第一篇：心理輔導(dǎo)小報(bào)

心理輔導(dǎo)小報(bào)

育秀實(shí)驗(yàn)學(xué)校四（5）班朱雨菲

校園快樂的食譜

配料： 一杯友誼、二匙善良、三盞寬容、四勺理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠摯、外加一桶笑聲。

調(diào)制方法：取關(guān)懷和誠摯，與信任充分?jǐn)嚢?，然后將努力、善良寬容和理解加入，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽光一塊烘烤，每日食用一份?？鞓肪驮谀闵磉?/p>

照著鏡子，一臉笑嘻嘻的樣子，我就知道自己永遠(yuǎn)是屬于那種樂天派。真的，我認(rèn)為身邊有許許多多快樂之處。比如，做出了一道難題是快樂，幫助別人解決了困難是快樂，和同學(xué)交流聊天那也是快樂。在我看來，“人生到處是快樂”。我就是這么一個(gè)開心的人。當(dāng)然，人生不可能是一帆風(fēng)順的，然而，克服困難也是一種快樂。測(cè)驗(yàn)、考試成績不好，心里感到難過。但是當(dāng)我在下一次測(cè)驗(yàn)中取得進(jìn)步時(shí)，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)，我也會(huì)覺得開心。有的人會(huì)不屑一顧地說：“才這么點(diǎn)分?jǐn)?shù)，比別人差多了?！笨晌矣X得，一點(diǎn)進(jìn)步畢竟是一個(gè)新開始，好分?jǐn)?shù)是“一點(diǎn)一點(diǎn)”日積月累形成的。對(duì)自己沒有信心，整天愁眉苦臉是無濟(jì)于事的。

人生之路，曲曲折折。萬事如意，心想事成，那只是美好的愿望；好事多磨，艱難困苦，玉汝于成，才是客觀的現(xiàn)實(shí)，故挫折難免。面對(duì)挫折，是前進(jìn)、止步還是倒退，因素眾多，但意志無疑是最重要的一個(gè)。生活的強(qiáng)者，把挫折當(dāng)成人生的教科書，從中汲取激人奮進(jìn)、引人探索的力量，使人生更加光彩奪目。我曾經(jīng)和很多同學(xué)一樣，總擔(dān)心上課的時(shí)候被老師點(diǎn)名回答問題或是上黑板做題目。怕回答錯(cuò)或者做錯(cuò)被同學(xué)們笑話。可是現(xiàn)在我不怕了。因?yàn)槲颐靼滓粋€(gè)道理：怕錯(cuò)永遠(yuǎn)學(xué)不到真本領(lǐng)，只有真真實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印才會(huì)有更美好的明天。挑戰(zhàn)是一個(gè)不斷付出的過程需要我們的勇敢和毅力。

生活是大海，那我們就是海上的一只只小舟，生活既然是海，就免不了會(huì)有風(fēng)浪，我們既然在海上就會(huì)受到風(fēng)的打擊，那么，心理健康是很重要的，只有這樣才能重新找到生活的樂趣，就讓我們一起努力吧！

第二篇：心理小報(bào)內(nèi)容

心理小報(bào)內(nèi)容

1.心理百科

[個(gè)案]青青今年8歲，剛念一年級(jí)，原先是一位十分活潑可愛的孩子?？墒墙肽陙?，每天早上學(xué)前，她就千方百計(jì)找借口賴在家中不肯走，或是發(fā)寒、肚子脹、胃痛，或是昨天晚上沒有睡好、吃不消等等。但一到雙休日不用上學(xué)時(shí)，一切異常情緒就都煙消云散。后經(jīng)醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)小青青原來是得了

恐學(xué)癥。

［應(yīng)對(duì)］家長、學(xué)校和教師的各種壓力和教育方式不當(dāng)，及孩子的膽小、敏感、經(jīng)不起批評(píng)等性格特點(diǎn)都易導(dǎo)致恐學(xué)癥。家長首先要尋找孩子不肯上學(xué)的原因，不要采用簡單的恐嚇的方法迫使其去上學(xué)。開始時(shí)先讓孩子在學(xué)校呆一個(gè)小時(shí)，如果這步成功了，可

