第一篇：誰偷走了我們的快樂？

誰偷走了我們的快樂？

看到這樣一則故事，一個(gè)人衣食無憂，可卻總是不快樂，他找到一位高僧，想詢問原因。高僧聽到他的訴說，對他說，你別著急，等我這里沒人的時(shí)候，我再告訴你。一天過去了，高僧那里人來人往。直到深夜，才安靜了下來。那人急切地說：“老禪師，這下該告訴我了吧”。禪師沒有說話，帶著他來到院中。院中有兩棵樹，并排站在一起，一個(gè)粗壯，一個(gè)矮小，如水的月光灑在樹梢上，落下斑駁的影子，月光下的兩棵樹顯得是那么寧靜，安詳。禪師對來者說：“我這兩棵樹，長在這里很多年了，他們一同享受陽光，一同感受風(fēng)雨，一個(gè)長的高大，一個(gè)長得矮小，但他們卻都很快樂，這是為什么”？來人不加思索地說：“因?yàn)樗麄儾粫?huì)比較”。禪師微微一笑，對他說，你已經(jīng)知道問題的答案了。

這個(gè)故事值得我們每一個(gè)人深思。

有人說，在溫飽問題解決之后，賺錢就是賺快樂?？墒牵瑨行淖詥?，我們真的快樂嗎？我們的不快樂來自哪里？壓力，是，在這個(gè)競爭日益激烈的社會(huì)，每個(gè)人都有壓力，壓力讓我們不敢懈怠，壓力讓我們每天象陀螺一樣旋轉(zhuǎn)，不得停息?？墒?，再想想，我們的壓力來自哪里？來自自已！為什么會(huì)有壓力，因?yàn)榕时取Ｅ时?，偷走了我們所有的快樂?/p>

比，如果在學(xué)業(yè)上比，在事業(yè)上比，可能會(huì)使自身的潛力不斷得到發(fā)掘，自己的人生價(jià)值得到最大發(fā)揮，為社會(huì)多做些有益的事。即便這樣，我們也要適可而止，應(yīng)該承認(rèn)，有些事我就是不如別人，應(yīng)該寬恕自己某一方面的不足，每個(gè)人都是上帝咬了一口的蘋果，每個(gè)人都不完美，不要事事要強(qiáng)，事事爭先，這樣做，既沒必要，也不可能。更不要太高估了自己的能力，以為別人都不如自己，要知道，地球離了誰都轉(zhuǎn)。同時(shí)也要相信，天生我材必有用，尺有所短，寸有所長，豁達(dá)一些，善待自己。

而現(xiàn)在，我們很多人比的不是這些，比的是名，是利。我的錢不如甲的多，我的職稱沒有乙的高，我的權(quán)力沒有丙的大……這樣比下去，把自己綁得緊緊的，在壓抑中過日子，長此以往，能不窒息嗎？老子《道德經(jīng)》告訴我們“罪莫大于可欲，禍莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足。”意思是說：罪惡沒有大過放縱欲望的了，禍患沒有大過不知足的了；過失沒有大過貪得無厭的了。這說明，快樂不僅僅是一種感受，更是一種心靈的能力。只有少欲知足，才能得到快樂。

有一民間故事對我們也很有啟迪。說古時(shí)有一教書先生，家境很貧困，他一面教書，一面努力耕作，僅僅可以衣食溫飽。每天黃昏時(shí)，他都要到門口焚香，向天拜九拜，感謝上天賜給他一天的清福。妻子笑他說：“我們一天三餐都是菜粥，怎么談得上是清福？”他說：“我首先很慶幸生在太平盛世，沒有戰(zhàn)爭兵禍。又慶幸我們?nèi)胰硕寄苡酗埑?，有衣穿，不至于挨餓受凍。第三慶幸的是家里床上沒有病人，監(jiān)獄中沒有囚犯，這不是清福是甚么？試想，如果我們每個(gè)人都有這樣一顆感恩的心，珍惜自己擁有的東西，不攀不比，不就活得既踏實(shí)又快樂了嗎？

細(xì)想想，人生一世，草木一秋，我們來到這個(gè)世間，究竟要什么？要金錢嗎，金錢再多，維持一個(gè)假合的色身，能用多少呢？莊子曰“鷦鷯巢于深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹”。其實(shí)，每個(gè)人真正的物質(zhì)需要是很少的，所以不必過度追求物質(zhì)享受。誰都知道，快樂最重要，可是，如果我們身陷名利場，快樂就會(huì)逃之夭夭。煩惱就會(huì)不請自到，且如影隨形，時(shí)間久了，就會(huì)發(fā)霉，變臭，就會(huì)滋生貪婪，嫉妒，仇恨等負(fù)面情緒，這些心靈的垃圾如不及時(shí)清除，就會(huì)象毒瘤一樣，吞噬著我們健康的肌體，耗費(fèi)我們旺盛的精力，降低我們的生活質(zhì)量，讓我們鮮活的生命暗淡無光。而產(chǎn)生這些病菌的根本原因，就是因?yàn)榕时取Ｅ时?，讓我們丟失了率真的，單純的，快樂的自己。

