第一篇：大學(xué)生幸福指數(shù)現(xiàn)狀

1.大學(xué)生幸福指數(shù)現(xiàn)狀

自古以來,幸福就是政治家和思想家提出的鼓舞人心的口號。它不僅被視為人生的追求,而且也被視為社會政策的追求。從某種意義上可以說,對幸福的追求是推動人類社會文明發(fā)展的重要動力。而當(dāng)代大學(xué)生的幸福觀和幸福指數(shù)更對社會的發(fā)展和進(jìn)步有著重要的意義。

幸福是人生追求的一大目標(biāo),是人們對生活滿意程度的一種主觀感受。所謂幸福指數(shù)是一個務(wù)虛的概念,就是衡量這種感受的主觀指標(biāo)。各種有關(guān)幸福感的調(diào)查顯示,并非經(jīng)濟越發(fā)達(dá)的地方,人就越幸福。關(guān)注大學(xué)生幸福指數(shù)對于引導(dǎo)政策的價值取向具有重大的實踐意義。

當(dāng)代大學(xué)生目前幸福觀

經(jīng)相關(guān)資料調(diào)查，和媒體公布。85%的大學(xué)生認(rèn)為自己目前不幸福。當(dāng)代大學(xué)生的幸福觀產(chǎn)生了極大的偏差，他們的幸福觀和幸福指數(shù)與傳統(tǒng)意義上的幸福，存在很大的不同。他們多認(rèn)為擁有財富或是地位才會得到幸福。也正是由于這種物欲橫流的因素影響，他們在心里很難為身邊的小事而感動，為父母的辛勤付出而感恩，更多的是抱怨，有的自閉，有的沉溺于網(wǎng)絡(luò)。選擇了與幸福背道而馳。

他們在經(jīng)受壓力和挫折面前。顯的更加脆弱和敏感。心理承受力很低，甚至選擇在自殺來逃避現(xiàn)狀。而當(dāng)代大學(xué)生的自殺率是與年劇增。這些充分證明他們在面對問題是很難有一顆健康的心來對待。他們對幸福的理解和對幸福的感受程度很低。

1.2教育對提升大學(xué)生幸福觀的價值

教育的最高價值在于讓人幸福地生活，提升學(xué)生的幸福感應(yīng)該是學(xué)校文化建設(shè)的重要目標(biāo)。在學(xué)校文化建設(shè)的過程中，我們應(yīng)把握學(xué)校文化的精神內(nèi)核，造和諧的師生對話氛圍，制定以人為本的規(guī)章制度，建設(shè)優(yōu)雅美麗的校園環(huán)境。學(xué)校文化建設(shè)的精神層面、行為層面、制度層面、物質(zhì)層面去提升學(xué)生的幸福感。從心理學(xué)的角度看，幸福是個體認(rèn)識到自己需要得到滿足以及理想得到實現(xiàn)時產(chǎn)生的一種情緒。

學(xué)生大部分時間都在學(xué)校，學(xué)校是學(xué)生存在的一個主要圈子。學(xué)生在學(xué)校里成長的過程中，能否感到幸福，能否發(fā)展成為幸福的人，與學(xué)校具體因素都是密切相關(guān)的，大學(xué)生心理素質(zhì)的提高和發(fā)展要在一個良好的環(huán)境中建立。無論是家庭中還是學(xué)習(xí)給的教育，都應(yīng)是積極的樂觀的向上的。讓大學(xué)生時刻感受溫暖。感受到幸福。對身邊的任何事充滿熱情。這樣對社會的發(fā)展意義深遠(yuǎn)。

第二篇：大學(xué)生幸福指數(shù)調(diào)查報告

大學(xué)生幸福指數(shù)調(diào)查報告

一、調(diào)查背景

由于經(jīng)濟的高速發(fā)展，物質(zhì)生活越來越豐富，本該是共享勞動成果的時刻，而社會各處卻充滿了忙碌與疲憊的身影。由此有人發(fā)出了這樣的一個疑問：“你幸福嗎？”這是一個現(xiàn)實有引人深思的問題。幸福，是一個人對自己的生活的條件和狀態(tài)的一個客觀判斷，也是對自己生活的意義和價值的一種主觀判斷。幸福指數(shù)來源一個貧窮的王國——不丹王國，為了提高國民的幸福指數(shù)，王國的國王提出了要建設(shè)幸福王國，讓所有公民都感到幸福。在金融危機來到的時，有些國家也嘗試通過“不但模式”度過危機。幸福指數(shù)受到了世界的重視，成為了與GDp一樣衡量一個國家發(fā)展水平的標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生作為祖國的希望，民族復(fù)興的強大動力，是國家興旺的關(guān)鍵。因此，我們應(yīng)該更加關(guān)注大學(xué)生的幸福指數(shù)。所以我們小組于2011年11月19日到2011年11月30日對廣東醫(yī)學(xué)院東關(guān)校區(qū)的大學(xué)生進(jìn)行了一次關(guān)于大學(xué)生幸福指數(shù)的問卷調(diào)查，向素來不同學(xué)院的大學(xué)生發(fā)出了200份調(diào)查問卷，收回了196張，回收率為98%