將時(shí)間逐步延長。

［小貼士］“恐學(xué)癥”是一種較為嚴(yán)重的兒童心理疾病，多見于7—12歲的小學(xué)生。由于學(xué)生害怕上學(xué)，具有恐懼心理，也稱為學(xué)?？植腊Y。常見的表現(xiàn)是，兒童害怕上學(xué)，甚至公開表示拒絕上學(xué)，上學(xué)時(shí)感到勉強(qiáng)、不高興，該上學(xué)的時(shí)候不去或提出苛刻條件，一旦到校又借故回家，或在上學(xué)當(dāng)日清晨或前一天晚上訴說頭痛、頭暈、腹痛、嘔吐等不適，以上癥狀在節(jié)假日不出現(xiàn)。

2.心靈驛站

若你希望有人愛你，那你就要去愛別人，并讓自己值得被愛。

－－本

杰明·富蘭克林

3.一個(gè)孤女，她沒有家人。有一天，她走過一片草地時(shí)，看到一只小蝴蝶被卡在荊棘叢里，孤女就上前把蝴蝶救出來，蝴蝶立即變成一個(gè)仙女。“因?yàn)槟銊偛诺暮眯?，”仙女?duì)孤女說，“你要什么我都答應(yīng)?！惫屡肓讼牒蠡卮穑骸拔蚁胍鞓罚　毕膳f：“好?！比缓缶驮诠屡呏v了幾句話，講完就消失了。孤女長大以后，每個(gè)人都向她打聽快樂的秘訣，但她只是笑著回答：“我能快樂的秘訣，就是我小時(shí)侯聽了仙女的話。”后來她很老很老，快要死了，鄰居全都聚在她身邊，深怕她快樂的秘訣會(huì)就此隨她而去?！扒笄竽愀嬖V我們吧！”他們說，“告訴我們那個(gè)仙女說了什么?！?這個(gè)老婦人笑著說：“她告訴我，每一個(gè)人，無論外表看來多有安全感，無論老少，無論貧富，都需要我的照顧?！?/p>

4.孩子對(duì)父母的期望

期望媽媽不要再嘮叨不停了！我期望媽媽不要每天再嘮叨個(gè)不停了。從我記事時(shí)起，我就體會(huì)到了媽媽的嘮叨，上幼兒園時(shí)媽媽的嘮叨隨著時(shí)光的流失大多已經(jīng)忘卻。但伴隨著我一天天長大，媽媽的嘮叨也是與時(shí)俱進(jìn)，一步步地升了級(jí)。我的學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定，媽媽要嘮叨：“學(xué)習(xí)怎么像打擺子，忽冷忽熱可不行??”成績下去了更要嘮叨：“逆水行舟、不進(jìn)則退??”成績上去了，仍然要嘮叨：“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后??”具體到日常生活方面，媽媽也總是嘮叨個(gè)不停。每天吃什么，穿什么，都要嘮叨個(gè)大半天。就連我有個(gè)感冒什么的都有嘮叨個(gè)不停，說什么“都成了中學(xué)生了，還不知道冷熱，感冒了肯定要影響學(xué)習(xí)??”

我平時(shí)的學(xué)習(xí)成績還算可以，屬于中等偏上水平。為此，媽媽非得讓我放棄一切課外娛樂活動(dòng)，好像只有讀書、讀書、再讀書才是我生命中的唯一。我為此苦過、鬧過、反對(duì)過，可媽媽依然是“嘮”聲依舊。有時(shí)，我一急之下，實(shí)在煩著的不得了，也想離家出走，給他來個(gè)一走了之，脫離這個(gè)令人生厭的“嘮叨”環(huán)境??