放眼天地，每一朵花都有她的香味，每一棵草都有她的價(jià)值，每一個(gè)人都是上帝的寵兒，生在天地之間，我們沒有必要和人比高比低，人為的制造煩惱。人類自為萬物之靈，可真的比萬物聰明嗎？如果是，為什么不象花木一樣，既使是國色天香的大牡丹，也開得自然，謝得自然呢？為什么象猴子一樣，為了那一把米，喪失生命還不省悟呢？

第二篇：是誰偷走了我們的夢想

是誰偷走了我們的夢想

我們都知道，成功的人都是一些有夢想的人，多看看名人傳記你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些偉人們從小就有很大的夢想很高遠(yuǎn)的志向，因?yàn)樗麄兏蚁敫易觯猿删土艘环瑐I(yè)?？蔀槭裁唇^大多數(shù)人，比如我們，都不能象他們一樣成功呢？難道是我們從小就沒有夢想嗎？不是，我們從小都會(huì)有自已的夢想，只是在我們的成長過程中丟失了自已的夢想。那么，是誰偷走了我們的夢想呢？

第一個(gè)偷走我們夢想的人是我們的父母。小的時(shí)候我們會(huì)有很多的夢想：要成為科學(xué)家、音樂家、體育明星……可我們的父母總是提醒我們要腳踏實(shí)地，不要白日做夢，因?yàn)椤拔覀兊淖嫔暇蜎]出過什么科學(xué)家、音樂家、體育明星，我們家族沒有那個(gè)遺傳基因”。我們的父母只有一個(gè)夢想，就是讓我們好好讀書，將來考個(gè)好的大學(xué)，找個(gè)好的工作，平平安安的度過此生。所以，在我們的成長過程中，除了學(xué)習(xí)之外，一切夢想都會(huì)被父母看成是幼稚、不成熟的表現(xiàn)，他們會(huì)想方設(shè)法讓我們按他們既定的路線去走，絕不能信馬由韁。就這樣，我們兒時(shí)萌發(fā)的一些夢想被父母的一片望子成龍之心給偷走了。而現(xiàn)在，我們一些已經(jīng)成為父母的人也正象我們的父母偷走我們的夢想一樣，正在偷走我們的孩子的夢想，我們不讓他

們東想西想，嚴(yán)格要求他們好好學(xué)習(xí)天天向上，最終的結(jié)果是把他們培養(yǎng)成我們這樣的人。

第二個(gè)偷走我們夢想的人是我們的老師。我們從上幼兒園開始就時(shí)常有一些新奇的想法，并且也會(huì)按自已的想法去進(jìn)行一些嘗試。因?yàn)樾÷?，所以喜歡賣弄，常在同學(xué)們面前顯擺我學(xué)會(huì)的那點(diǎn)英語，老師知道后不但不鼓勵(lì)我還給我潑冷水，說我拼音都沒學(xué)好還學(xué)什么英語，等于是路都還走不穩(wěn)就想跑。老師會(huì)要求我們按照學(xué)校和老師教的內(nèi)容學(xué)習(xí)，不能越雷池。

第三個(gè)偷走我們夢想的人是我們的朋友。每個(gè)人都有自已的朋友圈子，這些朋友中有積極的也有消極的。我們中國有句老話，近朱者赤近墨者黑，事實(shí)上也是這樣，積極的人象太陽照到哪里哪里亮，消極的人象月亮初一十五不一樣。常跟積極的人在一樣，你也會(huì)努力上進(jìn)，常跟消極的人在一起，你自然就會(huì)意志消沉。也許有一天，你有一個(gè)很好想法或創(chuàng)意，對你也說可以是改變一生的機(jī)會(huì)，于是你迫不及待的跟自已的朋友去透露，結(jié)果他卻說“不行，我看你成不了”，你問他為什么，他會(huì)說“我太了解你了，象這樣的事就不是我們這號人干的，所以干也是白干，何必費(fèi)那個(gè)神呢？”你說“這次我是下定決心了，非把它干成不可”他會(huì)說“省省吧你，你要真能干成我把腦袋割下來給你當(dāng)球踢！”回到家里你就會(huì)認(rèn)真的想一想，我們是從小一起長大的朋友，他對我是非常了解，他都敢打賭說如果我成了可以把腦袋割下來當(dāng)球踢，看來我可能真的不行，那還是算了吧，別到時(shí)候碰得頭破血流讓人笑話。于是，你的夢想就這樣被他偷走了。