一、發(fā)現(xiàn)問題

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示：

（一）54.0%的同學(xué)對自己生活的質(zhì)量比較滿意，8.2%的同學(xué)對自己的生活質(zhì)量感到很滿意，感到不滿意的和非常不滿意的分別占23.0%和14.8%。

（二）78.2%的同學(xué)對生活存在有壓迫感，且36.7%的同學(xué)對大學(xué)忙碌生活感到有點煩，甚至有14.3%的同學(xué)覺得自己在大學(xué)里玩得太瘋，荒廢了學(xué)業(yè)，感到自己的大學(xué)生活雖有點忙碌但還很充實的占20.4%

（三）44.9%的同學(xué)精神滿足對象是親情：認(rèn)為家庭美滿是作為一個幸福人的重要標(biāo)準(zhǔn)的占56.1%，還有45.9%同學(xué)選擇親情作為人生的信念，大學(xué)生對親情甚為依賴。

（四）在精神上，65.5%的同學(xué)對感情生活的瞞住狀況表示還可以，而有24.3%的同學(xué)表示情感生活得不到滿足，對自己的情感生活表示不滿足的僅占10.2%。

（五）26.3%的同學(xué)對自己目前存在的問題中最不滿意的是自己的經(jīng)濟狀況，25.6%的同學(xué)表示最不滿意的是自己的學(xué)習(xí)成績。而對自己的人際關(guān)系最不滿的占18.6%。

（六）71.3%的同學(xué)認(rèn)為談戀愛能夠提升自己幸福指數(shù)，渴望談戀愛，二以為談戀愛不能提升自己的幸福指數(shù)，對愛情不那么渴望的僅占28.7%

（七）58.0%的同學(xué)對現(xiàn)實和未來的生活比較茫然，只有模糊的目標(biāo)。19.3%的同學(xué)比嗾使茫然，不知所措。

（八）56.8%的同學(xué)覺得自己的社會價值一般般，30.7%的同學(xué)認(rèn)為自己是一個對社會有價值的人，只有少部分同學(xué)認(rèn)為自己不是對社會有價值的人，甚至是不清楚自己的社會價值。

（九）有44.3%的銅須認(rèn)為在得到別人認(rèn)可是自己感到幸福，31.1%的同學(xué)認(rèn)為如果身邊有許多朋友關(guān)心他，就會感到幸福

二、分析問題：

幸福指數(shù)是幸福感的量化。影響幸福感的因素有很多，通過問卷調(diào)查，從數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)幸福指數(shù)的變化情況，從而推出影響幸福指數(shù)的因素：

（一）經(jīng)濟高速發(fā)展，人們的生活質(zhì)量逐步提高，逐步從追求溫飽轉(zhuǎn)變?yōu)榘l(fā)展自己。也正是因為經(jīng)濟的高速發(fā)展，使得了大學(xué)生面臨了更大的挑戰(zhàn)，面對了畢業(yè)后的巨大競爭壓力，大學(xué)生感到了強大的壓迫感。正中壓迫使得大學(xué)生打包帶壓抑，對生活充滿不滿，是大學(xué)生幸福指數(shù)削減的一個重要因素。

（二）經(jīng)過了高考的壓抑之后，踏入大學(xué)校園的同學(xué)們普遍出現(xiàn)了目標(biāo)迷失，一些同學(xué)收到高中時期的影響，認(rèn)為大學(xué)就是吃喝玩樂，絕對自由，繼而衍生出一種“偽幸福感”。更多的同學(xué)在走進(jìn)大學(xué)校園后，感到了諸多的不如意，大學(xué)更像是一個比武場。市場經(jīng)濟高速發(fā)展的現(xiàn)代，越來越經(jīng)濟化，實用化的商業(yè)氣氛充著大學(xué)這個曾經(jīng)的象牙塔，到處可見宣傳單，到處可見推銷員，使得初入大學(xué)的同學(xué)迷失了對幸福的定義也扭曲了，認(rèn)為精神文化對弱于物質(zhì)基礎(chǔ)，而經(jīng)濟上的不如意的同學(xué)更加容易產(chǎn)生一種錯覺，矮人一等，這種感覺更加容易讓人產(chǎn)生對幸福理解上的錯誤。只有少數(shù)同學(xué)在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下成長起來而沒有各種困擾，但他們卻不能理解其他同學(xué)。在這種綜合作用下產(chǎn)生幸福迷茫。