5.老師: 您好!我是個(gè)男生，但我內(nèi)向怕羞，膽子也比較小。平時(shí)我回答問題或一上講臺(tái)，就容易結(jié)巴。有時(shí)跟女同學(xué)講話，心里特緊張，臉通紅通紅，許多男生戲稱我為“嬌小姐”。我覺得很沒面子。我很羨慕那些活潑開朗的同學(xué)，他們能夠在眾人面前說說笑笑，我不喜歡自己這個(gè)樣子，不知道怎樣才能改變我現(xiàn)在的狀況。小瑞同學(xué)：

你好！首先不必因自己性格內(nèi)向，怕羞而自卑。任何一種性格都有它的優(yōu)缺點(diǎn)，羨慕別人的活潑開朗并不一定要討厭自己的性格。實(shí)際上，通過自己的努力和一定的心理訓(xùn)練，羞愧是可以克服的。

心，不怕出丑?？朔呃⒆钪匾氖菢淞⒆孕判?。首先要相信自己，克服心中的自卑感。你上臺(tái)講話時(shí)容易結(jié)巴，可能是你害怕別人嘲笑你，害怕得到別人否定的評(píng)價(jià)。這樣，你越帕越羞，越羞越帕，形成惡性循環(huán)。其實(shí)，不要怕出丑，你不妨學(xué)學(xué)蕭伯納，他是這樣說的：“我是這樣克服羞愧和恐懼的——我一個(gè)勁得讓自己出丑，直到習(xí)以為

常?！?/p>

2、有意訓(xùn)練來克服羞愧。首先，鍛煉自己與陌生人說話的膽量，每個(gè)星期做個(gè)統(tǒng)計(jì)，看自己一共向多少陌生人說話，并比較每一次是否比上一次有進(jìn)步。你也可以在自己熟悉的人面前學(xué)習(xí)表達(dá)，等你練得比較得心應(yīng)手時(shí)，再把這種技能慢慢遷移到不太熟悉的人身上。最后，試著在完全陌生的人面前表達(dá)，膽子會(huì)慢慢變大，到時(shí)候在公眾場(chǎng)合你就會(huì)感覺自然，怯意就沒有了。相信通過努力和自信的支持，你一定能走出羞怯。

6.如何輕松應(yīng)試

一、個(gè)人因素：

1、相關(guān)知識(shí)和技能的儲(chǔ)備：知識(shí)和技能的儲(chǔ)備是應(yīng)試的最重要、最基礎(chǔ)的條件，如果沒有平時(shí)的學(xué)習(xí)積累（包括考前突擊），要想考出好成績，那是絕對(duì)不可能的。

2、心理狀態(tài)：心理狀態(tài)對(duì)考試中的發(fā)揮水平影響很大，考生在考試前都會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張、不安、食欲減退、睡眠欠佳等表現(xiàn)，應(yīng)試焦慮對(duì)考生的影響有其兩面性：一方面，過度的焦慮被視為學(xué)習(xí)和考試的障礙，它能阻礙考生正常水平的發(fā)揮；而焦慮水平過低也可能影響被試者正常水平和潛在水平的發(fā)揮（麻木不仁）。另一方面，適度的焦慮可以成為學(xué)習(xí)考試的動(dòng)力，它除了可以使被試者發(fā)揮正常水平外，還為激發(fā)被試者的潛在能力提供了條件。

身體狀態(tài)：身體的健康水平會(huì)影響身體的各個(gè)系統(tǒng)的功能，大腦也不例外，帶病考試是難以發(fā)揮出良好水平的。除了防病之外，飲食也很重要，要注意多攝入高維生素、高熱量、高蛋白質(zhì)的食物，可多吃些水果和易于消化吸收的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、蛋以滿足身體能量的需要，為大腦提供充足的能量。此外還應(yīng)注意保持大便通暢，以促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄，可服用益氣、健脾和胃的中藥制劑，如芪棗口服液。為身體提供一個(gè)良好的內(nèi)環(huán)境。