其實(shí)，偷走我們夢想的最大的竊賊是我們自已。步入社會(huì)之前我們每個(gè)都還是會(huì)有自已的夢想的，可步入社會(huì)之后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)夢想和現(xiàn)實(shí)之間還有很大的差距，這個(gè)距離是那么的遙遠(yuǎn)，看起來遙不可及，雖然我們開始也會(huì)鼓起勇氣去努力爭取，但是當(dāng)我們的努力一次次的失敗，我們的夢想就會(huì)被現(xiàn)實(shí)的鐵錘無情的擊碎。當(dāng)然，人分兩種，一種人愈挫愈勇，最終實(shí)現(xiàn)夢想走向成功；一種人日漸消沉，最終放棄夢想走向消亡。有些人上學(xué)的時(shí)候給自已定的目標(biāo)是要成為世界首富，但走入社會(huì)后發(fā)現(xiàn)要成為世界首富并不容易，于是降低標(biāo)準(zhǔn)成為中國首富，等參加工作后發(fā)現(xiàn)成為中國首富也難，于是再次降低標(biāo)準(zhǔn)成為地區(qū)首富，工作幾年后發(fā)現(xiàn)成為地區(qū)首富也很難，最后發(fā)現(xiàn)別說成為了首富，就在單位里混下去了，就告訴自已還是現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)吧，只要不下崗能按時(shí)把基本工資領(lǐng)到手就行，并且還安慰自已：人啊，要知足，你看我這樣比那些吃低保的強(qiáng)多了！

分析一下我們丟失夢想的原因不外乎如下三種：

一是目標(biāo)不明確。如果我們對自已缺乏足夠的、清醒的認(rèn)識，我們就不知道自已該設(shè)定一個(gè)怎樣的目標(biāo)，可能是今天一個(gè)想法明天一個(gè)想法，也可能會(huì)產(chǎn)生一些根本不切實(shí)際的想法，那么我們雖然很努力的去爭取，但因?yàn)槟繕?biāo)不明確或者能力太有限夢想也根本無法實(shí)現(xiàn)。

二是意志不堅(jiān)定。雖然我們很清楚自已有幾斤幾兩，也設(shè)定了一個(gè)很明確的目標(biāo)，但做任何事情都不會(huì)是輕而易舉的，在通往成功的階梯上會(huì)有很多的坎坷，就象唐僧的取經(jīng)之路一樣，會(huì)有很多的困難在等著我們，如果我們的意志不夠堅(jiān)定，很快就會(huì)在接二連三的打擊和層出不窮的困難面前敗下陣來。

三是路徑不正確。雖然我們有了很明確的目標(biāo)，也有足夠堅(jiān)強(qiáng)的意志，但如果我們選錯(cuò)了路徑那我們可能越努力離我們的目標(biāo)會(huì)越遠(yuǎn)，所以我們在追求夢想的過程中，不僅要時(shí)刻激勵(lì)自已，調(diào)整自已的心態(tài)，還要隨時(shí)注意調(diào)整方向，不要讓自已的足跡偏離了軌道，不要讓自已的努力付諸了流水。

“成功者永不抱怨，抱怨者永不成功?！币敫淖冏砸押图易宓拿\(yùn)，從現(xiàn)在開始我們就要牢記這句話，永遠(yuǎn)不被消極的思想和言論所左右，每天都要告訴自已：你是最棒的，你一定能做到，這樣我們的夢想就不會(huì)丟失，我們的目標(biāo)才能夠達(dá)到！

勵(lì)志照亮人生，創(chuàng)業(yè)改變命運(yùn)，安利是一個(gè)夢想成真的事業(yè)機(jī)會(huì)，許多人把握這個(gè)機(jī)會(huì)，改變了自己的命運(yùn)，創(chuàng)造了豐盛的人生。如果你希望提升自我，如果你希望把握人生、實(shí)現(xiàn)夢想，如果你愿意為之付出努力，歡迎你加入安利，愿與你攜手共創(chuàng)絢麗人生、繪就多彩未來!請加我QQ303326571。

第三篇：是誰偷走了我們的夢想雜文隨筆

01

3月的天氣，雖然沒有了之前的寒冷，但也并不溫柔，讓人有摸不透的感覺。

昨天還很溫和的天氣，今天卻一反常態(tài)的翻起臉來，狂暴的風(fēng)簡直可惡至極。

在屋里讀書的我，聽窗戶被風(fēng)擠兌的咯吱咯吱作響，像鉆進(jìn)來要阻止我一樣。而我全心的投入，并沒有去理會(huì)它的打擾。

這不識趣的狂風(fēng)，你可知道？此刻，我的內(nèi)心澎湃萬分，集中精力的狀態(tài)，是我心中對未來渴望的激情在涌動(dòng)。

不只挑戰(zhàn)你的打擾，也是在向未來的生活挑戰(zhàn)，更挑戰(zhàn)著我對自己的承諾。

那富有積極正能量的文章，讓我內(nèi)心激蕩。那是來自心底的力量，是心底對夢想的吶喊。

內(nèi)心升騰出對未來無限的希望和憧憬，那么逼真的畫面，讓我一刻也不能平靜。

渴望美好的心，時(shí)刻激勵(lì)我奮勇向前。無論前路如何漫長，我會(huì)做好當(dāng)下，更不會(huì)放松每個(gè)時(shí)刻的進(jìn)步。

