第一篇：自行車騎行途中困難問題

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? 曼谷休整一段時(shí)間后，很多人告訴我印度不容易找到自行車配件，所有的東西最好曼谷弄好，于是在曼谷的自行車店換了一個(gè)外胎，備了一個(gè)外胎，這里常用的外胎竟然都是26*2.0的，中軸竟然也壞了，后變速也壞了，都心疼的換掉，另外購得一個(gè)腳撐，共花費(fèi)600余人民幣，路上，修車總是花費(fèi)的大頭。今天沒有繼續(xù)前行,因?yàn)樵绯可暇W(wǎng)找了下這個(gè)城市的沙發(fā)客,然后發(fā)了郵件,沒想到不到半小時(shí)就收到電話回復(fù),并派人去接我,AMIT擁有一家工廠,家里傭人就好幾個(gè)。上午參觀了下他們工廠，順便幫他們翻譯解決包裝機(jī)械的技術(shù)問題。下午和他們家人去了海邊。剛回來,教她夫人做了個(gè)中國菜。騎行九十余公里路過一個(gè)收費(fèi)站，太陽即將下山，看到小院不錯(cuò)，就上前去問，幾位長官非常熱情，先請我喝茶，并讓手下關(guān)照。有電有水洗澡旁邊有飯吃，另外還有WIFI，搞的我不想做飯了?；叵雵鴥?nèi)騎行內(nèi)蒙古，路過幾個(gè)收費(fèi)站都不收留，甚至有一次都搭好帳篷天也黑了，領(lǐng)導(dǎo)不讓住。感慨萬分?。≡诟魑活I(lǐng)導(dǎo)圍觀下搭好帳篷，又給他們介紹下這個(gè)帳篷的用途，眾位看官不時(shí)討論并不斷的感嘆。閑來無事幫他們每個(gè)人都拍了照片，都非常高興。技術(shù)室的哥們一副很吊的樣子，愛答不理的，而且不告訴我WIFI密碼，不想讓我上網(wǎng)，不屌他，直接連接破解密碼上了網(wǎng)。惹火了我給丫改了各種密碼。距清奈還有300公里。到達(dá)清奈后，放下自行車，前往普里，應(yīng)邀參加印度首屆沖浪節(jié)?；顒?dòng)后繼續(xù)前往清奈環(huán)騎印度。從普里到清奈，目前走了15天了，花費(fèi)大約1500盧比，折合人民幣不到二百元。一路有吃有喝還到處閑逛，將窮游進(jìn)行到底，誰說沒錢不能出來旅行的？如果省，一切皆有可能。今天帳篷桿又?jǐn)嗔?！這帳篷再斷一次注定沒法用了。老辦法錫箔紙不管用了，膠帶也是。逛遍四周，發(fā)現(xiàn)一鐵皮房子，偷的鐵皮一塊，又一次折騰，接上。不行。再次折騰，終于湊合能用了。提醒出門帶帳篷的同學(xué)：帳篷桿太重要了，多備些吧，或者帶上足夠的維修用品，不然，有時(shí)候可能會(huì)有生命危險(xiǎn)！中午不到十一點(diǎn),騎行六十公里,上午任務(wù)完成,因?yàn)橄肴ジ浇膹R里睡會(huì),奢侈了一把五十盧比的午餐。附近田園風(fēng)景好啊!剛出飯店就發(fā)現(xiàn)被扎胎了，好在廟不遠(yuǎn),車子掙扎著騎到廟里。菩提樹下慢慢補(bǔ)胎,一群猴子在樹上和墻上跳上跳下。廟很清靜,還有點(diǎn)時(shí)間在大樹下躺著睡會(huì)。舒服愜意啊!單車的前叉出問題了，看來要找個(gè)地方慢慢的拆開修理了，壞掉的腳撐不

能讓他成為廢品，拆了之后修帳篷了，竟然還挺好使，剩下的一截用來防身，帽子自己縫好了，眼鏡看來只有再買一個(gè)了，相機(jī)自己弄弄湊合用吧。各種問題基本都解決的差不多了，繼續(xù)在太陽沒出發(fā)前出發(fā)，天太熱了...