二、環(huán)境因素

1、一般環(huán)境因素：如氣溫過高或過低，學(xué)習(xí)和考試的環(huán)境是安靜、熟悉等等，對(duì)考試成績會(huì)有一定影響。

2、人際關(guān)系環(huán)境：教師、家長、鄰居對(duì)考生的態(tài)度（如：期望過高或過低），考生之間競爭的強(qiáng)度，對(duì)被試者的心理狀態(tài)的影響較大，從而影響被試的水平發(fā)揮，也就是外界對(duì)個(gè)體施加的壓力?？偠灾渥愕闹R(shí)和技能儲(chǔ)備，相對(duì)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，健康的身體，良好的環(huán)境，對(duì)考試時(shí)水平的發(fā)揮至關(guān)重要。充足的知識(shí)和技能儲(chǔ)備是考試成績好壞的第一前提，心理狀態(tài)是影響發(fā)揮水平的重要因素，那么如何判斷和掌握自己的心理狀態(tài)呢？

7.生活在微笑中

生活如歌，每一天，都是跳動(dòng)的音符；生活如詩，每一日，都是多彩的詩行。生活如生活在微笑中。保持樂觀的心態(tài)很重要。如果你整天愁眉苦臉，不僅影響身心健康，還會(huì)使學(xué)習(xí)效率下降，甚至使別人也受到你壞情緒的影響，所以我們要快樂起來！開心起來！樂觀的看待周圍的一切，不論成功與失敗，不論順利與挫折，只要你樂觀對(duì)待，你都會(huì)從中找到快樂。當(dāng)你埋怨作業(yè)過多時(shí)，你可以這樣想：多做一些，能牢固的掌握知識(shí)，提高能力。當(dāng)一時(shí)失敗有點(diǎn)灰心時(shí)，你不妨想想大科學(xué)家愛迪生也是無數(shù)次失敗后才發(fā)明了電燈。快樂不是別人給予的，而是自己尋找的，看看整潔的校園，聽聽美妙的歌聲，讀讀動(dòng)人的童話，呼吸新鮮的空氣，校園的每個(gè)角落都可以發(fā)現(xiàn)快樂的因子。讓我們記住并人人擁有“快樂人生三件寶”：第一件——太好了！面對(duì)生活，要微笑著說：“太好了！”第二件——我能行！面對(duì)困難，要敢于說：“我能行！”第三件——我來幫助你！與人相處，要主動(dòng)說：“你有困難嗎？我來幫助你！”同學(xué)們，每天早上起來，首

先笑一笑。

生活在微笑中，還要學(xué)會(huì)把握住你生活中的主要任務(wù)和責(zé)任，學(xué)生時(shí)代，生活的主要內(nèi)容就是學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中不斷豐富完善自己，學(xué)習(xí)上的成功是最大的快樂，學(xué)業(yè)上的成功能帶動(dòng)你良好習(xí)慣的形成，有了好的習(xí)慣會(huì)使你的生活更加豐富多彩。同學(xué)們，讓我們懷著一顆寬容之心、上進(jìn)之心、友愛之心，在我們五小這個(gè)大家庭里快快樂樂、開開心心地度過每一天。讓我們永遠(yuǎn)生活在微笑中！

8.保持心理平衡十法

一、對(duì)自己不過分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù)，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際，根本非能力所及，欲求不得，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁；有些人做事，要求十全十美，對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵，結(jié)果，受害者還是自己。為了消除挫折感，則應(yīng)把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi)，稍有提前量，不努力達(dá)不到，盡心盡力能夠超，心情自然就會(huì)舒暢了。

二、對(duì)他人期望

不要過高

很多人把希望寄托在他人身上，假如對(duì)方達(dá)到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)，每個(gè)人都有他的思想，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？這是將自己的“標(biāo)準(zhǔn)”強(qiáng)加于人。