（三）走出自己的家鄉(xiāng)進(jìn)入到大學(xué)這個小社會，現(xiàn)代大學(xué)生們雖然有較好的經(jīng)濟條件，但卻是抑制不住內(nèi)心對家人、家人的思念。而社會的現(xiàn)實更加是讓稚嫩的大學(xué)生感到無助，這時親情變成了他們心中的唯一支柱。然而親情的傳達(dá)卻隔了一段很長的距離，所謂“遠(yuǎn)水救不了近火”，這也使得大學(xué)生感到內(nèi)心孤獨。

（四）在外面不想在家里，內(nèi)心的喜悅與悲傷得不到傾述，使得大學(xué)生在精神上得不到滿足。然而正值青春的大學(xué)生，也是個性飛揚的一代，也不可能耐得住寂寞。大學(xué)生除了向家人傾訴，也開始渴望愛情，希望愛情能填補內(nèi)心的那一塊空地，希望用愛情增加自己的幸福。

（五）由于當(dāng)代大學(xué)生很多都是獨生子女，從小就嬌生慣養(yǎng)，父母過分的關(guān)愛，使得很多大學(xué)生養(yǎng)成了以自己為中心，很少考慮別人你的感受，當(dāng)與人交往時，經(jīng)常發(fā)生口角，互不相讓，最終導(dǎo)致交不上朋友。還有許多大學(xué)生的性格較為內(nèi)向，不善于表達(dá)，失去了許多朋友的機會。然而有些人能能言善變，說話滔滔不絕，但很隨意地承諾了別人，然而最終不能兌現(xiàn)承諾，失信于人最終朋友們都慢慢遠(yuǎn)離他。

（六）在這個競爭激烈的社會，部分大學(xué)生對自己的社會價值很模糊，大學(xué)生不清楚一個有社會價值的人應(yīng)該具有那些品質(zhì)，應(yīng)該做什么，不該做什么，應(yīng)該怎么成為一個對社會有價值的人。由于缺乏相關(guān)的教育，大學(xué)生對社會價值沒有清楚的定位，也是的大學(xué)生出現(xiàn)可對生活難道迷茫的情況。

二、提升幸福指數(shù)的對策和建議

綜合以上分析，針對大學(xué)生的特點和成長的環(huán)境的實際情況，從各方面對大學(xué)生進(jìn)行關(guān)注，從而提升大學(xué)生的幸福指數(shù)。

（一）、改善大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)環(huán)境，隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，社會競爭也逐步增強，使得大學(xué)生感到巨大的壓力，對大學(xué)生的改革創(chuàng)新的思維嚴(yán)重抑制，所以應(yīng)該優(yōu)化大學(xué)生的就業(yè)創(chuàng)業(yè)環(huán)境。通過拓寬就業(yè)渠道，提高完善公共的就業(yè)服務(wù)，規(guī)劃職業(yè)中介服務(wù)市場，完善大學(xué)生失業(yè)保障制度，保持相對穩(wěn)定的大學(xué)生就業(yè)率。而且要對大學(xué)生創(chuàng)業(yè)實行優(yōu)惠政策，以鼓勵大學(xué)生創(chuàng)業(yè)，同樣也能減少大學(xué)生失業(yè)率。而且也能為市場提供新鮮血液，促進(jìn)經(jīng)濟更快發(fā)展和落后制度的改革和優(yōu)化。另外，要加強教育引導(dǎo)，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的就業(yè)觀念，科學(xué)地規(guī)劃自身的職業(yè)發(fā)展道路，不斷提高大學(xué)生的整體就業(yè)競爭力。

（二）、明確幸福的定義和確立正確的人生目標(biāo)。通過家庭、學(xué)校、社會的共同教育，培養(yǎng)大學(xué)生對幸福的價值和意義的理解，引導(dǎo)大學(xué)生正確處理好物質(zhì)幸福與精神幸福的關(guān)系。要加強大學(xué)生的人生觀教育，引導(dǎo)大學(xué)生熱愛生活，在困難面前不低頭，勇往直前，不懈奮斗。要加強大學(xué)生的理想教育，引導(dǎo)大學(xué)生確定遠(yuǎn)大的理想，樹立積極地精神支柱，為理想奮斗和感知幸福。通過組織一些演講或以教育的形式引導(dǎo)大學(xué)生去正視自己的人生，明確自己的人生目標(biāo)，讓大學(xué)生擺脫迷茫，朝著自己的人生目標(biāo)前進(jìn)。