第二篇：自行車騎行知識(shí)-33.冬季騎行注意問題

冬季騎行注意問題

在冬季，部分車友會(huì)選擇封存車輛，等待來年春天的到來。更多的車友會(huì)繼續(xù)騎上單車，走入大自然，與風(fēng)為伴，暢游神州。冬季騎行不同于春、夏、秋三季，自然條件相對艱苦，不管是騎手還是車輛，要注意的地方很多，下面，就個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和大家探討一下。首先，著裝方面，冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，在著裝上應(yīng)首先考慮防風(fēng)、透氣、保暖這三個(gè)原則，防風(fēng)指的的有限降低外界冷空氣直接接觸身體，造成身體不適，透氣是指人體自然排汗，排熱后，熱氣和水氣不會(huì)滯留服裝內(nèi)，較快排出。保暖，顧名思義，就是保持身體溫度。基于這三方面，選擇正確的衣著還是很重要的 ～當(dāng)溫度在5～15度的時(shí)候，可以選擇上身速干內(nèi)衣＋長袖騎行服，下身抓絨騎行褲或秋褲＋騎行褲的搭配，溫度不是很低，騎行過程中，熱消耗不是很大，速干內(nèi)衣和騎行服都有很好的透氣性，個(gè)別速干內(nèi)衣在胸前有一層纖維層的加厚處理，騎行褲為緊身設(shè)計(jì)，有效降低迎面來風(fēng)與腿部的直接接觸，降低阻力與熱損耗。當(dāng)溫度在－5～＋5度的時(shí)候，可以選擇上身速干內(nèi)衣＋抓絨＋防風(fēng)衣的搭配，下身長厚騎行褲，或短騎行褲+羊毛褲+運(yùn)動(dòng)褲，現(xiàn)在高級(jí)的冬季騎行服一般都是內(nèi)在抓絨設(shè)計(jì)，外層阻風(fēng)材料設(shè)計(jì)，很適合這個(gè)溫度下的騎行活動(dòng)。當(dāng)溫度在－5以下的時(shí)候，部推薦進(jìn)行長途的騎行活動(dòng)，短途騎行推薦使用，速干內(nèi)衣＋抓絨＋沖鋒衣的搭配，下身可考慮保暖內(nèi)衣＋加厚騎行褲的搭配。手套方面：冬季應(yīng)選擇全指手套，手背要有加強(qiáng)設(shè)計(jì)，避免意外對首部造成的損傷。冬季騎車防寒的2個(gè)要素：

衣服上要有一個(gè)防風(fēng)層！天氣冷在騎行服胸前塞報(bào)紙是個(gè)臨時(shí)的好辦法。所以，騎行馬甲或者騎行風(fēng)衣是很有效果的用品。騎車時(shí)流動(dòng)的氣體是帶走體溫的元兇。

其次，具有可調(diào)節(jié)通風(fēng)和體溫的衣服也很重要。因?yàn)轵T車的人體熱量要散發(fā)出來，根據(jù)不同的感受來調(diào)節(jié)體溫以及排汗。專業(yè)的服裝，有（加厚）袖套，（加厚）腿套，帶膝蓋保暖層的加厚騎行長褲，頭盔套，鞋套，騎行馬甲，騎行風(fēng)衣，長袖騎行服，防風(fēng)手套等。袖套+腿套+騎行馬甲可能是比較好的組合方式。因?yàn)榭梢栽谲嚿线咈T邊褪下袖套或者腿套，不至于影響到練習(xí)的連續(xù)性，同時(shí)可以調(diào)節(jié)體溫與改善通風(fēng)。

幾點(diǎn)注意事項(xiàng)： 1。沒有速干內(nèi)衣，可以用短袖騎行服代替，畢竟材料差不多，透氣性更好。2。不建議穿太厚或太大的外套，褲子騎行，這樣會(huì)增加風(fēng)阻，造成不必要的熱損耗。寬大的著裝也會(huì)對騎行帶來不小的隱患。3。冬季騎行著裝通其他三季一樣～服裝顏色盡量鮮艷，容易引起路上車輛注意，安全第一。4。護(hù)目鏡的選擇很重要，可有效降低風(fēng)對眼睛的刺激。雪后騎行尤其重要?？捎行p少陽光反射對眼睛造成的傷害。5。如全指手套感覺冷，可以帶一副薄的白手套在內(nèi)，然后外部帶上全指手套。這樣會(huì)有效的保暖。6。一些小東西會(huì)給你的騎行帶來莫大的幫助，運(yùn)動(dòng)圍巾是很不多的選擇，時(shí)下流行的魔術(shù)圍巾，可變換多種造型，變化多種用途，不管是面罩還是頭巾，圍巾，相信你會(huì)需要。冬季騎車最忌穿一大堆衣服，但沒有外部的防風(fēng)層，又臃腫又寒冷。