三、疏導(dǎo)自己的憤怒

情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，很多錯(cuò)事或失態(tài)的事，都會(huì)做出來的，與其事后后悔，不如事前加以自制，如“廬山會(huì)議”，野心家--林彪，當(dāng)上了國防部長，最后“折戟沉沙”，這是對(duì)決策者極大的諷刺。

四、偶然亦要屈服 一個(gè)做大事的人，處事要從大處看；因此，只要大前提不受影響，在小處，有時(shí)亦不必過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。

五、暫時(shí)逃避

在生活受到挫折時(shí)，應(yīng)該暫將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí)，再重新面對(duì)自己的難

題。

六、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里，只會(huì)加劇自己的苦惱。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知己朋友，心情會(huì)頓感舒暢。

七、為別人

做些事

助人為樂為快樂之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值；而不是把自己的快樂建筑在別人痛苦的基礎(chǔ)上，這叫做“落井下石”。

八、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事 要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。

九、不要處處與人競爭

9.時(shí)間是世界上一切成就的土壤。時(shí)間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福。

——麥金西 青春不是人生的一段時(shí)期，而是心

靈的一種狀況。

——塞涅卡 沒有任何動(dòng)物比螞蟻更勤奮，然而它卻最沉默寡言。

——富蘭克林 我們的生活就象施行，思想是導(dǎo)游者；沒有導(dǎo)游者，一切都會(huì)停止。目標(biāo)會(huì)喪失，力量也會(huì)化為烏有。

歌 德衰。

——生活于愿望之中而沒有希望，是人

生最大的悲

——但 丁

第三篇：心理小報(bào)素材

導(dǎo)語

在生活中，常常會(huì)聽到一個(gè)詞：抑郁癥。那抑郁癥是什么？我們又怎么預(yù)防抑郁癥？請(qǐng)接著往下看。

怎樣放松心情

要大膽去想象

通過想象一個(gè)所喜愛的地方，如大海、高山或自家的小院等放松大腦。把思緒集中在所想象東西的“看、聞、聽”上，并漸漸放松，由此達(dá)到精神放松。另外一種方法是想像自己在一個(gè)封閉的密室中，這里充滿了你各種煩惱和壓力，然后想像自己把煩惱和壓力都留在密室中，自己輕松地從密室出去，享受大自然，緊緊地把密室鎖起來。

要按摩放松

緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向一定方向旋轉(zhuǎn)，不要漫無目的地揉搓。

笑話五則

停止授課

有一天某教授突然停止授課，語重心長地對(duì)大家說：如果坐在中間談天的同學(xué)能像坐在后面玩牌的男同學(xué),那樣安靜的話，那么在前面睡覺的女同學(xué)就不會(huì)受到干擾了。

豬

師說：“豬是一種很有用的動(dòng)物，它的肉可以吃，它的皮可以做皮革，它的毛可以佬刷子，現(xiàn)在有誰說得出它還有其他用途嗎？”“老師，”一個(gè)學(xué)生站起來答，“它的名字可以罵人?！?/p>

下棋

剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候，全班自我介紹。一男同學(xué)走上講臺(tái)：“我叫王鵬，來自北京，我愛下棋！”說完就下去了，下一位是個(gè)女生，該女嬌羞地走上講臺(tái)，忐忑不安地自我介紹：“我??我叫夏琪??”

雞毛撣子

老師:“有一種東西，渾身長滿漂亮的羽毛，每天早晨叫你早起，它是什么？”孩子:“是雞毛撣子！”

此處省略300字

兒子瘋玩了一天,我說你的日記可寫完了嗎?兒子說:早做完了!我說快讓我看看。拿過來一看:“2月6日晴此處省略300字??