（三）。加強人與人之間的交流。利用大學(xué)這個小舞臺，通過形形色色的交流互動活動，在大學(xué)生與大學(xué)生之間架起一條通道，解除人與人之間的隔閡，讓大學(xué)生的互相交流建立友誼，構(gòu)建他們的人際圈。親情固然是我們永遠(yuǎn)的一大精神支柱，但卻不是唯一的。我們不能依賴于父母，要看好自己去開創(chuàng)屬于自己的一片天空。因此大學(xué)生應(yīng)該積極參與大學(xué)一些活動，這技能鍛煉自身的能力，又可以從活動中找到志同道合的人，甚至是知心朋友，也就不會感到不幸福。

（四）。樹立正確的愛情觀，每件事都有其兩面性，愛情既是幸福的源泉也有可能成為悲劇的毒酒。大學(xué)生應(yīng)該慎重對待戀愛，不能輕易做出承諾或表達(dá)愛意，不能因為一時沖動毀掉自己的一生。因為大學(xué)生失戀而自殺的事件已經(jīng)不再少聞。要通過家庭與學(xué)校對大學(xué)生進(jìn)行相關(guān)教育，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的戀愛觀，既不能害人也不能害己，同樣大學(xué)生應(yīng)該處理好情感和學(xué)業(yè)的關(guān)系，別因為情感的問題而耽誤學(xué)業(yè)。正確認(rèn)識戀愛觀才能讓戀愛成為幸福的來源。

（五）。在與人交往的過程中，要學(xué)會站在別人的角度看問題，將心與心，要想一下別人的感受，這樣讓人感到很貼心。與人交往過程中，誠信是不可或缺的，因此不要輕易承諾別人，一但作出承諾的必須兌現(xiàn)，做到言必行，行必果。世界是精彩的，舞臺是寬廣的，我們大學(xué)生應(yīng)該勇于展現(xiàn)自己，表現(xiàn)自己，讓別人認(rèn)識自己為創(chuàng)造更多交朋友的機會，擴大自己的朋友圈。

（六）樹立正確的價值觀。積極倡導(dǎo)優(yōu)秀文化，用積極健康的文化陶冶大學(xué)生的情操，幫助大學(xué)生形成正確的價值觀。通過構(gòu)建大學(xué)生社區(qū)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，為大學(xué)生提供志愿服務(wù)社會實踐文體活動等機會，讓大學(xué)生在服務(wù)他人奉獻(xiàn)社會的過程中，收獲成長進(jìn)步，實現(xiàn)人生價值和社會價值。也可通過鼓勵大學(xué)生參加一些公益活動，為公益事業(yè)的發(fā)展做貢獻(xiàn)，為社會貧苦人群服務(wù)，從而使大學(xué)生感悟到正確的價值觀，從而樹立正確的價值觀。

五、小結(jié)

在各位組員共同努力下，我們順利完成了本次調(diào)查。通過這次調(diào)查我們了解了影響大學(xué)生幸福指數(shù)的一些因素，同樣也鍛煉了我們的實踐能力。也許幸福很難把握，但只要我們共同努力，相信幸福的未來將不只是夢想。

第三篇：大學(xué)生幸福指數(shù)調(diào)查報告

內(nèi)容提要

近年來，“幸福指數(shù)”成為頻繁提起的話題。幸福感是一種心理體驗,它既是對生活的客觀條件和所處狀態(tài)的一種事實判斷,又是對于生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷。它表現(xiàn)為在生活滿意基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種積極心理體驗。而幸福感指數(shù)，就是衡量這種感受具體程度的主觀指標(biāo)數(shù)值。大學(xué)生是一個特殊的群體，雖然很多同學(xué)都已踏上工作崗位，同時也處于人生發(fā)展的關(guān)鍵時期。從個體自身發(fā)展來講，大學(xué)時期是電大學(xué)生在人格方面逐漸完善的一個過程，也是他們完成和完善學(xué)業(yè)的關(guān)鍵時期；從社會環(huán)境方面來講，我國目前正處于社會的轉(zhuǎn)型期，各種競爭空前激烈，社會對大學(xué)生的要求越來越高，致使他們在工作、生活方面承受著巨大的壓力。因此，對大學(xué)生幸福感的調(diào)查以及如何有效提高電大學(xué)生幸福感變得尤為緊要。

西北政法大學(xué)南校區(qū)幸福指數(shù)的調(diào)查報告

一、調(diào)查背景

作為社會心理體系一個部分的幸福感，受到許多復(fù)雜因素的影響，主要包括：經(jīng)濟因素，如就業(yè)狀況、收入水平、生活水平等：文化因素如教育程度、價值觀念、傳統(tǒng)習(xí)慣、個人思想道德水平等：政治因素如民主權(quán)利、參與機會、國家政治政策等。