因?yàn)橹牢掖丝痰男袆?dòng)，是通往未來的墊腳石，少一步不可，知道每天該干么的向目標(biāo)邁進(jìn)。

走好現(xiàn)在的每一步，才能鑄就美好的未來。此時(shí)，耳邊的狂風(fēng)似乎也在助力我的吶喊，讓我豪情滿懷，充滿了前進(jìn)的動(dòng)力。

全身上下每一個(gè)細(xì)胞都在亢奮中，仿佛眼前就是愿望的殿堂，一跳就能進(jìn)去的感覺，成功欲望之強(qiáng)烈，讀書徘徊時(shí)緊握的雙手，那是自我力量的象征。

0

2進(jìn)系統(tǒng)之后，我對未來充滿了激情，充滿了渴望。那是認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)后，緊抓機(jī)遇不放手的結(jié)果。

對生活的熱情，無論是醒著睡著，想的都是如何行動(dòng)，如何學(xué)習(xí)，如何能更快的走向成功。

那緊抓夢想的手絲毫不會(huì)懈怠，信念，是那樣的強(qiáng)而有力。太多的激奮涌現(xiàn)在腦海，是自我拙筆無法描述的那種思想，渾身充滿了力量。

此時(shí)此刻，只想一抒心底對未來向往的感覺，是那樣的令人著迷。

猶記得不久前，我在讀《別讓心態(tài)害了你》這本書時(shí)，那熱血沸騰心潮激蕩的感覺，促使我短短的時(shí)間一氣呵成，寫了篇文章。

條理完整，很快成文，這樣的寫作實(shí)在是太爽了，不費(fèi)時(shí)間，不耗精力，文思泉涌，一揮而就真是好極了！

系統(tǒng)里有那么多成功老師們的方法在前面引領(lǐng)，加之自己的努力與行動(dòng)，相信他們的今天就是我的明天。

這信念鼓舞我不動(dòng)搖不懈怠，它就是我的航向，我的明燈，我高高飄揚(yáng)著的夢想旗幟，在前方不停的向我招手致意。

平臺(tái)到底有何其大的能量，讓我從進(jìn)入的那一刻，就堅(jiān)定了信心。

猶如找到家的感覺，讓我多年漂泊的夢想，有了真實(shí)觸碰的感覺?；貧w自我真實(shí)的狀態(tài)，沒有了之前的虛無縹緲。

是那樣的逼真，那樣的觸手可及。如在眼前，在手邊，只要稍加追逐就能相擁。

每天處于積極的狀態(tài)，生活很是美好，沒有了之前的焦慮枯燥，更沒有了迷茫，更多的是對夢想的堅(jiān)定和對自我的信心。

對夢想實(shí)現(xiàn)的認(rèn)定，讓我多年集聚的能量，有頃刻爆發(fā)的感覺。就像平臺(tái)里遇到的那個(gè)和我有著同樣積極思想的寶媽那樣，不到一年的學(xué)習(xí)，卻爆發(fā)的一踏糊涂。

印證了只要努力，時(shí)刻準(zhǔn)備，張開懷抱，夢想一定會(huì)眷顧那些時(shí)刻歡迎它到來的人。

想那些沒有目標(biāo)蹉跎歲月的人，簡直是在浪費(fèi)生命。時(shí)間像小偷一樣每天悄悄的竊取著他們的夢想。

如今，我把所有的精力與時(shí)間，除了三餐以外，全用在了提升自我上面。為成功的到來積極的籌備著，相信我的成功指日可待。

0

3每天的微課，雖然有待于提高，但它包含著我的信念，我的希望，我的夢想，相信自己一定可以。

堅(jiān)持寫作讀書，不就是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)嗎？天道酬勤，那是真理。