有一個(gè)防風(fēng)層，調(diào)節(jié)通風(fēng)和體溫，這是兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。在沒有所謂專業(yè)配備的情況下，其實(shí)普通商店里就有辦法解決這些需要。買一件輕便擋風(fēng)的外衣穿在外面，身上或車上放一個(gè)背包，用于更換存放衣物，就這么簡單。一般在出車的時(shí)候會(huì)比較冷，多穿些，熱身過后，可能出汗，就停車減點(diǎn)衣物下來，千萬不要讓汗水在自己體表聚集太多。防風(fēng)層在手掌和腳掌也要建立起來。防風(fēng)的長指手套比較好，但有些越野車用的長指保護(hù)手套不一定適合，如果天氣比較冷，這種手套還是太透風(fēng)，不如普通日用冬季手套。腳上的防風(fēng)層如有專用的鞋套會(huì)好一些，沒有的話，據(jù)說有人用避孕套的，呵呵，自己想辦法吧。頭部的保溫很重要！用于思考與信息處理的東西都是很耗費(fèi)能量的，就好比電腦里面的CPU,發(fā)熱是最高的。同樣，頭部占人體熱耗量也很高（記得有說是30%),帶上一頂帽子就會(huì)好很多，這也是上面所說的頭盔套的用處之一（有些頭盔套用于計(jì)時(shí)賽減空氣阻力）。冬季騎車，帶帽不帽差別很大。

在冬季，很多人都因?yàn)楹涞奶鞖舛鴾p少騎車得頻率，在冬季，騎車的穿著就尤為重要，很多人都選用沖鋒衣，認(rèn)為沖鋒衣能抵御寒冷。但是，自行車運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，在騎行中，我們會(huì)大量的出汗，穿沖鋒衣的車友可能在騎完車后，沖鋒衣會(huì)有一層汗水，這樣騎車很不舒服，另外，沖鋒衣一般都很寬大，騎起來阻力很大。下面介紹下一般的穿著搭配！

如果是騎的距離較長，偶通常如下配置：

褲子：長騎行褲，根據(jù)天氣外面穿一件運(yùn)動(dòng)外褲或者不穿； 上衣：一件排汗透氣的速干貼身長袖內(nèi)衣，也可以用夏季短袖騎行服代替！根據(jù)天氣冷暖決定是否外穿一件抓絨上衣，外面穿一件防風(fēng)外套。

頭：頭盔，墨鏡，魔術(shù)頭巾，護(hù)耳 腳：厚襪子，運(yùn)動(dòng)鞋

手：防風(fēng)抓絨手套（還沒買長指騎行手套）如果可能，帶上一件羽絨服，壓縮后放背包，備用。

第三篇：自行車騎行安全

自行車騎行安全

1、知道12歲才可以在道路上騎自行車；

2、了解騎自行車的安全注意事項(xiàng)。

我國被稱為“自行車王國”，是世界上擁有自行車最多的國家。但是，自行車結(jié)構(gòu)簡單、穩(wěn)定性差，是交通工具中的弱者，它給人們帶來方便的同時(shí)也容易發(fā)生交通事故。

○你會(huì)騎自行車嗎，你知道騎車需要注意哪些安全事項(xiàng)嗎？

知識(shí)屋：你達(dá)到騎車年齡了嗎

為保證交通安全，《中華人民共和國道路交通管理?xiàng)l例》明文規(guī)定，未滿12歲的兒童不準(zhǔn)在道路上騎自行車。如果你已經(jīng)達(dá)到法定的騎車年齡，準(zhǔn)備騎車時(shí)，則必須認(rèn)真地學(xué)一學(xué)有關(guān)騎自行車的規(guī)定，要掌握騎自行車的安全要領(lǐng)。