現(xiàn)在的大學(xué)生代表著今后社會發(fā)展趨勢，他們的思想直接影響著社會的改變，所以我們應(yīng)該時刻了解大學(xué)生的思想。今天我就以學(xué)員幸福指數(shù)為主題展開調(diào)查，可以使我們?nèi)媪私鈱W(xué)員目前的生活狀況并及時發(fā)現(xiàn)存在的問題加以調(diào)整，使社會向著更好的方向發(fā)展。

二、調(diào)查的對象與方法

1、調(diào)查時間：2011年7月---9月

2、調(diào)查對象：當(dāng)代大學(xué)生

3、調(diào)查方法：以訪談形式調(diào)查西法大學(xué)生對我國的政治、經(jīng)濟、文化總體的滿意度和自己認(rèn)為的幸福程度。

三、調(diào)查結(jié)果及其分析

通過這次調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人認(rèn)為自己還是幸福的，主要對國家制度和對生活水平等上面，這也說明了我們國家目前的形勢還是樂觀的。但是也是相當(dāng)一部分同學(xué)認(rèn)為自己不夠幸福，他們的主要集中在對自己的未來和社會的壓力。大學(xué)是一個小型的社會，大學(xué)生是學(xué)生與社會人的過渡，所以他們最能代表大眾人的思想，更具有說服力。對于那些認(rèn)為自己不幸福的我們應(yīng)該給予幫助，讓每個人都能夠幸福快樂的成長。

（一）社會關(guān)系

訪談結(jié)果說明84%的同學(xué)對于社會關(guān)系比較滿意，看來社會關(guān)系對主觀幸福感有重要影響。在集體主義文化中，個人必須時刻保持他人的協(xié)調(diào)（如服從他人的需要和期望），這有利于使他們體驗到更高的主觀幸福感。也就是說，對個體而言，良好的社會關(guān)系可以提高他們的幸福感。對于大學(xué)生而言，主要的社會關(guān)系是影響其幸福感的重要因素,其中與家庭、戀愛和室友的相關(guān)更為顯著。

（二）經(jīng)濟狀況

有80% 的同學(xué)對于經(jīng)濟狀況與幸福感的關(guān)系一直存在著爭論，認(rèn)為收入與

幸福并不成正比。有研究認(rèn)為，收入與幸福感呈正相關(guān)。另外的研究認(rèn)為，收入僅在非常貧窮時有影響，一旦人們的基本需要得到滿足，經(jīng)濟狀況對主觀幸福感得影響就很小了。

（三）生活事件

生活事件是指人們在社會生活過程中經(jīng)歷的各種緊張性刺激。90%的同學(xué)認(rèn)為，目前的狀況比較滿意。各種生活事件都沒有對學(xué)生產(chǎn)生明顯的影響。大部分學(xué)生對于幸福感更多的采取“未來取向”而不是“過去取向”的樂觀態(tài)度。但有70%的學(xué)生對目前的社會風(fēng)氣感到悲哀。大學(xué)生是有道德有文化的人群，思想覺悟一般比較高，所以對社會的不良風(fēng)氣會有更多的感慨和氣氛，這一感覺會影響他們的幸福感。

（四）大學(xué)生自身的心理調(diào)節(jié)

65%的同學(xué)認(rèn)為其實幸福感只有一部分是外界條件所造成的，最主要的原因還是自己的調(diào)節(jié)問題。對于某些問題的看法是好是壞要看我們是積極或者消極的態(tài)度。對于大學(xué)生就業(yè)的壓力，如果抱著消極的心態(tài)你肯定會被它嚇到，然后憂郁不幸福：但是如果持著積極地心態(tài)你會感覺壓力大更有挑戰(zhàn)性，相信自己能很好的應(yīng)對一切，那么會更有力量更有活力，心情會更加振奮更幸福。

四、對提高電大學(xué)生幸福指數(shù)的建議

從個體自身和外部環(huán)境條件考慮，可從內(nèi)外兩個方面來提高幸福感。

（一）個體自身

對于電大學(xué)生自身來說，由于自尊與主觀幸福感存在高相關(guān)，因此，可以通過提高自尊和改善自我評價的方式來提高主觀幸福感。因為歸因方式、自我價值感和消極的自我暗示會影響自尊的高低，所以要培養(yǎng)高自尊感就應(yīng)該從這三個方面著手：

1、由消極的歸因方式轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的歸因方式，所謂積極的歸因方式是指將行為的成功歸為內(nèi)部可控因素，例如努力程度。而將行為的失敗歸為外部不可控的因素，例如，運氣，任務(wù)難度等。