寫簡書的感覺也越來越好，越發(fā)的得心應(yīng)手，少有了之前的找不到題材，不知道寫什么的感覺。

從關(guān)注的速度上也證明了我的進(jìn)步。雖然文筆不太好，但還是有了些閱讀和關(guān)注。

甚至有老師說我的文筆功底好。雖然知道自己還存在著很大的不足，但是，對未來我還是充滿了期待。

巧合的是，今天另外一位老師也讓我對自己的文字多了份信心。她對我文筆的肯定，某種程度上也激發(fā)了我的自信。

那位老師說只要給你時(shí)間，你一定能夠飛起來。她的話怎不讓我開心？那是對我文字的認(rèn)可。

畢竟誰能拒絕一個(gè)積極、成功、有夢想之人的思想？

我的文章里充滿了積極正確的能量，充滿了奮斗中人們需要的激情，那種邁向成功該有的力量。

此時(shí)，我完全擁有了這樣的狀態(tài)，知道自己的文筆也可以催人以奮進(jìn)，給人以力量。

那是前進(jìn)途中需要的一種精神，迷途中需要的開悟，無形中就點(diǎn)亮了人們回歸夢想之家的路。

只有努力，才能讓夢想迷途的人找到方向，只有行動(dòng)才能讓夢想有家可歸。

因?yàn)樾袆?dòng)和拼搏才能讓人獲得新生，坎坷磨難考驗(yàn)的是人們的意志，它會(huì)把弱者摔的一蹶不振，把強(qiáng)者送上理想的頂峰。

財(cái)富只屬于愿意去挖掘的人，只屬于相信自己能力的人。

04

1900年，林德曼獨(dú)自駕一葉小舟駛進(jìn)了波濤洶涌的大西洋，他在進(jìn)行一項(xiàng)心理實(shí)驗(yàn)。

林德曼認(rèn)為一個(gè)人要對自己抱有信心，就能保持積極思想的認(rèn)定和精神。

此前一百多名勇士相繼嘗試，均遭失敗，無一人生還。林德曼推斷這些遇難者首先不是從肉體上敗下來的，而是精神上的崩潰，恐慌與絕望。

為了驗(yàn)證這一觀點(diǎn)，他親自進(jìn)行了試驗(yàn)。在航行中遇到了難以想象的困難。多次瀕臨死亡，眼前出現(xiàn)幻覺，甚至絕望。

但只要這個(gè)念頭一出來，他馬上大聲斥責(zé)：懦夫，你想重蹈覆轍，藏身此地嗎？

不，我一定能夠成功。最終，憑他那堅(jiān)定的信念勝利的度過了大西洋。

所以，能否成功，就是一個(gè)人自我頭腦的一個(gè)肯定。

感謝系統(tǒng)讓我有今天的成長，認(rèn)清了前行的方向！

2018，前方的路，我會(huì)加油！

第四篇：誰偷走了學(xué)生的睡眠時(shí)間？

是誰？“偷走”了學(xué)生的睡眠時(shí)間

冉曉艷，朱松華

成都市龍泉中學(xué)校，成都市龍泉驛區(qū)柏合學(xué)校

【提要】盡管教育部對保障學(xué)生睡眠時(shí)間早有規(guī)定，但全國的形勢至今卻依然令人憂慮。2011年成都市學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，中小學(xué)生的睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo)率不到15%，學(xué)生在校時(shí)間、家庭作業(yè)時(shí)間過長，有的還要參與補(bǔ)課是重要原因。所以，管制在校時(shí)間、合理家庭作業(yè)、改善交通、嚴(yán)禁補(bǔ)課、嚴(yán)格教輔、重視家長培訓(xùn)就成為解決問題的選項(xiàng)。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生；睡眠時(shí)間；作業(yè)；質(zhì)量評估體系 【作者簡介】冉曉艷，出生于1970年08月，女，重慶萬州人，現(xiàn)供職于成都市龍泉中學(xué)校，成都市優(yōu)秀青年教師、成都市優(yōu)秀班主任、成都市首屆最“具風(fēng)采班”主任、四川省優(yōu)秀班集體（班主任）、四川省骨干教師，中學(xué)高級教師，史學(xué)學(xué)士，主要從事教學(xué)、教育科研等工作；朱松華，出生于1967年04月，男，成都，現(xiàn)供職于成都市龍泉驛區(qū)柏合學(xué)校，任教學(xué)副校長，中學(xué)高級教師，理學(xué)學(xué)士，主要研究教學(xué)及教學(xué)管理、教育科研。

春眠不覺曉，處處聞啼鳥。

夜來風(fēng)雨聲，睡眠知多少？

青少年兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，須有充足的睡眠，才能保證心智健康、精力旺盛，也才能有效預(yù)防和降低近視率。

教育部早在2008年就規(guī)定：要保證小學(xué)生每天睡覺10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。但直到現(xiàn)在，從全國各地反映的情況來看，大多令人憂慮。成都的教育在我國中西部處于前列，學(xué)生的負(fù)擔(dān)也相對較小。剛剛發(fā)布的成都市2011年監(jiān)測數(shù)據(jù)，還是表明：

只有14.7%的小學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間，有27.4%的學(xué)生反映睡眠時(shí)間不足9小時(shí)，有6.6%的學(xué)生反映睡眠時(shí)間不足8小時(shí)，達(dá)標(biāo)率很低。不同區(qū)域間也有差別：越是郊區(qū)的小學(xué)生睡眠時(shí)間越少（城區(qū)17.0%、二圈層15.0%、三圈層12.6%），各區(qū)縣間差距較大（20個(gè)區(qū)縣中，高于25%的有6個(gè)，低于10%的有10個(gè)）。

只有11.8%的初中學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間，45.2%的學(xué)生反映睡眠時(shí)間不到8小時(shí)，超過10%的學(xué)生反映睡眠時(shí)間不到7小時(shí)，達(dá)標(biāo)率更低。三個(gè)圈層呈逐漸增加趨勢（城區(qū)9.8%、二圈層12.4%、三圈層12.7%），各區(qū)縣間也有較大差距（20個(gè)區(qū)縣中，高于15%的有4個(gè)，低于8%的有11個(gè)）。

