第一篇：凈月潭徒步活動計劃

徒步凈月享受自然

――6月25日消夏徒步活動計劃

因為，一顆向往自由的心；因為，路上所有的未知能激發(fā)你內(nèi)心的熾熱和恣意；因為，更多的沐浴陽光、暢想希望；因為，喜歡行走在陌生的路上，將城市的忙碌、煩惱拋在腦后，任自己的思緒飄揚在林間的那份瀟灑！

一、活動主題

徒步凈月享受自然

二、活動時間：6月25日9：00

三、活動地點：凈月潭國家森林公園

四、參加人員：公司全體（共計10人）

五、活動內(nèi)容：1、2、3、4、9：00前于凈月潭公園對面輕軌站（凈月公園站）集合 9：30分入園開始徒步及瀏覽沿途景點 11：30分到達森林浴場就地聚餐、休整 13：00娛樂項目及自由活動5、6、7、15：30全體集合，出園前往晚餐駐地 16：30集體匯聚，盡享凈月美食 18：00安排人員安全撤離，活動結(jié)束

六、人員分工及準(zhǔn)備工作

王總：領(lǐng)隊

健源：組織、照像機、晚餐點

大彬：創(chuàng)意設(shè)計、集體形象（統(tǒng)一涼帽等）

徐亮：公用物品（野餐墊等）、安排物品攜帶

超人：安全保障、戶外指導(dǎo)

晶博：午餐及小食品采購

老于：娛樂項目安排（打牌、游戲等）

高航：門票、司機、全程機動

傳奇：后勤保障、午餐

啊米：醫(yī)護防護用品及處理

個人用品：自備

（男士負重、女士輕裝）

七、注意事項

1、防疲勞。預(yù)防的關(guān)鍵在于，一要步姿正確，二是不要心急，三是要會走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。

2、防腳打泡。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應(yīng)部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡。

3、防寒暑。北方徒步旅行要帶一些質(zhì)輕防寒性能好的衣物，如果行走在廣闊的北方平原，風(fēng)速較大，衣著應(yīng)及時調(diào)整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。

4、解渴要適可而止。出發(fā)前最好準(zhǔn)備一壺清茶水，適當(dāng)加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內(nèi)鹽分不足。

5、熱水洗腳去疲勞。

6、隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥，備一酒精盒浸1～2根馬尾。

八、預(yù)祝大家玩的愉快！

長春升平科技有限公司

2011年6月24日

第二篇：凈月潭徒步團隊游戲

凈月潭徒步團隊游戲

游戲一：團體跳繩

游戲規(guī)則：每組七人，每人依次進入圈內(nèi)，共同完成十次跳繩，先完成組勝利，后完成組接受懲罰。懲罰項目：喝苦丁茶 游戲二:一只青蛙跳下水

游戲規(guī)則：每組三人，每人依次說“一只青蛙跳下水”中的一個字，最后一個人說“呱”并配合做下蹲動作，青蛙數(shù)與“呱”的叫聲依次遞增，最后獲勝的一人所在組隊獲勝。

懲罰項目：學(xué)青蛙四肢著地青蛙蹦，同時學(xué)青蛙叫十下。游戲三：報數(shù)游戲

游戲規(guī)則：每組四人，從一開始進行搶先報數(shù)，同時起立 報數(shù)的均淘汰，最后一個報數(shù)的也淘汰。

懲罰項目：失敗組集體跳大公雞舞 游戲四：坐腿游戲

游戲規(guī)則：每組六人，圍成一個緊密的圈，前面的人坐到后面的人的大腿上，轉(zhuǎn)圈走二十步

懲罰項目：失敗組背著勝利組每人走二十步 游戲五：踩報紙游戲

游戲規(guī)則：每組五人，所有人的一只腳都要踩在報紙上，然后吧報紙翻過來，不能用手，報紙不能碎，而且腳不能離開報紙?？汕澳_掌踩報紙，后腳跟離地，腳可以替換，但只能踩住報紙后替換，時間短完成隊伍獲勝。腳不可在報紙上蹭。懲罰項目：原地轉(zhuǎn)圈十圈 游戲六：瞎子走路

游戲規(guī)則：兩人一組，A在距離B50米處等待并發(fā)出口令指引B與A順利牽手，要求過程中B只口述注意事項指引A進行，如：向前走、邁臺階、跨東西、向左或向右拐。兩組用時少者為勝。懲罰項目：彈腦瓜崩 游戲七：串名字

游戲規(guī)則：小組成員圍成一圈，每組六人，任意提名一名隊員自我介紹所在班級、姓名第二名隊員輪流介紹，介紹時要說“我是XX后面的XX，第三名隊員要說我是Xx后面的XX，一次下去，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字班級復(fù)述一遍，錯誤者淘汰。淘汰多的隊伍判定為失敗隊接受懲罰。