2、提高自我價值感，具體的做法是給自己設(shè)定可以通過自身努力而取得成功的目標(biāo)，通過完成這些目標(biāo)來培養(yǎng)自己的自我價值感，從而樂納自己，正確的評價自己。

3、糾正消極自我暗示的思維模式，部分個體之所以存在消極的自我暗示，其原因是片面的夸大了外部條件的困難性，同時貶低了自我處理問題的能力。因此，通過理性的分析外部因素的限制因素和內(nèi)部可利用的資源來克服消極自我暗示的影響。

（二）外部環(huán)境條件

從社會因素，尤其是電大學(xué)生主要的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境來看，也可以從以下三

個方面來改善：

1、積極開展心理咨詢和生活輔導(dǎo)，通過心理認(rèn)知水平和情感控制能力的提高，特別是幫助電大學(xué)生正確認(rèn)識自我、確定恰當(dāng)?shù)钠谕?，從而把個體的主觀幸福感與個體實際結(jié)合起來。

2、開展豐富的校園文化，滿足電大學(xué)生的多種心理需求。盡可能多的開展豐富多彩的校園文化活動，開拓視野，同時也為電大學(xué)生提供求職、社會交往、認(rèn)識社會、服務(wù)社會的機會，創(chuàng)設(shè)電大學(xué)生生活的良好情境，環(huán)境育人，從而為其對生活的主觀認(rèn)識達(dá)到一個希望的水平。

3、建立積極向上的班集體，發(fā)揮班集體的積極的社會支持作用。良好的社會關(guān)系可以增加個人的主觀幸福感，對于電大學(xué)生來講，班集體是電大學(xué)生生活的重要社會群體，對內(nèi)向性格的學(xué)生引導(dǎo)其進(jìn)行主動的人際交往，積極參加各種集體活動，使其融入集體之中，在一定程度上提高他們的幸福體驗，積極向上的班集體不僅僅會提高電大學(xué)生的人際交往能力，而且可以有助于提高電大學(xué)生的主觀幸福感。

總之，從電大學(xué)生自身而言，應(yīng)該樹立科學(xué)的世界觀和人生價值觀，明確自己的人生目標(biāo)，確立自己的人生理想，正確處理金錢與人生、個人與社會的關(guān)系，防止拜金主義、個人主義、悲觀主義和虛無主義，在積極進(jìn)取、樂觀向上的拼搏、努力、奮斗和奉獻(xiàn)中追求人生幸福，實現(xiàn)自己人生價值；積極參加體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，保持健康的身體和良好的心態(tài)；抓住在校期間一切發(fā)展、提高自己能力和素質(zhì)的機會，同時多關(guān)注企業(yè)單位用人的要求、標(biāo)準(zhǔn)，把自己培養(yǎng)成符合企業(yè)單位需要的人才，正視自己的人格缺點，不斷完善自己，培養(yǎng)積極、樂觀、嚴(yán)謹(jǐn)、開放、自信、自強、獨立而穩(wěn)定的有利于幸福感提高的人格品質(zhì)。

第四篇：175幸福指數(shù).doc

是什么決定了“幸福指數(shù)”

范家安 “幸福指數(shù)”這個詞時下被使用的頻率越來越高。事實上，缺什么，補（說）什么。靜心思考，“幸福指數(shù)”的命題仿佛是一個悖論。一個不爭的事實是：與五十、六十、七十、八十、九十年代相比，公務(wù)員的住房面積增加了，工資水平提高了，辦公和出行的條件大大改善了，然而，“幸福指數(shù)”不升反降。人們不禁要問，是什么決定了“幸福指數(shù)”呢？

健康、金錢決定“幸福指數(shù)”？

如果把一些名詞用做選擇，某些名詞一定會成為決定“幸福指數(shù)”的首選關(guān)鍵詞。比如，健康、金錢等等。然而，金錢、健康決定“幸福指數(shù)”嗎？答案是否定的。2010年東方衛(wèi)視中國達(dá)人秀節(jié)目，顛覆了健康決定“幸福指數(shù)”。獲得“中國達(dá)人秀”前幾名的，或是缺失雙臂，用腳彈鋼琴；或是身高不超過一米四，永遠(yuǎn)長不大的一對侏儒情侶，還有一對來自河南的男女組合——男士缺一條腿，女士少一只胳膊。然而，盡管他們嚴(yán)重殘疾缺乏健康的身體，但舞臺下的觀眾讀到的卻是他們的“幸福指數(shù)”不斷高漲。連一向眼神舉止乖張的周立波都禁不住問河南的男女組合：“你們是什么關(guān)系？”“你們太默契、太幸福啦！”