2012年5月19日，一輛由石家莊開往溫塘的客車，為躲避一群騎車橫穿馬路的學(xué)生發(fā)生側(cè)翻。車上包括司機(jī)在內(nèi)的十余人受輕傷，一名騎車的女生被撞到道路中央綠化帶旁，腿部斷裂，傷情十分嚴(yán)重。

技能站：做個(gè)合格“小司機(jī)”

學(xué)校門口或附近是交通事故的多發(fā)地段，我們在騎自行車上下學(xué)的時(shí)候，要遵守騎車規(guī)范，做個(gè)合格的 “小司機(jī)”。

1．嚴(yán)禁將自行車駛?cè)霗C(jī)動(dòng)車道。在沒有劃分自行車道的道路上，盡量靠右邊行駛。

2.不橫穿馬路，主動(dòng)避讓車輛，不追逐機(jī)動(dòng)車。

3.騎車轉(zhuǎn)向時(shí)要減速慢行，伸手示意。如左轉(zhuǎn)彎時(shí)伸出左手示意。

4.不要相互追逐、數(shù)車并行、逆向行駛，也不要急轉(zhuǎn)猛拐、爭道搶行。

5.不能一手扶把，一手撐傘騎車。撐傘時(shí)，要下車推行。

6.停放到指定的停車地點(diǎn)，不要隨意停放影響他人通行。

○說說你平時(shí)看到的危險(xiǎn)騎車的行為有哪些。

我國一些地方，如上海、南京等城市所有中學(xué)的入學(xué)新生，如需騎自行車上下學(xué)，必須通過學(xué)校考試，領(lǐng)取自行車“駕照”后才能上路。

第四篇：自行車騎行活動(dòng)策劃

共創(chuàng)綠色高速暢游和美永州

---自行車騎行宣傳活動(dòng)方案

一、活動(dòng)背景

永藍(lán)高速公路擬于2012年年底建成通車，通車后的永藍(lán)高速將會(huì)對永州市的經(jīng)濟(jì)發(fā)展發(fā)揮巨大的作用，同時(shí)也將提升永州市“錦繡瀟湘 和美永州”的城市品牌。借助此次契機(jī)，在即將開通的永藍(lán)高速公路上開展“共創(chuàng)綠色高速 暢游和美永州”自行車騎行活動(dòng)以推動(dòng)建設(shè)綠色高速，暢游錦繡瀟湘、和美永州的品牌價(jià)值。

二、活動(dòng)目的（一）通過“騎行”方式，傳播文明交通、綠色出行牌平安出行，倡導(dǎo)時(shí)尚、健康、環(huán)保、向上的生活理念。

（二）通過全程120公里的騎行，領(lǐng)略永藍(lán)高速沿線外景風(fēng)光，暢游和美永州的自然景觀。

（三）通過此次公益主題活動(dòng)，展示企業(yè)的社會(huì)責(zé)任感，提升品牌美譽(yù)度。

（四）通過媒體對活動(dòng)的報(bào)道、企業(yè)網(wǎng)站發(fā)布、活動(dòng)隊(duì)員、本企業(yè)人員個(gè)人微博相互轉(zhuǎn)帖，以低成本達(dá)到正面積極的宣傳效果，借助活動(dòng)把永藍(lán)高速公路年底通車信息廣而告之。

三、主辦單位湖南永藍(lán)高速公路有限公司

四、協(xié)辦單位永州市自行車協(xié)會(huì)

五、活動(dòng)主題

共創(chuàng)綠色高速暢游和美永州

六、活動(dòng)時(shí)間

2012年9月15日（星期六）8：00-16:00

七、活動(dòng)方式

永藍(lán)公司協(xié)同自行車協(xié)會(huì)組織車友約20人采取騎行的方式，從指定出發(fā)地永州市冷水灘上嶺橋鎮(zhèn)，騎行未通車的永藍(lán)高速公路，領(lǐng)略沿途外景風(fēng)光，到達(dá)會(huì)師地永州市藍(lán)山縣。

八、活動(dòng)準(zhǔn)備

（一）永藍(lán)公司制定騎行路線，并報(bào)備自行車協(xié)會(huì)，全程每隔約40公里設(shè)立一處流動(dòng)式“愛心驛站”，為車友提供休憩之地。起點(diǎn)