懲罰項目：模仿腦白金廣告 游戲八：拍拍七

游戲規(guī)則：七人一組，從1——99報數(shù)，當(dāng)有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或者“7”的倍數(shù)時，不許報數(shù)，要拍下一個人的肩膀，下一個繼續(xù)報數(shù)。報錯數(shù)者淘汰。

懲罰項目：報錯數(shù)或拍錯人的隊員表演節(jié)目。游戲九：開火車

游戲規(guī)則：每組4人，每個人說出一個地名來代表自己。地點不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)一人代表北京，一人開始說“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問“：往哪開？”一人說“上海開”代表上海的人要馬上反應(yīng)說“上海的火車就要開”依次類推，如果對方稍有遲疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。

懲罰項目：失敗隊做丑臉，勝利隊拍照。游戲十：找茬

游戲規(guī)則：每組兩人，其他隊員協(xié)助，背對背給每個隊伍三分鐘時間，在自己隊員身上做出五個變化，回過頭彼此找對方身上的變化，先找出的隊伍獲勝，不允許提示。懲罰項目：講自己小時候最糗的一件事。

第三篇：徒步協(xié)會2013年活動計劃

徒步協(xié)會2013年活動計劃

新春伊始，萬物復(fù)蘇。新汽徒步協(xié)會在新的一年里除完成公司工會組織安排的活動外，要努力探索新思路新方法，力爭在2013年達成如下計劃

1、于一季度召集公司內(nèi)參與徒步活動員工骨干，商討13年活動內(nèi)容及規(guī)劃。

2、3、發(fā)展新隊員壯大隊伍，并充分發(fā)揮骨干作用。每季度協(xié)會組織一次大的活動，并要求隊員盡可能的參加。（在公司OA上公布活動內(nèi)容）

4、爭取每月開展一次由協(xié)會召集的戶外活動。（利用QQ群發(fā)布活動）5、6、7、8、積極協(xié)助參與公司職能部門及分廠組織的戶外活動。開展和各協(xié)會之間的橫向聯(lián)合。完善制度，要求隊員盡可能購買意外保險。利用OA、QQ群或其他方式對隊員進行戶外知識、風(fēng)險預(yù)防及裝備知識等普及宣傳。

9、增選aa為協(xié)會副會長，協(xié)助會長進行道路選擇、人員召集等工作。

Aa有限公司徒步協(xié)會

2013年3月10日

第四篇：徒步協(xié)會計劃

2014年徒步協(xié)會計劃

根據(jù)國網(wǎng)敦煌供電公司工會精神，文明的生活情趣，推動職工健身，增強職工體能，隨著新時代的到來，敦煌供電公司廣大職工的健身熱情呈現(xiàn)空前的高漲，各職工體育健身活動蓬勃開展。一些傳統(tǒng)的運動方式已不能完全滿足人們的健身需求，大家開始逐漸嘗試新式的運動健身方式。徒步運動是一項古老又年輕的健身運動項目，正在全球風(fēng)靡。徒步運動引入全民健身，旨在促進職工的體質(zhì)健康水平，豐富職工業(yè)余生活。

一、開展全民健身活動，是惠及每一職工的好事。一定要充分認(rèn)識其重要性和緊迫性，鼓勵每名會員積極參與全民健身娛樂方式。把健身休閑娛樂普及到每一位會員：傳遞“全民健身，人人參與，人人受益，天天健身，天天快樂”的健身理念。

1、根據(jù)徒步方案在公司內(nèi)不定期地舉辦徒步短期培訓(xùn)班，以滿足徒步會員的需求；

2、集中徒步時間每月不少于兩次，每季度集中徒步比賽一次 3、2014年4月28日正式開始：有時間有空閑的會員每晚下午八點徒步三公里（也可根據(jù)徒步進度來調(diào)整增加公里數(shù)）。

4、對能力強勢的會員可以進行強化訓(xùn)練。

5、認(rèn)真組織實施徒步計劃，并圓滿完成公司工會的競賽活動任務(wù)。

6、要充分調(diào)動會員積極性，激勵全體會員利用業(yè)余時間進行徒步鍛煉，三、措施

1、切實加強協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)班組，提高對會員參與工作重要性的認(rèn)識。協(xié)會負責(zé)任人要把會員徒步工作當(dāng)作全民健身穩(wěn)定持續(xù)發(fā)展的大事，放在突出的位置，常抓不懈，按照徒步計劃的要求，有針對性地開展此項工作，從而提高會員業(yè)余生活水平。

2、按照工會要求，開展會員素質(zhì)教育的提升工程，全面提高會員隊伍的整體素質(zhì)。

3、在全面開展會員徒步鍛煉的同時，要正確把握鍛煉效果與健體的關(guān)系；正確把握會員健身與工作的關(guān)系；正確把握會員被動學(xué)習(xí)與主動學(xué)習(xí)的關(guān)系；