什么是抑郁癥

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

第四篇：心理輔導(dǎo)

2013--2014第二學(xué)期個(gè)別心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作安排 心語屋

發(fā)布日期：2014-02-24瀏覽量：17字號(hào)：[ 大 中 小]

為宣傳和普及心理學(xué)知識(shí)，提高學(xué)生心理素質(zhì)，引導(dǎo)中職生更好的認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自我，發(fā)展自我，增強(qiáng)預(yù)防和克服心理問題的能力，塑造完美人格，心語屋將積極采取有效措施，認(rèn)真扎實(shí)開展工作，最大限度地發(fā)揮維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理健康，提高心理素質(zhì)的作用，做好心理健康教育工作，現(xiàn)將新一學(xué)期的工作計(jì)劃安排如下：

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持“以人為本、教育為本、預(yù)防為先、發(fā)展為重”的心理健康教育思想，尊重學(xué)生的人格，遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學(xué)生成長發(fā)展的需要，在學(xué)校的全面教育過程中為學(xué)生提供心理方面的幫助和指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮學(xué)生潛能，促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。

二、工作目標(biāo)

注重心理教育的實(shí)踐研究，重視個(gè)案分析，了解學(xué)生心理狀況，跟蹤記錄，對(duì)特殊學(xué)生重點(diǎn)輔導(dǎo)。重點(diǎn)進(jìn)行班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)。堅(jiān)持以人為本，尊重學(xué)生的個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，努力為學(xué)校工作、學(xué)生成長服務(wù)。

三、具體工作

1．開展日常心理咨詢工作

心理咨詢是心理健康教育工作的一個(gè)重要組成部分，咨詢教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解情緒壓力，協(xié)助學(xué)生對(duì)人、事樹立正確的觀念和態(tài)度，以幫助其更好的適應(yīng)和成長。新學(xué)期要扎扎實(shí)實(shí)做好心理咨詢工作，為個(gè)別輔導(dǎo)學(xué)生建立詳細(xì)的檔案資料，并跟蹤調(diào)查，堅(jiān)持保密原則。對(duì)有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，及時(shí)與班主任、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和家長聯(lián)系。

個(gè)別心理輔導(dǎo)時(shí)間：周一——周四下午3:00——5:00或電話預(yù)約。

聯(lián)系電話：***(霍老師)

QQ:2730132439

2．開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)講座

中職生面臨著學(xué)業(yè)、情感、自我認(rèn)知、擇業(yè)等多方面的巨大壓力，如果這些問題得不到及時(shí)解決，將直接影響學(xué)生的自身成長與發(fā)展。為了幫助學(xué)生理性地認(rèn)識(shí)自已，保持良好心理狀態(tài)，普及心理健康知識(shí)，用更加理性的眼光看待專業(yè)學(xué)習(xí)和情感生活中的問題，樂觀的面對(duì)各種困難，提高心理健康意識(shí)，健康成長。本學(xué)期計(jì)劃根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際需要定期開展班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)：

第2周： 如何調(diào)節(jié)情緒（13機(jī)電與電子技術(shù)應(yīng)用）

第4周： 學(xué)習(xí)自信心樹立（13護(hù)理）

第6周： 高考前心理輔導(dǎo)（11單招班）

第8周：做情緒的主人（13數(shù)控技術(shù)應(yīng)用1）

第10周：心理自助（13數(shù)控技術(shù)應(yīng)用1）

第12周：心理自助（13生物制藥）

第14周：心理自助（13汽車運(yùn)用于維修1）

第18周：抵制校園暴力（13汽車運(yùn)用于維修2）

備注：當(dāng)計(jì)劃內(nèi)容與學(xué)?；虬嗉?jí)工作安排有沖突時(shí)，與班主任協(xié)調(diào)后，適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃。

第五篇：心理輔導(dǎo))