面對這樣的數(shù)據(jù)，我們不禁要問：

學(xué)生們一天的時(shí)間是怎樣花去的？

1.在校時(shí)間

小學(xué)生：16.0%的小學(xué)生反映在校時(shí)間在7小時(shí)以下，有9.8%的學(xué)生反映在校時(shí)間超過9小時(shí)，高達(dá)74.2%的學(xué)生反映在校7-9小時(shí)(參照成都市規(guī)定小學(xué)生在校集中學(xué)習(xí)時(shí)間不超過6小時(shí)，小學(xué)生在校7-9小時(shí)是合理的)，所以小學(xué)生在校時(shí)間比較正常。

中學(xué)生：62.7%的中學(xué)生反映在校時(shí)間超過9小時(shí)，有39.5%的學(xué)生反映在校時(shí)間超過10小時(shí)，說明“中學(xué)生在校時(shí)間超標(biāo)現(xiàn)象嚴(yán)重”。

2.作業(yè)時(shí)間

77.4%的小學(xué)生反映能在1小時(shí)內(nèi)完成家庭作業(yè)，表明大多數(shù)小學(xué)生的家庭作業(yè)負(fù)擔(dān)合理，但也有5個(gè)區(qū)縣家庭作業(yè)在1.5小時(shí)以上。

67.0%的初中生反映每天完成家庭作業(yè)的時(shí)間在2小時(shí)以內(nèi)，只有35.8%的學(xué)生反映作業(yè)時(shí)間在規(guī)定的1.5小時(shí)以內(nèi)，表明“中學(xué)生作業(yè)時(shí)間普遍偏長”。

3.路上時(shí)間

據(jù)了解，因?yàn)槌菂^(qū)交通擁堵、農(nóng)村居家較遠(yuǎn)等原因，許多學(xué)生早上不得不提前1.5小時(shí)起床上學(xué)。按照城區(qū)平均3公里的家校距離，上放學(xué)需耗時(shí)約1小時(shí)；鄉(xiāng)村學(xué)校，按照平均5公里的家校距離，上放學(xué)時(shí)間約需1.5小時(shí)。

學(xué)生上放學(xué)時(shí)間明顯偏多。

4.參加課外輔導(dǎo)時(shí)間

除了寒暑假、雙休日補(bǔ)課外，有9.5%的小學(xué)生和6.5%的中學(xué)生反映每周一到周五都參加課外輔導(dǎo)（家教），不容小覷。

一天24小時(shí)，姑且不計(jì)少數(shù)學(xué)生參加課外輔導(dǎo)的時(shí)間，大多數(shù)小學(xué)生在家自由支配的時(shí)間有13小時(shí)，大多數(shù)中學(xué)生在家自由支配時(shí)間有12小時(shí)。從這一表面數(shù)據(jù)看，應(yīng)該能有充足的睡眠時(shí)間呀？注意，玩耍是孩童的天性，與伙伴一起是件令人愉快的事情，事實(shí)上已經(jīng)沒有這樣的時(shí)間了。所以自娛自樂地玩耍一會(huì)兒，看會(huì)兒電視，還得吃飯、洗漱，如果沒有家長加以提醒和約束，就會(huì)用去許多時(shí)間，睡眠時(shí)間就難以保障。一些農(nóng)村學(xué)生處于留守狀態(tài)，情況會(huì)更嚴(yán)重。

一天下來，學(xué)生時(shí)間被學(xué)校“明目張膽”的（多）偷去了一些，在路上“無賴”的被偷去了一些，在家里也被“不知不覺”的偷了些去。這樣，大多數(shù)學(xué)生的睡眠時(shí)間得不到保障，就成為一件“很正?！钡氖虑椤?/p>

那么，我們何以應(yīng)對這些“小偷”呢？

如何保證學(xué)生睡眠時(shí)間？

筆者建議標(biāo)本兼治，疏堵結(jié)合，可采取以下措施：

1.政府強(qiáng)力執(zhí)行學(xué)生在校時(shí)間規(guī)定

各區(qū)縣間學(xué)生在校時(shí)間存在較大差別，正好說明了政府是大有可為的。既然對學(xué)生在校時(shí)間有明確規(guī)定，政府就應(yīng)該針對少數(shù)小學(xué)生和大多數(shù)中學(xué)生在校時(shí)間嚴(yán)重超標(biāo)的情況，以學(xué)校、班級為單位加以督查和糾正，可以收到立竿見影之效。

2.建立國家或區(qū)域的“綠色”、“綜合”、‘“生態(tài)”質(zhì)量評估體系

社會(huì)、政府及教育主管部門對教育的單

一、過于偏重“質(zhì)量”的要求和評估，是學(xué)校、教師加大學(xué)生負(fù)擔(dān)的原始動(dòng)力。所以，建立全面的、科學(xué)的質(zhì)量評估體系是當(dāng)務(wù)之急，再配套中考、高考改革，將從根本上改變學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的局面。

3.科學(xué)布置作業(yè)

作業(yè)負(fù)擔(dān)總體偏大，一重要原因就是教師布置作業(yè)粗放、隨意，缺乏“分層”要求或?qū)W生“選擇”，針對性差，而且主要集中在書面作業(yè)，缺乏實(shí)踐性作業(yè)、探究性作業(yè)，學(xué)生不樂意，成為負(fù)擔(dān)。加上學(xué)科間缺乏溝通協(xié)調(diào)，作業(yè)量有時(shí)太大，給學(xué)生留下深刻的痛苦記憶。所以，學(xué)校需要對作業(yè)布置統(tǒng)籌安排，增強(qiáng)科學(xué)性。