四、獎勵辦法

1、季度徒步競賽獎項

一等獎 一名 二等獎 二名 三等獎 三名，前五十名鼓勵獎。前一百名參與獎

第五篇：凈月潭導(dǎo)游詞

凈月潭因筑壩蓄水呈彎月狀而得名，因山清水秀而聞名，被譽為臺灣日月潭的姊妹潭，浩瀚林海，茂密如織，依山布陣，威武壯麗，構(gòu)成了含有30個樹種的完整森林生態(tài)體系。這里四季分明的氣候似神風(fēng)指碧波，是泛舟、垂釣、游泳的避暑勝地；落葉婆婆，層林盡染，色彩斑讕，天涼好個秋；白雪初霽，千里冰封，潭水凝脂，銀裝素裹，一派北國風(fēng)光。

凈月潭不僅是國家森林公園，同時也是亞洲最大的人工森林。它的森林面積逾100平方公里，潭水面積430公頃，如此浩瀚的人工林海，當(dāng)之無愧地堪稱為“亞洲之最”！在凈月潭，記者乘坐全長1316米的空中觀光纜車時俯瞰凈月潭風(fēng)景區(qū)，那茂密挺拔的參天樹木遍布在白雪茫茫的大地上，一幅幅林海雪原的壯觀景象盡收眼底令人嘆為觀止。特別是人在纜車上猶如置身于一個龐大無比的空中氧吧中，其所呼吸的新鮮空氣好似都帶著屢屢的清新與甘甜。從地面乘索道纜車環(huán)繞凈月潭往返大約要四十分鐘。可見凈月潭景區(qū)其地域的廣闊。

觀光纜車到達花大山頂后，乘坐管軌滑道下山更是別有一番的驚險與刺激。凈月潭的管軌滑道全長1616米，是世界上最長的同類型滑道。風(fēng)馳電掣，峰回路轉(zhuǎn)般地穿梭于濤濤林海碧波中的那種感受簡直是樂趣無窮。由于采用了世界上先進的技術(shù)設(shè)備，所以管軌的滑行速度可以由人自由調(diào)節(jié)?？此莆ｋU的運動其實卻有驚無險，老少皆宜。特別下山時是林中的新鮮空氣能使人的身心得到完全的放松，真是一種美妙絕倫的享受

凈月潭冬季的冰雪娛樂項目更是豐富多彩。在凈月潭滑雪場能感受到有別于北大湖滑雪場時的另一種趣味。駕馭雪地摩托奔馳在遼闊的雪原冰湖上，體味北國銀白世界的神韻；跨上駿馬馳騁在遼闊的雪原上，飽覽北國風(fēng)光，體味游樂民族的生活情趣；坐狗爬犁奔跑在冰雪上，令人樂趣無窮，游興大增。遼闊的凈月潭一片林海雪原，碧水銀花，不用說多彩的游樂項目，即使在林中漫步、觀皚皚白雪，聽林海松濤，體會人與自然的和諧統(tǒng)一，也是別有一番情趣。

凈月潭滑雪場與眾多滑雪場所不同的是這里是“城市中的滑雪場”，與城市不同的是這里湖光山色、空氣清新。凈月潭滑雪場年積雪期為150天，滑雪期為120天。每年11月中旬到翌年3月中旬都是最理想的滑雪時間。為了滿足不同層次，不同熟練程度旅游滑雪者的需求，滑雪場共設(shè)有5條雪道。分為初級、中級和越野雪道。

初級雪道三條各長580米、470米、300米，平均寬度30米，坡度8-10度，可供初學(xué)者使用。中級雪道一條，長1470米，平均寬度35米，坡度15度，高差80.6米，可供有一定滑雪基礎(chǔ)的熟練者和開展各類趣味滑雪比賽使用。如果滑雪者有較高的專業(yè)水平，和較強的技術(shù)熟練程度，大可在2.5公里長的越野滑雪道上一展英姿。

滑雪場還有一條雙人循環(huán)彩色吊椅式空中纜車和三條進口托牽機供滑雪者上山使用。建筑面積為2800平方米歐式風(fēng)格的多功能雪具大樓，上千套進口滑雪器材供滑雪者出租。為保證雪量，滑雪場還備有2臺進口造雪機，6臺進口雪地摩托

在凈月潭風(fēng)景區(qū)的雪雕園里，游客們繼觀賞哈爾濱冰燈藝術(shù)后再次領(lǐng)略了另一種冰雪的創(chuàng)作藝術(shù)。一座無比龐大的雪雕作品—雄雞報曉矗立在雪雕園的中心位置。游客們紛紛在此留影。同時，雪雕園中各種構(gòu)思精巧，創(chuàng)意新穎的中外雪雕藝術(shù)作品更是令人眼花繚亂，拍案叫絕。