終點(diǎn)B

（二）自行車協(xié)會(huì)須在9月13日前，將參與活動(dòng)的人員報(bào)名表（見附件）匯總至永藍(lán)公司自行車騎行活動(dòng)工作組（聯(lián)系人：蔡京相***）。

（三）凡報(bào)名參加活動(dòng)的車友必須自備專業(yè)騎行服（頭盔、手套、眼鏡等），以保障騎行安全。

（四）有后勤車5臺(tái)（中巴車1臺(tái)，越野車1臺(tái)，輕型貨車1臺(tái)）全程跟隨，運(yùn)輸行李及裝備，以及處理突發(fā)情況。

（五）安排3人（1人攝像，2人拍照）負(fù)責(zé)全程拍攝工作，包括車友風(fēng)采、外景風(fēng)光及高速掠影等。

（六）在“愛心驛站”安排6名工作人員，做好服務(wù)工作。

（七）做好沿線“引路標(biāo)志”及“加油口號(hào)標(biāo)語”的宣傳和張貼工作，及準(zhǔn)備參加活動(dòng)人員號(hào)碼牌。

（八）做好活動(dòng)宣傳工作，制作噴繪1張（用于集體簽名），橫幅3條。

噴繪內(nèi)容為：

“共創(chuàng)綠色高速暢游和美永州---自行車騎行活動(dòng)” 橫幅內(nèi)容為：

“共創(chuàng)綠色高速暢游和美永州---自行車騎行活動(dòng)愛心驛站”“預(yù)祝永州至藍(lán)山高速公路于2012年年底建成通車” “共創(chuàng)綠色高速暢游和美永州---永藍(lán)高速公路在行動(dòng)

九、活動(dòng)安排

7：30所有車友報(bào)道 7:45所有車友集體簽名

7:50邀請領(lǐng)導(dǎo)講話，宣布騎行活動(dòng)開始 8:00出發(fā)

12:00午餐（在“愛心驛站”領(lǐng)?。?6:00所有車友聚集、合影 16:00-19:00返程回永州市冷水灘區(qū) 19︰30～20︰30聚餐

十、活動(dòng)須知

（一）騎行活動(dòng)是為提供良好交流平臺(tái)，所有成員必須本著追求健康、自助環(huán)保、團(tuán)結(jié)友愛的態(tài)度參加。

（二）選擇參加活動(dòng)，即表明報(bào)名者經(jīng)過合理判斷，同意自行承擔(dān)戶外活動(dòng)中的所有風(fēng)險(xiǎn)，包括利用交通工具及其他第三方設(shè)施的風(fēng)

險(xiǎn)；活動(dòng)中如發(fā)生致傷(包括滑、摔、曬及其他自然及人為因素導(dǎo)致的受傷)等，個(gè)人應(yīng)自負(fù)其責(zé)或向造成損害的直接當(dāng)事人索賠。

（三）如因參與者個(gè)人不遵守活動(dòng)規(guī)定或活動(dòng)場地的安全規(guī)定,自行造成事故，除自負(fù)其責(zé)之外，還應(yīng)對因此給他人所造成的損失負(fù)責(zé)。

（四）騎行前一晚需自行對自行車進(jìn)行“全身體檢”、帶齊更換衣物和自行車修配工具，準(zhǔn)備好常用藥品。

（五）活動(dòng)可能會(huì)因?yàn)樘鞖庠蚨∠蜓舆t。

（六）本活動(dòng)為非盈利性質(zhì)的騎行活動(dòng)，參加者須對自己的安全負(fù)責(zé)?；顒?dòng)中發(fā)生意外事故，組織者有義務(wù)組織救援或改變計(jì)劃，但不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任，特此聲明。

