內(nèi)的心志訓(xùn)練和借助一定場地的室外訓(xùn)練，來對每一名大學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，讓他們能夠在游戲中得到鍛煉，從游戲中體會真理。這對于當(dāng)代大學(xué)生來說是非常必要的。

（2）與專業(yè)拓展中心合作

如果高校認(rèn)為上一種方式花費(fèi)相對較大的話，那么與專業(yè)拓展培訓(xùn)公司合作也不失為一種明智的選擇。專業(yè)拓展培訓(xùn)公司相對來說，開展這種培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)非常豐富，同時，具有場地優(yōu)勢。通過與專業(yè)拓展中心合作，高校將拓展訓(xùn)練作為一項(xiàng)學(xué)生重大的課外活動，組織學(xué)生分批參與培訓(xùn)，這樣不但可以解決上一種方式中高校“自建”的經(jīng)費(fèi)問題，同時也可以使學(xué)生得到更好地培訓(xùn)。

摘自：中國管理傳播網(wǎng) 作者：姚金亮

實(shí)用范例

3月7日下午，陽光明媚，春風(fēng)吹拂。宇航學(xué)院研究生會在綠園中面向全院研究生開展了一次體驗(yàn)“拓展”活動。

“拓展(Outward Bound)”是當(dāng)前非常流行的一種素質(zhì)訓(xùn)練方法，是一種超越傳統(tǒng)室內(nèi)教育局限的戶外訓(xùn)練活動。本次活動特別邀請了“大學(xué)生服務(wù)中心”的四位專業(yè)教練現(xiàn)場指導(dǎo)，旨在拓展個人潛能、增進(jìn)團(tuán)隊精神和完善自身人格。

活動主要分為三個階段。首先由專業(yè)教練簡單地介紹拓展訓(xùn)練的背景知識，然后通過“破冰”的游戲形

式將參加活動的40名同學(xué)隨機(jī)分成四組，并分別由同學(xué)命名為“火箭隊”、“先鋒隊”、“奮戰(zhàn)隊”和“天之鳥隊”。做完“破冰”游戲的熱身后，進(jìn)入了活動的第二階段。全體同學(xué)以組為單位交叉進(jìn)行“電網(wǎng)”、“背摔”和“盲陣”等三個經(jīng)典拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。在“電網(wǎng)”項(xiàng)目中，全體隊員需要在給定時間內(nèi)穿越一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），身體的任何部分（包括衣服）都不許觸網(wǎng)，碰到即為“觸電”；一旦有人“觸電”，則全隊必須重新開始。這個項(xiàng)目，需要隊員精心籌劃，合理安排穿網(wǎng)的順序和方式；在反復(fù)摸索、失敗和再摸索的過程中，有效激發(fā)了大家的協(xié)作精神?！氨乘ぁ表?xiàng)目要求所有隊員都從一個1.6米高的高臺上向后倒下，而高臺下面的隊友站成兩排并伸出雙臂組成“人床”將跌下來的隊友接住。“背摔”項(xiàng)目簡單而又刺激，隊員在向后倒的瞬間很好地體現(xiàn)了團(tuán)隊成員相互之間的信賴?！懊り嚒表?xiàng)目恰如其名，被蒙住雙眼的隊員要在給定時間內(nèi)利用若干段繩子圍成一個面積最大的方陣，并且所有隊員必須平均分配在方陣的各條邊上。這個項(xiàng)目考驗(yàn)了同學(xué)們的決策和組織能力，以及協(xié)同完成任務(wù)的能力。在進(jìn)行每個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的間隙，教練都會啟發(fā)組內(nèi)同學(xué)談體會，并引導(dǎo)大家能夠從這些“小游戲”中悟出“大道理”。

活動最后，四個組分別派代表向大家作了簡單的活動總結(jié)，大家在肯定各自小組對于三個拓展項(xiàng)目能夠越做越好的同時，也表示通過體驗(yàn)拓展對于完成目前正在從事的與航天事業(yè)相關(guān)的科研工作有了更好的信心。整個活動在一片熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。

這次活動是借助社會力量舉辦學(xué)生活動的一次積極嘗試，同時也是“三八”節(jié)前夕送給宇航學(xué)院全體女研究生的一件特殊的節(jié)日禮物。

研究生院管理處副處長白肇宇和宇航學(xué)院研究生指導(dǎo)主任姜志國應(yīng)邀光臨指導(dǎo)，并分別作了熱情洋溢的講話；校研究生會的代表也到場進(jìn)行了觀摩和交流。（宇航學(xué)院）

（摘自：北航新聞網(wǎng)http://news.buaa.edu.cn/）

美國柯達(dá)（中國）公司一位經(jīng)理致參加拓展訓(xùn)練同事的一封信，現(xiàn)抄錄如下：

“你本不是天生的王子或公主，但你卻一下子就習(xí)慣，并喜歡上坐在明亮、恒溫的辦公室；出差時享受著星級酒店的豪華和舒適。你志得意滿，無所畏懼，卻未曾想在自己設(shè)置的障礙前裹足不前。如果你沒有拖鞋就不會在晚上走路，如果你沒有只屬于自己的干凈臉盆就不會洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺，如果你沒有空調(diào)就不知道該穿幾件衣服，對不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因?yàn)槟阕骼O自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但你卻搞不清楚應(yīng)該是什么。你要去的是一所學(xué)校，是一個軍營，但肯定不是你早已習(xí)慣的酒店。”

思考：

1、文中主人公最致命的缺點(diǎn)在哪里？

2、對照主人公，挖掘自己內(nèi)心深處的缺點(diǎn)。

3、試曾想過通過拓展去挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己？

4、仔細(xì)想想自己是否需要一次新的體驗(yàn)、新的感悟，如果是，那就趕快行動吧。