至如在人們眼中沒有它是萬萬不能的“金錢”，有時確實為人們帶來刺激、方便或短暫的快樂。但它卻無法去決定一個人的“幸福指數(shù)”。對于財富不富足的人來說，想象中擁有足夠多的金錢一定會很幸福。但對于財富成功者而言，金錢絕不會決定他的“幸福指數(shù)”。西方曾有過一個經(jīng)典案例：一個億萬富翁從五星級酒店出來，時值寒冬，他瞥見一個乞丐蜷縮在酒店門口睡得酣暢淋漓。此情此景令他痛苦地思索一個問題：為什么自己腰纏萬貫在五星級酒店套房里卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)夜不能寐，而一個身無分文的叫花子卻如此幸福地享受睡眠帶來的樂趣？記得一個中國名人——江蘇華西村黨委書記吳仁寶也說過，縱使你再有錢，你一天也只能吃三餐，吃多了撐；一夜也只能睡一張床，換多了會神經(jīng)質(zhì)。

簡單和信仰令人幸福

我們不妨?xí)簳r擱置是什么決定“幸福指數(shù)”這一問題來做一個小小測試。隨意抽查幾個人來回答這樣一個問題：凌晨三點一覺睡醒，朦朧之中如果你想到了一個或幾個問題是什么？依據(jù)我在給公務(wù)員培訓(xùn)課堂時的調(diào)查：甲——領(lǐng)導(dǎo)交待的總結(jié)報告還沒寫完，最遲上午九點就得交稿；乙——母親生病了，這個周末是否回家看看；丙——女兒上高中了，究竟是學(xué)文科還是理科？丁——天還沒亮？那就再睡一會兒。

這就是我的關(guān)于“幸福指數(shù)”的測試。結(jié)論是，丁的“幸福指數(shù)”最高。原因是，丁最簡單，他在正確的時候思考和選擇做最應(yīng)該最正確的事。大音稀聲，大像無形，大智若愚，大道至簡。故簡單才是大智慧。

毋庸諱言，如果剔除了生活工作中的煩惱和痛苦，意味著“幸福指數(shù)”直線上升。然而，煩惱和痛苦總是客觀存在，有時必須學(xué)會接受。改變你可以改變的，接受你不可以改變的。抱有如此心態(tài)，你才會感受幸福。前不久美國哈佛大學(xué)有一個案例，充滿中國元素：一個山西煤老板偶遇某地方官員，幾杯酒下肚，官員說起了大話，“在中國沒有什么事難倒我?！泵豪习逭f，我送你兩千萬，你幫我辦一件事，把我父親的照片掛在天安門城樓上。官員一口應(yīng)允。幾周之后煤老板跑到天安門城樓，一看還是眾所周知的那張畫像，煤老板找到那名官員問責(zé)，官員從容地從抽屜里拿出一份檔案，一張新制作的身份證，照片就是煤老板本人，姓名寫的是“毛岸青”。哈佛的結(jié)論是：如果你改變不了A，但可以嘗試改變B。我們改變不了天氣，可以改變看天氣的心情，我們改變不了他人，但可以改變自己。

除了改變和接受，有些因素也會大大激發(fā)我們“幸福指數(shù)”。艱苦卓絕的戰(zhàn)爭年代，唱著“解放區(qū)的天是明朗的天”的時候，不言而喻人們“幸福指數(shù)”一定超高。這緣于一個名詞叫“信仰”。我 們 不妨從細(xì)微之處著手，先發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)一個興趣，一種愛好，逐漸漸變成一種習(xí)慣，一種追求。我本人三十四到四十歲期間忙于工作，從未打過籃球。四十歲后練習(xí)打籃球，一打就十年。如今我可以像二十歲人一樣每天在球場上連續(xù)奔跑三小時。我在安徽大學(xué)（老區(qū)）球場上是出了名的。2005年我和兩位球友組織了一個隊參加某跨國公司贊助的三人制籃球賽我的隊還拿了合肥地區(qū)總冠軍。我決心在球場再跑25年，跑到75歲（順便提及，安大生物系蔣教授今年80歲，還經(jīng)常打籃球），每每想到又要打球了，一種幸福感莫名襲上心頭。興趣幾乎變成了信仰。

幸福的源泉來自于思維模式

究其實，決定“幸福指數(shù)”的是你的思維模式。既然金錢乃至健康都不能決定一個人的“幸福指數(shù)”高低，那就看你用怎樣的思維、怎樣的心情去看待這個世界、去處理你周邊的人際關(guān)系以及你面對的多色多樣的問題?？鬃訛橹芏Y奔波，有時惶惶然如喪家之犬，但這卻并未影響孔子的“幸福指數(shù)”?？鬃訉λ钣H睞的學(xué)生顏回的評價從一個側(cè)面映證了孔子的思維模式：“賢哉回也，一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂，賢哉回也！”清朝有一個人報考“公務(wù)員”，屢戰(zhàn)屢敗，在即將超齡的最后一年，因為壓力太大失眠去找人算命（用今天的話說叫心理疏導(dǎo)），算命大師不在家，大師的兒子接待了他。他說自己做了三個夢：