一些學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量與作業(yè)量呈顯著“負(fù)相關(guān)”，正是對此最好的詮釋。

4.嚴(yán)格限制教輔資料

2011年成都市檢測報(bào)告顯示，43.5%的小學(xué)生語數(shù)學(xué)科有1種教輔資料，17.1%的小學(xué)生語數(shù)學(xué)科超過3種教輔資料；54.4%的中學(xué)生語數(shù)外物學(xué)科有1種教輔資料，17.4%的中學(xué)生語數(shù)外物學(xué)科超過6種教輔資料。表明“課外習(xí)題集等教輔資料是學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的主要來源”，成為影響學(xué)生休息的重要因素，應(yīng)加以嚴(yán)格限制。

5.改善公共交通

城市交通擁堵，農(nóng)村交通不便，學(xué)生上放學(xué)耗時(shí)過高。需進(jìn)一步改善公共交通，特別是增加農(nóng)村地區(qū)上放學(xué)時(shí)段的交通車班次和準(zhǔn)點(diǎn)率，讓學(xué)生上放學(xué)對交通不焦慮，不等車、不擠車。

6.打擊非法補(bǔ)課

各種民辦補(bǔ)課機(jī)構(gòu)猖獗，公辦教師的參與更是火上澆油。政府應(yīng)適當(dāng)抬高民辦校辦學(xué)門檻，加強(qiáng)對補(bǔ)課的監(jiān)管力度；同時(shí)加強(qiáng)公辦教師師德教育，對參與非法補(bǔ)課的老師亮“紅牌”。

7.重視家長培訓(xùn)

無家長有效監(jiān)管，特別是“隔代監(jiān)管”現(xiàn)象在農(nóng)村比較普遍，學(xué)生在家學(xué)習(xí)效率低、生活無規(guī)律、自由散漫、作息時(shí)間混亂，也是影響睡眠的重要因素。因此，對家長進(jìn)行培訓(xùn)，提高家長的監(jiān)管意識，加強(qiáng)監(jiān)管能力，應(yīng)該作為學(xué)校工作的重要部分。

8.增加農(nóng)村中學(xué)生住校比例

有關(guān)數(shù)據(jù)表明，初中學(xué)生住校有相當(dāng)多的優(yōu)勢和良好的效果。如果條件允許，可擴(kuò)大初中生住校，能從一個(gè)方面改善學(xué)生的睡眠。

2012年11月23日

參考資料：

[1]成都市教育局.2011年義務(wù)教育階段課業(yè)負(fù)擔(dān)監(jiān)測報(bào)告[R].[2]劉堅(jiān)（教育部基礎(chǔ)教育課程教材發(fā)展中心）.中小學(xué)學(xué)習(xí)質(zhì)量分析、反饋與指導(dǎo)[R]，2012，10，11

第五篇：26、誰偷走了寶寶的耐心？

洋洋老師榮譽(yù)出品《30天掌握與孩子高效溝通》溝通熱線：400 6752 40026、誰偷走了寶寶的耐心？

前言：小寶寶們沒有耐心，這是一個(gè)讓家長很郁悶的問題，更不知道其根本性的問題在那？以下就讓我們來聽聽早教專家的意見吧，具體的了解下小寶寶們?yōu)槭裁磿?huì)沒有耐性及其相關(guān)的解決方法吧！

面前的蛋糕還沒吃完，毛毛便迫不及待地嚷著要吃巧克力；在游樂場看到好玩的滑梯，毛毛無視前面正在排隊(duì)的小朋友，自己硬要搶先上去玩；上興趣班時(shí)，毛毛發(fā)現(xiàn)自己怎樣也無法做好時(shí)，便輕易放棄；遇到要求沒有被及時(shí)滿足的時(shí)候，他立即發(fā)脾氣，甚至情緒失控……如此種種，3歲的毛毛在父母的眼里就是一個(gè)“急性子”，遇事沒有一點(diǎn)耐心。

早教專家表示，小朋友的忍耐力，其實(shí)與其年齡成反比，然而“耐性”這種特質(zhì)，必須從小開始培養(yǎng)。專家建議家長應(yīng)在幼兒至小學(xué)階段，開始逐步培養(yǎng)孩子的忍耐力、耐性及堅(jiān)毅能力。如果小朋友得到不正確的引導(dǎo)教育，長大后就可能要承受“惡果”。例如，孩子容易被自己的情緒所左右，稍不如意就覺得無法忍受，不能夠冷靜地思考解決問題的方法，不能承受挫折，以至于影響自己的工作和生活。

專家強(qiáng)調(diào)，父母應(yīng)該首先了解自己孩子的年紀(jì)、能力及脾氣秉性。其次，父母要以身作則，如果家長本身也是急性子，就很難去訓(xùn)練小朋友的耐性。父母應(yīng)該時(shí)刻注意自己在生活中的表現(xiàn)，力求做個(gè)耐心的典范。