十一、活動(dòng)預(yù)算

附件：《共創(chuàng)綠色高速 暢游和美永州---自行車騎行宣傳活動(dòng)報(bào)名表》

湖南永藍(lán)高速公路有限公司

二○一二年九月五日

附件：

共創(chuàng)綠色高速暢游和美永州 自行車騎行宣傳活動(dòng)報(bào)名表

填報(bào)單位：

備注：永藍(lán)高速公路傳真0746-8686800，請?jiān)趥渥谧⒚髦饕?fù)責(zé)人。

第五篇：自行車騎行協(xié)會(huì)章程

XXXXX 有限公司 自行車騎行協(xié)會(huì)章程

XXX公司騎行協(xié)會(huì)，是XXX公司工會(huì)牽頭，由自行車騎行愛好者自發(fā)、自愿，自由組合的群眾性組織。所有會(huì)員承認(rèn)并遵守俱樂部章程，取得資格，均可自愿、自由組合參加平日騎行活動(dòng)。

第一部分：章程

宗旨：“宣傳低碳減排、綠色環(huán)保理念，弘揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神、增進(jìn)友誼、推動(dòng)自行車文化、開展群眾健身活動(dòng)、健身強(qiáng)體、騎行旅游、戶外郊游、陶冶情操”。

本協(xié)會(huì)理事長：XXX 副理事長：XXX 理事：XX XXX XXX XXXX XXX

第二部分：入會(huì)條件及原則

第一條、本公司員工，承認(rèn)并遵守本章程，遵守本協(xié)會(huì)的規(guī)章制度，本人擁有符合騎行條件的自行車一輛（21速以上），填表審批通過后成為正式會(huì)員。

第二條、熟悉并掌握運(yùn)動(dòng)自行車騎行要領(lǐng)、安全和騎行技巧，認(rèn)識(shí)到此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有不可預(yù)見的風(fēng)險(xiǎn)，能勝任自行車騎行運(yùn)動(dòng)者。第三條、入會(huì)原則：入會(huì)自愿，退會(huì)自由、自愿參加、組織騎行除個(gè)人費(fèi)用以外其他公共費(fèi)用AA制，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)、責(zé)任自負(fù)。

第二部分：騎行安全

第四條、牢牢樹立安全第一意識(shí)，嚴(yán)格遵守《安全騎行規(guī)則》，嚴(yán)格遵守《交通法》。

第五條、騎行時(shí)嚴(yán)格遵守交通規(guī)則。按自己的騎行技術(shù)經(jīng)驗(yàn)選擇騎行速度和方式，嚴(yán)禁搞個(gè)人英雄主義、遵守安全騎行規(guī)則。

第六條、佩戴頭盔、騎行鏡、手套等護(hù)具，攜帶必要的急救藥品。

第七條、初次參加活動(dòng)者，在出發(fā)前將自己的手機(jī)號(hào)碼告知秘書長、副秘書長、聯(lián)絡(luò)人或其他成員，便于及時(shí)聯(lián)系。

第八條、遵守騎行規(guī)定，聽從組織者安排，嚴(yán)禁酒后騎行。

第三部分：會(huì)員權(quán)利

第九條、有權(quán)了解每次活動(dòng)的費(fèi)用情況。

第十條、有權(quán)在活動(dòng)進(jìn)行中通知組織者后放棄或停止活動(dòng)。

第十一條、有權(quán)享受本協(xié)會(huì)提供的各項(xiàng)服務(wù)，并有權(quán)對本協(xié)會(huì)的發(fā)展提出合理化意見和建議。

第四部分：會(huì)員義務(wù)

第十二條、遵守國家法律和有關(guān)法規(guī)，遵守公共道德，遵守本協(xié)會(huì)章程。

第十三條、報(bào)名參加活動(dòng)者應(yīng)按照組織人的活動(dòng)要求，自檢自行車運(yùn)滑、變速、剎車等安全性能，確保騎行要求達(dá)標(biāo)，堅(jiān)決杜絕自行車“帶病”騎行。

第五部分：會(huì)員資格的取消

第十四條、嚴(yán)重違反本協(xié)會(huì)章程。故意并惡意對團(tuán)隊(duì)集體造成一定影響和損失的。

第十五條、不遵守安全騎行規(guī)則，嚴(yán)重違反活動(dòng)紀(jì)律，經(jīng)過勸阻不聽的。

第十六條、經(jīng)本公司除名的、違反國家法律法規(guī)的。第十七條、身體狀況及相關(guān)情況不適合騎行或自愿退出的。

XXXXXXXXX公司騎行協(xié)會(huì) XXXX年XX月XX日