一、墻頭上種谷子；

二、下雨天戴著斗笠打傘；

三、喜歡上一個女子和他同睡一張床背對背。大師的兒子非常沮喪告訴他：墻頭上種谷子——空種；下雨天戴斗笠打雨傘——多此一舉；喜歡一女子卻背靠背——有緣無分。此人垂頭喪氣，萬念俱灰，大師回來問明情況，異常興奮地告訴他，回家好好睡一覺你一定會考上的！墻頭上種谷子——高種(中)；下雨天戴著斗笠打雨傘——雙保險；你喜歡一個女子同床而睡背對背，那不就是告訴你，這么多年你等待翻身的時候終于到了嘛！

幸福密碼

美國一學(xué)者，在研究“happy”（快樂、幸福）一詞時，驚奇地發(fā)現(xiàn)通向Happy的密碼，這個密碼與我提出的思維模式?jīng)Q定“幸福指數(shù)”異曲同工。我把這個密碼記下，并作簡單解讀： Happy密碼

幸虧沒有更糟

我最喜歡的是

我要利用這優(yōu)勢

做個樂觀大師 幸虧沒有更糟：

如果你出門不幸摔了一跤，跌破了頭皮。有人怨天尤人，不必；不妨安慰自己，幸虧沒有更糟，只是跌破頭皮而已。想想這個世界，有人摔斷了腿，有人在交通事故中喪生。我們是何其幸運。我最喜歡的是：

假如挨了領(lǐng)導(dǎo)批評，切莫掛在臉上，更不要和領(lǐng)導(dǎo)狡辯對抗。面對同事異樣目光，你可以在內(nèi)心里大聲說：我最喜歡的是被領(lǐng)導(dǎo)批評，因為領(lǐng)導(dǎo)重視你，才來指責(zé)你的工作，因為領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心你看重你，才會批評你。改正了錯誤就是進(jìn)步，把你的改正向領(lǐng)導(dǎo)匯報，領(lǐng)導(dǎo)的印象，你一定是個好同志！我要利用這優(yōu)勢：

天冷降溫不小心感冒要打點滴。一定不要發(fā)牢騷鬧情緒（這樣會影響藥效），給你建議，把你喜歡聽的音樂，喜歡看的書準(zhǔn)備好，想想，終于有一個寧靜的時間不受打擾可以好好享受這精神大餐，多么幸福啊。

如果你記不住happy密碼，美國學(xué)者很聰明，讓你用“happy birthday to you” 來套唱。調(diào)動你左腦的功能，你就很難忘掉。

幾天前，我手下一位女孩子在逛商場時手機被偷。因為大量的手機號碼、音樂圖片丟失，心情極為不爽。我讓她唱happy密碼，她說沒情緒不愿唱，我給她編了一首歌，我們大家一起唱：

幸虧沒有更糟

只是丟了個手機

我要利用這優(yōu)勢 重新買個新的

才唱了第二遍，她就跑到樓下諾基亞專賣店買了個新手機。大家都在忙活著幫她下載，沒一會兒就歡天喜地了。只是后來鬧了個小小插曲，她用新手機給老號碼發(fā)了條短信：手機你可以拿去，把卡還給我。小偷居然回了條信息：請帶上充電器來取。

（作者為職場培訓(xùn)專家，有“激勵大師”和“調(diào)情高手”之美譽，“調(diào)情”為“調(diào)節(jié)情緒”的簡稱）

第五篇：幸福指數(shù)

------幸福指數(shù)：★★★★☆---------------------------

幸福種子： 最近哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”。聽課人數(shù)超過了王牌課“經(jīng)濟學(xué)導(dǎo)論”。教這門課的是一位名不見經(jīng)傳的青年講師，名叫泰勒·本一沙哈爾。他堅定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。為了更好地記住“幸福課”的要點，他為學(xué)生簡化出10條小貼士：遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意義并且能讓你快樂的課，不要只是為了拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認(rèn)為你應(yīng)該上的課。多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。學(xué)會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。接受自己。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把他們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應(yīng)求精而不在多。有規(guī)律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。睡眠。雖然有時“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心?？犊，F(xiàn)在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當(dāng)我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍然向前。表達(dá)感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。速都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。

----------------------轉(zhuǎn)自迅雷“l(fā)iguang”的曬幸福文章