目的：近期，有關(guān)虐童事件的報(bào)道絡(luò)繹不絕。網(wǎng)友對(duì)于沒有師德人性的教師有著各種各樣的吐槽。但是，我們?cè)诓粩嗟穆裨?、譴責(zé)教師的同時(shí)，也注意到了教師自身的壓力。隨著教育體制的改革、機(jī)制的創(chuàng)新、課改的推進(jìn)、人事制度的變革以及社會(huì)對(duì)教育的評(píng)價(jià)要求越來越高，教師面臨的職業(yè)壓力越來越大。而不良心理壓力不僅會(huì)影響教師們自身的工作和生活質(zhì)量，還會(huì)影響教師和學(xué)生的工作學(xué)習(xí)環(huán)境，影響和諧學(xué)校氛圍的營造。為此，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營造一個(gè)真誠、理解、支持的小組氛圍，使教師們通過活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)工作。重難點(diǎn)：通過團(tuán)體活動(dòng)和自我調(diào)節(jié)兩方面清楚認(rèn)識(shí)到教師壓力的來源和有效的解壓途徑?；顒?dòng)：

1、播放視頻：網(wǎng)友對(duì)于溫嶺幼兒園教師虐童的視頻

2、討論回答問題：教師壓力的來源

3、團(tuán)體活動(dòng)：一起來放松

4、合理宣泄：跟壓力say goodbye5、自我調(diào)節(jié)：欣賞圖片

過程：

1、觀看視頻《你不配》，本視頻是關(guān)于一所幼兒園教師怎么殘忍虐待兒童和社會(huì)對(duì)于

此事件的評(píng)價(jià)。由此讓同學(xué)們討論引出本次心理輔導(dǎo)的主題“緩解教師壓力”。

2、分析總結(jié)出教師的壓力來源并歸納為三個(gè)主要部分：社會(huì)因素、學(xué)校因素和個(gè)人因

素。讓同學(xué)們清楚意識(shí)到目前教師所承受的壓力。

3、雖說“有壓力才有動(dòng)力”但太多的壓力會(huì)帶來負(fù)面的影響，因此我們也要學(xué)會(huì)適當(dāng)

地排解壓力。讓同學(xué)們討論有哪些有效的方法適用于緩解壓力。

4、具體問題具體分析，緩解教師壓力首先要做的是改善工作環(huán)境，改善同事之間的關(guān)

系，加深彼此之間的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)彼此之間的友誼。本次心理輔導(dǎo)的第一個(gè)活動(dòng)是：一起來放松。指導(dǎo)者請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在前面一位成員的肩上，彼此互相垂肩按摩，放松身心。同時(shí)也促進(jìn)了同事之間的交流，分享了彼此的喜怒哀樂。

5、自我宣泄。指導(dǎo)者讓大家拿出一張紙和一只筆，講最近最困擾你的煩惱寫下來。然

后拿起紙條開始賣力的撕紙條，寫在紙條上的煩惱不見了那也就可以輕松的跟煩惱say goodbye了.6、欣賞圖片，在幽默圖片和優(yōu)美語言中感受生活的美好，提高自身修養(yǎng)。

效果：本次活動(dòng)中主講人自信、幽默，有感染力。同學(xué)們積極參與，配合順利開展活動(dòng)。通過本次活動(dòng)大家意識(shí)到了教師所面臨的壓力以及各種各樣有效的解壓途徑。

反思：本次活動(dòng)以熱點(diǎn)話題引出活動(dòng)主題，吸引參與者的注意力。輔導(dǎo)過程中有多次討論、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的設(shè)計(jì)充分體現(xiàn)了參與者的主體性，讓她們切身融入活動(dòng)，體驗(yàn)活動(dòng)?；顒?dòng)前的規(guī)則講解簡單、易懂，活動(dòng)后進(jìn)行總結(jié)，思路清晰，層層遞進(jìn)。本次所教授大家的解壓途徑并非泛泛而談，而是切用于實(shí)際。對(duì)于正面臨畢業(yè)就業(yè)的我們也是一道良藥。不足的地方是在撕紙條活動(dòng)中我們沒有提前準(zhǔn)備好紙張，導(dǎo)致一些同學(xué)沒有真正的參與進(jìn)來。