方法1：刻意讓孩子等待

佳佳通?？偸瞧炔患按叵氲玫綎|西，如看動(dòng)畫片、切開剛買回的西瓜或是再講一個(gè)故事等等。佳佳媽媽都會(huì)告訴她，她可以得到，但需要等一會(huì)兒。給佳佳時(shí)間用來體會(huì)和比較，讓她明白“等待”是一種什么感受，這段時(shí)間里可以為孩子唱個(gè)短小的歌曲或是從1數(shù)到10。這樣孩子就能了解“等待”只是一小段時(shí)間。

專家點(diǎn)評：以上案例列舉的方法對培養(yǎng)孩子耐心很實(shí)用。培養(yǎng)孩子耐心，就得嘗試向孩子解釋，讓他明白應(yīng)該等待多長時(shí)間，然后不要理睬孩子將有可能對你的打擾。不過，對于學(xué)齡前的孩子不要一下就讓他等5分鐘。剛開始時(shí)可先等1分鐘，然后再增加到3分鐘，一般在家里訓(xùn)練，效果會(huì)比較好。

提示：也可以在孩子在等待的時(shí)間里干點(diǎn)事，譬如媽媽接電話時(shí)，讓孩子安靜1分鐘。如果孩子能安安靜靜等待了這1分鐘，媽媽應(yīng)該這樣表揚(yáng)他：“你真有耐心，能在媽媽說話的時(shí)候自己玩?！比绻⒆硬荒芄怨月犜?，那么接下來的1分鐘可以不理會(huì)他，并且向她說明為什么。這樣做，需要父母硬下心腸，不然訓(xùn)練將會(huì)前功盡棄。

方法2：暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)父母正要和朋友交談時(shí)，不妨給孩子一個(gè)他平時(shí)沒有見過或者不怎么讓他玩的小東西轉(zhuǎn)移他的注意力。當(dāng)孩子弄明白那是一件什么東西時(shí)，或是他能用那玩意兒做什么的時(shí)候，你已經(jīng)結(jié)束談話了。

專家點(diǎn)評：如果是個(gè)剛開始學(xué)步的小寶寶，給他一個(gè)玩具是個(gè)不錯(cuò)的主意。因?yàn)榇蠖鄶?shù)2歲左右的孩子還不具備自己轉(zhuǎn)移注意力的能力。但是如果孩子到了3歲或者4歲，就應(yīng)該鼓洋洋老師榮譽(yù)出品《30天掌握與孩子高效溝通》溝通熱線：400 6752 400

洋洋老師榮譽(yù)出品《30天掌握與孩子高效溝通》溝通熱線：400 6752 400

勵(lì)他們在等候的時(shí)間里自己去找事情干。

提示：如果父母給3~4歲的孩子一個(gè)玩具，意味著父母要替他對自己的行為負(fù)責(zé)，對訓(xùn)練孩子的耐心不利。不妨讓孩子在等待的時(shí)間里畫張圖，或是自己看看書等，做一些孩子平時(shí)比較感興趣的事情，讓孩子學(xué)會(huì)自己選擇如何打發(fā)時(shí)間。

方法3：默契溝通的技巧

如果父母在路上碰到熟人需要交談幾句，此時(shí)孩子想要得到關(guān)注，可以事先訓(xùn)練他與父母的默契。譬如讓孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告訴他：我知道你的要求，我會(huì)盡快滿足你。這種方式可以在和孩子溝通的同時(shí)不必中斷與人的談話。

專家點(diǎn)評：這種方法雖然可以提供給孩子身體上的接觸，以使他安心，并且使他可以在成人交談時(shí)安靜一會(huì)兒。但孩子并沒有被要求離開父母，自己去做點(diǎn)什么，他還是要依賴父母使自己安靜下來。教會(huì)孩子什么叫耐心是一個(gè)長期的過程，不僅僅要教會(huì)孩子在他等待的時(shí)間里干點(diǎn)什么事，也要使他相信，耐心地等待一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，最終將會(huì)得到他所期盼的東西。提示：3~4歲的孩子是難以理解“從現(xiàn)在起10分鐘”有多長時(shí)間，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)把孩子知道的一些事聯(lián)系起來。譬如可以這樣對孩子說：“用10分鐘給你的芭比娃娃梳好小辮，穿好裙子，媽媽就給你講故事。”這樣孩子就會(huì)逐漸理解時(shí)間長短的概念。

《30天掌握與孩子高效溝通》小編總結(jié)：自家的寶寶性子急首先家長就應(yīng)該多考慮是那方面的原因，是自己的平時(shí)的教育方法有問題，還是遺傳的因素呢？相信只有找出最關(guān)鍵的因素對癥下藥就可以了，希望以上的小文章可以對父母們教育沒有耐性的孩子管用！

洋洋老師榮譽(yù)出品《30天掌握與孩子高效溝通》溝通熱線：400 6752 400